心得體會(huì)是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練畢業(yè)墻心得體會(huì)800字篇一

4米高的墻板,，所有隊(duì)員，不借助任何外力,，道具只有我們的身體（衣物不可用）。所有的人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻過(guò)墻,。雖然我們心里一直在打鼓，跟教練說(shuō)這個(gè)不可能做到,，但是教練用堅(jiān)定的眼神給我們打氣,，說(shuō)一個(gè)人是很難過(guò)去的，對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)卻能輕而易舉,；

大家開始七嘴八舌,，我們很快就想到搭人墻的方法。上面有人拉著,，下面有人墻支撐，中間的人比較容易上去,。但是還有一條要命的規(guī)定，上去的人不可以再下來(lái)當(dāng)人墻,。這樣就面臨兩個(gè)問(wèn)題：第一個(gè)人怎么上去,？最后一個(gè)人怎么上去？

大家商議10分鐘后開始行動(dòng),，負(fù)責(zé)搭人墻的同事動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步,，踩踏點(diǎn)只有兩個(gè)，弓步的大腿面,，還有肩膀。最下面搭兩層人墻,，人墻上面再搭一層,，這6個(gè)同事是我們的中流砥柱,。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過(guò)頭,，眾人一起形成一個(gè)保護(hù)網(wǎng),。然后我們的第一個(gè)英雄，踩著6名同事的肩膀,，在大家的保護(hù)和加油聲中翻過(guò)畢業(yè)墻。

此后的過(guò)程開始順暢,，第一個(gè)人拉上去第二個(gè)人,，兩個(gè)人再分工拉上去第三個(gè)人……可是參加活動(dòng)的人們體型不一,，有一些非常彪悍的,，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x,，然而他們上去的時(shí)候卻不是那么容易,。這往往需要下面的人墻承受更多的重量,，上面的同學(xué)也要增加人手,，密切配合。當(dāng)時(shí)有一個(gè)超重量級(jí)的小胖兒要上去時(shí),，大家都為他捏了一把汗,，因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)被他踩倒,，上面的同學(xué)不管是負(fù)責(zé)拉手的，還是負(fù)責(zé)拉腳的,，都有點(diǎn)難負(fù)重荷！氣氛很緊張,，人心卻是空前團(tuán)結(jié)，加油聲整齊而響亮,，半圓形的保護(hù)網(wǎng)也時(shí)刻戒備著。當(dāng)小胖兒最終翻過(guò)求生墻的時(shí)候,，大家都一陣歡呼。

最難的是最后一個(gè)人如何上去,。下面已經(jīng)沒(méi)有求生墻了,，而他無(wú)論跳得多高都不可能夠到上面的人,。大家商議之下，有一位英雄站出來(lái),，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去,。這個(gè)真的很危險(xiǎn)，我們的英雄頭部充血,，青筋暴起，還要盡力向上牽引,，讓其它人抓住下面的伙伴，當(dāng)他倆都順利越過(guò)求生墻的時(shí)候,，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了,。

教練說(shuō)，你們本來(lái)說(shuō)不可能做到,，但是你們做到了,。你們本來(lái)說(shuō)需要60分鐘,，現(xiàn)在可以告訴你們,，你們只用了30分鐘,。這個(gè)項(xiàng)目需要的就是團(tuán)隊(duì)的配合和信任。每個(gè)充當(dāng)保護(hù)者的人都很重要,，沒(méi)有你們的保護(hù)，誰(shuí)也不敢翻過(guò)這座墻,。那些充當(dāng)人墻的同學(xué)，請(qǐng)你們站出來(lái),，大家看看他們的肩膀，每一個(gè)都有青紫色的淤青,。第一個(gè)和最后一個(gè)上去的同學(xué)，也請(qǐng)你們站出來(lái),，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中,，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而且總有些人比別人付出的更多,，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛,。但是從今天起,，我希望你們尊重和愛(ài)護(hù)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩,！

這個(gè)項(xiàng)目真是太精彩了,，教練的話字字珠璣,，讓我們懷著感恩的心看待團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)伙伴,。

感動(dòng)久久回蕩……