在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報(bào),，學(xué)會讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生,。那道墻不高,、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中xx,，xx，xxx站了出來要做我們大家的人梯

還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后,，我們開始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪,。

教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎,？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份,、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了,。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位,，他們是值得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人,。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫忙,、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”,。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作,，更不是虛偽,，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時(shí)光雖短，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生,、事業(yè)、團(tuán)隊(duì),、親人,、朋友聯(lián)系在了一齊。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動(dòng),，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期,，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己,，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人,，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng),、爬天梯、過沼澤,、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的,！

在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)模?/p>

在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)！

我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的,！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力,、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng),，卻仍然是簡單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉,、每一句提醒、每一次堅(jiān)持,，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任,，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù),；在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn),、互相鼓勵(lì),、彼此扶持,，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄,，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后,，其他隊(duì)員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng)；翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了,！”這是一句再簡單、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動(dòng),，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)有力量。