人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇一

其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊,、大街上,、小巷中，在那些小攤小販的攤子上,，經(jīng)常做一些油餅,、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買,，誰知道他們這些東西是用什么做的,，吃了容易生病，甚至造成腹瀉,、頭暈之類的癥狀,。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為,。說到健康,，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西,，你還要常運(yùn)動,、多喝水，每天定量吃飯,，按時睡覺等等,，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果,、蔬菜,、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處,。衛(wèi)生與健康是緊密相連的,。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢,、霉舊的書之類的東西,，你可千萬不要去揉眼睛，否則,，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛,，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降,。為了有個健康的好身體,，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念,，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事,。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生,，衣服要勤換洗,，勤洗澡，勤剪指甲,；飯前便后要洗手,；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生,；適當(dāng)參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體免疫力。

人都是在生病的時候,，才知道健康的重要性,，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢,，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān),。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事,。比如：要保持個人清潔衛(wèi)生,，衣服要勤換洗，勤洗澡,，勤剪指甲,；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生,；適當(dāng)參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體免疫力。我想,，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時候,，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣,。

其實衛(wèi)生是處處都必須注意的,，你看，現(xiàn)在在路邊,、大街上,、小巷中，在那些小攤小販的攤子上,，經(jīng)常做一些油餅,、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買,，且不說他們這些東西是用什么做的,，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物,。吃了容易生病,。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧,！”其實健康并不在于多吃東西,，你還要常運(yùn)動、多喝水,，每天定量吃飯,，按時睡覺等等，這樣才能做到健康,。在報紙上看到過多吃水果,、蔬菜、多補(bǔ)充維生素,，這樣對身體大有好處,。！??！

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇二

引導(dǎo)語：心理健康手抄報的內(nèi)容可以寫

什么

面朝大海，春暖花開,，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開,?？晌覀儧]有想到,，你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣,。你,，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇,，自己卻長眠于冰冷的鐵軌,。可悲可嘆,，海子,。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁,?；蛟S，你憂郁的眼睛常常訴說著你對

生活

有人說,，你是一個有心理疾病的人,。但我說，你是一個內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚,。

現(xiàn)在,，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆,。

最近,，我常常想，一個人,，擁有健康的身體固然重要,，但擁有健康的心理更重要。否則,，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反,，身體殘缺，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生,。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥,，年輕時好不容易與輪椅說再見,，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想,，遭受這樣不幸的命運(yùn),，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人,，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折,，堅強(qiáng)的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對生活,，面對未來,。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值,，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運(yùn)，因為我們擁有健康的身體,，那我們又應(yīng)該

怎樣

愛能燃起生的希望,，愛能堅定生的信念,。讓愛走進(jìn)心靈，讓愛傳遍,?！}記

(一)“永遠(yuǎn)愛著你”

山崩地裂，無情的四川大地震催倒了房屋,。一塊塊磚瓦,，一根根橫梁，重重壓在一位母親脊背上,。在這生命的終結(jié)時刻,，這位母親用她的血肉之軀為孩子筑起了一道堅固的屏障。

當(dāng)救援人員發(fā)現(xiàn)她時,，她已飛往天堂,，然而她的生命在孩子身上得以延續(xù)，她用自己偉大的母愛拯救了孩子,。

在孩子的襁褓中,，救援人員發(fā)現(xiàn)了一部手機(jī)，上面寫著：孩子,，假如你還活著,，記住：我們永遠(yuǎn)愛著你,。

多么偉大的`愛,，她給了孩子生的希望。

(二)“這是我們的職責(zé)”

在抗震救災(zāi)的戰(zhàn)場上,，閃現(xiàn)著一位位白衣天使的身影,。忙忙碌碌的他們沒有一刻停歇，汗流浹背的他們來不及喝上一口茶,。面對奄奄一息的傷員,，他們用自己神奇的雙手，托起了災(zāi)區(qū)人民明天的太陽,。

“這是我們的職責(zé),，我們沒有理由休息，因為時間就是生命,。”一句話說出了白衣天使的心聲,。他們把愛化作了一葉扁舟,，駛進(jìn)災(zāi)區(qū)人民的心，他們的鼓勵也讓災(zāi)區(qū)人民堅定了生的信念,。

多么崇高的愛,，多么真誠無私的愛,。

(三)“一線希望，百倍努力”

災(zāi)難發(fā)生后,，溫總理第一時間趕到了抗震救災(zāi)第一線,。他已是60多歲的老人，卻用自己的雙手在廢墟中

尋找

他懷揣著黨中央對災(zāi)區(qū)人民的關(guān)愛來視察民情,。當(dāng)他看見無數(shù)尸體被抬出來時，他流淚了,。他與黨中央的愛讓全體中華民族的子孫感動,。

總理說：“只要有一線希望，我們就要盡自己百倍努力,，我們絕不放棄,，時間就是生命?！彼墓膭钭尀?zāi)民們看見那綠色的希望,。

多么博大的愛，多么溫暖人心的愛,。

無情的地震奪走了四川同胞的家園,，吞噬了他們的生命，但卻增強(qiáng)了我國人民的凝聚力,，喚醒了炎黃子孫的愛,。

我相信，讓愛走進(jìn)心靈,，讓生命之花開遍神州大地,。血脈將創(chuàng)造奇跡!

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇三

1、微笑能夠縮短心靈之間的距離,。讓心靈沐浴陽光,，聆聽心底最真實的聲音!

2、過去的痛苦就是快樂!心理的健康就像一道菜,，酸甜苦辣咸,，全由自己來調(diào)味!

3、溫暖,，微笑,，且聽風(fēng)吟，寧靜致遠(yuǎn),，不忘初心!

4,、認(rèn)識生命欣賞生命熱愛生命珍惜生命!

5,、讓陣陣秋雨，洗滌心靈污垢!與你牽手走過,，解除心理疑惑!

6,、悅納自我，肯定自我,，欣賞自我,，發(fā)展自我!

7、揭開心結(jié),，為心靈找到休憩的樂土!

8,、用“心”呵護(hù)心的健康!世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈,。

9,、“珍愛自我，呵護(hù)心靈”,。助人自助,，健康成長!

10、悲觀者橫向比天下,，樂觀者縱向攀人生,。

11、關(guān)注心理健康,，構(gòu)筑陽關(guān)心橋,。讓心理露出八顆牙齒的微笑!

12、倡導(dǎo)和諧心態(tài),，崇尚健康心理!架起心橋,，共赴成功!

13,、我愛我,，給心靈一片晴空!傾訴心中煩惱,，享受心靈快樂,，體驗精彩人生!

14、心理健康教育,，教育健康心理!真誠相待,，包容理解!

15,、忍一時風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空!

16,、健康的一半是心理健康。透視心靈,，關(guān)注成長,；觸撫生命，助人自助,；挖掘潛能,，完善自我；心理健康關(guān)注你我他!

17,、每一天健康又開心,，簡單快樂抵萬金!

18、“關(guān)愛他人,，關(guān)愛自我,，讓生活充滿陽光”。

19,、為你推開心靈之窗,，讓心靈撒滿陽光!

20、多一點寬容,，多一份理解,，多一些感動!

21、打開心鎖,，解開心結(jié),，為心靈找到休憩的樂土!

22、走出心靈的雨季!悅納自我,，做一個快樂健康的`人,。

23、沒有天生的自信,，只有不斷培養(yǎng)的自信!

24,、打開心靈的窗戶，讓陽光照進(jìn)來!

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇四

1.和孩子一起讀書,，家長可以看看報,，一個好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。

2.孩子在家學(xué)習(xí),，家長切莫搞一些娛樂活動,，一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。

3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西,。

4.不要因為孩子的成績而責(zé)罵孩子,。

5.不要因為孩子試卷上的低分而認(rèn)為孩子沒有出息。

6.教他(她)足以帶來成就感的知識：古詩,、數(shù)字,、故事、家務(wù),、玩耍,、交朋友···

7.教育孩子讀好書、好讀書

8.不要對孩子的學(xué)習(xí)成績表示太大的關(guān)注，那樣會造成孩子學(xué)習(xí)緊張,，壓力增大,。

9.不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因,，反思一下有沒有自己的責(zé)任,。

10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍,，如《格林童話》,、《伊索寓言》等。

心理健康手抄報內(nèi)容（二）

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇五

1,、敏感：

青少年自我意識強(qiáng)烈,，自尊要求迫切，而且心理承受能力低,。因此,，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安,、焦慮和恐懼,，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣,、憤怒,，常常神經(jīng)過敏，多疑,。

2,、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng),，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù),，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時,，為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，易對任何事情持批判的態(tài)度。

3,、嫉妒：

這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感,。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌,、人緣等）,，表現(xiàn)出不悅、自殘,、怨恨,、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情,。

4、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想,，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實,，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,，就產(chǎn)生了挫折,，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿,、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來緊張,、恐懼,、憂郁和失望。

5,、自卑：

它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗,。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人,，有低人一等的感覺,。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱,。謹(jǐn)小慎微,，行為萎縮，瞻前顧后等,。

6,、孤獨(dú)：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻,，不愿意與人交往,，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己,。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理,，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗稱為孤獨(dú)感,。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題,，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素,，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的.結(jié)果,，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長的失衡,。

小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化,，他們閱歷淺,，知識和經(jīng)驗不足，認(rèn)識力,、理解力,、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑,、煩惱和躁動不安,，產(chǎn)生心理問題。

2,、家庭教育的誤區(qū),。

過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展,、人格教育,、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試,、升學(xué),，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力,、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等,。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時,，便會使青少年感到壓抑和不滿,，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患,，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全,。

3、學(xué)校教育的誤區(qū),。

一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù),，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng),，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力,，形成心理障礙,。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化,、醫(yī)學(xué)化,、片面化、形式化,、孤立化等不良傾向,。

4,、社會環(huán)境的影響。

學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育,；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會,，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照,、無以歸附的境地,，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動,，也是心理障礙形成的原因之一等等,。

1、開設(shè)心理健康教育課,。小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級為單位,，面向全體小學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識的系統(tǒng)講授,，而在于預(yù)防心理疾病，促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展,，全面提高心理素質(zhì),。小學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視小學(xué)生的參與性和活動性，將教師的主導(dǎo)作用和小學(xué)生的主體意識體現(xiàn)于參與和活動之中,。

2,、與班隊會和課外活動相結(jié)合。教師在班級管理的過程中,，充分地接觸小學(xué)生,，通過談心、交流,，深入小學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界,，了解其內(nèi)心體驗和煩惱；把握小學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問題和行為傾向,，有針對性地開展主題班隊會,。同時開展豐富多彩、生動有趣的課外活動,，如主題班會,、講演會、故事會,、詩歌朗誦會,、學(xué)科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動,，對學(xué)生的心理健康及時調(diào)整與輔導(dǎo),，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣,。

3、建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行個案教育,。心理輔導(dǎo)室由專職教師負(fù)責(zé),，持證上崗。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點,。對輔導(dǎo)的對象要做較長期的跟蹤研究,，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實,。同時應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法,。如：學(xué)會放松，讓小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),，可以通過想象,、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸,、聽音樂,、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié)；學(xué)會傾訴,。讓小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,，找老師、長輩,、親友談心,，找人傾訴，或者通過寫日記的形式,，把心靈的軌跡用文字描繪下來,；學(xué)會行為改變，引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識上分清良好行為和不良行為,，有目的,、有計劃地對不良行為進(jìn)行訓(xùn)練、進(jìn)行塑造達(dá)到良好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化之目的,。

總之,，小學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要途徑,，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程,。可以說,，沒有健康的心理,，一切形式的素質(zhì)教育都是無從談起的。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇六

1,、敏感：

青少年自我意識強(qiáng)烈,，自尊要求迫切,，而且心理承受能力低。因此,，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時,，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼,，當(dāng)自尊心受到傷害時,，就會生氣、憤怒,，常常神經(jīng)過敏,，多疑。

2,、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長過渡期,，其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù),，反對成人把自己當(dāng)成小孩子,，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，易對任何事情持批判的態(tài)度,。

3、嫉妒：

這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感,。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌,、人緣等）,，表現(xiàn)出不悅、自殘,、怨恨,、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。

4,、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想,，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求,。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí),、吃穿,、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來緊張,、恐懼,、憂郁和失望,。

5、自卑：

它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗,。對自己缺乏信心,，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺,。在人際交往中對自己的能力過低評價,，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微,，行為萎縮,，瞻前顧后等。

6,、孤獨(dú)：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,，性格孤僻，不愿意與人交往,，卻抱怨別人不理解自己,，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理,，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕,，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗稱為孤獨(dú)感。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題,，既有自身成長的因素,，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果,，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：

1,、身心成長的失衡。

小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化,，他們閱歷淺,，知識和經(jīng)驗不足，認(rèn)識力,、理解力,、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑,、煩惱和躁動不安,，產(chǎn)生心理問題。

2,、家庭教育的誤區(qū),。

過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育,、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向,。家長只重視孩子的考試、升學(xué),，卻不注重孩子的品德發(fā)展,、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等,。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時,，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿,，給孩子造成疑慮,、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全,。

3,、學(xué)校教育的誤區(qū)。

一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù),，追求升學(xué)率,、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說,，就會造成心理壓力，形成心理障礙,。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡,，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化,、片面化,、形式化、孤立化等不良傾向,。

4、社會環(huán)境的影響,。

學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育,；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強(qiáng)烈反差,，致使學(xué)生陷入無以參照,、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂,、情緒的波動,，也是心理障礙形成的原因之一等等。

1,、開設(shè)心理健康教育課,。小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級為單位,，面向全體小學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識的系統(tǒng)講授,，而在于預(yù)防心理疾病,，促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，全面提高心理素質(zhì),。小學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視小學(xué)生的參與性和活動性,，將教師的主導(dǎo)作用和小學(xué)生的主體意識體現(xiàn)于參與和活動之中。

2,、與班隊會和課外活動相結(jié)合,。教師在班級管理的過程中，充分地接觸小學(xué)生,，通過談心,、交流，深入小學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界,，了解其內(nèi)心體驗和煩惱,；把握小學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問題和行為傾向，有針對性地開展主題班隊會,。同時開展豐富多彩,、生動有趣的課外活動，如主題班會,、講演會,、故事會、詩歌朗誦會,、學(xué)科興趣小組活動,、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動，對學(xué)生的心理健康及時調(diào)整與輔導(dǎo),，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣,。

3、建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行個案教育,。心理輔導(dǎo)室由專職教師負(fù)責(zé),，持證上崗。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點,。對輔導(dǎo)的對象要做較長期的跟蹤研究,，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實,。同時應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法,。如：學(xué)會放松，讓小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，可以通過想象,、轉(zhuǎn)移注意力,、調(diào)整呼吸、聽音樂,、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié),；學(xué)會傾訴。讓小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,，找老師,、長輩、親友談心,，找人傾訴,，或者通過寫日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來,；學(xué)會行為改變,，引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識上分清良好行為和不良行為，有目的,、有計劃地對不良行為進(jìn)行訓(xùn)練,、進(jìn)行塑造達(dá)到良好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化之目的。

總之,，小學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分,，也是素質(zhì)教育的重要途徑，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程,?？梢哉f，沒有健康的心理,，一切形式的,。素質(zhì)教育都是無從談起的。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇七

1,、心理健康是人在成長和發(fā)展過程中,，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定,、 行為適當(dāng),、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài),。心理健康事關(guān)個體的幸福，家庭的和睦,，社會的和諧,。心理健康與身體健康之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。

2、人際關(guān)系中,，有正向積極的關(guān)系,，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,，對人的心理健康有很大的影響,。

3、運(yùn)動是健康生活方式的核心內(nèi)容之一,，對于心理健康也有幫助和益處,。運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動時，大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡肽又稱快樂激素,，不僅具有止痛的效果,，還是天然的抗抑郁藥。

4,、情緒情感激蕩,、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變,，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩,。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。

5,、要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力,、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實際,，還要留有余地,，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂,，富莫大于知足,。”

6,、一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利,，對家庭有利，對社會有利,。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣,，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際糾紛,，而增添不必要的煩惱,。

7、當(dāng)個人的需求能夠得到滿足時,，就會產(chǎn)生愉快感和幸福感,。但人的需求往往是無止境的,，在法律與道德的規(guī)范下，滿足個人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇 8,、情緒穩(wěn)定表明個人的中摳神經(jīng)系統(tǒng)活動處于相對的平衡狀況,，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)。如果一個人的情緒常期不穩(wěn)定,，喜怒無常,，是情緒不健康的表現(xiàn)。

9,、愉快表示人的身心活動的和諧與滿意,。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個人經(jīng)常情緒低落,，總是愁眉苦臉,，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn),，要注意自我調(diào)節(jié),。

10、人生活在社會中,，就要善于與人友好相處,，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系,。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài),，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇八

自我適應(yīng)包括：對自己身心發(fā)育的適應(yīng),，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應(yīng)，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等,；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng),，如對自己局限性和優(yōu)勢潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對自己不斷增長的愿望的適應(yīng),，等等,。

一個不懂得適應(yīng)自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的,。每一個重大的人生發(fā)展階段,，都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期,。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段,，很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的，很多問題的產(chǎn)生,，其根源都在于此,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇九

1.和孩子一起看他喜歡的動畫片,、一起聽他愛聽的故事等。

2.和孩子一起玩游戲,、鍛煉身體。

3.控制孩子看電視的時間,，每天在半個小時到一個小時之間,。

4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動畫片、益智節(jié)目等,，少看動作片,、連續(xù)劇。

5.孩子看電視時,，家長們適時地陪他們一起,，并且對里面的內(nèi)容作一些講解與討論。

6.春天可以和孩子騎自行車去郊游,，夏天和孩子一起去河邊游泳,，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗,，堆雪人,。

7.允許孩子收集各種廢棄物。

8.孩子的朋友來做客時要表示歡迎,。

9.和孩子下棋,，讓孩子知道落子無悔，教育他對自己所做事要負(fù)責(zé)任,，同時下輸了要承認(rèn),，家長有時也要放手讓孩子贏一兩盤，這對孩子來說很重要,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十

（一）

1、接近那一點心距,，成就那一份健康,。

2、陽光總在風(fēng)雨后,，快樂總在傾訴中,。

3、心與心的交流,，讓生命更加平等,。

4、打開心鎖,，解開心結(jié),。

5,、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土,。

6,、聆聽心靈聲音，放飛快樂心情,。

7,、讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

8,、愛心恒心自信心,，心心相映；親情友情同事情,，情情關(guān)懷,。

9、認(rèn)識生命,、欣賞生命,、熱愛生命、珍惜生命,。

10,、讓心靈沐浴陽光，讓快樂充溢胸膛,。

（二）

同學(xué)們,，請想一想，如果給你兩個人讓你選擇其中一個做朋友的話,，前一個是對生活充滿了積極的心態(tài),，不管遇到了什么事情都能一笑帶過對你每天笑臉相迎的人，后一個是為難發(fā)愁,，遇到難題總是怨天尤人,，每天對你愁眉苦臉的人。不用說,，大家都會選擇前者,，這由此可以看出一個健康的心里是我們成長的必備條件。

何為健康的心理呢,，能夠正確對待批評與表揚(yáng),，正確處理成功與失敗，對任何有益社會和人類的事能夠充滿信心與希望,，有一個積極向上的心態(tài),，這才是一個健康的心理。反之一個人受到表揚(yáng)時就得意忘形,，忘乎所以,，沾沾自喜,，受到批評就垂頭喪氣，喪失意志,，()不思進(jìn)取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的態(tài)度,，這是不健康的。

怎樣才能有健康的心理呢,？首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng),，“靜以修身”這要求我們心要靜，要學(xué)會目標(biāo)轉(zhuǎn)移不胡思亂想,，用學(xué)習(xí)來充實自己。另外,，要加強(qiáng)我們的道德修養(yǎng),，提高自制力。在學(xué)習(xí)生活中要“嚴(yán)以待己,，寬以待人”善于創(chuàng)造和奉獻(xiàn),，對老師，同學(xué)要以誠相待,，尊敬師長,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，多做一些助人為樂的事情,，還要不斷克服自己的不足,，虛心聽取被人的意見，能和反對自己的人正確相處,，只有這樣才能有一個健康的心態(tài)去迎接生活面對學(xué)習(xí),。

同學(xué)們，相信我們只要具備了健康的心理并堅持不懈的為自己的理想而奮斗,，就一定能創(chuàng)造奇跡,，取得成功。

（三）

十不足

終日奔忙只為饑才得有食有思衣

置下綾羅身上穿抬頭又嫌房屋低

蓋下高樓并大廈床前又少美貌妻

嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎

將錢買下高頭馬馬前馬后少跟隨

家人招下數(shù)十個有錢沒勢被人欺

一銓銓到知縣位又說官小勢力卑

一攀攀到閣老位每日思想到登基

一日南面坐天下又想神仙來下棋

洞賓與他把棋下又問那是上天梯

上天梯子未做下閻王發(fā)牌鬼來催

若非此人大艱到上到天梯還嫌低

心理健康這一個詞,，我們經(jīng)常提到,，近年來，人們也越來越重視心理健康,，了解一些心理健康知識非常必要,，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒,，解決煩惱,。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理,，才能正確,、匆容,、坦然的面對一切。

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,，或與不好的教育和文化背景有關(guān),，從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療,。一般不影響社會功能,，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中,。這種心里煩惱是完全可逆的,，一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理,，可能形成持續(xù)的心理問題,，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物,。

心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題,，他們可以識別但是難以擺脫,，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,，治療后心理問題是可逆的,，一般的治療時間不到六個月，結(jié)合藥物治療也是一個方法,。

心理障礙是指有明顯個性偏差,，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫，通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整,。如果沒有被外界刺激,，當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,，藥物療法和心理治療同樣重要,。

做一個心理健康的人健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要,。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面,。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十一

心理健康格言：

1,、偉大的胸懷,，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn),，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸,。

2、為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法,。

3,、不是所有春天都沒有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁,。

4,、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音,。

5、玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑,，就是自傲，總之是流于平庸,。

6,、怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己,。

7,、人的眼睛，在失敗的時候,，方才睜了開來,。

8、哀莫大于心死,，擊倒一個人的往往不是外在的力量,，而是自己的內(nèi)心。

9、一切都是暫時的,，一切都會消逝,。讓失去的變?yōu)榭蓯邸?/p>

10、一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的,。

11,、應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理,。如果他有理,，你就修正自己的錯誤;如果他理虧，就當(dāng)沒聽見;若他是一個你敬重的人,，可以通過討論提出他不正確的地方,。

12、尊重生命尊重他人也尊重自己,，是生命進(jìn)程中的伴隨物,，也是心理健康的一個條件。

13,、人類的思維具有極大的慣性,，思想的快車一旦跑偏，就會加速駛向懸崖,。

14,、倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果,，而我們彼此交換這個蘋果,，那么你和我仍然是一個蘋果。但是,，倘若你有一種思想,，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想,，那么我們每個人各有兩種思想,。

15、如煙往事俱忘卻,，心底無私天地寬,。

16、只要你有一顆平常心,，就沒有想不通的事,。

17、嫉妒是一種恨,。此種恨是對他人的幸福感到痛苦,，對他人的災(zāi)殃感到快樂。

18、人,，只要有一種信念,，有所追求，什么艱苦都能忍受,，什么環(huán)境也都能適應(yīng),。

19、既然太陽上也有黑點,，人世間的事情就更不可能沒有缺陷,。

20、一個人好象是一個分?jǐn)?shù),，他的實際才能好比分子,，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小,。

21,、健康的一半是心理健康。

22,、人們越是看不起別人,，自己越是容易被別人看不起。

23,、仁善的話語或許很簡短,，很容易出口，但它們的影響卻是無限深遠(yuǎn)的,。

24、被人揭下面具是一種失敗,，自己揭下面具是一種勝利,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十二

心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增加自我教育的能力。

健康心理放飛心靈手抄報資料：

一個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征,；且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力,。生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。

小學(xué)心理健康手抄報資料：

根據(jù)中國心理學(xué)會的研究表示，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài),，我國每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命,，自殺成為青少年人群的頭號死因。專家表示,，部分青少年面對挫折的承受能力較差是造成心理問題的主要原因,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十三

3、插破你的心臟,，砍下你的頭顱,，我發(fā)現(xiàn)我做了一件對的事，我學(xué)會殺人了,，插破我的心臟,，砍下我的頭顱，我又做了一件對的事情,，我被人殺了,。

5、私刑其實是對于社會不公和制度不全的抗議,，因為法律和規(guī)條無法給予他應(yīng)有的懲罰,，而人民就決定以自己的戒律執(zhí)行刑罰。

6,、有時,，太愛也是一種壓力！

7,、不要太把自己當(dāng)回事兒,，也不要不把自己當(dāng)回事兒。所有都是一個度,，中華文化就是博大精深,！

8,、我不想聽到有人問我：你是怎么知道這件事的？但是你可以說：你知道了又能怎樣,。

9,、越想要離開某個地方，這最后時光的工作就做得越好,。

13,、做成了最好的自己，心上人也不一定會動心,。攤子上掛著最好的五花肉,，可別人喜歡吃狗肉。

14,、有的人說他不怕死,，而是覺得不值得死。其實大多數(shù)怕死的人都是覺得死了不值才怕死,。

15,、真正的心理學(xué)要告訴大家的：心理學(xué)從來不會告訴你這個是對的，那個是錯的,，它只會引導(dǎo)你去了解你自己,，接受自你自己，以及你怎樣發(fā)展出自己的潛能和特質(zhì)等等,。心理學(xué)尊重每個生命的差異,，鼓勵每個人去發(fā)掘出自己的潛能和特質(zhì)。

16,、每個人管好自己的生活就是在給宇宙輸送正能量,。

17、“不以物喜,，不以己悲”更多時候不過是我們的臺詞或抒發(fā)心情的一種借口或工具,。從心理學(xué)角度來說，“喜怒哀懼”是人類最原始和基本的情緒,，而情緒總是那樣強(qiáng)大,，很多時候由不得人做主,。

18,、原始心理本能好像是一個魔咒，當(dāng)你不知道它的時候,，它會在無意識處控制你,，而一旦你把它暴露在陽光下，它的法力就會大大削弱,。

19,、男性內(nèi)心多半有一種潛藏的恐懼,，生怕自己被吸回母性的控制中，無法動彈,。

20,、一個真正理性的人，必定懂得用感性的手段來化解難題,。注意,，不是解決，而是化解,。因為他清楚地知道,，理性思維有太多局限，而人是有靈性的動物,，需要被感化,。

21、天下無易境,，天下無難境,；終身有樂處，終身有憂處,。

22,、我們渴望成長而產(chǎn)生空洞，我們用非我的東西填補(bǔ),，我們逐漸認(rèn)為填充物才是真實的自己,，現(xiàn)在他們開始反過來占據(jù)我們，真實的自己被我們丟了,。當(dāng)你把成長空洞換成錢,、愛情、關(guān)系,、認(rèn)同,、自尊，再填上年代時間地點姓名,，就構(gòu)成了世間各種的悲劇故事,。

23、生活太理性,，沒有象征性的存在,，一切都是平凡的，這就是我們患神經(jīng)癥的原因,。我們只是厭煩這一切,，并因此想要感覺。我們甚至想要世界末日,，想要外星人,，想要金融危機(jī),，或是來一場戰(zhàn)爭。當(dāng)有一場戰(zhàn)爭,，我們會感到高興,，會說“感謝上帝,，現(xiàn)在某些東西將要發(fā)生了,，某些比我們自己強(qiáng)大的東西要發(fā)生了?！?/p>

24,、人生這條路說容易也容易，說艱難也艱難,，你對外界的需求越少,，就越有可能活的自如和安詳。只有這樣,，你才能隨時邊緣化自己,，隨時被他人邊緣化。唯有這樣,，我們才有可能趨近隨心所欲的自己。

25,、教育的一大秘訣就是把虛榮引到適當(dāng)?shù)膶ο笊蟻怼?/p>

26,、走心或走腎根源都是走眼或者走了眼,。

27、你把笑話當(dāng)真話說,，我還是把笑話當(dāng)做笑話聽。

28,、微笑，只是一個弧度,，對誰都能做出,。

29、記憶我可以忘掉,，但我的記性就是很好,。

30,、就算命運(yùn)不公平,，你也不該放棄努力！

33,、把自己最不缺的東西給最缺這東西的人,，這很難實現(xiàn)；把自己最缺的東西給最不缺這東西的人,，這很沒意義,；你只能把你缺的東西給同樣缺這東西的人，這才能體現(xiàn)出點什么,。

34,、放棄百分百做不到的事情要果斷，繼續(xù)百分之一可能做到的事情要堅毅,。

35,、男人覺得現(xiàn)在的女人不賢惠，女人覺得現(xiàn)在的男人不靠譜,。

37,、誰小時候都聰明，那是天生的本能和無意識的潛能,，跟高考能不能上一本沒關(guān)系,。

38、順道朋友,，同路時的確是真心,。

39、表白的作用是捅破一層窗戶紙,，而你現(xiàn)在面對的是要拆掉一堵墻,。

40、土壤越豐富,，耕耘的失敗就越不可原諒,。——?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

44,、毀掉婚姻總好過被它所毀,。——?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

45,、孤獨(dú)只存在于孤獨(dú)之中,，一旦分擔(dān)，它就蒸發(fā)了,?！?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

46、成為自己的存在——?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

51,、沒有人可以無私到忘記自私.

52,、熟人對你以后的評價簡單得很：“撈不撈得吃,，吃得香不香，嫁不嫁得好”,。誰管你夢想是當(dāng)作家還是王八,。

53、裝快樂是表示不了不傷心的,，只有表現(xiàn)出有一點點難過,，才能表示出不傷心。

54,、三個人所傳的謠言與三個人所說的事實給人的可信度一樣,。

56、一切應(yīng)激反應(yīng),，都是為了維持,、恢復(fù)或重建心理動態(tài)平衡。

58,、一切生理問題都會導(dǎo)致心理問題,，而一切心理問題都會導(dǎo)致生理問題。

59,、我感謝這個變化的時代,，我要感謝許多人的背離，因為你們的背離,，才造就我現(xiàn)在無比強(qiáng)大的內(nèi)心,。

61、“生活的愉快的關(guān)鍵,，在于先去選擇必要的東西,，然后去熱愛所選擇的東西?！?/p>

62,、別以為事實與邏輯天下無敵它們往往贏不了情緒——深い森《原創(chuàng)》

63、為了籠子買只鳥——牧之《18歲以后懂點心理學(xué)》

64,、心態(tài)決定我們的生活和人生,。

65、我僅僅想按照自己的想法,，簡簡單單的度過每一天,，不去復(fù)雜的考慮成為一個時代的偉大！

66,、不是路不平,，而是你不行，到底行不行，看你停不停,，只要你不停,，早晚都能行。

69,、不要忘掉別人生氣時說的話，因為往往那才是真相,；不要記恨說這話的人,，因為這是他用另一種方式讓你看清楚自己！

70,、情緒是波動的心理是穩(wěn)定的,，前者可以被改變而后者一旦曠日持久那是神仙也無法奈何的，所以所謂心理有問題的人并不是真正的心理原因,，而是外因?qū)е碌那榫w極端化,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十四

每個人都不可避免地感覺到壓力。一種是自己給的,，一種是別人的要求,。

自己制造的壓力主要來自期望。每個人都會為自己設(shè)定目標(biāo),，并安排計劃,。壓力是身心對外界刺激和既定目標(biāo)的自發(fā)心理準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)木o張和壓力是為完成任務(wù),、達(dá)到目標(biāo)必備的注意集中,。如果目標(biāo)合適，規(guī)劃性較強(qiáng),，工作節(jié)奏也跟得上計劃要求的話,，壓力就會減輕。有時候我甚至認(rèn)為壓力來自創(chuàng)新和挑戰(zhàn),，日常的按部就班的做事盡管可能由于接口規(guī)范,、分工合作而更容易實現(xiàn)目標(biāo)，人的壓力也很小,。

缺乏規(guī)劃的目標(biāo)不定,、或過大壓力會造成身心的不良影響，別人的要求其實就是任務(wù),。任務(wù)需要在一定時間內(nèi)完成,，需要與一定的效果相結(jié)合，這同樣會給人施加壓力,。完全沒有壓力是不可能,，也是不可取的。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诮】担灿欣谌说纳?、發(fā)展,。但是任何事都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)。適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷说纳窠?jīng)保持一定的緊張度,，刺激人不斷地努力調(diào)整/充實自我,，改造世界。太多壓力不但使人精神過度緊張,，也影響人的健康,。

每個人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的,，也不利于人的成長,。但是過重的壓力會妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒,，甚至造成人的自殺沖動。

壓力釋放是一個必要的行為,。學(xué)會有效的壓力釋放是學(xué)會身心健康技巧的標(biāo)志,。壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法,、傾訴法,、睡眠法、音樂放松法,、旅游法,、親寶寶法、擁抱法,、改善飲食法,、大喊大叫法、有限破壞法,、適當(dāng)哭泣,、寫日記法、找心理專家,、注意轉(zhuǎn)移法,、溫泉(水)浴法等。

壓力不能被壓制,。試圖遺忘是不對的,。試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式,。

心理健康手抄報內(nèi)容文字篇十五

保持樂觀的情緒,。要學(xué)會熱愛生活,，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣,，在工作上不斷創(chuàng)造,，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗,。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重,。

善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題,。遇到不順心的事,，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,，使消極情緒得以釋放,，從而保持愉悅心情總伴你左右,。