學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。
大學(xué)體育課心得體會篇一
體育課是大學(xué)生活中不可缺少的一部分,，它不僅是鍛煉身體的機(jī)會,，也是培養(yǎng)學(xué)生健康意識和團(tuán)隊合作精神的平臺。我在大學(xué)期間參加了各種體育課程,，并從中收獲了很多,。下面我將從鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,、增強(qiáng)自信心,、提高學(xué)習(xí)能力和塑造良好的生活習(xí)慣這五個方面談?wù)勎以隗w育課上的感受和心得體會。
首先,，體育課給我的最大收獲是鍛煉了身體,。在大學(xué)期間，由于學(xué)業(yè)繁重和學(xué)習(xí)壓力大,，我很容易忽視自己的身體健康,。然而，體育課為我提供了鍛煉身體的機(jī)會,，讓我每周都能定期運(yùn)動,。無論是跑步、游泳還是打籃球,，每一節(jié)體育課都讓我感受到身體的力量和活力,。通過體育課的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提升,，我不再感到疲憊和無力,，反而更加精力充沛和積極向上。
其次,，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,。在體育課上,，我們通常會分為小組進(jìn)行各種活動和比賽。這樣的安排要求我們與組員緊密合作,，相互支持和配合,。通過體育課的團(tuán)隊合作訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽他人的聲音,，解決問題的能力得到了提升,。在與團(tuán)隊成員的互動中，我學(xué)會了分享和合作,，這對我的人際關(guān)系和未來的職場發(fā)展都非常有幫助,。
此外，體育課還增強(qiáng)了我的自信心,。在體育課上,，教師和同學(xué)們會對我們的表現(xiàn)進(jìn)行評價和鼓勵。每一次成功的完成任務(wù)或者突破自我,，都能給我?guī)頋M滿的成就感和自信心,。這種自信心不僅在體育課上表現(xiàn)出來，也滲透到我的學(xué)習(xí)和生活中,。我變得更加敢于面對挑戰(zhàn)和困難,，有了更強(qiáng)的應(yīng)對壓力的能力。體育課成為我樹立信心和戰(zhàn)勝困難的基石,。
此外,，體育課對提高學(xué)習(xí)能力也起到了積極的促進(jìn)作用?？茖W(xué)研究表明,，體育運(yùn)動有助于提高大腦的認(rèn)知能力和思維靈活性。通過體育課的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我的大腦更加清晰和敏捷,，學(xué)習(xí)效率也得到了顯著提升。此外,，體育課中的團(tuán)隊合作活動培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力,，這在學(xué)習(xí)和工作中同樣會發(fā)揮重要的作用。
最后,，體育課對塑造良好的生活習(xí)慣也起到了重要的作用,。在大學(xué)期間，由于學(xué)習(xí)和社交壓力的影響,，很多同學(xué)都存在睡眠不足,、飲食不規(guī)律和缺乏鍛煉的問題。而體育課為我們提供了鍛煉身體和放松心情的機(jī)會,，鼓勵我們形成良好的生活習(xí)慣,。通過參加體育課,，我養(yǎng)成了定時鍛煉的習(xí)慣，每天保持充足的睡眠和健康的飲食,，這使我擁有了更好的精神狀態(tài)和身體素質(zhì),。
總結(jié)起來,，體育課不僅是一種運(yùn)動方式,，更是對大學(xué)生全面發(fā)展的重要促進(jìn)。通過體育課,，我鍛煉了身體,，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神，增強(qiáng)了自信心,，提高了學(xué)習(xí)能力,，并塑造了良好的生活習(xí)慣。體育課的收獲不僅體現(xiàn)在課堂上,，更影響了我整個大學(xué)生涯和未來的發(fā)展,。我將會繼續(xù)堅持鍛煉身體，注重團(tuán)隊合作,，保持自信和積極心態(tài),，以及堅持良好的生活習(xí)慣。
大學(xué)體育課心得體會篇二
內(nèi)容提要：入學(xué)來這一年體育課學(xué)習(xí)武術(shù),，上半年學(xué)了三路長拳,。通過武術(shù)學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多,，不僅僅是一些動作,，還有許多更深奧的東西。有一種運(yùn)動能使你身體協(xié)調(diào),、心平氣和,，那就是武術(shù),。武術(shù)是一種神奇的運(yùn)動,。這個學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。經(jīng)過這個學(xué)期的基本武術(shù)的學(xué)習(xí),，我感觸頗多,。
武術(shù),，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術(shù)發(fā)源地,，在幾千年的歷史中,，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。首先我感到武術(shù)是一門獨(dú)特又深奧的學(xué)問,，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢,，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技,，它是一種科學(xué)的動作攻防技術(shù)和人體動作的藝術(shù)體現(xiàn)，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風(fēng)范的實(shí)用學(xué)科,。在漫長的歷史進(jìn)程中,，不同時期對武術(shù)的概念的表達(dá)不盡相同，它的內(nèi)涵和外延是隨著社會歷史的發(fā)展和武術(shù)本身的發(fā)展而發(fā)展,，變化的,。
其次通過學(xué)習(xí)武術(shù)我對學(xué)武術(shù)的動機(jī)的認(rèn)識發(fā)生了許多改變并逐漸成熟。對于同學(xué)們的學(xué)武原因,，有的人說是為了鍛煉身體,，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因?yàn)楦杏X武術(shù)好看,，有的人認(rèn)為武術(shù)用來自我保護(hù),。當(dāng)然，這些理由和動機(jī)都是有客觀道理和現(xiàn)實(shí)依據(jù)的,。但是現(xiàn)在隨著我們對武術(shù)學(xué)習(xí)過程的進(jìn)一步了解才發(fā)現(xiàn)其實(shí)武術(shù)的學(xué)習(xí)并不會僅僅用于我們的強(qiáng)身健體或者自我保護(hù)那么簡單,。我們還可以從中學(xué)到更多，更深奧的東西,。
一向重禮儀,，件道德，“尚武崇德”,。諸如尊師愛友,，包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容，互教互學(xué),，以武會友,，切磋技藝，講禮守信,，見義勇為：不凌弱逞強(qiáng)等品德,。激烈的攻防技術(shù)和人生修行結(jié)合起來，是中國武術(shù)傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn),。在社會的發(fā)展中,，武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操,，還會大大有益于社會精神文明建設(shè),。在武術(shù)發(fā)展的歷史長河中，武術(shù)和各門派都有自己的規(guī)范和崇尚的武德但從中也可以看到,，在中華民族文化和整個氛圍中,，它們受民族精神和傳統(tǒng)文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認(rèn)可的思想觀念,，這一思想觀念就是蘊(yùn)藏在武術(shù)文化深層的武術(shù)精神,。因此，中華武術(shù)精神并不代表各門各派的“術(shù)”和“法”,，也不是武術(shù)技擊的某一種功夫和武德,，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術(shù)發(fā)展史的思想精髓,。概而言之,，武術(shù)精神通過三個層次表現(xiàn)出來:
第三個層次表現(xiàn)為愛國主義的精神。它要求所有習(xí)武者和武術(shù)團(tuán)體必須“精忠報國”,，練武的目的在于“強(qiáng)種御侮”和“愛國,、修身,、正義,、助人”
我們這一代有許多都是獨(dú)生子女，什么事情都靠父母,，這是我們這一代的悲哀,。我們應(yīng)該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術(shù)學(xué)習(xí),，我們開闊了視野,，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助,。
人,。至高的武術(shù)境界是在武術(shù)的形式下的以柔克剛、以德服武,、以防為攻的人性化的,、富有品質(zhì)的個人與武術(shù)的結(jié)合。
當(dāng)今社會競爭日趨激烈,，生活節(jié)奏加快,，壓力極具膨脹，人們在追求物質(zhì)享樂的過程中,，忽視了精神上的陶冶和愉悅,。學(xué)習(xí)武術(shù)可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀,。
武術(shù)講求內(nèi)外俱修,，形神結(jié)合，以及情感動力的配合,，所以在習(xí)練過程中應(yīng)充分重視老師的示范和講解,，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達(dá)到由形到神，從而形神兼?zhèn)?。武術(shù)又是一種極富感情色彩的高尚活動,，在習(xí)練中注重情感的配合，才會體會到習(xí)武的愉悅和快感,。
武術(shù)在教育上已經(jīng)列為宏揚(yáng)民族文化,，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術(shù)在理論和實(shí)踐方面近幾年獲得了極大發(fā)展,成為中國傳統(tǒng)體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品,。同時集哲學(xué),、文化、醫(yī)學(xué),、養(yǎng)生,、軍事、美學(xué)及體育等諸多要素于一體的特殊藝術(shù)形式,。這充分體現(xiàn)了武術(shù)具有諸多的價值,。其中最為突出的是武術(shù)的教育價值。國家教育部及相關(guān)部門已把武術(shù)列為中小學(xué)的必修課,，以此來教育學(xué)生,。武術(shù)的各個門派都非常注重武德的培養(yǎng),強(qiáng)調(diào)“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾學(xué)武先學(xué)德”。文貴文風(fēng),武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強(qiáng),。在技藝上,武術(shù)主張不是積極地引向外在的顯示,而是導(dǎo)向內(nèi)心的自修和自審,。武術(shù)講究心身合一,內(nèi)外兼修。在我國經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的`,，力求改變和提高整個民族素質(zhì)已相當(dāng)重要,推廣習(xí)武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進(jìn)作用,使整個社會觀念和文化氣氛進(jìn)一步向好的方面發(fā)展,。
及的，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會,，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個學(xué)問太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，雖然武術(shù)就要結(jié)課了，但我以后會還會繼續(xù)不斷的學(xué)習(xí)武術(shù),。
也謝謝老師這一年來的認(rèn)真教誨,。我感覺老師的教法和同學(xué)們長時間的不斷交流特別好，也就是因?yàn)檫@個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間,，有這么好的效果,。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會，讓我受益無窮,。我覺得我很幸運(yùn),，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅持不懈的學(xué)練下去。以德養(yǎng)拳,，以拳輔德,。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道,。順其自然,，找到那個度。
在此我想真誠地說一聲：謝謝老師,。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法,，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧,！
大學(xué)體育課心得體會篇三
大學(xué)生活豐富多彩,，然而，我最開始并不重視體育課這門課程,。在大學(xué)里,，我更加注重的是學(xué)術(shù)表現(xiàn)和社交活動。然而,，經(jīng)過幾個學(xué)期的體育課之后,，我開始重新審視身體健康的重要性。體育課不僅促使我積極參與體育運(yùn)動,，而且也有助于培養(yǎng)我的團(tuán)隊合作能力和堅持不懈的精神。
第二段：體育課給我?guī)砩眢w健康和精力充沛
大學(xué)生活充滿了各種壓力和挑戰(zhàn),，而體育課幫助我緩解了這些壓力,。在體育課上，我可以盡情揮灑汗水,，釋放壓力,。每次參加完體育課，我感到身心愉悅,，精力充沛,。體育課還鍛煉了我的身體素質(zhì)，增加了我的體力和耐力,。身體的健康和精力充沛使我能夠更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和其他挑戰(zhàn),。
第三段：體育課培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作的能力
體育課不僅是個人競技的機(jī)會，也是鍛煉團(tuán)隊合作能力的平臺,。在體育課上,，我們常常進(jìn)行集體項目，需要與隊友合作才能取得好成績,。通過體育課,，我學(xué)會了與他人合作、溝通和協(xié)調(diào)，這些對我今后的職業(yè)生涯和團(tuán)隊合作至關(guān)重要,。
第四段：體育課增強(qiáng)了我堅持不懈的精神
在大學(xué)里,，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，經(jīng)常需要花費(fèi)大量的時間和精力,。體育課培養(yǎng)了我堅持不懈的精神,，讓我能夠以更好的狀態(tài)和精神面對學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)。每天堅持體育鍛煉讓我養(yǎng)成了良好的時間管理和自律的習(xí)慣,。當(dāng)我堅持鍛煉自己的身體時,，也更容易堅持學(xué)習(xí)和其他任務(wù)。
第五段：總結(jié)
總的來說,，體育課讓我重新認(rèn)識到身體健康的重要性,。通過體育課，我的身體健康和精力得到了提升,，團(tuán)隊合作能力也得到了培養(yǎng),，堅持不懈的精神也得到了加強(qiáng)。體育課對我大學(xué)生活和未來的發(fā)展都產(chǎn)生了積極的影響,。我會繼續(xù)在大學(xué)的體育課上努力,，將這種積極的態(tài)度和精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
大學(xué)體育課心得體會篇四
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了,?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗,，在流汗中健身!
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項目,，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式,。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了,，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來,，每個同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減,。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí),。
一個半小時過后，汗流光了,，身體頓時也感覺輕松不少!
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的!
即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識。到了大三,，這些知識就要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識,，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。
排球運(yùn)動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量,、彈跳,、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì),。
(一)大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí),，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能,、體能良好的發(fā)展,，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài),，增加自尊自信;形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì),。尤其排球運(yùn)動具有攻防對抗性、技巧性,、變化性,、集體性、合作性等特點(diǎn),，對大學(xué)生學(xué)生心理都會產(chǎn)生積極的影響,。排球運(yùn)動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時,，其默契配合越要緊密,，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持,、相互理解,、默契配合、機(jī)智靈活,、頑強(qiáng)拼搏,，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽,會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。經(jīng)常參與排球運(yùn)動的練習(xí)和比賽,，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng),、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識,，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì),。
(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系,，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力,。首先，排球運(yùn)動就是一個集體性項目,，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程,，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,，具備了交往能力,，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往,。第二,，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化,，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力,，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三,，在排球練習(xí)和比賽中,，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力,。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。
大學(xué)體育課心得體會篇五
體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一部分,。通過參與各種體育活動,，我深刻體會到了體育的重要性以及對身心健康的積極影響。在這篇文章中,，我將介紹我在體育課上的感受和心得體會，從而展示體育課在大學(xué)生活中的獨(dú)特魅力,。
第一段：體育課的多樣活動
體育課的多樣活動讓我充分體驗(yàn)了不同類型的體育運(yùn)動,。在課上，我參與了足球,、籃球,、排球等團(tuán)體活動,，也有單獨(dú)進(jìn)行的輪滑、跑步等個人運(yùn)動項目,。這不僅滿足了我的多樣化需求,，也讓我在不同的團(tuán)隊合作和個人挑戰(zhàn)中得到了鍛煉。體育課不僅豐富了我的課余生活,，還提高了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,。
第二段：體育課的競技精神
體育課中的競技精神讓我感受到了對自己和他人的尊重和友誼?！坝颜x第一,，比賽第二”這句話深深地印在我的腦海中。在體育課上,，我們通過競技活動來鍛煉身體,，同時也教導(dǎo)我們團(tuán)結(jié)合作、互相幫助的重要性,。無論是勝利還是失敗,，我們都要學(xué)會尊重對手，勇于面對挑戰(zhàn),，這是體育課帶給我的寶貴財富,。
第三段：體育課的解壓功能
大學(xué)生活充滿了各種壓力和挑戰(zhàn)，而體育課給了我一個宣泄情緒和放松身心的機(jī)會,。在體育課上,，我可以盡情地奔跑、跳躍,、釋放自己的能量,。當(dāng)我投入到體育運(yùn)動中時，所有的煩惱和壓力都會暫時離我而去,。體育課不僅讓我身體健康,，更重要的是給我提供了一個放松心情、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)的平臺,。
第四段：體育課的教育意義
體育課不僅僅是鍛煉身體的機(jī)會,，還承載著教育的功能。在體育課上,，我學(xué)會了堅持,、團(tuán)結(jié)、協(xié)作,、拼搏,。這些品質(zhì)在日常生活中同樣十分重要。通過體育課的鍛煉,，我變得更加自信,、勇敢和堅定,，這也對我的學(xué)習(xí)和未來的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。體育課幫助我培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和團(tuán)隊意識,，使我更加全面發(fā)展,。
第五段：體育課的啟示
通過參與體育課，我深刻意識到健康是幸福的基礎(chǔ),。體育課讓我明白了運(yùn)動對身心健康的重要性,，并啟發(fā)我要將運(yùn)動作為一種生活方式堅持下去。體育課給予我的不僅僅是身體上的健康,，更是一種積極向上的精神力量,。我堅信，只有保持健康的身體和積極向上的心態(tài),，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn),。
總結(jié)：
通過體育課的參與，我不僅鍛煉了身體,，豐富了課余生活,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和競爭意識。體育課的多樣活動,、競技精神,、解壓功能以及教育意義，給予我了身心的雙重啟示,。我深信,，體育課將一直在我大學(xué)生活中占有重要的地位，幫助我成為更好的自己,。
大學(xué)體育課心得體會篇六
轉(zhuǎn)眼一年的時間快過去,，想當(dāng)年這時候我還在備戰(zhàn)高考，現(xiàn)在已經(jīng)是一名醫(yī)學(xué)生了,。一年的大學(xué)時光,，過得并不如當(dāng)年所想的那么五彩斑斕，但很多的課外活動,，醫(yī)學(xué)生特有的超多課程,，倒也充實(shí)可愛。其中我就不得不說一說讓我又愛又恨的一個——體育課,。
我從小到大體育都非常不好,，幾乎班里男生中，我從來沒有逃出過墊底的命運(yùn),，上了大學(xué)后,，可以自由的選課，于是我選擇了羽毛球和排球。
羽毛球算是我比較擅長的運(yùn)動,，尚且成績不甚理想，而排球是一點(diǎn)不會,，純粹是出于好奇心才報的,。但是經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，我對體育還是有了一點(diǎn)感觸：
1,、通過近兩個學(xué)期的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)，不能說愛,，但我更加愿意運(yùn)動了,。
由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，再加上自己本身就懶,，導(dǎo)致身體素質(zhì)一直不好,，但是經(jīng)過了兩學(xué)期的學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變好了，而且體重也減輕了不少,，雖然還是個超重的“胖子”,，但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了,，生命在于運(yùn)動,，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì),，強(qiáng)健體魄,。
2、大學(xué)的體育老師非常專業(yè),。
高中的時候,，體育是一個老師教一個班，沒有針對性,。老師什么都會,，但什么都不精。但是大學(xué)的老師專業(yè)性極強(qiáng),，上課有重點(diǎn),，有層次，能把專業(yè)的技能與知識融于輕松的講課氛圍之中,。尤其是排球宋老師,，語言幽默，風(fēng)趣,，在同學(xué)練習(xí)時又認(rèn)真教授,，令人印象深刻。
3、我對體育本身與羽毛球和排球這兩種運(yùn)動有了更系統(tǒng)深入的了解,。
就拿排球來說,，選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的,。但是,，老師講了很多的基礎(chǔ)知識，像排球運(yùn)動中的站姿,，跑位,，墊球，傳球等動作,，這些動作看起來是比較簡單,，做起來，卻與不是那么容易的,。老師也知道我們大部分都是初學(xué)者水平,，所以講了很多適合初學(xué)者的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)，但掌握起來也不像想象中那么簡單,。
4,、讓我明白團(tuán)體合作的重要性，讓我更為他人著想,。
排球是一個團(tuán)隊項目,，在鍛煉身體的同時。也培養(yǎng)我們相互協(xié)作,、相互配合的一項運(yùn)動,。排球不能光靠某一個位置的發(fā)揮，重在大家的團(tuán)隊配合和默契,。所以,，這學(xué)期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧，同時也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識,。
5,、我明白了體育鍛煉要經(jīng)常化,，不可以三天打魚,、兩天曬網(wǎng)。
只有經(jīng)常參加體育活動,，鍛煉的效果才明顯,、持久。雖然短時間的鍛煉也能對身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響,，但一旦停止體育鍛煉后,，這種良好的影響作用會很快消失,。
6、大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”,。
在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,，認(rèn)真完成學(xué)業(yè),，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才,。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時,，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平,；越是高,、精、尖的`企業(yè)越重視員工的身心健康與活力,。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智,、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,，因而受到廣泛的重視和關(guān)注,。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求,，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。
但是我同時還有一些建議,，比如：
1,、能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動的時間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動,。像排球可以搞個什么傳墊球接龍之類的,，可以提高運(yùn)動興趣。
2,、因?yàn)檎麄€班是隨機(jī)組合的,，大家只認(rèn)識幾個人,，可不可以在第一節(jié)課花一點(diǎn)時間讓大家互相認(rèn)識一下，這樣對班級融合有很大好處,。
總之,，在經(jīng)過一年的體育課學(xué)習(xí)，雖然不能說進(jìn)步斐然,，但是在身體素質(zhì),，團(tuán)隊意識等方面有了很大的進(jìn)步，也算是收獲頗多,。
大學(xué)體育課心得體會篇七
第一段：介紹體育課的重要性和必要性
體育課是大學(xué)生體育鍛煉的重要途徑之一,，它不僅能夠提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力,，還能夠培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊合作和競爭意識,。在大學(xué)期間，體育課也成為了我最期待的一門課程,。在課上,，我不僅能夠放松身心、釋放壓力,，還能夠與同學(xué)們一起鍛煉,，增進(jìn)友誼。
第二段：細(xì)致地描述體育課中的各項活動
體育課中的活動非常豐富多樣,，其中包括籃球,、足球、排球,、田徑等各種項目,。每一項活動都有其獨(dú)特的魅力，讓人印象深刻,。比如,，在籃球課上，我們不僅學(xué)習(xí)了基本的投籃,、運(yùn)球等技巧,，還能夠分組進(jìn)行比賽，鍛煉團(tuán)隊合作和戰(zhàn)勝對手的能力,。而在足球課上,，我學(xué)到了團(tuán)隊配合的重要性，通過不斷地傳球與奔跑,，我們打進(jìn)了多個進(jìn)球,，取得了勝利。
第三段：分享在體育課中的成長和進(jìn)步
通過參加體育課的活動,，我不僅提高了身體素質(zhì),，增強(qiáng)了體力,，還培養(yǎng)了耐力和毅力。在田徑課上,，每次長跑讓我感到非常吃力,，但是我堅持下來，每次都比上一次跑得更遠(yuǎn),，這讓我意識到只要付出努力,，就一定會有成果。此外,，通過體育課,，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，他們的陪伴和鼓勵讓我在課堂上更加積極參與,，更有動力去挑戰(zhàn)自己,。
第四段：探討大學(xué)體育課對學(xué)生綜合素質(zhì)的影響
大學(xué)體育課不僅對學(xué)生的身體素質(zhì)有著積極的影響，還可以培養(yǎng)學(xué)生的品德素質(zhì)和團(tuán)隊合作意識,。在各項體育活動中，我們學(xué)會了尊重對手,，遵守規(guī)則,，克服失敗，勇于面對挑戰(zhàn),。而且,，體育課還能夠培養(yǎng)學(xué)生們的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力，通過組織籃球比賽和足球聯(lián)賽,，我們學(xué)會了協(xié)調(diào)組織,，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊。
第五段：總結(jié)自己對于體育課的感受和收獲
總的來說,，大學(xué)體育課是我大學(xué)生活中非常難忘的一部分,。通過參與各項體育活動，我不僅鍛煉了身體,，增強(qiáng)了體質(zhì),，還提高了自信心，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和競爭意識,。另外,，體育課也幫助我調(diào)節(jié)心情、減輕壓力,，為我提供了一個展現(xiàn)自己的舞臺,。通過不斷地參加體育課的活動，我體會到了運(yùn)動的樂趣和力量,，也明白了健康的重要性,。因此,，大學(xué)體育課不僅是我鍛煉身體的途徑，更是我成長和進(jìn)步的源泉,。
大學(xué)體育課心得體會篇八
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了,。總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動,，在運(yùn)動中流汗,，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式,。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的`現(xiàn)場爭奪,，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容,。
體育課,，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了,，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目,。無論是在寒冬,，還是在酷暑，大家都全身心投入,，整整一堂課下來,，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁,。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí),。
一個半小時過后，汗流光了,，身體頓時也感覺輕松不少,！
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的,！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識,。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識,，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。告別體育課后，我會想念體育課的,！
大學(xué)體育課心得體會篇九
體育課活動,，作為大學(xué)生課程中不可或缺的一環(huán)，不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會,，更是培養(yǎng)了我們團(tuán)隊合作和競爭意識,。在體育課上,，我充分感受到了體育運(yùn)動的魅力，也收獲了很多寶貴的心得和體會,。
首先,，體育課活動讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在體育課上,，我們常常需要和其他同學(xué)一起參與球類比賽,，例如籃球、足球等,。這需要我們與隊友之間高效的溝通和默契配合,。只有相互信任，緊密協(xié)作,，才能達(dá)到最好的效果,。我記得有一次，我們參加了一場籃球比賽,，由于在前期的訓(xùn)練中,，我們互相激勵、傾聽,、溝通,，最終我們?nèi)〉昧吮荣惖膭倮＿@次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到,，團(tuán)隊合作是成功的關(guān)鍵,。
其次，體育課活動也讓我明白了競爭的意義,。每次上體育課,，都是一次與自己比拼，與他人爭鋒的機(jī)會,。在體育項目的訓(xùn)練中,，我們不僅要追求自己的最佳成績，還要時刻保持競爭意識,，與其他同學(xué)進(jìn)行比拼,。在一次百米賽跑中，我與一位同學(xué)展開了激烈的競爭,。我全力以赴地沖向終點(diǎn),，最終以微弱的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了對手。這次比賽讓我明白,，競爭是潛能的釋放,，是進(jìn)步的動力。
此外，體育課活動還培養(yǎng)了我身體的素質(zhì)和堅持不懈的精神,。在體育運(yùn)動中,，我們需要保持良好的體能和體力。每次上體育課,，無論是進(jìn)行跑步,、籃球、排球,，或是進(jìn)行健美操,，都需要耐心和毅力。有時候,，鍛煉會讓我們感到累,，但我意識到只有堅持下去，才能逐漸提升自己的體能和身體素質(zhì),。我堅信,，只要有毅力，就一定能取得進(jìn)步,。
最后,，體育課活動還有助于增強(qiáng)我們與他人的交流能力和團(tuán)隊精神。在體育課上,，我們在同學(xué)之間建立了深厚的友誼,。通過共同參與體育活動，我們接觸到了不同性格和思維方式的同學(xué),，學(xué)會了相互尊重和理解,。在團(tuán)隊項目中，我們相互激勵,，互相鼓勵,，培養(yǎng)出了良好的團(tuán)隊精神。這些圓滿的合作經(jīng)驗(yàn)不僅提高了我與人交流的能力,，還加強(qiáng)了我與他人之間的緊密聯(lián)系。
總結(jié)起來,，體育課活動是大學(xué)生活中一次寶貴的機(jī)會,。通過體育課活動，我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性,，明白了競爭的意義,，培養(yǎng)了堅持不懈的精神,，增強(qiáng)了與他人的交流能力和團(tuán)隊精神,。我深信,，這些體會將會伴隨我一生,，對我未來的工作和生活有著重要的影響,。
大學(xué)體育課心得體會篇十
第一段：引言（150字）
參觀大學(xué)體育課是一件很特別的事情，它可以讓我們更深入地了解大學(xué)教育的內(nèi)容和形式,。在過去的一周中,，我有幸參觀了一個大學(xué)的體育課，并從中獲得了很多有價值的經(jīng)驗(yàn)和體會,。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會，并闡述參觀大學(xué)體育課對我個人的影響,。
第二段：參觀過程（200字）
我的參觀過程是非常有趣和刺激的,。當(dāng)我到達(dá)課堂時，我發(fā)現(xiàn)它是一個寬敞而明亮的體育館,，里面擺滿了各種各樣的器械和道具,。教練非常友好和熱情，他立即給我們介紹了課堂的內(nèi)容和目標(biāo),。課堂分為多個小組,，每個小組的學(xué)生都有自己的指導(dǎo)員。我被分配到了一個小組中,，并開始了我的體育課之旅,。
第三段：課程內(nèi)容和體驗(yàn)（400字）
課堂的內(nèi)容非常多樣化，包括有氧運(yùn)動,、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等,。我們通過各種各樣的動作和練習(xí)，鍛煉了身體各個部位的肌肉和功能,。我們還學(xué)習(xí)了一些有用的運(yùn)動技巧和策略,，這些在個人的休閑娛樂或比賽中都非常有用。不僅如此,，我們還可以感受運(yùn)動的快樂和樂趣,，這讓我們更加積極和有動力地參與運(yùn)動課程。最后,，教練還組織了一場小型比賽,，讓我們可以在“比賽中學(xué)習(xí)”的環(huán)境中獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和技能。
第四段：收獲和意義（400字）
經(jīng)歷了這次參觀后,，我不僅僅得到了豐富的健身知識,，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了自身的不足和缺陷,。我意識到了自己在某些方面的身體素質(zhì)不夠,，比如伸展性、柔韌性和力量等等,。這讓我更加強(qiáng)烈地意識到個人健康和身體素質(zhì)對于人生的重要性,。在今后的日子里，我將更加關(guān)注身體健康和健身運(yùn)動，并定期參加健身課程,，提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,。
第五段：結(jié)語（150字）
最后，參觀大學(xué)體育課讓我領(lǐng)悟到了健康身體對于個人發(fā)展和成功的意義和重要性,。通過運(yùn)動健身,，我們可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體魄,、緩解壓力,、保持心理健康。通過大學(xué)體育課程的參觀,，我不僅得到了實(shí)際的運(yùn)動訓(xùn)練,，更加了解了大學(xué)教育的多樣性和個性化，這些都為我未來的生活和職業(yè)生涯提供了良好的基礎(chǔ)和保障,。因此,，我期待下一次體育課的參觀和體驗(yàn)，以更好地提高自己的素質(zhì)和能力,。
大學(xué)體育課心得體會篇十一
從高中步入大學(xué),，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在高中的體育課上,，男女同學(xué)都一同上課，由同一個老師教,。但由于男女同學(xué)身體素質(zhì),、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動偏好等諸多方面存在的不同,，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端,。其次，高中的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程,，忽略了同學(xué)們自由選擇自己喜愛的運(yùn)動的權(quán)利,，打擊了同學(xué)們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板,、不活潑,。在此，由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率,，而升學(xué)率主要由文化課成績決定，所以學(xué)校經(jīng)常以犧牲體育課為代價換來學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時間,。長此以往,，同學(xué)們的身體素質(zhì)下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了,，這些都是高中體育課的弊端造成的后果,。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)
然而,，上了大學(xué)之后,，發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。老師在對同學(xué)們親切關(guān)懷的同時又嚴(yán)格要求,。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了,，于是我晚上去操場跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了,，平時精神頭也足了,，甚至晚上的失眠癥狀也得到了一定的緩解。還有,，大學(xué)體育課不僅分男女同學(xué)上課,，還分內(nèi)容上課，男生與女生共勉,，長拳與健美操同舞,。聽說到了大學(xué)二年級我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有機(jī)會得到實(shí)現(xiàn),。也在一定程度上鼓勵了同學(xué)們參加體育運(yùn)動的積極性,。另外，由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力,，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反,，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會,。
總之，在這一個學(xué)期的體育課上我學(xué)到了很多東西,。首先是學(xué)會了北方的長拳,。我曾在高中體育課上學(xué)過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了,。而這次的長拳老師要求我們平時多練習(xí),，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復(fù)習(xí)和練習(xí)長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體,。其次是長跑進(jìn)步了,，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學(xué)期我超過了及格線十幾秒,，這對我來說是一個巨大的進(jìn)步,。再次是我對體育鍛煉的重要性認(rèn)識提高了,，原來體育鍛煉對我們的好處遠(yuǎn)勝于疲勞時睡覺的好處。我會在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉,，把自己建設(shè)成德智體全面發(fā)展的人才!
大學(xué)體育課心得體會篇十二
最近難得有時間走訪了一下大學(xué)的體育課程,，這次參觀真的讓我大開眼界，不僅深刻了解了學(xué)校的體育文化,，還為未來的學(xué)習(xí)和生活積累了不少寶貴經(jīng)驗(yàn),。在參觀的過程中，我感悟頗多,，從體驗(yàn)的角度出發(fā)，我們可以從以下五個方面了解不同學(xué)校的體育課程與學(xué)生發(fā)展,。
第一,，體育與健康。作為一種必修課,，體育課程有助于大學(xué)生的身體健康,，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。在參觀過程中,，我注意到許多學(xué)校的體育課程十分注重學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,，比如讓學(xué)生進(jìn)行有氧,、無氧等不同類型的運(yùn)動鍛煉,，也有一些學(xué)校針對學(xué)生的體質(zhì)開設(shè)了一些針對性的課程，如跆拳道,、瑜伽,、游泳等課程,，讓學(xué)生找到適合自己的健身方式。此外,，不少學(xué)校將體育課程作為大學(xué)生健康與教育促進(jìn)計劃的重要組成部分,，通過大量宣傳和組織體育競賽等方式,，讓學(xué)生能夠更好地了解體育與健康,，同時切身體驗(yàn)運(yùn)動的魅力，體驗(yàn)到良好的身體狀態(tài)帶來的美好體驗(yàn),。
第二,，團(tuán)隊協(xié)作與精神,。體育課程往往與團(tuán)隊協(xié)作密不可分，通過各種賽事和比賽活動,，能夠讓學(xué)生在體驗(yàn)運(yùn)動樂趣的同時，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,。通過了解各個參觀學(xué)校的團(tuán)隊賽事和活動,，我感到這些比賽和活動不僅僅是體育鍛煉，更意義重大的是增強(qiáng)了同學(xué)之間的交流和合作能力,。在比賽和參賽活動中,，同學(xué)們互相幫助、互相激勵,、互相理解,，共同完成比賽或?qū)崿F(xiàn)個人目標(biāo)，這對大學(xué)生的人際交往和心理素質(zhì)的提高也有著非常重要的促進(jìn)作用,。
第三,，學(xué)生個人培養(yǎng)與職業(yè)發(fā)展。參觀到各個學(xué)校的體育課程后,，我意識到體育課程與學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展有著密切的關(guān)系,。在各大體育館、游泳館,、籃球場等多樣化的場地設(shè)備之間穿梭,，我感到這些課程的設(shè)置和設(shè)備建設(shè)非常多樣化、全面化,，既有簡單的場地,，也有世界級的場地，讓學(xué)生有不同的選擇和體驗(yàn),，并且體育教練們也十分的專業(yè)化,，他們不僅要具備豐富的體育知識和技巧，還要具備較高的教育素養(yǎng),。這種高水平團(tuán)隊的運(yùn)營和培養(yǎng),，不僅可以為學(xué)生提供更好的體育訓(xùn)練和競技體驗(yàn)，還為學(xué)生的個人發(fā)展與職業(yè)發(fā)展提供了可能,。
第四,，藝術(shù)與文化。其實(shí)體育課程除了鍛煉身體,，更有不少的藝術(shù)與文化元素,，在參觀時我也看到不同大學(xué)在體育課程的設(shè)置上也大有不同，有些學(xué)校將舞蹈,、健美操,、擊劍等項目作為選修課程,，為學(xué)生提供了更廣闊的運(yùn)動選擇。在一些學(xué)校的體育節(jié)上,，還有各種表演和比賽,，如盆球、保齡球等課程比賽,，這些通過舞蹈,、音樂等方式展現(xiàn)出體育課程與藝術(shù)、文化的和諧對接,，讓學(xué)生在體驗(yàn)體育運(yùn)動的同時,，也能嘗試更多樣化的體育文化體驗(yàn)。
第五,，社區(qū)發(fā)展與社會責(zé)任,。大學(xué)體育課程不僅僅是一門課程，它還為建設(shè)和促進(jìn)學(xué)校的社區(qū)發(fā)展和社會責(zé)任發(fā)揮了重要作用,。在參觀時,，我看到很多大學(xué)會組織各種公益活動及義賣慈善活動等，也有學(xué)校將這些體育課程和社區(qū)的發(fā)展,、保障等方面聯(lián)系在一起,。在學(xué)校與社區(qū)搭建的更好的交流平臺上，學(xué)生們不斷得到鍛煉,、得到成長,，也更深入地了解了中華體育的豐富內(nèi)涵，并做出了自己應(yīng)該有的社會貢獻(xiàn),。
通過這次參觀,，我感到大學(xué)體育課程不僅要鍛煉身體，更要有更多的精神與職業(yè)發(fā)展上的意義,。作為大學(xué)生,，身體的健康和精神的充實(shí)是非常重要的，同時,，良好的體育素養(yǎng)也為未來的職業(yè)發(fā)展和個人發(fā)展提供了一定的幫助,，希望大學(xué)的體育教育能夠越來越好，讓更多的學(xué)生在體育課堂上收獲成長和快樂,。
大學(xué)體育課心得體會篇十三
大學(xué)體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一部分,，對于我們的身體健康和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)起著重要的作用。在參與大學(xué)體育課的過程中,，我深切地感受到了運(yùn)動的樂趣和對身體的積極影響,。通過加入各種體育項目，我不僅鍛煉了身體,，還提高了自己的合作能力和團(tuán)隊意識,，獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得,。
第二段：體會到運(yùn)動的益處和快樂
參加大學(xué)體育課，我真正領(lǐng)悟到運(yùn)動對身體和心理的積極影響,。首先,，經(jīng)常參加運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能,，預(yù)防疾病的發(fā)生,。此外，運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，使身體更加健康,。其次,，運(yùn)動能夠釋放壓力，改善心情,。大學(xué)生活充滿了各種壓力,，而通過參加體育課程，我可以放松身心,，盡情享受運(yùn)動的快樂,，從而更好地面對學(xué)業(yè)和生活的挑戰(zhàn)。
第三段：體驗(yàn)到團(tuán)隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的重要性
大學(xué)體育課不僅僅是個人的運(yùn)動鍛煉,，更重要的是通過團(tuán)隊項目培養(yǎng)了我的團(tuán)隊協(xié)作和合作能力,。在團(tuán)隊項目中，我們需要相互配合,，共同努力,，才能達(dá)到更好的成績。這教會了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通和合作,，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊意識,。此外，體育課中還有一些挑戰(zhàn)性的項目,，需要我們超越自我,，攻克困難，這讓我明白了成功需要努力和堅持不懈的精神,，激發(fā)了我追求卓越的動力,。
第四段：受益于健康的生活方式
參加大學(xué)體育課讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，如堅持鍛煉,、合理飲食和規(guī)律作息,。尤其是在大學(xué)期間，有規(guī)律的運(yùn)動可以幫助我更好地調(diào)整學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏,，提高學(xué)習(xí)效率,。體育課也教會了我如何科學(xué)地進(jìn)行鍛煉和保護(hù)身體,，使我能夠更好地保持健康的生活方式，并且這些習(xí)慣將伴隨我一生,。
第五段：總結(jié)體驗(yàn),，展望未來
通過大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得,，提高了身體素質(zhì)和個人能力,。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將堅持運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣,，繼續(xù)培養(yǎng)和發(fā)展自己的團(tuán)隊意識和合作能力,，并將健康的生活方式貫徹于整個人生。大學(xué)體育課充實(shí)了我的大學(xué)生活,，也給了我一個寶貴的財富,，讓我更加積極和樂觀地面對未來的挑戰(zhàn)。
在大學(xué)體育課前的心得體會中,，我深刻體驗(yàn)到了運(yùn)動的益處和快樂,，感受到了團(tuán)隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的重要性，受益于健康的生活方式,。大學(xué)體育課不僅豐富了我的生活,，也讓我更好地理解了身體和心理的健康對我們的人生和學(xué)業(yè)的重要性。通過積極參與體育運(yùn)動,，我相信我會在大學(xué)中收獲更多的成長和美好的回憶,。
大學(xué)體育課心得體會篇十四
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期,，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動,，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運(yùn)動
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式,。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪,，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課,，感覺就是在開心的玩兒!
在運(yùn)動中流汗
情緒愉快了,，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目,。無論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí),。
一個半小時過后，汗流光了,，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在三個學(xué)期期末的體能測試中,，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識,。到了大三,，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉,，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識,，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。
告別體育課后,，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念,?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長,。
加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后,，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了,，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育,，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!大學(xué)體育課程心得體會
這是我第一次選王欣老師的壘球課,，從這些搞笑的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的`攻守技術(shù)知識,，和同學(xué)們一齊體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù),。
似乎是一晃眼的功夫,，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了,。作為最后的一堂體育課,，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想,，作為對自己大學(xué)的體育課的一個總結(jié),，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的推薦,。
首先,，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，群眾性,、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項目,。因?yàn)椋易约簺]有壘球方面的學(xué)習(xí),，以前對壘球的關(guān)注很有限,，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球,，足球,，乒乓球等。覺得很陌生,，規(guī)則也是從新學(xué)起,，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時很困難,，一學(xué)期下來,，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊的精湛表演,，很是受震撼!之后，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程,?？偹闶怯袡C(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球,。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,，上課循序漸進(jìn),，悉心指導(dǎo)我們,，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要明白照顧這么多的學(xué)生,，在這有限的時間也是很不容易的,。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,，可至少讓大家真的喜歡上你的課,。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理,，一下子拉近了和你的距離了,。期望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定,。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!
我覺得學(xué)校體育首先就應(yīng)有的身體教育功能,，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動潛力,，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)潛力;使學(xué)生掌握體育的基本知識,、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法,，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,，提高自我鍛煉的潛力，使之終身受益,。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理,。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,，陶冶人的情操,，培養(yǎng)人的勇敢、果斷,、堅毅,、自信心、自制力,、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì),。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是*和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī),。因此,，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西,，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的,。最后，我也期望學(xué)校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,，構(gòu)成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處,，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求,。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子,，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì),，這些不就應(yīng)只是個人的事情,，就應(yīng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等,。
大學(xué)體育課心得體會篇十五
伴隨著教育水平的日益提高和社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,，人們對教育的重視程度也越來越高,。作為教育機(jī)構(gòu)的重要組成部分，大學(xué)的體育教育也逐漸受到了大家的關(guān)注和認(rèn)可,。近日,，我參觀了一堂大學(xué)的體育課，深深地感受到了大學(xué)體育教育的重要性和獨(dú)特之處,。以下是我的一些心得和體會,。
第一段：對大學(xué)體育教育的認(rèn)識與了解
大學(xué)體育教育作為大學(xué)教育的一項重要組成部分，其往往被人們忽視和輕視,。然而我在參觀這堂體育課時,，卻深深地感受到了它的重要性和獨(dú)特之處。大學(xué)體育教育不僅可以幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體素質(zhì),，更重要的是提升學(xué)生的精神和思維水平。從中可以獲得諸如體魄,、毅力,、合作、人際關(guān)系,、獨(dú)立思考和創(chuàng)新精神等方面的鍛煉和提升,，能夠培養(yǎng)學(xué)生多種能力。通過體育教育的方式,，學(xué)生們更容易快樂地學(xué)習(xí)和成長,，增強(qiáng)身體和靈魂的連結(jié)性。
第二段：體育教育帶來的樂趣與快樂體驗(yàn)
在這堂課上,，我看到了同學(xué)們打籃球的情景,。他們在球場上奔跑、突破,、投籃,，并不斷地用身體的力量和靈活性，挑戰(zhàn)著對方的防守,。這種群體運(yùn)動能夠增強(qiáng)集體意識和團(tuán)隊精神,。不僅如此,，當(dāng)他們成功得分時,，興奮和喜悅的表情也讓人感受到了體育教育帶來的樂趣和快樂體驗(yàn)。體育教育中的樂趣和快樂,，不僅可以陶冶學(xué)生的情操,，更能夠讓人們在享受運(yùn)動樂趣的同時，加深自己之間的交流和溝通,，提升交際能力,。
第三段：身體素質(zhì)的提升對學(xué)生生活的意義
身體素質(zhì)的提升不僅對人體各器官的協(xié)調(diào)性和肌肉的強(qiáng)化有非常重要的作用,，對學(xué)生生活的意義也不可估量。一個有良好身體素質(zhì)和身體健康的學(xué)生,，不僅會擁有更好的生活質(zhì)量,，更可以增強(qiáng)身體的抗病能力，享受更健康的科學(xué)生活方式,。此外,，身體素質(zhì)的提升還能夠改善學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的情緒和心態(tài)，增強(qiáng)自信心和自持力,，讓人們在充實(shí)的生活中獲得更多幸福感和成就感,。
第四段：團(tuán)隊協(xié)作和自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
在體育課上，我看到了學(xué)生們在合作中取得的成功,。他們通過不斷的討論和配合,，逐漸找到了最適合自己的戰(zhàn)術(shù)，最終完成了一次完美的得分,。更為重要的是,，在這個過程中，學(xué)生們提高了自己的團(tuán)隊協(xié)作能力和自主學(xué)習(xí)能力,，培養(yǎng)了獨(dú)立思考和行動的能力,，同時也在努力中感受到了自己的成長和進(jìn)步。團(tuán)隊協(xié)作和自主學(xué)習(xí)是現(xiàn)在社會越來越需要的素質(zhì),，而體育教育正是培養(yǎng)這些素質(zhì)的重要途徑之一,。
第五段：體育教育的未來發(fā)展與研究方向
雖然現(xiàn)在的體育教育已經(jīng)得到了越來越多的認(rèn)可和關(guān)注，但未來的發(fā)展和創(chuàng)新空間卻還有很多,。對于大學(xué)體育教育的研究和探索,，可以從各個角度入手。比如在體育教育課程設(shè)置上,，可以開展更多類型和種類的體育課程,，讓學(xué)生更加體驗(yàn)和享受不同類型的體育運(yùn)動；在教學(xué)方法上,，可以嘗試多種的授課方式和方法,，以更好地激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考的潛能；在考核體系上,，可以將考核方式更加科學(xué)合理,，以全面科學(xué)的監(jiān)測和評價學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動水平。,。如果能夠有志于此的學(xué)者家企業(yè)加入進(jìn)來,，相信一定可以讓大學(xué)體育教育迎來更廣闊的發(fā)展空間。
總之,，參觀大學(xué)體育課是一次很有收獲的體驗(yàn),。大學(xué)的體育教育不僅是傳遞知識的一種方式,，更是鍛煉學(xué)生各種能力的重要手段。通過體育教育,，學(xué)生們可以更好地?fù)碛薪】岛兔篮玫娜松?，同時也能夠在體驗(yàn)和實(shí)踐中提升自己的能力，從而更好地推進(jìn)自身的成長和發(fā)展,。
大學(xué)體育課心得體會篇十六
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中，每周都有體育課,，而我們對于體育課的概念無非就是,，首先熱身運(yùn)動跑一兩圈步，然后學(xué)習(xí)一些常規(guī)的內(nèi)容,，再然后就是自由活動了,。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了,，因?yàn)榇蠹叶济τ趥淇贾?，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣,，我們度過了最枯燥無味的一年,。
同于之前的各類型的學(xué)校，在這里,，我們的生活更加豐富多彩了,。大學(xué)里，大部分時間都是由我們自己分配的,，這也是對我們的一種考驗(yàn),，因?yàn)橹挥袑W(xué)會合理安排自己的時間，才能不讓光陰虛度,，對得起自己,，對得起父母。學(xué)習(xí)之余,，和舍友打打羽毛球或其他運(yùn)動有時也不失為一種不錯的選擇,。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西,，現(xiàn)在打起來要得心應(yīng)手些了,，很開心。大二,，由于種種原因,，最后選擇了女子防身術(shù)這門體育項目進(jìn)行學(xué)習(xí),。雖然一開始不是很喜歡這門體育,，但后來通過學(xué)習(xí),，發(fā)現(xiàn)這門課其實(shí)還不錯，至少也學(xué)到了一些有用的東西,。
這學(xué)期是大學(xué)里的最后一學(xué)期的體育課了,，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達(dá)的體育精神是永遠(yuǎn)也不會消失的,。通過這兩年的學(xué)習(xí),，我認(rèn)為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康,，能磨練人的堅強(qiáng)意志,，使人忘掉憂傷，忘記煩惱,，讓人心情舒暢,。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等,。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒,，塑造一個開朗,、歡樂、健康的心靈?，F(xiàn)在的我每晚睡前都會堅持做學(xué)運(yùn)動,，這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩(wěn)覺，身心真的舒服多了,。
總之,，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康,、積極,、樂觀、運(yùn)動的心態(tài)和一個健康的身體,，天天開開心心的生活,，這就是體育教給我們的最本質(zhì)的'東西！
一晃四年的大學(xué)校園生活和學(xué)習(xí)就已經(jīng)結(jié)束了,，在自己四年的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，我學(xué)到了很多，也體會到了很多,，在這個畢業(yè)的時候,，回憶起過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都非常的辛苦,，但是能夠?yàn)榱俗约旱膲粝攵Φ母杏X真的很好,，畢業(yè)之后,，我也會盡力的繼續(xù)堅持自己的夢想，相信終究有一天,，我會實(shí)現(xiàn)自己的夢想,，實(shí)現(xiàn)自己的價值，為我們學(xué)校和家人爭光,。到那個時候,，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的,，我也相信我可以做到,，我一定能行。
我學(xué)的是體育專業(yè),，但是我在體育運(yùn)動方面也算是半路出身,，高中的時候因?yàn)樽约旱奈幕煽儾缓茫詤⒓恿梭w育特長生,，想要通過體育來實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢,，在經(jīng)過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了xx大學(xué),，我也愛上了體育額,，盡管自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅持下去,，因?yàn)樽约旱臒釔垡恢敝沃业那斑M(jìn)和努力,，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進(jìn)入大學(xué)之后,，我也漸漸的意識到體育對我的重要,，我也想要更好的完成自己的體育訓(xùn)練和自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，我也懂得了夢想的意義,，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折,，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以后,，也不一定會實(shí)現(xiàn)自己的夢想,，夢想的距離是很遠(yuǎn)的，但是自己依舊想要去努力的爭取,，想要去離自己的夢想更進(jìn)一步,，再進(jìn)一步，直到實(shí)現(xiàn)夢想,。所以我也很慶幸自己選擇了堅持,，一直都堅持了自己的夢想，現(xiàn)在自己的夢想也離自己越來越近了，隨著大學(xué)的畢業(yè),，我也追尋夢想的道路上前進(jìn)了一大步,，大學(xué)四年，我受過傷,，遇到過挫折,，也哭過,，難過過,，也笑過，感動過,，但是更多的是拼搏過,，在自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中，我不斷的努力,，刻苦的學(xué)習(xí),，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅定的相信自己會實(shí)現(xiàn)夢想,。
大學(xué)四年,，我體會了很多道理和人生當(dāng)中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于夢想的執(zhí)著和努力,，對于自己在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上的拼搏,，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學(xué)四年的經(jīng)歷的,，未來我也會更加的努力和刻苦,，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止,，一定會靠著自己的努力實(shí)現(xiàn)屬于自己的夢想和價值,。
大學(xué)體育課心得體會篇十七
人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時期。18世紀(jì)末,，德國大體育家山道,，在倫敦音樂廳進(jìn)行了一次轟動社會的表演。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型,，猶如一座完美的藝術(shù)雕像,，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開創(chuàng)了健美運(yùn)動的先河,。
20世紀(jì)20年代《肌肉發(fā)達(dá)法》,、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運(yùn)動的作用。從20世紀(jì)30年代起,，在一些歐美國家,，健美表演逐漸變成一項競技比賽——健美比賽，并擴(kuò)展到世界各地，20世紀(jì)40年代初,，加拿大人本韋德兄弟周游90多個國家和地區(qū),，宣傳推廣健美運(yùn)動，于1946年創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會,，并商定和推行國際性健美比賽的組織,、規(guī)則、裁判,、獎勵等事項,。
健美（展示肌肉的藝術(shù)）在19世紀(jì)之前并沒有真正出現(xiàn)過；直到19世紀(jì)晚期,，普魯士人尤金〃山道(eugensandopingiron），健美吸引了很多公眾的眼光,。在這之前,，ifbb已經(jīng)在此項運(yùn)動中占統(tǒng)治地位，aau占一席之座,。
1981年,，吉姆〃馬尼奧恩（jimmanion）剛從aau體格委員會主席職位卸任,，便成立了國家體格委員會，開始成為全美最成功的健美組織，它是ifbb的業(yè)余組分部,。
在這段時期中,，類固醇開始被越來越多地使用在健美及其他運(yùn)動項目中,。為了抵制這一現(xiàn)象，ifbb開始引入針對類固醇和其他禁用物質(zhì)的藥檢制度,，這也是為了使ifbb能被國際奧委會接納為會員,。盡管有了藥檢制度，大部分職業(yè)健美運(yùn)動員仍然為了比賽繼續(xù)使用類固醇。20世紀(jì)70年代,，人們還能公開討論類固醇的使用,，因?yàn)樗诋?dāng)時完全合法,；然而1990年美國國會通過的《類固醇管制法案》將類固醇列為《管制物品法案》中的iii級管制物品,。
21世紀(jì)伊始,，ifbb試圖將健美推廣為奧運(yùn)會項目。2000年,，ifbb成為國際奧委會正式成員,，并試圖讓健美通過為奧運(yùn)會展示項目，進(jìn)而成為常規(guī)項目,，但是最終未能成功,。健美是否符合奧林匹克體育運(yùn)動的定義這一點(diǎn)尚有爭議,，有人認(rèn)為健美比賽的過程中并不涉及到體育性競爭,。另外還有人總有一種錯覺，認(rèn)為健美比賽一定會涉及奧運(yùn)會嚴(yán)格禁用的類固醇,。贊成者則認(rèn)為健美中的造型比賽項目需要技巧和準(zhǔn)備,，因此健美應(yīng)當(dāng)被認(rèn)為是一項體育,。
1.創(chuàng)始階段
中國的健美運(yùn)動早在20世紀(jì)30年代就從美國引進(jìn)了。1929年上海中華基督教青年會的梁兆安從美國留學(xué)回國時帶來了一副杠鈴和啞鈴，把它放在精武體育會,。當(dāng)時的人們并不知道它是可以用來鍛煉肌肉的健美訓(xùn)練器械,。
1929年，被稱為中國健美運(yùn)動創(chuàng)始人的趙竹光,，受美國體育期刊中的健美函授廣告的引導(dǎo)參加了美國的健身函授部學(xué)習(xí)和鍛煉,。經(jīng)過一年的苦煉,，他在力量和肌肉方面都有了很大的進(jìn)展,。
1930年,，趙竹光組織成立“滬江大學(xué)健美會”,。從此,，滬江大學(xué)就成了中國健美運(yùn)動的”搖籃”,，培育了一大批健美運(yùn)動的愛好者、傳播者,。趙竹光從1934年開始利用課余時間先后翻譯并出版了列戴民編著的《肌肉發(fā)達(dá)法》、《力之秘訣》和《肌肉控制法》等20多種書籍,，并主辦了《健力美》雜志,，積極介紹和推廣健美運(yùn)動。1940年5月又在上海靜安寺附近創(chuàng)辦了“上海健身學(xué)院”成為我國第一個走向社會的健美訓(xùn)練場所,。當(dāng)時的校訓(xùn)是“健全的身體,、健全的人格、健全的頭腦,、健全的靈魂”,。
1941年春，曾維棋在上海皋蘭路創(chuàng)立了“現(xiàn)代體育館”,，出版了《現(xiàn)代體育》雜志,。《現(xiàn)代體育》成為我國最早的宣傳健美體格鍛煉方法的雜志之一,。健美運(yùn)動傳人我國后,，首先在沿海大城市如上海、廣州等地開展起來,，廣州南洋歸僑譚文彪創(chuàng)辦了“譚氏健身學(xué)院”,，吸引了不少學(xué)員,。上海精武體育會的胡維予、中華基督教青年會的婁琢王和強(qiáng)華體育社的李啟龍,，分別利用業(yè)余時間開設(shè)健美訓(xùn)練班,，擔(dān)任健美教練員。與此同時,，戴毅在南京辦起了“首都健身院”;李啟龍在上海辦起了“強(qiáng)華體育社”,。
1944年6月10日，趙竹光,、曾維棋,、梁兆安共同策劃在上海青年會禮堂舉行了我國首次健美比賽—“上海男子健美比賽”，成為亞洲最早組織舉辦健美比賽國家,。
然而,，1952年后，這項有益于增強(qiáng)人民體質(zhì),，提倡健美的運(yùn)動由于受極左思潮的影響被說成是“練大塊肌肉”,、是“學(xué)習(xí)西方資本主義國家的一套”東西，被戴上了“資產(chǎn)階級體育”的帽子,，被迫停了下來,。各地健美鍛煉的體育場所都轉(zhuǎn)為開展舉重運(yùn)動，原來從事健美鍛煉的運(yùn)動員大多轉(zhuǎn)而搞舉重,。健美運(yùn)動停滯了近30年,。
2.復(fù)蘇階段
余健美活動也很活躍。到了90年代原國家教委更明文規(guī)定在大學(xué)體育課中增加了深受學(xué)生歡迎的健美教材(約占20%),。1995年正式審編了《形體健美和健美操》教科書,，作為健美課的統(tǒng)編教材。
3.發(fā)展階段
1983年6月,，在各級體育部門和有關(guān)人士的倡導(dǎo),、支持下，成功地舉辦了我國第一次全國性的比賽—第一屆力士杯健美邀請賽,。有來自全國9個城市39名男運(yùn)動員參加了4個級別的比賽,。隨后，1984年和1985年相繼在廣州和北京舉行了第二屆和第三屆,，1986年在深圳舉行第四屆力士杯健美比賽。它轟動了全國,、震驚了世界,。本次比賽奠定了中國健美運(yùn)動史上的里程碑。
1986年11月28~30日,，第四屆力士杯健美邀請賽,，選在深圳進(jìn)行有其特別的意義,，創(chuàng)下了四個第一:其一，第一次有女運(yùn)動員穿“比基尼”進(jìn)行比賽;其二,，參加本次比賽的男女運(yùn)動員(包括香港在內(nèi)),，其三，在全部3天賽程的7場比賽中,，共有來自世界各國的新聞記者超過1000人采訪這次比賽,。在國內(nèi)舉辦單項全國性比賽，有如此多的國內(nèi)外新聞單位采訪尚屬首次,。其四,，1986年底，中央電視臺在評述1986年的全國十大新聞中,，本次比賽被列為十大新聞之一,。
1986年11月由原國家體委主持，正式選舉產(chǎn)生了“中國舉重協(xié)會健美委員會”,。統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)開展我國的健美運(yùn)動,。
1994年又正式成立了“健美協(xié)會”和“健美操協(xié)會”，統(tǒng)一在原國家體委社會體育指導(dǎo)中心領(lǐng)導(dǎo)下開展工作(健美操于1997年劃歸原國家體委體操運(yùn)動管理中心領(lǐng)導(dǎo)),，每年采取民辦公助的形式舉辦兩次健美比賽,。
4.融入階段
1985年11月，我國又應(yīng)邀委派國際司的趙啟鑫和許放2人,，參加在瑞典哥德堡舉行的第39屆國際健美協(xié)會年會,，會上通過接納我國為國際健美協(xié)會第128個會員國。
1988年10月,，我國首次派出何玉珊,、孫偉毅2人參加了在澳大利亞舉行的世界男子業(yè)余健美錦標(biāo)賽，他們在預(yù)賽中被淘汰,。
6年后的1994年11月,，在上海體育館舉行了第48屆世界男子健美錦標(biāo)賽，這是我國首次主辦的國際健美大賽,。來自五大洲64個國家和地區(qū)的165名健美頂級高手云集上海,，斗健比美，使我國健美界看到了距離,，增長了見識,。值得高興的是我國優(yōu)秀的健美運(yùn)動員王力勁在這次比賽中取得了第9名的好成績。
目前,，我國的男子運(yùn)動員在亞洲還處于中下水平,，進(jìn)步不顯著，唯有秦承勇成為中國第一位亞洲男子健美冠軍。而女子健美運(yùn)動水平則在亞洲名列前茅,，上海馬拉松運(yùn)動員出身的張萍成為五連冠的”亞洲小姐”,，曾是北京體育大學(xué)的短跑運(yùn)動員魏媛，在當(dāng)上大學(xué)講師后仍在國際健美大賽中取得第四名的好成績,，北京的程丹彤又摘得了中國第一個亞洲健身小姐的桂冠,。
大學(xué)體育課心得體會篇十八
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期,，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動,，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身,！
在開心中運(yùn)動
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項目,，特別選取了這種自由選取體育項目的授課方式,。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。
體育課，感覺就是在開心的玩兒,！
在運(yùn)動中流汗
情緒愉快了,，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目,。無論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的.身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí),。
一個半小時過后,，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少,！
在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在三個學(xué)期期末的體能測試中,，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的,！
即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識。到了大三,，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉,，否則身體會垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后,，我會懷念我的體育課生活的,！體育課沒了,，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念,?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長,。
加油,！爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績！
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