在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。
心理活動(dòng)策劃書篇一
我愛(ài)我自己,，呵護(hù)我們的心靈
二、活動(dòng)宗旨
通過(guò)這次活動(dòng),，引導(dǎo)同學(xué)們積極正確面對(duì)其在生活,、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)。
的心理問(wèn)題,，構(gòu)建和諧班級(jí),，營(yíng)造健康生活環(huán)境。
三,、活動(dòng)目的
1,、讓同學(xué)們了解更多的心理健康知識(shí)。
2,、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的重視,。
3、讓同學(xué)們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，使自身健康發(fā)展,。
4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí),。
5,、增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。
四,、活動(dòng)時(shí)間
**年5月15日
五,、活動(dòng)地點(diǎn)
信息樓201
六、活動(dòng)對(duì)象
現(xiàn)教一班全體同學(xué)
七,、活動(dòng)內(nèi)容
1、進(jìn)行心理游戲,，體驗(yàn)心理并增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感,，增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。
2,、看心理電影,，了解更多心理知識(shí),，知道要適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)適。
3,、進(jìn)行心理調(diào)適知識(shí)宣傳,，把心理知識(shí)推廣，以自我影響他人,。讓他人也提高自我關(guān)注意識(shí),。
八、活動(dòng)具體流程
1,、組織班里同學(xué)進(jìn)行“紅黑游戲”,，把班里的同學(xué)分成兩組，每組選一組長(zhǎng),，每組向?qū)Ψ匠雠?，共出六輪，第三輪得分乘以二,，第六輪得分乘以三,。雙方先討論出牌的對(duì)策，再進(jìn)行游戲,，以積累正分為贏,。
2、同學(xué)們看《靈異第六感》電影,，看完寫下自己看后的感受,，將他們貼在“心理感悟板”上。
3,、班里同學(xué)將自制的心理調(diào)適知識(shí)宣傳單發(fā)給其他同學(xué),，把心理知識(shí)宣傳出去，幫助其他同學(xué)調(diào)適心理,。
心理活動(dòng)策劃書篇二
一一藥本心理委員
促進(jìn)大學(xué)生的交流,，提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自信,，緩解大學(xué)生的當(dāng)前壓力,。
幸福快樂(lè)
4月18日下午1點(diǎn)至2點(diǎn)30分
部系樓b—101
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目：
第一是價(jià)值拍賣,；
第二是發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì),，找出自信；
第三是炫出自己特長(zhǎng),。
項(xiàng)目一：價(jià)值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考物性價(jià)值,，體驗(yàn)人生態(tài)度，知其所需,，給出國(guó)留學(xué)人生定位
游戲說(shuō)明：該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上,。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢）,，它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西,。每樣?xùn)|西都有低價(jià),，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西,，有一次出價(jià)5000元的,，立即成交。
（1信任2責(zé)任3理解4寬容5坦誠(chéng)6真誠(chéng)或同學(xué)所珍視的物品（并道出拍賣緣由））直到所有東西都拍賣完為止,，然后請(qǐng)大家認(rèn)真考慮買回來(lái)的東西,。
并討論交流為什么想要競(jìng)拍這個(gè)東西？在拍賣過(guò)程中,，你的心情如何,？
項(xiàng)目二：肯定自己
游戲目的：讓同學(xué)們各自發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)生活中的自信,，自信人生方能更具動(dòng)力,。
游戲說(shuō)明：首先把每個(gè)同學(xué)的學(xué)號(hào)或姓名寫好，放置黑箱中,，由特邀嘉賓（班長(zhǎng)或班主任）抽簽,，抽到者上臺(tái)并發(fā)言，說(shuō)出自己特長(zhǎng),。
接下來(lái)由同學(xué)互相發(fā)言,，發(fā)掘該生特點(diǎn)（在場(chǎng)的任何人都有發(fā)言權(quán)，包括兩主持人和特邀嘉賓）,。
項(xiàng)目三：魅力人生
游戲目的：先展現(xiàn)出我班寢室的文化生活,，再讓單個(gè)同學(xué)展示自己風(fēng)采一面，以實(shí)際行動(dòng)炫出自信,，引導(dǎo)大家自信生活,。
游戲說(shuō)明：先由幾個(gè)寢室唱他們的寢歌，再由4——5個(gè)人進(jìn)行才藝表演（唱歌,、跳舞,、武術(shù)、樂(lè)器,、魔術(shù)等）
直接報(bào)給本班心理委員或班長(zhǎng),、團(tuán)支書
4月10日至4月16日
十
由班長(zhǎng)及宣傳委員負(fù)責(zé)。
心理活動(dòng)策劃書篇三
出國(guó)留學(xué)心理健康服務(wù)部
促進(jìn)學(xué)生交流,，提高學(xué)生心理素質(zhì),、心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,。
20xx年5月20日晚上7：30
教學(xué)樓五樓
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目,，第一是“啄木鳥行動(dòng)”;第二是價(jià)值拍賣;第三是心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想。
項(xiàng)目一：“啄木鳥”行動(dòng)
游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作,，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng),，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組,，每個(gè)組8個(gè)人,，每組8人再分為4人對(duì)4人。游戲開始時(shí),，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里,，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”,，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個(gè)人,，如此循環(huán)。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞,，不能用手,，用時(shí)最少的組獲勝。
項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值,，體驗(yàn)人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上,。每個(gè)學(xué)生手中有5000元(道具錢)，它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力,。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西,。每樣?xùn)|西都有低價(jià)，每次出價(jià)以500元為單位,，價(jià)高者得到東西,，有一次出價(jià)5000元的，立即成交,。
項(xiàng)目三：心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想
1,、活動(dòng)目的'
通過(guò)宣傳和心理劇的演出，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活,，確立目標(biāo),，積極進(jìn)取樂(lè)觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn),。
2,、心理劇情簡(jiǎn)介
3、活動(dòng)形式
心理劇演出：由學(xué)生自編自演,，演出以大學(xué)生的思念生活為主線,，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考。
專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后,，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng),。
5月14日—5月16日
直接報(bào)名，地點(diǎn)是各班心理委員處
通過(guò)海報(bào)和廣播的方式
按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書(設(shè)一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)一名,，三等獎(jiǎng)二名)
心理活動(dòng)策劃書篇四
溝通理解關(guān)愛(ài)心理和諧健康
**年10月14日
蘭州市第十六中學(xué)
1、通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳,，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性,，普及心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí),，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生,、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題,。
2,、通過(guò)一系列有趣的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀,、人生觀和價(jià)值觀，營(yíng)造良好,、和諧的校園氣氛,。
透視心靈關(guān)注成長(zhǎng)
1、心理講座：
（1）“爸爸媽媽,，我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座,，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。
（2）“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),，旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境,，改善學(xué)習(xí)方法，使其順利完成學(xué)業(yè),。
2,、心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題，邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,，為廣大同學(xué)排解心理困惑,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己,，悅納自己，悅納他人,。
3,、心理游戲：在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲,，讓同學(xué)們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中鍛煉自己,，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。
1,、在進(jìn)行活動(dòng)時(shí),，應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,，所以,，語(yǔ)言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白,。另外,，注意講話的語(yǔ)氣,，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者,。最重要的是，在游戲的過(guò)程中,，必須注意參與者的安全,。
2,、做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作，在活動(dòng)結(jié)束后,，清點(diǎn)物品,，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，保證人員的安全,。
心理活動(dòng)策劃書篇五
一,、組織單位：
二、活動(dòng)宗旨：促進(jìn)學(xué)生交流,，提高學(xué)生心理素質(zhì),、心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,。
三,、游戲時(shí)間：20xx年5月20日晚上7：30
四、游戲地點(diǎn)：教學(xué)樓五樓
五,、游戲形式：
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目,，第一是“啄木鳥行動(dòng)”；第二是價(jià)值拍賣,；第三是心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想,。
六、游戲內(nèi)容及規(guī)則：
項(xiàng)目一：“啄木鳥”行動(dòng)
游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作,，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng),，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組，每個(gè)組8個(gè)人,，每組8人再分為4人對(duì)4人,。游戲開始時(shí)，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里,，把雙手放在背后,，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”（用兩根橡皮筋代替）傳給下一個(gè)人,，如此循環(huán),。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手,，用時(shí)最少的組獲勝,。
項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值，體驗(yàn)人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上,。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢）,，它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西,。每樣?xùn)|西都有低價(jià),，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西,，有一次出價(jià)5000元的,，立即成交。
項(xiàng)目三：心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想
1,、活動(dòng)目的
通過(guò)宣傳和心理劇的演出,，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標(biāo),，積極進(jìn)取樂(lè)觀向上執(zhí)著的追求自己的理想,；增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn),。
2,、心理劇情簡(jiǎn)介
3、活動(dòng)形式
心理劇演出：由學(xué)生自編自演,，演出以大學(xué)生的思念生活為主線,，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考,。
專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后,，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
七,、報(bào)名時(shí)間：5月14日—5月16日
八,、報(bào)名方式：直接報(bào)名,，地點(diǎn)是各班心理委員處
九、宣傳：通過(guò)海報(bào)和廣播的方式
十,、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：
按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書（設(shè)一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)二名）
心理活動(dòng)策劃書篇六
溝通理解關(guān)愛(ài)心理和諧健康
xx年10月14日
蘭州市第十六中學(xué)
1,、通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳,，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識(shí),，提高心理健康意識(shí),，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題,。
2、通過(guò)一系列有趣的活動(dòng),，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀,、人生觀和價(jià)值觀,，營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛,。
透視心靈,，關(guān)注成長(zhǎng)。
1,、心理講座：
（1）“爸爸媽媽,，我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧,。
（2）“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),，旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境，改善學(xué)習(xí)方法,，使其順利完成學(xué)業(yè),。
2、心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題,，邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,，為廣大同學(xué)排解心理困惑，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作,，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己，悅納自己,，悅納他人,。
3,、心理游戲：在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干,，安排人員參與游戲,，讓同學(xué)們?cè)谟螒虻腵過(guò)程中鍛煉自己，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作,。
1,、在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,，所以,，語(yǔ)言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白,。另外,，注意講話的語(yǔ)氣，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者,。最重要的是,，在游戲的過(guò)程中，必須注意參與者的安全,。
2,、做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作，在活動(dòng)結(jié)束后,，清點(diǎn)物品,，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，保證人員的安全,。
文檔為doc格式
心理活動(dòng)策劃書篇七
一,、活動(dòng)主題：
溝通理解關(guān)愛(ài)心理和諧健康
二、活動(dòng)時(shí)間：
**年10月14日
三,、活動(dòng)地點(diǎn)：
蘭州市第十六中學(xué)
四,、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳,，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性,，普及心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí),，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生,、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題,。
2,、通過(guò)一系列有趣的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀,、人生觀和價(jià)值觀,，營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛,。
五,、宣傳：
透視心靈關(guān)注成長(zhǎng)
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1,、心理講座：
（1）“爸爸媽媽,，我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧,。
（2）“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),，旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境，改善學(xué)習(xí)方法,，使其順利完成學(xué)業(yè),。
2、心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題,，邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,，為廣大同學(xué)排解心理困惑，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作,，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己，悅納自己,，悅納他人。
3,、心理游戲：在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié),。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲,，讓同學(xué)們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中鍛煉自己,，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。
七,、注意事項(xiàng)：
1,、在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,，所以,，語(yǔ)言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白,。另外,，注意講話的語(yǔ)氣，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者,。最重要的是,，在游戲的過(guò)程中,，必須注意參與者的安全。
2,、做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作,，在活動(dòng)結(jié)束后，清點(diǎn)物品,，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù),，保證人員的安全。
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心理活動(dòng)策劃書篇八
：促進(jìn)學(xué)生交流,，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平,，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,。
：教學(xué)樓五樓
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目，第一是“啄木鳥行動(dòng)”;第二是價(jià)值拍賣;第三是心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想,。
項(xiàng)目一：“啄木鳥”行動(dòng)
游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作,，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作,。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組,，每個(gè)組8個(gè)人，每組8人再分為4人對(duì)4人,。游戲開始時(shí),，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里，把雙手放在背后,，扮成“啄木鳥”,，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個(gè)人，如此循環(huán),。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞,，不能用手，用時(shí)最少的組獲勝,。
項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值,，體驗(yàn)人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個(gè)學(xué)生手中有5000元(道具錢),，它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力,。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價(jià),，每次出價(jià)以500元為單位,，價(jià)高者得到東西，有一次出價(jià)5000元的,，立即成交,。
項(xiàng)目三：心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想
1,、活動(dòng)目的
通過(guò)宣傳和心理劇的演出，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活,，確立目標(biāo),，積極進(jìn)取樂(lè)觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn),。
2,、心理劇情簡(jiǎn)介
3、活動(dòng)形式
心理劇演出：由學(xué)生自編自演,，演出以大學(xué)生的思念生活為主線,，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考,。
專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后,，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
：5月14日—5月16日
：通過(guò)海報(bào)和廣播的方式
按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書(設(shè)一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)一名,，三等獎(jiǎng)二名)
心理活動(dòng)策劃書篇九
活動(dòng)時(shí)間：xx年5月23日
活動(dòng)地點(diǎn)：軟件樓
活動(dòng)形式：趣味比賽
參加人員：信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員
一、活動(dòng)背景：
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多,，這已影響到大家的心理健康,。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力,，如何減小壓力,，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
二,、具體活動(dòng)流程策劃書：
1.主持人開場(chǎng)白：
緊張,、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張,，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示,，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞,，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶,、減弱人體免疫系統(tǒng)功能,，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖,，但最終有可能致命,。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力,，已逐漸成為一門“必修課”,。
大三快要結(jié)束了,，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研,、工作,、愛(ài)情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力,，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生,。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”,，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右,。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面,，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷,，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作,、擔(dān)心薪金過(guò)低等,，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言,，大一,、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺(jué)就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”,，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn),，看待就業(yè)問(wèn)題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、擔(dān)心焦慮,，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素,，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和,。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招,，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力,。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛(ài)情婚姻的時(shí)候,，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力,。總而言之,，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋,。
有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力,，甚至于化壓力為動(dòng)力,。但是也有一部分人，難以承受壓力之重,，選擇了比較極端的手段,，逃避壓力。1月15日,，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺(jué)得考試成績(jī)不理想而選擇自殺;1月16日,，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的方式尋求解決;同日,，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格,，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺(jué)得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺,。這樣的案例還有很多,，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力,，但研究指出,，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái),。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法,。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁?？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2.同學(xué)們發(fā)表意見(jiàn)
3.主持人：大家說(shuō)的都很正確,，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方,。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平,，每天喝兩杯250毫升的.橙汁,，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力,。
接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào),，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸,，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂,，以相反的方向劃圓圈,，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力,。
聞橘子味：檸檬,、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味,，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì),，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指,，在你的面部這些地方,，順時(shí)針?lè)较虬茨?0至30分鐘：臉頰中部，嘴角,，上嘴唇和鼻子之間的中間部位,，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部,，太陽(yáng)穴,，和眉毛中間的空隙。
動(dòng)一動(dòng)：身體站直,，膝部慢慢彎曲,。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂,，上臂,，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍,。在你跳躍的過(guò)程中,，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面,，再向著左面,。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯,，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番,。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣,，把每一口都多咀嚼幾下,，品嘗其中的味道。讓你的感覺(jué)浮現(xiàn)在表面,，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息,。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品,。比如捏泡泡,、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵,。購(gòu)買玩具是為了休閑,，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂(lè)回憶,。
游戲減壓：除了玩具之外,，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中,，既可以享受樂(lè)趣,，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式,，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)?，把自己所寫的日記放在博客上,，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己,，就像面對(duì)面的聊天一樣,。而且,，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留,。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái),。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力,。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的,，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑,，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”,，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上,，也可以躺在床上,，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉,。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑,，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié),，從上到下放松,，只需要10分鐘,，就會(huì)從精神上感覺(jué)非常好,。
當(dāng)然,，我也準(zhǔn)備了一些小游戲,，讓大家在娛樂(lè)的同時(shí)，能夠緩解壓力
三、比賽規(guī)則：
參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目,，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì),，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部,，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子,，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì),，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張,；投中2個(gè)得禮品券2張,；投中1個(gè)得禮品券1張,；投中0個(gè)得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里,，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中,。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張,；30-39顆得禮品券3張,；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張,；少于10顆的的禮品券0張,。
3.彈球
比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上,，成品字形,。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔,，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi),，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張,；投中2個(gè)的得禮品券2張,；投中1個(gè)的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列,，數(shù)量為10支,，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張,；吹滅8-9支得禮品券2張,；吹滅6-7支得禮品券1張。
四,、領(lǐng)取獎(jiǎng)品及主持人總結(jié)
有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水,，然后問(wèn)臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤,，有人說(shuō)是一斤,，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘,，誰(shuí)都能夠,；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺(jué)得手酸,；拿一天,，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的,，但是你拿得越久,，就越覺(jué)得沉重?！敝v師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣,，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短,，到最后就覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān),。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下,，然后再重新拿起來(lái),。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn),！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束,，謝謝大家的配合。
五,、活動(dòng)中應(yīng)注意到的問(wèn)題以及細(xì)節(jié)：
活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè),，筷子四根,，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支,，花生若干
注意的問(wèn)題：活動(dòng)時(shí)間要控制好,，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊,。
心理活動(dòng)策劃書篇十
溝通理解關(guān)愛(ài)心理和諧健康
xx年10月14日
蘭州市第十六中學(xué)
1,、通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性,，普及心理健康知識(shí),，提高心理健康意識(shí)，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生,、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題。
2、通過(guò)一系列有趣的活動(dòng),，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,，營(yíng)造良好,、和諧的校園氣氛。
透視心靈,，關(guān)注成長(zhǎng),。
1、心理講座：
（1）“爸爸媽媽,，我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座,，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。
（2）“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),，旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境,，改善學(xué)習(xí)方法，使其順利完成學(xué)業(yè),。
2,、心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題，邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,，為廣大同學(xué)排解心理困惑,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己,，悅納自己，悅納他人,。
3,、心理游戲：在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干,，安排人員參與游戲,，讓同學(xué)們?cè)谟螒虻腵過(guò)程中鍛煉自己，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作,。
1,、在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,，所以,，語(yǔ)言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白,。另外,，注意講話的語(yǔ)氣,，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者。最重要的是,，在游戲的過(guò)程中,，必須注意參與者的安全。
2,、做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作,，在活動(dòng)結(jié)束后，清點(diǎn)物品,，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù),，保證人員的安全。
