我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練方法,。在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我們通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目和挑戰(zhàn),，不僅提升了自身的能力和素質(zhì),，同時(shí)也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。在此次訓(xùn)練中,，我收獲了許多,，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，同時(shí)也更加明確了個(gè)人的不足之處。

首先,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中最深刻的體會(huì)就是團(tuán)隊(duì)的力量。在一個(gè)人只能完成一小部分任務(wù)的情況下,，團(tuán)隊(duì)的力量可以使我們實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo),。在拓展訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如攀爬、繩索挑戰(zhàn)等,。在這些項(xiàng)目中,，每個(gè)人的角色和任務(wù)都是不同的，只有團(tuán)結(jié)合作,，才能順利完成任務(wù),。通過(guò)與隊(duì)員們的討論和合作，我意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的,，沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自完成所有的任務(wù),。這使我更加珍惜和信任團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

其次,，在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量，也更加明確了自己的不足之處,。在許多項(xiàng)目中,，我發(fā)現(xiàn)自己的一些弱點(diǎn)，如缺乏耐心,、缺乏決斷力等,。例如，在攀爬項(xiàng)目中,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)高處有些畏懼,，躊躇不前，這就意味著我的弱點(diǎn)會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度,。這讓我意識(shí)到自己在這方面需要加強(qiáng),，并且更加重視團(tuán)隊(duì)中其他成員的不同特點(diǎn)和能力。

然后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和困難也在一定程度上提高了我的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力,。在團(tuán)隊(duì)合作中，難免會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),，如時(shí)間的限制,、團(tuán)隊(duì)成員之間的意見不合等。在這些情況下,，我學(xué)會(huì)了冷靜思考,，并找到解決問(wèn)題的方法。我學(xué)會(huì)與隊(duì)員們進(jìn)行溝通和合作,，共同尋找解決方案,。這樣的經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了在遇到困難時(shí)不放棄的決心。

最后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到自身發(fā)展的重要性,，以及努力改善自己的責(zé)任。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我明白了一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展需要不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己,。在訓(xùn)練中，我看到了一些優(yōu)秀的隊(duì)員們,，他們?cè)诟鱾€(gè)方面都有出色的表現(xiàn),。這讓我明白，只有不斷努力和提高自身的能力,，才能取得更好的成績(jī)和表現(xiàn),。我決心將這次訓(xùn)練中的收獲和體會(huì)運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)和生活中,，不斷完善自己，提升自身素質(zhì),。

總之,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷，通過(guò)這次訓(xùn)練,，我收獲了很多,，并且對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自身發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)。我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，也更加明確了自己的不足之處,。此外，通過(guò)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,，我培養(yǎng)了自己的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力,。最重要的是，這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到自身發(fā)展的重要性,，并且明確了自己繼續(xù)努力的方向,。北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我人生中寶貴的經(jīng)歷，將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

10月12日上午,，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由開始坐車去的興奮到回來(lái)時(shí)的深思,，與其簡(jiǎn)單的說(shuō)是一次戶外素質(zhì)拓展,，還不如說(shuō)成從身體到心靈的一次洗禮。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。

當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡(jiǎn)單,，但都在考驗(yàn)著我們,，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲，起初我們都看著挺難,，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè),、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難,，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易,，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問(wèn)題不斷的出使得本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲?，開始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒,，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽,，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌,，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí),，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn),，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問(wèn)題，卻同時(shí)又都沒(méi)有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問(wèn)題,，教練告訴我們,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互理解,，沒(méi)有去把外因比如個(gè)子相差太大,、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且所有人都從正面說(shuō)出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題卻沒(méi)有在當(dāng)時(shí)就提出來(lái)大家一起想辦法解決,，沒(méi)有真正的在能解決問(wèn)題的時(shí)候解決問(wèn)題，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病,，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清,，雖然在開始我們定了隊(duì)長(zhǎng)，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來(lái)說(shuō)這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的,，在團(tuán)隊(duì)遇到問(wèn)題時(shí),，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面,，其實(shí)這是一個(gè)沒(méi)有向心力的團(tuán)隊(duì),，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度,，從隊(duì)長(zhǎng)的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問(wèn)題,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦,、敢冒頭,、能成事的團(tuán)隊(duì)。

下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè),，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋,，要求我們爬上八米高的高桿，走過(guò)會(huì)移動(dòng)的圓柱橋,，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過(guò)后我感覺(jué)這的確沒(méi)啥難度,，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼,，當(dāng)我爬到三米高左右,，心跳加速,，感覺(jué)呼吸都有點(diǎn)困難，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了,，給下面的隊(duì)員和教練說(shuō)我不行了,，要下去，隊(duì)員和教練只是鼓起,，我也知道他們說(shuō)的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響,，還是的自我克服，再說(shuō)下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我,，大不了從上面摔下來(lái),，不能給后面隊(duì)員壓力，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬,，有爬了兩米,，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限，不能再上了,，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì),，思考著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄,，在心里告訴自己,，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了,，就騙騙自己說(shuō)就快好了,，這會(huì)下去多丟人。于是頭向上,，不再看下面往上爬,，然后通過(guò)圓柱橋，然后安全下來(lái),，到地下了突然兩腿發(fā)軟,，直接就坐到地下，沒(méi)有直接站起來(lái),，回想剛剛過(guò)去的一分鐘,，真是太神奇了，我竟然就這么的過(guò)來(lái)了,，我竟然就這么過(guò)來(lái)了,，來(lái)不及我發(fā)呆，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員,，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過(guò)了圓柱橋,，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí)，我想我所得到的可能不僅僅是通過(guò)這所橋,，更多的是我能行,，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看,，而不是看著自己腳下,，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里，不如豁出來(lái)繼續(xù)往上走,，決定了往上爬就不要給自己退路,，當(dāng)你再回首時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”,，而且我們已經(jīng)輕松的跨過(guò)了它,，成長(zhǎng)就是這樣，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越,，相信自己,，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì)。

今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù),，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅,，一開始我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯,，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力,，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了,，的確,，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員,，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著,，絲毫沒(méi)有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的,，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說(shuō)了我們所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)隊(duì)員的付出的無(wú)視,，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長(zhǎng)上，讓他帶著病接受者懲罰,，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過(guò)隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕,，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺(jué)得我們是不是做的還不夠,，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合,，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少,，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^(guò)這里,，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來(lái)光光靠一小部分人無(wú)私的奉獻(xiàn)是不行的,，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合,。在第二次的通過(guò)測(cè)試時(shí),，就開始輪流做人梯，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量,，短短五分半,，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過(guò)了“畢業(yè)墻”，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過(guò)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了,，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來(lái),，所有人最終的的收益才會(huì)最大化。

當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候,，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要,，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能,，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力,。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過(guò)去了，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù),！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

近期,，我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這是一次非常有意義的體驗(yàn),。在這次訓(xùn)練中,，我學(xué)到了如何控制情緒、增強(qiáng)自信,、建立團(tuán)隊(duì),，以及如何應(yīng)對(duì)各種困難。以下是我對(duì)此次訓(xùn)練的五段心得體會(huì),。

首先,，這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的情緒控制能力有限。訓(xùn)練中出現(xiàn)了很多壓力和挑戰(zhàn),，這讓我很難控制自己的情緒,。但是，我很快就意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,，努力尋找自我平衡,，使自己更加沉穩(wěn)自如。我利用呼吸技巧以及自己的想象力讓自己放松和舒適,。這些技能不僅在訓(xùn)練中很有用,，同時(shí)也有助于我在日常生活中更好地控制自己的情緒。

第二,，訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于建立互信和熟悉度非常有用,。我們?cè)谟?xùn)練中完成了很多互動(dòng)性的活動(dòng)，包括講述自己的經(jīng)歷和與其他學(xué)員合作完成任務(wù)等。這些活動(dòng)有助于我們加深理解,，建立信任,，增加溝通準(zhǔn)確度，提高表達(dá)能力,。通過(guò)這些活動(dòng),，我學(xué)會(huì)了與不同的人合作，為一個(gè)共同的目標(biāo)努力,，并更好地理解和欣賞其他人的觀點(diǎn)和想法。這樣一來(lái),，我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神得到了很大提高,。

第三，訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)提高了我的自信心,。在訓(xùn)練過(guò)程中,，我們的導(dǎo)師給我們提供一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，這些任務(wù)看起來(lái)非常困難,，但我們成功克服了難度并取得了很好的成績(jī),。這樣的經(jīng)歷讓我更有信心，我發(fā)現(xiàn)我有能力解決生活中出現(xiàn)的不同問(wèn)題,。此外,，這次訓(xùn)練還讓我更加熟練地掌握了團(tuán)隊(duì)合作和策略規(guī)劃的技能，為我未來(lái)的工作和社交生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

第四,，一個(gè)好的導(dǎo)師非常重要。訓(xùn)練中的導(dǎo)師是我們成功的關(guān)鍵因素之一,。他向我們展示了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),、如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，以及如何培養(yǎng)自信心,。他不僅教會(huì)了我們重要的技能,，而且還對(duì)我們進(jìn)行了個(gè)人指導(dǎo)和建議。這樣一來(lái),，我們?cè)诳朔щy和遇到挑戰(zhàn)時(shí)感到更加有信心,。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，對(duì)于拓展自己的心理素質(zhì),，有一個(gè)好的導(dǎo)師是非常重要的,。

第五，訓(xùn)練中的死亡模擬讓我更加珍惜每一刻,。這是這次訓(xùn)練中最大的挑戰(zhàn),，模擬了一次困難甚至致命的情境。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的生活是寶貴的，我們需要珍惜每一刻,，并且努力創(chuàng)造自己的幸福,。在模擬中我失去了很多東西，但我依然感到更珍惜現(xiàn)實(shí)生活中的所有東西,，生命更加貴重,，更加短暫，這啟示我要好好生活,、珍惜時(shí)間,、關(guān)愛他人。

總之,，這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有著深遠(yuǎn)的影響,。我深刻認(rèn)識(shí)到自己的情緒控制技能的不足，學(xué)會(huì)了更好地與人合作和溝通,，增強(qiáng)了自信心,，并意識(shí)到了珍視生命的重要性。我相信這次訓(xùn)練的收獲將在未來(lái)的個(gè)人生活和職業(yè)生涯中起著重要的作用,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅,，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔,，心中夾雜著緊張和喜悅,，通過(guò)培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;“人的潛能是無(wú)限的,，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多,。”培訓(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備,，我被分到第三組,，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你,，選出隊(duì)長(zhǎng),，確立隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌和口號(hào),，然后進(jìn)行才藝展示,。時(shí)間很緊迫，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù),。培訓(xùn)兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多,。

以前我對(duì)“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚，通過(guò)兩天的直接感觸,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

我們每個(gè)人自出生以來(lái),，登堂入室,，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日,，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”,，換一種方式思考問(wèn)題,，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí),，全然放下,，放下各種雜念，一切就那么自如,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí)，對(duì)自己,，對(duì)人生,，對(duì)學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神,，協(xié)作精神，互助精神的重要性,。

我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能,。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。八米高的空中斷橋,，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障,，是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”,。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán),，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球,。中國(guó)革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn),，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍、大炮”為武器的帝國(guó)主義侵略者和國(guó)內(nèi)反革命分子,。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下,，我們克服了內(nèi)心的恐懼，“空中斷橋”,、“空中抓杠”,，看來(lái)只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難,，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下,，我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的,，在團(tuán)隊(duì)的力量下,，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的'理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳,。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無(wú)懼怕,。

信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到。

信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直,，有無(wú)數(shù)的肩膀的依靠,。

信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭,，有人拉手,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人,，并彼此真誠(chéng)的心靈熏陶。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的`時(shí)間里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……,，使我們親如兄弟姐妹!忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成,。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒(méi)有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò),，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,，我一點(diǎn)也不清楚,。今年我們開了這個(gè)課，我真的很高興,。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺、感受頗深!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

在人生道路上,，不斷地學(xué)習(xí)和拓展自己的素質(zhì),，是每個(gè)人都不得不面對(duì)的一項(xiàng)任務(wù)。作為一名高中生,，在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),，我也積極參加了許多素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲,。

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的心理素質(zhì)提高起到了巨大的作用,。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們常常遇到一些極限挑戰(zhàn)和困難任務(wù)。這些任務(wù)磨練了我們的毅力和耐性,，鍛煉了我們的意志力和心理承受能力,。在克服了這些困難后，我們的自信心和勇氣也得到了提高,。

其次,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的團(tuán)隊(duì)合作能力提升起到了很大的幫助。在拓展訓(xùn)練中,，我們往往需要和其他隊(duì)員緊密合作,，共同克服各種難題。只有通過(guò)默契配合,、相互支持,，才能夠成功完成任務(wù),。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何與他人合作,，提高了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

此外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也對(duì)我的身體素質(zhì)有所提升,。在訓(xùn)練中,，我們往往需要進(jìn)行很多體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)。這些訓(xùn)練強(qiáng)化了我們的體能,，提高了我們的耐力和爆發(fā)力,。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是每個(gè)人都應(yīng)該參與的活動(dòng),。通過(guò)這些訓(xùn)練,，不僅可以提高自我素質(zhì)，還可以培養(yǎng)各種實(shí)用技能,，提高團(tuán)隊(duì)合作能力,，增強(qiáng)心理素質(zhì)，并有助于增強(qiáng)身體素質(zhì),。我相信,，通過(guò)未來(lái)的學(xué)習(xí)和拓展訓(xùn)練，我一定會(huì)變得更加優(yōu)秀和獨(dú)立自信,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

以前,，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

無(wú)論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻,，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無(wú)難事,，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任,。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過(guò)這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

在接下來(lái)的工作和生活中,，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用,，做好自己,，多聽,、多想、多做,、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo),，當(dāng)我們的工作沒(méi)做好時(shí)、當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí),、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力,，承擔(dān)責(zé)任。最后,，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，讓我去更好的認(rèn)識(shí)自我的不足，并勇于"突破自我,、創(chuàng)新",，希望接下來(lái)的日子里，能有更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì),。