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大學(xué)生心理健康教育論文篇一

當(dāng)前,，我國(guó)高等院校教育改革已進(jìn)入全面的轉(zhuǎn)型時(shí)期，在這重要轉(zhuǎn)型時(shí)期,，針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀,，深入分析大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，并據(jù)此采取積極有效的措施和策略,，實(shí)施心理健康教育,，能夠顯著地提升大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力和生存能力，能夠有助于大學(xué)生形成良好的個(gè)性心理品質(zhì),。同時(shí)立足于當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育,，還需積極地引入人文關(guān)懷的概念，要讓學(xué)生切實(shí)明白“做人為何”“生又為何”的人文教育真諦,，要積極引導(dǎo)學(xué)生深刻體會(huì)人文教育的內(nèi)涵,，鼓勵(lì)并吸引學(xué)生積極參與創(chuàng)造良好的人文教育環(huán)境，切實(shí)提高當(dāng)前大學(xué)生的人文素質(zhì),，這對(duì)我國(guó)當(dāng)前的教育改革的深化以及大學(xué)生素質(zhì)教育的實(shí)施都有著重要的意義,。

一,、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

據(jù)最新的調(diào)查研究表明，雖然我國(guó)目前大學(xué)生的心理健康是主流,，但一些突出的心理問(wèn)題依然存在,。當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況不佳或有問(wèn)題者呈上升趨勢(shì)，在大學(xué)生群體中,，有大半都有過(guò)心理問(wèn)題,，或多或少地出現(xiàn)過(guò)心理偏執(zhí)現(xiàn)象，同時(shí)心理健康問(wèn)題也是造成大學(xué)生輟學(xué),、自殺等這些不良現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因,。在大學(xué)生群體中，獨(dú)生子女出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的概率更為嚴(yán)重［1］,。據(jù)此,，我們可以看出，盡管當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的主流是好的,，但大學(xué)生心理健康狀況的前景是不容樂(lè)觀的,，造成當(dāng)前大學(xué)生心理出現(xiàn)問(wèn)題的主要原因有以下幾個(gè)方面:

1.家庭影響

家長(zhǎng)是每一個(gè)學(xué)生的啟蒙教師，為此,，學(xué)生家長(zhǎng)品質(zhì)的優(yōu)劣,、文化水平層次的高低、教育方法是否得當(dāng)以及家庭環(huán)境等眾多因素?zé)o不對(duì)學(xué)生的心理健康狀況有著重要的影響,。然而,，縱觀我國(guó)當(dāng)前的家庭教育現(xiàn)狀,，有相當(dāng)一部分學(xué)生家長(zhǎng)自身的條件對(duì)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)不利,，很多家長(zhǎng)對(duì)子女的教育方式極為粗暴，動(dòng)輒打罵孩子,，使得孩子從小就對(duì)父母望而生畏,，和父母自然也交流甚少,，缺乏必要的情感溝通和交流。孩子在家庭成長(zhǎng)過(guò)程中,，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助,，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折也難以得到家長(zhǎng)的有效引導(dǎo)和鼓勵(lì)，致使這部分學(xué)生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”,。

2.學(xué)校教育不當(dāng)

受制于整體的教育環(huán)境,，我國(guó)的高校教育在某些方面存在著一定的不足之處和弊端，片面重視學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)教育,，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展,。我國(guó)長(zhǎng)久以來(lái)的應(yīng)試教育體制的弊端在一定范圍內(nèi)還將長(zhǎng)期存在，高校教育雖不像中學(xué)教育那樣片面追求升學(xué)率,，但這種應(yīng)試教育的弊端依然存在,，很多高校片面注重學(xué)生自身的專業(yè)素質(zhì)教育,，將學(xué)生專業(yè)成績(jī)的優(yōu)劣作為衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)，這勢(shì)必會(huì)造成大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活單調(diào),，使得很多學(xué)生不得不面臨嚴(yán)重的升學(xué)和就業(yè)壓力,，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必會(huì)造成眾多學(xué)生存在持續(xù)的心理壓力和一定的心理問(wèn)題,。

3.社會(huì)不良影響的存在隨著我國(guó)改革開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深入和發(fā)展,，西方資本主義國(guó)家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當(dāng)前的大學(xué)生群體，而大學(xué)生群體由于其自身的思想成熟度還不夠穩(wěn)定,，其人生觀、世界觀和價(jià)值觀還處在形成和穩(wěn)定時(shí)期,，這一時(shí)期的學(xué)生對(duì)社會(huì)上各種現(xiàn)象和是非缺乏清晰的辨認(rèn),，尤其是西方的一些色情暴力影視等內(nèi)容的傳入，對(duì)大學(xué)生思想造成了巨大的沖擊,，有的學(xué)生對(duì)這些甚至倍加推崇和模仿,，這些來(lái)自社會(huì)上的負(fù)面影響，造成了當(dāng)前大學(xué)生的一些非正常心理,，是影響學(xué)生心理健康的重要因素,。

二、心理健康教育中滲透人文教育的必要性

所謂的“人文”包括出現(xiàn)在人類(lèi)社會(huì)的各種文化現(xiàn)象,，因此,，人文素質(zhì)從某種意義上也可以說(shuō)成是文化素質(zhì)，即指為人處世的基本素養(yǎng),。一般而言,，一個(gè)人的人文素質(zhì)大致可以分為三個(gè)層次，即人文知識(shí),、人文態(tài)度和人文精神,，在這其中尤以人文精神最為重要，人文精神是整個(gè)人文素質(zhì)的最高形態(tài)［2］,。人文教育對(duì)學(xué)生內(nèi)在品格的形成有著重要的作用,。人文教育即是通過(guò)積極有效地傳播人類(lèi)文化，將這些優(yōu)秀的文化內(nèi)化成人的穩(wěn)定的基本品格,。這些品格包括我們的人格,、品質(zhì)和修養(yǎng)。通過(guò)這種品格的內(nèi)化,，人文教育可以使學(xué)生的言行更加符合社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn),。由此可見(jiàn)，人文教育的主要目的就是要使學(xué)生積極地學(xué)會(huì)如何做人,、如何學(xué)習(xí),、如何生活和如何生存,。人文教育的必要性還體現(xiàn)在它是我國(guó)現(xiàn)代教育的重要組成部分。人文教育并非簡(jiǎn)單意義上的追求完美的人性,，而是要通過(guò)人文教育讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣做一個(gè)順應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的文明人,。在人文教育的過(guò)程中，需要進(jìn)一步凸顯出人與自然之間,、人與社會(huì)之間,、人與人之間以及人自身內(nèi)在的理性、情感和意志的和諧性,，積極領(lǐng)悟其中的真諦所在,，并用以幫助大學(xué)生解決在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾，要積極鼓勵(lì)大學(xué)生更多地了解社會(huì),、參與社會(huì),，并據(jù)此有效探索個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展與社會(huì)發(fā)展需要的契合點(diǎn)，進(jìn)一步明確并追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),，用以滿足自身自尊和成功的需要,，進(jìn)一步協(xié)調(diào)好內(nèi)心的和諧和均衡發(fā)展。

三,、心理健康教育滲透人文關(guān)懷的策略

1.積極消除心理健康教育的各種誤區(qū)

近年來(lái),，關(guān)于學(xué)生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關(guān)教育部門(mén)的關(guān)注和重視，各院校及相關(guān)教育部門(mén)也采取了積極的措施有效地開(kāi)展了眾多的學(xué)生心理健康教育活動(dòng),，取得了積極的成果,，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，然而,，就當(dāng)前我國(guó)的學(xué)生心理健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀來(lái)看,，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展存在著嚴(yán)重的失衡性［3］。如有的高校對(duì)學(xué)生心理健康教育的重要性和意義認(rèn)識(shí)不足,，不明白心理健康教育在學(xué)生教育中的重要地位和作用,，沒(méi)有產(chǎn)生對(duì)心理健康教育應(yīng)有的重視并預(yù)以加強(qiáng)，更有甚者,，片面地認(rèn)為,，大學(xué)生已經(jīng)成年，其個(gè)人的心理品質(zhì)業(yè)已定性,。要想切實(shí)優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育,，就必須要積極地轉(zhuǎn)變觀念和認(rèn)知，要進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí),，堅(jiān)持事實(shí)求是的工作態(tài)度和工作作風(fēng),，充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，在大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施過(guò)程中,，有效地融入相關(guān)的人文教育策略,，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區(qū),，并據(jù)此有針對(duì)性地采取有效措施來(lái)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康教育和德育的均衡發(fā)展,。

2.建立學(xué)生心理檔案,，為學(xué)生提供心理咨詢

高校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主陣地，是培養(yǎng)高層次人才的主要機(jī)構(gòu),，如果高校本身不能對(duì)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和其自身的心理特點(diǎn)有著充分的認(rèn)識(shí)和把握,，那么在此基礎(chǔ)上實(shí)施的心理健康教育勢(shì)必收效甚微甚至毫無(wú)意義。建立大學(xué)生的心理檔案能夠更好地體現(xiàn)對(duì)大學(xué)生的人文關(guān)懷,。學(xué)生的心理檔案一定要依據(jù)科學(xué)規(guī)定的量表,，全面描述并反映學(xué)生的智力、個(gè)性及學(xué)習(xí)適應(yīng)性,，要對(duì)學(xué)生心理健康狀況及其未來(lái)的職業(yè)潛能有著準(zhǔn)確的描述和預(yù)測(cè),，能夠較為客觀全面地分析學(xué)生心理的各個(gè)側(cè)面，對(duì)學(xué)生的評(píng)估要堅(jiān)持從內(nèi)到外的整體勾畫(huà),。建立大學(xué)生心理檔案，能夠?yàn)橄嚓P(guān)教育工作者實(shí)施科學(xué)育人措施提供必要的依據(jù),，也能為高校有針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育提供相關(guān)的心理依據(jù),。同時(shí)還能幫助學(xué)生提升對(duì)自身的認(rèn)知，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí),，幫助學(xué)生提高他們的心理適應(yīng)能力,，從而顯著地幫助他們預(yù)防和緩解種種心理問(wèn)題。

3.積極營(yíng)造良好的群體心理

大學(xué)生作為高素質(zhì)群體,，往往面臨著更大的心理壓力和沖突,。這些壓力和沖突來(lái)自多方面，如學(xué)業(yè)上的不順,，感情上的糾葛,，人際關(guān)系的緊張以及自我角色的模糊等。這些常常使得大學(xué)生感到迷茫而無(wú)所適從,。為此,，在實(shí)施大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，要據(jù)此有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生提供更多更好的人文關(guān)懷,，積極營(yíng)造良好的群體心理,，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體凝聚力和心理歸屬感。群體心理的有效建立,，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)群體對(duì)學(xué)生以及學(xué)生和學(xué)生之間的吸引力,。正是因?yàn)槿后w具有共同的目標(biāo)，才能對(duì)群體活動(dòng)有著重要的導(dǎo)向作用［4］,。學(xué)校的任何教育措施,，必須要有學(xué)生的主動(dòng)積極參與才能收到預(yù)期的效果,，通過(guò)營(yíng)造良好的群體心理，使得學(xué)生在群體之中建立更為融洽的同學(xué)關(guān)系,。同學(xué)彼此之間相互信任和尊重,，互助互愛(ài)，對(duì)于形成健康,、和諧的人際心理氛圍有著積極的作用,。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況存在的突出問(wèn)題，在實(shí)施心理健康教育的同時(shí),，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷和幫助,，幫助學(xué)生積極地融入到健康、有序的群體生活中去,，增強(qiáng)他們的群體凝聚力和群體歸屬感,，對(duì)于優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育有著重要的積極作用。

大學(xué)生心理健康教育論文篇二

山東省自20xx年起,，在具備條件的高校中開(kāi)展學(xué)分制管理試點(diǎn)工作,。20xx年《關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)分制改革的通知》（魯教高處函〔20xx〕24號(hào)）要求進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)分制改革。學(xué)分制改革是新形勢(shì)下高校發(fā)展的必然趨勢(shì),，遵循了高等教育發(fā)展和人才成長(zhǎng)規(guī)律,，以學(xué)生為中心，注重學(xué)生的個(gè)性塑造,，有助于培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高水平應(yīng)用型人才,，但是學(xué)分制改革也對(duì)學(xué)校心理健康教育管理工作提出了一系列挑戰(zhàn)。

高校一般建立的是學(xué)?！?jí)學(xué)院——班級(jí)——宿舍四級(jí)教育和監(jiān)控體系,，即學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心——院系心理輔導(dǎo)員——班級(jí)心理委員——宿舍心理護(hù)航員。在這其中,，學(xué)院,、班級(jí)在心理健康教育及危機(jī)干預(yù)中發(fā)揮著重要作用。在學(xué)分制背景下,，學(xué)生自由度增強(qiáng),，行政班力量弱化，輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的了解相對(duì)減少,，同班同學(xué)熟悉程度不夠,，班級(jí)文化較匱乏，學(xué)院心理輔導(dǎo)員和班級(jí)心理委員在心理健康教育及危機(jī)監(jiān)控中的作用減弱,。

1.學(xué)生從依賴到獨(dú)立的不適應(yīng)

（1）自我角色的混亂按照埃里克森的人格發(fā)展階段理論,，大學(xué)生正處于自我同一性對(duì)角色混亂時(shí)期，所以青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感，即我是一個(gè)怎樣的人,，別人是如何看待我的,，我適合做什么。這一階段的危機(jī)是角色混亂,，即面對(duì)社會(huì)新的要求感到困惑和迷茫,，不知道自己該做什么。大學(xué)生本身在這一年齡階段面臨著這樣一個(gè)沖突,。在學(xué)分制下,，學(xué)生自由選擇性增強(qiáng)，可自主選擇專業(yè),、課程,。但是一些學(xué)生在之前的教育中較少接觸自我認(rèn)知、職業(yè)規(guī)劃,、人際交往,、環(huán)境適應(yīng)等內(nèi)容，因此對(duì)于未來(lái),，對(duì)于專業(yè),，對(duì)于自身缺乏相應(yīng)的思考，較難建立同一性,，一入學(xué)面對(duì)突來(lái)的自主性,，會(huì)產(chǎn)生迷茫、不知所措,、焦慮情緒等。

（2）情緒上的孤獨(dú)感加劇一些外地學(xué)子首次離家來(lái)到學(xué)校開(kāi)始住校生活,，從對(duì)家庭的依賴到開(kāi)始獨(dú)立面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境,，他們把對(duì)家庭的依賴、親情的不舍轉(zhuǎn)移到同學(xué)身上,，期待在人際中獲得溫暖,、愛(ài)和歸屬，但是由于學(xué)習(xí)安排,、作息等方面的不一致,，學(xué)生大多獨(dú)立行動(dòng)，孤獨(dú)感比較強(qiáng)烈,。

（3）班級(jí)概念淡化帶來(lái)的失落感學(xué)分制下學(xué)生自由度增加,，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃不盡相同。輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的教育更多時(shí)候只能采取間接的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和幫助,，不可能像之前深入了解每個(gè)學(xué)生的性格,、愛(ài)好，一些學(xué)生會(huì)在心理上產(chǎn)生失落感，陷入彷徨和無(wú)助的境地,。

2.人際交往受到影響

（1）難以建立友好的人際關(guān)系大學(xué)時(shí)期是渴望建立親密關(guān)系,、獲得歸屬感的時(shí)期，由于正值青春期的大學(xué)生在心理發(fā)展上需要在人際中獲得尊重,、信任,、理解和認(rèn)同，尤其是對(duì)于大一新生而言,，面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境,，他們期待在人際交往中獲得溫暖、愛(ài)和歸屬的需要,，以排遣孤獨(dú)和寂寞,。按照社會(huì)心理學(xué)理論，接近性和熟悉性是影響人際關(guān)系的重要因素,。接近的人能常常見(jiàn)面,，有較高的交往頻率，人們交往的次數(shù)與距離的遠(yuǎn)近成正比關(guān)系,，兩人住得越近越容易成為朋友,。心理學(xué)的屢見(jiàn)效應(yīng)告訴我們，一個(gè)人曝光率越多,，此人越容易受歡迎,。學(xué)分制規(guī)定下，學(xué)生可自主選擇所學(xué)課程的上課時(shí)間和地點(diǎn),，同屬一個(gè)自然班的學(xué)生上課時(shí)間和地點(diǎn)變得非常分散,，可能更多的交往集中于宿舍成員之間，人際交往的機(jī)會(huì)相對(duì)減少,，行政班力量弱化,，由“行政班”到“教學(xué)班”，不利于學(xué)生間建立深厚友誼,，建立同班情誼的可能性降低,。

（2）同伴支持減弱學(xué)分制下學(xué)生交往的機(jī)會(huì)相對(duì)減少、人際交往密度降低,、人際關(guān)系疏散,，學(xué)生遇到問(wèn)題困惑缺乏傾訴表達(dá)對(duì)象，朋輩咨詢機(jī)會(huì)相對(duì)減少,，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生將問(wèn)題積于心中,，難以排解，繼而導(dǎo)致其他一系列問(wèn)題的出現(xiàn),。

（3）網(wǎng)絡(luò)社交學(xué)分制下,，學(xué)生在班級(jí)面對(duì)面直接交流機(jī)會(huì)的減少，使學(xué)生在現(xiàn)實(shí)層面親密關(guān)系沒(méi)有得到建立，并且在網(wǎng)絡(luò)和新媒體背景下,，學(xué)生會(huì)更多地尋求網(wǎng)絡(luò)交友,。網(wǎng)絡(luò)交友實(shí)際是在虛擬環(huán)境下進(jìn)行的，不是人與人的交流,，本質(zhì)上是一種人與機(jī)的交往,。人機(jī)交往可能暫時(shí)會(huì)滿足學(xué)生交友的需要，但是由于其虛擬性和隱藏性,，雖然一方面為大學(xué)生發(fā)泄不良情緒,、尋求精神寄托和逃避現(xiàn)實(shí)生活提供了場(chǎng)所，但虛擬的人際從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看不能滿足學(xué)生人際關(guān)系的需求,，有可能引發(fā)一系列現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系問(wèn)題,。

3.教學(xué)模式改革帶來(lái)的壓力

學(xué)分制教學(xué)管理模式的變革會(huì)帶來(lái)一些矛盾和問(wèn)題，需要一段時(shí)間的完善,，如課程體系不完善,、選修課比例偏低,、課源緊張等,。學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)受到外界環(huán)境的影響,，因此在這種狀況下學(xué)生可能會(huì)遇到更多的問(wèn)題,，增加學(xué)生的心理壓力,。

鑒于學(xué)分制改革對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作及學(xué)生心理狀態(tài)及的沖擊和影響,，高校迫切需要改進(jìn)相關(guān)工作,，構(gòu)建心理健康教育體系。

1.完善高校心理健康教育及危機(jī)干預(yù)模式

高校探索學(xué)?！獙W(xué)院—班級(jí)—宿舍四級(jí)教育,、監(jiān)控體系外的教育模式,，關(guān)鍵在于補(bǔ)充之前院系管理為主的教育模式，充分發(fā)揮宿舍在心理健康教育及心理危機(jī)篩查中的基礎(chǔ)作用,。李菁,、詹海提出的學(xué)院——書(shū)院心理健康教育模式值得借鑒和思考。

2.加強(qiáng)學(xué)業(yè)導(dǎo)師制

高校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)業(yè)導(dǎo)師制的領(lǐng)導(dǎo)、選聘和考核,，學(xué)業(yè)導(dǎo)師需要幫助學(xué)生建立學(xué)業(yè)檔案,、幫助學(xué)生制定學(xué)業(yè)規(guī)劃等,。學(xué)生在選擇專業(yè),、課程時(shí)，聽(tīng)取導(dǎo)師的建議,，導(dǎo)師多給予講解介紹,。改革是系統(tǒng)工程，在中小學(xué)加大職業(yè)教育的內(nèi)容,，對(duì)于學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)分制下的選課和選專業(yè)是有益的,。

3.加強(qiáng)學(xué)生自我意識(shí)、職業(yè)規(guī)劃教育

學(xué)分制改革下,，學(xué)生的自主性更強(qiáng),，活力更大，也會(huì)更加迷茫,，因此大學(xué)專門(mén)開(kāi)設(shè)課程尤其是以理論和實(shí)踐相結(jié)合的課程,，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)可選專業(yè)的了解、體驗(yàn),，自我能力特點(diǎn)的了解,、認(rèn)識(shí)。自知者明,，學(xué)生了解自己的特點(diǎn),，可以結(jié)合職業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。

4.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,，并在各科教學(xué)中滲透心理健康的理念

大學(xué)生心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)是面向全體學(xué)生普及心理健康知識(shí),，提升學(xué)生心理素質(zhì)的主要途徑。在學(xué)分制背景下,，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生更多的迷茫困惑,、人際問(wèn)題、壓力,，因此通過(guò)心理健康教育課的授課,，針對(duì)學(xué)生所遇到的問(wèn)題，傳授心理調(diào)整技能技巧,，有重要的意義和價(jià)值,。團(tuán)體輔導(dǎo)、講座,、素質(zhì)拓展,、心理沙龍、讀書(shū)會(huì),、成長(zhǎng)小組等都可以用來(lái)提升學(xué)生的心理素質(zhì),，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。在學(xué)分制下，學(xué)生可依據(jù)自身特點(diǎn)和樂(lè)趣選擇課程,，這有助于學(xué)生利用人際中的相似性建立良好的關(guān)系,。因此，在上課過(guò)程中,，任課教師需要注意的是不僅僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí),、技能的傳授，同時(shí)注意對(duì)學(xué)生情感,、態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng),，注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),、善于交往、懂得情緒調(diào)節(jié),，建立健全人格,。

5.適當(dāng)開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)，加強(qiáng)班集體建設(shè)

學(xué)分制下行政班力量的弱化,，有可能會(huì)影響學(xué)生之間的人際交往,，減少親密感，但班集體仍是學(xué)生活動(dòng)的主要組織單位,，在學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活、成長(zhǎng)中都發(fā)揮著重要教育作用,。因此,，學(xué)校可以通過(guò)組織有助于凝結(jié)班集體的活動(dòng),、有助于人際關(guān)系建立的活動(dòng),，通過(guò)心理團(tuán)體體驗(yàn)活動(dòng)，在較短時(shí)間幫助學(xué)生樹(shù)立班級(jí)意識(shí),、建立同學(xué)情誼,。

6.豐富學(xué)生的社團(tuán)活動(dòng)

學(xué)生的品德是在活動(dòng)和交往中形成的，學(xué)生的成長(zhǎng)離不開(kāi)同伴的影響,，活動(dòng)的滲透,。學(xué)生社團(tuán)及社團(tuán)活動(dòng)是校園文化的重要組成部分，有助于激發(fā)學(xué)生的青春活力和個(gè)性魅力,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,、團(tuán)體協(xié)作精神。因此,，組織多樣的活動(dòng),，利用社團(tuán)將大學(xué)生活動(dòng)與興趣聯(lián)結(jié)起來(lái)，可以給學(xué)生提供聯(lián)結(jié)的紐帶，增加學(xué)生的社會(huì)支持系統(tǒng),，使學(xué)生獲得歸屬與愛(ài)的需要,。

7.成立學(xué)生幫助中心

學(xué)分制背景下對(duì)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性要求加強(qiáng)，在學(xué)業(yè)上學(xué)生可能會(huì)有很多困惑迷茫,，缺乏幫助者,。學(xué)校可以成立學(xué)生幫助中心,，讓每門(mén)成績(jī)通過(guò)者自愿報(bào)名做志愿者,，有需要的同學(xué)可以來(lái)學(xué)生幫助中心進(jìn)行預(yù)約，請(qǐng)志愿者幫助解決學(xué)業(yè)問(wèn)題,。學(xué)業(yè)幫助中心的建立可以幫助學(xué)生解決學(xué)業(yè)問(wèn)題,，同時(shí)建立學(xué)生學(xué)業(yè)的支持系統(tǒng)。

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大學(xué)生心理健康教育論文篇三

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展,，競(jìng)爭(zhēng)壓力空前加大,，給大學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力，這就會(huì)直接影響大學(xué)生的心理健康,，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求,。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開(kāi)論述。

關(guān)鍵詞：心理壓力心理健康教育心理效應(yīng)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展,，當(dāng)前社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力空前加大,，這就對(duì)在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大,，在強(qiáng)大的壓力之下會(huì)產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題,，心理問(wèn)題的長(zhǎng)期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題,，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。

一,、要詳細(xì)的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

經(jīng)過(guò)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作，比較表面的工作,。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設(shè)一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢,。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳,，教學(xué)內(nèi)容不符合要求,，沒(méi)有形成系統(tǒng),。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高,，投入的也不夠,，更沒(méi)有形成規(guī)范性的工作體系。

二,、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

（一）人格教育要突出

1.客觀的認(rèn)知與正確的自我意識(shí)

對(duì)實(shí)際情況有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)指的是對(duì)待現(xiàn)實(shí)情況要實(shí)事求是,，不帶有主觀色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題,。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件,。一個(gè)人形成正確的自我意識(shí)，對(duì)自己有正確的,、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對(duì)自己的存在和周?chē)嘶蛘呤俏锏腵關(guān)系始終持有正確的態(tài)度,，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么,，人應(yīng)該是積極向上的,，應(yīng)該是陽(yáng)光自信的，應(yīng)該是自尊自愛(ài)的,。

2.生活態(tài)度要樂(lè)觀，情緒體驗(yàn)要積極

人要擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度,，要擁有積極的人生態(tài)度,，只要心中有陽(yáng)光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì)被輕易的打倒,，遇到不順心的事情也抱有樂(lè)觀的心態(tài),，心境是明朗輕松的，覺(jué)得每天都是充滿陽(yáng)光的,。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的,，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

3.處理人際關(guān)系的方法要正確

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中,，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對(duì)孤獨(dú)的階段,，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系,，那么他們就會(huì)收獲和諧、緊密的人際關(guān)系,。反之,，若處理人際關(guān)系的方式不正確,，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小,，社會(huì)閱歷不夠，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面,，要通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法,，保證健康的心理水平。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì),，一個(gè)是負(fù)性的心理素質(zhì),。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極,、不健康的心理素質(zhì),。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì),。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對(duì)他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容,，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的,，這對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

（三）實(shí)施積極的心理健康教育方法

1.積極的教育

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念,。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識(shí),，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

2.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量,，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展,。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度,，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的,。

3.積極的心理健康教育

心理健康教育工作的設(shè)計(jì)與實(shí)行要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定,，價(jià)值取向是人的向善性,，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來(lái)教學(xué),，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

三,、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

（一）心理健康教育課程

1.必修課

必修課面對(duì)的是廣大的學(xué)生，是目前我國(guó)心理健康教育的基本模式,。但是在我國(guó)這門(mén)課程的名稱還沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)一,，但是實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的,。

2.選修課

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話,，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對(duì)性,，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點(diǎn),，使這門(mén)課程更加的完善。

3.網(wǎng)上教育

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了,，大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高,，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果,。

（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑

1.使用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的訓(xùn)練

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉,，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況,，在這個(gè)基礎(chǔ)上精心設(shè)計(jì)、組織,，進(jìn)行系列化的心理鍛煉,。

2.給學(xué)生多提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)生最終是要走入社會(huì)的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì),，在社會(huì)中鍛煉自己,，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，在真實(shí)的社會(huì)環(huán)境中鍛煉自己的品行,，磨練自己的意志,。

3.為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍

如果校園的心理氛圍好的話,，學(xué)生就會(huì)被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì)健康發(fā)展,。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍,，營(yíng)造積極的、和諧的,、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍,，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì)形成較佳的心理,，這是對(duì)學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述,，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視,，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍,，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理,，學(xué)生的心理健康、積極了,，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的,。

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生心理健康教育論文篇四

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課是不同于傳統(tǒng)學(xué)科課程,，又不同于典型活動(dòng)課的全新課程。它很少采用靜態(tài)傳授的方式,，而是通過(guò)各種各樣的活動(dòng)來(lái)實(shí)施教學(xué),，這也決定了大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)不能等同于大學(xué)課堂里的其他學(xué)科課程。因此,，要使活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)切實(shí)有效,，首先需要對(duì)心理健康教育活動(dòng)課的性質(zhì)進(jìn)行準(zhǔn)確定位。

（一）注重體驗(yàn)性,，寓心理知識(shí)于活動(dòng)之中

大學(xué)生教育健康活動(dòng)課跟傳統(tǒng)學(xué)科課程一樣,，也需要給學(xué)生傳授心理發(fā)展和心理健康保健的基本知識(shí)，但這種知識(shí)傳授不是靜態(tài)的接收,，而是動(dòng)態(tài)的,，以活動(dòng)為中介。所以,，大學(xué)生心理健康活動(dòng)課跟其他學(xué)科的區(qū)別在于它并不要求和強(qiáng)調(diào)學(xué)科知識(shí)的全面系統(tǒng)掌握,，也不要求理解的深刻和完整，它更多是根據(jù)心理保健知識(shí)要點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際生活開(kāi)展和組織教學(xué)活動(dòng),，然后通過(guò)課程實(shí)施使學(xué)生在活動(dòng)中獲得心理體驗(yàn)和感悟,，讓學(xué)生在活動(dòng)中找到認(rèn)識(shí)的來(lái)源,，并得以澄清認(rèn)知,，進(jìn)而引發(fā)思考和成長(zhǎng)，促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)的內(nèi)在提升,。

（二）學(xué)生本位性,，課堂中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性和主動(dòng)性

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課強(qiáng)調(diào)教育是一個(gè)“他助—互助—自助”的過(guò)程，而在這個(gè)過(guò)程中教學(xué)所以達(dá)到的教學(xué)目的就是學(xué)生的自主自助,。教師和同學(xué)之間的他助和互助并不是目的,，僅僅只是手段而已,，只是借他助和互助引導(dǎo)出學(xué)生的自助。因此,，它突出強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體的思想,，以學(xué)生為主，無(wú)論從課程的設(shè)計(jì)還是組織來(lái)說(shuō)都是寓心理健康保健知識(shí)和技巧于活動(dòng)之中,，突顯學(xué)生積極主動(dòng)的參與,、主動(dòng)體驗(yàn)和感悟，從而實(shí)現(xiàn)主動(dòng)發(fā)展,。

（三）課堂具有開(kāi)放性,，生成性

對(duì)于傳統(tǒng)學(xué)科課程來(lái)說(shuō)，教學(xué)的生成性是亮點(diǎn),。而對(duì)于大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課而言,，生成性卻是本質(zhì)的存在。心理健康教育活動(dòng)課的不是“文本課程”,，而更多是“體驗(yàn)課程”,，這就意味著對(duì)任何給定的內(nèi)容老師和學(xué)生都會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行解讀和理解。另外,，作為“體驗(yàn)課程”,，大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課主要是依靠團(tuán)體內(nèi)交互作用對(duì)個(gè)體行為產(chǎn)生影響的，而教學(xué)活動(dòng)中的交互作用包括了師生和生生之間的互動(dòng),，這種互動(dòng)往往是通過(guò)對(duì)話,、交流、論辯等多種形式來(lái)分享彼此的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和思想,，進(jìn)而互相補(bǔ)充,、互相啟發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中,，教師和學(xué)生在交流和思想的碰撞之間,，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，求得新的發(fā)現(xiàn),，教學(xué)也因此變成不再呆板,，變成一個(gè)不斷動(dòng)態(tài)的、增值的,、生成的過(guò)程,。

（四）回歸生活，通過(guò)生活學(xué)習(xí)生活

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課是以學(xué)習(xí)者自身所感受到,、所觀察到的生活經(jīng)驗(yàn),，包括他們成長(zhǎng)中典型的困惑或難題以及他們的興趣、需要和愛(ài)好等來(lái)設(shè)計(jì)和組織教學(xué)活動(dòng),。在實(shí)施教學(xué)的過(guò)程中常常是通過(guò)摹擬某種生活情景,，借此調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn),，通過(guò)觀察、調(diào)查,、討論等活動(dòng)讓學(xué)生嘗試從自身生活的直觀性,、本真性中去體驗(yàn)生活、理解生活,，而教師主要是引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生擴(kuò)展經(jīng)驗(yàn),，不斷深化學(xué)生對(duì)自身經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)和感悟。如此一來(lái),，學(xué)習(xí)的過(guò)程由此變成學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)持續(xù)不斷發(fā)展改造和推進(jìn)的過(guò)程,，它是來(lái)源于生活經(jīng)驗(yàn)并重建生活經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。

二,、心理教育教育活動(dòng)課的目標(biāo)

健康的心理素質(zhì)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)每個(gè)人的基本要求,，這決定了大學(xué)生心理健康活動(dòng)課的總目標(biāo)是緊緊圍繞著學(xué)生的身心各方面的特點(diǎn)、成長(zhǎng)中普遍存在的困惑和生長(zhǎng)環(huán)境展開(kāi),，向?qū)W生普及科學(xué)有效,、實(shí)用的心理保健知識(shí)和技巧，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知發(fā)展,，并培養(yǎng)他們樂(lè)觀向上的良好心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生心理潛能的不斷開(kāi)發(fā)和可持續(xù)發(fā)展。由此可見(jiàn),，大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)主要是發(fā)展性的,，也還包括干預(yù)性和防治性的目標(biāo)。

（一）發(fā)展性心理教育目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)主要是發(fā)展性的,，面對(duì)全體學(xué)生并注重每個(gè)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng),，積極提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)，包括普及應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)理論和心理保健方法,，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和接納自我,，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力和良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)生社會(huì)交往技能,、情緒管理能力,，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和生涯發(fā)展等,。

（二）干預(yù)性和防治性心理教育目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課除了要實(shí)現(xiàn)集體發(fā)展性輔導(dǎo)外,，同時(shí)也關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)中的困惑和危機(jī)問(wèn)題。這些危機(jī)問(wèn)題,，包括學(xué)習(xí)不良,、人際關(guān)系不良,、情緒失衡,、消極自我防御與挫折等,。心理健康活動(dòng)課通過(guò)關(guān)注大學(xué)生的主體性發(fā)展，針對(duì)大學(xué)生輕度的心理障礙或者成長(zhǎng)中的心理危機(jī)在課堂中進(jìn)行團(tuán)體干預(yù),，以緩解和解除學(xué)生心理障礙問(wèn)題,。同時(shí)，注重培養(yǎng)大學(xué)生的自助能力,，即幫助他們將知識(shí)和價(jià)值觀轉(zhuǎn)換為行動(dòng)或行為的方法,，幫助學(xué)生養(yǎng)成理性和全面的思考習(xí)慣，對(duì)于各種問(wèn)題可以通過(guò)權(quán)衡利弊,，聯(lián)系未來(lái),，作負(fù)責(zé)任的決定和改變，以減少學(xué)生心理健康問(wèn)題的發(fā)生,，達(dá)到預(yù)防目的,。

三、大學(xué)生心理健康活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)

從心理健康活動(dòng)課的本質(zhì)我們可以知道它具有體驗(yàn)性,、本位性,、開(kāi)放性和回歸生活這些主要特征，而它的目標(biāo)又兼顧了發(fā)展性心理目標(biāo)和障礙性心理目標(biāo),。由此,，心理健康活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)就要兼顧體驗(yàn)性、生活性和本位性的特點(diǎn),，還需要兼顧學(xué)生的全面發(fā)展,。

（一）設(shè)計(jì)教學(xué)主題單元，精選教學(xué)內(nèi)容

一門(mén)課程的教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)選擇的課程內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)的,，內(nèi)容是目標(biāo)的載體,。因此，要合理設(shè)計(jì)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課,，正確選擇課程內(nèi)容非常關(guān)鍵,。由心理健康活動(dòng)課的總目標(biāo)來(lái)看，課程內(nèi)容應(yīng)囊括大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的各個(gè)主要領(lǐng)域———學(xué)習(xí),、生活,、生涯、人格,、情緒等,。因此，整個(gè)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課設(shè)計(jì)以主題輔導(dǎo)的方式會(huì)更切合這門(mén)課程,。另外,，在具體主題單元的教學(xué)設(shè)計(jì)里，要根據(jù)主題模塊和學(xué)生的心理特征,，以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活為課程資源設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，從學(xué)生當(dāng)下的生活狀態(tài)中挖掘有價(jià)值的教育教學(xué)資源進(jìn)行針對(duì)性地指導(dǎo),，以滿足學(xué)生心理全面成長(zhǎng)的需要。另外,，大學(xué)生心理健康活動(dòng)課是以活動(dòng)為中介,，通過(guò)引發(fā)學(xué)生的主動(dòng)體驗(yàn)和感悟式學(xué)習(xí)產(chǎn)生效果。它要求學(xué)生的高度參與,、主動(dòng)體驗(yàn),、主動(dòng)感悟，這也就決定了活動(dòng)課教學(xué)內(nèi)容選擇還需兼顧活動(dòng)性和發(fā)展性,。于是,，心理健康活動(dòng)課教學(xué)不適宜灌輸知識(shí)，更多是選取貼近學(xué)生實(shí)際心理生活的熱點(diǎn)或焦點(diǎn)問(wèn)題來(lái)作為教學(xué)資源,，將心理知識(shí)或者技術(shù)蘊(yùn)含在辯論,、角色扮演、行為訓(xùn)練等活動(dòng)中,，讓學(xué)生在活動(dòng)中形成切身體驗(yàn)和深刻感悟,，并激發(fā)學(xué)生自發(fā)的自我成長(zhǎng)、自我訓(xùn)練的興趣和動(dòng)機(jī),，進(jìn)而澄清錯(cuò)誤的觀念,，探索出解決問(wèn)題的思路和策略，總結(jié)出自我心理保健的途徑和方法,。

（二）教學(xué)設(shè)計(jì)以良好的氛圍營(yíng)造和有效互動(dòng)為基礎(chǔ)

當(dāng)前,，我國(guó)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課主要是以班級(jí)集體教學(xué)為主要組織形式。根據(jù)心理學(xué)家勒溫的團(tuán)體動(dòng)力學(xué)說(shuō)可知,，以班級(jí)為單位的活動(dòng)課是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)各種潛力的交互作用對(duì)個(gè)體行為產(chǎn)生影響的,。在這個(gè)動(dòng)力整體內(nèi)，其中任何一個(gè)部分的變化都必將引起另一部分的變化,。因此,，在活動(dòng)性、體驗(yàn)性為主要特征的心理健康教育活動(dòng)課里,，互動(dòng)是衡量教學(xué)設(shè)計(jì)是否確有成效的重要指標(biāo),，也是達(dá)成心理健康根本目標(biāo)的基本條件。在大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課中,，每個(gè)學(xué)生是否有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)誤的認(rèn)知,，是否有機(jī)會(huì)澄清自己的認(rèn)識(shí)而引起認(rèn)識(shí)的改變，是否引起情感的遷移或投射,，新行為的形成或強(qiáng)化是否順利完成都依賴于教學(xué)中成員間的有效互動(dòng),。因此,，教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)課堂布局采用環(huán)形、馬蹄形,、分組的布置更利于便于心理活動(dòng)課的順利開(kāi)展,，因?yàn)檫@些課堂位置的布置可以縮短師生、生生之間的心理距離,，更利于溝通交流,。另外,，有效互動(dòng)的重要保證是自由,、安全、和諧的心理氛圍,。只有在開(kāi)放接納,、溫暖的心理氛圍中，學(xué)生才能放心以主人的姿態(tài)積極參加各種討論和互動(dòng),，將自我開(kāi)放,、暢快地表達(dá)，才能盡情宣泄等,。為此,，教師在教學(xué)氛圍營(yíng)造時(shí)擺正老師在課堂中地位非常重要。在心理健康活動(dòng)課中教師不再是以知識(shí)的絕對(duì)權(quán)威者的姿態(tài),，也不再是知識(shí)的灌輸者,，而是平等的參與者，是活動(dòng)的引導(dǎo)者,。在教學(xué)設(shè)計(jì)為消除學(xué)生參與活動(dòng)的顧慮,，可以選用熱身活動(dòng)、表演,、游戲等方式,，便于營(yíng)造輕松愉悅、富有安全感的課堂心理氛圍,，合理引導(dǎo)學(xué)生積極體驗(yàn),，主動(dòng)反思。

（三）避免單一模式,，采用多樣化的教學(xué)形式與教學(xué)方法

教學(xué)方法的設(shè)計(jì)在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中至關(guān)重要,，因?yàn)樗谑沁_(dá)到教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)中介、聯(lián)結(jié)作用,。大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課以活動(dòng)為主,，教學(xué)的設(shè)計(jì)具有一定的原則和模式，最常見(jiàn)的模式是“課堂導(dǎo)入—?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境—討論—升華—總結(jié)”,，但若活動(dòng)課都采取這種模式或僵化地套用這種模式也會(huì)讓課堂效率降低,。因?yàn)榇髮W(xué)生心理健康活動(dòng)課的形式非常多樣,，包括課堂教學(xué)活動(dòng)形式、課內(nèi)外的訓(xùn)練活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)形式,。其次,，心理活動(dòng)課包含了學(xué)生成長(zhǎng)困惑范疇內(nèi)的不同的主題單元，不同主題不同內(nèi)容應(yīng)該有不同的教學(xué)形式和教學(xué)方法,。另外,，學(xué)生的心理現(xiàn)象具有復(fù)雜性，活動(dòng)方法具有多樣性,。由此可知,，大學(xué)生心理活動(dòng)課不能固守單一模式，而是需要綜合運(yùn)用辯論賽,、小組討論,、講授講解、角色扮演,、實(shí)踐操作或行為訓(xùn)練方法等多樣方法和形式,。另外，教學(xué)里教學(xué)信息的傳輸依靠于傳播教學(xué)信息的載體,。一般來(lái)說(shuō),，運(yùn)用得較多的教學(xué)媒體主要有計(jì)算機(jī)教學(xué)輔助軟件、電視機(jī),、錄音機(jī),、幻燈機(jī)等。因此,，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)選擇和運(yùn)用傳播媒體必須考慮它的特征和運(yùn)用范圍,、程度，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)選擇最適合的媒體,，這樣才能發(fā)揮其效果,。

大學(xué)生心理健康教育論文篇五

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力空前加大,，給大學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力,，這就會(huì)直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求,。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開(kāi)論述,。

關(guān)鍵詞：心理壓力心理健康教育心理效應(yīng)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力空前加大,，這就對(duì)在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響,，他們的壓力比較大，在強(qiáng)大的壓力之下會(huì)產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題,，心理問(wèn)題的長(zhǎng)期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康,，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題,，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題,。

一,、要詳細(xì)的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

經(jīng)過(guò)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作,，比較表面的工作,。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設(shè)一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程,，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳,，教學(xué)內(nèi)容不符合要求，沒(méi)有形成系統(tǒng),。從學(xué)校的層面上講,，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高,，投入的也不夠,，更沒(méi)有形成規(guī)范性的工作體系。

二,、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

（一）人格教育要突出

1.客觀的認(rèn)知與正確的自我意識(shí)

對(duì)實(shí)際情況有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)指的是對(duì)待現(xiàn)實(shí)情況要實(shí)事求是,，不帶有主觀色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題,。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件,。一個(gè)人形成正確的自我意識(shí)，對(duì)自己有正確的,、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對(duì)自己的存在和周?chē)嘶蛘呤俏锏腵關(guān)系始終持有正確的態(tài)度,，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么,，人應(yīng)該是積極向上的,，應(yīng)該是陽(yáng)光自信的，應(yīng)該是自尊自愛(ài)的,。

2.生活態(tài)度要樂(lè)觀,，情緒體驗(yàn)要積極

人要擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度,，只要心中有陽(yáng)光,，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì)被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂(lè)觀的心態(tài),，心境是明朗輕松的,，覺(jué)得每天都是充滿陽(yáng)光的。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的,，比那些悲觀消極的人容易取得成功,。

3.處理人際關(guān)系的方法要正確

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中,，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對(duì)孤獨(dú)的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段,。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系,，那么他們就會(huì)收獲和諧、緊密的人際關(guān)系,。反之,，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào),，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到心理健康,。大學(xué)生的年齡還比較小，社會(huì)閱歷不夠,，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面,，要通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法,，保證健康的心理水平,。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負(fù)性的心理素質(zhì),。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極,、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極,、健康的心理素質(zhì),。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對(duì)他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容,，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì),，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的,。

（三）實(shí)施積極的心理健康教育方法

1.積極的教育

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念,。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識(shí),，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì),。

2.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展,。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度,，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

3.積極的心理健康教育

心理健康教育工作的設(shè)計(jì)與實(shí)行要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定,，價(jià)值取向是人的向善性,，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來(lái)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成,。

三,、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

（一）心理健康教育課程

1.必修課

必修課面對(duì)的是廣大的學(xué)生,，是目前我國(guó)心理健康教育的基本模式。但是在我國(guó)這門(mén)課程的名稱還沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)一,，但是實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的,。

2.選修課

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對(duì)性,，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點(diǎn),，使這門(mén)課程更加的完善。

3.網(wǎng)上教育

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了,，大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高,，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑

1.使用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的訓(xùn)練

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的,，我們可以利用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉,，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎(chǔ)上精心設(shè)計(jì),、組織,，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

2.給學(xué)生多提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)生最終是要走入社會(huì)的,，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì),，在社會(huì)中鍛煉自己,，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì)環(huán)境中鍛煉自己的品行,，磨練自己的意志,。

3.為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍

如果校園的心理氛圍好的話，學(xué)生就會(huì)被感染,，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì)健康發(fā)展,。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍,，營(yíng)造積極的,、和諧的、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍,，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì)形成較佳的心理,，這是對(duì)學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述,，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視,，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍,，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理,，學(xué)生的心理健康,、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的,。

參考文獻(xiàn)：

[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[j].職教通訊,，2014，（17）

大學(xué)生心理健康教育論文篇六

隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn),，高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康直接影響其未來(lái)發(fā)展，同時(shí)關(guān)系著社會(huì)安定與國(guó)家發(fā)展,，高校師生應(yīng)認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)心理健康教育的重要性與必要性,。積極心理學(xué)是現(xiàn)階段高校進(jìn)行心理健康教育的重要方向，本文以積極心理學(xué)理論為依據(jù),，分析了高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題,，并探討了有效的解決措施，希望能以此促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展,。

大學(xué)時(shí)期是個(gè)體身心發(fā)展的重要階段,，在青少年綜合素質(zhì)和道德觀念培養(yǎng)方面有著至關(guān)重要的影響。高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題應(yīng)以預(yù)防為主,、治療為輔,，分析導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的原因，從源頭上杜絕此類(lèi)問(wèn)題的出現(xiàn),，為當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)I造一個(gè)健康環(huán)境,。在大學(xué)生心理健康教育中，積極心理學(xué)有著重要的暗示作用和正面意義,，應(yīng)加大研究力度,，在積極心理學(xué)視角下展開(kāi)心理健康教育教學(xué)工作，以此培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì),，促進(jìn)其向著更好的方向發(fā)展,。

1.學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

大學(xué)生的整體素質(zhì)較高，具有學(xué)習(xí)能力強(qiáng),、健康向上的特點(diǎn),。然而在多種因素影響下，許多大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理健康問(wèn)題,。目前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題可分為輕度心理障礙和嚴(yán)重心理障礙兩類(lèi),。據(jù)調(diào)查分析可知，因心理健康問(wèn)題退學(xué)已經(jīng)成了導(dǎo)致大學(xué)生退學(xué)的主要原因,。嚴(yán)重的是,，大學(xué)生患心理健康疾病的人數(shù)還在逐年增長(zhǎng)，高校教育工作者應(yīng)引起重視。大學(xué)生的心理較為敏感,、偏執(zhí),，極易受到外界因素（如壓力、困境）的影響,，不利于自身的良好發(fā)展,，甚至影響社會(huì)穩(wěn)定與人才質(zhì)量的提高。針對(duì)大學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀,，高校應(yīng)采取行之有效的措施降低心理壓力與心理障礙對(duì)學(xué)生的不利影響,，從而促進(jìn)其身心健康發(fā)展?？傊?，提高心理健康素質(zhì)有利于幫助當(dāng)代大學(xué)生盡快適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，并為社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,。

2.高校大學(xué)生心理健康教育取得的成績(jī)

改革開(kāi)放以來(lái),，我國(guó)逐漸加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，在各高校設(shè)立了心理健康教育與咨詢中心,，已經(jīng)取得了良好的實(shí)施效果,，取得的成績(jī)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。其一是大學(xué)生心理健康教育受到黨和政府的重視與支持,。各級(jí)政府相繼出臺(tái)了一系列政策支持高校的心理健康教育工作,，并對(duì)高校的具體教育工作予以指導(dǎo)，為大學(xué)生心理健康發(fā)展提供動(dòng)力,。其二是大學(xué)生心理健康教育形成了一定的工作基礎(chǔ),。各高校深入貫徹上級(jí)精神，進(jìn)一步改善教育工作中的不足,，在日常教育中積累經(jīng)驗(yàn),，為提升教育效果奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作更好的開(kāi)展,。其三是大學(xué)生心理健康教育條件明顯改善。隨著現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展,，心理教育工作開(kāi)發(fā)了大量科學(xué)的心理測(cè)試軟件,，能更好的宣傳心理健康知識(shí)，更及時(shí)的為大學(xué)生解決心理問(wèn)題,。

1.積極心理學(xué)的涵義

積極心理學(xué)是由前美國(guó)心理學(xué)研究者賽里格曼提出的,，作為一個(gè)全新的研究方向，打開(kāi)了心理健康教育的新窗口,。積極心理學(xué)認(rèn)為,，心理活動(dòng)受積極心理力量和消極心理力量的共同影響。前者給予人積極向上的驅(qū)動(dòng)力,，而后者卻恰恰相反,，阻礙了人的前進(jìn)腳步,。積極或消極的心理力量在生活、學(xué)習(xí)與工作中發(fā)揮的作用取決于人的主觀偏好,，也就是說(shuō)生活態(tài)度決定了心理健康程度,。積極心理學(xué)關(guān)注人的優(yōu)良品質(zhì)和積極力量，促使其激發(fā)自身潛力,，進(jìn)而為人的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

2.積極心理學(xué)的重要作用

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中具有重要的指導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在如下方面,。（1）指導(dǎo)心理健康教育目標(biāo)形成,。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校越來(lái)越關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,，卻在教育工作中忽視了挖掘?qū)W生的潛能,，未將培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)作為工作重點(diǎn)。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下,，心理學(xué)教育逐漸形成了培養(yǎng)符合時(shí)代要求,、積極樂(lè)觀的當(dāng)代大學(xué)生的目標(biāo)。（2）指導(dǎo)心理健康教育內(nèi)容,。積極心理學(xué)利用其新穎的理論引導(dǎo)高校將教學(xué)重點(diǎn)放在全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)上來(lái),，完善了心理健康教育內(nèi)容。（3）指導(dǎo)大學(xué)生價(jià)值取向形成,。在積極心理學(xué)視角下,，高校心理健康教育的重要作用體現(xiàn)在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生歸屬感與責(zé)任感，確保其形成正確的價(jià)值取向,。

1.教育目標(biāo)缺失

盡管已經(jīng)加強(qiáng)了高校的心理健康教育工作,，但仍存在較多問(wèn)題需要解決，教育目標(biāo)缺失便是其中的重要問(wèn)題?，F(xiàn)階段的心理健康教育以問(wèn)題導(dǎo)向式為主,，缺少有效的發(fā)展目標(biāo)。傳統(tǒng)的心理健康教育大多只停留在解決心理問(wèn)題等方面,，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)預(yù)防教育為主的重要目標(biāo),。解決心理問(wèn)題能夠幫助大學(xué)生克服心理障礙，以免為未來(lái)發(fā)展埋下安全隱患,，但該目標(biāo)缺乏一定的前瞻性,，只在問(wèn)題出現(xiàn)后尋找解決措施，忽視了大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo),，心理教育效果有待提高,。

2.教學(xué)手段陳舊

我國(guó)正在逐步推進(jìn)素質(zhì)教育，但傳統(tǒng)教育的影響依舊根深蒂固。傳統(tǒng)的心理健康教育工作以灌輸為主,，不重視學(xué)生的心理體驗(yàn),，教學(xué)質(zhì)量與效率較低。大學(xué)生心理健康教育課程具有一定的特殊性,，在課堂教學(xué)中應(yīng)多多關(guān)注大學(xué)生的情感體驗(yàn)和心理體驗(yàn),。目前大學(xué)生心理健康教育手段陳舊，無(wú)法吸引大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，導(dǎo)致課程效果較差,。另外，高校的心理教育師資力量不足,，無(wú)法實(shí)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo),、情景體驗(yàn)、角色扮演等教學(xué)方式,，在一定程度上影響了教學(xué)效果,。

3.教育對(duì)象個(gè)體化

4.教育方式醫(yī)學(xué)化

我國(guó)高校在長(zhǎng)時(shí)間的心理健康教育工作中取得了良好的工作成果，大學(xué)生心理疾病得到了有效控制,。但心理健康教育知識(shí)不全面與心理健康教育課程體系不完善等問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn),，需要高校教育工作者提高重視，及時(shí)尋找有效地解決措施,。目前高校的心理健康教育書(shū)籍和知識(shí)宣傳一般以心理問(wèn)題為主,，主要作用是傳播渲染消極的心理體驗(yàn)，通過(guò)矯治性的方法對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行心理干預(yù),。但在當(dāng)前消極心理學(xué)的影響下,，這種教育方式盡管能解決個(gè)別學(xué)生的心理健康問(wèn)題，但無(wú)法促進(jìn)全體學(xué)生的積極發(fā)展,，影響了心理健康教育功能地發(fā)揮,。

1.大學(xué)生重視程度不足

大學(xué)生的重視程度不足是導(dǎo)致心理健康教育效果不佳的重要原因。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不正確,，其觀念較為陳舊保守,。通過(guò)多角度、多層次的分析可知,，大學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)還不夠完善,，無(wú)法科學(xué)地對(duì)待心理問(wèn)題，很多學(xué)生認(rèn)為存在心理問(wèn)題很丟人,，羞于啟齒不敢醫(yī)治，導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,。大學(xué)生的這種心理嚴(yán)重影響了自身的健康發(fā)展,，同時(shí)在這樣的環(huán)境中，一些有強(qiáng)烈心理咨詢?cè)竿拇髮W(xué)生可能不敢去學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助。

2.心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差

與西方國(guó)家相比,，我國(guó)的心理健康教育起步較晚,，存在心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差的問(wèn)題。為了降低這一問(wèn)題帶來(lái)的影響,，我國(guó)高校引進(jìn)國(guó)外的理論研究成果,，并在實(shí)際工作中總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，以此促進(jìn)心理健康教育水平的全面提升,。我國(guó)的心理健康教育理論研究水平較低是困擾我國(guó)心理學(xué)者的關(guān)鍵問(wèn)題,，缺乏理論指導(dǎo)，很多研究工作都沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展,。近年來(lái)的在校大學(xué)生心理健康教育都是在消極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下完成的,，工作人員應(yīng)不斷探索積極心理學(xué)，為我國(guó)高校心理健康教育工作的實(shí)施開(kāi)辟新視角,，促進(jìn)該工作的良好發(fā)展,。

3.理論研究的本土化力度不夠

心理咨詢是心理健康教育的重要實(shí)施方式，但我國(guó)高校在心理咨詢理論研究方面的本土化力度不夠,，主要表現(xiàn)在過(guò)于依賴引進(jìn)的西方理論,，沒(méi)有結(jié)合我國(guó)的實(shí)際國(guó)情進(jìn)行改良。西方理論是在西方國(guó)家的實(shí)際國(guó)情中發(fā)展起來(lái)的,，可能只適應(yīng)某一特定時(shí)期與特定人群,，一味地照搬照抄只會(huì)加重問(wèn)題。目前,，各高校的心理健康教育理論研究水平較低,，缺乏系統(tǒng)有特色的理論體系指導(dǎo)工作順利進(jìn)行。

1.完善心理健康教育原則

教育原則在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作中有著重要的導(dǎo)向作用,，在積極心理學(xué)理念視角下應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的積極人格,，重視學(xué)生在課程及日常生活中的積極心理體驗(yàn)，全方位,、多角度的優(yōu)化心理健康教育效果,。高校的教育工作者應(yīng)以積極理念作為指導(dǎo)理論，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生樂(lè)觀向上,、健康積極等方面品質(zhì)的培養(yǎng),。大學(xué)生的積極心理品質(zhì)涉及眾多方面，主要包括認(rèn)知品質(zhì),、情感品質(zhì),、意志品質(zhì)及優(yōu)良個(gè)性心理等，對(duì)大學(xué)生的身心健康影響較大,。高校教育工作者應(yīng)嚴(yán)格按照大學(xué)生心理健康教育的三級(jí)目標(biāo)劃分心理健康教育課程內(nèi)容,，利用發(fā)展性課程激發(fā)大學(xué)生的積極情緒與積極人格,，盡可能的挖掘大學(xué)生的心理潛能與積極品質(zhì)。預(yù)防性課程也在大學(xué)生的身心發(fā)展中具有重要作用,，可以盡早發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)習(xí),、生活中遇見(jiàn)的心理問(wèn)題，以便及時(shí)咨詢調(diào)整,，避免影響自身的健康生活,。

2.調(diào)整心理健康教育方法

在傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生只能被動(dòng)的接受教育,，教師采取灌輸式的教育方法將心理健康教育知識(shí)傳授給學(xué)生,，極易引起學(xué)生的反感。被動(dòng)的教育身份使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果十分不穩(wěn)定,，影響了主觀能動(dòng)性的發(fā)揮,，不利于提升學(xué)習(xí)效果。教師應(yīng)深入貫徹以人為本的教育理念,，尊重學(xué)生的主體地位,，在課堂上構(gòu)建平等和諧的師生關(guān)系，用積極心理學(xué)理論指導(dǎo)學(xué)生完成學(xué)習(xí),。面對(duì)心理存在障礙的學(xué)生,，教師應(yīng)調(diào)整心理健康教育方法，通過(guò)平等交流深入了解學(xué)生的心理,，進(jìn)而給出最正確的指導(dǎo)意見(jiàn),。

3.構(gòu)建心理健康實(shí)施體系

在積極心理學(xué)視野下，高校應(yīng)構(gòu)建健全的心理健康實(shí)施體系,。首先需要完善心理健康教育的課內(nèi)講授體系,，根據(jù)高校的實(shí)際情況開(kāi)設(shè)有意義的心理教育課程。其次建立心理健康教育的課外活動(dòng)體系,，通過(guò)心理沙龍,、心理電影等活動(dòng)在在校園內(nèi)營(yíng)造關(guān)心心理健康的氛圍。再次需要健全心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)體系,，通過(guò)心理測(cè)試,、心理危機(jī)排查等手段做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。最后需要完善心理健康教育師資隊(duì)伍體系,，打造一支高水平的教師隊(duì)伍提升該項(xiàng)工作的質(zhì)量,。

4.重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)

心理咨詢和輔導(dǎo)工作應(yīng)在積極心理學(xué)的影響下關(guān)注大學(xué)生的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為,，每個(gè)個(gè)體都有自身的閃光點(diǎn)與發(fā)展?jié)撃?，教育工作者?yīng)格外注重激發(fā)當(dāng)代大學(xué)生的自身潛能，避免一味的關(guān)注他們的心理疾病,。在積極心理學(xué)視角下,，高校心理健康教育工作應(yīng)擴(kuò)大范圍,，一方面為心理存在問(wèn)題的大學(xué)生解決心理問(wèn)題,，另一方面應(yīng)在全校范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)心理健康講座,，讓大學(xué)生在積極心理學(xué)的影響下更加健康的發(fā)展。高校的心健康教育工作應(yīng)全面發(fā)展大學(xué)生自身的積極因素,，全力激發(fā)其內(nèi)在潛能,，給予學(xué)生積極的希望，幫助其樹(shù)立信心,，避免產(chǎn)生心理問(wèn)題,。培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)能提高其心理免疫力、抵抗力和心理韌性,，顯著降低了心理疾病的發(fā)生概率,，具有非常重要的作用。

5.優(yōu)化積極教育環(huán)境

優(yōu)化積極教育環(huán)境需要學(xué)校,、家庭和社會(huì)共同努力,。積極的教育環(huán)境是由和諧的家庭、高效能的學(xué)校,、人際關(guān)系良好的社會(huì)組成的,，能夠給予大學(xué)生最直觀的情感體驗(yàn)，是建構(gòu)積極個(gè)性品質(zhì)的核心力量,。高校應(yīng)聯(lián)合家庭與社會(huì)力量為大學(xué)生的心理健康發(fā)展提供有效助力,。例如，高?？梢酝ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)對(duì)大學(xué)生及其家長(zhǎng)進(jìn)行積極心理教育的知識(shí)宣傳,，社會(huì)也應(yīng)予以當(dāng)代學(xué)生關(guān)心與愛(ài)護(hù)，留出一定的自由空間,，三方通過(guò)切實(shí)有效的方法提升心理健康水平,。在積極心理學(xué)的視角下，應(yīng)構(gòu)建科學(xué)化,、規(guī)范化,、專業(yè)化的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制，不斷優(yōu)化教育環(huán)境,，促進(jìn)高校大學(xué)生的健康發(fā)展,。

綜上所述，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作對(duì)社會(huì),、學(xué)校,、個(gè)人都具有深遠(yuǎn)影響。教育工作者將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行有機(jī)融合,，能夠起到積極的引導(dǎo)作用,，有助于完善當(dāng)代大學(xué)生的世界觀,、人生觀與價(jià)值觀，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展,。針對(duì)當(dāng)前心理健康教育工作中存在的問(wèn)題,，可通過(guò)完善心理健康教育原則、調(diào)整心理健康教育方法,、構(gòu)建心理健康實(shí)施體系,、重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)、優(yōu)化積極教育環(huán)境等措施加以解決,，不斷提升心理健康教育的完善水平,。

大學(xué)生心理健康教育論文篇七

[摘要]隨著社會(huì)文化多元化的發(fā)展，大學(xué)生各種極端行為頻現(xiàn),，大學(xué)生心理素質(zhì)需受關(guān)注,。文章結(jié)合大學(xué)生心理素質(zhì)的影響因素，分析了大學(xué)生心理素質(zhì)負(fù)面影響表現(xiàn),，提出應(yīng)該強(qiáng)化大學(xué)生政治理念,，革新心理教育制度，創(chuàng)新心理教育方式,，以此優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì),。

[關(guān)鍵詞]心理素質(zhì)教育優(yōu)化大學(xué)生心理沖突

[作者簡(jiǎn)介]黎翔（1967- ），男,，江西贛州人,，贛州師范高等專科學(xué)校教育系,，副教授,，研究方向?yàn)樾睦韺W(xué)、教育學(xué),。（江西贛州 341000）

近年來(lái),，高校學(xué)生心理素質(zhì)不成熟導(dǎo)致的傷害事件頻發(fā)，如馬加爵事件,、藥家鑫事件等,，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這些事件的發(fā)生,，在很大程度上說(shuō)明社會(huì)文化思想多元化的背景下學(xué)生心理素質(zhì)亟待增強(qiáng),，需要借助科學(xué)有效的手段幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格,，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感,，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,。培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì),，有助于他們以輕松,、成熟的心態(tài)進(jìn)入社會(huì)，順利走上工作崗位,，面對(duì)全新的生活和人生,，減少各種傷害事件的發(fā)生。做好大學(xué)生心理素質(zhì)工作,，需要充分考慮大學(xué)生自身的特點(diǎn),，分析大學(xué)生心理素質(zhì)的各種影響因素，以此尋找切實(shí)可行的解除對(duì)策,。

一、大學(xué)生心理素質(zhì)影響因素

1,、社會(huì)思想因素,。我國(guó)改革開(kāi)放三十多年來(lái)，各行各業(yè)都充分借鑒國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),、理念來(lái)發(fā)展自己,，在此過(guò)程中，不可避免地產(chǎn)生文化思想理念的差異,，主要表現(xiàn)在東西方傳統(tǒng)文化以及價(jià)值觀的綜合差異上,。一般而言，東方人普遍尊崇仁義禮智信,，從封建社會(huì)時(shí)期就受到儒學(xué)思想的影響,，時(shí)至今日依然至深；而西方追求法,、利,、名和個(gè)體，強(qiáng)調(diào)外在個(gè)性的張揚(yáng),，崇尚自由的表現(xiàn)力,。在東西方不同文化背景沖擊下，學(xué)生常常會(huì)在價(jià)值評(píng)價(jià),、利益選擇,、個(gè)性發(fā)展以及自我維護(hù)等多個(gè)領(lǐng)域中產(chǎn)生矛盾和迷茫。求新求異是大學(xué)生最為顯著的特征,，這種特性難免會(huì)讓大學(xué)生盲目追求西方文化,，行為上的沖動(dòng)和盲目，心理上的沖突與壓抑,，嚴(yán)重甚至影響其正常的學(xué)習(xí)和生活,。

2、大眾傳媒因素影響,?？茖W(xué)技術(shù)進(jìn)步日新月異,，媒體形式逐漸更新?lián)Q代，廣播,、電視,、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等形式和內(nèi)容進(jìn)一步豐富,，媒體發(fā)布方式更加新穎,，而媒體平臺(tái)承載信息庫(kù)數(shù)量也更加巨大，這些變化難免會(huì)對(duì)人們心理健康發(fā)展產(chǎn)生一定的影響,。而對(duì)于心理還處于發(fā)展期的大學(xué)生而言,，對(duì)新鮮事物缺乏一定的辨識(shí)能力，對(duì)于事物的好壞區(qū)分還存在一定的難度,，對(duì)于信息的加工整理還缺乏邏輯思考,，但在強(qiáng)烈的求知欲驅(qū)使下，大學(xué)生群體往往容易盲目使用各種媒體載體,，追求各種新鮮刺激的媒體信息,。因此，大眾傳媒需要整合,、細(xì)化相關(guān)輿論,，積極引導(dǎo)民眾思潮，最大限度地避免不良內(nèi)容對(duì)大學(xué)生群體產(chǎn)生的負(fù)面影響,。

3,、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)影響。與計(jì)劃經(jīng)濟(jì)不同的是,，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展不再追求公平性分配,，更加注重競(jìng)爭(zhēng)因素的投入，充分刺激生產(chǎn)力的發(fā)展,，從而使人們更加愿意參與創(chuàng)作和思考,，也為個(gè)人能力的展示提供了平臺(tái)。隨著這樣一種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的深入,，大學(xué)生心理被社會(huì)現(xiàn)實(shí)強(qiáng)烈沖擊,，容易引起較大波動(dòng)，并且隨著自我意識(shí)的發(fā)展,，大學(xué)生開(kāi)始更加注重在實(shí)際中開(kāi)展的各項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)行為,。在這樣的過(guò)程中，一些內(nèi)心脆弱的學(xué)生由于自身能力的不足和心理素質(zhì)的低下,，容易失去競(jìng)爭(zhēng)的勇氣,，當(dāng)遭受一些無(wú)法面對(duì)的挫折時(shí)，在追求利益的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)理念影響下，更多學(xué)生開(kāi)始在思想和行為上成為金錢(qián)的“奴隸”,，一味追求個(gè)人經(jīng)濟(jì)利益,，偏失的價(jià)值觀導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法正常思考自己未來(lái)人生的奮斗目標(biāo)和發(fā)展方向。在這樣一系列的不利影響下,，很多學(xué)生根本無(wú)法靜下心來(lái)投入學(xué)習(xí)和生活,，更是將艱苦樸素、勤儉節(jié)約等優(yōu)良品質(zhì)拋在腦后,。

4,、教育理念的缺失。在一段時(shí)期內(nèi),，人們對(duì)于健康的理解還主要停留在身體素質(zhì)的提升上,，對(duì)心理素質(zhì)的健康往往關(guān)注不夠。在這樣一種無(wú)形健康思考過(guò)程中,，人們對(duì)于心理素質(zhì)產(chǎn)生一定的偏執(zhí)性,，沒(méi)有合理地定位心理素質(zhì)。這樣的教育理念同樣在學(xué)生中有較為深刻的體現(xiàn),，如大學(xué)生思想政治工作心理健康教育的缺失，給大學(xué)生的整體教育帶來(lái)嚴(yán)重的弊端,，讓大學(xué)生群體心理素質(zhì)教育不能有效進(jìn)行,，對(duì)大學(xué)生群體心理素質(zhì)的健康問(wèn)題不夠關(guān)注。開(kāi)展心理健康教育工作是一項(xiàng)十分復(fù)雜而艱巨的系統(tǒng)工程,，高校學(xué)生心理健康教育的成功與否直接關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),，關(guān)系到家庭的穩(wěn)定，也關(guān)系到國(guó)家的發(fā)展,。

二,、大學(xué)生心理素質(zhì)負(fù)面影響表現(xiàn)

1、心理沖突,。大學(xué)生在四年的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活后,，就要步入社會(huì)和職場(chǎng)，在此過(guò)程中,，常常面臨更多的人生選擇,，這些選擇會(huì)影響大學(xué)生的心理，使其產(chǎn)生心理壓力,。一般來(lái)說(shuō),，大學(xué)生面臨的心理沖突有以下三種類(lèi)型：一是利害沖突。學(xué)生在真實(shí)的生活學(xué)習(xí)中,，常會(huì)為了諸多的目標(biāo)進(jìn)行奮斗,，但學(xué)校大環(huán)境主導(dǎo)大家追求一個(gè)共同目標(biāo)，如學(xué)習(xí)成績(jī)。這樣多目標(biāo)的奮斗與共同目標(biāo)之間產(chǎn)生利害沖突,，給學(xué)生心理健康帶來(lái)影響,。二是利益沖突。學(xué)生在思想上,、興趣上,、關(guān)注度上都存在差異，使得他們?cè)诶娴倪x擇上會(huì)與大環(huán)境不一致,，從而產(chǎn)生利益沖突,，引起心理上的矛盾和疑惑。三是成就沖突,。大學(xué)生在學(xué)習(xí)或者競(jìng)賽過(guò)程中,，常常會(huì)面臨各種常規(guī)和非常規(guī)的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于那些能力較弱,、成績(jī)較差的學(xué)生而言,，在此過(guò)程中容易失敗，從而產(chǎn)生挫敗感,，與預(yù)期的成功愿望產(chǎn)生矛盾,，無(wú)法體會(huì)到成就感，因此,，必然會(huì)導(dǎo)致一些偏激思想在學(xué)生中產(chǎn)生,。

2、個(gè)人評(píng)價(jià)主觀化,。面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的日益復(fù)雜化,，大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展中，自我辨識(shí)和自我評(píng)價(jià)等方面還存在一定的不足,，思考方式局限化,，思考范圍狹隘化，尤其是自我評(píng)價(jià)的缺失,，使得學(xué)生在事物判斷上突出自我而不注重其他個(gè)體的情況,，直接影響其心理承受力、承擔(dān)責(zé)任感的養(yǎng)成,。由于對(duì)自己所經(jīng)歷的生活事件缺乏深思熟慮,，評(píng)價(jià)事物主觀化，使得很多學(xué)生在求學(xué)過(guò)程中放蕩不羈,，無(wú)所顧忌,，個(gè)人行為嚴(yán)重失控，無(wú)法正確認(rèn)清人生和奮斗目標(biāo),。

3,、心理承受力嚴(yán)重不足。大學(xué)生在求學(xué)過(guò)程中常常出現(xiàn)許多有悖于自我思考的事情發(fā)生，對(duì)于一些自己始料不及的事件,，更多的大學(xué)生在直接面對(duì)的過(guò)程中沒(méi)有更為正確的解決方法,。而對(duì)于一些平時(shí)在學(xué)習(xí)中特別優(yōu)秀的學(xué)生，遇到類(lèi)似的問(wèn)題,，更是手足無(wú)措,。心理的不成熟導(dǎo)致大學(xué)生處理問(wèn)題時(shí)常會(huì)獨(dú)斷專行，不喜歡接受別人的批評(píng),，只喜歡聽(tīng)順耳的話,，在這樣的心境中，學(xué)生心理承受力不足的弊病就會(huì)顯現(xiàn),，輕者會(huì)讓學(xué)生精神萎靡，缺乏自信心,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致學(xué)生人格的分裂,。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的途徑

1,、強(qiáng)化大學(xué)生政治理念,。大學(xué)生政治素質(zhì)教育是高校內(nèi)部教育的核心，無(wú)論是對(duì)于馬克思主義,、毛澤東思想,、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀等理論的學(xué)習(xí),，還是對(duì)于國(guó)內(nèi)外時(shí)事政治的關(guān)心和關(guān)注，都應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻將之融入大學(xué)生日常教育中,，不斷提升大學(xué)生政治敏感度和政治辨別力,，不斷增加大學(xué)生對(duì)于各類(lèi)政治事件的區(qū)別和區(qū)分能力，讓大學(xué)生逐漸養(yǎng)成更為過(guò)硬的政治思想素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的人生觀,。

2,、革新心理教育制度。在現(xiàn)實(shí)教育中,，要充分結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn),，進(jìn)行教育制度的改良，實(shí)現(xiàn)學(xué)生教育工作的點(diǎn)滴化,、碎片化,、精確化，更加貼近學(xué)生所思,、所想,、所求，堅(jiān)持在學(xué)生的心理素質(zhì)養(yǎng)成上進(jìn)行教育的深化改革，全面落實(shí)大學(xué)生心理教育實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展,。結(jié)合大學(xué)生實(shí)際特征,，高校應(yīng)設(shè)置危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)，對(duì)經(jīng)濟(jì)困難,、學(xué)習(xí)成績(jī)較差,、失戀、情緒抑郁,、性格孤僻等大學(xué)生及時(shí)進(jìn)行有效干預(yù)；可以設(shè)立咨詢電話,、咨詢信箱,，使有心理疾病的學(xué)生能及時(shí)得到幫助,；要逐步完善學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專職心理教師,，提高教師待遇，考評(píng)時(shí)采用職業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)聘,、工作量計(jì)算方法等措施，以推動(dòng)高校心理素質(zhì)教育工作健康,、有序發(fā)展,。

3、創(chuàng)新心理教育方式,。高校在日常教育中要充分考慮大學(xué)生心理特征,，有效區(qū)分不同學(xué)生的心理特點(diǎn)，不斷創(chuàng)新教育方式,，更加扎實(shí)地進(jìn)行高校心理咨詢工作效能評(píng)估工作，借助隨時(shí)隨地訪談,、定向溝通等交流方式不斷找尋學(xué)生中存在的心理問(wèn)題,，幫助學(xué)生找出心理問(wèn)題形成的各種原因，并找尋更加切合實(shí)際的解決方法,，使大學(xué)生心理逐步恢復(fù)健康,。

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大學(xué)生心理健康教育論文篇八

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢,？其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記憶能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。