心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

跆拳道心得體會篇一

跆拳道是一種傳統(tǒng)的格斗技術(shù)，它強(qiáng)調(diào)技術(shù)的剛?cè)岵?jì),，注重心身協(xié)調(diào),，是一種很受歡迎的體育項(xiàng)目,。近期我也開始學(xué)習(xí)跆拳道，并在訓(xùn)練中深入體會到了這種技術(shù)的魅力,。

第二段：初學(xué)經(jīng)驗(yàn)和遭遇的困難

初學(xué)跆拳道的過程是很嚴(yán)格和繁瑣的,。在跟著老師練習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作和呼吸不太協(xié)調(diào),，無法順利完成指定的動作，感到非常困難,。不過老師起初就提醒我們,，掌握跆拳道的過程都是一步一步來的，并不可能短時(shí)間內(nèi)就練出高超的技術(shù),。在老師的指導(dǎo)下,，我不斷嘗試并修正自己的動作，慢慢地漸漸地領(lǐng)悟到了其中精髓,。

第三段：發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和收獲

通過不斷的練習(xí)和探索,，我發(fā)現(xiàn)自己的跆拳道技術(shù)不僅有了很大的進(jìn)步，而且身體的柔韌度也得到了提高,。同時(shí),，在宏觀層面上，跆拳道鍛煉也讓我變得更加自信,，更有決心和毅力,，在其他的學(xué)習(xí)和工作中也能夠更有效地執(zhí)行自己的計(jì)劃。

第四段：跆拳道的益處

跆拳道雖然是一種戰(zhàn)斗術(shù),，但不僅僅只是單純的格斗技術(shù),，還有著很多其他的益處。首先,，跆拳道鍛煉可以提高身體素質(zhì),，加強(qiáng)肌肉力量，改善體態(tài),，這對于日常生活和其他體育項(xiàng)目起到了很好的促進(jìn)作用,。同時(shí)，跆拳道還能提高自信心和勇氣,，讓人更加勇敢面對生活中的挑戰(zhàn),。

第五段：我的未來目標(biāo)

在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己有著一個(gè)很大的夢想,，那就是練習(xí)成為一個(gè)出色的跆拳道家,，并在比賽和表演中展現(xiàn)技術(shù)魅力。我相信,，只要我繼續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，努力掌握跆拳道技術(shù)與心理素質(zhì),，這個(gè)夢想一定會實(shí)現(xiàn)。同時(shí),，我也期待將來能夠把我的經(jīng)驗(yàn)和收獲,，分享給更多人，讓他們也能夠領(lǐng)悟到跆拳道這一項(xiàng)出色的體育運(yùn)動的魅力,。

跆拳道心得體會篇二

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目，然而,，現(xiàn)在的它,，卻和瑜伽、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動一起,，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,，越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動中來,，把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長,，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機(jī)會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動的,。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動及其精神的體會,。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始,，以禮結(jié)束，,。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩,、教練,、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì),。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一,，信手拈來的完美彈踢；從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動,。

懷念，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道心得體會篇三

首先,，我實(shí)踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上,，因?yàn)槲业膶I(yè)是跆拳道,，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運(yùn)動項(xiàng)目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項(xiàng)體育運(yùn)動,。

其次,，深入跆拳道館實(shí)習(xí)，對我的有利條件是,，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè),。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習(xí)教練,。

在20__年7月3日正式開始實(shí)習(xí),，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時(shí)真有些不適應(yīng),。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn),，當(dāng)教練還是第一次。

很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變,。但是,，在教學(xué)中,，在家長的咨詢中,，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動,，更有甚者,，都不知道跆拳道是什么,。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道,，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運(yùn)動如何來實(shí)現(xiàn),。

雖然很擔(dān)心，但是我沒有氣餒,，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們,，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運(yùn)動項(xiàng)目,。在這樣做的同時(shí)我深深的體會到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會中是多么的有用,，是多么的寶貴。

為了更好的達(dá)到我實(shí)踐的目的`,，宣傳全民健身事業(yè),，讓社會了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項(xiàng)目,。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的,，啟發(fā)式教學(xué)，互動式教學(xué),，情景式教學(xué),。

例如;以往的教學(xué)過程中,，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等,，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運(yùn)動,，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中,，以游戲,，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步,，高提膝,。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分,，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效,。并且效果非常的明顯,。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的,。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué),，枯燥無謂,，使學(xué)生厭煩。通過這一點(diǎn),，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的,，有效的。

在我沒有放假的時(shí)候,，就想如何才能把跆拳道這一體育項(xiàng)目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因?yàn)槟菚r(shí)候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館,，同時(shí)也沒有人懂，沒有人會這一項(xiàng)目,，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的,。為了珍惜這次實(shí)習(xí)的機(jī)會，并且完成我的理想,。我在課外的時(shí)間,，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識和平時(shí)在圖書館里看到的東西,，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來,，大家一參考和討論，在交談中我們也互補(bǔ)了很都寶貴的東西,。同時(shí)也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅(jiān)定了信心,，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和通過我的努力,，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)光大。何況現(xiàn)在人們對體育重視程度的提高,，全民健身的呼吁,。

總結(jié)這一假期的道館實(shí)習(xí)，感受深刻,，到現(xiàn)在歷歷在目,。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大,，我第一次自己出來實(shí)習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度,，以往社會調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份,。我第一次深刻認(rèn)識到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識在社會上應(yīng)用如此之大,。因?yàn)橐酝颊J(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識到社會上應(yīng)用不大，看來我的觀點(diǎn)上錯(cuò)誤的,。

在當(dāng)實(shí)習(xí)教練的日子里,，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中,，知識的傳達(dá)還有不理想的地方,。在每節(jié)課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助,，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在那里,。那些理論知識還需要學(xué)習(xí)。

總體來講我這次的實(shí)習(xí)可以說是成功的,，畢竟我的收獲很多,，同是也達(dá)到了我預(yù)期的實(shí)習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認(rèn)識到了體育鍛煉的好處,，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運(yùn)動項(xiàng)目,。至少認(rèn)識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成,。我會現(xiàn)在努力,，做一名有用的體育大學(xué)生。我會不斷努力,。只為明天體育事業(yè)更輝煌,。

跆拳道心得體會篇四

跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，而且可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力和自信心,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進(jìn)的熱情。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@,，并在此與大家分享我的體驗(yàn)。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活,，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個(gè)過程需要不斷地練習(xí)和鉆研,，需要堅(jiān)持不懈,，不能輕易放棄。而且,，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法,。這使我學(xué)會了如何在面對困難時(shí)保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策,。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的,。剛開始，我總是靠著墻練習(xí),，甚至不能自由站立,，我很難接受自己如此初級的狀態(tài)。但是我想學(xué)會跆拳道,，我堅(jiān)持著一遍一遍練習(xí),，從第一個(gè)基礎(chǔ)動作到組合招式，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步,，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識到技術(shù)勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練,，如站立姿勢,、步伐技巧和拳腳動作等。只有打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮,。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底,，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)精致和準(zhǔn)確，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺,，它不僅增強(qiáng)了我的體魄和自信心，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在跆拳道上,，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué),，我們彼此相互學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和支持,。在提高跆拳道技藝的過程中,，我也真正地理解了這項(xiàng)運(yùn)動所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體，更要鍛煉毅力和心志,。在以后的日子里,，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情，不斷地掌握新技能,、提高自己的能力,。

跆拳道心得體會篇五

我們心里有一些收獲后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣,。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的跆拳道考級心得體會,，希望能夠幫助到大家,。

聽到跆拳道要“考級”這兩個(gè)字，我的心情是崩潰的,。聽到這兩個(gè)字,，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣,，一點(diǎn)兒都不自在,。跆拳道考級竟然提前了一個(gè)月。

又過了一天,，太陽已冉冉升起,，光已經(jīng)照滿了大地，我已經(jīng)到了跆拳道考級的地方,，卻怎么也興奮不起來,，別人都生龍活虎，有練這個(gè)的,，有練那個(gè)的,，這讓我一點(diǎn)兒都放松不了，因?yàn)樗麄儌€(gè)個(gè)都像打了雞血,。而且,，這次的跆拳道考級官特別有名，是焦作的,，我想;既然那么厲害,，她會不會給我們高分呢?這次的規(guī)則是;五十分以下不及格,，五十分及格，六十到八十分良好,，八十分以上優(yōu)秀,，我只要及格就行。過一會兒,，考級官來了,，她高高的，不胖不瘦,，臉上一絲絲的嚴(yán)肅,，不過她說:“不用緊張?！?/p>

時(shí)間漸漸過去了,，最后一個(gè)考的是我、蘆威雨,、劉統(tǒng)晨,。首先是橫叉、豎叉,，我的豎叉不好,，可是，這次必須下去,，跆拳道考級官開始讓我們壓了,，只聽見“砰”的一聲，我們?nèi)齻€(gè)全都下去了,?！柏Q叉”我咬牙堅(jiān)持，閉上了眼睛,，這可是二十分,，我才不舍得，終于在努力下,，我下去了,，然后就是腿法?！皺M踢、后踹,、后擺,、雙飛……”各種腿法向我們發(fā)起了攻擊，我手忙腳亂,，踢完這個(gè)之后,，就不知道該干什么“再踢一次。”考級官說,。天哪這不是要了我的`命嗎?我早就忘了是什么腿法……踢完之后,，我都要吐血，這至少扣三分,，來一分都可以呀!接下來是品勢,，一共六十分!不過這是我的強(qiáng)項(xiàng)，我抱著“重生”的心開始打了……我們發(fā)出了最大的聲音,，使世界都被震了,。接下來是破板，這是一厘米多的板,，我的手和腳估計(jì)要?dú)埩?，由我先破，只見教練拿著板,，我做好了姿勢,，先是手，我閉上了眼睛,，一直在想;別緊張,、別緊張……沒辦法了，“哈!”我像學(xué)會了獅吼功,。沒想到的是,，中間的三分之一做了一次旅行，直接到了玻璃那,，這完全不在我的意料之中,。這使我有了信心!接下來是腳，我什么都不想,，發(fā)出了聲音;“把菜!”只見板從中間裂開了,。這使我更加有了信心。然后是八人障礙把限時(shí),，就是擺八個(gè)人,，自己圍著人轉(zhuǎn)，一個(gè)人轉(zhuǎn)兩次就成功,，主要是靠腦力的,，我做了一次深呼吸。因?yàn)閴|子很滑,，一不小心就會滑倒,。開始了，我用了最快的速度跑,，手不停的擺,、頭不停地?fù)u,、眼睛瞬間成了火眼金睛。旁邊的人快被擺暈了,。

“呼……呼……”終于完了,，突然，跆拳道教練說:“那還有一個(gè)人呢,?！蔽矣只癁橐魂囷L(fēng)過去了，這才結(jié)束了,。

“考級結(jié)束,。”跆拳道考級官終于說這句共同期盼話了,，我等的花都謝了,。我們給考級官、教練敬了個(gè)禮之后,，考級官就給了我們一人一個(gè)小禮物,，現(xiàn)在，藍(lán)藍(lán)的天也成了黃色的頭發(fā),。我們站好了隊(duì),，準(zhǔn)備共同期盼著這天色，合完影之后,，我戀戀不舍地離開了這,，但是我知道，這場“仗”沒打完,。分?jǐn)?shù)還沒公布,，我只好帶著開心而擔(dān)憂的心情先回了家。心想;反正我已經(jīng)努力了,，考不過又怎樣,。

到家之后，我就把手機(jī)“盜”走了,，坐在椅子上滿是急切的眼光看著手機(jī),，想看看自己考了多少分?jǐn)?shù)，就這樣,，一下盼了半小時(shí),，終于等出戰(zhàn)況了。但最使我驚訝的時(shí)候到了,，我不是合格,，不是良好，而是考了九十三分!我忍不住歡呼了起來,，因?yàn)槲冶緛砭鸵詾榭疾贿^,，沒想到卻考了九十三分!看來我任何的努力全都沒白費(fèi)呀!

看來不緊張什么都能做的到，緊張真的做不了事,，只有打敗它,，才能做的更好。

跆拳道心得體會篇六

放暑假了,，因?yàn)槲业捏w育成績比較差,，于是，我在好朋友的推薦下,，準(zhǔn)備去極風(fēng)跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道,。之前我聽說過跆拳道訓(xùn)練量之特大，也看過老生的訓(xùn)練,，心中不免緊張起來,，總是擔(dān)心訓(xùn)練量太大，自己能不能堅(jiān)持下來,。那天,，我穿著跆拳道服裝，系著白色的道帶,，懷著忐忑不安的心情去學(xué)習(xí),。教練先教我們面向國旗，敬禮,。然后帶著我們做熱身運(yùn)動,。活動我們身體的各個(gè)部位的關(guān)節(jié),，以避免運(yùn)動時(shí)受傷受傷,。之后是5分鐘的.繞場跑，雖然道館只有一個(gè)教室那么大,，但繞著道場跑5分鐘對我來說是最吃不消的,。因?yàn)槲冶緛砟土筒睿看误w育課跑步,，繞操場一圈是我的極限,。但不知為什么，那天跑5分鐘后,，我竟然沒有感到很累,，只是小腿有些酸疼而已。

熱身過后,，教練見我們都很累,，便讓我們?nèi)ズ瓤谒賮碛?xùn)練。我們小做休息后,，教練開始訓(xùn)練我們的柔韌性,。他告訴我們：“如果你的柔韌不夠好,，那就別想打好跆拳道!”我小時(shí)有練過韌帶，可現(xiàn)在時(shí)間太久了,，身體也就因年齡的增長而柔韌性差多了,。但為了打好跆拳道，就算痛,，也必須忍著,，我盡力將腿分得更開，可我一旦分得太開,，大腿根部便會傳來陣陣疼痛,，只好放棄了。教練見我實(shí)在很疼,，說：“不著急,，以后慢慢來?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭,。

柔韌性練習(xí)后，教練開始教我們踢正踢腿,。他讓我們扶著桿子或墻面,，以支撐自己的身體。先將動作一個(gè)個(gè)分解開,，讓我們熟悉動作過程并反復(fù)練習(xí),。看著教練做得那么連貫,，有力,，我們心中充滿了羨慕，于是更努力地去訓(xùn)練,，直練得兩腿發(fā)麻,。最后，教練命令兩人一組,，一組10個(gè)仰臥起坐,，共三組。我在體育運(yùn)動項(xiàng)目中最擅長的便是仰臥起坐了,，于是很快就做完了,。

可第二天起床時(shí)，手臂酸,，腹部酸,，大腿又酸又痛。我整個(gè)人都累垮了，躺在床上硬是爬不起來,，在父母的催促下,，我才勉強(qiáng)從床上“滾”了下來。雖然全身上下都很痛,，但這表示我的訓(xùn)練達(dá)到了效果,，我依然很興奮。

之后的兩次訓(xùn)練,，還是和第一次一樣，只不過教練又教我們橫踢,。相對于正踢來說,，橫踢還是比較簡單的，但它需要我們用腰的力量去帶動我們的身體與腿,，這使得我的腰又酸上了兩天,。

學(xué)習(xí)跆拳道很累，上次的跆拳道課,，教練為了讓我練好我的韌帶,，在我練習(xí)壓腿的時(shí)特意過來幫我將腿分開，還一點(diǎn)點(diǎn)地幫我將身體向下壓,，我當(dāng)時(shí)能清楚地感覺到大腿根部傳來的疼痛感,，但我只能忍著。但鍛煉后的那種酸痛的感覺還是讓人興奮,。更讓我高興的是在跆拳道班我結(jié)識了3個(gè)新朋友,，這一點(diǎn)很讓我開心。每次上課前和休息時(shí),，我們都在一起討論我們共同喜愛的話題,。

訓(xùn)練是艱苦的，但練習(xí)后,，我明顯地可以踢得比以前更好,，更高了?？吹阶约旱倪M(jìn)步,，感覺自己更有精神，我還是很開心,。

跆拳道,，我選擇你沒錯(cuò)!

跆拳道心得體會篇七

跆拳道是一項(xiàng)源自韓國的武術(shù)運(yùn)動，通過招式的靈活運(yùn)用和身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練,，讓人體得到全面的鍛煉,。作為一名練習(xí)跆拳道的愛好者，我有幸接觸到了這門古老的武術(shù),，并從中獲得了諸多的心得體會,。跆拳道對我來說不僅僅是一種體育運(yùn)動,，更是一種生活態(tài)度。在練習(xí)跆拳道的過程中,，我逐漸明白了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性,，同時(shí)也學(xué)會了如何控制情緒和尊重他人。以下是我對跆拳道的心得體會,。

首先,，跆拳道教會了我追求進(jìn)步的重要性。練習(xí)跆拳道需要一定的堅(jiān)持和毅力,，畢竟學(xué)習(xí)和掌握一套招式不是一蹴而就的,。在練習(xí)過程中，我經(jīng)常遇到挑戰(zhàn)和困難,，但是我從來沒有放棄過,。我清楚地知道，只有通過不斷地努力和堅(jiān)持,，才能夠不斷地提高自己的功力,，達(dá)到一個(gè)新的高度。跆拳道讓我明白了只有不斷地追求進(jìn)步,，才能夠不斷地超越自己,。

其次，跆拳道還教會了我堅(jiān)持不懈的精神,。跆拳道是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動,，需要長時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練。在練習(xí)過程中,，我會遇到各種各樣的疲憊和困難,，但是我從來沒有放棄過。我堅(jiān)信只有堅(jiān)持不懈地練習(xí),，才能夠獲得進(jìn)步和提高,。跆拳道讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn),。

第三,，跆拳道還讓我學(xué)會了如何控制情緒。在跆拳道的賽場上,，每個(gè)人都會經(jīng)歷一場場激烈的對決,。在比賽中，我會遇到對手的強(qiáng)大和打擊,，這時(shí)候情緒的控制變得尤為重要,。我從跆拳道中學(xué)會了如何保持冷靜和控制情緒，只有這樣才能夠更好地應(yīng)對對手的挑戰(zhàn)。跆拳道讓我明白了情緒的控制是成功的關(guān)鍵,。

第四,，跆拳道還教會了我尊重他人。跆拳道是一個(gè)公平和公正的競技體育運(yùn)動,，尊重他人是其中的一個(gè)重要原則,。在練習(xí)中，我深刻地體會到了尊重他人的重要性,。每個(gè)人都有自己的實(shí)力和特長,，我們需要尊重并欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)。通過尊重他人,，我學(xué)會了和他人和諧相處,，這對于我來說是一種特別有價(jià)值的品質(zhì)。

最后,，跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在跆拳道的練習(xí)中,，我們需要和他人一起進(jìn)行對練和輔助訓(xùn)練,，這需要我們有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過和他人合作,，我學(xué)會了相互信任和互相支持,。團(tuán)隊(duì)合作不僅可以提高我們的技術(shù)水平，還可以讓我們感受到團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力,。跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵,。

總之，跆拳道不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動,，更是一門生活的智慧,。通過練習(xí)跆拳道，我學(xué)會了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性,，控制情緒和尊重他人的重要性,，以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些心得體會不僅可以幫助我在跆拳道的練習(xí)中取得更好的成績,，更可以指導(dǎo)我在其他方面的生活中取得成功,。跆拳道讓我感受到拳拳到骨的力量和智慧，也讓我迎接生活的各種挑戰(zhàn)變得更加從容和堅(jiān)定,。

跆拳道心得體會篇八

學(xué)習(xí)跆拳道的心得

我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流

汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ,，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇,，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣,，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體，還格外注重禮儀,，謙讓友好的態(tài)度,，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的,。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性,，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí),。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí),，腿覺 得酸痛,，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣,，都要多一份堅(jiān)持 才行,。

它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí),，我一定要努力的,、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道,，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩,、教練,、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì),，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

通過為期十個(gè)月的對跆拳道初步學(xué)習(xí),，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的,。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛,。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿,。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒有過這種感覺了,，以前的腿部是那么松軟,，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖冢环N積極向上的激情也油然而生,，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作,，顯然這是一種機(jī)械的動作,，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理,。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊,。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟,，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn),，相互影響,，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練,，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善,，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度,，增強(qiáng)神經(jīng)沖動的傳遞,，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí),。跆拳道運(yùn)動中的大部分動作均要求快速反應(yīng),、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動性和靈活性,，更多的是采用動力性練習(xí)方式,。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用,；二是以剛制剛,，直來直往；三是功力檢驗(yàn),，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)揚(yáng)聲威,；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì),，二,、提高防身和自衛(wèi)能力，三,、磨礪意志,，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。

通過對上述的學(xué)習(xí),，是對以前的一個(gè)補(bǔ)充,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí),。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分,，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng),，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。

芽產(chǎn)生的,。經(jīng)過漫長的歲月,，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道,。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動和武術(shù)的發(fā)展,，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝,，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn),，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會等國際化的的比賽項(xiàng)目,，在我國也有傳播,。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想,，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化,。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化,。

從我個(gè)人對跆拳道的體會來說,，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴,，今天可以說小心我踢掉你鼻子,。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳,，沒人會認(rèn)為這是瘋子,，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了,，心情可以更加愉快,。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動是可以影響一個(gè)人的性格,，跆拳道讓我變得更加開朗,，更加樂觀。

練習(xí)跆拳道心得與體會

王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139

練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢想,，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動,，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高，所以我就放棄了,。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會,，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧,，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神,。也讓我對這項(xiàng)運(yùn)動更加喜愛和推崇,。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我更加注重鍛煉自己的身體了,。開始教練讓我們做熱身運(yùn)動時(shí)大家都會有些不愿意,，因?yàn)槊看谓叹氁婚_口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的,。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率,，更好的而保護(hù)自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心,，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入,。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制,，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng),。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中,，會讓我們練得很有興趣,，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性,。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲,、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水,、訓(xùn)練過后的放松感覺,，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感,。

每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好,，每一次的指點(diǎn)對我們都是一種進(jìn)步,。

簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神,。跆拳道很講究禮儀和道德,。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越，讓生命具有永恒的活力,。 這,，正是跆拳道的精髓！

感謝這一年的訓(xùn)練,，感謝教練的指導(dǎo),，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展,，陶冶了我的情操,，磨練這我們意志。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，學(xué)會了很多。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動項(xiàng)目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個(gè)禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X,。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活,、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中,，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子,，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深,，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn),，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù),。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時(shí),，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量,。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì),，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn),，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧,。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。

不學(xué)跆拳道,，自然不會有苦,、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂,。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今,。

跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐,、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里,、嘴里，流到地上,，濕透全身,，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練,，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的,，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分,。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間,，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了,。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的,。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史,。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主,，拳腳并用；二是以剛制剛,，直來直往,；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢,，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì),，二,、提高防身和自衛(wèi)能力,，三、磨礪意志,，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要,。跆拳道沒有過多的花樣,，每個(gè)動作都干凈利索，簡單而實(shí)用,。正是這些基本動作,，經(jīng)過各種組合、發(fā)展,，形成了各種變幻莫測的招式,。

跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作,，顯然這是一種機(jī)械的動作,，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理,。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷ξ湫g(shù)的好奇,，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體,，也影響了我的思想,，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對我來說無疑是十分重要的,。我想,，即使課程結(jié)束，我也依然會練習(xí)跆拳道,，讓它成為我生活的一部分,。

在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí),。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分,，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。

我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動,，更看重的是它能帶來的益處。畢竟,，我們并非專業(yè)運(yùn)動員,，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來,，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中,，收獲自己的運(yùn)動體驗(yàn)。

跆拳道心得體會篇九

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動,，自古以來深受人們的喜愛和追捧,。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì),，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神,。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會到了許多收獲和體會,。下面,，我將分享我對練跆拳道的心得體會。

首先,，跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性,。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動作的訓(xùn)練，這對耐心和毅力要求極高,。初學(xué)時(shí),，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非常枯燥乏味,，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢,，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而,，師父的耐心和鼓勵激勵著我堅(jiān)持下去,，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會到了堅(jiān)持的價(jià)值。如今,，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動作和技巧,，這不僅讓我對堅(jiān)持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅(jiān)定,。

其次,，跆拳道讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過程中,，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的,。每次在與對手交手時(shí)，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題,?？赡苁菍κ值乃俣容^快，技術(shù)嫻熟,，也可能是對手的體力,、靈活性比我更出色,。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn),，努力尋找對付對手的方法和策略,。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷,。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕,，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難,。

此外,，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心,。每周定期的訓(xùn)練時(shí)間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃要求我嚴(yán)格遵守,。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時(shí)參加訓(xùn)練,，堅(jiān)持過程,。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限,，但我始終保持著耐心和冷靜,。我明白只有通過不懈地努力和付出，才能達(dá)到理想的效果,。這種自律和耐心的品質(zhì),，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅(jiān)持，成就更多的事業(yè),。

最后,，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練和努力,，我的技能不斷提高,，同時(shí)自信心也逐漸增強(qiáng)。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色,，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可,，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步,，更來自于對自己付出的努力和成果的認(rèn)可,。在跆拳道中，我學(xué)會了尊重和欣賞他人的努力,，同時(shí)也學(xué)會了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲,。

綜上所述，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會,。堅(jiān)持,、面對挑戰(zhàn),、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng),，更是一種思想的修煉,。我相信，通過不斷的努力和磨礪,，跆拳道將成為我成長的助推器,，讓我擁有更加美好的未來。

跆拳道心得體會篇十

通過為期十個(gè)月的對跆拳道初步學(xué)習(xí),，有了初步的體會,。在短暫的學(xué)習(xí)過程中，深刻感受到了它對我全身心的幫助,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的,。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛,。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮,，好久沒有過這種感覺了,，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖?，一種積極向上的激情也油然而生,，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動作,，顯然這是一種機(jī)械的動作，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理,。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地,。同時(shí)也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊,。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量,。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn),，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容,，進(jìn)行力量訓(xùn)練,，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度,，增強(qiáng)神經(jīng)沖動的傳遞,，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動中的大部分動作均要求快速反應(yīng),、爆發(fā)式完成,，還要求高度的機(jī)動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式,。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主,，拳腳并用；二是以剛制剛,，直來直往,；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢,，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強(qiáng)體質(zhì),，二、提高防身和自衛(wèi)能力,，三,、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。

通過對上述的學(xué)習(xí),，是對以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí),。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會,，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示,。

芽產(chǎn)生的,。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動,，形成最早的跆拳道,。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的`跆拳道經(jīng)過一定的包裝,，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn),，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會等國際化的的比賽項(xiàng)目,，在我國也有傳播,。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想,，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化,。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化,。

從我個(gè)人對跆拳道的體會來說,，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴,，今天可以說小心我踢掉你鼻子,。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳,，沒人會認(rèn)為這是瘋子,，因?yàn)槟闾叩闷痢＿@就使自己自信地完成自己做的每一件事,，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了,，心情可以更加愉快。所以,，一項(xiàng)體育運(yùn)動是可以影響一個(gè)人的性格,，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀,。

跆拳道心得體會篇十一

一,、引言（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)禮儀的重要性,。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我深刻理解到禮儀不僅是一種形式，更是一種精神內(nèi)涵,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我體會到了禮儀的力量，它不僅能夠培養(yǎng)我堅(jiān)韌的品質(zhì),，還能夠使我具備良好的人際關(guān)系和社會責(zé)任感,。本文將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，分享我在跆拳道中對禮儀的心得體會,。

二,、身心凈化與尊師重道（200字）

在跆拳道訓(xùn)練中，首先要做到的是身心凈化,。接受跆拳道訓(xùn)練的過程中,，我們要培養(yǎng)自己的品德修養(yǎng),，保持內(nèi)心的寧靜和平和的態(tài)度。師父教導(dǎo)我們要尊重他人,，尊重自己,，不管是在訓(xùn)練場上還是生活中都要舉止得體。在拳道館里,，我學(xué)會了尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán),，無論是師父還是同伴，我們都要展現(xiàn)出對他們的尊重和敬意,。同時(shí),，尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分，師父是我們學(xué)習(xí)的榜樣,，他們的教導(dǎo)和引領(lǐng)對于我們的成長至關(guān)重要,。

三、友誼與團(tuán)隊(duì)合作（200字）

跆拳道是一項(xiàng)集體性強(qiáng)的運(yùn)動,，要想在跆拳道中取得成績,，離不開團(tuán)隊(duì)合作的精神。在訓(xùn)練中,，我們會遇到許多難以克服的困難,，但只要團(tuán)結(jié)合作，相互鼓勵支持,，我們就能夠戰(zhàn)勝困難,，在團(tuán)隊(duì)中取得成功。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我體會到了友誼的力量，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都是相互幫助和支持的,。通過團(tuán)隊(duì)合作,，我們不僅可以取得好成績，還能夠建立起深厚的友情,，這正是跆拳道帶給我最寶貴的財(cái)富,。

四、自律與自我管理（200字）

跆拳道的訓(xùn)練要求嚴(yán)格,，需要我們保持良好的紀(jì)律和自律的態(tài)度,。訓(xùn)練時(shí)的每個(gè)動作都需要精細(xì)、準(zhǔn)確,，并且需要嚴(yán)格按照規(guī)定完成,。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我學(xué)會了嚴(yán)格要求自己,，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，例如按時(shí)訓(xùn)練,、保持良好的體魄,、追求卓越等。自律讓我不斷進(jìn)步,，不斷超越自我,，成為更好的自己。

五,、回顧與展望（200字）

通過跆拳道訓(xùn)練,，我體驗(yàn)到了禮儀的力量。我從中學(xué)會了尊師重道,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,，提升了自律與自我管理能力。這些都是我在成長過程中所需要的優(yōu)秀品質(zhì),。跆拳道并不僅僅是一種運(yùn)動,，更是一種生活方式。我相信通過跆拳道的鍛煉,，我將會成為一個(gè)更加自律,、自信、有責(zé)任感的人,。同時(shí),，我也要銘記師父和團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人對我的幫助和鼓勵，將來我希望自己能用所學(xué)之道回報(bào)社會,，為他人提供幫助和指導(dǎo),，傳承跆拳道的精神。

跆拳道心得體會篇十二

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，學(xué)會了很多。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動項(xiàng)目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個(gè)禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識,，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X,。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活,、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中,，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子,，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深,，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn),，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù),。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時(shí),，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量,。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì),，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn),，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧,。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。

不學(xué)跆拳道,，自然不會有苦、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會過去的,。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐,、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里,、嘴里，流到地上,，濕透全身,，但這些并沒有成為退縮的借口。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的,，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分,。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得,，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說,，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它,。

跆拳道心得體會

剛開始選跆拳道這門課,，是因?yàn)轷倘赖膭幼骺雌饋砗軆?yōu)雅，很帥,。結(jié)果真正上課的時(shí)候才知道自己跪了,，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了。剛開始的三周里,，對我來說每一節(jié)課都是一種折磨,，還沒學(xué)腿法，拉腿就把我整的累趴下了,。然后我聽從老師的建議,，平時(shí)跑完步的時(shí)候在體育場外面壓壓腿，過了一個(gè)月,，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步,，課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個(gè)收獲,。

跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節(jié)課下來,，身體都有肌肉損傷,，但經(jīng)過這么一個(gè)汗水浸透的過程，我體會到了快樂,，更鍛煉了我的意志,。在剛開課的時(shí)候，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ),，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù),，更是一門禮儀,，它的精神包括禮義廉恥。

在機(jī)緣巧合下,，認(rèn)識了幾個(gè)北體的女生,，恰巧有兩個(gè)是黑帶五段的，跟她們聊天后,，我才明白跆拳道是一個(gè)提升自我修養(yǎng)的過程,，到了黑帶九段后就是追求“道”了。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我從稚氣未脫,、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神，那就是：禮義廉恥和提升自我,。

跆拳道是以東方心靈為土壤,，承繼長久傳統(tǒng)發(fā)展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn),，以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會到“禮”的重要性,，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙,，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會我以禮待人,，尊重他人,。

易犯錯(cuò)誤：

1、膝關(guān)節(jié)不夾緊,，大小腿折疊不夠,； 2、外擺的弧形太大,；

3,、上身太直,、太往前、重心往下落,；

4,、踝關(guān)節(jié)不放松，腳內(nèi)側(cè)擊打（應(yīng)為正腳背

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的,。從前踢,、橫踢、側(cè)踢到下劈,、后踢,，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻,。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí),，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動員更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛,，以肘為盾,，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動著搏擊,。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ),，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中,，力量,、速度、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場精彩的比賽,。跆拳道是樸質(zhì)的,，最簡單的動作也是最實(shí)用的，巧妙發(fā)力,，準(zhǔn)確進(jìn)攻,。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道,。

拳道之前我的平衡能力并不好,，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí),，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了,。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己,，去追求卓越,。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會了相互的尊重,，使我更加尊重我的每一位老師,，也更加理解他們的辛勞,。

跆拳道心得體會篇十三

第一段：介紹跆拳道的起源和特點(diǎn)（大約200字）

跆拳道是一種源于韓國的武術(shù)運(yùn)動，最初于20世紀(jì)40年代開始興起,。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù),，更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運(yùn)動。在跆拳道中,，以踢腿為主要攻擊方式，輔以拳打,、肘擊和膝撞等技巧,，全身肌肉得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高,。此外,，跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀，強(qiáng)調(diào)尊重,、謙虛,、友善和自我控制的精神。

第二段：練習(xí)跆拳道的益處（大約200字）

練習(xí)跆拳道的好處很多,。首先,，它是一項(xiàng)卓越的鍛煉方式，能夠提高身體素質(zhì)和健康水平,。通過不斷的練習(xí),，可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性,。其次,，跆拳道訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常練習(xí)中,，需要不斷克服困難,、堅(jiān)持不懈，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和樂觀的心態(tài),。此外,，跆拳道強(qiáng)調(diào)自我防衛(wèi)，可以提升自保能力,，增強(qiáng)自信心和安全感,。最重要的是，跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個(gè)君子人格,，讓人擁有積極向上的品質(zhì),，學(xué)會尊重他人，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識,。

第三段：練習(xí)跆拳道的難點(diǎn)和挑戰(zhàn)（大約200字）

練習(xí)跆拳道,，雖然具有很多益處,，但也面臨著一些難點(diǎn)和挑戰(zhàn)。首先,，跆拳道需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練,，日常練習(xí)可能需要幾個(gè)小時(shí)。此外,，跆拳道的技術(shù)要求非常高,，需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握。特別是對于初學(xué)者來說,，技術(shù)動作需要較長時(shí)間的磨練和反復(fù)練習(xí),。最重要的是，跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅(jiān)持,，對身體的耐力和毅力要求較高,。

第四段：跆拳道的心得體會（大約300字）

在我練習(xí)跆拳道的過程中，我深深體會到這項(xiàng)運(yùn)動所帶來的益處和快樂,。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強(qiáng)健,，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強(qiáng)，靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。在每一次練習(xí)中,，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊，讓自己的身心得到放松和舒緩,。此外,，跆拳道還教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神,。通過與其他練習(xí)者的交流和切磋,，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和互相尊重的重要性，成為一個(gè)更好的人,。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面,，我明白了要謙虛謹(jǐn)慎，待人友善,，學(xué)會控制情緒和冷靜應(yīng)對,，培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣。

第五段：總結(jié)跆拳道的心得和展望（大約200字）

通過練習(xí)跆拳道,，我深刻認(rèn)識到健康和精神修養(yǎng)的重要性,。在未來的練習(xí)中，我希望能夠繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力,，不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì),。同時(shí)，我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長，成為一個(gè)更好的自己,。除了個(gè)人成長,，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項(xiàng)運(yùn)動,，共同感受它所帶來的快樂和益處,，共同追求健康、堅(jiān)韌和擁有良好品質(zhì)的生活,。

跆拳道心得體會篇十四

跆拳道是一門源自韓國的武術(shù)運(yùn)動,，它不僅注重身體鍛煉，還非常強(qiáng)調(diào)禮儀與道德修養(yǎng),。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深刻體會到了跆拳道禮儀的重要性，它不僅是一種行為規(guī)范,，更是人與人之間相互尊重、理解和關(guān)愛的體現(xiàn),。在與教練,、隊(duì)友和對手的互動中，我逐漸領(lǐng)悟到了跆拳道禮儀所蘊(yùn)含的深刻道理,。下面我將從敬禮,、尊重、自律,、團(tuán)結(jié)和感恩五個(gè)方面,，分享我對跆拳道禮儀的心得體會。

首先,，敬禮在跆拳道中扮演著非常重要的角色,。每次進(jìn)入訓(xùn)練場地時(shí)，我們都要向教練和隊(duì)友行禮,，以示尊重,。敬禮不僅是一種儀式，更是我們內(nèi)心對教練和隊(duì)友的敬意的表達(dá),。通過敬禮,，我們向他們傳遞了一種信任和尊重的態(tài)度，也展示了我們對跆拳道的認(rèn)真與敬畏之心,。同時(shí),，在比賽中，我們也要向?qū)κ中卸Y,，以示對對手的尊重和禮貌,。這種尊重不僅是對對方實(shí)力的認(rèn)可，更是對對手在訓(xùn)練和努力中所付出的尊重,。

其次,，跆拳道教會了我們學(xué)會尊重他人,。無論是教練、隊(duì)友還是對手,，每個(gè)人都應(yīng)該得到應(yīng)有的尊重和關(guān)注,。在訓(xùn)練中，互幫互助是我們所倡導(dǎo)的一種精神,。我們應(yīng)該充分理解和尊重他人的能力,、個(gè)性和特點(diǎn)，不斷鼓勵和幫助他們進(jìn)步,。只有在平等互尊的氛圍下,，我們才能形成一個(gè)積極向上的團(tuán)隊(duì)，并互相促進(jìn),。在比賽中,，雖然我們要全力以赴爭取勝利，但不應(yīng)忘記對手的努力和奮斗,。無論輸贏,，我們都應(yīng)該保持一份尊重和感激之心，以便更好地提升自己的修養(yǎng)和素質(zhì),。

其三,，跆拳道教會了我們自律的重要性。在跆拳道的訓(xùn)練中,，每位學(xué)員都必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律,，遵循教練的指導(dǎo)，做到有始有終,、不怕辛苦,。跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)人的自律和毅力，只有克服自己的懶惰與松懈,，才能獲得更大的進(jìn)步和提高,。而且，在比賽中,，我們要遵守比賽規(guī)則,，遵循裁判的指示，不僅體現(xiàn)了我們的紀(jì)律性,，也保證了比賽的公正和規(guī)范,。

其四，跆拳道教會了團(tuán)結(jié)合作的精神,。團(tuán)隊(duì)合作在跆拳道的訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用,。我們必須學(xué)會與隊(duì)友相互配合，通過默契的行動和信任，共同達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo),。在比賽中,，我們更要通過團(tuán)隊(duì)合作來戰(zhàn)勝對手，只有通過相互的支持和鼓勵才能取得勝利,。跆拳道讓我明白,，團(tuán)結(jié)合作不僅能夠提高自己的實(shí)力，更可以在危機(jī)時(shí)刻化解困難,，取得更好的戰(zhàn)績,。

最后，跆拳道讓我明白感恩的重要性,。在訓(xùn)練中,，我們要感謝教練的指導(dǎo)和教誨，感謝隊(duì)友們的幫助和鼓勵,，感謝我們所擁有的機(jī)會和資源,。我們不僅要幫助和感激那些對我們有貢獻(xiàn)的人，還應(yīng)該向那些需要幫助的人伸出援手,。通過感恩,，我們不僅能夠培養(yǎng)一顆感恩的心，更能夠更好地與他人交往,，傳遞積極的能量。

總之,，跆拳道的禮儀教會了我很多,，并且讓我在與他人交往中變得更加和諧和細(xì)致。通過敬禮,、尊重,、自律、團(tuán)結(jié)和感恩,，我們能夠在跆拳道的道路上不斷進(jìn)步,，不斷成長。我相信,，這些道德修養(yǎng)和價(jià)值觀的培養(yǎng)將伴隨我一生,，并在其他方面起到積極的作用。跆拳道禮儀并不僅僅是一種形式上的禮節(jié),，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和品格的體現(xiàn),。

跆拳道心得體會篇十五

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束,。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽,、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力,、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機(jī)會的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是,，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動的,。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動及其精神的體會,。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始,，以禮結(jié)束,，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動,。

懷念，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道心得體會篇十六

時(shí)光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多,。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動,，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善,。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來說，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,，因此,，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào),，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆,。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題,，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體,。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后，10月_日在迎新動員大會上,，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動安排,，以保證每個(gè)會員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動。

10月_日,，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會,。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意,，本著“公平,、公正、公開”原則,，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會成為一項(xiàng)奧運(yùn)會項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,，學(xué)會跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神。讓會員在強(qiáng)身健體的同時(shí),，提高個(gè)人的精神境界,。

表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會和社團(tuán)聯(lián)合會服務(wù),，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度,。

3,、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時(shí)，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會的發(fā)展,。

三、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對平時(shí)會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行T要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會,。不論對社團(tuán)也好,，對他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是，本學(xué)期我們還增開了每周周二,，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才,，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四、活動方面

對于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道,，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展,，元旦晚會，相約星期六公益活動,?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團(tuán)的各種晚會等,?；顒又猩吓_進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對于臺下的觀眾來說,，每一次表演都是一場視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說,，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績,。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展,，新老會員交流會,，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

另外,，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會指導(dǎo)老師，會長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會,，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動,，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進(jìn)行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會,，宣傳了跆拳道。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語,，也有遺憾嘆息，每一分,，每一秒都見證了大家的努力,，大家的付出。每一個(gè)活動的成功舉辦都飽含了大家的心血,，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道心得體會50字篇4

跆拳道心得體會篇十七

跆拳道是一門源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù),，其獨(dú)特的禮儀體系與日常生活息息相關(guān),。作為一名跆拳道愛好者，我深刻理解到了跆拳道禮儀的重要性,，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會,。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了尊重他人,、自律和堅(jiān)持不懈的精神,。在下文中，我將分享我對跆拳道禮儀心得的體會,。

第一段

跆拳道的第一個(gè)核心價(jià)值是尊重,。尊重他人是跆拳道道德觀念的重要組成部分，也是跆拳道培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)的根本目的之一,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，我們都要以尊重他人為基礎(chǔ)進(jìn)行行動。在跆拳道的訓(xùn)練中,，學(xué)生們必須向上任教師鞠躬,、提問前先大聲鼓掌示意并恭敬詢問和等待回答，以顯示對教師的尊重,。這種尊重構(gòu)建了師生之間親密而和諧的關(guān)系,，并在學(xué)生們的心中樹立了對師長的敬意。

第二段

自律是跆拳道禮儀的另一個(gè)重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，自律體現(xiàn)在對自己和他人的尊重以及對訓(xùn)練計(jì)劃的遵守上。訓(xùn)練課程開始前,，我們必須整齊劃一地穿上跆拳道服并坐在場地周圍,，準(zhǔn)備接受教師的指導(dǎo)。在訓(xùn)練中,，我們要遵守規(guī)則,，不隨意大聲喧嘩，并保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行每一個(gè)動作,。在整個(gè)過程中,，自律的精神教會了我怎樣在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和專注。

第三段

堅(jiān)持不懈是跆拳道精神的重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，堅(jiān)持不懈是必不可少的品質(zhì)之一。跆拳道是一門需要長期堅(jiān)持和不斷努力才能取得進(jìn)步的運(yùn)動,。無論是學(xué)習(xí)基本動作還是進(jìn)行高難度技術(shù)的訓(xùn)練,，我們都需要毅力和耐心。當(dāng)我的技巧沒有達(dá)到我期望的水平時(shí)，我不會灰心喪氣,，而是會繼續(xù)努力,，不斷嘗試和改進(jìn)。這種堅(jiān)持不懈的精神不僅在跆拳道的訓(xùn)練中有所體現(xiàn),，也在我日常的生活中為我樹立了正確的價(jià)值觀念,。

第四段

跆拳道的禮儀心得體會還得歸功于對道德規(guī)范的堅(jiān)持。作為跆拳道學(xué)生,，我們要遵循一整套的行為規(guī)范，包括不對他人造成傷害,、不濫用自己的技能和不濫用權(quán)力等,。通過這種對道德規(guī)范的堅(jiān)守，在跆拳道的訓(xùn)練中我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。這些行為準(zhǔn)則對于我們塑造個(gè)人品質(zhì)和規(guī)范行為具有重要的作用,。

第五段

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀，我不僅僅是在學(xué)習(xí)一門技術(shù),，更是在提升自己的品德,。這門古老的武術(shù)教會我尊重、自律和堅(jiān)持的重要性,。跆拳道的禮儀精神讓我們相信,，只有在互相尊重的基礎(chǔ)上，我們才能建立起和諧的社會和團(tuán)隊(duì),。在今后的學(xué)習(xí)中,，我將繼續(xù)秉承跆拳道的精神，將其融入自己的生活中,，并通過實(shí)踐將其傳承下去,。

總結(jié)：

跆拳道禮儀是一門古老而精深的武術(shù)，其中所蘊(yùn)含的尊重,、自律和堅(jiān)持不懈的精神令人欽佩,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀，我領(lǐng)悟到了這些品質(zhì)對于個(gè)人成長和社會和諧的重要性,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，跆拳道的禮儀心得都讓我更加懂得如何對待他人、尊重規(guī)則,，并不斷努力追求進(jìn)步,。我相信，這些跆拳道的精神將在我未來的生活中發(fā)揮巨大的影響力,。

跆拳道心得體會篇十八

小學(xué)生跆拳道正在逐漸成為一種熱門的運(yùn)動方式,，跆拳道不僅鍛煉身體，還可以塑造兒童的品格和精神。在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們不僅可以提高身體素質(zhì),，同時(shí)也可以鍛煉自己的毅力和意志力。本文將會分享一些小學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練中的心得體會,。

第二段：跆拳道訓(xùn)練的意義

跆拳道是一項(xiàng)集合了跳躍,、拳擊、踢腿等多種運(yùn)動元素的綜合性體育運(yùn)動,。它可以鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項(xiàng)技能,，使得他們更加健康、自信并且能夠保護(hù)自己,。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生不斷地攀登,，跳躍和劈磚等，這些訓(xùn)練過程看似簡單,，但是對于小學(xué)生來說十分具有挑戰(zhàn)性,，他們需要不斷地克服自己的困難。在這樣的磨煉下,，小學(xué)生們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力,，并且更加堅(jiān)定自己的信仰。

第三段：跆拳道訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)

跆拳道是一項(xiàng)在實(shí)踐中不斷去完成技能的運(yùn)動,，它需要勤奮,、毅力，同時(shí)還需要耐心和不斷的挑戰(zhàn),。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐,，必須規(guī)律訓(xùn)練才能取得好的效果。小學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，比如在跳躍的時(shí)候還需要注意自己的身體平衡,，劈磚的時(shí)候要注意自己的力度和速度。經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí),，小學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)都會得到很大的提高,。

第四段：跆拳道訓(xùn)練的受益

跆拳道訓(xùn)練的過程中，小學(xué)生們可以受益很多,，除了提高身體素質(zhì)外還可以提高自己的自信心和勇氣,。在跆拳道訓(xùn)練中，小學(xué)生們可以以一種更為自然,、自信的方式與自己的隊(duì)友,、教練和對手進(jìn)行互動，充滿了活力和創(chuàng)造力,。同時(shí),，通過跆拳道的訓(xùn)練,，小學(xué)生們也可以在競賽中更好地展現(xiàn)自己的技能和實(shí)力，從而為自己贏得更多的榮譽(yù)和尊重,。

第五段：結(jié)尾和總結(jié)

在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以不斷地超越自己，成為更強(qiáng),、更自信,、更堅(jiān)韌、更勇敢的人,。跆拳道的訓(xùn)練不僅僅在鍛煉身體和技能技巧,，更重要的是提高了小學(xué)生們的品格和精神。跆拳道是一項(xiàng)非常值得推薦給小學(xué)生們的綜合性體育運(yùn)動,。