無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇一

近年來(lái)，隨著社會(huì)生活的日益快節(jié)奏化和壓力的加大,，人們對(duì)心理健康的關(guān)注也越來(lái)越多,。作為一個(gè)常年從事心理輔導(dǎo)工作的人，我深刻體會(huì)到心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性,。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)心理健康的主要體會(huì)和心得，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助,。

首先,，要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是心理健康的基石,，也是應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的關(guān)鍵,。無(wú)論面對(duì)多么困難的事情，我們都應(yīng)該堅(jiān)信：“困難只是暫時(shí)的,，成功是屬于那些永不放棄的人,。”積極的心態(tài)能幫助我們以一種樂(lè)觀的心情看待生活,，面對(duì)困境時(shí)保持鎮(zhèn)定和冷靜,，從而找到解決問(wèn)題的辦法，使自己迅速恢復(fù)到正常的心理狀態(tài),。

其次,，要學(xué)會(huì)放松自己。在壓力逐漸增加的現(xiàn)代社會(huì),，人們往往身心俱疲,，處于緊張和焦慮的狀態(tài)。因此，學(xué)會(huì)放松自己是保持心理健康的重要途徑,。放松可以采取多種形式,，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影,、讀書(shū),、運(yùn)動(dòng)等等。人們可以根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇適合自己的放松方式,。通過(guò)放松自己,，我們可以讓自己的大腦和身體得到休息，從而更好地應(yīng)對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn),。

此外,，要堅(jiān)持鍛煉身體。身體與心理是密切相關(guān)的,，只有保持身體的健康狀況,，才能有更好的心理狀態(tài),。鍛煉身體不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力，還可以減輕焦慮和抑郁等心理問(wèn)題,。在進(jìn)行鍛煉時(shí),，我們可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步,、打籃球,、瑜伽等等。通過(guò)鍛煉,，我們可以釋放緊張的情緒,，增加身體活力，保持心理健康,。

另外,，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是心理健康的重要保障之一,。良好的人際關(guān)系不僅能給我們帶來(lái)快樂(lè)和滿足感,，還可以提供情感支持和資源分享。在與他人相處時(shí),，我們應(yīng)該注重建立和諧的關(guān)系,，傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，避免沖突和矛盾的產(chǎn)生,。同時(shí),，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效的溝通，表達(dá)自己的需求和情感，提高自己的情商,，以更好地處理人際關(guān)系,。

最后，要尋求專業(yè)的心理咨詢,。在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí),，有時(shí)我們很難自己解決，需要借助專業(yè)的心理咨詢師來(lái)幫助我們,。專業(yè)的心理咨詢師可以為我們提供一些專業(yè)的見(jiàn)解和建議,，幫助我們更好地了解自己的問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的方法,。在接受心理咨詢時(shí),，我們應(yīng)該保持開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)的心態(tài)，相信自己可以改變和成長(zhǎng),，從專業(yè)的心理咨詢師那里獲取幫助和支持,。

綜上所述，心理健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,。我們應(yīng)該保持積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)放松自己，堅(jiān)持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,，并在需要時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢。只有這樣,，我們才能擁有健康的心理狀態(tài),，更好地面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。希望這些心得和體會(huì)對(duì)大家有所啟示和幫助,。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇二

進(jìn)入初三,，我越發(fā)覺(jué)得心態(tài)和遇事的態(tài)度決定了心情的起伏，更決定了做事的效率,。

做一個(gè)簡(jiǎn)單的人,。

不要在一件別扭的事情上糾纏太久，否則你只是和自己過(guò)不去,，沒(méi)有人會(huì)在意你的煩躁,，傷痛，所以只要把它們放在心里就好了,。無(wú)論多讓你委屈難受,，要學(xué)會(huì)抽身而退，不要因?yàn)槿ネ利愶L(fēng)景的路上偶遇臭水溝喪失了欣賞美的心情,，想想你的最終目的,，就有了堅(jiān)持下去的決心,。

付出不一定有結(jié)果

調(diào)整好自己對(duì)收獲的認(rèn)識(shí)，它不僅僅使一次考試的成績(jī),，一個(gè)與你交心的朋友或一個(gè)班委崗位,。但求問(wèn)心無(wú)愧，付出后收獲的是對(duì)自己的肯定和自信,，失敗后也算是對(duì)下一次的嘗試充滿更多的期待,，積累經(jīng)驗(yàn)罷了。

過(guò)去的可以不忘記,，但一定要放下,。

不管是成功還是挫折，只要他成為了歷史就不再能成為往后逃避的借口,，自怨自艾的理由了,。這些經(jīng)驗(yàn)或許可以在你懶惰是成為助拍器，或許在你自滿時(shí)下起一陣雨,?？傊鼈冎荒苊銊?lì)你幫助你，而不能拖累你,，麻痹你,。

只有使自己的生活變得充實(shí)快樂(lè)，才不會(huì)跌入,，沉淪中,，才能以平衡的心態(tài)看待周圍發(fā)生的事,，才能與人心平氣和的交往,。

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心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇三

1,、敏感：

青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈,，自尊要求迫切，而且心理承受能力低,。因此,，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安,、焦慮和恐懼,，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣,、憤怒,，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑,。

2,、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期,，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù),，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子,，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度,。

3、嫉妒：

這是對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感,。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí),、相貌、人緣等）,，表現(xiàn)出不悅,、自殘、怨恨,、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情,。

4、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想,，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,，就產(chǎn)生了挫折,，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿,、玩高檔的玩具等方面,。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼,、憂郁和失望,。

5、自卑：

它是一種印過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn),。對(duì)自己缺乏信心,，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué),。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià),，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微,，行為萎縮,，瞻前顧后等。

6,、孤獨(dú)：

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,，性格孤僻,，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己,，不接納自己,。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕,，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感,。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題，既有自身成長(zhǎng)的因素,，也有外部環(huán)境的因素,，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的.結(jié)果，歸結(jié)起來(lái)主要有以下幾方面的原因：

1,、身心成長(zhǎng)的失衡,。

小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺,，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足,，認(rèn)識(shí)力、理解力,、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人,。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安,，產(chǎn)生心理問(wèn)題,。

2、家庭教育的誤區(qū),。

過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高,，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育,、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感等社會(huì)性教育的傾向,。家長(zhǎng)只重視孩子的考試、升學(xué),，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力,、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等,。家長(zhǎng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時(shí),，便會(huì)使青少年感到壓抑和不滿,，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患,，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全,。

3,、學(xué)校教育的誤區(qū)。

一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù),，追求升學(xué)率,、打造名牌效應(yīng)，成績(jī)成為評(píng)價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(zhǎng)訴說(shuō),，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙,。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡,，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化,、片面化,、形式化、孤立化等不良傾向,。

4,、社會(huì)環(huán)境的影響。

學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育,；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì),，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照,、無(wú)以歸附的境地,，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng),，也是心理障礙形成的原因之一等等,。

1、開(kāi)設(shè)心理健康教育課,。小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級(jí)為單位,，面向全體小學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識(shí)的系統(tǒng)講授,，而在于預(yù)防心理疾病,，促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，全面提高心理素質(zhì),。小學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視小學(xué)生的參與性和活動(dòng)性,，將教師的主導(dǎo)作用和小學(xué)生的主體意識(shí)體現(xiàn)于參與和活動(dòng)之中。

2,、與班隊(duì)會(huì)和課外活動(dòng)相結(jié)合,。教師在班級(jí)管理的過(guò)程中，充分地接觸小學(xué)生,，通過(guò)談心,、交流,，深入小學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界，了解其內(nèi)心體驗(yàn)和煩惱,；把握小學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題和行為傾向,，有針對(duì)性地開(kāi)展主題班隊(duì)會(huì)。同時(shí)開(kāi)展豐富多彩,、生動(dòng)有趣的課外活動(dòng),，如主題班會(huì)、講演會(huì),、故事會(huì),、詩(shī)歌朗誦會(huì)、學(xué)科興趣小組活動(dòng),、少先隊(duì)活動(dòng)及各種形式的文娛體育活動(dòng),，對(duì)學(xué)生的心理健康及時(shí)調(diào)整與輔導(dǎo)，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣,。

3,、建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行個(gè)案教育。心理輔導(dǎo)室由專職教師負(fù)責(zé),，持證上崗,。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點(diǎn)。對(duì)輔導(dǎo)的對(duì)象要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究,，做好記錄,，盡量讓所取得的資料詳實(shí),。同時(shí)應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡(jiǎn)單的自我心理健康教育的方法,。如：學(xué)會(huì)放松，讓小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),，可以通過(guò)想象,、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸,、聽(tīng)音樂(lè),、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié)；學(xué)會(huì)傾訴,。讓小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，找老師,、長(zhǎng)輩,、親友談心,，找人傾訴，或者通過(guò)寫(xiě)日記的形式,，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),；學(xué)會(huì)行為改變，引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識(shí)上分清良好行為和不良行為,，有目的,、有計(jì)劃地對(duì)不良行為進(jìn)行訓(xùn)練、進(jìn)行塑造達(dá)到良好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化之目的,。

總之,，小學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要途徑,，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程,?？梢哉f(shuō),，沒(méi)有健康的心理，一切形式的素質(zhì)教育都是無(wú)從談起的,。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇四

人會(huì)有七情六欲,，所以心里的波動(dòng)會(huì)比較大,。人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康,、意志健全,、行為協(xié)調(diào),、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度,、心理特點(diǎn)符合年齡,。

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對(duì)于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革,，文化的更新,，生活方式的改變，有著決定性的作用,。那么,，一個(gè)人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,，只有身心健康,、體魄健全，才是完整的健康,?？梢?jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

一,、具有充分的適應(yīng)力;

二,、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);

三,、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

四,、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

七,、能保持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求,。

1、不要為自己尋找借口,。

2,、再給自己一點(diǎn)愛(ài)。

3,、分散你的注意力,。

4、改變你的行為,。

5,、走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”

6,、了解自己的'極限,。

7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。

8,、相信自己,，也相信他人,。

9,、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活,。

10,、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱。

11,、看到事情的光明面---寬容,、自嘲及“愉快療法。

12,、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題,。

13、傾盡全力完成一件事,。

14,、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)。

莫生氣

人生就像一場(chǎng)戲, 因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>

相扶到老不容易, 是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必

別人生氣我不氣, 氣出病來(lái)無(wú)人替

我若氣死誰(shuí)如意, 況且傷神又費(fèi)力

鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去

吃苦哀樂(lè)在一起, 神仙羨慕好伴侶

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇五

活動(dòng)目的：

1,、針對(duì)中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張,、壓抑、焦慮,、憂郁等心理障礙,，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是正常心理反應(yīng)。

2,、通過(guò)活動(dòng),，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài),，樹(shù)立自信,，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè)觀向上的班級(jí)氛圍,。

《初三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》議程：

時(shí)間：20xx年4月13日

班級(jí)：九年級(jí)九班

主持人：xxx

一,、活動(dòng)導(dǎo)入

二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查

1,、學(xué)生討論交流：目前中學(xué)生中存在哪些不良心理現(xiàn)象?

2,、學(xué)生發(fā)言并作好統(tǒng)計(jì)。

3,、班主任小結(jié),。

三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策

1、學(xué)生討論交流：如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反應(yīng)?

2,、學(xué)生發(fā)言,。

3、班主任總結(jié)并作進(jìn)一步的引導(dǎo),。

第一：學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)

第二:強(qiáng)化自我意識(shí)

第三:培養(yǎng)良好的情感,、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)

第四:加強(qiáng)意志鍛煉

第五:增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)

四、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策,，具體的做法：

1,、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,，把主要精力用在學(xué)習(xí)上,，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。

2,、保持良好的情緒狀態(tài),，友好待人，樹(shù)立自信,。

3,、掌握一些心理自我調(diào)節(jié)方法：

掌握心理自我調(diào)節(jié)方法：(一)深呼吸法(二)自我暗示法

五、結(jié)束語(yǔ):

主題班會(huì)在《明天會(huì)更好》歌聲中結(jié)束,。

活動(dòng)內(nèi)容及步驟：

一,、活動(dòng)導(dǎo)入：

據(jù)媒體報(bào)道：xx.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥,，精神病學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理健康,。xx年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生,，因情感問(wèn)題而自殺,。據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng),，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問(wèn)題,。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾,。

二,、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：

同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力,、憂愁,、力不從心等等?當(dāng)然不同的人，他的心理感受是不相同的',。同學(xué)們,，想一想：在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應(yīng)?比如焦慮、煩悶,、易沖動(dòng),、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流,，看看我們有哪些不良的心理反應(yīng)?既可以自我檢查,，也可以談自己的觀察感受等。

(學(xué)生討論交流后)

現(xiàn)在我們來(lái)作一項(xiàng)調(diào)查,，作一個(gè)統(tǒng)計(jì),，看看有哪些不良的心理反應(yīng)?請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊分類板書(shū),。

學(xué)習(xí)方面的：

生活情感方面的：

個(gè)性心理方面的：

小結(jié)：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家的發(fā)言中,，我們可以看出,，中學(xué)生都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應(yīng)，這些不良心理反應(yīng),，有的來(lái)自學(xué)習(xí),，有的來(lái)自生活情感，有的來(lái)自個(gè)性心理,，不管是什么方面的,，其實(shí)都是很正常的,。

三,、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策

這些不良的心理反應(yīng)能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢?(學(xué)生齊答：能夠。)那么,，同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌拢横槍?duì)這些不良的心理反應(yīng),，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度?有什么好辦法應(yīng)對(duì)?學(xué)生回答后,，可行的給予肯定，然后總結(jié),。

在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)控,，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。

1,、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí),。(板書(shū))

平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座,，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍,，不斷提高心理素質(zhì)，這樣就會(huì)預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病,。

2,、強(qiáng)化自我意識(shí),、不斷提高自我意識(shí)能力。

要學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自我控制,，就必須增強(qiáng)自我意識(shí),，不斷地提高調(diào)控自我意識(shí)的能力，這樣才能在心理活動(dòng)中做到自我約束,、自我監(jiān)督,、自我反饋、自我調(diào)節(jié),、自我控制,。

3、培養(yǎng)良好的情感品質(zhì),，加強(qiáng)情緒,、情感的自我調(diào)節(jié)。

應(yīng)該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感,，如集體主義情感,、責(zé)任感、友誼感,、同情心等,，這些情感是保持心理健康的內(nèi)部動(dòng)力和源泉，使自己經(jīng)常保持一種舒暢,、愉悅的心情,，樂(lè)觀地去學(xué)習(xí)生活與人交往。要善于調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變不良心境,，并且要注意控制消極情緒的爆發(fā),。對(duì)由生理和心理的、社會(huì)的原因所造成的不良情緒能夠自我排解,。

4,、加強(qiáng)意志鍛煉、形成良好意志品質(zhì)

意志力量是自我控制的一種核心能力,，不斷地克服膽怯性,、依賴性、沖動(dòng)性等消極意識(shí),，有意識(shí)地養(yǎng)成意志的自覺(jué)性,、果斷性、堅(jiān)毅性和自制性等良好品質(zhì),。

5,、增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)，不斷提高心理健康水平,。

應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生,、心理健康的基礎(chǔ)知識(shí),，能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析，并能正確對(duì)待某些心理異?，F(xiàn)象,。當(dāng)出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折,、心理障礙時(shí),，要善于自我排遣、自我解脫,，要及時(shí)主動(dòng)地同家長(zhǎng),、老師或同學(xué)交流。有必要的話,，還可以通過(guò)心理咨詢,、心理治療盡快解決。

四,、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策,，具體的做法有：

1、養(yǎng)成良好的生活,、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)上,，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系,。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇六

通過(guò)看課件和錄像、講故事,、討論等方式,，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折,、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望",。

1.追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀",。

1.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)

1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)；挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾,、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài),。

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求,。

1.觀看錄像"同學(xué)的故事"

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折,？

帶給她什么影響,？如何幫助她擺脫

消極的影響？

3.配樂(lè)幻燈一一

當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求,，不怕挫折,！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折,！不斷追求,，挑戰(zhàn)挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

3)伴隨著歌聲,，滾動(dòng)播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法,、采取的`對(duì)策、產(chǎn)生的影響)

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇七

目前,，老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置,，各個(gè)學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師,，也應(yīng)該加強(qiáng)心理書(shū)籍的閱讀,。這個(gè)暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書(shū)籍,，看了以后我深有感觸,。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,，用心靈去澆灌心靈的職業(yè),，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云,，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂,。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性,。所以,，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì),，要提高學(xué)生的心理健康水平,，首先教師要有較高的心理健康水平。因此,，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性,。

書(shū)中說(shuō)道，據(jù)我國(guó)某大城市的一項(xiàng)調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率48％,，這也許是個(gè)別情況,，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革,，種種壓力不期而至,，使人們的心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,。作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人,，也同樣會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題,，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn)?，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響,。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康,。

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相協(xié)調(diào),，為社會(huì)所容納,，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣,、融洽的人際關(guān)系,、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神,、穩(wěn)定的工作熱情,。因此，只有重視教師的心理研究,，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康,。

通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)我認(rèn)為作為一名教師我覺(jué)得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。

1,、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹(shù)立正確的教育思想,，樹(shù)立正確的學(xué)生觀,，加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友,，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn),。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì),，逐漸養(yǎng)成良好的性格,，自覺(jué)克服不良心理，消除不良情緒,，經(jīng)常反思自己的不良心理,，學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)寬容學(xué)生,。這樣,，就可以使自己逐漸形成健康心理,。

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí),。通過(guò)學(xué)習(xí),，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí),，主動(dòng)解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài),；如何克服狹隘、自卑,、嫉妒等不良心態(tài),；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生,；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系,；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等,。并根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重,、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂(lè)趣。一個(gè)厭煩教師工作的人,，在天天面對(duì)教育工作的同時(shí),，怎么可能會(huì)有一種好的心態(tài)呢,？如果能冷靜地對(duì)待自我、悅納自我，就會(huì)“天天有個(gè)好心情”,，也只有熱愛(ài)自己的工作,，把自己的工作當(dāng)做樂(lè)事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理,。

3,、拓寬心胸,。有些心胸不寬廣、遇事想不開(kāi)的人經(jīng)常會(huì)有心理疾病困擾,。因此,，廣大教師要養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的性格,，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng),，遇事泰然處之。要有角色意識(shí),，明確自己在社會(huì)中的位置，拼搏進(jìn)取,，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會(huì)發(fā)展的公平法則,，只有正視現(xiàn)實(shí),、不斷奮進(jìn),，才能適者生存,。一味怨天尤人,，就會(huì)永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者。同時(shí),，要學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)槿松刑嘧屇阈膭?dòng)的東西想去追逐,，像評(píng)先,、評(píng)優(yōu)、晉級(jí),、提干等,，如果沒(méi)有一個(gè)正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦,。有時(shí)即使你付出了全部也不會(huì)是滿意的結(jié)果,，因?yàn)橛性S多東西自己是左右不了的，所以,，該放下就放下,，退一步海闊天空。

4,、學(xué)會(huì)放松,。會(huì)休息才會(huì)工作。當(dāng)自己的工作壓力過(guò)大時(shí),，不妨到戶外運(yùn)動(dòng)一下,，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,，能夠讓自己的身心得到有效的放松,，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去,。可能的話,，學(xué)會(huì)一種技藝最好,，它會(huì)是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求,，在愛(ài)好中尋找樂(lè)趣,，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義,。同時(shí),，也應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒,，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒,，心情抑郁不想做事時(shí)，請(qǐng)選擇放下,，想休息就休息,，想娛樂(lè)就娛樂(lè)，美國(guó)斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美,，何況我們教師呢,！

全社會(huì)應(yīng)通過(guò)各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會(huì)地位,，加大投入力度,，提高教師的工資待遇，切實(shí)改善辦公條件,，滿足教師的合理要求,，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境,，使教師能夠安心工作,，為社會(huì)培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹(shù)立現(xiàn)代教育的觀念,，充分認(rèn)識(shí)教師心理健康的重要意義,，并積極采取有效措施：

1．強(qiáng)化師德教育。教師的心態(tài)有時(shí)反映了教師的師德問(wèn)題,，如對(duì)學(xué)生的冷漠,、報(bào)復(fù)、體罰等,，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德,。總想用種種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生,，反映了某些教師心理是不健康的,。因此，學(xué)校強(qiáng)化師德教育,，使每個(gè)教師都能以講師德為美,，真正以熱忱對(duì)待每個(gè)學(xué)生，以真情愛(ài)護(hù)每個(gè)學(xué)生,。

2．加強(qiáng)尊師愛(ài)生教育,。通過(guò)各種有效的方式教育教師熱愛(ài)學(xué)生，教育學(xué)生熱愛(ài)教師,，這樣,，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情,。教師熱愛(ài)學(xué)生對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛(ài)教師,，對(duì)教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用,。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇八

一、活動(dòng)目的：小學(xué)生時(shí)期是人的行為,、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。在這一階段，由于身心變化比較快,，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足,，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病,。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí),、情感、意志等方面的障礙,，鍛煉他們的意志品質(zhì),，優(yōu)化他們知、情,、意,、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理,，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任,。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí),、生活,、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二,、教學(xué)過(guò)程：

(一),、談話導(dǎo)入：

孩子們,，在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免,，但我們要揚(yáng)起笑臉,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功,。今天,，我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處,，同學(xué)之間如何交往,。先來(lái)看情境表演：

(二)、情境表演《玩游戲》

小白,、小彬,、小王和小紅玩兩人三足比賽，怎么玩呢?小白說(shuō)：我不和小紅一組,，她那么胖,，跑不快!”聽(tīng)到小白說(shuō)自己胖，小紅頓時(shí)火了,，他指著小芳的鼻子：“你才胖呢!你又胖又蠢,，活像一個(gè)小母豬!”小白聽(tīng)到小紅罵她，傷心地跑到一邊,，哭了起來(lái),。

生：小紅不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣,，快快樂(lè)樂(lè)的,。師小結(jié)：我們這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得都不錯(cuò)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn),。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個(gè)人做人的原則,。

(三)《快樂(lè)的花兒》

a同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn),，百花盛開(kāi),，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音,，多么美妙,，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花,。

b這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的,。人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。(放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵,、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花)

老師(手指畫(huà)面):花兒在陽(yáng)光,、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。生命如花,，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己,。

b今天帶來(lái)了個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取,。(一個(gè)盒子有8張紙團(tuán)，分別請(qǐng)每組選一位同學(xué)上去模,，只能摸出一個(gè),，多則取消)大家看他們的表情。也讓他們說(shuō)說(shuō)心理變化,。)

(體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)“疑惑,、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒,，他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,，體驗(yàn)到了各種情緒，失落與喜悅,，羨慕與沮喪,，成功與機(jī)遇)

a剛才大家也知道得到禮品而高興，沒(méi)有得到而沮喪,，同樣我們遇到困難時(shí)也難免會(huì)泄氣,，這時(shí)我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的精神。

b格言“我覺(jué)得坦途在前,，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢?魯迅”故事1放影像(海倫姐姐)同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢?請(qǐng)同學(xué)舉手回答,。

(a、發(fā)泄法：打枕頭,，寫(xiě)日記b轉(zhuǎn)移法：到外面玩,，做別的自己喜愛(ài)的事c、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做d,、求助法:找人傾訴,尋找辦法)

名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng),可以多學(xué)點(diǎn)格言,，名言。

a故事2據(jù)說(shuō)在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋,，第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳,，立刻失望地說(shuō)：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回,。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳,、驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有鞋穿,，看來(lái)皮鞋市場(chǎng)大的很呀”,。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋,，最后發(fā)了大財(cái),，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們你怎么看待這個(gè)問(wèn)題(思考片刻),。

b故事3,挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人

在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己,，事在人為,，勇往直前,，盡自己的努力,，老師和家長(zhǎng)知道孩子已經(jīng)努力,，也就問(wèn)心無(wú)愧了,。

三、師總結(jié)：

成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光,，有風(fēng)雨,，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試,，笑著度過(guò)每一天,，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯,挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對(duì)生活,有你、有我,、有他,讓我們共同面對(duì),。同學(xué)們，多一份寬容,，就多一份理解,，多一份理解，就多一份尊重,，多一份尊重,，就多一份自信,。多一份自信，就多一份健康,。讓我們都擁有健康的心理,，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往,，擁有更多的朋友,，相知、相伴,。

四,、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇九

1、要有生活的安全感,，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/p>

2,、對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作,。

3,、生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感,。

4,、與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活,。

5,、保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系,。

6,、具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu),，少走彎路，以取得更多的成功,。

7,、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放,，以求得心理上的平衡,。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則,，既影響自己的生活,，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益,。

8,、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好,，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益,。

別讓心受累

心理不健康者,，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。心理壓力若長(zhǎng)時(shí)期得不到緩解和消除,，那么就會(huì)產(chǎn)生多方面的不良后果,。首先是對(duì)身心健康的影響，如心臟病,、高血壓,、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān),；其次,，心理壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重所引起的憂郁、焦慮,、對(duì)人具有攻擊性等等各種不良心態(tài),，都會(huì)直接影響到人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí),。

心理壓力產(chǎn)生時(shí),，如果不加以調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),。因此,，當(dāng)你感到煩躁、郁悶,、緊張時(shí),，不妨采取正當(dāng)?shù)男狗ā⑦\(yùn)動(dòng)法,、旅游法,、傾訴法等進(jìn)行疏導(dǎo)。

1,、健康的開(kāi)懷大笑是消除疲勞的最好方法,；

2、沉默有助于降壓,，在沒(méi)必要說(shuō)話時(shí)最好保持沉默,；

3、放慢生活節(jié)奏,，有助于舒緩緊張壓力,；

4、冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題,，做錯(cuò)了事,，不要耿耿于懷,，其實(shí)誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤；

5,、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限,，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)“不”；

6,、對(duì)待未來(lái)要相信“車到山前必有路”,。

心理平衡不等于心理健康

人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài),，它是心理兩極中的中間位置,。如果說(shuō)“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀,，沒(méi)有追求,，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡,，因?yàn)樗粫?huì)有挫折感,，也沒(méi)有沖突，但這不能算是心理健康,。如果說(shuō)“適應(yīng)”就是健康,，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見(jiàn)人說(shuō)人話，逢鬼說(shuō)鬼話,，也不能算心理健康,。其實(shí)，這兩種人只能叫沒(méi)有靈魂的`軀殼,，或者叫做有教養(yǎng)的市儈,。

心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人,，以積極的眼光看待世界,，看待周圍的事物。

摘下有色眼鏡揮別憂傷情緒

壓力和焦慮所帶來(lái)的自律神經(jīng)失調(diào)也困擾著許多人,，頭痛頭暈,、全身酸痛無(wú)力、脖子僵硬,、不易入睡,、容易做夢(mèng),、口干舌燥,、胸口郁悶、有時(shí)心跳很快好像喘不過(guò)氣,、有時(shí)則是腹脹,、胃酸過(guò)多,、食欲不好、有時(shí)燥熱,、有時(shí)則是手腳冰冷,、習(xí)慣性拉肚子或頻尿。如果有這些癥狀,，卻又找不出什么原因,，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)。心理學(xué)家埃默提出了“三a法”：

明白：首先要承認(rèn)自己精神上抑郁,；其次要注意自己的情緒變化,，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺(jué)思維的差別和身體反應(yīng)等,。

回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí),，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)。詢問(wèn)自己：“這會(huì)是真的嗎,？”然后再問(wèn)自己：“從另一個(gè)方面該怎樣看呢,？”

行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式,；如果你在工作中不能得心應(yīng)手,，則應(yīng)修一門課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作,。還要多計(jì)劃一些活動(dòng),，使自己的生活規(guī)律化。

心理健康標(biāo)語(yǔ)

no1,、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，走向成功的人生。

no2,、交給你開(kāi)啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙,。

no3、掛上你迷人的微笑,，洗禮昨天的陰霾,！

no4、品心扉苦澀涌泉,，釀百花甜蜜濃情,！

no5、實(shí)現(xiàn)心理健康,，獲得幸福綠光,！

no6、接近那一點(diǎn)心距,，成就那一份健康,！

no7,、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂(lè),！

no8,、愛(ài)心恒心自信心，心心相映,；親情友情師生情,，輕輕關(guān)懷！

no9,、快樂(lè)吸收好,，心靈更美好！

no10,、不要把自己定位為失敗者,，否則你永遠(yuǎn)是失敗者！

no11,、一切的成就,，一切的財(cái)富，都始于健康的心理

no12,、樹(shù)立心理健康意識(shí)

no13,、走出心靈的雨季。

no14,、溝通心靈,，讓咨詢撫平心靈的褶皺。

no15,、我愿意幫助你,，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過(guò)，你難過(guò)我也難過(guò),！

no16,、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土,。

no17,、普及知識(shí)，調(diào)適心情,，健康人生,。

no18、倡導(dǎo)和諧心態(tài),，成就健康心理,！

no19、打開(kāi)心靈的門窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái),。

no20、為你推開(kāi)心靈之窗,，讓心靈撒滿陽(yáng)

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心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇十

時(shí)間：5月26日

地點(diǎn)：五年三班教室

一,、活動(dòng)目的：人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁,。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,，他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,，就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí),、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響,。

二,、活動(dòng)內(nèi)容：

本次班會(huì)分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

第二部分：短劇——“賀卡**”,。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活;

第三部分：短劇《勇氣》,，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》,，不自卑,，全班是共同的朋友。

第五部分：環(huán)保時(shí)裝秀表演,，揚(yáng)起笑臉,，做個(gè)低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛,，每一部分插播舞蹈,。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1,、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議,，確定主持人(男：張?zhí)旌婆呵罔船?;

2、提前一周排練短劇《賀卡**》,、《勇氣》,、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《you》,、《芭蕾舞》,、《春天的故事》

5、會(huì)場(chǎng)布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人,、舞蹈,、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書(shū)寫(xiě)主題,，稍加裝飾,。

6、錄制鈴聲,、音樂(lè);準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái),。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇十一

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱帶來(lái)的負(fù)面影響,。

2,、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂(lè)的方法、培養(yǎng)健康積極的樂(lè)觀情緒,。

3,、讓學(xué)生學(xué)會(huì)幫助別人調(diào)解煩惱、也讓自己學(xué)會(huì)擁抱快樂(lè),。

重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè)的鑰匙,、掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。

難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解,。

1,、上課課件

2、煩惱卡(小飛機(jī)),、快樂(lè)卡,、信封

3、課前對(duì)學(xué)生煩惱小調(diào)查,、填寫(xiě)煩惱卡

游戲法,、講授法、討論法,、訓(xùn)練法,、表演法

快樂(lè)和煩惱常常伴隨著我們每個(gè)人、如果總是想著煩心的事,、就會(huì)改變自身的心境,。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素、指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱,、找到調(diào)整情緒的妙方,、學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想,、多動(dòng),、多參與、多感悟,、力求學(xué)生自悟自得,、體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié),、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的,。

生：老師上課快樂(lè)!師：相信我們一定很快樂(lè)!

(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍、讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的,。

生：(齊聲)喜歡,。

師：看、誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè))

師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè),、這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲,、名字叫《照鏡子》,。(師說(shuō)游戲規(guī)則、然后游戲)

2,、照鏡子的游戲,。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情、調(diào)節(jié)學(xué)生緊張,、郁悶的情緒,。

(全體起立、面對(duì)面站好,、1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作,、2.4.6.8組同學(xué)跟對(duì)面同學(xué)做鏡面動(dòng)作、準(zhǔn)備：吃驚,、恐怖,、難受;好、交換,、看誰(shuí)做得有創(chuàng)造力,、有新意、難過(guò),、生氣,、好開(kāi)心啊、謝謝你,、我很好;坐下,。

玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?

你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!

我們的生活就是一面鏡子、你對(duì)著鏡子笑,、它就對(duì)你笑,、你對(duì)它哭、它就對(duì)你哭,、要想生活對(duì)你微笑,、你就得對(duì)生活微笑。)

3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱,、擁抱快樂(lè)

有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱,、擁抱快樂(lè)(師在黑板貼出題目、齊讀)

(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè)的反應(yīng)

1,、四人小組成員互相傾訴生活,、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱,。

2,、指名談煩惱

師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè)、但是,、每個(gè)人都有一定的煩惱,、你在學(xué)習(xí)、生活,、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧,。(出示)

(生小組內(nèi)交流、師巡視)

師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后,、你的心情肯定輕松了許多,。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?

我們的煩惱可真多呀、想起這些煩惱,、我們就會(huì)不舒服,、現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機(jī)上吧、一會(huì)我們一起來(lái)解決它,。寫(xiě)好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去,。

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗(yàn)、不快樂(lè)時(shí)(緊張,、憤怒,、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?

師：你們喜歡煩惱嗎?

生：不喜歡,。

緊張的時(shí)候有的人會(huì)心跳,、呼吸加快、頭腦一片空白,。

憤怒時(shí),、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應(yīng)呢?

(憤怒時(shí)會(huì)打枕頭,、跺腳,、想打人、握緊拳頭……

恐懼時(shí)會(huì)左顧右盼,、抓住衣角,、大喊……

悲傷時(shí)會(huì)抱住枕頭哭,、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯……)

小結(jié)：這些不快樂(lè)(煩惱)的情緒會(huì)影響我們的身心健康,、我們?nèi)巳硕疾幌矚g,、讓我們把煩惱放飛、擁抱快樂(lè)吧!那么,、你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè)呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè)吧,。

(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂(lè)的方法

1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè)

生：幫助別人時(shí),、拿到好成績(jī)時(shí),、受到表?yè)P(yáng)時(shí)……

看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè)、但是快樂(lè)和煩惱也是同時(shí)存在的,、我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事

2,、欣賞故事《國(guó)王和農(nóng)夫的故事》。問(wèn)：農(nóng)夫?yàn)槭裁纯鞓?lè)?國(guó)王為什么不快樂(lè)?如果你是國(guó)王,、你會(huì)怎樣讓自己快樂(lè)呢?四人小組討論幫國(guó)王尋找快樂(lè),。

(師：為什么農(nóng)夫快樂(lè),、國(guó)王不快樂(lè)呢?

生：因?yàn)檗r(nóng)夫只是沒(méi)有鞋,、而那個(gè)人連腳都沒(méi)有、農(nóng)夫比他幸福,。

師：這叫“知足常樂(lè)”,。那為什么國(guó)王不快樂(lè)呢?

生：因?yàn)閲?guó)王要什么有什么、他不知足,。

師：國(guó)王怎樣才能快樂(lè)起來(lái)呢?小組討論一下,。

(生討論、師巡視)

師：相信大家通過(guò)討論,、會(huì)給國(guó)王想出辦法來(lái),。小組長(zhǎng)匯報(bào)一下。

生：假如我是國(guó)王,、我也像農(nóng)夫一樣勞動(dòng),。

生：我會(huì)出去走一走。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對(duì),、幫助別人自己也會(huì)快樂(lè),。)

過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè)需要我們有樂(lè)觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂(lè),、只要我們有了快樂(lè)的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè)的大門,。

1、心理?。夯@球風(fēng)波

場(chǎng)景一：站在自己的角度思考

場(chǎng)景二：站在別人的角度思考

(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景,。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué),、互不相讓、結(jié)果打了起來(lái),。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué),、秦逍態(tài)度誠(chéng)懇地詢問(wèn)傷勢(shì)、并扶同學(xué)到椅子上休息,。)

師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)

師：因?yàn)樗麄冋驹谧约旱慕嵌壬峡磫?wèn)題,。(課件出示)

師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)

師：因?yàn)樗麄冋驹诹藢?duì)方的角度、在心理學(xué)上這叫“換位思考”

過(guò)渡語(yǔ)：同一件事,、換位思考后處理就是另外一種結(jié)果,、也能給人帶了愉快的情緒、(師把詞貼在黑板)

4,、出示圖片

那同樣一件事物,、會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)呢、老師這里有副圖片,、你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆,、丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主、這全靠你怎么看,、換個(gè)角度看,、事物也許就不一樣了、它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè),、快樂(lè)的情緒源于我們的態(tài)度,、是不是從積極的角度去看問(wèn)題。

5,、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè)的金點(diǎn)子,。

根據(jù)學(xué)生的回答、老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充,、學(xué)習(xí)快樂(lè)的鑰匙：換位思考,、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄,、積極暗示,、轉(zhuǎn)移注意等。

生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?

師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè)嗎?

生：想以前快樂(lè)的事,。向媽媽訴說(shuō)……

師：對(duì),、我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意,、自我宣泄,、積極暗示、還有深呼吸法等等,。(板書(shū)方法)

(四)金子大比拼活動(dòng)：

1,、組為單位,、從信封中取出小紙片、小組討論解決的好辦法,、幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè),。師：在課前我們做了一個(gè)小調(diào)查、發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱,。請(qǐng)把信封里面的內(nèi)容抽出來(lái),、小組討論一下、看看如何解決這些煩惱,。

(生小組討論信封里的內(nèi)容,、師巡視指導(dǎo))

生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì)用心理暗示對(duì)自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系,、下次一定能釣到,。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵(lì)自己,、下次考得好一些,。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對(duì)不起……

師：快樂(lè)是靠大家尋找的,、你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?

2,、解開(kāi)自己的煩惱鎖。

同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱,、現(xiàn)在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱,、好,、把小飛機(jī)拿出來(lái),、同桌互相說(shuō)一說(shuō)。

(五)體驗(yàn)快樂(lè)

1,、深呼吸放松

2,、開(kāi)懷大笑

3、放飛煩惱

4,、快樂(lè)體操

師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗(yàn)快樂(lè)吧,。一、深呼吸,、二,、大聲喊、三,、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”

四,、拍手、跺腳,、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》,、做相應(yīng)的動(dòng)作)

小結(jié)：生活好比一面鏡子,、你對(duì)它笑、它也對(duì)你笑,、你對(duì)它哭,、它也對(duì)你哭。

你給生活一個(gè)微笑,、生活會(huì)還給你一個(gè)春天!

(六)作業(yè)：

交換煩惱卡,、互相嘗試鼓勵(lì)對(duì)方排解煩惱。

七,、板書(shū)設(shè)計(jì):

放飛煩惱擁抱快樂(lè)

自我宣泄

積極暗示

轉(zhuǎn)移注意

換位思考

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇十二

我們?cè)诠ぷ魃钪袘?yīng)該注重自身修養(yǎng),，避免以下病態(tài)心理，做職場(chǎng)心理健康人,。

自卑心理可以說(shuō)人人都有,，只是程度不同，以及表現(xiàn)形式不同而已,。比如一些人瞧不起自己,，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下,，缺乏應(yīng)有的自信心,，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人,，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量,，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn),。這種心態(tài)如不改變,，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí),、魄力和獨(dú)特個(gè)性,。自卑是成功的絆腳石。做女人難,，做一個(gè)成功的女人更難,。女人除了要盡心盡力做好工作外，還要學(xué)會(huì)“表現(xiàn)”自己,，學(xué)會(huì)在別人面前巧妙地推銷自己,，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候出出“風(fēng)頭”。

怯懦只因底氣不足,，主要見(jiàn)于涉世不深,，閱歷較淺，性格內(nèi)向,，不善辭令的人,。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn),。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之,，棄之,。

有猜忌心理的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物,，每每看到別人議論什么,，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人,，往往捕風(fēng)捉影,，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四,，挑起事端,，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己,。

有些人總愛(ài)與別人抬杠,，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情,，不管是非曲直,，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二,，你說(shuō)辣椒很辣,，他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限,，常使人產(chǎn)生反感和厭惡,。

人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等,，需要不斷地更新,，否則就會(huì)失去活力,，甚至產(chǎn)生副效應(yīng),。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺,，拒絕拓展思維,，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。

有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲,，往往朝秦暮楚,，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛,。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,，因而常常得不到真正的友誼和朋友,。

有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用,、能給自己帶來(lái)好處的人,，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理,，會(huì)使自己的人格受到損害,。

有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻,、態(tài)度孤傲,，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”,，致使別人不敢接近自己,，從而失去了更多的朋友。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇十三

在這里,，我談一下自己這次學(xué)習(xí)的心得感受：

這次培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要,。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ),，而心理健康教師只有通過(guò)自己的努力,、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生,、家長(zhǎng),、學(xué)校的認(rèn)同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用,。

這次培訓(xùn)幫助我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生,、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)了教育,?？梢哉f(shuō)每一位教師都是愛(ài)學(xué)生的，正是有了這份愛(ài),，我們才對(duì)學(xué)生付出了很多,，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會(huì)是這樣？真是一代不如一代了,。而我現(xiàn)在真正體味到：沒(méi)有教不會(huì)的學(xué)生,，只有不會(huì)教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒(méi)有真正了解學(xué)生,、沒(méi)有把握學(xué)生的心理需要,，我們的愛(ài)再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡(jiǎn)言之我們的愛(ài)不是學(xué)生所需要的，那結(jié)果就可想而知了,，這樣怎能談到教育的效果,？也正因?yàn)槿绱耍處熞矡o(wú)法體味到自己工作的樂(lè)趣,，沉重的負(fù)擔(dān)壓得教師沒(méi)有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂(lè),，這也許就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的必然結(jié)果吧,！讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)去觀察學(xué)生,、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求,，再循序漸進(jìn),、因材施教。

每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師,。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生,，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué),，但一走上工作崗位之后卻沒(méi)有感到心理學(xué)的用途,，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語(yǔ),，那也不過(guò)是裝裝自己的門面罷了,。可以說(shuō)那是真的不懂心理學(xué),，更沒(méi)有想到如何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要,，更幫我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要,。原來(lái)我們?cè)诓唤?jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生,、不了解心理學(xué)?。≈挥?.com每一名教師都成為合格的心理健康教師,，我們才會(huì)更了解自己,、更了解學(xué)生，從而更好的做好教育工作,。

通過(guò)培訓(xùn)我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法,。以往，自己將心理健康課看的過(guò)于神秘,，原因就在于沒(méi)有真正的懂得小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求，通過(guò)培訓(xùn)我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì),，那就是：源于學(xué)生,，服務(wù)學(xué)生；引導(dǎo)學(xué)生,，把握人生,！

這次培訓(xùn)幫助我明白了學(xué)無(wú)止境的道理，人非生而知之者,，不學(xué)習(xí)，不及時(shí)充電,，不及時(shí)改變自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),，我們就將被時(shí)代所淘汰。有太多的感受,，溢于言表,；有太多的工作，等著我們?nèi)プ?。作為班主任,，我們始終應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以其來(lái)促進(jìn)智育的發(fā)展,，使得學(xué)校能培養(yǎng)出健康的學(xué)生,。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)篇十四

經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)、使學(xué)生能夠體諒父母,、能縮短與父母的心理距離,、學(xué)會(huì)如何與父母溝通、真正走近父母,。

調(diào)查問(wèn)卷,、課件制作

討論法、說(shuō)說(shuō),、議議,。

一。課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條,、調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,、不需寫(xiě)名字、請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě),。

a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊,、統(tǒng)計(jì)。

二,。根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景,、

導(dǎo)入：是誰(shuí)、把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)、呵護(hù)我們,、保護(hù)我們,、照顧我們是我們的'父母！可是,、此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日、就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三,。出示一些圖片、資料是

1,、不顧父母勸阻,、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、荒廢功課,；

2,、放學(xué)遲遲不愿回家、貪玩,。

3,、經(jīng)常“煲電話粥”

如果你有以上情景,、父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受,。

被父母懲罰、責(zé)罵,、或者打,、你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四,。從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子,、我為什么打你”。