方案可以幫助我們規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向,，明確目標(biāo)的具體內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)路徑,。通過(guò)制定方案，我們可以有計(jì)劃地推進(jìn)工作，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，提高工作效率和質(zhì)量。下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏,。

跳繩策劃方案做篇一

堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格,，鍛煉學(xué)生體質(zhì),，與時(shí)俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新,、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，豐富校園文化生活,，推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展，展示青少年奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，特制定活動(dòng)方案。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究,，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

4,、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性,，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念,。

（第一階段）：準(zhǔn)備階段

1,、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案,，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò),。

2、以少帶多,，先組建一支30人左右的隊(duì)伍,，然后逐步推廣。

（第二階段）：設(shè)施階段

1,、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容,。

2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng),。

3,、積極開(kāi)展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳,、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容,。

（第三階段）：普及總結(jié)階段

1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié),。

2,、 舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

3,、 花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃,。

要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,，特別要注意安全,，防止鍛煉過(guò)程中發(fā)生意外受傷等。

跳繩策劃方案做篇二

一,、比賽目的：

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化,；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,；提高班級(jí)體凝聚力,，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二,、比賽時(shí)間：

20xx年12月24日（周四）下午3：30開(kāi)始比賽,，遲到者將視為棄權(quán),。

三、比賽項(xiàng)目：

本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳,，一分鐘單人后跳,，三分鐘集體跳長(zhǎng)繩。

四,、報(bào)名人數(shù)：

單人跳每班男女各五人,。

報(bào)名時(shí)間：

20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報(bào)名,。

五,、比賽規(guī)則：

個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績(jī)，集體跳繩按3分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績(jī),；集體跳繩要求七人一隊(duì),，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩,。

六,、比賽地點(diǎn)：

東邊操場(chǎng)

七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng)：

（1）按學(xué)段,，比賽成績(jī)?nèi)F(tuán)體一,、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),。

（2）按比賽成績(jī)?nèi)稳颂K一,、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),。

八,、比賽獎(jiǎng)品：

團(tuán)體賽前三名發(fā)獎(jiǎng)狀進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

單人獎(jiǎng)品另行通知,。

九,、裁判組：

裁判長(zhǎng)：

裁判員：

記錄員：

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跳繩策劃方案做篇三

一,、時(shí)間：4月28日下午(暫定)

二,、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場(chǎng)

初二,、行政東院操場(chǎng)

三,、參加單位：各工會(huì)小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長(zhǎng))、孫業(yè)貴,、隋曉松,、王旭東、孫琦,、姜濤,、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長(zhǎng)),、呂曉曼、王巖,、韓濤,、張濤、于路,、李夢(mèng)秋

五：參,、比賽原則：自愿參加，量力而行,。

鍛煉第一,，比賽第二。

六,、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩),。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2,、比賽時(shí)間一分鐘(何種跳法不限),。

3、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長(zhǎng)繩),。

1、以初一,、初二,、初三、行政工會(huì)小組為單位參加比賽,工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

2,、每組12人(2人搖繩)。

3,、比賽時(shí)間三分鐘,，不計(jì)失敗次數(shù)。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次,。

(三)報(bào)名,、要求：

參賽教工到各工會(huì)小組長(zhǎng)處報(bào)名，報(bào)名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正,、公平裁判;各工會(huì)組長(zhǎng)要認(rèn)真組織本工會(huì)小組的報(bào)名、參賽,、發(fā)獎(jiǎng)等工作;各工會(huì)委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行,。,。

七,、獎(jiǎng)次：

團(tuán)體獎(jiǎng)：

一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名,，三等獎(jiǎng)1名,，紀(jì)念獎(jiǎng)1名。

個(gè)人獎(jiǎng)：

成績(jī)匯總分別取各組前6名,，其他均為紀(jì)念獎(jiǎng),。(獎(jiǎng)品在成績(jī)統(tǒng)計(jì)后，由各工會(huì)組長(zhǎng)代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七,、活動(dòng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩,，搖動(dòng)著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場(chǎng);

歡聲和笑語(yǔ),，激揚(yáng)起快樂(lè)的交響……

跳繩比賽活動(dòng)方案2

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展,，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康,、快樂(lè)成長(zhǎng),。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

四,、組織方法

1.以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績(jī)上報(bào)等),。

2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。

五、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：兩分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng),。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳,。

高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始,，同時(shí)結(jié)束,。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào),。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分,，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4.活動(dòng)器材學(xué)生自備,。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán),。

跳繩比賽活動(dòng)方案3

一、指導(dǎo)思想：

跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制,，很容易開(kāi)展的體育鍛煉項(xiàng)目,。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力,。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞,，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用,。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1,、通過(guò)練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高,。

2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍,。

3,、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。

四,、訓(xùn)練時(shí)間：

周二下午

五,、訓(xùn)練地點(diǎn)：

室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi)

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈,，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。

2,、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范,，學(xué)生散開(kāi)自由模仿跳躍。通過(guò)這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了,。

3,、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說(shuō)“一,、二,、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個(gè)為一組,，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手,。照例練習(xí)三組,。

4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩,，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩,。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作,，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng),。可以左,、右手交替拿繩,。學(xué)生自由練習(xí)。

5,、熟悉了上一動(dòng)作,，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí),。

6,、分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽。

跳繩比賽活動(dòng)方案4

一,、比賽目的：

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展,，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性，各展所長(zhǎng),，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì),。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加校活動(dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽,。

二、比賽時(shí)間：10月24日--26日

三,、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生

四,、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場(chǎng)

五,、活動(dòng)口號(hào)：

跳出健康,、跳出快樂(lè)

六、比賽細(xì)則：

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出,、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩,。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作.如：拍手,、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào),、拾物等,，增加跳繩的樂(lè)趣。

2,、2-3人花樣趣味跳繩法,。

a、一人搖跳,，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳。

b,、一人助搖跳,。

c、兩人同搖跳,。

d,、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端,，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等,，動(dòng)作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳,，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳,。注意跳起時(shí)基本一致,，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢,。

f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起,，繩子擺回時(shí)再次跳起,，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計(jì)數(shù),。

備：1、參賽隊(duì)伍自備跳繩

2,、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩，14人跳繩

七,、比賽要求：

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員,、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者,、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5,、在跳繩比賽過(guò)程中,，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

八、比賽流程

1,、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地

2,、大一各班人員入場(chǎng)

3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開(kāi)始,，記錄員開(kāi)始記錄

4,、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍

九,、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判,、工作人員安排：

組長(zhǎng)：張寶文

副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長(zhǎng)：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

(女工部等其他部門(mén)協(xié)助)

十,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)共二名,，三等獎(jiǎng)共三名,。

十一、報(bào)名方式：

以班級(jí)為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部

十二,、聯(lián)系方式：

跳繩策劃方案做篇四

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的`興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性，各展所長(zhǎng),，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加?；顒?dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽,。

xxx年10月24日--26日

藝術(shù)學(xué)院大一新生

學(xué)?；@球場(chǎng)

跳出健康、跳出快樂(lè)

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出,、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候,，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作.如：拍手、轉(zhuǎn)身,、報(bào)號(hào),、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣,。

2,、2-3人花樣趣味跳繩法。

a,、一人搖跳,，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳,。

b,、一人助搖跳。

c,、兩人同搖跳,。

d,、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端,，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等,，動(dòng)作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒。

e,、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳,，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳,。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢,。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng),，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起,，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計(jì)數(shù),。

備：1、參賽隊(duì)伍自備跳繩

2,、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩,，14人跳繩

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

3,、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動(dòng)鞋。

4,、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員,、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議,，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái),，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

1,、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地

2,、大一各班人員入場(chǎng)

3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開(kāi)始,，記錄員開(kāi)始記錄

4,、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍

組長(zhǎng)：張寶文

副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長(zhǎng)：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

(女工部等其他部門(mén)協(xié)助)

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)共二名,，三等獎(jiǎng)共三名。

以班級(jí)為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部

十二,、聯(lián)系方式：

跳繩策劃方案做篇五

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的.身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽,。

跳出健康,、快樂(lè)成長(zhǎng)。

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

1,、以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績(jī)上報(bào)等）,。

2、充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：一分鐘,。

2,、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù),。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝,。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：兩分鐘,。

2,、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi),，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng),。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳,。

高組：向前編花跳，向后編花跳,，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始,，同時(shí)結(jié)束。

1,、每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào)。

2,、級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。

1,、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程,。

2、每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn),。

3,、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故,。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5,、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán),。

跳繩策劃方案做篇六

本次活動(dòng)的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力,，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。在這個(gè)充滿活力與光明的時(shí)代,，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富,。本次活動(dòng)是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì),。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,，同時(shí)增加同學(xué)之間,、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財(cái)富,。

娛樂(lè)身心,、激揚(yáng)青春

友誼第一，比賽第二

會(huì)電四班全體學(xué)生

裁判必須于比賽開(kāi)始前20分鐘到場(chǎng),，不得無(wú)故缺席,。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。

1,、比賽項(xiàng)目：多人跳繩

單人跳繩

比賽器材：4條短跳繩,，口哨4個(gè)

參賽人數(shù)：男女不限，總共24人,。

裁判人數(shù)：4個(gè)比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長(zhǎng)跳繩,。比賽分為初賽，半決賽和決賽,。在初賽中,，每組派出8位參賽，其中2個(gè)人搖繩,，剩余的6個(gè)人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),，每回合1位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳,，但必須在前面跳完才可以,，時(shí)間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,，多者為勝,，從中取出前四名參加半決賽。

在半決賽中,，每組派出10人參賽,，其中2個(gè)人搖繩，剩余的8人分成2小組,，排在繩子的同一側(cè),，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組,，跳完可繞回排隊(duì)接著跳,，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為3分鐘,。由跳得次數(shù)排名,，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽,，第三名直接由本回合中產(chǎn)生,。

在決賽中，每組派出11人參賽,，其中2個(gè)人搖繩,，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳,，3位取自不同的小組,，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以,，時(shí)間2分鐘,，由跳得次數(shù)排名，多者為勝,。

比賽規(guī)則：比賽開(kāi)始由裁判哨聲為準(zhǔn),，整個(gè)過(guò)程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,，若前面沒(méi)跳過(guò)則繼續(xù)返回接著跳直到跳過(guò)為止,。

比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號(hào)a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開(kāi)始跳,，時(shí)間為1分鐘,，后面以此類(lèi)推，整個(gè)過(guò)程由裁判數(shù)數(shù),。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次,，多者為勝，總共取前三名,。

積分：第一名得四分,，第二名得二分,，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級(jí)之中,。

比賽時(shí)間：xx年10月19號(hào)早上10點(diǎn)

比賽地點(diǎn)：北區(qū)操場(chǎng)

向體育組租借,，并將于xx年10月18號(hào)借好。

跳繩策劃方案做篇七

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展,，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的'興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，豐富校園生活,，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作,，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性,，各展所長(zhǎng),，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng),，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì),。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加?；顒?dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽,。

學(xué)?；@球場(chǎng)

跳出健康、跳出快樂(lè)

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩,。在跳的時(shí)候,，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作,。如：拍手,、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào),、拾物等,，增加跳繩的樂(lè)趣,。

2、2—3人花樣趣味跳繩法,。

a,、一人搖跳，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳。

b,、一人助搖跳,。

c、兩人同搖跳,。

d,、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端,，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等,，動(dòng)作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒。

e,、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳,，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳,。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢,。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng),，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起,，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù),，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計(jì)數(shù)。

備：

1,、參賽隊(duì)伍自備跳繩

2,、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩，14人跳繩

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

3,、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4,、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者,、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5、在跳繩比賽過(guò)程中,，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

1,、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地；

2,、大一各班人員入場(chǎng),；

3,、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開(kāi)始，記錄員開(kāi)始記錄,；

4,、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T,；

5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍；

組長(zhǎng)：張寶文

副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長(zhǎng)：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

（女工部等其他部門(mén)協(xié)助）

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)共二名,，三等獎(jiǎng)共三名。

以班級(jí)為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部

跳繩策劃方案做篇八

為豐富教師業(yè)余生活，進(jìn)步教師身體素質(zhì),，修建“陽(yáng)光體育,，健康快樂(lè)”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，經(jīng)研究決定,，學(xué)校將于2015年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

一,、比賽時(shí)間：2015年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

二,、比賽地點(diǎn)：學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

三、比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K

四,、比賽規(guī)則：

1,、單人比賽，1分鐘,。一分鐘的時(shí)間內(nèi),，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。跳繩進(jìn)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),，有效計(jì)數(shù)多者名次列前。

2,、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名,，報(bào)名采取自愿的原則。報(bào)名時(shí)間：2015年10月19日——23日,。

3,、比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng),。

4,、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩,，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效。

5,、參賽職員比賽完,，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效,。

6,、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定。

7,、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù),，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,，裁判職員要公正,、公平裁判。

五,、留意事項(xiàng)：

1,、比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備,，確保安全,。

2、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地,，順次比賽,。

3、沒(méi)有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽,，加油助威,。

六、嘉獎(jiǎng)辦法：

根據(jù)男,、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng),，第一位：100元，第2—5名：80元,，第6—10名：70元,，第11—15名：65元，第16—20名：60元,，以此類(lèi)推,。沒(méi)有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。

實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育工會(huì)

跳繩策劃方案做篇九

為豐富職工的業(yè)余文體生活,，增進(jìn)友誼,，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的.精神,，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機(jī)關(guān),、分公司,、醫(yī)院、機(jī)修分廠

1,、競(jìng)賽組：負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織,、競(jìng)賽秩序、競(jìng)賽時(shí)間,、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì),、臨時(shí)事務(wù)決定。

組長(zhǎng)：李斐

成員：張文龍,、宿永明

2,、承辦單位：動(dòng)力分廠團(tuán)支部、儲(chǔ)運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜,、宣傳報(bào)道,、器材準(zhǔn)備、后勤保障等,。

20xx年1月19日下午14：30

公司辦公樓前

單人跳繩,、多人跳繩

1,、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖）,，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同,，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。

2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤,。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī),。

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，核對(duì)隊(duì)員人數(shù),，三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán),。

3、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議,，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

4,、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

5,、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng)，維持賽場(chǎng)秩序,。

1,、本次比賽自愿參加，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報(bào)名,，各單位可先行組織預(yù)選，每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限,，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選,，名額為3名,。

2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時(shí)間,。

3,、參賽人員必須是榆鋼在冊(cè)正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工,。

4,、比賽為集體報(bào)名，個(gè)人參賽,，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠郵箱,。

5、各單位須認(rèn)真組織,，展現(xiàn)積極向上,、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名,，三等獎(jiǎng)3名。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名,。

跳繩策劃方案做篇十

篇一

一,、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽,。

二,、活動(dòng)

口號(hào)

跳出健康,、快樂(lè)成長(zhǎng),。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

四,、組織方法

1.以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織,、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等),。

2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。

五、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：兩分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng),。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳,。

高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始,，同時(shí)結(jié)束,。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào),。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分,，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程,。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故。

4.活動(dòng)器材學(xué)生自備,。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán),。

篇二

一,、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力,，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力,。

二,、比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三,、比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁(yè))

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí),、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí)、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí),、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人,，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級(jí)),，男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二,、三,、四、五,、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi),。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝,，二十人中途不能插隊(duì),，按次序跳。

五,、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,，不能多報(bào),。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分,，依次類(lèi)推,。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤,。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列,。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī),。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1,、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名),，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品,。

2,、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚(yú)貫式二人跳前兩名,，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng),、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品,，并計(jì)入班級(jí)積分,。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判,、工作人員安排

組長(zhǎng)：謝旭紅副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵继莆膭?/p>

成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清

裁判長(zhǎng)：汪世清

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)),。

記錄員：何友蓮、徐君華,、張潔,、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影,、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱,、王本有

九,、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

十,、活動(dòng)要求：

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員,、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者,、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5,、在跳繩比賽過(guò)程中,，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽,。

6,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議,，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,，提前熱身,，避免受傷。

8,、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中,。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái),，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科,。

跳繩策劃方案做篇十一

為營(yíng)造和諧校園的良好氛圍,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，充分展現(xiàn)個(gè)班級(jí)良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)和豐富活躍學(xué)生的課余文化生活,，我院特舉行跳繩比賽。

二,、比賽時(shí)間

20__年11月13日早晨8：30開(kāi)始

三,、比賽地點(diǎn)

社科樓西籃球場(chǎng)

四、參賽人員

10級(jí),、11級(jí)學(xué)生

五,、舉辦單位

六、比賽項(xiàng)目

1,、團(tuán)體賽：跳大繩

2,、單項(xiàng)賽：一分鐘計(jì)時(shí)跳小繩

七、比賽要求

1,、團(tuán)體賽：本項(xiàng)比賽為團(tuán)體賽(“8”字接力跳,，集體跳大繩)以班級(jí)為單位(每班12人)，兩人搖繩,，10人跳繩,。三分鐘，超過(guò)三次使繩子中斷,，則比賽停止,。“8”接力跳依跳過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)多少作為評(píng)比依據(jù),。集體跳依累計(jì)跳過(guò)的次數(shù)多少作為評(píng)比依據(jù),。

2、單項(xiàng)賽：本項(xiàng)比賽為個(gè)人賽(一分鐘個(gè)人賽,，男子一分鐘直飛跳,，女子一分鐘死花跳)，選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽,，以1分鐘內(nèi)次數(shù)最多者為勝,。

3、比賽順序：

(1)比賽開(kāi)始前15分鐘,，各班負(fù)責(zé)人到主席臺(tái)抽簽,，抽到的次序即進(jìn)行比賽時(shí)的順序。

(2)先個(gè)人,，再團(tuán)體,。

八、比賽進(jìn)行的要求

凡參賽人員必須嚴(yán)格遵守比賽秩序,，服從組織者的安排,，不得有意破壞比賽的進(jìn)行,，否則定嚴(yán)肅處理。

九,、裁判組

技術(shù)員,、統(tǒng)計(jì)員均由體育部部長(zhǎng)、干事負(fù)責(zé)

十,、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

1,、個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)：一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名,，三等獎(jiǎng)6名

2,、團(tuán)體獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名,，三等獎(jiǎng)1名

十一,、備注

跳繩策劃方案做篇十二

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的`課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽,。

跳出健康,、快樂(lè)成長(zhǎng)。

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

1.以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練,，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織,、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等),。

2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：一分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù),。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：兩分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi),，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng),。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳。

高組：向前編花跳,，向后編花跳,，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結(jié)束,。

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào)。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級(jí)積分,，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4.活動(dòng)器材學(xué)生自備,。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮,，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán),。

跳繩策劃方案做篇十三

承辦單位：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系學(xué)生會(huì)

執(zhí)行單位：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系學(xué)生會(huì)

活動(dòng)內(nèi)容：開(kāi)展跳繩友誼比賽活動(dòng)。

主要包括：

1.單人跳比賽

2.雙人跳比賽

3.多人跳比賽

活動(dòng)宗旨：來(lái)自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒(méi)有點(diǎn)就沒(méi)有了線,，沒(méi)有線就沒(méi)有了面的構(gòu)成,。擁有青春熱火的朋友們?cè)谛碌沫h(huán)境中是否尋找到屬于自己的點(diǎn)了呢?為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近,，商務(wù)管理系就給我們機(jī)會(huì)更好的溝通,、更好的合作。特開(kāi)展跳繩活動(dòng),，歡迎大家的參加,，尋找更多的朋友!

活動(dòng)目標(biāo)：讓每一位同學(xué)融入進(jìn)我們四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院。不管你曾經(jīng)如何,，只問(wèn)今朝是否來(lái)過(guò)!希望大家在“跳繩友誼活動(dòng)”中尋找到更多的朋友,，領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)的意義，體驗(yàn)大學(xué)文化的有趣與魅力!

活動(dòng)對(duì)象：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)

贊助單位：本站,、大學(xué)生精英論壇

活動(dòng)時(shí)間：20xx年月日

活動(dòng)地點(diǎn)：

參與方式：商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加,，報(bào)名時(shí)需要現(xiàn)場(chǎng)演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上,。進(jìn)入初賽以后,，然后進(jìn)行預(yù)賽、決賽的評(píng)比,。

選手要求：賽前做好充分準(zhǔn)備,，身體素質(zhì)較好，為人開(kāi)朗大方,，團(tuán)結(jié)同學(xué),。

比賽規(guī)則及流程：

1.“單人跳”需個(gè)人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力,，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成,，“多人跳”就需與多位同學(xué)團(tuán)結(jié)完成。(最少5人為一組)

2.每位選手都應(yīng)與各位同學(xué)和睦相處,，不要因?yàn)樾∈掳l(fā)生矛盾,，應(yīng)該關(guān)愛(ài)同學(xué)、幫助同學(xué),，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我,。聽(tīng)從裁判的口令，不要私自行動(dòng),。

3.比賽有3個(gè)方隊(duì)組成,。“單人跳”,、“雙人跳”,、“多人跳”各一個(gè)方隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行比賽，請(qǐng)各位同學(xué)不要重報(bào),。

4.注意事項(xiàng)：

(1)參賽各位選手應(yīng)衣著整齊,、舉止文明。

(2)比賽中應(yīng)注意語(yǔ)言文明,，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況,。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會(huì)取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格,。

(3)比賽中,，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽(tīng)從相關(guān)人員安排,，安全撤離,，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時(shí)間一定通過(guò)廣播告訴大家,，敬請(qǐng)放心!

評(píng)獎(jiǎng)辦法：根據(jù)各位選手的表現(xiàn),，選出最好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)!“單人跳”,、“雙人跳”,、“多人跳”各選前3名。

評(píng)委成員：由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任,。嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則,，不偏袒任何人，不包庇任何人,。

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：器材可向?qū)W校申請(qǐng)借用,，選手的獎(jiǎng)品價(jià)值可控制在60元左右。

跳繩策劃方案做篇十四

為迎接“五.一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié),，響應(yīng)學(xué)校體育鍛煉的口號(hào),，引導(dǎo)學(xué)生繼承體育精神，促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的積極性,，我系學(xué)生會(huì)決定在系內(nèi)開(kāi)展“五,。一”穿梭跳繩比賽。

二,、比賽意義

為了使同學(xué)們了解體育,。弘揚(yáng)體育的自強(qiáng)不息，永不言敗的體育精神,。激勵(lì)同學(xué)們積極參加體育活動(dòng),。同時(shí)可以借此機(jī)會(huì)鍛煉身體，使我們的身體更加健康,。

三,、組織結(jié)構(gòu)

四、比賽口號(hào)

陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì),。

五,、參賽方法

1、給各班發(fā)放比賽通知及報(bào)名表,，有各班級(jí)按要求自行組隊(duì)報(bào)名參加比賽,。

2、各班選十五人組成參賽隊(duì)伍,，要求至少2位女生,，每個(gè)隊(duì)伍選出負(fù)責(zé)人或隊(duì)長(zhǎng)一名。

3,、各班在4月28號(hào)晚上八點(diǎn)之前將隊(duì)伍名單交到體育部相關(guān)負(fù)責(zé)人-蔡祖揚(yáng)(61247),。

六、活動(dòng)簡(jiǎn)介

1,、比賽時(shí)間：20xx年4月29日

2,、比賽地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng);

4、成績(jī)公布：比賽結(jié)束后經(jīng)過(guò)審核,、統(tǒng)計(jì)排名,，公布最終比賽成績(jī);

5、比賽規(guī)則：

(1)本次比賽要求各隊(duì)伍選出15名隊(duì)員,，至少2名女生組成參賽隊(duì)伍,。

(2)比賽場(chǎng)地：學(xué)校田徑場(chǎng)。

(3)比賽方法：每隊(duì)15人男女自由組合,，其中兩名隊(duì)員(必須為男運(yùn)動(dòng)員)搖繩,，兩名搖繩隊(duì)員之間的距離不得少于4米，13名隊(duì)員跳繩,，當(dāng)聽(tīng)到槍聲后,，一次跳躍通過(guò)，以四分鐘之內(nèi)的最多為準(zhǔn)錄取名次,。

(4)比賽規(guī)則：穿梭跳繩行進(jìn)中,，必須是一次跳躍通過(guò)，不準(zhǔn)兩名或者兩名以上隊(duì)員同時(shí)跳躍通過(guò),。

(5)比賽過(guò)程中嚴(yán)格按照比賽規(guī)則參賽,，不準(zhǔn)頂撞裁判，若出現(xiàn)頂撞裁判的隊(duì)伍直接取消比賽資格,，并按學(xué)校規(guī)章做相應(yīng)處理,。

(6)比賽中，若發(fā)生意外(受傷,、跳繩斷了等),，工作人員要及時(shí)采取措施進(jìn)行施救,。

七、比賽安排

1,、前期準(zhǔn)備：

(1)體育部提前做好動(dòng)員工作,，積極組織參賽隊(duì)員。

(2)由體育部成員提前借好比賽器材(繩子),，選好比賽場(chǎng)地,。

(3)生活部成員做好后勤服務(wù)工作。

2,、比賽進(jìn)行階段：

(1)啟動(dòng)儀式

a,、由系里總指揮(王辰老師)致比賽開(kāi)幕詞。

b,、負(fù)責(zé)人宣布比賽開(kāi)始,。

c、運(yùn)動(dòng)員就位,，比賽開(kāi)始,。

(2)比賽過(guò)程：

a、運(yùn)動(dòng)員按規(guī)則比賽,。

b,、裁判記錄參賽隊(duì)伍的成績(jī)。

(3)比賽結(jié)束：

a,、比賽結(jié)束后,，由裁判核對(duì)成績(jī)后，宣布比賽結(jié)果,。

b、頒獎(jiǎng)儀式,。

c,、運(yùn)動(dòng)員及領(lǐng)導(dǎo)退場(chǎng)

d、后勤人員收拾比賽器材,、物品,，并歸還相應(yīng)負(fù)責(zé)人。清理場(chǎng)地,。

八,、獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則

1、以各參賽隊(duì)伍為單位評(píng)比,，各設(shè)冠軍,、亞軍、季軍一名,，并頒發(fā)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),。

2,、根據(jù)比賽情況，設(shè)置男女運(yùn)動(dòng)員各一名,，并頒發(fā)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),。

九、備注及相應(yīng)大的細(xì)節(jié)

(1)如果運(yùn)動(dòng)員隊(duì)比賽結(jié)果有異議,，必須由隊(duì)長(zhǎng)或者負(fù)責(zé)人和裁判交涉,，不允許隊(duì)員和裁判交涉，如過(guò)有隊(duì)員違反,，直接取消該隊(duì)的比賽資格,。

(2)裁判應(yīng)嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判，履行職責(zé),，做到公平公正,。

(3)體育部提前分工，做好比賽記錄,。

(4)比賽開(kāi)始前十五分鐘參賽隊(duì)伍到達(dá)比賽地點(diǎn),，并自行準(zhǔn)備。如在比賽開(kāi)始十分鐘后隊(duì)員不能到齊的隊(duì)伍視為自動(dòng)棄權(quán),。