讀后感,，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章,。那么該如何才能夠?qū)懞靡黄x后感呢？接下來我就給大家介紹一些優(yōu)秀的讀后感范文,，我們一起來看一看吧,，希望對大家有所幫助。

非暴力溝通讀后感篇一

《教室里的非暴力溝通》這本書對教師而言,，既有很強(qiáng)的針對性,，也具有很大的操作性。它向我們揭示了日常教學(xué)中師生關(guān)系緊張,、學(xué)生間相處問題及學(xué)生個(gè)體不愿意做作業(yè)等令人頭疼的現(xiàn)象背后潛藏的真相,，并介紹了具體的方法和技巧,，告訴我們?nèi)绾巫屛覀兊恼n堂充滿相互關(guān)心,、樂于學(xué)習(xí)的氛圍。

作者在第一部分提出兩個(gè)問題：首先,，教師和學(xué)生需要什么樣的條件才能在課堂上積極互動,，學(xué)生才能開心地學(xué)習(xí)？其次,，我們怎樣才能滿足這些條件,？也就是說，怎樣建立良好的課堂關(guān)系,？在這個(gè)問題上,，作者秉承的核心觀點(diǎn)是：只有當(dāng)老師和學(xué)生在課堂上感到人身和心理安全時(shí)，他們才能夠全身心投入到教學(xué)和學(xué)習(xí)中去,，只有營造一個(gè)讓人有安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境才能讓學(xué)生對老師產(chǎn)生信任,，才能讓學(xué)生愿意冒險(xiǎn),，愿意積極參與學(xué)習(xí)。

作為一名班主任,，反思我自己的班級日常生活,，我希望學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男袨楹蛯W(xué)習(xí)更加負(fù)責(zé)，希望自己能夠找到激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力的班級運(yùn)行機(jī)制和方法,。為此我也做了很多努力,，但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一個(gè)很重要的缺陷需要馬上改進(jìn)：就是任何時(shí)候都不加評判的觀察，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感受等方面做得不夠,。尤其是面對一些比較頑劣的孩子,。當(dāng)感覺到我對他們的要求、期望與他們的行為之間有差距的時(shí)候,，急性子的我難免感到失望甚至泄氣,。尤其是面對一個(gè)帶了三年的班級，即使提醒自己不戴有色眼鏡看待孩子,，但遇到一些特殊情形時(shí),，我還是會犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤，影響了對孩子的判斷,。比如對待y同學(xué),，由于他確實(shí)喜歡耍小聰明，因此,，只要他發(fā)生什么事情后,，我似乎總是缺少一份信任后的耐心傾聽，對他的要求比較強(qiáng)硬和武斷,。

營造安全和信任的學(xué)習(xí)環(huán)境,，重點(diǎn)關(guān)注課堂上的各種關(guān)系。作者提到課堂上的四種關(guān)系：教師與自身的關(guān)系,；教師與學(xué)生的關(guān)系,；學(xué)生之間的關(guān)系；學(xué)生與自己學(xué)習(xí)過程之間的.關(guān)系,。書中寫到：“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾,，誠實(shí)守信，我們首先要能夠自我反思,、誠實(shí)守信,。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對我們來說是重要的，我們就要花時(shí)間去傾聽他們的聲音,、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者，你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎,？如果我們意識到是如何與學(xué)生互動的,，我們就會覺察,，自己是不是在營造一種讓學(xué)生覺得安全、信任并鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系,。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對他們的看法,，對他們有什么樣的期待?！薄@段話正應(yīng)對了我前面指出的個(gè)人不足之處,。

以后要有這樣的意識：凡事靜下心來多傾聽學(xué)生的想法，用心與學(xué)生溝通,，關(guān)注當(dāng)下,，而不先入為主。傾聽中,，理解行為背后潛在的需要,。

非暴力溝通讀后感篇二

原來合作是雙向的，往往逼迫孩子去做我們想讓他去做的事情,，有時(shí)孩子很不情愿,，遭到反抗，最后導(dǎo)致責(zé)罵,，批評,，這是我經(jīng)常做的事情!應(yīng)該和孩子建立良好的合作關(guān)系，多傾聽孩子的感受和需要!能夠正確的辨別孩子的需要,，給他足夠的幫助和關(guān)心!家長也有需要,，還身有體會，當(dāng)工作很忙,，沒時(shí)間放松時(shí),，會產(chǎn)生很大的負(fù)向情緒，對他喊叫和斥責(zé)!孩子覺得委屈時(shí),，只有調(diào)理好自己的情緒,，才能靜心面對孩子!現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)，漸漸的學(xué)會了尊重孩子,，多溝通,，親子關(guān)系得到了有效的改善,。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,，很難陪孩子一起玩玩親子游戲，暢所欲言,，很多時(shí)候都是讓他一個(gè)人玩,，或是陪同的時(shí)候都是我捧著手機(jī)!孩子其實(shí)是需要大人一起相互的陪伴的!給孩子貼標(biāo)簽是自己最大的遺憾，往往會拿好的孩子和他對比,，像好的學(xué)習(xí)什么,，這其實(shí)是傷害他的自尊,，時(shí)間長了會讓他產(chǎn)生自卑!

本章學(xué)習(xí)了養(yǎng)兒育女，首先要確定自己的目標(biāo)和孩子建立好合作關(guān)系,，自己言傳身教,，為孩子樹立榜樣，才能幫孩子成長!孩子大了,，要學(xué)會傾聽孩子的想法!有時(shí)候我往往把自己的想法硬逼給孩子,，他有時(shí)候會反抗!現(xiàn)在學(xué)會了，要鼓勵孩子做自己的選擇,，并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)!我們只要確保安全的情況下,，可以讓他嘗試自己的想法，有時(shí)候會幫我炒菜,，有時(shí)候會幫我燒水!給孩子多點(diǎn)獨(dú)立自主的能力!

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí),，正真需要的是傾聽，接納和理解他們!而不是去責(zé)罵他,，這樣他才會和你有更好的溝通!就像今天張一凡把新買的鉛筆盒丟在了傳達(dá)室,，回到家才發(fā)現(xiàn)，他哭著很小聲的跟我說,，我先沒有聽清楚,，我知道此時(shí)，他是很害怕的,，我并沒有責(zé)備他,，而是耐心的聽他說清楚，之后陪他一起去尋找!在路上,，我就跟他說：如果找不到了,，我們就繼續(xù)用舊的!這個(gè)時(shí)候跟他說道理是最有效的!所以說，孩子犯錯(cuò)了,，不要第一時(shí)間去責(zé)罵他,、懲罰他，而是去學(xué)會傾聽然后去分析事情的嚴(yán)重性給他指導(dǎo),，孩子也更愿意和你把心打開!了解孩子背后的真正需要所在,，才能有好的解決方案!

孩子的安全感來自于你對他的尊重，傾聽他內(nèi)心的想法!每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的個(gè)性,，發(fā)現(xiàn)自己孩子的長處,，揚(yáng)長避短，鼓勵他,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法!和孩子建立真誠的聯(lián)結(jié),，了解孩子真正的需求和感興趣的事!很巧，昨天晚上老公給我們開第一次家庭會議，我覺得挺好的,，一家人暢所欲言,，互相監(jiān)督，提出意見,，共同學(xué)習(xí)和改正錯(cuò)誤!還說每周舉行一次家庭會議,。

日常中我往往對孩子物質(zhì)上給予，覺得給他買了什么禮物就是對他的愛!而忽視了語言上的給予才是最重要的!常常忽視了孩子對我的給予,，孩子的給予是單純的,，可能是一個(gè)擁抱和一個(gè)親吻!這是給我最好的禮物，而我有時(shí)候卻嫌棄他,，覺得長大黏人,，這是對他的奉獻(xiàn)造成了傷害!跟孩子溝通，語言真的很重要!學(xué)會長頸鹿的語言,，去表達(dá)和傾聽!就像書上說的,，當(dāng)我在打電話的時(shí)候，孩子在旁邊吵鬧,、搗亂,。我會用斥責(zé)的語氣對他說：你這小孩怎么這么沒素質(zhì)呢!而書上現(xiàn)在教會了我如何回答!可以提出“可執(zhí)行的”請求!這樣孩子也更愿意去改變。

孩子在成長同時(shí),，我們也要不斷學(xué)習(xí)成長,。同時(shí)和孩子建立起合作關(guān)系，遇到問題一起做決定,，一起解決問題,，培養(yǎng)他的合作能力，增強(qiáng)他的`自信心!在成長中學(xué)會滿足自己的需要和幫助孩子滿足他的需要,，這樣我們的壞情緒就會減少,，和孩子就更加的親近!解決沖突最好辦法是，先要學(xué)會冷靜,，不能沖動,，和對孩子大聲指責(zé)，謾罵!自己學(xué)會成長了,，孩子也就學(xué)會了成長!

在家庭中多用長頸鹿的語言,，少些豺狗的語言，夫妻就會少了些爭吵!對孩子才就會有更多的愛!很多時(shí)候人與人的之間,，就是因?yàn)檎f話語氣和方式不對,，帶來了不必要的爭吵!要有寬大的胸懷和遠(yuǎn)見，并且傾聽他人的感受和需要!要有一顆感恩的心,，接受家庭中每個(gè)人對你的愛,，用感恩的心對待別人，收獲會更多!長頸鹿的文化全面細(xì)致的介紹了,，如何更好的去經(jīng)營好家庭中的關(guān)系和處理好自己的情緒!受益匪淺!

學(xué)習(xí)如何把評判解讀成需要,，讓我學(xué)會了換位思考，站在對方的角度,，感受對方的需要,，還有感受自己的需要，這樣才會和對方聯(lián)結(jié),，和平!本節(jié)把產(chǎn)生憤怒的想法說的那么的細(xì),，以后可以參考，自己是因?yàn)槭裁炊鴳嵟?，而適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)或讓他人做改變,，這樣才會和平相處!明確7把鑰匙，一個(gè)一個(gè)的學(xué)習(xí)!

通過了學(xué)習(xí)這么多,，我感覺用傾聽建立聯(lián)結(jié),，效果是特別好，孩子需要更多的是感受他的需要,，不是對他喋喋不休的批判!這樣他才會愿意把心打開溝通!以前總是用“應(yīng)該……”“必須……”,，孩子應(yīng)該有自己適當(dāng)?shù)倪x擇!自己沖動想發(fā)火時(shí)，學(xué)會跟自己的感受聯(lián)結(jié)!非暴力溝通給了我具體的技能,，壞脾氣也越來越少了,，即使有也要學(xué)會控制了，以后會慢慢把學(xué)到的加以運(yùn)用!

非暴力溝通讀后感篇三

本書中指出的問題,，在許多文化中都存在,，即壓抑個(gè)人的感受。在中國,，我們每個(gè)人被各種關(guān)系定義：父母,、孩子、朋友,、上司,、下屬……每個(gè)人需要扮演好自己的角色，你應(yīng)該這樣做,、那樣做,，至于感受……不重要。

我的感受,，當(dāng)然重要,。你的感受，也同樣重要,。非暴力溝通提供了一種溝通方式,，通過這種方式，我們可以在別人容易接受的前提下充分表達(dá)自己的感受和訴求。

我認(rèn)為這種溝通方式尤其適合家庭,，家庭中的成員有著不一般的感情紐帶,，相互關(guān)心、相互支持,，但同時(shí)也有著各種各樣的小矛盾,。如果這些小矛盾不能很好的處理，會給家庭帶來不小的傷害,。

這四個(gè)要素有兩種用法：表達(dá)自己&傾聽他人,。書中對整個(gè)體系有著詳細(xì)的介紹，我只想講兩個(gè)我感受最深的點(diǎn),。

區(qū)分評論和觀察結(jié)果：

我們總是下意識對我們看到的事物進(jìn)行評論,，比如我看完了《非暴力溝通》這本書，我會說這本書寫的非常好,，這就是一條評論,。

如果換種表達(dá)方式，我仔細(xì)考量我的觀察結(jié)果以及自己的感受,，那應(yīng)該是這樣：這本書讓我了解到了一種全新的溝通體系,，解答了我的“怎樣做才算不評判”的疑問，讓我知道了聽到不中聽的話時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒的根源在于我們的某些需求沒有得到滿足……這本書帶了我如此多的幫助,，我讀完以后感到非常的驚喜,，忍不住想要推薦給其它人。

傾聽他人：

小孩尤其需要被傾聽,。小孩不是天使,，也不是惡魔，他們在成長的過程中不斷的探索,，而且他們的探索不會預(yù)設(shè)前提,。對于大多數(shù)家長來說，應(yīng)對這樣“不講理”的探索讓他們頭痛不已,。非暴力溝通可以幫助我們應(yīng)對“不乖”的小孩,。

每個(gè)人都渴望被理解，當(dāng)我們被理解的時(shí)候,，我們會愿意敞開自己的心扉,，愿意去做一些本不是很愿意做的事，小孩也不例外,。

如何傾聽呢,？當(dāng)我們懂得如何去使用非暴力溝通四要素（敢穿、感受,、需要,、請求）去表達(dá)自己了以后,，我們也可以基于這些要素去傾聽和理解他人。

我家飯飯不到三歲,，開始有了各種各樣的要求,，當(dāng)然也包括不合理要求。當(dāng)他提出不合理的要求時(shí),，只要能夠認(rèn)真的傾聽他的感受和需要,，并且讓他感到他被理解了,，通常接下來的溝通就會變的容易許多,。

非暴力溝通讀后感篇四

尊重與合作，先有了合作才能顯示出尊重,！控制型育兒方式的孩子學(xué)到的更多是配合與服從,！而只有賦權(quán)型育兒方式的孩子才會和你建立起誠意的合作，你關(guān)注了體會他的感受與需求,，他也就會尊重你的想法,！讓孩子學(xué)會合作，學(xué)會和不同的人用不同的方式進(jìn)行合作,，而不是單方面迎合或抗拒,！作為家長我們也有自己的需求，我們首先要照顧好自己,，只有自己的需要被滿足了,，才有滿滿的正能量照顧好我們的孩子，但是也可以偶爾的對孩子表達(dá)一下自己的需求情感,，讓他們也學(xué)著理解一下不管是大人還是小孩都會有脆弱的時(shí)侯,，他們有時(shí)發(fā)自內(nèi)心的小舉動，會給我們帶來無窮的力量與美好,！

我想,、我覺得就會要求孩子你要、你應(yīng)該,，可是大多數(shù)情況下現(xiàn)實(shí)和預(yù)期存在差距,，這樣就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，不光大人,，小孩也會出現(xiàn)煩躁,，沮喪，難過的表情,，有次我家孩子書沒有背出來,，他自己就會采取一些過激的行為來發(fā)泄他的這種情緒，當(dāng)時(shí)看到他的這種行為時(shí)內(nèi)心還是有點(diǎn)恐懼的,，怎么會這樣呢,？當(dāng)時(shí)不知道用什么樣方法來幫助他平復(fù)心情,！只會更生氣的說著你這樣是不對的，以后這樣還了得呀,？現(xiàn)在想想一堆大道理不如一個(gè)理解的擁抱,！只有盡量克制減少對他的批判與指責(zé)，少貼標(biāo)簽,，多鼓勵他慢慢來,，一定會可以的！這樣他反而沒有負(fù)擔(dān)更主動了,！即使心中萬馬奔騰,，表情也要鎮(zhèn)定自如才行，因?yàn)樨?fù)情緒會傳染的,。只有自己跳出來了,，才能更好的幫助和引導(dǎo)孩子！

和大多數(shù)人一樣我們對孩子最開始的期望就是他們能夠健康快樂的成長,！隨著孩子年齡的增長,，學(xué)習(xí)到更多的知識，接觸到更多變的環(huán)境以后,，育兒目標(biāo)就更具體了,！如何讓孩子朝我們期許的目標(biāo)前進(jìn)，并且是自愿自覺的去做,，就需要更多的學(xué)習(xí)并實(shí)踐,，找到適合自己的育兒方式。讓孩子有更多的選擇權(quán),，多傾聽他的想法和需求,，鼓勵引導(dǎo)他做出自己的選擇！只有這樣他才會認(rèn)為不是我們強(qiáng)求他做的`,，他有選擇的余地,，我們也就不會因?yàn)樗牟宦犜挾鴼鈵懒耍?/p>

看前幾頁時(shí)就在尋找如何讓我家孩子聽話的好辦法，而書中卻是要我們的撥開事件的表像,，尋找動機(jī)后的需求,，知道了根本需求，才會找到化解的策略,，如何更好的交流,，以平等的姿態(tài)互相換位思考，從而讓對方做出更好的選擇,，而不是相互爭論引發(fā)沖突，最后搞的大家都不開心,！同樣的一件事切入的角度不一樣,，利用巧妙的語言,，都會化干戈為玉帛的！最終讓他相信你,，肯定你,！

親密聯(lián)結(jié)是彼此的橋梁，通過這座橋走進(jìn)孩子的內(nèi)心深處,，知道他們真正的需求,，從而獲得共鳴！現(xiàn)在覺的對于孩子出現(xiàn)的問題,，可以適當(dāng)?shù)淖鰝€(gè)緩沖,，不要立馬做出決定，因?yàn)榈谝环磻?yīng)基本都是以前出現(xiàn)的固有解決方案,，要想改變就要有時(shí)間思考,，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的模式,！尺有所短,、寸有所長，盡量不要用孩子的不足去和別人的強(qiáng)項(xiàng)比較,，因?yàn)槊總€(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體,！多找找孩子的優(yōu)點(diǎn)，放大他的優(yōu)點(diǎn),，揚(yáng)長棄短,！

禮物可以分為很多種，有時(shí)候精神上的給予勝過物質(zhì)上的獎勵,，太多的物質(zhì)給予讓他已經(jīng)覺得：得到后也不過如此,，總認(rèn)為下一個(gè)肯定會更好，所以就會不停的索求,。物質(zhì)只是載體,，只有賦予主題，才會讓孩子看到其背后的意義而珍惜它,！當(dāng)孩子給我們禮物時(shí),，我們也要及時(shí)回應(yīng)道謝，讓他也感受一下利他的快樂,，從而達(dá)到互通的聯(lián)結(jié),！

和孩子在一起時(shí)，讓我忍不住發(fā)火的不是事件的本身,，他會不會或者做的不夠好,，我更多的是看不順?biāo)臒┰瓯砬楹蛻B(tài)度，前天他買了個(gè)面具,，讀書筆記.我還開玩笑著說要不以后你做作業(yè)時(shí)就帶個(gè)面具或者我?guī)О?，這樣我們看不到雙方的情緒,，相處可能會好點(diǎn)，雖是玩笑話,，但也是癥結(jié)所在之處,，如何化解，還需慢慢調(diào)整自己,。

這里的非暴力更多應(yīng)該是言語上的,，給出沒有評判的觀察，我覺的很好,，只敘說現(xiàn)實(shí)發(fā)生的,，不下結(jié)論的評判，讓孩子自己去體會做出應(yīng)該做的決定,，有時(shí)即便你說的再對,，都沒有他自己發(fā)覺不妥而改變的及時(shí)！做為家長我們只能傾聽,、鼓勵,、引導(dǎo)，而不能代替,，他們的每一次成長都需要自己一步一個(gè)腳印的走出來,！

如何把“戰(zhàn)區(qū)”變?yōu)椤盁o錯(cuò)區(qū)”，家庭的戰(zhàn)區(qū)就是沖突的激化,，任何事情都有可能發(fā)生沖突,，你希望他往東，他卻覺得西才是他現(xiàn)在的需求,，所以就需要冷靜下來站在對方的角度考慮,，不能因?yàn)闊o法滿足自己的需求而任由情緒爆發(fā)！隨時(shí)告訴自己不管什么事情都會有一個(gè)解決的方案,，現(xiàn)在不行接著找,，總有可行性的，失敗是成功之母嘛,，我認(rèn)為的無錯(cuò)區(qū)就是一個(gè)可以隨時(shí)調(diào)節(jié)修復(fù)情緒的中轉(zhuǎn)站,，可以帶著任何情緒來，但出去時(shí)一定是個(gè)面帶著微笑,，內(nèi)心平靜到那都不是事的強(qiáng)大感覺,。

有時(shí)候看到孩子在沒有滿足自己需求時(shí)做出焦慮、不安,、煩躁的動作時(shí),，真的就想立馬上去按個(gè)暫停鍵，他就像個(gè)要奶喝的小孩一樣,，給了立馬停止哭鬧,，可是事事不可能都那么如愿,，有的就需要過程，就需要你去努力的等待,，如何勸慰,，告訴他轉(zhuǎn)移現(xiàn)在不好的狀態(tài)，正是我目前的側(cè)重點(diǎn),，只有我自己有能量了才可以指導(dǎo)他,，影響他！

我們很希望聽到別人用“長頸鹿語言”和我們溝通交流,，因?yàn)槟菢拥拇_讓人感覺很舒服,，可是自己卻不知不覺走進(jìn)了“豺狗語言”的范疇！關(guān)于家庭會議,，當(dāng)然是所有家庭成員共同合力朝一個(gè)目標(biāo)方向努力,，這樣效果最好，進(jìn)步最快,！然而我想說的是我家那位使用的是“老鷹語言”,，他只在你的上空盤旋，偶爾沖下來叼兩口,，就飛走了,，因?yàn)樗X得這些都不是他的事,，所以我也只能呵呵了,！慢慢順其自然吧，強(qiáng)求也未必有好的效果,！

通過活動類型讓我們充分感知并應(yīng)用,，再好的說教理論都要有實(shí)踐才能體現(xiàn)他的價(jià)值，前半段主要是自我感受剖析：把評判解讀成需要,，學(xué)會轉(zhuǎn)化憤怒,，給憤怒劃分等級，時(shí)刻提醒自己你該怎么做,，后半段著重怎么化解沖突,，就好比看病，只有知道病因,，病源在哪里,，才好對癥治療！首先暫停鍵和兩幕劇進(jìn)行沖突過濾,，接下來按照長勁鹿式的思維方向進(jìn)行和平地化解沖突,！最后幾頁的表情圖片很熟悉，這些感受卡生活中隨時(shí)隨地可見,，喜怒哀樂……哪些是自己最愿意看到的呢,？我想每個(gè)人的答案都是大致相同的,！

本書也接近尾聲了，感覺看后面的故事分享要比前面的輕松多了,，難道是有情節(jié)好帶入嗎,？前幾日和一個(gè)朋友聊天，因?yàn)閮杉业暮⒆託q數(shù)差不多,，關(guān)于小孩子常出現(xiàn)的問題都有同感,，最常出現(xiàn)的都是小孩調(diào)皮不服管教之類的，他家小孩的性格是你說了他,，他就一聲不吭的,，而我家卻是說了他，嘩啦嘩啦的要造反,，為什么截然相反的態(tài)度,，家長都不接受呢？都覺得這樣不好,！看來什么都是因人而異了,！本想寬慰幾句，奈何道行尚淺,，只能傾聽表示理解,！

非暴力溝通讀后感篇五

《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著。第一次聽到《非暴力溝通》這個(gè)書名,，我就想到了甘地的非暴力不協(xié)作運(yùn)動,。暴力指不同的團(tuán)體或個(gè)人之間，如不能用戰(zhàn)爭方法和諧彼此的利益時(shí),，常會用強(qiáng)迫伎倆以抵達(dá)自己的目的,，稱為暴力。作為一名受過教育的,、沒有犯罪記載的公民,，我歷來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子?jì)尪紩ㄗh我去看《非暴力溝通》這本書,，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。

作者以為,，非暴力溝通方式包含四個(gè)要素：觀察、感受,、需求以及央求,。當(dāng)發(fā)作一件事情，懇求我們不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述，接著表達(dá)自己的感受,；然后分析自身的（或者他人的）哪些需求招致呈現(xiàn)那樣的感受,，最后表達(dá)自己的央求——細(xì)致的、細(xì)化的央求,，當(dāng)中必需明白是央求而非命令,。

例如：一個(gè)學(xué)生在一個(gè)星期內(nèi)遲到了三次，教員對該生中止批判教育,。

情境一：

教員：“怎樣次次遲到都有你的份,？以后按時(shí)到校，如若再遲到就把你移交學(xué)校處置,！”

情境二：

教員：“你這個(gè)星期曾經(jīng)遲到了三次了,，我很不快樂。你的遲到行為違犯了學(xué)校的規(guī)則,，影響了自己的學(xué)習(xí),，所以請你按時(shí)到校?！?/p>

我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者,，先治其國；欲治其國者,，先齊其家,；欲齊其家者，先修其身,；欲修其身者,，先正其心”。說明成大事者,，必先正心修身,。情境一違犯了非暴力溝通。但細(xì)想一下,，絕大多數(shù)的人，對每一件事情都會有自己的想法,，特別關(guān)于經(jīng)常犯錯(cuò)的學(xué)生,，教員就容易構(gòu)成呆板印象，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少,，教員也覺得他是經(jīng)常遲到,，似乎沒有任何矯正。想要做到不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述,，必需加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng),。

作者以為，當(dāng)人們聽到不中聽的話時(shí)，我們有四種選擇：1,、指責(zé)自己,；2、指摘他人,；3,、體會自己的感受和需求；4,、體會他人的感受和需求,。當(dāng)我們選擇指摘他人時(shí)，我們以為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯(cuò)或受罰,，這就是我們的憤怒的緣由,。

例如：第二次月考過后，級長對我說：“你們班的總分平均分還是年級最差”,。

選擇一：指責(zé)自己,。我說：“是的，都怪我平常沒有好好管理班級”,。

選擇二：指摘他人,。我說：“這班學(xué)生太懶散了，平常上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”,。

選擇三：體會自己的感受和需求。我說：“總分平均分還是年級最差,，但與上次考試對比,，與年級總分平均分的差距在減少，說明有進(jìn)步”,。

選擇四：體會他人的感受和需求,。級長對我說這事情，主要是關(guān)心我班成果,，希望我能制定有效的方法來進(jìn)步班級成果,。

從這一案例可以看出，指摘他人,，只會使我們的心情變差,，而從自己或他人的感受和需求動身，沒有產(chǎn)生任何的不快樂,。

生活中充溢著矛盾與誤解,，經(jīng)過溝通，能促進(jìn)彼此的感情,，消弭誤解,。暴力不能處置問題,，反而讓問題復(fù)雜化。非暴力溝通可以進(jìn)步人們溝通的質(zhì)量,，我也會在日常生活中嘗試運(yùn)用非暴力溝通與他人交流,。

非暴力溝通讀后感篇六

非暴力溝通，是利用語言及思考方式的改變,，來優(yōu)化表達(dá)溝通的方式,。

不論在對于應(yīng)對個(gè)人內(nèi)在的負(fù)面情緒，還是對于外在的話語刺激或行為沖突,，它都有自己的優(yōu)勢,。而優(yōu)勢在于，它通過溝通的技巧,，發(fā)現(xiàn)自己情感需要并為自己的行為承擔(dān)責(zé)任,，而不是推脫逃避責(zé)任。

隨著溝通方式的轉(zhuǎn)變,，帶來的是更加明確的情緒表達(dá)和深入的有效交流,。

閱讀這本書，讓我想到了我的媽媽,，她是一位勤勞踏實(shí)樂觀開朗的女人,，但是有個(gè)我非常不喜歡的地方。那就是,，說話時(shí)常常把別人想成她希望的樣子,，當(dāng)別人達(dá)不到她心中的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)就會心里失衡或者指責(zé)他人。此外,，喜歡因?yàn)橐患豁樞牡氖禄蛩说男袨?，就將他人推向?qū)徟邢驹诘赖碌闹聘唿c(diǎn)去批判他人,。更重要的是,，她如果對某件事不滿，會牽涉到以往的事或人,，甚至是身邊的親人,。

刺耳的語言，有時(shí)候就是鋒利的刀刃,，它真的可以刺穿人的心,。

好好說話，學(xué)會如何表達(dá)情感,，也是建立在知識和深刻的自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上的。

對于許多沒有接受過高等教育的人來說,，暴力或謾罵就是表達(dá)情感和解決問題的方式,。對于哪怕受過不錯(cuò)的教育,，但是沒有反省力的人來說，他們或許從來不覺得需要轉(zhuǎn)變說話方式,。

無論如何,，要做到非暴力溝通，我們首先具備的素質(zhì)是,，成為一個(gè)愿意思考改進(jìn)且內(nèi)心平和的人,。只有如此，我們才能有效改善溝通交流方式,，才能大膽說出來,。

非暴力溝通讀后感篇七

新冠肺炎疫情，牽動著每個(gè)人的心,。疫情威脅人們身體健康的同時(shí),，也會給大家?guī)硇睦韷毫Γ行┤诉€在疫情期間出現(xiàn)了焦慮,、緊張,、恐懼等興許反應(yīng)，如此此時(shí)周圍的人再出現(xiàn)“暴力溝通的方式”,，那將會加劇心理問題的產(chǎn)生,。

溝通無處不在，暴力也從不稀缺,。從家庭到學(xué)校,，再每個(gè)人到社會，從親人到朋友,，再到領(lǐng)導(dǎo)同事,，甚至陌生人。暴力的形式也各式各樣,，有最直接的武力帶來的肉體上的暴力,，也有間接地語言、思維,、評價(jià)等諸多帶來心靈上的暴力,。我們或許接觸肉體上的暴力不多，但是來自心靈上的暴力卻始終圍繞著我們,，我們很多人既是心靈暴力的受害者,，又是施暴者。

《非暴力溝通》這本書的作者馬歇爾博士是一位心理學(xué)大師,，專注于精神領(lǐng)域的研究,。在這本書里他主要講述了非暴力溝通的四個(gè)要素和兩種溝通模式。四個(gè)要素是觀察,、感受,、需要,、請求，兩種溝通模式一種是表達(dá)自己,，另一種是傾聽他人,。而這兩種溝通模式都是按照這四個(gè)要素來做的。不僅教會我們?nèi)绾嗡撕椭C相處,，還教會我們?nèi)绾闻c自己相處,。涉及各種人物關(guān)系，非常值得一讀,。

非暴力溝通是一種有效的溝通方式,，首先觀察，這種觀察是觀察事實(shí),，并且客觀描述,，不帶有任何評價(jià)色彩；其次說出感受,，表達(dá)出自己是事物的感受,，然后提出自己的需求，最后請求對方的協(xié)助,。書中提到了很多日常的溝通方式,，在不經(jīng)意中就是暴力溝通的”典范”。作為一名老師,，天天與未成年打交道,，更需要注重溝通的方式的重要性。在日常教學(xué)中運(yùn)用非暴力溝通可能比直接粗暴的說教更有效,。比如當(dāng)學(xué)生擾亂課堂紀(jì)律時(shí),，可以按照非暴力溝通的過程一步一步引導(dǎo)。

1,、觀察,。你剛才在課上玩筆了。

2,、表達(dá)情緒,。我覺得很難過，感到很惋惜,，你這么有天賦的孩子如果想學(xué)好一定不是難事,。

3、提出自己的需求,。老師希望你在課上認(rèn)真學(xué)習(xí),，不做小動作可以嗎？

4,、尋求幫助,。如果你忍不住要分心了,，你可以向老師提出來,，老師可以幫你,，比如允許你站起來一會或者是其它你覺得可行的方式。

暫且不談非暴力溝通對于對學(xué)生的心理造成的影響,，單單對于老師自己修煉脾氣也是百利而無一害的,。面對學(xué)生的不恰當(dāng)行為，很多時(shí)候一開始老師就自己情緒上失控了,。一旦自己情緒失控,，不僅解決不好問題，還會讓自己變成情緒的奴役,，搞不清楚自己到底需要什么,？在這里，我們想要的是良好的課堂持續(xù),，不是情緒的宣泄場,。比如上面這個(gè)例子中，我們慣常用以下幾種方式,，“道德評判”：“你就是個(gè)遵守紀(jì)律的學(xué)生,。”或者“進(jìn)行比較”：“你看某某怎么就知道認(rèn)真聽講,？”再或者出現(xiàn)“回避責(zé)任”的說法,，“我對你發(fā)脾氣也是希望你能認(rèn)真聽講”亦或者“強(qiáng)人所難”：“你必須一動不動地坐好”。一旦出現(xiàn)這四種不對的溝通方式,，學(xué)生可能在語言上也會給你反擊,，這樣一來你這個(gè)“施暴者”也會感受到暴力溝通的苦果，真是害人害己,。不談學(xué)生下次還會不會再犯這樣的錯(cuò)誤,，至少在這節(jié)課上老師只是在發(fā)泄自己的不滿情緒，而忘記自己自己最終想要什么,，而對學(xué)生至少在心靈上也造成了傷害,。

如果只能用一句話來寫推薦這本書的原因，我就想運(yùn)用書中一句話：你越是留意自己內(nèi)心的聲音,，就越能聽到別人的聲音,。傾聽自己，搞清楚自己想要的到底是什么,，然后用非暴力的溝通方式學(xué)會正確地表達(dá)出來,，這樣處于我們周圍的人就會免去“暴力的傷害”，大家才會幸福,！

非暴力溝通讀后感篇八

感覺這是一本“how too”的書,，講的很好,，作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念，列舉了許多客觀,、可信的事例,，很值得我們學(xué)習(xí)掌握，是提高溝通能力的好工具,。個(gè)人感覺要用好這個(gè)工具,，除認(rèn)真學(xué)習(xí)，真正掌握書中所講的知識點(diǎn)外,，還需做好以下幾點(diǎn)：

一,、高素質(zhì)，健康的人格,。人從小到大,，在肉體發(fā)育的同時(shí)，我們的精神世界也在不斷充實(shí),，從幼兒一門心思尋好東西吃,，到少年時(shí)想辦法滿足種種幻想，再到成年時(shí)想辦法得到各種物質(zhì),、精神方面的追求,，在這里，正確的世界觀非常重要,，這是最根本的要求,，在與人溝通方面也是如此。假設(shè)與一個(gè)道德高尚的人談事情,，是一種享受,，哪怕意見相左，也不留遺憾,，如果與一個(gè)品行敗壞,、聲名狼藉的人交往，恐怕是避之不及,，更談不上心平氣和的交談,。說到底，“非暴力溝通”是一種好用的交流方法,，是一種技巧,，像一把鋒利的劍，就看放到什么人手中,。

二,、有勇氣，大膽運(yùn)用。善意的,、有誠意的溝通是人的基本需要,。人們都渴望被人理解，但可曾想過試著理解別人,？《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例,，他是運(yùn)用語言藝術(shù)的典范，在思維層面教了我們方法,。剩下的,，就看我們敢不敢用，怎樣去用,。

馬克思主義中國化的一個(gè)重要成就是“實(shí)事求是”，放到這里也是如此,。本書的作者是西方人,，讀者是面向全世界的，作為有著五千年歷史的華夏民族,，有著更多的溝通方式與技巧,，如何將“非暴力溝通”中的“觀察、感受,、需要,、請求”四個(gè)要素很好（這里不用完美，難度太大）的融合在一塊呢,？必須要大膽的運(yùn)用,。我們的溝通習(xí)慣，特別是家庭成員之間,，很多時(shí)候是在命令,，更多的是在單方面的表達(dá)自己的感受“我這是為你好”“你太讓我失望了”“你太沒良心了“等等，按書中的觀點(diǎn),，這都是語言暴力的范圍,，但往往表達(dá)者并不認(rèn)為自己這樣說有什么不妥，這應(yīng)該都是溝通方法不科學(xué)的表現(xiàn),。

三,、看效果，不斷改進(jìn),。事物發(fā)展的客觀規(guī)律告訴我們,，學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷改進(jìn)提升的過程，而非終點(diǎn),。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來提高自己的溝通效果,，就需要批判的吸收，靈活運(yùn)用，將此方法結(jié)合自己的實(shí)際不斷改進(jìn),。因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣不同,，思維方式不同，有的人性情暴躁,，容不得別人提反對意見,，有的好絮叨，老是說不到重點(diǎn),，自己還埋怨別人不理解他……不能一概而論,，我們一定不能僅讓知識停留在紙上，不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素,，而是要靈活運(yùn)用,，不斷改進(jìn)。真正讓它成為自己身體的一部分,，張口就來,，伸手就有。

讓時(shí)間來證明一切吧,。

非暴力溝通讀后感篇九

閑來無事把最近幾年很火的暢銷書《非暴力溝通》看完了,，一句話總結(jié)這本書：在說話之前先站在別人的角度考慮別人的感受，并且在說話的時(shí)候語氣溫和且表達(dá)意思準(zhǔn)確,。下面我來簡單的介紹一下本書介紹的非暴力溝通的4個(gè)要素并結(jié)合自己的理解與在現(xiàn)實(shí)中的應(yīng)用,。

1、觀察：勿與評論混淆,。

觀察的語言表達(dá)的定義：在特定的時(shí)間,、地點(diǎn)和情境中，清晰的行為結(jié)果,。觀察是要有依據(jù)和事實(shí)證明的,，比如具體的時(shí)間點(diǎn)、頻率,、某個(gè)具體的方面,、數(shù)額等。

2,、感受：勿與想法混淆,。

清晰表達(dá)自己的感受，第一,，要區(qū)分哪些是感受,。“我覺得”,、“我以為”不是在表達(dá)感受,，也不是在表達(dá)感受；第二，建立感受的詞匯庫,。

這個(gè)第二點(diǎn)我認(rèn)為是第四點(diǎn)的一個(gè)分支,，第四點(diǎn)是提出具體的、正向的,，而不是抽象的,、負(fù)向的請求。他主要想說的是我們在說話的時(shí)候一定要準(zhǔn)確的表達(dá)出自己的意思,，而使得溝通的順暢,。具體操作在第四點(diǎn)講。

3,、需要：是感受的來源,。

書中舉的例子是a：驚了，居然有那么多未婚先孕的b：你擔(dān)心他們的孩子不能接受良好的教育,？a：是啊,，如果我這樣做我爸會殺了我的b：看起來在過去未婚先孕的后果極其嚴(yán)重？……書中在回答別人的感受時(shí)通常用反問句來猜測別人內(nèi)心真實(shí)的想法,，這種說話方式有點(diǎn)像心理醫(yī)生在不停的問問題，我建議少用用這種方式跟別人說話,，一是很無聊二是會給一些人心里壓力,，但是我們可以借鑒這種方式，比如說你女朋友跟你說：哇,！這個(gè)口紅的色號好好看,。你別反問她你是不是想買了？你應(yīng)該直接跟她說我下單了,?？偟膩碚f考慮別人說話的深層意思應(yīng)該是每個(gè)人的必修課，我們在平時(shí)說話的時(shí)候應(yīng)常?？紤]別人在想什么,，尤其是跟女生說話，她的每一句都有著她的深層意思,，多一個(gè)心眼多一點(diǎn)脫單的概率,，熟讀《情商》祝大家都能找到一個(gè)好對象。

4,、請求：提出具體的,、正向的，而不是抽象的,、負(fù)向的請求,。

請求的藝術(shù)：

提出具體的，而不是抽象的；

提出需要做的是什么,，而不是不要做什么,；

同時(shí)要伴隨著自己的感受和需要；

請求對方的反饋,，確保我們的意思與對方的理解相同,；

明確談話的目的。

跟第二點(diǎn)差不多,，說話一定要說清楚把你想說的東西用精準(zhǔn)的話說出來,，不然就容易產(chǎn)生誤會，就比如說最近發(fā)生在我身上的故事,。我問老師能不能帶我畢設(shè),，老師回復(fù)：你是一個(gè)人不？我還可以帶一個(gè)人,。我以為老師能帶兩個(gè)人誰知道老師的意思是她只能帶一個(gè)了,，害得我推薦的那個(gè)同學(xué)白高興了。這四點(diǎn)要素中我認(rèn)為最重要的是第三點(diǎn),，只要做好第三點(diǎn)你就能做到非暴力溝通,，其他的要素我認(rèn)為只是起到輔助的作用，最重要的還是《情商》,，說話不要讓別人太討厭,。

另外本書中有一個(gè)很新穎的觀點(diǎn)我認(rèn)為大家可以學(xué)習(xí)一下，就是在你不想做一件事或沒毅力做一件事的時(shí)候,，你可以對自己說：我應(yīng)該去做這件事,，因?yàn)檫@對我有好處而不是說我不得不去做這件事，這樣有助于增加你的行動力,。