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青少年心理健康發(fā)言稿篇一

如今浮躁的社會中,我們的心理是否健康呢?這不僅是我們個(gè)人需要注意的,也是全球都需要關(guān)注的,。下面是xx為您精選的兩篇關(guān)于“關(guān)注心理健康演講稿”希望對您有所幫助!關(guān)注心理健康演講稿一現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。

對于青少年來說,有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會精神振奮,、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降,。

1/13,。

不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會因?yàn)橛龅揭患∈?就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,還能正確評價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,他以尊敬的,、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利,、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事,。

情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對困難提高忍耐,、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,都會感到過己不如人的沮喪,但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,誰也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,還會是今天的機(jī)會,。

當(dāng)然,取得一點(diǎn)成績,也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只。

有繼續(xù)努力,才會取得更大成功,總之,只有正確對待過去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的,。

3/13,。

關(guān)注心理健康演講稿二什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義:“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力,?！?/p>

進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),?！?/p>

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世界衛(wèi)生組織報(bào)告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì),自殺居意外死亡之首,。

在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國,心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn),。1992年在南京召開的“首屆全國危機(jī)干預(yù)自殺研討會”上,中科院一項(xiàng)調(diào)查批露:中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,平均每天400人。

1989年國家教委的一份報(bào)告:對全國12,。6萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達(dá)20,。23%,。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明,34%的中學(xué)生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有77,。9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng),有5,。2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。

5/13,。

8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;9,、在符體要求的前提下,能有限地發(fā)揮個(gè)性;10,、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。1,有正常的心理活動(dòng),智力正常,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),言談舉止和思想活動(dòng)符合社會規(guī)范,。

2,人際關(guān)系和諧,尊敬師長,信任同學(xué),能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人,。喜歡和老師,、同學(xué)在一起。

3,能正視現(xiàn)實(shí),適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4,有樂觀,、積極、進(jìn)取的精神,。對現(xiàn)狀感到滿意,對前景也覺得光明美好,。

5,能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤,對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和。

總結(jié),。

經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力,。

6,有自知之明,知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn),不患得患失,。

能揚(yáng)長避短,有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識自己的價(jià)值,不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,不自卑,不過分自責(zé),有安全感,。

7,有從事各種活動(dòng)的興趣、信心,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務(wù),。

6/13,。

8,在有利于社會或集體的前提下,能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性,保持認(rèn)識、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨(dú)立地作出決定,并對決定負(fù)責(zé)任,而不受別人的任意控制和支配。

中學(xué)生,一般為十一,、二歲至十七、八歲,這一階段總的可成為青春發(fā)育期,或青少年期。我們都知道,青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展,、變化和成熟時(shí)期,。如果這期間發(fā)展出現(xiàn)問題,這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前,我國中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了調(diào)查研究,。有關(guān)調(diào)查表明,有心理和行為問題的初中生約為15%,高中生約為19%,大學(xué)生約為25%,這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個(gè)長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳,。

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內(nèi)就消失了,真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的,。當(dāng)然,不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類:適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí),所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,它將會降低人們對刺激的承受心理,是人與周圍環(huán)境不能相對平衡,。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,尤其是初一,。

因?yàn)?進(jìn)入中學(xué)后,他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的:其一,由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校,環(huán)境發(fā)生了變化,許多地方都相對陌生。

其二,生活上,進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活,脫離了父母的照顧和保護(hù),很多事都要自己親歷親為,重新學(xué)習(xí)去做,。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,獨(dú)立生活也很困難,。

其三,中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增,課業(yè)負(fù)擔(dān)重,難度也加大了,而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,所以,剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。

8/13,。

系的適應(yīng),。新生往往會被這一問題困擾,而感到煩惱,要么是學(xué)習(xí)跟不上,要么是人際關(guān)系處理不好。但是,這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決,。而這個(gè)問題解決不好,就會有嚴(yán)重的心理壓力,導(dǎo)致情緒失調(diào),重則會誘發(fā)為心理疾病,。

情上出現(xiàn)裂痕,不愿與父母溝通等,這必然會給他們帶來苦惱,帶來不愉快的情緒體驗(yàn)。

在情感上,中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往,。

壓力和反對,。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,還是以感情為重的選擇,于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦,他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是,出現(xiàn)問題在所難免,。高中生在這一問題上要比初中生好,。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對成熟,由于知識的積累對性也有了較為正確的認(rèn)識,不會因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動(dòng)。

這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問題,。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,智力發(fā)展正常,可學(xué)習(xí)效率低下,他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙,要么是方法欠缺,長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失,。對中學(xué)生而言,也存在上述情況。但初,。

三,、

高三的學(xué)生,承受著巨大的升學(xué)壓力,心理問題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查,初三,、高三學(xué)生中,相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張,、考試焦慮,甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮,乃至今后的成長都是不良的影響,。

中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類,這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭、學(xué)校,、社會等生物的,、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析,。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康,、平衡發(fā)展,生理和心理是相互影響的。在成長過程中,任何生物,、化學(xué),、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

10/13,。

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則,積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子,。若必須行使父母權(quán)利時(shí),也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由,。這一點(diǎn)對青少年非常重要。

面向全體學(xué)生為主,、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì),、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言,包括智能訓(xùn)練,即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識,并針對智力的不同成分如注意力,、觀察力,、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。

11/13,。

即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識,培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育,。

即教學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感,學(xué)會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練,、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo),。

即圍繞親子、師生,、同伴三大人際關(guān)系,指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì),并學(xué)會處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則,包括沖突解決,、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重,、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),。

即關(guān)于個(gè)體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),如獨(dú)立性、進(jìn)取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo),。

理教育,。

即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同,以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧,如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等,。

12/13,。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人,他們不僅要有真才實(shí)學(xué),而且要有良好的社會適應(yīng)能力,他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),。可是他們中的不少人的社會適應(yīng)能力比較弱,也缺乏社會交往能力,而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此,心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo),。

總之,心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展,有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展,有助于學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展,其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì)。

13/13,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

我校是心理健康學(xué)校，所以,，我校發(fā)生的不良行為少之又少,。但是總有那么幾顆老鼠屎毀壞我校的校風(fēng)。

心理是每個(gè)人都有的,，也有好壞之分,。隨著社會的不斷變化，壓力變山大,，人的心理怎能承受得了,？所以我校在這時(shí)提出了維護(hù)學(xué)生個(gè)人的心理健康。

我校的主題就命名為“花兒朵朵向太陽,，健康快樂同成長,。”就是讓我們一步步走向陽光,。有一句話就叫“人的心就一棵樹,，要用別人的愛心來澆灌”。

我校作為全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃的教育學(xué)校,，都是以心理健康為主題教育學(xué)校,。我校還有一張叫“共和愛心樹”的壁畫，它的葉子是心形的,，它是一個(gè)樹人雙手張開向孩子們伸去,，旁邊的孩子是幾個(gè)小天使，分別代表老師,。同學(xué),。愛與陽光。

心理如一眼清澈的泉水,，如有一絲黑點(diǎn),，除非有人幫他凈化洗清,，不然他將陷入萬劫不復(fù)之地。如果是清澈透明的,，那他就是一個(gè)好孩子,。如果有一絲黑就會積少成多，最后就會成一壇渾濁不堪的黑水,。

心理的不健康,，會使人誤入歧途。不健康的心理一般都是由網(wǎng)絡(luò),。家人和一些不好的朋友傳來的,。所以請你隨時(shí)都要警惕！能明確是否非,，正確做出判斷,。

最后我愿大家一起向陽光和健康的心理出發(fā)吧！

青少年心理健康發(fā)言稿篇三

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師們：

大家好,！

我是田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的一位老師,，今天很榮幸代表我們學(xué)校在這里發(fā)言。

新學(xué)期開學(xué)第一課,，不再是老師忙碌著準(zhǔn)備語數(shù)英的,。

教學(xué)。

內(nèi)容,，而是為期一周開學(xué)第一課的養(yǎng)成教育:包括安全,、行為習(xí)慣、文明禮儀,、心理輔導(dǎo)……每位老師不僅是知識的化身,，而且是愛得傳遞者。開學(xué)的那一天,，走進(jìn)田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的教學(xué)樓前,，四個(gè)閃耀的紅色大字就會出現(xiàn)在眼前：我能做到！于是接下來的每一周周一例會,，校領(lǐng)導(dǎo)都會提出本周學(xué)生要做到什么,，每個(gè)老師要做到什么。立德樹人,，思想品德教育總是貫穿整個(gè)學(xué)期的始終,。

同時(shí)每個(gè)新學(xué)期開學(xué)的第一次例會，校領(lǐng)導(dǎo)都會給我們每個(gè)班主任發(fā)一本《孩子在成長》,，在扉頁上有一首詩是這樣寫的：

味,，傾聽孩子內(nèi)心聲音在俗世的回響，給自己留一點(diǎn)時(shí)間,，從沒完沒了的生活里探出頭,，這其中成就的,，何止是孩子。

愛的教育,，心靈的碰撞連接著每個(gè)孩子和老師,。翻開班主任的《孩子在成長》,，可以看到對于每個(gè)孩子溝通的心理記錄,，有兩段反思是這樣寫的：她只是個(gè)孩子，孩子是可以犯錯(cuò)的,，在智力上她像是一個(gè)掉隊(duì)的小鳥,，但她是一個(gè)善良的孩子,，孩子是需要更多關(guān)愛,，更多呵護(hù),。成長是一個(gè)過程，陪伴只是一個(gè)過客,，作為過客的老師,，需要付出更多的關(guān)愛與努力；有這么一群留守的孩子,，每次只能看見同齡人享受著父母的呵護(hù),，而自己卻緊閉心扉，在屬于自己的世界里生活,。我只想告訴孩子,，你的身邊還有親人老師同學(xué)朋友……我希望孩子能夠健康快樂平安成長！

每個(gè)班級都有宣誓詞,，我們班的宣誓詞是這么寫的：我們沐浴著愛得陽光長大,，我們要做一個(gè)懂事的孩子，尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)孝敬父母,，我們要做一個(gè)不追逐打鬧的孩子,，珍愛生命安全第一，我們要做一個(gè)快樂的孩子,，快樂學(xué)習(xí)健康成長,！每個(gè)學(xué)期一遍遍的重復(fù)著宣誓詞，讓孩子時(shí)刻牢記一個(gè)學(xué)生該做到的,！

校的每一次心理活動(dòng)都少不了對留守兒童的關(guān)愛,；每個(gè)班主任在開學(xué)之初統(tǒng)計(jì)完班里的留守兒童就一個(gè)個(gè)的找他們談心，《孩子在成長》中記載了他們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,；中央電視臺在開學(xué)之初推出的《開學(xué)第一課》公益節(jié)目總會在我們學(xué)校電教室播放,，讓孩子們特別是留守的孩子們能夠堅(jiān)強(qiáng)的生活；一對一的小幫手出現(xiàn)在每個(gè)班級,，每個(gè)班的留守兒童都會有一個(gè)幫助者（好朋友）,，有什么問題都會主動(dòng)告訴好朋友,，讓他們幫忙解決，解決不了的找老師同學(xué)幫忙,；由于農(nóng)村學(xué)校條件的受限,，心理咨詢室的成立很難實(shí)現(xiàn)，但是并沒阻止我們對孩子的心理輔導(dǎo),，教室,、辦公室、操場……看到孩子的笑臉,，我們也欣慰的笑了,。

今天，你們是一只只快樂的小鳥,，要在這里起飛,；

今天，你們是一只只幸福的小船,，要在這里揚(yáng)帆,；

今天，你們是一朵朵含苞的小花,，要在這里待放,；

今天，你們是一株株茁壯的幼苗,，要在這里成長,。

起飛的路上學(xué)會忍耐，揚(yáng)帆的征途學(xué)會堅(jiān)強(qiáng),，待放的時(shí)期學(xué)會自信,，成長的過程學(xué)會快樂，我們在一起用心靈對話,，我們在一起快樂成長,。

康中快樂成長！

青少年心理健康發(fā)言稿篇四

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

五月，春風(fēng)和煦,，艷陽高照,。在這青春似火、激情四溢的五月,，我們迎來了大中學(xué)生心理健康節(jié),。“525”本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委,、市學(xué)聯(lián),、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起?！?25”取其諧音“我愛我”,，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),，關(guān)注自己的心理健康,，迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后,，這項(xiàng)活動(dòng)在全國多個(gè)省市開展起來,。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日"，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日,。振奮人心的是,，我們學(xué)校也迎來了屬于自己的首屆心理健康周。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯,；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到,，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境,。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人,，愛集體，愛生活,。作為時(shí)代的驕子,、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑,、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形,，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此,，在心理健康周到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇五

心理方面包括的模式很多,這個(gè)是我最近做的退步追念力的講座,有些模式來自網(wǎng)上,好象是搜狐.你可以去搜下.心愛的同學(xué)們,，你們好！不曉得你們有沒有聽過一個(gè)笑話,。有一天,，有人打電話到愛因斯坦的辦公室，他的秘書接了電話,，對方問秘書：“麻煩你告訴我愛因斯坦家的地點(diǎn)好嗎,？”秘書很抱歉的說，“對不起,，沒有愛因斯坦師長老師的同意,，我不克不及把他家的地點(diǎn)告訴你?！睂Ψ接终f,，“悄悄的告訴你，實(shí)在我就是愛因斯坦本人,，我方才在測驗(yàn)測驗(yàn)室使命了幾天幾夜,，現(xiàn)在想不起來家在哪里了?！边@只是一個(gè)笑話,，實(shí)在性有待考究，相信你們對這個(gè)故事有很多的想法和疑難,，比方,，愛因斯坦是多么伶俐的人呀，怎樣連本人的家都忘記了呢？好吧,，請你帶著這個(gè)疑難來聽問來日誥日這個(gè)對于退步追念力的講座,，希望你能在講座里獲得你的答案,。起首，我想說說追念力的類型,。

（一）視覺型——這是借助視覺來回憶事物的類型,。在同樣的視覺追念中，有的人對形狀的印象深,，有的人對色調(diào)的印象深。假設(shè)斯刻有一個(gè)赤色的正方形和一個(gè)藍(lán)色的圓形在你眼前你會怎樣來把它們記住呢,？有的人借助紅和藍(lán)的色調(diào)來回憶,，有人則顛末正方形和圓形這類形狀來記,，方式各不相同。在咱們生活當(dāng)中，畫家和設(shè)計(jì)師的視覺追念最好,，而對于咱們小學(xué)生,，八歲以前以前聽覺追念較好，從九歲開始,，視覺追念才能逐步加強(qiáng),。

（二）聽覺型——這品種型的人能很好地記住耳朵聽到的模式。有些人的音樂感非常強(qiáng),，有很強(qiáng)的節(jié)拍感和旋律感,，對于這些模式很容易記住,。比方，常有這樣的人，英語很欠好,，卻能擁戴音樂的節(jié)律，很容易地記住英語歌詞,。比方,，電話接線員能分清很多分歧人的音響，工廠的機(jī)器工人借助錘子敲打機(jī)器的音響,，鑒別機(jī)器有無毛病,。這些才能就不是天生的?？梢灶嵞┯?xùn)練來退步,。

（三）活動(dòng)型——這是顛末動(dòng)作來回憶事物的類型。這類人的手很靈巧,，做過各種體育動(dòng)作或技巧都能馬上記住,。活動(dòng)型追念的特點(diǎn)在于：

它是顛末整個(gè)身體活動(dòng)器官的活動(dòng)來回憶的,，一旦記住就很難忘掉,。象游泳、滑雪,、騎自行車等動(dòng)作,，一旦記住便一生難忘。

（四）同化型——是指下面三品種型的同化體,。但是,，這一類型是不屈衡的，多數(shù)標(biāo)的指標(biāo)于某一品種型,?？v然是視覺型強(qiáng)的人，也不僅要用眼看,，還要用嘴讀,，用耳聽，用手寫,，以構(gòu)建平面的印象,。比方你要記住一個(gè)英語單詞的時(shí)候，就算你是屬于視覺型的,，你用眼睛看就能記住了,，但是過一段時(shí)候你可以就會忘記了，也許你只記住了它的拼寫而沒記住它的中文意思,，如果你在追念的時(shí)候,，不僅用眼看，還會聽一下錄音,，再本人讀幾次,，再顛末照應(yīng)的物品也許動(dòng)作來回憶，你的追念確定更加深刻,。咱們還可以岑寂易追念的時(shí)候來給追念分類,。

（一）百靈鳥型——是指早上追念力比較好的類型。

（二）貓頭鷹型——是指晚上追念力比較好的類型,。你是屬于什么類型的呢,？如果你對于本人是什么追念類型還不清晰，你可以從現(xiàn)在開始細(xì)心留意一下,，一樣往常生活中,，你什么時(shí)候記東西特別快，記什么東西特別快,。當(dāng)你曉得了本人的追念類型,，便可以按照本人的追念類型來篩選追念的角度和追念的時(shí)候，這樣就能事半而功倍,。接下去,，我會給你們介紹一些退步追念力的小技巧，看看哪些技巧是你早就曉得而且平常每每使用的,，有哪些是你不曉得的,。你還可以把它們寫下去,，便捷用到你的學(xué)校當(dāng)中去，正所謂“好記性,，不如爛筆頭”,。

把它背出來了，如果你對這個(gè)詩歌一點(diǎn)都不相識,，它就跟散亂的文字沒有什么區(qū)別,，你還是需要破費(fèi)比別人更多的時(shí)候去追念。另外分類追念法也是在相識的基礎(chǔ)長進(jìn)行的,。如果要追念下列10種物品：貓,、帽子、狗,、掛鐘,、桌子。衣柜,、眼鏡,、鸚鵡、鞋子和戒指,。讓你使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記方式每每要花比較多的時(shí)候,，而且過不了多久就會忘記。為了便于追念,，咱們把上述的十種物品先加以分類,，好比：貓、狗,、鸚鵡是動(dòng)物,，帽子、眼鏡,。鞋子,、戒子是穿著在身上的東西，掛鐘,、桌子,、衣柜則是家里的安排。把這些物品加以分類之后,，就容易追念了,。

二、精選追念法,。對追念材料加以篩選和篩選,，從而取舍重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種追念方式叫做精選追念法,。淺近的說法是,，記住該記住的，忘記該忘記的,，就象一起頭老師講的笑話,，小學(xué)生心理健康知識愛因斯坦對他認(rèn)為重要的東西總是牢服膺住，如公式,、研討的步調(diào)等，正是由于這樣他成為了一名碩大的科學(xué)家,，而生活上嚕蘇的使命對他來說他感想不重要,，以是可以他對于料理本人的生活還比不上咱們這些平常人。什么對你是重要的,，什么對你不是重要的,，這跟你的價(jià)值觀和興趣有關(guān)，但是在學(xué)習(xí)上,，遍布被認(rèn)為重要的東西你不克不及由于你不感興趣而不去記住,。比方測驗(yàn)前的復(fù)習(xí)，你理當(dāng)明白公式,、定義,、定理、定律是精粹和本質(zhì)所在,，要相識,，也要服膺。它們每每是以一當(dāng)十,，有著觸類旁通的感召,。而有些人對一些解題過程和答案也要強(qiáng)行背下去，是完備沒有需要的,?？碱}是至死穩(wěn)定的，它要求你靈活地利用公式或定理,，絕不會要你去觸類旁通,。

三、聯(lián)想法追念,。當(dāng)一種事物和另一種事物相相似時(shí),，每每會從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把追念的材料與本人體驗(yàn)過的事物保持起來,，追念效果就好,。比方：遼寧黑山北關(guān)測驗(yàn)測驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級試驗(yàn)一種匯合識字的方式，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個(gè)，能瀏覽平凡冊本報(bào)紙,。這種識字法就使用了相似聯(lián)想追念法的道理,，把字形、字音附近,，能彼此引起聯(lián)想的字編成一組一組的,，像把“揚(yáng)、腸,、場,、暢、湯”放在一起記,，把“情,、清、請,、晴”放在一起記,。

每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語拼音也有特點(diǎn),，這樣就可以學(xué)得快,、記得住。聯(lián)想的方式是多種多樣的,。除了方才提到的相似聯(lián)想,，另有有聯(lián)系關(guān)系想和比擬聯(lián)想等分歧方式。比方,，你能不克不及把樹木和皮球接洽起來,，咱們現(xiàn)在試著把它們接洽起來，樹木會令你想到叢林,，叢林會讓你想到地皮,，地皮會讓你想到球場，球場會讓你想到皮球,。這就是操縱事物之間的有關(guān)性進(jìn)行聯(lián)想,。

四、諧音追念法,。聽說在當(dāng)代,，有位老師要上山與山頂寺廟里的和尚對飲，臨走時(shí),，布置學(xué)生背圓周率,，要求他們背到小數(shù)點(diǎn)后22位：3.14***932384626。大多數(shù)同學(xué)背不出來,，無比苦末路,。有一個(gè)學(xué)生把老師上山飲酒的事結(jié)合圓周率數(shù)字的諧音編了一句順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃,，酒殺爾,，殺不死，樂而樂,?！贝蠋燂嬀苹貋恚瑐€(gè)個(gè)背得倒背如流,。這位伶俐的學(xué)生就是操縱諧音法來幫手追念的,。咱們記手機(jī)號碼、電話號碼可以使用這些方式,，另有很多同學(xué)上彀也會用到諧音法,，如8，可以表示拜拜,、再見的意思，也可以表示“別”的意思,，雖然,，咱們發(fā)覺諧音法很風(fēng)趣，但是大多數(shù)的材料是無奈用上諧音法的,。

五,、反復(fù)追念法。追念一段材料的時(shí)候,，最后面和最后面的材料容易記住,，中間的追念效果絕對較弱，很快就會忘記,，想要征服追念這個(gè)特性,，咱們追念一個(gè)材料，如一篇很長的文章的時(shí)候,，咱們可以先記住第一段,，然跋文住第二段，再把第一段和第二段結(jié)合在一起熟記,。接著咱們開始記第三段,，當(dāng)?shù)谌斡涀≈螅Y(jié)合一二三段一起熟記再開始第四段,，這樣以此類推下去,，你對這篇文章的追念會比那些把整篇文章從頭到尾反復(fù)的讀的方式更迅速又平穩(wěn)。最初,，豈論你習(xí)慣采納怎樣的追念技巧,，復(fù)習(xí)都是十分重要的，由于咱們的追念的東西會受到外界的困擾也許由于時(shí)候的消逝而匆匆淡忘。現(xiàn)在,，我就給同學(xué)們布置一個(gè)使命,，請你們在這個(gè)講座終了之后，復(fù)習(xí)一下老師來日誥日教給你們的六種追念技巧并把它們使用到你的學(xué)習(xí)和生活中去,。如果對下面幾種技巧存有疑難的也許心理上有其它困擾的同學(xué),，心語小屋的大門永遠(yuǎn)為你開放。謝謝,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇六

征服畏懼,，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談,，止于幻想,，而必須付諸實(shí)踐，見于行動(dòng),。建立自信最快,、最有效的方法，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功,。具體方法如下：

在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿,，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心,。

坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前,，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之,，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外,，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐,。雖然坐前面會比較顯眼,，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

眼睛是心靈的窗口,，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感,，傳遞出微妙的信息,。不敢正視別人，意味著自卑,、膽怯,、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài),。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你,。”因此,，正視別人,，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征,，更是個(gè)人魅力的展示。

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢,、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢,、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn),，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊,、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉，缺乏自信,。反過來,，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整,。要表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來應(yīng)比一般人快,。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方,，去做很重要的事情,。”步伐輕快敏捷,，身姿昂首挺胸,，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁,，自信滋生,。

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑,。在我們周圍，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價(jià)值,，如果說出來,，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說,，而且,，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知,?！边@些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的,。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素,，他會愈來愈喪失自信,。

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言,，就會增加信心,。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動(dòng)發(fā)言,。有許多原本木訥或有口吃的人,，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的,，如肖伯納、田中角榮,、德謨斯梯尼等,。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”,。

大部分人都知道笑能給人自信,，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),，從不試著笑一下。

雅,、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長廊,、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。目前，青少年心理和行為問題日益增多,，而人的心理和行為又是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí),，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識,、自我教育,、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì),。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁,，逆反心理強(qiáng),。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟,，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門,，結(jié)果玻璃門完好無損,。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱,，果皮箱天天擦得光亮如新,，草地上豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧!”等懇請的話語,，果然學(xué)生不忍心破壞,，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,，創(chuàng)設(shè)各種情境,，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,。

開展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重,，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室,，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢,、傾吐和宣泄,，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑,、抑郁、狂躁,、恐懼等情緒情感問題,，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題,，青春期困惑的問題等,。行為咨詢方法的`先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,，尊重,、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私,，做到既是學(xué)生的傾訴者,，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙,。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程,，舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

“你夜里睡覺時(shí),，是否總想著明天的功課?”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時(shí),，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人?”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,，但是正是這些細(xì)節(jié),，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來講,，這些都是心理健康問題。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個(gè)人,，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,。但是,，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,，生理和心理的發(fā)育,、社會閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí),、生活等眾多方面,，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑,，或者說,，問題,。這些問題,，說輕也輕,，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,，也能讓你飽受痛苦,。

在當(dāng)今社會，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了,。社會風(fēng)氣大不如前,，西方腐朽文化的滲透愈來愈深，我們難免會受到影響,。但是,，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊,，自信,，上進(jìn)，堅(jiān)忍是我們中國人骨子里的烙印,，在如今中國需要真正的人才的背景下,，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無法成為一個(gè)自豪的中國人的。我們中學(xué)生,，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問題,，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài),。我們要做給全中國看,，給全世界看，我們是中國青年,，我們叫九零后,，我們是時(shí)代的標(biāo)桿!

青少年心理健康發(fā)言稿篇七

各位同學(xué)：

大家下午好！

我是心語小站的林老師,。

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水，你會怎么說,？你會說杯子里只有半杯水,，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見,，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài)。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問,，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活,，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響，了解心理學(xué),，就是了解人本身,，從這個(gè)角度來講，心理健康對于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對心理知識有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上,，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題,，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級的活動(dòng)有：一二年級“我的表情秀”,；三四五年級心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽；五六年級挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽光心態(tài)拓展訓(xùn)練等,，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光,、積極向上的心態(tài)去面對生活。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會,，請所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會課上進(jìn)行分享,，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊，交給心理老師,。一二年級“我的表情秀”,，請每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片，照片規(guī)格自定,，在班級設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示,。三四五年級的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼。三四五年級的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事,、囧事,、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫，作品請?jiān)?1月15號之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請看表格,。

相信全方位、多層次、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會對你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的收獲,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

我今天講話題目是《認(rèn)識自我,，改變自我，超越自我》,，同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時(shí),，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝,、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”,。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評,，往往會采取過激的行為，或攻擊,，或自責(zé),、或冷漠退讓、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對同學(xué)們來說具有特別重要的意義,，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1．意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2．意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折,。

3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力,。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀精神,，這樣一來就能從逆境中奮起。

4,、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事,。通過個(gè)別交談,，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng),，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利悺⒆钣谢盍?、最有價(jià)值的人,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇九

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對同伴,、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好,、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣,、摔東西,、大喊大叫、愛抬杠,、有理不讓人,，沒理攪三分，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時(shí)間對20xx級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn)、成才的前提,。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng),。

用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)錫,，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元,。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷,。但劉禹錫性情曠達(dá),，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官,，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣,，與“鴻儒”交談,，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,，心理保持健康,，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,，氣血郁滯,，終致英年早逝，僅僅活了47歲,，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理,，是劉禹錫幫助他整理出來的.。

可見,，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的,。

中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：

1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大,。

2.偏執(zhí),、敵對。認(rèn)為他人不可信,，自以為是,，偏于固執(zhí)。

3.人際關(guān)系緊張,?？偢械絼e人對自己不友善。

4.抑郁,。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè),、前途、未來沒有希望,，精神苦悶,、情緒低落。

5.焦慮,、心里煩躁不安,。

6.適應(yīng)能力差,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng),。

7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8.心理不平衡,。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,，總感到不平。其中,，學(xué)習(xí)壓力感,，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,，我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭、學(xué)校,、社會等生物的,、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析,。

對廣大教育工作者而言,，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù),。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。

心理學(xué)的調(diào)查表明,，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的,，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣,、刻苦勤奮等因素外,，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,，你就是最好的,。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的,，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,，你就擁有了成功的一天,，你就是最好的自己。

心理健康的人總是喜歡與人交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,，助人為樂，同心協(xié)力,，合作共事;而不是自私自利,、猜疑、孤傲,。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美,，從而想從同齡人中尋找理解和友誼,。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會感到孤獨(dú),，寂寞,，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,，甚至得到的是抱怨,，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,，不能被人接受,，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?在班級中,，我們有時(shí)會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓,，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手,。其實(shí),，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友,，而是周圍所有的人,，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn),。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒,，你就能調(diào)動(dòng)一切,。可見在人的社會交往中情緒的重要性,。其實(shí)我們都想擁有輕松,，活潑，快樂的心態(tài),，可生活中總有挫折,，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí),，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù),。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說,，寫寫日記,，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條,，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),，先做個(gè)深呼吸，再從一數(shù)到十,，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大,。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志,。要提升自己,，就首先要做自己情緒的主人。

心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽取別人合理的建議與意見,。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至,，給我們帶來緊張,，煩惱，焦慮甚至恐懼,，這些不良情緒會直接影響到我們的生活,，學(xué)習(xí)。

在認(rèn)真分析失敗的原因后,，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿q精神,，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn),，我要把今天過好,。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登,，就會有不同的參照系,，就會遇到困難，就會有挫折,，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活,。

但是挫折并不可怕,，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn),，是經(jīng)驗(yàn),。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要艱難跋涉,，要成功必須付出代價(jià),，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng),，這就是挫折的魅力所在,。

同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛,，善待自己,，誠懇,、謙讓,，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，堅(jiān)定的信念,，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神,，去面對生活的挑戰(zhàn),，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。

同學(xué)們,，國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

青少年心理健康發(fā)言稿篇十

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康,。在這個(gè)青春激情的五月,，我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

的人際氛圍,，寬容,、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),，有充分的適應(yīng)力,，較好的調(diào)整自我。

因此,，在5.25全國心理健康日到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,，由愛自己而推廣為愛他人,，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,，充分發(fā)揮自己的潛能,。

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

1,、多閱讀心理保健書籍,，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說，心理健康知識,，能夠給心理困惑者雪中送炭,，給健康人錦上添花,。

2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),，若不隨時(shí)與同伴交流溝通,，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉,，交流使心情如釋重負(fù),，交流也滲透著彼此的信任。

3,、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵(lì)的話,，相信自己會做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”,、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”,、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個(gè)瞬間,，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福,！

4,、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開你的心扉,，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日,。

同學(xué)們，來吧,，相約“5.25”,，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈,！共度心理健康日,！

謝謝大家！

青少年心理健康發(fā)言稿篇十一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛的老師,，同學(xué)們：

大家下午好！

我是xx,，是高中二年級xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對我們的.身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個(gè)安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇十二

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好。我是陽光心理社社長xx,，很榮幸代表全社成員帶來今天的國旗下講話,。今天講話的主題是：健康生活，從心開始,。

自全國首屆“5.25中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來,，團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議,，要求開展一系列心理健康教育活動(dòng),。本周我校將舉行首屆心理健康周活動(dòng)，活動(dòng)的主題是：讓心靈灑滿陽光,。

據(jù)《高中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查問卷》顯示,，只有27.8%的學(xué)生心理健康狀況較好，64.8%的學(xué)生一般,，7.4%的學(xué)生較差,。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)52.9%的學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力大，情緒不穩(wěn)定列為自己最常見的心理問題。同學(xué)們,，學(xué)習(xí)的過程中不可能沒有迷茫和苦惱,，生活中也不可能沒有不快和失望。學(xué)習(xí)的意義并不只在于紅榜上的分?jǐn)?shù)與名次,，而在于在這個(gè)漫長而悲喜交加的過程中,，你發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)秀之處與自身的不足，進(jìn)而更有目的地去改善自己,，從而使自己離夢想更近,。良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為構(gòu)筑我們絢麗人生的基石之一。面向未來的我們,，如果沒有健全的心智,、頑強(qiáng)的意志與堅(jiān)定的信念,，知識如何閃光,？青春才華怎樣展現(xiàn)？蓬勃力量何以迸發(fā),？培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格,，有利于提高面對挫折的能力，有利于促進(jìn)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,。我們心理社的全體成員以及各班的心理委員們,，十分樂意為大家排憂解難，撐起一把心靈的傘,。

本屆心理健康周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng),。包括心理講座、心理課堂,、心理電影展播等等,。我們希望通過這些活動(dòng)能夠幫助大家了解和掌握心理學(xué)中有關(guān)個(gè)人成長、人格完善等方面的知識,，建立自信,，提高人際交往能力，從而提高心理素質(zhì),，全面發(fā)展,。我們真誠地期待大家的踴躍參與。

另外,，陽光心理社新一輪的招新活動(dòng)已全面展開,，沒有領(lǐng)到報(bào)名表但仍有意想?yún)⑴c的同學(xué)可到團(tuán)委領(lǐng)取表格，報(bào)名活動(dòng)將于今天上午第四節(jié)課前截止,。具體要求請參見活動(dòng)宣傳海報(bào),。

來吧，同學(xué)們,，讓我們走到一起來,，構(gòu)建一個(gè)互相理解,、寬容、接納的環(huán)境,，用健康的心態(tài)迎接每天的朝陽,！

讓我們攜手并肩越過彷徨，拋掉苦惱,，正視失敗,，放眼希望！讓我們敞開心靈,，注入生命的活力,；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不移,；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇十三

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今天我演講的標(biāo)題是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理),。

如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會說：“我當(dāng)然健康!瞧,，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格強(qiáng)健與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么,，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé),，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),，懂得欣賞自己已有的成就,，天然會心情舒暢了。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們怒發(fā)沖冠時(shí),，會做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事,。與其事后后悔，不如事前加以自制,，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要戰(zhàn)勝：一個(gè)做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識的人才會向小處鉆的,。因而只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,，以減少自己的煩惱,。

5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,，去做你喜歡做的事,。如運(yùn)動(dòng)、睡眠,、看書等,，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡,。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢,。

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡,，完全是由于他們太愛競爭,，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,，應(yīng)該以和為貴,。

10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是由于人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,，對交朋友,，少數(shù)敵人，心情天然會變得平靜,。

11.娛樂：這是消除心理壓力的`最好辦法,。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢,。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康,，是人生健康豐富的發(fā)展,，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家!

青少年心理健康發(fā)言稿篇十四

嫉妒是一種病態(tài)心理,，對人對已均無好處,，它讀見于有人才能但又爭勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人，愿做工作但又極端自私的人,，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人,。嫉妒對象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍的其他人,。對于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒,，嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過自己就會產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為,，就會制造謠言,、設(shè)置障礙、挑撥離間,、尋機(jī)報(bào)復(fù),，以求從另一個(gè)角度上去擊敗對方，達(dá)到心理上的心安理得,，實(shí)際上他們心理也得不到安寧,。試想一人生活在世界上，接觸過的同學(xué),、朋友及周圍的人很多,，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué),、明天嫉妒朋友,、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年,，日復(fù)一日,，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常處于恐懼,、憤怒,、抑郁、焦慮,、消沉,、憎恨和敵意等不良情緒中。三過時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡,，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中,。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步,，影響集體團(tuán)結(jié)，最終危害自身健康的消極心理,，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài),，也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。

克服方法：首先要認(rèn)識嫉妒心理對人對己的危害,，加強(qiáng)道德修養(yǎng),，樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度,，加強(qiáng)意志力的`鍛煉,，提倡在平等的基礎(chǔ)是競爭，互相幫助共同進(jìn)步,，提倡你追我趕爭上游的拼搏精神,，堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病。同時(shí)也要樹立正確的目標(biāo),，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗,。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無空余時(shí)間嫉妒別人,。當(dāng)經(jīng)過努力取得成績時(shí),，進(jìn)行一個(gè)換位思考，體會一下被嫉妒的感受,，享受一個(gè)取得成績的樂趣,，對克服過去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績,，也應(yīng)認(rèn)識到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過別人,，承認(rèn)自己的不足，也看到別人的長處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展自己,，就有可能超過別人,。同時(shí)可體會到經(jīng)過努力取得成績的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮,、憎恨心理舒服得多,。

心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘,，并有各自的循環(huán)周期,。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán),，體力生物鐘為23天一循環(huán)等,。所以人有時(shí)感覺情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的,。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒,，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間,，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法：

1,、心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象,，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí),，如果對自己采取消極暗示,，只會“雪上加霜”，更加煩躁,；這時(shí)應(yīng)該對自己采取積極暗示,，告誡自己這是正常現(xiàn)象,，烏云終會散盡,，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力,。人們常說的“阿q精神勝利法”,，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說這種方法在特定時(shí)期和場合是很有實(shí)際效果的,。

2,、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺心情煩躁，注意力無法集中,，就不要強(qiáng)迫自己做事,。這時(shí)不妨看看電視、聽聽音樂,、寫寫日記,，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費(fèi)時(shí)間,，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”,，你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事,。

3,、思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要,。有些人不想讓別人知道自己的心事,，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來,，這樣不僅無助于問題的解決,，而且會加重自己的煩躁,，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流,、談心,，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對著家里的某一件物品說話,，傾訴自己的心事,，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4,、運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”,，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”？,？通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的,。心情煩躁時(shí)，可以到操場跑上幾圈,，打一場球,，活動(dòng)一下筋骨，或者對著遠(yuǎn)方吼上幾聲,，高歌一曲,，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效,，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言,。

不知哪位名人說過：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’,。如果‘1’沒有了,，那么所有的‘0’也就沒有意義?！?/p>

看來健康是何等重要,。我以前身體一直不太好，感冒,、咳嗽經(jīng)常發(fā)生,。于是在爸爸鼓勵(lì)下，我開始做運(yùn)動(dòng)了,，早上起來跑步，課余時(shí)間踢毽,、跳繩,。結(jié)果這些毛病很少出現(xiàn)了。從中我可以體會到做運(yùn)動(dòng)的好處,。同學(xué)們讓我們手拉手,，一起來做運(yùn)動(dòng),。讓我們擁有一個(gè)健康的身體。

安全是健康的“兄弟”,。談到安全,，我想起了暑假里播出一條新聞，兩個(gè)蘇州小朋友他們來到一條既寬又深,，而且沒人看守的池塘游泳,，由于他們的水性不太好，結(jié)果溺水身亡,。我真為他們感到惋惜,。

最近在我們常熟凱萊鞋都發(fā)生了一場特大火災(zāi)。雖然消防人員全力撲救,，但是大火還是燒了近一夜的時(shí)間,，把一幢六層樓給全部燒毀了。損失慘重,，令人痛心疾首,。

我想人們對安全不太重視引起的吧。讓我們攜手起來,，并且讓我們的父母學(xué)習(xí)安全知識,，讓悲劇不再重演。

安全,、健康是“兄弟”,，只要我們積極鍛煉，重視安全,，幸福就會在身邊,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十五

xx：

有一位哲學(xué)家說過：不善于駕馭自己情緒的人總會有所失。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí),、事業(yè)和生活的動(dòng)力,，而不良的情緒則會嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,，生活就是歡樂與悲傷,、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,，人的情緒難免會出現(xiàn)波動(dòng),。學(xué)會用理智駕馭情緒，做情緒的主人,，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航,。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激,，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境,。

有時(shí)候,，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來看,，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境;而從另一角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,。我們在審視、思考,、評價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),，學(xué)會轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,，往往會有柳暗花明又一樹的收獲,。

魯迅先生筆下的阿q，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象,，也一直成為人們的笑料,。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里,，如若能改變,，當(dāng)然該向好處努力，如果已成定局,，無法挽回,，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納自己,，也許只是自圓其說,，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡，達(dá)到心理自救的效果,。

困境和挫折,，是誰都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對避免的,。如果能把這種情緒升華為力量,，引向?qū)骸θ?、對社會都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡,。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中,，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》,。所以,，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力,，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者。

中期考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績,，不要沾沾自喜，我們的路還有很長;成績不理想,，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來,。中期考試只是對我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測，無論考的成績?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的,。對答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識的;答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,，以便針對錯(cuò)誤采取對策加以克服，從而根據(jù)自己的特點(diǎn),，找到最佳的學(xué)習(xí)模式,。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的，重要的是我們今后要如何去做,。

同學(xué)們,，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ)，也是家庭幸福享受成功人生的保障,。我們一定要學(xué)會及時(shí)地自我調(diào)節(jié),，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生,，去創(chuàng)造輝煌的明天!

青少年心理健康發(fā)言稿篇十六

各位同學(xué)：

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路,？是抬頭走路,，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信,、愉快、樂觀的表現(xiàn),；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照,。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水,，你會怎么說,？你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢,？顯而易見,，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài),。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué),，就是了解人本身，從這個(gè)角度來講,，心理健康對于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案,。為促使大家對心理知識有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上，積極進(jìn)取”,，圍繞這一主題,，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸福”主題班會,、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級的活動(dòng)有：一二年級“我的表情秀”；三四五年級心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽,；五六年級挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光、積極向上的心態(tài)去面對生活,。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會，請所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本,，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會課上進(jìn)行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊,，交給心理老師,。一二年級“我的表情秀”，請每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級的心理小報(bào)制作,，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼,。三四五年級的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事,、囧事、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫，作品請?jiān)?1月15號之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請看表格,。

相信全方位、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會對你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的'收獲。

為使活動(dòng)順利開展,，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二,、認(rèn)真體驗(yàn)。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng),，真正體驗(yàn)到樂觀積極的心態(tài)就如陽光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量。

三,、快樂生活每一天,。生活中，挫折和失敗在所難免,，其實(shí)這不僅是對我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長的重要因素。我們要用積極的心態(tài),，陽光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程,。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月,，從心開始,，從心出發(fā)，一起來培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài),，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂觀的心態(tài)去感受生命的活力，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好,！謝謝大家,。

同學(xué)們，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容,，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育,，充分認(rèn)識心理健康教育的意義及作用，根據(jù)活動(dòng)方案,，積極配合開展活動(dòng),。各班在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，還可以圍繞主題,，另行開展其他豐富多彩的活動(dòng),，謝謝,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十七

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理開展最活躍的階段,。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時(shí)間對20xx級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比擬好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識,、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力，是一個(gè)旺盛生命力的表達(dá),，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的`前提,。素質(zhì)教育、和諧開展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的開展?；诖?，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng),。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理,。

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂戒除網(wǎng)癮，回歸社會,，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十八

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同學(xué)：

大家早上好,！

我今日演講的題目是：中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài),。假如我問一個(gè)同學(xué)：你身體健康嗎？他可能會說：我當(dāng)然健康,！看,，我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是,，你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康,，還應(yīng)當(dāng)包括心理健康。那么,，如何讓自己的頭腦更健康呢,？我們留意以下幾點(diǎn)：

1、不要對自己太苛刻：有些人對工作要求完備,，對自己幾乎是吹毛求疵,。他們往往會因?yàn)樾¤Υ枚载?zé)，受害者就是自己,。為了避開挫折,，你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，觀賞自己的成就,，自然會有詹妮弗的感覺,。

3、驅(qū)散我們的生氣：當(dāng)我們生氣的時(shí)候,，我們會做許多錯(cuò)事或者事情,。與其事后懊悔，不如事前限制自己,，把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面,，比如打球,，唱歌。

4,、間或也要克服：一個(gè)做大事的人,，是站在大的角度看事情的，只有一些無知的人才會鉆到小的點(diǎn)上,。所以,，只要不影響大前提，小地方?jīng)]必要過分堅(jiān)持,，削減自己的苦惱,。

5、短暫躲避：當(dāng)你的`生活受挫時(shí),，你應(yīng)當(dāng)短暫拋開苦惱,，做自己喜愛的事。比如運(yùn)動(dòng),，睡覺,，看書等。等到心情平衡了,，再去面對自己的問題,。

6、找個(gè)人聊聊你的苦惱：把全部的郁悶都埋在心里只會讓你不快樂,。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱，你會覺得詹妮弗,。

8,、一段時(shí)間只做一件事：依據(jù)美國心理詢問專家喬奇博士的發(fā)覺，導(dǎo)致焦慮,、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情,，精神壓力太大，不會引發(fā)精神疾病,。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān),，他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事，以免力倦神疲,。

9,、不要到處和別人競爭：有些人心理不平衡，因?yàn)樗麄兲矏鄹偁?，所以總是處于驚慌狀態(tài),。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。

10,、善待他人：我們常常被排斥,，因?yàn)槿藗儗ξ覀冇薪湫?。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意，當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí),，你會感到安靜,。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法,。不要太多消遣,，最重要的是讓你的心情珍妮弗。只有剛好接受必要的心理詢問,，擁有健康的心理,，才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,，保持和改善身心健康,，這是健康豐富的人生發(fā)展，走向自我實(shí)現(xiàn),。

感謝大家,！