心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的一種反思和總結(jié),。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇一

童年是五彩繽紛的，是每個(gè)人珍藏在記憶深處的美好時(shí)光,。但是,，現(xiàn)在的孩子卻沒(méi)有一個(gè)快樂(lè)的童年，因?yàn)樗麄兊耐陼r(shí)光被大量的.作業(yè)和各種課外補(bǔ)習(xí)班所淹沒(méi),。作為一名班主任教師,，我更欣賞那些上課認(rèn)真聽(tīng)講，能夠有效的抓住課堂上的40分鐘的學(xué)習(xí),，回家認(rèn)真預(yù)習(xí),、復(fù)習(xí)、獨(dú)立完成好作業(yè)的孩子,。他們的基礎(chǔ)知識(shí)是扎實(shí)的，有很大的發(fā)展?jié)摿?。每?dāng)看到一些學(xué)生奔波于各個(gè)輔導(dǎo)班之間,，累得小臉煞白，經(jīng)常十一,、二點(diǎn)睡覺(jué)就很心疼,。作為班主任教師，也作為一名語(yǔ)文教師,，我更提倡精講巧練,，讓孩子們從繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中解脫出來(lái)。

一,、要向平時(shí)的40分鐘課堂要質(zhì)量

新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生,，這就決定教師的講只能是精講。要達(dá)到精講,，我認(rèn)為就必須做到一課一得或兩得,，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識(shí)點(diǎn)很多,，但不可能做到面面俱到,，就要抓住教學(xué)重點(diǎn),大膽地裁剪取舍。要改進(jìn)課堂教學(xué),，提高教學(xué)效率,，我個(gè)人覺(jué)得要做到五條：一是精心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課,，做到備過(guò)程,、備語(yǔ)言、備板書(shū),、備習(xí)題,、備教具,。二是減少時(shí)間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備,，合理提高課堂密度,，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語(yǔ)言,，精簡(jiǎn)板書(shū),，提高教學(xué)效率。三是改變課堂結(jié)構(gòu),，達(dá)到講,、練、查結(jié)合,，知識(shí)點(diǎn)落實(shí),，體現(xiàn)精講精練。四是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù),。通過(guò)投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官,，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量,，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度,、效率。五是對(duì)后進(jìn)生實(shí)行及時(shí)的輔導(dǎo),。

二,、多一些開(kāi)放作業(yè)

學(xué)生在掌握了基本知識(shí)后，反復(fù)抄寫(xiě)只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān),，在學(xué)習(xí)課文之后,，為了讓學(xué)生們理解的更透徹，我立足于教材又超越教材,，讓他們查找有關(guān)作者的資料及時(shí)代背景,，拓展閱讀相關(guān)的文章，要讓學(xué)生學(xué)得輕松愉快,，不感到繁重枯燥,。我有時(shí)是用開(kāi)展生字聽(tīng)寫(xiě)比賽代替生字抄寫(xiě)練習(xí)，用排練課本劇讓學(xué)生熟悉課文內(nèi)容,，讓學(xué)生合作編寫(xiě)復(fù)習(xí)資料,、出考試題來(lái)鞏固所學(xué)知識(shí)，讓學(xué)生編創(chuàng)作文自選集和共創(chuàng)校園長(zhǎng)篇小說(shuō)來(lái)加強(qiáng)作文訓(xùn)練,。采用這些巧妙的練習(xí)后,，就使得學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程變得生動(dòng)有趣，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成了。

三要培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣

要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的自學(xué)習(xí)慣,，具體說(shuō)來(lái)就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇二

隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的普及,，人們對(duì)于教育的關(guān)注也越來(lái)越多,。如今，我們對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力提出了更高的要求,，減輕學(xué)生們的壓力,，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量已經(jīng)成為教育界一直探索的方向。而我作為一個(gè)學(xué)生,，通過(guò)自己的親身經(jīng)歷,，總結(jié)出了減負(fù)提質(zhì)的個(gè)人心得體會(huì)。

首先,，我發(fā)現(xiàn)減負(fù)對(duì)于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量十分重要,。在過(guò)去，我總是被各種課外班和各種考試壓力所困擾,，時(shí)間表排的滿(mǎn)滿(mǎn)的,，沒(méi)有一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。每天像小機(jī)器人一樣被安排活動(dòng),，沒(méi)有時(shí)間去思考和獨(dú)立思考。而當(dāng)我開(kāi)始減負(fù)后,，我終于有了屬于自己的時(shí)間,，可以選擇自己喜歡的課外活動(dòng)，不再被束縛,。有了這些時(shí)間,，我不僅可以放松心情，也可以選擇自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入學(xué)習(xí),，提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量,。

其次，我意識(shí)到減負(fù)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力有著不可忽視的作用,。過(guò)去,，我總是過(guò)分關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，只是機(jī)械地記單詞和背公式,，而對(duì)于其他領(lǐng)域的培養(yǎng)并不夠重視,。但是當(dāng)我減去些許負(fù)擔(dān)后，我開(kāi)始有時(shí)間去接觸一些有趣的書(shū)籍,，參加一些有意思的文化活動(dòng),。這些豐富多樣的經(jīng)歷讓我受益匪淺，通過(guò)參與這些活動(dòng)，我不僅拓寬了自己的知識(shí)面,，也鍛煉了自己的綜合能力,，對(duì)于未來(lái)的發(fā)展有了更加清晰的規(guī)劃和目標(biāo)。

再次,，減負(fù)對(duì)于提高學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力起到了積極的影響,。之前，我總是忙于完成老師布置的作業(yè)和作文,，沒(méi)有時(shí)間去發(fā)散自己的思維,。記得有一次，我在減負(fù)的時(shí)候參加了一個(gè)創(chuàng)意寫(xiě)作培訓(xùn)營(yíng),，通過(guò)自由的思考和構(gòu)思,，我成功地寫(xiě)出了一個(gè)獨(dú)特的故事。這次經(jīng)歷讓我明白了減負(fù)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力有著至關(guān)重要的作用,。通過(guò)減負(fù),，學(xué)生們有更多的時(shí)間去思考和探索，從而激發(fā)出奇思妙想,，培養(yǎng)出創(chuàng)造力和獨(dú)立思維能力,。

最后，減負(fù)能夠幫助學(xué)生建立正確的人生觀和價(jià)值觀,。在減負(fù)的過(guò)程中,，我通過(guò)參加一些志愿者活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，了解到社會(huì)的多樣性和社會(huì)需要的關(guān)心和幫助,。這些經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)和責(zé)任,，也開(kāi)始思考自己的未來(lái)和社會(huì)所期望的發(fā)展方向。減負(fù)讓我有時(shí)間去思考人生的意義和價(jià)值,，不再追求短暫的成績(jī)和名譽(yù),，而是更加注重內(nèi)心的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步。

總的來(lái)說(shuō),，減負(fù)對(duì)于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力起到了重要作用,。通過(guò)減去一部分負(fù)擔(dān)，學(xué)生們有了更多的時(shí)間去發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好,，提高了學(xué)習(xí)的積極性,，也有了更多的時(shí)間去思考和探索。同時(shí),，減負(fù)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力,，讓他們成為具有獨(dú)立思考能力的終身學(xué)習(xí)者。最重要的是,，減負(fù)讓學(xué)生們建立起正確的人生觀和價(jià)值觀,，追求內(nèi)心的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步,。因此，我們應(yīng)該持續(xù)關(guān)注學(xué)生的減負(fù)問(wèn)題,，為他們提供更好的成長(zhǎng)環(huán)境和機(jī)會(huì),。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇三

如何減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，歷來(lái)備受關(guān)注,。在實(shí)施新課改之前,，我們都盼著盡快走進(jìn)新課程，認(rèn)為在新課程的背景下師生的負(fù)擔(dān)會(huì)輕一些,；可是,，實(shí)施了新課程之后，我們卻發(fā)現(xiàn),，師生的負(fù)擔(dān)是不減反增了,！班主任作為班級(jí)的管理者，思考自己在教育教學(xué)工作中如何盡可能的減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),，彰顯學(xué)校教育效果是很有現(xiàn)實(shí)意義的,。

但是，我們需要明確兩個(gè)問(wèn)題：一是班主任在班級(jí)管理中的角色和任務(wù),；二是學(xué)生的負(fù)擔(dān)是指課業(yè)負(fù)擔(dān)還是心理負(fù)擔(dān),。若指課業(yè)負(fù)擔(dān)，我認(rèn)為班主任能起的作用不大,，若指心理負(fù)擔(dān),，班主任工作可以起一定作用。這樣,，我們才能較為全面的認(rèn)識(shí)班主任工作與減負(fù)增效的問(wèn)題,。

班主任（classsponsor）是指學(xué)校中全面負(fù)責(zé)一個(gè)班學(xué)生的思想學(xué)習(xí),、健康和生活等工作的教師,。是一個(gè)班的組織者,、領(lǐng)導(dǎo)者和教育者,，也是一個(gè)班集體中全體任課教師教學(xué),、教育工作的協(xié)調(diào)者（注意：是協(xié)調(diào)者）。讓我們來(lái)看看教育部8月頒發(fā)的《中小學(xué)班主任工作規(guī)定》中的部分內(nèi)容：

全面了解班級(jí)內(nèi)每一個(gè)學(xué)生,，深入分析學(xué)生思想,、心理、學(xué)習(xí),、生活狀況,。關(guān)心愛(ài)護(hù)全體學(xué)生，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,，尊重學(xué)生人格,。采取多種方式與學(xué)生溝通，有針對(duì)性地進(jìn)行思想道德教育，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展,。認(rèn)真做好班級(jí)的日常管理工作,，維護(hù)班級(jí)良好秩序，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí),、責(zé)任意識(shí)和集體榮譽(yù)感,，營(yíng)造民主和諧、團(tuán)結(jié)互助,、健康向上的集體氛圍,。指導(dǎo)班委會(huì)和團(tuán)隊(duì)工作。組織,、指導(dǎo)開(kāi)展班會(huì),、文體娛樂(lè)、社會(huì)實(shí)踐,、春（秋）游等形式多樣的班級(jí)活動(dòng),，注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，并做好安全防護(hù)工作,。組織做好學(xué)生的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)工作,，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真記載成長(zhǎng)記錄，實(shí)事求是地評(píng)定學(xué)生操行,，向?qū)W校提出獎(jiǎng)懲建議,。經(jīng)常與任課教師和其他教職員工溝通，主動(dòng)與學(xué)生家長(zhǎng),、學(xué)生所在社區(qū)聯(lián)系,，努力形成教育合力。

以上規(guī)定中有“促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展”和“經(jīng)常與任課教師溝通”的說(shuō)法,，但與減負(fù)增效沒(méi)有直接聯(lián)系,。這就說(shuō)明學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)不是由班主任決定的，班主任也無(wú)能為力,，減負(fù)工作不應(yīng)該由班主任負(fù)責(zé),。我們從以上規(guī)定中還可以讀出另一層意思，那就是,，班主任對(duì)一個(gè)班的管理主要體現(xiàn)在常規(guī)管理和品德教育兩方面,。如果要班主任對(duì)班級(jí)所有學(xué)科的學(xué)習(xí)任務(wù)（或負(fù)擔(dān)）、成績(jī)和效果都負(fù)責(zé),，那是不合理的,，那是全體科任老師的共同工作，班主任不可能獨(dú)自完成,。

班主任只能協(xié)調(diào)各位科任教師之間的教學(xué),，我們對(duì)各學(xué)科教師怎么教,、教多難多深、做多少作業(yè),、用多少教輔資料等等決定學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)輕重的主要因素就不能指手畫(huà)腳了,，班主任主要負(fù)責(zé)的是對(duì)學(xué)生的管理，而不應(yīng)該,，也無(wú)法去管科任老師的這些事,；另外教師教學(xué)成績(jī)不僅與自身水平、學(xué)生的基礎(chǔ)等因素有關(guān),，還和所教學(xué)生的配合有極大的關(guān)系,，而如何激發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，進(jìn)行有效的課堂管理就不是班主任一個(gè)人的事了,，因?yàn)榘嘀魅尾荒茏哌M(jìn)每一節(jié)課。以上是屬于學(xué)科教學(xué)的問(wèn)題,，不是班主任工作范疇,。

此外，班主任無(wú)權(quán)決定每學(xué)年開(kāi)哪幾門(mén)課,，每周,、每天排幾節(jié)課，更無(wú)權(quán)決定哪些課要考試,，哪些課可以不要考試,，哪些課要高考，哪些科目只要會(huì)考,，而這些才是決定學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的決定因素,。綜上所述，減負(fù)增效更像一個(gè)學(xué)科教學(xué)或者教育主管部門(mén)工作的議題,。

那么,，班主任如何協(xié)調(diào)各科教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)效果好一些,，從而達(dá)到增效的目的呢,？我想，我們可以這樣：,。

再次，配合學(xué)校做好作業(yè)登記,，爭(zhēng)取讓班級(jí)有一個(gè)合理的作業(yè)總量,，并將情況經(jīng)常向老師們交流。有位老師說(shuō)得好：“關(guān)于減負(fù),，首先要控制作業(yè)總量,，現(xiàn)在沒(méi)有學(xué)科之間的協(xié)調(diào)機(jī)制,，學(xué)生每天的作業(yè)總量太大，無(wú)法完成,，他們不得不應(yīng)付,，甚至干脆不做，陷入惡性循環(huán),?！比绻嘀魅巫屢粋€(gè)學(xué)生每天將各位老師所布置的作業(yè)做一個(gè)登記，每周向各科老師匯總一次,，這樣老師們就可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生哪天的作業(yè)扎堆了,，負(fù)擔(dān)重了。

我們有必要從xxxx上來(lái)考慮學(xué)生負(fù)擔(dān)的減輕與學(xué)習(xí)效果之間的關(guān)系,。我們認(rèn)為,，如果大多數(shù)學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)各學(xué)科知識(shí)的時(shí)候,，感覺(jué)到學(xué)科內(nèi)容過(guò)難,、過(guò)多、作業(yè)量過(guò)大,，那我們就說(shuō)學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重了,，如前所述，對(duì)這種學(xué)生負(fù)擔(dān),，班主任無(wú)能為力,；另外，學(xué)生負(fù)擔(dān)還指由于每個(gè)學(xué)生的情況不同,，他們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí),、生活中感受到的壓力，但這種壓力不一定全是由于學(xué)業(yè)造成的`,，原因可能是師生關(guān)系,，同學(xué)關(guān)系，也可能是由于學(xué)生自己看問(wèn)題有偏差才感受到壓力和負(fù)擔(dān),，從而影響他們的成長(zhǎng),。

學(xué)生是人，他們是帶著各自的經(jīng)歷,、性格,、基礎(chǔ)、天賦來(lái)學(xué)習(xí)的,。相同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,、作業(yè)任務(wù)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)具有不同的意義，他們感受到的難度,、吸引力也是不一樣的,。所以每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也不會(huì)完全相同,。

我們可以通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素，實(shí)現(xiàn)情感目標(biāo),，幫助學(xué)生形成積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度,，包括遠(yuǎn)大正確的學(xué)習(xí)理想、吃苦抗挫的學(xué)習(xí)毅力,、直接長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)興趣等成功學(xué)習(xí)者必備的學(xué)習(xí)特征,。

成功有效的班主任工作可以幫助班級(jí)形成和發(fā)展健康積極的學(xué)習(xí)氛圍，減少學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,。一個(gè)在不安和焦慮中學(xué)習(xí)的學(xué)生和一個(gè)能愉快學(xué)習(xí)的學(xué)生相比,，其學(xué)習(xí)效果是無(wú)法相比的。

另外,，班主任可以教會(huì)學(xué)生采用正確的學(xué)習(xí)策略來(lái)使自己班上的學(xué)生學(xué)得輕松一些,。學(xué)習(xí)策略教學(xué)是新課程與原來(lái)課程的重要區(qū)別之一。而且,，學(xué)習(xí)策略的選擇培養(yǎng)不是一勞永逸,、一蹴而就，學(xué)生在不同學(xué)段上有不同的側(cè)重點(diǎn),。

總之,，班主任工作能夠協(xié)調(diào)學(xué)科教學(xué)和學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí),，但不能減去那些由教育主管部門(mén)和學(xué)科教學(xué)給學(xué)生造成的負(fù)擔(dān),。

以上是我的感悟。我想可能每個(gè)人思考的角度有所不同,，思考的結(jié)果也不可能完全一致,，但這恰恰是難能可貴之處。我們都是有思想的知識(shí)分子,，崇尚思想自由,，尤其是在開(kāi)放的21世紀(jì)。我們不需要?jiǎng)e人代替我們思考,，不需要?jiǎng)e人告訴我們?nèi)绾巫?，我們就是自己思想的主人。我們?jīng)常告訴學(xué)生：我有一個(gè)蘋(píng)果,，你有一個(gè)蘋(píng)果,，我們相互交換，結(jié)果還是一人一個(gè)蘋(píng)果：我有一個(gè)思想,，你有一個(gè)思想,，我們相互交換，結(jié)果是我們各自有了兩個(gè)思想。對(duì)于那些與眾不同的思考,，我們表示敬意?！拔也煌饽愕挠^點(diǎn),，但我誓死捍衛(wèi)你說(shuō)話(huà)的權(quán)利?！?/p>

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇四

近年來(lái),，減負(fù)提質(zhì)成為了教育界的熱門(mén)話(huà)題。學(xué)生的課程負(fù)擔(dān)過(guò)重,，給他們帶來(lái)了巨大的壓力,，影響了他們的身心健康和全面發(fā)展。而減負(fù)提質(zhì)的目的,，就是要通過(guò)合理的教育改革,，減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的素質(zhì)水平,。在這個(gè)過(guò)程中,，我親身體驗(yàn)到了減負(fù)提質(zhì)的好處，心得體會(huì)如下,。

首先,，減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。過(guò)去,，學(xué)生需要完成大量的作業(yè)和背誦大量的知識(shí)點(diǎn),。這使得學(xué)生沒(méi)有太多時(shí)間進(jìn)行興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，也疲于應(yīng)付各種考試壓力,。而隨著減負(fù)提質(zhì)的推進(jìn),，課程設(shè)置進(jìn)行了深度剝離，一些不必要的內(nèi)容被舍棄,。這樣,，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)得到了明顯的減輕，他們可以有更多的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉,、閱讀和參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),。不僅如此，教育機(jī)構(gòu)也鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展創(chuàng)造性思維和實(shí)踐能力的培養(yǎng),，提高了學(xué)生們的綜合素質(zhì),。

其次，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量,。減負(fù)并不意味著放松要求,，而是優(yōu)化了教學(xué)方法和評(píng)價(jià)體系。以前,，教師追求的只是知識(shí)的純粹記憶,，學(xué)生為了應(yīng)付考試也只是臨時(shí)記憶大量的知識(shí)點(diǎn),。但是在減負(fù)提質(zhì)的改革中，教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力和思考能力,。學(xué)生們不再只是機(jī)械地記憶知識(shí),，而是通過(guò)實(shí)踐、討論和研究來(lái)獲取知識(shí),，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力,。同時(shí)，評(píng)價(jià)體系也發(fā)生了改變,，注重學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)和綜合素質(zhì),，鼓勵(lì)學(xué)生多角度、多樣性的發(fā)展,，這進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力,。

第三，培養(yǎng)了學(xué)生的自主性和獨(dú)立性,。減負(fù)提質(zhì)的過(guò)程中,，學(xué)生有更多自主選擇的權(quán)利。以前的教學(xué)模式是教師說(shuō)了,，學(xué)生照單全收,。而現(xiàn)在的教學(xué)模式是通過(guò)多媒體、實(shí)驗(yàn)和小組討論等方式,，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和參與性,。學(xué)生們有更多機(jī)會(huì)自主選擇學(xué)習(xí)的方式，培養(yǎng)了他們的自我管理和自律意識(shí),。同時(shí),，在實(shí)踐中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)才能。這樣,，學(xué)生們能夠自主學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題,，積極參與學(xué)習(xí),，從而在學(xué)習(xí)上更有所得。

第四,，促進(jìn)了家校合作,。減負(fù)提質(zhì)不僅僅是學(xué)校的責(zé)任，也需要家庭的配合和支持,。家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中扮演著重要的角色,。只有學(xué)校和家庭互相合作、共同關(guān)注孩子的發(fā)展，才能夠取得更好的效果,。在減負(fù)提質(zhì)的改革中,，學(xué)校鼓勵(lì)教師與家長(zhǎng)的溝通和協(xié)作，并提供家庭教育的指導(dǎo)和培訓(xùn),。家長(zhǎng)們也更加關(guān)注孩子的成長(zhǎng),，傾聽(tīng)孩子的需求，從而更好地配合學(xué)校的教育任務(wù),。這種家校合作不僅能夠減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，也能夠更好地滿(mǎn)足學(xué)生的成長(zhǎng)需求,。

最后,，減負(fù)提質(zhì)的改革還培養(yǎng)了學(xué)生的價(jià)值觀念和社會(huì)責(zé)任感。以前的課程設(shè)置忽視了培養(yǎng)學(xué)生的思想道德素養(yǎng),，重視個(gè)體知識(shí)和能力的提升,。而在減負(fù)提質(zhì)的改革中，教育引導(dǎo)著學(xué)生關(guān)注社會(huì)問(wèn)題和他人的需求,。學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中,，接觸到社會(huì)的多樣性和復(fù)雜性，培養(yǎng)了他們的人文關(guān)懷和社會(huì)責(zé)任感,，進(jìn)一步確定了自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向,。

總之，減負(fù)提質(zhì)不僅僅是一種教育改革,，更是對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的重視和關(guān)懷,。通過(guò)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量,，培養(yǎng)學(xué)生的自主性和獨(dú)立性,，促進(jìn)家校合作，以及培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值觀念和社會(huì)責(zé)任感,，我們能夠看到減負(fù)提質(zhì)的改革給學(xué)生帶來(lái)了巨大的好處,。我期待著未來(lái)減負(fù)提質(zhì)改革的不斷深入，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境和發(fā)展機(jī)會(huì),。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇五

近期,，區(qū)教育局根據(jù)《云南省減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的規(guī)定》下發(fā)的專(zhuān)門(mén)通知，要求全市所有中小學(xué)校全面減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān),?？磥?lái)，這次“減負(fù)”是動(dòng)真格的了,。各級(jí)縣鎮(zhèn)接通知后,，立即投身于緊張的減負(fù)工作中，減負(fù)工作正緊鑼密鼓地展開(kāi)。

隨著教育改革的不斷深入,、素質(zhì)教育的不斷推進(jìn),，如何既能減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，又能真正提高教學(xué)效果,，把學(xué)生從應(yīng)試教育的框框中解救出來(lái),，真正唱響“減負(fù)提質(zhì)”這一主旋律，這是擺在我們每一位教育工作者面前的一個(gè)難題,，要解決這個(gè)難題,，我認(rèn)為應(yīng)從一下幾個(gè)方面努力：

減負(fù)提質(zhì)是培養(yǎng)新世紀(jì)人才的需要，而減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān),，把學(xué)生從沉重的作業(yè)負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái),，能讓學(xué)生有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力,。減負(fù)并不是不學(xué)習(xí),、不做作業(yè)，而是用較少的時(shí)間能學(xué)到更多的東西,，減少一些不必要的重復(fù)與機(jī)械勞動(dòng),，同時(shí)也是克服高分低能的需要。但同時(shí)我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到,，“減負(fù)”的起點(diǎn)和歸宿都應(yīng)是提高教育質(zhì)量,，若沒(méi)有教育質(zhì)量的全面提高作堅(jiān)實(shí)的后盾，“減負(fù)”工作最終難以進(jìn)行,。

學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)表現(xiàn)在課外,，根源在課內(nèi)?！皽p負(fù)”要求教師要有“減負(fù)不減質(zhì)”的素質(zhì)和能力,。過(guò)去，為了讓學(xué)生考取高分,，教師不惜代價(jià)地加班加點(diǎn),，搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，結(jié)果造成很多學(xué)生高分低能,，不能適應(yīng)社會(huì)的需求,。而“減負(fù)”要求教師必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法，合理安排教學(xué)時(shí)間,，向課堂40分鐘要質(zhì)量要效益,。我校自3月12日貫徹“減負(fù)”精神以來(lái)，積極響應(yīng),，強(qiáng)化效率意識(shí),，首先以教師的精心備課為前提,，要求教師一課一備，并制定檢查制度,；課堂上教師要追求教學(xué)的藝術(shù)性,，調(diào)節(jié)由單調(diào)重復(fù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)帶來(lái)的生理疲勞，使學(xué)生勞逸結(jié)合,；要求教師加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),，我校每周安排集體備課，教師進(jìn)行集體活動(dòng),，包括學(xué)習(xí)交流與文娛活動(dòng)等,。

作為一名教師，要忠誠(chéng)于黨的教育事業(yè),，愛(ài)崗敬業(yè),，要有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，這樣才能真正地將減負(fù)增效工作進(jìn)行到底,。

素質(zhì)教育有別于應(yīng)試教育的一個(gè)重要方面就是培養(yǎng)學(xué)生探索知識(shí)，應(yīng)用知識(shí)的能力,。當(dāng)前,，減負(fù)主要體現(xiàn)在減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。事實(shí)上,，學(xué)生超乎尋常的心理壓力更是“減負(fù)”之關(guān)鍵所在,。

引起心理負(fù)擔(dān)過(guò)重的原因是多方面的。學(xué)習(xí)的不斷深入,，知識(shí)容量的日益擴(kuò)大,，難度的加深，無(wú)疑對(duì)學(xué)生的能力提出了更高的要求,，心理上的壓力不可避免地應(yīng)運(yùn)而生?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們的肩上擔(dān)負(fù)著“眾多”家長(zhǎng)的眾多希望,；教師,、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)應(yīng)試教育最終結(jié)果的苦苦追求勢(shì)必更大方面,，更多層次加重了學(xué)生心理上的負(fù)擔(dān),。如何實(shí)現(xiàn)心理減負(fù)已成為教師工作的一個(gè)重點(diǎn)：

1、全面了解學(xué)生,。

教師應(yīng)通過(guò)學(xué)生本人,、學(xué)生家長(zhǎng)、周?chē)瑢W(xué)來(lái)了解他們的過(guò)去,，善于發(fā)現(xiàn),、捕捉他們身上的閃光點(diǎn),，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，從而能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，樹(shù)立他們的信心,，以便更好地提高課堂教學(xué)質(zhì)量。教師平時(shí)要多與家長(zhǎng)聯(lián)系,，與家長(zhǎng)共同分析非智力因素對(duì)學(xué)生的影響,，從多角度多側(cè)面找出產(chǎn)生心理壓力的原因，并同他們共同探討減輕心理壓力的較好的措施,，雙方形成合力,，真正減輕心理負(fù)擔(dān)。

2,、實(shí)現(xiàn)師生溝通,。

教師要適時(shí)地與每位學(xué)生談心，以平等的身份同他們交談,，幫助他們分析現(xiàn)狀,，客觀看待不足，制定有效的整改措施,，并在實(shí)施過(guò)程中不斷修正,，求得最大最快的進(jìn)步。教師要鼓勵(lì)學(xué)生直言不諱地談出對(duì)自己對(duì)教師的看法,、要求,、建議，甚至是批評(píng),。

3,、做好學(xué)困生的幫扶。

減負(fù)后,，教師必須更加注意對(duì)學(xué)困生的教育幫扶工作,。教師要了解學(xué)困生學(xué)習(xí)困難之所在，分析其原因,，幫助他們掌握適合自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，使他們養(yǎng)成愛(ài)學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,，幫助他們減輕因?qū)W習(xí)困難帶來(lái)的過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),，克服因成績(jī)落后而產(chǎn)生的消極自卑情緒，使之逐步樹(shù)立起積極向上的自信心,。

4,、開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)。

“減負(fù)”并不是放任自流,，學(xué)校不但不能減掉課外活動(dòng),，反而應(yīng)該多開(kāi)展一些能發(fā)展學(xué)生能力,，陶冶學(xué)生情操，鍛煉學(xué)生意志的健康向上的課外活動(dòng),。如通過(guò)組織科技小發(fā)明小制作,、音樂(lè)表演、美術(shù)展示等文化藝術(shù)活動(dòng),，既豐富學(xué)生的.精神生活,，又發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)；通過(guò)組織乒乓球,、籃球等球賽,，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢的優(yōu)良品質(zhì),；通過(guò)組織社會(huì)調(diào)查,、公益活動(dòng)、參觀旅游等社會(huì)活動(dòng),，可以讓學(xué)生了解社會(huì),，熱愛(ài)大自然，增長(zhǎng)知識(shí),，開(kāi)闊視野,，讓學(xué)生在豐富多彩的課外活動(dòng)中身心得到健康發(fā)展。

教育教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的第一生命線(xiàn),。而要實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)質(zhì)量的提升，課堂是最主要的陣地,，也是最直接與有效的途徑,。要減負(fù)，必須先從課堂入手,，全面實(shí)施課堂減負(fù),。

首先，加強(qiáng)教師自身修養(yǎng),。教師要加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)修養(yǎng),，充實(shí)完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高教育教學(xué)能力,，從根本上保證實(shí)施減負(fù),。

其次，以教師為主導(dǎo),，以學(xué)生為主體,。把教師的意志變?yōu)閷W(xué)生的行為，使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向主動(dòng)學(xué)習(xí),，從而能獨(dú)立獲取知識(shí),。因此,，課堂的40分鐘，要著眼于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展能力,，使學(xué)生主動(dòng)積極地接受知識(shí)，生動(dòng)活潑地提高自己的能力,。由于小學(xué)生對(duì)各類(lèi)知識(shí)的興趣不同,，這就要求教師在課堂中，注意發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的愛(ài)好和特長(zhǎng),，善于抓住學(xué)生的閃光點(diǎn),。在課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生自主活動(dòng)的積極性,，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生,，將更多的機(jī)會(huì)提供給學(xué)生，讓學(xué)生多動(dòng)手,、動(dòng)腦,、動(dòng)口，盡可能地施展自己的才華,，參與教學(xué)的全過(guò)程,。

再則，強(qiáng)化教研意識(shí),，全面保證實(shí)施減負(fù),。實(shí)施減負(fù)后，如何用較少的時(shí)間讓學(xué)生接受你所講的內(nèi)容,，這就需要教師上課前認(rèn)真?zhèn)湔n：備教材,、備學(xué)生、備教法,，充分運(yùn)用電教器材和直觀教具來(lái)輔助教學(xué),，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，把課前預(yù)習(xí),、當(dāng)堂指導(dǎo),、當(dāng)堂檢測(cè)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。所謂備教材就是強(qiáng)化教材研究,，徹底理清教材知識(shí)結(jié)構(gòu),，恰當(dāng)確定重難點(diǎn)，精講精練,，以求課堂教學(xué)高質(zhì)高效,；備學(xué)生，強(qiáng)化學(xué)情研究,，正確處理主體主導(dǎo)關(guān)系,，做到好中差因材施教,，分層教學(xué)，力求當(dāng)堂化解作業(yè),，不留或少留課外作業(yè),；備教法，強(qiáng)化教學(xué)法研究,，靈活運(yùn)用教法,，更多指導(dǎo)學(xué)法，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法,。

全面實(shí)施課堂減負(fù),，能優(yōu)化課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率,，有效地推進(jìn)素質(zhì)教育,。希望減負(fù)不是一陣風(fēng)，不是一場(chǎng)陣雨,，而是陽(yáng)光,，永遠(yuǎn)普照學(xué)生們！

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇六

減輕中小學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān),，是一個(gè)古老而又沉重的論題,，早有過(guò)不計(jì)其數(shù)的宏篇巨論。從上世紀(jì)90年代末開(kāi)始,，教育部以及地方各級(jí)教育行政部門(mén)連續(xù)出臺(tái)了一系列減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的文件,，但會(huì)上減負(fù)之聲震耳欲聾，會(huì)后加負(fù)之行緊鑼密鼓,，結(jié)果是“你唱你的歌,，我爬我的坡”，無(wú)邊題海中“濤聲依舊”,。

近期,，區(qū)教育局根據(jù)《云南省減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的規(guī)定》下發(fā)的專(zhuān)門(mén)通知,，要求全市所有中小學(xué)校全面減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān),。看來(lái),，這次“減負(fù)”是動(dòng)真格的了,。各級(jí)縣鎮(zhèn)接通知后，立即投身于緊張的減負(fù)工作中,，減負(fù)工作正緊鑼密鼓地展開(kāi),。 隨著教育改革的不斷深入、素質(zhì)教育的不斷推進(jìn),，如何既能減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān),，又能真正提高教學(xué)效果,，把學(xué)生從應(yīng)試教育的框框中解救出來(lái)，真正唱響“減負(fù)提質(zhì)”這一主旋律,，這是擺在我們每一位教育工作者面前的一個(gè)難題,，要解決這個(gè)難題，我認(rèn)為應(yīng)從一下幾個(gè)方面努力：

一,、充分認(rèn)識(shí)減負(fù)提質(zhì)的重要性

減負(fù)提質(zhì)是培養(yǎng)新世紀(jì)人才的需要,，而減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生從沉重的作業(yè)負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái),，能讓學(xué)生有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)更多的知識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力。減負(fù)并不是不學(xué)習(xí),、不做作業(yè),，而是用較少的時(shí)間能學(xué)到更多的東西，減少一些不必要的重復(fù)與機(jī)械勞動(dòng),，同時(shí)也是克服高分低能的需要,。但同時(shí)我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，“減負(fù)”的起點(diǎn)和歸宿都應(yīng)是提高教育質(zhì)量,，若沒(méi)有教育質(zhì)量的全面提高作堅(jiān)實(shí)的后盾,，“減負(fù)”工作最終難以進(jìn)行。

二,、提高自身素質(zhì),，將減負(fù)進(jìn)行到底

并制定檢查制度；課堂上教師要追求教學(xué)的藝術(shù)性,，調(diào)節(jié)由單調(diào)重復(fù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)帶來(lái)的生理疲勞,，使學(xué)生勞逸結(jié)合；要求教師加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),，我校每周安排集體備課,，教師進(jìn)行集體活動(dòng)，包括學(xué)習(xí)交流與文娛活動(dòng)等,。

作為一名教師,，要忠誠(chéng)于黨的教育事業(yè)，愛(ài)崗敬業(yè),，要有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,，這樣才能真正地將減負(fù)增效工作進(jìn)行到底。

三,、落實(shí)“減負(fù)”重實(shí)效,，心理減負(fù)是關(guān)鍵

素質(zhì)教育有別于應(yīng)試教育的一個(gè)重要方面就是培養(yǎng)學(xué)生探索知識(shí)，應(yīng)用知識(shí)的能力。當(dāng)前,，減負(fù)主要體現(xiàn)在減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān),。事實(shí)上，學(xué)生超乎尋常的心理壓力更是“減負(fù)”之關(guān)鍵所在,。

引起心理負(fù)擔(dān)過(guò)重的原因是多方面的,。學(xué)習(xí)的不斷深入，知識(shí)容量的日益擴(kuò)大,，難度的加深,，無(wú)疑對(duì)學(xué)生的能力提出了更高的要求，心理上的壓力不可避免地應(yīng)運(yùn)而生?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女,，他們的肩上擔(dān)負(fù)著“眾多”家長(zhǎng)的眾多希望；教師,、學(xué)校,、家長(zhǎng)對(duì)應(yīng)試教育最終結(jié)果的苦苦追求勢(shì)必更大方面，更多層次加重了學(xué)生心理上的負(fù)擔(dān),。 如何實(shí)現(xiàn)心理減負(fù)已成為教師工作的一個(gè)重點(diǎn)：

1,、全面了解學(xué)生。教師應(yīng)通過(guò)學(xué)生本人,、學(xué)生家長(zhǎng),、周?chē)瑢W(xué)來(lái)了解他們的過(guò)去，善于發(fā)現(xiàn),、捕捉他們身上的閃光點(diǎn),，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，從而能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，樹(shù)立他們的信心,，以便更好地提高課堂教學(xué)質(zhì)量。教師平時(shí)要多與家長(zhǎng)聯(lián)系,，與家長(zhǎng)共同分析非智力因素對(duì)學(xué)生的影響,，從多角度多側(cè)面找出產(chǎn)生心理壓力的原因，并同他們共同探討減輕心理壓力的較好的措施,，雙方形成合力,，真正減輕心理負(fù)擔(dān)。

2,、實(shí)現(xiàn)師生溝通,。教師要適時(shí)地與每位學(xué)生談心,，以平等的身份同他們交談,，幫助他們分析現(xiàn)狀，客觀看待不足,，制定有效的整改措施,，并在實(shí)施過(guò)程中不斷修正,，求得最大最快的進(jìn)步。教師要鼓勵(lì)學(xué)生直言不諱地談出對(duì)自己對(duì)教師的看法,、要求,、建議，甚至是批評(píng),。

3,、做好學(xué)困生的幫扶。減負(fù)后,，教師必須更加注意對(duì)學(xué)困生的教育幫扶工作,。教師要了解學(xué)困生學(xué)習(xí)困難之所在，分析其原因,，幫助他們掌握適合自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，使他們養(yǎng)成愛(ài)學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,，幫助他們減輕因?qū)W習(xí)困難帶來(lái)的過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),，克服因成績(jī)落后而產(chǎn)生的消極自卑情緒，使之逐步樹(shù)立起積極向上的自信心,。

活,，又發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)；通過(guò)組織乒乓球,、籃球等球賽,，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢的優(yōu)良品質(zhì),；通過(guò)組織社會(huì)調(diào)查,、公益活動(dòng)、參觀旅游等社會(huì)活動(dòng),，可以讓學(xué)生了解社會(huì),，熱愛(ài)大自然，增長(zhǎng)知識(shí),，開(kāi)闊視野,，讓學(xué)生在豐富多彩的課外活動(dòng)中身心得到健康發(fā)展。

四,、努力提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率,，全面實(shí)施課堂減負(fù)

教育教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的第一生命線(xiàn)。而要實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)質(zhì)量的提升,，課堂是最主要的陣地,，也是最直接與有效的途徑。要減負(fù)，必須先從課堂入手,，全面實(shí)施課堂減負(fù),。

首先，加強(qiáng)教師自身修養(yǎng),。教師要加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)修養(yǎng),，充實(shí)完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高教育教學(xué)能力,，從根本上保證實(shí)施減負(fù),。

其次，以教師為主導(dǎo),，以學(xué)生為主體,。把教師的意志變?yōu)閷W(xué)生的行為,，使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向主動(dòng)學(xué)習(xí)，從而能獨(dú)立獲取知識(shí)。因此,，課堂的40分鐘,，要著眼于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展能力,，使學(xué)生主動(dòng)積極地接受知識(shí)，生動(dòng)活潑地提高自己的能力,。由于小學(xué)生對(duì)各類(lèi)知識(shí)的興趣不同,，這就要求教師在課堂中，注意發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的愛(ài)好和特長(zhǎng),，善于抓住學(xué)生的閃光點(diǎn),。在課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生自主活動(dòng)的積極性,，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生,，將更多的機(jī)會(huì)提供給學(xué)生，讓學(xué)生多動(dòng)手,、動(dòng)腦,、動(dòng)口，盡可能地施展自己的才華,，參與教學(xué)的全過(guò)程,。

再則，強(qiáng)化教研意識(shí),，全面保證實(shí)施減負(fù),。實(shí)施減負(fù)后，如何用較少的時(shí)間讓學(xué)生接受你所講的內(nèi)容,，這就需要教師上課前認(rèn)真?zhèn)湔n：備教材,、備學(xué)生,、備教法，充分運(yùn)用電教器材和直觀教具來(lái)輔助教學(xué),，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，把課前預(yù)習(xí),、當(dāng)堂指導(dǎo),、當(dāng)堂檢測(cè)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。所謂備教材就是強(qiáng)化教材研究,，徹底理清教材知識(shí)結(jié)構(gòu),，恰當(dāng)確定重難點(diǎn)，精講精練,，以求課堂教學(xué)高質(zhì)高效,；備學(xué)生，強(qiáng)化學(xué)情研究,，正確處理主體主導(dǎo)關(guān)系,，做到好中差因材施教，分層教學(xué),，力求當(dāng)堂化解作業(yè),，不留或少留課外作業(yè)；備教法,，強(qiáng)化教學(xué)法研究,，靈活運(yùn)用教法，更多指導(dǎo)學(xué)法,，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法,。

全面實(shí)施課堂減負(fù)，能優(yōu)化課堂教學(xué),，提高教學(xué)效率,，有效地推進(jìn)素質(zhì)教育。 希望減負(fù)不是一陣風(fēng),，不是一場(chǎng)陣雨,，而是陽(yáng)光，永遠(yuǎn)普照學(xué)生們,！

“減負(fù)提質(zhì)”心得體會(huì)

府谷一小 劉 霞

教學(xué)質(zhì)量是一所學(xué)校永恒的主題,，也是辦學(xué)的宗旨。如何提高教學(xué)質(zhì)量是我們每個(gè)教師應(yīng)該研究的問(wèn)題,。我認(rèn)為教師一定要有效利用課堂時(shí)間,，千方百計(jì)提高課堂教學(xué)趣味性，要深入淺出,，引人入勝,，讓我們充分體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂(lè),。“減負(fù)增效”的教改實(shí)際上是對(duì)我們教師提出了更高要求——提高課堂40分鐘效率,，培養(yǎng)學(xué)生的各種素質(zhì)能力,。減負(fù)不等于學(xué)生什么都不要做；減負(fù)不等于不要教學(xué)質(zhì)量,。相反,，在減輕學(xué)生過(guò)多課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，要保證提高教學(xué)質(zhì)量,。提高教學(xué)質(zhì)量不是靠增加學(xué)生的作業(yè)量,，搞題海戰(zhàn)術(shù)。所以作為教師必須要充分認(rèn)識(shí)提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)一定不能給學(xué)生增加負(fù)擔(dān),。在小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中,，既要“減負(fù)”又要“增效”，唯一的辦法是提高課堂教育教學(xué)質(zhì)量,。要把“減負(fù)”真正落在實(shí)處,，必須深入到課堂教學(xué)的領(lǐng)域中去，確實(shí)提高課堂教學(xué)的效率,。以縮小學(xué)生間的差距,。實(shí)現(xiàn)學(xué)生整體素質(zhì)全面、和諧,、充分的發(fā)展,。幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，在教學(xué)時(shí)應(yīng)注重以下幾個(gè)方面：

一,、 充分利用有效時(shí)間,，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生年齡特點(diǎn)的教學(xué)方法與手段，游戲,、小組競(jìng)賽,、圖片、實(shí)物,、投影,、電腦課件等等，增強(qiáng)課堂氣氛的生動(dòng)性,、學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性,，使孩子們從“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。給學(xué)生多一點(diǎn)自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì),，充分感受參與學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,，體會(huì)成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心,。

二,、指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力

為了減負(fù)，要把大部分的時(shí)間還給學(xué)生,，讓學(xué)生有更大,、更自由的空間和時(shí)間自我完善、自我發(fā)展,，培養(yǎng)創(chuàng)造力,，增強(qiáng)實(shí)踐，教師就要在課堂教學(xué)上下功夫,。運(yùn)用多種課堂教學(xué)形式,，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣是提高課堂教學(xué)效率的有效手段之一,。與此同時(shí),，教學(xué)中“授之以魚(yú)”，使學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法,，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)一定的能力，也是減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的有效舉措,。我讓學(xué)生互相交流學(xué)法心得,，積累各種學(xué)習(xí)方法與習(xí)慣。教師也應(yīng)善于使用分層達(dá)標(biāo)的教學(xué),，對(duì)不同層次的學(xué)生提出不同層次的要求,，注意個(gè)體差異。鼓勵(lì)成績(jī)突出,、觀點(diǎn)突出,、有創(chuàng)新精神的學(xué)生，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力,、解決問(wèn)題的能力,，為孩子們良好個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)與素質(zhì)潛能的開(kāi)發(fā)提供優(yōu)良環(huán)境。

之后,，我布置學(xué)生收集各種汽車(chē)票,，是從哪兒開(kāi)到哪兒？是哪年哪月哪日什么時(shí)刻開(kāi)出的,？是用什么記時(shí)法表示時(shí)刻的,？如果用另一種記時(shí)法該怎么說(shuō)呢？這個(gè)作業(yè)可能超時(shí)了,，但是孩子感興趣的,，他們樂(lè)意做的事情，不會(huì)覺(jué)得是負(fù)擔(dān),。這樣的課外作業(yè)設(shè)計(jì),，讓孩子在玩中學(xué)到了知識(shí),，并讓他們感受到生活中有許多數(shù)學(xué)知識(shí)，有意識(shí)地將現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和數(shù)學(xué)建立起聯(lián)系,。

總之,，“減負(fù)增效”的實(shí)質(zhì)就是要求我們教師改進(jìn)和完善教學(xué)方式和方法，使學(xué)生學(xué)得愉快,，學(xué)得輕松,，這樣，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)自然就輕了,。但是,，減負(fù)增效是一項(xiàng)長(zhǎng)期，艱巨而復(fù)雜的工作,，不是一天兩天的努力就能成功的,，不能急于求成，需要我們用耐心,，責(zé)任心和時(shí)間去認(rèn)識(shí)去探索,，而且這項(xiàng)系統(tǒng)工程還需社會(huì)、家長(zhǎng)的理解,、支持和配合,，需各學(xué)科的協(xié)調(diào)平衡，統(tǒng)一思想,，才能更見(jiàn)效,。我們相信，功夫不負(fù)有心人,，只要努力地做,，一定會(huì)達(dá)到最佳的教學(xué)教育效果。

落實(shí)“減負(fù)提質(zhì)” 提高課堂實(shí)效

尤 嘉 這學(xué)期,，我市推行的“減負(fù)提質(zhì)”政策已歷時(shí)幾個(gè)月,，從學(xué)習(xí)了解政策到實(shí)際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進(jìn)讓我感觸頗深,。尤其是我校自開(kāi)學(xué)以來(lái),，全校上下認(rèn)真落實(shí)“減負(fù)十條”，不僅將玩耍的時(shí)間還給了孩子,，同時(shí)更是在一定程度上提高了我們的課堂效率,。 童年是五彩繽紛的，是每個(gè)人珍藏在記憶深處的美好時(shí)光,。但是,，現(xiàn)在的孩子卻沒(méi)有一個(gè)快樂(lè)的童年，因?yàn)樗麄兊耐陼r(shí)光被大量的作業(yè)和各種課外補(bǔ)習(xí)班所淹沒(méi),。作為一名三年級(jí)語(yǔ)文教師,，我更欣賞那些上課認(rèn)真聽(tīng)講,，能夠有效的抓住課堂上的40分鐘的學(xué)習(xí)，回家認(rèn)真預(yù)習(xí),、復(fù)習(xí),、獨(dú)立完成好作業(yè)的孩子。他們的基礎(chǔ)知識(shí)是扎實(shí)的,，有很大的發(fā)展?jié)摿?。每?dāng)看到一些學(xué)生忙碌在大堆的作業(yè)之間，累得小臉煞白,，經(jīng)常睡得很晚就很心疼,。做為一名語(yǔ)文教師，我更提倡精講巧練,，讓孩子們從繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中解脫出來(lái),。

一、扎實(shí)備課,，提高課堂效率,。

新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生,，這就決定教師的講只能是精講,。要達(dá)到精講，我認(rèn)為就必須做到一得或兩得,，不可貪多求全,。每節(jié)內(nèi)容值得探討的知識(shí)點(diǎn)很多，但不可能做到面面俱到,，就要抓住教學(xué)重點(diǎn),大膽地裁剪取舍,。

要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率,，我個(gè)人覺(jué)得要做到五條：一是精心備課,。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備過(guò)程,、備語(yǔ)言,、備板書(shū)、備習(xí)題,、備教具,。二是減少時(shí)間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備,，合理提高課堂密度,，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語(yǔ)言,，精簡(jiǎn)板書(shū),，提高教學(xué)效率,。三是改變課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講,、練,、查結(jié)合，知識(shí)點(diǎn)落實(shí),，體現(xiàn)精講精練,。四是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)。通過(guò)投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官,，以增加直觀性和形象性,，增加信息傳輸量，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度,、效率,。五是對(duì)后進(jìn)生實(shí)行及時(shí)的輔導(dǎo)。

二,、精講精練,，作業(yè)設(shè)計(jì)多樣化。

平時(shí),，我都會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生自學(xué),，并結(jié)合學(xué)生預(yù)習(xí)和作業(yè)中出現(xiàn)明顯問(wèn)題的地方，進(jìn)行二次備課,。學(xué)生會(huì)的不講,、學(xué)生學(xué)不會(huì)的不講。我針對(duì)我班學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況,，設(shè)計(jì)作業(yè)練習(xí),，這樣不僅讓學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)中掙脫出來(lái)，同時(shí)也讓學(xué)生的學(xué)習(xí)更加有效,，對(duì)于學(xué)習(xí)的壓力減少,，學(xué)習(xí)的興趣增加了不少。學(xué)生在掌握了基本知識(shí)后,，反復(fù)練習(xí)只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān),，可以針對(duì)所學(xué)的知識(shí)布置些開(kāi)放性作業(yè)，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程變得生動(dòng)有趣,，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成了,。

學(xué)生動(dòng)筆寫(xiě)的興趣；我鼓勵(lì)學(xué)生每天寫(xiě)寫(xiě)日記,，一句話(huà),、一段話(huà)、一篇文章都可以，培養(yǎng)學(xué)生寫(xiě)作習(xí)慣,。我還編輯了“班級(jí)內(nèi)刊”,，選取學(xué)生平時(shí)習(xí)作中的優(yōu)秀習(xí)作選登到班刊上，樹(shù)立學(xué)生寫(xiě)作的'自信心,。興趣是提質(zhì)減負(fù)中最重要的,，只有教師的教學(xué)設(shè)計(jì)很有趣，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默,，從內(nèi)心深處關(guān)心每一個(gè)學(xué)生,，愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，那么孩子們就會(huì)慢慢地感興趣,，喜歡上我們的課堂,。

提質(zhì)減負(fù)還只是一個(gè)開(kāi)始，迎接我們的將會(huì)有很多疑問(wèn)和困惑,，但是只要我們不斷努力,，不短摸索，我們的工作將會(huì)干得越來(lái)越好,！

素質(zhì)教育提倡以人為本,，而課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重卻恰恰與素質(zhì)教育的核心理念背道而馳，使得孩子們本該五彩繽紛的童年時(shí)光被大量的作業(yè)和各種課外補(bǔ)習(xí)班淹沒(méi),，使得“減負(fù)”的口號(hào)喊了多年學(xué)生卻依舊學(xué)得很累,，甚至老師付出了，學(xué)生努力了卻仍舊達(dá)不到“一分耕耘一分收獲”的效果,。

教育教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的第一生命線(xiàn),，那如何才能做到“減負(fù)”的同時(shí)又能“提質(zhì)”呢,？作為一名新上崗的教育工作者,，作為一名班主任，我深深感受到“減負(fù)”不是一蹴而就的事,，需要教師從教學(xué)方法,、教學(xué)組織形式上進(jìn)行更多的探索和創(chuàng)新，對(duì)此,，我也有著自己的一些體會(huì),。

一、培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，提高自主學(xué)習(xí)能力,。

“減負(fù)提質(zhì)”應(yīng)該以學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成和自主學(xué)習(xí)能力顯著增強(qiáng)為重點(diǎn)。

只有培養(yǎng)了孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，才能真正做到課堂教學(xué)上的

“師生互動(dòng),，且動(dòng)而不亂”。若孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不能養(yǎng)成，教師上得很認(rèn)真,，學(xué)生不積極參與,，不認(rèn)真聽(tīng)講，也無(wú)效率可言,。

二,、明確三維目標(biāo)，注重方法和情感態(tài)度的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),。

新課改中要求教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括知識(shí)與能力,、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀,。但在教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成上,，我們往往重視的只是知識(shí)目標(biāo)，就拿我所教的一年級(jí)孩子來(lái)說(shuō),，孩子學(xué)習(xí)的語(yǔ)文知識(shí)較多,，生字也多，一周只有八節(jié)語(yǔ)文課,，我總是感覺(jué)一節(jié)課的時(shí)間是那么短,，總是不夠用，于是在教學(xué)中過(guò)程與方法,、情感態(tài)度價(jià)值觀的教學(xué)目標(biāo)便只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過(guò)了,。

然而，在上《比尾巴》一課時(shí),，當(dāng)我出示那些小動(dòng)物的圖片的一瞬間,，孩子們的眼前一亮，紛紛感嘆：“好可愛(ài)??！”這時(shí)，我才意識(shí)到孩子這堂課中還有一個(gè)情感目標(biāo),，就是激發(fā)孩子對(duì)小動(dòng)物的喜愛(ài)之情,，讓他們學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)動(dòng)物。若是我們?cè)诮虒W(xué)中不去滲透這些情感教育,，當(dāng)孩子們?nèi)α诵?dòng)物犯了錯(cuò)誤才來(lái)耳提面命似乎有些亡羊補(bǔ)牢了,。

正確地確立并落實(shí)“三維目標(biāo)”，不僅能夠達(dá)到知識(shí)認(rèn)知,、思維訓(xùn)練,、健全人格的作用，而且能使孩子們更聰明,，更高尚,，獲得健康健全的發(fā)展。所以說(shuō)，明確三維目標(biāo),，注重過(guò)程與方法,、情感態(tài)度與價(jià)值觀的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)對(duì)教學(xué)起到極大的促進(jìn)作用，要“減負(fù)提質(zhì)”這一點(diǎn)也是必不可少的,。

三,、打造高效課堂，向40分鐘課堂要質(zhì)量,。

“減負(fù)”的根本目的其實(shí)是為了“增效”,，是為了讓學(xué)生更加生動(dòng)活潑地、主動(dòng)地,、全面地得到發(fā)展,。“減負(fù)提質(zhì)”應(yīng)該以高效課堂建設(shè)為抓手,，以提高教育教學(xué)有效性為目的,，大力開(kāi)展有效教學(xué)模式的實(shí)踐和探索，確?！皽p負(fù)”與“提質(zhì)”并舉并重,、互相支撐，通過(guò)“提質(zhì)”實(shí)現(xiàn)“減負(fù)”,，真正實(shí)現(xiàn) “減負(fù)”的同時(shí)達(dá)到“提質(zhì)”,。

要如何打造一堂有效課堂呢？

首先,，教師必須認(rèn)真?zhèn)湔n,，在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備學(xué)生,、備教材,、備方法、備過(guò)程,、備語(yǔ)言,、備板書(shū)、備教具,。“要給學(xué)生一杯水,，教師首先要有一桶水,。”所以,，在備課過(guò)程中,，教師需要盡量多地把這堂課備全面，只有把課備好了，才有可能講一堂課上好,，才有可能實(shí)現(xiàn)“提質(zhì)”,。

其次，需要通過(guò)不同的教學(xué)組織形式吸引學(xué)生注意力,，比如游戲,、比賽、圖片或多媒體教學(xué),，但一堂課里并不是活動(dòng)越多越好,，一個(gè)好的教學(xué)設(shè)計(jì)要能夠引人入勝，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，引導(dǎo)學(xué)生做到眼到、耳到,、心到,、口到、手到,，使學(xué)生最大程度的投入到教學(xué)中,，從而提高語(yǔ)文課堂效率。但由于小學(xué)生對(duì)各類(lèi)知識(shí)的興趣不同,，尤其是低年級(jí)段的孩子容易轉(zhuǎn)移注意力,，這就要求教師在課堂中注意發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的愛(ài)好和特長(zhǎng)，善于抓住學(xué)生的閃光點(diǎn),，讓他們輕松愉快地,、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，課堂的聽(tīng)課效率自然就高,。

最后,，要教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法?！敖o人于魚(yú),，不如授人漁”，教學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)方法,，讓學(xué)生真正地變“學(xué)會(huì)”為“會(huì)學(xué)”,，變“死學(xué)”為“活學(xué)”，這樣才能做到“減負(fù)”的同時(shí)“提質(zhì),?！?/p>

在一次講座中培訓(xùn)老師提到：“‘老師’應(yīng)教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，而只知道教給學(xué)生某種技能的則只是‘師傅’,，和打鐵師傅并無(wú)兩樣,?！蔽覀儜?yīng)培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓他們掌握有效的學(xué)習(xí)方法,，讓教學(xué)不再通過(guò)繁重的課業(yè)來(lái)提高質(zhì)量,，不再靠增加孩子的負(fù)擔(dān)來(lái)看教學(xué)效果。

以上是我結(jié)合自己的一些教學(xué)實(shí)際提出的對(duì)于“減負(fù)提質(zhì)”的一些看法,，我想,，要實(shí)現(xiàn)“減負(fù)提質(zhì)”需要靠老師的努力，但人的觀念,、社會(huì)的現(xiàn)實(shí),、歷史的淵源，都會(huì)影響著教育,，所以這是一個(gè)艱巨而復(fù)雜的任務(wù),，需要多方配合，而作為老師我們需要做的就是去不斷地潛心研究,，不斷地大膽創(chuàng)新,，并將其真正落實(shí)到教學(xué)工作中去。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇七

雙減提質(zhì)減負(fù)是近年來(lái)我國(guó)教育改革的重要目標(biāo),。所謂雙減,，即減少課業(yè)負(fù)擔(dān)和考試壓力；提質(zhì),，即提高教育教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生綜合素養(yǎng),。這一目標(biāo)的提出和執(zhí)行，不僅對(duì)教育行政部門(mén)有著指導(dǎo)作用,，也為學(xué)生,、家長(zhǎng)和教師帶來(lái)了現(xiàn)實(shí)益處。本文將探討雙減提質(zhì)減負(fù)的心得體會(huì),。

第二段：雙減減輕了學(xué)生的壓力,。

傳統(tǒng)教育模式下，學(xué)生會(huì)面臨嚴(yán)格的考試和評(píng)比制度,，以及極高的日常課業(yè)負(fù)擔(dān),。這種模式即使在一定程度上是有必要的，也給學(xué)生帶來(lái)了很大的壓力,。通過(guò)雙減措施,，尤其是減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生的壓力得以很大程度上緩解,，學(xué)習(xí)熱情也得到了提升,。同時(shí)，學(xué)生也有了更多時(shí)間去發(fā)掘自己的興趣,，進(jìn)行各種能力和素質(zhì)的拓展,。

第三段：提質(zhì)讓教育更加注重全面素養(yǎng)的發(fā)展。

在雙減提質(zhì)的框架下,，不僅僅是課業(yè)負(fù)擔(dān)得到了減輕,，同時(shí)教育質(zhì)量也得到了越來(lái)越高的重視。在教育界內(nèi)部,，教育者開(kāi)始嘗試各種方法,，包括拓展課程、增加課程包容度,、提高教學(xué)效果等,，以提高教育教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)也能夠更好地發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì),，包括道德,、智力、體力,、美感,、社交等。

第四段：減負(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,，需要共同努力,。

雖然雙減提質(zhì)的政策推出已有多年，但實(shí)際生效的效果需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,。尤其是在學(xué)生和家長(zhǎng)中的思想觀念的變化,，需要時(shí)間和耐心。不過(guò),，這也吸引了不少家長(zhǎng)和教師的關(guān)注,，一些社區(qū)、學(xué)校,、家庭紛紛采取了各種方式支持這個(gè)政策,，營(yíng)造減負(fù)的良好風(fēng)氣，把減負(fù)和提質(zhì)的理念貫徹在教育各個(gè)環(huán)節(jié)中,。

第五段：結(jié)語(yǔ),。

在新的時(shí)代里，教育的目標(biāo)也在不斷變化,，而雙減提質(zhì)減負(fù)的策略則在不斷地為教育行業(yè)注入新的活力,。伴隨著教育行業(yè)的發(fā)展，提升教育質(zhì)量和減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的策略也將不斷改善和完善,，這也讓人們對(duì)未來(lái)的教育更具信心,。我們應(yīng)該從自身的角度出發(fā)，嘗試倡導(dǎo)這個(gè)由政府出臺(tái)的政策,，相信在大家的共同努力下,，會(huì)營(yíng)造出更加良好的教育發(fā)展環(huán)境,。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇八

減負(fù)提質(zhì)一直以來(lái)是教學(xué)中所面臨的較為復(fù)雜的議題，既要減負(fù)但同時(shí)又要提質(zhì),，這是我們教師所期盼的理想境界,，但在實(shí)踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施,，才能有效的提質(zhì)減負(fù),。我認(rèn)為具體的做法有：

學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)有新的認(rèn)識(shí),，更新教學(xué)理念,，明白減負(fù)并不是單純的減少作業(yè)數(shù)量，關(guān)鍵是如何在“減負(fù)”的同時(shí)提高質(zhì)效,。

加強(qiáng)集體備課,，認(rèn)真鉆研教材，使各單元的教學(xué)目標(biāo)更加明確,，根據(jù)單元目標(biāo)制定合理的課時(shí)教學(xué)目標(biāo),，并根據(jù)各班的實(shí)際情況，修改教案,，有針對(duì)性地對(duì)語(yǔ)文知識(shí)和能力進(jìn)行訓(xùn)練,。

根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)情境,，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講精練,，給學(xué)生多一點(diǎn)時(shí)間和空間,，讓學(xué)生自主地、富有個(gè)性地發(fā)展,，讓每一個(gè)學(xué)生在課堂中都有所收獲,，從而提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，打造高效課堂,。

精心設(shè)計(jì)課堂練習(xí),，，圍繞聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)相結(jié)合進(jìn)行,。有目標(biāo),，避免隨意性。在講解課文中完成,。

如：每篇課文中的生字,，對(duì)容易寫(xiě)錯(cuò)的，在檢查預(yù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),，采用集體書(shū)空或抄寫(xiě)或形近字等方式牢固掌握,。課文中的關(guān)鍵詞語(yǔ),，運(yùn)用各種方法或近、反義詞,，或聯(lián)系上下文理解,。找出本篇課文中想像說(shuō)話(huà)的訓(xùn)練點(diǎn),，進(jìn)行說(shuō)話(huà)練習(xí),。課后及時(shí)寫(xiě)下。有了課堂上說(shuō)的基礎(chǔ),，回家完成寫(xiě)的任務(wù)就輕而易舉,。對(duì)文中的重點(diǎn)段落指導(dǎo)朗讀，熟讀成誦,。減輕了學(xué)生課外負(fù)擔(dān),。

課外作業(yè)，精心篩選,，認(rèn)真編排,，如在教學(xué)中總結(jié)出經(jīng)典基礎(chǔ)性作業(yè)和練習(xí)，作為常規(guī)試題認(rèn)真練習(xí),。讓學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)小,，又得到最大的訓(xùn)練，做到及時(shí)高效,。

每周針對(duì)單元目標(biāo)出好周周練,，進(jìn)行一些操練。5,、設(shè)計(jì)分層作業(yè)：針對(duì)各班級(jí)不同學(xué)生的特點(diǎn),，設(shè)計(jì)一些必做題和選做題，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好和能力選做作業(yè),。同時(shí)還注意作業(yè)的趣味性和實(shí)踐性,，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)成一件樂(lè)事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象,，盡量設(shè)計(jì)精而簡(jiǎn)的作業(yè),，作業(yè)的布置要照顧到各個(gè)層次的學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅,，逐漸樹(shù)立起學(xué)習(xí)的信心,。

總之，練習(xí)只是手段,，讓學(xué)生在課后得到鞏固才是最終的目的,，為了達(dá)到這個(gè)目的，作為教師要精細(xì)設(shè)計(jì)每一個(gè)課堂作業(yè),，做到少而精,，讓學(xué)生在樂(lè)中得到學(xué)習(xí),，得到鞏固，增強(qiáng)練習(xí)的有效性,。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇九

第一段：引言(150字),。

“雙減提質(zhì)減負(fù)”是當(dāng)下教育改革的重要舉措，旨在減輕教育過(guò)程中的負(fù)擔(dān),，提高教育質(zhì)量,。自實(shí)施以來(lái)，該政策為師生帶來(lái)了許多積極的變化和心得,。本文將圍繞“雙減提質(zhì)減負(fù)”這一主題展開(kāi)具體論述,，分享個(gè)人的體會(huì)和心得。

第二段：減負(fù)篇（250字）,。

“雙減”最初的意圖就是減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),。在學(xué)校里，學(xué)生們的壓力由學(xué)業(yè),、學(xué)科競(jìng)賽和家長(zhǎng)的期望等多個(gè)因素構(gòu)成,，為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，學(xué)校積極實(shí)施了多項(xiàng)措施,，比如放寬課業(yè)負(fù)擔(dān),，縮短學(xué)科競(jìng)賽的時(shí)間，減少作業(yè)量,，提高中考分?jǐn)?shù)制度,。這些措施共同構(gòu)成了學(xué)生減負(fù)的一道“防線(xiàn)”。

針對(duì)教師減負(fù),，政府和學(xué)校也采取了有效措施,。政府減輕教師體驗(yàn)壓力，學(xué)校優(yōu)化班級(jí)人數(shù),，減少教師備課時(shí)間等,，這些措施幫助教師徹底去除了教學(xué)中的焦慮感和不必要的負(fù)擔(dān)。

第三段：提質(zhì)篇（250字）,。

另一方面,，政策也在盡力提高教育質(zhì)量。這主要從兩個(gè)方面入手——教育內(nèi)容和教育方式,。比如說(shuō),，學(xué)校優(yōu)化課程設(shè)置，改革教育落實(shí)課程方案,、考試改革,、素質(zhì)教育，推動(dòng)全面發(fā)展教育等措施，全方位提高教育水平,。在教育方式上,，采用精細(xì)化教育和信息化，重視學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)和鍛煉自己的綜合能力等,，為學(xué)校課程,、教學(xué)資料、評(píng)價(jià),、教師管理和優(yōu)質(zhì)課程開(kāi)發(fā)等優(yōu)化營(yíng)造了良好的環(huán)境,。

第四段：心得篇（400字）。

通過(guò)實(shí)施“雙減提質(zhì)減負(fù)”,，分享本人的一些體會(huì),。首先，減負(fù)措施的實(shí)施使學(xué)生的身體和心理負(fù)擔(dān)大幅減輕,，學(xué)生們感覺(jué)到了放松和放松，更加注重身體和心理的健康,。其次,，減輕了教師的工作負(fù)擔(dān)，提高了教學(xué)質(zhì)量,，提高了學(xué)生思維的靈活性和創(chuàng)造力水平,。再次，優(yōu)化了教學(xué)環(huán)境,、教育模式等方面,，更有利于學(xué)生全面發(fā)展。這些政策讓我們的工作更加輕松,，更加積極,，更能呈現(xiàn)良好的教育成效?？傊?，政策“雙減提質(zhì)減負(fù)”為學(xué)生帶來(lái)了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，為教師帶來(lái)了更好的教學(xué)環(huán)境,，值得所有人的歡迎和肯定,。

第五段：結(jié)尾(150字)。

最后,，教育改革是一項(xiàng)復(fù)雜的工程,，需要各方面的通力合作來(lái)攜手前進(jìn)。既然學(xué)校教育旨在為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才,，那么學(xué)校教育和社會(huì)的互動(dòng)和合作就顯得尤為重要,。所以，要堅(jiān)持整體推進(jìn)，改革舉措要逐步去除錯(cuò)誤,，廢棄不合理的做法,，保留并且優(yōu)化和改良已有的優(yōu)質(zhì)政策，為更好的將來(lái)奠定深厚的基礎(chǔ),。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇十

高中的學(xué)習(xí)讓我們感到了前所未有的壓力,，我也曾因此深受其影響。但是我在不斷的探索中,，總結(jié)出了一些提質(zhì)減負(fù)增效的心得體會(huì),，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

其實(shí)，其實(shí)提質(zhì)減負(fù)并不是一件非常困難的事情,。首先,，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況合理規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃。很多同學(xué)因?yàn)檫^(guò)于追求完美,，每門(mén)功課都想要拿滿(mǎn)分,，導(dǎo)致自己陷入了極度的壓力中。事實(shí)上,，我們可以根據(jù)自己的成績(jī)水平和預(yù)期目標(biāo),，設(shè)定一個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)分?jǐn)?shù)，逐步地去實(shí)現(xiàn),。這樣不僅可以減輕學(xué)習(xí)壓力,，還可以提高我們的學(xué)習(xí)效率。

此外,，我們還可以通過(guò)看書(shū)來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)效率,。高中的課程涉及的內(nèi)容非常多，但是老師所講的也只是其中的一小部分,。因此,，我們需要自學(xué)一部分課外知識(shí)，這樣可以在老師上課時(shí)更好地理解所傳授的知識(shí),。同時(shí),，自學(xué)也可以鍛煉我們的自學(xué)能力，提高我們獨(dú)立思考的能力,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們要學(xué)會(huì)利用各種資源，比如課外讀物,、網(wǎng)絡(luò)資源和圖書(shū)館等,。

最后，提高學(xué)習(xí)效率還需要有一個(gè)良好的心態(tài),。高中生活中不可避免地會(huì)遇到種種困難和挫折,，但是我們不能因此就輕言放棄,。相反，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈,，相信自己有足夠的能力去克服困難,。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)放松自己,，適當(dāng)調(diào)整心態(tài),，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)。

總之,，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō),，提質(zhì)減負(fù)增效是一件非常重要的事情。只有在不斷地摸索和嘗試中,，我們才能找到適合自己的方法,，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇十一

通過(guò)課堂教學(xué)這一環(huán)節(jié)切實(shí)地給學(xué)生進(jìn)行減負(fù),。新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生,，這就確定老師的講只能是精講。要達(dá)到精講,，我認(rèn)為就必需做到一課一得或兩得,，不行貪多求全。每篇課文值得探討的學(xué)問(wèn)點(diǎn)許多,，但不行能做到四平八穩(wěn)，就要抓住教學(xué)重點(diǎn),，大膽地裁剪取舍,。要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率,，我個(gè)人覺(jué)得要做到五條：

（一）,、是細(xì)心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課,，做到備過(guò)程,、備語(yǔ)言、備板書(shū),、備習(xí)題,、備教具。

（二）,、是削減時(shí)間損耗,。要求學(xué)生課前作好上課打算，合理提高課堂密度,，增加教學(xué)信息量,，濃縮教學(xué)語(yǔ)言，精簡(jiǎn)板書(shū)，提高教學(xué)效率,。

（三）,、是變更課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講,、練,、查結(jié)合，學(xué)問(wèn)點(diǎn)落實(shí),，體現(xiàn)精講精練,。

（四）、是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù),。通過(guò)投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官,，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量,，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度,、效率。

（五）,、是對(duì)后進(jìn)生實(shí)行剛好的輔導(dǎo),。

以開(kāi)放性的作業(yè)提高和改善學(xué)生的思維，通過(guò)解放和開(kāi)發(fā)學(xué)生思維以達(dá)把學(xué)生從枯燥郁悶的作業(yè)中解脫出來(lái)的目的,。

學(xué)生在駕馭了基本學(xué)問(wèn)后,，反復(fù)抄寫(xiě)只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)課文之后,，為了讓學(xué)生們理解的更透徹,，應(yīng)立足于教材又超越教材，讓他們查找有關(guān)作者的資料剛好代背景,，拓展閱讀相關(guān)的文章,，要讓學(xué)生學(xué)得輕松開(kāi)心，不感到繁重枯燥,。在教學(xué)過(guò)程中要受用的練習(xí),，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程變得生動(dòng)好玩，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成,。

對(duì)于學(xué)生的減負(fù),，我們還是一味的減，更不行能一味地空減,，而是在提高課堂教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上,，有意的，有目的的轉(zhuǎn)變學(xué)生思想,，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念,，讓學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而變?yōu)橹鲃?dòng)地學(xué)習(xí),，才有可能達(dá)到我們減負(fù)所期望的目的。要達(dá)到這一目的,，就必需在不斷的.教學(xué)活動(dòng)中,，時(shí)常地、不斷地訓(xùn)練和培育學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。要培育學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的自學(xué)習(xí)慣,，詳細(xì)說(shuō)來(lái)就是要培育學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣,。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇十二

“減負(fù)提質(zhì),，構(gòu)建高效課堂”是我校本學(xué)期的教研主題，在“提質(zhì)增效”主題教研活動(dòng)周中,，我積極參與了主題研討活動(dòng),。作為年輕教師，我在這次活動(dòng)中受益匪淺,，一次次內(nèi)容豐富的講座,，一堂堂精彩的展示課，為我如何在自己的常規(guī)教學(xué)中做到減負(fù)提質(zhì),，構(gòu)建高效課堂指明了方向,。

活動(dòng)結(jié)束后，我靜靜思考著如何消化學(xué)到的方法,、知識(shí),，并更好地運(yùn)用到自己的常規(guī)教學(xué)中。我覺(jué)得自己要在這幾個(gè)方面加以改進(jìn),。

首先,，應(yīng)該營(yíng)造良好的課堂氛圍。作為班主任,，我不僅要教學(xué)語(yǔ)文，還要管理班級(jí),，個(gè)別違紀(jì)生會(huì)受到我的批評(píng),，因此有時(shí)上課會(huì)一臉嚴(yán)肅，雖然是無(wú)意的行為,，卻真正影響了孩子們聽(tīng)課的情緒,。可想而知,，緊張,、沉悶的課堂，即使教師的教學(xué)設(shè)計(jì)再優(yōu)秀,，語(yǔ)言再生動(dòng),，學(xué)生也會(huì)毫無(wú)興致,，沒(méi)有活力，甚至消沉,、憂(yōu)慮,、提心吊膽生怕老師批評(píng)人，高效的課堂是無(wú)從建立的,。如果無(wú)論發(fā)生何種情況我都能以笑臉相迎于孩子,，讓孩子們感受到我的親切，我的笑意所帶來(lái)的溫暖,，對(duì)于孩子們學(xué)習(xí)積極性的提高無(wú)非是有益的,。

其次，應(yīng)該對(duì)學(xué)生有普遍的關(guān)注,。高效課堂不是指?jìng)€(gè)別優(yōu)秀生表現(xiàn)充分的課堂,，然而我在上課時(shí)確實(shí)多讓優(yōu)等生發(fā)言，而忽視了學(xué)困生也要更多的受到關(guān)注,。我覺(jué)得自己要經(jīng)常用目光或微笑與全班學(xué)生交流,，要讓所有的學(xué)生都能從我的微笑和目光中看到一種關(guān)注，感受到一種溫暖,，獲得一種支持,。多用欣賞、夸獎(jiǎng),、提問(wèn)或允許回答問(wèn)題來(lái)體現(xiàn),、表達(dá)對(duì)普遍學(xué)生的關(guān)注。

最后,，應(yīng)該在課堂中足夠放手讓學(xué)生自學(xué),。我在課堂中很多時(shí)候不能做到真正放手讓學(xué)生自學(xué)或合作學(xué)習(xí)，總是擔(dān)心他們學(xué)得不透,，掌握得不扎實(shí),，也就會(huì)不厭其煩的一遍遍地重復(fù)著，其實(shí)這樣的重復(fù)既引起孩子們的煩感,，同時(shí)也是在浪費(fèi)時(shí)間,。課堂中的教師應(yīng)該給孩子們足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，足夠的反饋時(shí)間及足夠的訓(xùn)練時(shí)間,，讓孩子們自己去尋找學(xué)習(xí)中的不足,，這樣印象才會(huì)深刻，記得也才會(huì)扎實(shí),。

反思自己的課堂教學(xué),，要想真正做到減負(fù)提質(zhì)，構(gòu)建高效課堂,，必須從自身找原因,，做到向四十分鐘要效率,。同時(shí)真心感謝學(xué)校這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，有這么多的領(lǐng)導(dǎo)給我們指點(diǎn)迷津,，有這么多充滿(mǎn)活力與創(chuàng)造力的老師共同成長(zhǎng),，有這么好的平臺(tái)讓我們既能展示自己，又能提升自己,。不怕不優(yōu)秀,，就怕不成長(zhǎng)，在陽(yáng)朝,，我們正在成長(zhǎng)著,！

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇十三

過(guò)去幾年里，中國(guó)教育一直在探索教育改革的方案,，其中最引人注目的是“雙減提質(zhì)減負(fù)”的倡議,。這項(xiàng)政策旨在減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和學(xué)校教師的管理負(fù)擔(dān)，同時(shí)提高教育質(zhì)量,。

第二段：減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),。

首先，關(guān)于減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),，我們可以看到學(xué)校使用了一些新的評(píng)估方式來(lái)保證學(xué)生的學(xué)習(xí)成果,，比如減少考試占比，使用更多的課程作業(yè),，以及豐富多樣的學(xué)科課程,。這樣的做法讓學(xué)生們感到輕松，沒(méi)有過(guò)多的考試壓力,，而且可以選擇更適合自己的課程,。此外，我們也看到學(xué)校增加了更多的課外活動(dòng),，讓學(xué)生們?cè)诮淌彝忾_(kāi)拓更多的興趣愛(ài)好,，這對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)有很大的幫助。

第三段：減輕教師的管理負(fù)擔(dān),。

另一方面,，學(xué)校還采取了一些措施來(lái)減輕管理負(fù)擔(dān)，并讓教師專(zhuān)注于教育教學(xué),。教育局推行了一系列的政策，比如更為注重中小學(xué)教師的職業(yè)發(fā)展和評(píng)價(jià),，減少考核評(píng)估中的不必要環(huán)節(jié),，為中小學(xué)教師提供更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)等等。這些政策的實(shí)施可以減輕教師的工作壓力,，同時(shí)激發(fā)出教師更大的積極性和熱情,。

第四段：提高教育質(zhì)量,。

最終，學(xué)校的“雙減提質(zhì)減負(fù)”政策旨在提高教育質(zhì)量,。學(xué)校應(yīng)該注重學(xué)生的思維能力的開(kāi)發(fā),，讓他們更多的接觸互動(dòng)式教學(xué)和案例式教學(xué)，加強(qiáng)實(shí)踐操作,。同時(shí),，中小學(xué)教師也應(yīng)該更新自己的教學(xué)理念和教學(xué)方法，力求讓學(xué)生更好地理解和消化知識(shí),。

第五段：結(jié)論,。

總之，教育改革不是一蹴而就的,，需要我們持續(xù)地追求教育的優(yōu)質(zhì)化,，不斷地調(diào)整教育的方法和方向。通過(guò)“雙減提質(zhì)減負(fù)”政策的推行,，可以從學(xué)生和教師兩個(gè)方面入手,，優(yōu)化教育資源的分布和利用，使得教育能夠更好地服務(wù)于人民群眾的需求,，從而推動(dòng)中國(guó)教育的進(jìn)步和發(fā)展,。

減負(fù)提質(zhì)心得體會(huì)篇十四

作為一名高中生,，將面臨著越來(lái)越多的壓力和競(jìng)爭(zhēng),，如何提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，使學(xué)習(xí)更加輕松愉快呢,？在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我總結(jié)出了以下的一些心得體會(huì),。

首先,，提高學(xué)習(xí)效率需要有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)方法。不同的科目需要采取不同的學(xué)習(xí)方法,。例如,，語(yǔ)文需要閱讀理解能力和寫(xiě)作能力，而數(shù)學(xué)需要邏輯思維能力和分析問(wèn)題的能力,。學(xué)會(huì)使用不同的學(xué)習(xí)技巧和方法,，才能更有效地完成任務(wù)。

其次,，合理規(guī)劃時(shí)間非常重要,。學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不僅要考慮到每天的正常生活安排，還需要適當(dāng)?shù)亓舫鰰r(shí)間進(jìn)行鍛煉、娛樂(lè),、休息等,，讓自己的身心得到充分的放松和恢復(fù)。同時(shí),，千萬(wàn)不要貪圖所謂“短時(shí)間高強(qiáng)度”的學(xué)習(xí),，這樣對(duì)學(xué)習(xí)質(zhì)量和身體健康都是有害的。

除了良好的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間規(guī)劃,，自信心也非常重要,。要相信自己能夠掌握知識(shí)，克服困難,，在解決問(wèn)題時(shí)有信心,。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確看待成績(jī)和競(jìng)爭(zhēng),。好成績(jī)并不是唯一的標(biāo)志,，更重要的是自我提高和全面發(fā)展。不同的個(gè)體有著自己獨(dú)特的特長(zhǎng)和潛力,，不必過(guò)多地與他人比較,，應(yīng)該注重潛力和成長(zhǎng)。

此外,，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度也非常重要,。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，遇到的問(wèn)題和困難可以激發(fā)出我們更多的學(xué)習(xí)動(dòng)力和熱情,，所以學(xué)會(huì)去正面地面對(duì)學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和可能的失敗,。結(jié)交學(xué)習(xí)伙伴、尋求老師或家長(zhǎng)的幫助,、多參加學(xué)術(shù)活動(dòng),，這些都可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和互助精神。

最后,，我們要注重學(xué)習(xí)的實(shí)效性,。課上，注意講解的重點(diǎn)和難點(diǎn),，及時(shí)的解決自己的疑問(wèn),。課下，要時(shí)常進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固,，讓知識(shí)得以真正掌握,。同時(shí)，學(xué)習(xí)也不可以離開(kāi)實(shí)際解決問(wèn)題的能力,，針對(duì)實(shí)際問(wèn)題思考解決方案,，才能做到真正學(xué)以致用。

綜上所述，我們提高學(xué)習(xí)效率減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的方法很多,，其中最核心的是要有一個(gè)健康的心態(tài)。通過(guò)實(shí)際的學(xué)習(xí),，相信我們都能夠養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法,，走上逐漸成熟的學(xué)習(xí)之路。