無論是個人還是組織,，都需要設(shè)定明確的目標(biāo),，并制定相應(yīng)的方案來實現(xiàn)這些目標(biāo)。方案書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇方案呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏,。

訓(xùn)練計劃方案篇一

（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗總結(jié),。

（含計劃思路）。

（含計劃目標(biāo)設(shè)想及分年度預(yù)期目標(biāo)）,。

（一）計劃項目設(shè)計,，含項目規(guī)模、科類分布,、年度分布,、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等,。

（二）計劃實施與管理,，含計劃組織管理體系，工作實施措施,，管理辦法簡介（以后需要提交詳細(xì)項目及資金管理辦法）等,。

（三）計劃實施監(jiān)控與改進(jìn)機制,。

（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費、場地,、指導(dǎo)力量等）,。

（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設(shè),、對參與計劃的.學(xué)生和導(dǎo)師的激勵政策,、約束機制等）。

訓(xùn)練計劃方案篇二

（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活,，提高學(xué)生籃球運動水平及我校競賽水平,。

2、訓(xùn)練的任務(wù),。

（1）培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神,。

（2）加強身體訓(xùn)練,，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強體質(zhì),，提高身體各器官的機能。

（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運動的基礎(chǔ)知識,，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，提高運用能力，為不斷提高競賽水平打好基礎(chǔ),。

1,、身體訓(xùn)練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)及快速運,、傳接球練習(xí)，各種跑和防守練習(xí),。

2,、投籃。

（1）罰球,。

（2）近距離籃底檫板投籃,。

（3）三分遠(yuǎn)投。

（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動作,。

（5）各鋒,、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3,、籃板球,。

訓(xùn)練計劃方案篇三

足球訓(xùn)練像其他所有訓(xùn)練一樣,，就是要建立一種強大的神經(jīng)聯(lián)結(jié)。足球訓(xùn)練就是實現(xiàn)這樣一個過程,。通過人對于足球的熟練控制,，進(jìn)而體會到足球運動樂趣。

足球運動,，像其他運動或活動一樣,，也許很多動作或整個活動過程，花樣迭出,，令人眼花繚亂,。其實都是由簡單的基本動作構(gòu)成。當(dāng)基本動作足夠熟練,，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧,。所以，在訓(xùn)練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心,。貝利,、馬拉多納兩代球王，小時候并未受過多么專業(yè)的訓(xùn)練,，而是在貧民窟,、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫,，唯快不破,。所以，足球基本動作越熟練,，越能取得足球運動的主動權(quán),。必備的一個訓(xùn)練態(tài)度就是主動。

另外,，通過足球訓(xùn)練不但可以提高足球技能,，還可以提高訓(xùn)練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì)。另外,，通過比賽,，更可以提高運動員的團隊意識及榮譽感。

下面大致總結(jié)一下,，足球的基本動作,。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球為主,，腳背外側(cè)、腳背正面,、胸部大腿停球為輔,。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,。

運球：以腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓(xùn)練計劃。

時間安排：以周為單位(30周),。每周五天訓(xùn)練,，每次三十分鐘。

地點：建設(shè)小區(qū)五人制足球場

訓(xùn)練手段：傳授指導(dǎo)聯(lián)系+學(xué)員體會練習(xí),。

周次：1周

周次：2周

周次：3周

周次：4周

訓(xùn)練計劃方案篇四

根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點,，結(jié)合我區(qū)交通工作實際，制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊伍訓(xùn)練計劃如下：

為切實加強對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo),，根據(jù)工作需要,，調(diào)整充實局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下：

根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需，確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊由三個中隊組成,，董新政任一中隊中隊長,，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長,。各中隊人員組成情況見附表2。

在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下,，積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào),，具體抓好應(yīng)急保障隊伍訓(xùn)練計劃的擬定及實施。

5,、加強與相關(guān)部門的信息交流,，及時準(zhǔn)確地報送相關(guān)信息及材料。

個人創(chuàng)業(yè)方案計劃書范文,。

訓(xùn)練計劃方案篇五

體能訓(xùn)練計劃方案的第一步就是增強耐力,，如果耐力不過關(guān)的話，很多健身動作都是做不了的,，體質(zhì)也是跟不上的,。而要增強耐力，可以嘗試一下慢跑等有氧運動,，早上有時間可以晨跑,，晚上有時間可以夜跑,，有游泳條件的也可以去游泳，游泳對于關(guān)節(jié)的舒緩效果是比較強的,，對身體也很難造成運動損傷,，最主要的是可以有效增強肌肉耐力，增強體質(zhì),。

步驟二：增大力量,。

體能訓(xùn)練計劃方案的第二步就是增大肌肉力量。如果一個人比較瘦弱,，力量不足,，肯定是沒法進(jìn)行深入的健身的。那么想要增大力量,，對于初學(xué)者來說,，可以先做自重訓(xùn)練，不需要使用過于復(fù)雜的器械,，做一做平板支撐,，俯臥撐，引體向上這些比較基礎(chǔ)的動作,，把身體的`肌肉有效地調(diào)動起來,，讓他們習(xí)慣運動的節(jié)奏，等有所進(jìn)展之后,，再開始舉鐵之類的訓(xùn)練,。

步驟三：鍛煉柔韌性。

體能訓(xùn)練計劃方案的第三步,，就是鍛煉身體的柔韌性,，雖然柔韌性是看不見摸不著的，也沒法像力量一樣,，展示給別人,，讓別人驚詫，羨慕,，但是它對于身體是有很大好處的,，也是體能的重要體現(xiàn)。柔韌性可以避免在運動中受到損傷,。

訓(xùn)練計劃方案篇六

3,、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

(三)守門員的訓(xùn)練,。

1,、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練,。

3,、下手球和上手球接法練習(xí)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l,、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識,。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),，接球后帶球過人,。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù),。

3,、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù),。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣,。

2,、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法,，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識,。

(二)比賽方法。

1,、一對一,、二對二的傳接球比賽。

2,、三對三、五對五的有門踢球比賽,。

3,、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

第二階段,。

一,、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,、速度和跑的能力。

2,、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動,。

2、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練,，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2,，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

(2)快跑：60米,、200米,。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,，達(dá)到靈敏和快速的目的,。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3,、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳,。

4、進(jìn)行游戲比賽,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣,。

2,、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3,、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù),。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、以帶球為主,，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2,、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,，體會“二過一”傳接技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)單一射門,、接球射門和有阻擋,、過障礙的射門技術(shù)。

4,、學(xué)習(xí)移動時的傳接球,。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1,、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法,。

2、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3,、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,，要求踢手拋球有指定的落點。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識,。

2,、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識,。

3,、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力,，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè),、底部和頭部四個部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法,。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3,、練習(xí)盯人、堵截和補位,。

4,、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5,、學(xué)擲界外球,。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則,。

2、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧,。

3、提高和加強對抗意識,，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球,。

(二)游戲比賽方法。

1,、一對一,、二對二、四對二傳搶球游戲比賽,。

2,、有門的“五人制”比賽。

3,、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一,、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感,。

2、在跑動中提高跑動作的正確性,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、練習(xí)節(jié)奏操,?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容,。

2、加強短跑叨米訓(xùn)練,。

3,、折回跑，15米x2,、15米x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn),。

4、耐力跑練習(xí)：每周一次,，每次跑200米——400米,。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí),。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、通過帶球和帶球變化,，提高帶球和運球的節(jié)奏,。

2、在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球,、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。

3,、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練,，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法,。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、有節(jié)奏地快速帶球,。

2,、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3,、開展人一球傳接球活動,。

4、對墻踢球和射門訓(xùn)練,。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量,。

5、掌握一人一球的自控球動作,。

6,、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球,、外側(cè)踢球,、底部踢球和背球,、頭球、胸球,、腿球,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2,、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù),。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù),。

4,、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5,、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù),。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù),。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望,。

2,、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性,，提高戰(zhàn)斗力,。

3、通過校間教學(xué)比賽,，讓學(xué)生認(rèn)識到,，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法,。

1,、一對一射門游戲。

2,、四對二傳,。

3,、三對一十傳球(二腳出球)。

4,、五對五足球比賽(小門),。

訓(xùn)練計劃方案篇七

練習(xí)強度75%到90%;練習(xí)時間5到10秒;間歇：以完全恢復(fù)為好;重復(fù)次數(shù)：4到6次;練習(xí)組數(shù)：3到4組。

2.力量耐力,。

練習(xí)強度：60%到70%;練習(xí)時間：15到45秒為好;間歇：通常心率恢復(fù)到大概120次/分;重復(fù)次數(shù)：20到30次;練習(xí)組數(shù)：3到5組,。

二、專項速度訓(xùn)練,。

速度訓(xùn)練的運動負(fù)荷要求：練習(xí)強度：95%到100%;練習(xí)時間：3到10秒為好;間歇時間按照訓(xùn)練目的來決定,，可完全恢復(fù)或者是不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6到8次;練習(xí)組數(shù)：3到5組。

三,、專項耐力訓(xùn)練,。

1.有氧耐力訓(xùn)練。

分成小強度間歇法與持續(xù)法2種,。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強度：40%到60%;練習(xí)時間：25分鐘以上;距離：5000到10000米,。

小強度間歇法要求：練習(xí)強度：150次/分為好;練習(xí)時間：30到40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為好;練習(xí)次數(shù)：8到40次;練習(xí)組數(shù)：1組就可以了,。

2.無氧耐力訓(xùn)練,。

無氧耐力訓(xùn)練一般采用次大強度間歇法訓(xùn)練。

無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強度：80%到90%,，脈搏為180到200次/分;練習(xí)時間為：20到120秒;間歇要求不完全恢復(fù),，脈搏通常在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12到40次;練習(xí)組數(shù)：1到2組。

訓(xùn)練計劃方案篇八

為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針,，落實校園足球行動,，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)群眾主義觀念,，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運動會的比賽。

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，爭取在比賽中獲得好的成績,，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,，用心提高原則，抓好身體素質(zhì),、球技,。

資料要求及手段：制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽感、職責(zé)感,，樹立為隊,、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強團結(jié),。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2,、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng),。

1,、提高隊員的傳接球的速度。

2,、提高隊員的防守潛力。

3,、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合,。

5、明確個人的攻守職能,，進(jìn)攻防守原則,。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,，三打二結(jié)合射門潛力,。

7、提高隊員的體能,。

20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設(shè))：

1,、提高隊員運控球潛力。

2,、掌握正確的傳接球技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)簡單的`傳切配合技術(shù),。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑、全速跑,、變速跑,、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn),、變向等,。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球,、停球,、頭頂球、運球,、搶斷球,、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,，各種一對一,、二對二、三對二攻守,，二三人跑動中傳接球配合,、比賽陣形、比賽規(guī)則,、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)比賽,。

1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律,。

2,、培養(yǎng)榮譽感、職責(zé)感,，樹立為學(xué)校,、為球隊爭光的信念。

3,、培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強團結(jié)和自我管理的潛力。

體能儲備期;訓(xùn)練期;比賽期,。

1,、體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主,。主要進(jìn)行長跑和10米,、20米、30米折返跑訓(xùn)練,，以提升隊員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊員的球感和球性,，并提高隊員對訓(xùn)練的興趣,。

2、訓(xùn)練期貫穿整個學(xué)年，期間將以隊型演練,，戰(zhàn)術(shù)演練為主,。將會以隊內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,，隊員務(wù)必要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術(shù)要求,，到達(dá)熟悉自己位置和主角，同隊友磨合的目的,。期間每月打一至兩場比賽,，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)水平,。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題,，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,，為學(xué)校爭光,，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想,。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓(xùn)練,、頑強拼搏的精神,。

訓(xùn)練計劃方案篇九

20__年12月13日，張家港市貝貝足球?qū)W校重新掛牌成立,，標(biāo)志著1995年掛牌成立的貝貝足球業(yè)余學(xué)校找到了新的發(fā)展節(jié)點,，來，貝貝足球?qū)W校經(jīng)歷了起步,、輝煌,、低谷，如今重新掛牌的貝貝足校進(jìn)入了新的里程碑,?；仡欉^去的幾個月，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?貝貝足校順利掛牌,，市隊縣辦項目落戶我校,，足球招生工作進(jìn)展較為順利)，也積累了不少的教訓(xùn)和經(jīng)驗,。展望未來,，我們依然覺得任重而道遠(yuǎn)，我校校園足球足球活動的的持續(xù)健康發(fā)展需要我們繼續(xù)作出更多努力。

2.現(xiàn)狀分析,。

一是師資問題,，體育師資的數(shù)量和業(yè)務(wù)水平還不能完全適應(yīng)校園足球發(fā)展的需要，目前學(xué)校有五名體育專職教師,，其中一名外出支教,、一名年紀(jì)較大還兼體育器材保管員、一名擔(dān)任一定的行政職務(wù),。此外,，五人中有教練執(zhí)教資格證書的僅有一人;二是校園足球的基礎(chǔ)設(shè)施，特別是場地條件存有一定問題,，現(xiàn)有的場地,，平整度差，并且規(guī)格不符合正式比賽要求,，沒有室內(nèi)訓(xùn)練場館;三是其他學(xué)科老師對足球活動對推動學(xué)生全面發(fā)展的重要性認(rèn)識不足,，對足校的學(xué)生缺乏足夠的耐心和關(guān)愛;四是校園足球活動整體構(gòu)建的框架還比較模糊，職責(zé)分工還不太明確,。

二,、指導(dǎo)思想。

以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng),，深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》,，認(rèn)真落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、《國家體育總局,、教育部關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》,、《張家港市西張小學(xué)五年發(fā)展規(guī)劃》，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為方向,，以深化課程改革為核心,，以加強教師隊伍建設(shè)為關(guān)鍵，以增強學(xué)生體質(zhì),、提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本目標(biāo),，強化普及促提高，全面提高促特色,，大力開展校園足球活動,，加強制度建設(shè)、課程建設(shè),、條件保障,，全面提升我校的競技水平和管理水平。

三,、總體目標(biāo),。

形成學(xué)生體質(zhì)普遍增強,、競技水平不斷提升、足球特色魅力日益彰顯,、裝備設(shè)施日趨完善的學(xué)校發(fā)展新格局,。

四、具體目標(biāo),。

1.體質(zhì)健康水平明顯提高,。通過五年左右的時間，在學(xué)識體質(zhì)健康整體合格率保持在90%的基礎(chǔ)上,，優(yōu)秀率達(dá)到15%,。

2.鍛煉習(xí)慣足球技能逐漸養(yǎng)成。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,。積極開展“體育藝術(shù)2+1”項目認(rèn)定評價活動,，使50%的學(xué)生在小學(xué)階段，掌握一定的足球技能,。

3.師資水平和數(shù)量顯著提高,。建設(shè)一支以專職教師為主、結(jié)構(gòu)合理,、數(shù)量和質(zhì)量都能夠滿足體育教學(xué),、課外體育活動和體育課余訓(xùn)練需要的體育教師隊伍。

4.足球特色魅力日益彰顯,。在全面普及的基礎(chǔ)上不斷彰顯我校足球特色,，做到人人有足球、班班有球隊,。積極打造蘇州市18屆省運會足球隊,，球隊競技水平位列蘇州前三、省級中上水平;定期開展校園體育節(jié),、“校長杯”班級足球聯(lián)賽;積極開展各級各類的學(xué)生體育競賽活動;做好每年一次的暑期足球夏令營活動,。

5.體育裝備設(shè)施日趨完善,。嚴(yán)格按省一類標(biāo)準(zhǔn)配齊體育教學(xué)器材,，保持和提高學(xué)校體育常規(guī)器材保障水平，特別是校園足球活動所必須的裝備器材,。3年內(nèi),，設(shè)立專職的體育器材保管員。加強學(xué)校體育專項運動場地設(shè)施建設(shè),，特別是風(fēng)雨操場和體育館,。

五、措施與保障,。

1.加強校園足球工作領(lǐng)導(dǎo),，建立完善的足校工作管理制度和運行機制,。完善校園足球工作管理體系，健全組織,，進(jìn)一步加強對校園足球工作的政策規(guī)劃,、宏觀管理和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，把校園足球工作列入教育改革和發(fā)展規(guī)劃之中,。

2.深化地方課程改革,，建立有地方特色、符合學(xué)生身心發(fā)展的足球教學(xué)體系,。將校本教材《足球》的編撰,、《足球》課的教學(xué)列入學(xué)校教學(xué)工作計劃，并從教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)組織,、教學(xué)評價等方面做深入研究，盡快建立科學(xué)的有學(xué)校特色的足球教學(xué)管理體系,。

3.廣泛開展校園足球活動,，為每一個學(xué)生的健康和諧發(fā)展搭建平臺。定期開展“校長杯”班級足球聯(lián)賽,、冠軍挑戰(zhàn)賽,、足球技能大比武、足球夏令營等活動,，形成“班班有球隊,，人人都參與”的良好局面。依托鳳凰鎮(zhèn)良好生態(tài)環(huán)境和國家4a級風(fēng)景區(qū)的優(yōu)勢,，積極承辦大型足球賽事,，提升學(xué)校足球活動的影響力。

4.建立健全足球隊訓(xùn)練及足球課教學(xué)評價管理制度,，構(gòu)建訓(xùn)練(教學(xué)),、考核、反饋一體化的評價體系,。以《青少年足球技術(shù)訓(xùn)練與測評標(biāo)準(zhǔn)》為藍(lán)本,，制定出適合足校學(xué)生的評價體系。學(xué)校校長是校園足球工作第一責(zé)任人;班主任是校園足球的組織者,，負(fù)責(zé)監(jiān)督班級落實國家規(guī)定的課程要求;體育教師是校園足球活動的指導(dǎo)者,，要切實履行職責(zé)上好每一節(jié)足球課和訓(xùn)練課，及時報告學(xué)生足球發(fā)展?fàn)顩r;其他任課教師要提高課堂教學(xué)效率,，關(guān)心每一個學(xué)生的健康成長,。

5.大力加強師資隊伍建設(shè)，全面提升校園足球教師隊伍綜合素質(zhì),。20__年下半年至少引進(jìn)一名專職體育教師,，20__年再計劃引進(jìn)1-2名足球?qū)I(yè)的專職體育教師,。建設(shè)一支以專職教師為主，專兼結(jié)合,，數(shù)量和質(zhì)量都能夠滿足訓(xùn)練,、教學(xué)工作需要的教師隊伍。加大業(yè)務(wù)培訓(xùn)力度,，把體育教師(足球教練)繼續(xù)教育的重點從學(xué)歷教育轉(zhuǎn)到教師專業(yè)素質(zhì)能力提高上來,。規(guī)范和加強體育(足球)教研組建設(shè)，規(guī)范制度,，抓好落實,，實現(xiàn)合作共享、整體提升,。加強體育(足球)教學(xué)科研,，結(jié)合我校實際，做好微型課題研究,，爭取形成一批研究成果,。提高體育教師(足球教練)保障水平，體育教師(足球教練)在職稱評定,、評優(yōu)評先,、進(jìn)修學(xué)習(xí)、教育科研等方面和其他學(xué)科教師享有同等待遇,。

6.加大校園足球經(jīng)費投入,，完善學(xué)校足球活動設(shè)施設(shè)備。設(shè)立校園足球?qū)ｍ椊?jīng)費,，主要用于開展活動,、發(fā)展項目、添置體育設(shè)施,、獎勵先進(jìn)等,。

7.加強學(xué)校特色建設(shè)，彰顯學(xué)校足球魅力,。爭創(chuàng)下一輪次的省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校創(chuàng)建,。通過省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校的創(chuàng)建、評估和命名,，發(fā)揮足球特色學(xué)校的引領(lǐng),、示范和輻射作用,，促進(jìn)學(xué)校體育工作上水平,、上層次。

8.提高球隊競技水平,，培養(yǎng)一批體育(足球)人才,。積極參加各級各類體育競賽,，積極承辦縣級、市級足球賽事,。完善好足球人才培養(yǎng)新體系,，規(guī)范和加強學(xué)校足球隊建設(shè)，強化教練員隊伍培訓(xùn),，積極備戰(zhàn)省18屆運動會,，在力爭好成績的同時，輸送一定數(shù)量的優(yōu)秀足球苗子,。

9.加強體育宣傳,，營造良好的體育氛圍。通過各種媒體和形式,，廣泛宣傳開展校園足球活動的重要意義,，大力宣傳開展校園足球所取得的成效，形成正確的輿論導(dǎo)向和良好的社會氛圍,，為開展校園足球活動創(chuàng)造有利的社會環(huán)境和輿論環(huán)境,。

訓(xùn)練計劃方案篇十

本次足球教學(xué)課程為期16周，共32課時,。此次教學(xué)活動,，旨在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣、豐富學(xué)生的足球運動知識,、適當(dāng)提高學(xué)生的足球技術(shù)水平,、增強學(xué)生的身體素質(zhì)、增強學(xué)生在足球練習(xí)中自我保護(hù)的意識和能力,。通過單獨練習(xí),、團體練習(xí)、分組比賽等形式,，感受足球運動帶來的樂趣,。

1·遵守《義務(wù)教學(xué)法》，尊重學(xué)生,，依法教學(xué),。

2·參照中小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的實際情 況,，展開教學(xué)活動,。考慮到體育教學(xué)的特殊性,，應(yīng)重視教學(xué)過程的安全性,。

3·努力構(gòu)建師生互動、共同進(jìn)步的教學(xué)模式和課堂氛圍,。豐富教學(xué)方法,，靈活使用教學(xué)手段,，真正達(dá)到寓教于樂的教學(xué)目標(biāo)。 4·兼顧學(xué)生智育與德育,，在教學(xué)過程中,，不僅注重學(xué)生足球技術(shù)的提高，而且重視學(xué)生的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成,。

精神”鼓舞自己,，不斷成長。

1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過教學(xué)訓(xùn)練,，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的足球技術(shù),，包括、控球,、傳球,、帶球、射門等,。

2·團隊意識：足球是一項集體運動,，強調(diào)團隊合作。在教學(xué)過程中,，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團隊意識和集體榮譽感,。

3·足球綜合素質(zhì)：此次教學(xué)，不僅要提高學(xué)生的足球技術(shù)水平,，還要提高學(xué)生參與足球運動的熱情,、增強學(xué)生對于足球的認(rèn)識和理解，從而成為真正的足球愛好者,。

1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過一個人或幾個人結(jié)合球練習(xí),，掌握基本的帶球(控球)、傳球和射門技術(shù),，主要包括內(nèi)外腳背帶球,、內(nèi)腳背傳球和腳弓射門。旨在使學(xué)生熟悉球性,，提高球感,。

2·團隊練習(xí)：通過分小組和小隊訓(xùn)練和比賽的方式，進(jìn)行搶圈訓(xùn)練和分組比賽對抗,。在這個過程中,，使學(xué)生綜合運用基本的足球技術(shù)，進(jìn)一步調(diào)高競技能力,。

3·足球知識教學(xué)：在教學(xué)過程中,，足球技術(shù)教學(xué)是主體，同時，足球常識和足球文化教學(xué)也是重要的組成部分,。在教學(xué)中，應(yīng)通過口頭傳授,、知識比賽,、分組討論等多種方式加強學(xué)生對足球知識的掌握和理解。

4·獎勵措施：為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，對于表現(xiàn)積極,、成績優(yōu)異的同學(xué)要有所獎勵，可以是口頭夸獎,，也可以使實物獎勵(如獎狀,、獎品)。

訓(xùn)練計劃方案篇十一

足球運動的供能特點據(jù)統(tǒng)計,，一場高水平足球比賽中運動員在場上活動的總距離為8706—14274m,，快速沖刺跑200次左右，同時還要完成大量爆發(fā)性動作,，其中走步占26.3%,，慢跑占44.6%，快速沖刺跑占18.9%“能量的直接來源是三磷酸腺苷,，肌肉活動能量的最終來源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給,，首先起動的是磷酸原供能系統(tǒng)，其次起動乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運動對三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求,，它是以無氧代謝和有氧代謝混合供能的運動”足球運動的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的,，但無氧能量的產(chǎn)生也非常重要，這是高強度運動的需要,，在比賽中一流球員大約要進(jìn)行200多次3s以內(nèi)的沖刺,，這就是由無氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運動中，乳酸的濃度和部分田徑項目有所不同,，糖酵解供能強度是較低的,，比較集中于有氧供能和非乳酸無氧供能”因此，足球比賽時能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無氧供能,，無氧糖酵解能力則相對較低,，運動員無需很強的耐乳酸能力。

足球運動體能特征,。

1.足球比賽中運動員體能的基本表現(xiàn)形式,。

(1)活動距離.距離長,強度大.現(xiàn)代足球運動,運動員活動距離為9000~14000米.

(2)活動方式.包括走、慢跑,、快跑,，后兩者的比例隨著項目的發(fā)展而逐漸增加。我國足球科研人員對甲級聯(lián)賽調(diào)查，跑動方式以5~15米沖刺跑居多,。

(3)比賽時段的體能分配,。

(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級隊春訓(xùn)我國男子足球隊8場比賽的統(tǒng)計,，180次以上心率占比賽時間11.3%,，150次以上占70.4%，平均156.9次,。

2.足球比賽中運動員的主要供能特點,，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無氧供能，而對糖酵解供能則沒有特殊要求,。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國里利.托馬斯等研究表明,，足球運動員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無氧供能起重要作用,。

1.力量素質(zhì),。

(1)發(fā)展頸部、上肢,、肩背力量的練習(xí),。

a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力,。

b.俯臥撐,。(可以雙手撐在健身球上做)。

c.引體向上,。

d臥推(水平,、上斜、下斜;寬握,、中握,、窄握;正握、反握),。

e啞鈴/杠鈴彎舉,。

f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握,、窄握;正握,、反握)。

g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船),。

h俯立飛鳥,。

i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握,、窄握;正握,、反握),。

j對坐，兩腿分開,，互拋實心球(先離心后向心),。

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。

a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體),、仰臥舉腿(斜板),。

b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉,、俯臥做體后屈(同時可抬腿),。

c.跳起空中轉(zhuǎn)體,、收腹頭頂球,。

d展腹跳。

e肩負(fù)杠鈴體前屈,、轉(zhuǎn)體,。

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。

a各種跳躍練習(xí),。立定跳,、多級跳、蛙跳,、助跑跳,、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳,、跳深,。

b肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲,。

c快速擺動大,、小腿，可綁沙袋,，也可采用橡皮筋增加阻力,。

d遠(yuǎn)距傳球、射門練習(xí),。

e騎人提踵,。

f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌),。

g懸垂舉腿,。

2.速度素質(zhì)。

包括：反應(yīng)速度,、位移速度,、動作速度。

(1)各種姿勢的起跑(10~30米)。

(2)在快速跑或快速運球中,，聽,、看信號，做急停,、轉(zhuǎn)身,、變向、跳躍,、翻滾等動作,。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑,、順風(fēng)跑,、下坡跑、牽引跑等練習(xí),，突破速度障礙,。

(4)全速運球跑、變速變向運球跑,。

(5)繞桿跑,、運球繞桿。

(6)利用簡單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度,。

3.耐力素質(zhì),。

(1)有氧耐力訓(xùn)練。

a3000米,、5000米,、8000米等不同距離跑。

b定時跑,。如12分鐘跑,。

c穿足球鞋長距跑。

d100~200米間歇跑,，400~800變速跑,。

(2)無氧耐力。

a30~60米重復(fù)多次沖刺跑,。

b100~400米高強度反復(fù)跑,。

c各種短距追逐跑。

d進(jìn)行各種短距的折返跑,。

e往返沖刺傳球,。

f規(guī)定時間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)。

4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì),。

a交叉步前進(jìn)或后退練習(xí),，側(cè)向移動練習(xí),。

b各種跑?？焖俸笸伺?、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動中看手勢變向,。

c各種翻滾與起動跑,。

d聽掌聲、哨聲起動跑,。

e兩人沖撞躲閃,。

f多種動作過障礙。

5.柔韌素質(zhì),。

a頸前屈,、側(cè)屈、后屈并繞環(huán),，體前屈,、側(cè)屈,、后屈并振動,。

b前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿,。

c前踢腿,、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán),。

d站立體前屈下壓,，或靠墻站立體前屈下壓。背伸,、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí),。

e模仿內(nèi)外顛球動作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí),。模仿內(nèi)扣和外扣動作,，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動作,。

f兩腿交叉的各種跨步,、轉(zhuǎn)身動作。

g踢球,、頂球,、搶截球等各種技術(shù)動作的模仿練習(xí)。

h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群),。

i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿,、鏟球,、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習(xí)。

總結(jié),。

體能訓(xùn)練的計劃要適應(yīng)足球特點,，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動距離,、跑動類型,、力量與耐力、不同隊員應(yīng)有不同要求,。上面主要從基礎(chǔ)體能來談,，下面進(jìn)一步結(jié)合足球特點主要談力量、速度和耐力等量的安排,。

一,、力量訓(xùn)練。

1.速度力量,。

練習(xí)強度75%~90%;練習(xí)時間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組,。

2.力量耐力。

練習(xí)強度：60%~70%;練習(xí)時間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組,。

二,、速度訓(xùn)練。

速度訓(xùn)練的運動負(fù)荷要求：練習(xí)強度：95%~100%;練習(xí)時間：3~10秒為宜;間歇時間視訓(xùn)練目的而定,，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組,。

三、耐力訓(xùn)練,。

1.有氧耐力訓(xùn)練,。

分為小強度間歇法和持續(xù)法兩種。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強度：40%~60%;練習(xí)時間：25分鐘以上;距離：5000~10000米,。

小強度間歇法要求：練習(xí)強度：150次/分為宜;練習(xí)時間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù),，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可。

2.無氧耐力訓(xùn)練,。

無氧耐力訓(xùn)練常采用次大強度間歇法訓(xùn)練,。

無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù),，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組,。

訓(xùn)練計劃方案篇十二

領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：

組長：阮班主

成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿

孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任

1.根據(jù)報名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜，四五六年級班主任做好協(xié)調(diào)配合工作,。

1,、制定訓(xùn)練計劃。

2,、初步挑選運動員,，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí),。

3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規(guī)則,。

第二階段：強化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)

1,、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運動員適度延長訓(xùn)練時間,，加大訓(xùn)練強度,。

2、熟悉競賽技能,、技巧,。

3、對難以適應(yīng)的個別運動員進(jìn)行調(diào)整,。

第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)

1,、競賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強度,。

2,、根據(jù)每個隊員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強化訓(xùn)練,。

3,、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強化練習(xí)。

身體訓(xùn)練

(一)身體訓(xùn)練的目的

1,、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,、速度和跑的能力,。

2,、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1,、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動,。

2、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練,，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2,，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

(2)快跑：60米,、200米,。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,，達(dá)到靈敏和快速的目的,。

(4)變速跑：要求時快時慢跑,。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳,。

4,、進(jìn)行游戲比賽。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1,、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣,。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù),。

3,、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1,、以帶球為主,，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2,、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3,、學(xué)習(xí)單一射門,、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù),。

4,、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

(三)守門員的訓(xùn)練

1,、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法,。

2、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3,、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法,。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點,。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

1,、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識,。

2,、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識,。

3,、通過練習(xí)和比賽,，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4,、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2,、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3、練習(xí)盯人,、堵截和補位,。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù),。

5,、學(xué)擲界外球。

6,、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

1,、訓(xùn)練各個階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全,，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全,。

2、除特殊情況外,，運動員的訓(xùn)練時間必須得到充足保障,。

3、所有訓(xùn)練時間,，指導(dǎo)老師必須堅持和學(xué)生在一起,，進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)行指導(dǎo),，保障不出安全事故。

訓(xùn)練計劃方案篇十三

1,、26日召開全體教師會議,，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員,。

4,、每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系,，費用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,，班旗在教育處領(lǐng)取,。

5、學(xué)校值班：8月31日x,。

9月1日xx,。