在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

我曾聽(tīng)人說(shuō)過(guò),，“拓展訓(xùn)練是一種特殊的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，通過(guò)各種體驗(yàn)活動(dòng)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作能力,?！比欢也⒉徽J(rèn)同這種說(shuō)法,。在過(guò)去的幾個(gè)月中,，我參加了一次名為“無(wú)限之旅”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，但是我對(duì)這種訓(xùn)練方式并沒(méi)有得到多少啟發(fā)和幫助,。在此分享我的心得體會(huì),，以表達(dá)我對(duì)不拓展訓(xùn)練的看法。

第二段：過(guò)程描述,。

“無(wú)限之旅”是一次為期三天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，我們團(tuán)隊(duì)有18個(gè)成員。在此期間,，我們進(jìn)行了各種戶(hù)外活動(dòng)，如攀巖,、穿越河流,、團(tuán)隊(duì)合作游戲等。雖然這些活動(dòng)看似有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè),，但我發(fā)現(xiàn)很多活動(dòng)缺乏實(shí)際意義,，只是簡(jiǎn)單的體力考驗(yàn)，對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力提升沒(méi)有太大的幫助,。

第三段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)效果有限,。

在這次培訓(xùn)中，我們通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)提升團(tuán)隊(duì)合作能力,。然而,，我覺(jué)得這種團(tuán)隊(duì)合作是被迫而來(lái)的，并沒(méi)有真正產(chǎn)生自發(fā)的積極意愿,。在攀巖活動(dòng)中,，我們需要互相幫助和鼓勵(lì)，但這種合作只發(fā)生在活動(dòng)中,，結(jié)束后就消失了,。在團(tuán)隊(duì)合作游戲中，我們也只是為了完成任務(wù)而合作,，并沒(méi)有真正理解和感受到合作的重要性,。因此,，我認(rèn)為這種活動(dòng)并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性地提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)有限,。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我們也進(jìn)行了許多個(gè)人挑戰(zhàn)，如穿越河流,、攀爬高峰等,。然而，對(duì)于那些缺乏體能的團(tuán)隊(duì)成員來(lái)說(shuō),，這些活動(dòng)更像是折磨而不是挑戰(zhàn),。他們抱怨過(guò)度艱難和危險(xiǎn)的活動(dòng)，這給他們?cè)斐闪诵睦韷毫?。在我看?lái),，這種個(gè)人挑戰(zhàn)并沒(méi)有真正幫助我們提高自身能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng),。

第五段：總結(jié),。

總的來(lái)說(shuō)，這次“無(wú)限之旅”的拓展訓(xùn)練并沒(méi)有達(dá)到我的預(yù)期,?；顒?dòng)中，我們并沒(méi)有從中獲得真正的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng),，而且許多活動(dòng)也過(guò)于簡(jiǎn)單直接,，缺乏實(shí)際意義。因此,，我不認(rèn)同拓展訓(xùn)練的有效性,。相反，我認(rèn)為更重要的是通過(guò)日常工作和生活中的真實(shí)場(chǎng)景來(lái)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力,，這樣的訓(xùn)練更能幫助我們?cè)谡鎸?shí)環(huán)境中取得成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力,，突破自我”的拓展訓(xùn)練,，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學(xué)到很多,，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：

一,、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式,，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development,，中文譯為“拓展”或“外展”,，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó),。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底,。

人們從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人,。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體。

訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者,。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的,。

二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：

1,、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任,，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任,。

2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則,，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題,。同時(shí),，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源,、信息編碼,、信息傳遞、信息反饋,、信息解碼等,。

3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源,，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標(biāo),。

4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中,，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空,，腳踩鋼絲,，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了,，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量,，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們感受最深，同時(shí),，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情,，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受,，24個(gè)人,，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的,。

三、最后,，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：

1,、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中,，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會(huì)做的有聲有色。

2,、出色的領(lǐng)導(dǎo)者,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法,。

3、完美的執(zhí)行力,。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話(huà)，就算是再好的活,，也會(huì)做雜的,。

4、溝通,，分享,，信息共享。正如一句名言,，閱萬(wàn)卷書(shū),，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通,，分享,，共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng),，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活,、工作的問(wèn)題,，及解決方法。

明白了很多道理：1,、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備,，可以避免盲目做事。

以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己,。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做,，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益,。

高了解決問(wèn)題的能力,、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助,、相互支持的重要性,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn),，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境,，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

眾所周知,，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè),，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生,，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦校屯轮g的溝通與交流,，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談,、溝通與調(diào)研,，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn),，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰,、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng),、信任背摔,、極速60秒,、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目,。

由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔,。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù),。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng),，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考,，更好的理解他人,。

其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任,，讓彼此更容易的溝通,，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié),。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下,，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成,，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。

畢業(yè)墻,，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期,，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi),，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙,，才能有機(jī)會(huì)逃生,。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成,，主要目的是讓他們了解到,，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻,，大家都愿意付出自己的肩膀,，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。

一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候,，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信,，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì),，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn),、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是“立正,，稍息，向右看齊,?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng),。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙,，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此，效率低,、成績(jī)差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì),，方可成功,。“一個(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過(guò)了三分鐘,，我終于過(guò)去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難,。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神,。世上無(wú)難事,，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話(huà)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他,。要怎么找到他呢?此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友,。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了,，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò),，無(wú)一受傷,。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果,?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù),。

3、人的潛能是無(wú)窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺,。

5月6日凌晨3點(diǎn)53分,，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí),，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠,、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn),、七巧板、畢業(yè)墻,。。所有的人,、事,、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天,，它已成為歷史作古,，但它沉甸甸的,。,。。留下的只有幾個(gè)詞,，團(tuán)隊(duì),，榮譽(yù)，感動(dòng),，感恩!

“空中一小步,，人生一大步”,，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中,，就是那小小的一步,，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅,。

“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些,，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多,。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受,。

開(kāi)班第一課,，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名,，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn),。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌,，畫(huà)好了徽,，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦,，擅于創(chuàng)新,，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。

短短三天,，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼,。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架,，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊,，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米,，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌,，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二,，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到,，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中,，我感受最深的是“五毛一塊”游戲,。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”,，大家圍成一個(gè)大圓圈,，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額,。起先數(shù)額較大時(shí)還好,，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí),，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊,，希望不被游戲所淘汰,。

可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多,，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰,。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁,，生活中男性做頂梁柱,，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失,，甘做“五毛錢(qián)”,，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大,?！拔迕敝兀ㄓ小耙粔K”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓(xùn),，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照,，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿(mǎn)了陽(yáng)光和美好,，感謝父母賜予我生命,，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng),。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取,，永不止步!!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到僅僅依靠學(xué)校教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。因此,，拓展訓(xùn)練逐漸成為現(xiàn)代教育的一部分,。我有幸參加了一次雙拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)全方位培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的過(guò)程,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我深刻地體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的重要性，并從中獲得了很多的收獲,。

首先,，拓展訓(xùn)練可以幫助我提高自身的團(tuán)隊(duì)合作能力。在這次訓(xùn)練中,，我們組成了一個(gè)小組,，每天一起完成各種任務(wù)。這些任務(wù)既有挑戰(zhàn)性,，又需要我們緊密合作,。比如一次探險(xiǎn)活動(dòng)，我和隊(duì)友們需要齊心協(xié)力,，互相幫助,，才能成功地完成任務(wù)。通過(guò)這樣的過(guò)程,，我學(xué)到了如何與他人合作，如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，如何傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議,。我相信這些技能將在我日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮巨大的作用。

其次,，拓展訓(xùn)練也使我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性,。在這次訓(xùn)練中,，我們的導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。我們被要求互相尊重,、互相幫助，并且要將我們的個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)的利益之前,。通過(guò)這樣的培訓(xùn)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)勢(shì)。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，我們可以通過(guò)合理分工和密切配合，將每個(gè)人的能力最大限度地發(fā)揮出來(lái),，從而取得更好的成果,。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中同樣重要,，只有與他人合作,，才能更好地完成任務(wù)。

另外,，通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我也學(xué)會(huì)了如何在壓力之下保持冷靜和自信,。在這次訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn),，有時(shí)甚至需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出決策,。這時(shí)，我們不能被情緒所控制,，而是要冷靜地分析問(wèn)題,，快速做出正確的決策,。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次良好的鍛煉,，讓我更加了解自己的能力和潛力，并且給了我更多的自信,。

最后,，拓展訓(xùn)練還幫助我發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這次訓(xùn)練中,，我們被要求輪流擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo),，負(fù)責(zé)組織和安排任務(wù),。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了如何有效地領(lǐng)導(dǎo)和管理團(tuán)隊(duì),。我學(xué)到了如何設(shè)定明確的目標(biāo),，如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，如何合理分配任務(wù)等等,。這些領(lǐng)導(dǎo)技巧將在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用,。

總結(jié)起來(lái)，通過(guò)這次雙拓展訓(xùn)練,，我體會(huì)到了拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)方面的重要性。我通過(guò)拓展訓(xùn)練提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，并意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,。我也學(xué)會(huì)了在壓力之下保持冷靜和自信，并發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。我相信這次訓(xùn)練將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響,，幫助我更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路,，可能是晚上的原因,，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路,，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎,？-----肯定早吃了吧,！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著我們,！單位的丁總年紀(jì)大了,，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們,，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的,，大家平等的看待對(duì)方,，沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng),，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位,，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！

到基地的第二天上午,，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘,，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候,，你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá),。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰,。大概過(guò)了10分鐘,，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高,，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了,，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕,，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那,，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候,，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面,，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下,，第一反應(yīng)就是感謝,！

下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去,，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí),，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng),！我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，而且沒(méi)有超時(shí)，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興,，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情,，心情就一個(gè)字----爽！,！通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的,，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的,。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽,，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候,，我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)?？赡苁且?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧,，比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多,，心里有點(diǎn)泄氣,，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著急浮躁,，埋怨也多了點(diǎn),。大家也想努力，也想勁往一處使,，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn),；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì),，不要?dú)怵H,。游戲結(jié)束了，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處,，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn),，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié)、信任,、鼓勵(lì),、幫助，是必不可少的元素,。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了,，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利,，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張,，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了,，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣,、加油,，許哥突破了自己，他完成了,。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了,，輪到我時(shí),，我很快爬了上去,，當(dāng)我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了,，教練,、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣,，我站在上面也不斷讓自己平靜,，給自己增加信心，我邁出了那一步,，我成功了,，興奮、激動(dòng),、開(kāi)心,。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試,，當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候,，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目,，許哥這次沖到了第一個(gè),，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候,，因?yàn)榭指?，她始終沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去,，而且站起來(lái)了,，我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的,，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái),，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面,，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué),，后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒ǎ蠹乙膊粩嗟慕o我加油,，我站起來(lái)了,，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵,。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全,，教練會(huì)在下面保護(hù)我。”我跳出去了,，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠,，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔,，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且,，信心,、勇氣、果斷必不可少,！這個(gè)項(xiàng)目完成之后,，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘,，開(kāi)始大家商量怎么上去,，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑希瑥?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提,，他們把我們女生安全的先送了上去,，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦,，值得我們送上真摯的謝意,！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘,，我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒?。。,?！我們順利畢業(yè)了！?。,。。,。,。。,。,。?！

這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我覺(jué)得大家很努力,，有淚水、有汗水,、有辛苦,、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新,，員工之間的信任、鼓勵(lì),、團(tuán)結(jié)必不可少,，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì),，才能有高品質(zhì)的成果,，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。,。?/p>

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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來(lái)的第一次拓展活動(dòng),。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí),，每天只覺(jué)得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累,，也記不起多少了,。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟,。雖然拓展活動(dòng)只有一天,，其中有成功、有喜悅,、有堅(jiān)持,，但我克服了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo),。

記得那天早上,，我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車(chē)到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見(jiàn)到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求,，我們開(kāi)始了訓(xùn)練前的熱身,，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào),、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人,。還要求我們“三忘”忘掉性別,、年齡、職位,，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言,，分享在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步,。

回想起來(lái)，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說(shuō)不出來(lái)了,。也許是沒(méi)有全身心的投入進(jìn)去,，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽(yáng)光隊(duì)早上以失敗而告終,。午休時(shí),，我想能讓上午的活動(dòng)再來(lái)一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去,。一切都在發(fā)展變化,，不斷的向昨天告別，滿(mǎn)懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng),。把肚子填的飽飽的,，告誡自己，要永不言棄堅(jiān)持到底,，百折不饒,、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開(kāi)始,。懷揣一顆平常心,，但行好事，莫問(wèn)前程,，往往成功的幾率反而更大些,。若貝爾不經(jīng)歷千萬(wàn)次的失敗，怎么能研究出炸藥呢,？愛(ài)迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢,？向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,，這好比一種嘗試,，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付,；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn),。

接下來(lái)是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候,，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲(chóng)子,，她就讓周?chē)娜俗⒁鈩e踩到蟲(chóng)子，我想蟲(chóng)子也是有生命的,，沒(méi)有老師的提醒,，很可能蟲(chóng)子什么時(shí)候被踩死都不知道？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫(huà)墻和衣服一樣,，教育我們每個(gè)人要懂得這句話(huà),，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,，游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng),，我獲得了第一名。怎么獲得呢,？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,，做為媽媽的我,，孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng)，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了,。重在參與,，有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一,，團(tuán)隊(duì)取勝,，大家一起歡呼，即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗,，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān),，互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來(lái)說(shuō),，開(kāi)始的時(shí)候我們都亂,，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了,，我又錯(cuò)了,，這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐,，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與,。一個(gè)人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功,；大千世界,，無(wú)奇不有,，有人指責(zé)，有人鼓勵(lì)我,；有人嘲笑,；感謝給我鼓勵(lì)的人，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,，我就會(huì)手忙腳亂,，那后面的活動(dòng)怎么參與呢？此時(shí)告訴我們,，良言一句三東暖,，惡語(yǔ)傷人六月寒，走好路,，行好事,，說(shuō)好話(huà)；別人說(shuō)你笨蛋,，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎,？緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng)，翻越4.5米的高墻,，剛開(kāi)始由于講話(huà)人多,，教官罰我們重來(lái)，并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐,，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)我們沒(méi)有很好的凝聚力和注意力，又被重來(lái),，讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐,，并且說(shuō)我們自私，“自私”二字,，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具,，圖書(shū)不給小朋友們看，自己的穿衣,，洗手帕,，整理玩具都是長(zhǎng)輩們來(lái)完成。不約束自己的行為,，不在乎他人的感受,，變的貪婪，變的自私,。做為當(dāng)父母的我們,，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣,。父母在平時(shí)的言行中,，表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情,，困難的幫助。對(duì)社會(huì)的一種熱心,，關(guān)心的態(tài)度,，會(huì)感染孩子，使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人,。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆樱瑒e指望他替別人著想,。這一天活動(dòng),，我一直參加了所有項(xiàng)目，我有過(guò)失敗,，有過(guò)成功,；也有過(guò)他人的指責(zé)，但我不氣餒,，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn),，有了這些嘗試我總是提醒自己人類(lèi)最大的敵人不是別人，而是自己,，世上無(wú)難事，只要肯攀登,，克服了自己,，也就改變了自己。世無(wú)完人,，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù),。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí),，齊心協(xié)力,，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。

正如教官所說(shuō)我們的生活中就好比幾座大山,，每天的生活,，工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿(mǎn)挑戰(zhàn),，艱辛,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展,，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的,，也可能是不認(rèn)識(shí)的,，他們來(lái)自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),，大家來(lái)自不同的所、隊(duì),，差不多每個(gè)崗位都有,，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊(duì)長(zhǎng),，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始,，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷,，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè),，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前,，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái),，而我們也真正做到了,，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論,，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過(guò)河是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法,，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí),，每一個(gè)行之有效的方法,，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成,，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,，努力著 有感四：

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

人生不僅僅是在課堂上渡過(guò)，更是在實(shí)踐中拓展,。為了培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，提高他們的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí),，我校特別開(kāi)設(shè)了雙拓展訓(xùn)練課程,。這門(mén)課程注重學(xué)生的實(shí)際操作和任務(wù)完成能力的培養(yǎng)，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)去實(shí)踐,、探索和創(chuàng)新,。在我參加這門(mén)課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義,。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一次戶(hù)外活動(dòng),，更是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難,、勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣。在課程中,，我們被分成小組,，每個(gè)小組都有一個(gè)任務(wù)需要完成,。這個(gè)任務(wù)并不簡(jiǎn)單，它要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi),，通過(guò)一系列的活動(dòng)和考驗(yàn),，完成特定目標(biāo)。在完成任務(wù)的過(guò)程中,，我們遇到了很多困難和難題,，但是通過(guò)共同努力和團(tuán)隊(duì)合作，我們最終完成了任務(wù),。這期間,，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性，也增強(qiáng)了我的自信心和勇氣,。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種鍛煉自己的機(jī)會(huì)。在團(tuán)隊(duì)配合,、協(xié)作和交流的過(guò)程中,，我們不僅體驗(yàn)到了身體的鍛煉，更重要的是鍛煉了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力,。比如在攀巖活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要克服自己的恐懼心理，勇敢地站在高處并完成攀爬,。在夜行活動(dòng)中,，我們需要憑借自身的勇敢和信心來(lái)引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)前行。通過(guò)這些活動(dòng),，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯提高了,，并且我也更加相信團(tuán)隊(duì)的力量。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方法,，更是一種思維方式,。在課程中，我們接觸到了許多新鮮的事物,，也學(xué)到了許多新的知識(shí)和技能,。比如在植物學(xué)實(shí)踐中，我們了解到了植物的生長(zhǎng)過(guò)程和種植技巧,。在藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)中,，我們學(xué)習(xí)到了繪畫(huà)的基本技巧和色彩搭配的原理。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng),，我們不僅僅是記住了知識(shí),，更是培養(yǎng)了自己的思維方式和對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種課程，更是一種培養(yǎng)綜合素質(zhì)的途徑,。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí),，我不僅增強(qiáng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新意識(shí),，還鍛煉了自己的身體素質(zhì)和解決問(wèn)題的能力,。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作的重要性,，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn),。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，讓我更具競(jìng)爭(zhēng)力,。

通過(guò)這次雙拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí),，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這門(mén)課程不僅僅是一種培養(yǎng)綜合能力的途徑,，更重要的是通過(guò)實(shí)踐和任務(wù)的完成來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí),。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神,，不斷挑戰(zhàn)自己,，追求卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式,，國(guó)內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba,。

教學(xué)。

的必修課程,，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化,、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì),、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的必要培訓(xùn),。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手,，從實(shí)際中學(xué)習(xí),，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受,、分享,、感悟,、升華,。

促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力,；

培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力,、生存能力、合作能力；

激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心,、自信心和自立能力,，培養(yǎng)群體合作精神；

樹(shù)立關(guān)心社會(huì),、服務(wù)人群,、關(guān)愛(ài)他人的意識(shí)。

拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作,，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心,，在集體中顯示個(gè)性,。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過(guò)人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征,。個(gè)性是普遍的,、絕對(duì)的，沒(méi)有個(gè)性就沒(méi)有共性,。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性,、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用,，更需要后天環(huán)境的影響,，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。

拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分,，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速,。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式,，其中開(kāi)課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性,、教育性,、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體,。