演講作為人類一種社會實踐活動，它必須具備以下幾個條件：演講者、聽眾,、溝通二者的媒介以及時間,、環(huán)境,。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫演講稿呢,？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

我運動我健康演講稿篇一

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神,，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行,，結(jié)合學校實際情況,，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育,，提高學生對安全問題的.認識,。

2、在運動會比賽期間學生應服從管理,，不得隨意穿越跑道,，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧,、逗留,，以免造成傷害。

3,、各班應在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生,，不留下任何廢棄物,。

4、全體同學按時到位,，不遲到,、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假,，在比賽過程中學生不得無故擅自離校,，不得違反學校的校規(guī)校紀。

5,、各班應組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等，各組專人負責,，任務清楚,，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來,。

6,、比賽時注意防止意外傷害,，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽,。

7,、運動員比賽時注意事項。

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后,，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動,，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復平靜。

(3)劇烈運動以后,，不要馬上大量飲水,、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒,。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬,、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物?；加薪曆鄣耐瑢W,，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡,。如果必須戴眼鏡,，比賽時一定要小心謹慎,。

(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動,，盡量避免和減少運動損傷。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂,，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育,。

最后,，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

我運動我健康演講稿篇二

關于運動健康演講稿演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。

演講稿是進行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。下面是關于運動健康演講稿,，請參考！篇1：我運動,我健康,我快樂愛的同學們：大家早上好,！我是五年級三班的陳文元同學,，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康,，我快樂》,。

尊敬的各位老師，親"生命在于運動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,?！斑\動是目的,，理想是標準,。

”這是法國文學家雨果的一。

”這是莎士比亞的生追求,；“只有運動,，生活才會不斷進步,。信仰。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康，一切都等于零,。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務,，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了,，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力,！康,，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧,！

“如果你要健”如果沒有跳高,，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感,。如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫,。如果沒有團隊的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。更快,、更高、更強,，是人類永不放棄的追求,！運動，是身體的語言,，是生命的吶喊,！運動，有許多個理由使我們愛上它,。運動,，可以放飛心情。運動,，可以緩解壓力,。運動，挑戰(zhàn)自己的開始,。運動,，超越極限的體驗。運動不止,，奮斗不息,，生命才會健康精彩！來吧,，親愛的同學們,！讓我們走向運動場，走進大自然,，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,！我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！篇2：我運動,我健康,國旗下講話稿們,，大家早上好,！

老師們，同學今天我國旗下講話的題目是“運動是目的,，理想是標準,。

30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口,。雖然xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進,。健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動,，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。我的發(fā)言完畢,，謝謝大家,！篇3：我運動,我健康,國旗下講話稿導，老師,，親愛的同學們：

大家早上好,！

尊敬的學校領。

真是這樣的,，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽在學校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖身體好,、體質(zhì)棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的。

爭當品德優(yōu)良,、團結(jié)友愛的好少年,，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健、活潑開朗的好少年,。孩們用心讀書,，用力體操，學做好人,，就是愛國,。從今天起，讓我們比以前更認真,，堅持做操,，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體,。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天,！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺,！我再次對大家說：我運動,，我健康,！我成長,，我快樂！祝福老師,、同學身體健康,！心想事成！

我運動我健康演講稿篇三

老師們,，同學們：

大家上午好,！今天和大家交流的話題是“擁有健康從運動做起”。首先和大家一起分享兩句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。一句是“人最寶貴的是生命,，生命對每個人只有一次”，另一句是“生命在于運動”,。這兩句話第一句說明的是健康的生命對于我們?nèi)祟惖闹匾?，那么第二句話則告訴了我們擁有健康的源泉和動力那就是運動。我相信全國的中學生都能明白這些話的含義,，但是我們的中學生卻很少能夠把生命在于運動的真諦付諸于行動,。

科學家曾做過這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組,，a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上,，不準坐起、站立或在床上活動,。b組也基本如此,，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20天后,，a組不少人從床上一站起,，就頭暈目眩，心跳不正常加速,，脈搏微弱,，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過去,。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平,。從實驗中不難看出，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害,。

國家中學生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)顯示的形式卻不容樂觀,。如今中學生的`體質(zhì)健康水平一直在走下坡路，其中很大程度上是由于缺乏足夠的運動造成的,。通過數(shù)字我們就可以看到差距：在我們的近鄰日本,，中小學生的運動量普遍多于中國學生,，每天鍛煉2小時的日本學生有21.3%，中國學生僅為6.3%,；每天鍛煉3小時的日本學生有21.3%,，而中國學生僅為1.3%。參加課外體育活動的初中生,，中國為8%,，日本為65.4%，美國為62.8%,；通過下面的案例我們更應該深刻反思：曾經(jīng)在一次中日青少年夏令營中,，77多名日本少年和30名中國少年，要求兩國少年各負重20千克,，步行探險5公里,。整個過程中，中國少年尋找各種理由,，逃避困難甚至有的退出了比賽,，而日本少年則憑借頑強意志，戰(zhàn)勝種種困難最終完成了比賽,。

數(shù)字和案例,，無不讓我們看到了我們青少年的身體素質(zhì)相對落后和運動能力的欠缺。這也讓我想起了前不久我們辦事處的越野賽中,，當運動員沖過終點后我們很少看到能夠有同學還能穩(wěn)定的站在場地上,，同樣也出現(xiàn)了越來越多不能順利完成比賽的同學。同時,，我想問一下今天在位的每一位同學,，你認為自己的身體素質(zhì)怎么樣？你今天跑步時偷懶了沒有,？你是不是也在為逃避每天的體育鍛煉尋找著各種理由,？100多年前，我們總被很多國家稱為“東亞病夫”,，今天你又是否有決心有能力像我們的奧運冠軍一樣,，以自己的實際行動展現(xiàn)出我們國人健康的體魄和頑強的意志。

有的同學一到大課間跑步就會找到各種理由窩在教室,、躲在廁所或少跑一圈,，他甚至從來沒有完整出勤過一周的記錄；有的同學一到運動會,、越野賽就會退縮,、膽怯，不敢去挑戰(zhàn),、嘗試,，學生生涯里他從來就沒有體驗過堅持著沖過終點時的喜悅與自豪,；有的同學一到跑步訓練時就偷懶，總是說笑著,、談論著在跑道,，用散步的形式湊夠訓練的圈數(shù)，他們浪費的是時間和生命,。

同學們,，走向社會成功的關鍵不在于智力水平的高低和學會什么專長,，而是在于有沒有高尚健康的人格,、持之以恒的毅力、敢冒險的膽識,、與人溝通的能力以及良好的身體素質(zhì),。在中國宇航員的選拔中，即便你是光學,、力學,、生物學等多學位的碩士、博士,，如果沒有健康的體魄與頑強的意志同樣遭受淘汰的命運,。

希望你們能從現(xiàn)在開始，從體育鍛煉時邁出的每一步開始,，為擁有健康的體魄積極快樂的參與到運動中,。

我運動我健康演講稿篇四

老師，親愛的同學們：

大家早上好,！

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的.運動水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動。

同學們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質(zhì)、健康,、快樂,。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快、更高,、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇五

老師們,，同學們,，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》

“運動是目的，理想是標準,?！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動,，生活才會不斷進步,。”這是莎士比亞的信仰,。的確，生命在于運動,。只有運動才能把握我們短暫的少年,；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘,；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘,。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口,。

雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高,、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進,。

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家,！

我運動我健康演講稿篇六

生命是父母賜予的最高權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己,，一定要珍愛生命。下面小編為大家推薦的是健康與運動演講稿,，歡迎閱讀參考,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：一,、注意安全,，防止受傷。

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風格、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動。

1/7,。

三,、

全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光,，為運動會添彩。

整的健康，那么怎樣保持健康的身心,，做一個陽光少年呢?首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗自我存在的價值。樂于學習,、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學,、老師和親友保持良好的關系,，樂于交往，尊重友誼,。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情,，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人，為他人著想,。

學會溝通,、交流、傾訴自己的想法,。

體育運動不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力,。

步入21世紀的我們,，我在想，在這個世紀里,，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關注健康。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運動來彌補失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運動,。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作,、學習、人際交往,、家庭事務之中,，并且交通工具發(fā)達，高樓林立,，出門有汽車,、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。

于是，由于缺少運動所導致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報告班主任,。從細微處做起，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。

力下降,，給感冒病毒可乘之機。因此,，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起,。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動,，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長壽,。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔,。運動促進睡眠,，利于休息。

運動使你應變能力強,，能適應各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當,，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào),。運動使你反應敏銳,。運動使你四肢靈活，無疼痛,。

運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運動使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運動的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的。

我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕,，敗者不餒!快樂有苦有甜，有酸有澀,。人生時見陰云,，時見陽光。在運動中,，我們可以體會到五味生活,，七彩人生。運動傳遞健康,，健康成就快樂,。

4/7。

每周一我們都要高呼校訓,，只為牢記自己是屯一人，勤奮學習,，踏實做人尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事,。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽光體育運動”,，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施,，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好,，落到實處。

擁有未來的幸福和生活,。同學們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣，人人參與,，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術,。希望同學們能夠走出教室,、走向操場、走向陽光,，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

5/7。

階,。我校將以班級為單位,，年級組進行評價，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰。

同學們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!xxxxxx.11.7健康與運動演講稿老師,、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處,。法國著名作家雨果,，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國,。之后他還寫了很多小說、散文,、詩歌……可正當他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了。

可雨果并不悲觀,，他在醫(yī)生的指導下,，每天堅持跑步、游泳,、爬山,。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡,。”

同學們一定聽說姚明,、劉翔等運動員吧,。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目,。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦,。

6/7。

迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下,。運動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

相撞,，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.第二,、冬季鍛煉要注意預防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持,。

7/7。

我運動我健康演講稿篇七

各位老師,、同學們：

大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》,。一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕,，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，有利于自身的身體健康,。為保證我校運動會順利進行，結(jié)合學校實際情況,，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1,、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的認識,。

2,、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道,，不得在終點附近和投擲場地嬉戲,、打鬧、逗留,，以免造成傷害,。

3、各班應在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明,，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生，不留下任何廢棄物,。

4,、全體同學按時到位，不遲到,、不早退,，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校,，不得違反學校的校規(guī)校紀,。

5、各班應組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等,，各組專人負責，任務清楚,，人員落實,，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。

6,、比賽時注意防止意外傷害,，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。

7,、運動員比賽時注意事項

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息,，要堅持做好放松活動,，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜,。

(3)劇烈運動以后,，不要馬上大量飲水、吃冷飲,。避免引起胃痛和感冒。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙,、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,。患有近視眼的同學,，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,，比賽時一定要小心謹慎,。

(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量避免和減少運動損傷,。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育,。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

我運動我健康演講稿篇八

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!

在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事,。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的'奠基性工程,。“陽光體育運動”,，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施,，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關系學生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實處,。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》,、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動,，健康離不開運動,，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣，人人參與,，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室,、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位,，年級組進行評價，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰,。

同學們,，讓我們帶著希望、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后，祝同學們天天鍛煉,，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇九

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己,，一定要珍愛生命。下面本站小編為大家推薦的是健康與運動,。

演講稿,。

歡迎閱讀參考。

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對手,。如對裁判判決有疑義,，應在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光，為運動會添彩,。

同學們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

老師們,、同學們,，大家好!

大家上午好!今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行,。

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗自我存在的價值,。樂于學習、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學、老師和親友保持良好的關系,，樂于交往,，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制,。面對生活始終保持熱情，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感,。要有安全感、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人,，為他人著想。學會溝通,、交流,、傾訴自己的想法。

其次,，在生活方面,，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的。現(xiàn)代科學研究證明,，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉(zhuǎn)的,。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康,。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動,，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷,，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃，充滿活力,，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力,。

總之,，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的發(fā)展都起著至關重要的作用,。所以,，同學們，我們不僅要在課內(nèi)學習上狠下功夫,，也要合理安排課余時間,，學會自我放松，調(diào)整狀態(tài),。讓我們行動起來,，為了美好的明天，做一個陽光少年吧!

謝謝大家!

步入21世紀的我們,，我在想,，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運動來彌補失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運動,。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作、學習,、人際交往,、家庭事務之中，并且交通工具發(fā)達,，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任,。從細微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大,、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機,。因此,，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起,。

為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進行科學適宜的運動,，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長壽。運動使你精力充沛,，從容不迫地應付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀，態(tài)度積極,，樂于承擔任務而不挑剔,。運動促進睡眠，利于休息,。運動使你應變能力強,，能適應各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào),。運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活,，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑,。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性，走路輕松,。運動的好處多多,，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心,。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗,，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕,，敗者不餒!

快樂有苦有甜,，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。運動傳遞健康，健康成就快樂,。運動——一個永遠不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠披露著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動!

每周一我們都要高呼校訓，只為牢記自己是屯一人,，勤奮學習,，踏實做人。

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長,，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術,。希望同學們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位,，年級組進行評價，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰。

同學們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐xx.11.7,。

老師、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》,。

散文,。

詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^,，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步游泳爬山,。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡,?！?/p>

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧,。他們都是運動高手,，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運動外，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習,、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前,、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動,。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,，在此我號召大家做到以下幾點：

第一,、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時,，統(tǒng)一往一個方向,，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話,，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧，親愛的同學們!在這個冬季里,，面對嚴寒,，讓我們走向操場，走進大自然,，走到陽光下,，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

我運動我健康演講稿篇十

親愛的老師和同學們:

生命在于運動,，沒有運動就沒有生命。沒有鍛煉的人生是短暫的,！近20年來,，中國青少年體質(zhì)不斷下降，體質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下。這種情況確實令人擔憂,。

冬天來了,，天氣越來越冷，這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時候,。參加冬季體育活動,，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì),，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵御各種疾病的能力；它也可以接受更多的陽光,。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌,，還能促進人體對鈣和磷的吸收，有利于骨骼的生長發(fā)育,。還能加快血液循環(huán),，增加大腦供氧，對消除大腦長時間工作帶來的疲勞,，增強記憶力,，提高學習效率有積極作用。

同學們,，如果健康是財富,、地位、榮譽,，那它就是健康后面的零,。有了健康，后面的零才有意義,。健康不代表一切,，但失去了健康，就失去了一切,。擁有健康是人生最大的財富,。但是我們有些同學表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認真，做操不規(guī)范,，做操時手臂不伸直,，做操時不側(cè)著身子，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍,，跑步時談笑風生，隊伍分散,。這樣不僅得不到鍛煉的目的,，還會養(yǎng)成精神懶散，做事不認真的壞習慣,。

這里要求我們做以下四件事:

第一,，跑步時隊伍要整齊，眼睛要向前看,，手要積極擺動,，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話,，因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴里,。

二,、冬季運動要注意預防感冒，運動時合理著裝,，運動后及時穿衣保暖,。

同學們，身體是知識的載體,。只有健康的身體和良好的心理素質(zhì),，我們才能更好地工作和學習，迎接各種困難和挑戰(zhàn),。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子，祝同學們在參加校園運動會的大潮中健康快樂,。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家！

我運動我健康演講稿篇十一

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

一、注意安全,，防止受傷,。

賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學要做好服務，當好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

二,、賽出風格,、賽出水平。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德,，文明參賽，文明觀看,。尊重裁判,，尊重對手。如對裁判判決有疑義,，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動,。

三,、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光,，為運動會添彩。

同學們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質(zhì)、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

我運動我健康演講稿篇十二

步入21世紀的我們,，我在想,，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康,，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運動,。

在大都市，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作、學習,、人際交往,、家庭事務之中,，并且交通工具發(fā)達，高樓林立,，出門有汽車,、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任,。從細微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大,、過度疲勞,、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機,。因此,，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起,。

為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進行科學適宜的運動,，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長壽。運動使你精力充沛,，從容不迫地應付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀，態(tài)度積極,，樂于承擔任務而不挑剔,。運動促進睡眠，利于休息,。運動使你應變能力強,，能適應各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào),。運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活,，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運動使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運動的好處多多，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦,！

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕,，敗者不餒！

快樂有苦有甜,，有酸有澀,。人生時見陰云，時見陽光,。在運動中,，我們可以體會到五味生活，七彩人生,。運動傳遞健康,，健康成就快樂。運動——一個永遠不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠披露著團結(jié)的真正含義,，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動,！

我運動我健康演講稿篇十三

敬愛的老師,、親愛的同學：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動,，我健康》,。

運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動,！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作,，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài),，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想。

我們應該努力從運動中吸取營養(yǎng),，從運動中看到閃光點,，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時,，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力,！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人，我們有責任,，也有義務從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運動,，它有苦有樂,，好玩、有趣,，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長,，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神,。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,，就讓自己時時刻刻生活在運動之中,！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅,；在運動中，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！讓“我運動,，我健康，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧,！同學們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

我運動我健康演講稿篇十四

親愛的同學們,、老師們：

很多同學對“無體育不清華”的清華大學體育考試早有耳聞，清華大學對在校生的體育要求之嚴格是出了名的,，最著名的口號是“為祖國健康工作五十年”,。清華大學連續(xù)多年在自主招生復試中增加了“體質(zhì)測試”環(huán)節(jié)，測試成績合格以上的.考生可獲得額外加分,。入學后,，會專門為所有新生設立“清華第一堂體育課”，這是我國著名體育學家馬約翰先生在清華任教期間開設的,，著重解讀清華精神,，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長,，貫穿本科四年,，就拿長跑來說，本科階段,，男生要求3000米,，14分40秒合格，女生1500米,，7分20秒合格,，如果不能達標,，則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分,，事假5分,，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學霸的清華大學如此看重體育運動呢,？相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力,，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時,，跑跑步,、打打球既可以增強體質(zhì)，也給了你釋放不良情緒的機會,。不良情緒排除后,，人的心理敏感強度也就得到了提高，同樣的煩惱對他們的影響會減弱,，相應的抗挫折能力,、心理承受力就會增強。北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在發(fā)布過一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告,，調(diào)查顯示,，有運動習慣的青少年，出現(xiàn)心理問題的概率要遠遠低于平均水平,。體育運動本身就是一種挫折教育,，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài),，這就是體育運動的意義,。姚明曾在參加一次學生活動時說過一句名言，“努力不一定成功,，但放棄一定失敗”,；創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾說過，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮,；中國第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示,，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗不只是成功的體驗，還有失敗經(jīng)歷,。這無不體現(xiàn)了體育運動帶給他們的人生智慧,。

我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往,。比賽場上的宿敵,，私下的關系未必劍拔弩張。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵,，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻的人”,，仁川亞運會,，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕；福原愛和中國女乒隊的交情,，那簡直是半部中國女乒史,，她和中國女乒隊的關系一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很,；當今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉,，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少,，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關鍵時刻手軟,，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”,，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛,！這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰,，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的機會,，容易找到志同道合的伙伴,，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱,，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度,。

在已經(jīng)過去巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍,。在這場讓所有中國人淚目的比賽中,，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會輕輕擁抱,、綻放笑容,、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解,。女排隊員們把國家隊當作自己的家人,，為了家人而戰(zhàn)，為了夢想而戰(zhàn),，這種對團隊精神的深刻理解,，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的,，體育運動可以讓我們在運動中學會合作,，增強團體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗,，學會在集體中與他人溝通的技能,，進而對集體產(chǎn)生歸屬感,，找到自身存在的價值，獲得自信,。

同學們,，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑,，安謐,、悠閑可以讓我們思考；人生也需要運動的激情,，運動可以讓我們激情四射,，充滿活力。在馬拉松比賽中,，到達終點遠比獲得一個名次更重要,。其實回頭想一想，我們的學習又何嘗不是呢,？努力的過程永遠比結(jié)果更具價值,。后天就是運動會了，希望參賽的同學們加油,，取得好成績,。也希望不參賽的同學能夠作運動員們的堅強后盾，不僅要為他們加油助威,，更要做好后勤保障工作,。當然我更希望更多的同學能夠參與到體育運動中來，在青春的年華奔跑起來,，永遠對未來充滿希望,，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求,，跑出自己的精彩,，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷,，讓體育運動成為你快樂的源泉,，讓體育運動成為你一生的朋友。

我運動我健康演講稿篇十五

親愛的教師,，同學們：

仰視國旗在天空飄揚,，我校運動會馬上開幕，我們將在這片賽場上一展英姿,，收獲我們的運動水平;面對馬上到來的賽事,，我們應當以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情懊喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境地,，它有的是沖擊終點的.挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起勝利的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的分散力,、還可以充分展現(xiàn)我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德、智,、體全面進展的教育方針的全面理解,。

同學們在運動會上既能展現(xiàn)體育才華、組織力量,，又能培育競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神。運動會這段時間,，也是培育班級團隊精神,、增加分散力、建立良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順當進展,，特向同學們提出三點要求：

賽前做好預備活動，競賽中要高度集中留意力,，賽后要留意休息調(diào)整,，不參賽的同學要做好效勞，當好志愿者,，不行以隨便在賽場上走動,，以免發(fā)生意外損害和影響競賽。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德,，文明參賽，文明觀看。敬重裁判,，敬重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并聽從仲裁組的最終裁決,，不得有過激的舉動。

三,、全體同學要遵守學校運動會治理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光,，為運動會添彩,。

同學們，體育是一種精神,，它給予我們英勇,、堅決、激情,，帶給我們品質(zhì),、健康、歡樂,。體育競賽必定要分出勝敗,，特別殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。

讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神,，感受陽光體育的歡樂!祝同學們在競賽中取得好成績,，祝福運動會圓滿勝利!超越自我，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情充滿我們的校園，讓競賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最終，預祝本屆運動會取得圓滿勝利!

我運動我健康演講稿篇十六

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長,，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動,，健康離不開運動,，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣，人人參與,，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室,、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位,，年級組進行評價，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰。

同學們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐.11.7,。

我運動我健康演講稿篇十七

各位老師，各位小朋友們：

同學們,，我們的溫家寶總理曾說：“身體是非常重要的,，要強國需強志，要強志需強身,。我們這個民族,，我們的后代，只有堅強的體魄,，才能夠迎接前進道路上的各種困難,。”

因為我們需要健康的體魄和充沛的精力,，才能完成學業(yè);需要運動的樂曲和跳躍的節(jié)拍,，才能感受學校的集體生活;需要迸發(fā)的激情和蓬勃的生機,，才能無愧于青春年華;我們需要德、智,、體全面發(fā)展,，才能成就未來的事業(yè)!總理對我們?nèi)绱岁P懷，我們自己應該加強鍛煉,、增強體質(zhì),。加強鍛煉，請從做好廣播體操開始,。

同學們,，知道嗎?做廣播操對人身體各部分的肌肉、骨骼和器官的生長發(fā)育都有好處,，而且對身體素質(zhì)具有良好的促進作用,。

業(yè)，時間久了,，頸椎,、肩部、腰部等部位的肌肉都需要活動活動,。

面貌懶懶散散,，這種“出工不出力”的學生，整套廣播操下來,，不但起不到鍛煉的目的,，久而久之，還養(yǎng)成了,。

精神,。

面貌懶散，做事不認真的壞習慣,。做廣播體操體現(xiàn)著一個人的,。

精神。

狀態(tài),、也體現(xiàn)著一個班級的。

精神,。

面貌,。讓我們珍惜每一個早晨吧，讓我們每天都排著整齊的隊伍,，

精神,。

抖擻，隨著優(yōu)美動聽的旋律,，規(guī)范有力,，準確到位地做好每一個動作,，真正達到強身健體的目的。

努力吧,，同學們!

我運動我健康演講稿篇十八

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了,，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間,，做到訓練學習兩不誤,。

1、訓練時,，要遵循體育老師講的基本要領,，掌握技巧，正確訓練,，確保個人和他人的安全,。

2、同學之間相互學習,，相互指導,，不爭奪體育器材。

3,、啦啦隊的同學也要注意,，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己,。特別是擲實心球,、跳高、跳遠和短跑等項目,。

4,、運動會上，各運動員都要注意個人安全,，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿，跌破了胳膊,。

5,、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水,、玩樂或做其他事情,。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線,，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的,。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉,，應按部就班，以一個漸進,、并且能感覺到鍛煉效果的方式,，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi),，你無法預知,，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球,、羽毛球、乒乓球等運動方式,，它們都是有利于我們身體健康的,。

當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育,。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

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