每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇一

教學(xué)內(nèi)容：《營養(yǎng)午餐》的這一內(nèi)容的設(shè)置，是為了系統(tǒng)而有步驟地滲透數(shù)學(xué)思想方法,，嘗試把重要的數(shù)學(xué)思想方法通過學(xué)生可以理解的簡單形式,，透過生動(dòng)有趣的營養(yǎng)搭配、調(diào)配系列活動(dòng)而呈現(xiàn)出來,，進(jìn)而提高學(xué)生用數(shù)學(xué)解決問題的能力,，同時(shí)也可以使學(xué)生感受數(shù)學(xué)思想方法的奇妙與作用，逐步形成有序地,、嚴(yán)密地思考問題的意識(shí),，加強(qiáng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)解決問題和解決問題策略多樣化的能力和意識(shí).

教學(xué)目標(biāo)。

1,、了解健康常識(shí),，知道吃好午餐的重要性.

2、會(huì)用專家的建議正確地分析午餐菜肴中營養(yǎng)成分,，能設(shè)計(jì)調(diào)配科學(xué),、合理午餐食譜.

3、培養(yǎng)學(xué)生從繁雜的數(shù)據(jù)中,，獲取所需信息的能力.

4,、懂得科學(xué)、合理營養(yǎng)飲食的重要性,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。

5、學(xué)以致用,，學(xué)會(huì)健康生活,。

教學(xué)重點(diǎn)能合理地調(diào)配午餐食譜，對學(xué)生平時(shí)不正確的飲食習(xí)慣有所改變,。

教學(xué)難點(diǎn)理解“不低于,、不超過”的含義。

教學(xué)準(zhǔn)備整合課件,，人手一部電腦.

教學(xué)過程,。

一、設(shè)情境,，輕松導(dǎo)入,。

師：（1）民以食為天，每個(gè)人都離不開吃,。今天,，老師準(zhǔn)備了很多精美的菜肴圖片想和大家一起來欣賞。（廣播教學(xué)）,。

（2）這些菜中你都喜歡吃些什么,？（3）你平時(shí)都喜歡吃些什么菜?

（4）你今天中午吃了什么,？你認(rèn)為自己吃得科學(xué)、合理嗎?

今天我們就來做一回小小營養(yǎng)師,。

二、新授,。

（一）分析菜譜,。

1、到模擬的叮叮餐廳里看看新推出的菜譜,，教師介紹熱量,、脂肪、蛋白質(zhì)的作用,。（系統(tǒng)廣播）,。

2、讓學(xué)生說說這些菜中,，都喜歡吃些什么菜,？

3、這些菜都可以進(jìn)行如何分類,？（肉類和青菜類）,。

（二）初次點(diǎn)菜。

1,、讓學(xué)生按照個(gè)人喜好,，任點(diǎn)三個(gè)菜，特別強(qiáng)調(diào)：想吃什么就盡情點(diǎn)什么,。

2,、點(diǎn)完三種菜后，讓學(xué)生匯報(bào)所選菜式及相關(guān)的數(shù)據(jù),。比一比誰的菜式熱量總和最低,、誰的脂肪總和。（學(xué)生匯報(bào),、教師板書）,。

（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情十分高漲，每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己的喜好,，紛紛點(diǎn)出自己所喜歡的,。

（2）通過熱烈的匯報(bào)，菜式熱量的總和一個(gè)比一個(gè)低,，脂肪總和一個(gè)卻比一個(gè)高.

（三）對比專家建議,。

1、出示專家建議,。讓學(xué)生閱讀飲食與健康（專家建議）,。（系統(tǒng)廣播）,。

2、讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說說“不低于”和“不超過”的具體含義,。

3,、讓學(xué)生觀看長期熱量不足和脂肪過多而導(dǎo)致的圖片。

4,、讓學(xué)生用專家的建議對比自己的菜式,，談?wù)勛约旱牟耸绞欠窨茖W(xué)、合理,。并找出不合理的理由,。

（1）學(xué)生閱讀并匯報(bào)：10歲左右的兒童從每餐午餐獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪不超過50克,。（板書）,。

（2）學(xué)生結(jié)合實(shí)際，發(fā)表自己對“不低于”和“不超過”理解,。

（3）學(xué)生驚訝地發(fā)現(xiàn)純粹根據(jù)自己的喜好所點(diǎn)的菜,，與飲食專家的建議有沖突。

（4）通過學(xué)習(xí)專家的建議,，了解熱量和脂肪的重要性,，同時(shí)也明白人體對熱量和脂肪的需求并不是越多越好。

（5）理解不低于”和“不超過”是本節(jié)課的難點(diǎn),，讓學(xué)生充分表述和理解,，為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

（6）讓學(xué)生明白到個(gè)人的喜好與科學(xué),、合理的飲食發(fā)生了沖突,，從而讓學(xué)生重新審視自己的點(diǎn)菜方式。為接下來的合理調(diào)配做鋪墊,。

（四）合理調(diào)配,。

1、結(jié)合專家建議,，4人小組之間說說點(diǎn)菜時(shí)應(yīng)該注意什么,，怎樣才能做到科學(xué)、合理,？（葷素結(jié)合）,。

具體操作要求:。

a,、先估算一下,，哪些菜搭配在一起比較符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn).

b、說說搭配的理由,，并由一名代表上到講臺(tái)推薦給大家,。

2,、在明白了點(diǎn)菜要注意葷素結(jié)合的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進(jìn)行再次點(diǎn)菜,。（本次點(diǎn)菜可以在原有的基礎(chǔ)上對個(gè)別菜進(jìn)行適當(dāng)調(diào)配,，也可以重新點(diǎn)一個(gè)菜式。）,。

（五）制作條形統(tǒng)計(jì)圖,。

1、反饋學(xué)生的投票結(jié)果（廣播教學(xué)）,。

2、能一眼看出投票結(jié)果嗎,？有沒有更直觀的表示方法,？（引入復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖）。

3,、學(xué)生在電腦里繪制條形統(tǒng)計(jì)圖,。

4、對優(yōu)秀的搭配菜式進(jìn)行交流,、分析，指出優(yōu)點(diǎn)或不足。

?作業(yè),。

1,、根據(jù)學(xué)習(xí)常見的事物熱量表，小組合作設(shè)計(jì)一份比較合理晚餐食譜,。},。

2、結(jié)合本節(jié)課本節(jié)課的10種菜,，小組合作,，把所有符合專家標(biāo)準(zhǔn)的菜式列出來。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇二

如今,，隨著我們對身體健康和營養(yǎng)的重視,，越來越多的人開始關(guān)注用餐習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。作為人體能量的來源,，午餐對于我們的身心健康有著重要的影響,。為了保障健康的飲食習(xí)慣，學(xué)校和單位紛紛引入了營養(yǎng)午餐,，以提供更加均衡,、營養(yǎng)豐富的食物。通過我的親身體驗(yàn)和觀察,，我深深感受到了營養(yǎng)午餐帶來的好處以及它對我們的生活的積極意義,。

第二段：營養(yǎng)午餐的種類和營養(yǎng)價(jià)值,。

營養(yǎng)午餐是指含有多種營養(yǎng)成分和均衡熱量的午餐。根據(jù)個(gè)體的需求和食物的特點(diǎn),，營養(yǎng)午餐可以分為含有蛋白質(zhì),、纖維、脂肪等多種營養(yǎng)成分的奶類,、肉類,、蔬菜類等。這樣的搭配能夠滿足人體所需的各種營養(yǎng)成分,，攝入適量的能量,，從而保持我們健康的體重和身體狀態(tài)。而傳統(tǒng)午餐往往過于油膩或單一,，無法提供均衡的營養(yǎng),，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、缺乏養(yǎng)分等問題,。

營養(yǎng)午餐具有很多的好處和優(yōu)點(diǎn),。第一，它能夠提供人體所需的各種微量元素和維生素,，加強(qiáng)免疫力,，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。第二,，營養(yǎng)午餐的食物多樣性和均衡性有助于調(diào)理腸胃功能,，減緩胃腸道病變的風(fēng)險(xiǎn)。第三,，營養(yǎng)午餐可以提供穩(wěn)定的能量供應(yīng),，有效提高人體的工作效率和學(xué)習(xí)能力。第四,，它有利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和意識(shí),，并且讓人們了解什么是健康飲食，如何合理搭配食物,。

第四段：親身經(jīng)歷與感受,。

我個(gè)人在學(xué)校就讀，每天都能享受到豐富多樣的營養(yǎng)午餐,。從我個(gè)人的經(jīng)歷來看,，營養(yǎng)午餐的好處是顯而易見的。首先,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善,。經(jīng)過一段時(shí)間的均衡飲食，我明顯感到精力充沛，皮膚變得更加光滑細(xì)膩,。其次,，我的醫(yī)生告訴我，我的身高增長速度明顯超過同齡人,，這充分證明了營養(yǎng)午餐對于青少年的生長發(fā)育有著顯著的促進(jìn)作用,。最令我欣喜的是，我再也不用為體力活動(dòng)而擔(dān)憂了,，因?yàn)槲以絹碓礁杏X到自己的體質(zhì)變得更強(qiáng)健,，能夠更好地應(yīng)對體育鍛煉。

第五段：結(jié)論和建議,。

綜上所述,，營養(yǎng)午餐對于我們的身心健康有著重要的影響。我們應(yīng)該重視飲食的搭配,，保證攝入各種營養(yǎng)成分,，并且盡量避免過度油膩或不健康的食物。此外,，學(xué)校和單位應(yīng)該進(jìn)一步完善營養(yǎng)午餐的制度，提供更多選擇,，滿足不同人群的需求,。對于個(gè)人而言，我們也可以積極地學(xué)習(xí)關(guān)于健康飲食的知識(shí),，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，使?fàn)I養(yǎng)午餐成為我們健康生活的一部分。只有注重飲食營養(yǎng),，我們才能夠擁有更加健康的體魄和精神狀態(tài),，迎接人生的挑戰(zhàn)。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇三

《營養(yǎng)午餐》一課結(jié)合了學(xué)生的生活實(shí)際,，圍繞午餐的營養(yǎng)問題而設(shè)計(jì)的一節(jié)數(shù)學(xué)綜合實(shí)際活動(dòng),。在教學(xué)設(shè)計(jì)上，我主要圍繞以下幾點(diǎn)進(jìn)行探索：

在教學(xué)方法上,，采用嘗試教學(xué)法,，以“激趣—嘗試—討論—再次嘗試—總結(jié)提高”為主線。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)情境,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；以學(xué)生日常生活的午餐組合為題,，通過交流,、討論，提高對課程知識(shí)的認(rèn)識(shí)；以小組活動(dòng)的形式,，通過合作,，總結(jié)，結(jié)合排列,、組合,、圖表，完成對營養(yǎng)午餐的更深層次的認(rèn)識(shí),、理解與提高,。通過最后的采訪與總結(jié)，使學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際,，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實(shí)中的問題,，提出自己的見解與主張。

在學(xué)習(xí)方法上,，鼓勵(lì)學(xué)生通過合作學(xué)習(xí),、自主探究，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),。對營養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營養(yǎng)午餐的指標(biāo),，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來,，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上,，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對“什么才是合格的營養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下,，讓學(xué)生自行探索認(rèn)知,。接著通過“小小美食家”與“小小營養(yǎng)家”的討論交流，使學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí),，在營養(yǎng)午餐的合理搭配上達(dá)成共識(shí),，增強(qiáng)學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人意見,，敢于發(fā)表自己的見解與主張,，勤于思考、善于總結(jié),，掌握獲取知識(shí)的方法,。

在課堂的組織形式上，采用學(xué)生喜聞樂見的“小游戲”“小采訪”“討論交流”,，活躍課堂教學(xué)氣氛,，使課堂更具生活化，趣味化,。通過激趣引入,、巧妙設(shè)問，在學(xué)生熟悉的場景下引入課題、產(chǎn)生疑問,，在學(xué)生愉悅的交流中解決問題,。在模擬現(xiàn)實(shí)生活場景中，讓學(xué)生做菜,、點(diǎn)評,、評菜，使學(xué)生在樂中求知,。通過“小采訪”活動(dòng),，使“關(guān)于胖與瘦的探討”這一問題，以日常閑聊的形式,，讓學(xué)生各抒己見中達(dá)成共識(shí),、解決問題。

最后,，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合本次實(shí)踐活動(dòng),，了解班上偏胖或偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，看一看偏胖或偏瘦與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系,。在分析問題時(shí),，主要應(yīng)從營養(yǎng)的角度提出看法和建議。如：偏胖的同學(xué)可能是日常飲食中脂肪含量超標(biāo),，偏瘦的同學(xué)可能是飲食中脂肪的攝入量過少,，偏胖或偏瘦同學(xué)可能都不同程度的存在挑食、偏食的習(xí)慣,，等等。指導(dǎo)學(xué)生就營養(yǎng)角度給偏胖或偏瘦同學(xué)提出相應(yīng)的建議,。如：飲食中獲得的熱量應(yīng)該達(dá)標(biāo),，脂肪的攝入不要超標(biāo)，應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng),，不要挑食,、偏食等。也可讓學(xué)生在課外了解自己熟悉的偏胖或偏瘦的人的飲食習(xí)慣,。

雖然課前設(shè)想的很充分,，但還是存在著一些缺憾和不足，首先是板書的設(shè)計(jì),，應(yīng)該在課前將表格設(shè)計(jì)好,，由于我的失誤，致使孩子們搭配出來的一些方案沒有完全展示出來,。其次,，本節(jié)課雖然我力求關(guān)注全體學(xué)生，但幾處細(xì)節(jié)的處理不到位，使學(xué)生沒能充分展示,，例如在課前已經(jīng)讓學(xué)生去搜集資料,，上課時(shí)卻只展示了一個(gè)就硬拽回到自己的預(yù)設(shè)中，致使孩子們搜集的資料都沒能展示,，還浪費(fèi)了時(shí)間,。再有就是時(shí)間分配不夠合理，前面部分浪費(fèi)的時(shí)間太多了,，以至于到小組合作的時(shí)候只剩下15分鐘的時(shí)間,，后面的小記者采訪就沒有時(shí)間展示。而小記者采訪恰恰就是本節(jié)課的升華,，是本節(jié)課知識(shí)與生活聯(lián)系的紐帶,。是學(xué)生學(xué)以致用的體現(xiàn)。

課堂就是在反思中進(jìn)步,，在改進(jìn)中提升,。如果再上一次，我會(huì)將板書設(shè)計(jì)得更完美,，將前面部分壓縮,，直接由歡樂餐廳引入，出示十個(gè)菜肴,，給學(xué)生充分的交流,、溝通、展示的時(shí)間,，深入踐行學(xué)校以學(xué)定教的教育教學(xué)理念,，把課堂還給學(xué)生。

綜合實(shí)踐課對于我們來說是一個(gè)陌生的課題,，由于思想上的不重視,，導(dǎo)致對于這類課程存在的忽視。沒有成功的課堂范例作參考,，我只是摸著石頭過河,，除了自我反思的缺憾以外，肯定還有不足之處,，懇請各位老師給予批評指導(dǎo),！

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇四

最近，我參加了一場關(guān)于“營養(yǎng)午餐”的聽課,，并對所聽到的內(nèi)容留下深刻的印象,。今天，我想與大家分享我在這堂課上所得到的啟發(fā)和感悟,。

第二段：了解營養(yǎng)午餐的重要性,。

這堂課首先向我們介紹了營養(yǎng)午餐的重要性,。作為一個(gè)重要的飲食選擇，營養(yǎng)午餐提供給我們身體所需的營養(yǎng)成分,，幫助我們保持健康的體魄,。通過提供均衡的營養(yǎng)，營養(yǎng)午餐有助于支持身體的正常生長和發(fā)展,，增強(qiáng)免疫力,，提高學(xué)習(xí)和工作效率。此外,，營養(yǎng)午餐還能降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),，并促進(jìn)心理健康。在聽到這些數(shù)據(jù)和實(shí)例后,，我意識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該重視營養(yǎng)午餐的攝入,。

第三段：掌握健康飲食的技巧。

在這堂課上,，我們還學(xué)到了一些關(guān)于如何掌握健康飲食的技巧,。首先是選擇多樣化的食物，包括五大類營養(yǎng)素的平衡攝入,。例如,，我們應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪,，同時(shí)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),。其次是控制食量，避免暴飲暴食,。適當(dāng)控制飯量,，按需食用，可以避免肥胖和相關(guān)疾病,。最后是適應(yīng)個(gè)人的飲食需求,，如有需要可以根據(jù)體質(zhì)、年齡和活動(dòng)水平進(jìn)行適度調(diào)整,。這些技巧都給了我很大的啟示，我決定在日常生活中盡量遵循這些原則,，保持健康的飲食習(xí)慣,。

第四段：關(guān)注營養(yǎng)午餐在校園中的推廣。

課程的后半部分,，老師分享了一些關(guān)于在校園中推廣營養(yǎng)午餐的經(jīng)驗(yàn)和做法,。她指出，學(xué)校餐廳可以調(diào)整菜肴組合,，增加蔬菜和水果的選擇,，減少油膩和高糖食物的攝入,。此外，學(xué)校還可以將營養(yǎng)午餐的重要性融入到課程中,，開展健康飲食的宣傳和教育活動(dòng),。通過這些措施，學(xué)校能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣,，為他們提供一個(gè)良好的成長環(huán)境,。我很受啟發(fā)，也希望在自己的學(xué)校中能夠看到更多營養(yǎng)午餐的推廣和實(shí)施,。

第五段：總結(jié)與感悟,。

聽完這堂課，我對營養(yǎng)午餐有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí),。我明白了健康飲食的重要性,，學(xué)會(huì)了掌握健康飲食的技巧，并關(guān)注了營養(yǎng)午餐在校園中的推廣,。在將來,，我將努力秉持這些理念，堅(jiān)持選擇營養(yǎng)午餐,，并主動(dòng)參與到營養(yǎng)午餐的推廣活動(dòng)中,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信每個(gè)人都可以享受到營養(yǎng)午餐的好處,，擁有更健康,、更美好的生活。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇五

芹菜,，肉片,，油，鹽,，生抽,，生粉，糖,，蒜蓉,。

1、芹菜洗凈,，撕掉筋膜,，然后切成約3—4厘米長的段

2、肉片用油,、鹽,、糖、生抽,、生粉等腌10分鐘左右

3,、熱油鍋,，下蒜蓉和肉片炒香，肉片約五成熟

4,、倒入芹菜一起炒勻,，加一點(diǎn)鹽和生抽調(diào)味即可

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇六

近年來，隨著人民生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),，營養(yǎng)午餐管理得到了越來越多的重視,。作為一名學(xué)校飲食科的管理人員，我深感營養(yǎng)午餐管理的重要性,。在長期的工作實(shí)踐中,，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和感悟，下面我將從四個(gè)方面分享我對營養(yǎng)午餐管理的心得體會(huì),。

首先,，要注重均衡營養(yǎng)的搭配。在計(jì)劃制定營養(yǎng)午餐的時(shí)候,，首先要明確目標(biāo)人群的年齡,、性別及不同體質(zhì)的需求。根據(jù)相關(guān)營養(yǎng)學(xué)的理論,，搭配一日三餐所需的營養(yǎng)素,，使不同食物中的營養(yǎng)素能夠相互補(bǔ)充。比如,，推薦攝入足夠的蛋白質(zhì)來維持身體正常的新陳代謝,；同時(shí)，合理攝入碳水化合物幫助提供體力和能量,；還要保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì),，來維護(hù)身體的正常功能。通過這樣的營養(yǎng)均衡搭配,，可以更好地滿足目標(biāo)人群的營養(yǎng)需求,。

其次，要注重菜單的多樣性,。多樣性的營養(yǎng)午餐菜單能夠提供更豐富的營養(yǎng)素,。為了保證目標(biāo)人群攝取到各種營養(yǎng)素，應(yīng)該注重菜單中主食,、葷菜、素菜和湯品的多樣性,。我們可以根據(jù)不同季節(jié)來選擇食材,，選擇當(dāng)季新鮮的蔬菜水果,，以及豐富的豆類,、堅(jiān)果等，使菜單更加多樣化,。此外,，我們飲食科的管理人員還定期開展評估，根據(jù)學(xué)生的反饋和消化能力,，不斷改進(jìn)菜單。這樣一來,，既保證了菜單的多樣性，又能夠滿足學(xué)生的需求,。

第三,，要注重消化和吸收能力。對于食材選取和食物制作的方式,，我們應(yīng)該考慮到目標(biāo)人群的消化和吸收能力。比如,，對于小學(xué)生來說,，他們的消化能力較弱，我們在選擇食材和烹飪方式時(shí)應(yīng)該切實(shí)考慮到這一點(diǎn),。同時(shí),，食品的攝入和飲食的頻次也要合理安排,，保持食物攝入的穩(wěn)定性,，以充分利用學(xué)生的消化和吸收能力。

最后,，要注重引導(dǎo)健康飲食,。學(xué)校作為培養(yǎng)未來的希望的地方，飲食科的管理人員肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生健康飲食習(xí)慣的重任,。因此,，在食品選擇和烹飪方式上，我們飲食科的管理人員要充分考慮健康因素,，選擇低鹽,、低油、低糖的食材和制作方式,。同時(shí),，我們還積極宣傳和普及營養(yǎng)知識(shí),，讓學(xué)生了解到健康飲食的重要性。只有引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣,，才能從源頭上保證學(xué)生的健康成長,。

總之，營養(yǎng)午餐管理是一項(xiàng)復(fù)雜而重要的工作,，需要我們在營養(yǎng)均衡搭配,、菜單多樣性、消化和吸收能力以及健康飲食引導(dǎo)上下功夫,，確保學(xué)生能夠獲得健康的飲食,。通過不斷的試錯(cuò)和實(shí)踐，我們飲食科的管理人員需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的需求和反饋,，不斷改進(jìn)和創(chuàng)新,。只有這樣，我們才能更好地管理營養(yǎng)午餐,，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航,。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇七

1、認(rèn)識(shí)幾種常見蔬菜的名稱及特征,。

2,、初步了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，知道多吃蔬菜對身體有益,。

3,、初步養(yǎng)成不挑食的良好習(xí)慣。

4,、知道人體需要各種不同的營養(yǎng),。

5、初步了解健康的小常識(shí),。

多媒體課件,。

芹菜、蘿卜,、香菇,、大蒜的實(shí)物。

布置小兔的“菜園”

小兔頭飾,。

紅,、黃、白,、綠色的籃子各一個(gè),。

“鍋”

一、情景導(dǎo)入：

播放課件（哭的聲音）：“是誰在哭呢？它為什么會(huì)哭,？”

引出前半段兒歌：“小黑小黑真愛吃,，愛吃肉骨頭，愛吃火腿腸,，就是不愛吃蔬菜。吃得太飽了,，肚子脹脹的,，小黑真是好難受。哎呀呀,，怎么辦,？”

二、認(rèn)識(shí)幾種常見蔬菜,。

師：“小黑（小黑狗）這么難受,，該怎么辦呢？（引導(dǎo)幼兒主動(dòng)幫助別人）聽說小白（小白兔）的身體很健康,，從來都不生病的,，咱們?nèi)枂栃“装?

小白（由另一名教師戴頭飾扮演）：小黑只吃肉不吃菜，大便不了,，當(dāng)然會(huì)肚子疼,。“我呀,，最愛吃蔬菜,，什么樣的蔬菜我都愛吃，所以,，我的身體棒棒的,，從來都不生病。我還自己種了好多新鮮的蔬菜呢,，帶你們到我的菜園參觀一下吧,！”

出示小白的“菜園”（擺上許多芹菜、胡蘿卜,、香菇,、大蒜的實(shí)物）。

師：“哇,！小白種的菜真多呀,，讓我們來看一下都有哪些菜吧？”（引導(dǎo)幼兒說出這四種蔬菜的名稱并通過多種感觀感知蔬菜的外形及特征）,。

1,、芹菜：看一看它的顏色（綠綠的）、摸摸它的身體（軟軟的）、顏色（橘紅的）,。

2,、胡蘿卜：看一看它的形狀（長長的、尖尖的）,、摸一摸它的身體（光光的）,。

3、香茹：看一看它的形狀（像雨傘）,、聞一聞它的味道（香香的）,。

4、大蒜：看一看它的形狀（圓圓的）,、聞一聞它的味道（辣辣的）,、掰開看一看（一瓣一瓣的）。

三,、了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值,。

1、芹菜：小朋友多吃芹菜,，就可以天天大便了,，也不會(huì)像小黑一樣肚子疼。

2,、胡蘿卜：小朋友們多吃胡蘿卜,，眼睛就會(huì)變得更亮了。

3,、香菇：香菇的營養(yǎng)更加豐富,，吃了身體會(huì)變得更健康。

4,、蒜頭：蒜頭的味道雖然聞著有點(diǎn)辣,，但是可以炒著吃、拌著吃,，吃了它會(huì)把咱們身體里的病菌全部殺死,。增強(qiáng)抵抗力，少生病,。

四,、幫小黑摘蔬菜。

師：“蔬菜這么有營養(yǎng),，咱們趕緊摘一些送給小黑吧,！”請把能幫助咱們大便的蔬菜放在綠色籃子里，把對眼睛好的蔬菜放在紅色籃子里,，把能讓身體變得更健康的蔬菜放在白色籃子里,，把能殺死病菌的蔬菜放在黃色籃子里,。（鞏固對蔬菜營養(yǎng)價(jià)值的了解）。

五,、給小黑送蔬菜,。

師：“咱們現(xiàn)在和小白一起把摘到的蔬菜送給小黑吧，引出后半段兒歌：“我和小白來幫忙,，拿了芹菜胡蘿卜,，拿了香菜和大蒜，綠色蔬菜助消化,，常吃它們才健康,。”

六,、為小黑做菜（鞏固記憶四種蔬菜的名稱及外形特征）。

現(xiàn)在我們和小白一起來給小黑做一道好吃的菜吧,！”

請把芹菜（胡蘿卜,、香菇、大蒜）放進(jìn)鍋里來：“炒,、炒,、炒芹菜（胡蘿卜、香菇,、大蒜）,，炒好芹菜（胡蘿卜、香菇,、大蒜）出鍋了,！

小黑：“你們做得菜真好吃，我已經(jīng)全部吃光了謝謝你們,！”過了一會(huì),，小黑大便了，肚子也不疼了,。

小結(jié)：“小朋友們,，蔬菜這么有營養(yǎng)，本領(lǐng)這么大,，你們一定要多吃蔬菜噢,，這樣你們的身體才會(huì)棒棒的?！?/p>

七,、活動(dòng)延伸。

現(xiàn)在讓我們和小黑,、小白一起到外面做游戲吧,！

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇八

作為一名學(xué)校食堂的管理者，我非常重視學(xué)生的營養(yǎng)午餐。通過長期的管理實(shí)踐,，我深感管理營養(yǎng)午餐的重要性,。本文將從準(zhǔn)備工作、食材選擇,、菜品搭配,、多元化選擇和培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣等五個(gè)方面分享我在營養(yǎng)午餐管理中的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備工作,。

準(zhǔn)備工作是營養(yǎng)午餐管理的基礎(chǔ),。首先，我們進(jìn)行每日的食材采購,，確保食材的新鮮和品質(zhì),。同時(shí)，我們還與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民合作,，采購有機(jī)蔬菜和草飼畜禽,，以提供更加健康和安全的食品。其次,，我們根據(jù)學(xué)生的年齡和身體狀況制定食譜,，確保每天提供豐富的營養(yǎng)。最后,，在食堂裝修中,，我們注重環(huán)境衛(wèi)生和用餐氛圍的營造，力求為學(xué)生提供一個(gè)愉悅的就餐環(huán)境,。

第三段：食材選擇,。

食材的選擇是制作營養(yǎng)午餐的關(guān)鍵。我們注重選擇新鮮,、綠色的食材,，避免使用飼料添加劑和農(nóng)藥殘留過多的食材。為了增加食物的營養(yǎng)價(jià)值,，我們多選用含有豐富蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)的食材，如豆類,、魚類和蔬菜,。對于孩子們喜歡的零食，我們也努力選擇低糖,、低鹽和低脂肪的食材,，以減少對孩子們健康的影響。

第四段：菜品搭配,。

菜品搭配對于營養(yǎng)午餐的味道和營養(yǎng)均衡都非常重要,。我們注重各個(gè)菜品的搭配,，以確保提供的營養(yǎng)更加全面。例如,，我們會(huì)搭配富含蛋白質(zhì)的葷菜與豐富維生素的蔬菜,，以達(dá)到膳食均衡。同時(shí),，我們也盡量減少油膩和高熱量的菜品,，以保護(hù)學(xué)生的健康。此外,，我們還會(huì)定期更新菜單,，增加新菜品的選擇，以提供更多樣化的選擇,。

第五段：培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣,。

營養(yǎng)午餐管理的最終目的是培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食習(xí)慣。我們注重給學(xué)生灌輸營養(yǎng)知識(shí)和飲食健康理念,。我們通過開展?fàn)I養(yǎng)午餐課堂,，讓學(xué)生了解不同食物的營養(yǎng)成分和功能，并教導(dǎo)他們正確的飲食習(xí)慣,。此外,，我們還會(huì)邀請營養(yǎng)師來校做講座,，與學(xué)生和家長分享飲食方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),。通過這些活動(dòng)，我們希望能夠讓學(xué)生們在用餐中形成良好的飲食習(xí)慣,，養(yǎng)成健康的生活方式,。

結(jié)尾段：總結(jié)。

通過長期的管理實(shí)踐,，我深感管理營養(yǎng)午餐的重要性,。而準(zhǔn)備工作、食材選擇,、菜品搭配,、多元化選擇和培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣是管理營養(yǎng)午餐的關(guān)鍵。通過精心的準(zhǔn)備工作和認(rèn)真的菜品搭配,，我們可以為學(xué)生提供豐富營養(yǎng),、健康美味的午餐。同時(shí),，通過培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣,，我們可以為學(xué)生們提供終身受益的飲食理念和方式。我相信,，通過不斷的努力和改進(jìn),，我們可以為學(xué)生們提供更好的營養(yǎng)午餐,，為他們的健康成長貢獻(xiàn)一份力量。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇九

最近,，我參加了一次關(guān)于營養(yǎng)午餐的聽課活動(dòng),，獲益匪淺。這次聽課主題是“營養(yǎng)午餐”,。在這堂課上,，我學(xué)到了許多關(guān)于飲食健康的知識(shí)，深深感悟到了健康飲食對于我們的重要性,。在這篇文章中,，我將分享我在聽課過程中所獲得的心得體會(huì)以及我的一些想法和觸動(dòng)。

第二段：了解飲食健康的重要性,。

在聽課過程中,，首先講師強(qiáng)調(diào)了飲食健康的重要性。如今的社會(huì)快節(jié)奏,，人們的生活壓力大,，飲食問題越來越引起人們的重視。我意識(shí)到一個(gè)健康的午餐對于我們的身體和心理都有著巨大的影響,。通過聽課,，我了解到健康飲食的益處包括提供全面的營養(yǎng)素、增強(qiáng)免疫力,、促進(jìn)大腦發(fā)育等,。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到只有合理搭配食物,，才能使我們的身體保持健康,。

第三段：營養(yǎng)午餐的組成和搭配。

在聽課的過程中,，我們詳細(xì)學(xué)習(xí)了如何組成一份營養(yǎng)午餐,。首先，各類食物的營養(yǎng)價(jià)值有所不同,，因此,，我們應(yīng)該確保攝入平衡的蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪和各種維生素,。其次，食物的搭配也非常重要,。例如,，應(yīng)該避免食用過多的鹽和油，同時(shí)增加蔬菜水果的攝入量,。在聽課的過程中,，我意識(shí)到多樣化的食物組合能夠提供豐富的營養(yǎng),，同時(shí)也能讓我們享受美味的品嘗。

第四段：改變飲食習(xí)慣,，追求健康,。

在聽課活動(dòng)中，講師提到了一些養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的方法,。例如,，我們應(yīng)該降低高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入,，增加水果蔬菜的比例,，選擇低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物,。此外,，我們還應(yīng)該盡可能避免快餐食品的攝入，因?yàn)檫@些食物通常含有較多的油脂和鹽分,。通過聽課,，我深刻意識(shí)到改變自己的飲食習(xí)慣，追求健康飲食,，對于我們的生活質(zhì)量和健康狀況有著重要的影響,。

第五段：樹立健康飲食的意識(shí)。

通過這次聽課,，我不僅僅是學(xué)到了關(guān)于飲食健康的知識(shí),，更重要的是樹立了健康飲食的意識(shí)。我們每個(gè)人都應(yīng)該對自己的飲食負(fù)責(zé),，制定合理的飲食計(jì)劃,，堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣,。我們應(yīng)該從日常生活中的細(xì)節(jié)開始,，如合理搭配早餐、午餐和晚餐,，增加水果蔬菜的攝入量,。同時(shí)，我們也應(yīng)該做好周邊環(huán)境的調(diào)整,，例如,，減少外出就餐次數(shù)，自己動(dòng)手做營養(yǎng)午餐,。只有努力去改變,，我們才能真正享受到健康飲食的益處。

總結(jié)：

通過這次聽課《營養(yǎng)午餐》,，我深深感悟到了健康飲食對于我們的重要性,。一個(gè)合理的午餐能夠給我們帶來健康和能量,，尤其是對于學(xué)生來說，更是促進(jìn)身心健康發(fā)展的關(guān)鍵,。在之后的生活中,，我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)付諸實(shí)踐，改變自己的飲食習(xí)慣,，追求健康的生活方式,。我相信，只有在健康的飲食環(huán)境下,，我們才能更好地投身于學(xué)習(xí)和工作,，取得更好的成果。同時(shí),，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)傳遞給身邊的人,，讓更多的人意識(shí)到健康飲食的重要性，共同追求全民健康的目標(biāo),。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十

綜合實(shí)踐課是20xx版新課標(biāo)的一個(gè)特色,，雖然課時(shí)不多，卻承載著重要的教育價(jià)值,。綜合與實(shí)踐課的教學(xué)目標(biāo)不同于其他領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)是多維的,、多元的，且教學(xué)目標(biāo)在短期內(nèi)不容易實(shí)現(xiàn),。綜合實(shí)踐課要求教師通過問題引領(lǐng),、學(xué)生全程參與、實(shí)踐過程相對完成整的學(xué)習(xí)活動(dòng),。綜合實(shí)踐活動(dòng)課對于數(shù)學(xué)教師的各種能力有著更高的要求,，要求教師有著良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)和教育機(jī)智，所以我們不敢輕易去挑戰(zhàn),。假期過后,，賈校長找到我，希望我能來講一節(jié)綜合實(shí)踐課,，這也是賀曉梅老師的想法,。最近幾年，我的教學(xué)熱情似乎不太高,，雖然也有學(xué)習(xí)但不夠主動(dòng),，教學(xué)上明顯已經(jīng)遭遇到瓶頸期，想要突破很難,。我明白了賀老師和賈校長的良苦用心,，她們想用這個(gè)辦法來“逼”我再次成長，想讓我再次得到磨煉,。實(shí)話說,，這次接受任務(wù)屬于“被動(dòng)成長”,。

認(rèn)真?zhèn)湔n，主動(dòng)學(xué)習(xí),。四年級下冊《營養(yǎng)午餐》,，選好內(nèi)容、鉆研教材,、備課,，這種課型自己心里沒底，就從網(wǎng)上找視頻找教學(xué)設(shè)計(jì)來學(xué)習(xí),。每個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì),、課上教師的引導(dǎo)語、教學(xué)用具的設(shè)計(jì)我都用盡心思來考慮,。從開始準(zhǔn)備到結(jié)束,，我的教學(xué)設(shè)計(jì)六次易稿。在我校試講過后,，又去其他學(xué)校試講,。每次試講，都會(huì)進(jìn)行錄像,，講完我會(huì)一次次看自己的視頻,，來找出自己課堂上的不足。課堂上如何培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí),、如何讓孩子來呈現(xiàn)搭配好的營養(yǎng)午餐方案,、最后如何統(tǒng)計(jì)出學(xué)生最喜愛的六種搭配方案、最后統(tǒng)計(jì)圖如何呈現(xiàn)出全部結(jié)果……這些問題總會(huì)困擾著我,，也強(qiáng)迫我去主動(dòng)思考解決方案,。這次磨練，讓習(xí)慣了“被動(dòng)”的我開始變得“主動(dòng)”,！

累與收獲同在,。這次磨課，每次試講過后,，我都會(huì)將其他聽課教師的建議一一記錄,，認(rèn)真思考,，及時(shí)做出調(diào)整,。看到視頻上的自己總是搶在學(xué)生前面說話,，不給學(xué)生表達(dá)的機(jī)會(huì),，我盡最大努力改進(jìn)。時(shí)間安排總是頭重腳輕,，上課時(shí)我自己計(jì)時(shí),，每個(gè)環(huán)節(jié)按照賀老師和賈校長要求的精確到以分鐘來計(jì)算,。綜合實(shí)踐課不同于其它課型，每次試講孩子們的回答都不同,，這就要求我得有很好的應(yīng)變能力,。而我有時(shí)跟不上學(xué)生的節(jié)奏，不能及時(shí)應(yīng)對,，課下我也盡量做足功夫,，把所有的搭配方案都寫出來，把學(xué)生可能出現(xiàn)的情況盡量預(yù)設(shè),，努力增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力,。對營養(yǎng)學(xué)知識(shí)不夠了解，課下就認(rèn)真讀賈校長給我買的營養(yǎng)學(xué)方面的書,，努力去營養(yǎng)午餐的科普知識(shí),。磨課的過程是痛苦的，我無數(shù)次的希望盡快結(jié)束這惱人的磨課,。還清晰記得休息日我在辦公室加班看視頻,、別人下班后我還在趕制教學(xué)用具、腰椎病犯了只能咬牙堅(jiān)持……破繭成蝶,，每一次蛻變都注定會(huì)帶著難以忍受的痛苦,。這次磨課過后，感覺到了自己的成長：課堂上會(huì)盡量把機(jī)會(huì)留給學(xué)生,、課前會(huì)認(rèn)真揣摩每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)每個(gè)問題,、課堂上合理安排環(huán)節(jié)的時(shí)間分配、對于課堂上的突發(fā)情況能應(yīng)對自如,。這次磨煉,，讓我再次成長！

常懷感恩之心,。忘不了賀老師利用休息時(shí)間幫我磨課,，每個(gè)環(huán)節(jié)每問題都細(xì)細(xì)道來；忘不了周末賈校長和我一起到?？匆曨l,，討論細(xì)節(jié)；忘不了賈校長在女兒高考第一天結(jié)束后立即跑到學(xué)校幫我指導(dǎo)課,；忘不了每次試講,，默默坐在教室后面的同事們；忘不了我的男同事們認(rèn)真為課件配音為我錄課的情形,。一次磨課,，讓我收獲太多的感動(dòng)，感動(dòng)于我們數(shù)學(xué)人的默默付出，課是我一個(gè)人來上,，但身后卻是一個(gè)強(qiáng)大的默默奉獻(xiàn)著的數(shù)學(xué)人團(tuán)隊(duì),，磨課雖然很累人，但我卻是幸福的,。這次磨練,，累并快樂著。

過去的這個(gè)春天,，不僅有花團(tuán)錦簇的美好,，更有苦盡甘來的收獲！我又一次得到了磨煉,，也得到了專業(yè)上的成長,。我更要感恩，感恩賀老師,，感恩賈校長,，感恩親愛的同事們，感恩幫助過我的每個(gè)人,！

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十一

3,、將小蔥和紅椒切碎取部分小蔥加入醬料中攪拌均勻做成醬汁

4、杏鮑菇洗干凈后用手撕成條狀碼放在盤子內(nèi)大火隔水蒸5-8分鐘

5,、蒸好的杏鮑菇放涼在上面碼放好花生碎,、小蔥和紅椒

6、將調(diào)好的醬料澆在杏鮑菇上,，最后燒一個(gè)響油淋在上面

7,、吃的時(shí)候攪拌均勻即可

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十二

第一段：引言（100字）。

最近,，我有幸參加了一場關(guān)于健康飲食的講座,，主題是《營養(yǎng)午餐》。這場講座給了我很多啟示,，讓我深思我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾?。在這篇文章中，我將與大家分享我在這場講座中所學(xué)到的關(guān)于營養(yǎng)午餐的心得體會(huì),。

第二段：了解營養(yǎng)午餐（250字）,。

在這場講座中，講師首先向我們解釋了什么是營養(yǎng)午餐,。營養(yǎng)午餐是指在中午吃一頓均衡的,、富含營養(yǎng)的飯菜，包括蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)等,。而且,，營養(yǎng)午餐并不只是為了填飽肚子，更是為了提供我們一天所需的能量,，維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),。讓我印象深刻的是，講師強(qiáng)調(diào)了不同年齡和不同工作強(qiáng)度的人所需的營養(yǎng)午餐也不同,。

第三段：營養(yǎng)午餐的重要性（300字）,。

了解了營養(yǎng)午餐的概念后，講師向我們介紹了營養(yǎng)午餐的重要性,。首先,，營養(yǎng)午餐可以幫助我們保持良好的健康狀況。通過選擇合適的食材,，我們可以攝入足夠的蛋白質(zhì),、碳水化合物、脂肪等,，以滿足身體各項(xiàng)功能的需要,。其次，營養(yǎng)午餐可以提高我們的注意力和工作效率,。講師告訴我們,，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入可以改善腦部功能，使我們更加專注和有創(chuàng)造力,。此外,，營養(yǎng)午餐還可以預(yù)防各種疾病，如心臟病,、糖尿病等,。聽到這些好處，我決定從現(xiàn)在開始重視午餐的營養(yǎng)搭配,。

第四段：如何實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)午餐（350字）,。

講師向我們分享了一些實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)午餐的方法和建議。首先,，我們需要合理搭配食材,。飲食要多樣化，包含蔬菜,、水果,、谷物、肉類和奶制品等,，以確保攝取各種營養(yǎng)素,。其次,，我們要控制食用量，避免過度飲食和過量攝取不健康的食物,。此外,，講師還鼓勵(lì)我們盡量選擇烹飪方式健康的餐點(diǎn)，如蒸,、煮,、烤等，減少油炸食物的攝入,。最后,，講師提醒我們，喝足夠的水也是實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)午餐的關(guān)鍵,，因?yàn)樗侨梭w的基本需求,，也能幫助我們消化食物和保持身體的功能。

第五段：結(jié)尾（200字）,。

通過參加這次講座,，我深刻意識(shí)到營養(yǎng)午餐對于我們的健康至關(guān)重要。實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)午餐需要我們積極選擇合適的食材,，合理搭配,，控制食用量，并確保足夠的水分?jǐn)z入,。只有健康的飲食才能讓我們擁有更好的體驗(yàn)和更充實(shí)的生活,。我承諾從今天起，我將努力改善自己的飲食習(xí)慣,，追求更健康的生活方式,。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十三

使學(xué)生綜合運(yùn)用簡單的排列組合、統(tǒng)計(jì)等知識(shí)解決問題,。

通過了解各份菜中的熱量,、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營養(yǎng)午餐的一些基本指標(biāo),，促使學(xué)生克服偏食,、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣,。

體會(huì)數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價(jià)值,，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí)。

綜合運(yùn)用簡單的排列組合,、統(tǒng)計(jì)等知識(shí)解決問題,。

體

會(huì)數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價(jià)值，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí),。

掛圖,。

一,、出示教科書第48頁的.菜譜。

1,、了解每份菜的營養(yǎng)含量,。

以四人小組為單位，對照下面一張10歲兒童營養(yǎng)午餐的兩個(gè)指標(biāo),，對教材中列出的3份菜譜是否合乎營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評判,。

2,、得出結(jié)論：從脂肪和熱量兩個(gè)角度進(jìn)行判斷的餓結(jié)果是：午餐a符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),，午餐b脂肪超標(biāo)，午餐c熱量不達(dá)標(biāo),。

二,、自己動(dòng)手搭配出符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的午餐菜肴。

1,、活動(dòng)要求：學(xué)生根據(jù)教材提供的10種菜肴,，從中選出三種進(jìn)行搭配，設(shè)計(jì)出合格的營養(yǎng)配菜方案,。

2,、學(xué)生根據(jù)自己的觀點(diǎn)進(jìn)行合理的搭配，然后把方案填寫在表格中,。

三,、評選“全班同學(xué)喜愛的5種搭配方案?！?/p>

1,、把全班學(xué)生所有的配菜方案羅列出來，組織大家一起討論,。

2,、根據(jù)大家的這些方案選出自己喜愛的5種方案。

3,、哪一種搭配獲取的蛋白質(zhì)最多,？

四、建議,。

1,、了解一下班上偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，看一看偏胖或偏瘦的與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系,。

2,、根據(jù)具體的問題提出相應(yīng)的建議，如：飲食中獲得的熱量應(yīng)該達(dá)標(biāo),，脂肪的攝入不要超標(biāo),，應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng),，挑食、偏食的習(xí)慣,，等等,。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十四

在我們的成長過程中，除了學(xué)習(xí)知識(shí),，飲食也是至關(guān)重要的一環(huán),。作為高中生，我們每天接受了大量的學(xué)習(xí)與思考,，營養(yǎng)午餐對于我們的身體健康和學(xué)習(xí)成績都有著至關(guān)重要的作用,。因此，在這個(gè)時(shí)間段,，我們始終需要一個(gè)科學(xué)的,、營養(yǎng)豐富的飲食指南。

近年來,，國家提倡營養(yǎng),、健康、平衡的飲食理念,。學(xué)校作為一個(gè)重要的教育機(jī)構(gòu),，應(yīng)該承擔(dān)引導(dǎo)學(xué)生健康飲食的責(zé)任。為此,，我校特別制定了營養(yǎng)午餐指南,，讓每位同學(xué)都能夠掌握科學(xué)飲食的方法，并享受健康的午餐,。

營養(yǎng)午餐指南中,，既有口味美味,，又有營養(yǎng)平衡的食品,。例如,，含有大量蛋白質(zhì)的雞胸肉,、魚肉,、薯?xiàng)l等等,，每份菜品中也都有適量的蔬菜水果和谷物,。同時(shí),，指南還規(guī)定了每種食品應(yīng)該攝入的量,，保證了學(xué)生們進(jìn)食的適量和合理,。而最吸引我的是那些看起來普通的菜肴中所蘊(yùn)含的營養(yǎng)成分。

在營養(yǎng)午餐指南的引導(dǎo)下,，我嘗試了很多新的食物,，有些味道有些奇怪，但我仍然堅(jiān)持嘗試,。我的口味得到了改善,，而且我還更加喜歡吃蔬菜和水果,。顯然，通過踐行營養(yǎng)午餐指南,，不僅能保證健康,，還能克服自己原先對某些食品的偏見，掌握更多健康的飲食方式,。

值得一提的是,，營養(yǎng)午餐指南也提醒我們注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的餐前洗手,、用餐文明,、垃圾分類等習(xí)慣。這對于我們改善學(xué)校食堂的衛(wèi)生環(huán)境,、提高食品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量也有很大的幫助,。

最后,，我想強(qiáng)調(diào)一下,，營養(yǎng)午餐指南不僅僅是一份飲食指南，也是一份關(guān)注學(xué)生身心健康的關(guān)懷和愛護(hù),。在平衡的飲食下,，我們身體好了、心情舒暢了,、學(xué)習(xí)也跟著進(jìn)步了,。感謝學(xué)校制定這樣的指南，我也一直在努力踐行著,，希望更多的同學(xué)們也能夠發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣是多么淺顯易行而又富有意義的。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十五

《營養(yǎng)午餐》一課本著“教學(xué)為學(xué)生服務(wù)”的宗旨,，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)讓學(xué)生到菜館點(diǎn)菜的情境,，充分利用學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，通過“自主點(diǎn)菜”——“了解營養(yǎng)”——-“調(diào)整菜譜”——-“自己設(shè)計(jì)菜譜”的一系列活動(dòng),，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)的積極性和自主性,。寓教學(xué)于活動(dòng)之中，促使學(xué)生克服偏食,、挑食的毛病,，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。

在教學(xué)方法上,，采用嘗試教學(xué)法,，以“激趣—嘗試—討論—再次嘗試—總結(jié)提高”為主線。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)情境,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,；以學(xué)生日常生活的午餐組合為題，通過交流,、討論,，提高對課程知識(shí)的.認(rèn)識(shí)；以小組活動(dòng)的形式,，通過合作,，總結(jié)，結(jié)合排列,、組合,、圖表，完成對營養(yǎng)午餐的更深層次的認(rèn)識(shí),、理解與提高,。通過最后的采訪與總結(jié)，使學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際,，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實(shí)中的問題,，提出自己的見解與主張。

在學(xué)習(xí)方法上,，鼓勵(lì)學(xué)生通過合作學(xué)習(xí),、自主探究，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),。對營養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營養(yǎng)午餐的指標(biāo),，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來,，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上,，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對“什么才是合格的營養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下,，讓學(xué)生自行探索認(rèn)知,。接著通過“小小美食家”與“小小營養(yǎng)家”的討論交流，使學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí),，在營養(yǎng)午餐的合理搭配上達(dá)成共識(shí),，增強(qiáng)學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人意見,，敢于發(fā)表自己的見解與主張,，勤于思考、善于總結(jié),，掌握獲取知識(shí)的方法,。

在課堂的組織形式上，采用學(xué)生喜聞樂見的“點(diǎn)菜”“討論交流”，活躍課堂教學(xué)氣氛,，使課堂更具生活化,，趣味化。通過激趣引入,、巧妙設(shè)問,，在學(xué)生熟悉的場景下引入課題、產(chǎn)生疑問,，在學(xué)生愉悅的交流中解決問題,。在模擬現(xiàn)實(shí)生活場景中，讓學(xué)生做菜,、點(diǎn)評,、評菜，使學(xué)生在樂中求知,。通過“說說我的心里話”活動(dòng),，使“關(guān)于胖與瘦的探討”這一問題，以日常閑聊的形式,，讓學(xué)生各抒己見中達(dá)成共識(shí),、解決問題。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十六

一吃完午飯就開始犯困,，是很多人再熟悉不過的體驗(yàn)了,。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢?有人通過吃甜點(diǎn),、面包、餅干,、冰淇淋等高熱量,、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的,。這些食物會(huì)導(dǎo)致血液中的糖分急劇增加,，雖然暫時(shí)補(bǔ)充了能量，讓你更有活力,，可當(dāng)血糖慢慢降低,，大腦便開始出現(xiàn)不良反應(yīng)，要么頭疼,，要么情緒不穩(wěn),，容易發(fā)怒，或者腦子像沒了養(yǎng)料的機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)不靈,，經(jīng)常分神,，給下午的工作和生活著實(shí)添了不少亂。

另外,，不吃早餐或午餐同樣會(huì)導(dǎo)致犯困,，它會(huì)使體內(nèi)的血糖水平起伏不定,，當(dāng)血糖降到谷底的時(shí)候，也就是你昏昏欲睡的時(shí)候了,。

不過別擔(dān)心,，血糖水平是完全可以保持平穩(wěn)的，這樣解決午餐后犯困也就順理成章了,。美國臨床營養(yǎng)學(xué)專家朱莉婭·菲茲杰拉德因此建議：

1.保證規(guī)律飲食,，確保一日三餐，餐餐不缺,，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時(shí)間,。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平,，不致忽高忽低,。

2.減緩身體對碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪,，在早餐中加入谷物,、堅(jiān)果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚,。

3.零食也要慎重選擇,。放棄甜食，代之以更健康的食品,，如堅(jiān)果,、干果以及蔬菜。

4.選擇全麥?zhǔn)称?。白面包比不上全麥面包,，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多,，而后者含纖維更多,。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收,。

營養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十七

最近,，我們學(xué)校推出了營養(yǎng)午餐指南，旨在幫助我們更好地掌握營養(yǎng)知識(shí),，選擇更健康的食物,。經(jīng)過幾周的實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了飲食對健康的重要性,，也收獲了一些心得體會(huì),。

首先，要注意飲食的均衡。營養(yǎng)午餐指南中提到了五大類食物：谷物,、蔬菜,、水果、肉蛋奶,、豆類堅(jiān)果,。在我們的飲食中，每種食物都需要適量攝入,。如果只吃谷物,、蔬菜等特定的食物，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)缺乏其他營養(yǎng)素的供給,，從而影響健康,。

其次，要盡量選擇健康的食物,。我們經(jīng)常聽到“多吃蔬菜水果,，少吃零食煙酒”的建議。這是因?yàn)槭卟怂缓S生素,、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素,，而零食煙酒則會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，影響身體健康,。所以,，我們要盡量選擇健康的食物，減少對身體的傷害,。

此外,，要注意飲食的多樣化。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn),，有些同學(xué)只吃特定的食物,，例如快餐、零食等,。這樣做會(huì)使我們的身體無法獲得足夠的營養(yǎng)，從而影響身體健康,。因此,，我們應(yīng)該盡量多嘗試不同種類的食物，讓自己的飲食更加多樣化,。

最后,，還要注意飲食的適量。雖然有時(shí)候一些食物味道很好,，我們想多吃一點(diǎn),，但是過多的攝入會(huì)使我們的身體消化負(fù)擔(dān)過重，可能導(dǎo)致身體不適甚至得病。所以,，我們要遵循食物攝入的適量原則,，追求飲食的健康。

總之,，營養(yǎng)午餐指南幫助我們更好地掌握飲食知識(shí),，選擇更健康的食物。我們應(yīng)該在飲食中注重均衡,、健康,、多樣化和適量，讓自己的身體更加健康,。