作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

小班睡覺教案及反思篇一

1、探索動(dòng)物睡覺的秘密,，并大膽嘗試用動(dòng)作表現(xiàn)不同動(dòng)物的睡覺方式,。

2、知道人睡覺的衛(wèi)生常識,，能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,。

1、知識準(zhǔn)備：請幼兒和家長一起了解各種動(dòng)物的名稱及動(dòng)物睡覺的方式,。

2,、活動(dòng)準(zhǔn)備：《動(dòng)物睡覺》ppt、毛絨玩具,、大小不一的圓形（作為幼兒的禮物）,。

3、游戲音樂,。

一,、利用玩具導(dǎo)入，激發(fā)孩子們的活動(dòng)情趣,。

師：小朋友們,，今天老師請來了小貓凱蒂，她要和好朋友一起去森林玩,，我們一起去看看還有哪個(gè)小動(dòng)物,？（出示毛絨玩具），孩子們能說出動(dòng)物的名稱,。

師：小動(dòng)物們玩了很長時(shí)間,，覺得很累，想睡覺了,。有誰知道小動(dòng)物是怎樣睡覺的,？（請個(gè)別幼兒回答）。

師：老師這兒還有許多可愛有趣的動(dòng)物,，我們一起來看一看,，它們是怎樣睡覺的。

二、觀看課件,，探索動(dòng)物睡覺的`秘密,。

1、出示ppt,，探索動(dòng)物睡覺的秘密,。

師：猜一猜，這是誰,？（出示小貓的臉部）,。

師：你們見過的小貓是怎樣睡覺的,？有誰能學(xué)一下小貓睡覺的樣子,？（請幼兒觀察小貓睡覺的圖片，能了解小貓睡覺的秘密：小貓側(cè)著頭睡覺,，一只耳朵緊貼著前肢睡覺,，小貓的耳朵很靈敏）,。

師：它是誰？（閃過小狗跑動(dòng)的圖片）它是怎樣睡覺的,？（出示小狗睡覺的圖片）（小狗：常常用前肢捧著鼻子睡覺,，它的鼻子能嗅到異味。）,。

2,、教師和幼兒一起歸納、總結(jié)動(dòng)物睡覺的方式,，依次有：小魚：睜著眼睛睡覺,。貓頭鷹：一只眼睛睜著，一只眼睛閉著睡覺,。馬：站著睡覺,。刺猬：全身蜷成球形，刺直立“全副武裝”地睡覺,。蝙蝠：后肢鉤住物體,，身體倒掛頭朝下睡覺等等。

三,、游戲活動(dòng),，加深幼兒對動(dòng)物睡覺方式的探索興趣。

1,、說一說,。

師：現(xiàn)在，老師要請小朋友說出小狗是怎樣睡覺的,？幼兒能用較為完整的語言表達(dá)動(dòng)物睡覺的姿勢,。

2、學(xué)一學(xué)。

師：小朋友說的很好,，接下來，老師要說出一種動(dòng)物名稱,，請小朋友能做出它睡覺的樣子,。（結(jié)合幼兒的特點(diǎn)，可以一個(gè)人模仿,，也可以兩個(gè)人一起模仿）,。

3、比一比,。

師：小朋友們要分成兩組：一組能變身,，一組是評委。能變身成自己喜愛的動(dòng)物的一組幼兒,，聽音樂,，一起去森林玩，音樂一停,，小動(dòng)物就要用自己的姿勢睡覺,，不能動(dòng)，評委選出模仿最像的動(dòng)物,，獲得不同的禮物,。輪流游戲。

四,、觀看幼兒睡覺圖片,，引導(dǎo)幼兒要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，掌握正確的睡眠姿勢,。

1,、引導(dǎo)幼兒談?wù)撟约旱乃X。

師：孩子們累不累,？你們要不要睡覺,？（要）。

2,、觀看本班幼兒午睡圖片,，評價(jià)照片中幼兒的做法好不好。

師：這是我們班孩子睡覺的圖片,，看看他們在做什么,？這樣午睡對嗎？為什么,？（睡覺時(shí)挖鼻孔,、蒙著頭睡覺、趴著睡是不講衛(wèi)生、不安全的,。）,。

3、提出問題：小朋友睡覺的良好姿勢是怎樣的呢,？

師：誰能模仿一下最健康的睡覺姿勢,？（個(gè)別幼兒模仿）。

師：請所有的孩子都能用正確的睡姿睡覺：向右側(cè)臥,，頭枕枕頭,，小手放好，腿微蜷曲,。

五,、活動(dòng)延伸。

請孩子們和爸爸媽媽一起模仿自然界中動(dòng)物睡覺的方式,，可以錄像,，也可以照相，比比看誰學(xué)得更像,。

小班睡覺教案及反思篇二

1,、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動(dòng)、有趣的形式,，提高幼兒練習(xí)的'興趣,，幫助幼兒掌握正確的方法。讓幼兒邊聽邊做,，將脫下的衣物等放在固定處,。

脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊,。

鋪好被子上床去,，小被暖和蓋身體。

閉上眼睛手放好,，不吵不鬧睡午覺,。

房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好,。

2,、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊,。

小鞋小鞋像小船,，離開小腳要靠岸。

快快劃呀快快劃,，誰的小船先靠岸,？誰的小船靠得好,。

3、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊,，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服,。放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱,，再把“腰兒”彎一彎,，看看是否疊好了。

褲腰對褲腰,，褲腳對褲腳，

中間折一折,，褲子就折好,。

找呀找，找呀找,，

襪頭,、襪口找朋友，

找到朋友反跟斗,。

4,、學(xué)鉆被，蓋被,?？勺寕€(gè)別幼兒示范正確方法：掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直,，將掀起的被子蓋在身上,，蓋好被邊、被角,。教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作,。

先開一扇門，躺下把腳伸,，小門關(guān)關(guān)緊,，閉上小眼睛。

小班睡覺教案及反思篇三

2.懂得抱著玩具睡覺,、蒙頭睡覺既不衛(wèi)生,，也擔(dān)心全。

3.知道睡覺時(shí)要保持正確的睡眠姿態(tài),，按時(shí)睡,、按時(shí)起。

1.設(shè)計(jì)“幼兒睡眠狀況調(diào)查表”一份,，事先請家長填寫,、反應(yīng),，教師匯總，以便有目的的組織活動(dòng),，重點(diǎn)指導(dǎo),。

2.幼兒用書10—11頁；多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》,。

1.玩嬉戲《天亮了,，天黑了》，引起幼兒對睡覺的興趣,。

嬉戲玩法:,。

教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶,?！庇變哼呑鰟?dòng)作邊說：“寶寶起床了！”教師說：“月亮婆婆跳呀跳,，跳上樹梢看寶寶,。”幼兒邊做動(dòng)作邊說“寶寶睡覺了,！”

2.談話活動(dòng)：了解幼兒睡覺前都在做什么,。

（1）教師提問:晚上睡覺前你喜愛做些什么？

（2）教師依據(jù)與幼兒談話的內(nèi)容概括幼兒睡覺前進(jìn)展的活動(dòng),，比方看書,、玩玩具、做嬉戲,、看電視等,。

3.播放多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。教師敘述故事,，幫忙幼兒熟悉卡卡,，看看卡卡是怎樣睡覺的。

（1）教師形象的.介紹卡卡,，簡述故事第一局部,。提問：媽媽為什么說不行以？幫忙幼兒理解：要按時(shí)上床睡覺,，睡覺前不做猛烈運(yùn)動(dòng),，這樣可以幫忙自己很快入睡。

（2）教師敘述故事其次局部,。提問：媽媽為什么說不行以,？幫忙幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡,，是側(cè)著睡,，這樣可以讓自己睡得舒適平穩(wěn),。

（3）教師敘述故事第三局部。提問：為什么媽媽說不行以,？幫忙幼兒理解：寶寶長大了,，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)單獨(dú)睡覺。依據(jù)調(diào)查表的狀況,，教師表揚(yáng)在家獨(dú)立睡覺的幼兒,，鼓舞其他幼兒在家試著單獨(dú)睡覺。

4.閱讀幼兒用書第10—11頁《卡卡是個(gè)男子漢》,。

教師小結(jié)：按時(shí)睡覺,，按時(shí)起床；睡前要寧靜,；不用大人陪著睡,；不抱著玩具睡覺等。

活動(dòng)延長：

1.午睡時(shí)教師可以對幼兒連續(xù)進(jìn)展入睡提示,。

2.鼓舞幼兒晚上與家長做個(gè)商定：不要大人陪,，肚子睡覺,。

小班睡覺教案及反思篇四

1,、初次嘗試閱讀活動(dòng)，能感受閱讀的樂趣,。

2,、理解故事內(nèi)容，能根據(jù)圖畫合理推測故事發(fā)展,，大膽表達(dá)對圖畫的理解,。

3、了解書本的一些簡單的結(jié)構(gòu),。

大書一本,、對話框、報(bào)紙,、娃娃教學(xué)過程：

一,、導(dǎo)入活動(dòng)師帶幼兒以坐交通工具的形式進(jìn)入。

二,、閱讀大書1,、動(dòng)物園到了，老師還發(fā)現(xiàn)了一樣奇怪的東西,，看看是什么,？（出示封面一張吊床）這里怎么會(huì)有一張吊床呢，干什么用的,？忽然聽到"砰"的一聲,，發(fā)生什么事了,？（出示封底床倒塌了）到底發(fā)生什么事了呢？（幼兒自由發(fā)揮想象）2,、介紹書本：封面,、題目、封底,。

8,、第五頁：發(fā)生什么事了？（吊床倒塌了）是啊,，大象還是沒有聽小動(dòng)物們的勸告,，一腳踏上去了。

三,、總結(jié)分享1,、"這個(gè)故事有趣嗎？讓我們再來看一遍,，體會(huì)故事的趣味,。平時(shí)小朋友也要注意安全，不要很多人擠在一起,，這樣很危險(xiǎn),。"2、"給小動(dòng)物想個(gè)好辦法,，怎樣才能讓每個(gè)小動(dòng)物都睡好覺,。"四、結(jié)束活動(dòng)兩個(gè)小朋友一組拿吊床讓小動(dòng)物睡在吊床上,，唱搖啊搖出活動(dòng)室,。

小班睡覺教案及反思篇五

1、學(xué)習(xí)用自然的聲音歌唱,。

2,、喜歡用身體動(dòng)作進(jìn)行表演，體驗(yàn)表演的快樂,。

物質(zhì)準(zhǔn)備：ppt課件,、鋼琴伴奏、豬媽媽掛飾,、小豬玩偶,。

準(zhǔn)備：提前學(xué)會(huì)練聲曲。

(1)師：今天,，我要帶小朋友去參觀農(nóng)場,，你們高不高興呀？那一會(huì)兒我們?nèi)マr(nóng)場的路上會(huì)爬過高山,，也可能會(huì)鉆過山洞,。那請小朋友們一會(huì)仔細(xì)聽音樂,，好不好？那我們準(zhǔn)備出發(fā)吧?。úシ疟尘耙魳罚?。

(2)師：好了（出示幻燈片農(nóng)場圖片）我們到農(nóng)場了，聽一聽,，誰先和我們打招呼啦,？（播放牛叫聲）這是誰呀？讓我們一起歡迎小牛和我們做游戲,，來,，我們給小牛問個(gè)好。（伴奏）除了小牛還有誰呢,？又有什么小動(dòng)物呢,？（播放小狗叫聲）這是誰呀？我們請小狗出來,，一起向它問個(gè)好,。（伴奏）農(nóng)場里有這么多小動(dòng)物，還有一個(gè)小動(dòng)物來和我們做游戲,，看看這是誰,？（出示小豬圖片），那我們再給小豬問個(gè)好吧,。（伴奏）,。

（1）師：小朋友們看小豬在干什么呢,？（睡覺）那我們先不要打擾他,，我們先輕輕地坐回小椅子上，好嗎,？小豬在睡覺呢,，一會(huì)兒等小豬醒了再和我們做游戲吧。

（2）師：小豬現(xiàn)在睡得可香了,，我們來看看這只小豬在睡覺前做了什么事情,？（教師念歌詞）我們一起來學(xué)一學(xué)它吃得飽飽的樣子。（幼兒模仿老師做肚子吃得飽飽的動(dòng)作）,。

（3）師：我們一起看看小豬睡覺的時(shí)候在干什么,？耳朵怎么了？它不光扇耳朵,，還有哪里在動(dòng)呢,？（幼兒模仿老師做扇耳朵和搖尾巴的動(dòng)作）。

（4）以給其他農(nóng)場動(dòng)物念兒歌的形式朗誦歌詞,。

（5）師：這只小豬睡覺的時(shí)候,，除了耳朵扇,、尾巴搖，它還會(huì)發(fā)出好聽的呼嚕聲,，我們一起來聽一聽,。（幼兒模仿小豬打呼嚕的`聲音）。

（1）師：（教師掛上豬媽媽掛飾）這只小豬睡得真香還沒睡醒,，豬媽媽來了說：“豬媽媽先和你們做游戲,，等一會(huì)小豬睡醒了再和你們一起玩，好嗎,？那豬媽媽想請小朋友聽一首特別好聽的歌,，你們想聽嗎？”

（2）幼兒完整欣賞歌曲,。

（4）鋼琴伴奏,，師幼共同邊做動(dòng)作邊演唱。

（1）師：（出示小豬玩偶）小朋友們你們好,，我睡醒啦,，我們一起去做游戲吧！

（2）師：那我們跟著豬寶寶出去做游戲吧,，快上小火車吧,，走咯~(音樂)。

小班睡覺教案及反思篇六

1,、在睡午覺時(shí),，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處,。

2,、逐步養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

1,、課件：圖片—睡覺,。

2、課件：音樂—該睡覺了,。

1,、圖片感知，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好,。

圖片上的娃娃在干什么,？

她是怎樣睡覺的？身上蓋著什么,？

2,、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時(shí)要蓋好小被子,，鉆被窩入睡,。

為了避免起床時(shí)不受凍，能趕快穿上自己的衣,、褲,、鞋。

3,、掌握正確的午睡方法,。

（1）通過生動(dòng)、有趣的`形式,，幫助幼兒掌握正確的方法,。

（2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處,。

脫下鞋子和外衣,，端端正正放整齊。

鋪好被子上床去,，小被暖和蓋身體,。

閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺,。

房間里面靜悄悄,，一覺醒來精神好。

4,、教幼兒把小鞋子放整齊,。

教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。

小鞋小鞋像小船,，離開小腳要靠岸,。

快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸,？

誰的小船靠得好,。

5,、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊,，師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

放平衣服對整齊,，先將”兩袖“向前抱,，再把”腰兒“彎一彎，看看是否疊好了,。

褲腰對褲腰,，褲腳對褲腳，中間折一折，褲子就折好,。

找呀找,，找呀找，襪頭,、襪口找朋友,，找到朋友反跟斗。

6,、學(xué)鉆被,，蓋被。

（1）掀開一側(cè)被子,，躺下后雙腳伸直,，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊,、被角,。

（2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。

先開一扇門,，躺下把腳伸,，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛,。

7,、游戲：該睡覺了播放音樂：該睡覺了幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰鉆得快,，誰睡得好,，誰疊的整齊。

小班睡覺教案及反思篇七

1.學(xué)唱歌曲,，掌握歌曲中*****的節(jié)奏,，能根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作.

2.能愉快參與活動(dòng)，用自然的聲音唱歌.

熟悉歌曲旋律,，學(xué)會(huì)唱歌曲,。

1.導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒興趣,。

“這座房子里住著一只可愛的小豬,，他特別愛睡覺，一起來看看小豬是怎樣睡覺的,?！?/p>

2.幼兒觀看動(dòng)畫片，回答問題,，理解記憶歌詞,。

幼兒觀看動(dòng)畫，教師邊講述.

分段看動(dòng)畫“請你們把小豬的動(dòng)作用一句話來說一說?！保ㄓ變簢L試說出每句的歌詞,。）。

“小豬睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出什么聲音呢,？（幼兒重點(diǎn)學(xué)念咕嚕嚕嚕嚕并學(xué)唱旋律）,。

“我們一起來說說小豬睡覺的事?！薄安豢串嬅?，你們能記住嗎，那我們蒙起眼睛,？”（幼兒練習(xí)完整,，有節(jié)奏的念歌詞。）,。

3.幼兒聆聽歌曲,。

“我們一起來聽聽小豬睡覺的事?！薄斑@首好聽的歌曲叫做《小豬睡覺》,。”

4.幼兒學(xué)唱歌曲,。

（1）“我們一起來唱一唱小豬睡覺的事,。”（跟教師學(xué)唱并練習(xí)咕嚕嚕嚕嚕的樂句）,。

（2）“小豬想請你們唱歌,，這次我們唱時(shí)，把小豬打呼的'聲音唱的象一點(diǎn),?！?/p>

（3）“小豬打呼嚕的聲音真象，這次我們搖著豬寶寶來唱一唱.”

5.幼兒根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作,，進(jìn)行歌表演,。

“我們跟著小豬一邊唱，一邊表演,，找一個(gè)空的地方,。”“找一個(gè)好朋友一起去表演吧,?！薄靶∝i們天亮了，起床了,。”（自然走出教室）。

小班睡覺教案及反思篇八

孩子們的睡姿多種多樣,，有的孩子睡覺時(shí)玩玩具,，特殊是有些孩子總喜愛蒙頭睡覺，這樣的睡姿對孩子的身體發(fā)育不利,，還簡單發(fā)生危急,。為了讓孩子養(yǎng)成良好的睡姿，特地開展安全訓(xùn)練活動(dòng),。

1,、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿,，知道睡覺時(shí)不能任憑玩玩具,。

2、愿意參與歌表演,，能運(yùn)用自己把握的正確的安康學(xué)問指導(dǎo)玩具娃娃睡覺,。

1、小狗玩偶一個(gè),，任何形象的玩偶幼兒人手一個(gè),。

2、掛圖,。

1,、以情景表演的方式，向幼兒提出問題,，引發(fā)幼兒對不安康的午睡行為的思索,。

（1）問題一：為什么不能蒙頭睡覺。

小結(jié)：睡覺時(shí)蒙著被子,，會(huì)感覺很悶,，喘不過氣來。我們睡覺的.時(shí)候也要呼吸新奇空氣,，不能蒙頭大睡,。

（2）問題二：樹膠的時(shí)候?yàn)槭裁床荒芡嫱婢撸?/p>

小結(jié)：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危急,，會(huì)損害小朋友,。

（3）問題三：為什么不能趴著睡？

小結(jié)：趴著睡覺,，身體會(huì)壓到自己的心臟,，就會(huì)感覺很不舒適。

2,、引導(dǎo)幼兒觀看圖片,，了解睡覺的正確姿態(tài),。

3、嬉戲“寶寶睡覺了”,。

想一想,，寶寶怎么睡才更舒適？

小班睡覺教案及反思篇九

1,、初次嘗試閱讀活動(dòng),，能感受閱讀的樂趣。

2,、理解故事內(nèi)容,，能根據(jù)圖畫合理推測故事發(fā)展，大膽表達(dá)對圖畫的理解,。

3,、了解書本的一些簡單的結(jié)構(gòu)。

4,、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn),，根據(jù)畫面大膽想象、推測并表達(dá)自己對故事情節(jié)的理解,。

5,、能安靜地傾聽別人的發(fā)言，并積極思考,，體驗(yàn)文學(xué)活動(dòng)的樂趣,。

【教學(xué)準(zhǔn)備】。

大書一本,、對話框,、報(bào)紙、娃娃,。

【教學(xué)過程】,。

師帶幼兒以坐交通工具的形式進(jìn)入。

1,、動(dòng)物園到了,，老師還發(fā)現(xiàn)了一樣奇怪的東西，看看是什么?(出示封面一張吊床)這里怎么會(huì)有一張吊床呢,，干什么用的?忽然聽到"砰"的一聲,，發(fā)生什么事了?(出示封底床倒塌了)到底發(fā)生什么事了呢?(幼兒自由發(fā)揮想象)。

2,、介紹書本：封面,、題目、封底,。

3,、這個(gè)秘密就藏在這本書里,，小動(dòng)物們看到這張吊床都想去睡覺，哪個(gè)小動(dòng)物會(huì)先看到呢?(幼兒猜測),。

5,、第二頁：看看誰來了,，(小猴)小猴是怎么上去的,，(爬上去)出示對話框："哈哈睡在這里真舒服"，小猴睡上去后吊床有什么變化?(吊床有點(diǎn)塌下去了)下面還會(huì)有誰來呢?(獅子),。

6,、第三頁：獅子是怎么上去的?(竄上去)出示對話框："哈哈睡在這里真舒服"，獅子睡上去后吊床又有什么變化呢?(吊床又塌下去了)下面還會(huì)有誰來呢?(大象),。

8,、第五頁：發(fā)生什么事了?(吊床倒塌了)是啊，大象還是沒有聽小動(dòng)物們的勸告,，一腳踏上去了,。

1、"這個(gè)故事有趣嗎?讓我們再來看一遍,，體會(huì)故事的趣味,。平時(shí)小朋友也要注意安全，不要很多人擠在一起,，這樣很危險(xiǎn),。"。

2,、"給小動(dòng)物想個(gè)好辦法,，怎樣才能讓每個(gè)小動(dòng)物都睡好覺。",。

兩個(gè)小朋友一組拿吊床讓小動(dòng)物睡在吊床上,，唱搖啊搖出活動(dòng)室。

小班睡覺教案及反思篇十

冬天,，有些人怕冷,，睡覺時(shí)總愛把頭蒙在被窩里，這是一種很不好的生活習(xí)慣,。

冬天蒙頭睡覺害處多多,。

人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng),，需要吸進(jìn)氧氣,，呼出二氧化碳?？墒?，被窩里容納的空氣很少,，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了,，氧氣越來越少,，二氧化碳越來越多。長時(shí)間在這樣的環(huán)境里就會(huì)引起氣悶,、頭痛,、眩暈、精神萎靡不振等,。睡眠質(zhì)量差,，也必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

健康小貼士,。

據(jù)測定,，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉,，讓3個(gè)人在室內(nèi)看書,，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)溫度上升1.8℃,，二氧化碳增加3倍,，細(xì)菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍,，灰塵數(shù)量增加近9倍,，還有20余種其他物質(zhì)。長時(shí)間吸入這樣的空氣,，對身體是十分不利的,。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時(shí),，應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹身體,，更不可讓風(fēng)吹頭部；同時(shí)在睡覺時(shí),，不要打開房間兩側(cè)的窗戶,，以免空氣在室內(nèi)形成對流。