演講稿具有宣傳，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇一

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理、心理以及社會適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇,，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說,，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先,，要對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。周國平先生說：“我們每個(gè)人都是一顆孤獨(dú)的星球,，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn),，或耀眼，或平庸,?！毕嘈抛约海炔缓酶唑\遠(yuǎn),，狂妄自大,，目空一切，也不妄自菲薄,，自輕自賤,，憂郁頹廢,。要相信未來的路還很遠(yuǎn)很長，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

唐：其次,，樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,。交一個(gè)性格開朗樂觀向上的.朋友,，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者,，正視事實(shí)，勇于解決問題,。面對挫折與困難,，不逃避不推卸責(zé)任。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，也不沉迷于虛無縹緲的幻想,。前段時(shí)間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時(shí)候仍然帶給我們最真摯的感動(dòng)和美好,，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們,。

邵：思及至此，心理健康,，小而言之,，影響著一場考試的成功，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級、學(xué)校和社會的和諧,。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇二

老師們,、同學(xué)們：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說,，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展。

二,、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的`對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

心理健康演講稿三分鐘篇三

在這青春似火,、熱情四溢的五月,，我們即將迎來5月25日――20xx年大、中學(xué)生心理健康日,。

“5?25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我,，接納自己,，關(guān)注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛別人,，愛社會。也就是說,，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。

從心理學(xué)的角度來分析,，一個(gè)人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識自己。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生,。其實(shí),，人并不是在遭遇了不幸才會感到強(qiáng)烈的不適，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí),，才會產(chǎn)生痛苦,。

正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài),。一個(gè)真正成熟的人,，他會意識到世界的復(fù)雜性，他會做到去理解,，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事,，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。

此外,，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí),，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人、在小組活動(dòng)中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突,。而一個(gè)真正成熟的人,，他會站在客觀的.角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處,。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄κ虏粚θ?，即把對事物的看法與評價(jià)一個(gè)人區(qū)分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人,。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實(shí)有錯(cuò)，也不會立馬跳出來大聲苛責(zé),，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智,，也很成熟,。在世界上，沒有兩片相同的樹葉,。自然,，就沒有兩個(gè)完全一模一樣的人。每個(gè)人的性格不同,，看待問題的角度不同,，思想也就不同。因此,，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對對錯(cuò)錯(cuò)都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請,。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,，與人為善,，共同進(jìn)步。

心理健康演講稿三分鐘篇四

最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,，感覺寫的不錯(cuò),，希望對您有幫助，為了方便大家的閱讀,。

演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚，重點(diǎn)突出,。隨著社會不斷地進(jìn)步,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選,，希望能夠幫助到大家!

曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟,，老大叫悲傷,，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下,，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天,，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過,，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時(shí)卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1,、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2,、營養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后,，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對大腦和心臟的影響,。

3,、變換角度想問題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個(gè)朋友,，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過來想,，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了,。克服情緒低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。

4、擴(kuò)大社會交往有人說,，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假。研究表明,，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事,。****和好朋友們在一起,，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡單方式,。請?jiān)囍鎺⑿Υ腥耍菢幽銜@得更大的快樂,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng),，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火,，送來最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績不好,，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。

其次,，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會真誠相待,，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,，真誠待人愈發(fā)重要。

第三,，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香,。”

另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對你不友好,，處處與你作對,，也許，你會受到羞辱,，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較,，針鋒相對，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大,，倒不如“退一步海闊天空”。心得體會希望別人怎樣對你,，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài),，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

我的講話完了,，謝謝大家!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

大家好!

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng),，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效，積極地適應(yīng)社會,，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。

在現(xiàn)代社會，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全、自我意識正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來,，我國中小學(xué)教育實(shí)踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志,、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，本站是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識自我、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。

(1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難;在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調(diào),，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng),。

(2)在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要，采用多種方式,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生,。

(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn)，傳授知識的同時(shí),，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力,。

(4)在評估學(xué)生成績方面,，要以鼓勵(lì)性評價(jià)為主，重視形成性評價(jià),，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報(bào)范文防止考試焦慮發(fā)生。

(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。

在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理****的思想,，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的，對大多數(shù)課堂教學(xué)來講,，不必把心理****單獨(dú)抽出來,，變成“穿衣”、“戴帽”形式,，一堂好課就像一個(gè)蘋果,，學(xué)生見了就喜歡，吃了它,，營養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理****，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去，反而不順乎自然了,。所以說,，滲透不等于機(jī)械的做加法，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****,，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。

5、可具體堅(jiān)持以下幾條原則,。

(1)積極情緒原則,。

學(xué)生，尤其是學(xué)困生的人格,。

(2)體驗(yàn)成功原則,。

教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中,，通過體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個(gè)性變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。

第一要確保每個(gè)學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),，它與自尊自信相輔相成,，互為因果,，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對學(xué)生來講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣，就會視學(xué)習(xí)如猛獸,，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán),。

其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng),。如果學(xué)生考不好,，就會受到老師的批評，怕同學(xué)看不起,，覺得沒面子,，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要。為此,，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評價(jià)功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺,、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒,。

(3)民主自治原則,。

在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓(xùn),、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識與合作意識,，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先，獎(jiǎng)懲在后,。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時(shí)，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段，切忌濫施體罰,。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng)、自發(fā),、自強(qiáng),、自律的能力，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素,，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。

(4)合理負(fù)擔(dān)原則。

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外****作業(yè)，入黨申請書學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,，沒有時(shí)間去獨(dú)立思考,，去與人交往，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

(1)學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識,，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練,、參觀訪問、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟,、在活動(dòng)中成長,，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),，形成積極向上的進(jìn)取精神,。

(2)可通過****服務(wù)、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別****與團(tuán)體****相結(jié)合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活,、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問題,，排除學(xué)生成長中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對性開展心理****工作,。

(3)與家庭教育相結(jié)合，在家長學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長教育觀念,，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識,，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系,、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

入黨志愿書同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶,、無精打采,、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴,、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好,、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦,、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣,、摔東西,、大喊大叫、愛抬杠,、有理不讓人,，沒理攪三分，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時(shí)間對20____級共1288人進(jìn)行了心理測試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會正確認(rèn)識,、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點(diǎn)生命。熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)。

用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽光,。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。范文寫作不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理,。

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂,。

戒除網(wǎng)癮，回歸社會,，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天,。

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂,，讓青春像花兒一樣燦爛,。

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢想成真,，終生幸福。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們!親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮,、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長,，心得體會范文這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八**”,，長大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂的人生!

學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩,，來自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,，母親就患病,，后****臥床，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的艱難自不必說。20____年四月的一天,，****患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后,，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒了家。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會的關(guān)愛下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等,，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

這是篇好范文參考內(nèi)容,，涉及到學(xué)生、心理健康,、自己,、一個(gè)、學(xué)習(xí),、同學(xué),、發(fā)展、生活等方面,，希望大家能有所收獲,。

心理健康演講稿三分鐘篇五

各位評委：

大家好！我是xxx今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿,。

也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,，但是我們在現(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面：

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地,，以往的家庭環(huán)境,、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大,。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。

由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問題廣泛存在,，有的思家、戀舊,，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué),、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠,、抑郁,、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué),，,。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實(shí)表明,，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等,。

受應(yīng)試教育的影響,，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱,。進(jìn)入大學(xué)后,，如何與周圍的同學(xué)友好相處,，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題,。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同,、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖,、羞怯,、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,，從而產(chǎn)生困惑,、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長,。

戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題,，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期,，性發(fā)育成熟是重要特征,，戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情,，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題,，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙,。

而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高,，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書,，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解,，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺得不隨人愿,，與自己想象中的差距太大，從而失落,、不安,、仿徨和焦慮。

而對于這些問題如果沒有及時(shí)加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果：前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭執(zhí),，該生在候機(jī)廳對其母親連捅8刀！

自殺事件,，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生,，你為何如此脆弱？

“遠(yuǎn)親不如近鄰,?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因?yàn)榻煌念l繁,，同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,，造成各種摩擦和沖突。例如,，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某,，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋,，吃盡了苦頭,。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽,，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突,，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往,，集體活動(dòng)也很少參加,，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深,，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,，于是失去了學(xué)習(xí)信心,，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué),，堅(jiān)持要休學(xué).

要舉的例子真的很多很多,，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大,，與整個(gè)社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任,！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己,、了解他人,，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理,，促進(jìn)身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。

所以我們要振作起來,，調(diào)整自己。第一：完善人格,。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界,、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要,。

劃是一條避免迷茫頹廢的良策,，人無志不立！第四：加強(qiáng)交流,。交流,，是雙方的。交流時(shí),，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,，同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素,。

總之,，欲成才，先成人,。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心,，無愧于父母,，無愧于天地。

“少年強(qiáng),，則國強(qiáng),；少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲；少年雄與地球,，則國雄于地球,。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！

當(dāng)茫然的時(shí)候,，想想自己的夢想,，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,，當(dāng)自己累了的時(shí)候,，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?，我們也有累了的時(shí)候,，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

給自己一個(gè)微笑,，你會一下子豁然開朗,。心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次,，你也要想總會成功的一天,，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài),，成功就是你財(cái)富,，做命運(yùn)的主人,，做生活的強(qiáng)者，健康,、快樂的成長,，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己,，更愛生命,，做最好的自己。勇往直前,，快樂成長,讓花開的更燦爛,！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇六

老師們,、同學(xué)們：

同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦,？今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理,。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢,？我想可能是由于對學(xué)習(xí)不感興趣長時(shí)間知識的欠缺,，學(xué)不會；再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明,。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一,、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,。

第二,、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想,，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國,，要為祖國而學(xué)習(xí),。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起,；實(shí)施小步目標(biāo),，目標(biāo)要適當(dāng)、明確,、具體,，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識,。做到不懂就問,，學(xué)過的知識要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說自己太笨,，那我們就“笨鳥先飛”,，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識，把自己沒看懂的地方畫出來,，第二天，帶著問題聽課,，認(rèn)真聽課,，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽,，直到弄懂為止,。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,，總結(jié)出重點(diǎn),，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,，克服馬虎的習(xí)慣,。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了,，那么,，老師相信你們一定會取得好的學(xué)習(xí)成績的。

同學(xué)們大家好,！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題,。

1、做好考前準(zhǔn)備,，如文具,、草紙、墊板等,。

2,、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明,。

3,、通讀試卷，認(rèn)真審題,，不丟題,，落題,。

另外，要正確看待考試,，減輕心理壓力,。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握,。進(jìn)行積極的自我暗示,，增強(qiáng)自信?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練,。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋,，及時(shí)查缺補(bǔ)漏,。

有的時(shí)候，有的家長或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了,；成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生,，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績來,。

同學(xué)們好！生活的道路是不平坦的,，在學(xué)習(xí)和生活中,，每個(gè)人都有成功的體驗(yàn)，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么,，我們該如何對待失敗和挫折呢？今天我們就來共同探討一下這個(gè)問題,。

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折,，你才會進(jìn)步,，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法,。

1,、正確認(rèn)識挫折。人生的道路很長,，遇到挫折是避免不了的,，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世,，家里遇到變故等,；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘,，威脅,，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí),，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。

2,、化悲痛為力量,。要知道，遇到挫折就悲觀,、失望、自怨,、自艾是沒有作用的,，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步,。

3,、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒,，找到原因,，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”,。每一次失敗，都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng),。

4,、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來,，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好,。

同學(xué)們大家好,！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好,，今天我們來共同探討這個(gè)問題,。

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往,，我們要學(xué)會與人交往,，要從以下幾方面做起：

1、學(xué)會尊重別人,。

在人與人的交往中,，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體里,，只有學(xué)會尊重他人,，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你平時(shí)就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好,，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己。不取笑別人,，不打斷別人談話,，信守諾言，不撒謊,，扶老人過馬路,，同別人談話時(shí)，注視對方,，不東張西望,。

2、當(dāng)別人無意中傷害了你,，你應(yīng)該諒解他的過失,，不要得理不饒人，不要斤斤計(jì)較,。

要心胸寬廣,，為他人著想，當(dāng)別人因誤會冤枉你或故意為難你時(shí),，你要設(shè)身處地為他人著想,，用真誠的語言，行動(dòng)去感化他們,。

3,、對人態(tài)度要誠懇、友善,，別人有錯(cuò)誤時(shí),，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤,，并改正錯(cuò)誤,。

4,、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個(gè)有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評他人,，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷,，聽得進(jìn)不同的意見和批評,，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。

心理健康演講稿三分鐘篇七

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康；二,、心理健康,；三、具有良好的社會適應(yīng)能力,。這無疑表明,，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康,。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！?/p>

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,，已經(jīng)成了世紀(jì)病,；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙,；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān),，如冠心病,、高血壓,、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病,。心理健康不僅與疾病,、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān),。近幾年,，國內(nèi)有關(guān)中小學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中小學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10x20%左右,。應(yīng)該說大多數(shù)中小學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時(shí)間內(nèi)就消失了,，真正有心理疾病的中小學(xué)生是為數(shù)不多的。當(dāng)然,，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),，因此，我們要學(xué)會關(guān)注我們自己的心理健康,。

一個(gè)中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?具體的說應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：

1,、有正常的心理活動(dòng)，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,，尊敬師長，信任同學(xué),，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人,。喜歡和老師同學(xué)在一起。

3,、能正視現(xiàn)實(shí),，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4、有樂觀,、積極,、進(jìn)取的'精神。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好,。

5,、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤,，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力,。

6、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn),，不患得患失。能揚(yáng)長避短,，有切合實(shí)際的志向水平,；能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑,，不過分自責(zé)，有安全感,。

7,、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務(wù)。

8,、在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識,、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨(dú)立地作出決定,，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配,。

簡單地來說,，從中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識,、社會適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。

心理健康的學(xué)生既有好朋友,，又樂于與人交往,。能與父母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系,，與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系,。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學(xué)生樂于與人往，但總是交不到一個(gè)朋友,，這不能算是心理健康的學(xué)生,。有些同學(xué)卻喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來,，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),，也不能算是心理健康的學(xué)生。

心理健康的的學(xué)生,，不但能了解自己,，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn),，并努力謀求自己的最佳發(fā)展,。甚至有些學(xué)生對自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之,，有時(shí)還會自我安慰,。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長隱藏,。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生,。

人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,，社會適應(yīng)能力對個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),，正視現(xiàn)實(shí),。社會生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題,。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲,，沉迷虛擬世界里，對學(xué)習(xí)不感興趣,。這些都不能算是心理健康的學(xué)生,。

心理健康演講稿三分鐘篇八

大家下午好！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個(gè)安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

“天高任鳥飛，海闊憑魚越”,，拿破侖沒有令人自信的個(gè)頭,，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰,，聽不見世界的聲音,，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個(gè)世界；海侖·凱勒看不見美麗的景色,，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路,。那么，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎？不,，那只不過是宿命論,。

“思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”,；沒有比人更高的山,，沒有比腳更長的路,。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無爭，恬淡一生,，便可無憂無慮的生存,，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢,。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué),，更不是在生活，這是一種逃避”,，主宰世界的是你,，放棄世界的也是你。都說要平凡生活,、低調(diào)做人,，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說不,，要哭就哭出激動(dòng)淚水,，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會,，就會被社會所淘汰,，而不是無憂無慮的的生存。

生活的最好的人,，不是壽命最長的人,，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩,，我的確很平凡,，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞,，更不會吟詩作畫,，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的,！我相信：“天生我材必有用”,，也相信“一份付出，一份收獲”,；“有志者事竟成,，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù),，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”,；其實(shí),，人最大的敵人是自己，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的勇氣,；丟人其實(shí)是對成功的嘗試,，要想成功我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我,，超越自我,；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的,。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”,？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng),，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔,；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西,，其實(shí)它從來未曾真正的屬于你,，你也不必惋惜。我們還年輕,，要走的路還很長,；“心若在，夢就在”,，有心的地方就有足跡,。

“青春可以狂，但更需腳踏實(shí)地”,，我們是大學(xué)生,，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng),，我們有自己的理想,，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非,，有自己的`主張,，不要人云亦云拿無知當(dāng)個(gè)性；“短暫的克制勝過一生的遺憾”,，能管住自己,，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話說：“貪睡之人無遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大部分時(shí)間都與床板平行,，更不要與孤獨(dú)寂寞為伴,；其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多，如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候,，請稍微克制一下自己,，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實(shí),。

無論干什么事情都要有定力,，主動(dòng)的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤,，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏,、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,，打贏這場一個(gè)人的戰(zhàn)爭。要想成功,，要想改變自己,，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽每天都是新的”最后,，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接,、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學(xué)生活,，在畢業(yè)的時(shí)候能夠問心無愧的對自己說：“上了四年大學(xué),，我值”！

我的演講到此結(jié)束,！

心理健康演講稿三分鐘篇十

老師們,、同學(xué)們：

大家好！

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息,，進(jìn)而通過思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知,、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講,，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾,，把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花,，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流,。所謂交流的平臺應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量,。傾聽不僅僅存在于課堂,，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中,。通過傾聽，你會發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫,，不僅僅只存在正，方,，圓的形狀規(guī)則,。通過傾聽，你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,，波動(dòng)快慢,，并為此找到孩子情感的出口,，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音,，才能與其交流溝通。

1,、克服自我中心,。

當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之窗,，你應(yīng)該帶著孩子的眼光,，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異,。而不要總想占主導(dǎo)地位,，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價(jià)觀點(diǎn),，不要急切地表達(dá)建議,。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的眼光,，孩子的語言去理解他,，走近他，感受他,，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述,。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過程中,，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見解,，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng),，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時(shí)候,，用語或想法有些偏離了,，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重,，又不會失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。

2,、克服自以為是,。

首先，你應(yīng)該在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),，也不要提前在心中作出預(yù)判,，盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完,。然后安撫學(xué)生的情緒,，等待學(xué)生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴老師,，是對老師的一種信任,，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯(cuò)的意識了,，老師為你感到高興,。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理,，讓學(xué)生從中懂得思考和反思,，或者讓學(xué)生學(xué)會面對這樣的事件，應(yīng)該采取怎樣的措施,，讓學(xué)生開始有了自立自理的能力,。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任,，這是一種對你人格的贊美,，所以，也不要帶著高姿態(tài)評點(diǎn)去下定義對錯(cuò),。即使你不贊同他的想法,，都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,，敞開他的心靈之窗,。

3、平等位置,，注重細(xì)節(jié),。

傾聽時(shí)候要讓訴說者放松，兩個(gè)人都坐下來,，并且在同一高度上,，面對面,。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義,，不再是七尺講臺的隔閡,，而是平等的，相互尊重的,。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快,，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時(shí)候孩子的語言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意,，所以你必須付出耐心與細(xì)心,，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了,。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動(dòng)力,，有時(shí)候還會形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會尊重學(xué)生,，不要打斷對話,，要讓對方把話說完,。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望,。

另外，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候,，無論是課堂還是課后,，應(yīng)該要全神貫注，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠意,。不要左顧右盼或做其他的工作,。傾聽中，目光專注柔和地看著對方,，適時(shí)給出回應(yīng),，比如點(diǎn)頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽,。在傾聽的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心,，這是十分重要的。

課堂上傾聽學(xué)生的聲音,，不僅僅是朗爽的讀書聲,，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視,，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗,。教育發(fā)展以來，答案也許不僅只有一種選擇,，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”,，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生,。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開,，不可思議,，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表揚(yáng),。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議,。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后,，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考,，說明你是一個(gè)愛思考,，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望,，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心,。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方,。在孩子的世界,，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界,，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量,。

心理健康演講稿三分鐘篇十一

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

一、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小,，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的`軌道前進(jìn),、發(fā)展。

物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績,！

心理健康演講稿三分鐘篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮,、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長,，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八九”,，長大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂的人生!

學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩,，來自農(nóng)村，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候,，母親就患病，后長期臥床,，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥，生活的艱難自不必說,。20xx年四月的一天,，長期患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后,，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的'路上，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒了家。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會的關(guān)愛下，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生，成績在班級也只是中等，高一結(jié)束時(shí),，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

心理健康演講稿三分鐘篇十三

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》。

西漢時(shí)候,，有個(gè)孩子叫匡衡,。他很想讀書，因?yàn)榧依锔F買不起書,，只好借書來讀,。那個(gè)時(shí)候，書是非常貴重的,，有書的人不肯輕易借給別人,。匡衡就在農(nóng)忙的時(shí)節(jié),，給有錢的人家打短工,，不要工錢，只求人家借書給他看,。他一天到晚在地里干活,，只有中午歇息的時(shí)候，才有功夫看一點(diǎn)書,，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完,。匡衡很著急,，心里想：白天種莊稼,，沒有時(shí)間看書，我可以多利用一些晚上的時(shí)間來看書,?？墒撬募依锖芨F，買不起點(diǎn)燈的油,，怎么辦呢?有一天晚上,，匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著,，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光,。他嚯地站起來,，走到墻壁邊一看，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光,。于是,，匡衡想了一個(gè)辦法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些,。這樣,，透過來的光亮也大了，他就湊著透進(jìn)來的燈光讀起書來,?？锖饩褪峭ㄟ^這樣刻苦地學(xué)習(xí)，后來成為了一個(gè)很有學(xué)問的人,。

這個(gè)故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力,，以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)不屈。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo),。因?yàn)槿松腥魏我环N成功的.獲取，都始之于勤并成之于勤,。所以我們要抓住青春,，珍惜青春。

當(dāng)然,，在這種時(shí)候,，我們的外部環(huán)境也會給予我們支持和激勵(lì)。但是當(dāng)這種激勵(lì)過重時(shí),，例如家長的望子成龍,，親戚之間的攀比，它就是壓力了,。

有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步,，但過多的壓力會導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻?，都是緊張、壓力造成的,。

那我們應(yīng)該怎么做呢?

揚(yáng)起自信,，放下對結(jié)果的要求，成為樂觀主義者,。只有滿懷自信的人,，能在任何地方都懷有自信，沉浸在生活中,，并認(rèn)識自己的意志,。達(dá)爾文曾說過：“樂觀是希望的明燈,，它指引著你從危險(xiǎn)峽谷中步向坦途，使你得到新的生命,、新的希望,，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力,、奮斗、拼搏,，只要無怨無悔,，便是為青春畫上一個(gè)圓滿的句號。

現(xiàn)在,，我們應(yīng)當(dāng)向夢想勇往直前,。畢竟只有“先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚”,，才能“當(dāng)時(shí)間的主人，命運(yùn)的主宰,，靈魂的舵手”,。

苦心人，天不負(fù),。遙想當(dāng)年,，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝,，我們站在命運(yùn)的十字路口，卻不順應(yīng)命運(yùn)的車流,。不能因天上一片流云擋住了陽光,，便說人間沒有太陽。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈,，終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅(jiān)毅的人生,。

老師們,、同學(xué)們,，光明的未來就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽綻放!

心理健康演講稿三分鐘篇十四

大家好,！來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以,，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在,，有的思家,、戀舊，常常偷偷以淚洗面,；有的厭學(xué),、仿徨、沉溺于無所事事,；有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué),、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣,、考試焦慮等,。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大,，與整個(gè)社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的未來,，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任,！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能,，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家,！

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心理健康演講稿三分鐘篇十五

各位老師,、同學(xué)們：

鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊,，你嗅到她的味道了嗎,？清晨起床，走在上課的路上,，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖,？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)?！?.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你,，所以要珍愛生命,，就要從心開始，從心出發(fā),?！拔覑畚摇保枰獜男拈_始,。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無言之美。只有自尊,、自愛的人,，才能分享、接受,、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對人生,。成長的過程中，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然,、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中,，有太多不能承受之重。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。人生雖有終點(diǎn),，生命卻是無涯；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境,。人首先應(yīng)自愛,，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,，愛集體,，愛生活。作為時(shí)代的驕子,、未來社會的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑,、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此，在心理健康節(jié)到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜,，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂,，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來取暖,；暗夜無邊的時(shí)候,，我們需要一點(diǎn)星光來照明；前途戚戚的時(shí)候,，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托,，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫,、困惑和苦惱，當(dāng)你煩惱,、迷惘時(shí),，請你敞開心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁,；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí),，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁,，讓我們互助,、交流，共同營造溫馨,、友愛的心理氛圍,！你還要學(xué)會主動(dòng)尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí),，當(dāng)你心煩意亂時(shí),，當(dāng)你因?yàn)槟承┦虑殡y以釋懷時(shí)，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時(shí),，請別畏縮,，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你,，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空,！來吧,，朋友們，讓我們走到一起來,，構(gòu)造一種理解,、寬容、接納和互助的氛圍,，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影,，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25，愛自己,，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航。

xx實(shí)驗(yàn)中心,。

心理健康演講稿三分鐘篇十六

大家好,！首先，先請大家聽一個(gè)故事,。

弗洛姆是美國一位的心理學(xué)家,。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請教：心態(tài)會對一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響,？他微微一笑,，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里,。在他的引導(dǎo)下,，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,，弗洛姆打開房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置,，不禁嚇出一身冷汗,。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的,。弗洛姆看著他們,，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎,？”大家你看看我,，我看看你，都不做聲,。過了片刻,，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去,，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來,，慢慢地趴在小木橋上爬了過去,。“啪”,，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡,，他們剛才都沒有看出來,。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了,，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋,。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問,。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了,，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,，于是,，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸,，慌了手腳,，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響,?！?/p>

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,，所以,，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài),，莫讓沮喪取代希望,。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上,，它是我們能掌握的東西,。只有我們建立起正確、積極的人生觀,、價(jià)值觀,，以積極、健康,、樂觀的心態(tài)對待生活,，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說,，專心于路,，路就不會多難走；專心于事,，事就不會太難做,。謝謝大家！

心理健康演講稿三分鐘篇十七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

多數(shù)專家認(rèn)為,，中職生心理安康的七大標(biāo)準(zhǔn)：

一,、智力正常，善于學(xué)習(xí),；

二,、了解自我,，接納自我；

三,、樂于交往,，人際和諧；

四,、性別角色分化,；

五、社會適應(yīng)良好,；

六,、情緒積極穩(wěn)定；

七,、人格構(gòu)造完整,。

一般說來，心理安康的人能夠善待自己,，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常,，人格和諧,。心理安康的人并非沒有痛苦和煩惱，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來,。他們善于不斷地學(xué)習(xí),，不斷充實(shí)自己。他們不會鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題,。曾經(jīng)，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑,，沒有朋友，常常覺得自己的前途沒有一點(diǎn)希望,。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點(diǎn)呢？清楚是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過非常慎重罷了,，而慎重的人總是可靠，很少出亂子,?！鄙倌曷牭叫睦磲t(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，慎重是優(yōu)點(diǎn),，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn)。只不過平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了,，就好似黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金?！鄙倌曷牶髢?nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展，醫(yī)生接著說：“缺點(diǎn),，至多不過是個(gè)營養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),。如果你是個(gè)戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點(diǎn),；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn)。逼自己扮演一個(gè)勇士,，還不如善用膽小,，增長學(xué)識與才干去彌補(bǔ)膽小，成為勇敢又慎重的自己”,。

中職階段,，我們正在進(jìn)展心理安康課程的學(xué)習(xí)，教育部在《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理安康建立,，將育德與育心相結(jié)合，并對不同年級的中職學(xué)生,，提出了不同的開展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題,，并且在自我意識方面,，要認(rèn)識自己、把握自己,，充分表達(dá)自己的價(jià)值,，并且學(xué)會主動(dòng)與人交往。因此,，學(xué)生開展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境。高二的同學(xué)們,，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期,，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的.；在人際交往方面,，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲藏一些崗訓(xùn)。高三的同學(xué)們,，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識,，并對前途做出合理的初步設(shè)計(jì)；對口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。為此，對口升學(xué)部對高三年級同學(xué)們進(jìn)展了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開展考前發(fā)動(dòng)心理講座,。

同學(xué)們，當(dāng)代社會,，關(guān)注心理安康,，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助,，我們父母、老師,、同學(xué)都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向，就可以勇敢地去進(jìn)展心理咨詢,，什么是心理咨詢,，簡而言之，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對生活,，快樂成長的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢,。最后祝老師們工作順利！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！祝福所有人身體安康,！心想事成！

心理健康演講稿三分鐘篇十八

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我們知道,，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前,。“未來社會也日益要求個(gè)人在社會中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與能力,?！?/p>

查查資料、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題,。

上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?p>

所以我們要正確認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢,？除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時(shí)間不能過長,，一般在一小時(shí)以內(nèi),。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育,，為健康身體,。

提供。

物質(zhì)基礎(chǔ),。

要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

,，如果不能正確的認(rèn)識自己,，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾,，如過高的,。

評價(jià)。

自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的,。

思想。

與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過低的認(rèn)識自己會產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學(xué)習(xí)成績,。

吧和游戲室等成人去的場所,。

觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說,，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的'迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的,，其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

3,、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說,，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的,。

",；

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

6,、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們,；今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來,！

心理健康演講稿三分鐘篇十九

大家下午好,！

我是xxx，是高中二年級xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會是嚴(yán)重很難想象的畫面，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個(gè)安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家！

文檔為doc格式,。