演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇一

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我們知道，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮,；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

查查資料,、打打游戲，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外,，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好,。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉。

7,、全面,、均衡、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育,，為健康身體。

提供,。

物質(zhì)基礎(chǔ),。

要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

,，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的。

評價,。

自己,，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的,。

思想,。

與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過低的認(rèn)識自己會產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學(xué)習(xí)成績。

吧和游戲室等成人去的場所,。

觀念及價值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的'迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的,，其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

3,、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說,，長輩也是從我們這個年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多,。我們在慢慢長大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個過程,，不是突然的,。

"；

5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好,；

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們,；今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

心理健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,，健康中有一半是心理健康,。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病,，并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的`焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題,。作為一名一中學(xué)生，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì),，實現(xiàn)全面發(fā)展，卓越成才,，是一個值得我們每一個人思考的問題,。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好,，壓力大,。于是，成天精神不振,，意志消沉,，虛度時光。而實際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷,，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗、去拼搏,，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。

其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響,?？鬃釉唬骸叭收邏邸薄Ｕf明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系,。古人還說：“有德則樂,，樂則能久?！币裁鞔_指出,，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),，才有利于人健康長壽,。愛人者,，人便愛之,；助人者，人便助之,；敬人者,，人便敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，使人更健康,。

最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力,，不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高，更不利于促進(jìn)心理健康,。因此,，我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上,。只有這樣,，生活才會變得精彩，人生才會有價值,。

愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài),，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康成長，做最美的自己,。

心理健康演講稿三分鐘篇三

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》。

西漢時候,，有個孩子叫匡衡,。他很想讀書，因為家里窮買不起書,，只好借書來讀,。那個時候，書是非常貴重的,，有書的人不肯輕易借給別人,。匡衡就在農(nóng)忙的時節(jié),，給有錢的人家打短工,，不要工錢，只求人家借書給他看,。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時候,，才有功夫看一點(diǎn)書，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完,?？锖夂苤保睦锵耄喊滋旆N莊稼,，沒有時間看書,，我可以多利用一些晚上的時間來看書?？墒撬募依锖芨F,，買不起點(diǎn)燈的油,，怎么辦呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書,。背著背著,，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來,，走到墻壁邊一看,，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光,。于是，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀,，把墻縫挖大了一些,。這樣，透過來的光亮也大了,，他就湊著透進(jìn)來的燈光讀起書來,。匡衡就是通過這樣刻苦地學(xué)習(xí),，后來成為了一個很有學(xué)問的人,。

這個故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力，以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭的堅強(qiáng)不屈,。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力,，實現(xiàn)一個小目標(biāo)。因為人生中任何一種成功的.獲取,，都始之于勤并成之于勤,。所以我們要抓住青春，珍惜青春,。

當(dāng)然,，在這種時候，我們的外部環(huán)境也會給予我們支持和激勵,。但是當(dāng)這種激勵過重時,，例如家長的望子成龍，親戚之間的攀比,，它就是壓力了,。

有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步，但過多的壓力會導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生,。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻祝际蔷o張,、壓力造成的,。

那我們應(yīng)該怎么做呢?

揚(yáng)起自信，放下對結(jié)果的要求,，成為樂觀主義者,。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信,，沉浸在生活中,，并認(rèn)識自己的意志。達(dá)爾文曾說過：“樂觀是希望的明燈,，它指引著你從危險峽谷中步向坦途,，使你得到新的生命,、新的希望,，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力、奮斗,、拼搏,，只要無怨無悔，便是為青春畫上一個圓滿的句號,。

現(xiàn)在,，我們應(yīng)當(dāng)向夢想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚”，才能“當(dāng)時間的主人,，命運(yùn)的主宰,，靈魂的舵手”。

苦心人,，天不負(fù),。遙想當(dāng)年，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚,，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝，我們站在命運(yùn)的十字路口,，卻不順應(yīng)命運(yùn)的車流,。不能因天上一片流云擋住了陽光，便說人間沒有太陽,。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈,，終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅毅的人生。

老師們,、同學(xué)們,，光明的未來就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽綻放!

心理健康演講稿三分鐘篇四

各位老師,、同學(xué)們：

鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊,，你嗅到她的味道了嗎,？清晨起床，走在上課的路上,，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。“5.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己,，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命,，就要從心開始,，從心出發(fā)?！拔覑畚摇?，需要從心開始。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無言之美,。只有自尊、自愛的人,，才能分享,、接受、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對人生,。成長的過程中,，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重,。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。人生雖有終點(diǎn),，生命卻是無涯,；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到，實現(xiàn)自我卻是永無止境,。人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活。作為時代的驕子,、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑,、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此,，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜,，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時候,，我們需要一團(tuán)火來取暖；暗夜無邊的時候,，我們需要一點(diǎn)星光來照明,；前途戚戚的時候，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內(nèi)心,，生命就有了前進(jìn)的依托,，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫,、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱,、迷惘時，請你敞開心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁,；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時,，請你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助,、交流,，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍,！你還要學(xué)會主動尋求心理幫助,，當(dāng)你郁郁寡歡時，當(dāng)你心煩意亂時,，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時,，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時，請別畏縮,，也別猶豫,，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧,，朋友們,，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解,、寬容,、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾,，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25,，愛自己，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航,。

xx實驗中心。

心理健康演講稿三分鐘篇五

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機(jī)會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面，那時一旦崩潰,，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口,。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家！

文檔為doc格式,。

心理健康演講稿三分鐘篇六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我,，了解自我，接納自己,，關(guān)注心理健康和心靈成長,，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人,，愛社會,。也就是說，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來分析，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識自己,。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實,，人并不是在遭遇了不幸才會感到強(qiáng)烈的不適,，很大程度上是因為拒絕接受現(xiàn)實，才會產(chǎn)生痛苦。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實,。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài)。一個真正成熟的人,，他會意識到世界的復(fù)雜性,，他會做到去理解，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事,，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時,，例如在宿舍遇到因為學(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時間不同的人,、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人,，他會站在客觀的角度理解和分析問題,，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人,，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當(dāng)一個人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實有錯,，也不會立馬跳出來大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對方的角度去思考問題,。這種處理問題的方式很理智，也很成熟,。在世界上,，沒有兩片相同的樹葉。自然,，就沒有兩個完全一模一樣的人,。每個人的性格不同，看待問題的角度不同,，思想也就不同,。因此，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請,。既然如此,，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善,，共同進(jìn)步,。

心理健康演講稿三分鐘篇七

大家好！來到大學(xué)后,，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以,，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在,，有的思家,、戀舊，常常偷偷以淚洗面,；有的厭學(xué),、仿徨、沉溺于無所事事,；有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué),、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣,、考試焦慮等,。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國的未來,，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)會更好地認(rèn)識自己,、了解他人，開發(fā)自身的潛能,，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家,！

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心理健康演講稿三分鐘篇八

老師們,、同學(xué)們：

你們好,！

用心理視野看生活壓力，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力,，最終目的是提升心理健康水平,。先來幾個問題進(jìn)行問答。

你覺得有壓力嗎,，壓力有多大,？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子才會發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物,。

你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài),，行走需要繩索牽引。無壓力實驗,，沒有黑白光線色彩躺在小空間,，每天高額報酬,，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已,。

壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,，把握度無疑是最難的事情,，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求,；如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),，看著順眼就行，其實一般人不入眼,；還有周末出去玩,，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩,。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變，智慧心區(qū)分,。最難在識別和區(qū)分，如同造價咨詢,，心里咨詢,，工作處理，搞明白是什么,，一般也就知道了怎么辦,。解決問題三原則，前提知道問題內(nèi)涵和外延,。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”,。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗,，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。

工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,，大樓最高處，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,，從收入到支出,，從制度到人文，一線人員做好業(yè)務(wù),，考慮全過程的順利,，解決實際問題，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,，壓力體現(xiàn)為情緒,。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實際表現(xiàn),，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子,，這種需要是情欲表現(xiàn),。

叔本華說情欲乃是人之本身，消滅欲望就是消滅自身,。

這樣看來壓力人人體驗著,，似乎是客觀真實的，真的如此嘛,。

作為一種情緒的壓力,，是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機(jī)能,，是客觀現(xiàn)實反應(yīng),。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同，甚至是不符合道理的,，高考620分和520分,，誰會更高興，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績,，一家人更輕松高興。在于比較,，在于心理,，在于預(yù)期，不在于實際分?jǐn)?shù)高低,。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,，概念上下、黑白,、高低解釋,，結(jié)論屬于主觀體驗，與道理相反,。

道理心理合理比較,，說明壓力是心理不是道理,，要合理。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件,，一般生活事件,，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力,，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力，如四面楚歌,，禍不單行,；破壞性壓力，地震,、戰(zhàn)爭等飛來橫禍,。挫折和創(chuàng)傷，心理注定要在挫折中成長,。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺、搏斗和衰竭三階段,，李詠事例,。

壓力下的心理健康維護(hù)，直面還是逃避,，感性理性悟性三個反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對。

接受改變認(rèn)知的n個問題：事情不可改變,，努力達(dá)不到預(yù)期，生活有苦有樂,，不完美,，生活困難重重，某些方面不如別人,，會犯錯,，世界的不確定性。

描述壓力是什么,。

解釋為什么感受到壓力,。

預(yù)測壓力如何變化，時間觀念,。

控制,，遇到壓力怎么辦。

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

多數(shù)專家認(rèn)為，中職生心理安康的七大標(biāo)準(zhǔn)：

一,、智力正常,，善于學(xué)習(xí)；

二,、了解自我,，接納自我；

三,、樂于交往,，人際和諧；

四,、性別角色分化,；

五、社會適應(yīng)良好,；

六,、情緒積極穩(wěn)定；

七,、人格構(gòu)造完整,。

一般說來，心理安康的人能夠善待自己,，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常,，人格和諧,。心理安康的人并非沒有痛苦和煩惱，只是他們能及時從痛苦和煩惱中解脫出來,。他們善于不斷地學(xué)習(xí),，不斷充實自己。他們不會鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題,。曾經(jīng)，有個少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑,，沒有朋友，常常覺得自己的前途沒有一點(diǎn)希望,。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點(diǎn)呢,？清楚是個優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過非常慎重罷了，而慎重的人總是可靠,，很少出亂子,。”少年聽到心理醫(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不，慎重是優(yōu)點(diǎn),，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過平時人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了，就好似黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金,。”少年聽后內(nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說：“缺點(diǎn)，至多不過是個營養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),。如果你是個戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點(diǎn)；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn),。逼自己扮演一個勇士，還不如善用膽小,，增長學(xué)識與才干去彌補(bǔ)膽小,，成為勇敢又慎重的自己”。

中職階段,，我們正在進(jìn)展心理安康課程的學(xué)習(xí),，教育部在《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到，加強(qiáng)心理安康建立,，將育德與育心相結(jié)合，并對不同年級的中職學(xué)生,，提出了不同的開展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題,，并且在自我意識方面,，要認(rèn)識自己、把握自己,，充分表達(dá)自己的價值,，并且學(xué)會主動與人交往,。因此，學(xué)生開展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期,，這個時候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的.；在人際交往方面,，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲藏一些崗訓(xùn)。高三的同學(xué)們,，這個時候你們面臨的最大任務(wù)就是對自己的個性和能力有深入認(rèn)識,，并對前途做出合理的初步設(shè)計；對口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。為此,，對口升學(xué)部對高三年級同學(xué)們進(jìn)展了學(xué)習(xí)情況調(diào)查，積極開展考前發(fā)動心理講座,。

同學(xué)們,，當(dāng)代社會，關(guān)注心理安康,，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助,，我們父母,、老師、同學(xué)都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向，就可以勇敢地去進(jìn)展心理咨詢,，什么是心理咨詢，簡而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對生活,，快樂成長的方法，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢,。最后祝老師們工作順利！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體安康,！心想事成,！

心理健康演講稿三分鐘篇十

最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,，感覺寫的不錯，希望對您有幫助,，為了方便大家的閱讀,。

演講稿要求內(nèi)容充實,，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。隨著社會不斷地進(jìn)步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選,，希望能夠幫助到大家!

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷,，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對于兩個孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天,，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒有碰過,，因為他害怕把玩具弄壞了,，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度,。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的,，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況,。

1、運(yùn)動運(yùn)動能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運(yùn)動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力,。

2,、營養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻,、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后,，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對大腦和心臟的影響,。

3,、變換角度想問題情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致,。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個朋友,，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過來想,，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來,，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。

4、擴(kuò)大社會交往有人說,，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假,。研究表明,，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德,，也是最使人快樂的事,。****和好朋友們在一起,，使人愉快甚至可以使人長壽,。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式,。請試著面帶微笑對待所有人,，那樣你會獲得更大的快樂,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng),，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火,，送來最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷,，這是誰都避免不了的，但是,，只要你們始終堅定自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒。

其次,，在與人交往的時候,，我們要學(xué)會真誠相待，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑,，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要,。

第三，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者,，人恒愛之,，敬人者，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼,，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享,，這樣，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂,，正所謂“贈人玫瑰，手有余香,?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對,，也許,，你會受到羞辱，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_,，對于這些事情，如果我們斤斤計較,，針鋒相對,，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大,，倒不如“退一步海闊天空”,。心得體會希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞,，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落,，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生!

我的講話完了,，謝謝大家!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位老師：

大家好!

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動,，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。

在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全,、自我意識正確、個性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào),、人生態(tài)度積極、社會適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等,。

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位，它是實施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。****以來，我國中小學(xué)教育實踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是忽視意志,、興趣,、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，本站是其他各種素質(zhì)的一個載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實踐,，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

心理健康教育是德育的一個重要補(bǔ)充形式,，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化,，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識自我,、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個性發(fā)展問題,，納入到整個德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通,、交流，給學(xué)生創(chuàng)造一個自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果,，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

(1)在教學(xué)設(shè)計方面,，要設(shè)計符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難;在文史政等學(xué)科上,，切忌唱高調(diào)，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為,、習(xí)慣培養(yǎng)。

(2)在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動地參與到學(xué)習(xí)中來,，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。

(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識的同時，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力。

(4)在評估學(xué)生成績方面,，要以鼓勵性評價為主,，重視形成性評價，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報范文防止考試焦慮發(fā)生,。

(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系,，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。

在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理****的思想,，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對大多數(shù)課堂教學(xué)來講，不必把心理****單獨(dú)抽出來,，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個蘋果,，學(xué)生見了就喜歡,，吃了它，營養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理****,，如果把它從蘋果中提煉出來，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了。所以說,，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。

5,、可具體堅持以下幾條原則。

(1)積極情緒原則,。

學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。

(2)體驗成功原則,。

教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識,，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中，通過體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。

第一要確保每個學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗,，它與自尊自信相輔相成,，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動力,。教育教學(xué)的實踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動和受鼓舞的了。對學(xué)生來講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗到做成自己想做的事，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評,、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣,，就會視學(xué)習(xí)如猛獸，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌,，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān)。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望，導(dǎo)致惡性循環(huán),。

其次要避免考試壓力造成的不良后果,。學(xué)校常常將考試成績作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實情況相符,，但卻影響學(xué)生的自我行動。如果學(xué)生考不好,，就會受到老師的批評,，怕同學(xué)看不起，覺得沒面子,，感到一切不如別人,，故而逐漸對考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要,。為此，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價值評價功能,，應(yīng)幫助學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺,、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒,。

(3)民主自治原則,。

在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯誤觀念,，實行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識與合作意識，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,，獎懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時,，也應(yīng)堅持正面教育為主，獎懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動,、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。

(4)合理負(fù)擔(dān)原則,。

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外****作業(yè),，入黨申請書學(xué)生用于自已支配的時間有限，沒有時間去獨(dú)立思考,，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。

(1)學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識,，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論,、角色扮演、行為訓(xùn)練,、參觀訪問,、活動游戲以及各種團(tuán)隊活動等，加強(qiáng)實踐環(huán)節(jié),，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,，使學(xué)生在實踐中成熟、在活動中成長,，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動機(jī)，形成積極向上的進(jìn)取精神,。

(2)可通過****服務(wù),、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個別****與團(tuán)體****相結(jié)合,，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活,、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問題，排除學(xué)生成長中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,，同時可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式，有針對性開展心理****工作,。

(3)與家庭教育相結(jié)合,，在家長學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題，更新家長教育觀念,，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

入黨志愿書同學(xué)們,、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞,，學(xué)習(xí)勁頭時高時低,，對同伴、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠、有理不讓人,，沒理攪三分,，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時間對20____級共1288人進(jìn)行了心理測試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識,、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅強(qiáng),、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提,。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng),。

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會主動與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光,。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。范文寫作不歧視、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理。

時刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂,。

戒除網(wǎng)癮,，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動,。

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動,，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天,。

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛,。

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄、堅強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康,，夢想成真,，終生幸福,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮,、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難,、甚至體驗到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長，心得體會范文這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八**”，長大了的生活原本如此,。任何一個人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個快樂的人生!

學(xué)會堅強(qiáng)!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個文弱的女孩，來自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時候，母親就患病,，后****臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥,，生活的艱難自不必說,。20____年四月的一天，****患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她,。那時，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后,，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊,，再沒醒來,。未滿十六歲的她，一下成了孤兒,，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強(qiáng)烈,，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生,，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息,、堅強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活。在學(xué)校,、老師,、同學(xué)、社會的關(guān)愛下,，她憑著堅強(qiáng)的意志,、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時,，她只是普通班的學(xué)生，成績在班級也只是中等,，高一結(jié)束時,，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動了許多人,，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們：堅強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅強(qiáng)樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

這是篇好范文參考內(nèi)容,，涉及到學(xué)生,、心理健康、自己,、一個,、學(xué)習(xí)、同學(xué),、發(fā)展,、生活等方面，希望大家能有所收獲,。

心理健康演講稿三分鐘篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們！親愛的同學(xué)們,！大家早上好,！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮,、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難,、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長,，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八九”,，長大了的生活原本如此,。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時,，你的生活還快樂嗎,？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強(qiáng),！充滿樂觀,！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生,！

學(xué)會堅強(qiáng),！學(xué)會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個文弱的女孩，農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時候，母親就患病,，后長期臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥,，生活的困難自不必說,。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她,。那時,，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再沒醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎,？

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強(qiáng)嗎,？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但！她沒有被那宏大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會的關(guān)愛下，她憑著堅強(qiáng)的意志,、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等,，高一完畢時，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動了許多人,，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師,？

我常常會想起她！我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么,！正如身殘志堅的歌手鄭智同學(xué)們：堅強(qiáng)樂觀！就是你心中的'陽光,！你堅強(qiáng)樂觀,！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽,！是的,！遮不住的！

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光,！忘掉昨日的煩惱痛苦,！去迎接明天的快樂人生！

對兒童來說,，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢,？歸納起來，主要是：充分的撫愛,、充實的生活,、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治,、安康的軀體等幾方面,。

充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心,、保護(hù),、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖,，使兒童體會到生活充滿幸福與光明,，從而心情愉快、積極向上,，并且會深切真摯地去愛別人,。愛是促使兒童心理安康開展的動力,。母愛是兒童身心安康開展的精神支柱。教師的愛對兒童一生的開展也有著不可估量的作用,。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會對孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響,。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上，對兒童一味遷就,，缺乏嚴(yán)格要求,，結(jié)果造成孩子驕橫成性，散漫無羈,，對父母及其他人漠不關(guān)心,。對兒童愛得不夠或不正確，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,，被冷落的孩子性格孤僻,。不僅要充分地愛孩子，也應(yīng)該正確地愛孩子,。

兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,，有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動,，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂?/p>

有的家長忙于工作，對兒童除了在吃穿上給予滿足外,，對孩子的其他方面很少關(guān)心,；有的家長望子成才心切，過多安排孩子學(xué)習(xí),，致使孩子精神緊張,，興趣偏狹，生活能力差,，影響人格的健全開展,。有些家長只關(guān)心兒童讀書，不關(guān)心兒童個性開展,，安排上缺乏游戲,、娛樂，使孩子感到生活枯燥無味,，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒,。

平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境,、必要的物質(zhì)生活。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對兒童的心理沖擊比擬小,，兒童容易適應(yīng),，而不致于產(chǎn)生心理不安康。反之,，處于逆境中的兒童,，往往會缺乏教育引導(dǎo)，而在心理上受不住沖擊,，出現(xiàn)反常心理,。美國霍爾姆等人曾對5000余人進(jìn)展社會生活對心理疾病的影響的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)生活變動量大會出現(xiàn)較高心理發(fā)病率,。例如,，父母吵鬧、離婚,，教師責(zé)罵,、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會促使兒童發(fā)生心理變態(tài),，產(chǎn)生緊張,、焦慮、悲傷,、恐懼,、、自卑等心理,。不過，處在逆境中的兒童,，如果能加以正確引導(dǎo)，給予精神或物質(zhì)的支持,，培養(yǎng)他們以比擬強(qiáng)的意志,、正確的態(tài)度來對待挫折，那么兒童還是能夠身心安康地成長的,，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者,。藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的開展,。音樂是形象化的詳細(xì)刺激,，兒童容易承受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂來陶治兒童，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂,、明快或安靜,、溫和或堅決、有力的音樂,，使兒童形成活潑,、愉快、穩(wěn)定,、勇敢的性格,。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的詳細(xì)形象性是最受兒童喜愛的,，用以陶冶兒童情操,、開展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中開展智力,、想象力和創(chuàng)造力,。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮，黃色使人喜悅,，藍(lán)色使人心胸開闊,，灰色使我沉悶、憂郁,。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰,、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式,。它那引人入勝的內(nèi)容,、優(yōu)美動聽的語言，不僅使兒童增長知識,、明辨是非,、開展語言，還能培養(yǎng)他們對文學(xué)的興趣,。經(jīng)常向兒童講故事,、念詩歌是促使兒童心理安康開展的重要條件。

安康的軀體是兒童心理安康的生理根底,。軀體的安康同先天的條件有關(guān),，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的開展,，就必須同時使兒童有安康的身體,。

除以上所述的根本條件外，促使兒童心理安康的條件還有很多我,，如經(jīng)常與同伴交往,，參加力所能及的勞動,，父母的直接影響等，這些都應(yīng)引起家長和教師的重視,。

心理健康演講稿三分鐘篇十二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距,，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個新世紀(jì)的`大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康。所以說,，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn),。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自己,，培養(yǎng)自己接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短,，不斷完善自己,。

其次，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識挫折,，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法,，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實踐活動,，豐富生活經(jīng)驗,。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

如果生活沒有了目標(biāo)和計劃,，極易走彎路，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法,。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之,，要成為一個有用的人才，就先成人,。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子,。

心理健康演講稿三分鐘篇十三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是心起步心理社的社長xxx,。

今天,，我在國旗下講話的主題是《從心起步，安康成長》,。如果我問你“你安康嗎,？”你一定會說：“我當(dāng)然安康了。瞧,，我好得很呢,！”可是，“好得很”只能說明你生理安康而已,。其實,，一個真正安康的人不僅是生理上的安康，同時心理也要安康,。眾所周知,，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,，他也不會是一個安康的人,，因為他的心理不安康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的：“安康的一半是心理安康,！”,。就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī),、電腦,，很少花心思來想一些自己該做的事情,。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子,，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。

那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢,？

首先,，我們有著正確的'人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人,，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神,，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。其次,，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境,。他們有自知之明，對自己的外貌,、德才學(xué)識有正確的分析,。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,，又不會因批評,、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西,。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤，對人總是言而有信,，善氣迎人,。對自己的優(yōu)點(diǎn)與缺乏有清醒的認(rèn)識，對父母,、老師,、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價,，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的。

第三,，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情,，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的,。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢,，心理就會處于安康的狀態(tài)中,。

最后，心理安康的同學(xué)有良好的個性,，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止,。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志,，老實,、正直的作風(fēng)，謙虛,、開朗的性格,。

同學(xué)們，無論你在何時,，都要學(xué)會關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長,。只有心靈安康了,，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正安康成長,。記得在去年的運(yùn)動會上,，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操,，站在隊伍的最前方,，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,，但是,，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,，心中也堅信著自己,，最后，我做到了,。我?guī)е嗉壍耐瑢W(xué)完成了這次比賽,。即使那時心中有所畏懼,，但是，我看見了緊張,，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助,。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活,。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害,，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”、“多除草”,。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長為“參天大樹”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓,，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地,，來到那里，便會覺得心曠神怡,，走進(jìn)心理室,，溫暖如家，心理老師親切如友人,。走下樓梯,，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕,，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣,。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,，讓我們翻開心扉，締造美麗人生,，從心起步,，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講完畢了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇十四

各位女士,，你們好!

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機(jī)會與大家交流,。

首先做一下自我介紹,，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫***,。

今天我想借此機(jī)會和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。

基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題,。

一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題。

說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說,，心理健康就是心理沒病唄,。

在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。

這個概念比較抽象,，具體講有四個方面:

第一:心理健康就是身體、智力,、情緒十分的.協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境。

也就是說,，當(dāng)你到一個陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。

出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。

不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

第二:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓,。

經(jīng)過咨詢師耐心詢問,，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良。

第三:心理健康就是有幸福感。

這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計一下,，認(rèn)為生活很幸福的女士請舉手

舉手的人不多，我想請問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂,，丈夫?qū)檺邸⒑⒆庸郧伞?/p>

你每個月掙一千塊錢,，但總想花三千塊錢,，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感,。

有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”。

可是在他的盛名之下,，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡,。

張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情。

如果張國榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。

所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福!

關(guān)注學(xué)生心理健康，讓青春像花兒一樣燦爛

同學(xué)們,、老師們:

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。

由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題:

1.抑郁:總覺得苦悶,、無精打采,、提不起干勁。

2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實,。

3.人際關(guān)系敏感:總感覺別人對自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定:心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低,，對同伴,、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡:如果同學(xué)成績比自己好,、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良:對學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向:常發(fā)脾氣,、摔東西、大喊大叫,、愛抬杠,、有理不讓人，沒理攪三分,，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。

我們前段時間對2014級共1288人進(jìn)行了心理測試,，總體心理健康狀況基本良好,。

65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。

也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。

所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識,、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅強(qiáng),、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個人能否成就,、貢獻(xiàn)、成才的前提,。

素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會:

用愛裝點(diǎn)生命,。

熱愛生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈,。

推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光,。

用寬廣心胸待人。

開誠心,，布大度,。

用心理健康知識補(bǔ)給營養(yǎng)，充盈心靈,，積極維護(hù)身心健康,。

主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，積極參與學(xué)校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。

不歧視,、不硬撐、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮,，回歸社會,，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

同學(xué)們:

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄,、堅強(qiáng)的意志,。

希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢想成真,，終生幸福,。

1.

心理健康講座演講稿

2.

2017大學(xué)生心理健康演講稿

3.

心理健康班會總結(jié)

4.

心理健康活動總結(jié)

5.

心理健康月總結(jié)

6.

關(guān)于心理健康三分鐘演講稿

7.

心理健康工作計劃

8.

心理健康廣播稿

心理健康演講稿三分鐘篇十五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

大家好,！

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。

1．心理健康及意義

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會,，適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。

在現(xiàn)代社會,，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全,、自我意識正確,、個性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等,。

2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實施素質(zhì)教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。長期以來,，我國中小學(xué)教育實踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是忽視意志,、興趣,、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，是其他各種素質(zhì)的一個載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

3．心理健康教育與德育的關(guān)系

心理健康教育是德育的一個重要補(bǔ)充形式，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識自我、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個性發(fā)展問題,，納入到整個德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通,、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果,，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。

4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

（1）在教學(xué)設(shè)計方面，要設(shè)計符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難,；在文史政等學(xué)科上,，切忌唱高調(diào)，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為,、習(xí)慣培養(yǎng)。

（2）在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動地參與到學(xué)習(xí)中來,，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。

（3） 在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識的同時，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力。

（4）在評估學(xué)生成績方面,，要以鼓勵性評價為主,，重視形成性評價，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，防止考試焦慮發(fā)生,。

（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系,，使學(xué)生能在愉快、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí),。

在學(xué)科教學(xué)中，必須貫徹心理輔導(dǎo)的思想,，心理輔導(dǎo)和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對大多數(shù)課堂教學(xué)來講，不必把心理輔導(dǎo)單獨(dú)抽出來,，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個蘋果,，學(xué)生見了就喜歡,，吃了它，營養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理輔導(dǎo),，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了,。所以說，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理輔導(dǎo),，它是寓心理輔導(dǎo)于學(xué)科教學(xué)之中。

5,、可具體堅持以下幾條原則

（1）積極情緒原則

學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。

（2） 體驗成功原則

教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識,，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中,，通過體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使自已的個性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo)，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。

第一要確保每個學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗，它與自尊自信相輔相成,，互為因果,，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動力。教育教學(xué)的實踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動和受鼓舞的了,。對學(xué)生來講，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗到做成自己想做的事，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評,、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣,，就會視學(xué)習(xí)如猛獸，提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌,，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望，導(dǎo)致惡性循環(huán),。

其次要避免考試壓力造成的不良后果,。學(xué)校常常將考試成績作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動,。如果學(xué)生考不好,，就會受到老師的批評，怕同學(xué)看不起,，覺得沒面子,，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要。為此,，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價值評價功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺、挖苦學(xué)生,，消除學(xué)生的焦慮情緒,。

（3）民主自治原則

在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯誤觀念,，實行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識與合作意識，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔,；標(biāo)明恰當(dāng)行為在先，獎懲在后,。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時,，也應(yīng)堅持正面教育為主，獎懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動,、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。

（4）合理負(fù)擔(dān)原則

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外輔導(dǎo)作業(yè),，學(xué)生用于自已支配的時間有限,，沒有時間去獨(dú)立思考，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

6、心理健康教育活動的開展

（1）學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識,，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練,、參觀訪問、活動游戲以及各種團(tuán)隊活動等,，加強(qiáng)實踐環(huán)節(jié),，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實踐中成熟,、在活動中成長,，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動機(jī)，形成積極向上的進(jìn)取精神,。

（2）可通過熱線服務(wù),、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合,，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活,、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問題，排除學(xué)生成長中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,，同時可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式，有針對性開展心理輔導(dǎo)工作,。

（3）與家庭教育相結(jié)合，在家長學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長教育觀念,，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識,，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系,、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

心理健康演講稿三分鐘篇十六

老師們、同學(xué)們：

大家好!

我是五年三班的一名學(xué)生,，在這個春意盎然的四月份里,，我有占到了那里，不為別的,，就是為了競選班長,。

我是個活潑開朗的男孩，善于和同學(xué)交往,，在班級里,，我成績優(yōu)秀，科科都在95分以上,，而且準(zhǔn)敬,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，在家里聽父母的話,，幫父母干一些力所能及的事,。我能約束自我，無論是下課還上自習(xí)課，我總是按的要求去做,，約束自我不和同學(xué)隨便說話,。此刻我是學(xué)習(xí)委員，我從剛上任的時候不適應(yīng)與工作不認(rèn)真到此刻的工作井井有條,，認(rèn)認(rèn)真真,，我真正成了老師的得力小助手。

如果競選成功,，我會用熱心幫忙班里同學(xué),，做好自我的本職工作，用行動影響大家,，帶動大家!請大家看吧,，我會珍惜這份工作把班級管理好的!

我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇十七

老師們,、同學(xué)們：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗也證實,，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失,，名利大小，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的`對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

五,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。六,、要正確對待成功與失敗。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會,。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功,，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

心理健康演講稿三分鐘篇十八

各位老師,，各位同學(xué)：

大家早上好！

我是來自802班的烏xx,。今天我演講的主題是“做一個心理健康的中學(xué)生”,。

首先，心理健康是什么,？它是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài),。而作為一名心理健康的中學(xué)生，我們應(yīng)該要有良好的心理素質(zhì),，有積極樂觀,，健康向上的心理品質(zhì),。

就拿半個月前的期中考試來說，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績,，但同時也有一部分的同學(xué)成績并不是很理想,。這時他們就會在學(xué)校，家庭及個人的一些因素的影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受,。也因此會有嫉妒,，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對其進(jìn)行調(diào)整,，可能會對學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷,，所以可見心理健康對一個中學(xué)生是有多么的重要。

1,、有利于學(xué)生的身體健康成長,。

2、有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高,。

3.有利于智力與個性和諧發(fā)展,。

4.有利于心理疾病的防治。

那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢,？

有著正確人生態(tài)度的人能對周圍的事物有較清醒的認(rèn)知和判斷,，這樣的人，他們不會去與他人爭高下,，而使自己受到打擊,。正確的人生價值觀也能使我們在分析、處理問題時比較客觀,，從而使我們的心理變得健康,。

這能使我們對自己心中有數(shù)。有著清醒的認(rèn)識,，對自己生活與學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn),。

樂于交往的人，往往在互相交往中得到尊重,，信任,，友愛。人際關(guān)系和諧,，心情也就比較舒暢,，心里也就會存在于健康的狀況之中,。

要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒,。

最后,，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生,。