要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對性,，能解決實(shí)際問題,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇一

老師們,、同學(xué)們：

你們好！

用心理視野看生活壓力,，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個(gè)問題進(jìn)行問答,。

你覺得有壓力嗎,，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí),，種子才會(huì)發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物。

你希望沒有壓力嗎,，沒有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài)，行走需要繩索牽引,。無壓力實(shí)驗(yàn),，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報(bào)酬,，一天一萬元,，一般人堅(jiān)持一兩天而已。

壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線,。適度壓力產(chǎn)生最佳效果，把握度無疑是最難的事情,，如同上級安排事情說看著辦就好,，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),，看著順眼就行,，其實(shí)一般人不入眼,；還有周末出去玩,，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變,，智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分,，如同造價(jià)咨詢,，心里咨詢，工作處理,，搞明白是什么,，一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則,，前提知道問題內(nèi)涵和外延,。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事，考前家長比孩子焦慮,，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”。這個(gè)事例說明壓力本質(zhì)是情緒,，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗(yàn)，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映,。

工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上，大樓最高處,，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制，從收入到支出,，從制度到人文,，一線人員做好業(yè)務(wù)，考慮全過程的順利,，解決實(shí)際問題,，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督，壓力體現(xiàn)為情緒,。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn)，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實(shí)孩子，這種需要是情欲表現(xiàn),。

叔本華說情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身,。

這樣看來壓力人人體驗(yàn)著，似乎是客觀真實(shí)的,，真的如此嘛,。

作為一種情緒的壓力，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機(jī)能,，是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)。同一個(gè)事情每個(gè)人壓力反應(yīng)不同,，甚至是不符合道理的,，高考620分和520分，誰會(huì)更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績，一家人更輕松高興,。在于比較,，在于心理，在于預(yù)期,，不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低,。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下,、黑白,、高低解釋，結(jié)論屬于主觀體驗(yàn),，與道理相反,。

道理心理合理比較，說明壓力是心理不是道理,，要合理,。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件，一般生活事件,，背景性壓力源,。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力,，如四面楚歌，禍不單行,；破壞性壓力,，地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價(jià),，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺,、搏斗和衰竭三階段,，李詠事例,。

壓力下的心理健康維護(hù)，直面還是逃避,，感性理性悟性三個(gè)反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對。

接受改變認(rèn)知的n個(gè)問題：事情不可改變,，努力達(dá)不到預(yù)期,，生活有苦有樂,，不完美，生活困難重重,，某些方面不如別人,，會(huì)犯錯(cuò)，世界的不確定性,。

描述壓力是什么,。

解釋為什么感受到壓力。

預(yù)測壓力如何變化,，時(shí)間觀念。

控制,，遇到壓力怎么辦,。

心理健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮,、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八 九”，長大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂的人生!

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩,，來自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,，母親就患病,，后長期臥床，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的艱難自不必說。20____年四月的一天,，長期患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后,，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒,，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強(qiáng)烈,，我要加倍努力，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛下，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等，高一結(jié)束時(shí),，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會(huì)想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

心理健康演講稿三分鐘篇三

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

首先要感謝幸福小學(xué),、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì),，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康,、快樂成長”。

在我國,，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中,、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重,。

第一、正確認(rèn)識自己,，學(xué)會(huì)自我欣賞,。要相信自己，天生我材必有用,，不要自卑,，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生。

第二,、正確面對挫折和困難,，學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化,，也會(huì)碰到各種各樣的困難,。在面對考試失利或者成績下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思,，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長處和短板,，一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你,，而且真實(shí)的你每一天都在成長,，失敗也是正常的表現(xiàn)。

第三,、積極參加活動(dòng),，學(xué)會(huì)正確交際。參加各種社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,，有些同學(xué)變得不愿與人交流,，其實(shí)多與老師、同學(xué),，家長,、朋友交流，可以增長知識,，受到啟迪,，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂,。

心理是否健康,，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負(fù),，還會(huì)影響我們工作,、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),，成為自己情緒和心靈的主人,，始終保持健康積極的心態(tài),，快樂成長。

謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇四

老師們,、同學(xué)們：

大家好!

我是五年三班的一名學(xué)生，在這個(gè)春意盎然的四月份里,，我有占到了那里,，不為別的，就是為了競選班長,。

我是個(gè)活潑開朗的男孩,，善于和同學(xué)交往，在班級里,，我成績優(yōu)秀,，科科都在95分以上，而且準(zhǔn)敬,，團(tuán)結(jié)同學(xué),，在家里聽父母的話，幫父母干一些力所能及的事,。我能約束自我,，無論是下課還上自習(xí)課，我總是按的要求去做，約束自我不和同學(xué)隨便說話,。此刻我是學(xué)習(xí)委員,，我從剛上任的時(shí)候不適應(yīng)與工作不認(rèn)真到此刻的工作井井有條，認(rèn)認(rèn)真真,，我真正成了老師的得力小助手,。

如果競選成功，我會(huì)用熱心幫忙班里同學(xué),，做好自我的本職工作,，用行動(dòng)影響大家，帶動(dòng)大家!請大家看吧,，我會(huì)珍惜這份工作把班級管理好的!

我的演講完畢,，謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇五

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我演講的題目是：《陽光心理,，健康人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。在我們的周圍,，有的人情緒反復(fù)無常；有的人自卑,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗,；有的人自負(fù),，目空一切，別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理強(qiáng)，與,、老師,、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先，要正確認(rèn)識自己,，相信自己,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生,，要正確面對挫折或失敗,，要相信失敗是成功之母。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告,；與人分享快樂,，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

老師們,、同學(xué)們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人,，共同營造健康、和諧的校園,。

心理健康演講稿三分鐘篇六

各位女士,，你們好!

非常榮幸和大家相識,，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。

首先做一下自我介紹,，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫***。

今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。

基于這個(gè)情況,，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題。

一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題,。

說起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對這個(gè)概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位,，什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說，心理健康就是心理沒病唄,。

在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個(gè)概念比較抽象,，具體講有四個(gè)方面:

第一:心理健康就是身體,、智力、情緒十分的.協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境,。

也就是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。

出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問題,。

第二:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。

經(jīng)過咨詢師耐心詢問,，得知是因?yàn)檫@為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良,。

第三:心理健康就是有幸福感。

這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計(jì)一下,，認(rèn)為生活很幸福的女士請舉手

舉手的人不多,，我想請問各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂,，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧?/p>

你每個(gè)月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢,，你能辦到嗎?不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。

有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”,。

可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無法自拔,，最后自殺身亡。

張國榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情,。

如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息,。

所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福!

關(guān)注學(xué)生心理健康,，讓青春像花兒一樣燦爛

同學(xué)們、老師們:

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。

由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題:

1.抑郁:總覺得苦悶、無精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感:總感覺別人對自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴,、家長和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡:如果同學(xué)成績比自己好,、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平。

6.適應(yīng)不良:對學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦,、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向:常發(fā)脾氣,、摔東西,、大喊大叫、愛抬杠,、有理不讓人,，沒理攪三分，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。

我們前段時(shí)間對2014級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好,。

65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。

也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。

所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的前提。

素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):

用愛裝點(diǎn)生命。

熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈。

推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽光,。

用寬廣心胸待人,。

開誠心，布大度,。

用心理健康知識補(bǔ)給營養(yǎng),，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康,。

主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識,，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。

不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì)，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

同學(xué)們:

讓我們一起參與多彩的活動(dòng),，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂,，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康,，夢想成真，終生幸福,。

1.

心理健康講座演講稿

2.

2017大學(xué)生心理健康演講稿

3.

心理健康班會(huì)總結(jié)

4.

心理健康活動(dòng)總結(jié)

5.

心理健康月總結(jié)

6.

關(guān)于心理健康三分鐘演講稿

7.

心理健康工作計(jì)劃

8.

心理健康廣播稿

心理健康演講稿三分鐘篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位老師：

大家好！

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。

1．心理健康及意義

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng),，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效，積極地適應(yīng)社會(huì),，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。

在現(xiàn)代社會(huì),，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng)、意志品質(zhì)健全,、自我意識正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整、人際關(guān)系協(xié)調(diào),、人生態(tài)度積極,、社會(huì)適應(yīng)良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等,。

2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。長期以來,，我國中小學(xué)教育實(shí)踐中，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志、興趣,、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

3．心理健康教育與德育的關(guān)系

心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識自我、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通,、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間，能夠取得很好的效果,，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。

4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

（1）在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難,；在文史政等學(xué)科上,，切忌唱高調(diào)，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為,、習(xí)慣培養(yǎng)。

（2）在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來,，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。

（3） 在教學(xué)目標(biāo)方面，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識的同時(shí),，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力,。

（4）在評估學(xué)生成績方面，要以鼓勵(lì)性評價(jià)為主,，重視形成性評價(jià)，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，防止考試焦慮發(fā)生,。

（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系,，使學(xué)生能在愉快、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí),。

在學(xué)科教學(xué)中，必須貫徹心理輔導(dǎo)的思想,，心理輔導(dǎo)和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對大多數(shù)課堂教學(xué)來講，不必把心理輔導(dǎo)單獨(dú)抽出來,，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個(gè)蘋果,，學(xué)生見了就喜歡,，吃了它，營養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理輔導(dǎo),，如果把它從蘋果中提煉出來，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了。所以說,，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理輔導(dǎo)，它是寓心理輔導(dǎo)于學(xué)科教學(xué)之中,。

5,、可具體堅(jiān)持以下幾條原則

（1）積極情緒原則

學(xué)生，尤其是學(xué)困生的人格,。

（2） 體驗(yàn)成功原則

教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中,，通過體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個(gè)性變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。

第一要確保每個(gè)學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn)，它與自尊自信相輔相成,，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力,。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對學(xué)生來講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,，提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán),。

其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符,，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評,，怕同學(xué)看不起，覺得沒面子,，感到一切不如別人,，故而逐漸對考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要,。為此，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評價(jià)功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺、挖苦學(xué)生,，消除學(xué)生的焦慮情緒,。

（3）民主自治原則

在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識與合作意識，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔,；標(biāo)明恰當(dāng)行為在先，獎(jiǎng)懲在后,。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時(shí)，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰,。其目的是透過課堂管理，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā),、自強(qiáng)、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。

（4）合理負(fù)擔(dān)原則

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外輔導(dǎo)作業(yè),，學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限，沒有時(shí)間去獨(dú)立思考,，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

6,、心理健康教育活動(dòng)的開展

（1）學(xué)校可以通過心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識,，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練、參觀訪問,、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟,、在活動(dòng)中成長，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),，形成積極向上的進(jìn)取精神。

（2）可通過熱線服務(wù),、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合,，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問題,，排除學(xué)生成長中的煩惱和心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,，同時(shí)可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對性開展心理輔導(dǎo)工作。

（3）與家庭教育相結(jié)合,，在家長學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長教育觀念，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

心理健康演講稿三分鐘篇八

各位老師,、同學(xué)們:

大家好！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來,，不少同學(xué)帶著成長中的困惑,，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo),，用自己的力量跨過了成長路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎,。在這里，我代表全體心育老師,，祝福你們,！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態(tài)幸福人生,。

同學(xué)們,，你們正值青春年華,，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期,。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨,。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦,？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望,？其實(shí),，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢,？就是知足、感恩、達(dá)觀,、進(jìn)取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一,、學(xué)會(huì)改變態(tài)度

人生不如意十之八、九，面對生活中的不如意,，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈?duì)栐f過如果錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚,，那么，你也要錯(cuò)過群星,。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過美好的事物而沉溺于茫然,，悲傷,，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美好,。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你,，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú),、失落,。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的,，你需要做的就是調(diào)整心態(tài),，接受現(xiàn)實(shí),、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了,，只是競爭范圍擴(kuò)大了,；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”,；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己,，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁,。對自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),，制定計(jì)劃,，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí),，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立,，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒,。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話,，緊張到睡不好覺,。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì),，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢,？有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話,，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時(shí),，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢,？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧,。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心,，就會(huì)覺得所有人都對我們好,，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺得所有人都對不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎,？小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎,？心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己,。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎,。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭,。刀再鋒利,，如果一碰就斷，也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí),，外圓內(nèi)方,。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力,。

同學(xué)們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，我們一定可以開拓出健康的綠洲,；成績的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧,，堅(jiān)持努力,，我們一定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命,，我們要讓這個(gè)生命快樂!我們要讓這個(gè)生命成長!你們都可以做到?。?！行動(dòng)吧,！

謝謝！

心理健康演講稿三分鐘篇九

老師們,、同學(xué)們：

上午好,！

今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信，爭做陽光好少年》,，同學(xué)們,，你們知道嗎,？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康,、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)和道德健康,。

首先,，要正確認(rèn)識自己。不要自卑,，不要自負(fù),，要自信，相信自己,，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,，要正確面對挫折或失敗，很多我們原本以為邁不過去的坎,，其實(shí)可能壓根只是小事一樁,，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī),。

其次,，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留有芳香，多尊重別人,，多體諒別人,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

第三,，要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí),、生活中,，總會(huì)聽到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué),、老師,、父母之間對立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題,。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,，要知道良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人,，才是最愛你的人,，苦口婆心地批評你的人，才是最想幫助你的人,。

同學(xué)們,，讓我們在今后的學(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài),，樂觀自信,，做一個(gè)身心健康的陽光少年吧！只有具有積極的人生態(tài)度,，才能塑造全新的自我,！我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值,！

謝謝大家,！