做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃,，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn),，有條不紊。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢,？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫(xiě)呢,？以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書(shū)范文,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

假期計(jì)劃表篇一

最佳操練地點(diǎn)：公園或行人稀少的路段。

周二,，邊玩樂(lè)邊練習(xí)。

健身方案：騎腳踏車(chē)閑逛,。

最佳操練地點(diǎn)：沒(méi)什么機(jī)動(dòng)車(chē)輛的街道。

周三,，和黃昏的冰上約會(huì)。

健身方案：溜冰,。

最佳操練地點(diǎn)：小區(qū)內(nèi)、停車(chē)場(chǎng)或步行街,。

周四，做個(gè)跳躍精靈。

健身方案：快速登臺(tái)階,、雙腳跳。

最佳操練地點(diǎn)：至少有100級(jí)臺(tái)階的建筑物旁邊,。

周五，將旅游和鍛煉合二為一,。

健身方案：騎腳踏車(chē)閑逛。

最佳操練地點(diǎn)：某個(gè)你心儀已久的旅游景點(diǎn),。

周六，邀上好友一起瘦身,。

健身方案：兩人球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

最佳操練地點(diǎn)：公園,、廣場(chǎng)或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

專(zhuān)家提供的六天瘦身法很有效,，但它的作用還是因人而異，要想讓它發(fā)揮最大的效果,，你需要在下面的每個(gè)環(huán)節(jié)都十分注意：

1、利用每個(gè)不活動(dòng)的時(shí)刻進(jìn)行收緊,、放松臀部肌肉。最大范圍地吸氣(挺肚)和呼氣(收腹)來(lái)加大腹肌的緊張度,。

2、為了避免饑餓感和保持能量,，運(yùn)動(dòng)前總要在肚子里裝點(diǎn)東西，但胃負(fù)重要輕(最后一次進(jìn)餐至少是兩個(gè)小時(shí)之前),。如果是用餐時(shí)間,，出發(fā)前吃個(gè)棍子面包，帶上一個(gè),，運(yùn)動(dòng)了45分鐘以后可以食用。最好是體力補(bǔ)充品,，它們油脂含量少,、碳水化合物含量豐富。

3,、不要等到口渴了再喝水,。給自己配備一瓶水，一小口一小口地喝(這樣更易消化),。

4、不管選擇哪種運(yùn)動(dòng),，總是從熱身開(kāi)始活動(dòng)，然后慢慢加快節(jié)奏,。

最適合的運(yùn)動(dòng)行頭。

1,、選擇自己穿著舒服的衣服,。它們不可以過(guò)于寬大或緊身,。就上衣而言,，避免棉質(zhì)t恤衫,，它們過(guò)重且濕得快;選擇一些透氣性好的材料做的上裝,，干起來(lái)比較快,。下裝選擇長(zhǎng)或短的萊卡褲子,，厚運(yùn)動(dòng)褲會(huì)顯得過(guò)于笨重,。

2,、永遠(yuǎn)不要穿得過(guò)少。如果天氣涼爽,，可以穿一件薄型套頭衫,，背個(gè)雙肩包，熱身運(yùn)動(dòng)后可以將套頭衫放進(jìn)去,。

3,、你也許不是運(yùn)動(dòng)健將,，但你確實(shí)需要一個(gè)輕型的雙肩包、適宜的鞋子……等等,，這些精致的運(yùn)動(dòng)配件可以給沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的你省不少麻煩,。

假期計(jì)劃表篇二

對(duì)于學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，即便豎慶長(zhǎng)假也不能太過(guò)放松,，依然有學(xué)習(xí)任務(wù),。但是,，學(xué)習(xí)也要講究方法,，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會(huì),，如何利用好這來(lái)之不易的假期,，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃,。

國(guó)慶假期學(xué)習(xí)三個(gè)原則,。

1.適當(dāng)放松。

開(kāi)學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了,，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊迫了,。趁短暫的國(guó)慶假期可以給自己的身心做個(gè)調(diào)整，放松一下,，勞逸結(jié)合。

2.正常作息,。

很多學(xué)生放假后就開(kāi)啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起,，晚上不睡，因沒(méi)有學(xué)校,、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時(shí)培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂,。通常說(shuō)，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要七天的時(shí)間,，如果這七天放之任之，不僅是對(duì)這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響,，也為之后正常開(kāi)學(xué)的作息埋下了“炸彈”。

國(guó)慶七天是學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)的重要契機(jī),，更好的適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的緊張生活,。所以,，同學(xué)們可利用假期時(shí)間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時(shí),，查漏補(bǔ)缺,，對(duì)自己假前不理解的知識(shí)點(diǎn)鞏固梳理，有時(shí)間再預(yù)習(xí)接下來(lái)的課程內(nèi)容,。

國(guó)慶節(jié)這樣定制學(xué)生計(jì)劃表最全面。

1)回歸課本,，夯實(shí)基礎(chǔ)。

假期不適合學(xué)習(xí)新知識(shí),，適合用來(lái)“溫故”。把自己每科的知識(shí)掌握度做清單出來(lái),，然后回歸課本,，熟悉課本,，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時(shí)間去理解掌握,，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個(gè)知識(shí)點(diǎn),。

2)梳理知識(shí)框架。

對(duì)每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理,，可以把書(shū)本打開(kāi)到首頁(yè)，對(duì)照目錄去回憶知識(shí),，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時(shí)也可以在草稿紙上畫(huà)思維導(dǎo)圖,。平時(shí)在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識(shí)比較散,、雜亂無(wú)章,。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識(shí)的關(guān)聯(lián)性,，考試可以對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)多個(gè)思維角度分析和解答,。

3)查缺補(bǔ)漏。

國(guó)慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時(shí)間,，學(xué)生應(yīng)對(duì)自己開(kāi)學(xué)以來(lái)的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問(wèn)題?哪些知識(shí)點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等,。然后再利用這個(gè)假期，有針對(duì)性地制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí),，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固,，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí),。并將以往的錯(cuò)題翻出,，再重新做一遍,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是做過(guò)的題目，依然有很多尚未掌握,。

4)鞏固知識(shí)點(diǎn),。

找一本好的參考書(shū)將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書(shū)總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行,，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握,。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù),，一來(lái)是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差,，注意力不易集中，背誦記憶的效率會(huì)很低,，二來(lái)枯燥無(wú)味,，又非常耽誤時(shí)間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去,。

5)抓重點(diǎn)內(nèi)容,。

按照考試大綱將重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容,，當(dāng)然月考也不會(huì)逃過(guò),，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會(huì)和掌握,，第五天要追求知識(shí)的深度,。

6)刷題,，大量刷題,。

一定找歷年的真題去刷,，每年的考題都堪稱(chēng)經(jīng)典,，一定要掌握知識(shí)點(diǎn)熟悉各種題型,，對(duì)于自己的常錯(cuò)、易錯(cuò),、不會(huì)的進(jìn)行整理和反思,。每做完一到題之后，即便是正確的題目,，同學(xué)們也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總結(jié),、獨(dú)立反思,，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn),，對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū),，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯(cuò)的地方,，更要認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納,，找出類(lèi)似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識(shí)點(diǎn),。

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假期計(jì)劃表篇三

1,、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽,。

2、飲食要清淡,。要少吃鹽,，咸的東西吃得越多，就越想吃,。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,，它會(huì)增加你的熱量,。

3、常吃蔬果,。要適量吃些含纖維多的水果,、蔬菜和全麥面包,。

4,、平衡膳食,。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃,。要減慢吃飯的時(shí)間,，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘,。

5、熱量負(fù)平衡,。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6,、意志決定減肥的效果與質(zhì)量,。

假期計(jì)劃表篇四

一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，暑假又要來(lái)臨了,。同學(xué)們?cè)诩倨谥杏惺裁窗才艈?我想就應(yīng)有很多事情吧,。所以,，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么,，其次分配好完成每件事情的時(shí)間。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè),，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能,，4.加強(qiáng)寫(xiě)作潛力。來(lái)看看我的具體安排吧!

一,、完成暑假作業(yè)。

1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文,、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書(shū);每一天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙;每4天寫(xiě)一篇作文(暑假除外),。

2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞,。

二、旅游,。

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選取：

1.武夷山七日游,。

2.黃山七日游。

3.北京七日游,。

武夷山、黃山,、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂,、松竹青翠，其中以仙女峰,、九曲最為著名,，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松,、怪石,、云海、溫泉四絕聞名于世,，并有“五岳歸來(lái)不看山,，黃山歸來(lái)不看岳，”的美譽(yù),。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡,，其中以故宮、天壇,、明十三陵,、圓明園、天安門(mén)等最為聞名,。但時(shí)間和財(cái)力有限,，只能擇其一,。

學(xué)習(xí)一種技能,。

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。

四,、加強(qiáng)寫(xiě)作潛力,。

假期計(jì)劃表篇五

一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，暑假又要來(lái)臨了,。同學(xué)們?cè)诩倨谥杏惺裁窗才艈?我想就應(yīng)有很多事情吧,。所以,，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么,，其次分配好完成每件事情的時(shí)間,。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番,，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫(xiě)作潛力,。來(lái)看看我的具體安排吧!

1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè),。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書(shū);每一天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙;每4天寫(xiě)一篇作文(暑假總結(jié)除外)。

2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè),。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游。

2.黃山七日游,。

3.北京七日游,。

武夷山、黃山,、北京各有特色,。武夷山飛瀑懸垂,、松竹青翠,，其中以仙女峰、九曲最為著名,，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石,、云海、溫泉四絕聞名于世,，并有“五岳歸來(lái)不看山，黃山歸來(lái)不看岳,，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡,，其中以故宮,、天壇、明十三陵,、圓明園,、天安門(mén)等最為聞名,。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一,。

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。

2.閱讀四大名著,。

你看,，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí),、娛樂(lè)兩不誤,。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

假期計(jì)劃表篇六

一.閱讀：

1.閱讀世界名著2本,。

3.閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍。

4.中國(guó)名著,，文學(xué)若干本。

5.科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干,。

方式以自由學(xué)習(xí)為主,，

二.文體：

1.下象棋，圍棋,，國(guó)際象棋,。

2.笛子。

3.溜冰,。

4.自行車(chē)。

5.散步,。

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

三.寫(xiě)畫(huà)：

1.鋼筆字,。

2.毛筆字,。

3.英文。

4.畫(huà)畫(huà),。

5.打字。

四.摘抄美文一篇,。

五.每天堅(jiān)持寫(xiě)日記一篇。

六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品,。

目的是通過(guò)活動(dòng)等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力,，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛(ài)學(xué)習(xí),，熱愛(ài)生活!

假期計(jì)劃表篇七

暑假，暑假,，你最之后拉!暑假，暑假,，我等你很久拉!暑假，暑假,，我天天盼你來(lái)。暑假,，暑假,，你是開(kāi)心的源頭!

以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”

每一天晚上10點(diǎn)睡覺(jué),，早上10點(diǎn)起床。每一天午后12點(diǎn)睡覺(jué),，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會(huì)罵偶睡得少啦,，哈哈)。

執(zhí)行時(shí)間：3個(gè)星期,。

每一天下午從3：00直到晚上8：00沒(méi)完沒(méi)了寫(xiě)作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話(huà),，暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會(huì)做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……),。

執(zhí)行時(shí)間：2個(gè)星期。

每一天正確利用網(wǎng)絡(luò),，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲(chóng)計(jì)劃,。注：推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng),，這個(gè)作文網(wǎng)真的很不錯(cuò)!

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假,。

每一天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒(méi)完沒(méi)了寫(xiě)作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃,。

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假。

同學(xué)們,，請(qǐng)記住!只有有好處的暑假，才是最令人開(kāi)心的暑假!

假期計(jì)劃表篇八

新的學(xué)期即將到來(lái),，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異,、不偏科，在此做新學(xué)期的打算,，如下：

一,、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié),，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材,，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);2,、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要;3,、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4,、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

二,、聽(tīng)課。學(xué)習(xí)每門(mén)功課,，一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是要聽(tīng)好課,，聽(tīng)課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2,、聽(tīng)課要特別注重“理解”,。

三,、做課堂筆記,。做筆記對(duì)復(fù)習(xí),、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1,、筆記要簡(jiǎn)明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課后及時(shí)整理筆記,。

四,、做作業(yè)。1,、做作業(yè)之前，必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義,，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2,、認(rèn)真審題,，弄清題設(shè)條件和做題要求;3,、明確解題思路,，確定解題方法步驟;4,、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事,，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，積累解題技巧，提高解題能力;6,、遇到不會(huì)做的題,，不要急于問(wèn)老師,，更不能抄襲別人的作業(yè),，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析,，步步推理,，多方聯(lián)系，理出頭緒,，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史,、地理、生物,、政治這些需要背的科目,，要先背再做,。

五,、課后復(fù)習(xí)。1,、及時(shí)復(fù)習(xí);2,、計(jì)劃復(fù)習(xí);3、課本,、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;4,、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

假期計(jì)劃表篇九

假期到了,，那么如何做到學(xué)習(xí)玩耍兩不誤?今天為大家整理了學(xué)生們假期,。

安排攻略，歡迎大家閱讀與借鑒!

合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間,。

假期作業(yè)：

假期期間,，家長(zhǎng)需要監(jiān)督孩子按時(shí)完成寒假作業(yè),，不能拖沓也不能著急完成，應(yīng)該按照每日的計(jì)劃，在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上完成作業(yè),。

孩子的假期作業(yè)需要家長(zhǎng)的監(jiān)督，這才能更好的保證假期作業(yè)的完成效果,。

最后，假期作業(yè)切不可當(dāng)成一份任務(wù)去完成,，家長(zhǎng)要讓孩子靜下心來(lái)，將作業(yè)中的習(xí)題課本的重點(diǎn)知識(shí)緊密聯(lián)系,，這才能更好的鞏固知識(shí)，寒假作業(yè)才能發(fā)揮最大的價(jià)值,。

課外學(xué)習(xí)：

假期是給予學(xué)生自由學(xué)習(xí)的時(shí)間,，同時(shí)，孩子利用好這個(gè)時(shí)間,，多閱讀一些課外的書(shū)籍提升自己,。平時(shí)上課期間，由于功課多,，閱讀的時(shí)間很少，那么,，利用好寒假自由時(shí)間,，堅(jiān)持每天閱讀一小時(shí)，不僅能提升自己的見(jiàn)識(shí),，還能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,。

查缺補(bǔ)漏：

假期不僅是孩子學(xué)習(xí)新知識(shí)的“預(yù)習(xí)期”，也是對(duì)之前學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行一個(gè)查缺補(bǔ)漏的“鞏固期”,。

因此,，在假期期間，每日養(yǎng)成差缺補(bǔ)漏的好習(xí)慣,，針對(duì)上學(xué)年,，哪一科拖后腿的，哪些知識(shí)點(diǎn)還不懂,，可以利用好這個(gè)假期將其補(bǔ)齊。

在查缺補(bǔ)漏時(shí),，可以整理一本錯(cuò)題本，歸納錯(cuò)題,，總結(jié)錯(cuò)題的原因，將錯(cuò)題匯總在一起,，更容易看出自己的薄弱點(diǎn)在哪,，哪些地方容易錯(cuò),，從而針對(duì)性加強(qiáng)訓(xùn)練,。

鍛煉身體：

假期期間每天大魚(yú)大肉，好吃好喝不斷,。進(jìn)食過(guò)多容易導(dǎo)致腸胃不適,，或者引起肥胖。

假期期間,，多數(shù)孩子除了學(xué)習(xí)之外,，大多數(shù)都宅在家里看電視玩手機(jī)。

如你的孩子被點(diǎn)名了,，請(qǐng)家長(zhǎng)一定要督促孩子,，假期期間,，鍛煉身體一定不能少,，一天至少一個(gè)小時(shí)鍛煉,，同時(shí)家長(zhǎng)需要控制要強(qiáng)度，注意運(yùn)動(dòng)防護(hù)措施,。

學(xué)習(xí)方面:,。

一,、上課認(rèn)真聽(tīng)講;,。

二、積極主動(dòng)發(fā)言;,。

三、聽(tīng)老師的話(huà);,。

四、專(zhuān)心又快又好完成作業(yè);,。

五、認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課,。

經(jīng)過(guò)我的努力，我的語(yǔ)數(shù)英三門(mén),。

功課爭(zhēng)取都考到95分以上,。

生活方面:,。

一,、早上6時(shí)30分準(zhǔn)時(shí)起床;。

二,、晚上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué);。

三,、自己梳頭、洗臉,，把牙刷的干干凈凈;。

四,、幫媽媽做家務(wù);。

五,、要學(xué)會(huì)寬容大度,，不惹媽媽生氣。

特長(zhǎng)班方面:,。

一、專(zhuān)心彈鋼琴,。要把每節(jié)課鋼琴老師布置的新作業(yè)都彈流暢，保持好手型;,。

二、用心跳舞,。按老師要求練好基本功，跳舞時(shí)表情,、動(dòng)作要好，讓舞蹈老師表?yè)P(yáng)我,。

閱讀方面:。

新學(xué)期我要堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)的閱讀,，多讀書(shū)，讓自己的知識(shí)更豐富,，并盡可能寫(xiě)博客。

新學(xué)期我一定要努力,，按照計(jì)劃做,，各個(gè)方面都進(jìn)步,。

假期計(jì)劃表篇十

寒假快到了，我想給自己訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,，讓我的生活更加豐富多采。

一,、每天寫(xiě)兩篇寒假作業(yè),，成老師的作業(yè),。

二、每天寫(xiě)一篇字貼,，練練自己的鉛筆字。

三,、每天看一小時(shí)書(shū)，提高自己的知識(shí)量,。

四、每天繼續(xù)做一篇口算,，提高準(zhǔn)確率,，改掉馬虎的毛病,。

五、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)博客,，提高寫(xiě)作水平、多交博友,、增加訪問(wèn)量。

六,、每天玩半小時(shí)__和半小時(shí)__莊園,，勞逸結(jié)合。

七,、每天繼續(xù)練琴,，自己作作小曲子。

八、每天畫(huà)幅小漫畫(huà),，寫(xiě)些自己的心里話(huà),。

希望我的寒假計(jì)劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味,。

假期計(jì)劃表篇十一

開(kāi)學(xué)后的第一個(gè)小長(zhǎng)假,，國(guó)慶假期馬上要來(lái)了,，很多同學(xué)都希望自己能夠過(guò)一個(gè)痛痛快快的小長(zhǎng)假，把教材,，練習(xí)都統(tǒng)統(tǒng)拋擲在腦后，但是這根本是行不通的,。

本文是初二學(xué)生如何制定國(guó)慶假期學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

同學(xué)們的學(xué)習(xí)是很重要的,，如果同學(xué)們國(guó)慶假期那么長(zhǎng)一段時(shí)間不學(xué)習(xí),，那么自己肯定要落后別的同學(xué)一大截,。

到時(shí)候就是追也好難追，只能望其項(xiàng)背,。

第一：早起

早起是一定的,，同學(xué)們不能夠因?yàn)槭欠偶?，然后就把自己一天的?guī)律給打亂了，因?yàn)楹玫囊?guī)律和習(xí)慣一旦打破,，那么同學(xué)們要想再回到那個(gè)狀態(tài)就很需要勇氣，并且是很需要時(shí)間重新調(diào)整的,。

因此無(wú)論是放假還是上學(xué)，早起是一定要堅(jiān)持的,，武漢學(xué)大教育的教育人員建議同學(xué)們每天更好是在7點(diǎn)左右起床，然后去做一下運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有助于身體健康,，也能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán),，運(yùn)動(dòng)完后,，同學(xué)們會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都輕松很多，精神很多,。

第二：上午看看書(shū)

武漢學(xué)大教育的老師指出，同學(xué)們上午不必要過(guò)分做題,，可以先看一些英文書(shū),，適合自己看的，聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力,。

然后再看看一些課外書(shū)籍，放松放松神經(jīng)，讓自己可以有一個(gè)輕松的狀態(tài),。

第三：下午做做題

中餐過(guò)后，同學(xué)們更好能夠休息一下,，睡一下午覺(jué)，否則下午就會(huì)沒(méi)有精神好好學(xué)習(xí)的,。

下午，同學(xué)們的記憶力不太好，并且注意力也不太容易集中,，所以下午更好能夠是做一些練習(xí)題，這樣有利于集中注意力,。

第四：晚上隨意學(xué)習(xí)

到了晚上后，同學(xué)們這一天的學(xué)習(xí)就要告一段落了,，所以晚上同學(xué)們就可以隨意一點(diǎn)，愿意看報(bào)就看報(bào),，愿意看新聞就看新聞，愿意看書(shū)就看書(shū),，只要是能夠讓自己覺(jué)得比較輕松隨意的事情都可以去做,。

不過(guò),，如果同學(xué)們?nèi)羰悄軌蛟谒X(jué)之前想想自己一天學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，那會(huì)有利于記憶的,。

國(guó)慶節(jié)到來(lái)之前,，新初三生們剛剛進(jìn)入新的學(xué)年不足一個(gè)月，事實(shí)上,，一個(gè)多月來(lái)學(xué)的內(nèi)容并不多,，一個(gè)國(guó)慶節(jié)足可以進(jìn)行有效彌補(bǔ),，做到這一點(diǎn)的同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)中就可以擺脫被動(dòng)的學(xué)習(xí)局面,，為一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)爭(zhēng)取了主動(dòng),。

這段時(shí)間建議每一位同學(xué)有時(shí)間對(duì)過(guò)去的一個(gè)月的學(xué)習(xí)生活從學(xué)習(xí)效率,、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行認(rèn)真的`反思,，對(duì)已學(xué)過(guò)的每一個(gè)內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真的查漏補(bǔ)缺。

反之,，本來(lái)這一個(gè)多月來(lái)的學(xué)習(xí)已暴露了很多問(wèn)題,，如果國(guó)慶節(jié)期間不能及時(shí)處理,，等再開(kāi)學(xué)之后新的學(xué)習(xí)會(huì)遇到很多困難,，遺留的問(wèn)題又會(huì)給你接受新的知識(shí)帶來(lái)很多的阻礙，形勢(shì)便對(duì)你很不利了。

首先,，這八天的長(zhǎng)假應(yīng)該安排好作息時(shí)間，在合理安排作息的前提下,，再安排好國(guó)慶期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

07：00起床(適當(dāng)運(yùn)動(dòng))

07：30早餐

08：00學(xué)習(xí)(朗讀英語(yǔ))

10：00點(diǎn)心+小憩

10：30學(xué)習(xí)

12：00午餐

12：30午休(一定要平躺,，讓大腦充分休息，午睡不超過(guò)30分鐘)

13：00學(xué)習(xí)(或做適當(dāng)?shù)姆潘?

15：00點(diǎn)心+小憩

18：00晚餐

19：00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)

22：00睡覺(jué)(睡前洗個(gè)熱水澡,，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)