光陰的迅速，一眨眼就過去了,，成績已屬于過去,，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦,。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!

假期計劃表篇一

訓(xùn)練必須堅持,，系統(tǒng)性的訓(xùn)練（每天早晨7點(diǎn)，下午5點(diǎn)各訓(xùn)練一次）訓(xùn)練前先熱身,，忙跑步800米左右、壓壓腿（在家找個地方跑）,。

1,、觸胸跳。兩腳開立,，與肩同寬,。然后加之手臂向上擺動帶動身體向上跳,。跳起后收腿收腹，重復(fù)練習(xí)15個一組,，每次三組。（爆發(fā)力和腰腹部力量的練習(xí)）,。

2,、蛙跳,。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳,。注意要連續(xù)跳,，中間不停留。跳的距離你自己把握,，不要急于求成。一般20——30米左右,。每次3到5組,。（這個是增強(qiáng)大腿耐力和基本力量）,。

3,、跳臺階或樓梯。剛開始你會覺得很恐懼,，但只要跳上去一回后你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)不難。跳的時候最好戴個護(hù)腿,，小心刮傷小腿。20個一組,，每次3組（這個可以增強(qiáng)大腿爆發(fā)力和小腿的彈速）,。

4、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量,，40個一組,，每次3組。

5,、負(fù)重高抬腿或高抬腿,。找個杠鈴或者其他負(fù)重的東西，快速的高抬腿,，增加大腿綜合能力,。至于高抬腿就不用多說,。80對一組,，每次4組,。（這個就是增強(qiáng)持久力）。

6,、后蹬跑——找墻面或者雙杠,，雙手扶住，身體與地面成45--60度角,，快速交換抬腿,，注意支撐腿一定要直，抬動腿盡量往上走,。

7,、負(fù)重跑。腿上綁上沙袋,，很痛苦,，但非常有效果。

以上是下肢綜合素質(zhì)的訓(xùn)練,。

腰腹,、和手臂的訓(xùn)練：

8、仰臥起坐40個一組每次3組,。

9,、俯臥撐25一組每次3組。

10,、靜態(tài)支撐動作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行,，關(guān)鍵是腰部不能松。3分鐘一組每次2組,。

立定跳遠(yuǎn)的`輔助練習(xí),。

12、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）回的方法進(jìn)行練習(xí),，距離控制在25－30米左右,，每次完成3－4組。

13,、下蹲，雙手放在脖子后面,，蹲下去,，再站起來算一個。40個一組,，每次兩組,。

14,、帶跳躍動作的蹲起,，就是下蹲下去,，起來的時候順勢向上跳起,。15個一組，每次3組。

15,、雙手用力推離墻壁,，人離墻面1米遠(yuǎn),，雙手撐墻面,，用力推離墻面,，到直立,，40個一組，每次6組,。

另外就是其他的一些方法：比如仰臥腿上舉,、仰臥起腿、坐式縮腿,、兩頭起這個到學(xué)校再練習(xí),。良好的起跑能力訓(xùn)練，這個也取決于反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力,，當(dāng)然腰腹力量必不可少,。起跑瞬間你要最大能量的提高的擺臂效率，從而帶動身體向前運(yùn)動,。建議起跑前10米的步幅不宜太大,，步頻要發(fā)揮到極限，一般10米后身體才完全直立,。

堅持訓(xùn)練吧,，相信自己能行的！

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假期計劃表篇二

計劃的目的無非是白紙黑字的監(jiān)督檢查你的學(xué)習(xí)情況。重點(diǎn)要放在課本和教室上,。因?yàn)楦呖紡?qiáng)調(diào)淡化課本的考試,，其實(shí)課本無處不在?！罢n內(nèi)知識課外考試”的考試方法要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí),，否則無法圓滿回答課外考題。當(dāng)然,，關(guān)注課本不僅限于課本,。課外閱讀應(yīng)該還是很多的，要在課外閱讀中鞏固,，滲透課本知識,，培養(yǎng)能力,。那天之后進(jìn)入高三,，不僅是中學(xué)最后一年,，也是復(fù)習(xí)備考的關(guān)鍵一年,。高三的計劃是完善知識體系樹,，“帶頭動全身”,，讓一個知識點(diǎn)拿起一根弦,，舉到一邊,。系統(tǒng)地掌握了知識之后,，技能就“自然”了,。

2,、知己。

戰(zhàn)斗講究“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆”,。學(xué)習(xí)也是一樣。所以,，要想制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計劃,，就必須“認(rèn)識自己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x,，明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況,，明確估計自己的能力,。做了“知音”之后，就可以做計劃了,。

3,、要求。

計劃本身要求不多,，你只需要把握四個字：——“詳細(xì)真實(shí)”,。

首先，讓自己知道自己每天都在做什么,，知道每周每月的安排,。我們應(yīng)該規(guī)劃我們的學(xué)習(xí)和生活，以便更好地了解自己,。計劃中只有時間和科目是不夠的。最起碼要有具體的章節(jié),，包括做什么練習(xí),，看什么筆記，才能充分發(fā)揮計劃的優(yōu)勢,。所謂“現(xiàn)實(shí)”,，就是一定要符合自己的實(shí)際情況,，適當(dāng)高一點(diǎn)也可以，但不能太高也不能太低,。太低,，計劃內(nèi)容松散，但沒有計劃更好;但是大多數(shù)人更容易把計劃放在高的一面,，剛開始可以打,，可以堅持，但是很快就被打敗了,。如果你總是制定這樣一個太高太緊的計劃,，而且往往做不完，時間久了就會對計劃失去信心,。好的計劃不在于它的起點(diǎn)有多高,，而在于它能否幫助你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，充分發(fā)揮你的能力,。

其次,，計劃的安排要合理科學(xué)，盡量不浪費(fèi)時間,。需要注意的是,，不浪費(fèi)時間并不意味著所有的時間都花在學(xué)習(xí)上，也不意味著打球,、洗衣服等時間都浪費(fèi)了,。比如周六周日，如果你學(xué)習(xí)的黃金時間是早上,，但是你一上午都在做洗衣服打掃房間之類的雜事,，中午下午做作業(yè)，那就是浪費(fèi),。很多事情是要做的,，但是要在對的時間做，要在黃金時間研究,。

4,、專心。

(1)必須強(qiáng)調(diào)的是,，計劃必須根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定,，不能照搬別人的計劃。別人告訴你的方法最多只能作為指導(dǎo),，很難完全套用,。只有自己努力去做，找到自己完整的方法才是最有用的,。

(2)列出計劃只是手段,。千萬不要為了列計劃而列計劃,。任何能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,，制定計劃只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù),。

(3)剛開始列計劃的同學(xué)，不一定能掌握難度的尺度,。列出的計劃太高太低是很自然的,。只要不斷調(diào)整和提高，他們很快就會適應(yīng)這種方法,。

任何學(xué)習(xí)計劃在剛開始實(shí)施的時候難免會遇到一些困難,，但你要知道，努力去實(shí)施計劃是值得的,。能夠適應(yīng)這個計劃是保證你遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)和未來職業(yè)成功的重要一步,。

“堅持”是計劃實(shí)施中最難的部分。由于缺乏毅力和毅力,，很容易虎頭蛇尾,。學(xué)習(xí)是一個漫長的過程，今天的努力明天是得不到回報的,。這是數(shù)量的積累引起質(zhì)的飛躍,。半途而廢，最浪費(fèi)時間與精力,，并對人的自信心有很大的動搖,。所以在實(shí)施計劃時，一時看不到進(jìn)步不要心焦,，更不要?dú)怵H,、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡,。

5,、好處。

嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計劃有很多好處,。

1,、學(xué)習(xí)計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效,。

2,、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí),，那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力,。

3、學(xué)習(xí)計劃表可以確保你不會浪費(fèi)時間，使你有時間做其他該做的事,。

4、學(xué)習(xí)計劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度,，讓你清楚地知道哪些事等著做,，又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價。

6,、努力養(yǎng)成以下幾個好習(xí)慣,。

1、按計劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣,。

2,、專時專用、講求效益的習(xí)慣,。

3,、獨(dú)立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣,。

4,、善于請教的習(xí)慣。

5,、查閱工具書和資料的習(xí)慣,。

暑假，好好規(guī)劃好好加以利用,，一點(diǎn)一滴積累,，一點(diǎn)一滴地適應(yīng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，到開學(xué)時必定會收獲一份驚喜,，一份成就感。

假期計劃表篇三

一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)最后熬過去了我制定了一份暑假計劃表,，來看一下吧：

首先在爸爸媽媽的幫忙下,，定好學(xué)習(xí)計劃、作息時間,，每一天保證上下午各一個小時的學(xué)習(xí)時間,。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每一天讀課外書不少于一小時,，把讀書的收獲記下來。我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作,。我已經(jīng)是小學(xué)生了,，就應(yīng)體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要用心為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動,。外出要征得爸爸媽媽的同意,，不能私自外出，不能與不認(rèn)識的人一齊出門,。沒有大人帶領(lǐng),，不能私自去游泳。星期天,，讓媽媽買一套《中國少兒百科全書》和《小鯉魚歷險記》過過癮,。如果時間安排少一點(diǎn)的話，我覺得去重慶看望親戚不錯,，回來的時候順便去北京動物園,。

這個暑假計劃定的可能不好，請大家支持,！

假期計劃表篇四

"以構(gòu)建和諧校園,，以人為本、關(guān)愛生命"的教育方針,，堅持對人民對學(xué)生對社會高度負(fù)責(zé)的原則,，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少避免觸電,、溺水,、等傷害事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園,，構(gòu)建和諧社會作出應(yīng)有的努力,。

二、工作目標(biāo),。

以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失等事故為目標(biāo),，以學(xué)生居住條件，學(xué)習(xí)活動場所以及學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn),，全面清查,、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生,。通過開展暑期"安全教育日"活動,，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識,、掌握安全知識,、提高自我保護(hù)能力，動員全社會共同關(guān)注和支持學(xué)生暑期安全工作,，保證學(xué)生暑期安全和學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展,。

三、活動主題：

安全第一，注重教育,，加強(qiáng)管理,，防范未然。

四,、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：__,。

副組長：__。

組員：各班班主任,。

五、安全教育活動重點(diǎn)是面臨的`安全隱患及處置對策教育,，不斷提高師生防范能力,。

六、活動內(nèi)容：

1,、暑假前,，對學(xué)生進(jìn)行"珍愛生命，嚴(yán)防溺水"視頻宣傳教育活動,；離校前,，學(xué)校校長對全體學(xué)生集中進(jìn)行一次暑期安全驚醒教育，積極樹立學(xué)生假期安全防范和責(zé)任意識,。

2,、通過"大家訪"活動，保持家校信息暢通,，共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展,。

3、與學(xué)生及家長簽訂《__小學(xué)20__年學(xué)生暑假安全責(zé)任書》,。

七,、活動要求：

安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以系列"安全宣傳"為契機(jī),，積極行動起來,，全體教師要高度重視對學(xué)生的安全教育，在夏季即將來臨之際,，對學(xué)生進(jìn)行防電,、防溺水、防傷害專項(xiàng)教育顯得尤為重要和迫切,，因此,，全體教師要從重視人的生命的高度，認(rèn)真開展好"珍愛生命,，預(yù)防傷害"教育活動,，特別是防溺水。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時與家長的銜接工作,，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔,，在暑假前，對學(xué)生進(jìn)行安全教育時,，必須進(jìn)行預(yù)防溺水的安全教育,。通過教育，使學(xué)生自覺遠(yuǎn)離危險,，同時,，也使學(xué)生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生,。人人講安全,，個個關(guān)心安全，時時,、處處繃緊安全這根弦,，為把我校建成安全、文明,、和諧的學(xué)習(xí)樂園而共同努力,！

八、考核措施,。

1,、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組將對活動進(jìn)行記錄、考核,。

2,、對各班所做的成績按年級段，各評出優(yōu),、良,、中、各一名,，其余為一般,，在文明班考核上分別加__分。

3,、對有失職的造成后果的將嚴(yán)肅處理,。

假期計劃表篇五

2018過去了，迎來了2019.我已從六年級上冊升為六年級下冊啦,！在這寒假的30天里,，我也想好了我的一些寒假的計劃。

在寒假的第一天,，我會先把期末考的試卷復(fù)習(xí)一次,，然后再做一些練習(xí)題,。

在寒假的第二天到第五天，我會把老師布置的所有作業(yè)都完成好,，再看一些課外書和資料,。

我林薇在新的一年里祝你們馬到成功！

假期計劃表篇六

一,、學(xué)習(xí)目的,。

為進(jìn)一步深化學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，促進(jìn)教師繼續(xù)學(xué)習(xí),，不斷提高教師業(yè)務(wù)水平與自身素質(zhì),。

二、學(xué)習(xí)時間,。

20xx年x月x日——20xx年x月x日,。

伍家崗小學(xué)45周歲(含45周歲)以下的教師。

三,、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求：

(四)更新博客：梳理自身的學(xué)習(xí)成果，更新博客,。如20xx年x月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志,，假期可不再更新;如沒有，請老師們補(bǔ)齊,。請進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”(打開學(xué)校郵箱頁面,，點(diǎn)擊“博客熱點(diǎn)”欄下“進(jìn)入我的博客”，再點(diǎn)擊“進(jìn)入我的主頁”進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”),，將個人博客鏈接(鏈接方法：點(diǎn)擊“收藏”,，打開“rss目錄”“添加rss”目錄，“rss”項(xiàng)填博客名稱,，“地址”項(xiàng)復(fù)制個人博客地址鏈接,，“描述”項(xiàng)填寫個人實(shí)名)。

(五)青年教師(20xx年和20xx年新進(jìn)教師)學(xué)習(xí)并完成相關(guān)練習(xí),。

1,、語、數(shù)教師通讀本年段(兩個年級)教材,，完成課后習(xí)題,。

2、英語教師通讀本年段(兩個年級)教材,，完成《活動手冊》上內(nèi)容,。

3、信息技術(shù)教師通讀所有年級教材,，做二門學(xué)科的課件各一個,。

4,、音樂教師通讀所教年級教材，練習(xí)熟練彈奏教材曲目,。

5,、體育教師摘抄《體育新課標(biāo)》相關(guān)內(nèi)容，設(shè)計所教不同年級課例各一個,。

(六)45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學(xué)書籍,。閱讀所需書籍可向?qū)W校借閱，借閱地點(diǎn)：校辦,。

五,、交流與評價。

開學(xué)之前,，以年級組為單位上交教師讀后感,、教學(xué)敘事以及博客更新情況統(tǒng)計表，學(xué)校組織進(jìn)行優(yōu)秀讀后感,、教學(xué)敘事,、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習(xí)的成果交流活動并予以獎勵,。

【篇二】,。

為做好年度教師暑期師德專題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)工作，增強(qiáng)培訓(xùn)工作的實(shí)效,，特制定教師暑期,。

一、指導(dǎo)思想：

通過學(xué)習(xí),，使教師進(jìn)一步提高對暑期教師師德專題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識,，不斷增強(qiáng)教師自我學(xué)習(xí)、自我提高的自覺性,，提高廣大教師努力實(shí)踐三個代表的自覺性,，提高教師依法治校、依法治教的自覺性,，努力辦好人民滿意的學(xué)校,。

二、師德培訓(xùn)及學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1,、黨員學(xué)習(xí),。重點(diǎn)突出《黨章》的學(xué)習(xí)，組織廣大黨員及入黨積極分子,，原原本本學(xué)習(xí)黨章,，牢記黨章的基本內(nèi)容，理解黨章的精神實(shí)質(zhì),。繼續(xù)開展社會主義榮辱觀教育,，推動廣大黨員強(qiáng)化紀(jì)律和道德約束,，注重品質(zhì)修養(yǎng)和形象塑造。組織學(xué)習(xí)在慶祝中國共產(chǎn)黨成立95周年暨總結(jié),。

先進(jìn)性教育,。

活動大會上的講話。

2,、有關(guān)教育政策法規(guī)的學(xué)習(xí),。組織教師學(xué)習(xí)貫徹最近即將召開的全市基礎(chǔ)教育工作會議及教育局暑期教育工作會議的有關(guān)精神，重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹《鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)十三五規(guī)劃》;重溫《教師法》,、《教育法》,、《義務(wù)教育法》、《未成年人保*》等法律法規(guī)相關(guān)精神以及《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》,、《寧波市人民教師誓詞》,，更好地依法治教，以德治教,。

3,、優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡。組織學(xué)習(xí)市教育局編印下發(fā)的暑期教師學(xué)習(xí)材料之十六《走近名教師》,，學(xué)習(xí)各地優(yōu)秀教師的先進(jìn)教育理念和教育方法,，做讓學(xué)生愛戴、家長放心,、社會滿意的人民教師。

4,、教師素質(zhì)和形象提升教育,。繼續(xù)開展愛與責(zé)任教育，結(jié)合讓讀書成為教師習(xí)慣的讀書活動,，引導(dǎo)教師關(guān)心經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展,，開闊視野，提升自身科學(xué)及人文素質(zhì),。

5,、教師心理健康教育。組織學(xué)習(xí)教師心理素質(zhì)和自我心理保健等知識,，做好教師心理健康教育上崗證書的培訓(xùn)和取證工作,。

6、認(rèn)真做好教師暑期讀書活動該項(xiàng)工作,，根據(jù)前期教師登記的教育專著,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，完成,。

讀書筆記,。

三,、培訓(xùn)學(xué)習(xí)時間安排：

暑期師德培訓(xùn)時間原則上安排在開學(xué)前一周(8月24日—30日)，時間保證7天,，其中集中學(xué)習(xí)時間為4天,。黨員及入黨積極分子學(xué)習(xí)時間適當(dāng)增加。

8月23日：黨員及入黨積極分子集中學(xué)習(xí)《黨章》,。

在慶祝中國共產(chǎn)黨成立85周年暨總結(jié)先進(jìn)性教育活動大會上的講話,。

黨員電化教育。

x月24日：全體教師集中學(xué)習(xí)教育法規(guī),。

學(xué)習(xí)市基礎(chǔ)教育工作會議及區(qū)教育工作會議精神,。

x月25日：鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)規(guī)劃。

教師學(xué)習(xí)材料——《走近名教師》,。

【篇三】,。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、加強(qiáng)學(xué)習(xí)課標(biāo),，掌握正確的教育觀點(diǎn)。

2,、了解當(dāng)今教育工作的新規(guī)律和新方法,，為新一學(xué)期進(jìn)行教育實(shí)踐做好準(zhǔn)備。

3,、了解學(xué)科的發(fā)展動向和最新的研究成果,。

4、所掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的實(shí)際能力,。

5,、了解國內(nèi)外大事新聞，結(jié)合教學(xué),，教會孩子從小做起,，關(guān)心國家大事，樹立遠(yuǎn)大理想,。

二,、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論,、教育教學(xué)技能,、教育科學(xué)研究、個人修養(yǎng)四大板塊,。本暑期,，在政治業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)上，我將重點(diǎn)學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)英雄和20xx同志的一系列講話精神,，教學(xué)方面將圍繞課題“提高課堂教學(xué)語言藝術(shù)性”開展自學(xué),，而在教育科學(xué)研究,、個人修養(yǎng)方面，重點(diǎn)通過網(wǎng)絡(luò),，對新知識,、素質(zhì)教育也要有一些有益的自學(xué)活動。

三,、具體措施：

2,、學(xué)習(xí)《師德》和感恩教育，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng),。

3認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要求,。

4、強(qiáng)化學(xué)習(xí),，堅持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課程的信息報道及評論員文章。

5,、加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高,，讀一本教育理論書籍、寫一篇讀書體會,、完成一篇教育教學(xué)論文,。

四、結(jié)果預(yù)測：

通過個人自學(xué)保證自學(xué)效率,，尤其是在自學(xué)過程中,，針對工作實(shí)際，要堅持以自修為主,，轉(zhuǎn)變觀念;以過程為主,，提高能力;以實(shí)踐為主，開展創(chuàng)新;在認(rèn)真通讀教育教學(xué)理論書籍的基礎(chǔ)上,，結(jié)合教學(xué)專題進(jìn)行自省,、自查,，找到自己存在的問題,。通過接觸書中的新思想、新觀念,，研讀與教師工作密切相關(guān)的典型事例,，深入反思，結(jié)合自己的問題尋求科學(xué)的,、的解決方法,。在學(xué)習(xí)過程中深入研究，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思,、所想,、所做,，把學(xué)習(xí)、科研,、實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來,，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高,，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法,，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找出自己教育教學(xué)過程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法,，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐,，增強(qiáng)自我完善的意識，明確自我前進(jìn)的方向,。

【篇四】,。

一、指導(dǎo)思想：

通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力,，努力轉(zhuǎn)變思想觀念,、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新;通過閱讀經(jīng)典,，豐富人生,，讓生命在閱讀中更加精彩!

二、我的讀書目標(biāo)：

1,、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論,，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力,、教育創(chuàng)新能力,，同時通過閱讀接觸更廣的課外知識,深化更多的學(xué)科內(nèi)容,逐步養(yǎng)成多讀書，讀好書的習(xí)慣,。

2,、通過閱讀學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀,、人生觀,、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系,，塑造良好的教師形象,，通過閱讀使自己業(yè)務(wù)精良，進(jìn)一步提升教師的理念,，開闊教師的視野,，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。

3、通過閱讀學(xué)習(xí),，豐富自身個人文涵養(yǎng),，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩,。

三,、主要措施：

1、個人自學(xué)為主,，充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目,，養(yǎng)成不動筆墨不讀書的習(xí)慣，勤于做讀書筆記,，寫好,。

心得體會。

每天確保一小時的讀書時間,，讓讀書成為自己的自覺行動,，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。

2,、讀書活動做到"六個結(jié)合"：讀書與反思相結(jié)合,，提倡帶著問題讀書，研究問題,，解決問題;讀書與實(shí)踐相結(jié)合,，學(xué)以致用，注重實(shí)效;讀書與"校本教研-校本培訓(xùn)一體化"工作相結(jié)合,，切實(shí)化解實(shí)踐中的難題;個人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合,，廣泛交流，相互啟發(fā),，共同提高;讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程;讀書與不斷解放思想相結(jié)合,，提高認(rèn)識，創(chuàng)新工作思路,。

3,、讀書活動與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐,，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個中心,，為學(xué)生的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論,，轉(zhuǎn)變教育觀念,，及時認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思,，真正做到"讀"有所悟,，"悟"有所用，"用"有所得。

4,、充分利用網(wǎng)絡(luò),，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解,、把握教育教學(xué)的信息和動態(tài),。抓住培訓(xùn)、聽課,、博客等機(jī)會,，努力向?qū)＜摇⒚麕?、?yōu)秀教師學(xué)習(xí),，使自己的教學(xué)方式、方法有更大的發(fā)展和成功,。多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn),，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個腳印,，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。

5、堅持讀書與反思相結(jié)合,，帶著問題讀書,，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得,。堅持讀書與課程改革相結(jié)合,，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念,，實(shí)施新課程,。

四、讀書安排：

大量閱讀書籍,，做好讀書筆記,，使知識不斷積累，思想與時俱進(jìn),。用先進(jìn)的教育思想,、教育理念武裝自己的頭腦。每天堅持讀書兩小時,。

1,、經(jīng)典閱讀：教育名篇。

2,、選讀書目：《賞識你的學(xué)生》《教育智慧從哪里來》《給教師100條建議》,。

讀書，能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性,，"腹有詩書氣自華",。讀書，能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧,，能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩,，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書,，能夠改變教師的人生,，而且能促使教師去不斷地思考教學(xué)工作、生活,、生命,，從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。

假期計劃表篇七

高中的古詩詞和文言文是高中語文學(xué)習(xí)的重點(diǎn),，看似考的地方不多,，但是所占的分?jǐn)?shù)卻也是比較重的。高一時真正的`去接觸到詩詞的更深的內(nèi)涵,，就會知道不是簡單的會背下來就可以的,，還要深入了解詩詞意義。因此我打算對語文的詩詞深入學(xué)習(xí),。在背誦的過程,，我也要去嘗試著理解語文詩詞真正的含義，把每一個字和每一句詩弄懂,，然后嘗試著自己去翻譯,。對文言文的學(xué)習(xí)也是如此，考試總有一道文言文題,，考的文言文都是沒有教過的,，是必須要自己去讀懂整篇文章的，全篇都得自己去翻譯,，因此這個暑假我要著重的去學(xué)習(xí)文言文的字詞,，以及句式，盡量的深研究,，適當(dāng)?shù)淖鲂┚毩?xí)題,，輔助自己學(xué)習(xí)這些詩詞和文言文。

這一暑假,，是高一跨越到高二,，寫作的要求也需要提高了，由此為了提高自己的寫作能力,，,，利用暑假時間去看他人寫的經(jīng)典作文,，學(xué)習(xí)別人寫作的手法，先模仿別人怎么寫,，再去做相應(yīng)的改變，學(xué)習(xí)他人在寫作時所運(yùn)用的各種寫作技巧,，然后把這些技巧逐漸摸熟摸透,，慢慢變成自己的。經(jīng)典的作文里有很多有用的語法和語句能夠去學(xué)習(xí),，這些對寫作會起到很好的幫助,。在閱讀別人的作品時，能夠從文章中吸取到對自己有用的東西,。

高中閱讀都上升到另一個層次了,，為了能夠?qū)φZ文的閱讀有更好的學(xué)習(xí)，在閱讀文章時要去從淺及深的去讀,，這樣能夠體會文中的語感,，長期的鍛煉下來，就能夠更輕松的去讀文章了,，在考試時遇到一些難度大的文章,，也就不會覺得難理解了。暑假時間很長,，可以慢慢的去培養(yǎng)這個方面,。讓語文能夠有更上一層提高，在高二的學(xué)習(xí)中也就會更簡單了,。

這個暑假是高一最后一個暑假,，不想就此浪費(fèi)，也不想讓自己在高二時讓語文更難學(xué),，所以制定了此次對高中語文的學(xué)習(xí)計劃,，也是希望通過這個暑假能夠讓自己的語文成績在提高一點(diǎn)。

假期計劃表篇八

7：30—8：00吃早餐,。

8：00—9：00看新聞,。

9：00—11：00減肥運(yùn)動。

11：00—12：00做家務(wù)打掃房間,。

12：00—12：30吃午飯,。

12：30—14：00午睡。

14：00—17：00學(xué)習(xí)或做作業(yè),。

17：00—18：00運(yùn)動,，比如跑步。

18：00—18：30吃晚飯,。

18：30—20：00看電視,。

20：00—22：00看書閱讀,。

22：00—22：30洗澡和洗漱。

22：30睡覺,。

除了計劃安排之外,，為了讓計劃更好地執(zhí)行，最好還要制定懲罰制度,，比如如果自己沒有按照計劃進(jìn)行,，可以體罰自己青蛙跳20下，或是懲罰自己取消當(dāng)天的娛樂活動,，不能看電視之類,。

假期計劃表篇九

4.和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)和進(jìn)行專項(xiàng)學(xué)習(xí),，但不可一下子貪多,。要均衡、科學(xué)安排,。

5.自由時間可以干一些喜歡的事情,，但要控制在半小時的時間里；

6.晚飯之前是自由活動的時間,，可以看看新聞,，多多了解時事；

7.讀一些好的小文章,，寫日記或是讀后感,，或是精彩的摘抄；

8.每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi)),；

10.既不要睡懶覺,，也不要開夜車；

14.若有自己解決不了的問題,，千萬不要死摳或置之不理,，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

假期計劃表篇十

對于學(xué)生黨來說,，即便豎慶長假也不能太過放松,，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是,，學(xué)習(xí)也要講究方法,，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會，如何利用好這來之不易的假期,，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃,。

1.適當(dāng)放松。

開學(xué)已經(jīng)一個多月了,，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活,，充分感受到學(xué)習(xí)時間更加緊迫了,。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個調(diào)整，放松一下,，勞逸結(jié)合,。

2.正常作息。

很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài),，即早上不起,，晚上不睡，因沒有學(xué)校,、老師的約束而盡情地放松自己,，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂,。通常說,，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之,，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響,，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。

3.制定計劃,。

國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機(jī),，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以,，同學(xué)們可利用假期時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法,。同時，查漏補(bǔ)缺,，對自己假前不理解的知識點(diǎn)鞏固梳理,，有時間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。

1)回歸課本,，夯實(shí)基礎(chǔ),。

假期不適合學(xué)習(xí)新知識，適合用來“溫故”,。把自己每科的知識掌握度做清單出來,，然后回歸課本，熟悉課本,，把課本重頭到尾的看一遍,，重點(diǎn)多花時間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些,，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個知識點(diǎn),。

2)梳理知識框架。

對每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理,，可以把書本打開到首頁,，對照目錄去回憶知識,，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時也可以在草稿紙上畫思維導(dǎo)圖,。平時在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識比較散,、雜亂無章。利用假期進(jìn)行梳理,，可以總結(jié)出知識的關(guān)聯(lián)性,，考試可以對一個知識點(diǎn)多個思維角度分析和解答。

3)查缺補(bǔ)漏,。

國慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時間,，學(xué)生應(yīng)對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問題?哪些知識點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個假期,，有針對性地制定一個學(xué)習(xí)計劃,，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出,，重點(diǎn)鞏固,，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯題翻出,，再重新做一遍,，你會發(fā)現(xiàn)即使是做過的題目，依然有很多尚未掌握,。

4)鞏固知識點(diǎn),。

找一本好的參考書將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行,，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析,，將知識點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù),，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差,，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低,，二來枯燥無味,，又非常耽誤時間，學(xué)生很難堅持下去,。

5)抓重點(diǎn)內(nèi)容,。

按照考試大綱將重點(diǎn)知識進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容,，當(dāng)然月考也不會逃過,，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒有掌握的知識點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會和掌握,，第五天要追求知識的深度,。

6)刷題,，大量刷題。

一定找歷年的真題去刷,，每年的考題都堪稱經(jīng)典,，一定要掌握知識點(diǎn)熟悉各種題型，對于自己的常錯,、易錯,、不會的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后,，即便是正確的題目,，同學(xué)們也應(yīng)及時進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思,，發(fā)散一下思維,，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū),，思考這道題是否還有其它解法,。特別是自己出錯的地方,，更要認(rèn)真分析錯誤原因,，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類似題型再次練習(xí),，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識點(diǎn),。