每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

愛眼護(hù)眼建議書篇一

親愛的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望,，沒有了希望,，只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命,，它是那么那么的寶貴,，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜,，迷戀電腦游戲,，不停地看電視，躺著看書??這種種的事情,，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛,。

看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩,、生氣勃勃的美好家園,，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助啊!我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀,，如果失去了雙翅,，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要,，視眼睛為生命,，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到：

1,、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

2,、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3,、堅(jiān)持做眼保健操,。

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),。

同學(xué)們我們一起來做到吧，那么,，我們的視力一定會棒棒的,。因此，請大家,。

像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

愛眼護(hù)眼建議書篇二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人,。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長時(shí)間臥床看書,、看電視，長時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的'視覺器官，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書。

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息！

建議人：xxx,。

20xx年x月x日。

愛眼護(hù)眼建議書篇三

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師,；在保家衛(wèi)國上,，你可能驗(yàn)不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號召,，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒,；是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！

一,、端正讀寫姿勢,，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。（兩遍）

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,；與健康一起前行，讓世界更明亮,！

xxx

20xx年xx月xx日

愛眼護(hù)眼建議書篇四

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為"愛眼日",，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年"愛眼日"活動的主題為"xxxxx",。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢,，做到"三個(gè)一"，即"眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,。"不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的`環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍),。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

愛眼護(hù)眼建議書篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,，開車行走、讀書認(rèn)字,、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動起來,，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”（6月6日）來臨之際,，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”,，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

不偏食，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確,、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用,。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動,，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩！

建議人：xxx,。

20xx年x月x日,。

愛眼護(hù)眼建議書篇六

親愛的同學(xué)們：

大家好！

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,，針對以上情況,，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時(shí)后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書,；不要在床上,、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書,。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來,。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈,。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木,；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5,、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí),，中學(xué)生9小時(shí)）,。

7、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力,，從你我做起！

倡議人：__,。

20__年__月__日,。

愛眼護(hù)眼建議書篇七

親愛的同學(xué)們：

自起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“xxx”,。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車,；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛(wèi)國上,，你可能驗(yàn)不上兵,；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號召,，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒；是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！

一,、端正讀寫姿勢,，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。（兩遍）,。

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們,，讓我們一起行動起來吧,！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊,；與健康一起前行,，讓世界更明亮！

建議人：xxx。

20xx年x月x日,。

愛眼護(hù)眼建議書篇八

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達(dá)喜,、怒,、哀、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性,。截至20____年，全國青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%,，初中生為71.6%，高中生為81%,。也就是說,，有超過一半的青少年近視了！因此,，為了保護(hù)我們的眼睛,，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1、不長時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了。

2,、用眼姿勢要正確,。

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著,、躺著,，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼,。

3,、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。

光的強(qiáng)與弱都會對眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時(shí)間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果、肝臟,、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力。

愛護(hù)眼睛,，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧！

愛眼護(hù)眼建議書篇九

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號召,，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護(hù)我們心靈的`窗戶，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，做到“三個(gè)一”,，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí)。

三,、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

愛眼護(hù)眼建議書篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達(dá)喜、怒,、哀,、樂。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性,。截至20__年,，全國青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%,，高中生為81%,。也就是說，有超過一半的青少年近視了,！因此,，為了保護(hù)我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1,、不長時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕，眼睛會疲勞,，甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了,。

2,、用眼姿勢要正確,。

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢用眼。

3,、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時(shí)間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛,，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧,！

倡議人：__,。

20__年__月__日。

愛眼護(hù)眼建議書篇十一

同學(xué)們,，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活,，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視,。

現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：

1,、多做眼保健操。

2,、保持充足睡眠,。

3、營養(yǎng)要均衡,，盡量少吃辣的食物,。

3、不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書,。

4,、不要邊走路邊看書。

5,、玩電腦看電視不能超過一個(gè)半小時(shí),。

6、每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次,。

7,、用眼時(shí)間不宜太長。

還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因,，希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些,，減少近視的機(jī)錄哦,。

另外，還要多做眼保健操,，眼保健操可以松弛眼部肌肉,，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要,，使眼部得到充分的休息,。

為了眼睛的未來，為了自己的未來,，珍愛光明,，遠(yuǎn)離近視,。

愛眼護(hù)眼建議書篇十二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書,、看電視,，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書,。

4、看書時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,。

所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程,。