在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇一
近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。下面是本站小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼,。
建議書(shū)。
歡迎閱讀參考,。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛,，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項(xiàng)中,，從未檢查過(guò)的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%,，半年到一年之間檢查的占14.6%,，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的占9.9%,?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。
2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。
3.看電視,，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著,，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。
4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū),。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個(gè)悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合。
2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。
3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線(xiàn)充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：
全
國(guó)學(xué),。
生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%,，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份,。
調(diào)查報(bào)告,。
稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu),。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū),、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官,，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。
2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū),。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。
5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。
7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,。
所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程,。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù),，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。
環(huán)視周?chē)覀兊耐瑢W(xué)70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視,。
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書(shū)。
2.連續(xù)寫(xiě)字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意,，看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確;多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。
6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái),。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇二
親愛(ài)的同學(xué)們：
自1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”,，到20xx年共經(jīng)歷了xx屆了。
生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的.廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺,、胸離書(shū)本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。
三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。
五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍),。
六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它,，就仿佛沒(méi)有了希望,，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著,。
眼睛如同生命,，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜,，而我們小學(xué)卻不知道珍惜,，迷戀電腦游戲，不停地看電視,，躺著看書(shū)這種種的事情,，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看,，我們的世界是多么的美麗,，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩,、生氣勃勃的美好家園,，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助啊,！我們孩子多像一只小燕子,，而眼睛就像那一雙翅膀,，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔,？?。⊥瑢W(xué)們,，珍惜眼睛吧,！一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命,，視眼睛為翅膀,，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛,！
從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到：
1,、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。
2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻,。
3,、堅(jiān)持做眼保健操。
4,、注意營(yíng)養(yǎng),，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧,，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的,。因此,，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧,！
xxx,。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇四
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù),，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼,。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛,，我們建議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：
1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),?！岸灰笔侵覆灰诠饩€(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的.車(chē)廂里看書(shū),。
2,、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng),。
3,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視,。
4,、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心,。
5,、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái),。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好,！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
建議人：xxx,。
20xx年x月x日,。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇五
親愛(ài)的同學(xué)們：
生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。如：近視眼的`人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺,、胸離書(shū)本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。
三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。
四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。
五,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)。
六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。
七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!
建議人：xxx,。
20xx年x月x日,。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇六
同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活,，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼,，才能擺脫近視。
現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：
1,、多做眼保健操,。
2、保持充足睡眠,。
3,、營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物,。
3,、不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書(shū)。
4,、不要邊走路邊看書(shū),。
5、玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí),。
6,、每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。
7,、用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng),。
還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩W(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因,，希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處,，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦,。
另外,，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,，促進(jìn)眼部血液循環(huán),，滿(mǎn)足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息,。
為了眼睛的未來(lái),，為了自己的未來(lái),，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視,。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)策劃,。
世界愛(ài)眼日廣播稿。
小學(xué)愛(ài)眼日廣播稿,。
校園愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)策劃,。
愛(ài)眼日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)優(yōu)秀篇。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。 同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。 在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項(xiàng)中，從未檢查過(guò)的占38.9%,，一年檢查一次的占24.9%,，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%,，兩年檢查一次的占9.9%,。可見(jiàn),，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。 正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。
2.長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3.看電視,，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著,，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。
4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū),。
以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了! 這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。
2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。
愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)篇八
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口,。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩.....
可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊,，資料顯示，我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明,，是世界上盲人最多的國(guó)家,。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一,。近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍,，青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)50-60%。近視人數(shù)連年攀升,，已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。
在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛,。我們應(yīng)該做到：
一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí),、休息時(shí)間,，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng),。
二,、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書(shū),、寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息,、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī),、電視中,。
三、注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操,，晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近),，自我穴位按摩(晴明、攢竹,、魚(yú)腰,、四白等)。
四,、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五,、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查,。
六、掌握一定的眼保健知識(shí),。
希望通過(guò)此次愛(ài)眼倡議,，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開(kāi)闊,，讓生命更精彩!
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)策劃。
世界愛(ài)眼日廣播稿,。
小學(xué)愛(ài)眼日廣播稿,。
愛(ài)眼日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)優(yōu)秀篇。
