演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

心理演講稿三分鐘篇一

各位好:

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病,。

現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認(rèn)識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小,，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展。

二,、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會,。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

心理演講稿三分鐘篇二

各位老師和同學(xué)們,，大家好。我是一名心理委員,，在學(xué)校的心理健康教育中,，我的工作是協(xié)助老師開展心理輔導(dǎo)和課程。今天,，我想分享一下作為一名心理委員的心得體會,。

段二：肩負(fù)的責(zé)任。

我知道,，作為一名心理委員,，肩負(fù)的責(zé)任是非常重大的。我們需要負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康,，并且協(xié)助老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)和課程,。同時(shí)，我們也需要積極和班級同學(xué)溝通,，了解他們的心理狀態(tài),，并及時(shí)提供必要的幫助。

段三：提高自身素質(zhì),。

為了更好地?fù)?dān)任心理委員的角色,，我刻苦學(xué)習(xí)，并參加培訓(xùn),，提高自身素質(zhì),。例如，我加強(qiáng)自己的心理學(xué)知識,，深入研究心理扶持和咨詢技能,，并掌握一些心理調(diào)節(jié)和干預(yù)的方法。通過這些努力,，我能夠更好地開展心理健康教育和協(xié)助老師進(jìn)行心理輔導(dǎo),。

段四：有效的交流溝通。

作為一名心理委員,，我們需要與班級同學(xué)建立良好的關(guān)系和有效的交流溝通,。這對于我們協(xié)助同學(xué)提供幫助十分重要。因此,，我們需要學(xué)習(xí)如何舉辦溝通訓(xùn)練和如何理解和解決同學(xué)們的問題,。如果我們能夠理解同學(xué)們的心理狀態(tài)，那么我們就有機(jī)會提供幫助和支持,。

最后,，我想談一談作為一名心理委員所帶來的好處。首先,，我們能夠幫助班級同學(xué)更好地了解心理健康和心理問題,。其次，我們能夠幫助同學(xué)們積極構(gòu)建自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò),。最后,，作為一名心理委員，我們能夠規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,，并在職業(yè)發(fā)展方面取得良好的成果,。

總之，作為一名心理委員,，我們的工作是極為重要的,，我們需要不斷學(xué)習(xí)和提升自身素質(zhì)，與同學(xué)溝通和交流,，為同學(xué)提供幫助和支持,。這對于班級同學(xué)的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。謝謝大家,！

心理演講稿三分鐘篇三

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的,。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康。所以說,，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn),。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我,，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短,，不斷完善自我,。

其次，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識挫折,，不要在面對挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法,，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動,，豐富生活經(jīng)驗(yàn),。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

在交流中,，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之,，要成為一個(gè)有用的人才，就先成人,。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽光燦爛的日子,。

心理演講稿三分鐘篇四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們,，大家好,！我是某某班的心理委員XXX。今天,，我很榮幸來給大家分享我的工作心得,，希望能和大家交流、分享,、成長,。在我當(dāng)上心理委員后，我堅(jiān)信,，作為一名中學(xué)生心理委員,，不僅需要具備豐富的理論知識，更重要的是要有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，并能實(shí)際應(yīng)用于自己和同學(xué)身上,，提高心理健康水平，幫助身邊的同學(xué)更好的成長,。

作為一名心理委員,，我們的首要任務(wù)是保障全班同學(xué)的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決他們面臨的心理困擾,，使同學(xué)們能夠快樂,、健康地度過中學(xué)生涯。在具體的工作中,，我們要關(guān)注和了解同學(xué)們的發(fā)展情況,、學(xué)習(xí)情況以及心理情況，星期一要學(xué)習(xí)同學(xué)們的心理,，根據(jù)不同心理類型的同學(xué),，有針對性的推薦相應(yīng)的解決方案，每天晚上查看和記錄同學(xué)的情況并及時(shí)與老師和學(xué)生家長聯(lián)系,，以保障同學(xué)們的心理健康成長,。

在我們的工作中，會遇到很多穩(wěn)定、穩(wěn)定同學(xué)的心理狀況,，根據(jù)一些心理都是因?yàn)槿穗H關(guān)系不好,，聯(lián)絡(luò)不到家長，有時(shí)還要面對同學(xué)們的冷漠和不理解,，但是這些都不是我們放棄的理由,，我們要堅(jiān)持我們的使命，積極開展工作,，為解決他們的困難和心理問題貢獻(xiàn)我們的力量,。通過不斷的學(xué)習(xí)和探索，我們要提高我們的專業(yè)知識,，積極參加心理培訓(xùn)和沙盤游戲,，提高自己的專業(yè)水平，更好地滿足同學(xué)們的需求,。

第四段：對于心理委員的評價(jià),。

在我們的工作中，我們面對的同學(xué)是不同的,，他們有著不同的心理需求,，我們需要有不同的心理解決方案，我們要根據(jù)具體情況制定指導(dǎo)計(jì)劃和方案,。學(xué)生們也對我們的工作非常贊賞,，他們覺得我們盡心盡責(zé)，真正關(guān)心他們的心理健康,，這也是我們新學(xué)期內(nèi)的一個(gè)值得沉淀和分享的成果,。

第五段：總結(jié)。

作為學(xué)校心理委員,，我們是這場關(guān)于心理健康的長跑中的一份子,。我們的工作既有挑戰(zhàn)，也有可喜的收獲,。但是這些困難和挑戰(zhàn)并不能使我們放棄,，我們要學(xué)會傾聽、理解和關(guān)心,，幫助所有有需要的同學(xué)走出困境,，為他們的心理健康保駕護(hù)航，持續(xù)促進(jìn)校園心理健康成長,。最后感謝大家的聆聽,，感謝老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的支持，我們的工作還有很長的路要走,，我們會堅(jiān)守初心,，繼續(xù)努力工作,，成為一名更優(yōu)秀，更盡職盡責(zé)的心理委員,，讓更多的同學(xué)從我們的工作中受益,，共同促進(jìn)學(xué)校的整體發(fā)展。謝謝,！

心理演講稿三分鐘篇五

我的演講內(nèi)容有三點(diǎn)：

同學(xué)們,，勇氣與機(jī)會是并軀前行的，多一分勇氣,，便擁有多一份機(jī)會,！很多時(shí)候并不是我們沒有機(jī)會，而是我們?nèi)狈ψプC(jī)會的勇氣,，從而導(dǎo)致機(jī)會的流失,！所以我們需要鼓起勇氣抓住機(jī)會，就正如現(xiàn)在我站在這里就是一種抓住機(jī)會的表現(xiàn),，我知道競選不一定成功，但如果不站這里你就永遠(yuǎn)沒機(jī)會進(jìn)入學(xué)生會這個(gè)部門,，社會上其他工作單位也皆如此吧,，所以同學(xué)們請用你的勇氣，把握好機(jī)會吧,！相信這樣你的將來會更精彩,！

人如果有了切確的目標(biāo)，就會有強(qiáng)大的動力,，你的夢想便是你的目標(biāo),，為了你能擁有更大的動力，同學(xué)們請保持你的夢想,！也許奔馳在夢想路上的我們,，有時(shí)會感到迷茫，但沒關(guān)系,！當(dāng)我們遲疑不決的時(shí)候,，不妨向前邁出一小小步，比如現(xiàn)在我站在這里,，這也是一種鍛煉,，這種鍛煉不正是為了夢想而奠定基礎(chǔ)么？這就是所謂的一小小步,，所以同學(xué)們請大膽的邁出你們的小小步吧,！為你們的夢想進(jìn)發(fā)！

自信的面對生活,，這是最重要的一點(diǎn),！生活中我們會遇到許多挫折，很令人頭痛，但沒關(guān)系,！同學(xué)們自信點(diǎn),！樂觀的面對它，因?yàn)樯羁偸请y在當(dāng)下的,，回頭看看我們走過的路,，多大的困難，我們還不是走過來了,，所以當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，堅(jiān)持一下，它就會變成過往,！同學(xué)們,，自信點(diǎn)，樂觀起來吧,！我們是打不死的小強(qiáng),！

謝謝大家，我的演講完畢,！

心理演講稿三分鐘篇六

同學(xué)們：

大家下午好,。今天，我們又一次集中在這里,，為的是明天就要進(jìn)行的中考模擬考試,，更是為了一周以后的中考。我們這次模擬考試的程序與中考程序幾乎完全一樣,。大家在這次考試中的試場及位置就是中考考試的試場及位置,，中考考試過程中要出現(xiàn)的一切細(xì)節(jié)，在這次考試中都將提前預(yù)演一次,，學(xué)校為這次考試投入了大量的人力和物力,。希望有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場應(yīng)變能力的提高。希望最終有助于大家提高信心,，取得優(yōu)異成績,。因此，大家一定要重視這次考試,，要把這次模擬考試當(dāng)作中考來對待,，我希望我們在座的每一位同學(xué)都能思考這樣一個(gè)問題：“明天就要中考了，我準(zhǔn)備好了嗎,？”

我們認(rèn)為,，要在這次考試中取得優(yōu)異的成績，首先,，我們應(yīng)當(dāng)有一個(gè)準(zhǔn)確的定位,，對于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個(gè)客觀的分析,，有一個(gè)實(shí)事求是的自我評價(jià)，千萬不能過高地估計(jì)自己的實(shí)力,。這有利于大家在考試過程中,，有一個(gè)良好的心態(tài)，有利于大家沉著冷靜地面對每一場考試,。第二,，我們必須對考試過程中可能出現(xiàn)的困難作好充分的思想準(zhǔn)備，盡管中考的試題一般地講不會太難,，但是萬一碰到難題,，一下子做不出來了怎么辦？我告訴你,，這時(shí)候,，千萬不要抓住不放，這時(shí)候,，大家需要的是一種壯士斷腕的勇氣,，要學(xué)會放棄。只有懂得放棄的人,，才能獲取更多,，這也是辯證法。但是,，從另一個(gè)角度講，我們卻需要鍥而不舍的精神,，一道題往往有幾道小題組成,，其中一個(gè)小題不會做，不等于別的小題也不會做,。因此,，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān),，把會做的部分做出來,，做到每分必爭，這個(gè)時(shí)候,，我又需要逆水行舟用力撐的韌性和拼勁,！再一個(gè)就是前一門考試沒考好，怎么辦,？要做到若無其事是不可能的,，關(guān)鍵在于怎么調(diào)整自己的心態(tài)，要設(shè)法讓自己盡快從沮喪失望的心境中走出來,，自己沒辦法解決,，可以找老師解決,，也可以來找我。我在這里先送給大家魯訊先生的一句名言：“真的猛士敢于正視淋漓的鮮血,，敢于直面慘淡的人生,！”中考即使考砸了，畢竟不是世界末日,，我們的日子才剛剛開始,，我們大有再次拼搏的時(shí)間和機(jī)會，中考即使考砸了,，也僅僅是我們?nèi)松缆飞系男⌒〉拇煺鄱?。我們大可以昂首挺胸，有句歌詞寫得好：“走過去,，前面是個(gè)天,！”

第三，在考試之前,，我們必須及時(shí)地總結(jié)反思自己每門功課的學(xué)習(xí)狀況,，徹底弄清自己的失分原因，一般地講失分的原因不外乎這么幾種情況,，一種是知識點(diǎn)有疏漏,，基礎(chǔ)不扎實(shí)。譬如,，英語單詞拼寫錯誤,，自然科學(xué)化學(xué)式不會寫，電磁感應(yīng)現(xiàn)象的應(yīng)用是什么也沒有弄清楚等等,；另一種是能力不夠,，題目確實(shí)有難度；再有一種就是粗心錯誤,，包括審題不仔細(xì),，書寫不規(guī)范，甚至還有筆誤,，涂卡涂錯等情況,。事至今日，我認(rèn)為大家在本次模擬考試及中考中,，要極力避免的是第三種情況的失分,。 我曾經(jīng)說過中考的競爭也就是5～10分的競爭，所以我經(jīng)常跟大家講的就是中考比拼得更多的不是誰把難題做出來了,，而是誰把會做的題都做對了,。這里要特別提醒的是要有耐心一定要把題目看完，要慢慢看,，不要焦急,，時(shí)間是足夠的,。因此大家在考試的過程中大可以氣定神閑，從容面對,。

慎密,，思維更加敏捷。因此,，大量的事實(shí)證明,，絕大部分同學(xué)在中考中都能比平時(shí)有更佳的發(fā)揮。那么如果真有同學(xué)感到無所適從的話,，那么你做一個(gè)深呼吸,，或者想一想有趣的人或有趣的事，分散一下注意力就行了,。

還有一點(diǎn)要提醒大家的是保重你的身體,，不要再參加劇烈的體育活動，防止受傷,，要注意休息,，防止感冒，防止過度疲勞,，也要注意飲食衛(wèi)生,。千萬別讓十年寒窗毀于一旦。

最后,，我衷心地祝愿大家取得理想的成績,。

心理演講稿三分鐘篇七

同學(xué)們好，導(dǎo)生好：（鞠躬）,。

首先,，我很榮幸能能夠站在這里，和這么多的想為大家服務(wù)的.同學(xué)們一起競選班委職務(wù),。我今天要競選的職位是心理委員。恩,，大家看到我的稿子很簡陋吧（一張皺巴巴的紙）,，在這里，我想要說明一下情況,。這是我有生以來第三次上臺正式演講,。我相信，這對在下面的身經(jīng)百戰(zhàn)的同學(xué)們來說,，我肯定是個(gè)菜鳥,。但是，我們大家都是freshman——大學(xué)新生嘛,，只是我更fresh而已,，沒什么的,，我認(rèn)為。我不相信我就不能把這個(gè)工作做好,。他們多的也許更多的是經(jīng)驗(yàn),，而我更多的則是熱情和耐心。

接下來,，我想要說明我來競選這個(gè)職位的原因,。我聽我的一個(gè)朋友說，心理委員的事不多,，任務(wù)少i,，不大重要。但是呢,，我不這樣認(rèn)為,，為什么呢？請看“心理”可拆分為“心,，王,，里”，也就是說,，心,，里的中間是王字。說明心里是很重要的,。我們心里想的是我們的思維吧,，我們的思維決定我們的態(tài)度和行為，行為決定一切,，態(tài)度決定人生的高度,。當(dāng)一個(gè)好的心理委員，幫同學(xué)們排遣心理問題,，解決心理的疙瘩,，讓同學(xué)的變得更加堅(jiān)強(qiáng)樂觀，從而更好的生活學(xué)習(xí)工作,。所以,，心理委員的意義和重要性是很大的。

第二,，我剛才說到,，我這是第三次在臺上正式演講，這是我我對我自己的一大挑戰(zhàn)和改變,?？偨Y(jié)出來就是改變自己。英國天主教會的墓志銘上這樣寫著：“我只有先改變自己,，然后可以去影響家人,，才可能去改變社會,，最終改變我的國家?！痹谶@個(gè)漫長的暑假,，我花了一個(gè)月的時(shí)間來等待結(jié)果，一個(gè)月的時(shí)間來悲痛,，一個(gè)月的時(shí)間來思考,，我以后到底該怎么走，怎么辦,，怎么在社會中立足,。今天，我能夠站在這里,，我想,，我做到了我的第一點(diǎn)要求，就是改變自己,。在這里,，我想要補(bǔ)充一下這個(gè)改變，并不是要說改變成對立的,，而是完善和挑戰(zhàn)自己,。

展示出來，而不是金屋藏嬌,。是金子,，總是要發(fā)光的，我們要相信這一點(diǎn),。雖然,，在這個(gè)社會上，只看文憑的現(xiàn)象還是存在,，但是,，企業(yè)為了發(fā)展，一定要注重我們的能力的,。所以,，我們要有信心，然后,，去努力?，F(xiàn)在的我們,，既然在這里,，就已經(jīng)沒有如果沒有當(dāng)年沒有曾今了，我們要做的就是不斷完善后的一個(gè)全新的自己,。

我以前耍得很好的朋友,，他們都覺得我很奇怪,。他們說，看你平時(shí)蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的,，咋寫的東西就是那個(gè)啥青春傷感文學(xué)之類的東西,。我覺得這并不是一種矛盾。因?yàn)槲乙恢毙欧钜痪湓?，就是“消極是一種態(tài)度,，而積極是一種人生態(tài)度?！蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩?，求最小的功利，但是,，一定要做最大的努力,，有最大和激情和勇氣。這是我的理解,。

如果,，我當(dāng)選了心理委員，我一定會利用課余時(shí)間,，用qq,，短信等手段，多找找同學(xué)聊天,，更多的了解大家,；同時(shí)，我很愿意傾聽大家的煩惱,，幫大家排憂解難,。我會去看一些心理方面的專業(yè)書，用科學(xué)的方法幫助大家,。由于時(shí)間倉促,，我真的不了解心理委員具體的工作是什么，所以,，一些具體的方案我希望在以后去指定實(shí)施,。

如果我沒有當(dāng)選，也沒有關(guān)系,，畢竟我是新手,，還應(yīng)該更多的學(xué)習(xí)。不管怎樣,，我都希望,，我的這兩句話，都能幫助你們?！案淖冏约海ㄍ晟坪吞魬?zhàn)）和消極是一種態(tài)度,，而積極是一種人生態(tài)度?！?/p>

好,，以上是我的全部發(fā)言。謝謝大家,。

心理演講稿三分鐘篇八

各位學(xué)長學(xué)姐,、親愛的同學(xué)們：

大家晚上好！我是來自xx班的心理委員xx,，我是來競選心理部干事的,，很高興站在這里為大家演講！

我的演講內(nèi)容有三點(diǎn)：

同學(xué)們,，勇氣與機(jī)會是并軀前行的,，多一分勇氣，便擁有多一份機(jī)會,！很多時(shí)候并不是我們沒有機(jī)會,，而是我們?nèi)狈ψプC(jī)會的勇氣，從而導(dǎo)致機(jī)會的流失,！所以我們需要鼓起勇氣抓住機(jī)會,，就正如現(xiàn)在我站在這里就是一種抓住機(jī)會的表現(xiàn)，我知道競選不一定成功,，但如果不站這里你就永遠(yuǎn)沒機(jī)會進(jìn)入學(xué)生會這個(gè)部門,，社會上其他工作單位也皆如此吧，所以同學(xué)們請用你的勇氣,，把握好機(jī)會吧,！相信這樣你的將來會更精彩！

人如果有了切確的目標(biāo),，就會有強(qiáng)大的動力,，你的夢想便是你的目標(biāo)，為了你能擁有更大的動力,，同學(xué)們請保持你的夢想,！也許奔馳在夢想路上的我們，有時(shí)會感到迷茫,，但沒關(guān)系,！當(dāng)我們遲疑不決的時(shí)候，不妨向前邁出一小小步,，比如現(xiàn)在我站在這里,，這也是一種鍛煉,，這種鍛煉不正是為了夢想而奠定基礎(chǔ)么？這就是所謂的一小小步,，所以同學(xué)們請大膽的邁出你們的小小步吧！為你們的夢想進(jìn)發(fā),！

這是最重要的一點(diǎn),！生活中我們會遇到許多挫折，很令人頭痛,，但沒關(guān)系,！同學(xué)們自信點(diǎn)！樂觀的面對它,，因?yàn)樯羁偸请y在當(dāng)下的,，回頭看看我們走過的路，多大的困難,，我們還不是走過來了,，所以當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，堅(jiān)持一下,，它就會變成過往,！同學(xué)們，自信點(diǎn),，樂觀起來吧,！我們是打不死的小強(qiáng)！

謝謝大家,，我的演講完畢,！

心理演講稿三分鐘篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)親愛的同學(xué)們：

大家好！

娛樂這是消除心理壓力的最好辦法,，當(dāng)今社會競爭日益激烈而且這種競爭也被移植到學(xué)校,，在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

“你夜里睡覺時(shí),，是否總想著明天的功課,？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時(shí),，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人,？”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,，但是正是這些細(xì)節(jié),，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來講,，這些都是心理健康問題,。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個(gè)人，在良好健康的心理狀態(tài)下,，能夠充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí),、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑,，或者說,，問題。這些問題,，說輕也輕,，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,，也能讓你飽受痛苦,。

20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個(gè)高中生來說,，或許年輕就能任性,。1月14號，17歲的小杰,，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”,?！疤煜潞翁師o芳草，失戀以后重新找” ,，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識到，我們的人生觀,、價(jià)值觀和愛情觀都不成熟,，對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任,。在各種不良如此泛濫的今天,，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思,。

在當(dāng)今社會,，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了,。社會風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來愈深,，我們難免會受到影響,。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊,，自信，上進(jìn),，堅(jiān)忍是我們中國人骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下,，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無法成為一個(gè)自豪的中國人的,。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問題,，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看,，給全世界看,，我們是中國青年，我們叫九零后,，我們是時(shí)代的標(biāo)桿,！

心理演講稿三分鐘篇十

隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學(xué)校及家庭的高度重視,，形式越來越多樣化,，內(nèi)容越來越豐富，范圍也越來越擴(kuò)大,，這充分說明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分,，它與德育、智育,、體育一樣,，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起著非常重要的作用,，因?yàn)?，中小學(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng),，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率;有利于學(xué)生成績的穩(wěn)步提高;更有利于社會的和諧進(jìn)步,。

因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長過程中必不可少的重要環(huán)節(jié),，甚至影響或決定著一個(gè)人一生的生活,、事業(yè)等,。同學(xué)們要問既然心理健康如此重要，那么,，什么是心理,？什么是健康心理呢？顧名思義,，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內(nèi)心活動,，它是一種思維活動，也是一種情感活動,。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維,，去培養(yǎng)情感。從這個(gè)意義上說,，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理,，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，排除一切雜念,，消除不良干擾,，擯棄僥幸幻想，克服幼稚,，走向成熟,，順利實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

但是,，從實(shí)際情況看,，無論是社會，還是家庭,、學(xué)校,，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場經(jīng)濟(jì)帶來的負(fù)面影響如拜金主義,、金錢至上,，社會某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用,，家庭教育方面的偏頗,，如家長只關(guān)心和重視孩子的吃、穿,、用度,、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格,，家庭教育方法的簡單粗暴,，如打罵,、責(zé)罰,，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度,，不同層面上侵蝕、侵害,、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈,，加之中學(xué)生因知識不足，閱歷不深,，辨別是非,，區(qū)分善惡，分辨真假的能力差,，極容易機(jī)械模仿,，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為,，如缺乏理想,，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取,，貪圖享受,，好吃懶做,，感情脆弱,，不承壓力，自私冷酷,，唯我獨(dú)尊,，漠視他人，不合人情,，有意封閉自己,，不愿暢開胸懷，說話不負(fù)責(zé)任,，做事荒唐滑稽,，如此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：

1,、排他心理：有這種心理疾病的人,，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處,，只盯人家的短處,，甚至人家做的正確的在他看來也是錯誤的，于是千方百計(jì)找岔子,，尋機(jī)會修理他,，教訓(xùn)他，或者搞順我者哥們,，逆我者敵人的那一套,，或受別人小惠,，或施以別人小惠，拉幫結(jié)派,，公開收保護(hù)費(fèi),，稱王稱霸，唯我獨(dú)尊,。

2,、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙,，明明不能做的事他偏要做,，明不能說的話他偏要說，道理也懂,，事理也明,，就是明知故犯，動不動就量學(xué)校,，試?yán)蠋?，所以其行為就帶有一定的?jì)劃性和目的性，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆,，偷盜勒索,，圖謀報(bào)復(fù)，抽煙喝酒等現(xiàn)象,，就屬于這一類,，在這些人的心目中，我就偏做了,，你能把我怎么樣,，反正我沒有犯法，大不了給個(gè)處分,。請同學(xué)們明白,，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題,。

心理演講稿三分鐘篇十一

同學(xué)們,！大家好！今天,，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,，學(xué)會珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們：“健康,，不但是沒有身體缺陷和疾病,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！爆F(xiàn)代社會,，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊,，對人苛刻,，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

要正確認(rèn)識自己,，不要自卑，不要自負(fù),。要相信自己,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望,、當(dāng)你遇到挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么,？有人會想,；唉,，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我,。但有的人會想：嗯,，這次的挫折又給了我一次成長的機(jī)會。飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎,？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事,，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人,，愛護(hù)人,，援救人，人們自然也會投桃報(bào)李,，給以熱情地回報(bào),。愛人者，人便愛之,，助人者,，人必助人，敬人者,，人亦敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，獲得快樂,。相信你也一定有過這樣的感受吧,。

處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護(hù)和諧,，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利,，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流,；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失,，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

在生活中,，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力,，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世,，甚至產(chǎn)生反社會行為,，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路,。因此,，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命，熱愛生活,，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折,，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上,。只有這樣,，生活才會變得精彩，人生才會有價(jià)值,。

和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

最后，每年的五月份是我校的心理健康活動月,，屆時(shí)我校心理輔導(dǎo)中心將組織一系列相關(guān)活動,，請同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與,。

同學(xué)們,，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康,、和諧的校園,。謝謝大家！

心理演講稿三分鐘篇十二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

李白曾經(jīng)說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫,?！蔽乙灿幸粋€(gè)小小的夢想，那就是做一名出色的心理專家,。

記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚,，我又一次與父母吵架了，要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚,，奔進(jìn)自己的房間里,，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里,。隨著“咚”的一聲巨響,，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝,，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子,，終于累了,，倦了。一抬頭,，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上,。我好奇地打開書，一下子就被吸引了,。我看了很久很久,，也想了很久很久，漸漸地平靜了,，原來我正處在大齡兒童的任性期,，性格倔強(qiáng)易沖動。我十分內(nèi)疚地打開門,，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽,。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出,。我奔過去一把抱住了他們,。那一晚，我們都沒有說什么,，突然,，心里冒出了一個(gè)想法，將來當(dāng)個(gè)心理專家,。

暑假,，讀大學(xué)的組姐回來了，我跟她說了我的想法,，她非常贊成,。她說心理學(xué)在中國現(xiàn)在是個(gè)熱門，當(dāng)代社會,，無疑是個(gè)高科技的時(shí)代,，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力非常大,，70%的人都處于亞健康,。近幾年來，媒體都報(bào)道過深圳富士康公司發(fā)生過多事員工跳樓事件,，歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ?。湖南電視臺出色欄目《變形記》，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越,、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的孩子,，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁,，厭煩學(xué)習(xí),，追求物質(zhì)，不愛勞動,。其實(shí),，是他們的心理出了問題。在我們的身邊也不缺這樣的案例,，去年下半年,，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知,，其實(shí)沒有什么事,，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧，長期存在心理壓抑,，終于在一次月考失敗后,，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇,。

有時(shí)我坐在教室里呆呆地想,，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時(shí)候,，如果有一位專業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo),，或有一個(gè)人與他談?wù)勑模切┍瘎【筒粫l(fā)生,，這個(gè)世界就會多一份歡樂,，多一點(diǎn)微笑。你看,，在汶川地震的志愿者中,，就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理健康師，他們精心地與災(zāi)民交流,，幫助他們度過心理的危險(xiǎn)期,，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的,，沒有這支特殊的隊(duì)伍,，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱,，一時(shí)想不開,，也會追隨著他的親人而去，即使不會這樣,，他們也會抑郁寡歡,，長期生活在黑暗之暗,，那簡直是生不如死。

我的夢想是有些奇怪,，但人們的健康幸福需要心理健康師,，社會的和諧需要心理健康師。我一個(gè)人的力量是微不足道的,，國家之大,，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍,，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏,，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學(xué)將來能加入這個(gè)行列,，圓自己的夢想,，實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng)、和諧發(fā)展的中國夢,！

心理演講稿三分鐘篇十三

大家早上好,！

我今天講話題目是《認(rèn)識自我，改變自我,，超越自我》

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時(shí),，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地,、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來,，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝,、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”,。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評,，往往會采取過激的行為,，或攻擊，或自責(zé),、或冷漠退讓,、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此,，接受挫折教育，提高耐挫能力,，對同學(xué)們來說具有特別重要的意義,，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1．意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折,。

2．意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折,。

3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動力,。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀精神,，這樣一來就能從逆境中奮起。

4,、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談,，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此,，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力,、最有價(jià)值的人。

心理演講稿三分鐘篇十四

在卡耐基演講口才訓(xùn)練班里曾有個(gè)推銷員這樣寫道：“在班上站起來幾次之后,，我學(xué)得對任何人都可以應(yīng)付了,。一天早上我走到一家特別兇悍的買主面前，他還沒來得及說‘不’,，我已經(jīng)把樣品攤開在他的桌上,。結(jié)果，他給我一份最大訂單,?！?/p>

還有一位參加訓(xùn)練班的家庭主婦說：“我不敢請鄰居上家里來，恐怕自己無法使得賓主談笑盡歡,。但是上過幾次課,，并站起來講過話之后，我毅然開了第一次宴會,。真是圓滿而成功,。我周旋于賓客之間，使他們歡笑不止,，毫不拘束,。”

一次,，在卡耐基演講口才訓(xùn)練班的畢業(yè)典禮上,，一名店員說：“我很怕顧客，我給他們的一種印象,，好象我總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的,。在班上講演過幾次后，我覺得說起話來更自信、也更從容了,。我開始理直氣壯地說出不同的意見,。在我對班上講演后的第一個(gè)月里，我的銷售成績便上升百分之四五,?！?/p>

對這些人來說，自己能夠輕易地克服恐懼和焦慮是件可喜的事情,，他們從前可能會失敗的事,，現(xiàn)在卻成功了。并且,，他們能夠從當(dāng)眾說話中獲得信心,，從而滿懷激情、信心十足地面對每一天的每一件事情,，把握自己和自己的將來,。其實(shí)，人們只要能夠能以面目一新的勝利感,，迎戰(zhàn)生活里的難題和困擾,，即使所面對的是困難重重的境況，也可以將之變成生活中增添情趣的`愉快挑戰(zhàn),。在卡耐基演講口才訓(xùn)練班里,，常常會有人津津樂道地談?wù)撍麄內(nèi)绾卧谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用卡耐基口才技巧而取得了成功。推銷員指出銷售額大有增加,，經(jīng)理表示業(yè)務(wù)大有進(jìn)展,，主管們則承認(rèn)擴(kuò)大了控制能力。而所有這一切,，都是由于他們在下命令和解決問題時(shí),，熟練地運(yùn)用了已經(jīng)學(xué)到的語言技巧。

理查·狄勒先生曾說：“說話,、說話的形態(tài),、說話的次數(shù)、以及說話的氣氛……是工業(yè)機(jī)制系統(tǒng)中的生命血脈,?！辟M(fèi)萊德·康納德先生也說：“我們所以興致高昂地在‘通用汽車’從事語言訓(xùn)練的工作，基本的理由之一是,，我們了解每位監(jiān)管人員或多或少也算得上是個(gè)老師,。從約束一個(gè)可能的員工起，經(jīng)過初期的訓(xùn)練階段,，再經(jīng)過正規(guī)的工作分派與可能擢升,，一位監(jiān)管人員需要不斷地解釋、描述、申斥,、說明,、指示、批評,，并與自己部門里的每個(gè)人討論無數(shù)的事情,。”

心理演講稿三分鐘篇十五

各位老師,、各位同學(xué)：

大家好,！大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。可是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心理健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，并且有益于終身的'發(fā)展,。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。謝謝大家,！

心理演講稿三分鐘篇十六

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓,、各位老師,、同學(xué)、朋友們：

早上好,！《心病誰沒有,？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會講一講這個(gè)值得爭議的話題,。

有人說：有車,、有樓、有錢,、有事業(yè),、有地位就幸福啦！考上“博”,、“研”就是好,，讀了mba就是棒。我說只對了一半,。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光,。

我知道有人不信,。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽(yù)，只要患上了心理病,，就可以令他的生活一塌糊涂,，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己,，傷害他人,。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。

所以今天我想告訴大家：人活一世,，有什么都沒有“沒病”好,！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒。給我們的社會,，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的,?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢,？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的,。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋，沒有辦法,，沒有途徑擺脫困境所為,。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個(gè)世界,。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變,。但我認(rèn)為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。

我的心理咨詢門診走過了十載春秋,，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思,。

我發(fā)現(xiàn),，在中國，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生,，而是深埋在心底,，接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了,，寧愿問神,、占卜、看江湖騙子,，也不肯來心理咨詢,。人們可以把一個(gè)簡單的疾病問題,，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”,。由此，才產(chǎn)生了悲劇,。

現(xiàn)在社會的透明度高了,，打開電視、翻開報(bào)紙,，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安,。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，我國每年自殺者數(shù)以十萬計(jì)，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多,。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀,！

謝謝大家!

心理演講稿三分鐘篇十七

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認(rèn)識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高,；反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

三,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識,；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會所接納,；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐,、受挫力，堅(jiān)定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六,、要正確對待成功與失敗。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會,。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！

心理演講稿三分鐘篇十八

大家早上好!

你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對啊,，5月25日是心理健康日,，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護(hù)自己,。把它作為一個(gè)專門的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛惜我們自己,，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個(gè)故事講起,。

同學(xué)們,、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時(shí)候我們才來關(guān)注心理,，才來倡導(dǎo)珍惜愛護(hù)自己,。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注,，時(shí)常的調(diào)節(jié),，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒,、需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度,、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂的人!謝謝大家!