當(dāng)看完一部影視作品后，相信大家的視野一定開拓了不少吧,，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了,。什么樣的讀后感才能對得起這個作品所表達(dá)的含義呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

被討厭的勇氣讀后感篇一

阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷,。在阿德勒看來,，人的不幸與煩惱,，并非因為自身經(jīng)歷中的刺激而感到痛苦。決定我們自身的煩惱的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義,。人生不是由別人或者過去賦予的,，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活,。

打個比方,，有人陷入了某種不幸，會把這些都?xì)w結(jié)于自己出生在某種國家,、某個時代,、某個家庭等等這些外部環(huán)境的影響，但是問題并不僅僅于此,。因為問題不在于過去或者外部環(huán)境,，而在于現(xiàn)在，在于你面對這些生活方式接下來自己所采取的行動,。你可以選擇繼續(xù)之前一樣的生活方式還是重新選擇新的生活方式,，這完全取決于你自己。

大多數(shù)人之所以無法改變,，是因為自己潛意識里下了“不改變”的決心,。改變現(xiàn)狀意味著打破現(xiàn)有的條件或規(guī)則，意味著舊的問題或煩惱未必解決,，新的問題或挑戰(zhàn)的不斷產(chǎn)生讓人陷入不安和恐慌,。在這種兩難的選擇下，人們往往選擇了對自己來說比較容易的那條道路,，也因此陷入了想改變又害怕改變的死循環(huán)中,，周而復(fù)始，煩惱不斷,。

阿德勒指出：這種矛盾的心理源自于缺乏勇氣,，想改變生活方式需要很大的“勇氣”。面對變化產(chǎn)生的“不安”與不變帶來的“不滿”,，我們選擇了后者,。歸根結(jié)底，人之所以不幸正是因為他自己親手選擇了“不幸”,。

一切的煩惱都是人際關(guān)系的煩惱

我們會自卑,，是我們太害怕被他人討厭，害怕在人際關(guān)系中受傷,，我們會因此討厭或者不喜歡自己,，把自己放在一個很低的位置，這樣說不定就可以避免在與他人的關(guān)系中受傷,。

我們會孤獨(dú),，體會孤獨(dú)也需要有他人的存在，只有在社會關(guān)系中才會體會到人的孤獨(dú),，如果一開始全宇宙就你一個人,，孤獨(dú)根本就不存在。

我們會驕傲自大,，有時候會表現(xiàn)出虛假的優(yōu)越感,，以超越別人為榮。但是人生不是與他人比賽,，在同一個平面上永遠(yuǎn)都是有人走在前面也有人走在后面,，走在前面不代表高人一等，走在后面也不需要自卑,。

最重要的是不與其他人競爭,，只要自己不斷前進(jìn)即可。你所在的位置不是客觀存在的,，而是你如何看待自己的位置以及賦予它什么樣的意義,。

學(xué)會課題分離

每個人都有自己的人生課題要完成。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題別人妄加干涉,。作者的建議是：首先思考一下“這是誰的課題”,，然后進(jìn)行課題分離，區(qū)分清楚到底是自己的課題還是別人的課題,，并冷靜地劃清界限,，同時做到不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。

說白了,，所謂的課題分離,，就是能夠分清楚別人的事和我的事，別人的情感和我的情感,。也就是說對自己負(fù)責(zé),，而不是對別人的事或者情感負(fù)責(zé)。

如果你的孩子沒那么愛讀書,，不認(rèn)真聽課不做作業(yè),，作為家長的你會怎么做呢?你可能會說，我讓孩子學(xué)習(xí)是為了他好,，為了他將來怎么怎么樣,。但從課題分離的角度出發(fā)，要不要好好學(xué)習(xí),，這是孩子自己的課題,。家長命令孩子要好好學(xué)習(xí)，事實上是對孩子課題妄加干涉,。家長的這種行為實際上是為了滿足自己目的,、面子或者是自己的支配欲望,。也正是因為洞察了這種謊言和欺騙，孩子們才變得叛逆,。所以面對孩子不學(xué)習(xí)的情況,，家長在一旁看著就好，告訴孩子這是他自己的人生課題,，選擇怎么做,，由他自己決定就行，并且要對自己做出的選擇承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果,。

所謂自由,，就是被別人討厭。

大部分人都不想被任何人討厭,。如果你不想被人討厭,，你會怎么做呢?是否會時常看別人臉色并發(fā)誓忠誠于任何人呢?是否會做不到的事情也承諾“能做到”,，負(fù)不起的責(zé)任也一起包攬?是否會為了滿足別人的期望而活,，以及把自己的人生托付給別人?顯然，這種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的行為是一種多么大的“不自由”!

招人討厭是件痛苦的事,。我們都想不被討厭,，但這是不可能的事也是最大的不自由。要想自由,，代價就是被別人討厭,。毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭,、不追求被他人認(rèn)可,，如果做不到上述這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式,，也就不能獲得所謂的自由,。

“是否怕被別人討厭”是我自己的課題，我有權(quán)利自己選擇;“別人是否討厭我”是別人的課題,，我沒辦法左右,。即使有人討厭我，這是別人的事,，我不能干涉,，也不用干涉。如果你看清了這一點(diǎn),，相信你的人際關(guān)系會一下子變得輕松起來,。

世界很簡單，人生也是一樣,。最后送大家一句阿德勒的話：必須有人開始,。即使別人不合作,，那也與你無關(guān)。我的意見就是這樣,。應(yīng)該由你開始,，不用去考慮別人是否合作。

被討厭的勇氣讀后感篇二

20xx年的第一天,，我有幸閱讀了《被討厭的勇氣》。這是一本勇氣心理學(xué),，探討自我的枷鎖和解放,。我們常常會迷惑人生的意義是什么？怎樣才能更加幸福,？讀完后有種醐醍灌頂?shù)母杏X,。

讀了弗洛伊德和榮格的書，我們會認(rèn)為一切不幸的源頭來自于原生家庭,，不幸的童年留下了巨大的心理創(chuàng)傷,，使我們失去了追求幸福的能力。但這本書告訴我們,，決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們賦予經(jīng)歷的意義。因為再怎么找原因,，也無法改變一個人,，而改變的第一步是理解。

你的不幸,，皆是自己“選擇”的,，你的人生應(yīng)該取決于當(dāng)下，而非過去,。接受我無法改變的,，去改變我能改變的。

追求優(yōu)越性是人的天性,，但無法達(dá)成理想的自己會產(chǎn)生一種自卑感,，越自負(fù)的人越自卑。自卑感來自主觀的臆造,，問題在于我們怎么看待以及賦予它什么樣的價值,。

對認(rèn)可的追求，扼殺了自由,。所謂的自由,，就是有被別人討厭的勇氣。不要活在別人的期待中,，不在意別人的評價,、不害怕被別人討厭,、不追求被他人認(rèn)可。

人生不是與他人比賽,，健全的自卑感來自與“理想的自己”的比較,，價值在于不斷超越自我。

做好人生三大課題：交友課題,、工作課題和愛的課題,。

人生的課題，行為目標(biāo)：

1,、自立：我有能力,、有價值，就有勇氣,。

2,、與社會和諧共處：人人都是我的伙伴。

你不是世界的中心,，只是世界地圖的中心,。找到共同體感覺：把他人看著伙伴，并從中感到“自己的位置”,。意識上的平等,，堅持自己應(yīng)有的主張。把自己執(zhí)著變成對他人的關(guān)心,。

表揚(yáng)或批評,，是有能力者對無能力者的評價。把所有人際關(guān)系看著“橫向關(guān)系”,，不是“縱向關(guān)系”,。獲得幸福的勇氣是鼓勵，不是批評或表揚(yáng),。

不是肯定自我,，而是接納自我，才能不懼背叛的做到“他者信賴”,；視他人為自己的伙伴,，才能做到“他者貢獻(xiàn)”。有甘于平凡的勇氣,，最重要的是“此時此刻”,，人生的意義，由你決定,。

被討厭的勇氣讀后感篇三

這幾天讀《被討厭的勇氣》,，得以獲知阿德勒心理學(xué)的三大理論，深以為然,。

以下是我當(dāng)前的理解,，它并不是百分之百等同于阿德勒心理學(xué),。

對任何人物、事件,，除因果論調(diào)之外,，要以目的的眼光加以看待。

比如你想表白某個異性但卻一直沒有行動,。常規(guī)的解釋可能是因為你害羞,，所以沒有勇氣表白。

那么如果從目的論來看呢,？

你對異性表白是想與對方在一起,，成為男女關(guān)系。而你還沒有行動的原因是因為你害怕表白之后不能達(dá)成此目的,，即被拒絕,。所以為了避免被拒絕,，你選擇不去表白,，而害羞則成為了不去表白的說辭。

當(dāng)面對事件之時,，要學(xué)會課題分離,，關(guān)注并完成自己的課題。不要將自己的主觀意識強(qiáng)加于他人,，進(jìn)行干擾,。

比如你無論出于何種原因背叛了一段感情，既然你已經(jīng)做出了這樣的行為,，就要對此負(fù)責(zé),。這是你的課題。

而你的另一半是否會選擇原諒你,，則是對方的課題,。

你可能一哭二鬧三上吊，爭財產(chǎn)搶子女,，但對方是否仍會選擇與你在一起,，都是他的課題。

如果他原諒了你,，那么這其實是他內(nèi)心的真實目的,。可能由于各種原因,。

并非是因為你采取了某種行動,。畢竟沒有牛不喝水強(qiáng)按頭的道理。這部分也正對應(yīng)了目的論,。

每個人都有群體需求,，都可以是某個組織中的一員,。行為做事的出發(fā)點(diǎn)，是為身處的組織做出貢獻(xiàn),。

這個時候你的行為不是為了滿足某個人的期待或要求,。

工作中的團(tuán)隊，是最恰當(dāng)?shù)睦印?/p>

共同體是一種需要慢慢體悟的感覺,。

被討厭的勇氣讀后感篇四

我承認(rèn)這本書我并沒有看完,，本人也是第一次寫文章，大概沒有什么邏輯和結(jié)構(gòu),，只是一些思考,，僅代表個人觀點(diǎn)。

這是一本日本作家寫的,，卻借用了阿德勒的心理學(xué)觀點(diǎn),，原文中也有大量的引言，據(jù)說卡耐基（就是那個寫了《人性的弱點(diǎn)》的那個人）深受這位據(jù)說是和弗洛伊德,、榮格齊名的著名的人影響,。

書中用哲人與青年的對話的形式討論了一些穿著心理學(xué)、哲學(xué)外衣的問題,，內(nèi)容我不想贅述,，我們就只來談?wù)勎业目捶āυ掃@種模式相信成熟的讀者一定能識破其中的技巧和陷阱,，即便作者刻意設(shè)置了兩個仿佛對立觀點(diǎn)的人,，這種假象的對話甚至可以說是剝奪了我們思考的權(quán)力。

全書至少是我看到的部分都是積極向上的內(nèi)容,，但我認(rèn)為這種積極向上可以說是消極的,，不顧一切的向前，當(dāng)然這種態(tài)度是十分符合日本的國情需要的,，但是作為有思考能力同時又具有一定影響力的人一味地吧讀者,，把信任他的人拖拽到社會意識形態(tài)當(dāng)中，給人們灌輸努力,、進(jìn)步的想法,，忽視社會的不公，在我看來是極不道德的,。

我認(rèn)為他所說的進(jìn)步甚至不算進(jìn)步,，“勇敢的去追求幸福的生活”這樣的話是空洞的，即使是問我們的父母,，努力奮斗一輩子的父母一個簡單的問題：“你們認(rèn)為活著的意義是什么,？”他們無法說出一個答案，甚至已經(jīng)會破罐子破摔的說:“為了你啊”。我們的上一輩已經(jīng)沒有答案,，到我們更加沒有,，我的答案是只是跟著社會的車輪往前走，最好的辦法是不加思考,?；钕氯ィ愿改笧樨?fù)擔(dān)的活下去,，干干凈凈的走,，不傷害兩個單純的靈魂。也不知道誰曾有幸見過自由,，我只想跟他聊聊自由是一種怎樣的感覺,，在這個哪怕是特朗普都不自由的時代。

被討厭的勇氣讀后感篇五

人可能會在不同的時間里重復(fù)懷疑自己,，但你永遠(yuǎn)可以重讀這本書找回自己,。

一切都在于自己的心態(tài)的改變，及轉(zhuǎn)變,。

part1,。

你之所以抑郁不開心，是因為沒有脫離過去的自己,。

即：如果青年鼓起勇氣邁出家門,，那他就不會再被“我會被欺負(fù)”這個自我意識所羈絆,。

所以“經(jīng)歷”本身不會決定什么,，而我們自己賦予了它什么樣的意義，則會直接影響我們的生活,。我們選擇跨過也就可以擺脫了過去對我們的影響,，而一味關(guān)注過去只會一直給自己找理由，便會陷入：“與其陷入窘境,，還不如一開始就不要與任何人有關(guān)聯(lián)的逃避惡圈,。”

part2,。

做好人生的課題分離,，建立橫向關(guān)系，你就可脫離一切煩惱,。

工作課題,。

無形之中也在呼應(yīng)：有沒有一個共同的目標(biāo)，決定了能不能形成一個共同體,。

交友課題,。

愛的課題。

戀愛關(guān)系和與家人關(guān)系。

親子關(guān)系,。

小結(jié),。

part3。

自我接納才能擺脫自卑感,，才能開啟幸福,。

人的煩惱皆來源于人際關(guān)系，怕不被認(rèn)同,，怕被排擠,，不夠優(yōu)秀，所以產(chǎn)生自卑感,。我們首要做的是先自我接納,，其實自卑感本身并不是什么壞事，是基于對無法實現(xiàn)目標(biāo)或理想,，就會越自卑,，志向越遠(yuǎn)大就會越產(chǎn)生我還不熟練不熟悉，所以我們應(yīng)該要做的是：學(xué)會逆向思考及利用,，把它轉(zhuǎn)化為動力然后去實現(xiàn),。

part4。

人生的終極目標(biāo)：活在當(dāng)下,。

人生其實大部分時間是在路上的,，所以永遠(yuǎn)是過程大于結(jié)果。

我們生活中的每時每刻,，就是組成整個人生與個人性格的碎片,，一些暫時獲得的成就也是碎片，不要把現(xiàn)在貶低成是實現(xiàn)未來的工具,，因為你唯一能擁有的就是此刻,，你想要成功也是要倚靠此時此刻，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)實現(xiàn)了夢想后,，生活其實還是原來那般,！

最后，沒有比你現(xiàn)在更年輕的時候了,。

所以,，讓我們好好去享受任何事情的過程吧!

被討厭的勇氣讀后感篇六

阿爾弗雷德·阿德勒與弗洛伊德、榮格被并稱為“心理學(xué)三大巨頭”,。是個體心理學(xué)的開創(chuàng)者,。阿德勒原來是弗洛伊德理論的擁躉，后面理念不合開創(chuàng)了自己的個體心理學(xué)派,。

這本書從“世界極其簡單,，人們隨時可以獲得幸福”這個論題展開了一系列的辯論，通過辯論介紹了阿德勒的基本心理學(xué)理念,。比較有趣也比較有代入感,。

針對“什么是幸福”這個永久的哲學(xué)追問,，本書在提出獨(dú)到見解的同時還給出了“如何獲得幸?！钡木唧w對策。阿德勒思想指出“任何人都可以隨時獲得幸?！?，并給出了“自我接納”“他者信賴”和“他者貢獻(xiàn)”這三大良方。

阿德勒斷言“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”（心理上的煩惱,？）,，強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義，認(rèn)為這才是生活的真諦,。

另外,，弗洛伊德是原因論，這也是目前主流的心理治療方法,，找到心理治療的原因,，比如原生家庭，幼時留下的心理陰影,，好像找到原因心理治療就成功了一半,。而阿德勒是目的論，認(rèn)為心理問題是為了達(dá)到個人某種更深層次的目的而有意無意出現(xiàn)的,，認(rèn)為人要接納自己,，之后拿出勇氣正視自己，專注當(dāng)下做好自己的人生課題,，讓眼前的世界回到簡單狀態(tài),，讓自己回到幸福狀態(tài),。

不能說孰好孰壞,，個人認(rèn)為，原因論和目的論都是需要的,，原因論利于自我了解,，目的論利于自我突破，可以作為心理問題療愈不同階段的處方,。阿德勒的處方更猛更殘忍一點(diǎn),，讓人在烈日下暴曬無所遁行罷了。另外推薦他的《兒童教育心理學(xué)》和《自卑與超越》,。

被討厭的勇氣讀后感篇七

去年九月份偶然遇到這本書,，斷斷續(xù)續(xù)讀到現(xiàn)在終于讀完了。如果說一本書能夠影響一個人，那《被討厭的勇氣》于我的意義應(yīng)該就是如此,。遇到這本書的時候,，我正處于一個低谷期，對自己失去信心,、不想說話,、不愿社交、將自己封閉在一個狹小的空間內(nèi),，只想逃離外部世界,。幸而讀到這本書，讓我逐漸打開自己,，重新獲得擁抱世界的勇氣,。

《被討厭的勇氣》是一本闡述阿德勒心理學(xué)的哲學(xué)課，第一次接觸到心理學(xué)和哲學(xué)竟然還存在聯(lián)系,，屬實有點(diǎn)震驚了,。在本書中，阿德勒強(qiáng)調(diào)：一切煩惱皆來自人際關(guān)系,。我們和自己,、家人、朋友,、陌生人之間的關(guān)系都屬于人際關(guān)系,。努力做到“自我接納，他者信賴,，他者貢獻(xiàn)”,，人生的色彩會更加豐富多樣。

“現(xiàn)在的人生還不叫“人生”,，只能算是在通往人生的路上,。當(dāng)我們這么想的時候，我們就把現(xiàn)在貶低成了實現(xiàn)未來的工具,。但現(xiàn)在確實是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的,。”我似乎一直秉持的觀點(diǎn)是：我現(xiàn)在還小,，我的人生還沒走入正軌,。我還需要不斷努力才能攀爬到山頂。殊不知,，通往山頂?shù)难赝撅L(fēng)景,，才是我真正經(jīng)歷和擁有的。假如無法攀頂,，那我的人生就沒有開始過嗎,，沿途的風(fēng)光又算什么,？擺正自己的態(tài)度，立足當(dāng)下,，珍惜眼前,，活出風(fēng)采，足矣,！

“你之所以不幸并不是因為過去或者環(huán)境,，更不是因為能力不足，你只不過是缺乏“勇氣”,，可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”,。”經(jīng)歷一次次失敗之后,，我開始懷疑自我,，否定自我，總感覺有股陰影籠罩在頭上揮之不去,。直到拿起這本書,，我才逐漸意識到，我缺少的只是正視自己的勇氣,。敢于承認(rèn)自己的平凡普通,，認(rèn)真生活，經(jīng)營好自己的人生,，這就是一種幸福,。

感謝這本書的出現(xiàn)，讓我重拾擁抱生活的勇氣,。天氣漸暖,，春暖花開，打開房門出去走一走吧,，沐浴一下陽光,，感受生活的美好！

被討厭的勇氣讀后感篇八

這本書的作者是岸見一郎（哲學(xué)家）,、古賀史?。ㄗ杂勺骷遥Ｈ珪捎脤υ掦w的形式,，通過青年和哲人的論辯,，對阿德勒的思想展開論述。阿德勒與弗洛伊德,、榮格并稱為"心理學(xué)的三大巨頭"。

我覺得無論是哲學(xué)還是心理學(xué),，都是為"活得更好"而服務(wù)的,。人們研究這個或者閱讀相關(guān)的書籍絕不是為了裝使自己顯得高深莫測，而是為了使人類或使自己活得更好,、獲得人生的幸福,。作者后記里也說了"哲學(xué)用只有專家才能看懂的語言敘述，這原本就很奇怪",。

所以,，這本書里沒有太專業(yè)晦澀的詞匯,，每一句話都能看懂。但是,，這并不意味著阿德勒的思想就那么容易被人接受,。書中"青年"的困惑是我們大多數(shù)人的困惑，而"哲人"的解釋完全是反常識的,，可能是大多數(shù)人都沒有觸及過的思維,，或者即使被告知了也不會接受的。

有時候我們被慣性束縛了,，覺得無路可走了，不如換一個思維試試（反正都無路可走了,，換個方向又不會怎樣）,。比如我們慣于把現(xiàn)在的困境歸結(jié)于過去的原因，而甘愿讓自己困在原地不去改變,，其實這只不過是缺乏改變的勇氣,，是給自己的一個借口；比如我們?nèi)松暮芏酂蓝甲杂谌穗H關(guān)系,，我們怕被別人討厭,、我們私自對別人進(jìn)行干涉、我們時常和別人爭斗,，其實進(jìn)行題分離,、把他人當(dāng)作伙伴能讓我們的人生變得簡單、輕松,；比如我們不斷詢問自己人生的意義是什么,，人生的意義就是在他者貢獻(xiàn)中獲得價值感，而他者貢獻(xiàn)又與他人無關(guān),，不需要別人付出對等的回報,、不需要別人的評價,；比如我們總是給自己設(shè)立許多目標(biāo)、目光總是聚焦于未,，其實我們應(yīng)該關(guān)注于當(dāng)下,，認(rèn)真地過好現(xiàn)在的每時每刻，到某一個節(jié)點(diǎn)該的自然會,，所謂"你若盛開,，清風(fēng)自"（體會一下與之不同的心境：在未設(shè)立一個目標(biāo)，焦躁迫切得要實現(xiàn)這個目標(biāo),，不僅忽視了當(dāng)下的美好,，甚至當(dāng)下的事情都沒做好）。

讀這本書的過程中,，多次有醍醐灌頂?shù)母杏X,。心中的許多困惑和煩惱也隨之解開，讀罷,，感覺神清氣爽了許多,。當(dāng)然，還要付諸實踐,，人生才算真正意義的解鎖,。

被討厭的勇氣讀后感篇九

今日讀了一本很薄的書，阿德勒的《被討厭的勇氣》,，翻開書就看到這句話：決定你的生活方式（人生狀態(tài)）的不是其他任何人,，而是你自己。

“貨幣是被鑄造的自由”,，這是陀思妥耶夫斯基小說中的一句話,。那么實現(xiàn)了財務(wù)自由的你，就一定能獲得幸福嗎,？你存在的價值,、你的幸福還是無法用金錢買到。

一切煩惱皆源于人際關(guān)系,，阿德勒是這么認(rèn)為的,。人生的三大課題：交友、工作以及愛,。這些就是煩惱的來源,。那么，有解嗎,？不能夠逃避,，阿德勒說請直面“人生課題”吧。所有企圖設(shè)立種種借口來回避人生課題的情況叫作“人生謊言”。

我們沒必要去滿足別人的期待,。不需要活在別人的人生中,。但我們需要學(xué)會“課題分離”,，不懼怕被任何人所討厭,，真是太需要勇氣了?；钤谶@個世界上,，努力做到不被別人討厭，其實是很簡單的事情,。因為你只需要偽裝自己,，去妥協(xié)去放棄就可以了但是明知道會被人討厭，還要堅持自己的人生道路,，這是很難的,。直面自己的內(nèi)心，不在乎別人的眼光,，絕不去編造謊言,。

這樣的生活，估計很多人都堅持不下來,。阿德勒卻告訴我們：必須要有實踐這種人生的勇氣,！這也是讓人獲得幸福的勇氣呀。

因為我們有這種力量,，生活中起決定作用的是你自己,，也只有你自己，而你需要的是“勇氣”,。阿德勒心理學(xué)不是改變他人的心理學(xué),，而是追求自我改變的心理學(xué)。是“勇氣心理學(xué)”,。

勇氣的作文素材,。

有關(guān)勇氣的高考寫作素材。

如何讓你的簡歷被搜索,。

淺談被話語的特征與成因,。

手機(jī)被收的檢討書。

被討厭的勇氣讀后感篇十

《被討厭的勇氣》是一本被各種朋友瘋狂安利但遲遲沒有去閱讀的一本書,，終于在十一月第二周的讀書打卡中,，我選擇去讀它。

之所以讓它靜靜地躺在我的kindle中很久也沒有去寵幸,，是因為總覺得書名或多或少都有著“心靈雞湯”文章的嫌疑,。當(dāng)然，當(dāng)我真正開始閱讀時,，分分鐘被打臉,。毋庸置疑,，這是一本會扭轉(zhuǎn)很多思維困局的心理學(xué)佳作。

最近也在聽樂嘉的性格心理學(xué)音頻節(jié)目,，大致可以判斷自己為大部分紅色和少部分綠色性格,。而這少部分綠色性格也總是被我認(rèn)為是自己性格中的詬病。比如,，我會很在意別人的想法,，做事情前甚至?xí)热タ紤]“如果我做了什么，他人會怎么看我”,。如果不小心發(fā)生了爭執(zhí),，我一定會率先做出讓步，在爭吵之前就把火焰撲滅,。從而導(dǎo)致二十年來我?guī)缀鯖]有怎么和除父母外的任何人發(fā)生過激烈的沖突,。以前我把這看作是有著“討好型人格”的老好人，直到接觸到了阿德勒心理學(xué)我才驚覺,，原來我這是過于“以個人為中心”的表現(xiàn),。

但是這并不意味著將“自閉”，盡管所有煩惱都是來源于人際關(guān)系,，但人是社會關(guān)系的總和,。想要擁有快樂的生活，我們就需要有能交心的朋友,，這是必不可少的元素之一,。那么除了做到“課題分離”外，我們也要認(rèn)清“共同體感覺”,，即身邊的人都是在一個共同體中的伙伴,，我們不存在競爭關(guān)系。唯一的競爭只存在于“我”與“更好的我”之間的角逐,。

這不禁讓我想起,，在高一時，我就太過于在意成績排名,，而總是自己悶頭學(xué)習(xí),，與此同時也厭惡著那些比我成績優(yōu)異的同學(xué)，這種畸形的心理狀態(tài),，導(dǎo)致我當(dāng)時的成績只是稍稍提高了一丟丟,，但更糟糕的是，我的心情格外抑郁,。當(dāng)然很幸運(yùn),，由于骨子里是開朗陽光的本性，加上老爸老媽的開放式教育，再多的陰霾也讓我在逐漸給自己“解綁”中消散了,。高一的那段灰暗的自我封閉時光,，無疑我是太局限于“高中我們班”這個很小的共同體中，如若讓現(xiàn)在的我來回頭看那段時光,，甚至是當(dāng)時我特別在意的期末排名,，簡直就像是宇宙中的一粒芝麻。

我們一生中會容身于很多共同體中,，先是做到“自我接納”,，即承認(rèn)缺陷并且清楚如何更完善自我,，再看到把身邊的人當(dāng)成伙伴,，做到“他者貢獻(xiàn)”，即“能幫人處且?guī)腿恕?。這樣就能懷著愉悅的心情完成一次次的自我超越,。

著眼當(dāng)下，再度剖析自我,。我會發(fā)現(xiàn)我缺少實干精神,。就比如說，面對時間規(guī)劃,，我會瞻前顧后,，左思右想。對于最終目標(biāo)的能否實現(xiàn)有著諸多的自我懷疑,。甚至是,，在執(zhí)行計劃的過程中，由于種種“對能否達(dá)到滿意結(jié)果”的懷疑,，而輕易地更改與放棄原計劃,。這種心理狀態(tài)最直接的影響是，耽誤了我很多時間,，錯過很多機(jī)遇,。也讓我不斷喪失自信，往深里說當(dāng)然就是沒能暢快的活出自己,。

正是如此,，書中有些觀點(diǎn)讓我產(chǎn)生醍醐灌頂之感。哲人說“不要把人生理解為一條線,，而是理解為點(diǎn)的連續(xù)”,。我們要活在當(dāng)下，不要去過多的在意結(jié)果,。讓此時此刻足夠充實,，把過程當(dāng)成結(jié)果的運(yùn)動。好比登山，我們要做到登山的目的不是登頂,，而是登山的過程本身,。并且在遭遇困難時，一定要“向前看”,，去找解決方法,，而不是一味地糾結(jié)于原因。

最后引用哲人精煉的語言來結(jié)束我的碎碎念吧,。

哲人對青年說：“我們要像跳舞一樣認(rèn)真過好作為剎那的‘此時此刻’,，既不看過去也不看未來，只需要過好每一個完結(jié)的剎那,。沒必要與誰競爭,，也不需要目的地，只要跳著,，就一定會到達(dá)某一個地方,。”

被討厭的勇氣讀后感篇十一

《被討厭的勇氣》是對阿德勒哲學(xué)思想的解讀,，以類似《理想國》中的對話形式,，通過青年與哲人之間關(guān)于人生問題的討論，對阿德勒的心理學(xué)做了很好的詮釋和示范,。

這本書通過青年和哲人五個夜晚的討論,，透過生活中各種煩惱的表象，樸實平直地闡釋這些束縛產(chǎn)生的原因,，并試圖讓我們讀者從這些束縛中解脫出來,。

第一夜。

我們的不幸是誰的錯,？

面對變化帶來的"不安"和不變帶來的"不滿",，大多數(shù)人會選擇后者。同樣,，面對市場競爭和更新迭代的壓力,，傳統(tǒng)行業(yè)在轉(zhuǎn)型和戰(zhàn)略調(diào)整上，總顯得有點(diǎn)兒力不從心,。

企業(yè)過去的業(yè)績與經(jīng)驗,、一貫以來的工作方式、內(nèi)部的改革阻力,，也讓不少企業(yè)止步不前,，無法在瞬息萬變的市場環(huán)境中攫取新的成長機(jī)會，甚至走向衰落,。改變,，需要壯士斷腕的決心,。改變，也是從不幸中解脫出來的第一步,。

改變不幸的第一步是要理解現(xiàn)狀,，自己找出問題的答案。通過選擇改變的勇氣和決心,，擯棄"保持現(xiàn)狀"的安全感,，改變與世界的溝通方式，甚至改變自己的行為方式,，重新選擇自己的生活方式,，掌握幸福的主動權(quán)。

第二夜,。

一切煩惱都來自人際關(guān)系,。

在人際關(guān)系中，大多數(shù)人太害怕被他人輕視或拒絕,、害怕在人際關(guān)系中受傷,，看到身邊的人活躍幸福的姿態(tài)，容易心生嫉妒或者感到非常焦躁,，進(jìn)而產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自卑感，而選擇縮在自己的殼里,，避免與人發(fā)生關(guān)聯(lián),。適度的自卑感，如果處理得當(dāng),，也可以成為努力和成長的催化劑,。追求優(yōu)越性，并非是要盡力超越他人甚至通過排擠他人來取得晉升,，而是積極地看待自己與別人的差異,，接納自己的不足，利用自己的長處,，與"理想的自己"相比較,，不斷前進(jìn)，不斷超越自我,。

生活中尤其是網(wǎng)絡(luò)上,，常常見到年輕人怨天尤人，用父母的社會地位,、經(jīng)濟(jì)能力或者兒時的經(jīng)歷作為自己糟糕境遇的借口,，將自己當(dāng)前的窘境歸咎于他人。比如"我因為學(xué)歷低所以無法成功"之類的"因為有a所以才做不到b"的理論,，將原本沒有任何因果關(guān)系的事情解釋成似乎有重大因果關(guān)系一樣,，卻根本不考慮"因為我學(xué)歷低,，所以更要付出加倍的努力"。自卑感源于我們的競爭或勝負(fù)意識,，因為常常拿自己跟別人相比就會產(chǎn)生"優(yōu)于這個,、步入那個"之類的想法，自卑情結(jié)或優(yōu)越感就會隨之而生,。競爭或勝負(fù)意識,，不知不覺就會把他人乃至整個世界當(dāng)成"敵人"。而因為這種競爭關(guān)系,，人一旦確信"我是正確的",，就會步入權(quán)力之爭，通過發(fā)怒,、責(zé)難對方,，試圖讓對方屈服，想要通過獲勝來證明自己的力量,。夫妻關(guān)系是如此,，父母兄弟姐妹之間是如此，同事之間甚至上下級關(guān)系更是如此,。如果遭人辱罵或者公然挑釁,，我們不妨退一步想想對方的隱藏目的是什么。"不由得發(fā)火"之類的話,，其實是借助發(fā)怒來進(jìn)行交流,，借此讓對方屈服,。一旦破除這種競爭關(guān)系,，我們就能克服自卑情結(jié),；直面人生課題，不給自己找借口,，才能擺脫人際關(guān)系煩惱的擺弄,。

第三夜。

讓干涉你生活的人見鬼去,。

首先我們要了解"課題分離"的概念,，即把自己的課題和別人的課題分離開來，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉,，或者自己的課題被別人妄加干涉,。而辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，只需要考慮"某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān),？"過分追求別人對自己的認(rèn)可,，滿足別人的期待，不想被任何人討厭,，常常會扼殺我們選擇的自由,。在人際關(guān)系中,，自由的代價就是被別人討厭。毫不在意別人的評價,、不害怕被人討厭,、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出這些代價,，那就不能貫徹自己的生活方式,，也就無法獲得自由。

在中日韓這幾個推崇賞罰式教育的國家,，幾乎所有人都會采取"滿足別人期待"這一手段,，來得到別人的認(rèn)可，因為做了恰當(dāng)?shù)氖虑榫湍軌颢@得表揚(yáng)和獎賞,。對于年輕人來說,，父母的認(rèn)可和希望，很大程度上決定了他們所學(xué)的專業(yè)和從事的工作,。身邊有個朋友重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè),，畢業(yè)后開了家餐館，雖然工作辛苦,，但干得特別充實,，每個月也能凈盈利兩萬。但朋友的家人對他開餐館一事特別反對,，認(rèn)為餐飲是低級的工作,，三天兩頭跑去店里找他吵架。朋友最后迫于壓力,，把餐館轉(zhuǎn)讓了出去，去當(dāng)?shù)匾患倚∮忻麣獾钠髽I(yè)干起了文員,，每天郁郁寡歡,，覺得相當(dāng)痛苦。

第四夜,。

如果說分離課題是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn),，那么"共同體感覺"就是人際關(guān)系的終點(diǎn)。對于幸福的人際關(guān)系,，獲得共同體感覺極為重要,，即把對自己的執(zhí)著變成對他人的關(guān)心。這也就要求我們意識到自己是共同體的一部分,，而不是中心。一味在意"他人怎么看"的生活方式其實是只關(guān)心"我"的自我中心式的生活方式。只有直面工作、交友,、愛之類的人際關(guān)系課題,，積極主動地去面對,，參與和融入共同體,，思考"我能給別人帶來什么",，才能在共同體中找到自己的位置,，獲得歸屬感。

第五夜。

認(rèn)真的人生"活在當(dāng)下",。

人生中最大的謊言就是不活在"此時此刻",。人們糾結(jié)過去,、關(guān)注未來,，把微弱而模糊的光打向人生整體,，自以為看到了些什么,。過去和未來根本不存在,，起決定性作用的既不是昨天也不是明天,，而是"此時此刻",。

《尼布爾的祈禱文》里有一段很有名的話："上帝，請賜予我平靜,，去接受我無法改變的,；給予我勇氣，去改變我能改變的,；賜我智慧,，分辨這兩者的區(qū)別。"活在當(dāng)下要求我們分清能夠改變的和不能改變的，通過為他人做點(diǎn)什么,，發(fā)掘"我有能力"的意識,，更積極地與社會和諧共處，從而達(dá)成共同體感覺,，賦予人生以意義,。

阿德勒的心理學(xué)，通過對簡單案例的討論,，把讀者從過去,、人際關(guān)系和未來的羈絆中解放出來，而且讓我們意識到,，真正讓自己裹足不前的,，原來正是我們自己,。

被討厭的勇氣讀后感篇十二

最近在讀一本書《被討厭的勇氣》深有體會，書中講到了“自卑”,，它說：自卑都是與別人比較產(chǎn)生的,，一切煩惱均來源于人際關(guān)系，假使這個世界只存在你一個人,，便不會有任何煩惱了，處在群居性的人類社會中,，誰都無法置身事外,。成長不是成王敗寇，不是成功了就萬事大吉,，不是失敗了就一無是處,，而是一種與世無爭、將世人都視為在同一個平面上,、并且努力向前進(jìn)的過程,。

人們往往是活在過去的影子里，無法從過去的影子里走出來,，認(rèn)為當(dāng)下的處境都是因為過去的某種原因造成的,，因而形成了自卑感。過去的事情是已經(jīng)發(fā)生了的過去了的,，我們無法改變事情的結(jié)果,，而我們能做的只有活在當(dāng)下，過好當(dāng)下的每一分鐘,。人要往前看而不是一直的活在過去的陰影里,。

關(guān)于自己的人生，你能夠做的就只有“選擇自己認(rèn)為最好的道路”,。另一方面,，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題,，你根本無法左右,。莫把原本是別人課題看成自己的課題，也莫把原本是自己的課題看成別人的課題,，學(xué)會課題分離,，“在意你的臉的只有你自己而已”。

人應(yīng)該有自己的預(yù)期,，有自己的評判標(biāo)準(zhǔn),，應(yīng)該活給自己看，而不是活給別人看,。得不到別人認(rèn)可的自由之路,，不是“以自我為中心”,，相反，相互干涉才是“以自我為中心”,，干涉等同于把自己的想法強(qiáng)加給別人,。

自由就是被別人討厭。招人討厭是件痛苦的事情,，如果可能的話,，我們都想毫不討人嫌地活著，想著盡力滿足自己的認(rèn)可欲求,。但是,，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現(xiàn)的事情,。如果想要行使自由,，那就需要付出代價。而在人際關(guān)系中,，自由的代價就是被別人討厭,。

解決人際關(guān)系煩惱的阿德勒方式：哪些是自己的課題，那些是別人的課題,，要冷靜地劃清界限,。而且，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題,，這就是阿德勒心理學(xué)給出的具體而且可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀點(diǎn),。

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被討厭的勇氣讀后感篇十三

《被討厭的勇氣》是我關(guān)注的一位穿搭博主推薦的,，最開始看到書名你會覺得它應(yīng)該是一本心靈雞湯,，于是我只是把它加入了購物車遲遲沒有付款，后來陸續(xù)看到很多人說這本書不錯,，于是決定入手看看,。

這是一本心理學(xué)書，是日本岸見一郎和古賀史健整理阿德勒的心理學(xué)思想編撰的心理學(xué)書,。它是通過青年與哲人對話的形式來逐漸解答青年對人生的種種疑惑,，從中闡釋阿德勒的思想。與弗洛伊德等傳統(tǒng)心理學(xué)的觀點(diǎn)不同,，阿德勒心理學(xué)提出“目的論”,，即人們所考慮的不應(yīng)是過去的“原因”，而是現(xiàn)在的“目的”,。

“原生家庭”這個詞相信大家都或多或少有聽過,，曾經(jīng)跟朋友也一直探討過這個問題，原生家庭對我們的影響究竟是不是終其一生的,，前幾天微博熱搜也出現(xiàn)過類似話題“原生家庭能不能決定一生”,，20多萬人的投票有15萬人認(rèn)為能決定一生,。按照阿德勒的觀點(diǎn)，一定不是,，阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷的存在,。他認(rèn)為任何經(jīng)歷本身并不一定是成功或失敗的原因，過去的經(jīng)歷的確會對我們的人格形成有一定影響,，但經(jīng)歷本身不會決定什么,，我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活,，也就是說,，人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己的生活。

眾所周知,，今年贛榆有一名城頭中學(xué)的高考生姜同學(xué)引起了社會的關(guān)注,，他考了368分本可以選擇一所更好的本一院校，但他卻毅然選擇了鹽城師范學(xué)院定向培養(yǎng)鄉(xiāng)村教師的英語專業(yè),，選擇四年后回到贛榆做一名鄉(xiāng)村教師,。說實話，剛開始看到新聞我也不是很能理解他的做法,，但后來想想,，他的行為似乎可以理解。他父母年邁,，從小家境貧困,，母親患有精神智力障礙，父親患有肝病,，按照原因論的觀點(diǎn),，生在這樣的家庭，他應(yīng)該是抱怨父母,，抱怨命運(yùn)不公,，墮落度日，覺得自己這輩子毫無出路,。尤其在這樣一個拼爹的時代,，可是他沒有。我不能肯定他私下里沒有抱怨過自己的原生家庭,，但是事實證明他并沒有自暴自棄,，自怨自艾，即便在僅有的一盞不知道幾十瓦暗黃的燈光下依然努力奮斗,，并最終取得了368的高分,。他不僅成績優(yōu)異,，還是一個懂得感恩的孩子。他說他喜愛英語,，希望做一個鄉(xiāng)村教師,，可以幫助更多像他一樣的農(nóng)村孩子過上更好的生活。說實話,我不相信他那樣的家庭環(huán)境及患病的父母能帶給他什么樣優(yōu)質(zhì)的甚至正常的家庭教育,，但他很棒,，他雖滿臉成熟，沒有看上去像18歲的同齡少年,，但他沒有被生活打垮,，他有自己的追求和選擇，我相信他的未來不會差,。

書中還談到人生的三大課題：交友課題,、工作課題以及愛的課題。他認(rèn)為我們必須從“這是誰的課題”這一觀點(diǎn)出發(fā),，把自己的課題與別人的課題分離開來,。課題分離不是人際關(guān)系的出口而是入口。

其實我覺得不太能茍同,。我認(rèn)可學(xué)習(xí)是孩子的課題,。但不認(rèn)可父母及老師應(yīng)該將課題分離出來，放任孩子的學(xué)習(xí),。我現(xiàn)在任教一年級,我們班有些孩子已經(jīng)展現(xiàn)出不愛學(xué)習(xí),，不聽課這一面。接照阿德勒的課題應(yīng)該分離理論,，此時的父母老師都不該干涉,，任由孩子自行發(fā)展，告訴他你需要我?guī)椭臅r候你告訴我,，我會伸出援手,。我不認(rèn)為是這樣，這個年紀(jì)的孩子說實話還沒有形成自己相對成熟理智的世界觀,、人生觀,、價值現(xiàn)。他們還沒有明確判斷是非的能力,，甚至可以說許多孩子尤其是農(nóng)村娃還沒有從幼兒園那種自由自在的環(huán)境中清醒過來,，還沒有“我是一名小學(xué)生”了的概念，沒有我要“學(xué)習(xí)”的意識,，如果此時老師和父母任由他發(fā)展,，不進(jìn)行干涉、放任自流,。孩子可能就此毀掉,，難道家長,、老師這時候不該及時主動參與孩子的課題，與他進(jìn)行有效溝通,，幫助他樹立學(xué)習(xí)的意識嗎?我所謂的干涉不是要打要罵,，只是因為孩子還不懂甚至不清楚“學(xué)習(xí)“這一行為的重要性,作為成人的我們有義務(wù)和責(zé)任讓其了解。

書中還有許多現(xiàn)點(diǎn)讓人讀來醒醐灌,，阿德勒心理學(xué)是個人的心理學(xué),，希望我們每個人都可以做好自己，把握此時此刻,，獲得人生之自由與幸福,。（朱小記）。