演講是練習(xí)普通話(huà)的好機(jī)會(huì),，特別要注意字正腔圓,，斷句、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來(lái)有抑有揚(yáng),，要有快有慢,，有張有弛。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

健康演講稿三分鐘篇一

老師們、同學(xué)們：

上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！

1996年,，國(guó)家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,，決定建立全國(guó)中小學(xué)生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日,。旨在全面深入地推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作,，大力降低各類(lèi)傷亡事故的發(fā)生率，切實(shí)做好中小學(xué)生的安全保護(hù)工作,，促進(jìn)學(xué)生的平安生活,、和諧發(fā)展和健康成長(zhǎng)。今天是全國(guó)中小學(xué)生第十五個(gè)安全教育日,，借這個(gè)機(jī)會(huì)再次給大家重申一些要求及自我保護(hù)的方法,！

保持鎮(zhèn)靜，趨利避害,；學(xué)會(huì)自救,、保護(hù)自己；想方設(shè)法,，不斷求救,；記住四個(gè)電話(huà)：“119”火警電話(huà)、“110”報(bào)警電話(huà),、“122”交通事故報(bào)警電話(huà),、“120”急救電話(huà),，打電話(huà)不要慌張,、語(yǔ)無(wú)倫次，必須要說(shuō)清地點(diǎn),、相關(guān)情況,，顯著的特征。

行人須在人行道內(nèi)行走,，沒(méi)有人行道靠右邊行走,，服從交、輔警的指揮,；不脫把騎車(chē),、不騎車(chē)帶人、不騎“病”車(chē),、不騎快車(chē),、不與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道、不平行騎車(chē),、不在惡劣天氣騎車(chē),；乘公共汽車(chē)要停穩(wěn)后上下車(chē)，在車(chē)上要抓好扶手，頭,、手等身體部位不能伸出窗外,，管好身邊物品，防止扒竊,；乘高速汽車(chē)要系安全帶,、不乘超載車(chē)。

1,、要鎮(zhèn)靜分析,，不要盲目行動(dòng)。

明確自己的房間,，回憶房子和房間的位置走向,，分析周?chē)幕鹎椋灰つ块_(kāi)門(mén)開(kāi)窗,，可用手先摸一摸房門(mén),，如果很熱，千萬(wàn)不要開(kāi)門(mén),，不然會(huì)助長(zhǎng)火勢(shì)或“引火入室”,；也不要盲目亂跑、跳樓,，這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡,，在火勢(shì)未蔓延前，可朝逆風(fēng)方向快速離開(kāi),。

2,、要選好逃生辦法，不要驚慌失措,。

如必須從煙火中沖出房間,，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,，尤其是口鼻部,，低姿行進(jìn)，以免受嗆窒息,。如房門(mén)口雖然有火,，但火勢(shì)不大，就從房門(mén)口沖出,；如果房門(mén)口火勢(shì)太猛,，要從窗口逃生，并保證雙腳落地,，不出現(xiàn)意外,。

3,、火場(chǎng)人員要盡量有序迅速撤離火場(chǎng)。

不要大聲喊叫,，避免煙霧進(jìn)入口腔,，造成窒息中毒。如火場(chǎng)逃生之路均被大火切斷,，應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門(mén)窗,，有條件的可向門(mén)窗上澆水，延緩火勢(shì)蔓延,，同時(shí)向窗外扔小的物品或打手勢(shì)求救,。

不買(mǎi)不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門(mén)禁止上市的海產(chǎn)品,；不買(mǎi)無(wú)證攤販處食品,；不買(mǎi)無(wú)商標(biāo)或無(wú)出廠(chǎng)日期、無(wú)生產(chǎn)單位,、無(wú)保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品,；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒,、煮沸的水,，不喝存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的、過(guò)時(shí)的純凈水,。

老師們,、同學(xué)們，安全無(wú)小事,，請(qǐng)關(guān)注好自己和他人的身體,，愉快的工作和學(xué)習(xí)是建立在健康的基礎(chǔ)之上，健康就是幸福,，最后祝愿老師們,、同學(xué)們都擁有一個(gè)健康的身體！我的講話(huà)完了,，謝謝大家！

健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的評(píng)委,，各位來(lái)賓,，大家好。今天我來(lái)分享一下自己在健康教育領(lǐng)域所獲得的心得體會(huì),。我們所處的時(shí)代,，生活水平的提高讓人們的生活越來(lái)越舒適，但是由此帶來(lái)的健康問(wèn)題也越來(lái)越多,。健康教育是我們了解和認(rèn)識(shí)如何保護(hù)自己健康的必要途徑,，借此機(jī)會(huì),，我深入思考了健康教育在我的生活中所發(fā)揮的重要作用，希望通過(guò)今天的演講,，與大家共同探討,。

第二段：健康教育的意義。

健康教育的含義是通過(guò)傳授知識(shí),，讓人們認(rèn)識(shí)和了解健康問(wèn)題,、預(yù)防和治療疾病，以提高人們的身體健康水平和生活質(zhì)量,。健康教育是重要的,，因?yàn)樗梢詭椭藗兞私饨】档闹匾裕ㄟ^(guò)有計(jì)劃,、有組織的健康教育活動(dòng),，樹(shù)立人們的健康觀(guān)念，從而使更多的人通過(guò)積極的生活方式來(lái)促進(jìn)健康,。通過(guò)開(kāi)展健康教育,，我們能夠變被動(dòng)的治療為主動(dòng)的預(yù)防，使社會(huì)醫(yī)療資源得到充分的應(yīng)用,。

第三段：健康教育在個(gè)人生活中的意義,。

對(duì)于我個(gè)人而言，健康教育對(duì)我的生活意義也是非常重大的,。我意識(shí)到,，保持身體健康是每個(gè)人必須承擔(dān)的責(zé)任，人體健康是生活的基石,。通過(guò)健康教育的學(xué)習(xí),，我了解了很多保持健康的小竅門(mén)，比如：科學(xué)的飲食習(xí)慣,、合適的運(yùn)動(dòng)方式等等,，這些知識(shí)都讓我的生活更加有規(guī)律、有質(zhì)量,。

健康教育也對(duì)整個(gè)社會(huì)也有著不可忽視的影響,，通過(guò)健康教育，我們可以培養(yǎng)更多的健康意識(shí)和健康習(xí)慣的重要性,，從而提高社會(huì)的整體健康水平,，也能夠降低醫(yī)療成本的負(fù)擔(dān)。同時(shí),，健康教育也能夠傳承健康知識(shí),，增強(qiáng)人們的健康素質(zhì)，從而推動(dòng)整個(gè)社會(huì)向著健康,、快樂(lè),、美好的方向邁進(jìn),。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

尊敬的評(píng)委,，各位來(lái)賓,，通過(guò)今天的演講，我向大家分享了我在健康教育學(xué)習(xí)和實(shí)踐中的感受和心得,。顯而易見(jiàn)的是,，健康教育對(duì)于每個(gè)人都是至關(guān)重要的，這也需要社會(huì)各界的共同合作,，提供適合的健康教育資源,。最后，我希望大家都能夠重視自身的健康,，通過(guò)健康教育,，讓我們一起迎接更加美好的明天。謝謝大家,！

健康演講稿三分鐘篇三

大家好!

首先,，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。

他微微一笑,，什么也不說(shuō),，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,，學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間,。接著，弗洛姆打開(kāi)房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下,，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗,。原來(lái),，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的,。

弗洛姆看著他們，問(wèn)：“現(xiàn)在,，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎?”

大家你看看我,，我看看你,，都不做聲。

過(guò)了片刻,，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái),。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍;另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái),，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去,。

“啪”，弗洛姆又打開(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈,，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝,。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,，只是因?yàn)榫W(wǎng)線(xiàn)的顏色極黯淡,，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋?”

大家現(xiàn)在都不怕了,，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋,。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?”弗洛姆問(wèn)道,。

“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。

弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了,，這座橋本來(lái)不難走,，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗兀谑?，你們就失去了平靜的心態(tài),，亂了方寸，慌了手腳,，表現(xiàn)出各種程度的膽怯,，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響?！?/p>

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力,。

由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以,，無(wú)論情況好壞,，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望,。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,，事實(shí)上,，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確,、積極的人生觀(guān),、價(jià)值觀(guān)，以積極,、健康,、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活,。

所以我想說(shuō),，專(zhuān)心于路，路就不會(huì)多難走;專(zhuān)心于事,，事就不會(huì)太難做,。

謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇四

尊敬的所有評(píng)委、各位領(lǐng)導(dǎo)和親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！今天我想和大家分享一下我的“健康教育心得體會(huì)”,。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們時(shí)刻都受到各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn),，保持身心健康成為我們生活中必須且重要的事情,。因此，學(xué)習(xí)健康教育也變得愈發(fā)重要,。

首先,，健康教育讓我們更深入了解身體健康方面的問(wèn)題。在上課時(shí),，我們學(xué)到的知識(shí)不僅局限于常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療,，也包括生活習(xí)慣、心理健康,、營(yíng)養(yǎng)搭配,、運(yùn)動(dòng)技巧等方面。這些經(jīng)驗(yàn)可以有效地完善我們的生活方式,，有助于避免一些健康問(wèn)題,。

其次，健康教育可以讓我們更好地了解自己,，意識(shí)到問(wèn)題并及時(shí)采取措施,。我們要意識(shí)到，健康教育不僅是為了傳授知識(shí),，更是提高自我保健的能力,。在學(xué)習(xí)中，我們可以進(jìn)行健康檢查和測(cè)試，了解自己是否存在潛在的身體問(wèn)題,，及時(shí)地采取預(yù)防措施,，預(yù)防疾病的發(fā)生,。

再次,，學(xué)習(xí)健康教育也有助于提高我們的衛(wèi)生意識(shí)。在學(xué)習(xí)中我們對(duì)衛(wèi)生清潔問(wèn)題有了更加深入的認(rèn)識(shí),，學(xué)會(huì)了有效地預(yù)防毒菌病的傳播,。在日常生活中，我們更可以做好個(gè)人衛(wèi)生,、保持潔凈,、鍛煉身體等，全方位保證自己的身體健康,。

最后,，通過(guò)學(xué)習(xí)健康教育，大家會(huì)對(duì)親人朋友多關(guān)注和關(guān)心,。因?yàn)榧胰说纳眢w健康是我們的首要任務(wù),。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生們可以更深入地了解親人朋友的身體狀況,，協(xié)助他們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決健康問(wèn)題,，讓親人朋友的身體健康得到更好的保障。

總之,，健康是我們每一個(gè)人最重要的財(cái)富,，而學(xué)習(xí)健康教育則是保障我們身體健康的一種有力手段。我們要時(shí)刻以身為本,，保持良好的生活習(xí)慣,、堅(jiān)定的心理素質(zhì)、科學(xué)的飲食和充足的運(yùn)動(dòng),。保持身體健康,，享受生命精彩。謝謝大家,！

健康演講稿三分鐘篇五

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《我健康,，我快樂(lè)》,。

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此,，不是有句話(huà)說(shuō),，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè),、夢(mèng)想,、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎,？沒(méi)有健康的身體,，其他的一切都無(wú)從談起。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài),，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè)的心,。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵,，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中,！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅,；在運(yùn)動(dòng)中,，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折,；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志,；在運(yùn)動(dòng)中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的真諦,。快樂(lè)有苦有甜,，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),！有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生,！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人,，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,，提升自我的人生,。

生命是上帝賦予的小船，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆,，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn)，因?yàn)橛写?，帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng),。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，健康身心,，快樂(lè)相伴,。讓“我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生,！

謝謝大家,！

健康演講稿三分鐘篇六

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

早上好,！

世界上什么東西最寶貴，有人說(shuō)是金錢(qián),，有人說(shuō)是時(shí)間,，但我認(rèn)為是生命。因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯休d著希望,。

同學(xué)們，生命不可能有第二次,！是母親的十月懷胎,，將我們帶到這個(gè)世界；是父母的含辛養(yǎng)育，才有了我們的健康,；是老師,、同學(xué)、親友的關(guān)愛(ài),，才有了我們的成長(zhǎng),。生命它不僅僅只屬于你，也屬于父母,、家庭,、社會(huì)，還屬于許許多多關(guān)心你的人,?；钪粌H僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活,。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài),。珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)已成為你義不容辭的責(zé)任。

可是有些人,，卻拿自己的生命開(kāi)玩笑,。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車(chē)輪之下？有多少人為了貪圖一時(shí)之快闖紅燈而造成他人喪命,？又有多少人為了貪圖一時(shí)快感而染上毒癮,？現(xiàn)在，我們身邊依然有好多同齡人不聽(tīng)家長(zhǎng)的話(huà),，不服老師的管理和學(xué)校的教育,。一意孤行，不想學(xué)習(xí),，把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉,，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，接觸一些不良的信息,，和社會(huì)上一些不良青年混在一起,，這些都會(huì)給我們的生命，給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)危害,。

西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想,，應(yīng)當(dāng)成為我們對(duì)待生命的座右銘?！熬次飞?，包括珍愛(ài)自己生命,，也包括對(duì)他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基,，因?yàn)閰⒓有l(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng),，導(dǎo)致雙目失明，身體癱瘓,。但他并沒(méi)有放棄對(duì)生活的追求,，而是憑著頑強(qiáng)的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過(guò)書(shū)中主人公保爾,，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命,，它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣渡過(guò)：當(dāng)他回首往事時(shí)不因虛度年華而悔恨,，也不因碌碌無(wú)為而羞恥,。這樣在他臨死的時(shí)候就能夠說(shuō)：我已把我整個(gè)生命和全部的精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類(lèi)的解放而斗爭(zhēng)！

親愛(ài)的同學(xué)們,，楊柳枯了,，有再青的時(shí)候；桃花謝了,，有再開(kāi)的時(shí)候；燕子去了,，有再來(lái)的時(shí)候,。然而一個(gè)人的生命結(jié)束了，卻再也沒(méi)有復(fù)活的機(jī)會(huì),。為了自己,，為了父母，為了理想,，為了國(guó)家,，請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任：從現(xiàn)在開(kāi)始，珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),。

謝謝大家！

健康演講稿三分鐘篇七

大家（晚上）好,！

今天,，我演講的題目是“健康中國(guó)，至善弘醫(yī)”,。

人民是國(guó)之根本,，人民的健康是國(guó)家繁榮昌盛的關(guān)鍵，無(wú)論在哪個(gè)時(shí)代“健康中國(guó),，至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話(huà)題,，更是我們醫(yī)學(xué)生不可推卸的責(zé)任,！

首先，學(xué)生應(yīng)以學(xué)為本,。

作為一名醫(yī)學(xué)生,，掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技術(shù)是我們的首要任務(wù)，也是實(shí)現(xiàn)我們健康中國(guó)的第一步,。書(shū)山有路勤為徑,，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué),，講究的是實(shí)干加方法,。面對(duì)浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋，自身的勤奮刻苦是有力的槳,，積極主動(dòng)是張滿(mǎn)的帆,，老師的引導(dǎo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。

我們都知道華佗是三國(guó)時(shí)期的神醫(yī),，但你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)華佗求醫(yī)的故事嗎,？華佗年幼時(shí)他母親就病死了，華佗就發(fā)誓一定要做個(gè)除人類(lèi)知病痛的好醫(yī)生,，從此他風(fēng)餐露宿,，爬山涉水，不管喬風(fēng)下雨,，還是烈日炎炎,，從不停止求醫(yī)的征途，找到老神醫(yī)的時(shí)候華佗已經(jīng)累暈了過(guò)去,，可見(jiàn)古人求醫(yī)之心誠(chéng),。

我想說(shuō)，有些事是開(kāi)不得玩笑,，我們今日的知識(shí)儲(chǔ)備就是你明天面對(duì)人命時(shí)做出決策的依據(jù),。科學(xué)是丁是丁,，卯是卯,，一步之差將釀成他人的終生痛苦，如果我們現(xiàn)在投機(jī)取巧,，將來(lái)必定會(huì)后悔的,。

20xx年11月10日騰訊新聞報(bào)道，李女士在工地上干活時(shí)突然暈了過(guò)去,，送到醫(yī)院檢查,，竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。

是3年前她剖宮產(chǎn)時(shí),，醫(yī)生的一個(gè)疏忽,，卻讓病人活活痛苦了三年,，3年啊，可想而知病人因?yàn)榧腋F沒(méi)能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊,。紗布取出時(shí)已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭,，引起了腸粘連，對(duì)李女士的身體造成終生的傷害,，以后再也不能干重活了,，然而李女士家里經(jīng)濟(jì)條件本就不好，傷好后,，還不得不去打工掙錢(qián),。

“健康所系，性命相托”絕對(duì)不是鬧著玩的,。我們除了需要掌握知識(shí)和技術(shù),，還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德，醫(yī)風(fēng),。

一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界,，包括愛(ài)心,、責(zé)任心,、同情心,、俠義心和平常心。愛(ài)心能使我們與患者之間建立良好的信任,；責(zé)任心促使我們對(duì)世間最寶貴的生命負(fù)責(zé),；同情心加深與患者之間的交流；俠義心要求我們看病不能惟利是圖,；平常心引導(dǎo)我們平等的對(duì)待每一位患者。

對(duì)于絕大多數(shù)醫(yī)學(xué)生來(lái)說(shuō),，從事醫(yī)療工作是我們將來(lái)實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的主要途徑,，優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應(yīng)具備的品質(zhì)。我們應(yīng)在平常的學(xué)習(xí)生活中注重培養(yǎng)未來(lái)醫(yī)生對(duì)病人的愛(ài)心,、責(zé)任心,、同情心、俠義心和平常心,。

我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的,，想要實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”之夢(mèng)，我們不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí),，提高自身素質(zhì),；還要積極弘揚(yáng)醫(yī)學(xué)知識(shí)，號(hào)召?gòu)V大中國(guó)人民珍惜健康,，珍惜生命,；讓人們做健康的主人,，做自己的醫(yī)生，讓疾病扼殺在搖籃之中,。

健康所系,，我們因何存在？性命相托,，我們?nèi)绾未嬖?？前路漫漫，我們?cè)撟呦蚝畏?？求學(xué),，弘醫(yī),，根本停不下來(lái),！

“至善”就是要做到極致，做到完美,，做到最好,。“健康中國(guó)”就是要把“弘醫(yī)”做到極致,！做到完美,！做到最好！

健康演講稿三分鐘篇八

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

我跑過(guò)了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識(shí)愁滋味的豆蔻年華,。淡淡的憂(yōu)愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐,。

在這個(gè)年紀(jì)，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠(yuǎn)離了那些單純的笑語(yǔ)與歡顏,。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚(yú),，艱難的掙扎著以求生存。

每天在老師的無(wú)奈與失望中左右搖擺,，只能報(bào)以無(wú)奈的苦笑,。我從未想過(guò)叛逆，只是,，不知不覺(jué)自己卻在父母無(wú)休無(wú)止的責(zé)罵中生活,。

我從未想過(guò)要改變什么，只是,，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切,。到底是誰(shuí)的錯(cuò)?；蛟S,，并沒(méi)有萬(wàn)物的對(duì)錯(cuò),，只有心境的改變吧！

有時(shí),，自己會(huì)有滿(mǎn)心的雄心壯志,，甚至，會(huì)讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,，讓他們認(rèn)為我又回到了從前,。可是,，當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無(wú)果失敗后的我,，卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅(jiān)強(qiáng),，認(rèn)為自己偽裝的天衣無(wú)縫,。可當(dāng)她說(shuō)：“不要太累了,，想哭就哭吧,！”聽(tīng)了之后，嘴上笑著說(shuō)：“好感動(dòng)啊,，我一定要把它裝裱起來(lái),。”其實(shí)心里已經(jīng)淚流成河,。那一刻,，我真的感覺(jué)到了累，很想找個(gè)無(wú)人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,，好好睡一覺(jué),。

許多人都說(shuō)青春是最美好的時(shí)候。我想,，或許吧,，至少，在這個(gè)年紀(jì),，我嘗到了成長(zhǎng)的味道。一顆心,，慢慢地蛻變,，不可阻擋的變得成熟，只是,，自己付出了傷痕累累的代價(jià),。

不知在什么時(shí)候，自己寫(xiě)的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂(yōu)傷?，F(xiàn)在,，才明白,，自己，就是在那個(gè)時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門(mén),，就在那個(gè)時(shí)候感受到了成長(zhǎng)的味道,。

我的成長(zhǎng)，褪掉了以前的純真,，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我，能做的,，可能只有索然無(wú)味的笑笑吧,！

健康演講稿三分鐘篇九

親愛(ài)的各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟,，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,，甜,、酸、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的,，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功,。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng),，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天,，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái),，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活,。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀(guān)的方式解決,，讓自己的每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光,，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命原來(lái)如此美麗。

年少的我們,，執(zhí)著于信念,，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人,。

為了父母，為了自己,，為了理想和一切有價(jià)值的東西,，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大,，在快樂(lè)中成熟,。

各位同學(xué)，路在腳下,，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇十

因?yàn)榘滩〉耐{也令我們對(duì)艾滋病畏懼,，對(duì)艾滋病人歧視,。其實(shí)艾滋病的傳播沒(méi)有那么的可怕，我們不要歧視艾滋病患者,，其實(shí)對(duì)于他們痛苦的不是只身體上的,，還有精神上的，他們?cè)诤筒∧Ф窢?zhēng),，還有去承受別人鄙夷的目光,，這對(duì)他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑,，因?yàn)槿粘５慕佑|是不會(huì)傳染上艾滋病的,。

在日常生活中，要關(guān)心艾滋病患者,。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,，不用害怕，更不能看不起,、排斥他們,。對(duì)待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是：同情,、關(guān)心并盡力幫助他們，使他們能夠正常生活和工作,，不擴(kuò)散他們的病情,。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦，又要承擔(dān)對(duì)病人的照顧和料理,，是非常不容易的,。我們對(duì)待艾滋病病毒感染者的家人，要像對(duì)待其他一切不幸的家庭一樣,，給予充分的同情,、關(guān)心和幫助。這對(duì)于創(chuàng)造一個(gè)有利于控制艾滋病流行的安全的社會(huì)環(huán)境,，是十分必要的,。

“艾滋病患者是弱勢(shì)群體，要像關(guān)愛(ài)自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛(ài)艾滋病患者,?！?/p>

現(xiàn)在，我們得樹(shù)立社會(huì)責(zé)任意識(shí)和正確的性道德觀(guān),，志愿向同伴和他人分享防治知識(shí),，關(guān)愛(ài)和幫助艾滋病感染者，提供支持與關(guān)愛(ài),，減少歧視的創(chuàng)傷,，我們大家伸出友愛(ài)、關(guān)懷之手來(lái)幫助那些身受艾滋病毒折磨的人,。幫助青少年增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感,，從身邊做起，積極進(jìn)行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖,。

在這個(gè)全世界人民向艾滋病作斗爭(zhēng)的統(tǒng)一日子里,，關(guān)注艾滋病，開(kāi)啟心靈之窗,，點(diǎn)燃心靈的光,，重新照亮人生的路段，給人以無(wú)限的溫暖,。

因此,，我們應(yīng)讓心靈的花朵開(kāi)綻，散播著愛(ài)的花香,。莫對(duì)著艾滋病患者蜚短流長(zhǎng),，莫引導(dǎo)他們走向死亡。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,，與艾滋病做誓死的對(duì)抗,。讓生命的大樹(shù)更加堅(jiān)強(qiáng),，讓我們的明天充滿(mǎn)希望。

健康演講稿三分鐘篇十一

“愛(ài)美之心人皆有之”,。愛(ài)美是人的天性,，追求美是社會(huì)文明進(jìn)步的重要內(nèi)容。進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái),，人們?nèi)烁菑纳系较拢瑥膬?nèi)到外做足美麗功夫,，以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,，以博得別人的肯定和贊賞，也為自己增添信心和發(fā)展機(jī)遇,。人們對(duì)美的向往和追求,，使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展，日前在北京召開(kāi)的美麗經(jīng)濟(jì)與中國(guó)模特行業(yè)發(fā)展論壇上,，美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認(rèn)為已經(jīng)是繼房地產(chǎn),、汽車(chē)、電子通訊和旅游之后的“第五大消費(fèi)熱點(diǎn)”,。20xx年中國(guó)的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達(dá)到800萬(wàn)人,，營(yíng)業(yè)總收入達(dá)到1762億元。在未來(lái)5年,，這個(gè)數(shù)字還將要再翻一番,。

美容美發(fā)行業(yè)為中國(guó)經(jīng)濟(jì)作出了重要貢獻(xiàn)，這無(wú)疑是得益于數(shù)百萬(wàn)創(chuàng)造美的使者-----美容師,、美發(fā)師,、化妝師等勞動(dòng)者的辛勤工作。然而他們?cè)跒槿藗儙?lái)時(shí)尚,、美麗的同時(shí),，我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。

隨著美發(fā)業(yè)消費(fèi)者的不斷擴(kuò)大,，隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注,。有專(zhuān)家對(duì)近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果不容樂(lè)觀(guān),。過(guò)半數(shù)的從業(yè)者都有過(guò)因皮膚受到染發(fā)水,、洗發(fā)水刺激導(dǎo)致不同程度損傷的經(jīng)歷，輕則脫皮,、紅腫,，重則已經(jīng)開(kāi)始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,，除了可以引起皮膚刺激及過(guò)敏外,，含有的成分還可對(duì)眼,、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用，接觸后可有眼痛,、咽干等不適,，隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶,。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過(guò)咽炎或呼吸道不適等癥狀,。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個(gè)小時(shí),，并且越到節(jié)假日工作越忙,。中午和晚上就餐時(shí)間如果有顧客，他們都顧不上吃飯,，只有服務(wù)完客人,，才能填填肚子。時(shí)間長(zhǎng)了,，胃病自然就找上門(mén)來(lái),，所以70%的美發(fā)師都患有胃病，,。此外由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭抬手,、站立工作，許多美發(fā)師還患有肩周炎,、頸椎病,、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,，美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害：有專(zhuān)家研究指出,，近年來(lái)中老年急性白血病患者中很多人都有過(guò)染發(fā)史，而且比例還在不斷地?cái)U(kuò)大,，這與近年來(lái)中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無(wú)關(guān)系,。市場(chǎng)上用來(lái)染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4－氨基聯(lián)苯,，這是一種已知的致癌物,。研究表明，長(zhǎng)期使用深色染發(fā)劑,，會(huì)增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風(fēng)險(xiǎn),。另有研究表明，使用永久染發(fā)劑的人,，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.1倍,。此外，永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過(guò)氧化物,，也能引起過(guò)敏,。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，甚至影響到下一代的健康，所以建議準(zhǔn)媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作,。為此,，美發(fā)師們?cè)谌粘９ぷ髦袘?yīng)該注重加強(qiáng)自身的職業(yè)防護(hù)，盡可能地避免或減少職業(yè)病對(duì)自己的危害,，不要美麗了別人,，傷害了自己。

那么怎樣對(duì)美發(fā)師進(jìn)行職業(yè)防護(hù)呢,？第一要做到身體防護(hù),。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,，在為顧客洗發(fā)、染發(fā),、燙發(fā)時(shí)要戴上膠皮手套,，最好戴上口罩，穿相應(yīng)的工作服,。第二要有意識(shí)布置室內(nèi)環(huán)境,，減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣的新鮮,，避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛,。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物,，如蘆薈、吊蘭,、虎尾蘭,、仙人掌等，這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味,。第三要嚴(yán)把美發(fā)產(chǎn)品關(guān),。美發(fā)店在購(gòu)進(jìn)染發(fā)劑、洗發(fā)水時(shí)首先應(yīng)選擇正規(guī)廠(chǎng)家的產(chǎn)品,，盡量選購(gòu)信譽(yù)度好的產(chǎn)品,，這類(lèi)產(chǎn)品的安全性會(huì)更高些。這不僅是對(duì)顧客負(fù)責(zé),，也是關(guān)心,、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,，有條件的單位或個(gè)人可以定期體檢,。首先,，敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè)，曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類(lèi)行業(yè),。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié),，比如站立時(shí)兩腿負(fù)重可有所側(cè)重，輪換休息,；可以以腳尖為中心,，做踝部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習(xí)慣等,，要經(jīng)常喝水,，飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉,。

追求美是人類(lèi)的一種天性,，人們?cè)谧非箴B(yǎng)眼的，養(yǎng)心的美中,，創(chuàng)造著美,，讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,，在健康基礎(chǔ)上的美才有無(wú)限的生命力和魅力,。我們渴望美麗，但是我們更加珍惜健康,。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上,，才會(huì)旺盛的生命力！關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛(ài)護(hù)美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,，更是美容美發(fā)行業(yè)對(duì)社會(huì)承擔(dān)的職業(yè)責(zé)任,，是推動(dòng)美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定,、快速地發(fā)展的不懈動(dòng)力,。讓我們?cè)谙蛲馈⒆非竺?、?chuàng)造美的同時(shí),，關(guān)注健康，讓健康與美麗同行,！

健康演講稿三分鐘篇十二

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi)，要讓生命之樹(shù)常綠,，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的,。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù)，需要全人類(lèi)的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起,，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),，就會(huì)健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟,，通向成功,；成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往；成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴,，酸、甜,、苦,、辣應(yīng)有盡有；成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事,，某城市,，有一個(gè)女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生,，有一次她的姥姥生病了,，病的很?chē)?yán)重，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想，就橫穿馬路一次,，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事。所以就帶著熒熒橫穿馬路,，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天，熒熒回到家,，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,，誰(shuí)知,，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái)，奪去了熒熒的生命,，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了，真是早知現(xiàn)在,，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來(lái)呼吁吧！珍愛(ài)生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以,，無(wú)論您在何時(shí)何地,，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手,、肩并肩，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長(zhǎng)流,，愿生命之樹(shù)常青，愿大家都能珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),！

健康演講稿三分鐘篇十三

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,，目前中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位，人數(shù)居世界之首,。高中生近視率已達(dá)70%,，患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人,。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),、升學(xué)和就業(yè)，并對(duì)其生理,、心理造成不同程度的妨礙,。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會(huì)越來(lái)越多?問(wèn)題到底出在哪里?于是我就這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了探究調(diào)查。觀(guān)察調(diào)查：

我第一個(gè)觀(guān)察探究點(diǎn)就是在幼兒園里,。經(jīng)過(guò)我?guī)仔r(shí)的觀(guān)察,，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個(gè)壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書(shū)畫(huà)畫(huà),。

第二個(gè)觀(guān)察調(diào)查點(diǎn)是在學(xué)校里。我經(jīng)過(guò)一連串的調(diào)查和訪(fǎng)問(wèn),，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因?yàn)榭磿?shū)太多，看書(shū)姿勢(shì)不對(duì),，眼睛離書(shū)本很近，導(dǎo)致眼睛重負(fù),，只有少數(shù)人是天生近視眼,。

第三個(gè)觀(guān)察調(diào)查點(diǎn)是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里。那里的人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因?yàn)樗麄儭耙欢ⅰ睙晒馄辆褪呛脦仔r(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí),，而且是在全神貫注,、高度緊張的情況下,。

第四個(gè)觀(guān)察調(diào)查點(diǎn)是家庭。我走訪(fǎng)了許多鄰居,、親戚,、朋友,，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī),，飯前飯后，一家大小,，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個(gè)晚上。

因此，我就青少年存在視力問(wèn)題參考了許多資料,，并咨詢(xún)了醫(yī)院的專(zhuān)家,，專(zhuān)家向我們提出了寶貴的建議。

對(duì)策建議：

為了孩子的將來(lái),，關(guān)注青少年近視眼,，保護(hù)孩子的眼睛,，

1,、要避免反光：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置,，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。

2,、光線(xiàn)須充足：光線(xiàn)要充足舒適，光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近,。

3,、坐姿要端正：不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度,，進(jìn)而造成近視,。

4,、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳,。

5、看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,，不可勉強(qiáng)將就,。

6、睡眠不可太少,，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視。

7,、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻,。

8,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康。

9,、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取,。

10,、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位,，我們必須好好保護(hù)它,，千萬(wàn)別讓它使你生存于一個(gè)黑暗的世界里!

健康演講稿三分鐘篇十四

各位老師、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制,，健康成長(zhǎng)”。

“xxx”,，一個(gè)駭人聽(tīng)聞的詞語(yǔ),，我們每個(gè)人聽(tīng)到這個(gè)詞語(yǔ)時(shí)，腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫(huà)面呢?扭曲的靈魂,、悚人的x方式等等,。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制，健康成長(zhǎng),。

我曾經(jīng)看過(guò)“反對(duì)xxx”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上，xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后,，從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯(cuò)誤引導(dǎo)下，點(diǎn)燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o(wú)法忍受因練功而帶來(lái)的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見(jiàn)不鮮,，這一切都在告訴人們xxx的真實(shí)面目——xxx!

xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄鳎莤,、反科學(xué),、x、x,，它的的特征是：教主崇拜,、精神控制、編造邪說(shuō),、聚斂錢(qián)財(cái),、秘密結(jié)社、危害社會(huì),。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情。對(duì)于青少年而言,，我們正處于成長(zhǎng)階段,，心理、思想還不是十分成熟,，極容易受到外界的影響,，而xxx的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,，誤入歧途。

“一失足成千古恨”,，所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)xxx的本質(zhì),，堅(jiān)決抵制：對(duì)各種非法宣傳品，不接,、不聽(tīng),、不看;對(duì)xxx的電話(huà)、手機(jī)短訊,、網(wǎng)上信息,，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動(dòng),，及時(shí)向老師,、學(xué)校和公安部門(mén)反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí)，要及早提醒幫助,。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),，牢固樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，從思想上筑起防御xxx的堅(jiān)固防線(xiàn)。崇尚科學(xué),，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對(duì)事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制,，健康成長(zhǎng)!謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇十五

大家好！

今天我演講的題目是珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi),，要讓生命之樹(shù)常綠,，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),，需要全人類(lèi)的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起,，從現(xiàn)在做起,。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的'金鑰匙,，我們就能擁有安全,，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，就會(huì)健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路,，可以走向成熟，通向成功,；成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗、那么真實(shí),、那么令人向往,；成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴，酸,、甜,、苦、辣應(yīng)有盡有,；成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài),。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事,，某城市，有一個(gè)女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生,，有一次她的姥姥生病了，病的很?chē)?yán)重,，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,，誰(shuí)知,，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái),，奪去了熒熒的生命,，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來(lái)呼吁吧,！珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地,，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手,、肩并肩,，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長(zhǎng)流，愿生命之樹(shù)常青,，愿大家都能珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)！

健康演講稿三分鐘篇十六

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！我今天演講的`主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注健康”。

最近,，我總是看到很多學(xué)生下課后去食堂買(mǎi)很多垃圾食品,。我覺(jué)得很糟糕。

你知道餅干也是垃圾食品嗎,？它不喜歡低溫烘焙和全麥餅干,。它對(duì)人體有許多危害。例如,，過(guò)量食用香料和色素會(huì)導(dǎo)致肝功能受損,，嚴(yán)重?fù)p害維生素,，許多人喜歡喝可樂(lè)、雪碧等,。因?yàn)楹辛姿岷吞妓?，?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量高,，喝后會(huì)覺(jué)得飽,，影響晚餐。許多垃圾食品,，如方便面,、罐頭食品、冷凍甜點(diǎn)等,，對(duì)身體有害,。

這些垃圾食品對(duì)人們?cè)斐闪藰O大的傷害。例如,，浙江省蒼南縣的學(xué)生在日中午吃了牛肉湯,，30多名學(xué)生中毒。在那里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品,。

最后,，我希望你遠(yuǎn)離垃圾食品，注意健康,。

我的演講結(jié)束了,。非常感謝。