我們在一些事情上受到啟發(fā)后,,應(yīng)該馬上記錄下來,,寫一篇心得體會,,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,?以下是小編幫大家整理的心得體會范文,,歡迎大家借鑒與參考,,希望對大家有所幫助,。
居家鍛煉心得體會篇一
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,,很多人都感受到了工作與休閑的不平衡,。有一種新興的健身方式——居家鍛煉,因其便捷,、靈活的特點在近年來逐漸流行起來,。居家鍛煉不僅節(jié)約時間、降低成本,,而且能夠在家舒舒服服地運(yùn)動,,達(dá)到放松身心的效果。我在長期的居家鍛煉中,,從中獲得了一些心得體會,。
首先,居家鍛煉給我?guī)砹烁咝Ы∩淼臋C(jī)會。傳統(tǒng)的健身房需要花費(fèi)大量的時間和精力,,而居家鍛煉卻能夠讓我隨時隨地開始鍛煉,。通過觀看健身視頻或者使用健身設(shè)備,我可以在家中進(jìn)行自己感興趣的運(yùn)動項目,,例如有氧運(yùn)動,、力量訓(xùn)練等。尤其是在緊張的工作之余,,無需外出便能進(jìn)行運(yùn)動,,為我節(jié)省了大量的時間,,提高了效率,。
其次,居家鍛煉讓我深深體會到了鍛煉的樂趣和動力,。鍛煉是一種能夠增加快樂感的活動,,經(jīng)常鍛煉可以釋放壓力,提高身體素質(zhì),。在居家鍛煉時,,我可以自由安排運(yùn)動的內(nèi)容和時間,不受他人的打擾,,可以更加專注于自身的身體變化,。與此同時,我也能夠根據(jù)自己的需求和喜好,,在鍛煉中找到樂趣,增加鍛煉的動力,。
第三,,居家鍛煉讓我發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動的多樣性。在家中進(jìn)行鍛煉,,我不僅可以嘗試各種各樣的運(yùn)動項目,,還可以根據(jù)自身需求進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,。跳繩,、瑜伽、舉重等各種項目都可以通過居家鍛煉來實現(xiàn),。此外,通過觀看健身視頻或者參考專業(yè)的訓(xùn)練計劃,我可以從不同的運(yùn)動項目中獲取運(yùn)動的樂趣,,同時全面鍛煉身體的不同部位,。
第四,居家鍛煉讓我養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣,。有規(guī)律的鍛煉是保持身體健康的重要保證,。在居家鍛煉中,,我能夠自由地選擇鍛煉的時間和頻率,,逐漸形成了每天鍛煉的習(xí)慣。盡管鍛煉的動力有時會有所下降,,但是由于居家鍛煉的便利性,,我很少有放棄的念頭,堅持每天鍛煉成了我生活的一部分,。
最后,居家鍛煉帶給我了減肥塑形的效果,。長期以來,,減肥塑形一直是我關(guān)注的問題。通過居家鍛煉,,我得以每天進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,,逐漸減少了身體的脂肪含量,增強(qiáng)了肌肉的力量和彈性,。同時,,居家鍛煉還使我保持良好的體態(tài),增強(qiáng)了自信心,。
總結(jié)來說,,居家鍛煉是一種快捷、靈活的健身方式,,能夠提高效率,,增加樂趣,提供多樣性的運(yùn)動項目,,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,,并取得減肥塑形的效果。無論是在物質(zhì)條件受限的情況下,,還是在忙碌的生活中,,居家鍛煉都是一個理想的選擇。通過居家鍛煉,,我收獲了身體的好處,,也享受了鍛煉的樂趣,深深感受到了健康帶來的無限魅力。我相信,,只要堅持居家鍛煉,,我們的身體將會更加強(qiáng)壯,我們的生活將會更加充實,。
居家鍛煉心得體會篇二
親愛的同學(xué)們:
進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉,,促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,,共青團(tuán)中央,、教育部、國家體育總局,、全國學(xué)聯(lián)共同決定,,從20xx年開始,在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò),、走出宿舍,、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。
我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié),,大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神,,積極營造校園體育運(yùn)動文化氛圍,為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺,,激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情,,努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此,,東莞理工學(xué)院學(xué)生會向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議:
一,、提倡積極健康的生活方式,不通宵熬夜,,作息有規(guī)律,,堅持定時鍛煉;
四,、主動學(xué)習(xí)各種身體保健知識,,強(qiáng)化自我保護(hù)能力,提升自身身體素質(zhì),;
五,、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來,努力營造濃厚的校園體育文化氛圍,。
各位同學(xué),,為了你和身邊關(guān)心你的人,請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任,,并為創(chuàng)建健康校園,、運(yùn)動校園貢獻(xiàn)自己的一份力量,,帶動更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動中!
祝各位同學(xué)身體健康,、幸??鞓访恳惶欤?/p>
xxx學(xué)生會,。
20xx年3月24日,。
居家鍛煉心得體會篇三
親愛的同學(xué)們:
運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抵抗力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力,,從而預(yù)防疾病發(fā)生,。在體育鍛煉過程中,自然界的各種因素也對人體產(chǎn)生作用,,如日光的照射,、空氣和溫度的變化以及水的刺激等都會使人體提高對外界環(huán)境的適應(yīng)力。所以,,經(jīng)常參加體育活動的人不僅身體強(qiáng)壯,,而且活潑、聰明,、反應(yīng)敏捷,、接受新鮮事物也快,平時也極少生病,。
體育運(yùn)動還能使人體態(tài)健美,體育鍛煉貴在堅持,,只有持之以恒才能收到理想的效果,。這就是國家為什么要設(shè)立全民健身日,估計大家一起健身,,也是適應(yīng)人民群眾體育的需求,,促進(jìn)全民健身運(yùn)動開展的需要,是進(jìn)一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng),。豐富社會體育文化生活,,促進(jìn)人的全面發(fā)展的需要,是促進(jìn)中國從體育大國向體育強(qiáng)國目標(biāo)邁進(jìn)的需要,,也是對北京奧運(yùn)會的最好紀(jì)念,。
古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧,!如果你想保持健康,,跑步吧!如果你想更加健美,,跑步吧,!”體育是躍動的音符,,體育是舞動的旋律,體育是運(yùn)動的藝術(shù),!擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人的追求,。而在現(xiàn)實中,擺在我們眼前的并不是樂觀的事實:很多同學(xué)都待在宿舍里看電視劇,、打游戲,,缺乏體育鍛煉?!吧谟谶\(yùn)動”,,健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅持運(yùn)動,。
同學(xué)們,,都運(yùn)動起來吧。走出宿舍,,走到操場上來,,走到陽光中,去呼吸新鮮的空氣,,沐浴和煦的陽光,,踴躍參加豐富多彩的體育活動。我們衷心的希望您有一個健康的身體,。
現(xiàn)在,,音樂學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會已經(jīng)開始實施每日體育鍛煉計劃,并號召廣大同學(xué)加入我們的體育鍛煉大軍中,,希望大家積極參與哦,。
居家鍛煉心得體會篇四
第一段:引出話題,概述居家德育的重要性(200字),。
隨著社會的發(fā)展,,孩子們的成長環(huán)境越來越多元化,家庭教育在孩子成長過程中扮演著至關(guān)重要的角色,。然而,,現(xiàn)代社會中的家庭時間有限,家長往往難以充分參與孩子的教育,。因此,,居家德育成為了現(xiàn)代家庭育兒的重要形式之一。居家德育不僅能夠在孩子的日常生活中培養(yǎng)良好的習(xí)慣和行為,,還可以提升孩子的品德修養(yǎng)和社交能力,。在我個人的家庭生活中,我運(yùn)用了一些居家育子的方法和措施,,取得了一定的效果,,從中我也領(lǐng)悟到了一些心得和體會,。
第二段:介紹居家德育的方法和實踐經(jīng)驗(250字)。
在居家德育方面,,我首先給孩子提供了一個良好的家庭環(huán)境,,給他們樹立正確的行為規(guī)范,并且督促他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。我定期和孩子一起進(jìn)行集體活動,,比如我們會一起觀看教育類的電視節(jié)目、討論家庭規(guī)則,、教會他們?nèi)绾握_地交流和解決問題,。此外,我還給孩子們提供了一個讀書的環(huán)境,,鼓勵他們讀一些有益的書籍,,培養(yǎng)他們的閱讀興趣和能力。
在居家德育中,,我還注重通過身教的方式來影響孩子,。我自己要做到身體力行,時刻給孩子樹立榜樣,。我堅信言傳不如身教,,只有我個人以身作則,做到高尚的行為和積極的心態(tài),,才能真正影響到孩子們,。比如,我會盡量保持良好的情緒,,克制自己的脾氣,,在與孩子溝通時保持平和,鼓勵他們向好的方向發(fā)展,。
第三段:總結(jié)居家德育的好處和挑戰(zhàn)(250字)。
在居家德育中,,我們不僅可以提高孩子們的品德素養(yǎng),,還能培養(yǎng)他們的社交能力。通過家庭的力量,,我們可以教育孩子們?nèi)绾闻c他人相處,,學(xué)習(xí)尊重和理解對方。此外,,居家德育還可以增強(qiáng)家庭成員之間的親密關(guān)系,,增進(jìn)彼此的感情。然而,,居家德育也面臨著一些挑戰(zhàn),。家庭時間有限,孩子們的教育和成長不僅需要家長的關(guān)注,,也需要他們自己的努力和外界的幫助,。因此,,家長們需要在平衡工作和家庭之間找到一個合適的模式,,合理安排時間和資源,才能更好地進(jìn)行居家德育,。
第四段:分析居家德育對家庭的影響(200字),。
居家德育對家庭有著深遠(yuǎn)的影響,。首先,,居家德育可以培養(yǎng)孩子的自律能力和責(zé)任感,讓他們能夠適應(yīng)社會環(huán)境,并展示出一定的獨立性,。其次,,居家德育可以增強(qiáng)家庭成員之間的情感聯(lián)系,,培養(yǎng)親情和友情。家庭成員可以通過共同的家庭活動和互動來增進(jìn)彼此的了解和信任。最后,,居家德育有助于家庭的和諧穩(wěn)定,。孩子在良好的家庭環(huán)境中成長,將更加健康快樂,,這將進(jìn)一步促進(jìn)家庭的和睦和幸福,。
第五段:總結(jié)居家德育的重要性和可持續(xù)性(300字)。
綜上所述,居家德育在現(xiàn)代家庭育兒過程中起著至關(guān)重要的作用,。盡管面臨一些挑戰(zhàn),,但通過給孩子樹立標(biāo)桿和提供適合的成長環(huán)境,居家德育可以有效地培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣和道德觀念,提升他們的品德修養(yǎng)和社交能力,。居家德育不僅對孩子個人的成長有重要影響,,也對整個家庭的和諧穩(wěn)定起到了積極作用。通過不斷地實踐和探索,,我相信居家德育可以在家庭中持續(xù)發(fā)展,,并為孩子的健康成長做出更大的貢獻(xiàn),。
居家鍛煉心得體會篇五
隨著全球新冠疫情的肆虐,居家隔離已經(jīng)成為了當(dāng)下的常態(tài),。居家期間,,人們的生活方式、工作方式都發(fā)生了很大的改變,。健康和鍛煉變得尤為重要,,因此,居家鍛煉成為了大家關(guān)注的焦點,。親身經(jīng)歷了居家鍛煉的我,下面將分享我的心得體會,。
首先,,居家鍛煉的好處不言而喻。在家中鍛煉的最大好處之一是時間的靈活性,。我們不再需要去健身房,,不需要花費(fèi)時間來往。只需要找到適合自己的時間段,,在家中進(jìn)行鍛煉便能達(dá)到目的,。此外,居家鍛煉還可以提升我們的免疫力,。在室內(nèi)鍛煉能夠避免與他人近距離接觸,,降低疾病傳播的風(fēng)險。鍛煉還能增強(qiáng)心肺功能,,提高身體抵抗力,。更重要的是,居家鍛煉對于改善心理健康也有著很大的幫助,。鍛煉不僅可以緩解焦慮和壓力,,還能增加大腦產(chǎn)生快樂激素的機(jī)會。
其次,,居家鍛煉并不意味著缺少鍛煉的機(jī)會,。我們可以借助各種線上教程和應(yīng)用程序進(jìn)行居家鍛煉,,呼吸讓運(yùn)動不再孤獨?,F(xiàn)代科技的發(fā)展,使得我們可以在任何地方都能找到專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,。無論是瑜伽,、有氧運(yùn)動還是力量訓(xùn)練,,只要有一部智能手機(jī)或電腦,,我們就能夠享受到指導(dǎo)者的引導(dǎo)和陪伴,。而且,,很多教練們還會通過直播和社交媒體與學(xué)員們互動,,這讓鍛煉過程不再枯燥乏味,,充滿了樂趣和動力。
接下來,,我想分享一些我在居家鍛煉過程中的心得體會。首先,堅持是最重要的。無論是疫情期間還是平時,,堅持鍛煉才能真正帶來效果。因此,,我們需要制定一個合理的鍛煉計劃,,并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行。其次,選擇適合自己的鍛煉方式。不同人有不同的身體狀況和鍛煉需求,因此需要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的鍛煉方式,??梢試L試一些新的運(yùn)動項目,讓自己在鍛煉中感受到樂趣,。最后,,記得合理安排休息時間。有時候,,過度鍛煉可能會對身體造成不良影響,。所以,一定要合理安排休息時間,,保持良好的體力和精神狀態(tài),。
最后,居家鍛煉并不僅僅局限于室內(nèi),。如果條件允許,,我們也可以選擇戶外鍛煉。戶外運(yùn)動不僅可以享受到自然的美景,,還可以呼吸到新鮮的空氣,??梢赃x擇跑步,、散步、騎行等有氧運(yùn)動方式,,讓身體和大自然進(jìn)行更緊密的互動,。當(dāng)然,在進(jìn)行戶外運(yùn)動時,,我們還需要注意避免人群擁擠,,保持社交距離,做好防疫措施,。
總的來說,,今日居家鍛煉讓我們重新認(rèn)識到了鍛煉的重要性。居家鍛煉既能提升身體素質(zhì),,又能改善心理健康,。而且,在居家期間,,我們依然能夠享受到專業(yè)指導(dǎo)和陪伴,。在鍛煉過程中,我們需要堅持,、選擇適合自己的方式,,并合理安排休息時間。同時,,如果條件允許,,我們還可以選擇戶外運(yùn)動,與大自然進(jìn)行親密接觸,??傊蛹义憻挷粌H僅是一種鍛煉方式,,更是一種生活態(tài)度和健康的保障,。
居家鍛煉心得體會篇六
心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字,。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近,;體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實踐中去,通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,,近似于經(jīng)驗總結(jié),。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎大家前來參考查閱!
停課不停學(xué)已兩周有余,,在這個特殊時期,,在網(wǎng)課這個新鮮事物的環(huán)境下,學(xué)生,、家長,、老師無不承受著巨大的壓力和挑戰(zhàn),。雖然蒙圈、雖然忙亂,、雖然痛苦,,但是,因為需求的剛性太過強(qiáng)烈,,同學(xué)們很快就適應(yīng)了這種變化,,一起走向更高效的協(xié)作。
學(xué)習(xí)的主體,,不是老師,,也不是家長,而是自己,。經(jīng)此一“疫”,,學(xué)生、老師,、家長的鐵三角更加趨于平衡了,。
學(xué)生,需要提高主動性,,把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事兒;,。
老師,需要后撤一步,,研究教學(xué)的吸引力,,而不是強(qiáng)壓和監(jiān)督;。
家長,,需要前進(jìn)一步,,了解孩子的學(xué)習(xí)過程和方法,而不是只看結(jié)果,。
所以,,作為學(xué)生要提升效率,首先要認(rèn)清人物角色是誰,,讓學(xué)習(xí)的主導(dǎo)回歸到自身;其次要把環(huán)境準(zhǔn)備好,,輔助學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的地方一定是安靜,、干凈的,,不能出現(xiàn)與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品。其次,,也應(yīng)該是衣冠整潔的,,要在內(nèi)心暗示自己“到學(xué)習(xí)時間了”;最后,,要對效果有預(yù)期,,用方法匹配科目的選擇,不同的科目使用不同的學(xué)習(xí)方法,制定不同的學(xué)習(xí)計劃,,做到“對癥下藥”,。
當(dāng)疫情到來,它打破了原有的學(xué)習(xí)規(guī)律,,攪亂了原定的學(xué)習(xí)計劃,。但是,它也強(qiáng)制我們在接受一些新的學(xué)習(xí)方法,,幫我們重新反思傳統(tǒng)方式的利弊;當(dāng)疫情過去,,春暖花開,我們能夠回歸之前熟悉的環(huán)境;同時,,又多了一條學(xué)習(xí)通路,,可以使我們更自主的學(xué)習(xí),不斷加深和磨練學(xué)習(xí)的方法,。
原本我有一個快樂而充實的寒假,,可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。
中國人愛吃野味是出了名的,,而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的,。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動物上,。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚,,就這么短短的一段時間就有兩萬余人確診。不僅如此,,它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播,,而且可以在接觸的地方傳播。如此,,更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是,,就是有這樣的一群人他們以身誤國,逆向而行!
有人說過:中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好,。而在疫情面前,,我們會看到正直,堅強(qiáng),,無畏,,忠誠和充滿愛的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生,,瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn),。她說,父親在二十二年來第一次在她面前流淚,,只為了她能平安的回來,。記者在問要不要在電視前給父母報個平安的時候,,她回答說,哭了的話護(hù)目鏡會模糊,,等會做不了事,。就這樣的短短幾個字讓多少人落淚。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天,,看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一,。
一說是浪費(fèi)時間精力、效果不明顯,,老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等,。作為一名學(xué)生,我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度,。
由于疫情的影響,,我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué),那么教育部為應(yīng)對這個問題,,較為迅速地提出了解決的方案,,一定程度下滿足了人們的需求,我覺得這是非常值得提倡的,。畢竟面對問題我們也只能多盡人事,,把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài),,態(tài)度消極諸如此類,,這是自身的問題,不能把它加在網(wǎng)課上,。僅僅因為無法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊,,不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題,。
像我,,我經(jīng)常碰到某個老師講話帶有一點口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言),,每每遇到這樣的情況我也很崩潰,,努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨:“天哪,這個老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說,,只有學(xué)生去適應(yīng)老師,,老師不可能適應(yīng)每一個同學(xué)。所幸我聽這個老師一節(jié)課,、兩節(jié)課,、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個平臺,,“水土不服”的不光是學(xué)生,、還有講課的老師啊,。
她們平時上課都在講臺前,有些老師對電腦操作不熟練,。有一次,,我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然,,突然老師鼠標(biāo)一點,、ppt不翼而飛,這個屏幕界面一片空白,,老師的眼神在一剎那變得有些驚恐,。很快她調(diào)整狀態(tài),假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課,。
有學(xué)生抱怨這個假期過得不快樂,,害,知足吧,。老師在家里要備課,、做ppt、思考開學(xué)后的講課安排,、最后還要被抱怨,,太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”,。(想想老師跟我們一起受著折磨,,有沒有快樂一點呢?)。
在今年寒假期間,,在本該闔家歡樂的春節(jié)期間,,中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生,,戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援,,而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式,實行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式,。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂,,先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂,,我們可以直接在自己家里面通過電視進(jìn)入云端進(jìn)行學(xué)習(xí)就行了,,不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué),這不僅節(jié)約了很多時間,,而且更加增強(qiáng)了我們自主學(xué)習(xí)的能力,,培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神,讓我們自己自覺學(xué)習(xí),,主動尋找問題,,這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同,。而且,網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源,,對資源進(jìn)行充分的利用,,更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了,,每件事情都有利有弊,,網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流,,使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方,,不能和同學(xué)們面對面的交流,討論問題,。而且,,網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高,很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng),,學(xué)習(xí)動機(jī)不大,,就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí),不會那么專心致志,。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時,,不能夠得到老師的及時回答,等老師回答了后,,我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時的疑惑所在,,這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
原本我有一個快樂而充實的寒假,,可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假,。
中國人愛吃野味是出了名的,而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的,。它一般在野味上如蝙蝠,、果子貍等野生動物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚,,就這么短短的一段時間就有兩萬余人確診,。不僅如此,它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播,,而且可以在接觸的地方傳播,。如此,更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是,,就是有這樣的一群人他們以身誤國,,逆向而行!有人說過:中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前,我們會看到正直,,堅強(qiáng),,無畏,忠誠和充滿愛的人,。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生,,瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn)。她說,,父親在二十二年來第一次在她面前流淚,,只為了她能平安的回來。記者在問要不要在電視前給父母報個平安的時候,,她回答說,,哭了的話護(hù)目鏡會模糊,,等會做不了事,。就這樣的短短幾個字讓多少人落淚。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天,,看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一,。
一說是浪費(fèi)時間精力、效果不明顯,,老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等,。作為一名學(xué)生,我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度,。
由于疫情的影響,,我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué),那么教育部為應(yīng)對這個問題,,較為迅速地提出了解決的方案,,一定程度下滿足了人們的需求,我覺得這是非常值得提倡的,。畢竟面對問題我們也只能多盡人事,,把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài),,態(tài)度消極諸如此類,,這是自身的問題,不能把它加在網(wǎng)課上,。僅僅因為無法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊,,不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題,。
像我,,我經(jīng)常碰到某個老師講話帶有一點口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言),每每遇到這樣的情況我也很崩潰,,努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨:“天哪,,這個老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說,只有學(xué)生去適應(yīng)老師,,老師不可能適應(yīng)每一個同學(xué),。所幸我聽這個老師一節(jié)課、兩節(jié)課,、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了,。
網(wǎng)課這個平臺,“水土不服”的不光是學(xué)生,、還有講課的老師啊,。
她們平時上課都在講臺前,有些老師對電腦操作不熟練,。有一次,,我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然,突然老師鼠標(biāo)一點,、ppt不翼而飛,,這個屏幕界面一片空白,老師的眼神在一剎那變得有些驚恐,。很快她調(diào)整狀態(tài),,假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個假期過得不快樂,,害,,知足吧。老師在家里要備課,、做ppt,、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨,,太南了,。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著折磨,,有沒有快樂一點呢?),。
特殊時期特殊的鍛煉,在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉,。
正月初四下午是第一次鍛煉,,沒有安排固定鍛煉項目,就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸,,臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿,,感覺很有效果,于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉,初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉,,每次堅持20分鐘,。
初五上午原地高抬腿200個為一組,做完后拉伸,、持啞鈴擺臂,、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練,,再進(jìn)行第二組200個,,結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作,堅持五組,,1000個高抬腿,。【今天完成后肌肉沒有大的反應(yīng)】,。下午和上午完全一樣,,鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練,沿用初五的運(yùn)動量,,但今天的腿真的很酸痛啊,,我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多,,我們的一次200個高抬腿也在第三,、第四組中變成了300個和400個,我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了,,力量也好想增長了,,(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個,一共做四組,,每組間還是懸垂,、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多,,已經(jīng)收到了鍛煉的效果了,,我們會繼續(xù)堅持,直到一一開學(xué),。
2020年這個春節(jié),,與以前顯得很不一樣。這個春節(jié)非常冷清,。這是為什么呢?原來是一種名叫新型冠狀病毒正在盡情肆虐著我們的神州大地,,湖北尤甚。
正所謂一方有難,,八方支援,。當(dāng)這次疫情爆發(fā)之后,各地都派來白衣部隊支援湖北。這些白衣天使與時間賽跑,,與病魔戰(zhàn)斗,,他們把危險留給自己,把安全讓給別人,,現(xiàn)在出現(xiàn)一些可歌可泣的感人事跡,。
這種新型冠狀病毒傳染性極大。只要你不戴口罩面對面咳嗽,,打噴嚏,,一些肉眼看不見的飛沫就會趁機(jī)飛到別人身上,就這樣,,病毒就可以在別人身上安家了,。所以出門一定要戴口罩。
這種病毒威力極大,,許多白衣天使都在與它搏斗,。一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭無聲無息地展開了。雖然這場戰(zhàn)爭很可怕,,但是我堅信我的祖國一定會贏的,。
現(xiàn)在,無論是湖北本地的醫(yī)生還是從外地來的醫(yī)生都在和新型冠狀毒斗爭,,他們沒日沒夜的工作,,就是為了救回一些無辜的人。所以,,我們要尊重他們,。還有許多解放軍也奉命趕來支援湖北。
就在這危急的時刻,,全國人民攜手抗擊病毒,,大到醫(yī)生,科學(xué)家;小到普通老百姓,,所有人團(tuán)結(jié)一心,,一起抗擊病毒,勝利終究屬于我們的,。
鐘南山老爺爺已85歲高齡,,卻堅持去抗擊疫情一線。他在這場抗疫情戰(zhàn)斗中做出了很大的貢獻(xiàn),,還有許多科學(xué)家也在努力研究疫苗,,他們都是這場戰(zhàn)斗中不可缺少的人,。
白衣天使們加油!我的祖國加油!我也要加油,,我要成為一個對祖國有用的人!
2020年的春節(jié),,因病毒肆虐,,疫情蔓延變得冷清陰暗。昔日本該,,熙熙攘攘,,熱熱鬧鬧的街道,變得空無一人,。因此武漢封城了,,這時全世界人民已經(jīng)感受到了的事情的嚴(yán)峻。
就在這千鈞一發(fā)的緊要關(guān)頭,,全國人民萬眾一心,,眾志成城,在十日之內(nèi)中國創(chuàng)造了驚駭世界的奇跡火神山和雷神山醫(yī)院。鐘南山爺爺同千萬逆行者在請戰(zhàn)書上留下手印,護(hù)士姐姐剪掉長長的頭發(fā),,只為能穿上防護(hù)服,,醫(yī)護(hù)人員們一整天不上廁所,,只因節(jié)約一套防護(hù)服,,疫情當(dāng)下他們不論生死,,不計報酬,堅守崗位,,日夜兼程,,為我們頂住風(fēng)雪,穩(wěn)步前行,與病魔作斗爭,,也許這才是我們應(yīng)該學(xué)習(xí),,尊敬的蓋世英雄吧!
病毒雖然是自私的,,狂野的,古怪的,,像狂風(fēng)一般可怕!但是當(dāng)全國人民的心凝結(jié)在一起時的那種力量是無私的,,溫暖的,,堅定的,猶如萬丈光芒!一方有難,,八方支援,溫暖從不會缺席。當(dāng)全國缺醫(yī)療用品的時候,做車的五菱,,開始生產(chǎn)口罩,,做空調(diào)的格力,花2000萬巨資,,成立醫(yī)療科技公司,,有很多明星,企業(yè)家,,甚至連農(nóng)民都已經(jīng)紛紛捐款,。雖然我們不能像鐘南山爺爺一樣,抗戰(zhàn)一在線,,也不能捐很多的錢,,出很多的力,但是我們所有人都待在家里,,不給一線的工作人員添麻煩用自己的方式盡著自己的一份綿薄之力,。還有一群干部為了我們的健康,跋山涉水,,挨家挨戶查體溫,,還有一群志愿者,我們要什么他們就送什么,,還有一群不管他們是干什么的,,他們總是隨叫隨到毫無怨言和我們一起度過黑暗迎來光陰。
我們隔離病毒,,但不隔離人心,。病毒無情,人卻有情,。這個鼠年,,必定不同凡響。但是武漢,,一定不是孤軍奮戰(zhàn),,14億中國人民與武漢同行,共度難關(guān),。野蠻的寒風(fēng),,會走遠(yuǎn)的,冰天雪地的冬天也是會過去的,,宜人的春風(fēng)會悄悄地吹來,,春姑娘也會翩翩的走來,我們一定會打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭,,我們心連心一起靜待櫻花盛開,,不久定會國泰民安!
熱干面,,加油!中國,加油!白衣天使,,加油!
居家鍛煉心得體會篇七
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活,、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),體育運(yùn)動是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段,。疫情防控期間,,堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一,、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明,,積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力,,是預(yù)防疾病的良好手段,也是輔助治療某些疾病的積極措施,。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力,,呼吸循環(huán)功能改善,肺組織彈性良好,,能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝,,因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人,,在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉,,能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用,有助于患者重新獲得健康,。
二,、堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺:進(jìn)行輕松的體育鍛煉后,,會感到心情愉快,。人們對運(yùn)動的專注,以及運(yùn)動的趣味性,、競技性,,有助于人們?nèi)粘>駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人,,他們血中的腦啡分泌量會增加,,可使人精神愉悅。另外,,經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善,,有助于自我形象的提高,以及自尊的建立,。
三,、堅持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運(yùn)動能促進(jìn)血液流向肌肉,為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì),。肌肉和骨骼會對體育運(yùn)動刺激產(chǎn)生適應(yīng),,增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度,、硬度,、彈性、韌性,。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯,、堅固,就可以承受更多的負(fù)荷,,延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程,,預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折,。
四,、堅持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。研究表明,,經(jīng)常體育鍛煉的人,,他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外,,體育鍛煉能增加心搏出量,,從而導(dǎo)致心輸出量的增加,也能改善心肌的工作效率,。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能,,能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身,并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動后,,能很快恢復(fù)疲勞,。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況,。經(jīng)常體育鍛煉的人,,他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為,,體育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性,,能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能,鍛煉了血管的收縮和舒張功能,,加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng),,減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程,減弱了小動脈血管的緊張度,,使安靜時的血壓下降,。
六,、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉,,可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性,、均衡性和靈活性,改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能,,延緩大腦的衰老,,防止動脈硬化。這是因為,,肢體運(yùn)動的過程也是一種健腦的過程,,體育運(yùn)動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動,腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),,使代謝加速,,腦的活動越來越靈敏。體育運(yùn)動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動,,同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入,,這樣,,運(yùn)動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七,、堅持居家體育鍛煉能減肥,。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗,體內(nèi)脂肪過度積聚,,造成人體中脂肪儲存過剩,,并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率,,消耗能量,,燃燒脂肪,可以起到減肥效果,。大量研究表明,,有氧運(yùn)動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八,、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞,。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式,。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式,,適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為,,一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮,,使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息,,能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然,,居家體育鍛煉,,應(yīng)保證鍛煉的安全,避免出現(xiàn)運(yùn)動事故,。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動,,使全身活動開,再開始運(yùn)動,。老年人和有身體疾病的人,,在鍛煉時應(yīng)合理控制運(yùn)動量,不應(yīng)做劇烈運(yùn)動,,出現(xiàn)有極度疲勞感,、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激,、感冒,、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候,應(yīng)中止運(yùn)動或者限于輕微的運(yùn)動為好,。鍛煉中要全身心投入,,尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲,有時稍不注意,,就可能出現(xiàn)運(yùn)動損傷,。
長時間呆在家里,如果缺乏適度合理的身體活動,,軀體長期處于安靜狀態(tài),,基礎(chǔ)代謝率低,對身體健康是很不利的,。而且長期居住在封閉的家中,容易產(chǎn)生煩悶,、焦慮,、煩躁等不良情緒,對心理健康也非常不利,。減少外出不能減少運(yùn)動,,大學(xué)生要利用家中空間和實際情況,選擇適合自身的健身項目和方法,,提高健康水平,,養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多,,手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放,,很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻,,主要是利用自身體重編制的組合動作,大多為有氧練習(xí),,非常適合居家鍛煉,,大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉,,這種練習(xí)簡單易行,、效果良好。動作難度,、運(yùn)動量和強(qiáng)度自己調(diào)控,,以運(yùn)動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率,乘以3,,即是每分鐘脈率),。
即使沒有app,每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課,,學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動動作,,也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操,例如原地小步跑,、原地高抬腿跑,、開合跳、俯臥撐,、仰臥起坐、蹲起,、身體拉伸等等..把這些動作編成組,,重復(fù)2-3組,每次練習(xí)時間大約20-30分鐘,,隔天進(jìn)行一次,,甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼,,但是堅持下去,,就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅,。
長久的,、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì),、提升健康水平,。在此次肺炎疫情突發(fā)之際,突擊性的,、臨時抱佛腳式體育鍛煉,,期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的,,不可能產(chǎn)生特異性免疫力,但是身體健康,、體魄強(qiáng)健,,身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運(yùn)動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉,,關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中,,是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣,幾天不鍛煉就少點什么,,想辦法也要進(jìn)行練習(xí),。
這次疫情對公眾的影響是巨大的,都在擔(dān)心染病,,但是對思想的沖擊可能更大,,很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更,、社會管理的改革,,怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界,。
特殊時期特殊的鍛煉,,在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉,,沒有安排固定鍛煉項目,,就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸,臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿,,感覺很有效果,,于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉,初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉,,每次堅持20分鐘,。
初五上午原地高抬腿200個為一組,做完后拉伸,、持啞鈴擺臂,、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練,,再進(jìn)行第二組200個,,結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作,堅持五組,,1000個高抬腿,。【今天完成后肌肉沒有大的反應(yīng)】,。下午和上午完全一樣,,鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練,,沿用初五的運(yùn)動量,但今天的腿真的很酸痛啊,,我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多,,我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個,,我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了,,力量也好想增長了,(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個,,一共做四組,,每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練,。今天的鍛煉輕松愉快了很多,,已經(jīng)收到了鍛煉的效果了,我們會繼續(xù)堅持,,直到一一開學(xué),。
居家鍛煉心得體會篇八
隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展,人們的生活水平不斷提高,,對于孩子的教育也越來越重視,。德育是人的品質(zhì)培養(yǎng)和道德行為規(guī)范的總和,而鍛煉則是強(qiáng)健身體,、提高體質(zhì)的活動,。如何在居家環(huán)境中,通過德育鍛煉,,培養(yǎng)出優(yōu)秀的人格和身體呢,?在居家長期實踐教育的過程中,我逐漸總結(jié)出一些心得體會,。
首先,培養(yǎng)孩子的愛心和責(zé)任感是德育的重要課題,。在居家中,,我經(jīng)常與孩子分享一些關(guān)于愛心和責(zé)任的故事,讓他們明白關(guān)心他人,,幫助他人是一種很重要的表現(xiàn),。每當(dāng)家中出現(xiàn)一些小事,我都會讓孩子主動承擔(dān)一些家務(wù),,例如掃地,、洗衣服等。通過這些活動,,孩子可以學(xué)到生活的細(xì)節(jié)和關(guān)心他人的意義,,從中培養(yǎng)出他們的愛心和責(zé)任感。
其次,,通過鍛煉身體,,可以培養(yǎng)孩子的堅強(qiáng)意志和毅力。在家里,,我經(jīng)常陪著孩子鍛煉身體,,無論是跑步、打球還是做俯臥撐等,,都可以幫助孩子鍛煉身體的同時,培養(yǎng)他們的毅力和堅持,。在鍛煉過程中,,我會提醒孩子要保持良好的姿勢,要注重呼吸,,只有堅持下去,,才能提高體能和增強(qiáng)意志力,。
除了身體上的鍛煉,我還鼓勵孩子參加一些團(tuán)隊活動,,例如足球隊,、合唱團(tuán)等。參加團(tuán)隊活動可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感,。在團(tuán)隊中,,孩子們要互相協(xié)作,,要尊重他人,,要追求共同的目標(biāo),。在這個過程中,,孩子們可以學(xué)到團(tuán)隊合作的重要性,,從而培養(yǎng)出他們的責(zé)任感和團(tuán)隊合作精神,。
另外,,在居家德育鍛煉中,家長的示范和言傳身教也起到了至關(guān)重要的作用,。作為家長,,我們要做好榜樣,,要與孩子保持良好的溝通,要尊重孩子的意見和決策,。在日常生活中,,我經(jīng)常會告訴孩子要誠實守信,,要遵守社會公德和道德規(guī)范,。我也會盡量為孩子提供積極的環(huán)境,,避免暴力和低俗的影響。通過這些方式,,我希望潛移默化地將正能量傳遞給孩子,,引導(dǎo)他們正確的行為和價值觀,。
最后,我認(rèn)為德育鍛煉需要家人的共同努力和支持,。在居家中,,我和配偶共同分擔(dān)家務(wù),,合理安排時間,,確保孩子有足夠的時間參與各項活動,。同時,,我還與其他家長保持溝通和交流,,分享經(jīng)驗和教育方法。共同討論如何培養(yǎng)孩子的德育和鍛煉,,互相鼓勵和幫助,。
總之,,居家德育鍛煉對于培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品質(zhì)和身體素質(zhì)起到了至關(guān)重要的作用,。通過培養(yǎng)孩子的愛心和責(zé)任感,鍛煉他們的身體和意志力,,參與團(tuán)隊活動,家長的示范和言傳身教,,以及家庭的共同努力和支持,,我們可以在居家環(huán)境中打造一個良好的德育和鍛煉氛圍,為孩子的未來發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。