“讀后感”的“感”是因“讀”而引起的。“讀”是“感”的基礎(chǔ)。走馬觀花地讀，可能連原作講的什么都沒有掌握,，哪能有“感”?讀得膚淺，當(dāng)然也感得不深,。只有讀得認(rèn)真,，才能有所感，并感得深刻,。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

幸福的方法讀后感篇一

觀照自己的內(nèi)心，問問自己你覺得幸福嗎,？我內(nèi)心的回答是,，我幸福，我的幸福感很強(qiáng),，這是為什么呢,？舉例說明我的幸福感到底從哪來？懷一顆感恩的心,，細(xì)細(xì)去感受生活,，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們都幸福滿滿。

當(dāng)畢業(yè)大學(xué)生,，在苦尋理想的工作時(shí),，我已經(jīng)從事了自己喜歡的工作,，所以我感恩，我幸福,；當(dāng)朋友還為中午下班后的午餐而煩惱時(shí),，學(xué)校已備好了免費(fèi)可口的午餐，所以我感恩,，我幸福,；當(dāng)看到自己把學(xué)校廚師和后勤阿姨精心準(zhǔn)備的飯菜吃個(gè)精光，便覺沒枉費(fèi)他們的心意和不浪費(fèi)國(guó)家糧食并為自己攢起了點(diǎn)福報(bào)時(shí),，我感恩,，我幸福。當(dāng)孩子從不會(huì)唱歌,，通過的我教授后學(xué)會(huì)時(shí),，我感恩，我幸福,；當(dāng)家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥霓D(zhuǎn)變而感欣慰,，對(duì)我說聲感謝時(shí)，我感恩,、我幸福,；當(dāng)因?yàn)橄矏蹌?chuàng)編而給學(xué)生排練節(jié)目，還真沒想過要求學(xué)校給予什么報(bào)酬時(shí),，學(xué)校卻在最后表示了心意,，這份意外的驚喜著實(shí)讓我感恩，讓我幸福,。當(dāng)因?yàn)椴恍⌒某霈F(xiàn)了失誤而內(nèi)心自責(zé)時(shí),，領(lǐng)導(dǎo)給予了諒解，我感恩,，我幸福,。當(dāng)下班后一聲呼喚同事便樂意陪伴一起去乘車時(shí)，我感恩,，我幸福,。

對(duì)父母，切莫比較家庭背景,，社會(huì)地位,。別因?yàn)槟承┦聞e人父母能做到自己父母做不到而煩惱！想想父母把我們生下,，讓我們獲得生命已經(jīng)是最大幸福了,，做兒女的我們報(bào)恩都來不及還有什么資格去要求、索??？對(duì)兄弟姐妹,，《弟子規(guī)》中述，“兄道友,，弟道恭,，兄弟睦，孝在中”,。當(dāng)做到這一點(diǎn)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)行孝其實(shí)也是一種幸福,。對(duì)朋友，以誠(chéng)相待,，對(duì)方隨之時(shí),。這便是著名的牛頓第三定律：“作用力與反作用力是相等的”。這也是一種幸福,。

對(duì)工作,，當(dāng)朋友為工作的繁多而心理不平衡時(shí)。我告訴她,，忙是在充實(shí)自己，工作任務(wù)是單位花錢雇你,，讓你免費(fèi)提升自己的能力水平,。這比自己花錢在外學(xué)習(xí)來得更實(shí)惠更實(shí)用不是？所以每當(dāng)我接到任務(wù)我都很樂意去完成,，同時(shí)也很享受任務(wù)的過程與完成后的喜悅,。朋友說我有使不完的精力。我說這是因?yàn)槲野l(fā)自內(nèi)心的喜歡熱愛工作,，所以更容易獲得幸福感,，因此我也感恩我的工作。

做人,，不要總計(jì)算著付出后要得到什么回報(bào),，一心做好自己的本分，演好自己的社會(huì)角色,，完成好任務(wù),。不要一味執(zhí)著于回報(bào)，而忽略了沿途美麗的風(fēng)景,。人一但執(zhí)著,，就會(huì)因回報(bào)的未至而憂心、深感不公,、悶悶不樂這又何苦,？心量放大些，放下計(jì)較,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪天回報(bào)悄然而至?xí)r,，是不是會(huì)有一種驚喜的幸福,？我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)是：“付出是證明和體現(xiàn)自己的存在價(jià)值，盡量把這價(jià)值體現(xiàn)得最大化”,。其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),，不去想回報(bào)它自然來，等它來時(shí)便是驚喜,，所以我覺得自己經(jīng)常有驚喜,。

舉例：就好像a和b兩個(gè)人同時(shí)走在山間路上，a是幻想著在一路上會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的美味的果子,；而b卻只是欣賞沿路的風(fēng)景,。當(dāng)路上出現(xiàn)了蘋果時(shí)b會(huì)很驚喜很興奮從而獲得了幸福感。而a確會(huì)因出現(xiàn)的不是自己想象中的水果而感煩惱,。這是什么原因呢,？“心態(tài)決定著幸福感”放下計(jì)較、放下有求之心,、放大心量,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都有不同的驚喜和幸福。

用感恩之心善于發(fā)現(xiàn),，其實(shí)幸福就在你我身邊,。

幸福的方法讀后感篇二

幸福是什么，我幸福嗎?相信所有的人都曾經(jīng)這樣問過自己,。而人生的奮斗和努力就是為了能有一個(gè)幸福的生活,。那什么樣的生活才是幸福的呢，衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?下面是潘繼宇同志在讀了《幸福的方法》這本書后,，對(duì)于幸福的理解,。相信廣大讀者在看完這篇文章后，也會(huì)在這里找到答案!歡迎大家留言,，說一說自已對(duì)于幸福的理解,。期待您的參與!!!

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書,。生活本身的目的就是獲得幸福,，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己,，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近,，是那么短暫相遇又那么平凡和無緣相識(shí)，感覺自己天天在渴望著它,，卻無法理解它,，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來，悄悄的走,。

幸福是什么,，我們都期望擁有幸福，都能感覺到幸福,。但缺少一個(gè)完美的定義來幫助我們更加深刻地理解它,。書中說道“所有的人都能夠分成四種，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型,，第三種是虛無型，第四種是幸福型”,。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福,。

書中舉例說到，一個(gè)作惡多端的人死后到了一個(gè)不用工作,，整天吃,、喝、玩,、樂的地方,，他以為自己到了天堂。在他慶幸著自己到了天堂不久,，他感覺到前所未有的空虛和寂寞,，此時(shí)，上帝出現(xiàn)了,，上帝告訴他，其實(shí)你此刻是在地獄,。另外一個(gè)故事說到,，有一個(gè)年輕人和一群老人一起去登山，年輕人十分迫切的期望登到山頂,，去欣賞美麗的風(fēng)景,，并沒有時(shí)間和心情去欣賞沿途的風(fēng)景，結(jié)果他并沒有在老人們前面登上山頂,。這兩個(gè)故事告訴了我們,，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結(jié)果也并非是最重要的，過程才是接近和體會(huì)幸福的捷徑,。

每個(gè)人都在追求幸福,，而人生百態(tài)，形形色色,，有多少人感覺到幸福?又有多少人在失望甚至絕望中掙扎?我也掙扎過,，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí)，當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時(shí),，……我幸福嗎?或者說,，我幸福過嗎?似乎心中有過這種感覺,，但我沒有細(xì)細(xì)品味過，我似乎來不及細(xì)細(xì)品味,，也沒有靜下心來思考過,。此刻回想起來，我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí),，人生低谷之處,，一旦走出低谷，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài),。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問題,。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆，好熟悉的問題,，在我腦海中閃過的那些念頭中,，必須有這個(gè)問題，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問過自己關(guān)于幸福的定義,。是啊，幸福是什么?我能夠確定的是,，自己一向沒有確切的答案,，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義,，因?yàn)榍饲?，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問題：怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn),，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo),。

在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí),，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣,，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性，這一點(diǎn)十分正確,。

泰勒博士最后說,，幸福就在當(dāng)下，幸福的生活,，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事情,，比如我們能夠從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中,，獲得好處與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會(huì)更幸福,。

我明白了自己莫名煩躁的原因,，這些年來，我偏重于物質(zhì)的追求,，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的,，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢?我不需要在物質(zhì)追求上改變什么，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略,，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋碚f,，就是“兩手抓，兩手都要硬”,。我需要更多的去愛,，愛家人，愛朋友,，我被愛的很多很多,，但僅僅被愛并不是一種幸福,，單方面的愛也稱不上幸福,，愛與被愛，才是和諧的,，才是幸福的,。

其實(shí)幸福的感覺就在當(dāng)下，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事,，幸福的生活是積累而成的,，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來捆綁著,，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的事物,，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事,，比如和親人的相處,，學(xué)習(xí)新知識(shí)、理解工作任務(wù)中得到的快樂,，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)幸福。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬物凡是存在就是合理的,。我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人,。人生短短幾十年時(shí)間,，我們能有緣相識(shí)，絕對(duì)是上天特意安排的緣分,，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜,，學(xué)會(huì)珍惜家人、朋友,，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事,，不要失去后才明白，那樣唯有嘆息了,。學(xué)會(huì)感恩,、學(xué)會(huì)惜福，就會(huì)心感幸福,，就會(huì)明白,，幸福其實(shí)就是八個(gè)字----珍惜眼前，萬事隨緣!

幸福的方法讀后感篇三

說實(shí)話,，在讀這本書之前,，我一直認(rèn)為自己是很幸福的。我擁有一份穩(wěn)定的工作,，一群友好的同事,，一幫優(yōu)秀的朋友，以及愛我的家人們,。對(duì)于我愛的人和愛我的人,，我都以真心的去對(duì)待,，真誠(chéng)的向他們表示感激。

泰勒博士讓我明白了,，心靈的成長(zhǎng)靠的是減法而非加法,，幸福也并非是犧牲所有而換來的。幸福是如此的簡(jiǎn)單而單純,，要擁有長(zhǎng)期的幸福感卻是如此的真實(shí)與美麗,。我曾認(rèn)為自己有足夠的資本去追求我的未來，我的幸福,，認(rèn)為我的心靈是如此的堅(jiān)強(qiáng),，認(rèn)為自己已經(jīng)找到了人生的目標(biāo)。生活本身的目的就是獲取幸福,；追求幸福讓眾生殊途同歸,。（這是安妮·弗蘭克的名言）要知道我們追求金錢，追求名譽(yù)這并不算真實(shí)價(jià)值,，就像泰勒博士認(rèn)為的那樣,，至高財(cái)富是幸福，是所有目標(biāo)的終點(diǎn)站,。

我們都想做一個(gè)幸福的人,，但做一個(gè)幸福的人，必須要設(shè)定一個(gè)明確的,，可以帶來快樂和意義的目標(biāo),，然后努力地去追求。就像泰勒博士說的一樣,，信念是自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言,。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候，我們已經(jīng)完全相信自己,，相信自己的能力,，也許這個(gè)目標(biāo)會(huì)成功，或是失敗,，我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情,，并且要明白任何一個(gè)獲取成功，或說是追求幸福的人,，他必須保持一顆積極的心態(tài),，只有這樣，我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí),，不僅可以享受人生,，也會(huì)更加成功,。

或許很多人和我一樣,，曾經(jīng)對(duì)現(xiàn)在的工作有過偏見,，而此刻的我，卻已經(jīng)明白了這樣的偏見阻礙我的發(fā)展,，限制自己追求幸福的潛力,，自我的實(shí)現(xiàn)不是根據(jù)自我的方式去走，而是在正面與負(fù)面中交錯(cuò)成長(zhǎng),，在工作中我們要明白,，只有真正的在崗位上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，才能體會(huì)到工作幸福感?，F(xiàn)在,，嘗試著去改變對(duì)工作的態(tài)度，把工作視為一種特權(quán),，而不是責(zé)任,，這樣我們不但會(huì)感到更幸福，也可以學(xué)到更多的東西同時(shí)有更好的表現(xiàn),。我始終相信,，即使是在最受限制，最乏味的工廠里,，員工一樣可以為工作賦予新的意義,。雖然心理學(xué)家亞伯拉希寫道：“人類最美麗的命運(yùn)，最美妙的運(yùn)氣,，就是做自己喜愛的事情同時(shí)獲得報(bào)酬,。”但是這種運(yùn)氣卻很難降臨,。這樣的話,，很多人在工作中就會(huì)很難找到自己的核心價(jià)值，有的人為了權(quán)利和金錢而工作,，有的人為了聲譽(yù)和名氣而工作,，卻很少有人能把工作看成一種使命感，或許你并沒察覺到這有什么不對(duì),，但是在實(shí)現(xiàn)中,，這種行為就起到了明顯的導(dǎo)向作用，有使命感的人,，他們的內(nèi)心有著無窮的力量,，對(duì)工作充滿熱情，工作對(duì)于他們來說是一種恩典,，而不是打工,。

從現(xiàn)在開始，去尋找自己的使命感吧,，那是我們最內(nèi)在,，最真實(shí)的呼喚,，也是引導(dǎo)我們走向幸福的聲音。問一問自己對(duì)你有意義的是什么,？什么給了你使命感,？你覺得快樂的事情是什么？什么能帶給你快樂,？就如泰勒博士說的這幾個(gè)問題或許能在宏觀和微觀方面幫助指明尋找使命感的方向,。

讀完這本書，我深刻的想向泰勒博士表示感謝,，感謝他對(duì)積極心理學(xué)的研究,，感謝他給我們追求幸福指明了方向，感謝他為我找到了正確的人生觀,、價(jià)值觀,、世界觀。我愛這個(gè)世界,，我愛我的生命,，我愛我的工作，我愛上帝賜予我的一切,，不管是痛苦還是快樂,，因?yàn)槲覒阎卸鞯男模瑧阎鴮?duì)生命最美的追尋,，我珍惜當(dāng)下,，因?yàn)樾腋＞驮谶@里。過去的所有,，未來的所以,，都不重要，重要的是我們當(dāng)下的內(nèi)心,。

幸福的方法讀后感篇四

最近在看的這本書,，讓我覺得心靈像一棵重新生長(zhǎng)的大樹，吸取到了更多的養(yǎng)料,。

作為用心心理學(xué)的實(shí)用書,，本—沙哈爾《幸福的方法》里所說的道理，十分淺顯易懂,。

書中用四種漢堡比喻四種人的幸福觀,。第一種漢堡是口味誘人但危害健康的“垃圾食物”，吃它等于享受眼前的快樂,，但同時(shí)埋下未來的痛苦,。擁有這種幸福觀的人被稱為“享樂主義型”，他們只顧及時(shí)行樂,，不管任何負(fù)面后果,。

第二種漢堡是口味很差,，但能夠確保日后健康，吃它等于眼前很痛苦,。擁有這種幸福觀的人和前者正好相反，他們犧牲眼前的幸福,，為的是未來的目標(biāo),，他們被稱為“奔波勞碌型”。

第三種漢堡最糟糕,，既不好吃也不利健康,，如果吃了它，不但此刻沒有享受到美味,，而且日后也會(huì)影響健康,。這類幸福觀的人，對(duì)生命已經(jīng)喪失了期望和欲望,，既不享受眼前的事物,，也對(duì)未來沒有任何期望，我們稱其為“虛無主義型”,。

最后一種漢堡就叫做“幸福型漢堡”,。生活幸福的人，享受當(dāng)下所從事的事情,，而且透過目前的行為他們能夠獲得更加滿意的未來,。

本·沙哈爾給幸福的定義是：快樂加好處。

信念決定命運(yùn),。幸福才是人生的至高財(cái)富,，它不在攀登的頂峰，也不在徘徊的山腳,，而在努力向前的一路之上,。注重目標(biāo)，更要注重過程,，享受創(chuàng)造著的此刻,，才會(huì)有更完美的未來。

幸福的方法讀后感篇五

說實(shí)話,，那個(gè)時(shí)候的我腦子里一點(diǎn)概念都沒有,，我感受到了我自己是幸福的，但是我卻說不上來幸福到底是什么,，什么時(shí)候的我感覺幸福的,，在課堂上主要學(xué)習(xí)的就是孔子，學(xué)習(xí)的就是論語(yǔ),，可是說實(shí)話,，學(xué)完之后我并沒有什么感覺,，可能是我上課的`時(shí)候并沒有好好的去聽老師講吧！

在聽完樊登老師講完這本書后,，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)幸福不是你覺得什么時(shí)候的你是幸福的,，而是你要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，享受當(dāng)下,，每分每秒都去體會(huì)發(fā)生的任何事情,，在聽完這本書我最喜歡的一句話就是“幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力”因?yàn)閷?duì)于我來說,，一直會(huì)把幸福建立在外在的一些事情上面,，依靠環(huán)境，依靠外在的東西,，讓自己感覺到幸福,，我很享受自己做成一件事情，不是為了讓別人認(rèn)可,，而是覺得自己很有成就感,，我這個(gè)人非常的容易滿足，但是往往這個(gè)滿足也都是建立在外在環(huán)境上的,，因?yàn)槟阍谝患虑樯嫌辛顺删透?，你就?huì)去想學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，我很喜歡去接觸自己其實(shí)沒有接觸過的東西,，我想去學(xué)習(xí)更多新鮮的事情,，有時(shí)候的我會(huì)不喜歡去一直做同一件事情，想去做別的,。

書里面有四種獲得幸福類型的人,，其中大部分的人是忍辱負(fù)重型的，覺得自己現(xiàn)在不幸福,，但是未來我一定會(huì)幸福的,，我認(rèn)為這種的就是心態(tài)好，在這方面我自己存在的一種就是我一直有在懷念過去,，懷念以前的一些美好的事情,，但是卻忘記了當(dāng)下的生活，想要回到過去,，回到天真純粹的那個(gè)年齡,，但是卻忘記了在我當(dāng)下的這個(gè)時(shí)候，我應(yīng)該去做的事情,，應(yīng)該感受當(dāng)下的幸福,。

幸福的方法讀后感篇六

前言：不知道是不是產(chǎn)后抑郁在作怪，隨著諾諾的長(zhǎng)大，我也省心了不少,，最近的工作也不忙,，也有更多自己的時(shí)間來支配，但是卻越來越不快樂,，時(shí)不時(shí)情緒就會(huì)很down,。經(jīng)常會(huì)有抽離出來的感覺，看著一個(gè)人在隨著時(shí)間向前漂泊,，這段時(shí)間是沒有光芒的,。《幸福的方法》里面講到了什么是真正的幸福,，意義+快樂,，也講到了如何通過一些改變?nèi)ヌ嵘腋８?。幸福是人一生的終極目標(biāo),，值得我們不斷去探究找尋。

什么是幸福

什么是真正的幸福呢?作者在書中提供了四種“漢堡模型“,，代表不同的人生態(tài)度和行為模式,。

“享樂主義者“，是指為及時(shí)行樂而出賣未來人生的幸福人生,。追求及時(shí)行樂,，逃避痛苦。這種類型的人認(rèn)為只有過程是重要的,。

“忙碌奔波型“,，是指只追求未來的快樂，承受現(xiàn)在的痛苦,，認(rèn)為痛苦的過程是幸福的必由之路,。這種類型的人只追求結(jié)果，不享受過程,。

“虛無主義者“,，是指對(duì)生命喪失了希望和欲望，及不享受眼前的所有,，對(duì)未來也沒有任何期望,。這種類型的人同時(shí)放棄了過程和結(jié)果，處于麻木無感的狀態(tài),。

“感悟幸福型“,，是指不但享受當(dāng)下所做的事情，而且通過目前的行為,，也可以獲得更加滿意的未來,。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛，幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受,。

回想自己,，我以前可能處于忙碌奔波型，包括之前得學(xué)習(xí)和工作,，我期待從一個(gè)個(gè)的成果中獲得成就感而罔顧生活,。記得前幾年還在和byhan談戀愛，在談及要不要在一個(gè)城市時(shí),，我用了幾個(gè)證書拖延了幾年的時(shí)間,。那時(shí)候，我期待從工作中獲得幸福感,，從一個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)目標(biāo),，而這幸福感持續(xù)得時(shí)間卻很短暫。

這兩年,，忽然覺得以前的生活太累,，工作忙到?jīng)]有生活，所以我渴望放松,、舒適的生活感受,。其實(shí)內(nèi)心覺得不應(yīng)該這樣，可就是會(huì)沉迷,。這也是“享樂主義型“的特點(diǎn),，會(huì)一直沉迷。

很久以前我對(duì)于人生的目標(biāo)是：27歲之前找到共度一生的人,，30歲之前有個(gè)孩子,。事實(shí)上，我做到了,。但是短期目標(biāo)的達(dá)成之后,，帶來的是空虛，似乎找不到生活的抓手,。仿佛童話故事戛然而止的結(jié)局：公主和王子從此過上了幸福的生活,。

當(dāng)日子一天天過去，我有時(shí)覺得自己很幸福,，有時(shí)又覺得很迷茫,，究其原因，沒有一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo),，對(duì)于幸福的感受不具備持續(xù)性,。

作者認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”,。真正快樂的人,，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

幸福的誤區(qū)

幸福是個(gè)無限游戲，而我們經(jīng)常把它作為一個(gè)有限游戲進(jìn)行參與,。我們期待一段時(shí)間看到結(jié)果,，我們期待的是結(jié)束。然而幸福是個(gè)終生話題,，需要長(zhǎng)期追求,、永不間斷的過程，而不是一個(gè)可以終結(jié)的句點(diǎn),。換句話說,，沒有最幸福，只有更幸福,。

幸福不是一直情緒高漲,，沒有負(fù)面情緒。只是在整體上保持一種積極的人生態(tài)度,，一直本積極情緒推動(dòng),，不受制于憤怒或者內(nèi)疚之類的負(fù)面情緒。把正面情緒當(dāng)作收入,，負(fù)面情緒當(dāng)作支出,，只有當(dāng)正面情緒大于負(fù)面情緒時(shí),，才能實(shí)現(xiàn)幸福的盈利,。

在育兒中，關(guān)于學(xué)會(huì)分享這部分的知識(shí)學(xué)習(xí)中,，有一句話對(duì)我觸動(dòng)很大,，大致意思是只有自己這里充盈了，才會(huì)自然分享,。延申到愛,，只有足夠愛自己，才能自發(fā)地去愛別人;延申到幸福,，只有自己感受幸福,，才能將幸福的感受分享出去，不怕失去,。這與書中現(xiàn)代幸?？茖W(xué)的基本假設(shè):要幫助別人，我們得先學(xué)會(huì)完善自己有異曲同工之處,。

浪漫的親密關(guān)系是幸福真正的基石,。在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會(huì)說“無條件的愛“,，但是任何付出都不能傷害其中任何一個(gè)人的核心價(jià)值,，否則就會(huì)變成”犧牲“，而犧牲是不幸福的。親密關(guān)系不是零和游戲,，而是一個(gè)雙贏的游戲,，我們所有的努力都應(yīng)該有助于雙方的成長(zhǎng)，以雙方的幸福為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行衡量,，做一些對(duì)兩人都有意義并且快樂的事,。

byhan昨天晚上接我回來的路上說，他斥巨資讓我運(yùn)動(dòng)的原因是運(yùn)動(dòng)完會(huì)產(chǎn)生多巴胺,，我開心就會(huì)給他一些愛,。額，我最近沒空給他愛嗎?看來,，我們需要一起去運(yùn)動(dòng)了,，一起做有意義并且快樂的事情。

本書中還提到一個(gè)概念叫幸福催化劑：那些能夠確定符合自己內(nèi)在價(jià)值和興趣目標(biāo)的人,，更富有效率和彈性,，并且會(huì)更有創(chuàng)意地把這些優(yōu)勢(shì)覆蓋到生活的其他領(lǐng)域。一個(gè)人的與家人共處的時(shí)光,、運(yùn)動(dòng),、閱讀甚至獨(dú)處，都可能讓整個(gè)生活煥然一新,。當(dāng)我們讓自己的光芒閃耀時(shí),，我們會(huì)不自覺地感召他人也加入這個(gè)行列。當(dāng)我們擺脫自己的恐懼時(shí),，我們充滿朝氣的變化自然也會(huì)解救他人,。

如何找到幸福的工作

發(fā)問才會(huì)有答案。我們只有開始質(zhì)疑自己,，才會(huì)去探索和征服自己,，才能看到一些以前看不到的事，發(fā)現(xiàn)一些以前被遮攔的道路,。

mps模式,，指的是意義(meaning)、快樂(pleasure)和優(yōu)勢(shì)(strengths),。

三個(gè)關(guān)鍵問題來問自己:什么能帶給我意義?什么能帶給我快樂?我的優(yōu)勢(shì)是什么?找出這其中的交集,，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作。

育兒

我們大多數(shù)人所受地教育都是“先苦后甜“,，過度強(qiáng)調(diào)目前所受的痛苦,，學(xué)習(xí)是痛苦的，工作是痛苦,，目標(biāo)就是為了獲得更好的成績(jī),，更高的薪酬和職位,，所以我們大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”?！懊β当疾ㄐ汀钡南敕ū旧砗颓樯滔鄾_突,，更不要說既快樂又成功地生活了。

因此,，現(xiàn)在比較推崇的一種學(xué)習(xí)方法是“玩中學(xué)”,，我想它的意思就是能夠快樂地獲得知識(shí)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件快樂的事情,。在家庭教育中,，我們要幫助孩子平衡當(dāng)下和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，同時(shí)獲得快樂和意義,，即獲得幸福的體驗(yàn),。

“我們應(yīng)該教給所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的付出與努力，而不是借助別人的幫助,?！皰暝⒗щy和挑戰(zhàn)都是豐富的生活不可或缺的,，幸福之路并無捷徑,。也就是說，父母是起到腳手架的作用,，提供環(huán)境支持,，找尋幸福的最大責(zé)任還是在我們自己身上。

在目標(biāo)和任務(wù)的設(shè)置中,，要注意營(yíng)造較好的壓力環(huán)境,，如果壓力過大,，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的焦慮情緒,，如果沒有挑戰(zhàn)性，也會(huì)導(dǎo)致孩子感覺枯燥乏味,，因此,，度的把握變得至關(guān)重要。

做出一些改變

練習(xí)：寫感恩日記;記錄日常時(shí)間分配,，并盡量增加給你帶來意義和快樂的事情的時(shí)間;冥想,，往正面情緒引導(dǎo);在期望做的改變上養(yǎng)成習(xí)慣。

接納自己：接受自己的核心價(jià)值,，接受真正的自己,，把虛榮的東西拋開。我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的,，我們必須相信我們的存在是有意義的,，因?yàn)槲覀兩鷣砭陀邢硎芸鞓泛鸵饬x的權(quán)利,。

嘗試：一個(gè)增強(qiáng)幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事,。在選擇道路前,，先確定自己能做的事。在這些首先做的事中,，做那些你想做的;然后再細(xì)化,，找出你真正想做的;最后，把你最想做的事付諸行動(dòng),。

前路尚不明朗,，就先從腳下的路出發(fā)吧。

幸福的方法讀后感篇七

真正去做的時(shí)候還是發(fā)現(xiàn)還是有難度,，無法很好的控制自己,。最近有些拖沓了。反思,。

快讀了一遍,，效果不好，又快讀一遍,。閱讀此書思考更多的是工作和孩子教育的問題,。幸福漢堡模型分析的不錯(cuò)，基本上四種模型都有所體會(huì),，見過最多的就是忙碌奔波型了,，自己也經(jīng)理過虛無主義型（最差），偶爾也又享樂主義幸福,，體會(huì)更深的就是感悟幸福型,！

幸福需要感悟，感受當(dāng)下的幸福,，重要的是所做的一切在未來都是有意義的事情,。我自然而然的想起了任我行的“以一幫人成就一個(gè)企業(yè)，以一個(gè)企業(yè)成就一幫人”,，覺得這就是一件很幸福的事,，有價(jià)值有意義，幫助企業(yè)成就自己,。

做成一單可以享受當(dāng)下的幸福,，幫助企業(yè)成長(zhǎng)可以享受更多的幸福，幸福的心態(tài)可以幫助獲取更大的成功,。但要讓自己幸福,，只有心態(tài)是不夠的，那就成了享樂主義型幸福,，讓自己養(yǎng)成好的習(xí)慣和行為,，讓未來持續(xù)幸福,，你若盛開，清風(fēng)自來,！

幸福是需要目標(biāo)的,。但幸福與目標(biāo)的關(guān)系，目標(biāo)不是結(jié)局,，目標(biāo)是一種意義,。自我和諧的目標(biāo)，這個(gè)提法很有趣,，類似于找到內(nèi)心意識(shí)種最想去做的事,，這可能是付之一生去努力的目標(biāo)。要努力讓《生命向前》,，有取有舍,！

幸福的方法讀后感篇八

當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西,，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了,。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編收集整理的幸福的方法讀后感,，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡。

“人們?cè)诟信d趣的事情上,，越能發(fā)揮自己的天賦,，做這些事情既有意義又可以讓我們樂此不疲，我們通常會(huì)在感興趣的事(所熱衷的事情)上更努力,，沒有熱情,，動(dòng)機(jī)便會(huì)削弱，有了熱情,，不但動(dòng)機(jī)會(huì)堅(jiān)定,，就連效率也會(huì)提高。

瑞斯·尼斯基指出,，人們對(duì)待工作有三種態(tài)度：任務(wù),、職業(yè)或使命感，如果一個(gè)人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢手段,，而不是期待在其中有任何自我實(shí)現(xiàn)，這種情況下,，天去上班是因?yàn)樗仨毴?，而不是他想去，除了薪水,，他所期盼的就是?jié)假日了,?！?/p>

我覺得這就是在說我呀——每天按部就班的上班下班，吃飯睡覺,，很少有想要特別做一件事情,，即使有也是很短暫就能完成的，比如去吃一頓想要吃的美食,，吃完就沒有念想了,，這個(gè)動(dòng)力就消失。工作上也比較得過且過,，沒有太多的追求——比如升職和加薪,，雖然也比較喜歡自己從事的工作，自己也知道需要知識(shí)儲(chǔ)備,、咨詢技能都有待提高,，但是好像就是沒有動(dòng)力去做，買了許多的書,，看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒有體驗(yàn)過那種“實(shí)現(xiàn)自我存在的意義”,，缺乏生活的激情，我不覺得不幸福,，也不覺得幸福,，讀這本書當(dāng)我看到“幸福是快樂和意義的結(jié)合”時(shí)，我內(nèi)心中對(duì)幸福的似是而非定義突然變得明確了,，混沌的生命點(diǎn)燃了小火花,，找到了方向。

那么怎么追求幸福呢?利用書中mps模式——意義,、快樂和優(yōu)勢(shì),，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)能能改變我目前的混沌的狀態(tài)，并是我未來發(fā)展充分必要條件,，當(dāng)然這在以前我已經(jīng)有所認(rèn)識(shí),，只是現(xiàn)在我更加明確這一目標(biāo)和方向，使我自己有了思路,，有了一個(gè)指引,，是生命中的一個(gè)小火花。

即使知道學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)會(huì)是快樂和有意義的,，在某些時(shí)刻,，也許仍然有時(shí)會(huì)覺得枯燥、學(xué)不下去的時(shí)候,，這時(shí)需要“幸福催化劑”——“一些幾個(gè)鐘頭甚至是幾分鐘的事,，便可以給我們帶來意義和快樂，不但在當(dāng)下收益,，也會(huì)影響到未來,?！碑?dāng)然還有我在這次讀書會(huì)打卡和學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)中得到的`體驗(yàn)——習(xí)慣的力量，僅僅是一種慣性使然,，就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事,。

最后用書上的一段話做結(jié)尾：一個(gè)人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病，容易退縮,，效率降低,，但重要的是，當(dāng)你真正決定兌現(xiàn)承諾的時(shí)候,，命運(yùn)也開始幫助你,。感謝這本書讓我思考我的人生，找尋生命的熱情,，并使我找到方法,。