在觀看完一部作品以后,，一定對生活有了新的感悟和看法吧，為此需要好好認(rèn)真地寫讀后感?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家收集的讀后感的范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

幸福的方法讀后感篇一

濃蘊(yùn)的書香氤氳在身旁,，我和爸爸媽媽靜坐在書房,，伴著泛橙的燈光,，享受著每周一次的閱讀時光。這個月,，我們拼讀的書目是《幸福的方法》,。

《幸福的方法》這是一本積極心理學(xué)方面的書，由哈佛大學(xué)最受學(xué)生歡迎的人生導(dǎo)師泰勒·本沙哈爾所著,，這本書兼具實用性和可操作性,，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸福”。本書運(yùn)用比喻,、實例和生動有趣的小故事向我們介了“幸福是什么”“幸福的意義”“人生的四種漢堡模型”以及“幸福的方法”,，通俗易懂，記憶猶新,。

從本書中,，我也學(xué)到了許多知識，對“幸?！钡睦斫庖灿辛瞬煌目捶ê透羁痰母形?。印象最深刻的一句話是“幸福是一個需要不間斷追求的過程。幸福的人生態(tài)度不僅是為了自己的目標(biāo)努力奮斗,，也需要享受當(dāng)下的每時每刻,。”我認(rèn)為幸福是永無止境的,，如爸爸所說,，對于一個70年代的農(nóng)民而言，幸?？赡苁且荒甑呢S收,，又或是一家人能吃一頓飽飯。但隨著時代的發(fā)展,，人類的進(jìn)步,，亦或是農(nóng)民自己的追求提升，當(dāng)他達(dá)到了一個又一個目標(biāo)時,，我認(rèn)為,，他的幸福不僅僅是豐收與溫飽了。

同時,，人們在追求目標(biāo)時,，有時會誤入歧途，不小心過成了忙碌奔波型或者享樂主義型的人生,。我們不能只追求結(jié)果,，不重視過程。舉例而言,，當(dāng)今社會,，許多家長會對孩子說“期末考試進(jìn)年級前100名，我就獎勵你一臺手機(jī)”,。結(jié)果,，孩子為了一臺手機(jī)而學(xué)習(xí)，反而忘卻了學(xué)習(xí)過程本身帶來的幸福與快樂,，誤認(rèn)為獲得手機(jī)時的快感便是幸福,，導(dǎo)致短暫的快樂過后,，是無盡的迷茫。我的媽媽在我小時候就教育我“學(xué)習(xí)是自己的事,，是為自己而學(xué)習(xí),。”媽媽給我的“獎勵”通常是一個愛的擁抱或親手做的愛心晚餐,。

這使得我具有良好的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，小學(xué)時基本上都是年級第一，從未跌出過年級前十,。我很享受學(xué)習(xí)的過程,，享受當(dāng)下的每時每刻。（小小自豪一下：能出生在這樣的家庭,，我很幸福,。）。

活在當(dāng)下,，就是禪宗提倡的感知此刻的自己，一行禪師倡導(dǎo)的體悟當(dāng)下的苦樂,，王陽明身體力行的長期保持在福樂狀態(tài)中,。人們?nèi)绻晃断硎墚?dāng)下，很容易變成“享樂主義者”,。我們在享受當(dāng)下的每時每刻時,，萬不可總是尋找快樂逃避痛苦?！跋順分髁x者”盲目滿足欲望,，不認(rèn)真考慮后果。例如,，我的一個小學(xué)同學(xué),，小梁，上課遲到或睡覺,，假期游山玩水,，不寫作業(yè)，誤以為這樣的人生很舒服,，結(jié)果,，中考很不理想。

書中有一個故事令我印象非常深刻,。一個冷血歹徒被槍決后,，來到天堂，天使允諾可以答應(yīng)他的任何要求,。歹徒驚訝能來到天堂,，他貪婪的要求大量的金錢,、山珍海味、甚至美女,，他感覺好極了,。但是，慢慢地,，他的喜悅越來越少,，他感到不喜歡這不勞而獲的生活，于是,，他向天使請求離開天堂,，哪怕是去地獄。突然,，天使變成了魔鬼,，笑著說：“你早就在地獄了！”這個故事令人意猶未盡,。享樂主義者將努力與痛苦,、快感與幸福同化，活成了地獄般的生活,。

如果你還在為幸福而困惑,，亦或想成為一個感悟幸福者，我認(rèn)為,，《幸福的方法》是一個不錯的選擇,。

幸福的方法讀后感篇二

幸福是什么，我幸福嗎?相信所有的人都曾經(jīng)這樣問過自己,。而人生的奮斗和努力就是為了能有一個幸福的生活,。那什么樣的生活才是幸福的呢，衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?下面是潘繼宇同志在讀了《幸福的方法》這本書后,，對于幸福的理解,。相信廣大讀者在看完這篇文章后，也會在這里找到答案!歡迎大家留言,，說一說自已對于幸福的理解,。期待您的參與!!!

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書,。生活本身的目的就是獲得幸福,，幸福其實很簡單，幸福最大的障礙是我們自己,，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近,，是那么短暫相遇又那么平凡和無緣相識，感覺自己天天在渴望著它,，卻無法理解它,，甚至不明白幸福就在自己的身邊,，悄悄的來，悄悄的走,。

幸福是什么,，我們都期望擁有幸福,，都能感覺到幸福。但缺少一個完美的定義來幫助我們更加深刻地理解它,。書中說道“所有的人都能夠分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型,，第三種是虛無型，第四種是幸福型”,。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福,。

書中舉例說到，一個作惡多端的人死后到了一個不用工作,，整天吃,、喝,、玩,、樂的地方，他以為自己到了天堂,。在他慶幸著自己到了天堂不久，他感覺到前所未有的空虛和寂寞,，此時,，上帝出現(xiàn)了,，上帝告訴他,，其實你此刻是在地獄,。另外一個故事說到,，有一個年輕人和一群老人一起去登山，年輕人十分迫切的期望登到山頂,，去欣賞美麗的風(fēng)景，并沒有時間和心情去欣賞沿途的風(fēng)景,，結(jié)果他并沒有在老人們前面登上山頂,。這兩個故事告訴了我們，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結(jié)果也并非是最重要的,，過程才是接近和體會幸福的捷徑。

每個人都在追求幸福,，而人生百態(tài),，形形色色,，有多少人感覺到幸福?又有多少人在失望甚至絕望中掙扎?我也掙扎過，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時,，當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時,，……我幸福嗎?或者說，我幸福過嗎?似乎心中有過這種感覺,，但我沒有細(xì)細(xì)品味過，我似乎來不及細(xì)細(xì)品味,，也沒有靜下心來思考過。此刻回想起來,，我安靜地思考都是在身處逆境之時,，人生低谷之處,，一旦走出低谷,，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài)。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個問題,。我看著這個大大的標(biāo)題發(fā)了好一會兒呆,，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的那些念頭中,，必須有這個問題,，我肯定在某個時候,，問過自己關(guān)于幸福的定義。是啊,，幸福是什么?我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案,，我只是有時候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么,，我相信他也無法給出確切的定義,，因為千人千面,，追求各不相同，但引出了一個更好的問題：怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn)，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實現(xiàn)了目標(biāo)。

在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí)，開心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣,，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性，這一點(diǎn)十分正確,。

泰勒博士最后說,，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活,，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的,、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處,、學(xué)習(xí)新知識以及工作任務(wù)中,，獲得好處與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福,。

我明白了自己莫名煩躁的原因,，這些年來,，我偏重于物質(zhì)的追求,，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的,，一個食不果腹的人何談幸福呢?我不需要在物質(zhì)追求上改變什么,，我需要改變的是自己對精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋碚f，就是“兩手抓,，兩手都要硬”,。我需要更多的去愛，愛家人,，愛朋友,，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福,，單方面的愛也稱不上幸福,，愛與被愛，才是和諧的,，才是幸福的,。

其實幸福的感覺就在當(dāng)下，我們務(wù)必學(xué)會如何珍惜眼前的人和事,，幸福的生活是積累而成的,，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間,，與其讓自己被過去或未來捆綁著,，不如學(xué)會去珍惜眼前的事物，想要實現(xiàn)幸福的生活,，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事,，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識,、理解工作任務(wù)中得到的快樂,，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會幸福,。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬物凡是存在就是合理的。我們要學(xué)會從容地應(yīng)對生活,，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人。人生短短幾十年時間,，我們能有緣相識,，絕對是上天特意安排的緣分，所以必須要學(xué)會珍惜，學(xué)會珍惜家人,、朋友,，學(xué)會珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去后才明白,，那樣唯有嘆息了,。學(xué)會感恩、學(xué)會惜福,，就會心感幸福,，就會明白，幸福其實就是八個字----珍惜眼前,，萬事隨緣!

幸福的方法讀后感篇三

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后,，想到許多，學(xué)到許多,。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。其實，幸福很簡單,。只要你留意,，我們每個人都生活在幸福里。一句話,、一個眼神,、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。

泰勒·本—沙哈爾說，快樂學(xué)習(xí),、開心工作和美滿婚姻是實現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本,。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活,。作為一名教師,，我是幸福的。在我的工作中,，孩子們的成長,、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福。

第二次上課聽寫時,，小鳳竟寫出了所有單詞,！我又適時地表揚(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動，更多的是感動,，你們知道她寫對幾個單詞嗎,？——所有七個單詞都寫對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑,。“你的進(jìn)步這么大,，老師喜歡你,！希望你持之以恒、保持下去,，并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文,，好嗎？”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭,。令我意外的是,，下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說：“missliang，我已經(jīng)背會課文了,！”“真的嗎,？那你太棒了！老師真的太喜歡你了,！”上課時,，小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,，但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步，我當(dāng)然不吝表揚(yáng),，并且獎勵了她五顆學(xué)習(xí)星,。從此以后小風(fēng)變了，上課時不時能主動舉手發(fā)言了,，下課有事沒事愿意圍著我轉(zhuǎn),，在她的臉上能看見笑容了……教師節(jié)前夕，我收到了她的賀卡,，上面寫道：老師,，您辛苦了！因為您,，我覺得上英語課是一件幸福的事,！

我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生,。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露,，總有一天,，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹,，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候！

歸根結(jié)底,，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活,，悅納自然，體會生命,，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至,，這就是幸福的真諦,。

幸福的方法讀后感篇四

作者認(rèn)為，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,，不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福,，也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感；我們要的是有理想,，有目標(biāo),，有奮斗，有成就,，能感受的幸福,。他對幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法,，即幸福的三個要素是意義,、快樂與投入。

讀完通篇,，我個人把作者對幸福的論述用九個字來加以概括,，即：有目標(biāo)，去奮斗,，能感受,！這樣就能夠獲得幸福！

在我看來,，無論是從古賢先哲,，還是從當(dāng)代社會人們生活來看，人要獲得幸福,，首當(dāng)其沖,，是必須建立奮斗目標(biāo)，確立生活意義,！其次,，必須采取行動,，如果不奮斗，不行動,，不尋找,，就無法實現(xiàn)這個目標(biāo)，獲得成功,。但若只以目標(biāo)實現(xiàn)之后的快感為幸福,，則永遠(yuǎn)不能獲得幸福，因為幸福的追求是無止境的,，一個目標(biāo)實現(xiàn)后,，新的目標(biāo)必然隨之而來，如果在奮斗過程中不能體會幸福,，則不能得到真正的幸福,，所以，對幸福的感知能力很重要,。如果沒有感覺幸福的能力,，享受奮斗的過程，把這個過程當(dāng)作快樂,，那么人就找不到幸福,，無法實現(xiàn)幸福的！所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式（無苦無獲式）和性愛模式（樂而更樂），我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力,！

此外，作者也談到了人生最重要的幸福來源：那就是對美好婚姻家庭生活的把握,。我覺得,，如果沒有幸福婚姻,，相互理解的另一半,，人生是沒有幸福可言的,！做為人,，最幸福的事情是，能在不斷延長的生命中找到一個最理解自己的人,！當(dāng)然,，首先這個人必須是自已，但只有自已理解自己,，是一種孤獨(dú)的幸福,；只有獲得他人的理解,，知已的理解，人生才是幸福的,，苦中也會透出甜味,！所以說：人生，得一知已足矣,！得之,，我幸；不得,，我命！換句話說,，得到了一個人生知已我就幸福,，得不到，那就是人生的命運(yùn),！

最后,，作為運(yùn)動員出身的作者，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡單,，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運(yùn)動員簡單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎,？君不見,，當(dāng)今社會，任憑社會和個人財富如何增長,，人們卻越來越感受不到幸福,，越來越難以找到快樂，越來越失去找尋幸福的能力,，或者社會根本就沒有人去思考這些基本的哲學(xué)命題,。我想，現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時刻了,！在我看來,，雖然當(dāng)今社會各種信息極為豐富，物質(zhì)財富極大豐富甚至過剩,，但社會整體意識越來越膚淺落后,，人們的精神生活越來越貧乏無聊。也許簡化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式,！那些“性愛模式”“冥想方式”是一個運(yùn)動員在以身體認(rèn)識、體驗和實踐幸福哲學(xué),，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效,！

幸福的方法讀后感篇五

當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西,，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了,。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編收集整理的幸福的方法讀后感,，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡。

“人們在感興趣的事情上,，越能發(fā)揮自己的天賦,，做這些事情既有意義又可以讓我們樂此不疲，我們通常會在感興趣的事(所熱衷的事情)上更努力,，沒有熱情,，動機(jī)便會削弱，有了熱情,，不但動機(jī)會堅定,，就連效率也會提高。

瑞斯·尼斯基指出,，人們對待工作有三種態(tài)度：任務(wù),、職業(yè)或使命感，如果一個人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢手段,，而不是期待在其中有任何自我實現(xiàn),，這種情況下，天去上班是因為他必須去,，而不是他想去,，除了薪水，他所期盼的就是節(jié)假日了,?！?/p>

我覺得這就是在說我呀——每天按部就班的上班下班，吃飯睡覺,，很少有想要特別做一件事情,，即使有也是很短暫就能完成的，比如去吃一頓想要吃的美食,，吃完就沒有念想了,，這個動力就消失。工作上也比較得過且過,，沒有太多的追求——比如升職和加薪,，雖然也比較喜歡自己從事的工作，自己也知道需要知識儲備,、咨詢技能都有待提高,，但是好像就是沒有動力去做,，買了許多的書，看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒有體驗過那種“實現(xiàn)自我存在的意義”,，缺乏生活的激情,，我不覺得不幸福，也不覺得幸福,，讀這本書當(dāng)我看到“幸福是快樂和意義的結(jié)合”時,，我內(nèi)心中對幸福的似是而非定義突然變得明確了，混沌的生命點(diǎn)燃了小火花,，找到了方向,。

那么怎么追求幸福呢?利用書中mps模式——意義、快樂和優(yōu)勢,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和成長能能改變我目前的混沌的狀態(tài),，并是我未來發(fā)展充分必要條件，當(dāng)然這在以前我已經(jīng)有所認(rèn)識,，只是現(xiàn)在我更加明確這一目標(biāo)和方向，使我自己有了思路,，有了一個指引,，是生命中的一個小火花。

即使知道學(xué)習(xí)和成長會是快樂和有意義的,，在某些時刻,，也許仍然有時會覺得枯燥、學(xué)不下去的時候,，這時需要“幸福催化劑”——“一些幾個鐘頭甚至是幾分鐘的事,，便可以給我們帶來意義和快樂，不但在當(dāng)下收益,，也會影響到未來,。”當(dāng)然還有我在這次讀書會打卡和學(xué)習(xí)強(qiáng)國學(xué)習(xí)中得到的`體驗——習(xí)慣的力量,，僅僅是一種慣性使然,，就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事。

最后用書上的一段話做結(jié)尾：一個人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病,，容易退縮,，效率降低，但重要的是,，當(dāng)你真正決定兌現(xiàn)承諾的時候,，命運(yùn)也開始幫助你。感謝這本書讓我思考我的人生,，找尋生命的熱情,，并使我找到方法,。

幸福的方法讀后感篇六

為何疾病在年輕化，魔爪慢慢的伸向了年輕人,，小的時候只顧玩樂,，不會想那么多，也沒有明顯的感覺,，總感覺那些讓人心痛的東西距離我很遙遠(yuǎn),。在讀書的過程中，遇到了不少這樣的人,，年紀(jì)不大卻身染頑疾,，自己心里也為之擔(dān)憂，放佛自己也從鬼門關(guān)走了一遭,?；蛟S你感覺那依舊遙遠(yuǎn)，不在自己身邊,，可是身邊也有很多類似的事,。

我的爸爸為了家庭奮斗了大半輩子，喝酒抽煙不控制,，也不太照顧自己的身體,，一身的健康問題，本來是個特別樂觀開朗的人,，有時情緒低落的讓家人的心相似被揪了一把,。我們不斷的勸他戒煙戒酒，可哪有那么容易,，鍛煉照顧自己的身體特別重要,，于是督促他多鍛煉少想些煩心事,。一個人的心被這些負(fù)能量占據(jù)的時候,，才是最容易垮掉的時候。

或許你們也感覺比較遠(yuǎn),，畢竟自己的父母健健康康,。就在昨天,，一位同學(xué)半夜病情發(fā)作，口吐白沫,，舌頭都咬破了,，險些咽氣，還好及時送到醫(yī)院,，沒有生命危險,。那些年紀(jì)輕輕丟掉生命，后果也沒必要去描述，后悔遺憾和淚水,。

作為喜歡讀書的人會羨慕那些每周大部分都在讀書的人,，有一部分已經(jīng)成家立業(yè)有工作了或許還有了孩子，如果不是特殊原因怎么會有那么多時間讀書,。沒錯,，有些人犯了重病，在家調(diào)養(yǎng),，出于無奈的調(diào)養(yǎng),。直到自己身體出了問題，才明白到自己所謂的追求和荒淫無度的生活有多么不重要,。我們的一天天大都給了網(wǎng)絡(luò),，給了身外之物，沒有真得照料好我們自己,。千萬別等到身體快垮掉,，才認(rèn)識清楚自己才是最重要的，健康的活著,，有自己想法的活著,。

病魔為何有利可趁，這樣問問我們自己,，摸著自己的良心問,，我們忙忙碌碌的，又有多少時間去照料自己,。有的人做著所謂的正事,，有的人沉迷于虛擬世界,，不要以為挺著肚子看球星打球,，就能獲得健康。不要拿自己很忙為借口,，推脫掉運(yùn)動健身的時間,，照顧不好自己，一切都是白搭,。

讓我們一起來,，文明其精神，野蠻其體魄,，如果是惰性或者有拖延癥讓你止步不前,，不妨像我們一樣建立一個民間組織，互相督促著,，去先改變自己糟糕的狀態(tài),，你若過得很好，必然會有人追隨你的腳步。不要妄想去用言論改變別人的觀念,，即使他感覺你說的對,，一句他做不到，也不過白費(fèi)口舌,，讓行動見真章,。用自己的行動和溫度，去帶動身邊的人上路,，閱讀健身生活并不沖突,。唯一的沖突是，你太浮躁,，想抓的東西太多,。

幸福的方法讀后感篇七

在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當(dāng)時正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當(dāng)生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:learntofail,failtolearn,。意思是學(xué)會失敗,從失敗中學(xué)習(xí),。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運(yùn)用簡單易行的方法,達(dá)到幸福的彼岸。

別問你自己你到底幸不幸福,。會產(chǎn)生這種問題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個對立點(diǎn)--幸?；蛘弑瘧K。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個極端,你應(yīng)該問,你怎樣才能更幸福,。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執(zhí)著和挫敗感,。

最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當(dāng)感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時候會失去呢,?！惫潭ǖ乃季S方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福?！币粋€人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行,。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點(diǎn),而不是缺點(diǎn),。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的,、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問的問題是:為什么不呢?”

幸福是什么?幸福就是一個喜悅的體驗過程,但卻不是一般快感喜悅,。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后,。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”。幸福就是,當(dāng)你設(shè)定一個目標(biāo),你在奮斗的時候感覺快樂,你實現(xiàn)目標(biāo)的時候也感覺快樂,。目標(biāo)是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善,、一種是自我實現(xiàn)。書中的快樂是過程中的快樂,是進(jìn)行自我完善和自我實現(xiàn)中的快樂,。幸福的感覺就是過程和結(jié)局雙贏的快樂,。

追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義,。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗到過程?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個命題高于我以前的認(rèn)識,。別忙忙碌碌為了一個目標(biāo)又一個目標(biāo),只求體驗到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗過程,體驗當(dāng)中的快樂,。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福,。

獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門,。

一是記錄,。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學(xué),、勵志學(xué)等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行,。要把自己的感覺當(dāng)作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出,把正面情緒當(dāng)作收入,當(dāng)正面情緒當(dāng)大于負(fù)面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”

二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺,。給自己充裕的時間,讓自己能與內(nèi)心對話,。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的,。

三是去獲取愛,。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經(jīng)營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富,、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良,、友好、幽默,、自信,、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經(jīng)營好,在生活中表現(xiàn)好。

四是冥想,。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進(jìn)行冥想,。書中認(rèn)為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點(diǎn)我很心動,也想抽時間實踐。

幸福的方法讀后感篇八

幸福是種感覺,，幸福就是真心的感到快樂,，讀《幸福的方法》的讀后感,。其實真正的幸福與金錢無關(guān),，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān),，真正的幸福是心靈的安恬,，精神的充實，和諧的情感,，平靜的生活,。

其實幸福很簡單,，一件舊衣服，一個白面饅頭,，就已經(jīng)感到了幸福的存在,；而一旦欲望提升，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了,。我們要學(xué)會感受幸福,！其實幸福就在我們身邊！真心的祝你幸福哦,！

幸福是一種心境,，一種感覺，一種體悟,，是人們對生活,、對人生所擁有態(tài)度的總結(jié)。

它與富貴,、權(quán)利,、地位不一定成正比，讀后感《讀《幸福的方法》的讀后感》,。幸福原本就是去做自己想做的事,。拋開塵世的喧囂與紛擾，有自己知曉的歡樂幸福其實很簡單,。有時如果你刻意地找尋幸福,，你會發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你嘗試著努力把幸福送給別人時,，你發(fā)現(xiàn)幸福就在你的身邊,。

所有的人都可以分成四種，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型,，第三種是虛無型，第四種是幸福型,。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂,；享樂型享受目前生活的快樂；虛無型放棄未來和現(xiàn)在,，沒有希望,；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來的幸福,，這是最好的,。