寫讀后感絕不是對(duì)原文的抄錄或簡(jiǎn)單地復(fù)述，不能脫離原文任意發(fā)揮，應(yīng)以寫“體會(huì)”為主,。那么該如何才能夠?qū)懞靡黄x后感呢,？接下來(lái)我就給大家介紹一些優(yōu)秀的讀后感范文,，我們一起來(lái)看一看吧,，希望對(duì)大家有所幫助,。

幸福的方法讀后感篇一

看了泰勒本—沙哈爾《幸福的方法》之后,，想到許多,，學(xué)到許多,。我覺(jué)得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴，但我明白,，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲,，真正的幸福,，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有好處的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂,，也不是在山下瞎轉(zhuǎn),；幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由,，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論,，里面的很多事實(shí)都是我們一向明白或是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，配上相應(yīng)的小故事,，讀起來(lái)不是很累,。全書共分三個(gè)篇章，第一篇分為5章,，介紹了什么是幸福,，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中,，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中,、工作上以及家庭生活里。最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí),，帶給了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),，以及它在我們生活中位置的洞見(jiàn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，幸福是什么呢,？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過(guò)程,，人在每一個(gè)時(shí)期,，都有一種需要占主導(dǎo)地位,，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行,，如果你是有罪的,，你不可能獲得幸福。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，幸福意味著感覺(jué)良好,。

其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話,、一個(gè)眼神,、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都能夠是幸福的源泉,。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福,，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物,，有一口飯吃,，有一件衣穿，有一張床睡,，就足夠了,，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱；俗話也說(shuō)：“人心不足蛇吞象”,，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的,。有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足，金錢比別人少,，房子比別人小,，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生,，這樣的人是沒(méi)有幸福感的,。

幸福是一份閑適，一份簡(jiǎn)單,，一種放下，一份超然和豁達(dá),。幸福是口渴時(shí),，一杯清淡的白開(kāi)水,；幸福是疲憊時(shí)，一個(gè)能夠休憩的港灣,；幸福是悲傷時(shí),，有人聽(tīng)你傾訴；幸福是快樂(lè)時(shí),，有人一同分享,。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活，悅納自然,，體會(huì)生命,，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人,，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦。

從這本書中,，我認(rèn)識(shí)到,，幸福，是能夠透過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的,。只要你有信心,，幸福就在你我手中！好好把握吧,！

幸福的方法讀后感篇二

001家中的我,。

002天邊的云。

無(wú)論是傷害過(guò)我們的人或事,，就像那天邊的云,，過(guò)去的讓他過(guò)去。原諒別人就是放過(guò)自己,，告別錯(cuò)的才能和對(duì)的相逢,。那些殺不死我們的，終將讓我們更加強(qiáng)大,。

003夜空的星,。

每天都有星星誕生或死亡，沒(méi)有什么是永遠(yuǎn)不變的,，星星都是如此,，何況我們?nèi)松形覀児虉?zhí)認(rèn)為永遠(yuǎn)無(wú)法改變的事情呢？當(dāng)明天太陽(yáng)升起的時(shí)候,，又是嶄新的一天,，一切皆有可能,。

004手中的筆。

當(dāng)我在書桌前坐下,，提起手中的筆,，進(jìn)入我創(chuàng)造的世界。那里有浩瀚的海洋和無(wú)邊的星空,，那里有雄偉的宮殿和美麗的公主,，那里有善良的精靈和可愛(ài)的動(dòng)物，那里有神奇的魔法和絕世的武功……,。當(dāng)我沉浸其中,，我知道這就是我當(dāng)下的幸福。

005園中的花,。

園中的花兒,，感謝你為我綻放。親愛(ài)的愛(ài)人啊,，感謝你理解我的忙碌,，并為我分擔(dān)煩惱；親愛(ài)的孩子啊,，感謝你讓我看到純粹的美好,；親愛(ài)的親人啊，無(wú)論面對(duì)怎樣的難關(guān),，你們都是我的依靠,；親愛(ài)的同事啊，感謝你們讓我有機(jī)會(huì)陪伴母親最后時(shí)光,；親愛(ài)的朋友啊,，雖天各一方，但想到你們我總會(huì)會(huì)心的微笑,。

幸福的方法讀后感篇三

這本書里提到四個(gè)漢堡模式,，對(duì)應(yīng)四類人：忙碌奔波型，享樂(lè)主義型,，虛無(wú)主義型,，感悟幸福型。

本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師,，其幸福課視頻在各大公開(kāi)課的網(wǎng)站上點(diǎn)擊率長(zhǎng)踞首位（2011年已超過(guò)1億）,。

當(dāng)本課程引入中國(guó)時(shí)，它在網(wǎng)易公開(kāi)課也獲得了最高點(diǎn)擊率,。 作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,，這本風(fēng)靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個(gè)人開(kāi)啟智慧，通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法,，達(dá)到幸福的彼岸,。

在本書中,，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂(lè)主義型,、虛無(wú)主義型、感悟幸福型,，更深刻地解讀了大多數(shù)人不幸福的深層原因,。

作者提出，只有找到自己的真正使命,，激發(fā)出自己的潛力,，從事自己真正想做的工作,，體現(xiàn)出自己的核心價(jià)值,，幸福即在眼前。

本書以充滿智慧的語(yǔ)言風(fēng)格,，將幸福的秘密如沐春風(fēng)般地帶入到讀者心靈深處,，引領(lǐng)讀者樹(shù)立正確的幸福觀,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福,、家庭幸福,，乃至國(guó)民幸福。 這不僅有助于樹(shù)立正確的人生觀,、價(jià)值觀,，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問(wèn)題,，安定民心,，共創(chuàng)幸福,。

幸福的方法讀后感篇四

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后,，想到許多,，學(xué)到許多。我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。其實(shí),，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。一句話,、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉,。

泰勒·本—沙哈爾說(shuō)，快樂(lè)學(xué)習(xí),、開(kāi)心工作和美滿婚姻是實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本,。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活,。作為一名教師，我是幸福的,。在我的工作中，孩子們的成長(zhǎng)、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福,。

第二次上課聽(tīng)寫時(shí)，小鳳竟寫出了所有單詞,！我又適時(shí)地表?yè)P(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動(dòng)，更多的是感動(dòng),，你們知道她寫對(duì)幾個(gè)單詞嗎？——所有七個(gè)單詞都寫對(duì)了,！”全班孩子立刻報(bào)以雷鳴般的掌聲，小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑?！澳愕倪M(jìn)步這么大，老師喜歡你,！希望你持之以恒、保持下去,，并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文，好嗎,？”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說(shuō)：“missliang,，我已經(jīng)背會(huì)課文了！”“真的嗎,？那你太棒了！老師真的太喜歡你了,！”上課時(shí)，小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文,，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,，但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步，我當(dāng)然不吝表?yè)P(yáng),，并且獎(jiǎng)勵(lì)了她五顆學(xué)習(xí)星。從此以后小風(fēng)變了,，上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了，下課有事沒(méi)事愿意圍著我轉(zhuǎn),，在她的臉上能看見(jiàn)笑容了……教師節(jié)前夕，我收到了她的賀卡，上面寫道：老師,，您辛苦了,！因?yàn)槟?，我覺(jué)得上英語(yǔ)課是一件幸福的事,！

我的心靈受到了震撼，感覺(jué)到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生。只要有愛(ài)的陽(yáng)光,，只要有愛(ài)的雨露，總有一天,，每一株稚嫩的幼苗都會(huì)成為參天大樹(shù)，那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候,！

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活,，悅納自然，體會(huì)生命,，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦。

幸福的方法讀后感篇五

輕輕的合上泰勒本沙哈爾的《幸福的方法》,，我長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰,，好讓自己更加清醒,，沒(méi)錯(cuò)，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴，但我明白,，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲,。

幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題,。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆,，好熟悉的問(wèn)題，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中,，必須有這個(gè)問(wèn)題,，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義,。是啊，幸福是什么,？我能夠確定的是，自己一向沒(méi)有確切的答案,，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑。我迫切地翻開(kāi)泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案。泰勒沒(méi)有告訴我們幸福是什么,，我相信他也無(wú)法給出確切的定義，因?yàn)榍饲?，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題――怎樣讓自己更幸福,？并且告訴我們，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn)，我們能夠在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂(lè)學(xué)習(xí)，開(kāi)心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,，這一點(diǎn)十分正確。

泰勒博士最后說(shuō),，幸福就在當(dāng)下，幸福的生活,，是靠累積而成的，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事情,，比如我們能夠從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中,，獲得好處與快樂(lè),。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂(lè)的事情越多,，我們自然就會(huì)更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因,，這些年來(lái),，我偏重于物質(zhì)的追求，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的,，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢？我不需要在物質(zhì)追求上改變什么,，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋?lái)說(shuō),，就是“兩手抓，兩手都要硬”,。我需要更多的去愛(ài)，愛(ài)家人,，愛(ài)朋友，我被愛(ài)的很多很多,，但僅僅被愛(ài)并不是一種幸福,，單方面的愛(ài)也稱不上幸福,，愛(ài)與被愛(ài),，才是和諧的，才是幸福的,。

幸福的方法讀后感篇六

本－沙哈爾博士在書中寫道：“幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo),?！痹谏虡I(yè)中，錢是衡量標(biāo)準(zhǔn),，用來(lái)評(píng)估資產(chǎn)與債務(wù),、利潤(rùn)與虧損,，所有與錢無(wú)關(guān)的因素都不會(huì)被考慮進(jìn)去,；在人生中,，幸福感是衡量標(biāo)準(zhǔn),，負(fù)面情緒是支出,，正面情緒是收入,。當(dāng)我們正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí),，我們就是在幸福這一“至高財(cái)富”上獲利了；當(dāng)我們長(zhǎng)期處于抑郁中,，則可以被看作是一種“情感破產(chǎn)”。

人們也許會(huì)說(shuō)成功就得到了幸福,。其實(shí)，成功并不等于幸福,！成功獲得的只是心靈上的放松和解脫,，這種解脫給人帶來(lái)了真實(shí)的快樂(lè)，但并不等同于幸福,，只是“幸福的假象”。這就好比一個(gè)人頭痛好了之后,，他會(huì)為頭不痛而高興，但是這種喜悅只是來(lái)自于痛苦的前因,。因而很多人便把這種喜悅,、解脫誤當(dāng)做是“幸福”,，從而造成了“幸福的假象”,。

本－沙哈爾博士在書中講述了他自己親身的一個(gè)經(jīng)歷,，便是他16歲時(shí)獲得了以色列的全國(guó)壁球賽的冠軍，他認(rèn)為他應(yīng)該獲得了幸福,，但是實(shí)際上沒(méi)有。他為了準(zhǔn)備比賽,，節(jié)制了一個(gè)月的飲食,，他曾暗自發(fā)誓，在比賽結(jié)束后一定大吃幾頓“垃圾食品”,。當(dāng)他比賽結(jié)束后,，他真的跑到商店去買了兩個(gè)漢堡包,，但是此刻他并沒(méi)有得到快樂(lè)，反而是一種失落,，一種空虛。他看著手中的漢堡,，發(fā)明了四種漢堡人生模式：

第四種漢堡，則是最好的,，既美味,，又營(yíng)養(yǎng)。這種既享受當(dāng)下做的事,，又可以獲得更美好的未來(lái)，就是“幸福型”,。

既然成功并不等于幸福，那么幸福感決定因素主要有哪些呢,？一是遺傳基因，二是與幸福有關(guān)的環(huán)境因素,，三是能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。

現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人屬于“勞碌奔波型”,，這主要受社會(huì)環(huán)境與文化背景的影響。當(dāng)學(xué)生取得優(yōu)異成績(jī)時(shí),，就會(huì)受到來(lái)自學(xué)校、家庭以及周圍人的獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓舞,；當(dāng)職工工作出色時(shí)，也受到了老板的獎(jiǎng)勵(lì)和他人的羨慕,。這就使得人們習(xí)慣去追逐更高的目標(biāo),，忽略了眼前的事情，最終導(dǎo)致終生的盲目追求,。

我們常常發(fā)現(xiàn)身邊的人雖然取得事業(yè)上的成功，但是卻悶悶不樂(lè),；或者是聽(tīng)到并且我們認(rèn)可有錢人并不一定快樂(lè)的觀點(diǎn),。仔細(xì)回味我們從小到大的生活，從開(kāi)始上學(xué)起,，我們便不斷被灌輸一種思想，我們要好好學(xué)習(xí),，要取得好成績(jī)，這樣才能找到一個(gè)好工作,。于是,，我們便在追逐成績(jī)的提升，希望得到父母,、老師以及周圍人的認(rèn)可與贊揚(yáng)。但正是在追逐優(yōu)異成績(jī)的同時(shí),，我們受到了來(lái)自考試的恐懼以及巨大的壓力,，忽略了學(xué)習(xí)中也可以得到快樂(lè),，我們更多的期盼是下課、放學(xué)和放假,。本以為上了大學(xué)便可以好好地玩了,，但是事實(shí)上大學(xué)的壓力也不小,。面對(duì)如今的就業(yè)形勢(shì),，可能很多人都在為找到一個(gè)好工作而煩惱,。而當(dāng)我們找到工作后，又是處于同樣的狀況,。為了能有較高的薪水以及職位的升遷，我們又不斷地強(qiáng)迫自己努力,，去追逐那些物質(zhì)上的滿足,，卻以背負(fù)巨大的身心壓力為代價(jià),。即使我們獲得了事業(yè)上的成功，有很多錢,，有車有房，我們也不一定感到快樂(lè),。我們?cè)谙順?lè)一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)原來(lái)這并不是幸福,。大多數(shù)人都處在每天忙碌奔波，但最終卻不知奔波究竟是為了什么,。

本－沙哈爾博士說(shuō)道：“在追求有意義而又快樂(lè)的目標(biāo)時(shí)，我們不再是消磨光陰,，而是在讓時(shí)間，閃閃發(fā)光,?！?/p>

這樣，很多人就會(huì)在愁悶什么工作才能達(dá)到這種幸福的生活呢,？主要有三個(gè)問(wèn)題：一、什么帶給我意義,？二、什么帶給我快樂(lè),？三、我的優(yōu)勢(shì)是什么,？當(dāng)我們反思這三個(gè)問(wèn)題并找到答案時(shí)，便就是找到了幸福的工作,。工作也有三個(gè)層次：賺錢謀生、事業(yè),、使命感。只為賺錢謀生的人關(guān)心的只是工作所得到的報(bào)酬,，并且期待的主要是節(jié)假日；把工作當(dāng)成事業(yè)的人,，不僅關(guān)心財(cái)富的積累,，而且還關(guān)心事業(yè)的發(fā)展以及個(gè)人升遷的可能性；而把工作作為自己的使命感的人,，最關(guān)心的是工作本身，工作給這些人動(dòng)力,，給這些人快樂(lè),，他們對(duì)工作充滿熱情,，在工作中自我實(shí)現(xiàn)，獲得充實(shí)感,。你想得到的是哪種工作呢,？呵呵……記住,，幸福是快樂(lè)與意義的結(jié)合,！快樂(lè)并有意義的活著,，便是最大的幸福,！

幸福的方法讀后感篇七

作者認(rèn)為,，我們不要只重感官享受的享樂(lè)主義幸福，不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福,，也不要無(wú)能者自怨自艾自我束縛式的虛無(wú)主義感；我們要的是有理想,，有目標(biāo),，有奮斗，有成就,，能感受的幸福。他對(duì)幸福的定義是“快樂(lè)與意義的結(jié)合”,，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法，即幸福的三個(gè)要素是意義,、快樂(lè)與投入,。

讀完通篇，我個(gè)人把作者對(duì)幸福的論述用九個(gè)字來(lái)加以概括,，即：有目標(biāo)，去奮斗,，能感受！這樣就能夠獲得幸福,！

在我看來(lái),，無(wú)論是從古賢先哲，還是從當(dāng)代社會(huì)人們生活來(lái)看,，人要獲得幸福，首當(dāng)其沖,，是必須建立奮斗目標(biāo),，確立生活意義！其次,，必須采取行動(dòng)，如果不奮斗,，不行動(dòng)，不尋找,，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，獲得成功。但若只以目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的快感為幸福,，則永遠(yuǎn)不能獲得幸福，因?yàn)樾腋５淖非笫菬o(wú)止境的,，一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后,，新的目標(biāo)必然隨之而來(lái),，如果在奮斗過(guò)程中不能體會(huì)幸福,，則不能得到真正的幸福,，所以，對(duì)幸福的感知能力很重要,。如果沒(méi)有感覺(jué)幸福的能力，享受奮斗的過(guò)程,，把這個(gè)過(guò)程當(dāng)作快樂(lè)，那么人就找不到幸福,，無(wú)法實(shí)現(xiàn)幸福的,！所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式（無(wú)苦無(wú)獲式）和性愛(ài)模式（樂(lè)而更樂(lè)）,，我也很贊同作者的看法，即后者是一種更好的獲取幸福的能力,！

此外,，作者也談到了人生最重要的幸福來(lái)源：那就是對(duì)美好婚姻家庭生活的把握,。我覺(jué)得,，如果沒(méi)有幸?；橐?，相互理解的另一半,，人生是沒(méi)有幸福可言的,！做為人，最幸福的事情是,，能在不斷延長(zhǎng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人！當(dāng)然,，首先這個(gè)人必須是自已，但只有自已理解自己,，是一種孤獨(dú)的幸福；只有獲得他人的理解,，知已的理解，人生才是幸福的,，苦中也會(huì)透出甜味！所以說(shuō)：人生，得一知已足矣,！得之,，我幸；不得,，我命！換句話說(shuō),，得到了一個(gè)人生知已我就幸福,，得不到,，那就是人生的命運(yùn)！

最后,，作為運(yùn)動(dòng)員出身的作者,，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡(jiǎn)單,，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來(lái)尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎,？君不見(jiàn),，當(dāng)今社會(huì),，任憑社會(huì)和個(gè)人財(cái)富如何增長(zhǎng),，人們卻越來(lái)越感受不到幸福,，越來(lái)越難以找到快樂(lè)，越來(lái)越失去找尋幸福的能力,，或者社會(huì)根本就沒(méi)有人去思考這些基本的哲學(xué)命題,。我想，現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時(shí)刻了,！在我看來(lái)，雖然當(dāng)今社會(huì)各種信息極為豐富,，物質(zhì)財(cái)富極大豐富甚至過(guò)剩，但社會(huì)整體意識(shí)越來(lái)越膚淺落后,，人們的精神生活越來(lái)越貧乏無(wú)聊,。也許簡(jiǎn)化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式,！那些“性愛(ài)模式”“冥想方式”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以身體認(rèn)識(shí),、體驗(yàn)和實(shí)踐幸福哲學(xué)，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效！

幸福的方法讀后感篇八

這本書里提到四個(gè)漢堡模式,，對(duì)應(yīng)四類人：忙碌奔波型，享樂(lè)主義型,，虛無(wú)主義型，感悟幸福型,。

本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開(kāi)課的網(wǎng)站上點(diǎn)擊率長(zhǎng)踞首位（20xx年已超過(guò)1億）,。

當(dāng)本課程引入中國(guó)時(shí)，它在網(wǎng)易公開(kāi)課也獲得了最高點(diǎn)擊率,。作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風(fēng)靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個(gè)人開(kāi)啟智慧,，通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法，達(dá)到幸福的彼岸,。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型,、享樂(lè)主義型,、虛無(wú)主義型,、感悟幸福型,，更深刻地解讀了大多數(shù)人不幸福的`深層原因,。

作者提出，只有找到自己的真正使命,，激發(fā)出自己的潛力，從事自己真正想做的工作,，體現(xiàn)出自己的核心價(jià)值,，幸福即在眼前。

本書以充滿智慧的語(yǔ)言風(fēng)格,，將幸福的秘密如沐春風(fēng)般地帶入到讀者心靈深處,，引領(lǐng)讀者樹(shù)立正確的幸福觀，實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福,、家庭幸福，乃至國(guó)民幸福,。這不僅有助于樹(shù)立正確的人生觀,、價(jià)值觀，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問(wèn)題,，安定民心，共創(chuàng)幸福。

幸福的方法讀后感篇九

看了泰勒本-沙哈爾《幸福的方法》之后,，想到許多，學(xué)到許多,。我覺(jué)得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴,，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲，真正的幸福,，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有好處的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂,，也不是在山下瞎轉(zhuǎn)；幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受,。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由,，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的.結(jié)論，里面的很多事實(shí)都是我們一向明白或是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的,，配上相應(yīng)的小故事,，讀起來(lái)不是很累。全書共分三個(gè)篇章,，第一篇分為5章,，介紹了什么是幸福,，以及幸福生活的重要方面,；在第二篇里的第6章到第8章中,，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中,、工作上以及家庭生活里,。最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí),，帶給了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),，以及它在我們生活中位置的洞見(jiàn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，幸福是什么呢？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論,。人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過(guò)程,，人在每一個(gè)時(shí)期，都有一種需要占主導(dǎo)地位,，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行,，如果你是有罪的,，你不可能獲得幸福。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，幸福意味著感覺(jué)良好。

其實(shí),，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話,、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都能夠是幸福的源泉,。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清,。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃,，有一件衣穿,，有一張床睡，就足夠了,，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱；俗話也說(shuō)：“人心不足蛇吞象”,，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的,。有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足，金錢比別人少,，房子比別人小，車子比別人差,，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生，這樣的人是沒(méi)有幸福感的,。

幸福是一份閑適，一份簡(jiǎn)單,，一種放下，一份超然和豁達(dá),。幸福是口渴時(shí)，一杯清淡的白開(kāi)水,；幸福是疲憊時(shí)，一個(gè)能夠休憩的港灣,；幸福是悲傷時(shí)，有人聽(tīng)你傾訴,；幸福是快樂(lè)時(shí)，有人一同分享,。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活，悅納自然,，體會(huì)生命，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人,，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦。

從這本書中,，我認(rèn)識(shí)到,，幸福,，是能夠透過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的,。只要你有信心,，幸福就在你我手中,！好好把握吧！

幸福的生活相逢是那一首歌幸福的七種顏色讀后感我有一個(gè)幸福的家夢(mèng)見(jiàn)別人穿孝服,。

幸福的方法讀后感篇十

《幸福的方法》一書一共分為四十八個(gè)章節(jié)探討了關(guān)于幸福的問(wèn)題。其主要從以下幾個(gè)大標(biāo)題來(lái)分述：

一：前言：幸福是一門科學(xué)

二：至中國(guó)讀者

三：探討幸福的疑問(wèn)---識(shí)破“幸福的假象”

四：協(xié)調(diào)此刻與未來(lái)

五：解析幸福―幸福的人不必當(dāng)總統(tǒng)或億萬(wàn)富翁

六：至高財(cái)富―幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)

七：設(shè)定幸福目標(biāo)―傾聽(tīng)心靈深處的聲音

書中作者從用心心理學(xué)的角度,，結(jié)合他自己的人生經(jīng)歷論述了何為幸福,，如何追求幸福等資料,。

細(xì)細(xì)的品讀本書，無(wú)論在讀的過(guò)程還是讀完之后都讓我感悟良多,。幸福，人生在世,，人人都在追求，都渴望擁有,。關(guān)于幸福的定義，自然猶如一千個(gè)讀者眼中就有一千個(gè)哈姆雷特一樣,，每個(gè)人心里或許都有各自的看法,，書中作者的認(rèn)為幸福就應(yīng)是快樂(lè)與好處的結(jié)合,。除了贊同作者的觀點(diǎn)外，我想大部分人都會(huì)承認(rèn)幸福是一種感覺(jué),，是心靈的一種愉悅,，是一種愜意的感受與狀態(tài)。即幸福主要是精神的范疇,，影響的因素包羅萬(wàn)千，但有時(shí)卻可能就因?yàn)橐粌蓚€(gè)因素而讓人感到幸福,。物質(zhì)的的多寡并不是幸福的決定因素，錦華衣服,，鐘鳴鼎食的人,，未必就是很幸福,；粗布衣履,，粗茶談飯的人，也未必就是很幸福,。但是也不可否認(rèn)物質(zhì)對(duì)幸福的影響，至于其影響程度那就是仁者見(jiàn)仁,，智者見(jiàn)智的事了,。幸福有時(shí)也很難憑借我們的主觀意識(shí)能夠決定出來(lái)，那些我們以為活得很開(kāi)心的人,，不必須就幸福；那些我們看上去覺(jué)得活得很憂愁的人,，也不必須就不幸福。幸福沒(méi)有貴賤,，不分等級(jí),，不同階層的人們都能夠平等地沐浴著幸福的光華,，成功人士和失敗者，富有之人和乞討的盲丐感覺(jué)幸福的權(quán)利都是平等的,，那些我們認(rèn)為活得很卑微的人,，其實(shí)也會(huì)很幸福,。幸福從來(lái)就不是奢侈品，也不是務(wù)必在我們個(gè)人及社會(huì)的問(wèn)題都解決之后才能追求的東西,。

沒(méi)有規(guī)定,，成功必須要以犧牲快樂(lè)為代價(jià),，記住幸福無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在,，切記為了追求所謂的終點(diǎn)幸福而感受不到過(guò)程的幸福。這使我聯(lián)想到最深刻的是我們學(xué)生學(xué)習(xí),，據(jù)我觀察，很多同學(xué)深受社會(huì)輿論,，家長(zhǎng),，老師的影響,，從小學(xué)一向到大學(xué)都苦苦地努力學(xué)習(xí),，苦苦地追求考試成績(jī)排行和獎(jiǎng)勵(lì),，相信只有考得好成績(jī),，得到獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)快樂(lè),，就會(huì)幸福,，忽略了享受學(xué)習(xí)過(guò)程的快樂(lè)和幸福。其實(shí)我的經(jīng)歷告訴我學(xué)習(xí)是一件很幸福的事，個(gè)性是在校學(xué)習(xí)的過(guò)程,，能夠享受到同學(xué)之情，老師之情,，戀人之愛(ài)，能夠體會(huì)到知識(shí)給人帶來(lái)的欣喜和充實(shí),，感受到校園和學(xué)生時(shí)代的相對(duì)純潔,，而成績(jī)的好壞并不代表著人生的失敗，畢竟不是每個(gè)人都適合應(yīng)試教育下的學(xué)習(xí),，每一個(gè)排行也只有一個(gè)位置,，人生只要能找到適合自己的，有好處的事并能為之付出實(shí)踐就好,。也就是只要能夠充分發(fā)揮自己的才能去完成自己感興趣的事,，期間雖然也會(huì)有困難和挫折,，但一樣式心甘情愿地付出,。

現(xiàn)實(shí)中也有一些人由于錯(cuò)誤地將努力與痛苦,，快感和幸福等同化了，總是尋找快樂(lè)而逃避痛苦,，盲目地滿足欲望,，從不認(rèn)真思考后果,。書中作者稱之為享樂(lè)主義者，認(rèn)為他們的生活完全沒(méi)有挑戰(zhàn),，不可能獲得幸福,。還有一些人作者稱之為虛無(wú)主義者,，他們放下了追求幸福，不再相信生活是有好處的,，沉迷于過(guò)去，被過(guò)去的陰影所纏繞,。對(duì)于這兩類極端主義者，在我身邊所認(rèn)識(shí)的人中還是比較少的,，因此我也無(wú)法感受到太深入，在此也不作過(guò)多的評(píng)論,。在作者看來(lái)幸福者能夠平衡眼前和未來(lái)的幸福，同時(shí)告誡我們：如果企圖永遠(yuǎn)幸福,，可能只會(huì)導(dǎo)致失敗與失望。并不是每一件事都能夠同時(shí)為我們帶來(lái)此刻與未來(lái)的幸福,。有些時(shí)候，我們確實(shí)需要犧牲一點(diǎn)快樂(lè),，去換取目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，有些瑣事是無(wú)法避免的,。就像學(xué)習(xí)，攢錢,，努力工作都不容易，但確實(shí)能夠帶來(lái)某種程度的長(zhǎng)期成果,。重點(diǎn)是，就算當(dāng)我們務(wù)必犧牲一些眼前的快樂(lè)時(shí),，也不要忘記在生活的方方面面,，仍然不斷地去發(fā)掘那些能為我們帶來(lái)即時(shí)的和未來(lái)的幸福感的行動(dòng)。

在談及為何追求幸福時(shí),，作者認(rèn)為是因?yàn)樾腋Ｊ巧囊环N基本需要,，幸福在所有的目標(biāo)中是至高無(wú)上的，其它所有目標(biāo)的終點(diǎn)都只是去往幸福的起點(diǎn),。而我個(gè)人覺(jué)得追求幸福是人生好處所在,，幸福能夠帶給我們?cè)S多美妙的東西,，幸福的感覺(jué)更多是只可意會(huì)不可言傳，無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)清楚,；幸福有時(shí)卻很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只因一件小事,，一句簡(jiǎn)單的話語(yǔ)。我們追求幸福更多是因?yàn)樽非笠环N生活的方式和態(tài)度,，為了享受幸福所帶給我們的完美感覺(jué)和滿足感以及愉悅感，或?qū)嵒蛱?，讓我們體驗(yàn)到人活著的好處。

》后,，我就在思考,，思考我一向以來(lái)幸福的原因,。最后我總結(jié)出是我之所以感到幸福是與許多因素有關(guān)的，包括家庭,，人際，物質(zhì),，學(xué)習(xí),，信仰，理想等等,，但最主要是因?yàn)槲一旧夏軌虬醋约旱膬?nèi)心的意愿去做自己喜歡的事，并且注重享受過(guò)程,，對(duì)于而結(jié)果無(wú)論成敗與否,，我都懂得知足,，懂得塞翁失馬焉知非福的道理,，因而能夠常樂(lè),，能夠時(shí)常體驗(yàn)到幸福的滋味。這個(gè)結(jié)論完全貼合書中作者的觀點(diǎn),，從而也使我更加堅(jiān)定地去深入學(xué)習(xí)用心心理學(xué)的知識(shí)，在延續(xù)自己的幸福人生的同時(shí)為身邊的人享受到幸福帶給行之有效的推薦,，與他們分享的幸福人生,。

有句話說(shuō)得好：越單純?cè)叫腋＃胶?jiǎn)單越幸福,。很多時(shí)候,，幸福真的并不是想象中那樣遙不可及,，不可觸摸，復(fù)雜難懂,。細(xì)細(xì)地留心生活,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)美美的懶覺(jué),，一頓溫馨的晚餐,，一個(gè)健康的身體,，一顆良好的心態(tài),，一杯清香的早茶；母親撫摸著懷中熟睡的嬰兒,，輕聲地哼著兒歌；朋友之間一條問(wèn)候或祝福的信息,；推掉無(wú)謂的活動(dòng)或工作，蜷在圖書館里讀一本喜愛(ài)的書或者躺在床上徹底放松地聆聽(tīng)著喜愛(ài)的音樂(lè),，甚至日夜勞累為自己熱衷的事業(yè)奮斗，勤奮地為自己理想的學(xué)業(yè)努力付出這些都能夠成為我們幸福的源頭,。

幸福就在每個(gè)人的身邊，所以不必去等待什么,，我們隨時(shí)都能夠啟程，去赴這份完美的邀約,，給自己一份幸福感覺(jué)。

幸福的方法讀后感篇十一

泰勒·本—沙哈爾說(shuō),，快樂(lè)學(xué)習(xí),、開(kāi)心工作和美滿婚姻是實(shí)現(xiàn)幸福的根底與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師,，我是幸福的。在我的工作中,，孩子們的成長(zhǎng)、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福,。

第二次上課聽(tīng)寫時(shí)，小鳳竟寫出了所有單詞,！我又適時(shí)地表?yè)P(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是沖動(dòng)，更多的是感動(dòng),，你們知道她寫對(duì)幾個(gè)單詞嗎？——所有七個(gè)單詞都寫對(duì)了,！”全班孩子立刻報(bào)以雷鳴般的掌聲，小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑,。“你的進(jìn)步這么大,，老師喜歡你,！希望你持之以恒、保持下去,，并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文，好嗎,？”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭。令我意外的是,，下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說(shuō)：“missliang,，我已經(jīng)背會(huì)課文了,！”“真的嗎,？那你太棒了！老師真的太喜歡你了,！”上課時(shí)，小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文,，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,，但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步,，我當(dāng)然不吝表?yè)P(yáng)，并且獎(jiǎng)勵(lì)了她五顆學(xué)習(xí)星,。從此以后小風(fēng)變了,，上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了,，下課有事沒(méi)事愿意圍著我轉(zhuǎn)，在她的臉上能看見(jiàn)笑容了……教師節(jié)前夕,，我收到了她的賀卡,，上面寫道：老師，您辛苦了,！因?yàn)槟矣X(jué)得上英語(yǔ)課是一件幸福的事,！我的心靈受到了震撼，感覺(jué)到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生。只要有愛(ài)的陽(yáng)光,，只要有愛(ài)的雨露，總有一天,，每一株稚嫩的幼苗都會(huì)成為參天大樹(shù),，那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候！歸根結(jié)底,，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的。用心感受生活,，悅納自然，體會(huì)生命,，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦。

幸福的方法讀后感篇十二

作者本·沙哈爾,，是一位來(lái)自以色列的哈佛博士,，原為壁球運(yùn)動(dòng)員,，曾獲國(guó)際壁球比賽世界冠軍。他在哈佛開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程,，倡導(dǎo)積極的心理、自信的心態(tài)、健康的冥想,，在哈佛學(xué)生中影響很大,。

作者認(rèn)為，我們不要只重感官享受的享樂(lè)主義幸福,，不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福，也不要無(wú)能者自怨自艾自我束縛式的虛無(wú)主義感;我們要的是有理想,，有目標(biāo)，有奮斗,，有成就,，能感受的幸福。他對(duì)幸福的定義是“快樂(lè)與意義的結(jié)合”,，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法，即幸福的三個(gè)要素是意義,、快樂(lè)與投入,。

讀完通篇，我個(gè)人把作者對(duì)幸福的論述用九個(gè)字來(lái)加以概括,，即：有目標(biāo)，去奮斗,，能感受!這樣就能夠獲得幸福!

在我看來(lái),，無(wú)論是從古賢先哲,，還是從當(dāng)代社會(huì)人們生活來(lái)看,，人要獲得幸福,，首當(dāng)其沖，是必須建立奮斗目標(biāo),，確立生活意義!其次，必須采取行動(dòng),，如果不奮斗,，不行動(dòng)，不尋找,，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，獲得成功,。但若只以目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的快感為幸福，則永遠(yuǎn)不能獲得幸福,，因?yàn)樾腋５淖非笫菬o(wú)止境的,，一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，新的目標(biāo)必然隨之而來(lái),，如果在奮斗過(guò)程中不能體會(huì)幸福，則不能得到真正的幸福,，所以,，對(duì)幸福的感知能力很重要,。如果沒(méi)有感覺(jué)幸福的能力,，享受奮斗的過(guò)程，把這個(gè)過(guò)程當(dāng)作快樂(lè),，那么人就找不到幸福，無(wú)法實(shí)現(xiàn)幸福的!所以，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式(無(wú)苦無(wú)獲式)和性愛(ài)模式(樂(lè)而更樂(lè))，我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力!

此外，作者也談到了人生最重要的幸福來(lái)源：那就是對(duì)美好婚姻家庭生活的把握,。我覺(jué)得，如果沒(méi)有幸?；橐觯嗷ダ斫獾牧硪话?，人生是沒(méi)有幸?？裳缘?做為人，最幸福的事情是,，能在不斷延長(zhǎng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人!當(dāng)然,，首先這個(gè)人必須是自已,，但只有自已理解自己,，是一種孤獨(dú)的幸福;只有獲得他人的理解,，知已的理解,，人生才是幸福的,，苦中也會(huì)透出甜味!所以說(shuō)：人生,，得一知已足矣!得之，我幸;不得,，我命!換句話說(shuō),，得到了一個(gè)人生知已我就幸福，得不到,，那就是人生的命運(yùn)!

最后，作為運(yùn)動(dòng)員出身的作者,，提出把握人生幸福真諦的.方法非常簡(jiǎn)單，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來(lái)尋求幸福往往就是十分有效的,，不是嗎?君不見(jiàn)，當(dāng)今社會(huì),，任憑社會(huì)和個(gè)人財(cái)富如何增長(zhǎng)，人們卻越來(lái)越感受不到幸福,，越來(lái)越難以找到快樂(lè),，越來(lái)越失去找尋幸福的能力,，或者社會(huì)根本就沒(méi)有人去思考這些基本的哲學(xué)命題,。

我想,，現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時(shí)刻了!在我看來(lái),，雖然當(dāng)今社會(huì)各種信息極為豐富，物質(zhì)財(cái)富極大豐富甚至過(guò)剩,，但社會(huì)整體意識(shí)越來(lái)越膚淺落后,，人們的精神生活越來(lái)越貧乏無(wú)聊。也許簡(jiǎn)化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式!那些“性愛(ài)模式”“冥想方式”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以身體認(rèn)識(shí),、體驗(yàn)和實(shí)踐幸福哲學(xué),，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效!

幸福的方法讀后感篇十三

讀了《幸福的方法》這本書，讓我想到了許多,，學(xué)到了許多,。其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單,，只要留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。

記起有一天,，外婆出去回來(lái)的晚,，突然下起了大雨,，席雨萱立刻撥通了外婆的手機(jī),，問(wèn)她到哪里了，外面下雨,，有沒(méi)有帶上雨傘,，讓她路上小心，別被淋濕了,。回到家外婆說(shuō)起這件事的時(shí)候,，臉上洋溢著幸福的笑容。這也讓我想起,，每次我在外出的時(shí)候她都會(huì)說(shuō)：“媽媽,，(.)騎車注意安全,，小心一點(diǎn)”，這樣的叮囑只是每次被我忽視,。在一次和孩子聊天時(shí),，我問(wèn)到：“你覺(jué)得幸福是什么？”她說(shuō)："只要快樂(lè)就是幸?！薄Ｎ一腥淮笪?，幸福就是一種心情，就像書中所說(shuō),，一件小事，只要無(wú)限放大,，就會(huì)感到很幸福。

其實(shí),，幸福就是在每一個(gè)人的身邊,，不必刻意去尋找，只要放慢腳步細(xì)細(xì)地留心,，每時(shí)每刻我們大家都生活在幸福里。

幸福的方法讀后感篇十四

該書的作者為泰勒?本沙哈爾,。最初引起我的注意是在網(wǎng)上看了他在哈佛講授的公開(kāi)課《幸福課積極心理學(xué)》,。謹(jǐn)慎,、嚴(yán)謹(jǐn)又略帶羞澀的這個(gè)瘦小導(dǎo)師為了給學(xué)生們做好榜樣，在教授《學(xué)會(huì)改變》一課時(shí),，指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)該努力走出自己的舒服區(qū)，進(jìn)入到學(xué)習(xí)區(qū)去,。于是以身作責(zé)面對(duì)八百來(lái)號(hào)學(xué)生穿上他承諾過(guò)某一學(xué)生的一定會(huì)穿的粉紅色女士t恤，在哈佛碩大的禮堂里,，伴著迪士科音樂(lè)來(lái)了一場(chǎng)fashion1show。要改變世界,，先要改變自己。這個(gè)現(xiàn)身說(shuō)法的導(dǎo)師當(dāng)時(shí)帶給我內(nèi)心的震憾真是無(wú)以言表,。

隨后了解到他是一個(gè)以色列人,，面對(duì)祖國(guó)長(zhǎng)時(shí)間的**，以及年少時(shí)因?yàn)閭从肋h(yuǎn)地離開(kāi)了賽場(chǎng),。人生之旅于他而言諸多坎坷，為何他還可以指導(dǎo)別人怎樣尋找幸福,？他本人真的幸福嗎,？帶著強(qiáng)烈的.疑問(wèn)我拜讀了他的著作《幸福的方法》,。

不留余地一氣呵成地讀閱完。我陷入了沉思：于我而言,，什么是幸福,？怎樣獲得幸福,？幸福從醫(yī)學(xué)的角度講是大腦分泌的一種叫多巴胺的稀有物質(zhì)，只有在長(zhǎng)時(shí)間的努力之后獲得某種成就時(shí)才會(huì)少量分泌,，幸福跟多巴胺一樣,，是一種稀有物質(zhì),。經(jīng)過(guò)反復(fù)的思考，我逐漸理清自己的疑問(wèn),。

什么是幸福？這得先說(shuō)說(shuō)我的三觀：世界觀,，人生觀，價(jià)值觀,。世界觀：世界在我的眼里是物質(zhì)的世界。也就是說(shuō)我信奉的是唯物主義而不是唯心主義,，世上的一切事物都不會(huì)以人的意志為轉(zhuǎn)移。人要有空氣,，水和食物才能生存。人生觀：在我看來(lái),，人死后只有他生前留下的精神財(cái)富可以存在。靈魂在這個(gè)世上沒(méi)有生存的土壤,。也就是說(shuō)：生命隕落，油盡燈枯,。我不相信前世今生的神話，我更不相信有轉(zhuǎn)世的來(lái)生,。價(jià)值觀：對(duì)我來(lái)說(shuō),，什么是最有價(jià)值的，是最想得到的,？我反復(fù)思考過(guò)后得出：得到的被珍惜,，失去的被紀(jì)念，這一生豐富的經(jīng)歷,，這一生從無(wú)到有的一切,。換句話說(shuō)我認(rèn)為的幸福就是：為了去經(jīng)歷還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的一切,。

另一個(gè)問(wèn)題就是：怎樣去得到幸福呢,？學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福,，學(xué)會(huì)感恩幸福。其實(shí)生活中無(wú)處不在的是幸福的時(shí)刻,。曾經(jīng)《羅輯思維》欄目里那個(gè)有才的羅胖子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：你要是想創(chuàng)作一個(gè)賣水的廣告，待在云南是想不出來(lái)的,，你得先去新疆待三個(gè)月，回來(lái)就知道云南的水好在哪兒了,。如果你想賣新疆的沙漠旅游,，就去云南待三個(gè)月吧，然后就知道怎么推銷沙漠了,。這個(gè)例子其實(shí)講出了過(guò)盛時(shí)代核心的商業(yè)難題：就是怎么去制造焦慮和渴望，在過(guò)去物質(zhì)匱乏的時(shí)代,，人們的需求不過(guò)就是衣食住行用，而在現(xiàn)在這個(gè)各種剛需都得到滿足的時(shí)代,，遍地都是沙子和水的時(shí)代，該怎么樣去制造渴望呢,？而渴望這個(gè)東西難就難在當(dāng)他不出現(xiàn)的時(shí)候，消費(fèi)者其實(shí)并不知道自己渴望呀,。同樣的道理，生活中稀疏平常的事物,，沒(méi)有失去過(guò),，你也許并不知道他對(duì)你有多重要,。但是一旦失去了也許就再也要不回來(lái)了,。不要把親人朋友同事對(duì)你的好當(dāng)成理所當(dāng)然,，沒(méi)有人有責(zé)任為你做這做那,。學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn),，其實(shí)所有的一切都值得去感恩。都能被稱為幸福,。幸福還取決于心態(tài),，不管你此時(shí)此刻是開(kāi)心也好悲傷也罷，過(guò)段時(shí)間都會(huì)平復(fù)下來(lái)回到你原有平淡生活里的基準(zhǔn)值,。唯有不斷地嘗試去經(jīng)歷，不管是成功了還是失敗了都會(huì)有助于提高自己的基準(zhǔn)值,。這就是幸福的意義,。幸?？鞓?lè)跟成功一樣,，唯有去經(jīng)歷,，別無(wú)他途。

至此每當(dāng)我感到不開(kāi)心不快樂(lè)的時(shí)候,，我總會(huì)用一句話安撫自己：幾十年后，組成我身體所有的碳?xì)溲醵紩?huì)原原本本還給這個(gè)世界,，這點(diǎn)煩惱又算得了什么？此生，活到淋漓就好,！

幸福的方法讀后感篇十五

近日讀了泰勒·本－沙哈爾博士的《幸福的方法》，什么是幸福,，如何尋找幸福，怎樣獲得幸福,，一直是個(gè)值得人思考的問(wèn)題。對(duì)幸福研究的獨(dú)特性在于,，它超越了時(shí)間與地域的限制，任何時(shí)代,、任何地方，所有人都在不斷地追求幸福,。這本書旨在幫助你了解幸福的真相,，并幫助你過(guò)得更幸福,。

《幸福的方法》這本書分為三篇。第一篇分為5章,，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面,；第二篇分為3章,，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中,、工作上以及家庭生活里,；最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí)，提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),，以及它在我們生活中位置的洞見(jiàn)。

幸福是什么,？看到書名我第一感覺(jué)就是思考著幸福是什么,？在我看來(lái)幸福是一種心態(tài)，幸福是一種感覺(jué),，并不需要華麗的修飾，卻要讓我們用心去呵護(hù),。羅丹說(shuō)過(guò)，“生活中從不缺少美,，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”,，換個(gè)說(shuō)法也一樣,，生活中從不缺少幸福，而是缺少感受幸福的心靈,。泰勒告訴我們，“幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活,?！辈灰チw慕別人的幸福,，如果換個(gè)視角去看待生活，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來(lái)你也處在幸福之中,，你也擁有著別人羨慕的幸福,。

上班之后的我，又開(kāi)始學(xué)習(xí)著各類工作業(yè)務(wù)知識(shí),，還是在學(xué)習(xí)中不斷的朝著新的目標(biāo)而努力著。慢慢的慢慢的我就在忙碌中忘記了所謂的幸福感,，將幸福遺留在了某個(gè)角落,。僅僅是在靜下心來(lái)回味時(shí),，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一直以來(lái)努力過(guò),，付出過(guò)，回味起來(lái)這些都是幸福的,。因而在我看來(lái)幸福是一種心態(tài)，你能在回味過(guò)去,、活在當(dāng)下、展望未來(lái)的過(guò)程中,，能感受到幸福,、能體會(huì)到幸福,、能眺望到幸福，那么這樣就夠了,。

但是有的`人卻并不是這樣想的，例如在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時(shí),，抑郁癥的蔓延也在加劇,。雖然現(xiàn)代人（多數(shù)西方國(guó)家和一些東方國(guó)家）比前人富有得多,，但我們卻并不比前人開(kāi)心,。米哈伊·西卡森特米哈伊，一位積極心理學(xué)的權(quán)威問(wèn)過(guò)一個(gè)問(wèn)題：“我們這么富有,，為什么我們還不幸福呢？”快樂(lè),、滿足這些字眼經(jīng)常的和幸福牽扯在一起，但是擁有它們并不等于幸福,。人們追逐的越多，就越會(huì)忘記了最初想要的幸福,。其實(shí)幸福就在我們身邊，物質(zhì)的多寡并不是幸福的決定因素,，錦華衣服,，鐘鳴鼎食的人,，未必就是很幸福；粗布衣履,，粗茶淡飯的人，也未必就不是很幸?！腋：芎?jiǎn)單,，如果你不那么匆匆,，如果用愛(ài)的眼光,，如果你有足夠的寬容，幸福真的離我們很近,，幸福其實(shí)觸手可及,。珍惜我們現(xiàn)在所擁有的，就是在享受幸福,。

幸福,，是一種能力！幸福,，是可以學(xué)會(huì)的,！那么怎樣會(huì)更幸福呢？如果我們能把幸?？闯墒莾r(jià)值，下一步就是要在幸福身上建立相關(guān)的規(guī)律,，養(yǎng)成相應(yīng)的習(xí)慣,，讓幸福實(shí)現(xiàn)價(jià)值,。讓我們慢慢珍惜每一天的幸福，習(xí)以為常地做感恩回顧,，可以讓我們?nèi)フ湎钪械拿篮茫粫?huì)把它們當(dāng)成是理所當(dāng)然的,。真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗,。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn),；幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受。工作如此,，生活也亦如此。

這段時(shí)間能讀這本書,，真的讓我開(kāi)始好好反省我的生活，有人說(shuō)過(guò)：世界上最幸福的事之一是能和閨密都在一個(gè)城市,，并且有共同的品位和價(jià)值觀,。你知道無(wú)論何時(shí)何地,、心情好壞,，你都希望這人陪著你?？墒腔叵脒^(guò)去，一直以來(lái)我跟我閨蜜們都不在一個(gè)地方,，特別是上班后，一個(gè)人在一個(gè)陌生的城市里面,，總會(huì)一個(gè)人來(lái)承擔(dān)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。一個(gè)人走,，一個(gè)人睡，一個(gè)人思索,，一個(gè)人沉醉。一個(gè)人忙,，一個(gè)人累，一個(gè)人煩躁,，一個(gè)人體會(huì)。從希望到絕望,，盼望到失望。從夢(mèng)想到狂想,，妄想到別想。難道這樣子的我就該活得哀怨,，去感嘆老天的不公，去反問(wèn)為什么別人可以幸福而我卻不能呢,？然而,，我回想了過(guò)去,，靜下心來(lái)看看我現(xiàn)在擁有的,，其實(shí)幸福就在身邊，只是我一直以來(lái)都忽略了而已?，F(xiàn)在的我能感受到幸福感，也是成長(zhǎng)的一種體現(xiàn),。

當(dāng)我們對(duì)幸福的看法是刻板時(shí),，當(dāng)我們把努力和掙扎從幸福來(lái)源排除時(shí),，我們其實(shí)是忽略了一些追求幸福的最好的希望,。在學(xué)校和工作上，我們疏忽和忽略了幸福的機(jī)會(huì),，在工作和學(xué)校外，我們拼命的把所有挑戰(zhàn)給刪除,。結(jié)果，我們所得到的感覺(jué)是,，幸福真的是遙不可及。其實(shí)并不然,，幸福離我們很近，觸手可得的,。

泰勒博士最后說(shuō)，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活，是靠累積而成的,。越單純?cè)叫腋＃胶?jiǎn)單越幸福,。幸福就在每個(gè)人的身邊，所以不必去等待什么,，我們隨時(shí)都可以啟程，去赴這份美好的邀約,，給自己一份幸福感覺(jué),。

幸福的方法讀后感篇十六

看了泰勒本—沙哈爾《幸福的方法》之后,，想到許多，學(xué)到許多。我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴,，但我知道,，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲,，真正的幸福,，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗,。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn)；幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種。種經(jīng)歷和感受,。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論，里面的很多事實(shí)都是我們一直知道或是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的,，配上相應(yīng)的小故事,，讀起來(lái)有的也有,?？梢哉f(shuō)外界的條件已經(jīng)非常好了，但是感受不到自己存在的價(jià)值,，絲毫沒(méi)有對(duì)幸福的感知能力，進(jìn)而對(duì)生活失去了信心,。

幸福型。類比理想漢堡,，既好吃又健康。處于這種狀態(tài),，善于享受當(dāng)下，對(duì)眼前的'利益收獲非常滿足,。同時(shí)對(duì)未來(lái),、對(duì)目標(biāo)保持一種敬畏之心但不強(qiáng)求，“盡人事聽(tīng)天命”,！處于這種狀態(tài)的人就是真正幸福的人,。

對(duì)于這四個(gè)象限和類型,，每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)。有時(shí)候幸福,，有時(shí)候絕望無(wú)助，有時(shí)候忍辱負(fù)重,，也有時(shí)候及時(shí)行樂(lè)。只是每個(gè)人處于每個(gè)狀態(tài)的時(shí)間不同而已,。反思自己在幸福快樂(lè)這個(gè)象限的時(shí)間就非常少,，忍辱負(fù)重的時(shí)間是最多的,，自己經(jīng)常發(fā)脾氣很少微笑，在別人眼中也不是那種積極主動(dòng)的人。所以經(jīng)后需要時(shí)刻提醒自己保持正念的狀態(tài),，運(yùn)用這個(gè)方法讓自己更多時(shí)間保持幸福型的狀態(tài),，這樣處于其他象限的時(shí)間就自然減少了,。

讀了這本書之后，意識(shí)到要想獲取幸福,，自己對(duì)工作和生活的態(tài)度都需要改善,。雖然自己做銷售十年時(shí)間了,，但是真正投入熱情的時(shí)間其實(shí)不多,，有經(jīng)驗(yàn)但是銷售方法論只是體系其實(shí)一直沒(méi)有建立起來(lái)。包括與上下級(jí)同事之前的關(guān)系,，反思自己也沒(méi)修煉好,。因?yàn)樽约嚎偸歉杏X(jué)自己在忍辱負(fù)重,，所以生活中對(duì)待家人的方式也不好，總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,。如何長(zhǎng)期保持正念、能夠時(shí)刻感知自己的狀態(tài),，這些都是自己需要修煉的地方。

幸福的方法讀后感篇十七

本月看了《幸福的方法》這本書之后,，覺(jué)得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福,，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己,，所以總是感覺(jué)幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí),，感覺(jué)自己天天在渴望著它，卻無(wú)法理解它,，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來(lái),，悄悄的走,。那么什么才算幸福?如何實(shí)現(xiàn)幸福?首先幸福是一門科學(xué)，結(jié)合書中的資料和我個(gè)人的理解總結(jié)一下幾點(diǎn)：

1.幸福是什么,。我們都會(huì)討論幸福,，都能感覺(jué)到幸福但卻少一個(gè)完美的定義幫忙我們更加深刻地理解它,，書中說(shuō)道：所有的人都能夠分成四種，第一種是忙碌型,，第二種是享樂(lè)型，第三種是虛無(wú)型,，第四種是幸福型,。忙碌型的人以此刻的忙碌和辛苦換未來(lái)的快樂(lè);享樂(lè)型是及時(shí)享樂(lè),，出賣未來(lái)幸福的;虛無(wú)型放下未來(lái)和此刻,，沒(méi)有期望;幸福型則既有此刻的快樂(lè)，又有未來(lái)的幸福,，這是最好的?！懊β当疾ㄐ浴钡娜隋e(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福,，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo);“享樂(lè)主義型”的人總是學(xué)找快樂(lè)而逃避痛苦，他們只是盲目地滿足欲望,，而從來(lái)不認(rèn)真思考后果?！疤摕o(wú)主義者”是那些已經(jīng)放下追求幸福的人，不在相信生活是具有好處的,，總是沉迷于過(guò)去放下此刻和未來(lái)，老是被過(guò)去地陰影所纏繞,。“幸福型”則既有此刻的快樂(lè),，又有未來(lái)的幸福，這是最好的,。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山頂,，也不是在山中滿無(wú)目的地游逛，幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受,。

2.如何實(shí)現(xiàn)幸福。幸福面前人人平等,，就幸福和生活滿意度而言，所有人都會(huì)體驗(yàn)不安,、恐懼、快樂(lè),，在生活中都會(huì)碰到不開(kāi)心的事。第一,，我們要改變對(duì)工作的偏見(jiàn)，開(kāi)心工作,，把它當(dāng)成做自己喜歡并能夠獲得報(bào)酬地事情，工作本身就是目標(biāo),，在工作中能自我實(shí)現(xiàn)、充滿激情,，所以工作是一種恩典而不是打工,。第二,，鑄就美滿婚姻，無(wú)條件地愛(ài)與被愛(ài),，把犧牲和愛(ài)并列,，愛(ài)的越深,，犧牲越大，無(wú)怨無(wú)悔釋放愛(ài)的能量,，幸福也就收獲越大。第三,，用自己的光去找照亮別人,。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單,，就像暗室里的蠟燭，只需要一根就能夠點(diǎn)亮整個(gè)屋子,。第四，從容生活,。雖然此刻整個(gè)社會(huì)普遍時(shí)間壓力很大，但無(wú)論再怎樣“好吃”的美食,，狼吞虎咽的狀況下無(wú)法嘗到其中的美味，品酒專家絕對(duì)不會(huì)一口把紅酒喝完,，要嘗試其中的美味需要先聞一聞，然后慢慢品嘗,。

說(shuō)了這么多關(guān)于幸福的觀點(diǎn)，其實(shí)幸福的感覺(jué)就在當(dāng)下,，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事，幸福的生活是積累而成的,，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間,，與其讓自己被過(guò)去或未來(lái)捆綁著，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的事物,，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活,，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事,，比如和親人的相處,，學(xué)習(xí)新知識(shí)、理解工作任務(wù)中得到的快樂(lè),，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂(lè)的事情越多,，我們自然就會(huì)幸福。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬(wàn)物凡是存在就是合理的，我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活,，關(guān)愛(ài)身邊每一位與我們有緣的人，人生短短幾十年時(shí)間,，我們能有緣相識(shí)，絕對(duì)是上天特意安排的緣分,，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜家人,、朋友，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事,，不要失去才明白嘆息,，學(xué)會(huì)感恩,、學(xué)會(huì)惜福,，就會(huì)心感幸福,，就會(huì)明白，幸福其實(shí)就是八個(gè)字——珍惜眼前,，萬(wàn)事隨緣!