當(dāng)品味完一部作品后,，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，需要好好地對所收獲的東西寫一篇讀后感了,。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢,？以下是小編為大家搜集的讀后感范文，僅供參考,，一起來看看吧

《幸福的方法》讀后感總結(jié) 《幸福的方法》讀后感3000字篇一

我們都會(huì)討論幸福,，都能感覺到幸福但卻少一個(gè)完美的定義幫忙我們更加深刻地理解它，書中說道：所有的人都能夠分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型，第三種是虛無型,，第四種是幸福型,。忙碌型的人以此刻的忙碌和辛苦換未來的快樂;享樂型是及時(shí)享樂,，出賣未來幸福的;虛無型放下未來和此刻，沒有期望;幸福型則既有此刻的快樂,，又有未來的幸福,，這是最好的?！懊β当疾ㄐ浴钡娜隋e(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福,，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo);“享樂主義型”的人總是學(xué)找快樂而逃避痛苦,，他們只是盲目地滿足欲望,，而從來不認(rèn)真思考后果?！疤摕o主義者”是那些已經(jīng)放下追求幸福的人,，不在相信生活是具有好處的，總是沉迷于過去放下此刻和未來,，老是被過去地陰影所纏繞,。“幸福型”則既有此刻的快樂,，又有未來的幸福,，這是最好的?！蔽业母形蚓褪切腋２皇瞧疵呐赖缴巾?，也不是在山中滿無目的地游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受,。

幸福面前人人平等,，就幸福和生活滿意度而言，所有人都會(huì)體驗(yàn)不安,、恐懼、快樂,，在生活中都會(huì)碰到不開心的事,。第一，我們要改變對工作的偏見,，開心工作,，把它當(dāng)成做自己喜歡并能夠獲得報(bào)酬地事情，工作本身就是目標(biāo),，在工作中能自我實(shí)現(xiàn),、充滿激情，所以工作是一種恩典而不是打工,。第二,，鑄就美滿婚姻,，無條件地愛與被愛，把犧牲和愛并列,，愛的越深,，犧牲越大，無怨無悔釋放愛的能量,，幸福也就收獲越大,。第三，用自己的光去找照亮別人,。幸福其實(shí)很簡單,，就像暗室里的蠟燭，只需要一根就能夠點(diǎn)亮整個(gè)屋子,。第四,，從容生活。雖然此刻整個(gè)社會(huì)普遍時(shí)間壓力很大,，但無論再怎樣“好吃”的美食,，狼吞虎咽的狀況下無法嘗到其中的美味，品酒專家絕對不會(huì)一口把紅酒喝完,，要嘗試其中的美味需要先聞一聞,，然后慢慢品嘗。

說了這么多關(guān)于幸福的觀點(diǎn),，其實(shí)幸福的感覺就在當(dāng)下,，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事，幸福的生活是積累而成的,，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷,，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來捆綁著,，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的事物,，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事,，比如和親人的相處,，學(xué)習(xí)新知識(shí)、理解工作任務(wù)中得到的快樂,，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)幸福。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬物凡是存在就是合理的,，我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對生活,，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人，人生短短幾十年時(shí)間,，我們能有緣相識(shí),，絕對是上天特意安排的緣分，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜,，學(xué)會(huì)珍惜家人,、朋友，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一齊工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事,，不要失去才明白嘆息,，學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福,，就會(huì)心感幸福,，就會(huì)明白，幸福其實(shí)就是八個(gè)字----珍惜眼前,，萬事隨緣!

《幸福的方法》讀后感總結(jié) 《幸福的方法》讀后感3000字篇二

你幸福嗎,？對大多數(shù)人來說，說不幸福吧,，小日子過的還行,；說幸福吧，感覺又沒多少讓自己真正開心的事情,。個(gè)人感覺能夠真正回答這個(gè)問題的人應(yīng)該不多,，很多人其實(shí)是越來越麻木、逐漸失去了對幸福的感知能力,。

記得自己之前還在學(xué)校讀書的時(shí)候,，上課的時(shí)候不專心聽講，老想著放假回家休息,。學(xué)校一放假又帶了很多書本回家,，沒有辦法享受真正的假期。剛開始工作的時(shí)候吧,，沒有辦法享受工作的樂趣,，總是期待周末放假可以出去玩。真正五一或國慶放個(gè)假,，又想著工作上的事情?？偸翘幱诩m結(jié)矛盾痛苦之中,，怎么能夠享受到幸福呢,？

《幸福的方法》這本書的內(nèi)容是以色列沙哈爾教授在哈弗大學(xué)最受歡迎的積極心理學(xué)課程。閱讀這本書后,，自己對追求幸福具備了清晰的方向。

幸福=快樂+意義。其中快樂是你自己現(xiàn)在的利益,，意義是你自己未來的利益,。針對時(shí)間和利益兩個(gè)維度,，作者提出了四個(gè)象限：時(shí)間維度上的現(xiàn)在與未來,、利益維度上的利益與損害,，對應(yīng)著以下四種類型。

及時(shí)行樂型,。標(biāo)榜自己是享樂主義,，類比垃圾漢堡,，很好吃但是不健康的,。癮君子、賭徒,，包括身邊嚴(yán)重透支資產(chǎn)消費(fèi)的人群,。

忍辱負(fù)重型。小時(shí)候總是被教育：“吃了苦中苦，方為人中人”,、“書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟”。長大后很難找到工作的樂趣，或則開心快樂的做事情,。骨子里總是認(rèn)為必須忍受痛苦才能成功。正所謂“欲練神功，必先揮刀自宮,。”感覺自己大多時(shí)候都是處于這種狀態(tài),，所以很難充分發(fā)揮自己的潛能。現(xiàn)在職場中大多數(shù)人經(jīng)常處于這種狀態(tài),。

無助型,。這種狀態(tài)是最差的,，主要是一些主流的所謂成功人士。該有的都有了,，別人沒有的也有,。可以說外界的條件已經(jīng)非常好了,，但是感受不到自己存在的價(jià)值,，絲毫沒有對幸福的感知能力，進(jìn)而對生活失去了信心,。

幸福型,。類比理想漢堡，既好吃又健康,。處于這種狀態(tài),，善于享受當(dāng)下,，對眼前的利益收獲非常滿足。同時(shí)對未來,、對目標(biāo)保持一種敬畏之心但不強(qiáng)求,，“盡人事聽天命”！處于這種狀態(tài)的人就是真正幸福的人,。

對于這四個(gè)象限和類型,，每個(gè)人都經(jīng)歷過。有時(shí)候幸福,，有時(shí)候絕望無助,，有時(shí)候忍辱負(fù)重，也有時(shí)候及時(shí)行樂,。只是每個(gè)人處于每個(gè)狀態(tài)的時(shí)間不同而已,。反思自己在幸福快樂這個(gè)象限的時(shí)間就非常少,，忍辱負(fù)重的時(shí)間是最多的,，自己經(jīng)常發(fā)脾氣很少微笑，在別人眼中也不是那種積極主動(dòng)的人,。所以經(jīng)后需要時(shí)刻提醒自己保持正念的狀態(tài),，運(yùn)用這個(gè)方法讓自己更多時(shí)間保持幸福型的狀態(tài)，這樣處于其他象限的時(shí)間就自然減少了,。

讀了這本書之后,，意識(shí)到要想獲取幸福，自己對工作和生活的態(tài)度都需要改善,。雖然自己做銷售十年時(shí)間了,，但是真正投入熱情的時(shí)間其實(shí)不多，有經(jīng)驗(yàn)但是銷售方法論只是體系其實(shí)一直沒有建立起來,。包括與上下級(jí)同事之前的關(guān)系,，反思自己也沒修煉好。因?yàn)樽约嚎偸歉杏X自己在忍辱負(fù)重,，所以生活中對待家人的方式也不好,，總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。如何長期保持正念,、能夠時(shí)刻感知自己的狀態(tài),，這些都是自己需要修煉的地方。

《幸福的方法》讀后感總結(jié) 《幸福的方法》讀后感3000字篇三

看了泰勒?本-沙哈爾《幸福的方法》之后,，想到許多,，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴，但我知道,，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲,，真正的幸福,，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂,，也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受,。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論,，里面的很多事實(shí)都是我們一直知道或是聽說過的,，配上相應(yīng)的小故事，讀起來不是很累,。全書共分三個(gè)篇章,，第一篇分為5章,，介紹了什么是幸福,，以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中,、工作上以及家庭生活里,。最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí)，提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),，以及它在我們生活中位置的洞見,。

在現(xiàn)實(shí)生活中，幸福是什么呢?我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論,。人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過程,，人在每一個(gè)時(shí)期，都有一種需要占主導(dǎo)地位,，而其他需要處于從屬地位,。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的,，你不可能獲得幸福,。簡單說來，幸福意味著感覺良好,。

其實(shí),，幸福很簡單。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。一句話,、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉。只是,，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清,。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物,，有一口飯吃，有一件衣穿,，有一張床睡,，就足夠了，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱;俗話也說：“人心不足蛇吞象”,，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的,。有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足，金錢比別人少,，房子比別人小,，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生,，這樣的人是沒有幸福感的,。

幸福是一份閑適，一份輕松,，一種放棄,，一份超然和豁達(dá)。幸福是口渴時(shí),，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時(shí),，一個(gè)可以休憩的港灣;幸福是悲傷時(shí)，有人聽你傾訴;幸福是快樂時(shí),，有人一同分享,。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活，悅納自然,，體會(huì)生命,，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人,，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦,。

從這本書中，我認(rèn)識(shí)到,，幸福,，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。只要你有信心,，幸福就在你我手中!好好把握吧!

《幸福的方法》讀后感總結(jié) 《幸福的方法》讀后感3000字篇四

一本被譽(yù)為“哈佛大學(xué)排名第一課程”的書,，這是一本人人都希望得到幸福“真諦”的書,，這是一本被稱為“帶來幸福革命”的書,。這本書就是由美國哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒？本—沙哈爾博士撰寫的《幸福的方法》,！

哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士,、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士——泰勒，從理性的角度,，探討研究了一個(gè)一般人認(rèn)為庸常的生命話題——幸福,。我們多數(shù)人認(rèn)為人這一輩子總該去做些事，或大或小,，或多或少,，不然活著會(huì)覺沒意義，似乎消解了人與動(dòng)物的區(qū)別,。殊不知,，人們很多時(shí)候只知做事是為了有意義,，卻忘記了去關(guān)注自己內(nèi)心的感受,。有多少人問過自己：我做的事有意義，但我幸福嗎,？或許有時(shí)會(huì)覺得,，有意義就夠了，也就把有意義當(dāng)成了生活目的本身,，也就把有意義等同了幸福本身,。事實(shí)并非如此。有幸福感才是活著的最大意義,。不然不管你從事多么偉大的職業(yè),，你做一件多么了不起的事情，單是有意義你也不會(huì)有真正的滿足感,。只有既有意義又能讓你快樂的事情才會(huì)帶給你長久的幸福感,。

幸福是什么？如何找尋幸福,，泰勒博士在《幸福的方法》中揭示了幸福的事實(shí),，每個(gè)人都希望活的更幸福,，但往往在追求幸福的過程中，卻忽略了幸福的含義和所追求的最終目的,。

有不少人把追求財(cái)富,、名聲、地位作為幸福的目標(biāo),。不少家長還把這種觀念灌輸給孩子,，不好好讀書，將來就不能賺大錢,，沒地位,。然而近期從媒體中獲悉，全國有九位億萬富翁相繼自殺,。為什么他們終身奮斗,，富可敵國，卻要選擇一條極端的結(jié)束生命來終止人生道路呢,？泰勒博士的分析也許可以解答這個(gè)問題：“只追求財(cái)富的人通常沒辦法充分地發(fā)揮他們真正的潛能,。他們比其他人更有壓力，更容易沮喪和焦慮,。在身心合一方面,，他們顯得不健康，缺乏生命力,?！碧├詹┦恳虼说贸鼋Y(jié)論：“財(cái)富、聲望,、知名度與其他目標(biāo)都不能和幸福相比,，無論是在物質(zhì)上還是名望上的追求，其最終都是追求幸福的手段,。雖然人們的肉體活在同一個(gè)物質(zhì)世界里,，但是人們的精神卻活在不同的精神世界里。有的富人,，住著別墅,，開著豪車，被大家羨慕,，但是他的精神世界卻可能只是貧民窟,。低層次的幸福在物質(zhì)世界里，而高層次的幸福卻在精神世界中,。

泰勒博士說：“我認(rèn)為幸福的定義應(yīng)該是快樂與有意義的結(jié)合,，真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有有意義的生活方式里享受點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這種解釋絕不僅僅限于生命里的某些時(shí)刻,，而是人生的全過程,，即使有時(shí)經(jīng)歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的,。

什么是有意義的生活方式,？讀書學(xué)習(xí)、參加有益的活動(dòng),、寫作,、繪畫、解決難題,、當(dāng)義工,、常回家看看等,。泰勒博士建議“經(jīng)常去重復(fù)這項(xiàng)有意義的活動(dòng),，使其規(guī)律化、習(xí)慣化,?！敝挥羞@樣，幸福和快樂將伴你同行,。心理學(xué)家卡爾,。榮格說，“有意義的事即使價(jià)值再小,，也比無意義的事有價(jià)值,。”

然而有的人整天泡網(wǎng)吧,、逛街,、打麻將、講吃講穿,。他們認(rèn)為這樣能帶給他們快樂,，而學(xué)習(xí)只能帶給他們煩惱和痛苦,。泰勒博士認(rèn)為：“我們把工作和努力與痛苦綁在一起的惡習(xí),，已經(jīng)深深地影響了我們在學(xué)校和工作中獲得幸福感。經(jīng)歷困難可以讓我們更珍惜快樂,，不再認(rèn)為快樂是理所當(dāng)然的,，對生活心存感激本身也是生命意義和快樂的重要來源?！卑雅εc痛苦,、休閑與快樂聯(lián)系在一起，這其實(shí)已經(jīng)干擾了我們對于自身體驗(yàn)的客觀認(rèn)知。當(dāng)我們開始把工作中的積極體驗(yàn)負(fù)面化時(shí),，其實(shí)也是在限制自己獲得幸福的潛力,，因?yàn)樾腋２⒉粌H僅是經(jīng)歷正面情緒，還要重視這個(gè)過程中的體驗(yàn),。對于這一點(diǎn),，我是深有感觸的`。

我在退休后來到上海,，在享受三代同堂的天倫之樂中,，也承擔(dān)了一份必要的家務(wù)勞動(dòng)。由于受到時(shí)間,、場地,、環(huán)境和條件的限制，想繼續(xù)繪畫和創(chuàng)作是不現(xiàn)實(shí)的,。只有尋找其他的精神寄托,，于是我就嘗試著寫點(diǎn)文章，運(yùn)用自己學(xué)過的美術(shù)專業(yè)知識(shí),，向大眾普及一點(diǎn)藝術(shù)鑒賞知識(shí),、信息和方法。為提高中華民族文化水平貢獻(xiàn)一點(diǎn)綿薄之力,。因此我經(jīng)常在家人晚上睡下后,，奮筆疾書，樂此不疲,。熬夜是家常便飯,，有時(shí)是整個(gè)通宵。第二天又很早投入正常的生活節(jié)奏,。當(dāng)寫作遇到困難時(shí)會(huì)感到苦惱和煩躁,，有時(shí)還會(huì)想打退堂鼓，但憑借自己頑強(qiáng)的意志,，很快就能挺過去,。剛退休前，曾擔(dān)心沉湎于繁重的家務(wù)勞動(dòng)和照顧孫輩,，會(huì)無所事事,，降低幸福感。然而現(xiàn)在雖然辛苦但卻感到生活更加充實(shí),、快樂和有意義,。

做一個(gè)幸福的人，必須要設(shè)定一個(gè)明確的,，可以帶來快樂和意義的目標(biāo),，然后努力地去追求,。就像泰勒博士說的一樣，信念是自我實(shí)現(xiàn)的語言,。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候,，我們已經(jīng)完全相信自己，相信自己的能力,，也許這個(gè)目標(biāo)會(huì)成功,，或是失敗，我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情,，并且要明白任何一個(gè)獲取成功,，或說是追求幸福的人，他必須保持一顆積極的心態(tài),，要自我和諧目標(biāo),。所謂和諧目標(biāo)就是要主動(dòng)的去選擇目標(biāo)，而不是被加附在我們身上的,，是產(chǎn)生于內(nèi)心深處的的愿望,，而不是僅僅為了獲取物質(zhì)和名譽(yù)。只有這樣,，我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí),，不僅可以享受人生，也會(huì)更加成功,。

在對“幸福是什么”和“如何實(shí)現(xiàn)幸?！钡膬纱竺}進(jìn)行深入解析后，泰勒博士給我們帶來了有關(guān)幸福的七大冥想：愛自己和關(guān)愛他人,、幸福強(qiáng)心劑,、超越短暫的快樂、自己的光去照亮世界,、想象幸福,、從容生活和幸福的革命——看起來依然和充滿口號(hào)和標(biāo)語的成功學(xué)講壇沒有太大區(qū)別，但泰勒博士的與眾不同在于他春風(fēng)化雨一般的親切講述里,，讓我們自然而然跟隨他的腳步,，反思我的“幸福強(qiáng)心劑”是什么？什么領(lǐng)域會(huì)因?yàn)闀r(shí)間壓力而感到幸福感消失,？要做出什么改變才能更接近幸福,？泰勒博士不僅在講述在教授，他更多的是以具體化的問題和練習(xí),，發(fā)動(dòng)我們一起參與反思,，做出行動(dòng)，在每一個(gè)問題都找到專屬于自己的答案,，在每一個(gè)練習(xí)中找到自己的處理方案，不同的人會(huì)在這同一本書里得到不同的幸福密碼。

《幸福的方法》給讀者帶來的心靈洗禮,，并不是我們讀完就能馬上體悟到的,，這需要我們在物質(zhì)橫流的世界中靜下心來慢慢思考。網(wǎng)上有評價(jià)說泰勒博士所開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”課堂上,，“其奇妙之處在于,，當(dāng)學(xué)生們離開教室的時(shí)候，都邁著春天一樣的步子,?！?/p>

每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擁有幸福和快樂，關(guān)鍵是如何認(rèn)知和尋找適合自己的幸福方式,?！缎腋５姆椒ā纷屆课蛔x者去反思自己的內(nèi)心渴求，學(xué)習(xí)去接納自己過去的成功經(jīng)驗(yàn),，讓你成為自己幸福的主宰者,。

《幸福的方法》讀后感總結(jié) 《幸福的方法》讀后感3000字篇五

《幸福的方法》是由哈佛大學(xué)最受歡迎導(dǎo)師泰勒·本一沙哈爾博士根據(jù)他的課程，用充滿智慧的語言,、科學(xué)實(shí)證的方法,、自助成功的案例和巧妙創(chuàng)新的編排的一本書。作者將幸福用簡單道理詮釋,，用鮮活的案例展現(xiàn),，透出質(zhì)樸、溫暖的生活態(tài)度,，沁人心田,。

書中提到的四種人生模式，給我留下了深刻的印象,，作者把它叫作漢堡模式,。它通過對四類漢堡的描述，折射出四種不同的人生狀態(tài)：享樂主義型,、忙碌奔波型,、虛無主義型和幸福型人生。

享樂主義型的人面對的是口味好但對健康無益的漢堡,，只在乎漢堡當(dāng)前的美味,，而不管這類漢堡是否會(huì)給自己未來的人生帶來益處,，他們注重的是及時(shí)行樂,，不想為可能發(fā)生的負(fù)面后果負(fù)責(zé),。

忙碌奔波型的人與此恰恰相反,，他們面對口味差但對未來健康有益的漢堡,，寧愿犧牲眼前的幸福,，也要去實(shí)現(xiàn)未來的目標(biāo),。盡管他們在這奮斗的過程中并不快樂,，但他們總在期盼實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)的成功感。

虛無主義型面對既不好吃也不健康的漢堡,，毫無反應(yīng),，將其吞下只為填飽肚子、完成任務(wù),，這樣的人對未來已經(jīng)喪失了希望和欲望,，只活在過去。

上述三種類型并不是所有人的選擇,，但現(xiàn)實(shí)生活中卻不在少數(shù),，有的人為了眼前的利益，犧牲他人利益,、自己的健康甚至是道德底線,，殊不知這樣的犧牲對未來的人生已經(jīng)埋下了隱患;有的人為了追逐成功和物質(zhì)生活，不愿停下腳步看看沿途的風(fēng)景,，在忙碌中透支生命,，待到功成名就時(shí)或許已無福消受;有的人在現(xiàn)實(shí)的挫敗與打擊中，一蹶不振,，失去了人生目標(biāo),，混吃等死。那么,，會(huì)不會(huì)還有一種漢堡,，與第一種一樣好吃且與第二種一樣健康呢?會(huì)不會(huì)有一個(gè)平衡了即時(shí)和長久益處的漢堡呢?

作者在最后重點(diǎn)闡述了這樣一種漢堡“幸福型漢堡”。擁有這樣人生的人,，他們生活幸福,，享受當(dāng)下所從事的事情，而且通過目前的努力去收獲更加滿意的未來,。這樣的幸福型人生值得現(xiàn)在大多數(shù)人思考,、探討。

該書通過許多現(xiàn)實(shí)的案例闡述了這樣的道理：眼前的幸福和未來的幸福是可以均衡的,，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中,，總是積極，健康的快樂生活,，這才是高質(zhì)量的人生,。