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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇一

敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)的同學(xué)：

大家早上好,！今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康》。

運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),，讓生命為之顫動(dòng),！奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎,？那完美的動(dòng)作,，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義,。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài),，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng),，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn),，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時(shí),，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力,！我們是祖國(guó)的希望,，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng),，它有苦有樂(lè),，好玩、有趣,，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng),，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！

在運(yùn)動(dòng)中,，我們體驗(yàn)成功的喜悅,；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志,；在運(yùn)動(dòng)中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的真諦,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè),！讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)，我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧,！同學(xué)們,，在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇二

生命是父母賜予的最高權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛(ài)生命,。下面本站小編為大家推薦的是健康與運(yùn)動(dòng)。

演講稿,。

歡迎閱讀參考,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng)，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平,、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

一,、注意安全,，防止受傷。

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng)，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風(fēng)格、賽出水平,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng),。

三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定,，遵守競(jìng)賽規(guī)程,，為班級(jí)爭(zhēng)光，為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩,。

同學(xué)們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂(lè),。體育競(jìng)賽必定要分出勝負(fù)，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它,。讓我們傳承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)!祝同學(xué)們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)，祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績(jī)載入我校歷史的篇章。發(fā)揚(yáng)體育精神,，賽出我校風(fēng)格!

最后,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!

老師們、同學(xué)們,，大家好!

大家上午好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行。

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值,。樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活,，保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂(lè)于交往,，尊重友誼。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機(jī)制,。面對(duì)生活始終保持熱情，熱愛(ài)集體,。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感,。要有安全感、自信心和自主性,，而不是保持過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人,，對(duì)他人要寬宏大量，樂(lè)于幫助他人,，為他人著想,。學(xué)會(huì)溝通、交流,、傾訴自己的想法,。

其次，在生活方面,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體的生命活動(dòng)時(shí)生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的,。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動(dòng),，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力,。

總之,，保持良好的身心健康，對(duì)如今的學(xué)習(xí)生活和未來(lái)的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用,。所以,，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,，也要合理安排課余時(shí)間,，學(xué)會(huì)自我放松，調(diào)整狀態(tài),。讓我們行動(dòng)起來(lái),，為了美好的明天，做一個(gè)陽(yáng)光少年吧!

謝謝大家!

步入21世紀(jì)的我們,，我在想,，在這個(gè)世紀(jì)里，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命,、更加關(guān)注健康,。因?yàn)椋叛畚逯匏暮＃麄€(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了,，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng)。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí),、人際交往、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立，出門(mén)有汽車(chē),、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性,。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施,，自覺(jué)量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報(bào)告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛(ài)自己就是愛(ài)他人。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來(lái)的威脅,，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎,、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,。所以，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,，最常見(jiàn)的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí)，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大,、過(guò)度疲勞,、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此,，對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起,。

為此，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的,。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極,，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力,。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào),。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳,。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛,。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,，無(wú)頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉,、皮膚富有彈性,，走路輕松。運(yùn)動(dòng)的好處多多,，如果一一列舉出來(lái),，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦!

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō),，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，勝者不驕,，敗者不餒!

快樂(lè)有苦有甜,，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),，讓生命為之顫動(dòng)!

每周一我們都要高呼校訓(xùn),，只為牢記自己是屯一人，勤奮學(xué)習(xí),，踏實(shí)做人,。

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng)，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題,，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展,。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄,，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活,。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來(lái),，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與,，人人爭(zhēng)光，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開(kāi)展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià),，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰,。

同學(xué)們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!

唐xx.11.7,。

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。

散文,。

詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步游泳爬山,。沒(méi)多久,，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡,?！?/p>

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話,，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇三

步入21世紀(jì)的我們,，我在想,，在這個(gè)世紀(jì)里，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命,、更加關(guān)注健康,。因?yàn)椋叛畚逯匏暮?，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng),。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往,、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立,，出門(mén)有汽車(chē),、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性,。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái),。

日前，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施，自覺(jué)量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報(bào)告班主任。從細(xì)微處做起,，愛(ài)自己就是愛(ài)他人,。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來(lái)的威脅,，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎,、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,。所以，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,，最常見(jiàn)的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí)，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大,、過(guò)度疲勞,、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此,，對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起,。

為此，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長(zhǎng)壽,。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極,，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息,。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病具有一定的抵抗力,。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào),。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,，無(wú)疼痛,。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑,。運(yùn)動(dòng)使你肌肉,、皮膚富有彈性，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的好處多多,，如果一一列舉出來(lái)，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦,！

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō),，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，勝者不驕,，敗者不餒,！

快樂(lè)有苦有甜，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云,，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活,，七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng),！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇四

親愛(ài)的同學(xué)們,、老師們：

很多同學(xué)對(duì)“無(wú)體育不清華”的清華大學(xué)體育考試早有耳聞，清華大學(xué)對(duì)在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的,，最著名的口號(hào)是“為祖國(guó)健康工作五十年”,。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測(cè)試”環(huán)節(jié)，測(cè)試成績(jī)合格以上的.考生可獲得額外加分,。入學(xué)后,，會(huì)專門(mén)為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”，這是我國(guó)著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開(kāi)設(shè)的,，著重解讀清華精神,，講解清華體育課的要求,。體育課程跨度長(zhǎng)，貫穿本科四年,，就拿長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō),，本科階段，男生要求3000米,，14分40秒合格,，女生1500米，7分20秒合格,，如果不能達(dá)標(biāo),，則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分,，事假5分,，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運(yùn)動(dòng)呢,？相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì)：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時(shí)難以解決的困難,，心情壓抑無(wú)法宣泄時(shí),，跑跑步、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì),，也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì),。不良情緒排除后，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高,，同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱,，相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會(huì)增強(qiáng),。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在發(fā)布過(guò)一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告,，調(diào)查顯示，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年,，出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平,。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折,。無(wú)論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài),，這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句名言,，“努力不一定成功,，但放棄一定失敗”；創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說(shuō)過(guò),，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮,；中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn)，還有失敗經(jīng)歷,。這無(wú)不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生智慧,。

我們還可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人，促進(jìn)良好的人際交往,。比賽場(chǎng)上的宿敵,，私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開(kāi)表示鼓勵(lì),，孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”,，仁川亞運(yùn)會(huì)，孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕,；福原愛(ài)和中國(guó)女乒隊(duì)的交情,，那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史，她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好,，一口十級(jí)東北普通話更是流利的很,；當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少,，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟,，有球迷戲稱李宗偉對(duì)林丹是“又愛(ài)又恨”,，林丹卻說(shuō)兩人之間沒(méi)有恨，都是愛(ài),！這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰,，我們雖然不是奧運(yùn)冠軍，但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì),，容易找到志同道合的伙伴,，交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂(lè)趣，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱,，更有利于讓我們保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,。

在已經(jīng)過(guò)去巴西里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍,。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中,，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱,、綻放笑容,、互相鼓勵(lì)，這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解,。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人,，為了家人而戰(zhàn),，為了夢(mèng)想而戰(zhàn)，這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解,，讓女排精神有了溫暖的人性光芒,。是的，體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作,，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力,，在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能,，進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感,，找到自身存在的價(jià)值，獲得自信,。

同學(xué)們,，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑,，安謐,、悠閑可以讓我們思考；人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情,，運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射,，充滿活力。在馬拉松比賽中,，到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要。其實(shí)回頭想一想,，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢,？努力的過(guò)程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了,，希望參賽的同學(xué)們加油,，取得好成績(jī)。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，不僅要為他們加油助威,，更要做好后勤保障工作。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，在青春的年華奔跑起來(lái),，永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿希望，永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持,，永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求,，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生,。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷,，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂(lè)的源泉,，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇五

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實(shí)有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng),，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活,。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來(lái)，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開(kāi)展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。

最后，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!

唐.11.7。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇六

各位老師,，各位小朋友們：

同學(xué)們,，我們的溫家寶總理曾說(shuō)：“身體是非常重要的，要強(qiáng)國(guó)需強(qiáng)志,，要強(qiáng)志需強(qiáng)身,。我們這個(gè)民族,，我們的后代，只有堅(jiān)強(qiáng)的體魄,，才能夠迎接前進(jìn)道路上的各種困難,。”

因?yàn)槲覀冃枰】档捏w魄和充沛的精力,，才能完成學(xué)業(yè);需要運(yùn)動(dòng)的樂(lè)曲和跳躍的節(jié)拍,，才能感受學(xué)校的集體生活;需要迸發(fā)的激情和蓬勃的生機(jī)，才能無(wú)愧于青春年華;我們需要德,、智,、體全面發(fā)展，才能成就未來(lái)的事業(yè)!總理對(duì)我們?nèi)绱岁P(guān)懷,，我們自己應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,、增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)鍛煉,，請(qǐng)從做好廣播體操開(kāi)始,。

同學(xué)們，知道嗎?做廣播操對(duì)人身體各部分的肌肉,、骨骼和器官的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處,，而且對(duì)身體素質(zhì)具有良好的促進(jìn)作用。

業(yè),，時(shí)間久了,，頸椎、肩部,、腰部等部位的肌肉都需要活動(dòng)活動(dòng),。

面貌懶懶散散，這種“出工不出力”的學(xué)生,，整套廣播操下來(lái),，不但起不到鍛煉的目的，久而久之,，還養(yǎng)成了,。

精神。

面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。做廣播體操體現(xiàn)著一個(gè)人的。

精神,。

狀態(tài),、也體現(xiàn)著一個(gè)班級(jí)的。

精神,。

面貌,。讓我們珍惜每一個(gè)早晨吧,，讓我們每天都排著整齊的隊(duì)伍，

精神,。

抖擻,，隨著優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，規(guī)范有力,，準(zhǔn)確到位地做好每一個(gè)動(dòng)作,，真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

努力吧,，同學(xué)們!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇七

親愛(ài)的教師,，同學(xué)們：

仰視國(guó)旗在天空飄揚(yáng)，我校運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上開(kāi)幕,，我們將在這片賽場(chǎng)上一展英姿,，收獲我們的運(yùn)動(dòng)水平;面對(duì)馬上到來(lái)的賽事，我們應(yīng)當(dāng)以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個(gè)字——“拼搏”,。

“三分天注定,，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程,，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞，而欣喜若狂或心情懊喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境地，它有的是沖擊終點(diǎn)的.挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起勝利的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的分散力,、還可以充分展現(xiàn)我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對(duì)德,、智,、體全面進(jìn)展的教育方針的全面理解,。

同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展現(xiàn)體育才華,、組織力量，又能培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培育班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增加分散力,、建立良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順當(dāng)進(jìn)展，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

賽前做好預(yù)備活動(dòng),，競(jìng)賽中要高度集中留意力,，賽后要留意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)要做好效勞,，當(dāng)好志愿者,，不行以隨便在賽場(chǎng)上走動(dòng)，以免發(fā)生意外損害和影響競(jìng)賽,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。敬重裁判，敬重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出，并聽(tīng)從仲裁組的最終裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng),。

三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)治理規(guī)定,，遵守競(jìng)賽規(guī)程,，為班級(jí)爭(zhēng)光，為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩,。

同學(xué)們,，體育是一種精神，它給予我們英勇,、堅(jiān)決,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、歡樂(lè)。體育競(jìng)賽必定要分出勝敗,，特別殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它。

讓我們傳承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的歡樂(lè)!祝同學(xué)們?cè)诟?jìng)賽中取得好成績(jī)，祝福運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿勝利!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情充滿我們的校園,，讓競(jìng)賽成績(jī)載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚(yáng)體育精神，賽出我校風(fēng)格!

最終,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿勝利!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇八

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間,，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

1、訓(xùn)練時(shí),，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),，掌握技巧，正確訓(xùn)練,，確保個(gè)人和他人的安全,。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),，相互指導(dǎo),，不爭(zhēng)奪體育器材。

3,、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己,。特別是擲實(shí)心球,、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目,。

4,、運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿，跌破了胳膊,。

5,、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài),。

其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí),。

當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水,、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱,，血液循環(huán)加速時(shí),，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì),。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的,。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班,，以一個(gè)漸進(jìn),、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟,。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi),，你無(wú)法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),，對(duì)于我們而言可以選擇跑步,、打籃球、羽毛球,、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式,，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作,，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái),，不要放在地上拖動(dòng),，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害,。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育,。

最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī),。

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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

健康是什么？健康是一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),，是人的基本權(quán)利，健康是人生的第一財(cái)富,。

有一個(gè)健康的身體,，是一件非常幸運(yùn)的`事，是老天給予我們生命的第一樣寶物,。但是,，因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長(zhǎng),，健康慢慢消逝,，這時(shí)，我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,，讓健康多陪伴自己一會(huì)兒,。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如,，多吃有益健康的食品,，多喝水，保持睡眠充足,，俗話說(shuō)“生命源于運(yùn)動(dòng)”,，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切,。

“無(wú)病即健康”是傳統(tǒng)的觀念，但是“無(wú)病”就真的健康嗎,？健康除了身體,，還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí),，也會(huì)導(dǎo)致某種疾病,，就算沒(méi)有,，這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊，失望,，甚至傷害自己,。所以以快樂(lè)的心態(tài)過(guò)好每一天，每一刻,，盡情地享受健康,，享受幸福，享受身邊最美好的事物,，那不正是我們向往的嗎,？少一些沮喪,，少一些悲觀,，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑,，把那些無(wú)名的怒火,，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽(yáng)光,，讓我們的生命創(chuàng)造出無(wú)限燦爛,。擁有健康的文化知識(shí)，能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好,，這也要我們多讀有益的書(shū)……人們都在追求健康,，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中啊,！

健康的身體,，健康的心態(tài)，健康的文化知識(shí),，它可以化腐朽為神奇,，讓生活充滿快樂(lè)，才能使生命煥發(fā)出光彩,。珍惜健康,，讓它相伴我們左右。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十

尊敬的各位家長(zhǎng)代表,、親愛(ài)的老師和小寶貝們：

籌備本屆比賽的老師們表示誠(chéng)摯的謝意,，對(duì)前來(lái)參觀幼兒比賽的家長(zhǎng)們，表示最熱烈的歡迎,！向刻苦訓(xùn)練的各班小朋友們致以親切的問(wèn)候和良好的祝愿,。

本屆體操比賽是以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題，提倡：“團(tuán)結(jié)友愛(ài),、健康安全,、輕松愉快”,。我們期待通過(guò)這樣的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣,；增強(qiáng)各年齡段幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性,；提高幼兒的身體素質(zhì)；培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，既要勇于克服困難,，又能體驗(yàn)勝利的愉悅。讓孩子在運(yùn)動(dòng)中獲得健康,、在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作,；在游戲中找到快樂(lè)。

我們更期待通過(guò)開(kāi)展活動(dòng),，進(jìn)一步推動(dòng)我園各項(xiàng)工作開(kāi)展,，我們將順著這種風(fēng)勢(shì)，向著將西流河鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)幼兒園辦成在小朋友眼里最好,，在家長(zhǎng)眼里最放心的一流幼兒園這一目標(biāo)闊步前進(jìn),！

讓我們攜手在通往智慧的旅途中，為每一個(gè)孩子搭建符合自身理想的階梯,。

讓每一個(gè)孩子都能從自身的起點(diǎn)出發(fā),，一步一個(gè)階梯的發(fā)展能力、提高智力,、塑造人格,。

可愛(ài)的小朋友們，今天屬于你們,，明天依然屬于你們,，你們是我們的希望，也是祖國(guó)金色的未來(lái),！從你們燦爛甜美的笑容中看到了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,，你們必將成為今天最靚麗的風(fēng)景。祝愿西流河鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)幼兒園體操比賽辦成一個(gè)團(tuán)結(jié),、互助,、理解、溝通的盛會(huì),，一個(gè)令我們難忘的盛會(huì),。最后，預(yù)祝本屆體操比賽取得圓滿成功,！謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十一

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

步入21世紀(jì)的我們,，我在想,，在這個(gè)世紀(jì)里，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命,、更加關(guān)注健康,。因?yàn)椋叛畚逯匏暮?，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng),。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí),、人際交往,、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立,，出門(mén)有汽車(chē)、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性。于是,，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái),。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施,，自覺(jué)量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報(bào)告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛(ài)自己就是愛(ài)他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害，最常見(jiàn)的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大,、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此，對(duì)付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。

為此,，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的,。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，它可以使我們生活得健康,、美麗,、幸福、長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極,，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息,。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病具有一定的抵抗力,。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào),。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,，無(wú)疼痛,。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑,。運(yùn)動(dòng)使你肌肉,、皮膚富有彈性，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的.好處多多,，如果一一列舉出來(lái),，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦,！

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它,，勝者不驕,，敗者不餒！

快樂(lè)有苦有甜,，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),，讓生命為之顫動(dòng),！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十二

各位領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委老師,、同學(xué)們：

大家好,！我叫**，今年11歲,，來(lái)自**市逸夫小學(xué)五年六班,，擔(dān)任班長(zhǎng)、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng),。今天,，我演講的題目是：奧運(yùn)精神激勵(lì)我健康成長(zhǎng)。

幾年來(lái),，我曾獲得過(guò)全市少兒口才大賽金,、銀、銅獎(jiǎng)和全市”奧運(yùn)情“作文大賽三等獎(jiǎng),；****年在學(xué)?！庇瓓W運(yùn)“讀書(shū)征文比賽中獲一等獎(jiǎng)；2006年和****年，我還兩次被學(xué)校評(píng)為”優(yōu)秀班干部“和”愛(ài)心小天使“呢,！

我用頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)精神激勵(lì)自己,，在學(xué)習(xí)上，我不僅重視學(xué)習(xí)課本知識(shí),，而且廣泛閱讀課外書(shū),，每到星期天，新華書(shū)店經(jīng)常留下我專心讀書(shū)的身影,?！栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂(lè)的學(xué)習(xí)方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅(jiān)強(qiáng)和可貴,；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格,。我對(duì)讀書(shū)越來(lái)越著迷，記得有一次,，我走在上學(xué)路上,，腦子里還想著書(shū)里的精彩內(nèi)容，直到”砰“的一聲,，頭撞在了電線桿了,，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)。上學(xué)以來(lái),，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直保持在平均95分以上,，在全學(xué)年6個(gè)班級(jí)近400名同學(xué)中基本保持前20名；而且寫(xiě)作能力也不斷提高,，已經(jīng)打印了三本,、10多萬(wàn)字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日?qǐng)?bào)》發(fā)表,，好多作文經(jīng)常在班級(jí)里講評(píng),！

在學(xué)校里，我是同學(xué)的好朋友,，更是老師的好幫手,。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會(huì)寫(xiě)作文了,，我就來(lái)到她家詳細(xì)講解記敘文應(yīng)該怎樣寫(xiě)，又為她舉了幾個(gè)例子,，結(jié)果,，這篇作文被老師評(píng)為范文，這使我感到了當(dāng)一名”小老師“的快樂(lè)與自豪,。為了開(kāi)展好”中華魂“讀書(shū)活動(dòng),，我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書(shū)角“，并帶頭捐獻(xiàn)了16本心愛(ài)的課外書(shū)。在我的帶動(dòng)下,，同學(xué)們紛紛行動(dòng),，很快就捐了300多本，王松的家長(zhǎng)還為班級(jí)買(mǎi)了書(shū)架?，F(xiàn)在,，這個(gè)圖書(shū)角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了。

我還喜歡滑雪,、登山,、游泳、聲樂(lè),、口才等各種文體活動(dòng),。學(xué)校或班級(jí)組織文藝活動(dòng),，我常常擔(dān)任小主持人,。****年，我還參加了學(xué)校和報(bào)社舉辦的奧運(yùn)文藝演出,。為了展現(xiàn)更快,、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，我在暑假與幾個(gè)好朋友開(kāi)展登山比賽,。快到山頂時(shí),，我加快腳步,，終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。我知道：人生就像登山,，必須努力攀登,，只有不斷戰(zhàn)勝自我，才能不斷超越,。今年寒假剛開(kāi)始,，我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)“活動(dòng)，”孤島求生“比賽使我懂得了”團(tuán)結(jié)就是力量,！“這就是奧運(yùn)精神,，這就是中華魂！

在家里,，我是一個(gè)活潑懂事,、比較自立的”小大人“，凡是自己能做的事情從來(lái)不用父母操心,。星期天,，我還經(jīng)常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜,、拔草、摘菜,，看著自己灑下的一粒粒種子結(jié)成了一串串豆角,、西紅柿，我的心里就甭提有多甜美了,。爸爸風(fēng)趣地說(shuō)：”瞧我家姑娘,，文能作文，武會(huì)種菜,，真是文武雙全,，“。

在社會(huì)上,，我按照”綠色,、科技和人文奧運(yùn)“理念，努力做一名稱職的”環(huán)保小衛(wèi)士“,，看到叔叔,、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片,，我會(huì)上前去制止,。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場(chǎng)、公園等公共場(chǎng)所撿拾”白色垃圾“,，寫(xiě)下好幾篇保護(hù)環(huán)境的作文,。

”5。12“汶川特大地震給祖**親帶來(lái)了空前災(zāi)難,，一幢幢高聳的大樓倒塌了,；一張張可愛(ài)的笑臉消失了；一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了,。為了幫助災(zāi)區(qū)人民,，我一面拿出自己的零用錢(qián)25元，獻(xiàn)出一份愛(ài)心,；一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款,。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級(jí)之一,。榮譽(yù)面前體現(xiàn)出”中華魂“,，災(zāi)難面前更要體現(xiàn)出”中華魂“！

****年4月30日,，距北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕還有100天,，我在哈爾濱參觀了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“，并勇敢地加入到”支持北京奧運(yùn)會(huì)“簽名隊(duì)伍中,，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫(xiě)上了我的名字——?jiǎng)⒖尚?。百年奧運(yùn)，百年夢(mèng)圓,。世界給中國(guó)一個(gè)機(jī)會(huì),，中國(guó)還世界一個(gè)奇跡！

一本好書(shū)奠定一種品質(zhì),?！缎南祳W運(yùn)健康成長(zhǎng)》這本書(shū)給我啟迪、給我力量,、給我夢(mèng)想,，我決心用這種”更快、更高,、更強(qiáng)“的奧運(yùn)拼搏精神激勵(lì)自己發(fā)奮讀書(shū),，在人生的奧運(yùn)賽場(chǎng)上勇攀高峰，展翅翱翔,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十三

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好！

隨著我們進(jìn)入21世紀(jì),，我認(rèn)為在這個(gè)世紀(jì),，越來(lái)越多的人將珍惜生命，更加關(guān)注健康,。因?yàn)?，放眼世界，整個(gè)世界都在朝著和平進(jìn)步的方向發(fā)展,。當(dāng)人類的生存環(huán)境好了,，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己,。雖然擁有健康不代表?yè)碛幸磺?，但失去健康，就失去了一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康吧,，現(xiàn)在就做健康運(yùn)動(dòng)。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競(jìng)爭(zhēng)激烈。人們整天忙于工作,、學(xué)習(xí),、人際交往和家庭事務(wù)。而且交通發(fā)達(dá),，高樓大廈多,。出門(mén)有汽車(chē),、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,。用交通工具代替步行，用電梯代替步行,，這是非常普遍的,。許多人忽視了運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持和促進(jìn)健康的重要性。由此,，因缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的不健康因素,、亞健康狀態(tài)和各種疾病日益顯現(xiàn)。

冬末春初是氣溫變化大,，容易感冒的季節(jié),。除了發(fā)燒和流鼻涕,，感冒的威脅還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎和支氣管炎。更有甚者,，甚至可能引發(fā)肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重傳染病,。所以,，生活中不要對(duì)普通感冒掉以輕心。人類的免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種病毒,，其中最常見(jiàn)的就是感冒病毒,。統(tǒng)計(jì)顯示，不同的感冒病毒多達(dá)200種,，每次免疫系統(tǒng)受到不同病毒的攻擊,，都不可避免地要做好防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱,，就容易感冒,。天氣變化大，過(guò)度疲勞,，精神壓力大,，長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī),。所以對(duì)付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,。

為此,，提醒大家，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的,。別忘了進(jìn)行科學(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，可以讓我們健康美麗,，快樂(lè)長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)讓你精力充沛,，從容應(yīng)對(duì)日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)讓你樂(lè)觀,、積極,，愿意承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,，有利于休息,。運(yùn)動(dòng)可以讓你適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病有一定的抵抗力,。鍛煉使你體重適當(dāng)，身材勻稱,，身體各部分比例和諧,。鍛煉會(huì)增強(qiáng)你的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)讓你的四肢靈活,，不痛不癢,。運(yùn)動(dòng)讓你的頭發(fā)有光澤，沒(méi)有頭皮屑,。運(yùn)動(dòng)讓你的肌肉和皮膚有彈性,，走路也容易。運(yùn)動(dòng)有很多好處,。如果你一一列舉,，恐怕連你都覺(jué)得:運(yùn)動(dòng)真的很棒！

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài),，鍛煉身體,，才能擁有一顆健康的心，一顆年輕的心,。這樣才能更好的立足當(dāng)下,，實(shí)現(xiàn)理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益身心健康”,，這不僅是生理上的,，也是心理上的。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí),，也升華了心理素質(zhì),，所以當(dāng)我們面對(duì)生活中的挫折和磨難時(shí),，我們更加自信和樂(lè)觀。以剛剛結(jié)束的期中考試為例,，有的同學(xué)把自己的水平展現(xiàn)的淋漓盡致,，有的同學(xué)卻沒(méi)能展現(xiàn)出自己的真實(shí)水平。無(wú)論是什么原因?qū)е挛覀兊某晒蚴?，我們都?yīng)該以良好的心態(tài)面對(duì)它,。成功者不驕不躁，失敗者不氣餒,！

幸福有苦有甜有酸有澀,。生活充滿了烏云和陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體驗(yàn)五味人生,，豐富多彩的生活。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康制造快樂(lè),。體育――一個(gè)永不倒下的大浪，最亮的星,，一束最燦爛的花,。它總是詮釋著人生的最高境界，總是揭示著團(tuán)結(jié)的真諦,，總是揭示著努力的最終回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力，讓生命顫抖,！