寫讀后感絕不是對原文的抄錄或簡單地復述，不能脫離原文任意發(fā)揮,，應以寫“體會”為主,。如何才能寫出一篇讓人動容的讀后感文章呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

被討厭的勇氣讀后感篇一

20xx年,，應該是我目前人生中最痛苦的一年,，我每天都在抱怨自己的失敗。同時也是在去年,，我明白很多事情其實是從一開始就在冥冥之中決定好了的,，出生在什么樣的家庭，受到什么樣的教育,，接觸到什么樣的人，人生能走多遠,。

其實人生仿佛是一段程序,，從一開始就已經(jīng)注定了結局。我羨慕著周圍的人,、我也希望我能變成其他人,。我認識到自己的能力有限、認識到自己的實力也有限，沒有背景,、沒有房,、沒有車、沒有錢,、大齡女性還沒結婚,、這些甚至以后都不可能有。有那么一段時間,，我覺得自己真的一無是處,，人生何其失敗，想要的都沒有,。想爭取的從來不會到我手上,。越長大越孤單，越長大越不安,，越長大越發(fā)現(xiàn)“萬事如意”太難了…申博士失敗,、國考失敗、甚至包括研究生找工作的慘痛經(jīng)歷,、那些抱怨,、那些不甘心、那些絕望,。也許我的一個借口吧,。我已經(jīng)分不清自己走到這里是實力還是運氣，我覺得運氣的成分居多,，不然我也不會在運氣“用光”的時候這樣頹然不振,，對過去、對整個人生都充滿了失望,。

也許是自己已經(jīng)經(jīng)歷過一遍了,，再看這本書的時候我就更能感同身受。其實道理很簡單,，天生的因素和過去沒有辦法改變,，出生的時候也沒有人問過我是否愿意來到這個世界上，以這種方式生活（我其實,。真的寧愿我從未來過,，這個想法一直沒有改變），但是從現(xiàn)在開始的每一天,，我們都有重新選擇如何去生活的權利,。所以，過什么樣的生活是由我們自己決定的,。也許我的人生就是平庸一世,，孤獨終老,，那么我也要讓自己開心快樂地孤獨終老。

人生貴在不斷學習,、不停思考,、不斷改變自己，讓自己適應這個世界去生存,。所以,，幸福真的是自己給自己的。這本書,，仿佛讓我自己復習了一下20xx年的痛苦與釋懷,，有很多時候，這些道理,，不經(jīng)歷,，永遠沒有辦法完全懂得。

人生不應該進行比較,，做自己就好,。活在當下,，認真活著,。

被討厭的勇氣讀后感篇二

這本書是以對話的方式來探討生命中的一些道理，它并沒有像普通的哲學書那樣晦澀難懂,，而是以簡單易理解的文字向讀者傳達著它想表達的一切,。其實我不得不承認，哲學家的思想確實有些難以接受,，他們的觀點有些絕對化,，有時我也會和書中的青年一起產(chǎn)生不認同的觀點，但哲學家的闡述有時又不得不令我信服,，我的思維也隨之產(chǎn)生了一些變化,。

就像書中所說的“所謂憤怒其實只是可放可收的一種手段”，其實不然,，在現(xiàn)實中我們也會遇到這種現(xiàn)象,。記得高中時期，我和要好的朋友因為一件小事意見不一而大吵起來,，我氣憤地轉身離開,，那是我第一次對別人發(fā)那么大的火，出于一種不甘示弱的心里,。事后很是懊惱,，當我們再次聚到，把自己對想法說出來時,，也覺得并沒有什么了，事情也得到了化解。

憤怒并不能解決事情,，也沒有辦法左右別人的看法和自己的想法一致,，所以這個時候我們不妨換個角度思考，用一種心平氣和的口吻進行交談,，說不定事情就完美地解決了,。

書中還提到了如何看待過去的經(jīng)歷。我想,，如果我們一味地活在過去,，那么我們必然不會得到進步和成長。過去如果是成功的,，我們會因為陷入其中而目中無人,，毫無進取,；過去如果是失敗的,，我們會長久被其束縛，整天萎靡不振,，灰頭喪氣,。所以當前才是我們最應該把握的，接受當下的自己并為之努力才是我們最應該做的,。紀伯倫曾經(jīng)說過：“回憶是一種重逢,，忘卻是一種自由”，回憶有時并不是美好的,，但關鍵在于我們怎么看待它,，遵循自己的內心，不被外界所束縛才是我們給自己的幸福,！

“無論過去發(fā)生了什么樣的事情,，現(xiàn)在的狀態(tài)取決于你賦予既有事件的意義?！边@句話讀完,，我深有感悟，一件事情本身是一個陳述句,，但是因為當事人的情感賦予在了它的身上,，他才會變成了感嘆句，疑問句亦或是省略句,。一個人的一生也是這樣,，它由很多件發(fā)生的事情組成。在此看來,，人生不是由一條線組成,，而是由許許多多的點組成,，每個點都是獨一無二的且都是不可重復發(fā)生的，而只有我們當事人才能決定它的大小,、形狀等,，這也就是我們所賦予它的意義！

對于我們自己的人生課題,，只要做到問心無愧就好,，至于別人怎么看待我們，那是他們自己的事情,。無論是喜歡也好,，討厭也罷，我們無法左右,。如果我們做到讓所有人都喜歡自己那將會是我們最大的缺點吧,！

再來談談自卑，其實我認為自卑情結每個人都有,，只是有輕重之別,。生活中有很多這樣的例子，比如在公司里,，領導下發(fā)了一個任務,，很多人會自信大方地向領導推薦自己，但有些人因為自我感覺能力不足而畏畏縮縮,；班級里,，一群男生們在比較著自己的球鞋，“我的球鞋多少多少錢買的”等等,，這時卻有一名男生低著頭看看自己普普通通的鞋子,，繼而把腳縮了回去……這些都是自卑情結在作怪。

我想那一刻他們是不幸福的,，他們因為自卑不快樂,。但是我們可以想一下，我們?yōu)榱苏l而活,？為了別人嗎,？肯定不是的，當然是為了我們自己,。畢竟,，安全感不是別人給的，是我們自己給我們自己的,。況且如果我們連自己都不接納,，那誰還會接納我們？獲取幸福的第一步就應該是接納不完美的自己,，哪怕我們有些小自卑,，有些小缺點,，但是都是可以去改變的！

《被討厭的勇氣》,，它乍一看像是有毒的心靈雞湯,，但是細細品讀可以發(fā)現(xiàn)，它并不是雞湯,，文中的某些描述或許會讓我們產(chǎn)生不快，但是確有醍醐灌頂?shù)淖饔?。它給我們帶來重拾信心的勇氣,，勇敢的做自己；勇敢的接受平凡的自己,；敢于接受不完美的自己,。

希望每個人都可以在這有限的一生中，保持一份勇氣,，找到自由,，找到幸福。做的每件事情,，不為取悅別人,，只為悅納自己！

被討厭的勇氣讀后感篇三

去年九月份偶然遇到這本書,，斷斷續(xù)續(xù)讀到現(xiàn)在終于讀完了,。如果說一本書能夠影響一個人，那《被討厭的勇氣》于我的意義應該就是如此,。遇到這本書的時候,，我正處于一個低谷期，對自己失去信心,、不想說話,、不愿社交、將自己封閉在一個狹小的空間內,，只想逃離外部世界,。幸而讀到這本書，讓我逐漸打開自己,，重新獲得擁抱世界的勇氣,。

《被討厭的勇氣》是一本闡述阿德勒心理學的哲學課，第一次接觸到心理學和哲學竟然還存在聯(lián)系,，屬實有點震驚了,。在本書中，阿德勒強調：一切煩惱皆來自人際關系,。我們和自己,、家人,、朋友、陌生人之間的關系都屬于人際關系,。努力做到“自我接納,，他者信賴，他者貢獻”,，人生的色彩會更加豐富多樣,。

“現(xiàn)在的人生還不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上,。當我們這么想的時候,，我們就把現(xiàn)在貶低成了實現(xiàn)未來的工具。但現(xiàn)在確實是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的,?！蔽宜坪跻恢北值挠^點是：我現(xiàn)在還小，我的人生還沒走入正軌,。我還需要不斷努力才能攀爬到山頂,。殊不知，通往山頂?shù)难赝撅L景,，才是我真正經(jīng)歷和擁有的,。假如無法攀頂，那我的人生就沒有開始過嗎,，沿途的風光又算什么,？擺正自己的態(tài)度，立足當下,，珍惜眼前,，活出風采，足矣,！

“你之所以不幸并不是因為過去或者環(huán)境,，更不是因為能力不足，你只不過是缺乏“勇氣”,，可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”,。”經(jīng)歷一次次失敗之后,，我開始懷疑自我,，否定自我，總感覺有股陰影籠罩在頭上揮之不去,。直到拿起這本書,，我才逐漸意識到，我缺少的只是正視自己的勇氣。敢于承認自己的平凡普通,，認真生活,，經(jīng)營好自己的人生，這就是一種幸福,。

感謝這本書的出現(xiàn),，讓我重拾擁抱生活的勇氣,。天氣漸暖,，春暖花開,，打開房門出去走一走吧,，沐浴一下陽光，感受生活的美好,！

被討厭的勇氣讀后感篇四

對于8型來說,，一本好書應該是鑰匙到鎖開的那種直接,。如果磨磨嘰嘰,，半天讓我不知道他到底在說什么，那我的選擇一定是放下他,，沒有興趣再讀下去,。這本《被討厭的勇氣》是一本讓我捧起來，就不想放下的書,。

這本書是以對話的方式來解答問題,、闡述觀點的。正如序一里說的：對話體使得我們閱讀時感到親切,，有"如師在臨"的體驗,。

讀這本書之前，先認識一下阿爾弗雷德,。

阿爾弗雷德.阿德勒奧地利精神病學家,。個體心理學的創(chuàng)始人，人本主義心理學的先驅,，現(xiàn)代自我心理學之父,；精神分析學派內部第一個反對弗洛伊德的心理學體系，由生物學定向的本我轉向社會文化定向的自我心理學,，對后來西方心理學的發(fā)展具有重要意義,。

書的觀點很多，我依然選擇讓我感觸很深,、我能夠理解分析透徹并且和我自己有連接的部分來分享,。

心理創(chuàng)傷并不存在：

弗洛伊德認為：你今天的不幸，都是你過去心靈受到創(chuàng)傷的原因,。而阿德勒認為：任何經(jīng)歷,，本身并不是你成功或失敗的原因。一場大的災難或幼年受到虐待對人格是會有影響,，但死抱著過去不撒手,，拿過去當借口,，認為我現(xiàn)在所有的不幸都是因為我過去心靈受過傷害所造成，讓自己深陷于一種悲傷不能自拔的情節(jié)當中,，那只會讓你停滯不前,，起不到任何的積極作用。只有我們給過去的經(jīng)歷賦予積極意義,，讓我們正視我們的創(chuàng)傷,，才會起到積極作用。你自己過怎樣的生活,，都是你自己選擇的,。

這讓我想起去年看過畢淑敏的一篇文章——《誰是你的重要他人》中有這樣一段精彩的文字，可以簡單直白的告訴你,，應該怎樣用一種積極的態(tài)度對待幼年的傷害,，摘抄下來跟大家分享：我們的某些性格和反應模式，由于這些"重要他人"的影響,，而被打上深深的烙印,。那時你還小，你受了傷,，那不是你的錯,。但你的傷口至今還在流血，你卻要自己想法包扎,。如果它還象下水道的出口一樣嗖嗖地冒著污濁的`氣味,，還對你的今天、明天繼續(xù)發(fā)揮著強烈的影響,，那是你仍在聽之任之,。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說,，卻可以循著"重要他人"這條纜繩重新梳理,，重新審視我們的規(guī)則和模式。如果它是合理的,，就變成金色風帆,，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘,，就用成年人有力的雙手把他粉碎,。語言犀利，一針見血,。

自卑感來自主觀臆造：

阿德勒說"無論是追求優(yōu)越性還是自卑感,，都不是病態(tài)，而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的刺激",。只要處理得當,，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑。

一直不愿意承認和接受自己有自卑感,。但心理學上說,，每個人或多或少都有那么一點自卑。了解了阿德勒的個體心理學后,，發(fā)現(xiàn)無論追求優(yōu)越性還是自卑感,，都要看你賦予他什么樣的意義。如果賦予他積極意義,，你的自卑感,，也會起到積極推動的作用。你的自卑感,，其實是你不滿足于現(xiàn)狀,。所以不斷要求自己進步，讓自己變的更優(yōu)秀的一種推動力,。被賦予了積極意義的自卑感,，是會起到積極作用的。

而完全沉浸在自卑中,，讓自己變的越來越消極，便進入了自卑情結,。自卑情結,，也被阿德勒認為是一種借口，一種停滯不前安于現(xiàn)狀的借口,。其實安于現(xiàn)狀也是一種選擇,，無關對錯，只要能夠符合自我滿足,、自我接受的前提條件,。但是，那是因為你愿意并且接受,，與其他無關,。如果你已經(jīng)區(qū)分了自卑感和自卑情結，請審視一下自己,，你是有一點點自卑感,，還是深陷于自卑情結之中不能自拔？還是阿德勒的觀點：是你自己主動選擇了自己的生活方式,。

人生不是與他人的比賽：

如果在人際關系中存在"競爭"那人就不能擺脫人際關系帶來的煩惱,，也就不可能擺脫不幸。

如果有了競爭，不知不覺中就會把他人乃至整個世界都看成"敵人"一個人跟一群"敵人"生活在一起,，怎么會輕松快樂,？不與任何人競爭，只要自己不斷的前進即可,。這句話很好理解,，但是真正做到還是有難度的。時刻提醒自己,，你的外面只有自己,，沒有別人?？偱c他人比較,，產(chǎn)生嫉妒、怨恨等心理是不可避免的,，那種感覺不但產(chǎn)生不了什么積極作用,，同時會讓自己很苦惱。沒有一個人希望自己或看到自己是嫉妒與怨恨的,?？墒窃谂c他人的競爭中，這種情緒很難避免,。所以,，努力讓自己每天進步一點點，努力讓今天的自己比昨天的自己進步一點點,，向著理想中的自己努力,，你會發(fā)現(xiàn)，隨著時間的推移,，你離理想中的自己越來越近,。這種感覺會讓你更加自信，而且你相信,，不斷在超越自己的自己,，會越來越優(yōu)秀，這種感覺真的很好,。

要不要活在別人的期待中：

我們"并不是為了滿足別人的期待而活著"我們沒有必要去滿足別人的期待,。過于希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活,。也就是舍棄了真正的自我,，活在別人的人生之中。

把自己和別人的"人生課題"分開來：

終于到了這一章節(jié)了,，這是最近我一直在自己身上實驗運用的課題,。他真的可以幫助你解決生活中,、人際關系中的很多問題。簡直就是生活中的"萬能膏",。

先摘抄書中一些比較有力量的字眼兒：

從"這是誰的課題"這一觀點出發(fā),，把自己的課題與別人的課題分離開來。

一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉,。

某種選擇所帶來的結果最終要由誰來承擔,。

我對課題分離的理解是這樣的：比如生活中經(jīng)常有人需要你給予建議。那么,，你的建議就是你的課題,。而是否接受你的建議就是他的課題，你不能干涉他是否接受你的建議,。他的課題,，他可以自己做來做決定。當你沒做好課題分離時,，你會覺得,，我在幫他，可他不但不接受還不領情,，多么令人氣憤,。可是課題分離清楚了,，事情也一下就變的清晰明了了,。

再舉個例子：我需要你幫忙,，是我的課題,。你決定幫不幫忙是你的課題。你幫與不幫都是你的決定,，我只能接受，不能干涉,。如果我對你的不幫忙,，橫加指責，我就干涉了你的課題,。課題分清楚了,，然后互不干涉，自然會減少矛盾,，人際關系也和諧了。即使你們是母子關系,、你們是親密的伴侶關系、你們是無話不談的好朋友,。但是,，他是他，你是你,。

上述的課題分離還算容易,，對于我而言，怎樣面對我跟孩子的課題分離,？比如我怎樣認識學習是他的課題,，哪些是干涉,，哪些是幫助,？雖然有難度，但是這個課題分離是一定要做的,。

人際關系的終極目標——共同體感覺,。

把他人看做伙伴并能夠從中感到"自己有位置"的狀態(tài)，就叫共同體感覺,。

一直以來,，共同體感覺這個詞都讓我感覺到很抽象，我想拼命的把他具體化,？可是難度很大,，必須找到一個切入點，直入內心去認識他,，把抽象的具體化,。那就從一個特別具體的名詞————伙伴作為切入點，來盡量把共同體感覺具體化吧,。

生活中我最可以稱之為伙伴的人,，就是我們家沈先生。家庭,，是共同體中的一部分,，一個點。從這個點,，放射開來,，再從家庭到學校、單位,、國家,、人類等一切,，甚至包括宇宙。

在家庭中,，我和大小兩位沈先生,，是合作伙伴。我們各司其責,，分工不同,，自己有自己的位置。在這樣的關系中,，我們不能一味的索?。耗阋欢ㄒ獊黻P心我，認同我,，包容我,。而更重要的是，我能為家人做什么,？我可以為他們做準備可口的飯菜,、有干凈衣服、儲備一定的知識為你們解答困惑,。

在平時,，不斷的積累、進步,，把一個積極的,、充滿能量的、能夠給伙伴們提供幫助的自己準備好,，這便有了共同體感覺,。繼續(xù)展開說，走出家庭,，來到社會,，我能夠為社會做什么，能為社會中的伙伴們做什么,？一樣的,，我已經(jīng)把一個積極的、充滿能量的,、能夠給伙伴們提供幫助的自己準備好了。在我能量低下的時候,，我的伙伴也準備好了一個可以為我提供能量和幫助的他自己,。這樣，大家都能在這個共同體中找到自己的位置,，能從付出中獲得歸屬感,，無論你所處的天地有多廣闊,，你都能找到自己的位置，就能體會到自己的價值,，這就是共同體感覺,。

只要存在就有價值。

其實寫完共同體感覺,，我就不想寫了,。可這樣就留給別人了一個錯誤觀念,，對別人有幫助的,，才是有價值的。

書中舉了個例子：假如某人的母親遇到交通事故,，而且陷入昏迷甚至有生命危險,。這個時候，他能活下來,，該就謝天謝地了,。這個時候，她只要存在對他的至親而言就是有價值有意義的了,。所以說：請用存在的標準去看待他人,，而不用行為標準。如果按照存在標準來看待他人,，存在于這里就已經(jīng)對他人有用,、有價值了。

當你有了共同體感覺,，你存在就是有價值的,。

最重要的是"此時此刻"。

不要將燈光打向人生整體,，去關注根本不存在的過于與未來,，而忽略的此時此刻。人生,，正是由每一個此時此刻組成,。認真的過好每一個此時此刻，你現(xiàn)在這一刻就能幸福,。

人生的意義,，由你自己決定。

這是一本心靈層面的書,，有點曲高和寡,，不太容易讀懂。讀書會就起到了很大的作用,。大家各自把自己的觀點和理解分享出來,，讓彼此在一個一個抽象的名詞中,，找到了具體化的意思。

書中的內容很實用,，他就象開出一劑劑心靈處方,，把身邊很淺顯易懂，而你卻被深深陷入其中,，不能理解的問題羅列出來,，給你提供解決辦法。是一本值得推薦的好書,，謝謝年媽推薦,。

被討厭的勇氣讀后感篇五

我們每一個人都在世上或淺或深的行走。在我因為恐懼而只能躲藏時,，在我被難過壓得不敢邁步時,，它是我珍貴的救贖。它助我走出荊棘,，并向更遠的未來開戰(zhàn),！

那份珍貴的救贖，是一本書——《被討厭的勇氣》,。這本書從一個平凡的情景入手,，由小事引出了一個個讓人頓悟的道理。

青年有位朋友,，多年躲在自己房間中閉門不出,，他很希望到外面去擁有和正常人一樣的工作，很想改變目前的自己,，但是他害怕踏出房間,，只要他踏出房間一步，馬上就會心悸不已,，手腳發(fā)抖,，青年認為，朋友可能是曾經(jīng)遭受過心靈創(chuàng)傷而造成這樣的現(xiàn)狀,。

哲人卻認為,，這與過去沒有關系?！叭绻晃兜仃P注過去的原因，企圖僅僅靠原因去解釋事物,，那就會陷入“決定論”,。也就是說，最終會得出這樣的結論：我們的現(xiàn)在甚至未來全部都有過去的事情所決定，而且根本無法改變,。是這樣吧？”哲人的觀點基于阿德勒心理學,。

《被討厭的勇氣》用一位青年和一位哲人對話的形式,，探討如何接納自己、如何處理人際關系,、如何獲得幸福等人生話題,，作者岸見一郎和古賀史健都是心理學家阿德勒的忠實追隨者，因此這本書也被稱為“阿德勒的哲學課”,。

人往往缺乏“被討厭的勇氣”——當對方?jīng)]有回復你的請求,，你擔心是對方討厭你；當對方向你借錢,，你擔心拒絕讓對方生厭而違心同意,；你在陌生場合害怕表現(xiàn)，擔心別人的指指點點……這些表現(xiàn)的本質都是懼怕在社交關系中被討厭,，但事實上,，我們都應該學會“被討厭的勇氣”。我們常常與他人比較,，形成對自己不必要的期待,，但就像哲人所說：“我們要像跳舞一樣認真過好作為剎那的“此時此刻”，既不看過去也不看未來,，只需要過好每一個完結的剎那,。沒必要與誰競爭，也不需要目的地,，只要跳著,，就一定會到達某一個地方?！?/p>

當你不敢接受,，不敢拒絕，不敢面對,，害怕再次被別人討厭時,，請記住這句話：“必須有人開始。即使別人不合作,，那也與你無關,。我的意見就是這樣。應該由你開始,，不用去考慮別人是否合作,。”

讀完這本書，我好像一下子頓悟,，滿心欣喜與暢快,。我會永遠記住這些真理，我將做到“不懼黑暗,，開戰(zhàn)未來”,！

被討厭的勇氣讀后感篇六

最近在讀一本書《被討厭的勇氣》深有體會，書中講到了“自卑”,，它說：自卑都是與別人比較產(chǎn)生的,，一切煩惱均來源于人際關系，假使這個世界只存在你一個人,，便不會有任何煩惱了,，處在群居性的人類社會中，誰都無法置身事外,。成長不是成王敗寇,，不是成功了就萬事大吉，不是失敗了就一無是處,，而是一種與世無爭,、將世人都視為在同一個平面上、并且努力向前進的過程,。

人們往往是活在過去的影子里,，無法從過去的影子里走出來，認為當下的處境都是因為過去的某種原因造成的,，因而形成了自卑感,。過去的事情是已經(jīng)發(fā)生了的過去了的，我們無法改變事情的結果,，而我們能做的只有活在當下,，過好當下的每一分鐘。人要往前看而不是一直的活在過去的陰影里,。

關于自己的人生,，你能夠做的就只有“選擇自己認為最好的道路”。另一方面,，別人如何評價你的選擇,，那是別人的課題,，你根本無法左右,。莫把原本是別人課題看成自己的課題，也莫把原本是自己的課題看成別人的課題,，學會課題分離,，“在意你的臉的只有你自己而已”。

人應該有自己的預期，有自己的評判標準,，應該活給自己看,，而不是活給別人看。得不到別人認可的自由之路,，不是“以自我為中心”,，相反，相互干涉才是“以自我為中心”,，干涉等同于把自己的想法強加給別人。

自由就是被別人討厭,。招人討厭是件痛苦的事情,，如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著,，想著盡力滿足自己的認可欲求,。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式,，同時也是不可能實現(xiàn)的事情,。如果想要行使自由，那就需要付出代價,。而在人際關系中,，自由的代價就是被別人討厭。

解決人際關系煩惱的阿德勒方式：哪些是自己的課題,，那些是別人的課題,，要冷靜地劃清界限。而且,，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題,，這就是阿德勒心理學給出的`具體而且可能徹底改變人際關系煩惱的具有劃時代意義的觀點。

被討厭的勇氣讀后感篇七

提起心理學家,，知名度最廣的是弗洛伊德吧,，《夢的解析》是各大必讀書目里的常客,，精神分析法在文學電影評論上被廣泛采用,。相比之下，阿德勒遠沒有弗洛伊德出名,，有些觀點正好是弗洛伊德的對立面,。這本書并非阿德勒所著，而是兩位作者基于他的理論撰寫而成的通俗類心理自助讀物,。

阿德勒理論給我最大的感受是“反常識”,，顛覆之前的認知，從一個新的角度去看待人生中的各種基本問題。

本書語言非常通俗,，因此閱讀感非常好,，閱讀速度快的人，1小時就能讀完第一遍,。第一遍閱讀時我習慣劃出每篇文章的中心主旨以及經(jīng)典的例子,，以后翻閱的時候只要看勾畫出來的重點就足夠了。

本書論述方向主要有以下幾個：

一如何擺脫過去的創(chuàng)傷：我們的不幸是由自己選擇的,，否定弗洛伊德的心靈創(chuàng)傷論,，要從目的去看待現(xiàn)在的行為，而不是從過去的經(jīng)歷找原因,。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們賦予經(jīng)歷的意義。

二人際關系是一切煩惱的源頭：追求別人的認可,，害怕被別人討厭,，對他人抱有期待，是人機關系痛苦的原因,，采用“課題分離”讓人際關系變得非常簡單,，達到“共同體感覺”能得到幸福的人際關系。

三最重要的是“此時此刻”,，而不是過去和未來,。

寫下對我啟發(fā)最大的幾個理論：

目的論與“原因論”正好相反。原因論認為,，人生是線性發(fā)展的,。我們的現(xiàn)在由過去決定，是過去的心理創(chuàng)傷導致了現(xiàn)在的自己,，也就有了現(xiàn)在常被社會輿論提及的“原生家庭”禍害論,、“父母皆禍害”。

而阿德勒的目的論否認心靈創(chuàng)傷的存在,，一個人目前采取什么行動,、有什么樣的行為，不是過去的“原因”造成,，而是現(xiàn)在他要達到什么樣的“目的”所形成的,。

高三有找過一個心理咨詢師，那時我第一次聽到原生家庭和精神創(chuàng)傷理論,，這種原生家庭原因論很長一段時間都沉浸在“一切都是宿命難以改變”的消極心態(tài)中,。第一次聽到目的論的時候，我是相當難以接受的,。但是從這個角度去看問題,，“改變”看起來又容易多了,。心理學有很多派別，各家理論都了解一些,，是有益的,。

一個足不出戶、無法工作,、無法回歸社會的年輕人,，是為了此刻“不出門”，為了不出門也能得到父母提供的衣食住資源,，所以才“制造出對出門的恐懼情緒”,。

不是因為被對方的行為激怒，而是因為未掌握其他溝通方式,，只知道用怒氣去震懾對方,，所以才產(chǎn)生了“憤怒”情緒。

不是因為過去的心靈創(chuàng)傷,，所以導致現(xiàn)在的抑郁，而是因為想獲得關注,，想得到關心,，想成為人群中特殊的人，所以選擇了抑郁情緒,。

不是因為有一個無能的上司,，所以做不好工作。而是因為自己無法提出更好的建議,，也沒有拒絕命令的勇氣,，才把責任全都推在上司身上，制造出一個無能的上司,。

這和初高中學馬克思主義哲學的“一切事物皆有其因果,，原因在前，結果在后”是一個顛覆,。

目的論對常規(guī)思維是一個很大的挑戰(zhàn),，也讓我從一個新的角度看待事物。很多事情,，要先被“看到”,，才能有改變的可能。

如果能夠進行課題分離,，人生就簡單到讓人無法相信,。

一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。

我們不是為了滿足他人的期待而活,，他人也不是為了滿足我的期待而活,。因此當別人的行為不符合自己的想法時,，不應該憤怒。

辨別一件事是誰的課題的方法非常簡單：某種行為所帶來的結果最終的承擔者是誰,？

孩子不愿意學習,，最終的后果是孩子來承擔。也就是說,，學習是孩子的課題,。而所謂“為了你著想，你必須好好學習”,，為的其實不是孩子,，而是為了滿足父母自身對孩子的期待，是為了滿足父母的需求,。

阿德勒理論建議采取的方法是：

在了解孩子想干什么的基礎上,，對他進行守護。我們只要告訴孩子,，學習是他自己的課題,，在他想要學習的時候，父母時刻準備著提供應有的資源和幫助,，但絕不對孩子的課題進行干涉,。不去命令孩子，而是幫助孩子建立起“我能夠好好學習”的自信以及能力,。

我們可以把馬帶到水邊,，但是不能強迫它喝水。能夠改變自己的只有自己,。

回報思想的束縛,。

回報思想就是對他人課題的一種干涉，如果在人際關系中被回報思想束縛,，就會產(chǎn)生“因為我為你做了什么,，所以你就應該給與相應的回報”。

我選擇為你做了什么,，這是我自己的課題,。至于你如何對待我為你做的事情，則是你的課題,。

我和父親的關系非常糟糕,，當我下定決心要修復和父親的.關系時，父親如何看待我對他的靠近,，這是父親的課題,，與我毫無關系，我也無法左右,。發(fā)生改變的只是我自己,，不應該抱著“我改變了,，你就必須有所改變”的期待，不把“改變自己”當做操縱他人的手段,。

必須有人先開始,，由我來開始，即使對方不合作,，那也是對方的課題,。

把他人當做伙伴，并能從中感覺到“有自己的位置”的狀態(tài),，就是共同體感覺,。

共同體感覺是把對自己的執(zhí)著（selfinterest）轉移到對他人的關心（socialinterest），是對伙伴持有無條件的信任,。不去想“別人可以給我?guī)硎裁础?，而是專注于“我能給別人帶來什么”。

啟示1不評價他人,，不表揚也不批評,，而是去鼓勵。

“你畫得很好,?！薄澳阕霾说氖炙嚭芎谩薄?/p>

“表揚”也是一種評判行為,。這個行為透露了位高者對位低者的俯視視角,，不自覺地營造出一種“我比對方高一等”的視角,。表揚和批評這種賞罰教育,，背后的目的都是操縱。很容易讓對方形成“我為了得到表揚,，為了得到別人的認可,，所以去做某事”。

如果把反饋換成：

“我很喜歡你的畫,，它的色彩讓我想到xxxx,，畫里的場景讓我聯(lián)想起xxxx，產(chǎn)生xxx的感覺,?！?/p>

“我很喜歡吃你做的菜，偏甜的口味讓我想到我媽媽的手藝,?！?/p>

不去評判他人，而是說出更加真誠的句子,，表達自己的感激,、尊敬和喜悅,。

對方也會體會到：我對共同體是有用的、有價值的,，從而感到自己的價值,。

這里也就回到了最開始的“共同體感覺”提到的：關注自己能給對方帶來什么。

不是想聽到對方對自己的表揚,，不是為了贏得對方的認可,，所以才去做這些事情。

而是為了給對方帶去幸福感,、帶去幫助,，為了讓對方感到開心，所以才去做這些事情,。

啟示2相信他人的時候不附加任何條件,。

無條件地相信就是信賴。雖然有可能會遭遇背叛,，但還是選擇相信,，這就是信賴。

如果把人際關系都建立在“懷疑”之上,，生活中處處充滿懷疑,，這樣必定建立不起積極的的人際關系。

只有選擇了無條件的信賴,，才可以擁有更加深厚的關系,。

信賴是自己的課題，至于對方要不要去背叛,，則是對方的課題,。我只需要考慮“我該怎么做”。

被討厭的勇氣讀后感篇八

《被討厭的勇氣》描述了一位失意的青年與日本哲人的一系列對話,。日本的哲人重點向青年講述了阿德勒心理學的核心要義,，告訴人們：“世界及其簡單，人們隨時可以獲得幸福,?！爆F(xiàn)在很多人都不會完全認可這種觀點，大家都生活中充斥著競爭,、壓力和煩惱,，復雜的人際關系總會把人們壓的喘不過氣。我想也正是這樣一種極具爭議的觀點才讓這本書變得更具魅力,。這本書的筆記我整理了兩遍,，寫下這些文字也僅僅是要對這本書的內容再次梳理而已。其實每一章都值得去吸收和消化,，我僅僅是粗淺地記錄一下主線供大家參考：阿德勒心理學概要,、自我接納,、他者依賴—課題分離、他者貢獻,、關于幸福的總結,。

阿德勒心理學簡單的理解是：“個體心理學”、“使用心理學”也可以看作是“勇氣心理學”,。他不同于大名鼎鼎心理學家佛洛依德的地方在于,，阿德勒否定“心理創(chuàng)傷學”。佛洛依德認為很多成年人的煩惱和痛苦來自于成長過程中的創(chuàng)傷,，也就是每個人都背負著曾經(jīng)經(jīng)歷過的種種陰影,。而阿德勒認為：“決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義,?！币簿褪钦f人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己如何生活,。他認為我們每個人都為了某種“目的”而活。比方說,，一個人形容自己說話總是臉紅,，他不敢去與人溝通。那么按照佛洛依德的觀點也許要探究這個人小時候是否收到過某些“傷害”從而不敢表達自己,。而按照阿德勒的理論來說,，這個人也許是因為”害怕被他人拒絕“這個目的從而選擇了”臉紅“這個自我逃避的手段。又比方說有的人經(jīng)常掛在嘴邊說自己脾氣不好,，那么按照此理論,，他只是為了”震懾“住別人或者用更少的溝通控制別人這個目的，利用”發(fā)脾氣“這個手段去大發(fā)雷霆,。臉紅也好,，發(fā)脾氣也好都是可以改變的,，關鍵在于這個人是否有勇氣去改變,。

“如果一味地關注過去的原因，企圖僅僅靠原因去解釋事物,，那就會陷入”決定論“,。也就是說，最終會得出這樣的結論：我們的現(xiàn)在甚至未來全部都由過去的事情所決定,，而且根本無法改變,。”阿德勒心理學告訴我們：“如果我們一直依賴原因論,，就會永遠止步不前,?！彼韵氆@得幸福的關鍵也在于我們是否有勇氣承認我們是有能力改變的，并真切的付諸行動改變,。很多人都知道自己的不足,，比起用”兒時陰影“、”外界因素“為自己找借口來說,，改變其實是很難的,。對大多數(shù)人來說保持現(xiàn)狀都是更加安心，更加簡單的事情,。這也是為什么很多人都會覺得自己不幸福,。改變難同等于幸福難。

很多人都有羨慕別人的時候,，那么這個時候要真的問問自己：“你想成為別人嗎,？”我們每個人都無法成為別人，這件事是無法改變的事實,。所以獲得幸福很重要的一點是要做到—自我接納,。我們要知道“我”這個容器不可以更換，但是可以更新,?！蹦橙巳绾慰词澜纾秩绾慰醋约?，把這些賦予意義的方式匯集起來的概念就可以理解為生活方式,。生活方式也可以看作是人的性格，廣義來說也是一個人的世界觀或者人生觀,。阿德勒鼓勵人們分清“可以改變的事情”和“不可以改變的事情”,。當然我們的出身、父母,、家庭,、國籍等因素都是無法改變的，但是我們可以自由的對可改變的事情進行“重新選擇“,。我們要告訴自己：”無論之前的人生發(fā)生過什么,，都對今后的人生如何度過沒有影響。決定自己人生的是活在此時此刻的自己,?！叭绻氆@得幸福就要擁有改變自己的勇氣，學會更新自己的生活方式,。

說到他人的問題就不得不的提到煩惱二字,。書中提到一切的煩惱都來自于”人際關系“。我覺得這樣的煩惱在我們國家就更為明顯。因為中國的文化里有一種“恥文化”,，人們都十分在意自己的“面子”,。在過去的農(nóng)村就更為明顯，就像李銀河老師說提到過的,，在過去的農(nóng)村人們會花很多錢去辦“紅白喜事”也不會投資錢在改善生活和教育子女上,。這種落后都在于人們太在意別人的評價，在意自己所謂的“面子”,。阿德勒心理學也提到所有的煩惱都是來自于人際關系,，但是人們又不得不面對人際關系這個課題，這就好比是每一個人的義務一樣無法逃避,。所以切斷煩惱的根源也在于如何去處理人際關系,。書中提到了一種方法那就是做好—課題分離。我們要做到不去妄加干涉別人的課題也不要讓自己的課題被別人妄加干涉,。判斷是誰的課題的方法很簡單,，只需要考慮一下”某種選擇所帶來的結果最終要由誰來承擔？“如果不需要你承擔的結果那就是他人的課題,，也就真的不需要你去妄加干涉了,。書中阿德勒舉例說，心理咨詢輔導認為,，被輔導者是否改變并不是輔導顧問的課題,，最后還是要被輔導人自己去下決定做決定，輔導顧問師不能干涉的,。正如一句諺語所說：“可以把馬帶到水邊,，但不能強迫其喝水?！?/p>

課題分離很容易被消極化,，其實他并不是讓我們對他人放任不管，而是幫助他人找到自己的課題,，讓自己和他人由自己處理課題的自信和能力,。尤其在親子關系中更是如此，作為父母更要讓孩子認識到哪些是自己的課題,，如何把自己的課題做好,，為自己做好。

人際關系按照距離和深度大致分為工作課題,、交友課題,、愛課題,。這三個課題的分離難度是遞增的,，給人們帶來的煩惱也是遞增的。其實人生這三大課題中工作課題是相對簡單的，倘若有人不喜歡這個工作大多都是因為在工作中受到了批評,、被貼上了無能的標簽,、受到了不公平的待遇。而當你離開這個工作的時候,，這個煩惱也被剪斷了,，工作課題是很容易被處理的。再者就是交友課題,，在這樣一個”友船翻“的時代,，很容易瞬間失去一個所謂的閨蜜或者知己。愛的課題其實最難的,，按照深度來看親子關系又難于夫妻關系,。因為親子關系是不會被任何因素割裂的。因此父母對孩子做好課題分離也是幫助自己和孩子獲得幸福的關鍵,。

以最難的親子關系為例,，父母和孩子也要做好課題分離。這種分離和放任完全不同,，放任是指：“不知道也不想知道孩子在做什么的態(tài)度,。”相反阿德勒主張：“在了解孩子干什么的基礎上對其加以守護,。如果就學習而言,，告訴孩子這是他自己的課題，在他想學習的時候父母要隨時準備給予幫助,，但絕不對孩子的課題妄加干涉,。在孩子沒有向你求助的時候不可以指手畫腳?！蹦茏龅接H子關系的課題分離是一個相對較大的課題,，這樣是幫助父母減少生活的煩惱和負擔更是幫助孩子找到自己的課題，給他們獨立和自信的能力,，更是給予孩子獲得幸福的勇氣,。只有接納自己，過好此時此刻的自己才是幸福的開始,。

做好課題分離,，幸福的人際關系是幸福的重要指標。

做好課題分離只是人際關系的一個入口,，只需要我們記?。骸痹谝馕覀兡樀闹挥形覀冏约骸,！澳敲慈穗H關系的終點在于：“共同體感覺”即“把他人看做伙伴并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài),，就叫做“共同體感覺”。阿德勒告訴我們要把對自己的執(zhí)著變成對他人的關心。這一點其實是讓我們找到幸福的導航,，我們要按照這樣的方向去生活,，不去向外尋求認可和肯定(那是他人的課題不是自己的課題)只需要從心底信賴別人，相信別人是自己的伙伴(至于別人怎么對待我們也是他人的課題),，從我們自己做起不去計較別人的反饋,，由內而外的獲得自由的幸福。比如工作也是一種他者貢獻,，我們工作更多的是要在集體中找到自己的歸屬感,，而非單純的滿足，在我們做好自己對集體貢獻的同時,，收獲了歸屬感從而回歸到自我價值的實現(xiàn)(即自我接納),。

共同體的概念無限大，可以讓我們用宇宙觀的.視角看問題從而也可以化解一切問題,。你不在這里工作,，也會在家庭中找到歸屬感，離開家庭你還有國家,，離開國家還有世界......有無限大的共同體讓你找到自己的歸屬和價值,，因此每個人都無需活在害怕關系破裂的恐懼之中，那是為他人而活的一種不自由的生活方式,。

在實踐中阿德勒提出了“橫向關系”的概念,，我們在使用語言的時候要做到“不表揚”也“不批評”，因為這樣的表達方式都來自于你對他人的不平等關系,。比如你表揚別人,，那一定認為那個人的位置比你低，一定有等級產(chǎn)生,。批評就更是如此,。這樣有等級對對話都是一種“操縱比自己能力低的對方”的縱向關系。阿德勒心理學強烈否定賞罰教育也是因為它是為了操縱孩子,。我們只需記住無論是老板,、公司職員、家庭主婦,、同性戀,、異性戀都跟人的價值毫無關系。人與人之間“雖不同但平等”,。學會用鼓勵性的語言去表達,，尤其是一句”謝謝“真的足夠表達你對他人的感謝和肯定了。這也讓我想起《零極限》那本書中提到的四句箴言：”對不起,、請原諒,、謝謝你,、我愛你“這些都是橫向關系的很好的展示也是獲得幸福的人際關系的核心。

還有一個重要的標準就是用”存在標準“代替”行為標準“,，每個人的意義在于他的存在而非他的行為,。這一點特別能夠幫助老人和失業(yè)的人找到幸福的坐標,。很多”工作狂“都只能狹隘的靠”行為標準“來認可自己的價值,，這就是為什么很多家庭的不和諧來自于“生產(chǎn)者”。他們很容易因為自己是生產(chǎn)者來以不平等的方式對待其他家庭成員,。比如很多父親會以掙錢養(yǎng)家為由拒絕陪伴孩子,、對妻子動怒、支配家人等等,。書中提到每個人都有不是生產(chǎn)者的時候,，退休的人、重病的人等等,。我們要有勇氣用“存在標準”來接受自己從而不再需要他人的認可,。比如媽媽是一名家庭主婦，她做的美味可口的飯菜就是對他者的貢獻,，這種貢獻就是一種幸福,。很多貢獻都是看不見的，而我們自己要感受這種“貢獻感”,，這種感受就是幸福,。甚至是重病在床的老人，他即使無法做事,，全家也因為他還活著而倍感幸福和喜悅,，這也是一種貢獻感，更是一種“存在標準”下帶來的幸福和自我接納,。

“世界及其簡單,，人們隨時都可以獲得幸福?！比松皇且粭l設定好終點的線而是點的連接,。我們只要此時此刻充實就可以獲得當下的完整和幸福。你的世界只屬于你自己,，不能靠他人改變而智能靠“我”來改變,。阿德勒說：“必須有人開始。即使別人不合作,，那也與你無關,?！睆慕蛹{自己開始不去妄加干涉他人的課題也不被他人妄加干涉,；信賴他人，無條件的相信他人視他人為自己的伙伴而非敵人；從我開始進行他者貢獻,，體會貢獻感帶來的幸福感,，最后找到自我的價值和歸屬；最后再次回歸到對自我的接納,。

哲人說：“認真過好此時此刻,，這本身就是跳舞,。不要把人生弄得太深刻。請不要把認真和深刻混為一談。人生很簡單,，并不是什么深刻的事情,。如果認真過好每一個剎那,，就沒有什么必要令其過于深刻。并且還要記住一點,。站在現(xiàn)實性角度的時候,，人生總是處于完結狀態(tài)。”

愿我們每個人可以認真但不深刻地過好每一個幸福的當下......

被討厭的勇氣讀后感篇九

之前我說過,，我變成了一個油腔滑調,，油嘴滑舌的人了。當時半調侃半認真的說自己只是在靠近自己的本心。但進來發(fā)現(xiàn)并不全然如此,，可以說是在靠近本心,，但是是以一種更加曲折的方式,，繞了半圈,。

最開始改變的嘗試是想著皮一點，將一些想法半認真半虛假的說出來，比如說特意給陸哥買，留的提子,。然后發(fā)現(xiàn)還挺好玩，開始大家好像也覺得不錯,，自己也挺享受其中,。結果我就像小孩子拿到了喜歡的玩具,，不停地如此嘗試，放飛自己,。中間我還產(chǎn)生了誤解,，以為這正是我所喜歡，想要這么做的（雖然那段時間確實很喜歡,，也想這么做）,。但現(xiàn)在想來，這樣也只是在某些方面比之前更加多地表達自己的真實情感,，只不過與此同時在其中也參雜了玩笑,，虛假的成分。其結果就是在油腔滑調,，油嘴滑舌上越走越遠,，帶著幾分真心，幾分玩笑，不停的口嗨,。

然而這一定程度上,，這并不能說保持本心，仍然不過是換了一層馬甲的軟弱罷了,，本質并沒有變,。在很多關鍵的地方，仍然十分軟弱,，十分被動,，實際上仍然是在逃避。所以很多時候仍然不敢真實表達自己的情感,；仍然小心翼翼,，擔心自己做錯了什么，傷害他人,，小心翼翼,。

下一步我會嘗試更多地直接表述自己的喜歡與討厭，想與不想,，更加從心,。但至少現(xiàn)在，還是做不到課題分離就是了,，或許永遠也不想做到這個地步,，或者不敢做到這個地步。

x這幾天讀《被討厭的勇氣》,，得以獲知阿德勒心理學的三大理論,，深以為然。

以下是我當前的理解,，它并不是百分之百等同于阿德勒心理學。

對任何人物,、事件,，除因果論調之外，要以目的的'眼光加以看待,。

比如你想表白某個異性但卻一直沒有行動,。常規(guī)的解釋可能是因為你害羞，所以沒有勇氣表白,。

那么如果從目的論來看呢,？

你對異性表白是想與對方在一起，成為男女關系,。而你還沒有行動的原因是因為你害怕表白之后不能達成此目的,，即被拒絕。所以為了避免被拒絕，你選擇不去表白,，而害羞則成為了不去表白的說辭,。

當面對事件之時，要學會課題分離,，關注并完成自己的課題,。不要將自己的主觀意識強加于他人，進行干擾,。

比如你無論出于何種原因背叛了一段感情,，既然你已經(jīng)做出了這樣的行為，就要對此負責,。這是你的課題,。

而你的另一半是否會選擇原諒你，則是對方的課題,。

你可能一哭二鬧三上吊,，爭財產(chǎn)搶子女，但對方是否仍會選擇與你在一起,，都是他的課題,。

如果他原諒了你，那么這其實是他內心的真實目的,?？赡苡捎诟鞣N原因。

并非是因為你采取了某種行動,。畢竟沒有牛不喝水強按頭的道理,。這部分也正對應了目的論。

每個人都有群體需求,，都可以是某個組織中的一員,。行為做事的出發(fā)點，是為身處的組織做出貢獻,。

這個時候你的行為不是為了滿足某個人的期待或要求,。

工作中的團隊，是最恰當?shù)睦印?/p>

共同體是一種需要慢慢體悟的感覺,。

被討厭的勇氣讀后感篇十

很多人覺得自己生活的很不幸,，覺得自己沒有任何優(yōu)點，在書里也提到了類似的人,，這樣的人一般都很討厭自己,，但是當你問他為什么不改變時，他會告訴你一堆理由,，什么沒時間,，什么不知道怎么辦,，他們只會看到改變之后的好處，夢想著自己活成另一個人,，可是一旦到實行,，他們永遠有各種各樣的借口，比如書中跟哲人辯論的青年,。

那么,，為什么會是這樣呢？

古人說,，知行合一,，但顯然，他們并不在此列,，他們上一秒在說自己渾身沒有一個優(yōu)點,，下一秒還是該游戲游戲，該玩樂玩樂,，事實上,，他們并沒有從本質思想上想改變，至于為什么說這些話,，也只是給自己一個“善”的理由,，你看，我之所以這么一無是處,，是因為我沒時間啊,，我忙啊，我還要去干嘛啊,，從因果上來說,，這所謂的“一無是處”倒正是他們不改變的內在理由，給自己的不努力答的梯子,。

就像書中有臉紅恐懼癥的一個女孩子,，她覺得只要治好臉紅恐懼癥，自己就能像心愛的男孩子告白,，可事實上,，她最害怕和最想逃避的事情，是被自己喜歡的男孩子拒絕,，是失戀帶來的打擊和自我否定，所以,，只要有臉紅恐懼癥在,，就可以自我逃避，你看,，是因為我有臉紅恐懼癥,，所以我沒辦法向心愛的男孩子表白,，多么有意思的事情。再來就比如考生會想“如果考中的話人生就會一片光明”,，職員會想“如果能夠改行的話,，就能一起順利”這都只是自欺欺人的想法，人還是這個人,，困難依然沒有消除,，只是給了自己心里安慰。

永遠記住,，你的人生取決于“當下”,，過去已去，未來未來,，當你正視自己,，從思想的本源正是自己需要改變，你的改變才能有效,、真實,。

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被討厭的勇氣讀后感篇十一

我承認這本書我并沒有看完,，本人也是第一次寫xx，大概沒有什么邏輯和結構,，只是一些思考,，僅代表個人觀點。

這是一本日本作家寫的,，卻借用了阿德勒的心理學觀點,，原文中也有大量的引言，據(jù)說卡耐基（就是那個寫了《人性的弱點》的那個人）深受這位據(jù)說是和弗洛伊德,、榮格齊名的著名的人影響,。

書中用哲人與青年的對話的形式討論了一些穿著心理學、哲學外衣的問題,，內容我不想贅述,，我們就只來談談我的看法。對話這種模式相信成熟的讀者一定能識破其中的技巧和陷阱,，即便作者刻意設置了兩個仿佛對立觀點的人,，這種假象的對話甚至可以說是剝奪了我們思考的權力。

全書至少是我看到的部分都是積極向上的內容,，但我認為這種積極向上可以說是消極的,，不顧一切的向前，當然這種態(tài)度是十分符合日本的國情需要的,，但是作為有思考能力同時又具有一定影響力的人一味地吧讀者,，把信任他的人拖拽到社會意識形態(tài)當中,，給人們灌輸努力、進步的想法,，忽視社會的不公,，在我看來是極不道德的。

我認為他所說的進步甚至不算進步,，“勇敢的去追求幸福的生活”這樣的話是空洞的,，即使是問我們的父母，努力奮斗一輩子的父母一個簡單的問題：“你們認為活著的意義是什么,？”他們無法說出一個答案,，甚至已經(jīng)會破罐子破摔的說:“為了你啊”。我們的上一輩已經(jīng)沒有答案,，到我們更加沒有,，我的答案是只是跟著社會的車輪往前走，最好的辦法是不加思考,?；钕氯ィ愿改笧樨摀幕钕氯?，干干凈凈的'走,，不傷害兩個單純的靈魂。也不知道誰曾有幸見過自由,，我只想跟他聊聊自由是一種怎樣的感覺,，在這個哪怕是特朗普都不自由的時代。

被討厭的勇氣讀后感篇十二

閱讀哲學或傳記書籍的目的不是為了提升思想境界,，也不是為了復制別人的成功,，而是為了學習別人對待事物和人的態(tài)度、做事的邏輯,、分析問題的角度,。以后有跡可循，才能更加豁達從容,。

大部分的煩惱都源于人際關系,，傷害了別人或者被別人傷害了。離開人際關系,，我們無法獨立生活,，但只要處理得當，我們就能改變并獲得幸福,。問題不在于能力,，而在于勇氣。

在生活中,，我們大多數(shù)人關心的不是如何對待別人,，而是我們如何被對待，如何變得更有價值,。得到別人的認可可以增加我們的自信心,，但是如果我們太希望得到別人的認可，我們就會按照別人的期望生活,，就會拋棄真實的自己,，活在別人的生活中。

有了被討厭的勇氣,，人際關系就會變得輕松自在,。你不會在兩個人的關系中看重自己的價值，被人稱贊你也不會感到喜悅,。如果你想獲得貢獻感,，你可以將自己置身于更大的社區(qū)，在一個團隊,、部門或公司中看到你的價值,。不要局限于兩個人的人際關系；也可以與他人建立平等的橫向關系,。對他人的關心和鼓勵是橫向的關系,，而最大限度地減少被稱贊的`喜悅的縱向關系是有能力的人對無能的人的評價。

被討厭的勇氣讀后感篇十三

《被討厭的勇氣》是我關注的一位穿搭博主推薦的,，最開始看到書名你會覺得它應該是一本心靈雞湯,，于是我只是把它加入了購物車遲遲沒有付款，后來陸續(xù)看到很多人說這本書不錯,，于是決定入手看看,。

這是一本心理學書，是日本岸見一郎和古賀史健整理阿德勒的心理學思想編撰的心理學書,。它是通過青年與哲人對話的形式來逐漸解答青年對人生的種種疑惑,，從中闡釋阿德勒的思想。與弗洛伊德等傳統(tǒng)心理學的觀點不同,，阿德勒心理學提出“目的論”,，即人們所考慮的不應是過去的“原因”，而是現(xiàn)在的“目的”,。

“原生家庭”這個詞相信大家都或多或少有聽過,，曾經(jīng)跟朋友也一直探討過這個問題，原生家庭對我們的影響究竟是不是終其一生的',，前幾天微博熱搜也出現(xiàn)過類似話題“原生家庭能不能決定一生”,，20多萬人的投票有15萬人認為能決定一生。按照阿德勒的觀點,，一定不是,，阿德勒心理學明確否定心理創(chuàng)傷的存在,。他認為任何經(jīng)歷本身并不一定是成功或失敗的原因，過去的經(jīng)歷的確會對我們的人格形成有一定影響,，但經(jīng)歷本身不會決定什么,，我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活,，也就是說,，人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己的生活,。

眾所周知，今年贛榆有一名城頭中學的高考生姜同學引起了社會的關注,，他考了368分本可以選擇一所更好的本一院校,，但他卻毅然選擇了鹽城師范學院定向培養(yǎng)鄉(xiāng)村教師的英語專業(yè)，選擇四年后回到贛榆做一名鄉(xiāng)村教師,。說實話,，剛開始看到新聞我也不是很能理解他的做法，但后來想想,，他的行為似乎可以理解,。他父母年邁，從小家境貧困,，母親患有精神智力障礙,，父親患有肝病，按照原因論的觀點,，生在這樣的家庭,，他應該是抱怨父母，抱怨命運不公,，墮落度日,，覺得自己這輩子毫無出路。尤其在這樣一個拼爹的時代,，可是他沒有,。我不能肯定他私下里沒有抱怨過自己的原生家庭，但是事實證明他并沒有自暴自棄,，自怨自艾,，即便在僅有的一盞不知道幾十瓦暗黃的燈光下依然努力奮斗，并最終取得了368的高分,。他不僅成績優(yōu)異,，還是一個懂得感恩的孩子。他說他喜愛英語，希望做一個鄉(xiāng)村教師,，可以幫助更多像他一樣的農(nóng)村孩子過上更好的生活,。說實話,我不相信他那樣的家庭環(huán)境及患病的父母能帶給他什么樣優(yōu)質的甚至正常的家庭教育,，但他很棒,，他雖滿臉成熟,，沒有看上去像18歲的同齡少年，但他沒有被生活打垮,，他有自己的追求和選擇，我相信他的未來不會差,。

書中還談到人生的三大課題：交友課題,、工作課題以及愛的課題。他認為我們必須從“這是誰的課題”這一觀點出發(fā),，把自己的課題與別人的課題分離開來,。課題分離不是人際關系的出口而是入口。

其實我覺得不太能茍同,。我認可學習是孩子的課題,。但不認可父母及老師應該將課題分離出來，放任孩子的學習,。我現(xiàn)在任教一年級,我們班有些孩子已經(jīng)展現(xiàn)出不愛學習,，不聽課這一面。接照阿德勒的課題應該分離理論,，此時的父母老師都不該干涉,，任由孩子自行發(fā)展，告訴他你需要我?guī)椭臅r候你告訴我,，我會伸出援手,。我不認為是這樣，這個年紀的孩子說實話還沒有形成自己相對成熟理智的世界觀,、人生觀,、價值現(xiàn)。他們還沒有明確判斷是非的能力,，甚至可以說許多孩子尤其是農(nóng)村娃還沒有從幼兒園那種自由自在的環(huán)境中清醒過來,，還沒有“我是一名小學生”了的概念，沒有我要“學習”的意識,，如果此時老師和父母任由他發(fā)展,，不進行干涉、放任自流,。孩子可能就此毀掉,，難道家長、老師這時候不該及時主動參與孩子的課題，與他進行有效溝通,，幫助他樹立學習的意識嗎?我所謂的干涉不是要打要罵,，只是因為孩子還不懂甚至不清楚“學習“這一行為的重要性,作為成人的我們有義務和責任讓其了解。

書中還有許多現(xiàn)點讓人讀來醒醐灌,，阿德勒心理學是個人的心理學,，希望我們每個人都可以做好自己，把握此時此刻,，獲得人生之自由與幸福,。(朱小記)。