演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇一

老師們，同學(xué)們：

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學(xué)者所進行的動物實驗中證明,，長期擔心近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應(yīng)遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼。此刻的人剛剛出生的時候,，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進步，科學(xué)在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來,，電腦游戲機的普及,，必定會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,，20xx年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢,。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足,，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會含糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠視力得到強化才是預(yù)防的要害,。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉,，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特殊提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上挪移，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強握筆姿勢的練習，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預(yù)防近視的.重點年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象含糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象含糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強,，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測出來,，所以，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”,。假中有真。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，璀璨的眼睛會使你們平生受益,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇二

尊敬的老師,，同學(xué)們:。

大家好!

今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇三

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張小媛，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

愛護我們的眼睛,。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”。

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習;不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子,、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光,，視力下降。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。

四,、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。

所以,，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮),。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇四

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學(xué)習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。下面是小編為大家收集關(guān)于全國愛眼日。

演講稿,。

希望能幫到你,。

眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學(xué)習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛,，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻,。

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學(xué)習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

2.連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書,。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第十四屆愛眼日,，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾。

我國近視狀況日趨嚴重,，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往,，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體,。

呈現(xiàn)低齡化趨勢。

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。xx年，小學(xué)生視力不良率為31.67%,，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說,，每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治,。

視情況選好方法。

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計出個性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染,。另外，還會造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

近視預(yù)防非常重要,。

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間,，另外,，要多運動，做好眼部保健,，同時,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降,，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療,。

兒童斜弱視治療宜趁早。

弱視的最大危害,，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，無法形成立體視覺,，以至于將來從事許多工種會受限,，影響工作前途,。斜視俗稱“對眼”、“斗雞眼”,、“斜眼”,，不僅影響美觀，同時也影響視力,，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失,，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛,、測繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長發(fā)育的時期,，對于斜弱視的治療，年齡越小,，效果越好,，強調(diào)早就診、早治療,，否則延誤了治療時機,，難以恢復(fù)立體視等雙眼視功能，將來擇業(yè)會受到嚴重影響,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇五

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢,？據(jù)有關(guān)資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的.調(diào)節(jié)負擔,，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2,、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜,；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎,？" 讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活,！

謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們,，大家好,。我是來自20xxx級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講,。今天,，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作,、學(xué)習和生活有著重要的'作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

眼睛，是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學(xué)習生活中盡量減少對它的損害。

保護視力應(yīng)該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書,、寫字,。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書,。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長,。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處,。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞,，造成成近視,。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護自己的眼睛,。學(xué)習固然重要,，但身體更加重要。保護自己的眼睛,，保護我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

我的講話完畢,，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇七

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習;不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。

四、課間的時候,，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想。所以,，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇八

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們,，大家好。我是來自20xx級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講,。今天，我演講的題目是《保護眼睛,，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作、學(xué)習和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

眼睛，是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的'美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學(xué)習生活中盡量減少對它的損害,。

保護視力應(yīng)該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書,、寫字。讀寫姿勢要坐端正,，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書。乘車走路時不看書,。讀寫時間不宜過長,。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處,。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞,，造成成近視。 經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護自己的眼睛。學(xué)習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛,，保護我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧,。

我的講話完畢,， 謝謝大家!