報(bào)告在傳達(dá)信息,、分析問(wèn)題和提出建議方面發(fā)揮著重要作用,。那么什么樣的報(bào)告才是有效的呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的報(bào)告范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇一

xx,，女，22歲,，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生,。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管,。在早期生活無(wú)憂無(wú)慮,，家境相對(duì)優(yōu)越，家教嚴(yán)格,，自我要求甚高,。性格內(nèi)向，行為謹(jǐn)慎,，個(gè)性敏感多疑,，自我保護(hù)和心理防御意識(shí)較強(qiáng)，閱讀過(guò)一些心理學(xué)方面的書(shū)刊,。

當(dāng)事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛(ài)清潔，愛(ài)衛(wèi)生的良好習(xí)慣,，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒,，還要求每周對(duì)學(xué)習(xí)用筆消毒。受到母親的影響,，當(dāng)事人對(duì)“細(xì)菌”概念非常敏感,，并且總是把細(xì)菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來(lái),。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細(xì)菌存在,，平時(shí)洗臉要花很長(zhǎng)時(shí)間,，總覺(jué)得洗臉池里有細(xì)菌，必須慢慢地小心翼翼地洗,，每次洗手要求自己洗20下以上,，少了就得重洗。晚上放衣服時(shí),，總要小心謹(jǐn)慎,，有時(shí)要反復(fù)放好幾次，不然就覺(jué)得有細(xì)菌在上面,，非常難受,。早晨穿衣服也是如此，有時(shí)穿上了,，覺(jué)得不符合自己要求,，就得脫下來(lái)再穿一次，甚至多次,。在與人交往方面,，不敢接觸別人，懷疑別人身上細(xì)菌會(huì)傳染給她,，甚至連上學(xué)時(shí)為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己,，每天竟花去1個(gè)小時(shí)走路。室內(nèi)哪怕有一點(diǎn)不潔之處都會(huì)讓她心里十分地不舒服,。她總是強(qiáng)迫自己做一些清潔工作,，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個(gè)不可取代的重要組成部分,。

根據(jù)當(dāng)事人的癥狀表現(xiàn),，她的心理障礙問(wèn)題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式,，其癥狀特征是：患者對(duì)與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景,，都會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無(wú)理由的焦慮和恐懼情緒,，并出現(xiàn)回避反應(yīng),；患者明知該物體或情景并無(wú)威脅，該反應(yīng)不合理,，但不能自控,，常伴有強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作發(fā)生,?；颊叩耐昝乐髁x人格,，膽小羞怯、謹(jǐn)慎內(nèi)向,、依賴性強(qiáng)等個(gè)性特點(diǎn),，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作是患者在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中條件作用的結(jié)果,，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當(dāng)事人的焦慮感受,，因而也就起著負(fù)強(qiáng)化的作用,，并最終發(fā)展成為自身習(xí)得性行為中的一部分。

（一）病源信息,。

小余小時(shí)候母親對(duì)她十分嚴(yán)厲,，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的,。身體和衣服,，還是她的床與桌子，只要有一點(diǎn)臟和亂,，馬上就會(huì)遭到愛(ài)凈如命的母親的一番沒(méi)完沒(méi)了的訓(xùn)斥,，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長(zhǎng)日久,，小余對(duì)臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖,。一旦看到哪個(gè)地方有點(diǎn)凌亂，她馬上會(huì)聯(lián)想到母親那嚴(yán)厲的面孔和刻薄的語(yǔ)言,，進(jìn)而產(chǎn)生了心理上的緊張感,。于是漸漸地，她同母親一樣,，不能容忍自己及其周圍有那么一點(diǎn)點(diǎn)不干凈的地方,，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。

小余的父親是醫(yī)生,，家里常有病人看病,，有一個(gè)病人來(lái)家里找小余父親，父親不在家,，她找到小余的房間里,，并坐到了床上。后來(lái),，雖然父親告訴她,，這個(gè)病人得的不是傳染病，但是小余對(duì)她摸過(guò)的門把手、她坐過(guò)的椅子之類的東西還是非常敏感,、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了,。大學(xué)一年級(jí)時(shí)的暑假,，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來(lái)玩,，在小余的床上躺了一會(huì),，但她覺(jué)得這個(gè)女孩身上不干凈，會(huì)有性病之類的東西,。第2天就把床單洗了,，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個(gè)朋友交往,，并且開(kāi)始對(duì)別人身上是否潔凈就特別關(guān)注,。

（二）認(rèn)知領(lǐng)悟。

引導(dǎo)當(dāng)事人分析病源條件,，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件,，是促進(jìn)當(dāng)事人產(chǎn)生認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當(dāng)事人明知大多數(shù)細(xì)菌不會(huì)傳染,，也不會(huì)對(duì)自己真正構(gòu)成威脅,，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說(shuō)明當(dāng)事人恐懼的不是病菌,，逃避的也不是病菌,，那么，當(dāng)事人真正恐懼的是什么,？她又在逃避什么,？幫助當(dāng)事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當(dāng)事人克服心理障礙的關(guān)鍵,。

（三）分析,。

首先，當(dāng)事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷,，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的,，小余的父母特別是母親，往往就是一個(gè)潔癖者,，她們對(duì)子女的潔凈有一種超乎尋常的要求,。

其次，當(dāng)事人表現(xiàn)出的強(qiáng)迫清潔行為可能是一種代償行為,。所謂代償行為,，就是人在x種心理欲望得不到滿足時(shí)，通過(guò)它來(lái)獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系,，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長(zhǎng)期的生理心理變化,，小余常常一個(gè)人在家無(wú)所事事。于是,，她把在家的時(shí)間花在反復(fù)地梳洗打扮上,，一會(huì)兒照照鏡子，一會(huì)兒又聞聞手,，總覺(jué)得還不夠潔凈,，于是又擦又洗。顯然,，小余的強(qiáng)迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求,，她企圖借外在潔凈來(lái)增強(qiáng)自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛(ài)的強(qiáng)烈心理需求,。

另外,，小余對(duì)世界確認(rèn)感的喪失和自我自主感的扭曲往往會(huì)導(dǎo)致其對(duì)外部世界和自我的強(qiáng)求，產(chǎn)生絕對(duì)確定的需要,、完美主義的需要,、絕對(duì)安全的需要等，當(dāng)這種不合理的心理需要不能得到滿足時(shí),，自我就會(huì)感到焦慮,、恐慌，非要做些什么來(lái)安慰自己不可,，從而成為當(dāng)事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件,。由此可見(jiàn)，當(dāng)事人的強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作等只是手段而不是目的,，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要,，這種病態(tài)心理需要主要與其強(qiáng)迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān),。

1、運(yùn)用精神分析療法的認(rèn)知領(lǐng)悟療法,。

通過(guò)解釋來(lái)使當(dāng)事人改變認(rèn)識(shí)得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失,，使當(dāng)事人領(lǐng)悟到自己對(duì)不潔的恐怖反應(yīng)是其強(qiáng)迫型人格對(duì)現(xiàn)實(shí)不良適應(yīng)的結(jié)果，是對(duì)焦慮的一種自我防御反應(yīng),。當(dāng)事人對(duì)不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作是一種幼稚的逃避行為，進(jìn)而促使當(dāng)事人勇敢地面對(duì)和積極解決自我和自我面臨的問(wèn)題,，不再逃避,。

2,、運(yùn)用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。

當(dāng)事人的關(guān)系聯(lián)想,，減緩焦慮感受,，延長(zhǎng)暴露時(shí)間，具體操作是：在當(dāng)事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后,，引導(dǎo)當(dāng)事人運(yùn)用計(jì)算機(jī)鍵盤的“回車”原理,，進(jìn)行“回車”訓(xùn)練，要求當(dāng)事人停止當(dāng)前的關(guān)系聯(lián)想,，并對(duì)刺激變量重新賦意，進(jìn)而產(chǎn)生新的選擇行為,，建立新的反應(yīng)模式,，改變自己的經(jīng)驗(yàn)感受。同時(shí)還鼓勵(lì)當(dāng)事人把這種“暴露”訓(xùn)練,、“回車”訓(xùn)練運(yùn)用到日常生活中,，加強(qiáng)自我管理。

3,、運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù),。

首先，幫助當(dāng)事人消除原有的非理性觀念,，建立合理的`,、理性觀念。如下：意識(shí)不能決定物質(zhì),，與其庸人自擾倒不如勇敢面對(duì),；態(tài)度影響行為，與其自我強(qiáng)求倒不如順其自然,，坦然地承擔(dān)“災(zāi)難”,；行動(dòng)改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當(dāng)為,，主動(dòng)采取積極行動(dòng),。

其次，為便于當(dāng)事人在自我管理過(guò)程中更好地貫徹“順其自然,，為所當(dāng)為”的治療原則,，運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù)，使當(dāng)事人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到,，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng),，當(dāng)事人對(duì)恐怖事件的態(tài)度會(huì)影響當(dāng)事人的主觀體驗(yàn)；當(dāng)事人不是因?yàn)榻箲],、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng),，而是當(dāng)事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖,、焦慮感受。如果當(dāng)事人改變對(duì)恐怖事件的態(tài)度,，不再逃避,，那么，結(jié)果就會(huì)發(fā)現(xiàn)：沒(méi)什么可怕的事情出現(xiàn),，雖然有些不舒服,，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實(shí)踐之后,，自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)了,。

面接治療1個(gè)月后，當(dāng)事人的焦慮,、恐怖情緒有明顯減緩,。從第2個(gè)月開(kāi)始，面接改為每周1次,，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè),、自我管理指導(dǎo)為主。3個(gè)月后,，當(dāng)事人對(duì)不潔恐怖和強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作基本消失。一個(gè)學(xué)期后追蹤調(diào)查,，當(dāng)事人已完全恢復(fù)正常,，情況良好。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇二

人生的過(guò)程總是充滿了喜怒哀樂(lè),。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了,，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程,。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善,，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力,，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),。家庭、學(xué)校,、教會(huì)生活的體驗(yàn),，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中,，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì),。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何,，以后怎么發(fā)展,，回答好這些問(wèn)題,，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

自我分析一發(fā)展史之高峰低谷,。

1,、開(kāi)始對(duì)社會(huì)、人文,、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸,，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念,，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等,。

2、開(kāi)始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,、愿望,，并懂得如何正確地選擇生活方式。

3,、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力,，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己,。

4、提高生活質(zhì)量,，改善個(gè)人精神生活,，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康,、文化,、家庭、朋友,、特長(zhǎng),、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

5,、增強(qiáng)自我認(rèn)知,，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧,，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛,，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴,，不再叛逆,，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓,，取得了不錯(cuò)的成績(jī),。而到如今,，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方,，面對(duì)不一樣的新世界,，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo),，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài),，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功,。

開(kāi)始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段,，當(dāng)時(shí)父母說(shuō)得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做,，什么不可以做吧,。當(dāng)時(shí)一聽(tīng)這話瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(zhǎng)大了，該懂事了,。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧,，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔,，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué),，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不,，是責(zé)任感,。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心,，我給他們更多的應(yīng)該是安心,、放心、舒心,、寬心,、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作,，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作,；富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng),，經(jīng)營(yíng),、管理、勸服,、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo),，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治,、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作,。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中,，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能,，以及自信,、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì),；能克制自己沖動(dòng)的想法和行為,。感情明確，熱愛(ài)家人,，朋友,，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn),。

我覺(jué)得應(yīng)該是積極,、樂(lè)觀、有耐心,、幽默,、虛心。

在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè)觀的心態(tài),，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后,，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提,，自然,，這就造就了我樂(lè)觀的心態(tài),，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn),。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng),。喜歡和別人共同工作，樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng),。不會(huì)斤斤計(jì)較,，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí),，也很能和對(duì)方聊得來(lái),。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題,，一般都能比較沉著樂(lè)觀地應(yīng)對(duì),。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面,，對(duì)事物有自己的判斷和想法,，不會(huì)人云亦云,；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn),，虛心向別人學(xué)習(xí),，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)?；顫姾脛?dòng),，為人幽默，在集體中比較受人歡迎,，對(duì)人對(duì)事非常熱心,。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大,，但會(huì)持續(xù)地去追求,。客觀理智,，注重現(xiàn)實(shí),，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷,、自信,。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和,。

在個(gè)人興趣愛(ài)好上,，我喜歡音樂(lè)，但只是喜歡,，從其中獲得快樂(lè),，并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西,，并不是極力地去追求和崇拜,，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂(lè),，這才是最重要的,。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯,，一個(gè)是新加坡歌手,，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰,。毋庸置疑,，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán),，而是一種堅(jiān)忍不拔,，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣,，在人生的道路上跌跌撞撞,，但最終走向成功、“功成名就”,。

我一直在追求人格的升華,，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,，并一直希望自己也能做到,。無(wú)論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中,，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格,。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng),，然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下,，我都以品德至上來(lái)要求自己,。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它,。平時(shí)友愛(ài)同學(xué),，尊師重道，樂(lè)于助人,。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心,，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到,，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德,，而且自身也會(huì)得到很多好處,，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己,。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的,，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我,。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從,。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任,。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任,，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值,。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì),，集體作出貢獻(xiàn),，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

自身的不足：

一,、沒(méi)有自信,，很多時(shí)候開(kāi)會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案,，即使我想出一個(gè)方案,，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談,，這就導(dǎo)致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數(shù)的,，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。

二,、壓力很大時(shí),，會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒,，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多,，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復(fù)雜,，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用,。自然,，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們,，使自己更優(yōu)秀,。

最后來(lái)個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過(guò)寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己,，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過(guò)心理健康教育課,，我還是有收獲的,。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后,，各種問(wèn)題都涌到了面前,，心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前,，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng),，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來(lái)的心理障礙,。

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道,，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中,，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn),，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙,，快樂(lè)地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光,。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn),，我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí),。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合,。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用,。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的,！

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇三

我,，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農(nóng)民家庭，這是一個(gè)五口之家,，加上我的到來(lái),，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長(zhǎng)大的我,，勇于承擔(dān)責(zé)任,，勤勞刻苦，但同時(shí)也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格?，F(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院,，再過(guò)兩年的我即將面臨畢業(yè)。

(二)出生到學(xué)前班階段,。

5歲以前的我,，我不知道發(fā)生了什么,，我記事是從6歲開(kāi)始,。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)媽媽講過(guò)。我是一個(gè)幸運(yùn)兒，在計(jì)劃生育中幸存下來(lái),。不過(guò),，盡管如此，在我家里父母對(duì)我要求很是嚴(yán)格,。6歲的我,，被父母送到了學(xué)校，愛(ài)聽(tīng)話的我深受老師的喜愛(ài),，經(jīng)常得大紅花,。

(三)小學(xué)階段。

成績(jī)一向比較優(yōu)異的我,，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員,，從未間斷。為了讓我得到更好地教育,，我轉(zhuǎn)學(xué)了,。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué),、回家,。在這個(gè)階段，我挨了人生兩次打,，一次是老師,，一次是母親。兩次打,，至今仍深深印在腦中,。第一次，因?yàn)闆](méi)有完成老師布置的100字作文,，我挨了100板子,，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次,，偷別人家的煙吃,，母親第一次打我，那次母親哭了,，哭的很傷心,。為了不讓母親傷心，我以較好的成績(jī)順利考上初中,。

(四)初中階段,。

很聽(tīng)話，很愛(ài)學(xué)習(xí)的我,，很受老師的喜歡,。初二的時(shí)候,，我戀愛(ài)了。我也不知道那算不算戀愛(ài),，但我知道從那時(shí)起,，我不怎么愛(ài)學(xué)習(xí)了，有時(shí)還逃課,。沒(méi)有多長(zhǎng)的時(shí)間,，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心,?；氐綄W(xué)校的我重新開(kāi)始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)校―閬中中學(xué),。

(五)高中階段,。

這是我第一次進(jìn)入城市,，對(duì)我來(lái)說(shuō),，一切都那么新鮮,，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進(jìn)入了我的生活,。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí),，遠(yuǎn)離學(xué)校。父母不在身邊,，我開(kāi)始蹉跎歲月,。三年很快就過(guò)去，高考中我落榜了,，父母掉淚了,。在父母的支持下，姐姐,，姐夫的幫助下,，我又開(kāi)始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活,。一年后,，我考上了二本，被第三志愿錄取了,，開(kāi)始了我的大學(xué)生活,。

(六)大學(xué)階段。

大學(xué),，一直是我所夢(mèng)求的,。來(lái)到西藏，來(lái)到這個(gè)神秘而美麗的高原,，我很激動(dòng),，很開(kāi)心,。但大學(xué)的自由讓我又開(kāi)始蹉跎歲月。但我總是試著去改變,，改變現(xiàn)狀,，改變生活?，F(xiàn)在我還在進(jìn)行著,，希望可以有所改變。

(七)對(duì)成長(zhǎng)經(jīng)歷的總結(jié),。

寫了這么多,，其實(shí)很為簡(jiǎn)略。每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不同,，人正是由于先天的和后天的原因――成長(zhǎng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),，才有了不同的人生。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇四

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門課程,，感覺(jué)從中受益匪淺,。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體,，我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次,。從我自己的角度來(lái)講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益,。

這個(gè)問(wèn)題縈繞了我很久,，與其說(shuō)是不知道學(xué)什么，不如說(shuō)是選擇什么,。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了,，面對(duì)要花繚亂的課余生活，我們沒(méi)有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍,，只能有所取舍,，于是，選擇什么就成了最糾結(jié)的問(wèn)題,。x體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒(méi)有的,。比如說(shuō)我們有棒球社,，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等,，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人,，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問(wèn)題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西,，所以我選擇了一個(gè)社團(tuán),，即使這樣還是有些不甘心,。

還有一點(diǎn)就是書(shū)本以外的知識(shí)。在這方面我深有體會(huì),，在學(xué)生會(huì)里,，我不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)會(huì)了一些書(shū)上沒(méi)有的東西,。比如說(shuō)與人交際方面的經(jīng)驗(yàn),，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際,，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易,，這就需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，并且用商量的語(yǔ)氣與別人討論,。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象,。

怎么學(xué)?

明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間,。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕,，所以大大小小的講座我倒是聽(tīng)過(guò)不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì),。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來(lái)借鑒,。比如在學(xué)長(zhǎng)說(shuō)過(guò)要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上,。還有英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面,，要多重復(fù)，比如單詞,，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程,，我們最容易出的問(wèn)題是背的單詞第二天忘記了一半，這無(wú)疑是個(gè)難點(diǎn),，更是對(duì)自信心的巨大打擊,，于是學(xué)長(zhǎng)就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí),，反復(fù)看,，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

的目標(biāo),。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn),。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo),，這時(shí)就會(huì)精神百倍,；當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo),，這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍,。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確,，就是想出國(guó)。這樣我就要保證我在成績(jī)方面有一個(gè)好看的gpa,，每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù),，同時(shí)托福成績(jī)和gre成績(jī)也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候,，我總會(huì)想想自己的目標(biāo),，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去,。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了,，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了,。學(xué)習(xí)本身不是目的,，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn),，找到一個(gè)完全符合自己的方法來(lái)指導(dǎo),、鞭策自己的生活，我想,，在面對(duì)一切困難時(shí),，我都不會(huì)輕易地被打敗。再想想心理書(shū)上的話：發(fā)展,，從學(xué)習(xí)開(kāi)始,。

學(xué)習(xí)使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識(shí)有多高,，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí),。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書(shū)先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識(shí)方面,，他可以說(shuō)是中國(guó)第一人,，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深,，但是他卻是個(gè)低調(diào)的人,。一生都在學(xué)習(xí)中渡過(guò)，從不炫耀自己的學(xué)識(shí),。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線,，出版書(shū)籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過(guò),，直到八十八歲錢老去世,，在新華社播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣,。這樣的文豪況且如此愛(ài)學(xué),，我們反而就應(yīng)該更加努力了,。

業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨,。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活,。

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自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇五

針對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題比例不斷上升的問(wèn)題,，高校應(yīng)從完善宣傳教育機(jī)制,，完善培訓(xùn)機(jī)制，規(guī)范咨詢,、治療程序,，建立快速反應(yīng)危機(jī)干預(yù)機(jī)制等方面完善工作機(jī)制，切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作,，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng),。

近年來(lái)，由于社會(huì),、家庭等因素的影響,，大學(xué)生出現(xiàn)心理康問(wèn)題的比例在不斷上升。中國(guó)青少年研究中心實(shí)施的一調(diào)查顯示,，有40%以上的大學(xué)生認(rèn)為由于就業(yè),、學(xué)習(xí)和經(jīng)上的負(fù)擔(dān)而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來(lái)自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”,。[1]這些現(xiàn)象表明,，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作對(duì)實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo),，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng),，推動(dòng)和諧校園建設(shè)具有重要意義。

1.部分學(xué)校和學(xué)生認(rèn)識(shí)存在偏差,。

心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測(cè)量人的個(gè)性差異,，更有效地進(jìn)行差異教學(xué)，發(fā)揮人的長(zhǎng)處,，使人與職業(yè)更好地匹配,，輔助人的生涯規(guī)劃，讓人更完美地生活,。目前部分學(xué)校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標(biāo),，成了解決心理問(wèn)題的手段，通常認(rèn)為來(lái)心理輔導(dǎo)和咨詢的，都是有心理問(wèn)題的學(xué)生,，有心理問(wèn)題就等于心理不健康,，這似乎成為人們普遍認(rèn)同的一種觀點(diǎn)?；谶@種觀點(diǎn),，大部分學(xué)生認(rèn)為有病才去咨詢，咨詢中心是治病的地方,，部分有強(qiáng)烈心理咨詢?cè)竿膶W(xué)生由于害怕周圍同學(xué)的異樣目光,，對(duì)心理咨詢機(jī)構(gòu)也只能敬而遠(yuǎn)之，他們只能獨(dú)自查找資料或向身邊的同學(xué),、朋友求助,，而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢，這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性,。

2.心理咨詢工作水平亟待提高,。

心理健康教育工作是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性和技術(shù)性很強(qiáng)工作,，對(duì)工作人員的專業(yè)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2],。在歐美高校,，從事這項(xiàng)工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位,。在我國(guó)，按照要求,，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知,、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測(cè)量工具,。在很多高校,，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員,、班主任,、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”,，他們大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)的心理學(xué)知識(shí)與技能的培訓(xùn),，專業(yè)化程度偏低，其心理學(xué),、心理咨詢學(xué)方面的知識(shí)儲(chǔ)備不足,，缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系,，心理咨詢常常不能令學(xué)生滿意,，自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實(shí)踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對(duì)心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學(xué)原則背道而馳,，已經(jīng)開(kāi)展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo),，心理活動(dòng)課偏重于形式而書(shū)本化，缺乏整體構(gòu)建,，缺少預(yù)防性指導(dǎo),，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看,，學(xué)校心理咨詢的效益是低的,，存在來(lái)訪學(xué)生對(duì)心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評(píng)價(jià)偏低的問(wèn)題。有些學(xué)生滿懷希望而來(lái),，卻失望而去,，長(zhǎng)此以往，學(xué)生將對(duì)學(xué)校心理咨詢失去信賴,，對(duì)學(xué)校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響,。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看，師資短缺,、水平參差不齊,、專業(yè)化程度低、隊(duì)伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問(wèn)題,。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)的需要,，經(jīng)過(guò)專職心理咨詢教師資格認(rèn)證的更是寥寥無(wú)幾,。因此心理咨詢隊(duì)伍的建設(shè)便成為較突出的問(wèn)題，制約著心理咨詢科學(xué)化,、規(guī)范化發(fā)展,。

3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大。

大多數(shù)學(xué)生對(duì)心理健康咨詢和教育工作知之甚少,，心理咨詢工作人員要借助報(bào)刊,、黑板報(bào)、廣播,、講座,、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識(shí),，使學(xué)生了解心理咨詢的意義,、內(nèi)容、方式和原則等,，逐步認(rèn)識(shí)到心理咨詢是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生,。在信息高速發(fā)達(dá)的現(xiàn)今，應(yīng)充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng),，以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應(yīng),。

4.高校心理咨詢工作方法有待完善。

通過(guò)日常與學(xué)生交流中還得出,，大多數(shù)學(xué)生對(duì)高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意,。從理論角度分析，咨詢應(yīng)遵循自愿原則,，不能采取強(qiáng)制手段使求詢者參與,。只有當(dāng)求詢者有強(qiáng)烈的求詢?cè)竿蛣?dòng)機(jī)，自愿尋求咨詢,，這樣才會(huì)主動(dòng)講出自己的心理問(wèn)題,，并積極配合，使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч?。因此,，我們要完善心理咨詢方法，例如?duì)學(xué)生中的個(gè)性問(wèn)題可采用面對(duì)面的咨詢與書(shū)信咨詢,、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式,。如當(dāng)一些學(xué)生面對(duì)面難以啟齒問(wèn)題時(shí)，書(shū)信和電話咨詢可以減輕學(xué)生內(nèi)心的緊張和壓力,。并且以平等交互,、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢室的學(xué)生；我們也可以對(duì)學(xué)生中存在的共性問(wèn)題,、焦點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢,，團(tuán)體咨詢因涉及面廣，范圍大,，有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習(xí),、生活適應(yīng),，應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團(tuán)體心理咨詢。

另外,，心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位,，是由于人們對(duì)心理疾病危害性的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體,，把注意的焦點(diǎn)集中在心理問(wèn)題方面,，所以無(wú)論是心理健康教育課，還是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢,，都是針對(duì)教育對(duì)象中已存在或易發(fā)生的心理問(wèn)題和存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的,，這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無(wú)論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對(duì)象和實(shí)施者,，都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則,，使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴(kuò)展,，其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制,。問(wèn)題的癥結(jié)在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向，而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向,。

高校應(yīng)從構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制,、完善工作方法等方面著手，咨詢,、教學(xué),、宣傳、科研四管齊下,，營(yíng)造校園心理健康教育氛圍,，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作,。

1.要加大宣傳力度,，發(fā)揮課堂的主陣地作用。

高校應(yīng)在學(xué)生中開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康》等課程,。同時(shí),，對(duì)不同年級(jí)專業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)，分年級(jí)分專業(yè)開(kāi)設(shè)專題心理健康教課程,，幫助學(xué)生緩解來(lái)自生活,、學(xué)習(xí)、情感,、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力,，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生心保健意識(shí),。要充分校園廣播電臺(tái),、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗,、心理教育?？让浇榈淖饔茫畲笙薅鹊匦麄髌占靶慕】抵R(shí),。校園文化具有重要的育人功能,，要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育，通過(guò)組織大學(xué)生心理健康月,，開(kāi)辦心理講座,、心理知識(shí)競(jìng)賽等主題教育活動(dòng),，把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念,，讓學(xué)明白善于求助也是一種能力,，讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀念。

大學(xué)生心理健康教育工作,，其成效在很大程度上取決于施教育的隊(duì)伍的素質(zhì),，所以，隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵,。開(kāi)展大學(xué)生理健康教育工作的隊(duì)伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊(duì)伍,、輔導(dǎo)員隊(duì)伍、學(xué)生干部隊(duì)伍,。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊(duì)伍的核心組成部分,，應(yīng)重視咨詢師的培訓(xùn)，提高其的理論水平,、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德,，并參照國(guó)家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求，每個(gè)心理咨詢師達(dá)到持證上崗要求,。輔導(dǎo)員(班主任)是隊(duì)伍的中堅(jiān)力量,，通過(guò)培訓(xùn)讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢和精神病學(xué)知識(shí),，學(xué)會(huì)鑒別常見(jiàn)的心理問(wèn)題和嚴(yán)重的精神疾患,，這樣在心理危機(jī)干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)和培訓(xùn),，在各班級(jí)設(shè)心理委員,，專門負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、匯報(bào),、控制和跟蹤,，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。

3.完善大學(xué)生心理檔案,，建立快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制,。

通過(guò)心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案，采用卡特爾pf人格測(cè)驗(yàn),、scl290心理健康測(cè)驗(yàn)以及大學(xué)生心理健康驗(yàn)(upi)等心理測(cè)驗(yàn)對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康電子檔案,。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問(wèn)題的一種快捷方式,，有條件的學(xué)校，應(yīng)在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)以心理測(cè)查為輔助手段形成宣傳,、篩查,、干預(yù),、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制,，切實(shí)做好篩查中可能有心理問(wèn)題學(xué)生的后期支持工作,。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí)，既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料,，又要結(jié)合系別專業(yè),、年級(jí)、班級(jí)和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮,，清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng),。

輔導(dǎo)員通過(guò)日常與學(xué)生的談話，走訪,，了解學(xué)生情況,，跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補(bǔ)充完善，大學(xué)生心理檔案不是固定不變的,，應(yīng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄,，隨時(shí)報(bào)送，新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問(wèn)題學(xué)生檔案,，以保證及時(shí)有效地預(yù)防或治療,，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案,，初步對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行判斷,，對(duì)于存在心理障礙的學(xué)生，要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢中心,。專職人員通過(guò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行具體的,、有深度的個(gè)別幫助，幫助他們化解心理壓力,，克服心理障礙,，及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,，要及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學(xué)校的快速危機(jī)反應(yīng)渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道,。

4.加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育,。

根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，我們了解到,，學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過(guò)心理咨詢師解決”,。這說(shuō)明需要進(jìn)一步強(qiáng)和改進(jìn)心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí),，注意加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用,。

大學(xué)生是高校教育工作的主要對(duì)象,，培養(yǎng)身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn)，高校要不斷完善心理健康教育工作機(jī)制,，切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育,。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇六

我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的,，自覺(jué)自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人,。業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧，喜歡聽(tīng)歌,，下象棋,，打羽毛球，看電影,，看小說(shuō),，上網(wǎng)，打游戲,，好奇心也比較強(qiáng),，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,，親人,、朋友、教師關(guān)愛(ài),，喜歡創(chuàng)新,，對(duì)事件有自己的看法。

1,、自身優(yōu)勢(shì),。

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對(duì)哪些做錯(cuò),，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康,。懂得開(kāi)導(dǎo)自己，并以己推人,。己所不欲勿施于人,，己所不樂(lè)勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用,，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆,，可以將精力放在充實(shí)自己身上,。

2、自身缺陷,。

興趣雖廣,，但沒(méi)有專長(zhǎng)的一面；有點(diǎn)內(nèi)向,，有時(shí)有點(diǎn)粗心,，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面,，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際,，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍,，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng),，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力,、恒心,，學(xué)習(xí)是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”,，以致一直不能成為尖子生,，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安,，缺乏進(jìn)取心,。

3、人生觀人生觀屬于思想意識(shí)的范疇,，它以觀點(diǎn),、信念、理想,、需要,、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式,，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中,，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中,，處于主導(dǎo)的地位,，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用,。

作為一名即將步入大三的學(xué)生,，應(yīng)該樹(shù)立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體,、顧大局,、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較,，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔,；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐?，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾,，不向挫折屈服,，不為沖突而憂慮，熱愛(ài)自己本職工作,，積極努力做出成績(jī),，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè),。

二,、自我人格培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對(duì)于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,，而是發(fā)展積極的心態(tài),，表現(xiàn)真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺(jué),，為了表達(dá)這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng)造的詞,。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠(chéng)和善良。

第一,，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上,，要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠(chéng)熱情、友善,、富于同情心,，樂(lè)于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng),；對(duì)自己嚴(yán)格要求,，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大,，自謙而不自卑,；對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),，勤奮認(rèn)真,。

第二，在理智上,，有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳,、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力。

第三,，在情緒上,，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒，總是保持樂(lè)觀開(kāi)朗,，振奮豁達(dá)的心境,，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑,，令人精神舒暢。第四,，在意志上,，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺(jué),，善于自制,，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔,，積極主動(dòng)等一系列積質(zhì),。

三、環(huán)境分析1,、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素:性格開(kāi)朗樂(lè)觀,，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能,，能與他人團(tuán)結(jié)合作,；具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心；生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立,，自理能力強(qiáng),；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作,，能吃苦耐勞,。。,。

弱勢(shì)因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn),，比較急躁；惰性思想容易作怪,，自我控制能力稍弱,，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過(guò)少,。,。。

2、外部環(huán)境因素,。

當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì),，我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，特別是改革開(kāi)放以來(lái),，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，出現(xiàn)了建設(shè)的*。各種工業(yè),、民用建設(shè)迅速發(fā)展,，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國(guó)目前狀況來(lái)看,，我國(guó)正處在工程建設(shè)的*中,，處在有史以來(lái)規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策,，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè),，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才,，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員,。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中,，這就要求解決交通和住房問(wèn)題,。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō)，目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起,，大跨結(jié)構(gòu),、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè)，在未來(lái)幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化,。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中,。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才,。

1,、現(xiàn)階段自我要求。

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印,，首先積極努力的學(xué)習(xí),，上課認(rèn)真聽(tīng)講，作好課堂筆記,，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書(shū)籍，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識(shí),，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，提高自己的實(shí)踐能力,，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng),，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步,！注意自己的身體，多參加體育鍛煉,，每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體,，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館,，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),。

2、職業(yè)目標(biāo),。

學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí)，鍛煉自己的管理能力,，將來(lái)主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),，再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識(shí)學(xué)習(xí),，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo),，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制,，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線,，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng),，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ),。

結(jié)束語(yǔ)自我分析,，使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解，對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確,，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高,，樹(shù)立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性,，對(duì)自己以后充滿了信心,，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難,，盡量發(fā)揮出自己的潛能,，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn),，接受現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去面對(duì),，這也開(kāi)始讓我建立一種積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì),，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),。

學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視,。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽,，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演,、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中,，我結(jié)交了一些很好的朋友,，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力,。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試,，成功的幾率只能為零,。機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，我們就要好好地把握住,。

大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭,。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色,。老師是我們的長(zhǎng)輩,，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹,，我們一起學(xué)習(xí),，一起娛樂(lè)，互幫互助,，和睦的相處,。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立,。我覺(jué)得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé),，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考,，不要急躁,。不輕易的,，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來(lái)勾畫,，不一樣的方式就有不一樣的人生,。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月,。

自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后,，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己,。

我出生于農(nóng)村,，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài),。

在還沒(méi)有上學(xué)前,，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活,。在這個(gè)年齡段,，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂(lè)乎,。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng),，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人,，所以不像其他女生那么乖巧聽(tīng)話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹(shù),、爬山,，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事,。如果說(shuō)那個(gè)階段是最深刻的,，我覺(jué)得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純,、最無(wú)憂的了,，就算天塌下來(lái)，我都不用去理會(huì),。

要結(jié)束農(nóng)村生活,，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村,，我家養(yǎng)了一條很溫順聽(tīng)話的老狗,。由于我們沒(méi)辦法帶它去城市，也沒(méi)有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它,，于是他們就要把它給殺了,。在殺它的時(shí)候,，它到處亂跑，想躲避一劫,，但他們并不憐惜它,，最后它只能無(wú)奈的跑來(lái)我身邊，向我求救,。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它,，誰(shuí)知大人們一把抓住它，它掙扎著,，從我身邊消失了,。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景,。所以到現(xiàn)今為止,，我都不敢再靠近狗的原因之一。

來(lái)到城市,，一切都很陌生,，也失去了許多的自由，但也懂得很多,。

剛上小學(xué)時(shí),，由于語(yǔ)言的障礙，我很少講話,，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐,。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧,，看他們吃零食,，并且會(huì)不知不覺(jué)的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng),，所以我很快就融入了這個(gè)集體,。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢,，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰,。我變得越來(lái)越愛(ài)出去玩，花的錢也越來(lái)越多,，成績(jī)一直往下掉,。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊,。我媽見(jiàn)罵我不見(jiàn)效,，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢,。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多,，開(kāi)始認(rèn)真學(xué)習(xí)了,，也很少出去玩了，也沒(méi)主動(dòng)向他們要過(guò)零花錢了,。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧,。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn),。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的,，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇,。

在中學(xué)時(shí)期,，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制,。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西,，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多,，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了,。不過(guò)學(xué)校常愛(ài)月考、排名次和開(kāi)家長(zhǎng)會(huì),，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái),，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大,，也常聽(tīng)家人嘮嘮叨叨的,。由于無(wú)法忍受，我常頂嘴,，說(shuō)一些不該說(shuō)的話,，令他們傷透了心。但每次我說(shuō)完這些話,，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說(shuō)的話,。溝通真的是的橋梁,，我媽常愛(ài)跟我講道理，每每講完,，我都受益匪淺,。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話,，盡量不惹他們生氣,。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。

如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了,，經(jīng)歷過(guò)各種面試,，有失敗,，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起,，猶如五味瓶,。參加各種活動(dòng)，收獲甚多,，但也十分的苦惱,，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂(lè)。尤其在一次助教中,，我深深的感覺(jué)到我的知識(shí)是多么的淺薄,。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語(yǔ)文，一開(kāi)始她的問(wèn)題就把我給難倒了,。對(duì)于英語(yǔ)專業(yè)的我,，已經(jīng)很久沒(méi)接觸過(guò)四字成語(yǔ)了，還有什么相關(guān)的詞組填空,，以及詩(shī)歌等,。自此之后，我開(kāi)始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平,。但我不氣妥,，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐,。只有實(shí)踐才能得真知,。品嘗過(guò)，摸索過(guò),，才得知自己的不足,，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無(wú)論你面對(duì)的是什么,，只要你的心態(tài)是好的,，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事,。不斷的完善自己,，挑戰(zhàn)自己。

在大學(xué)里,，我還深深地體會(huì)到合作,、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì),，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開(kāi)合作,，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài),，這是一種快樂(lè)又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系,。

每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外,。我也戀愛(ài)過(guò),，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛(ài),，并不是完美的愛(ài),。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧,。所以現(xiàn)在想來(lái)當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒,，還真有點(diǎn)悲觀呢。現(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛(ài)情”了,。但理論歸理論的認(rèn)識(shí),，誰(shuí)知道以后呢。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇七

現(xiàn)在很多在校大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題,，其中，抑郁檢出率最高,，在校大學(xué)生心理健康自我調(diào)整？看看下面的介紹,。

健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分，是青年學(xué)生成長(zhǎng),、成才的前提和基礎(chǔ),。但由于種種原因，目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂(lè)觀,。某高校隨機(jī)抽取了1～4年級(jí)在校生共1358名,，共檢出抑郁心理者165人,，檢出率12.2%；檢出焦慮心理者40人,，檢出率2.9%。

對(duì)于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理,，學(xué)校應(yīng)采取措施,，開(kāi)展各種心理保健活動(dòng)，進(jìn)行必要的教育和培養(yǎng),，使之向健康心理轉(zhuǎn)化,。

有一個(gè)明確的理想和切實(shí)可行的奮斗目標(biāo),，是保持良好心態(tài)的重要前提。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生,，往往是缺乏理想和目標(biāo)，看不到生活的前景,；或是理想和目標(biāo)過(guò)高,，難以達(dá)到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理,。對(duì)這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標(biāo)教育,。當(dāng)然這樣的教育應(yīng)忌虛無(wú)縹緲、空洞無(wú)物的說(shuō)教式的灌輸,，而是要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,，結(jié)合個(gè)人的興趣愛(ài)好，幫助他們制定出明確的,、分階段的、可操作的,、看得見(jiàn)摸得著的奮斗目標(biāo),，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達(dá)到目標(biāo)后的成就感和欣慰感,，從而感受到生活的樂(lè)趣,，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

自知,、自愛(ài),、自尊、自信,、自強(qiáng),、自制是良好的自我意識(shí)的內(nèi)涵。能夠清醒地認(rèn)識(shí)自己,，給自己進(jìn)行合理的定位,，是自知；愛(ài)惜自己,、保護(hù)自己,、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài),；遇事不退縮畏懼,，不妄自菲薄，是自尊；有強(qiáng)烈的自信心,，有積極的進(jìn)取精神,，是自信；凡事要么不作,，要做就力求最好,，是自強(qiáng)；善于控制自己的情緒,，抵御各種不良的誘惑,，獨(dú)立自主地決定自己的事情，是自制,。當(dāng)然,，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養(yǎng),。

社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力,。在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的,，社會(huì)適應(yīng)能力的大小一般不會(huì)對(duì)人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響,。而在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，任何人都必須接受市場(chǎng)的篩選,，競(jìng)爭(zhēng)的考驗(yàn),，任何人都必須主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)的需要，否則便會(huì)被無(wú)情地淘汰,。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力,，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展各種行之有效的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門,，進(jìn)入社會(huì),，了解社會(huì)，并逐漸適應(yīng)社會(huì),。

在社會(huì)生活中,，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感，獲得安全感,。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨(dú)生子女,，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和他人相處,。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因,，有相當(dāng)大的比例是因?yàn)闆](méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此,，要教育學(xué)生善意地和他人相處,，多一些真誠(chéng)的贊美和鼓勵(lì),，不要輕易懷疑他人，甚至輕視,、厭惡他人；要尊重他人,、信任他人,，注意傾聽(tīng)對(duì)方的談話，不把自己的意志和見(jiàn)解強(qiáng)加于人,，既樂(lè)于助人,，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明,，有好的人際關(guān)系就會(huì)有好的心情,。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì)活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng),，和更多的人交往,，在交往中建立良好的人際交往能力。

廣泛的興趣和愛(ài)好,，是健康心理的“減壓閥”,。有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì)更多地接觸社會(huì),，接觸他人,，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力；就會(huì)經(jīng)常參加各種活動(dòng),，就會(huì)有更多的收獲和成就感,，從而樹(shù)立起良好的自信心；就會(huì)幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事,，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力,，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛(ài)好的培養(yǎng),，是學(xué)校開(kāi)展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，一方面要鼓勵(lì)和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng),，培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),；另一方面要開(kāi)展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣,，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí),，建立一個(gè)良好的心態(tài)。

它山之石可以攻玉,，以上就是為大家?guī)?lái)的3篇《大學(xué)生心理健康自我成長(zhǎng)報(bào)告》,，您可以復(fù)制其中的精彩段落,、語(yǔ)句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用,。

自我成長(zhǎng)報(bào)告大學(xué)心理健康篇八

1.戀愛(ài)態(tài)度輕率化,。當(dāng)代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程，而不注重戀愛(ài)的結(jié)果,。多數(shù)學(xué)把戀愛(ài)描述為“體驗(yàn)幸?！焙汀俺鋵?shí)大學(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對(duì)象為由,，見(jiàn)異思遷,，頻繁更換對(duì)象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛,，甚至發(fā)生沖突,，釀成悲劇。他們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中,，只一味追求愛(ài)情的浪漫,，而忽視愛(ài)情的義務(wù)和道德，認(rèn)為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān),。未婚先孕就是當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證,。

2.戀愛(ài)觀念開(kāi)放化。當(dāng)代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響,，傳統(tǒng)道德意識(shí)逐漸淡化,，對(duì)婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放,、理解和寬容的態(tài)度,。據(jù)1998年，中國(guó)青少年研究中心與中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)所做的一項(xiàng)專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中,，對(duì)婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%,，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見(jiàn),，隨著社會(huì)環(huán)境的變化，當(dāng)代大學(xué)生的性觀念也日益開(kāi)放,。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現(xiàn)象時(shí)有出現(xiàn),。

3.戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì)各界對(duì)于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“不贊成、不反對(duì)”，但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者，不談戀愛(ài)被視為不正常行為,。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀,，每天出入成雙成對(duì),，攜手漫步于校園，上課,、吃飯、自習(xí)形影不離,，行為上一點(diǎn)也不遮掩,，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示,，愿意對(duì)周圍的人公開(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%,，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書(shū)館37.5%,、食堂68.6%、校園綠地86.2%,。

綜合各因素分析，當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.注重功利價(jià)值,。他們?cè)趽衽紭?biāo)準(zhǔn)上，趨于功利化,，更注重對(duì)方的實(shí)際價(jià)值,。近年來(lái)，隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)觀產(chǎn)生了一定影響,，交往對(duì)象的家庭背景和經(jīng)濟(jì)狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現(xiàn)為,，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(zhǎng)身上而急于談戀愛(ài)。

2.注重物質(zhì)享受,。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難,、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費(fèi)等原因而選擇戀愛(ài),。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟(jì)上的困難或者在經(jīng)濟(jì)上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù),，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。

為追求享樂(lè)和地位而戀愛(ài),，是一種畸形的戀愛(ài)觀。

3.注重生理需求,。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期,，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望,，對(duì)性的體驗(yàn)十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強(qiáng)烈愿望,，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引,、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上,，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因,。在這一原因的驅(qū)使下，青年開(kāi)始脫離群體化的`兩性活動(dòng)而單獨(dú)約會(huì)?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。

大學(xué)生戀愛(ài)觀受個(gè)人生理,、心理成長(zhǎng)和家庭,、學(xué)校以及社會(huì)等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們?cè)谥T多方面相對(duì)不夠成熟,，需要學(xué)校,、家庭、社會(huì)各界的共同關(guān)注,。具體從四方面闡述：

1.受社會(huì)的影響,。近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用,，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達(dá),，網(wǎng)絡(luò),、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界,。由于社會(huì)上一些文藝作品中對(duì)愛(ài)情的過(guò)分渲染,，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論，使大學(xué)生難辨是非,。同時(shí)受西方的“性自由”,、“性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛(ài)觀發(fā)生了極大的改變,，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現(xiàn)實(shí)愛(ài)情,。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗,。這些在一定程度上對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用,，使一些大學(xué)生對(duì)愛(ài)和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德,。此外,，面對(duì)就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè)觀,，競(jìng)爭(zhēng)的激烈化,，為逃避現(xiàn)實(shí)及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛(ài),。

2.受家庭的影響,。家庭教育對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。家庭對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女,，出生于衣食無(wú)憂的生活環(huán)境,，過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活,，家庭的過(guò)分寵愛(ài),，使他們產(chǎn)生了極其強(qiáng)烈的依賴心理。進(jìn)入大學(xué)后面對(duì)紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系,，他們望而卻步,，為逃避現(xiàn)實(shí)從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛(ài)的渴求，過(guò)起了所謂的“二人世界”,。第二,，有些家長(zhǎng)對(duì)子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長(zhǎng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題,，致使他們的好奇心不斷累積,。到了大學(xué)，遠(yuǎn)離了家庭束縛,，最終觸發(fā)了體驗(yàn)戀愛(ài)的動(dòng)機(jī),，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。

3.受學(xué)校的影響,。目前高校對(duì)學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對(duì),，沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo),。同時(shí)，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛(ài),、性教育等方面的知識(shí)比較缺乏,，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式,，對(duì)大學(xué)生的戀愛(ài)觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育,。

4.受個(gè)人自身的影響。當(dāng)代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間,，按照青年心理學(xué)的劃分,，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟,，性激素的分泌影響生理平衡,，因而對(duì)性的體驗(yàn)十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái),，沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì)生活,、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智,，理性判斷力較差,。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化,、理想化,，對(duì)問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現(xiàn)偏差,，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失,。

1.加強(qiáng)大學(xué)生的性知識(shí)教育，提高戀愛(ài)的道德觀,。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù),，通過(guò)課程教學(xué)、專題講座,、訂閱報(bào)刊,、定期輔導(dǎo)等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢活動(dòng)和性健康咨詢服務(wù),，為建立良好的性意識(shí)和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度,，調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格,，以引導(dǎo)他們?cè)趹賽?ài)問(wèn)題上做出理智的選擇,，形成健康、正確的戀愛(ài)心理,，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別,，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛(ài),，自立自強(qiáng)”這些基本的性道德規(guī)范,，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格,、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活,，讓愛(ài)情真正成為人類文明行為的高尚部分。

2.加強(qiáng)大學(xué)生的自主性教育,，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀，學(xué)校要不斷加強(qiáng)學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀,、戀愛(ài)觀、就業(yè)觀,、成才觀;要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實(shí),，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中,，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性,，作為工作的第一要?jiǎng)?wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位,，擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系,，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)。要讓大學(xué)生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性,，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任,，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)，它是建立在牢固地學(xué)業(yè),、事業(yè)基礎(chǔ)上的,。

3.健全學(xué)校的管理機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的管理,。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的管理,，一方面要加強(qiáng)教學(xué)管理，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中;另一方面要加學(xué)生宿舍,、公寓和校園環(huán)境的管理,，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍,，杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度,，規(guī)范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對(duì)大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導(dǎo),、教育,、管理三位一體模式，齊抓共管,，形成合力,。對(duì)于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強(qiáng)教育和引導(dǎo)，使其迷途知返;對(duì)于那些在戀愛(ài)中違反校紀(jì)校規(guī),，違背社會(huì)公德的同學(xué),，要及時(shí)批評(píng)教育,，必要時(shí)應(yīng)給予相應(yīng)的紀(jì)律處分,。總之,，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的,，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才,。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標(biāo)中,，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量,，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力,。