總結(jié)讀書(shū)心得,，分享自己的思考和體會(huì),。總結(jié)是對(duì)事物本質(zhì)的概括,，需要有深度的思維和全面的觀察,。以下是一些鍛煉身體的小技巧,，希望能幫助大家保持健康。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇一

心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的,，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的,、基本的、內(nèi)隱的,、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的,、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］。時(shí)至今日,，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中,，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力,、有素質(zhì),、有膽識(shí)的社會(huì)主義現(xiàn)代化人才。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法,、訪談法和邏輯分析法,，以體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點(diǎn)入手，針對(duì)大學(xué)生如何面對(duì)挫折和壓力,，引入體育課教學(xué)中對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究,，并得出有針對(duì)性的開(kāi)展體育課，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用,。

通過(guò)表一可以看出,，體育專(zhuān)業(yè)男生和非體育專(zhuān)業(yè)男生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，有著明顯差異和不同,，體育專(zhuān)業(yè)女生和非體育專(zhuān)業(yè)女生差異更明顯,，值得慶幸的是，調(diào)查中沒(méi)有學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)選擇自暴自棄,。大多數(shù)體育專(zhuān)業(yè)男生,、女生和非體育專(zhuān)業(yè)男生對(duì)于參加體育運(yùn)動(dòng)后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專(zhuān)業(yè)女生參加體育運(yùn)動(dòng)后無(wú)特殊感,，甚至16%的人會(huì)感覺(jué)疲憊不舒服,。通過(guò)表一和總結(jié)分析可以看出,，體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為，參加體育運(yùn)動(dòng)可以是心情舒暢,，也就是說(shuō),，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾,，培養(yǎng)自己勇于面對(duì),、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對(duì)來(lái)說(shuō),，非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生用體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力的情況明顯弱于體育專(zhuān)業(yè),，尤其是非體育專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)們，那么,，如何養(yǎng)成正確面對(duì)挫折,、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法,，也就成為了體育教師的重要任務(wù),。

1．有針對(duì)性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明,，整個(gè)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中,，各種素質(zhì)的形成都要以個(gè)體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地,，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學(xué)中,，應(yīng)如何有針對(duì)性的、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容,，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過(guò)幾節(jié)課時(shí)間,，通過(guò)同學(xué)們?cè)隗w育課堂上的表現(xiàn),，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況,，包括積極性,、熱情度,、認(rèn)真度以及情感體驗(yàn)等,，并針對(duì)男女生不同的體育興趣愛(ài)好和生理特點(diǎn)，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)組織形式,，加上正確的教學(xué)手段,，來(lái)實(shí)現(xiàn)通過(guò)體育課教學(xué)實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的,。

2．合理的進(jìn)行評(píng)價(jià)。在體育教學(xué)中,，體育教師對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)參與情況的積極評(píng)價(jià),，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂,，主要就是以室外體育運(yùn)動(dòng)和體育技能學(xué)習(xí)為主,，在體育課教學(xué)過(guò)程中，往往會(huì)涉及到體育教師對(duì)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作或者某段時(shí)間表現(xiàn)作出評(píng)價(jià)，這個(gè)是時(shí)候,，積極性的,、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生有極大的滿足感，即使面對(duì)教師提出來(lái)的缺點(diǎn)和不足,，也能欣然接受,，并從意識(shí)上去主動(dòng)改進(jìn)，長(zhǎng)此以往,，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神,，也能學(xué)會(huì)如何面對(duì)和指出別人的'不足，學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之,，如果體育教師只是批評(píng),，甚至是謾罵，則會(huì)使學(xué)生漸漸失去信心,，減少體育熱情,，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愛(ài)溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問(wèn)題,。

3．體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè),。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生活動(dòng)的重要組織形式,。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分,，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類(lèi)型，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè),，甚至是社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容和形式的制定,，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個(gè)體育活動(dòng)社團(tuán)，可能會(huì)成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育,、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動(dòng)群體,。當(dāng)然，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度,，不是一蹴而就的,，需要學(xué)校、體育教師,、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門(mén)和個(gè)人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排,。

體育教師作為整個(gè)體育教學(xué)的主導(dǎo)，在開(kāi)展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動(dòng)的過(guò)程中,，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育,，因?yàn)榻逃母灸康木褪且獜男睦砩纤茉旌屯晟苽€(gè)體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分,，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能和傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的責(zé)任,，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育,。因此，在開(kāi)展體育實(shí)踐活動(dòng)的同時(shí),，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識(shí)傳授給同學(xué)們,，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用,，同時(shí)懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力，從思想上認(rèn)可體育課對(duì)心理素質(zhì)提升的積極作用,?？傊?yàn)轶w育課的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性,，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地,，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇二

隨著我國(guó)高等教育大眾化的推進(jìn),，高校學(xué)生數(shù)量日益增多。針對(duì)數(shù)量眾多的學(xué)生群體,，高校需要?jiǎng)?chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式,，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升大學(xué)生綜合素質(zhì),。然而,，傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式過(guò)分關(guān)注心理問(wèn)題學(xué)生，很難照顧到普通同學(xué)的心理健康發(fā)展,，而積極心理學(xué)的出現(xiàn)解決了這樣一個(gè)難題,。積極心理學(xué)用欣賞的眼光看待學(xué)生，重視人的積極潛能的開(kāi)發(fā),。本研究探討積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的新途徑,，服務(wù)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)新思潮,，它利用心理學(xué)現(xiàn)有的研究方法,，來(lái)研究人的積極方面，如美德,、幸福等,。“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼(seligeman)認(rèn)為：“積極心理學(xué)的最終目的就是使人們通過(guò)理解和建立積極的情感,、滿足及意義，而變得更幸福,，而幸福就是要過(guò)愉快,、充實(shí)和有意義的生活,。”正如馬丁·塞利格曼所言,，積極心理學(xué)將研究的視角鎖定在幸福的這三個(gè)方面進(jìn)行,，倡導(dǎo)用開(kāi)放和欣賞的眼光研究每個(gè)普通人的積極情緒體驗(yàn)、積極人格和積極社會(huì)制度,。在積極情緒體驗(yàn)方面,，積極心理學(xué)家將主觀幸福感、滿意和滿足,、充實(shí)與快樂(lè),、希望與樂(lè)觀等作為研究?jī)?nèi)容，并把主觀幸福感作為個(gè)體積極體驗(yàn)的核心,，同時(shí)也是生活的最高目標(biāo),，把投入的生活(engagedlife)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài),。積極心理學(xué)家認(rèn)為要過(guò)幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能,、興趣和優(yōu)點(diǎn)并將研究的重點(diǎn)放在了優(yōu)點(diǎn)和美德上，即積極人格上,。在制度的研究上,，積極心理學(xué)家把主要的精力放在了學(xué)校和家庭方面，因?yàn)檫@不僅是個(gè)體形成積極人格的有效支撐,，也是個(gè)體積極情緒體驗(yàn)的直接來(lái)源,。

個(gè)體在先天遺傳的基礎(chǔ)上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下,，形成了相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)和品質(zhì),，并在認(rèn)知、情感,、意志,、需要、愛(ài)好等品質(zhì)上表現(xiàn)出相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì),，我們稱這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì),。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力,、記憶力,、想象力、思維力,、創(chuàng)新能力,、語(yǔ)言表達(dá)能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感,、意志)和個(gè)性心理素質(zhì)(包括個(gè)性傾向,、性格,、氣質(zhì)、自我意識(shí)等)三方面構(gòu)成,，在人的綜合素質(zhì)中起著舉足輕重的作用,，它的優(yōu)劣直接影響和制約著個(gè)體綜合素質(zhì)的發(fā)展。

(一)研究對(duì)象與方法,。

研究以239名自愿選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的大學(xué)一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象,，年齡為17-20歲之間。男女生分別為141人和98人,，工科,、理科和文科類(lèi)學(xué)生分別為147人、56人和36人,。研究時(shí)間為期一學(xué)期,，研究工具采用西南大學(xué)張大均、王滔編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”,。

(二)研究過(guò)程,。

1.前測(cè)。在課程開(kāi)始前,，對(duì)研究對(duì)象團(tuán)體實(shí)測(cè)“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”,，了解學(xué)生的心理素質(zhì)水平。

2.實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì),。課題組根據(jù)95后大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),，結(jié)合積極心理學(xué)的研究理念，共設(shè)計(jì)了16次累計(jì)32學(xué)時(shí)的積極心理素質(zhì)提升教育方案,。方案采用知識(shí)講解,、積極心理訓(xùn)練、角色扮演,、團(tuán)隊(duì)討論,、訓(xùn)練分享等形式，旨在拓寬學(xué)生積極心理知識(shí)面,，讓學(xué)生在主動(dòng)參與,、親身體驗(yàn)及互動(dòng)中完成自我的適應(yīng)與成長(zhǎng)，養(yǎng)成積極心理品質(zhì),，提升心理素質(zhì),，投入的生活。

3.方案實(shí)施,。從《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》開(kāi)課之日開(kāi)始,，自愿選修本課程的學(xué)生進(jìn)行了為期一學(xué)期的積極心理素質(zhì)提升教育活動(dòng)。每周一次，每次兩個(gè)學(xué)時(shí),，1.5小時(shí),。

4.后測(cè),。課程結(jié)束時(shí),，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行第二次心理測(cè)驗(yàn)，并與前測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析,。

(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結(jié)合的方式進(jìn)行研究資料處理,。定量分析是指對(duì)心理測(cè)量表的數(shù)據(jù)分析，本研究中所有數(shù)據(jù)處理方式采用spss17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行;定性分析是指對(duì)學(xué)生課程結(jié)束時(shí)的自我成長(zhǎng)報(bào)告進(jìn)行分析,，看學(xué)生主觀感受對(duì)參與訓(xùn)練的評(píng)價(jià)及自身的改變,。

(四)結(jié)果。

本研究的目的是驗(yàn)證積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的實(shí)效,。研究利用“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”,，對(duì)選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課的學(xué)生上課前、后心理素質(zhì)各個(gè)維度及因素的變化進(jìn)行了方差分析,。結(jié)果顯示：參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的239名同學(xué),，課程前后在大學(xué)生心理素質(zhì)的情緒特征、動(dòng)力特征,、個(gè)性特征方面的變化是顯著的,。即從數(shù)據(jù)分析上看積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。

2.學(xué)生自我成長(zhǎng)報(bào)告分析,。

所有參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的學(xué)生在最后的自我成長(zhǎng)報(bào)告中均反映出在積極心理學(xué)課中獲得的收獲與蛻變,。主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

(1)環(huán)境適應(yīng)能力得到積極提升。

“在積極心理學(xué)課上,，我由一開(kāi)始的被動(dòng)參與到最后的主動(dòng)參與,，再到搶占每一次機(jī)會(huì)跟大家分享，每一步都滲透著成長(zhǎng)的努力,。走出積極心理學(xué)課,，融入大學(xué)校園，感覺(jué)一切都是那樣的和藹可親,，不再是剛剛?cè)雽W(xué)時(shí)的陌生和迷茫,。突然發(fā)現(xiàn)，大學(xué)是那樣的讓我陶醉,，大學(xué)生活是那樣的讓我期待,，我會(huì)以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰(zhàn)和驚喜?！?/p>

(2)自我認(rèn)識(shí)能力得到有效提升,。

“積極心理學(xué)課為我提供了一種認(rèn)識(shí)自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我,。進(jìn)入大學(xué)后,，看著身邊的小伙伴們一個(gè)個(gè)多才多藝,，而我最引以自豪的學(xué)習(xí)也不再是優(yōu)勢(shì)，我整日誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，不知所措,。在積極心理學(xué)課上，通過(guò)活動(dòng)的參與,，尤其是“優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤(pán)”活動(dòng),，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢(shì)，原來(lái)不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點(diǎn),。于是,，我學(xué)著課上老師教的方法，開(kāi)始每一天的改變,，說(shuō)來(lái)也奇怪,，我發(fā)現(xiàn)自己每一天都在變化。現(xiàn)在的我對(duì)自己是那樣的充滿信心,，以一顆平常心對(duì)待生活中的得失和自我的成長(zhǎng),，我不再把學(xué)習(xí)作為衡量自己的唯一指標(biāo)，反而在學(xué)習(xí)方面也取得了很大的成績(jī),?！?/p>

(3)情緒調(diào)控能力得到積極改善。

“積極心理學(xué)課教會(huì)了我很多情緒調(diào)節(jié)的方法,，我認(rèn)識(shí)到情緒是生活的必需品,，心情愉快很重要，享受現(xiàn)在的生活并投入到生活中,，讓自己的青春發(fā)光比糾結(jié)于壞情緒重要得多,。”

(4)獲取積極溝通的方法,。

“每周一次90分鐘的積極心理學(xué)課是我與大家溝通交流的好機(jī)會(huì),，每次我都積極投入到活動(dòng)分享中，與大家心與心的交流,。在交流與溝通中,，我們學(xué)會(huì)了理解與信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力,。在團(tuán)隊(duì)中,，我明白了奉獻(xiàn)與付出的重要性，同時(shí)理解了大局意識(shí)的重要性,。這讓我在人際交往的路上陽(yáng)光明媚,。”

通過(guò)對(duì)“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”的數(shù)據(jù)分析和對(duì)學(xué)生自我成長(zhǎng)報(bào)告的分析可以看出，積極心理課在大學(xué)生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的,。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)過(guò)15次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓(xùn)練，學(xué)生最為顯著的發(fā)展是在個(gè)性維度上,，重點(diǎn)表現(xiàn)在動(dòng)力特征,、情緒特征和自我特征上。因?yàn)榉e極心理學(xué)倡導(dǎo)學(xué)生積極的人格特征,、積極的情緒體驗(yàn),，作為一門(mén)課程通過(guò)知識(shí)講授,、角色扮演,、素質(zhì)拓展等方式使學(xué)生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗(yàn)，進(jìn)而能夠在積極的氛圍和團(tuán)體中感受到溫暖,、信任,，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征,，這也與學(xué)生課后的自我成長(zhǎng)報(bào)告相吻合,。

在認(rèn)知維度上，訓(xùn)練前后并未出現(xiàn)顯著變化,，但在反應(yīng)性和實(shí)踐性上發(fā)生了變化,，原因可能是課程設(shè)計(jì)上需要學(xué)生在課堂上不斷地配合并積極行動(dòng)，這就無(wú)形中將學(xué)生認(rèn)知維度上的反映性和實(shí)踐性調(diào)動(dòng)起來(lái),，進(jìn)而促進(jìn)其發(fā)展變化,。大學(xué)生的適應(yīng)性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長(zhǎng)和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學(xué)課雖然盡可能真實(shí)地提供學(xué)生生活的社會(huì)環(huán)境,，但還是區(qū)別于真實(shí)地社會(huì)環(huán)境,，因此學(xué)生的社會(huì)心理適應(yīng)能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。我們建議應(yīng)建立學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練的長(zhǎng)效機(jī)制,，除了保證課堂內(nèi)外的活動(dòng)外,，還應(yīng)該為學(xué)生提供應(yīng)對(duì)真實(shí)學(xué)習(xí)生活的環(huán)境并在其中歷練。

此外,，有研究指出,，文化環(huán)境會(huì)在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應(yīng)及其表達(dá)方式。所以,，我們認(rèn)為,，在提升大學(xué)生心理素質(zhì)方面除從積極心理學(xué)的角度盡心思考外,，還可以從文化的角度來(lái)建構(gòu)，將大學(xué)生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動(dòng)的環(huán)境中,，探索大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的有效途徑,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇三

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》指出,，“一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊,、價(jià)值取向扭曲、誠(chéng)信意識(shí)淡薄、社會(huì)責(zé)任感缺乏,、艱苦奮斗精神淡化,、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念較差、心理素質(zhì)欠佳等問(wèn)題,?！盵1]并明確提出“以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，深入進(jìn)行素質(zhì)教育”[2]的指示,。

高校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的光榮使命,。高素質(zhì)人才，不但要有良好的思想道德素質(zhì),、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì),，也要有良好的心理素質(zhì),。心理素質(zhì)是大學(xué)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，據(jù)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家,、心理學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為：現(xiàn)實(shí)社會(huì)心理素質(zhì)不高,、心理學(xué)知識(shí)匱乏,、處于亞健康狀態(tài)的人約占70%以上,。由此可見(jiàn),，心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練對(duì)于在校大學(xué)生的教育極為重要,。但是長(zhǎng)期以來(lái)，在大學(xué)教育中心理素質(zhì)教育忽有忽無(wú),，極為薄弱,，我們緊緊抓住了以大學(xué)生心理學(xué)全校性選修課的開(kāi)設(shè)為切入點(diǎn),，開(kāi)始了進(jìn)一步向大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的縱深研究,。在此基礎(chǔ)上,，筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)生的訪談?dòng)涗洠栽谛４髮W(xué)生為主體,，開(kāi)發(fā)出一套行之有效的心理素質(zhì)培養(yǎng)體系,，即形成了以在校大學(xué)生為對(duì)象、以心理學(xué)選修課教育為主要途徑,、以心理協(xié)會(huì)和心理咨詢中心等組織的培訓(xùn)和實(shí)踐為輔助,、以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)人才為目的的培養(yǎng)體系。

2.具體方法,。

2.1建立以問(wèn)題為導(dǎo)向,，強(qiáng)調(diào)學(xué)生知識(shí)建構(gòu)和智慧技能形成的教學(xué)內(nèi)容體系。

大學(xué)生心理學(xué)雖然只是近年來(lái)剛剛發(fā)展起來(lái)的一門(mén)新興學(xué)科,，但其發(fā)展速度很快，而且其在規(guī)范大學(xué)生心理,，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展,，指導(dǎo)大學(xué)生正確走出挫折方面做出的突出成績(jī)同樣不容忽視。

當(dāng)前的大學(xué)教育中有了不容忽視的一席之地,，但其內(nèi)容卻在界定過(guò)程中存在著一系列的問(wèn)題,。對(duì)于大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容界定所存在的問(wèn)題，可以從概括和具體兩個(gè)角度來(lái)進(jìn)行闡述：

a.概括的主要問(wèn)題,。

概括來(lái)說(shuō),，現(xiàn)行大學(xué)生心理學(xué)課程的內(nèi)容，存在“三多三少”的現(xiàn)象,，即：對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念,、原理進(jìn)行哲學(xué)式的闡述多，對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念,、原理的操作性的闡述少,；對(duì)一般意義的大學(xué)生心理現(xiàn)象進(jìn)行描述的知識(shí)多,，對(duì)具體出現(xiàn)的心理現(xiàn)象進(jìn)行解釋、診斷和控制的操作性知識(shí)少,；要求學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理學(xué)的概念,、原理進(jìn)行機(jī)械性的闡述多，要求學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)原理解決實(shí)踐問(wèn)題的技能訓(xùn)練少,。

b.具體的四個(gè)問(wèn)題,。

具體來(lái)說(shuō)，存在以下四個(gè)方面的主要問(wèn)題：

第一,，理論無(wú)法真正引導(dǎo)實(shí)踐,。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)只是把所關(guān)心的轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)的語(yǔ)言形式，然后再用傳統(tǒng)的研究方法進(jìn)行處理,。這實(shí)際上是使教材真正適用于教育教學(xué)活動(dòng),，而不是使大學(xué)生心理學(xué)真正成為一門(mén)為大學(xué)生解決心理問(wèn)題的實(shí)用性學(xué)科。

第二,，缺乏統(tǒng)一的理論指導(dǎo),。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)很大程度與普通心理學(xué)相似，在目前的教學(xué)過(guò)程中,，大學(xué)生心理學(xué)與思想道德修養(yǎng)也時(shí)常會(huì)有概念或認(rèn)知上的混淆,。

第三，側(cè)重于討論個(gè)別的心理現(xiàn)象,，而不強(qiáng)調(diào)整體的心理特性,。

第四，內(nèi)容缺乏創(chuàng)新點(diǎn),。一方面,，現(xiàn)行教材中的有些內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的解決沒(méi)有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值,。另一方面,，有一些緊密結(jié)合大學(xué)教育實(shí)踐而進(jìn)行的新的研究成果、新的心理學(xué)觀念,，沒(méi)有被吸收進(jìn)教材,。

2.1.2解決方法及建議：

a、界定遵循的原則：

（1）根據(jù)大學(xué)教育目標(biāo)決定大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容體系的框架,。

（2）內(nèi)容的選擇上遵循穩(wěn)定性和靈活性相結(jié)合的原則,。

此外，大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容的界定還要遵循一些現(xiàn)實(shí)意義上的原則：實(shí)事求是的原則,；針對(duì)性,、前沿性、實(shí)效性的“三性”原則,。

b,、界定的實(shí)際操作：

一方面,，要堅(jiān)決刪除現(xiàn)行教材中對(duì)大學(xué)生心理沒(méi)有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值的內(nèi)容；另一方面,，要吸收那些與大學(xué)生心理密切相關(guān)的心理學(xué)研究的最新成果,，如關(guān)于不良學(xué)習(xí)的研究、關(guān)于心理問(wèn)題導(dǎo)致異端行為的研究等,。

其次,，要強(qiáng)化解決實(shí)際存在的大學(xué)生心理問(wèn)題的基本技能的訓(xùn)練，讓大學(xué)生掌握解決心理學(xué)問(wèn)題的技能技巧,。

再次,，大學(xué)生心理學(xué)應(yīng)提供可能對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響的、具有高度概括性心理學(xué)的背景知識(shí),。從而使大學(xué)生不僅僅對(duì)自身的心理問(wèn)題有一個(gè)表象的認(rèn)識(shí),，還要有一個(gè)深層次的認(rèn)知，通過(guò)對(duì)深層次知識(shí)的把握,，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)舉一反三,，觸類(lèi)旁通，不再重復(fù)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題和同樣的錯(cuò)誤,。

此外,，必須打破以心理學(xué)的相關(guān)分支學(xué)科的理論為主線編寫(xiě)教材的“貫例”，消除教材中的“條塊分割”現(xiàn)象,，以教育,、教學(xué)中出現(xiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題為主線，將心理學(xué)的相關(guān)理論有機(jī)地組織起來(lái),，構(gòu)建大學(xué)生心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu),。這可以使學(xué)生形成有關(guān)心理學(xué)教育、教學(xué)活動(dòng)的完善認(rèn)知結(jié)構(gòu),。從微觀方面的“大學(xué)生的自我意識(shí)心理,、學(xué)習(xí)心理、挫折心理,、人際關(guān)系心理、戀愛(ài)心理和性心理以及職業(yè)選擇心理和網(wǎng)絡(luò)心理”到宏觀的“高校校園文化心理”等一系列大學(xué)生心理問(wèn)題入手,，力求從大學(xué)生的人格,、氣質(zhì)、性格,、情緒調(diào)節(jié)等方面提出相應(yīng)的對(duì)策,，并對(duì)大學(xué)生心理健康教育的普及、心理疾病的診斷與防治,、心理咨詢等方面進(jìn)行初步的探討,。

第二部分：大學(xué)生的自我意識(shí)心理,。

第四部分：大學(xué)生的情緒及調(diào)節(jié)。

第六部分：大學(xué)生人格,、氣質(zhì)與性格,。

第九部分：大學(xué)生職業(yè)選擇心理及調(diào)適。

第十一部分：高校校園文化心理,。

第十三部分：心理測(cè)驗(yàn)與大學(xué)生心理健康,。

第十四部分：心理咨詢與大學(xué)生的人生發(fā)展。

2.2采用立體化,、多樣化的教學(xué)手段,，提升學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

大學(xué)生心理學(xué)是一門(mén)心理學(xué)類(lèi)應(yīng)用課程,，在傳授大學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí),，注重培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問(wèn)題的能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化以及心理健康水平的提升,。

大學(xué)生心理學(xué)課程根據(jù)學(xué)生現(xiàn)實(shí)需要以模塊方式進(jìn)行教學(xué),，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)，以課堂講授為主,，輔之以小組活動(dòng),、在線討論、影片賞析,、團(tuán)體訓(xùn)練等多種方式,，理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生變客體為主體,，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的內(nèi)化和自我成長(zhǎng),。

（1）答辯式研討。

大學(xué)生答辯式研討是教學(xué)的有效延伸和拓展,，在老師的精心指導(dǎo)下,，學(xué)生自選課題，自設(shè)問(wèn)卷,，面向?qū)W生調(diào)查,，充分展示學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)心理科學(xué)的濃厚興趣。學(xué)生調(diào)研課題內(nèi)容可包括生活狀況,、綜合素質(zhì),、戀愛(ài)問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò)依賴,、人際關(guān)系等多個(gè)方面,，每一項(xiàng)調(diào)研都關(guān)乎學(xué)生實(shí)際，貼近生活，為廣大學(xué)生了解身邊群體提供了一個(gè)窗口,。另外,，可爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，課題組同學(xué)為全校輔導(dǎo)員,、班主任宣講調(diào)研結(jié)果,，請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生給自己的老師上課,。

（2）小組討論與讀書(shū)心得,。引導(dǎo)學(xué)生積極開(kāi)展自學(xué)討論，充分利用網(wǎng)絡(luò),、圖書(shū)館,、閱覽室的資源，實(shí)現(xiàn)“三個(gè)一”具體要求,，即每位同學(xué)每學(xué)期閱讀一本心理學(xué)書(shū)籍,，撰寫(xiě)一篇心理學(xué)讀書(shū)心得，參與一次心理學(xué)課外學(xué)術(shù)討論活動(dòng),。通過(guò)這些措施培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力,、分析和解決問(wèn)題的能力，學(xué)以致用,。小組討論與讀書(shū)心得等體驗(yàn)式教學(xué)可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性,，打破傳統(tǒng)課程教學(xué)的固有模式，將課內(nèi)與課外,、教育與自助緊密結(jié)合,，極大地提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（3）影片賞析,。課程教學(xué)充分利用多媒體視頻資源增強(qiáng)教學(xué)效果的直觀性,，《認(rèn)識(shí)兩性》、《生命過(guò)程》,、《愛(ài)德華大夫》等心理類(lèi)影片展映倍受同學(xué)們歡迎,。這樣，同學(xué)們不僅感性地了解了心理學(xué)和心理健康知識(shí),，而且更深刻,、形象地認(rèn)識(shí)了心理學(xué)知識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的神奇魅力。

（4）在線答疑,、社區(qū)討論,、郵件互動(dòng)。借助于大學(xué)生心理論壇平臺(tái),，學(xué)生可以隨時(shí)進(jìn)行網(wǎng)上心理知識(shí)的學(xué)習(xí)、課件下載,，一般心理測(cè)試以及適時(shí)心理咨詢,。這些可作為心理教育平臺(tái)的延伸,。此外，主講教師還適時(shí)組織在線答疑,、社區(qū)交流,，集中大家的智慧實(shí)現(xiàn)心理教育的自助和互助，并以郵件方式隨時(shí)回復(fù)學(xué)生提出的問(wèn)題,，解答學(xué)生存有的困惑,。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)極大地拓展了心理教育空間，成為《大學(xué)生心理學(xué)》課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充,。

（5）專(zhuān)題講座,。《大學(xué)生心理學(xué)》主講教師針對(duì)不同年級(jí),、不同層次學(xué)生的需要,，積極開(kāi)展大學(xué)生心理學(xué)、心理健康教育以及生涯規(guī)劃方面的專(zhuān)題講座,，不僅為廣大同學(xué)介紹了心理學(xué)研究最新成果,，豐富了課程學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且教給了學(xué)生識(shí)別,、維護(hù)自我心理健康的技能技巧,，為學(xué)生指明了方向，化解了問(wèn)題,。另外,，還可以積極邀請(qǐng)校外專(zhuān)家學(xué)者來(lái)校做專(zhuān)題報(bào)告，就學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行答疑釋惑,。

（6）團(tuán)體訓(xùn)練與拓展活動(dòng),。針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活,、就業(yè),、人際關(guān)系、情感等發(fā)展過(guò)程中遇到的成長(zhǎng)性問(wèn)題,，課程主講教師適時(shí)開(kāi)展專(zhuān)業(yè)的咨詢與輔導(dǎo),。對(duì)于具有共性的問(wèn)題積極開(kāi)展團(tuán)體訓(xùn)練，讓學(xué)生在團(tuán)體中獲得同伴支持和理解,，從而走出自我,。此外，豐富多彩的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)極大地提升了學(xué)生心理素質(zhì),，通過(guò)人際關(guān)系訓(xùn)練,、情緒識(shí)別與管理訓(xùn)練等活動(dòng)，學(xué)生可深刻認(rèn)識(shí)到自身存在的認(rèn)知策略及思維方式，并予以積極調(diào)整完善,。

（7）成長(zhǎng)工作坊,。為了讓更多同學(xué)受益，作為大學(xué)生心理課堂的重要延展,，利用展版,、宣傳欄開(kāi)設(shè)“心理成長(zhǎng)工作坊”專(zhuān)欄，專(zhuān)欄文章選取日常咨詢和課堂討論中具有典型意義的現(xiàn)象為主題,，展開(kāi)分析和輔導(dǎo),，以拓寬心理教育的受益面。如推出“心理輔導(dǎo)老師給新生的話”,、“陷入困境的你孤立無(wú)援嗎”,、“朋友間能給予的，不僅僅是友誼”,、“停止吧,，一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)”、“要知松高潔,，待到雪化時(shí)”,、“鍥而不舍，金石可鏤”,、“放下包袱,，輕裝上陣”、“與微笑相伴成長(zhǎng)”,、“為了心靈的一片晴空”等專(zhuān)欄,。

2.3心理學(xué)協(xié)會(huì)培訓(xùn)提高。

由于大學(xué)生心理學(xué)課時(shí)有限,，對(duì)心理學(xué)感興趣的學(xué)生會(huì)加入心理學(xué)協(xié)會(huì),，協(xié)會(huì)聘請(qǐng)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)老師任指導(dǎo)老師。在協(xié)會(huì)中,，經(jīng)常舉辦各種活動(dòng),，如大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、名家論壇--大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題講座,、大型簽名現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng),、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)、大型手語(yǔ)歌曲晚會(huì),、心理電影展播與賞析等系列活動(dòng),，通過(guò)組織一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng),，廣泛宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),，為學(xué)生建立增強(qiáng)心理素質(zhì),、提高心理承受能力的平臺(tái)，全方位的加強(qiáng)在校大學(xué)生心理健康教育工作,。在協(xié)會(huì)中,，大家經(jīng)常溝通，一起交流讀書(shū)心得,，探討解決心理問(wèn)題的方法，通過(guò)協(xié)會(huì)的培訓(xùn),，大學(xué)生的心理學(xué)知識(shí)逐步完善,，視野逐步開(kāi)闊，心理調(diào)適能力逐步增強(qiáng),，能很好地適應(yīng)環(huán)境,，能以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活。

來(lái)自 m.sevw.cn

2.4心理咨詢中心實(shí)踐,。

心理咨詢中心是由心理學(xué)專(zhuān)業(yè)老師擔(dān)任,、面向全校學(xué)生展開(kāi)心理咨詢活動(dòng)的機(jī)構(gòu)，主要針對(duì)有心理障礙和想提升心理素質(zhì)的學(xué)生,。老師們都有自己的科研課題和服務(wù)對(duì)象,，對(duì)于心理學(xué)基礎(chǔ)比較好、愿意參與科研和實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生,，老師們可吸收一部分參與進(jìn)來(lái),，利用心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室做一些實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生的科研意識(shí)和動(dòng)手能力,。對(duì)特別優(yōu)秀的學(xué)生,，在老師的指導(dǎo)下，獨(dú)立地做一些綜合性和設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn),。在咨詢中,，學(xué)生可做老師的助手，包括預(yù)約,、記錄,、整理檔案等工作。

通過(guò)這幾年的探索和實(shí)踐,，筆者已經(jīng)形成了一套行之有效的培養(yǎng)體系,，從在校高年級(jí)學(xué)生和已經(jīng)參加工作學(xué)生的反饋情況看，效果很好,，值得推廣,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇四

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，大量調(diào)查表明,，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病,。具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮、強(qiáng)迫,、抑郁和情感危機(jī),、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題,，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi),。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理,、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛(ài),、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等,。對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1,、客觀方面：

與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí),、生活,、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1)學(xué)習(xí)的任務(wù),、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí),，大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識(shí),，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題,。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間,。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化,。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,，放學(xué)同家人居住在一起,。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境,，宿舍成了主要的生活區(qū),，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母,、家庭的人來(lái)說(shuō),，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的'精神壓力,。

3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜,。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中,，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,，天天相見(jiàn),。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言,、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,?？邕M(jìn)大學(xué),，周?chē)娜藖?lái)自不同地區(qū)，素昧平生,，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧,、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒,。因此,，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué),，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感,。

2、主觀方面：

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾,。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：

一是盲目自滿與自我陶醉,。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng),，同學(xué)羨慕,，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀,，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子,，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差,，從而放松了對(duì)自己的要求,，盲目自滿。

二是失望與失寵感,。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化,、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大,，因而產(chǎn)生失望感,，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了,，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理,。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足,，生理上希望得到休整,。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng),，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱,，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了,。

四是畏首畏尾,。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧,。整日除了學(xué)習(xí)之外,，無(wú)所事事，生活單一,，有礙個(gè)性發(fā)展,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái),，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2,、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防,。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施,，防患于未然,，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3、開(kāi)設(shè)心理教育必修課,，增強(qiáng)自我教育能力,。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理,、衛(wèi)生,、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

4,、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境,。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境,，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性,，改善適應(yīng)能力,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀念多元,、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變,、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn),。為此,，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇五

在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌,、社會(huì)轉(zhuǎn)型,、競(jìng)爭(zhēng)加劇的大背景下，高校大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要,。大學(xué)生是青年中知識(shí)層次較高,、很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想,、有道德,、有文化、有紀(jì)律的一代新人,，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍,，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng),，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對(duì)心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備,、潛能開(kāi)發(fā),、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí),，解析心理異?，F(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑,，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力,。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”;學(xué)會(huì)與他人相處;做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備,。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí),。“觀念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分,，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用,。“健康”是我們所熟悉的概念,，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題,。人們非常注意自己的'健康狀況，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說(shuō)是健康的,。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力,。”這說(shuō)明,，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附,、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力,，才能鑒定為“健康”,。

因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí),。在課堂講授中,，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí),、加強(qiáng)交往,、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康,。

因?yàn)椋?1)心理健康是保證生理健康的重要條件,。(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí),、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看,，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式,、行為方式,、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應(yīng)社會(huì),，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí),。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感,、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn),。因此,，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我,，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí),。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用,。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標(biāo)志,。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí),。

為此，在教學(xué)中,，老師引導(dǎo)我們：(1)正確認(rèn)識(shí)自我,，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù),，對(duì)自己的能力能充分估計(jì),，做到自知之明。(2)積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己,、肯定自己、無(wú)條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。(3)有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己的言行,、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我,、積極地悅納自我,，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn)，以自尊,、自信,、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切,，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者,。

結(jié)合實(shí)際,，培養(yǎng)健康的情感，提高其情緒的自控能力,。情感或情緒是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn),。它和人們的身心健康關(guān)系密切，是心理因素中對(duì)健康影響最大,、作用最強(qiáng)的成分,。人的任何活動(dòng)都以情緒為背景，并伴有情緒色彩,。愉快而穩(wěn)定的情緒對(duì)人的活動(dòng)有增力作用,，能激勵(lì)大學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取,，樂(lè)于承擔(dān)社會(huì)義務(wù),，促進(jìn)人際交往，提高克服困難的勇氣,，增強(qiáng)對(duì)挫折的耐受力,，促進(jìn)人的身心健康。而苦悶,、抑郁等不良情緒,，能削弱人的意志，降低活動(dòng)能力,，使人頭腦昏脹,、記憶混亂、注意力分散,、思維遲鈍,、學(xué)習(xí)效率降低，長(zhǎng)期下去會(huì)嚴(yán)重地影響大學(xué)生的身心健康,。

由于大學(xué)生的生活相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緊張,，社會(huì)期望高、心理壓力大,、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,、彼此之間競(jìng)爭(zhēng)激烈，再加上大學(xué)生自身特定年齡階段情緒活動(dòng)特點(diǎn)的影響,，個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的挫折、人際關(guān)系緊張等因素,，極易導(dǎo)致不良情緒的出現(xiàn)與持續(xù),。

因此我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中,，要學(xué)會(huì)保持愉快的情緒，維護(hù)良好的心境,，重視情感的自我調(diào)控,，并向我們介紹一些調(diào)控情緒的方式和方法。此外還有自我意識(shí)調(diào)控,、轉(zhuǎn)移調(diào)控,、合理宣泄調(diào)控等方法。

針對(duì)學(xué)生個(gè)人實(shí)際,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和咨詢,，提高學(xué)生的心理健康水平。學(xué)生的心理問(wèn)題既有普遍性,，又有一定的個(gè)別差異,。對(duì)于普遍存在的問(wèn)題，老師通過(guò)課堂講授給予系統(tǒng)講解,、分析,，指出解決的辦法。并對(duì)于個(gè)別存在的問(wèn)題舉例說(shuō)明,，形象生動(dòng),。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述,，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ),。

總之，大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng),，則國(guó)強(qiáng);少年弱,，則國(guó)弱，少年勝于歐洲,，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇六

大學(xué)作為人生的一個(gè)重要階段,，社會(huì)生活節(jié)奏的加快給大學(xué)生的生活、戀愛(ài),、學(xué)習(xí)以及擇業(yè)等諸多方面存在著多重壓力,，在成長(zhǎng)過(guò)程中難免遇到各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和人生挫折，如果大學(xué)生缺乏自我調(diào)控自己的能力,，得不到周遍人群及時(shí)的心理疏導(dǎo)和關(guān)懷,，進(jìn)而不僅會(huì)影響到他們的身心健康，而且會(huì)出現(xiàn)各種不測(cè)的問(wèn)題和嚴(yán)重后果,。如今,，大學(xué)生群體已經(jīng)成為心理問(wèn)題介入對(duì)象的重災(zāi)群體，因此,，如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和開(kāi)展情感教育拓展訓(xùn)練,，打造大學(xué)生強(qiáng)健的身心素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合性人才日漸成為現(xiàn)實(shí)高等教育的一個(gè)主題,。

人文關(guān)懷,；心理疏導(dǎo),；情感教育。

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)于20xx年公布的關(guān)于大學(xué)生心理調(diào)查數(shù)據(jù)表明：有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生約占17.37%,有某種單一心理問(wèn)題的大學(xué)生占44.9%,并且這一趨勢(shì)還在不斷持續(xù)上升,，大學(xué)時(shí)期是人生最為美好階段,，大學(xué)時(shí)光總是給人帶來(lái)無(wú)比的留戀和無(wú)盡的人生回憶，大學(xué)期間的個(gè)性心理也日間趨于成熟,，與此同時(shí),，也是大學(xué)生心理上情感較為豐富，情緒多變化,，人格相對(duì)不夠穩(wěn)定的時(shí)期,。

對(duì)調(diào)查結(jié)果做橫向質(zhì)性分析，不難發(fā)現(xiàn),，當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是情緒化嚴(yán)重,，遇事易興奮，易暴怒,，大學(xué)校園里可以經(jīng)常舉辦各種文體活動(dòng),，放松大學(xué)生的焦躁情緒，如果這種情緒得不到及時(shí)有效的干預(yù),，便會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿的心態(tài),。大學(xué)生從不成熟向成熟階段的過(guò)渡，青春期極易產(chǎn)生興奮沖動(dòng),，遇事缺乏周全的思考,，常常會(huì)有情緒失控行為。二是習(xí)慣性抑郁,。大學(xué)階段通常會(huì)感到來(lái)自多方面的壓力而使得自身心理壓力超負(fù)荷,，比如學(xué)業(yè)壓力、生活壓力,、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感受到外界壓力而在學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生抑郁的不良情緒,，甚至?xí)霈F(xiàn)厭惡、痛苦,、自卑,，郁郁寡歡，覺(jué)得生活苦悶,。三是嫉妒心強(qiáng),。高中階段的佼佼者，自進(jìn)入大學(xué)以后,，遇到來(lái)自全國(guó)各地的才俊們之后,，自己的失寵狀態(tài)使自己陷于孤立，可能產(chǎn)生嫉妒的情緒，若不及時(shí)調(diào)整心態(tài),，會(huì)使大學(xué)生的人格變得尖酸刻薄,。四是易焦慮。焦慮想必是每個(gè)大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn),，如考前對(duì)自己信心不足,，對(duì)考試結(jié)果過(guò)于擔(dān)憂，生活中無(wú)法適當(dāng)與人正確溝通,，與同學(xué)相處產(chǎn)生誤解和摩擦等都會(huì)使得他們產(chǎn)生心理焦慮,，身處群英聚集的大學(xué)校園里，如果過(guò)于輕視自己的能力和作用,，偏頗心態(tài)得不到有效的干預(yù),，同樣會(huì)使他們產(chǎn)生心理問(wèn)題或者社會(huì)問(wèn)題。五是冷漠孤獨(dú),。理想和現(xiàn)實(shí)之間的距離，對(duì)大學(xué)的期望值過(guò)高,，會(huì)使得大學(xué)生感到落空,，進(jìn)而產(chǎn)生自暴自棄的心態(tài)，日間變得冷漠,，得過(guò)且過(guò),，感情淡薄，外加大學(xué)生普遍都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng),，遠(yuǎn)離父母和親朋,，對(duì)外界環(huán)境的陌生感，對(duì)家庭和父母的深深依戀,，也同樣會(huì)使他們感到孤寂,，這些心理問(wèn)題必須通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦硗卣褂?xùn)練才能有效地解決。

目前,，美國(guó)高校在大學(xué)生生理健康與心理健康干預(yù)教育方面處于領(lǐng)先地位,，有一擋節(jié)目叫《生存者》，于20xx年被《時(shí)代》周刊評(píng)為最受歡迎電視節(jié)目,，節(jié)目通過(guò)其巧妙的構(gòu)思,、獨(dú)特的情節(jié)設(shè)計(jì)以及高超的拍攝手法，值得我們好好品讀借鑒,，而對(duì)于我國(guó)大學(xué)生的心理拓展訓(xùn)練來(lái)說(shuō),，實(shí)為一部好教材，對(duì)我國(guó)各校正在開(kāi)展的入學(xué)新生軍訓(xùn)加入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的編排設(shè)計(jì)都有著重要的借鑒意義,。因?yàn)榻】挡粌H僅是身體沒(méi)有疾病或告別虛弱,，而且精神層面的健康也同樣重要，所以健康應(yīng)包括以下四個(gè)方面：身體健康、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)狀況良好和道德評(píng)價(jià)體系健康,。因此，改變大學(xué)生的心理健康狀況是當(dāng)前我國(guó)高校教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和緊迫任務(wù),。

特別是對(duì)大一新生而言,，經(jīng)歷了十幾年寒窗苦讀和緊張的高考，其社會(huì)適應(yīng)能力顯然會(huì)比其他高年級(jí)學(xué)生的自我調(diào)控能力遜色一些,，好的一面是進(jìn)入大學(xué)之后便對(duì)一切都充滿了好奇和期待,，都試圖去努力地做大膽嘗試，較為自信地解決實(shí)際問(wèn)題,，再加入學(xué)心理教育的介入,，都會(huì)使新生在新環(huán)境下盡快適應(yīng)新環(huán)境，充滿自信地迎接人生新的階段,，然而,，有些大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力偏差一些，原因就是能夠進(jìn)入高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生大多都是高考分?jǐn)?shù)較為理想的學(xué)生,，自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)自覺(jué)性相對(duì)比較強(qiáng),，但是，他們的家庭經(jīng)濟(jì)條件和成長(zhǎng)經(jīng)歷往往也不盡相同,，同時(shí)又普遍都是從小就在父母的百般呵護(hù)下長(zhǎng)大,，特立獨(dú)行的個(gè)性比較強(qiáng)，規(guī)范自己獨(dú)立生活的自律性較差,，在與同學(xué)相處過(guò)程中往往表現(xiàn)出一種以自我為中心的行為傾向,，沒(méi)有社會(huì)責(zé)任感和缺乏擔(dān)當(dāng)精神，自我約束上表現(xiàn)不佳,，沒(méi)有危機(jī)意識(shí),，對(duì)未來(lái)的人生走向缺少規(guī)劃而且選擇不夠明確，在遇到困難時(shí)隨即表現(xiàn)出的就是不知所措,，有時(shí)會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí),。心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的開(kāi)通，為高校心理健康教育提供了新的路徑,，有效的心理健康教育往往依賴心理健康資源,，網(wǎng)絡(luò)信息的內(nèi)容涉及面廣，豐富和拓展了高校心理健康教育的視野,，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)可以使各個(gè)心理健康教育主體形成一股教育合力,，拓寬心理健康教育空間，心理健康教育工作者可以運(yùn)用新多媒體技術(shù),，采用多樣的信息呈現(xiàn)手段,，使學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)、感知心理變化情景來(lái)提高心理健康教育的效果，網(wǎng)絡(luò)世界是個(gè)虛擬社會(huì)，隱藏自己的真實(shí)身份去網(wǎng)上沖浪,，可以使有心理疾病者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)毫無(wú)顧忌地傾訴，以達(dá)到心靈溝通和心理平衡,，同時(shí),，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又在某種程度上說(shuō)存在著真實(shí)性,，在虛擬空間里的人們反而更容易傾情流露其內(nèi)心的真實(shí)想法,，所以說(shuō)，教育工作者可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)比較準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向,，洞察學(xué)生心理健康狀況,，提高心理健康教育工作的實(shí)效性,。

剖析大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力需要從多維度思考,，比如家庭教育是否缺失、學(xué)校教育是否健全,、社會(huì)因素以及大學(xué)生自身性格成因等因素做綜合分析，家庭作為社會(huì)細(xì)胞往往承擔(dān)著最基本的教化功能,，家庭教育對(duì)學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生的影響是深遠(yuǎn)的,，家庭環(huán)境是個(gè)敏感而又重要的因素，如父母的知識(shí)和閱歷,、家庭經(jīng)濟(jì)收入以及住房面積等都會(huì)影響到孩子人格的健全,，家庭的和諧氛圍會(huì)直接影響學(xué)生人格的完整培育，諸多家庭因素都會(huì)在一定程度上給生活在這個(gè)特定環(huán)境中的大學(xué)生的思維和行為方式產(chǎn)生潛移默化的影響，國(guó)外的研究數(shù)據(jù)表明,，在信息高速公路未開(kāi)通之前,，如果父母在家庭教育方面尊重了孩子的主體行為選擇,，并且鼓勵(lì)和積極地去引導(dǎo)其思想的正確表達(dá),，并且耐心地聽(tīng)其傾訴，而且求同又忍異,，以此方式為媒介將會(huì)為父母與子女之間的溝通打開(kāi)一扇開(kāi)放的溝通橋梁,，著往往使孩子們?cè)谧非笞晕艺J(rèn)同的過(guò)程中有效地抑制和減少不良行為的發(fā)生，促進(jìn)他們向健康化軌道發(fā)展,。相反,，如果父母教養(yǎng)方式是以嬌縱子女的手段去溺愛(ài)，這往往和子女的溝通經(jīng)常告別使用處罰和拒絕等手段去無(wú)條件滿足,，這只會(huì)給子女在社會(huì)適應(yīng)能力磨練上產(chǎn)生的負(fù)面影響,。此外，在大學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中的心理健康問(wèn)題往往容易受到網(wǎng)絡(luò)負(fù)面信息的思想侵蝕,，而且較少得到家長(zhǎng)的關(guān)注,，大多家長(zhǎng)的主要精力都放在了注重孩子文化知識(shí)的提升上，這更容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)展陷入不健全境地,，擾亂了他們正常的社會(huì)化歷練并且直接影響其日后的人生走向,，筆者在韓國(guó)留學(xué)讀博期間，以自己在國(guó)外的親身經(jīng)歷對(duì)中韓大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力做了橫向比較分析,，韓國(guó)學(xué)生在高中階段在課余時(shí)間外出打工的經(jīng)歷基本都有,，而國(guó)內(nèi)的孩子上大學(xué)之前的勤工儉學(xué)經(jīng)歷基本很少，甚至說(shuō)是沒(méi)有,。

[1]夏和國(guó),。吉登斯風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)理論研究[d].首都師范大學(xué)，20xx.

[2]錢(qián)廣貴,。中國(guó)傳媒體制改革研究：從兩分開(kāi)到三分開(kāi)[d].武漢大學(xué),，20xx.

[3]常青偉。思想政治教育環(huán)境滲透研究[d].蘇州大學(xué),，20xx.

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇七

從人才可持續(xù)發(fā)展的高度看,，心理素質(zhì)的作用是極為重要的，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育能夠滿足其自身成長(zhǎng)和發(fā)展的需要,。人的一切心理活動(dòng)都是大腦的機(jī)能,。開(kāi)發(fā)人的大腦潛能，對(duì)人的感覺(jué),、知覺(jué),、記憶、思維、想象等心理要素進(jìn)行訓(xùn)練和提高,，使學(xué)生了解知,、情、意在人心理過(guò)程中的作用,，可以學(xué)會(huì)有意識(shí)的優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì),。同時(shí)，通過(guò)加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練,，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在紛繁復(fù)雜的生活,、學(xué)習(xí)、工作過(guò)程中,，調(diào)整自己的情緒,，保持正常狀態(tài)，對(duì)于大學(xué)生發(fā)展自我,、開(kāi)發(fā)智力,、改善思維、提高創(chuàng)造力,、適應(yīng)社會(huì)有著基礎(chǔ)作用,。

2.1環(huán)境變化導(dǎo)致心理適應(yīng)不良。

在校大學(xué)生們離開(kāi)父母進(jìn)入集體生活,，從熟悉的家到陌生的異地,，許多領(lǐng)域都發(fā)生了根本的變化。首先,，在學(xué)習(xí)方面的變化導(dǎo)致心理適應(yīng)不良,。不少學(xué)生在中學(xué)成績(jī)很好，進(jìn)大學(xué)后,，發(fā)現(xiàn)山外有山,，樓外有樓，自己不能在學(xué)習(xí)上強(qiáng)人一等,，失去了學(xué)習(xí)的優(yōu)越感,；加上大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與原來(lái)中學(xué)的學(xué)習(xí)方法有很大差異，使相當(dāng)一部分學(xué)生不能很快適應(yīng)這種變化,，不能正確處理學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)現(xiàn)實(shí)的關(guān)系,，產(chǎn)生巨大的心理落差，表現(xiàn)為沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),、學(xué)習(xí)方法不當(dāng),、對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心、沒(méi)有興趣等,；也有部分學(xué)生由于錄取的專(zhuān)業(yè)與原來(lái)的愿望不符,，對(duì)現(xiàn)學(xué)專(zhuān)業(yè)不了解,，造成情緒波動(dòng)很大，較長(zhǎng)時(shí)間不能調(diào)整過(guò)來(lái),。由此使他們處于心理沖突與痛苦之中,，精神過(guò)度緊張，出現(xiàn)強(qiáng)迫,、焦慮,、郁悶、孤獨(dú),、失眠等適應(yīng)不良,，以致影響到學(xué)習(xí),。

2.2人際關(guān)系復(fù)雜導(dǎo)致心理調(diào)適矛盾,。

進(jìn)入青春期的大學(xué)生，處于特殊的身心發(fā)展期,，一般會(huì)表現(xiàn)出特定群體的情緒特點(diǎn)：一是多樣性,，隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，各種新需要的強(qiáng)度不斷增加,，具有自尊,、自卑、自負(fù)等多樣性的自我情感,。二是沖動(dòng)性,，表現(xiàn)在對(duì)某一種情緒的體驗(yàn)尤其強(qiáng)烈、富有激情,。隨著大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展,，對(duì)各種事物都有些敏感，再加上精力旺盛,，因此情緒一旦爆發(fā)就有些難控制,；特別是在激情狀態(tài)下，很容易感情用事,。三是矛盾性,，大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)，并不總是一致的,，在某些場(chǎng)合和特定問(wèn)題上,，有些大學(xué)生會(huì)隱藏、文飾和抑制真實(shí)情感,；帶有明顯的波動(dòng)性,，時(shí)而情緒激動(dòng)，時(shí)而消極情緒頹廢,。而大學(xué)生離開(kāi)原來(lái)熟悉的朋友圈進(jìn)入新的人際圈,，遠(yuǎn)離家庭的呵護(hù)開(kāi)始獨(dú)自的寢室生活,，這些變化都使大學(xué)生們特別是大一的新生面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系。一旦這些關(guān)系處理不好,，就會(huì)使他們處于心理糾結(jié)之中,，導(dǎo)致多種心理不適應(yīng)接踵而來(lái)。

2.3情感挫折導(dǎo)致心理失落,。

大學(xué)生時(shí)期正值青春年少的戀愛(ài)季節(jié),，大學(xué)生活又為男女學(xué)生廣泛接觸提供了機(jī)會(huì)，因此大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)成為高校一種普遍現(xiàn)象,。但是,，由于大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我控制能力不強(qiáng),，對(duì)于婚姻與戀愛(ài)缺少正確的認(rèn)識(shí),，往往是盲目尋求感情寄托或認(rèn)為上大學(xué)沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)是一件很丟人的事,，致使部分學(xué)生交友不慎而受到身心損害,，或在交友失敗后情緒低落而影響到學(xué)習(xí)與生活。由此而產(chǎn)生的心理問(wèn)題也不少,，如對(duì)失戀挫折的耐受力差,，因失戀而悲觀、墮落等等,。

2.4就業(yè)壓力帶來(lái)心理問(wèn)題,。

近幾年來(lái)，高校擴(kuò)招,，大學(xué)畢業(yè)生增多,；再加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇、經(jīng)濟(jì)形勢(shì)低迷使就業(yè)崗位減少,，使大學(xué)生就業(yè)越來(lái)越困難,；特別是一些不公平現(xiàn)象,，比如在就業(yè)當(dāng)中托關(guān)系走后門(mén),，使一些學(xué)習(xí),、能力較差的學(xué)生找到了較好的工作，而那些成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生卻因?yàn)榉N種原因無(wú)法就業(yè)或找不到滿意工作,，更使得一些大學(xué)生對(duì)自己的前途表現(xiàn)出憂慮,，產(chǎn)生沮喪情緒,，許多不良心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生,。

培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì),，是一個(gè)既艱苦又長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同努力,，包括家庭、學(xué)校,、社會(huì)多層次形成合力來(lái)共同教育和幫助,。作為高等院校來(lái)講,，具體可以做以下幾個(gè)方面工作：

3.1創(chuàng)造良好校園文化環(huán)境,。

良好健康的校園文化是培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的基礎(chǔ)條件，直接關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。在校園里如果充滿高尚校風(fēng)、豐富多彩文體活動(dòng),，有著良好教學(xué)秩序、寬敞教室,、衛(wèi)生清潔食堂,、溫馨舒適宿舍等,，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶情操,，而且可以激發(fā)大學(xué)生奮發(fā)向上,。因此，創(chuàng)設(shè)良好的校園文化環(huán)境,，不但有利于大學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活,，而且也有助于緩解大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的心理壓力,。用良好的校園文化氛圍,，感染,、熏陶、激勵(lì)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì),，提高心理素質(zhì)，也是提高心理素質(zhì)教育效果的重要條件之一,?？梢苑e極運(yùn)用校園內(nèi)外的各種媒體如廣播,、學(xué)報(bào),、校刊,、網(wǎng)站等等，影響大學(xué)生健康成長(zhǎng),。這方面的作用是潛移默化的作用,。高校應(yīng)充分利用這些文化傳播媒體,，廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng),，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺(jué)要求,，引導(dǎo)其主動(dòng)開(kāi)展自主性的心理素質(zhì)教育。

3.2健全心理咨詢機(jī)構(gòu),、完善預(yù)警機(jī)制,。

高校應(yīng)建立和健全心理咨詢機(jī)構(gòu),，推廣專(zhuān),、兼職咨詢員進(jìn)行心理咨詢工作,。應(yīng)定期定點(diǎn)地給大學(xué)生進(jìn)行心理檢測(cè)、咨詢,，對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行備案；針對(duì)學(xué)生共同關(guān)心,、帶有共性的心理問(wèn)題舉辦系列講座,，開(kāi)展心理沙龍、心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等社團(tuán)活動(dòng),，設(shè)立心理咨詢信箱,，利用大眾傳媒手段和宣傳陣地開(kāi)展心理教育宣傳等,，以便及時(shí)了解和掌握大學(xué)生的心理狀況和異常傾向,，努力給大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)能傾吐心聲,、發(fā)泄情緒的場(chǎng)所，從而有利于矯正大學(xué)生中可能有的心理問(wèn)題,，使其心理障礙能得到及時(shí)的疏導(dǎo),，從而防患于未然。在加強(qiáng)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與教育等措施基礎(chǔ)上,，高校還應(yīng)建立預(yù)警干預(yù)機(jī)制，通過(guò)家庭,、學(xué)校、社會(huì)各方形成合力,，建立預(yù)警體系,，完善心理危機(jī)預(yù)警與干預(yù)的組織結(jié)構(gòu),，以便采取措施,，預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生,，減少危機(jī)發(fā)生的不良后果,。

可以建立完善的校園心理素質(zhì)溝通組織網(wǎng)絡(luò),，即在高校學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下,，以學(xué)生輔導(dǎo)員,、班主任等為聯(lián)系紐帶，建立班級(jí)心理健康聯(lián)絡(luò)網(wǎng)絡(luò),，使大學(xué)生的心理活動(dòng)、心理問(wèn)題和心理疾病得以及早發(fā)現(xiàn),，及時(shí)有針對(duì)性解決，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)及培養(yǎng)健康的身心,。同時(shí),，可以建立大學(xué)生心理健康教育檔案資料庫(kù),，形成對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題、心理健康教育教學(xué)資源的基礎(chǔ)配置,。這樣做既可以使學(xué)校對(duì)學(xué)生整體的心理素質(zhì)狀況進(jìn)行及時(shí),、全面地掌握,，同時(shí)也便于學(xué)生在學(xué)校心理健康溝通網(wǎng)絡(luò)內(nèi)對(duì)檔案庫(kù)的資料進(jìn)行查閱而自我檢查和評(píng)價(jià),。

3.4實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育和各學(xué)科教育的融合,。

首先應(yīng)把心理素質(zhì)教育滲透到大學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)科的教學(xué)中去,，根據(jù)課程的內(nèi)容,、特點(diǎn),、思想性及其內(nèi)在的邏輯聯(lián)系進(jìn)行相關(guān)的教育；其次,，可以把心理素質(zhì)教育滲透到專(zhuān)業(yè)教學(xué)中去,。通過(guò)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的講授,，樹(shù)立良好的職業(yè)道德,，培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)踐能力,、專(zhuān)業(yè)技能,、敬業(yè)精神和嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的作風(fēng),。特別要注意心理素質(zhì)教育與德育教育相結(jié)合,。心理健康教育為思想品德教育提供依據(jù)和前提，而正確的思想品德觀念認(rèn)識(shí)指導(dǎo)著學(xué)生形成健康的心理,。大學(xué)生能力的提高,、道德品質(zhì)的完善離不開(kāi)正確的思想觀念,、健康的情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志等基本的心理因素,。因此,，加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是高校思想品德教育的內(nèi)在要求。當(dāng)然心理學(xué)理論和方法的有效運(yùn)用,，也會(huì)有助于思想品德實(shí)踐的充分發(fā)揮,，從而更好地解決學(xué)生如何做人的問(wèn)題,。

3.5提高教師心理素質(zhì)、發(fā)揮人格表率作用,。

加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育要充分注意教師及學(xué)校員工的人格表率作用,，身教重于言教。學(xué)生的情緒,、興趣、情感,、態(tài)度等心理狀況與教師的表現(xiàn)緊密相關(guān)，教師的心理狀態(tài)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生暗示,、示范和潛移默化的作用,。所以,，教師必須恪守師德,，為人師表,，切忌以消極的心態(tài)給學(xué)生以消極的影響,。同時(shí)學(xué)校也要?jiǎng)?chuàng)造條件加強(qiáng)教師、輔導(dǎo)員等學(xué)校員工的心理修養(yǎng),，要定期或不定期對(duì)教師及輔導(dǎo)員等學(xué)校員工開(kāi)設(shè)心理學(xué)知識(shí)方面的學(xué)習(xí)、培訓(xùn),，不斷增強(qiáng)自身的心理素質(zhì),。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇八

大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)體系較為成熟,但大學(xué)心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系仍需完善。心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)是心理素質(zhì)評(píng)價(jià)的制約因素之一,。本文在心理素質(zhì)研究基礎(chǔ)上,分析心理素質(zhì)培養(yǎng)評(píng)價(jià)的難點(diǎn),針對(duì)評(píng)價(jià)難點(diǎn)提出對(duì)策,為心理素質(zhì)培養(yǎng)評(píng)價(jià)體系的完善提供參考依據(jù),。

近年來(lái)因心理素質(zhì)水平較低引發(fā)的各類(lèi)社會(huì)問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮,心理素質(zhì)正引起越來(lái)越多的關(guān)注。心理素質(zhì)是在先天遺傳的基礎(chǔ)上,通過(guò)個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的交互作用形成的,在適應(yīng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的基本的,、穩(wěn)定的心理品質(zhì)[1]。心理素質(zhì)作為一種心理品質(zhì),是一個(gè)逐漸養(yǎng)成的動(dòng)態(tài)過(guò)程,。心理素質(zhì)養(yǎng)成的動(dòng)態(tài)性就要求我們要對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程進(jìn)行過(guò)程性評(píng)價(jià),。與終結(jié)性評(píng)價(jià)相比,過(guò)程性評(píng)價(jià)較難。本文分析了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)并提出對(duì)策,。

1.1.1內(nèi)隱性。

心理素質(zhì)是素質(zhì)的成分之一,具有內(nèi)隱性的特點(diǎn)[2],。作為一種內(nèi)在屬性,心理素質(zhì)主要是通過(guò)人的活動(dòng)及其結(jié)果表現(xiàn)出來(lái)的,不能直接地被觀察到,。由于其具有內(nèi)隱性特點(diǎn),無(wú)法直接對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量,只能通過(guò)對(duì)心理素質(zhì)的外在表現(xiàn)進(jìn)行間接測(cè)量來(lái)推測(cè)心理素質(zhì)發(fā)展水平,。對(duì)個(gè)體外在表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估首先要考慮個(gè)體的外在表現(xiàn)是否由其心理素質(zhì)水平?jīng)Q定,個(gè)體的外在表現(xiàn)是否受到客觀情境的影響,。對(duì)個(gè)體外在表現(xiàn)和心理素質(zhì)的相關(guān)性方面,缺乏相關(guān)的評(píng)估體系。這些方面導(dǎo)致了心理素質(zhì)評(píng)價(jià)難,。

1.1.2可塑性和養(yǎng)成性。

心理素質(zhì)的可塑性是個(gè)體通過(guò)自身努力,、接受教育和外部環(huán)境作用可以提高其心理素質(zhì),。由于心理素質(zhì)具有可塑性特點(diǎn),個(gè)體心理素質(zhì)在環(huán)境和教育的影響下會(huì)發(fā)生改變,。心理素質(zhì)的發(fā)展受部環(huán)境的變化,有提高和下降兩個(gè)方向。

心理素質(zhì)的養(yǎng)成性指心理素質(zhì)的養(yǎng)成是一個(gè)日積月累的內(nèi)化過(guò)程,在個(gè)體的成長(zhǎng)中不斷變化[3],。心理素質(zhì)發(fā)展的不穩(wěn)定性和養(yǎng)成性要求我們對(duì)心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)要進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià),。動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)也稱過(guò)程性評(píng)價(jià),動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)需要對(duì)過(guò)程中的不同階段進(jìn)行評(píng)價(jià),因而難度較大,。

1.2多樣化的培養(yǎng)導(dǎo)致評(píng)價(jià)難,。

高校對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)方案在培養(yǎng)原則和培養(yǎng)目的上是一致的,培養(yǎng)方式上靈活多樣,。從培養(yǎng)內(nèi)容看,既有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的培養(yǎng)也有非專(zhuān)業(yè)知識(shí)的培養(yǎng);從培養(yǎng)方式看,既有理論培養(yǎng),也有實(shí)踐培養(yǎng);從培養(yǎng)主體看,既有學(xué)校培養(yǎng),也有單位培養(yǎng);從培養(yǎng)理念看,既有意志力為核心的培養(yǎng)理念,也有挫折承受力為核心的培養(yǎng)理念,。培養(yǎng)方法的多樣性要求心理素質(zhì)評(píng)價(jià)模式多樣化,為心理素質(zhì)評(píng)價(jià)帶來(lái)了難度,。

1.3評(píng)價(jià)體系有待完善,。

心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系已較為完善,而心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)體系尚不成熟,。心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程周期較長(zhǎng),對(duì)對(duì)人力、物力和財(cái)力消耗較大,。高校心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系也是參差參差不齊,心理素質(zhì)的不完善性也給心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)增加了難度,。

心理素是由智力因素,、非智力因素,、人格特征和認(rèn)知特征等構(gòu)成的具有基整體性,、層次性和交互性的綜合心理品質(zhì)[4,5],。心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占權(quán)重較為模糊,導(dǎo)致對(duì)心理素質(zhì)的測(cè)評(píng)以綜合評(píng)價(jià)為主,。綜合測(cè)評(píng)能夠測(cè)到大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展水平的綜合狀況,而對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)各個(gè)要素的測(cè)評(píng)不夠清晰,。模糊的心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占權(quán)重加大了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程的評(píng)價(jià)難度,。

2.1.1創(chuàng)造條件讓個(gè)體暴露其心理素質(zhì)水平,。

由于心理素質(zhì)的潛隱性,對(duì)心理素質(zhì)的測(cè)量依賴于個(gè)體的外在表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)創(chuàng)造各種有利條件讓個(gè)體充分暴露其外在表現(xiàn),通過(guò)外部表現(xiàn)評(píng)估其心理素質(zhì)水平,這樣就降低了對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)的難度,。

大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展水平受到環(huán)境和教育的交互影響,在不同的階段表現(xiàn)為不同的特點(diǎn),。這表明大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)估應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的形成性評(píng)估和靜態(tài)終極性評(píng)估的結(jié)合,。

心理素質(zhì)是由認(rèn)知、個(gè)性和人際適應(yīng)等維度構(gòu)成的綜合體,心理素質(zhì)各項(xiàng)要素的權(quán)重模糊就導(dǎo)致了難以對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià),。因此,界定心理素質(zhì)各項(xiàng)權(quán)重是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。清晰的心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占的權(quán)重有利于對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行更好的評(píng)價(jià),。

大學(xué)生心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系的完善有利于推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育,。建立完善的心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系,離不開(kāi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)難點(diǎn)及對(duì)策的研究,。摸清大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)有利于尋求解決對(duì)策,。大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)難點(diǎn)和對(duì)策的相關(guān)研究為素質(zhì)教育的發(fā)展提供了理論支持,同時(shí)也應(yīng)看到心理素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程評(píng)價(jià)難點(diǎn)的存在。這些難點(diǎn)也推動(dòng)著相關(guān)研究的深入,。

參考文獻(xiàn),。

[1]王韜.大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)及其發(fā)展特點(diǎn)的研究[d].重慶:西南師范大學(xué),20xx:48.

[2]趙琳.當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育研究[d].哈爾濱:哈爾濱理工大學(xué),20xx:8-10.

[4]高野.中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)的構(gòu)成——關(guān)于中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的研究[j].中華中醫(yī)藥學(xué)刊,20xx,24(10):1837.

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇九

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待,，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對(duì)心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。以下是小編給大家整理的大學(xué)生心理素質(zhì)論文的內(nèi)容,，歡迎大家查看。

在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌,、社會(huì)轉(zhuǎn)型、競(jìng)爭(zhēng)加劇的大背景下,，高校大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。大學(xué)生是青年中知識(shí)層次較高,、很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體,。大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律的一代新人,，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng),，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待,，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā),、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng),，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解析心理異?，F(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑,，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力,。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”;學(xué)會(huì)與他人相處;做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備,。

結(jié)合生活實(shí)際,，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí),?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用,。“健康”是我們所熟悉的概念,，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題,。人們非常注意自己的'健康狀況，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”,。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變,，就可以說(shuō)是健康的,。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力,?！边@說(shuō)明,，人作為一個(gè)整體,，身體和心理是相互依附,、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力,，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí),。在課堂講授中,，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中,，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外,，還要努力學(xué)習(xí),、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng),，確保自己的心理健康,。

因?yàn)椋?1)心理健康是保證生理健康的重要條件。(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng),，原有思維方式,、行為方式,、價(jià)值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì),，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個(gè)體的認(rèn)識(shí),、情感,、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn),。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我,，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí),。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。

為此,，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：(1)正確認(rèn)識(shí)自我,，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對(duì)自己的能力能充分估計(jì),，做到自知之明。(2)積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。(3)有效地控制自我、完善自我,、超越自我。即有效地約束自己的言行,、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我,、積極地悅納自我,，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),，以自尊、自信,、自強(qiáng),、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者,。

結(jié)合實(shí)際,，培養(yǎng)健康的情感，提高其情緒的自控能力,。情感或情緒是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn),。它和人們的身心健康關(guān)系密切,，是心理因素中對(duì)健康影響最大,、作用最強(qiáng)的成分,。人的任何活動(dòng)都以情緒為背景,，并伴有情緒色彩,。愉快而穩(wěn)定的情緒對(duì)人的活動(dòng)有增力作用，能激勵(lì)大學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),，積極進(jìn)取,，樂(lè)于承擔(dān)社會(huì)義務(wù)，促進(jìn)人際交往,，提高克服困難的勇氣,，增強(qiáng)對(duì)挫折的耐受力,，促進(jìn)人的身心健康。而苦悶,、抑郁等不良情緒，能削弱人的意志,，降低活動(dòng)能力,，使人頭腦昏脹,、記憶混亂、注意力分散,、思維遲鈍、學(xué)習(xí)效率降低,，長(zhǎng)期下去會(huì)嚴(yán)重地影響大學(xué)生的身心健康,。

由于大學(xué)生的生活相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緊張，社會(huì)期望高,、心理壓力大,、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、彼此之間競(jìng)爭(zhēng)激烈,，再加上大學(xué)生自身特定年齡階段情緒活動(dòng)特點(diǎn)的影響，個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的挫折、人際關(guān)系緊張等因素,，極易導(dǎo)致不良情緒的出現(xiàn)與持續(xù),。

因此我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中,，要學(xué)會(huì)保持愉快的情緒,，維護(hù)良好的心境，重視情感的自我調(diào)控,，并向我們介紹一些調(diào)控情緒的方式和方法。此外還有自我意識(shí)調(diào)控,、轉(zhuǎn)移調(diào)控、合理宣泄調(diào)控等方法,。

針對(duì)學(xué)生個(gè)人實(shí)際,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和咨詢，提高學(xué)生的心理健康水平,。學(xué)生的心理問(wèn)題既有普遍性,，又有一定的個(gè)別差異。對(duì)于普遍存在的問(wèn)題,，老師通過(guò)課堂講授給予系統(tǒng)講解,、分析,，指出解決的辦法。并對(duì)于個(gè)別存在的問(wèn)題舉例說(shuō)明,，形象生動(dòng),。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理,，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng),，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱,，少年勝于歐洲,，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十

篇二：

人一生中,，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾,。人類(lèi)成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí),、獲得新的`適應(yīng)能力的力量。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題,。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀,、人生觀，能掌握正確理解社會(huì),、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活,，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn),，以清醒的認(rèn)識(shí),、積極的心態(tài),、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí),，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野,，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式,，充滿著色彩浪漫的情感,，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突,。

健康是人生的第一財(cái)富,。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn),。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。

健康的判斷;統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模,，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn),，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,，即正常標(biāo)準(zhǔn),。

二,、大學(xué)生的心理過(guò)程：人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理,。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程,、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向,。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn),。大學(xué)生作為特定年齡段,、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體,，心理過(guò)程具有特殊性,，主要表現(xiàn)在記憶、思維,、想象等方面,。如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望,，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng),、社會(huì)發(fā)展、人類(lèi)文明,。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較,，覺(jué)得在知識(shí)、能力,、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對(duì)要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo),，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已,，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難,，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇,，把失敗歸因于無(wú)能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢(shì),，貶低自已,。這樣的人生往往既自卑又自尊,、敏感多疑,、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事,、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀,、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,，也要看到別人的缺點(diǎn)短處,。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相,、出生是無(wú)法選擇的,，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度,。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因,。主觀努力,、個(gè)人能力強(qiáng),、機(jī)遇好,、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好,、任務(wù)難度大、主觀不努力,、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因,，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素,，又要看到處部因素;既要看到客觀條件,，又要分析主觀努力程度,，從而作出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整,。

四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放,，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感,、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡,，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力,。控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑,，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些,，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情,，生悶氣，抽悶煙,，甚至喝悶酒,，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了,，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的大學(xué)里,，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們,，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程,。總之,，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì),，要學(xué)會(huì)，自己樂(lè),，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子,，去調(diào)動(dòng)你周?chē)姆e極因素,，使你總可以在一種積極的環(huán)境中,，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五,、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加,。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念,、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大,。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期,，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問(wèn)題,，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病,。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,、交友失敗,、失戀等,。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,。

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大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十一

摘要：大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期。現(xiàn)在的社會(huì)給我們提供了充分施展自我才能的舞臺(tái)和多方面的發(fā)展機(jī)遇,，而他們可憑借的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格,。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段，也是自我意識(shí)不斷完善的重要時(shí)期,。大學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題尤其重要，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識(shí),，掌握技巧，積極訓(xùn)練,，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我健康成長(zhǎng),。

關(guān)鍵字：大學(xué)生心理健康，人格的發(fā)展和培養(yǎng),，大學(xué)生戀愛(ài)心理，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí),，心理教育。

大學(xué)階段是一個(gè)人的生理,、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心,，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于生活環(huán)境,、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往,、自我角色等方面的改變,。我們要樹(shù)立正確的人生觀,，價(jià)值觀，世界觀,。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展,。

一、大學(xué)生的時(shí)代主題,。

心理健康是時(shí)代的主題，是現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步與人類(lèi)自身發(fā)展的客觀要求,。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言,，全方位開(kāi)放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺(tái)和更多的發(fā)展機(jī)會(huì),，但同時(shí),，激烈的競(jìng)爭(zhēng)也帶來(lái)更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，時(shí)代的發(fā)展對(duì)大學(xué)生提出了更多,、更新、更強(qiáng)的要求,。提高個(gè)人的修養(yǎng)，保持心理的健康,，增強(qiáng)人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對(duì)的時(shí)代課題,。

當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng),，科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng),?？萍嫉陌l(fā)展,，經(jīng)濟(jì)的振興，乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng),。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì),、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中,。由于21世紀(jì)對(duì)人才的素質(zhì)要求更高、更全面,，與以往任何時(shí)期相比,，當(dāng)代大學(xué)生更需要心理健康的指導(dǎo)和鍛煉。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的,，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

二、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與發(fā)展,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量,、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的。

步入大學(xué),，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣,，在大學(xué)戀愛(ài)是正常，不戀愛(ài)才是不正常,，因此，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題,。

大學(xué)生戀愛(ài),，除具有一般青年戀愛(ài)的特性外，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：

1)注重戀愛(ài)過(guò)程,，輕視戀愛(ài)結(jié)果;。

2)主觀學(xué)業(yè)第一,，客觀愛(ài)情至上。

3)戀愛(ài)觀念開(kāi)放,，傳統(tǒng)道德淡化;。

4)失戀態(tài)度寬容,，承受能力較弱,。

大學(xué)生戀愛(ài)的利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西,，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題的態(tài)度，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素,。而這一切的一切,，都是不確定的，都是因人而異的,。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑,，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升,。而處理不當(dāng),，則可能分散精力,，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑,。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo),。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度,。因而,，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,、交友失敗、失戀等,。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生和苦悶,。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期,。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快。

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作,，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn),。以下是行之有效的教育措施：

1,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防,。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查,，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,，每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析,，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然,，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑,，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素,，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范,、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中,，只要注重考慮學(xué)生的心理需求,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根。

4,、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力,。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生,、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力,。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低,。因此,，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

5,、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境,。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí),，充分發(fā)展個(gè)性,，改善適應(yīng)能力。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情,，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),，為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)添磚加瓦,。

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大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十二

實(shí)踐證明，大學(xué)的心理教育課程能夠很大程度上提高大學(xué)生的心理健康水平,，所以，各高校要充分的認(rèn)識(shí)到心理健康教育課程建設(shè)對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重要影響,。

心理健康；高校,；大學(xué)生。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展,，特別是我國(guó)社會(huì)進(jìn)入到轉(zhuǎn)型期的階段，社會(huì)壓力逐步增大,，社會(huì)結(jié)構(gòu)大幅調(diào)整，這些都使當(dāng)前的大學(xué)生們?cè)诋厴I(yè)之后,，感到各種壓力交織增大。致使有許多大學(xué)生會(huì)感到社會(huì)現(xiàn)實(shí)與學(xué)校學(xué)習(xí)生活反差太大,，有了無(wú)所適從,、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。對(duì)于適應(yīng)環(huán)境,、管理成才、人際關(guān)系,、交友戀愛(ài)和求職擇業(yè)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)良好的心理準(zhǔn)備，心理困惑和矛盾會(huì)日益突出和遞增,。所以，這些社會(huì)現(xiàn)實(shí)與學(xué)校的巨大反差,，都在進(jìn)一步的考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，為他們的心理健康和發(fā)展提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn),。由于我國(guó)的大學(xué)生群體基數(shù)較大,，這些心理健康問(wèn)題也是關(guān)系到國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重大問(wèn)題，需要我們進(jìn)一步加以重視,。在大學(xué)開(kāi)設(shè)心理教育課也是加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理素質(zhì)健康的時(shí)代發(fā)展需求，更是當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)性要求和對(duì)高素質(zhì)人才的需要,。可以說(shuō),，大學(xué)生的心理素質(zhì)健康有很大程度是要依賴于大學(xué)心理健康課程的質(zhì)量,，心理健康課程更是大學(xué)生心理健康水平提高的重要保證和根本措施之一,。同時(shí)，開(kāi)設(shè)心理教育課也是高校保持大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要和必要的途徑之一,。在心理教育方面，許多高校都對(duì)心理教育課的形式和內(nèi)容進(jìn)行了深入的研究和分析,，摸索出來(lái)了許多成功的案例和經(jīng)驗(yàn),，并取得了一系列的可喜成果。但是我們也不得不清醒的認(rèn)識(shí)到,，心理教育也是一個(gè)新興的學(xué)科，其內(nèi)容,、形式、教學(xué)方法和目標(biāo)都呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展?fàn)顟B(tài),，并且在其中有許多的問(wèn)題出現(xiàn)，使得心理教育的教育程度和目標(biāo)都很難以量化的形式表現(xiàn)出來(lái),。其中出現(xiàn)的問(wèn)題主要集中在以下幾點(diǎn),。

1.1心理教育課體系建設(shè)上存在的差距對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的影響。

大學(xué)的心理教育課屬于是大學(xué)德育教育的概念范疇,，也是大學(xué)德育教育中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這些也都被人們所共知和共識(shí),。但是由于種種原因,，各高校開(kāi)展這項(xiàng)工作時(shí)，由于所處的起點(diǎn)的不同,，又因?yàn)闆](méi)有統(tǒng)一的教學(xué)應(yīng)用大綱，對(duì)心理教育課程的計(jì)劃,、實(shí)施,、總結(jié)等的不統(tǒng)一，使得這門(mén)課程的教學(xué)質(zhì)量并沒(méi)有得到一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)范,，也使得這門(mén)課程只能由每個(gè)高校自行解決和安排，沒(méi)有一個(gè)完整的教學(xué)目標(biāo)和體系,，因而在教學(xué)目標(biāo),、教學(xué)組織實(shí)施,、教學(xué)內(nèi)容方法、教學(xué)評(píng)估機(jī)制等方面存在著較大的差異,。所以，相對(duì)于其他課程來(lái)說(shuō),，這門(mén)課程缺少一個(gè)完整的、系統(tǒng)的教學(xué)體系,。

1.2心理教育的師資力量薄弱對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理教育課的影響。

心理學(xué)教育其實(shí)在我國(guó)的教育體系中才剛剛起步,，各方面還不是很成熟。尤其在高校的師資力量等方面,，專(zhuān)業(yè)課程教師的缺乏也嚴(yán)重影響心理學(xué)教育課程的成熟發(fā)展?，F(xiàn)在在高校心理學(xué)教育的課堂上，任課的教師大多沒(méi)有進(jìn)行過(guò)心理學(xué)的正規(guī)培訓(xùn),，很多都是“自學(xué)成才”，還有一部分來(lái)源于兼職任教教師,。有許多的教師在心理學(xué)課堂上表現(xiàn)出了一種自我認(rèn)識(shí)能力不強(qiáng)的素質(zhì)，有些教師則是一直都處于講心理學(xué)教育課不專(zhuān)業(yè)的狀態(tài),，這樣的心理學(xué)教育課程是沒(méi)有什么質(zhì)量可言的。同時(shí),，在教師的心理學(xué)授課能力評(píng)估上,，也沒(méi)有一個(gè)健全的制度，許多相應(yīng)政策沒(méi)有制定或是不落實(shí)的現(xiàn)象還很?chē)?yán)重,。所以,，師資力量的薄弱,，使得大學(xué)的心理教育課質(zhì)量難以保證，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)方面提高緩慢,。

每一個(gè)人都有成長(zhǎng)的過(guò)程和潛力，而在心理學(xué)中,，從事心理學(xué)的教育者必須得有一個(gè)成熟而又積極的心態(tài)和擁有正確的人生觀和價(jià)值觀，也只有這樣心理學(xué)的教育者才有信心在心理教育中去指導(dǎo)學(xué)生,，并能使他們有信心和決心去解決生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理困擾。所以,，心理學(xué)的最高宗旨和體現(xiàn)也可以說(shuō)是助人者必自助。在心理學(xué)的課堂上,，教師也應(yīng)該樹(shù)立一種以學(xué)生心理剖析為主的教學(xué)理念，只有分析和研究大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)心理表現(xiàn),，才能更好的解決學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)生活中所遇到的困難和矛盾，才能引導(dǎo)學(xué)生克服心理瓶頸,，積極提高提出問(wèn)題,、思考問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,。而大學(xué)生的自我意識(shí)比較強(qiáng),，所以，教師要盡量在課堂教學(xué)中營(yíng)造一種輕松和諧的氣氛,，使學(xué)生在積極的心理教育課中，潛移默化的被引導(dǎo)和激勵(lì),。教師還要在關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生的心理學(xué)研究進(jìn)行指點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生從問(wèn)題和討論中領(lǐng)悟心理學(xué)的道理,，從而形成成熟心理反映能力和效果。

心理健康教育課的時(shí)代感和特征比任何一門(mén)大學(xué)的學(xué)科課程都具有一定的代表性和時(shí)代的色彩,，而在心理學(xué)的教材更新上卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上學(xué)生心理變化的節(jié)拍。因此,，現(xiàn)代心理學(xué)教育應(yīng)該不斷更新教育理念和教育知識(shí)范疇，與時(shí)俱進(jìn)的開(kāi)展好心理學(xué)教育課程,，使心理健康課程達(dá)到最佳的效果。

[1]王希永,田萬(wàn)生.學(xué)校心理健康教育教程[m].北京,20xx,32(3):130.

[2]王春娜,金鵬.建設(shè)大學(xué)生心理健康教育新課程體系探索[j].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào),20xx.

[3]王玲,鄭雪.高師生心理健康教育實(shí)驗(yàn)研究[j].心理科學(xué),20xx.

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十三

心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的,，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的,、內(nèi)隱的,、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］,。時(shí)至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中,，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力,、有素質(zhì)、有膽識(shí)的社會(huì)主義現(xiàn)代化人才,。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法,，以體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點(diǎn)入手，針對(duì)大學(xué)生如何面對(duì)挫折和壓力,，引入體育課教學(xué)中對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對(duì)性的開(kāi)展體育課，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用,。

一,、研究結(jié)果與分析。

通過(guò)表一可以看出,，體育專(zhuān)業(yè)男生和非體育專(zhuān)業(yè)男生在面對(duì)挫折和壓力時(shí),，有著明顯差異和不同，體育專(zhuān)業(yè)女生和非體育專(zhuān)業(yè)女生差異更明顯,，值得慶幸的是,，調(diào)查中沒(méi)有學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)選擇自暴自棄。大多數(shù)體育專(zhuān)業(yè)男生,、女生和非體育專(zhuān)業(yè)男生對(duì)于參加體育運(yùn)動(dòng)后的感受是很愉快很舒暢,，而40%非體育專(zhuān)業(yè)女生參加體育運(yùn)動(dòng)后無(wú)特殊感，甚至16%的人會(huì)感覺(jué)疲憊不舒服,。通過(guò)表一和總結(jié)分析可以看出，體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為,，參加體育運(yùn)動(dòng)可以是心情舒暢，也就是說(shuō),，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾,，培養(yǎng)自己勇于面對(duì)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì),。相對(duì)來(lái)說(shuō)，非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生用體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力的情況明顯弱于體育專(zhuān)業(yè)，尤其是非體育專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)們,，那么，如何養(yǎng)成正確面對(duì)挫折,、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù),。

1．有針對(duì)性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明,，整個(gè)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個(gè)體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］,。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任,。那么在體育課教學(xué)中，應(yīng)如何有針對(duì)性的,、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵,。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過(guò)幾節(jié)課時(shí)間,，通過(guò)同學(xué)們?cè)隗w育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況,，包括積極性、熱情度,、認(rèn)真度以及情感體驗(yàn)等，并針對(duì)男女生不同的體育興趣愛(ài)好和生理特點(diǎn),，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)組織形式，加上正確的教學(xué)手段,，來(lái)實(shí)現(xiàn)通過(guò)體育課教學(xué)實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的,。

2．合理的進(jìn)行評(píng)價(jià),。在體育教學(xué)中，體育教師對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)參與情況的積極評(píng)價(jià),，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂，主要就是以室外體育運(yùn)動(dòng)和體育技能學(xué)習(xí)為主,，在體育課教學(xué)過(guò)程中，往往會(huì)涉及到體育教師對(duì)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作或者某段時(shí)間表現(xiàn)作出評(píng)價(jià),，這個(gè)是時(shí)候,，積極性的,、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生有極大的滿足感,，即使面對(duì)教師提出來(lái)的缺點(diǎn)和不足，也能欣然接受,，并從意識(shí)上去主動(dòng)改進(jìn)，長(zhǎng)此以往,，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神，也能學(xué)會(huì)如何面對(duì)和指出別人的不足,，學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評(píng),，甚至是謾罵，則會(huì)使學(xué)生漸漸失去信心,，減少體育熱情,，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愛(ài)溝通交流,，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問(wèn)題,。

3．體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè),。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生活動(dòng)的重要組織形式,。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類(lèi)型,，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容和形式的制定,，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個(gè)體育活動(dòng)社團(tuán)，可能會(huì)成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育,、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動(dòng)群體,。當(dāng)然,，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度，不是一蹴而就的,，需要學(xué)校、體育教師,、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門(mén)和個(gè)人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。

三,、心理素質(zhì)理論與體育實(shí)踐相結(jié)合。

體育教師作為整個(gè)體育教學(xué)的主導(dǎo),，在開(kāi)展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動(dòng)的過(guò)程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育,，因?yàn)榻逃母灸康木褪且獜男睦砩纤茉旌屯晟苽€(gè)體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分,，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能和傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的責(zé)任,，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。因此,，在開(kāi)展體育實(shí)踐活動(dòng)的同時(shí)，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識(shí)傳授給同學(xué)們,，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素,，認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用，同時(shí)懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力,，從思想上認(rèn)可體育課對(duì)心理素質(zhì)提升的積極作用?？傊?，因?yàn)轶w育課的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地,，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接,、最有效的途徑之一。

參考文獻(xiàn):,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十四

結(jié)合自己實(shí)際解決大學(xué)心理問(wèn)題總述大學(xué)生心理問(wèn)題的分析：

當(dāng)代大學(xué)的教學(xué)方式都是比較寬松靈活的，老師不是固定的,，時(shí)間也不是固定的。因此我們自身的上課時(shí)間和課余時(shí)間也相對(duì)靈活的,。

大學(xué)是一個(gè)聚集四方學(xué)子的大家庭，剛進(jìn)大學(xué)的我們懵懵懂懂,，面對(duì)新的人，新的環(huán)境,，首先,，我們要融入的是我們大學(xué)生活的集體宿舍,。對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言，宿舍就是一個(gè)小家,。我們大部分都是首次離家,、首次離開(kāi)父母的身邊,，首次聚首是在我們的宿舍，我們有四人間和六人間,，由此,，我們各自的小家就慢慢形成了,。

以我們自身出發(fā),，我深刻的體會(huì)到了大學(xué)生活的凝聚點(diǎn)不在班級(jí)，而在我們小小的宿舍,。我們的時(shí)間幾乎同步，課余交流也局限于我們各自宿舍的小團(tuán)體,。進(jìn)而顯現(xiàn)出非常多的問(wèn)題：慢慢的我們宿舍核心越來(lái)越濃重，各種各樣的不滿抱怨在各自宿舍積聚升溫,，開(kāi)始發(fā)現(xiàn)班級(jí)凝聚力不強(qiáng)，同學(xué)交流過(guò)少,，班級(jí)不團(tuán)結(jié),，同學(xué)們對(duì)課余活動(dòng)的積極性不高,。

面對(duì)這類(lèi)問(wèn)題,，輔導(dǎo)員及各班干部應(yīng)該積極采取相對(duì)措施解除同學(xué)們之間的零觸感。多開(kāi)辦班級(jí)交流大會(huì),；課余時(shí)間盡可能的組織一些出游活動(dòng)；平時(shí)宿舍與宿舍之間的同學(xué)們可以相互間多走動(dòng)（這局限于同性宿舍之間）,；我們各自積極擴(kuò)大自己的交際圈,，進(jìn)而加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的交流與聯(lián)系，加強(qiáng)班級(jí)的凝集力,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，凝聚班級(jí)力量,。我們一起努力攻破只以宿舍為核心的大學(xué)生活，積極邁向班級(jí)團(tuán)結(jié),，以班級(jí)為核心積極發(fā)動(dòng)同學(xué)們參與各系承辦的活動(dòng)及學(xué)院舉辦的各種活動(dòng)，進(jìn)而豐富我們的大學(xué)生活,。

雖然我們自動(dòng)化系有兩個(gè)不同的班，但我們也是一個(gè)大集體,，我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)軍訓(xùn)學(xué)到的團(tuán)結(jié)集體和凝聚集體的精神，一起攜手勇往直前,，面對(duì)挑戰(zhàn)，一起解決學(xué)術(shù)問(wèn)題,。

當(dāng)代大學(xué)生的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,，自主消費(fèi)成為主要模式，然而自主理財(cái)能力卻有待提高,，消費(fèi)目標(biāo)不明確，生活消費(fèi)不計(jì)劃,，許多大一新生普遍存在這樣一個(gè)問(wèn)題---“吃行”的花銷(xiāo)大，不知錢(qián)改花在什么方面上,，所以日常的消費(fèi)觀越來(lái)越模糊,。

大學(xué)生是社會(huì)消費(fèi)的一個(gè)特殊群體,，有著旺盛的消費(fèi)需求，大學(xué)生的消費(fèi)觀發(fā)展往往超前于社會(huì),，引領(lǐng)著社會(huì)的消費(fèi)潮流,，映射著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的趨勢(shì),。同時(shí)，大學(xué)生消費(fèi)觀念不僅對(duì)其自身的思想,、道德、人格和生活方式產(chǎn)生潛移默化的影響,，而且還多方面影響社會(huì)、家庭甚至老師和同學(xué),。

存在的問(wèn)題主要有：消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理；消費(fèi)中精神價(jià)值的缺損,；消費(fèi)中欲望對(duì)需求的背離,。因此家長(zhǎng)和老師應(yīng)加強(qiáng)正確的引導(dǎo),，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生消費(fèi)觀的教育和培養(yǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)心和引導(dǎo)子女的消費(fèi),，不能應(yīng)求所需，不聞不問(wèn)便應(yīng)予子女的生活費(fèi),，應(yīng)該加強(qiáng)社會(huì)教育中的消費(fèi)觀教育和消費(fèi)行為的引導(dǎo)。

聯(lián)系我們自身的消費(fèi)觀而言,，我們確實(shí)需要一個(gè)合理的消費(fèi)觀念來(lái)引導(dǎo)我們自主消費(fèi)，自主理財(cái),，生活節(jié)儉，不揮霍浪費(fèi),，不相互攀比,，發(fā)揚(yáng)我們中華民族的傳統(tǒng)美德：自強(qiáng),，自立，勤儉節(jié)約,。培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀念，塑造優(yōu)秀的大學(xué)生形象,。

總之，對(duì)大學(xué)生的正確消費(fèi)觀的培養(yǎng),，需要教育者的正確誘導(dǎo)，需要大學(xué)生本人的自省,，也需要家庭,、社區(qū)的有效配合,。大學(xué)生消費(fèi)觀念上的成熟正是大學(xué)生成人和成才的重要環(huán)節(jié),，全社會(huì)應(yīng)該齊抓共管,、形成合力。

步入大學(xué),，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣,，在大學(xué)戀愛(ài)是正常，不戀愛(ài)才是不正常,，因此，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題,。

戀愛(ài)是難以駕馭的人生藝術(shù)，大學(xué)生談戀愛(ài)如果處理不當(dāng),，會(huì)直接影響其心理健康及學(xué)習(xí)和生活。今年來(lái)，因戀愛(ài)導(dǎo)致一些大學(xué)生心理痛楚,、人格扭曲，甚至引發(fā)精神失常和惡性事件的現(xiàn)象在大學(xué)校園里時(shí)有發(fā)生,。

大學(xué)生戀愛(ài),，除具有一般青年戀愛(ài)的特性外,，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：

（1）注重戀愛(ài)過(guò)程，輕視戀愛(ài)結(jié)果,；（2）主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛(ài)情至上,；（3）戀愛(ài)觀念開(kāi)放，傳統(tǒng)道德淡化,；（4）失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱,。

大學(xué)生戀愛(ài)的利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛(ài),。

問(wèn)題的態(tài)度,，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素,。而這一切的一切,，都是不確定的，都是因人而異的,。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑,，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升,。而處理不當(dāng),，則可能分散精力，浪費(fèi)時(shí)間,，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑,。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo),。

就業(yè)是大學(xué)生走向社會(huì)的第一步,，是他們?nèi)松械囊淮沃匾x擇,，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)加重了大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)壓力，大學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題日益凸顯出來(lái),。

當(dāng)今時(shí)代就業(yè)的壓力非常緊張,，使某些意志薄弱的同學(xué)不能夠正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),，認(rèn)為學(xué)習(xí)理論知識(shí)沒(méi)有用處，產(chǎn)生一些不良的思想,。大學(xué)生正處于自我確認(rèn)期，他們對(duì)未來(lái)有美好的憧憬和向往,，而現(xiàn)實(shí)中的種種客觀因素常阻撓理想自我的實(shí)現(xiàn),。目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,，就業(yè)市場(chǎng)不景氣，使大學(xué)生畢業(yè)后面臨著巨大的就業(yè)壓力,。有的同學(xué)由于不能對(duì)社會(huì),、對(duì)自己產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)在擇業(yè)前盲目樂(lè)觀,，過(guò)高估計(jì)自己，在就業(yè)失敗后,，缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，而導(dǎo)致情緒低落自卑,，有的同學(xué)不能正確看待社會(huì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)前途失去信心,，認(rèn)為畢業(yè)就意味著失業(yè)，因此長(zhǎng)期處于緊張,、煩躁、焦慮的狀態(tài),，從而影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活和健康。

作為當(dāng)事人的我們,，面對(duì)“就業(yè)大眾”的趨勢(shì),，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該以長(zhǎng)遠(yuǎn),、理性的眼光來(lái)看待求職，合適的才是最好的,。最為社會(huì)的優(yōu)質(zhì)人力資源，我們更應(yīng)該為社會(huì)創(chuàng)造就業(yè)崗位,，而不是成為社會(huì)的負(fù)擔(dān)，這是我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的能力,，當(dāng)代大學(xué)生也確實(shí)具備這種能力,，關(guān)鍵是調(diào)整好自己的擇業(yè)心理，發(fā)掘自己的心理潛能,，自信的邁向未來(lái)的生活。

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素,，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ),，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人,，具有穩(wěn)定的情緒，越來(lái)越奮的毅力,，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素,，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素,。然而,，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人,，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪,，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能,，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此,，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩,、更富有成就！

人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順,、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生,，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂(lè),！

因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹(shù)立正確的人生觀,，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì),，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來(lái),。

在韶關(guān)學(xué)院的未來(lái)四年里,，我們應(yīng)該以積極健康的心理來(lái)迎接日常學(xué)習(xí)生活所遇到的挫折和困難，多和同學(xué)老師溝通,，從而處理好人際交際能力，以一百分激情和熱情面對(duì)每一天,。

（參考文獻(xiàn)：普通高等院校大學(xué)生心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)素。

材）,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十五

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍,。下面是小編為大家收集整理的大學(xué)生心理素質(zhì)論文，歡迎大家閱讀參考!

摘要：大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期?，F(xiàn)在的社會(huì)給我們提供了充分施展自我才能的舞臺(tái)和多方面的發(fā)展機(jī)遇，而他們可憑借的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)已不單單是智力和體力,，更重要的是健康和健全的人格,。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段,，也是自我意識(shí)不斷完善的重要時(shí)期,。大學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題尤其重要,，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，掌握技巧,，積極訓(xùn)練，不斷改善自己的人際關(guān)系,，促使自我健康成長(zhǎng),。

關(guān)鍵字：大學(xué)生心理健康，人格的發(fā)展和培養(yǎng),，大學(xué)生戀愛(ài)心理，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí),，心理教育。

大學(xué)階段是一個(gè)人的生理,、心理都迅速發(fā)展的階段,，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心,，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于生活環(huán)境,、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往,、自我角色等方面的改變,。我們要樹(shù)立正確的人生觀,，價(jià)值觀，世界觀,。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展,。

一,、大學(xué)生的時(shí)代主題,。

心理健康是時(shí)代的主題，是現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步與人類(lèi)自身發(fā)展的客觀要求,。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，全方位開(kāi)放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺(tái)和更多的發(fā)展機(jī)會(huì),，但同時(shí),，激烈的競(jìng)爭(zhēng)也帶來(lái)更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),，時(shí)代的發(fā)展對(duì)大學(xué)生提出了更多,、更新,、更強(qiáng)的要求。提高個(gè)人的修養(yǎng),，保持心理的健康，增強(qiáng)人格的魅力,，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對(duì)的時(shí)代課題。

當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn),。綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng),，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)?？萍嫉陌l(fā)展,，經(jīng)濟(jì)的振興,，乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ),，同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì),、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀(jì)對(duì)人才的素質(zhì)要求更高,、更全面，與以往任何時(shí)期相比,，當(dāng)代大學(xué)生更需要心理健康的指導(dǎo)和鍛煉。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的,。健康是相對(duì)的,，沒(méi)有絕對(duì)的分界線,。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程,。其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

二,、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與發(fā)展,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量,、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的。

步入大學(xué),，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣,，在大學(xué)戀愛(ài)是正常,，不戀愛(ài)才是不正常,，因此,，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。

大學(xué)生戀愛(ài),，除具有一般青年戀愛(ài)的特性外，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：

1)注重戀愛(ài)過(guò)程,，輕視戀愛(ài)結(jié)果;,。

2)主觀學(xué)業(yè)第一,，客觀愛(ài)情至上。

3)戀愛(ài)觀念開(kāi)放,，傳統(tǒng)道德淡化;。

4)失戀態(tài)度寬容,，承受能力較弱,。

大學(xué)生戀愛(ài)的利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西,，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題的態(tài)度,，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī),，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切,，都是不確定的，都是因人而異的,。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑,，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升,。而處理不當(dāng)，則可能分散精力,，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng),，成績(jī)下滑,。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo),。

四,，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí),。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗,、失戀等,。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生和苦悶。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果,，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

1,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查,，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,，每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析,，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施,，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn),、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中,。

通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求,。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí),、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的,。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義,，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根,。

4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課,，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生,、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力,。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性,，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此,，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

5,、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境,。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍,。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng),，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境,，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性,，改善適應(yīng)能力。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

作為一個(gè)大學(xué)生,，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),，為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)添磚加瓦,。

人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題,，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類(lèi)成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾,，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量,。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀,、人生觀,，能掌握正確理解社會(huì),、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活,，盡快適應(yīng)環(huán)境,，接受新的挑戰(zhàn),，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài),、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí),，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野,，活躍的思維,，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感,，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。

健康是人生的第一財(cái)富,。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn),。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。

健康的判斷;統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn),，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn),。

二、大學(xué)生的心理過(guò)程：人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理,。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程,、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向,。在人的一生中,，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn),。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體,，心理過(guò)程具有特殊性,，主要表現(xiàn)在記憶,、思維、想象等方面,。如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù),。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望,，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng),、社會(huì)發(fā)展、人類(lèi)文明,。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺(jué)得在知識(shí),、能力,、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對(duì)要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo),，懷疑自己的能力,。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn),，吸看到完成任務(wù)的困難,，而忽視有利條件,。把自已的成功歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無(wú)能,。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢(shì)，貶低自已,。這樣的人生往往既自卑又自尊,、敏感多疑,、情緒壓抑、心境煩亂,、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷,。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我,，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處,。另一方面要悅納自已,，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,、缺點(diǎn)短處都要接受,，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的,，只有悅納自已,，才是最實(shí)際明智的態(tài)度,。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因,。主觀努力,、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好,、有外界力量相助,、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好,、任務(wù)難度大、主觀不努力,、能力欠缺是造成失敗的因素,。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”,，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件,，又要分析主觀努力程度,，從而作出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整,。

四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放,，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感,、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾,，壓力也可能失衡,，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力,?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑,，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些,，不要鉆牛角尖,，為了一些不值得的事情,，生悶氣，抽悶煙,，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了,，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的大學(xué)里,，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們,，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程,。總之,，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì),，自己樂(lè),，同時(shí)要做一?？鞓?lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周?chē)姆e極因素,，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力,。

五,、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題,，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加,。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念,、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大,。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期,，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾,。面對(duì)這些問(wèn)題,，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病,。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界,、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹(shù)立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,、交友失敗、失戀等,。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十六

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》指出，“一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫,、理想信念模糊、價(jià)值取向扭曲,、誠(chéng)信意識(shí)淡薄,、社會(huì)責(zé)任感缺乏,、艱苦奮斗精神淡化、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念較差,、心理素質(zhì)欠佳等問(wèn)題,。”[1]并明確提出“以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo),，深入進(jìn)行素質(zhì)教育”[2]的指示,。

高校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的光榮使命。高素質(zhì)人才,，不但要有良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì),，也要有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是大學(xué)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一,，據(jù)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家,、心理學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為：現(xiàn)實(shí)社會(huì)心理素質(zhì)不高,、心理學(xué)知識(shí)匱乏、處于亞健康狀態(tài)的人約占70%以上,。由此可見(jiàn)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練對(duì)于在校大學(xué)生的教育極為重要,。但是長(zhǎng)期以來(lái)，在大學(xué)教育中心理素質(zhì)教育忽有忽無(wú),，極為薄弱,，我們緊緊抓住了以大學(xué)生心理學(xué)全校性選修課的開(kāi)設(shè)為切入點(diǎn),，開(kāi)始了進(jìn)一步向大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的縱深研究,。在此基礎(chǔ)上,，筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)生的訪談?dòng)涗洠栽谛４髮W(xué)生為主體,，開(kāi)發(fā)出一套行之有效的心理素質(zhì)培養(yǎng)體系,，即形成了以在校大學(xué)生為對(duì)象、以心理學(xué)選修課教育為主要途徑,、以心理協(xié)會(huì)和心理咨詢中心等組織的培訓(xùn)和實(shí)踐為輔助,、以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)人才為目的的培養(yǎng)體系。

2.具體方法。

2.1建立以問(wèn)題為導(dǎo)向,，強(qiáng)調(diào)學(xué)生知識(shí)建構(gòu)和智慧技能形成的教學(xué)內(nèi)容體系。

大學(xué)生心理學(xué)雖然只是近年來(lái)剛剛發(fā)展起來(lái)的一門(mén)新興學(xué)科,，但其發(fā)展速度很快，而且其在規(guī)范大學(xué)生心理,，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，指導(dǎo)大學(xué)生正確走出挫折方面做出的突出成績(jī)同樣不容忽視,。

當(dāng)前的大學(xué)教育中有了不容忽視的一席之地，但其內(nèi)容卻在界定過(guò)程中存在著一系列的問(wèn)題,。對(duì)于大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容界定所存在的問(wèn)題，可以從概括和具體兩個(gè)角度來(lái)進(jìn)行闡述：

a.概括的主要問(wèn)題,。

概括來(lái)說(shuō),，現(xiàn)行大學(xué)生心理學(xué)課程的內(nèi)容,，存在“三多三少”的現(xiàn)象,，即：對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念、原理進(jìn)行哲學(xué)式的闡述多,，對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念、原理的操作性的闡述少,；對(duì)一般意義的大學(xué)生心理現(xiàn)象進(jìn)行描述的知識(shí)多，對(duì)具體出現(xiàn)的心理現(xiàn)象進(jìn)行解釋,、診斷和控制的操作性知識(shí)少,；要求學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理學(xué)的概念,、原理進(jìn)行機(jī)械性的闡述多，要求學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)原理解決實(shí)踐問(wèn)題的技能訓(xùn)練少,。

b.具體的四個(gè)問(wèn)題,。

具體來(lái)說(shuō)，存在以下四個(gè)方面的主要問(wèn)題：

第一,，理論無(wú)法真正引導(dǎo)實(shí)踐,。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)只是把所關(guān)心的轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)的語(yǔ)言形式，然后再用傳統(tǒng)的研究方法進(jìn)行處理,。這實(shí)際上是使教材真正適用于教育教學(xué)活動(dòng)，而不是使大學(xué)生心理學(xué)真正成為一門(mén)為大學(xué)生解決心理問(wèn)題的實(shí)用性學(xué)科,。

第二，缺乏統(tǒng)一的理論指導(dǎo),。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)很大程度與普通心理學(xué)相似,，在目前的教學(xué)過(guò)程中,，大學(xué)生心理學(xué)與思想道德修養(yǎng)也時(shí)常會(huì)有概念或認(rèn)知上的混淆。

第三,，側(cè)重于討論個(gè)別的心理現(xiàn)象，而不強(qiáng)調(diào)整體的心理特性,。

第四,，內(nèi)容缺乏創(chuàng)新點(diǎn)。一方面,，現(xiàn)行教材中的有些內(nèi)容,，對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的解決沒(méi)有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值,。另一方面，有一些緊密結(jié)合大學(xué)教育實(shí)踐而進(jìn)行的新的研究成果,、新的心理學(xué)觀念，沒(méi)有被吸收進(jìn)教材,。

2.1.2解決方法及建議：

a,、界定遵循的原則：

（1）根據(jù)大學(xué)教育目標(biāo)決定大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容體系的框架,。

（2）內(nèi)容的選擇上遵循穩(wěn)定性和靈活性相結(jié)合的原則,。

此外,，大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容的界定還要遵循一些現(xiàn)實(shí)意義上的原則：實(shí)事求是的原則,；針對(duì)性、前沿性,、實(shí)效性的“三性”原則。

b,、界定的實(shí)際操作：

一方面,，要堅(jiān)決刪除現(xiàn)行教材中對(duì)大學(xué)生心理沒(méi)有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值的`內(nèi)容,；另一方面,，要吸收那些與大學(xué)生心理密切相關(guān)的心理學(xué)研究的最新成果，如關(guān)于不良學(xué)習(xí)的研究,、關(guān)于心理問(wèn)題導(dǎo)致異端行為的研究等。

其次,，要強(qiáng)化解決實(shí)際存在的大學(xué)生心理問(wèn)題的基本技能的訓(xùn)練，讓大學(xué)生掌握解決心理學(xué)問(wèn)題的技能技巧,。

再次，大學(xué)生心理學(xué)應(yīng)提供可能對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響的,、具有高度概括性心理學(xué)的背景知識(shí),。從而使大學(xué)生不僅僅對(duì)自身的心理問(wèn)題有一個(gè)表象的認(rèn)識(shí),，還要有一個(gè)深層次的認(rèn)知，通過(guò)對(duì)深層次知識(shí)的把握,，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)舉一反三，觸類(lèi)旁通,，不再重復(fù)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題和同樣的錯(cuò)誤,。

此外，必須打破以心理學(xué)的相關(guān)分支學(xué)科的理論為主線編寫(xiě)教材的“貫例”,，消除教材中的“條塊分割”現(xiàn)象，以教育,、教學(xué)中出現(xiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題為主線,，將心理學(xué)的相關(guān)理論有機(jī)地組織起來(lái)，構(gòu)建大學(xué)生心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu),。這可以使學(xué)生形成有關(guān)心理學(xué)教育,、教學(xué)活動(dòng)的完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)。從微觀方面的“大學(xué)生的自我意識(shí)心理,、學(xué)習(xí)心理,、挫折心理、人際關(guān)系心理,、戀愛(ài)心理和性心理以及職業(yè)選擇心理和網(wǎng)絡(luò)心理”到宏觀的“高校校園文化心理”等一系列大學(xué)生心理問(wèn)題入手，力求從大學(xué)生的人格,、氣質(zhì)、性格,、情緒調(diào)節(jié)等方面提出相應(yīng)的對(duì)策,，并對(duì)大學(xué)生心理健康教育的普及,、心理疾病的診斷與防治、心理咨詢等方面進(jìn)行初步的探討,。

第二部分：大學(xué)生的自我意識(shí)心理。

第四部分：大學(xué)生的情緒及調(diào)節(jié),。

第六部分：大學(xué)生人格,、氣質(zhì)與性格,。

第九部分：大學(xué)生職業(yè)選擇心理及調(diào)適,。

第十一部分：高校校園文化心理。

第十三部分：心理測(cè)驗(yàn)與大學(xué)生心理健康,。

第十四部分：心理咨詢與大學(xué)生的人生發(fā)展,。

2.2采用立體化,、多樣化的教學(xué)手段，提升學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問(wèn)題的能力,。

大學(xué)生心理學(xué)是一門(mén)心理學(xué)類(lèi)應(yīng)用課程,，在傳授大學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí),，注重培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問(wèn)題的能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化以及心理健康水平的提升,。

大學(xué)生心理學(xué)課程根據(jù)學(xué)生現(xiàn)實(shí)需要以模塊方式進(jìn)行教學(xué)，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，以課堂講授為主，輔之以小組活動(dòng),、在線討論,、影片賞析,、團(tuán)體訓(xùn)練等多種方式，理論聯(lián)系實(shí)際,，引導(dǎo)學(xué)生變客體為主體，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的內(nèi)化和自我成長(zhǎng),。

（1）答辯式研討。

大學(xué)生答辯式研討是教學(xué)的有效延伸和拓展,，在老師的精心指導(dǎo)下，學(xué)生自選課題,，自設(shè)問(wèn)卷,，面向?qū)W生調(diào)查,，充分展示學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)心理科學(xué)的濃厚興趣。學(xué)生調(diào)研課題內(nèi)容可包括生活狀況,、綜合素質(zhì)、戀愛(ài)問(wèn)題,、網(wǎng)絡(luò)依賴,、人際關(guān)系等多個(gè)方面，每一項(xiàng)調(diào)研都關(guān)乎學(xué)生實(shí)際,，貼近生活，為廣大學(xué)生了解身邊群體提供了一個(gè)窗口,。另外,，可爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,，課題組同學(xué)為全校輔導(dǎo)員、班主任宣講調(diào)研結(jié)果,，請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生給自己的老師上課,。

（2）小組討論與讀書(shū)心得。引導(dǎo)學(xué)生積極開(kāi)展自學(xué)討論,，充分利用網(wǎng)絡(luò)、圖書(shū)館,、閱覽室的資源，實(shí)現(xiàn)“三個(gè)一”具體要求,，即每位同學(xué)每學(xué)期閱讀一本心理學(xué)書(shū)籍，撰寫(xiě)一篇心理學(xué)讀書(shū)心得,，參與一次心理學(xué)課外學(xué)術(shù)討論活動(dòng),。通過(guò)這些措施培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力,、分析和解決問(wèn)題的能力，學(xué)以致用,。小組討論與讀書(shū)心得等體驗(yàn)式教學(xué)可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，打破傳統(tǒng)課程教學(xué)的固有模式,，將課內(nèi)與課外,、教育與自助緊密結(jié)合，極大地提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,。

（3）影片賞析,。課程教學(xué)充分利用多媒體視頻資源增強(qiáng)教學(xué)效果的直觀性，《認(rèn)識(shí)兩性》,、《生命過(guò)程》,、《愛(ài)德華大夫》等心理類(lèi)影片展映倍受同學(xué)們歡迎。這樣,，同學(xué)們不僅感性地了解了心理學(xué)和心理健康知識(shí)，而且更深刻,、形象地認(rèn)識(shí)了心理學(xué)知識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的神奇魅力。

（4）在線答疑,、社區(qū)討論、郵件互動(dòng),。借助于大學(xué)生心理論壇平臺(tái)，學(xué)生可以隨時(shí)進(jìn)行網(wǎng)上心理知識(shí)的學(xué)習(xí),、課件下載，一般心理測(cè)試以及適時(shí)心理咨詢。這些可作為心理教育平臺(tái)的延伸,。此外,，主講教師還適時(shí)組織在線答疑、社區(qū)交流,，集中大家的智慧實(shí)現(xiàn)心理教育的自助和互助，并以郵件方式隨時(shí)回復(fù)學(xué)生提出的問(wèn)題,，解答學(xué)生存有的困惑。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)極大地拓展了心理教育空間,，成為《大學(xué)生心理學(xué)》課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。

（5）專(zhuān)題講座,。《大學(xué)生心理學(xué)》主講教師針對(duì)不同年級(jí),、不同層次學(xué)生的需要，積極開(kāi)展大學(xué)生心理學(xué),、心理健康教育以及生涯規(guī)劃方面的專(zhuān)題講座,，不僅為廣大同學(xué)介紹了心理學(xué)研究最新成果,，豐富了課程學(xué)習(xí)內(nèi)容,，而且教給了學(xué)生識(shí)別,、維護(hù)自我心理健康的技能技巧,，為學(xué)生指明了方向，化解了問(wèn)題。另外,，還可以積極邀請(qǐng)校外專(zhuān)家學(xué)者來(lái)校做專(zhuān)題報(bào)告，就學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行答疑釋惑,。

（6）團(tuán)體訓(xùn)練與拓展活動(dòng)。針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活、就業(yè),、人際關(guān)系、情感等發(fā)展過(guò)程中遇到的成長(zhǎng)性問(wèn)題,，課程主講教師適時(shí)開(kāi)展專(zhuān)業(yè)的咨詢與輔導(dǎo),。對(duì)于具有共性的問(wèn)題積極開(kāi)展團(tuán)體訓(xùn)練，讓學(xué)生在團(tuán)體中獲得同伴支持和理解,，從而走出自我,。此外，豐富多彩的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)極大地提升了學(xué)生心理素質(zhì),，通過(guò)人際關(guān)系訓(xùn)練,、情緒識(shí)別與管理訓(xùn)練等活動(dòng),，學(xué)生可深刻認(rèn)識(shí)到自身存在的認(rèn)知策略及思維方式,，并予以積極調(diào)整完善。

（7）成長(zhǎng)工作坊,。為了讓更多同學(xué)受益，作為大學(xué)生心理課堂的重要延展,，利用展版,、宣傳欄開(kāi)設(shè)“心理成長(zhǎng)工作坊”專(zhuān)欄，專(zhuān)欄文章選取日常咨詢和課堂討論中具有典型意義的現(xiàn)象為主題,，展開(kāi)分析和輔導(dǎo),，以拓寬心理教育的受益面。如推出“心理輔導(dǎo)老師給新生的話”,、“陷入困境的你孤立無(wú)援嗎”、“朋友間能給予的,，不僅僅是友誼”,、“停止吧，一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)”,、“要知松高潔,，待到雪化時(shí)”,、“鍥而不舍，金石可鏤”,、“放下包袱,，輕裝上陣”,、“與微笑相伴成長(zhǎng)”,、“為了心靈的一片晴空”等專(zhuān)欄,。

2.3心理學(xué)協(xié)會(huì)培訓(xùn)提高。

由于大學(xué)生心理學(xué)課時(shí)有限,，對(duì)心理學(xué)感興趣的學(xué)生會(huì)加入心理學(xué)協(xié)會(huì)，協(xié)會(huì)聘請(qǐng)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)老師任指導(dǎo)老師,。在協(xié)會(huì)中，經(jīng)常舉辦各種活動(dòng),，如大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、名家論壇--大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題講座,、大型簽名現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),、大型手語(yǔ)歌曲晚會(huì)、心理電影展播與賞析等系列活動(dòng),，通過(guò)組織一系列內(nèi)容豐富,、形式多樣的活動(dòng),，廣泛宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，為學(xué)生建立增強(qiáng)心理素質(zhì),、提高心理承受能力的平臺(tái),，全方位的加強(qiáng)在校大學(xué)生心理健康教育工作,。在協(xié)會(huì)中,，大家經(jīng)常溝通,，一起交流讀書(shū)心得,，探討解決心理問(wèn)題的方法,，通過(guò)協(xié)會(huì)的培訓(xùn),，大學(xué)生的心理學(xué)知識(shí)逐步完善,，視野逐步開(kāi)闊,，心理調(diào)適能力逐步增強(qiáng),，能很好地適應(yīng)環(huán)境,，能以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,。

來(lái)自 m.sevw.cn

2.4心理咨詢中心實(shí)踐,。

心理咨詢中心是由心理學(xué)專(zhuān)業(yè)老師擔(dān)任、面向全校學(xué)生展開(kāi)心理咨詢活動(dòng)的機(jī)構(gòu),，主要針對(duì)有心理障礙和想提升心理素質(zhì)的學(xué)生。老師們都有自己的科研課題和服務(wù)對(duì)象,，對(duì)于心理學(xué)基礎(chǔ)比較好、愿意參與科研和實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生,，老師們可吸收一部分參與進(jìn)來(lái),，利用心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室做一些實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生的科研意識(shí)和動(dòng)手能力,。對(duì)特別優(yōu)秀的學(xué)生,，在老師的指導(dǎo)下,，獨(dú)立地做一些綜合性和設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)。在咨詢中,，學(xué)生可做老師的助手,，包括預(yù)約,、記錄、整理檔案等工作,。

3結(jié)語(yǔ)。

通過(guò)這幾年的探索和實(shí)踐,，筆者已經(jīng)形成了一套行之有效的培養(yǎng)體系,，從在校高年級(jí)學(xué)生和已經(jīng)參加工作學(xué)生的反饋情況看,，效果很好，值得推廣,。

參考文獻(xiàn),。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十七

在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型,，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

熱愛(ài)班級(jí),，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面,。

(一)活動(dòng)組織,。

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員,。

2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén),，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng),，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集,。

(二)活動(dòng)環(huán)節(jié),。

1.主持人開(kāi)場(chǎng),。

2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作),。

5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

6.感謝參與,，結(jié)束語(yǔ),。

2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;,。

3.如遇下雨,，則活動(dòng)推遲,，時(shí)間另行通知。

1,、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解,，融洽師生關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力,。

2,、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心,。

3、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,，合作意識(shí)及創(chuàng)新精神,。

1,、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員。

2,、北操場(chǎng),。

1,、20xx年12月13號(hào),。

2,、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30,。

舊報(bào)紙,、透明膠,、小刀,、紙板,、桌子,、眼罩,。

（一）頭腦風(fēng)暴――團(tuán)隊(duì)識(shí)別訓(xùn)練,。

1,、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，并請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)發(fā)表就職演說(shuō).

2,、提出要求：在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名,、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo),、提出口號(hào),、創(chuàng)作隊(duì)歌,、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項(xiàng)：

a,、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持,，不要對(duì)別人指手劃腳,；

b,、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評(píng)別人,；

c、創(chuàng)意越多越好,，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合,，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開(kāi)端,。

3,、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng),。

4、成果展示當(dāng)其它人在說(shuō)話的時(shí)候,，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷。

5,、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn),，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄,。

注意：

a、用“我”而不是“我們”,，“你們”、“他們”,，這幫助我們對(duì)自己所表達(dá)的'負(fù)責(zé)；

b,、請(qǐng)真誠(chéng)地表達(dá)你的看法,，你可以哭,，可以笑,，如果你只想聽(tīng),，那也可以,。

6,、全體共享：各組選一位代表發(fā)言,，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a,、當(dāng)其它人在說(shuō)話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷,；

b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短,，更多的人有機(jī)會(huì)分享他們的觀點(diǎn),。

（二）信任背摔,。

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我,。

3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，互相幫助,。

4.接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出,，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上）,，一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直,，抬頭斜向45度看背摔者。

5,、背摔者動(dòng)作布置,。

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸,、內(nèi)翻,、相扣,、翻轉(zhuǎn)抵住下顎,。

（三）泰坦尼克號(hào)。

參與人數(shù)：10～12人一組,。

時(shí)間：30分鐘,。

場(chǎng)地：戶外,。

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子,，兩條長(zhǎng)繩（25m）,。

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練?

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)?

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)。

（四）無(wú)敵風(fēng)火輪,。

1,、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙,、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán),，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜,。

2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開(kāi)展行進(jìn)比賽,，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)評(píng)比名次。比賽進(jìn)行二輪,，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論,，第二輪時(shí)加上一定的障礙,。

3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒,；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂,，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn),。

4,、公布成績(jī)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄,。

（五）漫漫人生路。

參與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生,、09級(jí)新生志愿者。

時(shí)間：180分鐘。

場(chǎng)地：教室,、戶外。

道具：眼罩,、繩索,、竹竿,。

(7).公司員工集體素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),。

(8).公司野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。

活動(dòng)過(guò)程:,。

（1）,、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”,，相互扶持著，在灌木叢,、臺(tái)階,、在上下坡、地形多變的地方穿行,。他們默默以對(duì)方為依靠前行,。

（2）,、在體會(huì)不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下,，音樂(lè)聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè),。“其實(shí),，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行,，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞,，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞,，迷失的時(shí)候有方向……”

（3）,、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長(zhǎng),、獲取快樂(lè)、增進(jìn)友誼,，每個(gè)人都得學(xué)會(huì)付出自己真誠(chéng)和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重,、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí),，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè),，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動(dòng),。

（六）活動(dòng)意義：

素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對(duì)青年一代的成長(zhǎng),，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用,。校園文化是對(duì)學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充,。

最后,，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功,。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文指南篇十八

科學(xué)技術(shù)在不斷進(jìn)步,，心理學(xué)對(duì)積極情緒與大學(xué)生心理健康的關(guān)系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學(xué)生樹(shù)立自信,，提高大學(xué)生的自尊自立能力,，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力,。隨著我國(guó)社會(huì)體制的不斷改革,，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)在快速發(fā)展,，大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)也日益嚴(yán)峻，競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大,。在全球并不樂(lè)觀的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)重,，這嚴(yán)重制約著大學(xué)生身心的發(fā)展,，在大學(xué)教學(xué)過(guò)程中，教師要充分發(fā)揮積極情緒的調(diào)節(jié)作用,，增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn),，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì),，從而推動(dòng)大學(xué)生的全面發(fā)展,。