總結心得體會有助于我們明確自己的目標和方向,，更好地規(guī)劃未來。寫心得體會時，可以提出自己對未來發(fā)展的規(guī)劃和展望。小編為大家搜集整理的心得體會范文，希望能給大家提供一些有益的指導,。

大學生心理課心得體會心理課篇一

我生在南國，初到北方。第一次獨自一人搭上火車,，來到離家很遠的地方上大學。開學以來的幾個月,，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習俗，不一樣的教學模式,，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應。隱隱地感覺需要一些心理調節(jié),。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學生心理健康這一門通識課。這也是我第一次接觸到心理學,，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題,。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結果有些顯示我性格偏內向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術，處在社會這個大團體中就必須學會與人交往,。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關系。我們無法脫離群體獨立生存,，一個人不管有多高的文化,、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個失敗的人,。尤其是在大學這樣一個重要階段，掌握人際交往的技巧顯得更為重要,。大學校園里有著來自五湖四海的同學,，講著不同方言，體會不同生活習俗,，還有形形色色,、豐富多彩的社團活動。每一項小細節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識,。在開課前，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié),，就是讓我們每個小組內的所有成員手拉手圍成一圈，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠，覺得異樣的別扭著,。小組內的成員多是來自不同的學院,，不同的專業(yè)?；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學會在各種場合都能與人交談,。

大學心理健康這一堂課教會我，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關系,，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇。若他能處理好人際關系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實,，我想幾乎所有大學生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學生不知如何正確對待?，F(xiàn)實中作為大學生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性、以自我為中心,、情緒低落自卑等等,。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關。在課堂上,，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學，他們活潑開朗,，較能健談,。但還有一些同學表現(xiàn)則淡漠，興趣缺缺,。這一本身就是個人性格的因素導致的,。如何能提高人際交往能力，對此我做了以下思考：

一,、克服自卑心理,、提高自信心。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處,，畢竟“金無赤足,，人無完人”。在溝通中,，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進行社會比較的機會,，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而有利于形成正確的自我認識與評價,，增強自己的信心,，克服自卑感。

二,、寬誠待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心,，有寬容的胸懷,。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學會謙讓大度，克制忍讓,，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關系的潤滑劑，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友,。

三、保持微笑,，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們人際交往的魅力增一抹亮色,。

四、學會主動與人攀談,。只有主動,，才能不斷的獲得上進的機遇，才能更有自信,，才能超越自己,。主動去問好，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天,，堅持做一段時間，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了,。這是良好的人際關系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門課對人際交往的小小心得，雖然課程已經(jīng)結束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義,。因為近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了，大學生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導致一些悲劇性的結局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學生的心理素質得到提高。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學習,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫助卻是長久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

大學生心理課心得體會心理課篇二

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標,，沒有方向,，永遠是隨波逐流，得過且過,。有些時候,，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰,。

而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

大學生心理課心得體會心理課篇三

第一段：引言（150字）,。

大學生活是人生中一個重要的階段,，這個階段不僅涉及到學業(yè)的進展，還涉及到個人的人際關系和情感心理的發(fā)展,。作為大學生,，我深刻地體會到情感心理對我們的影響是無處不在的。在這個主題下,，我將分享我在大學期間所得到的情感心理心得體會,。

第二段：適應新環(huán)境的挑戰(zhàn)（250字）。

大學生活對于很多人來說是一個巨大的轉變,，我們要從熟悉的高中生活中脫離出來,，適應全新的大學環(huán)境。這個過程中,，人際關系的調整是我們首先要面臨的挑戰(zhàn),。我曾在大學剛開始的時候感到孤獨和迷茫，不知道如何與陌生人建立聯(lián)系,。然而,，我發(fā)現(xiàn)主動參與一些社團和活動是培養(yǎng)社交能力的好方法。通過參加社團活動,，我結交了許多志同道合的朋友,，共同成長。我意識到主動與人交往是建立情感聯(lián)系的關鍵,，也讓我在大學生活中感到更加充實和滿足,。

第三段：處理情感困惑的方式（250字）。

在大學的學習與生活中，我們難免會遇到種種情感困惑,，比如學業(yè)的壓力,、人際關系的糾紛、愛情的波折等等,。面對這些情感困擾,，我找到了一些處理方式。首先,，我找到與我情感相似的朋友進行傾訴,，通過聽取他們的建議和鼓勵來緩解壓力。其次,，我嘗試了一些放松身心的方法,，如閱讀,、運動,、冥想等，來幫助自己從繁忙的學習生活中調節(jié)情緒,。最重要的是,，我學會了正視自己的情感，與之相處和溝通,，不再把負面情緒壓抑在心底,，而是學會積極面對和解決問題。

第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)（250字）,。

情感心理也包括我們對生活的態(tài)度和心態(tài),。我發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn),。當我遇到困難時,，我會積極思考解決問題的方法，不輕易放棄,。比如,，當我遇到一門特別難的課程時，我的第一反應是感到沮喪和無助,。然而,，我選擇以樂觀的心態(tài)面對，尋找課外輔導和主動與同學學習,，最終我成功地克服了困難,。此外，我也學會了感恩,，學會珍惜身邊的人和事,。對于每一次進步和成就，我都會向自己表示贊賞，這樣能夠增強我對學習和生活的積極性,。

第五段：情感心理的重要性（300字）,。

正確認識和處理情感心理對大學生的發(fā)展至關重要。情感心理的穩(wěn)定與健康直接影響我們的學習效果和生活質量,。在這個新的環(huán)境中,，塑造積極向上的情感心理有利于我們更好地適應、成長和發(fā)展,。與此同時,，積極的情感心理也能為我們帶來更多的機遇和可能性。情感心理的建設不僅需要個人的努力和意識,，也需要家庭和社會的支持,。大學應該加強情感心理教育，并提供相應的咨詢服務,，幫助學生更好地應對和處理情感困擾,，提升學生的幸福感和獲得感。

總結：（100字）,。

在大學期間,，我通過適應新環(huán)境、處理情感困惑,、培養(yǎng)積極心態(tài)等方式,，深刻地體會到情感心理對我們的影響及其重要性。我相信,，只有正視和關注我們的情感心理,，才能更好地迎接挑戰(zhàn)和獲得成長。希望每一位大學生都能經(jīng)歷屬于自己的情感心理成長之旅,，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎,。

大學生心理課心得體會心理課篇四

孩子的心理健康關系一個民族的未來。如果自私,、冷漠,、孤僻、只講索取不愿奉獻占了上風,，真讓我們?yōu)槲磥砟笠话押?。知心姐姐告戒我們家長不要片面看待孩子的分數(shù)，只抓分數(shù)而忽視了非智力因素,，這樣會給孩子帶來許多心理問題：敵對情緒,、心理負擔重、脾氣古怪,、不關心他人,、自私自利等,。因此，家長必須轉變觀念,、實事求是根據(jù)孩子的實際情況設置目標,，重視孩子的全面發(fā)展。培養(yǎng)一個真正完整的人,。

今天學校組織了一場大學生心理健康的講座,，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性,，以及我們如何才能擁有一個健康的心理,。

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中,，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處,，無法建立自己的人際關系網(wǎng),，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的,，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經(jīng)歷,，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情,。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌,、氣質,、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內化，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高,，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜,；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新,；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識,、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對,。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己,，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉,，以期達到心理健康水平,。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活,，心理的健康是必不可少的,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說,，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的.各種事情,，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的；同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。

通過這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中,，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以，以后我們必須關注自己的心理健康,，努力的去使自己的生活變得完滿,。

大學生心理課心得體會心理課篇五

大學生之前的我，對未來充滿憧憬,，但也有許多心理問題,。在中學階段，主要的是為自己的學業(yè)努力,，時間基本上被學習占用了,。隨著“上大學”這一個目標實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備。一直幻想著大學是一個美好的地方,，到了那個地方后,，我就可以自由地支配時間，要做些什么什么事情,，學些什么什么東西,。“大學”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情,，更有味道,。

就這樣，在夏末秋初的季節(jié),，我進入了我的大學,，但當我準備確立自己的大學目標的時候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,?！袄硐氲拇髮W”與“現(xiàn)實的大學”之間有很多的差別，在中學的時候,，我心中幻想的大學是一個天堂,，是一個快樂，幸福,，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,。從星期一到星期五，教室,、宿舍,、食堂三點一線，日復一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因為沒有適應這種情況而很急切,，從而內心空白，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學期的時候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況，我才知道我在大學的變化很大,，是壞的變化,，而不是好的變化。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？?，從以前酷愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點就對不起我的偶像麥迪了,。第一學期的學期考試中,，我的高等數(shù)學掛科了，被家里人批評了一道,，使我的心情更加沮喪,。我心想著，這難道就是我心目中的大學,？頓時，我的心情又擺上了一道黑云,。

自從上了大學生心理健康課以后,，我領悟到了許多。這門課程給了我很大的幫助,，面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自己觀念,，因為大學與中學、小學不一樣,，在中學,、小學，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動的學習狀態(tài),。而大學截然相反，在這個地方,，自己觀念是一個很重要的.因素,，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學生活息息相關,，比如談到的大學生宿舍關系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，需主動地適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功,。總結出一條,；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己,，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來，我從這就知道了良好的人際關系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡,、枯燥的生活，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對籃球的興趣愛好又大大提高了,，促進了我和同學、室友的交流,。心理課的老師很用心,，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣對待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細,，很活潑,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學習之中,，我學會了規(guī)劃自己的人生,，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的我們,，一定要想好自己的大學規(guī)劃，該做些什么,，要做些什么,。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個腳印地向自己的人生目標靠近,。在第一個學期,，我們就寫了一篇大學規(guī)劃，在那一個“墮落”的時間段,，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前。有些時候,，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學第一個學期的生活困惑,，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

我認為作為大學生,，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài),，有正確的自己主觀意識，能很好地把握自己,，控制自己的情緒,，和同學們關系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應壞境,。

所以通過所有的總結，大學生在學生過程中應學會自己心理調適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,，有利于心理保健。

通過學習心理課罵我的人生觀,、價值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學會了去關心他人，去了解別人,，在處理事情的時候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自己調節(jié),，傷心的時候,，我會自己安慰自己；成功的濕乎乎,，我會告訴自己不要太驕傲,；失敗的時候，我會告訴自己不要氣餒,。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己,，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充實又味，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學是神奇的,。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)結束，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的,，但它的知識卻是無限的,。它給我塑造了個自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來的道路,。

優(yōu)良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界,，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機,。

二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此,，就要不斷加強對青年大學生的適應性,、承受力、調控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng),，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn),。

大學生心理課心得體會心理課篇六

隨著社會競爭的激烈程度不斷加劇,，越來越多的大學生開始注意到自己的心理狀態(tài)和健康問題,。在這種情況下，心理攀巖作為一種被證明能夠幫助人們調整心態(tài),、提升自信心和解決困難的運動,，逐漸受到了越來越多大學生的歡迎和推崇。在這篇文章中,，我將分享自己從心理攀巖中得到的體驗和感悟,。

第二段：我在心理攀巖中遇到的挑戰(zhàn)。

在心理攀巖的時候,，我意識到自己最大的挑戰(zhàn)來自于高度和自我負擔,。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情緒所拖累,，這都是我在攀登過程中不斷嘗試和探索的問題,。有時候，我會感到力不從心,，覺得無法前進,，但是在教練和同伴的鼓勵和幫助下，我也能夠堅持下去,。

經(jīng)過一段時間的練習,，我逐漸意識到，心理攀巖能夠對我產(chǎn)生深刻的積極影響,，不僅是從運動本身上,，還有從我的思維和行為方式上啟示了我。攀巖過程中,，我意識到自己的防御機制和自我保護的問題,，并開始嘗試挑戰(zhàn)和改變這些思維方式。經(jīng)過不斷的練習和探索,，我也開始逐漸擁有了更加積極和開放的心態(tài)和自我認知,。

第四段：心理攀巖使我更加自信和勇敢。

在攀巖的過程中,，我不斷挑戰(zhàn)自己,，去克服一些看似無法攀登的高峰。在這個過程中,，我也不斷逼迫自己去超越自己的能力極限,，去發(fā)掘自己更加深層次的潛能。盡管經(jīng)歷了不少的挫折和困難,，但是最終我也能夠迎來許多成功的時刻,。這些成功經(jīng)歷不僅讓我更加自信，在日常生活中也賦予我了更多的勇氣和膽識,。

第五段：心理攀巖教給我的思考和啟示,。

除了鍛煉身體和心理健康外,，心理攀巖還教會了我很多思考和啟示。比如如何認識自己,，如何處理挫折和失敗,，如何與他人協(xié)作和合作等等。在心理攀巖的過程中,，我也體會到了許多自我的獨立和成長的過程,，更加意識到了自己的優(yōu)點和不足。因此,，我相信,，心理攀巖不僅僅是一種運動，更是一個思考和成長的過程,。

總之,，通過心理攀巖的鍛煉和練習，我逐漸理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧,，也培養(yǎng)了自己的自信、勇氣和耐力,。希望更多的大學生也能夠嘗試這項運動,，從中收獲一些積極的體驗和成長。

大學生心理課心得體會心理課篇七

大學是一個大的集體,，我們每天生活在其中,，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理,，就無法與人正常的相處,，無法建立自己的人際關系網(wǎng)，這將會導致我們覺得生活是孤單的,，是無助的,，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的,，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經(jīng)歷,，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情,。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌,、氣質,、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內化,，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜,；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新,；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識,、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對,。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平,。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生,，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的.,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說,，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去,；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中,，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以，以后我們必須關注自己的心理健康,，努力的去使自己的生活變得完滿,。

大學生心理課心得體會心理課篇八

隨著社會的不斷發(fā)展和人們對人類心理的關注日益增加，心理學逐漸走進人們的生活,。大學生作為社會中最活躍,、最有朝氣的群體，其心理健康問題備受關注,。經(jīng)過我個人的學習和實踐,，我深切體會到了心理健康的重要性，并從中得出了一些實用的心理心得體會,。以下是我對大學生心理健康的五段式連貫文章,。

第一段：心理健康的意義和重要性。

心理健康是指人們在不同環(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應能力的能力,。大學生是處于人生關鍵階段的群體,，他們常常面臨著學業(yè)壓力、生活壓力,、人際關系壓力等眾多問題,。心理健康的重要性不言而喻，它關系到人們的學習,、工作,、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康,，大學生才能更好地面對困難和挑戰(zhàn),。

第二段：心理調適的重要途徑。

面對種種困難和挑戰(zhàn)，大學生需要通過適當?shù)男睦碚{適來維護自己的心理健康,。首先,，建立積極的心態(tài)十分重要。積極樂觀的心態(tài)能夠讓大學生更加堅強地去面對問題,，更好地解決問題,。其次，尋求適當?shù)膸椭彩侵陵P重要的,。有時候,，獨自面對問題會感到無助和困惑，這時候找個知心朋友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴,，能夠幫助大學生找到合適的解決方法和策略,。此外，保持適當?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{適心理的重要手段,，通過運動和放松能夠釋放大學生的壓力,，提升心理素質。

第三段：積極應對學習壓力,。

大學生常常面臨著學業(yè)壓力,，如應付繁重的課業(yè)、應付各種考試等等,。對于學業(yè)壓力,，大學生需要學會正確的應對方法。首先,，建立良好的學習計劃和時間管理能力是十分重要的,。通過制定合理的學習計劃，大學生可以合理安排時間,，提高學習效率,，避免因時間緊迫帶來的壓力。其次,，培養(yǎng)良好的學習習慣和方法也是關鍵。對于不同學科和學習內容,，大學生需要根據(jù)自己的實際情況制定相應的學習策略,，提高學習效果。最后,，與同學之間的交流和合作也是應對學習壓力的重要方法,。在學習中，與同學進行交流和合作能夠互相幫助,、互相激勵,、互相提高。

第四段：良好的人際關系對心理健康的重要性。

大學生所處的環(huán)境通常是一個社交圈較為廣泛的階段,，良好的人際關系對心理健康具有重要影響,。首先，建立良好的師生關系對于大學生的學習和成長至關重要,。良好的師生關系能夠給大學生提供更多的學習機會和指導,，幫助大學生更好地理解和掌握知識。其次,，良好的同學關系對于大學生的生活和成長同樣至關重要,。與同學之間的友誼和相互幫助能夠讓大學生感受到溫暖和支持，同時也能夠提高自身的人際交往能力,。此外,，建立健康的戀愛關系對于大學生的心理健康同樣至關重要。

第五段：積極參與社會活動與個人成長,。

大學生作為社會新鮮血液的代表,，積極參與各類社會活動對于個人成長和心理健康至關重要。通過參與社會活動,，大學生可以結交更多的朋友,，拓寬自己的社交圈，并且能夠提升組織能力和溝通能力,。通過社會活動,，大學生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問題的能力，提高自己的綜合素質,。參與社會活動不僅能夠促進個人成長,，同時也能夠讓大學生更好地認識社會，了解社會,，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎,。

在這個信息爆炸、競爭激烈的社會中,，大學生的心理健康問題越來越引人關注,。建立積極的心態(tài)、尋求適當?shù)膸椭?、學會正確應對學業(yè)壓力,、建立良好的人際關系和積極參與社會活動，這些對于大學生心理健康至關重要,。希望通過這篇文章能夠為廣大大學生提供一些實用的心理心得和指導,，幫助大家更好地保持心理健康，充實自我,，成就輝煌,。

大學生心理課心得體會心理課篇九

這個下半學期的大學心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍感受都是很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解,。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜，“人類進入了情緒負重年代”,，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性,。而現(xiàn)今的大學生也面臨著很多心理問題和沖突。所以我認為學校開展心理健康課程很有必要,，通過開展心理健康課程進行引導,，有利于促進我們大學生的身心健康發(fā)展。

在這學期的這門大學生心理健康課上我收獲了很多,。學到認識自己悅納自己的重要性,，我們很多時候比自己想象的更優(yōu)秀，所以要相信在這世上我們是的自己,。不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的不足,，而是要發(fā)現(xiàn)挖掘自己身上的優(yōu)點。而要悅納自己首先要做到的就是全面客觀的評價自己,。其次要培養(yǎng)自信心,，每天保持甜美的笑容，要相信愛笑的人運氣總不會差,。還有就是給自己積極的心理暗示,。激勵自己，相信自己可以越來越好,。

我們要學會贊美別人,。最后我們要學會體諒他人，用寬容的態(tài)度去對待別人,。老師在上這節(jié)人際交往課前給我們布置了情景表演的任務,，在課上通過不同小組的情景展示使我們更清楚更直觀的了解到人際交往當中的一些技巧。讓我們很受用也留下很深的印象,。

在大學生心理健康的課上老師還談到了我們非常感興趣的話題“大學生的戀_”,。我們了解到愛情的成分是激情、親密與承諾,。愛是一門藝術。我們要學會傾聽,、感恩,、尊重和寬恕,。男人和女人在對待愛情也有很大的不同，我們的男人要學會傾聽女人的想法,，女人則是少抱怨和少給建議,，要學會理解男人。我們可以追求愛情但不能把愛情當成我們人生的全部,。我們不要只為了愛而將別的人生要義全盤疏忽了,，人生第一要義就是生活，人必須生活著,，愛才有所依附,。而學會情緒管理也是我們大學生非常重要的一課。消極的情緒破壞人的身體健康而積極的情緒可以提高人的免疫能力,。好的情緒能給我們帶來理智的思維和行動,，而一旦我們的情緒失控了可能會導致嚴重的后果。所以我們人要學會控制管理自己的情緒,，保持樂觀積極的情緒,。控制管理自己的情緒第一步是要察覺自己的情緒,，其次要接受自己的情緒,。要學會適度宣泄自己的情緒，如去跑步唱歌等,，還有可以過去別的事情來轉移自己的注意力,。更重要的是在情緒爆發(fā)前要冷靜三思，要改變思維轉移觀念,，調整我們的心態(tài),。老師說要學會用將來的視角看待今天的挫折。這句話我覺得很有道理,。

通過這門課的學習使我對心理健康有了更深的了解,，我認識到了人了解自己悅納自己的重要性，懂得了一些與人相處的技巧,，懂得了人世間愛情的寶貴和保鮮愛情的小訣竅,，學會一些控制情緒的方法等。通過這門課我也意識到自身還存在的問題,，我會不斷完善自己,，成為自己心目中的自己。也謝謝老師給我們上了如此重要的一課,。

大學生心理課心得體會心理課篇十

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內化,，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理,，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質,，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

大學生心理課心得體會心理課篇十一

本學期,，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因,，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格,。所以就上了這門課。之后,，經(jīng)過教師細致入微,，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我,。

首先,，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài),。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義,。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的,、持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整,、協(xié)調一致,，即認識、情感,、意志,、行為、人格完整和協(xié)調,，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一,、具有充分的適應力;二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價;三,、生活的目標切合實際;四,、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六,、善于從經(jīng)驗中學習;七,、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九,、在不違背團體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步,。而我們大學生,，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視,。

在心理課上,，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體,，便于同學之間相互交流,，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹,，相互了解,。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評,。還有“我的小小動(植)物園”,、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動,，既趣味生動,，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解,，有更清晰認識自我,。

心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述,，比如適應心理,、自我意識、學習心理,、人際交往心理,、情緒管理、個性心理、感情及性心理,、網(wǎng)絡心理,、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動,，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識,，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應對心理波動,，加深自我認識,。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情,，這個表情反映了人的真實情緒,，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流,。

最終，我們要意識到良好的心理素質是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素,，它不僅僅是健康人生的基礎,，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人,，具有穩(wěn)定的情緒,，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心,。優(yōu)秀的心理素質不僅僅包括氣質等個性因素,，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而,，在當今時代的要求下,，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰,。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪,，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能,，多一點堅強與自信,，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致,，令自我的人生更精彩,、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心,，但如果始終以進取向上的態(tài)度應對人生,，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂!

大學生心理課心得體會心理課篇十二

這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密,，心里不免對排課教師有些埋怨,。可是心理課的課堂上,，氣氛卻并沒有那么的嚴肅,，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學,，對我們這些青少年比較了解的緣故,。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故,，所以讓我們與她能夠更加親近,。

總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津,?；蛟S這是術業(yè)有專攻吧！

首先,，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員,，自我本身的心理知識還是太缺乏了,，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚,，應對它們我可是是大海里的一滴水,，無論怎樣做總是無法一覽無余。

在上心理課之前,，我對心理課總是有些不待見了,，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座,，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷,，自我認為在生活中也算是一個善于調節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解,。

總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解,，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我,，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活,，卻又高于生活,，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢,？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特,！

在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識,、什么是人格概述,、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解,，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法,！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變,，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！

心理學的課堂上,，讓我了解到了“困境”的真諦,。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量,，這種力量不是來源于身體而是心靈,，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在,。如果人總是沉浸在自我的困境里,，不去應對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢,？這不僅僅是對自我的傷害,，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。

在心理課上所學習到的對人際交往的知識,，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式,，學會換位思考，學會直面他人,，學會對人要抱有寬容的心,，少一些爭吵，多一些交流,，這樣無論對別人還是你,，或許都能夠得到更大的歡樂。

5月中下旬上了一節(jié)心理健康課,，從初稿到定稿,，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改,，讓我感覺到的是不斷的完善,；一次次修改,，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改,，更多的是凝聚了眾人的心血和精力,。

現(xiàn)在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少,，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課,，因為沒有接觸過，所以導致了講的內容比較淺顯,，沒有深入講解,，課堂上讓同學們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高,，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作,，讓同學們打開心扉，共同合作,。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議,，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主,，讓學會暢談,，多說，說出自己的內心感受,。而課堂內容也需要深入,，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力,。

第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上,，首先為了讓課堂活躍起來,，第一個環(huán)節(jié)就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》,，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力,，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大,。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們,。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面,，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多,，而作為傾聽主題,，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。

結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課,，在汲取了前兩次的.經(jīng)驗后,，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受,，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促,，但是在細節(jié)方面還不夠重視,，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口,，這也讓我明白了引導的重要性,，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境,，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受,，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。

三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺,，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題,，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題,，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間,，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我,，一定要學會隨機應變,。

總之，一次心理健康課,，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生,，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通,，進行談心,、交流，進而開導學生,，傾聽學生的內心情感,，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心,、呵護每個學生,。

對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題,，隨著社會進步發(fā)展,，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏,，有心理問題的人越來越多,，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課,，讓自己擁有一個健康的人格及心理,。

進入廣東商學院,，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮,，想知道自己心理究竟會有什么問題,，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課,，這門課有什么用等問題,。

早前在網(wǎng)上看到了深圳大學校花跳樓一事,，當時真是駭人聽聞,，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈,，將其生命奪走,。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果,，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧?。∫粋€人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素,，如果一個人心理健康的話,，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么,，沒有必要拿生命做,！

對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實,，充分感受到了心理健康課的重要性,，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上,，將氣氛調動起來,，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是,，可以增進同學對這門課的興趣,！

大學生心理課心得體會心理課篇十三

師生關系,、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因,，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化,，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系,，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中,，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應,，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調,。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽,。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識,、贊賞,。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的,、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中,，及時地觀察了解學生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重,。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。

還有就是心理歸屬感,。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨,、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生,，作為老師我們應該及時地關心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的,，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨,。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔,，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓_的,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們,、去教育他們,，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白,，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題,，是由于多種原因造成的,，并非故意和老師作對。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助,，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們,。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習,，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中,，我一定會好好珍惜的!

大學生心理課心得體會心理課篇十四

這個下半學期的大學心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍感受都是很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解,。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜，“人類進入了情緒負重年代”,，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性,。而現(xiàn)今的大學生也面臨著很多心理問題和沖突。所以我認為學校開展心理健康課程很有必要,，通過開展心理健康課程進行引導,，有利于促進我們大學生的身心健康發(fā)展,。

在這學期的這門大學生心理健康課上我收獲了很多,。學到認識自己悅納自己的重要性,，我們很多時候比自己想象的更優(yōu)秀，所以要相信在這世上我們是最好的自己,。不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的不足,，而是要發(fā)現(xiàn)挖掘自己身上的優(yōu)點。而要悅納自己首先要做到的就是全面客觀的評價自己,。其次要培養(yǎng)自信心,，每天保持甜美的笑容，要相信愛笑的人運氣總不會差,。還有就是給自己積極的心理暗示,。激勵自己，相信自己可以越來越好,。

而在人際交往方面我們要學會與人多溝通,。而要有良好的溝通我們首先要學會傾聽，聽比說更重要,，我很喜歡老師課上給我們講的關于蘇格拉底的名言：自然賦予我們人類一張嘴,，兩只耳朵，也就是讓我們多聽少說,。我們要學會用心去傾聽別人,，學會共情。其次我們要學會運用有效的表達方式,，描述事實比發(fā)泄情緒更容易讓對方接受,。還有我們要學會贊美別人。最后我們要學會體諒他人,，用寬容的態(tài)度去對待別人,。老師在上這節(jié)人際交往課前給我們布置了情景表演的任務，在課上通過不同小組的情景展示使我們更清楚更直觀的了解到人際交往當中的一些技巧,。讓我們很受用也留下很深的印象,。

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在大學生心理健康的課上老師還談到了我們非常感興趣的話題“大學生的戀愛與性”。我們了解到愛情的成分是激情,、親密與承諾,。愛是一門藝術。我們要學會傾聽,、感恩,、尊重和寬恕。男人和女人在對待愛情也有很大的不同,，我們的男人要學會傾聽女人的想法,，女人則是少抱怨和少給建議，要學會理解男人。我們可以追求愛情但不能把愛情當成我們人生的全部,。我們不要只為了愛而將別的人生要義全盤疏忽了,，人生第一要義就是生活，人必須生活著,，愛才有所依附,。而學會情緒管理也是我們大學生非常重要的一課。消極的情緒破壞人的身體健康而積極的情緒可以提高人的免疫能力,。好的情緒能給我們帶來理智的思維和行動,，而一旦我們的情緒失控了可能會導致嚴重的后果。所以我們人要學會控制管理自己的情緒,，保持樂觀積極的情緒,。控制管理自己的情緒第一步是要察覺自己的情緒,，其次要接受自己的情緒,。要學會適度宣泄自己的情緒，如去跑步唱歌等,，還有可以過去別的事情來轉移自己的注意力,。更重要的是在情緒爆發(fā)前要冷靜三思，要改變思維轉移觀念,，調整我們的心態(tài),。老師說要學會用將來的視角看待今天的挫折。這句話我覺得很有道理,。

通過這門課的學習使我對心理健康有了更深的了解,，我認識到了人了解自己悅納自己的重要性，懂得了一些與人相處的技巧,，懂得了人世間愛情的寶貴和保鮮愛情的小訣竅,，學會一些控制情緒的方法等。通過這門課我也意識到自身還存在的問題,，我會不斷完善自己,，成為自己心目中最好的自己。也謝謝老師給我們上了如此重要的一課,。

大學生心理課心得體會心理課篇十五

本次培訓,，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念,、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識,。在培訓中，我們通過找另一半,、小組展示,、內外圈交流等活動及游戲,，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情,，對其產(chǎn)生共鳴,，感受對方的心聲，了解其情況,，認真完成培訓的目標任務,，去提升相關的能力,。

雖然只有短暫的一天時間,，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐,。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨,。此次培訓,，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：

一、不斷提升自我,，做一個心理健康的教師,。

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為,，更無法有策略地處理學生問題,，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈,。因此,，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1,、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質,，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征,，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風,，輕松愉快,，反之則使學生惶惑不安。

2,、老師雖然學過一些教育心理學,，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,。只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

3,、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心,、對所任學科的深厚感情,，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助,、好學上進的集體風氣,，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

二,、時刻關注并積極維護學生的心理健康,。

學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活,、成長與成才,，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。

1,、從培養(yǎng)正確的學習動機,、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣,、排除不良的情緒等方面,，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生,，要能夠平等地與學生溝通,、交流，多鼓勵學生表達自己的思想,，理解,、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛,。

2,、尊重每一位學生，愛護每一位學生,，保護學生的自尊心,、自信心,。學生的不良心理的成因，既包括學校因素,，如單調枯燥的學習生活,，也包括家庭、社會因素,。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境,、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習,、生活,，與家長溝通思想，相互配合,。

3,、加強對學生心理的團體輔導,，通過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課,，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來,，在老師的指導下讓大家一起分析、探討,、解決問題,。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去,。

當然,，短暫的學習時間，膚淺的認識,，還不足以全面提升自身的教育能力,，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。

大學生心理課心得體會心理課篇十六

隨著社會的快速發(fā)展和競爭壓力的加大,，大學生心理負擔逐漸成為一個備受關注的問題,。在我與大學生活的點點滴滴中，我深深感受到了自己和同伴們心理負擔的重壓,。然而,，通過自我反思和經(jīng)驗總結，我認為,，積極應對心理負擔是我們應該努力追求的目標,。這篇文章將由五個部分組成，依次討論大學生心理負擔的來源,、常見表現(xiàn),、原因以及應對之道,，希望能對廣大大學生有所幫助。

首先,，大學生心理負擔的來源可以從多個方面進行探究,。第一，學業(yè)壓力,?？荚嚒⒄撐?、作業(yè)的壓力往往令大學生倍感壓力,，尤其是那些理工科的學生們。第二,，就業(yè)壓力,。隨著就業(yè)市場競爭的加劇，大學生要面臨就業(yè)不確定性和就業(yè)壓力,，這也給他們帶來了巨大的心理負擔,。第三，人際關系壓力,。大學期間,，同學、室友,、朋友和戀人之間的關系紛繁復雜,，處理好這些關系不僅需要時間和精力，還需要大量的情感投入,。這種人際關系壓力也給大學生心理帶來了不小的壓力,。

接下來，我們來看一下大學生心理負擔常見的表現(xiàn),。第一,，焦慮和煩躁。大學生常常為學業(yè)和未來的發(fā)展感到焦慮,，并因此產(chǎn)生煩躁情緒,。第二，自卑和自責,。在大學里,，每個人都在不斷地努力進步，而當自己與他人相比較時,，很容易產(chǎn)生自卑感和自責感,。第三，情緒低落和抑郁,。因為各種外界因素的影響,，大學生有時會感到意志消沉和情緒低落,，甚至導致抑郁。第四,，自我封閉和厭世,。某些大學生可能因為心理負擔過重而選擇自我封閉，不再積極主動地參與社交活動,，最終抱有厭世的心態(tài),。

那么，為什么大學生容易承受如此巨大的心理負擔呢,？首先,，教育體制存在問題。由于現(xiàn)行教育體制的制約,，大學生在課業(yè)上面臨著巨大的壓力,，需要完成大量的作業(yè)和考試。其次,，社會競爭變得越來越激烈,。隨著科技的發(fā)展和社會的進步，知識更新速度很快,，大學生需要不斷學習和適應新知識,。最后,，自身觀念和期望也是造成心理負擔的重要因素,。大多數(shù)大學生希望能夠通過努力在學業(yè)和就業(yè)上獲得成功，但是現(xiàn)實并不總是如此,，這也會給他們帶來巨大的壓力,。

然而，不論我們的心理負擔有多大,，我們都應該積極面對和克服,。首先，要調整心態(tài),。要學會適應現(xiàn)實,，不要輕易否定自己的價值，并以積極的心態(tài)對待自己的學業(yè)和壓力,。其次,，要樹立正確的價值觀。我們要充分認識到大學并不僅僅是為了學習知識和拿到學位,，同樣重要的是培養(yǎng)自己的綜合素質,。再次，要尋求外界幫助,。如果心理負擔太重,，我們可以主動向身邊的老師,、同學和朋友尋求幫助和支持。

綜上所述,，大學生心理負擔是一個嚴峻的問題,，然而我們應該更多地關注這個問題，并努力尋求解決辦法,。了解心理負擔的來源和表現(xiàn)，探索其原因,，以及采取積極的方式應對心理負擔,，這些都是我們應該努力為之的事情。在大學生活的過程中,，我們不僅要追求學業(yè)的成功,，更要注重自身的心理健康。只有這樣,，我們才能更好地度過大學時光,，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。

大學生心理課心得體會心理課篇十七

團體心理輔導技術,。本以為團輔會是一個嚴肅的會議,，但沒想到會是一次愉快的聚會。同學們之間,，沒有隔閡,，互相傾訴，暢所欲言,。但是,，在我們一同開心地交談并且做著游戲時，我們也學到了很多,。

首先,，在任何時候，我們都要有一種集體的意識,，一個班級,，一個年級，都是集體,。在很多時候,，我們不需要一個美國式的孤膽英雄，我們需要一個能通力合作的集體,，一個人的力量畢竟是有限的,，可當一群人的.力量擰成一股繩的時候，那種力量是不可阻擋的,。

其次,，在一個集體中,，大家都只埋頭做事也是不可取的，那樣會將集體的力量分束,，我們需要一種東西將所有人的力量粘合起來,，那就是溝通。就如同我們一同作畫時,，每個人都有自己的想法,，但是如果不將自己的想法說出來，做出來的畫就是零散的,，我們只能去猜測別人的目的,，這樣會嚴重影響我們工作的效率和成果。

最后,，我們要學會勇于承認錯誤,。犯錯是正常的，就連孔子都說過“人非圣賢孰能無過”,，我們沒必要不好意思去承認錯誤,，沒有誰能保證永遠不犯錯誤，“對不起,，我錯了”就這六個字,，大聲地喊出來，有何困難,。我相信,，既然是在一個集體中，我們的同伴會理解并原諒我們的,，如果我們不能勇敢的喊出來,，總會覺得心里多了個包袱，并因此而郁郁寡歡,，長此以往，很容易在心理上出現(xiàn)問題,。

在這次活動中,，我覺得自己最大的收獲就是學會了如何從一個集體的角度，去思考問題,，如何團結一個集體的力量,，去解決問題。這種收獲,，會讓我們受益終身,。

大學生心理課心得體會心理課篇十八

所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了,。其實不然,，在當今日益復雜的社會中,，我認為不僅要身體健康，還要心理健康,，二者缺一不可,。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說,，是非常重要的,。

師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因,，其中師生關系是最主要的因素,。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系,，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做,。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應,，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調,。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽,。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識,、贊賞,。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的,、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的,。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨,、希望能夠遠離孤獨,，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔,，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓_的,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們,、去教育他們,，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的'心理失調,。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內化,，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。