計(jì)劃可以幫助我們避免臨時(shí)抱佛腳的情況，從而更好地分配時(shí)間和資源,。計(jì)劃的制定需要考慮與他人的協(xié)作和溝通,，以實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。以下是我們整理的一些計(jì)劃范文,，希望對(duì)您有所幫助和啟發(fā),。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一

為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一不推動(dòng)校園文化建設(shè),，營(yíng)造良好的藝術(shù)氛圍,，本學(xué)期我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)，通過(guò)每周一次的訓(xùn)練要求學(xué)生在元旦藝術(shù)節(jié)上展示,。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時(shí),，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)自信心,，展現(xiàn)自我,。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感,。活動(dòng)面向部分學(xué)生,，有組織,，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,，讓學(xué)生在唱唱,、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè),，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè),。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操,，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展,。

參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生分為處一和初二兩批，由于學(xué)生的年齡和基本條件,。

的不同,，所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過(guò)急,，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高,。因此，我結(jié)合我們舞蹈對(duì)的實(shí)際情況,，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：

1,、經(jīng)過(guò)選拔組建舞蹈小隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,，教師通過(guò)有趣的基訓(xùn),，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿,、踢腿,、下腰等內(nèi)容順利完成。

2,、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體,、姿態(tài),、腿線條、腰腿的軟度,、力度和控制進(jìn)一步提高,。

3,、通過(guò)組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中,。

4、舞蹈訓(xùn)練,，這是使孩子們掌握,、熟悉,、提高表演能力和技巧的重要部分,，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心,、控制和唿吸,，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

手,、頭頸,、胯、胸肩,、腰,、腿等地面部分的練習(xí)：

坐姿、勾繃腳,、腿的外開,、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí),、伸腿練習(xí),、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸,、踢腿組合,、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí),。腿的練習(xí)：前壓腿,、旁壓腿、吸腿,、壓胯,。

身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

腰組合,、頭肩組合,、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練,。

活動(dòng)后重點(diǎn)排練元旦藝術(shù)節(jié)節(jié)目,。為元旦藝術(shù)節(jié)早做準(zhǔn)備,，爭(zhēng)取新校區(qū)的第一個(gè)藝術(shù)節(jié)舞蹈社團(tuán)能有一個(gè)精彩的展示。

每周日上午,。

學(xué)校舞蹈房-----博學(xué)樓四樓,。

黃燕。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二

一,、活動(dòng)課程設(shè)置：

根據(jù)我校的實(shí)際情況,，本著“活動(dòng)應(yīng)豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極性主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合,，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征,，照顧學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)”的原則，切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，在活動(dòng)中學(xué)習(xí),，在活動(dòng)中進(jìn)步，根據(jù)學(xué)生的年齡特征,、心理特征及興趣愛(ài)好,，體育社團(tuán)活動(dòng)項(xiàng)目如下：

備注：1至6年級(jí)花樣跳繩。

1年級(jí)毽子或小跳繩,。

2年級(jí)足球,、毽子(以足球?yàn)橹?3至4年級(jí)呼啦圈或沙包5至6年級(jí)板羽球或大跳繩。

二,、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)：

1,、穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松,，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝,，不能裝、帶各類堅(jiān)硬,、鋒利的物品,。

2、在指定位置進(jìn)行規(guī)定項(xiàng)目活動(dòng),，不能擅自進(jìn)行其他項(xiàng)目活動(dòng),，更不能亂竄亂跑。

3,、要根據(jù)身體情況開展活動(dòng),，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。

4,、活動(dòng)時(shí),，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助,，共同做好安全保護(hù)工作,，不能互相吵鬧、爭(zhēng)執(zhí)甚至打架,。

三,、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1、要加強(qiáng)安全教育,，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識(shí),。

2、檢查學(xué)生衣著,，了解學(xué)生的健康狀況,，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

3,、活動(dòng)時(shí),，要做好組織及安全防護(hù)工作,，防止傷害事故發(fā)生,。

4、如有意外傷害事故,，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理,。

5、和學(xué)生一起參與活動(dòng),。

四,、安全措施。

1,、要求指導(dǎo)老師牢固確立安全第一的意識(shí),，把活動(dòng)安全放在首要位置。

2,、對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育,，使學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)、運(yùn)動(dòng)安全技巧,，明確安全運(yùn)動(dòng)的重要,。

3、每次體育社團(tuán)活動(dòng),，都要制定相應(yīng)的安全措施,。

五、活動(dòng)安排,。

1,、踢毽子、足球一,、二年級(jí),。

2,、呼啦圈三、四年級(jí),。

3,、板羽球五、六年級(jí),。

4,、小跳繩、足球一,、二年級(jí),。

5、沙包三,、四年級(jí),。

6、大跳繩五,、六年級(jí),。

7、花樣跳繩比賽三,、四年級(jí),。

8,、小皮球,、足球一,、二年級(jí),。

9,、壘球五,、六年級(jí),。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好,，豐富校園課余生活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，發(fā)展身體素質(zhì),。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能,，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng),，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20,，每周三第5,、6節(jié)課。

準(zhǔn)備期：（一周）

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地,、器材。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,、反手平擊發(fā)球,、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1,、發(fā)球與接發(fā)球；

2,、推,、擋球技術(shù)；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4、正手快帶與反手快帶；

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

第四階段|：參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽,，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

男隊(duì)：

女隊(duì)：

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇四

一,、運(yùn)動(dòng)目的任務(wù):,。

為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛(ài)好,，歉富校園課余死活,，為了在中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技,，特制定本打算,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競(jìng)賽水仄和心理素質(zhì)。

二,、訓(xùn)練目標(biāo):,。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及妙技的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，收展,。

身體素質(zhì)。經(jīng)由過(guò)程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng),，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技,，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡愉，體會(huì)合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng),，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力,。

3,、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20,，每周三第5,、6節(jié)課,。

三、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:,。

準(zhǔn)備期:(一周),。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地,、器材,。

第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的收球:正手仄擊收球,、反手仄擊收球、下蹲收球等,。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法),。

1、收球與領(lǐng)受球;2,、推,、擋球手藝;3、搓球手藝與削球手藝;,。

4,、正手快帶與反手快帶;5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球角逐,，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

5,、學(xué)生分組名單:,。

男隊(duì):陳xx。

女隊(duì):皮xx,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇五

一,、運(yùn)動(dòng)目的任務(wù):,。

為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛(ài)好,，歉富校園課余死活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技,，特制定本打算,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競(jìng)賽水仄和心理素質(zhì)。

二,、訓(xùn)練目標(biāo):,。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及妙技的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，收展,。

身體素質(zhì)。經(jīng)由過(guò)程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng),，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技,，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡愉，體會(huì)合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng),，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力,。

3,、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20,，每周三第5,、6節(jié)課。

三,、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:,。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地,、器材,。

第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的收球:正手仄擊收球,、反手仄擊收球、下蹲收球等,。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法),。

1、收球與領(lǐng)受球;2,、推,、擋球手藝;3、搓球手藝與削球手藝;,。

4,、正手快帶與反手快帶;5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段。

第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球角逐,，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī),。

5、學(xué)生分組名單:,。

男隊(duì):陳xx,。

女隊(duì):皮xx。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇六

一,、九月份召開所有社團(tuán)會(huì)員大會(huì),，擬定本年度招新計(jì)劃、訓(xùn)練計(jì)劃,、比賽計(jì)劃,。

二、10月份招收新會(huì)員：

為了發(fā)展與壯大我們社團(tuán)在學(xué)院的影響,，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在大一新生里要吸收一批新的會(huì)員,，為我們的社團(tuán)注入新鮮的血液,，他們將成為我們社團(tuán)的后備力量,，我們每個(gè)社員本著服務(wù)學(xué)校，服務(wù)會(huì)員的宗旨,，為追求發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量,。

招新時(shí)間：10月初。

招新地點(diǎn)：梅花餐廳廣場(chǎng),。

三,、十一月至本學(xué)年末進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，十月末開展郊外體能訓(xùn)練計(jì)劃,。

地點(diǎn)：南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館,。

時(shí)間：具體時(shí)間等通知。

訓(xùn)練內(nèi)容：韌帶訓(xùn)練：壓腿?壓臂?下腰,。

步行訓(xùn)練：弓形?馬步?仆步?虛步?蓋步?掏步,。

踢腿訓(xùn)練：正踢腿?側(cè)踢腿?內(nèi)合腿?外擺腿。

拳術(shù)訓(xùn)練：沖拳?直拳?擺拳?勾拳,。

腿法訓(xùn)練：彈腿?邊腿?踹退?勾腿?擺腿,。

飛行訓(xùn)練：二起腿?旋風(fēng)腿?單飛?雙飛?擺蓮?fù)取?/p>

地躺訓(xùn)練：掃堂腿?鯉魚打挺?側(cè)手翻?劈叉。

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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇七

新學(xué)期、新氣象,，在新學(xué)期的開始,，為了配合“晶都名師”的培養(yǎng)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展,，提升教師專業(yè)素質(zhì),。決定成立東海縣城頭中學(xué)“文之源”學(xué)術(shù)社團(tuán),，引領(lǐng)大家共同研討先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法,，為城頭中學(xué)的教研提供新的場(chǎng)所。

一,、工作思想,。

本著為教師專業(yè)發(fā)展，本著為教師教學(xué)與教研相融合,，來(lái)安排更多的教研研討活動(dòng),。在豐富教師業(yè)余生活的同時(shí)也能學(xué)到更先進(jìn)的教學(xué)理論。

二,、工作宗旨,。

文之源社團(tuán)以“和諧、熱情,、求實(shí),、拓新”為工作理念,，積極引導(dǎo)、服務(wù)與全校教師,，組織教師開展豐富多彩,、健康向上的學(xué)術(shù)、文化及各類教研活動(dòng),。

三,、工作主題。

在校教科室的領(lǐng)導(dǎo)下,，圍繞全校工作的具體安排,，以社團(tuán)成員專業(yè)發(fā)展為核心，以教師的學(xué)術(shù)水平成長(zhǎng)為目標(biāo),，以保證教師權(quán)益為目的,，以開展教研手段，以社團(tuán)穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ),，組織豐富多彩的文學(xué)交流活動(dòng),，滿足教師的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設(shè),；加強(qiáng)社團(tuán)的監(jiān)管力度,，對(duì)校級(jí)教研活動(dòng)給予大力支持；進(jìn)步完善教研管理制度,，維護(hù)教研成員的合法權(quán)益,，為評(píng)估做出最大努力。

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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇八

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái),，建設(shè)和諧健康的,。校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì),，鍛煉同學(xué)們的意志,，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情,，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái),，陶冶學(xué)生的情操。

為對(duì)乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺(tái)。本社團(tuán)推動(dòng)校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨,。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛(ài)好者,，利用課余時(shí)間通過(guò)廣泛地開展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力,，在開展課外體育活動(dòng)，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用,。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣,。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象,，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步,。

1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài),。

1、握拍復(fù)習(xí),。

2,、顛球（原地、行進(jìn)間,、正反顛,、對(duì)墻顛）。

3,、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）,。

4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）,。

5,、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）。

6,、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）,。

7、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇九

二,，活動(dòng)意義。

通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

三,，活動(dòng)前期準(zhǔn)備,。

四，活動(dòng)內(nèi)容,。

將所有參加活動(dòng)的同學(xué)分成若干組,，沒(méi)組選出隊(duì)長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組,。各小組自由選擇登山路線,，一先到的一組為獲勝組。

五,，活動(dòng)目的,。

通過(guò)本次活動(dòng)使學(xué)生提高對(duì)身體素質(zhì)的重視，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

六,，活動(dòng)總結(jié)。

通過(guò)成功的進(jìn)行本次登山比賽活動(dòng),，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契,，各部門對(duì)于各自職責(zé)更加明確。也在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足,，對(duì)我們社團(tuán)未來(lái)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十

乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng),，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單,、運(yùn)動(dòng)量可大可小,，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身;對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng),，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài),。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏,、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力,，改善心肺功能,，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目,，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍,，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過(guò)活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠(chéng)信,、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

采取合作學(xué)習(xí)與自主,、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式,，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中,，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一,。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力,，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力,。具體操作建議:。

1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí),，結(jié)合多媒體課件,，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理,，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí),。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí),，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生,，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技,、介紹打球經(jīng)驗(yàn),、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心,，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù),、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小,、速度快、變化多,，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí),，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng),、移動(dòng)等速度,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。

周五下午興趣活動(dòng)課,。

學(xué)校體育館。

1,、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

4,、參加乒乓球比賽,。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

3,、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。

第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法),。

1,、發(fā)球與接發(fā)球;,。

2、推,、擋球技術(shù);,。

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);,。

4,、正手快帶與反手快帶;。

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋，搓球,，削球,，快帶及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

第五階段:比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十一

為響應(yīng)我校社團(tuán)開展,，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生技能,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好,，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神,，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升,，特制定本活動(dòng)方案,。

我校現(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)6張,，體育器材室配有乒乓球拍若干,，能滿足社團(tuán)活動(dòng)的要求。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生自己購(gòu)買乒乓球拍,，其他非社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間方便練習(xí),，培養(yǎng)對(duì)專屬球拍的手感培養(yǎng)。

我校打乒乓球的人數(shù)偏少,，技術(shù)依靠自我摸索,，缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，成績(jī)偏下,，既是機(jī)遇,，又是挑戰(zhàn)，以后要注重學(xué)生專業(yè)性的提升,。

指導(dǎo)員：付強(qiáng)周鋒菊張紅艷劉華清,。

學(xué)員：趙耀強(qiáng)趙繼忠薛志強(qiáng)趙宏偉郝永強(qiáng)。

趙婉蓉姬寶栓曹榮華陳春吉吳金女,。

徐琴女郭婷王蘭王煒王栓,。

張宇韓微王卓楊升莊圓。

操場(chǎng),。

第一階段：講述乒乓球發(fā)展歷史,，比賽規(guī)則，從握拍的方法開始教,，輔以站姿,、步法，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1,、比賽規(guī)則詳述;。

2,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法;,。

3、乒乓球球性訓(xùn)練;,。

4,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí),。

1,、發(fā)球與接發(fā)球;。

2,、推,、擋球技術(shù);,。

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);,。

4,、正手快帶與反手快帶;。

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋，搓球,，削球,，快帶及正手攻球;。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,，發(fā)球包括下旋,、側(cè)旋、以及奔球;,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中;,。

3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用,，訓(xùn)練為主。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué);,。

2、學(xué)生自己進(jìn)行挑戰(zhàn),，以提高比賽成績(jī);,。

3、組織學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)乒乓球比賽,。

出自 m.sevw.cn

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十二

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好,，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì),。

（黑體字為小組隊(duì)長(zhǎng)）,。

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）,。

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1、發(fā)球與接發(fā)球,；

2,、推、擋球技術(shù),；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

1、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，削球，快帶及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué),。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽,，可以用多種形式進(jìn)行,，以提高比賽成績(jī)。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十三

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平特制定本計(jì)劃。

每天大課間活動(dòng),、體育課,，每周四下午第7節(jié)課。

活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場(chǎng),。

指導(dǎo)老師：xx,。

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽技巧和心理素質(zhì),。

xx。

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）,。

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,。

1,、步法練習(xí)。

2,、顛球練習(xí),。

3、教師陪練,，學(xué)生反手推擋,。

4、教師陪練,，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

第三階段：20xx年5月---專項(xiàng)技術(shù),、接發(fā)球練習(xí)。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,。

2、發(fā)球技巧,，包括下旋,、上旋、側(cè)旋以及奔球,。

3,、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

4,、拉球技巧，拉下旋球,，逐漸向弧圈球技術(shù)渡,。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主。

1,、放高球與進(jìn)攻技術(shù),。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對(duì)抗賽,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4,、校內(nèi)乒乓球爭(zhēng)霸賽,，決出全校男女前三名。

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,、對(duì)墻擊球。

（2）正手攻球,。

（3）反手推檔,。

（4）對(duì)攻。

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球,。

(2)發(fā)下旋、上旋球,。

(3)發(fā)奔球,。

3、賽前訓(xùn)練,。

（1）由教師陪打比賽,。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊(duì)內(nèi)的對(duì)抗比賽,。

（4）觀看比賽錄象,，熟悉賽制，學(xué)會(huì)比賽心理調(diào)節(jié),。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十四

一,、指導(dǎo)思想：

為了實(shí)施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，滿足學(xué)生興趣愛(ài)好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù),。特制定本計(jì)劃如下：

活動(dòng)時(shí)間定于第3周至第18周,，每周星期四下午第三節(jié)課進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主,。由于各個(gè)班級(jí)都有同學(xué)參加,，低年級(jí)的學(xué)生年齡相對(duì)較小，又沒(méi)有乒乓球基礎(chǔ),，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異,，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒(méi)有的,，打球水平參差不齊,，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ),。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

1,、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則,；

2、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng),，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì),。

三．活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第一階段（第4周―第6周）：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練：托球,、持球行進(jìn),、墊球；

第三階段（第11周―第14周）：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,，進(jìn)行接球,、腳步移動(dòng)訓(xùn)練；

第四階段（第15周―第18周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,，組織學(xué)生參加比賽,，評(píng)選“乒乓球之星”。

四．活動(dòng)小組成員名單：

三

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十五

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng),，本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作,，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好,，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作,，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法,。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

周二第七節(jié)課,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十六

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程,。根據(jù)學(xué)校的.統(tǒng)一安排,，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力,，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍,，以球育德,，以球益智，以球練志,，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義,。

二,、情況分析。

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性,、合作性,、選擇性,、開放性、特色性和創(chuàng)造性,，經(jīng)過(guò)調(diào)查,、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生,，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高,。

三,、安全教育。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育,，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛,、出現(xiàn)問(wèn)題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動(dòng),，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷,。

四、時(shí)間,、內(nèi)容安排,。

周次內(nèi)容備注。

1乒乓球活動(dòng)課的要求,、規(guī)范,、練習(xí)。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十七

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主,，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng),，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德,，以球益智,，以球練志，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì),，具有十分重要的意義,。

二、情況分析,。

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性,、合作性、選擇性,、開放性,、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過(guò)調(diào)查,、分析,，參加乒乓球社團(tuán)的`所有學(xué)生，都是自愿參加的,，學(xué)生積極性比較高,。

三、安全教育,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練,、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問(wèn)題要找老師解決,，要做準(zhǔn)備活動(dòng),，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。

四,、時(shí)間,、內(nèi)容安排。

周次內(nèi)容備注,。

1乒乓球活動(dòng)課的要求,、規(guī)范、練習(xí),。

15乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽比賽,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十八

一、活動(dòng)目的：

為豐富校園課余生活,，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平特制定本計(jì)劃。

二,、活動(dòng)時(shí)間：

每天大課間活動(dòng),、體育課，每周四下午第7節(jié)課,。

活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場(chǎng),。

指導(dǎo)老師：xx,。

三、訓(xùn)練方法：

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽技巧和心理素質(zhì),。

四,、社團(tuán)名單：

xx。

五,、活動(dòng)步驟：

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）,。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

1,、步法練習(xí),。

2、顛球練習(xí),。

3,、教師陪練，學(xué)生反手推擋,。

4,、教師陪練，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練,、鞏固及提高階段。

1,、學(xué)生的相互推擋,，及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第三階段：20xx年5月---專項(xiàng)技術(shù),、接發(fā)球練習(xí),。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,。

2,、發(fā)球技巧,，包括下旋、上旋,、側(cè)旋以及奔球,。

3、接球技藝,，接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中。

4,、拉球技巧,，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡,。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主,。

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù),。

2,、學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對(duì)抗賽。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

4、校內(nèi)乒乓球爭(zhēng)霸賽,，決出全校男女前三名,。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,、對(duì)墻擊球。

（2）正手攻球,。

（3）反手推檔,。

（4）對(duì)攻。

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球,。

(2)發(fā)下旋、上旋球,。

(3)發(fā)奔球,。

3、賽前訓(xùn)練,。

（1）由教師陪打比賽,。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊(duì)內(nèi)的對(duì)抗比賽。

（4）觀看比賽錄象,，熟悉賽制,，學(xué)會(huì)比賽心理調(diào)節(jié)。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十九

為了促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，豐富同學(xué)們的課余生活,，加強(qiáng)同學(xué)們積極參加體育活動(dòng)，鍛煉身體的意識(shí),，我們特別組織這樣一次活動(dòng),，希望通過(guò)此活動(dòng),，能讓社團(tuán)成員得到一個(gè)相互交流的機(jī)會(huì),，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動(dòng),。

1、活動(dòng)對(duì)象：本次活動(dòng)面向社團(tuán)所有學(xué)生,，由參賽隊(duì)員提前報(bào)名,。報(bào)名采用自由報(bào)名。

2,、比賽地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng),。

3、比賽時(shí)間：周六和周日舉行,。

4、比賽方式：

（1）形式定為男單,，女單,。

（2）比賽采用單淘汰賽制。

5,、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會(huì)統(tǒng)一供給,，乒乓板由選手自帶。

（2）記分采取國(guó)際慣例：口報(bào)與記分相結(jié)合,。

6,、比賽規(guī)則：

（1）整個(gè)比賽分為預(yù)選賽和決賽。

（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制,。先滿11分的勝出,。整個(gè)預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進(jìn)入下一局,。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時(shí)（男單：4人,；女單：4人；）,，先進(jìn)行半決賽,，然后將進(jìn)行決賽。決賽采用七局四勝制,。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國(guó)際慣例,，由當(dāng)值裁判具體操作,。

7、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：男子單打,、女子單打各設(shè)一等獎(jiǎng)（一人）,，二等獎(jiǎng)（一人），三等獎(jiǎng)（兩人）,。

活動(dòng)宣傳（社團(tuán)幾個(gè)負(fù)責(zé)人）,。

1、裁判員要注意檢查運(yùn)動(dòng)員學(xué)生證,，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格,，比賽結(jié)束后才讓運(yùn)動(dòng)員簽名，防止弄反勝負(fù)隊(duì)員,。

2,、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動(dòng)棄權(quán)論。若雙方都不到,，則作雙方棄權(quán)論,，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。