我們常常會(huì)面臨一些讓我們感到困惑的情形。在寫總結(jié)時(shí),，要注意準(zhǔn)確表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思考,。通過(guò)閱讀他人的總結(jié)范文,，我們可以獲得更多寫作的靈感,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇一

親愛的同學(xué)們：

我們熱忱的歡迎你來(lái)到三臺(tái)一中潼川學(xué)區(qū)學(xué)習(xí)和生活,，祝愿你在新的人生起點(diǎn)邁好青春的腳步,。三臺(tái)一中潼川學(xué)區(qū)的校舍,、操場(chǎng)在向你致敬；三臺(tái)一中潼川學(xué)區(qū)的鮮花,、草地在向你微笑,；三臺(tái)一中潼川學(xué)區(qū)的老師們?cè)谙蚰阏惺?希望你在美好的年華中茁壯成長(zhǎng)。

同學(xué)們,，進(jìn)入三臺(tái)一中潼川學(xué)區(qū),，你將迎來(lái)的第一個(gè)考驗(yàn)就是軍訓(xùn),，本次軍訓(xùn)的目的是加強(qiáng)國(guó)防教育，愛國(guó)主義教育,、集體主義和革命英雄主義教育,。我們希望全體學(xué)生通過(guò)這次軍訓(xùn)能夠增強(qiáng)組織紀(jì)律性，鍛煉出堅(jiān)強(qiáng)的意志,，培養(yǎng)出艱苦奮斗,、吃苦耐勞、敢于拼搏的精神,，養(yǎng)成尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)友愛的良好品質(zhì),，為了使軍訓(xùn)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行,，特訓(xùn)事項(xiàng)告知如下，請(qǐng)你和家長(zhǎng)認(rèn)真閱讀并遵照?qǐng)?zhí)行,。

軍訓(xùn)時(shí)間為9月1日至9月5日

具體要求如下：

1,、服裝要求，軍訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,、統(tǒng)一著裝,、不佩戴任何飾物。儀表必須符合學(xué)校要求,。軍訓(xùn)期間學(xué)校將進(jìn)行統(tǒng)一檢查,。

2、有家族病史,、曾有心電圖等檢測(cè)出現(xiàn)異常不適應(yīng)軍訓(xùn)特殊體質(zhì)家長(zhǎng)須提前說(shuō)明,軍訓(xùn)過(guò)程中身體有不適,，一定要及時(shí)告知老師，防止出現(xiàn)健康問(wèn)題,。

3,、保證出勤，有事,、病的同學(xué),，一定請(qǐng)假，不遲到,，不早退,，不無(wú)故曠訓(xùn)，開訓(xùn)前點(diǎn)名,。如有曠訓(xùn)情況,，將取消其半年內(nèi)入團(tuán)資格，不吸收參加志愿者活動(dòng),，而且將影響半年內(nèi)的'評(píng)優(yōu)評(píng)先,。

轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn

4,、軍訓(xùn)期間，晚上早點(diǎn)休息,，勞逸結(jié)合,，少看電視，最晚不超過(guò)9點(diǎn),；中午要午睡,，補(bǔ)充體力，以便能有充沛的精力完成訓(xùn)練任務(wù),。

5,、軍訓(xùn)期間保證用好三餐，特別是早晨一定要吃飽,，不餓肚子訓(xùn)練,，以防傷身。自帶白開水,，盡量準(zhǔn)備夠,，只許帶糖類，其它零食不許吃,。

6,、不攜帶貴重物品（包括現(xiàn)金），鑰匙等自己保管好,，訓(xùn)練時(shí)物品以班級(jí)（連隊(duì)）為單位放在一起,，以防丟失，嚴(yán)禁進(jìn)入教學(xué)樓,。

7,、愛護(hù)學(xué)校公物，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,，廢棄物扔到指定地點(diǎn),。

8、自行車按要求停放,，統(tǒng)一后,，按指定地點(diǎn)排放在學(xué)生車棚內(nèi)，必須上鎖,，以防丟失,。騎車同學(xué)來(lái)去路上注意安全，遵守交通規(guī)則,，不騎快車,，不闖紅燈，不多人結(jié)伴行,。

9,、有吃苦的準(zhǔn)備,，軍訓(xùn)是艱苦的，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，不向困難低頭,，爭(zhēng)當(dāng)先進(jìn)個(gè)人，不做后進(jìn)生,，不當(dāng)逃兵,。（軍訓(xùn)期間學(xué)校將評(píng)選優(yōu)秀標(biāo)兵）

以上是同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中，應(yīng)該注意和遵守的事項(xiàng),，望同學(xué)們認(rèn)真閱讀,，以保證軍訓(xùn)的順利完成，如你能成功地完成此次訓(xùn)練,，這必將是你初中生活的一大收獲 ,！

適應(yīng)參加軍訓(xùn)學(xué)生家長(zhǎng)簽字： 學(xué)生簽字：

因身體原因不參加軍訓(xùn)學(xué)生家長(zhǎng)簽字： 學(xué)生簽字：

二〇一二年八月三十一日

軍訓(xùn)是大學(xué)新生進(jìn)校后遇到啊第一大難題，軍訓(xùn)很苦很累,，注意保護(hù)好自己的身體非常重要，這里給廣大新生提供一些建議以供參考,，使大家有一段愉快的軍旅生活,。

一：做好準(zhǔn)備工作

日常用品：防曬霜、清涼油,、風(fēng)油精,、藿香正氣水等降暑用品。

軍訓(xùn)出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,，軍帽,、軍徽、腰帶,、水杯等,，免得到時(shí)候又回去拿。

襪子最好穿棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪,，鞋子里在墊一塊軟鞋墊,，減少腳的壓力。 訓(xùn)練期間最好穿透氣性能好,、吸汗性能強(qiáng)的純棉制品內(nèi)衣褲,。出汗后要及時(shí)擦干，避免感冒發(fā)生.

避免出汗后立即用冷水沖澡,，以防出現(xiàn)頭暈,、頭痛、感冒等病癥,。

二：軍訓(xùn)飲食

訓(xùn)練前一定要按時(shí)就餐,，禁止空腹訓(xùn)練,，避免低血糖性暈厥。軍訓(xùn)時(shí)不要想著減肥,，那樣搞的強(qiáng)度下還減少飲食的話身體會(huì)吃不消的,，很容易暈倒。

大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水,，稍微休息片刻后再補(bǔ)充水分,，以免對(duì)腸道加重負(fù)擔(dān)或造成傷害。

注意多補(bǔ)充水分,，以運(yùn)動(dòng)飲料,，茶水，鹽水最佳,。最好不要喝冰的飲料,。因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的,。還有,，碳酸性飲料，如果你是臉上長(zhǎng)豆的類型,，這種飲料就不要喝了,。臉上容易起豆豆的。

回到宿舍后要多吃一些水果補(bǔ)充維生素和水分,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。

三：軍訓(xùn)期間要按時(shí)作息,，切勿熬夜，養(yǎng)精蓄銳以備第二天的高強(qiáng)度訓(xùn)練,。 四：軍訓(xùn)時(shí)項(xiàng)鏈,、耳環(huán)、戒指都不要帶在身上,，沾到汗水后比較難受,。

五：因天氣炎熱,軍訓(xùn)期間，每日訓(xùn)練前必須堅(jiān)持晨檢制度,，一旦發(fā)現(xiàn)體溫異常,，或出現(xiàn)流感樣癥狀（如：發(fā)熱、咳嗽,、咳痰,、咽痛、流涕,、頭痛,、乏力、周身酸痛等）立即停止訓(xùn)練,，并馬上到校衛(wèi)生所就診,。

若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官，立即停止訓(xùn)練,，同時(shí)盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)就診,。

訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動(dòng),，以免肌肉收縮驟停,，大量血液在肌肉組織中滯留,，使腦血流量突然減少。

女生要適當(dāng)休息,，減少過(guò)度疲勞,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇二

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,，如：軍帽,、帽徽、臂章,、腰帶等,。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn),。

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳,，不要拼命喝白開水或礦泉水,。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳,，不要拼命喝白開水或礦泉水,。

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自我,，多吃一些肉類,、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類,，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素,。

出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收,。防曬霜要隨身帶,，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,，再涂防曬霜,，可是軍訓(xùn)汗出得多,，只要教官讓你休息你就涂;包含防護(hù)uva功能的會(huì)比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜,。

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,，但如果實(shí)在支持不下去，必須要休息,，不要硬撐,，防止出意外，異常是體質(zhì)較差的同學(xué),。

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ),。

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教。如：著軍裝,、走軍步,、站軍姿、疊軍被等,。

第一點(diǎn)：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷,，所以水也要多喝,。買個(gè)大的密封的水壺，表嫌重,，等到休息時(shí),，就會(huì)知到他的重要性了?？墒怯浀貌灰杂?xùn)練完就喝水,。

第二點(diǎn)：晚飯必須要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯必須要吃飽,，我聽前輩說(shuō)軍訓(xùn)必須要把住嘴巴這一關(guān),，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

第三點(diǎn)：為免肌膚色素沉著,，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物,。

第四點(diǎn)：要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果、蔬菜,。另外要想擁有對(duì)紫外線防御本事強(qiáng)的肌膚,，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇三

軍訓(xùn)是新生的第一堂課,，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個(gè)大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn),，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官,、老師、

同學(xué)

生活

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,，如：軍帽、帽徽,、腰帶等,。一個(gè)都不能少。

迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,，最好一件吸汗性好的棉制背心代替,，否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒,。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn),。

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳,，不要拼命喝白開水或礦泉水。

軍訓(xùn)后體力消耗極大,，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,，多吃一些肉類、蛋類,，最好還多喝點(diǎn)湯菜類,，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

大

雨

出門前半小時(shí)就要涂防曬霜,，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次,。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜,，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多,，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)uva功能的會(huì)比較好,，比如還帶有pa字樣的防曬霜,。

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去,，一定要休息,，不要硬撐，防止出意外,，特別是體質(zhì)較差的同學(xué),。

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳,，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教,。如：著軍裝,、走軍步、站軍姿,、疊軍被等,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇四

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水,，還有帶點(diǎn)防暑藥,，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊,，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效,。

2、消炎藥,。

準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。

3.生活必需品：

3.1錢。

3.2洗漱用品,。

3.3帶足衛(wèi)生紙,，面巾紙。

3.4手機(jī),、充電器,。

3.51寸、2寸的照片以后會(huì)用到,。

4.合適的鞋子,。

鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡,。如果不要求一定要穿軍鞋的話,，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了,。

5.其他,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇五

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過(guò)程,，也是大學(xué)四年開頭的第一課,，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷,。應(yīng)該積極參與,，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通,，爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象,。

大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉,，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差?，F(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低,，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化,。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí),，遇到身體實(shí)在吃不消,，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些,，按規(guī)矩舉手向教官說(shuō)明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息,。

在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的.膠鞋,，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血,。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們,，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳,，又可有效吸汗,。怎么樣，絕招吧,。

軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差,，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時(shí)穿在里面,，避免天氣炎熱練軍姿站久時(shí)汗流浹背又不允許動(dòng)手去擦的難受,。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時(shí)最好留短發(fā),。

軍訓(xùn)時(shí)褲兜里別裝鑰匙等硬物,，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時(shí)打得自己手疼,。

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大,，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水,，最好每天能喝一兩杯鹽水,，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥,。

軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食,，保證軍訓(xùn)需要的營(yíng)養(yǎng)要求，達(dá)到肉,、蛋,、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量,，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營(yíng)養(yǎng)不良拖垮身體,。

女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場(chǎng)時(shí)涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的皮膚,。

在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次,。因?yàn)榻鹎锞旁?，氣溫還很高，而且多悶熱天,，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，出汗多是在所難免的,。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味,，很難聞的,，自己也會(huì)覺得不舒服，何況別人呢,。

大熱天軍訓(xùn)剛完身體還在出汗時(shí)別急著去沖涼,，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇六

一,、防曬：

即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬,，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在戶外,，紫外線仍會(huì)傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm,，很有可能會(huì)曬傷或者紅啊癢啊的,，所以要選用合適的防曬霜。

二,、注意飲食,。

1、多吃清淡食物,；

3,、多飲白開水；最好不要喝冰的`飲料,，因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱,，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長(zhǎng)青春痘的類型,，碳酸性飲料就不要喝了,！

三、穿的舒服,。

迷彩服里面最好再披一件棉制背心,，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會(huì)曬出鹽的,；襪子也以棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪為最佳,；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點(diǎn),，同時(shí)對(duì)汗腳,、腳臭也有一定的防治作用。

四,、注意休息,。

中午有午睡的時(shí)間,，抓緊時(shí)間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓(xùn)過(guò)程中,，如果真的感覺自己身體不適，不要硬撐,，直接向教官打報(bào)告,，尤其是嬌小的女生。

五,、必備物品：花露水,，痱子粉，風(fēng)油精,，巧克力,，牛奶等。

軍訓(xùn)的你們要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,，怕熱的同學(xué)就要注意,，很有可能會(huì)生一身的痱子，所以備好痱子粉,；辛苦了一天,，誰(shuí)都想睡個(gè)安穩(wěn)覺，不想被蚊子騷擾的話,，花露水,、風(fēng)油精必不可少；至于巧克力和牛奶么,，軍訓(xùn)是先出早操再吃早飯的,，這就意味著大概要在起床后1個(gè)多小時(shí)才能吃到早飯，而且是在訓(xùn)練后,，所以勸大家在出門前先吃點(diǎn)東西填一填肚子,，特別是一些低血糖的人，一定要吃,，不然就有很大可能暈倒,！千萬(wàn)要記住喔！

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇七

1.良好的飲食習(xí)慣,。

健康飲食,，不暴飲暴食、不節(jié)食挑食,、不貪食生冷,，避免出現(xiàn)腸胃不適、貧血,、低血糖等問(wèn)題,。

2.水果,。

提議多吃當(dāng)季水果，補(bǔ)充維生素與水分,，具體吃什么水果因個(gè)人需求而定,。

紀(jì)律篇。

1．考勤,、作息,。

做到不無(wú)故缺席、不遲到,、不早退,，嚴(yán)格遵守軍訓(xùn)作息制度。

2．請(qǐng)假,。

軍訓(xùn)期間無(wú)特殊情景不能請(qǐng)假,，如確實(shí)需要請(qǐng)假需報(bào)班主任、輔導(dǎo)員,、教官批準(zhǔn),。

3．令行禁止。

一切行動(dòng)聽指揮,，尊重教官,，尊重教師，服從命令,、聽從指揮,。作風(fēng)過(guò)硬，不怕苦,、不怕累,，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。尊重教官的軍人身份,，不在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)亂發(fā)照片,，不向教官詢問(wèn)涉密及個(gè)人保密問(wèn)題。

4．不提議攜帶的物品,。

尖銳的東西（容易戳到自我）,，手表（容易打手），貴重物品（容易丟失）,、手機(jī),、相機(jī)等通訊、攝影器材,。（違反規(guī)定呢?。?/p>

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇八

1,、準(zhǔn)備防曬霜,、水杯,。

2、準(zhǔn)備舒適的鞋子,、衣服,。

3、準(zhǔn)備充足的補(bǔ)給食物,。

1,、注意補(bǔ)水和防曬。很多運(yùn)動(dòng)和消耗之后需要補(bǔ)充充足的水分,。

2、注意安全,，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷,。

3、軍訓(xùn)期間要保證足夠的睡眠,。

4,、經(jīng)常洗澡，堅(jiān)持身體清爽,。

及時(shí)完成教官布置的作業(yè),。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇九

軍訓(xùn)。

1,、軍訓(xùn)期間,，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水,，以免引起腸道傳染病,。

2、每晚睡覺前,，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉,、胳臂、脖子等暴露部位,，每晚都要清洗外陰,。

3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯,，可能不如家里的飯好吃,，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生不管愛吃不愛吃,，都應(yīng)該吃飽,，不能挑食，以免能量不夠,，致低血糖暈倒,，影響身體健康,。

4、軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū),，夜里溫度低,，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇,，以免著涼感冒發(fā)燒,。

5、自由活動(dòng)時(shí),，要避免崴腳,。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷,，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗,，然后找校醫(yī)處理。

6,、軍訓(xùn)時(shí),，如果感覺頭暈、眼花,、要暈倒,，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,，原地坐下,，待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去,，以免猝然倒地引發(fā)摔傷,。

最后，提醒同學(xué)們,，軍訓(xùn)期間一定要抓緊時(shí)間午休,，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠,，確保第二天有充沛的體力,。不要因聊天說(shuō)笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓(xùn),。

席子,，衣架，被子，水瓶,，一些水果,，手巾，漱口杯,，帽子軍訓(xùn)對(duì)人的在集體生活中的健康發(fā)展是有益的.所以軍訓(xùn)要認(rèn)真參加,對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活一定會(huì)有幫助的.

個(gè)人推薦偷偷的帶吃喝的,教官說(shuō)有吃的喝的也不要交出來(lái).

晚上拿出來(lái)吃,還有同學(xué)拿出來(lái)高價(jià)賣,自己別吃虧啊.

軍訓(xùn)必帶物品,。

衣服：半袖t恤（有發(fā)衣服的另議）。

長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖衣服（天氣變化無(wú)常）不用多,一兩件足以,。

皮帶（必備）,。

日用品：：梳子、鏡子,、防曬霜,、護(hù)膚水。

驅(qū)蚊水,、風(fēng)油精（對(duì)付疙瘩只有風(fēng)油精最管用）,。

食物：餅干、巧克力,、火腿腸等,不要帶方便面,沒時(shí)間也沒熱水讓你泡。

錢財(cái)：最好帶個(gè)50--100的,各個(gè)部隊(duì)要求不同,以防萬(wàn)一,。

花露水,，云南白藥（噴霧劑），防曬霜（pa+++最好）,，棉質(zhì)的內(nèi)衣,，水壺，很多的東西要準(zhǔn)備誒,，生活用品很多,。

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大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇十

軍訓(xùn)是大家進(jìn)入學(xué)校的第一堂課,，很多孩子還不會(huì)照顧自我，所以軍訓(xùn)時(shí)會(huì)遇到很大的苦難,，為此我們要明白軍訓(xùn)的注意事項(xiàng),。

一、軍訓(xùn)前,，大家不要在家里吃大魚大肉,。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感,，軍訓(xùn)時(shí)容易感冒發(fā)燒,，不但自我受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給自我?guī)?lái)許多麻煩,。

二,、軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”,，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱,，但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā),，又好洗,，又好梳，又涼快,，還好戴軍帽,。

三、在軍訓(xùn)中,，出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,，如：軍帽、帽徽,、臂章,、腰帶等。免得到時(shí)候重新來(lái)過(guò),。

四,、軍訓(xùn)時(shí)的裝束必須要適宜，腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒,。

五、軍訓(xùn)時(shí)要消耗很多的體力,，還會(huì)流失很多的水分,，所以要注意補(bǔ)水。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水,，稍微休息一會(huì)兒再喝,，這樣就不會(huì)對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

六,、注意防曬,。出門前半小時(shí)就要涂上防曬霜，因?yàn)槲找惨袝r(shí)間,。防曬霜最好能要隨身帶,，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,，再涂防曬霜,，可是軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓休息就能夠涂。

七,、軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,，但如果實(shí)在支持不下去，必須要休息,，不要硬撐,。異常是感到頭暈、眼花,、要暈倒時(shí),，要立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下,，等眩暈勁兒過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒,。要注意盡量避免直挺挺地倒下去，那樣容易摔傷,。

八,、軍訓(xùn)時(shí)要按時(shí)作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳,，為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ),。

九、軍訓(xùn)時(shí)要學(xué)會(huì)和周圍的同學(xué)溝通,，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教,。像穿軍裝、走軍步,、站軍姿,、疊軍被等這些事都能夠向別人請(qǐng)教,，別不好意思,。

十、軍訓(xùn)期間,，大家必須要喝涼白開水,，不喝生水，以免引起腸道傳染病,。

高中軍訓(xùn)的幾個(gè)注意事項(xiàng)使我們能夠及早的明白什么必須做,，所以我們?cè)谲娪?xùn)前要準(zhǔn)備考自我該準(zhǔn)備的東西，爭(zhēng)取在軍訓(xùn)時(shí)培育出不一樣的自我,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇十一

軍訓(xùn),。

的日子到了，那么軍訓(xùn)有哪些值得我們注意的事項(xiàng)呢?下面小編為您解答!

1,、買一兩雙鞋墊,。軍訓(xùn)穿特定的服裝和鞋，鞋的質(zhì)量是很差的，鞋底比較薄,，里面本身沒有鞋墊,，穿起來(lái)不舒服，軍訓(xùn)一兩天很多人的腳底就會(huì)磨出水皰(特別是天氣熱的時(shí)候),，如果不是長(zhǎng)水皰的話~我覺得軍訓(xùn)還是挺輕松的,。

2、解放鞋不透氣,，晚上睡覺前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮,，避免腳氣的發(fā)生。

3,、買支消炎用的膏藥,。如果真的起水皰了，晚上睡覺前用針把水皰弄穿(多弄幾個(gè)洞),，把里面的水?dāng)D出,，然后涂點(diǎn)藥膏，第二天腳板就不會(huì)那么痛了,。

4,、輕便裝的防曬油。雖然出汗會(huì)把防曬油沖走~~但是用了總比沒有用的好,，休息的時(shí)候拿出來(lái)用就可以了,。

5、帶一塊小手帕,，擦汗,。

6、有條件的同學(xué),中午可以喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料,，個(gè)人首推佳得樂(lè),，補(bǔ)充體能最好，其次是寶礦力,。n,可以喝適量鹽水,。

7、今年我們穿的軍服是晴綸做的~估計(jì)你們的也一樣,，散熱性很差,，質(zhì)量又不好，皮膚敏感的同學(xué)要準(zhǔn)備一些藥物,，還要注意穿軍服的時(shí)候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心,。恩,還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上,沒那么容易生痱子的.

8、軍訓(xùn)水壺有非常強(qiáng)烈的異味,，可用熱茶葉水浸泡一晚(打開瓶蓋),，可顯著減少異味,。壺口不干凈，也洗不干凈,，用嘴碰過(guò)后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣部要了條吸管,，喝水的時(shí)候就不用碰壺口了。

9,、軍訓(xùn)所有服裝都容易掉色,，不宜與淡色衣物一起洗。

10,、每天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋,，否則容易扭傷。

11,、隨身帶好風(fēng)油精或者萬(wàn)金油,，感到頭暈時(shí)自行涂抹。

12,、食堂供應(yīng)冰凍碳酸飲料但是強(qiáng)烈建議不要在餐中飲用,，對(duì)腸胃不好。如果真想買的話建議買雀巢冰極,，酸酸的可以開胃,。

13、不要每次拉歌或者喊,。

口號(hào),。

的時(shí)候都很用力地喊~~記住你要喊10+天的，別頭一天就把嗓子喊壞,。

1.迷彩服里面最好在披一件棉質(zhì)背心,，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快就曬出鹽的,。軍用背心比較好,，女生的話，戴運(yùn)動(dòng)胸罩,。出門前認(rèn)真檢查軍裝：軍帽,、帽徽,、臂章,、腰帶、水壺等,。裝束要合適：腰帶適當(dāng)緊一點(diǎn),。

2.襪子也以棉質(zhì)為最佳，鞋子里面最好是墊一塊軟鞋墊,，這樣腳厚跟舒服一點(diǎn),。

水分,，以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳,，不要拼命喝白開水,，當(dāng)心水質(zhì)性中毒。

4.軍訓(xùn)后體力消耗極大,，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,，多吃一些肉類、蛋類,。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素,。

5.如果實(shí)在堅(jiān)持不下去，一定要休息,，不要硬撐,。畢竟軍訓(xùn)差不多每個(gè)人都可以通過(guò)。休息時(shí)不論蹲著還是坐著,，起來(lái)時(shí)不可過(guò)猛,，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。

6.保持好團(tuán)隊(duì)關(guān)系,，可以多交朋友,，多與他人溝通。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇十二

德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明,，多吃一些番茄可起到防曬作用,。德荷兩國(guó)的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬,，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油,，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為,，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

軍訓(xùn)是一種長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng),，可以選擇spf值在25以上的防曬霜,，且同時(shí)也含有防護(hù)uva功能的會(huì)比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜,。由于在訓(xùn)練期間,，人體會(huì)大量地出汗，這時(shí)候就大大降低了防曬霜的效果,，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的,，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對(duì)皮膚的刺激,，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力,，還應(yīng)該先涂一層含有維生素c,、維生素e的潤(rùn)膚露，再搽防曬霜,。每天軍訓(xùn)回來(lái)之后首先徹底清潔皮膚,，可以適當(dāng)用冷水敷皮膚10分鐘，局部涂富含果酸,、維生素,、桑葚精華等抗氧化成分的修復(fù)霜，對(duì)于皮膚的健康會(huì)很有好處,。

只有涼水才能令毛孔收縮,，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用,。而使用了熱水,，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑,。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇十三

軍訓(xùn)。

前的準(zhǔn)備：

1,、有的部隊(duì)會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子,。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪,，學(xué)生要帶夏被（或毯子）,、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事,，以為越簡(jiǎn)單越好,。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床,。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”,、把衣服疊起來(lái)當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服,，睡覺也難解乏,。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊,。

2,、學(xué)生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋,。新鞋硬且不隨腳,，高幫鞋卡腳容易起皰,。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn),，以免“小鞋”磨腳,。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙,，防備雨天鞋濕以后有的替換,。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙,，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些,，最好是純棉的，容易吸汗,。

3,、學(xué)生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨,。

4,、帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉,，一個(gè)用于洗下身,。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多,，而軍隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡,，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無(wú)論男生女生,，每天晚上都要洗外生殖器,，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染,。

5,、帶一個(gè)水壺。水壺容量要大,，既可以晾白開水,，還可以儲(chǔ)水；瓶口要大,，接水時(shí)以免燙傷,；有提拉，以便攜帶,；還得不容易碎,。

6、軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗,，內(nèi)衣經(jīng)常濕透,，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破，露出鮮紅的嫩肉,。因此,，建議身體較胖,、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦,。

7,、軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大,，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,。軍訓(xùn)難免趕上陰天下雨的時(shí)候，所以,，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫,，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn),。

8,、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多,，因此要備足衛(wèi)生巾,，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,，以免側(cè)漏,。

9、軍訓(xùn)前,，男生最好理個(gè)“板寸”,，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱，但也不宜剃光頭,。女學(xué)生最好剪成短發(fā),，又好洗，又好梳,，又涼快,，還好戴軍帽。

10,、可以帶一盒爽身粉,，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽,。但不宜帶痱子粉,，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

11,、因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊,。

口號(hào)。

喊得口干舌燥所以可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片用來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。

12,、可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些藥,。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥,，忌猛烈的瀉藥,；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素,；暈車的,，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲咬的,，可以帶點(diǎn)清涼油,、綠藥膏之類；也可以帶點(diǎn)藿香正氣藥以防中暑等等,，因人而異,，不一而足。

13,、軍訓(xùn)前,，學(xué)生忌在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰,，內(nèi)熱遇外感,，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪,，家長(zhǎng)擔(dān)心,，還給軍訓(xùn)過(guò)程帶來(lái)許多麻煩。

14,、學(xué)生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì),。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn),，將食品偷偷掖著藏著,，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱,，大熱天的很容易壞,，吃了之后容易引起腹瀉。

15,、忌帶咖啡,。咖啡中含有咖啡因,，有興奮神經(jīng)的作用,。學(xué)生軍訓(xùn)過(guò)集體生活，已經(jīng)是很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺,，如果再喝上一杯咖啡,，入睡就更困難了。睡眠不好,，勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn),。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)篇十四

1、軍訓(xùn)時(shí)間暫定于9月9日至9月13日,，為期5天,，軍訓(xùn)操練、匯操,、食宿都在二職校學(xué)校內(nèi),。每一天出操四次，分別為：早操,，上午訓(xùn)練,，午時(shí)訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練,。

2,、學(xué)校醫(yī)務(wù)室地點(diǎn)為2號(hào)教學(xué)樓2樓。

3,、提議攜帶小毛巾擦汗,，最好不要用紙巾。同時(shí)可準(zhǔn)備的物品為：防曬霜（spa30左右）,、蚊不叮,。

4、手機(jī)等貴重物品隨身攜帶,，到訓(xùn)練地點(diǎn)統(tǒng)一存放,。

5、軍訓(xùn)時(shí)用發(fā)卡把流海別起,，長(zhǎng)發(fā)女生統(tǒng)一要求馬尾,，不能盤發(fā)，不能使用定型劑,！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛,。

6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對(duì)皮膚的上海,，服裝為運(yùn)動(dòng)型長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲類型的運(yùn)動(dòng)裝,，若校服不能及時(shí)到位，提議大家穿著原初中學(xué)校校服,，若新校服到位,，請(qǐng)注意堅(jiān)持服裝的干凈,。不能穿著牛仔褲。

7,、鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋,、布鞋為主，切勿穿著皮鞋,、涼鞋,、拖鞋。為了防止摩擦產(chǎn)生水泡,，請(qǐng)穿著棉襪或運(yùn)動(dòng)襪,，切勿穿著絲襪。

8,、軍訓(xùn)第二天早晨會(huì)感覺全身肌肉酸痛,，請(qǐng)不要擔(dān)心,，3天之內(nèi)必定消失,。若想避免出現(xiàn)此類癥狀，可在軍訓(xùn)前一周適當(dāng)鍛煉身體,，比如跑步,，跳躍等有氧運(yùn)動(dòng)，適度的逐漸加大強(qiáng)度,。若沒有做好準(zhǔn)備工作,，那么在第一天的所有軍訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)束后，輕柔小腿10分鐘,，切忌不要洗過(guò)熱的.熱水澡,，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀,，可是也只是減輕,。若想不出現(xiàn)任何的酸痛癥狀，請(qǐng)同學(xué)們提前一周開始鍛煉身體,。

9,、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張,，視情景而定看是否需要挑破,，只要不影響走路得話就放那別動(dòng)，身體會(huì)自行吸收,，挑破更疼,。

10、保證充足的三餐,，異常是早餐,，不能吃過(guò)量，不能少吃，更不能吃宵夜,。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)量大之后,，腸胃功能減弱，異常在夜間,。軍訓(xùn)期間飲食以清淡為主,，可是必須要保證足夠的蛋白質(zhì)（肉類），切忌辛酸辣食品,，更不能吃麻辣,、雞爪等垃圾食品。

11,、軍訓(xùn)時(shí)必須要準(zhǔn)備水杯（非一次性）,，學(xué)校會(huì)為大家配置桶裝水，盡量不要購(gòu)買瓶裝水,。若長(zhǎng)期習(xí)慣飲用開水的同學(xué)務(wù)必提前告訴班主任,，切忌冰水！軍訓(xùn)中休息時(shí)間,，不能因?yàn)槭挚诳识芏囡嬎?，正常?lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)在3口以內(nèi)（200ml）。

12,、若不是必須,，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳,！若必須需要,，請(qǐng)使用普通眼鏡。

13,、軍訓(xùn)結(jié)束后,，不要立刻吹風(fēng)扇及空調(diào)，要待身上的汗水自然揮發(fā)后,，再好好享受風(fēng)扇或空調(diào)給你帶來(lái)的絲絲愜意,。更不能立刻游泳、洗冷水澡,，輕則感冒發(fā)燒,，重則性命不保！

14,、清涼油,、風(fēng)油精能夠預(yù)防中暑，可是不要等到中暑的時(shí)候才使用,。應(yīng)當(dāng)在軍訓(xùn)前,，適當(dāng)擦拭在太陽(yáng)穴上,。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發(fā)白,、出冷汗,、頭昏、耳鳴,、眼睛發(fā)花,、注意力不能集中、口渴,、心慌,、胸悶、心跳加快,、全身無(wú)力,。若出現(xiàn)以上癥狀，必須立刻報(bào)告教官或教師,，停止軍訓(xùn),！