教案起到了明確教學(xué)目標(biāo),、指導(dǎo)教學(xué)過程和評價教學(xué)效果的作用。那么，編寫一份高質(zhì)量的教案是教師必備的能力之一,。教案的編寫需要教師理清教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)的關(guān)系,，科學(xué)選擇教學(xué)方法,，確保教學(xué)全面有效。教案還需要具備條理清晰,、思路清楚,、語言簡練等特點，以便教師和學(xué)生都能夠準(zhǔn)確理解和有效運用,。編寫教案需要教師具備扎實的學(xué)科知識和豐富的教學(xué)經(jīng)驗,，同時注重不斷的反思與改進。這份教案結(jié)合了理論與實踐,，是一份很好的教學(xué)指南,。

初中體育教案推薦篇一

教學(xué)目標(biāo)：

通過籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團結(jié)能力上得到了提升，采用此方法進行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,，往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助,。

教學(xué)準(zhǔn)備：

老師可以準(zhǔn)備三個左右的籃球，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備,。避免因為一些客觀上的因素,，造成籃球比賽不能如期進行,。

教學(xué)過程：

1、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進行簡單的描述,，并且要確保賽場上每一位學(xué)生的安全,，再三強調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情，千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快,。

2,、老師可以身為裁判，將男女生加入到隊伍當(dāng)中去,，分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當(dāng)?shù)陌才?，這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變。

3,、在比賽過程中全程比賽四十分鐘,，可以分為上半場和下半場兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時間,，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn),。

4、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn),，最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇,，可以有效的確保籃球聯(lián)賽的如期進行,。

結(jié)束：玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,，通過這樣的友誼賽，對于同學(xué)們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變,。有機會的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看,，這對于日后的比賽任務(wù)得以很好的進行，相信取得了很大的幫助和提高,。

初中體育教案推薦篇二

時間：第1周第1課時(教室)主備人：

體育與健康課程目標(biāo),、注意事項及要求。

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,，也是初步形成健康生活方式的重要階段,，在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長,，體重增加,，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的'最有效,、最積極的手段,。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

(1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;,。

(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;,。

(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;,。

(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。

(5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度,，

上課的注意事項及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體,。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋,。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

(3)上課必須聽從指揮,，服從口令,，一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全,，不做危險動作,，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦,、耐勞,、堅韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游,、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高,。

體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,，使肌纖維增粗,，體積增大，肌肉變得粗壯,、結(jié)實,、發(fā)達而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項,。

初中生的骨骼增長較快,，骨骼的彈性大，硬度小,，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,，肌肉細(xì)長，肌力較差,。容易疲勞,，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行,、跑,、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進形體均衡發(fā)展,。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展。

初中體育教案推薦篇三

新課程的核心理念是以學(xué)生為本,，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心,。因此，本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念,，以教學(xué)目標(biāo)的達成為主線,，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,。立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點,，可以在平地上進行訓(xùn)練。另外,，在近兩年的中考中,，立定跳遠(yuǎn)被作為必考項目，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位,。

由于初三學(xué)生的年齡特點,，技術(shù)要求較高、教授過多的教學(xué)內(nèi)容不易接受,，也不太感興趣,；相反，直觀,、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。因此，在本次體育課中,，通過體育游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的,。

1.知識目標(biāo)：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動作；

2.能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿,、腳掌,、踝關(guān)節(jié)力量；

3.情感,、態(tài)度,、價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,、合作意識以及集體主義精神。

重點和難點：上下肢協(xié)調(diào)配合,。

采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯法,。

鼓勵學(xué)生通過觀察和模仿來完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.導(dǎo)入新課：

2.學(xué)習(xí)新知：

立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立,，與肩同寬,；兩臂前后擺動，前擺時,，兩腿伸直,，后擺時，屈膝降低重心,，上體稍前傾,，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,。向前上方跳起騰空并充分展體,。收腹舉腿,，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動,，并屈膝落地緩沖,。

3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：

單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式,。

4,、玩游戲：小火車賽跑。

5,、清理放松：

6,、本課總結(jié)：

初中體育教案推薦篇四

本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看,，無論是身體素質(zhì)還是技能,、技術(shù)都相對較差。因此,，本著體育教學(xué)大綱的精神,，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí),，從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,，通過游戲,，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段,。

教材：途中跑。

素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù),，提高奔跑的能力,，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能。

(一)開始部分：

1,、體育委員集合整隊,，報告出缺勤；

2,、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),；

3、安排見習(xí)生,；

(二)準(zhǔn)備部分：

游戲：貼膏藥,。

(三)基本部分：

1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù),；

a,、原地快速跑。

要求：兩腿交替的頻率要快15x2,；

b,、原地俯臥撐。

要求：屈臂盡量充分5—10x3,；

c,、原地高抬腿。

xxxxxxxxxx,。

oooooooooo,。

oooooooooo。

2,、途中跑,，仰臥起坐；

a,、途中跑：(次數(shù)：200米x3)學(xué)習(xí)重點：跑的過程用前腳掌扒地,，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好,。b,、仰臥起坐(次數(shù)10—20次x3)。

(四)結(jié)束部分,；

1,、放松練習(xí)；

2,、小結(jié)并下課,；

初中體育教案推薦篇五

2.蛙跳。

1,、在練習(xí)中學(xué)會基本隊伍的站位,。

2、通過圓圈運球游戲,，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力,。

3、掌握蛙跳技術(shù),，發(fā)展腿部力量,，增強彈跳力。

1,、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團結(jié)合作的能力,。

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,，明確個人和集體的關(guān)系,。

培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參入的'熱情,。

籃球,。

一、準(zhǔn)備部分：

1.開課式,。

2.隊列練習(xí),，向左(右)轉(zhuǎn)、走,。

3.準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈,。

二、基本部分：

（一）游戲,，圓圈運球,。

1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個圓圈,，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始,，各組持球人運球依次繞過本組每個人,，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后,，再按同樣的方法運球,。各組依次進行，先做完的組為勝,。

2,、規(guī)則。

（1）運球時必須依次繞行,，不得碰撞他人,。

（2）運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤,，必須撿回在失誤地點重新運球,。

3、注意事項：0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈,，"生分成2一一4組,，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí),。0按規(guī)則和要求進行運球,。

（二）定點投籃。

1,、動作方法：

兩腳前后或左右開立,，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈,。膝關(guān)節(jié)微屈,，五指自然分開，指根以上持球,。

2,、動作要點：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力,，伸臂,、抬肘、屈腕,、撥指柔和有力,。

3、教師講解,、示范原地單手肩上投籃動作及注意點,。

4,、練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧,。

三,、結(jié)束部分：

1.小結(jié)、講評,。

2.下課,。（師生再見）。

初中體育教案推薦篇六

本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,，從學(xué)生的整體水平來看,，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差,。因此,，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果,。首先,，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性,。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,，來提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段,。

教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù),，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能,。

（一）開始部分：

1,、體育委員集合整隊,，報告出缺勤,。

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),。

3,、安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分：游戲：貼膏藥,。

（三）基本部分：

1,、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)。

a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2,。

b,、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3。

c,、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰平15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí),，三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)。

2,、途中跑,，仰臥起坐。

a,、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點：跑的過程用前腳掌扒地,，后蹬有力，角度好,，送髖擺臂配合好,。

（四）結(jié)束部分。

1,、放松練習(xí),。

2、小結(jié)并下課,。

初中體育教案推薦篇七

（2）裂隊走,、并隊走要求：步伐一致，精神飽滿,。

組織：四列橫隊相向站立,；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)。

教法：

1,、音樂伴奏,，師生共舞。

2,、動作,、隊形變換時，教師語言提示,。

要求：

1,、動作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美,。

2,、嚴(yán)肅、活潑,、認(rèn)真,。

1,、3-5分鐘定時跑。

重點：途中跑時步幅均勻,，動作輕快,。

難點：呼吸自然，有節(jié)奏,。

（1）慢跑：體會腳著地動作,。

教法：

1、教師做耐久跑示范,，講解動作要領(lǐng),。

（2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領(lǐng),。

要求：全腳掌滾動著地,，步幅均勻，動作輕快,。

2,、講解呼吸方法。

教法：

1,、教師講解呼吸動作要領(lǐng),；

2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏,；

3,、踏步、齊步走,、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏,。要求：兩步一呼、兩步一吸,，與擺臂配合好,。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形、對角,、交叉等圖形跑,。

3、3分鐘編隊圖形跑,。

要求：

1,、注意動作要領(lǐng)；

2,、緊跟前一名同學(xué)跑,。

組織：站在圓周上。教法：

1,、分組討論動作完成情況,；

2、個別示范,；

3,、教師總結(jié)；

4,、4分鐘定時跑（分組輪換）,。

第一組：兩隊繞場作定時跑練習(xí)，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí),。

第二組：板羽球投圈,。

要求：跑時注意動作要領(lǐng)，發(fā)揚頑強拼搏精神,，堅持到底,。

教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進行曲伴奏,。

5,、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進行，用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分,，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。

組織：分男女兩隊在各自半場進行,。

1,、放松歌舞：《請你和我跳個舞》。

2,、小結(jié),。

3、歸還器材,。

組織：兩個半圓,，男外女內(nèi)。教法：音樂伴奏,，師生共舞,。要求：活潑天真、盡量放松,。

初中體育教案推薦篇八

能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng),，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。

【過程與方法】,。

通過分組練習(xí),，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào),，靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價值觀】,。

樹立勇敢果斷、不怕困難,、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神,。

【重點】。

腳的外翻動作及時機,。

【難點】,。

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

(一)開始部分(3分鐘),。

1.課堂常規(guī)：集合整隊,，報告人數(shù)，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。

組織教學(xué)：二列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。

1.游戲—球漂,。

方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體,，另一個人扶住對方的腰,，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動,。到達對面后兩人交換進行再原路返回,。

規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行,。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽,，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲,。最先返回的為獲勝組,。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范,，邊提示注意事項,，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵,。

要求：動作到位,，舒展大方。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動,、全身運動,、跳躍運動,、整理運動,。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范,，邊提示動作要領(lǐng),，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵,。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確,，動作到位，節(jié)奏感強,。

(三)基本部分(30分鐘),。

1.示范導(dǎo)入。

2.示范及講解,。

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng),。

3.練習(xí),。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí),。

糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

要求：學(xué)生練習(xí)時,，教師巡回指導(dǎo),，并不斷強調(diào)動作要點,、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

4.優(yōu)生展示,。

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示,。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)。

1.放松活動—配樂放松操,。

組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形,。

要求：放松活動，身心充分放松,。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能,、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié),，表揚優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、安排回收器材、師生再見,。

游泳館,、漂浮板若干，錄音機1臺,、磁帶,。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

課后反思,。

初中體育教案推薦篇九

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生做運動的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處,，使學(xué)生健康成長,。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

中長跑是一項運動強度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動,，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單,，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一,。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力,，增強意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識,。

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動,，有較強的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好,，集體榮譽感強,，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法,，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué),，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達到一定的運動量,，從而達到增強體質(zhì)的實效,。

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動,，發(fā)展體能,，獲得運動技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智,、拼搏,、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。

難點：極點的克服,。

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。

1,、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′),。

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑,。

以生命在于運動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念,。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能,，以及對自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅,。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧,。

學(xué)習(xí)中長跑：

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,，小腿折向大腿,。

4、當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時,，大腿向下運動,，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,，做緩沖動作,。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時,、肩部要放松，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳,，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi),，后擺時稍向外,。

(三)結(jié)束部分(5′)。

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法),。

2.課后評價。

3.收回器械,。

4.師生道別,。

田徑場。

130——135分/次,。

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預(yù)計的運動量。

初中體育教案推薦篇十

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能做出后腦先著墊的前滾翻動作,；能相互合作,，有序開展各項活動。

學(xué)習(xí)步驟：

一,、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行,。

教師活動：

1,、集合隊伍，組織學(xué)生進行隊列隊形練習(xí),。重點練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法,。

2、組織學(xué)生進行反應(yīng)練習(xí)看手勢移動,，講解游戲方法及規(guī)則,。

3、組織學(xué)生進行準(zhǔn)備活動操,，重點頭部,。

學(xué)生活動：

1、快速安靜集合隊伍,，隊伍整齊,，動作規(guī)范，反應(yīng)迅速,。

2,、能快速做出反應(yīng),，快速移動腳步。

3,、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動操,。

組織：四列橫隊。

二,、合作探究,，掌握技能。

教師活動：

1,、組織學(xué)生進行腕,、肘等部位的準(zhǔn)備活動，進行“小皮球跳,、跳,、跳！”等小游戲,，復(fù)習(xí)前后滾動,。

2、先組織學(xué)生進行嘗試性練習(xí),，教師巡視指導(dǎo),，仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí)情況。

3,、講解,、示范前滾翻的完整動作，重點提示團身滾動時后腦先著墊的動作,。

4,、及時總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求,。

5,、組織學(xué)生分組進行下顎夾紅領(lǐng)巾的方法，分組練習(xí),，教師巡視指導(dǎo),、保護。

6,、及時總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況,，并提出要求。

7,、邀較好的學(xué)生進行動作展示,，及時進行點評。

8,、再次組織學(xué)生進行前滾翻練習(xí),。

學(xué)生活動：

1,、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，通過游戲和前后滾動的練習(xí),，進一步體驗團身滾動的動作,。

2、練習(xí)中能相互幫助,，相互指導(dǎo),。

3、仔細(xì)觀察,，認(rèn)真模仿,，積極參與練習(xí)，能按教師的要求去完成任務(wù),。

4,、根據(jù)老師的指導(dǎo)，及時糾正自己的錯誤,。

5,、在小組長帶領(lǐng)下依次進行練習(xí)，相互觀摩,，看誰團身動作完成得好,。

6、樂于反復(fù)練習(xí),，掌握方法,。

7、積極參與交流展示活動,，相互觀摩學(xué)習(xí),。

8、在練習(xí)中,，注意安全，依次進行練習(xí),。

組織：八小組分組練習(xí),。

三、活躍身心,，快樂放松,。

教師活動：

1、組織學(xué)生進行往返接力游戲,，講解活動方法及要求,。

2、組織學(xué)生進行嘗試性練習(xí),，及時點評各組練習(xí)情況,，并提出要求,。

3、再次組織學(xué)生進行接力比賽,。

4,、點評各組的比賽情況。

學(xué)生活動：

1,、明白接力方法及要求,，相互配合，順利完成,。

2,、隊員之間相互指導(dǎo)幫助，積極與組長配合,。

3,、認(rèn)真投入到比賽中去。

組織：四路縱隊,。

四,、交流評價，總結(jié)經(jīng)驗,。

教師活動：

1,、總結(jié)評價整節(jié)課。

2,、宣布下課,。

學(xué)生活動：

1、相互交流評價,。

2,、師生再見。

組織：四列橫隊,。

五,、反思。

我在上三年級體育課《前滾翻》的教學(xué)過程中,，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動后,，大部分學(xué)生都明白滾翻時要團身的要領(lǐng)，但是在實際的練習(xí)中,，依然有不少學(xué)生不能完成完整動作,。關(guān)鍵的原因在于低頭的問題。于是,，我讓兩個學(xué)生上前展示自己的動作,，一位學(xué)生低頭團身，完成了動作,；而另一位學(xué)生盡管團身很緊,，可是由于低頭不夠,，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過去,。面對這樣的現(xiàn)象,，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地,。但是明白了不代表能完成動作,，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動時的“低頭看天”和“倒看人”游戲,，使學(xué)生充分體驗到了后腦勺著地的要領(lǐng),，盡管有些學(xué)生團身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過去,。

在這樣的初步體驗的基礎(chǔ)上,，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過去,，但是由于團身不緊,，無法很好的站起。學(xué)生明白了動作要領(lǐng),，在后來的練習(xí)中,，自然而然的在滾翻中團身，力求在滾翻過后能站起,。超過一半的學(xué)生能在滾翻后站起,，還有部分學(xué)生就差一點點就成功，這時候,，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地,。我請兩個學(xué)生展示比較，動作快的學(xué)生很容易就滾翻過去,，而動作慢的學(xué)生盡管滾翻過去了,，但是站起來很艱難。我問翻得快的學(xué)生有什么秘密,？他說：“要用力翻,，腳要用力蹬地?！蓖ㄟ^對比引導(dǎo)，超過90%的學(xué)生利用低頭,、團身,、蹬地等動作要領(lǐng)，出色的掌握前滾翻的技巧,。

在這節(jié)課上,，我覺得我有兩個成功的地方,。一是在技能教學(xué)上，我采用發(fā)現(xiàn)問題――對比分析――改進方法――成功的方法,，學(xué)生對技能的掌握較出色,。大部分學(xué)生通過體驗，或是觀察老師,、同學(xué)的示范,，逐步掌握低頭、團身,、蹬地的要領(lǐng),，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，出色完成動作,。在技能指導(dǎo)上,，我充分強調(diào)要低頭、團身,、蹬地等要領(lǐng),，或通過動作比較，或通過動作演示,，使學(xué)生理解動作要領(lǐng),，突破重點，克服難點,，最后順利掌握前滾翻技術(shù),。

二是學(xué)生在自主練習(xí)時，我給予學(xué)生明確的目標(biāo),。比如一開始有的學(xué)生團身緊,，但是滾翻不過去，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭,。通過前面的準(zhǔn)備活動“低頭看天”“倒看人”游戲,，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性，強調(diào)在前滾翻時要先低頭才能滾翻過去,。在學(xué)生滾翻過去后不能順利站起時,，又通過分析比較，讓學(xué)生理解要滾得快,，雙腳就要用力蹬地,。在練習(xí)時給予學(xué)生明確的目標(biāo)，學(xué)生對于動作的掌握就更容易,。

初中體育教案推薦篇十一

：教師及時捕捉住能做出“滾翻”的學(xué)生,，通過他們的展示，將滾翻滲透于生活中，讓學(xué)生掌握自我保護的技能,。

情景展開：

引導(dǎo)學(xué)生進行游戲《小刺猬蓋房子》,。提高學(xué)生的游戲興趣，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則,，尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì),，滲透安全教育，鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新,，積極協(xié)作,，勇于顯示個體的價值。

情景結(jié)束：

最后在優(yōu)美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下進行放松練習(xí),。

1,、在運動技能教學(xué)中，應(yīng)抓住時機及時對學(xué)生進行體育鍛煉知識的滲透,，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)前滾翻或其它運動項目不只是為了掌握它的技術(shù)動作,，而是通過學(xué)習(xí)學(xué)會鍛煉身體的方法，引導(dǎo)學(xué)生去聯(lián)系生活實際進行有目的的練習(xí),。如果只是為掌握技術(shù)動作而學(xué)習(xí),，就失去了學(xué)習(xí)鍛煉的價值。

2,、在滾翻中,，有的學(xué)生會出現(xiàn)“頭手倒立”的現(xiàn)象，（其它運動技能的教學(xué)中,，都存在不安全因素,。）教師應(yīng)及時制止進行講解提示，給其他學(xué)生敲響警鐘,。不能為了把課堂放給學(xué)生,，而不考慮學(xué)生的安全，造成傷害事故,。并且在整堂課的教育教學(xué)當(dāng)中,，對學(xué)生學(xué)練安全因素考慮不周到，致使很多學(xué)生在學(xué)練過程中不知道保護自己和他人,，存在安全隱患,。

3、前滾翻動作由于枯燥無味,，學(xué)生容易厭倦,，教師在練習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點,，及時進行表揚鼓勵,，對學(xué)生的動作、練習(xí)態(tài)度、情緒給予肯定,，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。如：“你做得真棒,?！薄巴瑢W(xué)們，看某某同學(xué)雖然沒有掌握動作,，但是他不氣餒,，仍然練習(xí)得非常認(rèn)真，這種精神值得我們學(xué)習(xí),?！钡鹊取Ｗ寣W(xué)生從心理上得到滿足,。

4,、在最后的游戲蓋房子組織上還有待商討，由于教師設(shè)計和講解不夠仔細(xì),，活動時學(xué)生秩序有點混亂,，沒有達到預(yù)期的效果。

5,、對整節(jié)課的課堂秩序控制還不夠,，沒有能把學(xué)生深深的吸引住，可能與教師對課堂駕馭能力還待提高有關(guān)系,。

6,、故事情景教師講解還不夠生動，在每個環(huán)節(jié)進入下一個內(nèi)容的過渡語需要教師繼續(xù)提高,，這樣才會使整節(jié)課銜接更加緊湊,，看起來更合理。

初中體育教案推薦篇十二

2,、技能目標(biāo)：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作,，進行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作,，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏,、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

一,、體育委員整隊,，報告人數(shù)。

二、師生問好,，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三、處理與安排見習(xí)生

四,、隊列練習(xí)：蹲下及起立,。

五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時,，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢,。

一,、游戲：組點著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù),，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊集合

教法：聽教師的口令集體練習(xí),。要求：注意力集中,，步調(diào)一致。

教法：教師講解方法,，學(xué)生聽口令練習(xí),。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速,。組織：圓圈隊形

二,、配樂韻律操

1、肩部運動

2,、體側(cè)運動

3,、體轉(zhuǎn)運動

4、側(cè)壓腿運動

5,、跳躍運動

一,、投擲：投準(zhǔn)重點：投擲的準(zhǔn)確性難點：控制投擲的力量和出手的角度，

二,、跑：《變向跑》

2,、學(xué)生練習(xí)對地投

3、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心,，克服離心力,。

1,、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。

2,、逆時針方向跑動練習(xí)

3,、順時針方向跑動

1、

一,、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起,，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩,、跺腳等動作進行放松。

二,、本課小結(jié)

三,、收集器材

四、師生道別組織：圓圈隊形

體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒

預(yù)計練習(xí)密度：35%左右預(yù)計生理負(fù)荷曲線

初中體育教案推薦篇十三

八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知,，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了,；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能,，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能,，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ),。

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運動速度、耐力,、靈敏,、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展,，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法,。

1、什么是身體機能,；

2,、初中階段身體機能發(fā)育的特點；

3,、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能,；

4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項,。

1,、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價,。

2,、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點,，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展

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3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項,。

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響,。

難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項,。

2課時

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能,。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度,、耐力,、靈敏、柔韌等多方面,，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展,，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

（一）什么是身體機能,？身體機能是指人的整體及組成的各器官,，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

（二）初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點,。身體機能發(fā)育在不同年齡段,，安靜心率、肺活量,、血壓是不一樣的,，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的,；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）,。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少,，每分鐘大約80次,。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少,，每分鐘18—22次,。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加,，男生在2500—3000毫升,，女生在20xx—3000毫升左右。

4,、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加,，收縮壓在14—15千帕,，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率,、肺活量,、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好,？（心率,、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解,。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率,、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平,。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能,。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù),。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展,？

（五）發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項,。（分組討論，理論與實際相結(jié)合,，舉例說明,，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境,，注意呼吸道衛(wèi)生,。

2、注意正確的呼吸方法,，即動作和呼吸正確配合,，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣,，避免做過多屏氣（講解,、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習(xí)）,。

3,、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富,，如健身操,、跑步、羽毛球,、網(wǎng)球和游泳等,。

4,、使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。

（多媒體顯示,，一個組一道題分組討論,，指定1——2人回答，教師小結(jié)）

1,、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程,。

2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球,、短跑,、健身操、打籃球,、長跑,、蹲馬步、引體向上和跳高,。

3,、描述身體機能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率,、肺活量、收縮壓,、舒張壓）

4,、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5,、發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么,？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）

1,、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處,？

2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

和華東版課本及人教版教本,。

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高,？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣,，調(diào)動了學(xué)生的積極性,；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言,、尊重他人和獨立思考。