在日常生活中,，我們經(jīng)常需要做一些計(jì)劃和安排?？偨Y(jié)應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，具有可操作性,。接下來,，讓我們一起閱讀一些關(guān)于總結(jié)的范文，看看別人是如何寫好總結(jié)的,。

教師的戶外拓展心得篇一

為了提升教學(xué)質(zhì)量,，學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺上面，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

教師的戶外拓展心得篇二

x月x日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到“xxx”戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營培訓(xùn),。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗，隊(duì)歌,，口號,。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”,。開始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已，何必較真,。就滿不在乎,，后來隨著活動(dòng)的展開，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長的受罰,，讓我們認(rèn)識到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照,，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中,，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐，收獲了激情,、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢,。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后,，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法,，集思廣益，利用有限的資源,，珍惜每一次的機(jī)會,，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了,，雖然是汗流浹背，但是心情暢快,。

比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項(xiàng)任務(wù)?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思,，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性,。（1）每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助,，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗,。

而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置,，相信自己的下屬,，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親,，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間,。（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo),，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計(jì)劃,，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo),，可以達(dá)到事半功倍的效果,。（3）每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃，不應(yīng)該只顧自己,，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),。（4）溝通。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法,，只有在大家互相了解的前提下,，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見,，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定,，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，工作效果也無法保證了,。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見,，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走,，很快也會喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn),。（5）要靈活運(yùn)用工作方法,，提高工作效率。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的,，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會摸索,，我們要具體問題具體分析。況且,，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事,、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率,，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間,，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。

比如：“孤島救人”項(xiàng)目,，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組,，分別是啞人島,、盲人島和珍珠島,。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少,，通過這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流,、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時(shí)在工作我們還分清主次,、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,，不要做一些無用功,，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗,。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。當(dāng)站在臺上向下面的隊(duì)友問“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請相信我們,，我們愛你”聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心,。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣,，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣,，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練,，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西,，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成,。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好,，計(jì)劃在以后的工作中,，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo),，信任同事,，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴,，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新,，常懷感恩之心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，就能翻越工作中的重重障礙,，把我們的工作做好。

教師的戶外拓展心得篇三

為了提升教學(xué)質(zhì)量,，學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的`意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果,。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面,，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!

教師的戶外拓展心得篇四

本月25日是一個(gè)讓人終身難忘的日子，因?yàn)槲疑降谝淮螀⒓恿藨敉馑刭|(zhì)拓展活動(dòng),，也算是第一次知道了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

當(dāng)天早上我們和xx屆的選調(diào)生進(jìn)行了一次小小的交流活動(dòng)，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法,，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗(yàn)毫無保留地與大家分享,，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩,。確實(shí)這半年下來感觸良多,，每個(gè)人都會有不同的感受。

在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情,，事無大小,，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好,。村里的事情很雜,，政府部門的各項(xiàng)事物最后都要匯聚到村里進(jìn)行落實(shí)，從辦理老年優(yōu)待證到動(dòng)遷拆房，所以我覺得有一個(gè)良好的心態(tài)是非常重要的,。在面對這樣一個(gè)直接和村民打交道的工作環(huán)境,，學(xué)會控制自己的情緒，耐心細(xì)致地對待每個(gè)人或事是我們必須具備的,。在今后的工作中我想我們應(yīng)該多看看事物積極的一面,，時(shí)刻保持積極向上，奮發(fā)進(jìn)去的心態(tài),，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng),，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個(gè)人,。

下午的丹桂園之行讓我終生難忘,。我想當(dāng)時(shí)最壞也就是和大學(xué)。

軍訓(xùn),。

一樣吧,，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓(xùn)更苦更累,，但卻非常的有趣，讓我學(xué)到了很多東西,，甚至改變了我的一些看法,。

剛開始大家都有點(diǎn)拘束，不知道接下來等待我們的是什么,。畢竟在烈日下站幾個(gè)小時(shí)的滋味不好受,。但是教練讓我們做了幾個(gè)小游戲后，氣氛一下子活躍了起來,。接下來大家分成兩組,，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕?zhǔn)備,。這個(gè)游戲要求每個(gè)網(wǎng)口只能用一次,，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個(gè)網(wǎng)口就被封閉了,。要二十一人全部過網(wǎng),，這是一個(gè)很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時(shí)間里大家各抒己見,，完全沒有安排好整個(gè)的流程,，導(dǎo)致過了兩個(gè)人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓(xùn),，讓身體比較結(jié)實(shí)的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應(yīng)。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個(gè)運(yùn)送的過程中去,。誰頭發(fā)散了,，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那,，總會有雙手及時(shí)地把衣服拉平,，被運(yùn)送的人什么都不用擔(dān)心，只要閉上眼睛,，完全地信任大家就行了,。

這個(gè)游戲充分地調(diào)動(dòng)了大家的情緒，也讓我們知道了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不僅需要一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)者,，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團(tuán)員。每個(gè)成員都非常的重要,，只要有一個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò),，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去,，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系,，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作,，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的,。

接下來的信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住,，往后倒下,，其余的人在下面搭成人墻接應(yīng)。我本身就很怕高,，所以這無形之中又給我加大了心理壓力,，看著一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快,，最后剩下我一個(gè)人的時(shí)候只能硬著頭皮上去了,。當(dāng)教練把我的手綁住時(shí)，我緊張到了極點(diǎn),。但當(dāng)我問大家準(zhǔn)備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時(shí),，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺,，它讓我知道下面很安全,。玩這個(gè)游戲我總結(jié)出了兩個(gè)字“信任”。只有完全信任這個(gè)集體,，才能放手去做事情,，才能做好事情,。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱,，大家都會用懷疑的眼光看待彼此,，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴,，在生活中不信任自己的朋友,，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧,，一定會有意想不到的結(jié)果,。

最后一個(gè)求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參與,。墻很高,，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去,。周圍的一群人伸手做保護(hù)的姿勢,。幾個(gè)男生確實(shí)很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去,?！盃奚边@兩個(gè)字從我腦海中跳了出來。有的時(shí)候必須要有犧牲的精神,，犧牲一點(diǎn)個(gè)人利益才能使集體的利益受到保護(hù),，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員必須要有的意識。

半天的時(shí)間很快就過去了,，雖然每個(gè)人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的,，這是一次不一樣的學(xué)習(xí),，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高,。如果把這些應(yīng)用到工作中去,，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機(jī)會參加這次培訓(xùn),，非常開心能處在一個(gè)這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,。

前兩天，我參加了非常海戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn),，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自——團(tuán)隊(duì)的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個(gè)性,、高峰體驗(yàn)、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的,。

這是本人參加的第二次參加非常海戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識,，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低,、難易值為低,。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主,。

“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上,，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo),，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解,、默契，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧,、團(tuán)隊(duì)配合能力等。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目,。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),這項(xiàng)活動(dòng)對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作,，對資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配,，提升對目標(biāo)管理的意識。

其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個(gè)正方形,，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個(gè)項(xiàng)目中,，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。

本人通過活動(dòng)認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個(gè)成功人士必備的能力,。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理,。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄,。我體會到,，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好,。

通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。回顧,，將使我消化,、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的,。總結(jié),，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

教師的戶外拓展心得篇五

xx的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游,，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。通過這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受了一場心靈的洗禮,。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡，忘記了身份,，忘記了生活工作的環(huán)境,。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔,、盲人方陣,、團(tuán)隊(duì)拼圖、坎坷人生路,。我們完成的較好的是信任背摔,，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問題,。

在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中,，一個(gè)隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對團(tuán)隊(duì)，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢落在我們的手臂上時(shí),，她的眼淚奪眶而出,！我知道那是戰(zhàn)勝困難，內(nèi)心感動(dòng)溫暖的淚水,！集體的力量是巨大的,，有了后盾的個(gè)人才更有信心。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對強(qiáng)壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部,，每接兩次換一下人,，協(xié)作的非常好。

盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個(gè)訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目,。在這兩個(gè)項(xiàng)目我們完成的都不夠好,，而且出現(xiàn)的問題一樣,。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎,？”我們說：“是,！”“分了組還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎？”我們說：“是,！”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì),，卻忘記了我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。蒙上眼睛的我們在瞎撞,，到游戲快結(jié)束時(shí)才悟出來：繩子只有一根,，方陣要所有的人來圍。方陣匆忙圍好,，但隊(duì)員有在繩外的,，有在繩內(nèi)的，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么,。

在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中,，雖然我們一開始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù)，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增,，而我們還是零分時(shí),，被教練故意的“挑撥”命中，開始急躁,、抱怨,。有兩組甚至“咆哮”起來。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的,，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的,。游戲結(jié)束，我們只得了600多分,，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離,。從這兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,，做好工作的前提,，就是先去了解、熟悉規(guī)范和目標(biāo),。

2,、團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，了解目前所掌握的資源,，找到合適的方法。指明方向和方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行,。

3、溝通是一種必需，面對一項(xiàng)任務(wù),，大家會產(chǎn)生各自的想法,，但各行其是、缺乏溝通,，有時(shí)不但得不到理解和支持,，還會出現(xiàn)混亂和矛盾。甚至產(chǎn)生分歧和沖突,，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗,。當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。其實(shí)無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法,，在沒有更好的方案之前，按著某一種方法堅(jiān)持到最后,，都能順利完成任務(wù),。聽一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要,。

在坎坷人生路這個(gè)項(xiàng)目中,，我扮盲人，體會了一把做“最幸福的人”,。從小到大,，我一直都是一個(gè)自立性很強(qiáng)的人，從未做過“弱勢群體”被關(guān)愛保護(hù)過,。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住,，心里一熱；當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí),，心里充滿了不忍與感激,；當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺階時(shí)，我被她的細(xì)心打動(dòng),。在爬上一個(gè)高坡站在平臺上時(shí),，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友，我知道她是短發(fā),，她身高和我差不多,，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的,。我把所有的女同事想了一遍,，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定,，誰會有這么大的力氣,，背起120斤的我健步如飛,？當(dāng)我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時(shí)，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背,！我的淚一下子涌出來,，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過并不長的橋時(shí)，我放聲痛哭,。“憑什么,！憑什么他們讓我踩踏,！”王慧校長的一句樸實(shí)的話語：“我愿意承受，我承受的住,?！弊屛腋袆?dòng)。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊,，我一把抱起她,，痛哭不已，她卻拍著我的背安慰我,。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣,。我發(fā)誓：我會用一顆平等友愛的心對待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者,。沒有他們的支持幫助,，我就不可能成長和進(jìn)步！沒有誰的付出是應(yīng)該的,，我們要常懷一顆感恩之心,。

最后，我想說：我愛我的學(xué)校,，我愛我的集體,，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運(yùn)的人,！

補(bǔ)敘：我們此次參加訓(xùn)練的共有46人,，分為兩隊(duì)，我們隊(duì)有一個(gè)響亮的名字——“猛虎隊(duì)”,，另一隊(duì)叫“雄鷹隊(duì)”,。我們每人都有自己的代號。晚上聯(lián)歡時(shí),，我把我們猛虎隊(duì)23名成員的代號還來了一個(gè)串燒呢,。（故事中加引號的是我們每個(gè)人的代號喲。）,。

“華仔”手拿一枝“康乃馨”,，攜手“辣妹”，相約在一個(gè)“太陽”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”,?！按髠€(gè)子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”,，哪能老讓它這么“清靜”,。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽說了,，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國的,。嫦娥拍案而起：“沒錯(cuò)，釣魚島就是中國的,！你小日本會說“流利”的中國話嗎,？你能畫水墨“丹青”嗎？哪能讓你這“無名”小卒“如意”,！中華民族創(chuàng)造五千年文明史的時(shí)候,，你們大概還只是一群沒進(jìn)化的“猴子”呢！”猛虎隊(duì)眾人聽了哈哈大笑,，中華大地一片“喜洋洋”,！

教師的戶外拓展心得篇六

以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽說過,，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競爭力為目的的集體活動(dòng),，僅是耳聞，具體的就不清楚了,。7月4號-7月5號,，我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會,，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程,，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺,，感觸良深,！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德,、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力,，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng),、高度團(tuán)結(jié),，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，不僅把妙趣橫生的游戲同人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起,，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,！

西，畢竟每個(gè)人都不完美,，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū),，不幸的是，自己不知道而已,。因此,，集中暴露人性弱點(diǎn),，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處,。

第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點(diǎn)的,，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛,，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的'能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。隨著形勢的不斷發(fā)展,，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,，能夠不斷自我激勵(lì) 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo),！總之,，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折的,，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題,。感動(dòng)仍在回味,，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng),，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,， 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助,，我們一起面對困難,，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛,，如此和諧開心,，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共,，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每 一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步,！第三是多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善,。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們 帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好,！

戶外拓展之畢業(yè)墻

當(dāng)走進(jìn)明陽天下拓展基地,，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起一便便的高呼隊(duì)名,、隊(duì)伍口號,，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼,，這時(shí)感覺到,，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊(duì)的勝利,、榮譽(yù)而戰(zhàn),！由于時(shí)間的關(guān)系,，參加的項(xiàng)目不是很多,，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受,，影響最深的是 “畢業(yè)墻”,。

巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對每一個(gè)管理者的要求,。

令人難忘的兩天結(jié)束了,，在回來的車上，我想了很多很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，更重要的是我們的靈魂。我想起培訓(xùn)師帶領(lǐng)我們做的一個(gè)游戲,，我給它起名為《信任》,，當(dāng)一個(gè)人站在隊(duì)員中間大聲的呼喚：我的伙伴，在那里,？所有隊(duì)友高聲回應(yīng)：在這里,，他說，我來了,！大家堅(jiān)定的說,，你來吧,！所有的人伸出他們的雙手，這時(shí),，不論你的身軀高大還是瘦小,，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻,，都會有一雙溫暖的手,，將你托起！這個(gè)游戲教會我們,，要學(xué)會相信與信任,，相信每一個(gè)人都有一顆善良的心,，在你遇到困難時(shí)，他們都會給予幫助與理解,，只是每個(gè)人的表達(dá)方式有所不同。工作中,，由于某種原因,，上級在責(zé)問你時(shí)，你不要有不快與懊喪,，請你相信，他可能在追求完美,，他也希望在人生的道路上，你能堅(jiān)定的走好每一步,！當(dāng)你的下屬，因某種原因,，工作有偏差時(shí),，請你相信他，他可能已經(jīng)盡全力去做了,，只是他理解問題的方式可能與你不同,。請相信你的同事和朋友，不要輕易的評論你的前者及同伴,，腳踏實(shí)地的做好本職工作,。

得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通,。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì),，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考,。也讓我知道,，人要時(shí)刻有一顆感恩的心,，感謝領(lǐng)導(dǎo)給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會,、感謝隊(duì)友在整個(gè)過程中的寬容與理解、感謝培訓(xùn)師讓學(xué)習(xí)成為一種快樂,、感謝你們讓生活成為無盡的探索,、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲,、感謝所有人,。

教師的戶外拓展心得篇七

坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天,，可隨后的訓(xùn)練證明了我的理解是完全錯(cuò)誤的,，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的,。

首先開始的項(xiàng)目是信任背摔,，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣,，在學(xué)習(xí)和工作中,，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí),，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù),。

第二個(gè)項(xiàng)目就是穿電網(wǎng),，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動(dòng)力,。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗,，眼看勝利在望,，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭,。后來在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析,，終于找到了失敗的原因,，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng),。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中,，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的,，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是盲人方陣,。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那,，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底,。隊(duì)長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重,，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù),。

晚上的篝火晚會讓我們的心情得到了充分的放松,，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

第二天的第一項(xiàng)目是懸崖速降,。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊,、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量,。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目,。站在十幾米的懸崖上,，我真的感到恐懼，但是沒有退路,，只能硬著頭皮往下滑,。剛開始時(shí)還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置,，腳放在什么位置,。沒想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來,，我雙手緊握繩子,，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn),?！霸趺崔k?怎么辦?”這時(shí)，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付,，別怕,，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊(duì)友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了,。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí),、工作和生活中也是如此,，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇,。能成功跨出就是海闊天空,，退縮和畏懼只會死路一條。所以遇到這種情況,，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇,。在這個(gè)項(xiàng)目中，我和隊(duì)友都做到了,，我為自己和隊(duì)友感到自豪,。

經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了很多東西.我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí),、工作和生活中,，把它帶給家人，帶給同事,，帶給朋友,，帶給我身邊所有的人。

此次拓展訓(xùn)練,，使我深深地體會到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?不要因從未嘗試過而輕言放棄,。只要堅(jiān)持到底,，成功終會屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解,，多了一份親切,，多了一份友情。

教師的戶外拓展心得篇八

在公司的組織下,，我們在x月x日參加了xxx擴(kuò)展訓(xùn)練,。這次的訓(xùn)練，主要目的是為了讓我們能在訓(xùn)練中鍛煉團(tuán)結(jié)和協(xié)作的意識,。鍛煉我們的組織能力,，以及加強(qiáng)對團(tuán)隊(duì)的管理。

此次的活動(dòng)中,，讓我重新感受到了久違的團(tuán)體活動(dòng)的感覺,，回憶一下，上一這樣的活動(dòng),，甚至是在大學(xué)的軍訓(xùn)上,。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動(dòng)，不僅讓我回憶起了過去的感受,，更加深了我們同事間的感情,。以下是我對這次活動(dòng)的心得感受：

早在x月x日聽到了這個(gè)通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論,。一開始的時(shí)候,，大家都對鍛煉和培訓(xùn)感到麻煩，各個(gè)唉聲嘆氣的,。但是,，隨著幾天的了解和等待，當(dāng)出發(fā)的這一天到來時(shí),，每個(gè)同事的臉上都洋溢著期待。

確實(shí),，我們盡管在一起工作了這么久,，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動(dòng)不僅有助于我們互相認(rèn)識,，對每天只是工作的我們而言,，也算是枯燥中的一汪清泉。

在這次的活動(dòng)中,，我們的拓展訓(xùn)練一開始就像是軍訓(xùn)一樣,，對一切都嚴(yán)格要求,。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項(xiàng)目，更讓我們感覺像是回到了大學(xué)的時(shí)代,。

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在這個(gè)階段里,，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子,，我也忘記了自己的歲數(shù)和職位,，只想著自己是團(tuán)隊(duì)中的一員。到了后面的游戲活動(dòng),，我們死神之每個(gè)人都放開了手腳的去玩,，忘記了一開始放不開手腳的情緒。

后來的游戲中,，大部分都是考驗(yàn)我們之間信賴和配合的鍛煉,。每一次在游戲中感到無助的時(shí)候，聽著身后伙伴們的鼓勵(lì),，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣,，一次次的鼓勵(lì)與被鼓勵(lì)，我們就像是一個(gè)牢固的集體,，每一個(gè)人的身后,，都有所有的同事一起支撐。

到最后回去的時(shí)候,，我們甚至已經(jīng)對這里的生活戀戀不舍了起來,。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次,，我才感覺真正的認(rèn)識了大家,，感受到了集體的力量。

此次的活動(dòng)之后,，我們同事間的關(guān)系變得更加融洽了,。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事,，如今都成為了好朋友,。我相信，在這次的擴(kuò)展訓(xùn)練之后,，我們一定能成為一個(gè)更加出色的團(tuán)隊(duì),。

教師的戶外拓展心得篇九

戶外拓展是一項(xiàng)很有意義的活動(dòng)，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)人的進(jìn)取心和團(tuán)隊(duì)合作意識,，還可以培養(yǎng)我們的毅力和勇氣,。在過去的幾年里，我參加了多次戶外拓展活動(dòng),。通過這些經(jīng)歷,，我深深意識到了戶外拓展的重要性,，想與大家分享一下我的感受和心得體會,。

戶外拓展活動(dòng)通常都會包含一些挑戰(zhàn)性極高的任務(wù)和環(huán)節(jié),。這些環(huán)節(jié)往往需要我們團(tuán)隊(duì)成員之間相互合作，才能順利完成,。在完成任務(wù)的過程中,，我們不僅能夠?qū)W會如何更好地溝通，相互支持與幫助,，還能學(xué)會如何尋找出路,、并不斷地嘗試。在處理棘手問題的時(shí)候,，挑戰(zhàn)感和成就感讓我非常興奮和滿足,。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)力的實(shí)踐。

戶外拓展能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和管理能力,。在任務(wù)執(zhí)行過程中,，每個(gè)隊(duì)員都會有一個(gè)機(jī)會去操作和管理一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。這讓我更好地了解到如何制定策略,、組織和管理團(tuán)隊(duì),。同時(shí)，通過小組合作中的角色變化,，我也學(xué)會了“跳出自己所見到的范圍”,，去理解和傾聽別人的想法和意見。這樣可以提升個(gè)人的人際溝通能力,。

第四段：自我堅(jiān)持的提高,。

在戶外拓展活動(dòng)中，我們需要在極端的氣候和環(huán)境中,，完成一些高難度的任務(wù),。這也需要我們在身體素質(zhì)和心理承受能力方面有所提高。通過這些練習(xí)和不斷地挑戰(zhàn)自己,，我慢慢地學(xué)會了忍耐和堅(jiān)持,，對自己的身體素質(zhì)也有更好的了解。這些經(jīng)驗(yàn)使我更了解如何調(diào)整和管理自己的心態(tài),，對生活中的各種挑戰(zhàn)有更好的抵抗力,。

第五段：結(jié)語。

總的來說,，戶外拓展是一種非常有益的活動(dòng),，這種活動(dòng)不僅能夠讓人們更好地認(rèn)識自己，更好地理解別人,，而且還能夠鍛煉我們的身體,、心理和思維能力,。在這些經(jīng)歷中，我們不僅學(xué)了很多身體實(shí)踐的技能,，更重要的是,，我們還學(xué)會了自我，了解了如何與團(tuán)隊(duì)一起工作,。因此,，我想鼓勵(lì)每個(gè)人都要嘗試參加這種活動(dòng)，讓我們從中成長,，揚(yáng)長避短,，不斷成為更好的自己。

教師的戶外拓展心得篇十

懷著激動(dòng)的心情,，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn),，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富,，戶外拓展培訓(xùn)心得體會,。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西,，也有了一定的進(jìn)步,，同時(shí)也認(rèn)識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會,。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn),，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序,，隊(duì)員們?nèi)耐度耄钊雽W(xué)習(xí),奮勇拼搏,。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級溝通,認(rèn)識到了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，以及如何建立高績效團(tuán)隊(duì),，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作,，奮勇拼搏,，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神,。通過這次培訓(xùn),，我們都有所得，有所思,，有所悟,。對我而言感觸尤為深刻,，我有以下心得體會：

在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組,，并分別給自己的小組取了名字,、口號。直到現(xiàn)在,，每一個(gè)項(xiàng)目,，每一次感動(dòng),，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富,，激勵(lì)和幫助我獲得成功。

我們一共進(jìn)行了接水,、走鋼絲,、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，心得體會《戶外拓展培訓(xùn)心得體會》,。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目,。“翻畢業(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力,，在有限的時(shí)間內(nèi),，讓所有隊(duì)員都翻過墻確實(shí)不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案,，隊(duì)長必須要有大局意識觀,，傾聽及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，合理有序的安排各項(xiàng)工作,，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策,。通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深深感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的,。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合,，積極參與。

(一)關(guān)于對溝通的認(rèn)識

1,、下級同上級溝通的時(shí)候,，下級要會表達(dá)，對所溝通事項(xiàng)的主題,、重點(diǎn),、思路要清晰;而上級也要會聽,，聽出重點(diǎn)，給下屬指明方向,。

2,、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做,，做到什么程度,，對方才能接受，并且需要對方做什么,，做到什么程度,，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果。

3,、上級同下級溝通要時(shí),，上級要多講表揚(yáng)、鼓勵(lì)話語,，對下級所做的工作及時(shí)給予肯定,。

4、平時(shí)工作中的溝通,，需做好主動(dòng)出擊,，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨,。其實(shí)出現(xiàn)問題并不可怕,，可怕的`是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會,、爭執(zhí)的產(chǎn)生,，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。

(二)關(guān)于對團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識

1,、通過對海爾集團(tuán),、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多,，也感悟到了很多,。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人,，他們有著嚴(yán)密的組織,，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心,。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作,、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴,。

2,、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必須要克服缺乏信任,、懼怕沖突,、欠缺投入、逃避責(zé)任,、無視結(jié)果這五大障礙,。

信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心,。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件,。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義,。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的,。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果,。

3、建立一支高績效的團(tuán)隊(duì),，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀,、賦能、人際關(guān)系和溝通,、靈活性,、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝,、士氣這七大策略,。

通過這次培訓(xùn)，對溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識,，但這只是一個(gè)好的開端,，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力,，不斷進(jìn)取,。“師傅領(lǐng)進(jìn)門”,，我們還需要不斷的修煉,，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng)，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來,，全面提升自己的行為能力和工作水平,，更好地滿足工作的需要。

教師的戶外拓展心得篇十一

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí),，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中,，這樣就可以通過不斷總結(jié),，豐富我們的思想。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧,，以下是小編收集整理的戶外拓展心得體會,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

傾盆而下的大雨似乎成了考驗(yàn)我的戶外拓展的第一堂課,，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練,，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗(yàn),。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程,。

在為期兩天的課程培訓(xùn)中,，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動(dòng)的大型木梯時(shí),，我亦按捺不住內(nèi)心的激動(dòng),，想象著自己如同電影中的特種部隊(duì)，恨不得立即攀爬上去俯視眾生,。于是,，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根,、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了,，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時(shí)候,，隊(duì)友的手緊緊地拉住了我,，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大,。后來,，當(dāng)我跟隊(duì)友一起爬上最高處的時(shí)候，當(dāng)我們互相鼓勵(lì),、互相扶持著分享勝利的喜悅的時(shí)候,，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。

經(jīng)歷讓人成長和收獲,，天梯讓我獲益匪淺：首先,，我不是什么特種部隊(duì),，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷,，僅憑我一個(gè)人的力量難以成功；其次，隊(duì)友相互合作才能共贏,，天梯不是考驗(yàn)一個(gè)人力量的項(xiàng)目,，而是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力,，當(dāng)我緊握住隊(duì)友的手，當(dāng)隊(duì)友踏上我的肩膀,，當(dāng)我們一起登上頂峰的時(shí)候,，我才明白這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù)而是需要和隊(duì)友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù),；最后,，循序漸進(jìn),、按部就班,，在行動(dòng)之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評估,，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過這次的考驗(yàn),，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊(duì)中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而,，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己,、對隊(duì)友、對團(tuán)隊(duì)有了更深刻的認(rèn)識,，工作是一個(gè)不斷探索,、積累的過程，不可能一蹴而就,，自身或是團(tuán)隊(duì)中一個(gè)小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響,，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā),，所以在以后的工作生活中,，要處理好團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)小問題，上下協(xié)調(diào),，同心同力,，才能做好團(tuán)隊(duì)的工作。

最后一個(gè)項(xiàng)目是"求生"，這個(gè)本來自己很抵觸的項(xiàng)目終究還是要面對的,，可能是對于自己的體重不太自信,，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前,，看著這面四米高的光滑墻壁,，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了,。工欲善其事必先利其器,，有了前面項(xiàng)目的啟迪，我們不在盲進(jìn),，先制定好策略,，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作,，根據(jù)隊(duì)員性別,、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢,，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作,，當(dāng)隊(duì)友們一個(gè)個(gè)從我肩膀上踏上去的時(shí)候，我不禁多了幾分自豪感,，然而,，一個(gè)人的通過并不代表勝利，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利才是真正的勝利,，底座終究還是要上去的,，當(dāng)看到隊(duì)友們那不甚厚重卻堅(jiān)實(shí)的肩膀時(shí)，我只能咬咬牙,、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去,，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊(duì)友緊緊地抓住了我的手,，在他們的幫助下我終于越過了墻,，其實(shí)在墻上面拉我的隊(duì)友們也是相當(dāng)艱辛的.，當(dāng)看到隊(duì)友們在拉我上去時(shí)十分"猙獰"的表情時(shí)（當(dāng)然這是后話,，訓(xùn)練時(shí)拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時(shí)真的非常吃力）,，我心中又多了一份感激和愧疚。

這個(gè)我原本很抵觸的項(xiàng)目,，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成,，當(dāng)我們在汗水和鼓勵(lì)中擁抱的時(shí)候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時(shí)候,，我明白到這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù),，而正是這最為抵觸的項(xiàng)目讓我最為自豪和驕傲,。上墻之前詳盡合理的計(jì)劃、分工,，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼,；隊(duì)友之間的互相鼓勵(lì)不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任,；大家的團(tuán)結(jié)一心,、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣,，不僅銀行,，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個(gè)國家都需要分工合作,，相互協(xié)調(diào)和配合,。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝,，說的就是只要上下一心,，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，每一個(gè)崗位都與別的崗位緊密相連,，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任,，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作,，讓隊(duì)友可以信任你，同時(shí)你也要相信自己的同事,。在這種互信的基礎(chǔ)上,，根據(jù)每個(gè)人的特長和不足合理分工，在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)的指引下,，才能做好工作,，完成每一個(gè)工作中看似完不成的"求生墻"。

兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕,，當(dāng)我們踏上回程的客車的時(shí)候，大家似乎都有所不同了,。在一起失敗過,、鼓勵(lì)過、成功過之后,，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮,，對自我的重新認(rèn)知，對隊(duì)友的信任以及對團(tuán)隊(duì)合作力量的全新感受讓我們變得更加親近,，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶,，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任,，一起努力才能成就整個(gè)集體，才能在團(tuán)隊(duì)中找到并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。

教師的戶外拓展心得篇十二

4月11－13日,，xxxx公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量,！

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿,；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具,！這就是我們的潛能吧,！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會,。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

教師的戶外拓展心得篇十三

8月19,，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后,，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔，電網(wǎng),，急速60秒,，驛站傳書，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項(xiàng)目,，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己,，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí),，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去應(yīng)對,，去理解挑戰(zhàn),。

相互信任、相互尊重,、相互關(guān)愛,、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫忙,，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時(shí),，要多檢討自己，少責(zé)備他人,。一個(gè)人的潛能更是無法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通,，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有職責(zé)心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗,，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫忙,，感謝幫忙過你的人,，感謝你有潛力去幫忙別人。

辦任何事情我們務(wù)必有計(jì)劃,，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想,、有計(jì)劃，想好事物的前因后果,，用心配合并出謀劃策,，堅(jiān)定不移地執(zhí)行群眾策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分思考各方面因素,，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種狀況，只有這樣,，才會避免做些無用功,，團(tuán)隊(duì)才會提升。

我們的宣揚(yáng)寶貝們,，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀,，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會,，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫忙,，一路同行!

教師的戶外拓展心得篇十四

短短的一天戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，時(shí)間雖然短暫,，但我想對于參加過此次訓(xùn)練的人來說意義是非凡的,，經(jīng)過這天的鍛煉，我們將前后的自己做一個(gè)比較,，必然能夠發(fā)現(xiàn)自我的一個(gè)蛻變,，這種蛻變或大或小，必將能影響我們的一生?，F(xiàn)結(jié)合訓(xùn)練當(dāng)中的游戲,，淺談一下我自身的感受與心得。

首先讓我覺得的是在拓展訓(xùn)練當(dāng)中無論哪個(gè)游戲都是在完成著自我的一個(gè)挑戰(zhàn)，不斷的在尋求著一個(gè)自我的突破,，打破著個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的一個(gè)極限,，這種突破有可能是智力上的，也有可能是體力上的,。如走獨(dú)木橋,，翻畢業(yè)墻就是體力上的，而一些牌類找規(guī)律的就是智力上的,。其實(shí)在生活中也就是這樣,，人最大的敵人往往是自己，要想獲得成功,，就必定要的不斷的去挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

其次我覺得幾乎每個(gè)游戲都在向我們揭示著一個(gè)通向成功所走的道路和必備的條件,?！耙粋€(gè)合理的目標(biāo)，一套行之有效的方法,，一份不折不扣的執(zhí)行力”,。列如在再接再厲當(dāng)中，教練首先會給你一個(gè)你要達(dá)成的目標(biāo),，多少分鐘內(nèi)完成,，再給你充分的時(shí)間去討論制訂實(shí)施方案，最后通過不斷的實(shí)踐改進(jìn)完善和不折不扣的執(zhí)行方案去達(dá)成這一目標(biāo),。在達(dá)成后再提高標(biāo)準(zhǔn),，再尋求突破，一直去挑戰(zhàn)心理的一個(gè)極限,。

再次一個(gè)微小的被我們忽略的細(xì)節(jié)可能決定著我們做一件事情的成與敗,。古語有云：“千里之堤，潰于蟻穴,?！边@告訴我們要善于去觀察與抓住細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)問題哪怕再小也要及時(shí)的去解決,。這在翻牌找規(guī)律中體現(xiàn)的很明顯,，30張牌上的知識都是我們生活當(dāng)中的一些細(xì)枝末節(jié)。如果你是一個(gè)不注重生活細(xì)節(jié)的人,，那么在這個(gè)游戲當(dāng)中必然是無用武之地之地了,。還有就是統(tǒng)一自己的意志是簡單的，統(tǒng)一別人的意志才是最困難的,，在游戲當(dāng)中往往會出現(xiàn)幾個(gè)方案爭論不休的狀況,，那么到底哪個(gè)方案是最切實(shí)有效的，必將有所取舍，如何去容納別人的意志,，明確一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意志與方向這對于成功來說是很重要的,。

再有無論在什么情況下都該有一顆感恩的心例如在蒙眼夜行，翻畢業(yè)墻蹲馬步當(dāng)中,，我感恩那些抓緊我的手從沒放開過的戰(zhàn)友,，我感恩那些讓我踩著肩膀上爬，拉過我一把的那些還不知名字的兄弟,。擴(kuò)展到生活中來講,，我們的生命，我們的工作,，我們所學(xué)到的知識等等，哪一樣不都是值得我們?nèi)ジ卸鞯哪?只有心懷感恩,，才能用心去做,，才能將事情做好。

當(dāng)然諸如此類的的感受在我的內(nèi)心里還有很多,，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭,，掀起了一簇簇的浪花，不斷的在提醒著督促著我,，要努力的去改變完善好自我,，接受接下來在生活中的一切挑戰(zhàn)。

教師的戶外拓展心得篇十五

5.28日,，天氣晴朗,，經(jīng)過公司人事部的組織和策劃，公司全體員工到石燕湖參加一天的戶外拓展訓(xùn)練,。

教練要求,，在本次拓展活動(dòng)中，大家要忘記自己的年齡;第二個(gè)要忘記的是自己的地位;第三個(gè)是自己的性別,。

訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)是破冰,，和團(tuán)隊(duì)組建。要求每個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，給自己的團(tuán)隊(duì)命名,，定好口號，和隊(duì)歌,。這突如其來的考驗(yàn),，讓大家有點(diǎn)發(fā)怔。但還是很快的進(jìn)去了狀態(tài),，大家分工合作,，馬上探討和定好隊(duì)名。我們把自己的團(tuán)隊(duì)定為—飛鷹隊(duì)！之后把畫代表團(tuán)隊(duì)標(biāo)志圖案,、探討口號的,、定團(tuán)隊(duì)歌曲的，一一分工,。在這樣匆忙的時(shí)間里,。我們組順利完成這個(gè)任務(wù)。經(jīng)過一天的訓(xùn)練給我感觸最深的項(xiàng)目有兩個(gè),。一個(gè)是鼓動(dòng)人心一個(gè)是挑戰(zhàn)150.

鼓動(dòng)人心,。

這個(gè)是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的活動(dòng)。鼓上有很多個(gè)拉環(huán)線,，由大家扯著拉環(huán)把鼓懸空并保持鼓面平衡,，用鼓面擊球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，哪組得球最多,，哪組獲勝。因?yàn)槔h(huán)線各有一1米的長度,，所有控制起來有一定的難度,。剛開始我們訓(xùn)練的時(shí)候，總是擊不了幾個(gè)球,，擊幾下就掉落,。多練習(xí)了幾次總算能連續(xù)擊幾個(gè)球了，好的時(shí)候能連續(xù)擊20幾個(gè),。還在摸索中,，但是訓(xùn)練很快結(jié)束。馬上就是比賽了,。其它兩隊(duì)的飛虎隊(duì)第一個(gè)上場,。他們一上場氣勢就非常好。第一個(gè)球就能擊上幾十個(gè),。第二個(gè)第三個(gè)球是很不錯(cuò)的成績,。他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力非常好。第二隊(duì),，犀牛對也取得了非常不錯(cuò)的成績,。我們隊(duì)是第三個(gè)上場的，成績跟我們訓(xùn)練的時(shí)候差不多,，都是球到鼓面擊幾下就掉落,，總是如此。最后得分也不理想,。最后成績落得了最后一名,。

感想：

1.通過這次比賽,，我深深的認(rèn)識到，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，并不是單靠一兩個(gè)人就能撐起的活動(dòng),，每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)中都起到非常重要的作用。首先我們飛鷹隊(duì)在訓(xùn)練的過程中,，我們的思路就有點(diǎn)偏了,。我們把這個(gè)活動(dòng)的重要任務(wù)放在了兩個(gè)人的身上，其它人保持不動(dòng),?？上攵谌绻蚱w到邊緣的時(shí)候,，其他人不會去調(diào)整鼓面,，所以球只能往下掉落。我們都應(yīng)該意識到每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)里都非常重要,，在擊球的過程中,，鼓面一直保持平衡非常難做到，所以我們每個(gè)人要集中精力注意球飛的方向,，如果球不小心飛向了自己這方，就應(yīng)該迅速做出反應(yīng),，抬高自己這邊的鼓面,，讓球飛回鼓中間。之后再恢復(fù)鼓面平衡,。飛虎隊(duì)就做得非常好,。球往哪邊飛，就迅速調(diào)成鼓面,，所以他們?nèi)〉昧说谝坏暮贸煽儭?/p>

2.我們平時(shí)在工作中的崗位也都是環(huán)環(huán)相接的,，如果哪一個(gè)崗位做得不好，可能會導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)不好或者失敗,。所以我們誰無論自己在哪個(gè)崗位,，都應(yīng)該覺得自己是處在一個(gè)非常重要的位置。認(rèn)真做好本職工作,。給自己的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)一份力量,！

挑戰(zhàn)150。

項(xiàng)目開始由教練給每組發(fā)一組a-k組成的13個(gè)數(shù)字的撲克牌,。每個(gè)隊(duì)的成員挨個(gè)去翻牌,，去猜教練心中的密碼。密碼的組成是有規(guī)律的,，有可能是a-2-3-4-......-k有可能是從10-9-8-.......-k.所以第一張能否才對,，全靠猜,，只要猜對前兩張，后面就簡單多了,。但是怎么樣去以最快的時(shí)間按順序翻出那一組密碼,，就得講方法了。比賽分為3次,。第一次比賽,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都比較混亂，我們組僥幸得了第一,；第2次比賽,，我們組沒來及時(shí)總結(jié)上次的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，以為自己組還能拿第一,，結(jié)果翻牌的時(shí)候更佳混亂,，單最后全都亂套，第一個(gè)第二個(gè)密碼a-3好不容易翻出來了,，到了第三個(gè)第四個(gè)密碼3-4,，翻了很久都沒找到，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒一點(diǎn)計(jì)劃,，有時(shí)候一張牌被重復(fù)了了不下8次,，基本上每個(gè)人都去翻了一輪還是沒找到3，到了4的時(shí)候也是這樣,，所以當(dāng)我們還只找到7的時(shí)候,，別的團(tuán)隊(duì)都已經(jīng)把密碼找出來了。所以第二次比賽我們組慘??！第三次比較，我們吸取了教訓(xùn),，馬上一起開會討論,，怎樣才能以最快的步驟，翻出密碼,。最后大家商議,，不管有沒有找出第一個(gè)密碼的情況下，我們每個(gè)人挨個(gè)去翻一張牌,，并且牢記自己翻的那張牌的數(shù)字,，直到13張牌都翻完?？偣彩?3張牌,，我們組9人，先份8個(gè)人出來去翻牌記數(shù)字,，翻完8張牌還剩5張,，能者多勞,，這剩下的5張?jiān)儆捎浶院靡稽c(diǎn)的人再去翻，等于是這5個(gè)人要有兩次記牌的機(jī)會,。再分一個(gè)總信息采集員,，就是我們每個(gè)人每次翻完一張牌，都要把信息反饋給她,，這個(gè)人的`信息采集非常重要,，不管她以什么方式，一定要記住每張牌的數(shù)字和對應(yīng)的位置,。只要找出前兩個(gè)密碼,，之后的數(shù)字就由她來指揮我們?nèi)シ@樣有條不絮,，一點(diǎn)不出錯(cuò),！密碼很順利找出倒敘字母k-9，但是我們接著翻出10的時(shí)候,，教練說不對,，我們隊(duì)長馬上調(diào)整，要我們接著從a開始,。果然9之后a是對的,，找出這個(gè)規(guī)律，加上我們信息收集員都記住了整個(gè)信息,，馬上就指揮我們挨個(gè)翻出了a-10的密碼,。我們隊(duì)在浪費(fèi)一步的情況下快遞的翻出了密碼。甩后別的兩隊(duì)很長的時(shí)間,，獲得勝利！

感想：

這個(gè)項(xiàng)目給我的感觸是：

1.一個(gè)團(tuán)隊(duì),，在做任何事情的時(shí)候,，必須要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)沒有領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)根本就是一盤散沙,，毫無戰(zhàn)斗力可言,。

2.做事情必須有方法。我們在生活中或者在工作中,，手里拿到一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，不能盲目的開始，做成一件事情可能有很多途徑,，但是做好一件事情就需要我們找到合適的方法,。花些心思分析這個(gè)項(xiàng)目,，找到最合適的方法,，少走彎路,，不浪費(fèi)時(shí)間。所謂是“磨刀不誤砍材工”這句話非常貼切,。

3.團(tuán)隊(duì)合作的非常重要,，不要以為你什么都行，如果離開團(tuán)隊(duì),，單靠你一個(gè)人的力量,，你可能完全找不出密碼，也有可能你能找出密碼,，那可能會花費(fèi)比團(tuán)隊(duì)多出幾十倍的時(shí)間來完成,。

4.打破固定思維學(xué)會變通。什么東西都不是永恒的,，我們在第三輪比賽的時(shí)候,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加以創(chuàng)新,，在找密碼的過程中遇到打亂順序的密碼時(shí),，我們馬上調(diào)整方案，才取得最終的勝利,。

訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，心靈的蛻變,。它使我們懂得什么事團(tuán)隊(duì)精神，而它的精神可以直接映射到我們的工作中,。在工作中,，每個(gè)領(lǐng)域的崗位或者人，每個(gè)人都有存在的價(jià)值,。存在即為合理,，不管好或不好;每個(gè)人都有自己的專長，有自己的特點(diǎn);有自己可發(fā)揮的空間,。它們相互銜接,，缺一不可。一個(gè)人工作的成效往往影響著整個(gè)團(tuán)隊(duì),，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，你就是不可忽略的存在。這就要求我們在未來的工作中發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神互相幫助,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

教師的戶外拓展心得篇十六

人的一生體會有很多,，從呱呱墜地到閉目終老,，細(xì)數(shù)其中的體會,，實(shí)為豐富，給了人生畫龍點(diǎn)睛的一筆,。4月14日,，我?guī)е闷婧筒聹y開啟了人生約三萬天中的一天,，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)這天中,，最使我記憶猶新的項(xiàng)目之,。

一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥,，當(dāng)輪到我時(shí),，心里頓時(shí)緊張了起來，高血壓,，腰腿病,，體重超標(biāo)等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師,，又是一名共產(chǎn)黨員,，當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，我怎么能輕易退縮,？想到這里,，于是，我毫不猶豫地站在高臺上,，當(dāng)我發(fā)出“準(zhǔn)備好了嗎,？”隊(duì)友便一起堅(jiān)定喊到“親愛的，你來吧,！我們愛你,！”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美,，但我相信我的團(tuán)隊(duì)。3,，2,，1，身體放松,，我便倒在我隊(duì)友的懷里,，我成功了，心里的石頭也落地了,，我想,，這也許就是團(tuán)隊(duì)的力量,，我們團(tuán)魂的體現(xiàn)，做到了真正意義上的“不拋棄,，不放棄”,。

接下來的“沙場點(diǎn)兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動(dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折,，一把筷子折不斷”的道理,。

通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，考驗(yàn)了我的意志和智慧,，挖掘了我的潛能,，培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，我會時(shí)刻銘記這一天的收獲,，把這些體會,、精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，力爭為我園的各項(xiàng)工作出一份力,。

教師的戶外拓展心得篇十七

1,、表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作,、生活中，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心,！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會,，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了,，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量,！在團(tuán)隊(duì)中,，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn),，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善,。

3、應(yīng)對高桿,，在隊(duì)友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣,，為你指導(dǎo)、歡呼,，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用,！

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯,。

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個(gè)人透過配合,，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格潛力都不一樣,，我們在分組的過程中,，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座,，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬,，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把,，爬上去,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨,，更多的包容和支持,，透過這個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解,，團(tuán)隊(duì)更加融洽,。

教師的戶外拓展心得篇十八

坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天,，可隨后的訓(xùn)練證明了我的理解是完全錯(cuò)誤的,，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。

首先開始的項(xiàng)目是信任背摔,，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中,，我們也要充分信任自己的隊(duì)友,。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。

第二個(gè)項(xiàng)目就是穿電網(wǎng),，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的,、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗,，眼看勝利在望,，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭,。后來在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析,，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng),。我們激動(dòng)的歡呼雀躍,，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的,，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù),。

接下來的項(xiàng)目是盲人方陣。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那,，我眼前一片黑暗,，心里一下就沒了底。隊(duì)長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易,，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形,，完成了我們的任務(wù)。

晚上的篝火晚會讓我們的心情得到了充分的放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳,，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

第二天的第一項(xiàng)目是懸崖速降。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊,、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目,。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼,，但是沒有退路,，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時(shí)還算順利,，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置,，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了,，我的腳一下踩空了,，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子,，腦子一片空白,，感覺到天旋地轉(zhuǎn)?！霸趺崔k?怎么辦?”這時(shí),，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付，別怕,，好樣的,，松松手中的繩子往下滑，沒事的”,。我按隊(duì)友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了,。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了膽怯,。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此,，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難,，我們必須做出選擇。能成功跨出就是海闊天空,，退縮和畏懼只會死路一條,。所以遇到這種情況,，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我和隊(duì)友都做到了,，我為自己和隊(duì)友感到自豪。

經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練,，我深刻體會到了很多東西.我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中,，把它帶給家人,，帶給同事，帶給朋友,，帶給我身邊所有的人,。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到,，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?不要因從未嘗試過而輕言放棄,。只要堅(jiān)持到底，成功終會屬于堅(jiān)強(qiáng)的人,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,，讓我們的距離越來越近,，彼此之間多了一份了解，多了一份親切,，多了一份友情,。

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