舞蹈是一種通過身體動(dòng)作和節(jié)奏來表現(xiàn)故事情節(jié)和情感的藝術(shù)形式?？偨Y(jié)是一種反思和反饋的方式，我想我們需要借助總結(jié)來不斷完善和進(jìn)步,。閱讀總結(jié)范文可以拓寬我們的思路和觸發(fā)新的靈感,。

教師的戶外拓展心得篇一

當(dāng)我重新站在地面上時(shí),，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺,。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,，我經(jīng)歷了恐慌，勇敢,，勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì),，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我,。

同樣的一塊鐵,，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍,，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè),。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”,，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性――用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”,，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色,，有決策者，有參謀者,，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員,。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用,，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快,、更強(qiáng)”。

兩天的拓展訓(xùn)練中,，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要教師拓展訓(xùn)練每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見,，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

關(guān)于公司組織員工戶外拓展的通知。

教師的戶外拓展心得篇二

為了提升教學(xué)質(zhì)量,，學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的`意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

出自 m.sevw.cn

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

教師的戶外拓展心得篇三

坐在車上,，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的理解是完全錯(cuò)誤的,，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。

首先開始的項(xiàng)目是信任背摔,，它讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣,，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友,。同時(shí),，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù),。

第二個(gè)項(xiàng)目就是穿電網(wǎng)，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的,、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗,，眼看勝利在望,，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭,。后來在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析,，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng),。我們激動(dòng)的歡呼雀躍,，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的,，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是盲人方陣,。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那,，我眼前一片黑暗,，心里一下就沒了底。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重,，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，組成了一個(gè)完美的正方形,，完成了我們的任務(wù)。

晚上的篝火晚會(huì)讓我們的心情得到了充分的放松,，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳,，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

第二天的第一項(xiàng)目是懸崖速降,。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊,、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目。站在十幾米的懸崖上,，我真的感到恐懼,，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑,。剛開始時(shí)還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置,，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了,，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來,，我雙手緊握繩子，腦子一片空白,，感覺到天旋地轉(zhuǎn),?！霸趺崔k?怎么辦?”這時(shí)，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付,，別怕，好樣的,，松松手中的繩子往下滑，沒事的”,。我按隊(duì)友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了,。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí),、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難,，我們必須做出選擇,。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì)死路一條,。所以遇到這種情況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇,。在這個(gè)項(xiàng)目中，我和隊(duì)友都做到了,，我為自己和隊(duì)友感到自豪。

經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了很多東西.我要把這種體會(huì)和精神帶到以后的學(xué)習(xí),、工作和生活中,，把它帶給家人，帶給同事,，帶給朋友，帶給我身邊所有的人,。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會(huì)到,，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅(jiān)持到底,，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解,，多了一份親切，多了一份友情,。

教師的戶外拓展心得篇四

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué),，拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的教學(xué)訓(xùn)練,。下面是小編為大家收集關(guān)于教師戶外拓展的。

歡迎借鑒參考,。

幾天前，我參加了學(xué)校組織的“野外拓展訓(xùn)練”活動(dòng),，覺得挺有意思，有些想法和大家分享一下,。

活動(dòng)的地點(diǎn)是在句容，當(dāng)時(shí)聽有的人說,，這種活動(dòng)在學(xué)校的操場(chǎng)就能開展,，何必跑這么遠(yuǎn),。我現(xiàn)在回想一下,，覺得還是在學(xué)校以外的地方好，可以讓人印象深刻,，而且那里的風(fēng)景很好，空氣清新,。用我們“藍(lán)色風(fēng)暴”隊(duì)的,。

口號(hào),。

那里真是讓人覺得“身處青山懷抱”。

臨行前,，被通知要穿運(yùn)動(dòng)裝，還以為是像電視里那種要“穿山越嶺”“過關(guān)斬將”的激烈比賽活動(dòng),，心里著實(shí)興奮了一把。實(shí)際情況讓我覺得自己理解錯(cuò)了,，一開始心里挺泄氣，覺得真沒意思,。而且那天身體不太舒服，老想吐,，有一段時(shí)間情緒挺低落的,。在第一個(gè)活動(dòng)“盲人方陣”中，我基本上沒為隊(duì)友出什么主意,，總覺得按照大家說的配合著做就是了,。其實(shí)我在工作中也經(jīng)常這樣，有時(shí)自己有些想法,，但是看到別人七嘴八舌的,，覺得不會(huì)有人聽自己的，就懶得說了,，跟著大家做就是了,。下午的“驛站傳書”活動(dòng)里，可能是我對(duì)這個(gè)游戲比較感興趣,，積極了許多,，感覺其實(shí)參與討論也挺好的，我的好想法還是有人采納的,。在最后的“信任背摔”里,，雖然我沒敢參加，但是我很興奮地看完了他們從準(zhǔn)備到所有人“背摔”成功,。這一天下來,，覺得自己還是有進(jìn)步的，從不感興趣到熱心參與,?？赡芪疫@個(gè)人就是“慢熱”,，這一直是我覺得不太好的一種性格，老是改不掉,，有時(shí)甚至影響自己的工作,。

其實(shí)我能理解校長(zhǎng)為什么要組織這樣一項(xiàng)活動(dòng)，這和以前任何一次出游的感受都不同,，當(dāng)天我是很為沒能好好地輕松玩一下感到遺憾的,，但是我現(xiàn)在坐在這里寫感想時(shí),，還是覺得這次出游的意義非同一般。這可以說,，是翠小一個(gè)嶄新開始的標(biāo)志,，我前所未有地真正地感覺到我們是一個(gè)整體，一個(gè)團(tuán)隊(duì),。領(lǐng)導(dǎo)們?cè)陂_會(huì)時(shí)總會(huì)強(qiáng)調(diào)這一理念,，有時(shí)還會(huì)用“我們家”來代替“我們學(xué)校”,。但是都不如這次活動(dòng)給人的感受深,。這些話其實(shí)用文字寫下來，我到覺得有點(diǎn)假,，不如自己內(nèi)心的感受深，我的文筆不太好,，但是內(nèi)心的感覺是有的,。這個(gè)新學(xué)期的一切都讓人有很不一樣的感覺，我覺得自己還要多花點(diǎn)時(shí)間來想想自己在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的位置和作用,，以及自己應(yīng)該做些什么,，怎樣去做,。但有一點(diǎn)我現(xiàn)在十分明確：我覺得自己被這個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)得更加緊密了。

xx年5月21日,，我校七十多位新教師在開展了一次非常有意義的戶外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機(jī)會(huì),，我很榮幸,，怪不得其他老師羨慕、嫉妒,、恨,，哈哈,。記得上大學(xué)的時(shí)候，看到同專業(yè)的師兄師姐到各處參加戶外拓展的相片感到很羨慕,，心裡很想去體驗(yàn)一下戶外拓展究竟是怎么一回事。

上午山谷樂園很多高空項(xiàng)目,，其實(shí)是“空中鋼絲”的項(xiàng)目，讓我又有新的體驗(yàn),。開始階段我們是做隊(duì)友們的保護(hù)者,，在地上為他們拉緊保護(hù)繩?？吹疥?duì)友們一對(duì)一對(duì)地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的時(shí)候,，我的心是繃得緊緊的，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊,，給與隊(duì)友們“加油”鼓勵(lì),。在高空中，我不敢用眼睛往下看,，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手,。同事的勇敢給與了我信心，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程,。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊(duì)友!

在“珠行萬(wàn)里”的項(xiàng)目中,，我們所有的隊(duì)友齊心協(xié)力,，共同商討辦法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中,。在我們練習(xí)的過程中,，失敗了一次，我們沒有氣妥,，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中,，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力,。在比賽的過程中，我們出現(xiàn)過掉球的情況,，但我們沒有彼此的指責(zé),，有的是“沒關(guān)係，我們?cè)賮硪槐椤钡幕ハ喙膭?lì),。我們的合作意識(shí)在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了,。感謝我的隊(duì)友在我沒有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動(dòng),。

畢業(yè)牆,，一睹4.2米高的牆壁,，要求我們只能用人的身體做道具,，並且要七十多個(gè)人都要翻越過去。在教練的指導(dǎo)下,，四位隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)負(fù)起整個(gè)的活動(dòng)指導(dǎo)任務(wù),。男生們挺身而出來做人體。當(dāng)人梯的隊(duì)友,，他們的胳膊都承受過幾十隻腳的重負(fù),。翻越了畢業(yè)牆後,，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們,，也付出了他們?nèi)硇牡牧α俊Ｖx謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn),。

當(dāng)我重新站在地面上時(shí),，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中,，單杠依然在輕輕地?fù)u擺,。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌――勇敢――勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興,。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我。

同樣的一塊鐵,，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍,，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè),。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性――用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理,，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”,，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃,、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者,，有參謀者，有執(zhí)行者,。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下,，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高,、更快、更強(qiáng)”教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文,。

兩天的拓展訓(xùn)練中,，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

崗位職責(zé),。

確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見,，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

教師的戶外拓展心得篇五

x年11月9日結(jié)束了維期三天的戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，也使我受益非淺,。

信任背摔：每位隊(duì)員依次從一座高1.4米的背摔臺(tái)背對(duì)大家倒摔在學(xué)員們用自己雙手所搭成的人床,。

在這個(gè)游戲中讓我深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。

七巧板：一個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)工作組，1-6組為操作小組,第7小組為領(lǐng)導(dǎo)操控小組,各小組根據(jù)自己的任務(wù)書完成以上任務(wù)及第7小組任務(wù),。

游戲開始后，各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖,，把所有難題都丟給隊(duì)長(zhǎng)及副隊(duì)長(zhǎng),，游戲時(shí)間到了，很多任務(wù)沒有完成,，成績(jī)也沒有及格,。

奪寶奇兵：利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖,，按順序到地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，奪取每關(guān)的密碼,，所以密碼集齊后,，根據(jù)數(shù)字密碼破譯寶藏的所在地。

游戲開始后,，大家都是一路小跑到各點(diǎn)所在地找尋通關(guān)密碼,，雖然很累，很辛苦,，但所有隊(duì)員都為了集體在努力,，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼,，取得成功。

在這個(gè)游戲中的心得體會(huì)是：團(tuán)結(jié)的重要性,，它使我重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我的個(gè)人潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

真人cs鐳射戰(zhàn)役：這個(gè)游戲是我們期待已久的，剛到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地,，大家都在忙著看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備,，會(huì)更有利于作戰(zhàn)的成功,。

游戲分為紅藍(lán)兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進(jìn)入野戰(zhàn)區(qū)域進(jìn)行埋伏隱藏,隨后警察進(jìn)行突擊圍剿,每位隊(duì)員都會(huì)根據(jù)命中敵人次數(shù)來統(tǒng)計(jì)得分,，共打了四場(chǎng)戰(zhàn)役,，但是每場(chǎng)都以失敗告終!

在這個(gè)游戲中中，領(lǐng)略到了"商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)"的真實(shí)寫照,，通過戰(zhàn)術(shù)游戲的親身體驗(yàn),，讓我們充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性,，并在一定程度上提高自身的預(yù)測(cè)、決策能力,，應(yīng)變能力，溝通,、協(xié)調(diào)能力,，組織、管理能力和工作責(zé)任心,。

這次拓展中,，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個(gè)游戲都讓我們從中收獲了很多,，卻使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，什么是團(tuán)結(jié),，什么是溝通，什么是協(xié)作!

同時(shí)告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),。讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考;教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)!

或許我們不是成績(jī)最好的團(tuán)隊(duì)，但我們卻是最優(yōu)秀,、最團(tuán)結(jié)、最有信心的團(tuán)隊(duì),，未來還有無(wú)限可能，等著我們?nèi)?chuàng)造,，去發(fā)展!

教師的戶外拓展心得篇六

xx的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游,，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。通過這次拓展訓(xùn)練,，我經(jīng)受了一場(chǎng)心靈的洗禮,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡,，忘記了身份，忘記了生活工作的環(huán)境,。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔,、盲人方陣、團(tuán)隊(duì)拼圖,、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔,，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問題,。

在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中,，一個(gè)隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對(duì)團(tuán)隊(duì),，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在這個(gè)項(xiàng)目中,，自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢(shì)落在我們的手臂上時(shí),，她的眼淚奪眶而出！我知道那是戰(zhàn)勝困難,，內(nèi)心感動(dòng)溫暖的淚水,！集體的力量是巨大的,，有了后盾的個(gè)人才更有信心,。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對(duì)強(qiáng)壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部,，每接兩次換一下人,，協(xié)作的非常好。

盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個(gè)訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目,。在這兩個(gè)項(xiàng)目我們完成的都不夠好，而且出現(xiàn)的問題一樣,。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎？”我們說：“是,！”“分了組還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎？”我們說：“是,！”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì)，卻忘記了我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),。蒙上眼睛的我們?cè)谙棺玻接螒蚩旖Y(jié)束時(shí)才悟出來：繩子只有一根,，方陣要所有的人來圍,。方陣匆忙圍好,，但隊(duì)員有在繩外的,，有在繩內(nèi)的，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么,。

在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中，雖然我們一開始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù),，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增，而我們還是零分時(shí),，被教練故意的“挑撥”命中,，開始急躁、抱怨,。有兩組甚至“咆哮”起來。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的,，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的。游戲結(jié)束,，我們只得了600多分，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離,。從這兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,，做好工作的前提，就是先去了解,、熟悉規(guī)范和目標(biāo)。

2,、團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，了解目前所掌握的資源,，找到合適的方法。指明方向和方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。

3,、溝通是一種必需,，面對(duì)一項(xiàng)任務(wù),，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但各行其是,、缺乏溝通，有時(shí)不但得不到理解和支持,，還會(huì)出現(xiàn)混亂和矛盾,。甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗,。當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。其實(shí)無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法,，在沒有更好的方案之前,，按著某一種方法堅(jiān)持到最后，都能順利完成任務(wù),。聽一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要。

在坎坷人生路這個(gè)項(xiàng)目中,，我扮盲人，體會(huì)了一把做“最幸福的人”,。從小到大,，我一直都是一個(gè)自立性很強(qiáng)的人，從未做過“弱勢(shì)群體”被關(guān)愛保護(hù)過,。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住,，心里一熱；當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí),，心里充滿了不忍與感激,；當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺(tái)階時(shí)，我被她的細(xì)心打動(dòng),。在爬上一個(gè)高坡站在平臺(tái)上時(shí),，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友，我知道她是短發(fā),，她身高和我差不多,，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的,。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多,，但我依然不敢確定，誰(shuí)會(huì)有這么大的力氣,，背起120斤的我健步如飛,？當(dāng)我在一無(wú)所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時(shí),，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背！我的淚一下子涌出來,，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過并不長(zhǎng)的橋時(shí),，我放聲痛哭?！皯{什么,！憑什么他們讓我踩踏,！”王慧校長(zhǎng)的一句樸實(shí)的話語(yǔ)：“我愿意承受,，我承受的住,。”讓我感動(dòng),。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊,，我一把抱起她，痛哭不已,，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣,。我發(fā)誓：我會(huì)用一顆平等友愛的心對(duì)待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者,。沒有他們的支持幫助,，我就不可能成長(zhǎng)和進(jìn)步,！沒有誰(shuí)的付出是應(yīng)該的，我們要常懷一顆感恩之心,。

最后,，我想說：我愛我的學(xué)校,，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友,，我覺得我是最幸運(yùn)的人！

補(bǔ)敘：我們此次參加訓(xùn)練的共有46人,，分為兩隊(duì)，我們隊(duì)有一個(gè)響亮的名字——“猛虎隊(duì)”,，另一隊(duì)叫“雄鷹隊(duì)”,。我們每人都有自己的代號(hào)。晚上聯(lián)歡時(shí),，我把我們猛虎隊(duì)23名成員的代號(hào)還來了一個(gè)串燒呢,。（故事中加引號(hào)的是我們每個(gè)人的代號(hào)喲。）,。

“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”,，相約在一個(gè)“太陽(yáng)”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”?！按髠€(gè)子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”,，哪能老讓它這么“清靜”,。于是放出小泉這條狗到島上狂吠,。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國(guó)榮”在那邊也聽說了，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國(guó)的,。嫦娥拍案而起：“沒錯(cuò),，釣魚島就是中國(guó)的！你小日本會(huì)說“流利”的中國(guó)話嗎,？你能畫水墨“丹青”嗎,？哪能讓你這“無(wú)名”小卒“如意”,！中華民族創(chuàng)造五千年文明史的時(shí)候，你們大概還只是一群沒進(jìn)化的“猴子”呢,！”猛虎隊(duì)眾人聽了哈哈大笑，中華大地一片“喜洋洋”,！

教師的戶外拓展心得篇七

為了提升教學(xué)質(zhì)量,，學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果,。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

出自 m.sevw.cn

教師的戶外拓展心得篇八

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣就可以通過不斷總結(jié),，豐富我們的思想,。一起來學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫的吧，以下是小編收集整理的戶外拓展心得體會(huì),，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

傾盆而下的大雨似乎成了考驗(yàn)我的戶外拓展的第一堂課,，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練,，似乎這一次的訓(xùn)練會(huì)如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗(yàn)。于是,，相對(duì)而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓(xùn)中,，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個(gè)項(xiàng)目,，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動(dòng)的大型木梯時(shí),，我亦按捺不住內(nèi)心的激動(dòng)，想象著自己如同電影中的特種部隊(duì),，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是,，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根,、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間,，以為自己就要滑下去的時(shí)候，隊(duì)友的手緊緊地拉住了我,，我突然意識(shí)到,，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大,。后來，當(dāng)我跟隊(duì)友一起爬上最高處的時(shí)候,，當(dāng)我們互相鼓勵(lì)、互相扶持著分享勝利的喜悅的時(shí)候,，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。

經(jīng)歷讓人成長(zhǎng)和收獲,，天梯讓我獲益匪淺：首先,，我不是什么特種部隊(duì),，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個(gè)人的力量難以成功,；其次，隊(duì)友相互合作才能共贏,，天梯不是考驗(yàn)一個(gè)人力量的項(xiàng)目,，而是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)相互合作,、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊(duì)友的手,，當(dāng)隊(duì)友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時(shí)候,，我才明白這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù)而是需要和隊(duì)友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后,，循序漸進(jìn),、按部就班,，在行動(dòng)之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評(píng)估,，選擇合適的方式前進(jìn),。經(jīng)過這次的考驗(yàn),，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊(duì)中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而,，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對(duì)自己、對(duì)隊(duì)友,、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，工作是一個(gè)不斷探索,、積累的過程，不可能一蹴而就,，自身或是團(tuán)隊(duì)中一個(gè)小小的問題不會(huì)立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會(huì)如千里之堤毀于蟻穴般,，當(dāng)問題累積到一定程度后就會(huì)像山洪一般爆發(fā),，所以在以后的工作生活中,，要處理好團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)小問題，上下協(xié)調(diào),，同心同力，才能做好團(tuán)隊(duì)的工作,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是"求生",，這個(gè)本來自己很抵觸的項(xiàng)目終究還是要面對(duì)的,，可能是對(duì)于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑,、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁,，再看看渺小的自己,，只能硬著頭皮上了,。工欲善其事必先利其器,，有了前面項(xiàng)目的啟迪,，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略,，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作,，根據(jù)隊(duì)員性別、體型等方面定好了次序,，憑借體型優(yōu)勢(shì)，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作,，當(dāng)隊(duì)友們一個(gè)個(gè)從我肩膀上踏上去的時(shí)候，我不禁多了幾分自豪感，然而,，一個(gè)人的通過并不代表勝利，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利才是真正的勝利,，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊(duì)友們那不甚厚重卻堅(jiān)實(shí)的肩膀時(shí),，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去,，不敢多耽擱一分一秒,，上面的隊(duì)友緊緊地抓住了我的手,，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實(shí)在墻上面拉我的隊(duì)友們也是相當(dāng)艱辛的.,，當(dāng)看到隊(duì)友們?cè)诶疑先r(shí)十分"猙獰"的表情時(shí)（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時(shí)拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時(shí)真的非常吃力）,，我心中又多了一份感激和愧疚。

這個(gè)我原本很抵觸的項(xiàng)目,，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們?cè)诤顾凸膭?lì)中擁抱的時(shí)候,，當(dāng)我們?cè)趬Ρ谇皻g呼雀躍的時(shí)候,，我明白到這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù),，而正是這最為抵觸的項(xiàng)目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計(jì)劃,、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼,；隊(duì)友之間的互相鼓勵(lì)不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任,；大家的團(tuán)結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣,，不僅銀行,，幾乎所有企業(yè),、組織甚至是整個(gè)國(guó)家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合,。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝,，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利,。同樣的在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，每一個(gè)崗位都與別的崗位緊密相連,，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任,，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊(duì)友可以信任你,，同時(shí)你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上,，根據(jù)每個(gè)人的特長(zhǎng)和不足合理分工,，在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)的指引下,，才能做好工作，完成每一個(gè)工作中看似完不成的"求生墻",。

兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時(shí)候,，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過,、鼓勵(lì)過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈上的洗禮,，對(duì)自我的重新認(rèn)知，對(duì)隊(duì)友的信任以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作力量的全新感受讓我們變得更加親近,，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶,，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任,，一起努力才能成就整個(gè)集體，才能在團(tuán)隊(duì)中找到并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。

教師的戶外拓展心得篇九

4月11－13日，xxxx公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量！

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去,？肯定有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無(wú)任何工具,！這就是我們的潛能吧,！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹立合作意識(shí),，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

教師的戶外拓展心得篇十

1,、表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心,！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了,，在下方看的我們也躍躍欲試,，這就是榜樣的力量,！在團(tuán)隊(duì)中,，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣,、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善,。

3、應(yīng)對(duì)高桿,，在隊(duì)友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導(dǎo),、歡呼,，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用,！

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯。

在“爬天梯”過程中,，要求的是兩個(gè)人透過配合,，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的,，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過程中,，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座,，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事,，拉自我一把,，爬上去,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨,，更多的包容和支持，透過這個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽,。

教師的戶外拓展心得篇十一

5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下,，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時(shí)候進(jìn)行戶外徒步活動(dòng)。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營(yíng)業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動(dòng)，內(nèi)心十分激動(dòng)與忐忑,。早上九點(diǎn)半,，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn),，一同坐車來到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹溝。雖說是一大早,，太陽(yáng)已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽(yáng)光的樹木,，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土,，徒步條件之惡劣能夠想象,。在這種狀況下,，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家,，人總是能夠?yàn)樽约赫页鲈S多借口。但我卻不想對(duì)這次的活動(dòng)說不,，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷,。

在我看來,，徒步很簡(jiǎn)單,，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式,。然而在大自然面前，我們都是渺小的,。我也有過擔(dān)心，怕自己堅(jiān)持不下來,，連累大家的進(jìn)度,，但我一向在對(duì)自己說，無(wú)論過程如何,，都必須要堅(jiān)持到最后,。

隊(duì)長(zhǎng)指著遙遠(yuǎn)的一個(gè)山頂說:“大家放心,，這次徒步的強(qiáng)度不大，沒有多遠(yuǎn),，那個(gè)山頂就是終點(diǎn)?！钡俏颐靼?，這是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的距離,，在路途中，肯定會(huì)有一段或幾段的路單憑體力是無(wú)法完成的,，需要用堅(jiān)強(qiáng)的意志支撐我們走下去,。

剛開始的平路我們走得很簡(jiǎn)單，大家有說有笑,，沒有什么感覺。直到開始走上山的路,，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉,，腿也逐漸軟了起來。因?yàn)闆]有穿登山鞋,，一路的碎石折磨著我的雙腳,。慢慢的,，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊(duì)伍的最后，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂,，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無(wú)法攀登上去。我不服,，自己和自己較勁,，如果別人能夠做到的事情,，我為什么做不到呢就在這時(shí)，我看見隊(duì)伍最前方的旗手舉著黨旗,，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對(duì)我招手，我加快步伐,，沖到了隊(duì)伍的最前面，我告訴自己,，不能慢,，不能放下,，不能拖隊(duì)伍的后腿!

結(jié)，沒有把任何一個(gè)人落下,。路途中，很累,，卻不乏笑聲，很多隊(duì)員都很有自?shī)首詷返木?，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動(dòng)帶來很多歡樂,。因?yàn)槲覀兪冀K相信只要一齊堅(jiān)持下去,，就能順利到達(dá)目的地。

到了最后一座山峰的時(shí)候,，隊(duì)伍已經(jīng)七零八落了，有幾個(gè)隊(duì)員實(shí)在走不動(dòng)了,。這時(shí),，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定,，為了不影響整個(gè)隊(duì)伍的前進(jìn)速度,，體力好的幾個(gè)隊(duì)員在隊(duì)伍最前方帶路,，剩下的男性隊(duì)員，每人帶幾個(gè)體力較弱的女隊(duì)員跟上,。這時(shí)已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠(yuǎn),，只明白上到山頂就是勝利,。我們真的是一絲力氣也沒有了,，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會(huì)彎曲了,，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂,，越想著快到了，就越是想松懈,，我低下頭,，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最后一步,。

用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn),，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行,，有開心，也有痛苦,，有堅(jiān)持,，也有猶豫。在徒步中去感受人生,，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人,，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事,，遇到困難不要輕言放下,，唯有堅(jiān)持才能取得成功。

現(xiàn)實(shí)中,，我們應(yīng)對(duì)工作,，應(yīng)對(duì)生活，應(yīng)對(duì)壓力,，會(huì)變得有點(diǎn)麻木,，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯,。然而在旅途中,，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng),，勇往直前,，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情,，令我們心動(dòng),、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中,，我感觸最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣,，團(tuán)結(jié)一心,，堅(jiān)持不懈，勇往直前,，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加完美!

教師的戶外拓展心得篇十二

在此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺,?！柏暙I(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的`是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”,。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲,。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與性格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合,，步調(diào)一致,，充分發(fā)揮其作用,，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在,。

教師的戶外拓展心得篇十三

8月19,，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結(jié)束回來后,，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔，電網(wǎng),，急速60秒,，驛站傳書，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始,，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上,，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會(huì)走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去應(yīng)對(duì),，去理解挑戰(zhàn)。

相互信任,、相互尊重,、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫忙，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),，要多檢討自己,，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有職責(zé)心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”,，一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中,，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗,，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員,，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽,，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫忙,，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人,。

辦任何事情我們務(wù)必有計(jì)劃,，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果,，用心配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行群眾策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分思考各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種狀況,，只有這樣,，才會(huì)避免做些無(wú)用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的宣揚(yáng)寶貝們,，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會(huì),，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫忙,，一路同行!

教師的戶外拓展心得篇十四

坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天,，可隨后的訓(xùn)練證明了我的理解是完全錯(cuò)誤的,，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。

首先開始的項(xiàng)目是信任背摔,，它讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中,，我們也要充分信任自己的隊(duì)友,。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。

第二個(gè)項(xiàng)目就是穿電網(wǎng),，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的,、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗,，眼看勝利在望,，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭,。后來在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析,，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng),。我們激動(dòng)的歡呼雀躍,，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的,，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是盲人方陣,。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那,，我眼前一片黑暗,，心里一下就沒了底。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對(duì)人生是多么不易,，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重,，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù),。

晚上的篝火晚會(huì)讓我們的心情得到了充分的放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳,，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

第二天的第一項(xiàng)目是懸崖速降,。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊,、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目。站在十幾米的懸崖上,，我真的感到恐懼，但是沒有退路,，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時(shí)還算順利,，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置,。沒想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了,，我的腳一下踩空了,，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子,，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)?！霸趺崔k?怎么辦?”這時(shí)，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付,，別怕,，好樣的，松松手中的繩子往下滑,，沒事的”,。我按隊(duì)友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練,，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí),、工作和生活中也是如此,，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇,。能成功跨出就是海闊天空,，退縮和畏懼只會(huì)死路一條。所以遇到這種情況,，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我和隊(duì)友都做到了，我為自己和隊(duì)友感到自豪,。

經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了很多東西.我要把這種體會(huì)和精神帶到以后的學(xué)習(xí),、工作和生活中,，把它帶給家人,，帶給同事，帶給朋友,，帶給我身邊所有的人。

此次拓展訓(xùn)練,，使我深深地體會(huì)到,，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?不要因從未嘗試過而輕言放棄,。只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解,，多了一份親切,，多了一份友情,。

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教師的戶外拓展心得篇十五

在這個(gè)月的x號(hào)，我們響應(yīng)公司的號(hào)召,，抱著或好玩或認(rèn)真的心態(tài)參加了戶外拓展活動(dòng)。不得不說,，這次活動(dòng)讓我們收貨頗豐,，也許每個(gè)人都有著不同的獨(dú)屬于自己的'心得,，但是我相信我們都有一個(gè)共同的心得體會(huì)，那就是團(tuán)結(jié)的力量,。

我也相信，這就是公司想讓我們?cè)谶@個(gè)活動(dòng)中領(lǐng)悟到的思想,，想讓我們體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)所帶來的力量，明白團(tuán)結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利,。對(duì)此,，我表示非常的感謝公司給予的這次機(jī)會(huì),，因?yàn)樗屛乙庾R(shí)到了之前沒有意識(shí)到的問題，彌補(bǔ)了獨(dú)來獨(dú)往可能會(huì)在未來帶來的危害,。

這次我們的戶外拓展，是由一個(gè)專業(yè)的活動(dòng)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)進(jìn)行的,，我們?cè)诎才畔麦w驗(yàn)了包括信任背摔,，高空斷橋,，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目都是看似簡(jiǎn)單,，實(shí)則飽含深意，在細(xì)細(xì)的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗(yàn),。

就比如說信任背摔，這個(gè)項(xiàng)目是我們大家都非常熟悉的項(xiàng)目,，常常聽見有人說,，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此,，身后那么多人肯定不會(huì)有危險(xiǎn),。但是實(shí)際上讓我們?nèi)プ龅臅r(shí)候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢(shì),，讓我在臺(tái)上陷入了惶恐，不敢往后倒,。

但是,，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們,，信任我們相識(shí)這么久的交情。當(dāng)我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時(shí)候,，我就知道,，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了,，現(xiàn)在站起來的我，是對(duì)自己的團(tuán)隊(duì),，對(duì)自己的工作伙伴充滿信任的合作者。

而后面的高空斷橋,，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻,，都是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作的一種考驗(yàn)，讓我們?cè)诜N種情況下能夠積極開動(dòng)腦筋思考我們團(tuán)隊(duì)的走向未來,，通過討論決定發(fā)展，最后通過團(tuán)體的合作而共同度過一個(gè)個(gè)難關(guān),。

在戶外拓展的最后，我們通過了所有的考驗(yàn),，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺的鼓起掌來,。既是為自己鼓掌,，也是對(duì)身邊的各位共同出力通過考驗(yàn)的同伴們鼓掌,。沒有大家的團(tuán)結(jié)合作，沒有互相之間的信任,，我們無(wú)法通過這種種的考驗(yàn)。

我相信,，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助,，互相鼓勵(lì),，共同的渡過一個(gè)個(gè)難關(guān),，將我們的事業(yè),，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天,！

教師的戶外拓展心得篇十六

戶外拓展是一項(xiàng)很有意義的活動(dòng)，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)人的進(jìn)取心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，還可以培養(yǎng)我們的毅力和勇氣。在過去的幾年里,，我參加了多次戶外拓展活動(dòng)。通過這些經(jīng)歷,，我深深意識(shí)到了戶外拓展的重要性,，想與大家分享一下我的感受和心得體會(huì),。

戶外拓展活動(dòng)通常都會(huì)包含一些挑戰(zhàn)性極高的任務(wù)和環(huán)節(jié)。這些環(huán)節(jié)往往需要我們團(tuán)隊(duì)成員之間相互合作,，才能順利完成。在完成任務(wù)的過程中,，我們不僅能夠?qū)W會(huì)如何更好地溝通，相互支持與幫助,，還能學(xué)會(huì)如何尋找出路,、并不斷地嘗試,。在處理棘手問題的時(shí)候，挑戰(zhàn)感和成就感讓我非常興奮和滿足,。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)力的實(shí)踐。

戶外拓展能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和管理能力,。在任務(wù)執(zhí)行過程中，每個(gè)隊(duì)員都會(huì)有一個(gè)機(jī)會(huì)去操作和管理一個(gè)小團(tuán)隊(duì),。這讓我更好地了解到如何制定策略,、組織和管理團(tuán)隊(duì),。同時(shí),，通過小組合作中的角色變化,，我也學(xué)會(huì)了“跳出自己所見到的范圍”，去理解和傾聽別人的想法和意見,。這樣可以提升個(gè)人的人際溝通能力。

第四段：自我堅(jiān)持的提高,。

在戶外拓展活動(dòng)中，我們需要在極端的氣候和環(huán)境中,，完成一些高難度的任務(wù),。這也需要我們?cè)谏眢w素質(zhì)和心理承受能力方面有所提高,。通過這些練習(xí)和不斷地挑戰(zhàn)自己，我慢慢地學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持,，對(duì)自己的身體素質(zhì)也有更好的了解,。這些經(jīng)驗(yàn)使我更了解如何調(diào)整和管理自己的心態(tài),，對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)有更好的抵抗力,。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

總的來說,，戶外拓展是一種非常有益的活動(dòng)，這種活動(dòng)不僅能夠讓人們更好地認(rèn)識(shí)自己,，更好地理解別人，而且還能夠鍛煉我們的身體,、心理和思維能力。在這些經(jīng)歷中,，我們不僅學(xué)了很多身體實(shí)踐的技能,，更重要的是,，我們還學(xué)會(huì)了自我,，了解了如何與團(tuán)隊(duì)一起工作,。因此,，我想鼓勵(lì)每個(gè)人都要嘗試參加這種活動(dòng)，讓我們從中成長(zhǎng),，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷成為更好的自己,。

教師的戶外拓展心得篇十七

懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn),，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻,，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富,，戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)。在這幾天里,，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步,，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會(huì),。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,，既有戶外拓展訓(xùn)練,，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序,，隊(duì)員們?nèi)耐度耄钊雽W(xué)習(xí),奮勇拼搏,。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通,認(rèn)識(shí)到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神,，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì),，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志,，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏,，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神,。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得,，有所思,，有所悟,。對(duì)我而言感觸尤為深刻,，我有以下心得體會(huì)：

在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組,，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào),。直到現(xiàn)在,，每一個(gè)項(xiàng)目,，每一次感動(dòng),，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越,，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富,，激勵(lì)和幫助我獲得成功。

我們一共進(jìn)行了接水,、走鋼絲,、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，心得體會(huì)《戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)》,。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目?！胺厴I(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力，在有限的時(shí)間內(nèi),，讓所有隊(duì)員都翻過墻確實(shí)不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案,，隊(duì)長(zhǎng)必須要有大局意識(shí)觀，傾聽及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見和建議,，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，合理有序的安排各項(xiàng)工作,，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力,，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深深感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的,。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合,，積極參與。

(一)關(guān)于對(duì)溝通的認(rèn)識(shí)

1,、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá),，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn),、思路要清晰;而上級(jí)也要會(huì)聽，聽出重點(diǎn),，給下屬指明方向,。

2,、同級(jí)之間的溝通要講配合，明白針對(duì)事情自己應(yīng)該怎樣做,，做到什么程度,，對(duì)方才能接受,，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度,，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果。

3,、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí)，上級(jí)要多講表?yè)P(yáng),、鼓勵(lì)話語(yǔ),，對(duì)下級(jí)所做的工作及時(shí)給予肯定,。

4,、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊,，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭(zhēng)議和抱怨,。其實(shí)出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的`是明知有問題而不做溝通,，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)執(zhí)的產(chǎn)生,，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。

(二)關(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)

1,、通過對(duì)海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí),，我想到了很多,，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同,，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織,，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心,。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù),、相互支持,、相互信賴,。

2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì),，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突,、欠缺投入、逃避責(zé)任,、無(wú)視結(jié)果這五大障礙。

信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ),，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件,。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義,。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的,。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候,，就導(dǎo)致了無(wú)視結(jié)果。

3,、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀,、賦能、人際關(guān)系和溝通,、靈活性、最理想的生產(chǎn)率,、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略,。

通過這次培訓(xùn),，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),，但這只是一個(gè)好的開端,，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力,，不斷進(jìn)取?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門”，我們還需要不斷的修煉,，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng)，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來,，全面提升自己的行為能力和工作水平,，更好地滿足工作的需要,。

教師的戶外拓展心得篇十八

人的一生體會(huì)有很多,，從呱呱墜地到閉目終老,，細(xì)數(shù)其中的體會(huì),，實(shí)為豐富，給了人生畫龍點(diǎn)睛的一筆,。4月14日，我?guī)е闷婧筒聹y(cè)開啟了人生約三萬(wàn)天中的一天,，又帶著無(wú)盡的感慨和收獲滿載而歸,。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)這天中,，最使我記憶猶新的項(xiàng)目之。

一是“信任背摔”,，由于從小的明顯恐高癥，當(dāng)輪到我時(shí),，心里頓時(shí)緊張了起來，高血壓,，腰腿病，體重超標(biāo)等同時(shí)涌上了心頭,。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員,，當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí),，我怎么能輕易退縮,？想到這里，于是,，我毫不猶豫地站在高臺(tái)上，當(dāng)我發(fā)出“準(zhǔn)備好了嗎,？”隊(duì)友便一起堅(jiān)定喊到“親愛的,，你來吧！我們愛你,！”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美,，但我相信我的團(tuán)隊(duì)。3,，2，1,，身體放松,，我便倒在我隊(duì)友的懷里,，我成功了，心里的石頭也落地了,，我想，這也許就是團(tuán)隊(duì)的力量,，我們團(tuán)魂的體現(xiàn)，做到了真正意義上的“不拋棄,，不放棄”。

接下來的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出?！薄安坏股帧焙汀皠?dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理,。

通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，考驗(yàn)了我的意志和智慧,，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,，我會(huì)時(shí)刻銘記這一天的收獲，把這些體會(huì),、精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，力爭(zhēng)為我園的各項(xiàng)工作出一份力,。