隨著時(shí)光的流轉(zhuǎn),，總結(jié)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。不同的角度和思考方式可以幫助我們寫(xiě)出更具深度的總結(jié),?？偨Y(jié)范文中的觀點(diǎn)和建議,，或許能給我們的工作和學(xué)習(xí)提供一些啟示。

提高作文水平的有效方法篇一

3.黑人為什么喜歡吃白色巧克力?【答案：怕把自己的手咬到】。

5.小王走路從來(lái)腳不沾地,，這是為什么?【答案：因?yàn)榇┲印俊?/p>

7.什么地方開(kāi)口說(shuō)話(huà)要付錢(qián)?【答案：打電話(huà)】,。

9.蓋樓要從第幾層開(kāi)始蓋?【答案：是從地基開(kāi)始的】。

10.為什么大雁秋天要飛到南方去?【答案：如果走,，哪太慢了】,。

11.什么門(mén)永遠(yuǎn)關(guān)不上?【答案：足球門(mén)】。

12.胖妞生病了,，最怕別人來(lái)探病時(shí)說(shuō)什么?【答案：多多保重】,。

15.什么東西比烏鴉更討厭?【答案：烏鴉嘴】。

16.剛買(mǎi)的襪子為什么會(huì)有一個(gè)洞?【答案：襪口】,。

17.避孕套----打一地名【答案：包頭】,。

18.褲襠里放鞭炮-----打一軍事用品【答案：炸彈】。

19.女人翻跟頭,。---打一外國(guó)城市名【答案：巴比倫】,。

提高作文水平的有效方法篇二

顯而易見(jiàn)，傳統(tǒng)的只注重技能的傳授的體育教學(xué)模式,，已經(jīng)不能滿(mǎn)足現(xiàn)今學(xué)生的需求,，也不符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)和完善,，以及自己幾年的體育教學(xué)工作的經(jīng)驗(yàn),，我發(fā)現(xiàn)和合理巧妙地運(yùn)用教學(xué)方法，能夠更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),，完成教學(xué)任務(wù),，使學(xué)生不僅僅是學(xué)到技能，而是多方面的全面發(fā)展,。

新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出,，對(duì)體育教師思想的改變和知識(shí)的更新有一定的促進(jìn)作用，他讓我深深地認(rèn)識(shí)到了自己以往傳統(tǒng)的思想的落后,。所以,，做為體育教師的我們要更好的學(xué)習(xí)和掌握新課標(biāo)準(zhǔn)的思想和精髓，改變過(guò)去的傳授技能的模式,，把教學(xué)方法靈活的運(yùn)用到體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中去,，讓我們的體育課堂更加豐富,、鮮活,。

首先，教學(xué)方法在準(zhǔn)備部分的合理運(yùn)用,。

準(zhǔn)備部分是體育課堂教學(xué)中不可缺少的部分,，它對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，上課狀態(tài)的調(diào)整有著至關(guān)重要的作用，所以在準(zhǔn)備部分和離得運(yùn)用教學(xué)方法是很必要的,。下面以啟發(fā)式教學(xué)法在準(zhǔn)備部分的運(yùn)用為例進(jìn)行說(shuō)明,。

以往的體育教學(xué)中,，體育教師可能就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾句話(huà)就完成了準(zhǔn)備部分的內(nèi)容,，剩下的時(shí)間就是體委帶隊(duì)熱身了。這樣的教學(xué)方法可以很好的提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力,，但僅僅這樣是不夠的,。我們不但要讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的內(nèi)容,，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，更要引起他們的思考和興趣,。我們通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生,，然學(xué)生有一個(gè)思考的過(guò)程，讓我們所要學(xué)的內(nèi)容蒙上神秘的面紗,。這樣即可以對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用,，更可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而對(duì)下面的教打下良好的開(kāi)端,。

其次,，教學(xué)方法在基本部分的合理運(yùn)用。

在基本部分我主要介紹一下游戲比賽法的合理運(yùn)用,。游戲比賽法,，可以有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇于拼搏等精神品質(zhì),，更對(duì)教學(xué)內(nèi)容的掌握、鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成有很好的促進(jìn)作用,。但要合理的運(yùn)用,，運(yùn)用不好很容易出現(xiàn)偏差。以往的體育教學(xué)中,，教師教了一種技能,，之后進(jìn)行教學(xué)比賽，學(xué)生們只沉浸在了游戲的樂(lè)趣中,，只為游戲而游戲,，只為勝利而努力，忘記了這個(gè)游戲到底為了什么,，忽略了游戲本事要達(dá)到的目的,。從而失去了游戲比賽在教學(xué)中的真正意義。所以在運(yùn)用游戲比賽法進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中,，教師一定要認(rèn)真選擇,，正確引導(dǎo)，只有這樣才能起到事半功倍的效果，反之只能是事倍功半。

第三,，教學(xué)方法在結(jié)束部分的合理運(yùn)用,。

說(shuō)道結(jié)束部分,，肯定不能忘記課堂小結(jié),。他在整堂課中起到了總結(jié)歸納的作用,?？梢哉f(shuō)好的課堂總結(jié)強(qiáng)過(guò)你多講十遍,。這里我介紹一下評(píng)價(jià)法在課堂小結(jié)中的合理運(yùn)用,。

自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，相互之間的評(píng)價(jià),，和教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的評(píng)價(jià)組成了我們結(jié)束部分的總結(jié)環(huán)節(jié)。自我評(píng)價(jià)可以使學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自身的不足,，指明自己需要改進(jìn)和提高的部分,。生生評(píng)價(jià)可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn),，幫助他人的不足,，從而共同進(jìn)步，共同提高,。教師總評(píng),，是對(duì)課上出現(xiàn)的問(wèn)題、學(xué)生的總體表現(xiàn),、以及對(duì)所學(xué)內(nèi)容的掌握進(jìn)行總體評(píng)價(jià),，它課以引起學(xué)生的思考和共鳴，從而更深刻的認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題,。為以后的學(xué)習(xí)和體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ),。所以在體育教學(xué)的結(jié)束部分和合理正確的運(yùn)用評(píng)價(jià)法是有必要的,。

總之，在體育教學(xué)中合理的運(yùn)用教學(xué)發(fā)放對(duì)教學(xué)任務(wù)的完成,，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，乃至于學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成都由很積極的促進(jìn)作用。以上我只針對(duì)啟發(fā)式教學(xué)法,、游戲比賽發(fā)法和評(píng)價(jià)法這三種教學(xué)方法對(duì)應(yīng)三個(gè)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行分析,。還有很多的教學(xué)方法可以運(yùn)用到體育教學(xué)中，只要我們選擇合理,、正確引導(dǎo),、巧妙運(yùn)用，就可以達(dá)到提高教學(xué)效果的作用,。

一,、深刻領(lǐng)會(huì)新課程的基本理念，切實(shí)轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念

1．教師精心設(shè)計(jì)教案．

2．通過(guò)對(duì)數(shù)學(xué)的應(yīng)用,，激發(fā)學(xué)生的興趣．

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師．”如果教師在課堂教學(xué)中,，能重視對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，就會(huì)收到良好的教學(xué)效果．要讓學(xué)生從“為了獲得一個(gè)好的考試分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)”,，端正到“因?yàn)閿?shù)學(xué)有很大的用處而努力學(xué)習(xí)．”在教學(xué)中,，我主要把握以下幾個(gè)原則：

《談提高教學(xué)效果的有效方法》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁(yè)未完全顯示，剩余內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)下一頁(yè)查看,。

（1）以生動(dòng)的實(shí)例,，描述枯燥的概念，使比較抽象的內(nèi)容變得通俗形象．

（2）誘發(fā)求知欲．

二,、發(fā)揮學(xué)生的主體作用

1．重視學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生主體的促進(jìn)作用．

3．重視學(xué)生主體的實(shí)踐活動(dòng)．

三,、讓學(xué)生在合作交流中開(kāi)展數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)

提高作文水平的有效方法篇三

營(yíng)養(yǎng)建立了大腦功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，而腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的交流與鏈接,，則源自孩子在生命初期所接受的感官刺激,。

在生命的早期接受到的來(lái)自聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué),、嗅覺(jué),、味覺(jué)、觸覺(jué)的恰當(dāng)刺激,，奠定了孩子日后的iq基礎(chǔ),。大腦就像一個(gè)容器一樣，在營(yíng)養(yǎng)充分的基礎(chǔ)上,，感官刺激越充分的孩子,，大腦得到開(kāi)發(fā)的程度就會(huì)越高，如同擁有一個(gè)更加大的容器一般,。

當(dāng)需要往容器里灌輸東西時(shí),，越大的容器,，能夠容納的東西便越多。腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的鏈接越加豐富復(fù)雜,，意味著其能夠處理的信息容量也越大,。而腦細(xì)胞之間的這種鏈接，源自感官的刺激,。

日本有位學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：“如果想培養(yǎng)出智力高、頭腦聰明的孩子,，那就必須經(jīng)常鍛煉手指,，因?yàn)槭种傅幕顒?dòng)刺激手指運(yùn)動(dòng)中樞，能促使智力的提高?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了,，手指的運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中又占據(jù)了較為廣泛的區(qū)域。

親自生活,。

何為親自生活?即從孩子可以主動(dòng)模仿大人拿掃帚那一刻起，給他們參與生活的權(quán)力。要知道，孩子每天進(jìn)行的正?；顒?dòng)，尤其是自由玩耍和獨(dú)立生活,，就已經(jīng)是在進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)了,。

體驗(yàn)對(duì)促進(jìn)兒童認(rèn)知更重要。所以,，千萬(wàn)不要限制孩子游戲與探索的自由,，更不要?jiǎng)儕Z孩子獨(dú)立生活的機(jī)會(huì)。

對(duì)于那些習(xí)慣了替孩子做好一切的父母,，尤其要學(xué)會(huì)做懶家長(zhǎng),。比如從孩子2歲多開(kāi)始，就可以有意安排孩子做力所能及的家務(wù)了,。

安排的時(shí)候,，明確告訴孩子：“你是家里的小主人，這是你分內(nèi)應(yīng)當(dāng)做的,?！碑?dāng)孩子做好了一項(xiàng)家務(wù),，予以及時(shí)的鼓勵(lì),、認(rèn)可。

別對(duì)孩子說(shuō)：“你來(lái)幫我做……好嗎?”或者用物質(zhì)去利誘孩子做家務(wù),。這不叫參與,，叫交易。

充滿(mǎn)美好的童年,。

如果我們想利用孩子腦部發(fā)育的特性,，促進(jìn)孩子的智力發(fā)展，就應(yīng)該讓他們的童年生活充滿(mǎn)美好的事物,，并學(xué)會(huì)用自己的身體感官去體味,，并與外部世界建立聯(lián)結(jié)。

美好并非要刻意去尋找,。你不一定非要帶孩子去那些著名的旅游景點(diǎn),，或者一定要帶孩子去多么奢華無(wú)比的藝術(shù)品才行。美好在于生活點(diǎn)滴間,。

比如很普通的吃飯這件事，有多少父母曾經(jīng)催促你的孩子“吃快點(diǎn)”?就是這樣一個(gè)催促,，把享受食物、感受大自然美味饋贈(zèng)的好機(jī)會(huì),，給毀滅了,。不懂慢下來(lái)吃飯的人，在我看來(lái),，就是不懂生活的人,。想滋養(yǎng)心靈,，先學(xué)會(huì)照顧好自己的身體與感官體驗(yàn),。

美好是存在于一切新鮮的、孩子感興趣的事物當(dāng)中的,，包括故事,、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù),、動(dòng)物,、植物、大自然,，等等,。

帶孩子接觸這一切的時(shí)候，都請(qǐng)注意把握度,。一旦事情變成父母威逼利誘,，而非自然而然讓孩子去接觸,、去享受,，那么再美的東西也會(huì)變質(zhì),。

音樂(lè),。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦,，尤其古典音樂(lè)對(duì)孩子右腦的開(kāi)發(fā)有很大影響,。聽(tīng)鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì),、聽(tīng)小提琴曲時(shí)可以讓孩子模仿壓琴弦的樣子,。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí),，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景,。

繪畫(huà)。

繪畫(huà)是開(kāi)發(fā)右腦的最好方式之一,。繪畫(huà)的能力是一種綜合訓(xùn)練,，它包括了許多項(xiàng)內(nèi)容，如視覺(jué)感受,、動(dòng)手能力,、聽(tīng)覺(jué)描述、語(yǔ)言理解等,。

繪畫(huà)也是提高兒童觀察能力的好方法,。孩子在學(xué)習(xí)將周?chē)挛锉憩F(xiàn)在紙上的過(guò)程中，幫助右腦細(xì)胞激活,，促進(jìn)右腦思維,，對(duì)于提高創(chuàng)造力有直接幫助。

可以多帶孩子參觀花展、盆景展,，以及各類(lèi)博物館,，直觀整體地欣賞美好事物。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練,，包括視覺(jué)感受,、動(dòng)手能力、聽(tīng)覺(jué)描述,、語(yǔ)言理解等能力,，對(duì)右腦刺激也是多方面的。

運(yùn)動(dòng),。

右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng),。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球,、羽毛球等,，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦,。

可惜的是,，中國(guó)人普遍缺乏運(yùn)動(dòng)精神，孩子們?cè)诜敝氐恼n業(yè)壓力下,，運(yùn)動(dòng)時(shí)間更是少之又少,。這一點(diǎn)，中國(guó)父母尤其需要警惕,。

閱讀及數(shù)學(xué)能力,。

在孩子7歲之前，并不鼓勵(lì)父母過(guò)早地讓閱讀及抽象的數(shù)學(xué)介入到孩子的生活中,?；蛘哒f(shuō)不太主張以書(shū)本的方式來(lái)讓孩子接觸閱讀及進(jìn)行數(shù)學(xué)運(yùn)算相關(guān)的學(xué)習(xí)。但是做好閱讀和數(shù)學(xué)的啟蒙工作是父母?jìng)兊闹攸c(diǎn),。閱讀及數(shù)學(xué)能力是iq的具體表現(xiàn),，iq是閱讀及數(shù)學(xué)能力的綜合表現(xiàn)。

閱讀啟蒙最佳的方式是親子閱讀或者以睡前故事,，堅(jiān)持如此,，能夠?yàn)楹⒆訉?lái)正式的學(xué)習(xí)閱讀打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

童話(huà)故事是右腦形象思維能力開(kāi)發(fā)的最佳方法,，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物,、場(chǎng)面和情景。

睡前給孩子講講故事,，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài),，開(kāi)發(fā)孩子想象力的效果比白天緊張時(shí)要好得多,。

數(shù)學(xué)啟蒙的最佳方式是親子游戲。在親子游戲的過(guò)程中,，引入數(shù),、空間、邏輯等元素,，能夠讓孩子以更形象,、直觀的形式認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)及建立數(shù)學(xué)思維。

小小“左撇子”

習(xí)慣使用左手的孩子,，右腦更發(fā)達(dá),。

孩子小的時(shí)候看不太出來(lái)，但是四歲左右,，孩子慣用哪只手就會(huì)很明顯了,，而且孩子用手做事情的機(jī)會(huì)也變多了，這時(shí)候他們都會(huì)主動(dòng)以慣用手來(lái)操作,，而對(duì)應(yīng)到的也就是大腦功能比較優(yōu)勢(shì)的一邊,。

若遇到這種情況，父母可以跟孩子固定好,，比如固定用右手寫(xiě)作業(yè),，而用左手吃飯等其他事情。兩手并用,，同時(shí)可鍛煉左右腦,，只要孩子形成習(xí)慣了，其實(shí)也是很好的事情,。

充足的睡眠,。

睡眠非常重要，保護(hù)腦主要靠睡眠,。好的睡眠是恢復(fù)腦的重要方法,。若睡眠太少,，很可能造成情緒失調(diào)和神經(jīng)性疾病,。

所以，寧可少上幾個(gè)培訓(xùn)班,，少做幾套練習(xí)題,，也千萬(wàn)不要?jiǎng)儕Z孩子的睡眠。

最后,，把華東師范大學(xué)特殊教育研究所所長(zhǎng),、博士生導(dǎo)師方俊明教授關(guān)于腦開(kāi)發(fā)的一些理論分享在此，說(shuō)得很有道理,。

第三,、孩子的感情發(fā)展比智商發(fā)展更重要,。從小練習(xí)樂(lè)器，手指的協(xié)調(diào)和音樂(lè)的刺激,，也能夠同時(shí)刺激小腦和大腦半球的發(fā)展,，可使腦部發(fā)生輕微的結(jié)構(gòu)變化。

父母和養(yǎng)育人員自身素質(zhì)是良好的早期教育的首要條件,，對(duì)嬰幼兒的苛求,、急躁、強(qiáng)制或惡性都只會(huì)給嬰幼兒帶來(lái)心靈的創(chuàng)傷,。早期的開(kāi)發(fā)畢竟是雙刃劍,，一定要慎而又慎，適度和得法,，要承認(rèn)個(gè)體差異,，更要因勢(shì)利導(dǎo)。

提高作文水平的有效方法篇四

很多有在健身的人,，都會(huì)特別注重蛋白質(zhì)的攝取,，但對(duì)補(bǔ)充水分卻不一定同樣重視著名健美先生lawrence ?ballenger就表示，缺水將會(huì)造成肌肉減少10%的力量,。而研究也指出,，光是極輕微的脫水癥狀，就能影響人心情,，降低身體機(jī)能,。所以最好一天少量多次地補(bǔ)充水分，當(dāng)感覺(jué)到口渴時(shí),，代表你已經(jīng)讓身體缺水了,。

專(zhuān)心實(shí)在是太重要了，有很多人健身的時(shí)候,，沒(méi)有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉,，或是該做的動(dòng)作上，而是不該用力的地方用力,，練錯(cuò)肌肉,。比如要練胸肌，結(jié)果分心練到三頭肌,，最后變成胸小,，手臂卻過(guò)大的大力水手派，樣子就很滑稽,。專(zhuān)心才能做對(duì)動(dòng)作,，才不會(huì)因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)造成運(yùn)動(dòng)傷害，健身不成反傷身,，真的劃不來(lái),。

用到身體愈多肌群的訓(xùn)練如負(fù)重深蹲,、硬舉、挺舉,，應(yīng)該愈先進(jìn)行,。因?yàn)樵谧鲞@類(lèi)的訓(xùn)練時(shí)，需要全身肌肉的協(xié)調(diào),，以及全神貫注,。如果先做了部分肌群的`訓(xùn)練，再做全身性的訓(xùn)練,，可能因?yàn)樵摷∪簾o(wú)力,，導(dǎo)致姿勢(shì)不正確，因而造成運(yùn)動(dòng)傷害,。

健身一定要搭配飲食,，才會(huì)有相應(yīng)的效果。剛運(yùn)動(dòng)完是“忌食期”,，最忌諱進(jìn)食,。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完畢后半小時(shí)是身體吸收力最好的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候吃東西,，就會(huì)吃什么胖什么,，剛剛消耗掉的熱量一下子就補(bǔ)回來(lái)了。

健身貴在持之以恒,，只要不偷懶,，一定會(huì)開(kāi)花結(jié)果的。如果你是固定上健身房的人,，每次一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí),，每周三到四次；如果是自己在家練,，每天半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),，就很不錯(cuò)了。

很多人做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，因?yàn)橐M吃奶的力氣,，以至于表情特多，牽動(dòng)一臉的肌肉,，然后再生出一臉的皺紋,。健身人，一定要冷靜,，做運(yùn)動(dòng)時(shí)候盡量保持“面無(wú)表情”，專(zhuān)注于要鍛煉的身體肌肉上,，這樣就能讓你的臉幸免于加速老化的命運(yùn)了,。

這是運(yùn)動(dòng)中最重要的一環(huán),，通常你會(huì)聽(tīng)到兩派說(shuō)法，一派是說(shuō)做動(dòng)作時(shí)都要接近心臟時(shí)呼氣,，一派是說(shuō)運(yùn)動(dòng)需要離開(kāi)心臟時(shí)吸氣,。其實(shí)，哪一種呼吸法都可以,，只要自己覺(jué)得氣順就好,！

如果每次訓(xùn)練，都沒(méi)有記錄數(shù)據(jù),，怎么知道自己有沒(méi)有進(jìn)步呢,？準(zhǔn)備一本筆記本，紀(jì)錄今天做了什么訓(xùn)練,，做了幾組,，每組幾次吧！也最好定期拍照,，記錄自己的體型變化,。這樣一來(lái)，當(dāng)你想要增加重量,，或是調(diào)整訓(xùn)練模式的時(shí)候,，可以有個(gè)依據(jù)。此外,，這些紀(jì)錄也可以幫助你更有效的擬定健身計(jì)劃,。

提高作文水平的有效方法篇五

如果早餐沒(méi)有谷類(lèi)食品，像饅頭,、面條,、米粥等，就很容易影響孩子的身高發(fā)育,。其次,，牛奶對(duì)于幼兒可以當(dāng)水喝，家長(zhǎng)可以在孩子喝完牛奶以后,，給孩子喝少量的水用于清潔孩子的口腔,。

誤區(qū)之二：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣。

嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣,，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素d,。因此用少量魚(yú)肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補(bǔ)的方式，其補(bǔ)鈣效果將勝于吃鈣片,。

誤區(qū)之三：孩子要多穿衣,。

溫度高達(dá)近30℃，幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲,。其實(shí)孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱量常常比大人還多,，家長(zhǎng)只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了,。

誤區(qū)之四：豆制品是蔬菜。

豆制品可看作葷菜,，如果孩子光吃肉末豆腐,，就會(huì)缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當(dāng)?shù)娜澥叽钆洹?/p>

誤區(qū)之五：孩子大便干燥需吃香蕉等,。

誤區(qū)之六：孩子不能曬太陽(yáng),。

有些家長(zhǎng)在孩子曬太陽(yáng)時(shí)，給孩子蒙上紗巾,、戴上帽子,，有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭后部,、手腕,、腳腕、屁股,，防止生病,。

誤區(qū)之七：內(nèi)臟等于肝臟。

內(nèi)臟對(duì)孩子的發(fā)育大有裨益,，很多家長(zhǎng)拼命給孩子吃肝臟,，以為這樣就行了。實(shí)際上,，內(nèi)臟還包括心,、肺、腰,，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分,，不宜多吃。因此家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟,。

誤區(qū)之八：吃零食有害健康,。

應(yīng)該多給孩子吃些零食，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分,。特別是身材瘦小的孩子,，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺(jué)前為止,。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育,。

誤區(qū)之九：蔬菜削皮吃有營(yíng)養(yǎng)。

其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營(yíng)養(yǎng),，如帶皮煮的蘿卜湯,、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營(yíng)養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營(yíng)養(yǎng),。

誤區(qū)之十：幼兒不喜歡吃肉,。

其實(shí)孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類(lèi),，像雞肉,、牛肉、羊肉,，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類(lèi),，如牛蛙、蝦仁,、黃蟮,。

提高作文水平的有效方法篇六

1、圖像記憶,。

讓孩子看一張畫(huà)有數(shù)種動(dòng)物的圖片,，限定在一定時(shí)間內(nèi)看完，開(kāi)始時(shí)間可長(zhǎng)些,，逐漸減少看的時(shí)間,，將圖片拿走后，讓孩子說(shuō)出圖片上都有哪些動(dòng)物,。如果他記住的不多,，可以將動(dòng)物分類(lèi)記，如獸類(lèi)有幾種,，鳥(niǎo)類(lèi)有幾種,，魚(yú)類(lèi)各有幾種，這樣就能記得快些,。

2,、實(shí)物記憶。

觀察商店的櫥窗,，然后背誦陳列的商品,，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西;觀察公園里的花壇,，然后背誦有幾種顏色的花等等,。

3、數(shù)字記憶,。

從兩位數(shù)開(kāi)始,，任意說(shuō)一些數(shù)字，如12,、15,、19、28，每個(gè)數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔,，讓孩子跟著說(shuō),，如能跟上，則將數(shù)字增至三位,，依此類(lèi)推,，增至四位、五位……看孩子能記住哪些數(shù)字,，記住幾位數(shù)字,。還可以讓孩子記憶門(mén)牌號(hào)、電話(huà)號(hào)碼,、歷史年代等數(shù)字材料,。

4、字詞記憶,。

讓孩子重復(fù)給他講過(guò)的故事,，看能記住多少字詞;在一定時(shí)間內(nèi)說(shuō)出一些兒童熟悉的詞匯(如交通工具、生活用品,、動(dòng)植物方面的詞),，看他能記住多少，等等,。

提高作文水平的有效方法篇七

答案:新娘.因?yàn)榻裉焓切履?明天是老婆.

2一顆心值多少錢(qián)?

答案:1億.因?yàn)橐恍囊灰饴?

3臺(tái)風(fēng)天氣要帶多少錢(qián)才能出門(mén)?

答案:四千萬(wàn).因?yàn)榕_(tái)風(fēng)天氣沒(méi)“事千萬(wàn)”不要出門(mén).

4要考試了,不能看什么書(shū)?

答案:百科全書(shū)(百科全輸).

5如果明天就是世界末日,，為什么今天就有人想自殺?

[答案]去天堂占位置。

6提問(wèn)：布和紙怕什么?

回答：布怕一萬(wàn),，紙怕萬(wàn)一,。原因：不(布)怕一萬(wàn)，只(紙)怕萬(wàn)一,。

7提問(wèn)：鉛筆姓什么?

回答：蕭原因：削(蕭)鉛筆,。

8提問(wèn)：麒麟到了北極會(huì)變成什么?

來(lái)自 m.sevw.cn

回答：冰淇凌。原因：冰淇凌(冰麒麟),。

9提問(wèn)：從1到9哪個(gè)數(shù)字最勤勞,，哪個(gè)數(shù)字最懶惰?

回答：1懶惰;2勤勞原因：一(1)不做二(2)不休。

10提問(wèn)：怎樣使麻雀安靜下來(lái)?

回答：壓它一下,。原因：鴉雀無(wú)聲(壓雀無(wú)聲),。

11提問(wèn)：歷史上哪個(gè)人跑的最快?

回答：曹操原因：說(shuō)曹操曹操到。

答案:40原因：事實(shí)勝于雄(熊)辯,。

13提問(wèn)：豬圈里的豬跑出來(lái)怎么辦?

回答：王力宏原因：往里哄,。

14提問(wèn)：又出來(lái)怎么辦?

回答：韓紅原因：還哄。

159月28是孔子誕辰,那么10月28日是什么日子?

答案：孔子滿(mǎn)月,。

16狼來(lái)了(猜水果)?

答案：楊桃(羊逃),。

17蔣公(蔣介石)如果還在世的話(huà)世界會(huì)怎樣?

答案：多一個(gè)人...

18這兩塊冰下有鯉魚(yú)(四字成語(yǔ))?

答案：彬彬有禮(冰冰有鯉)。

19豆腐為什么能打傷人?

答案：因?yàn)槭莾龆垢?/p>

20一輛客車(chē)發(fā)生了事故，所有的人都受傷了,，為什么小明卻沒(méi)事?

答案：因?yàn)樗辉谲?chē)上,。

提高作文水平的有效方法篇八

相關(guān)研究表明：當(dāng)孩子的大腦無(wú)法得到它所期望的需求時(shí)(特別是在最敏感、成長(zhǎng)最迅速的生命早期),，在以后生活中將它扶回正軌所需要的付出就會(huì)越大,，而且也不可能收到最佳效果。

所以在孩子大腦發(fā)育時(shí)期,，營(yíng)養(yǎng)供給至關(guān)重要,。

那么孩子的飲食方面到底應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?

多補(bǔ)充大腦愛(ài)吃的營(yíng)養(yǎng),。

脂肪酸,，尤其是dha是大腦中含量最豐富的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)育,、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一,，擁有顯著的增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用,。

因此,，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋,、牛奶,、牛肉等卵磷脂、蛋白質(zhì)含量高的食物,。同時(shí)這些食物也能幫助大腦攝取必要的碳水化合物和糖分,。

維生素一族(主要有維a、b,、c,、e)是保證大腦健康運(yùn)作的保證，通過(guò)各種水果和蔬菜的補(bǔ)充,，這些營(yíng)養(yǎng)基本能得到滿(mǎn)足,。

飲食搭配得當(dāng)。

父母應(yīng)該盡量保證每餐每頓都要注意葷素搭配得當(dāng),，不要給孩子吃的太飽,，也不要只吃肉不吃蔬菜。

如果孩子實(shí)在挑食嚴(yán)重,，家長(zhǎng)們也要想辦法將孩子不愛(ài)吃的菜巧妙地在食物中隱藏起來(lái),，讓孩子愉快的攝取進(jìn)去。

千萬(wàn)不要給孩子補(bǔ)過(guò)頭!

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要根據(jù)孩子的年齡來(lái),，比如我們都知道堅(jiān)果是很好的食品,，可是對(duì)于2歲以?xún)?nèi)的孩子，可能沒(méi)辦法很好的進(jìn)行咀嚼吞咽，存在很大的危險(xiǎn)因素,。

另外像是燕窩蜂蜜等補(bǔ)品也不適合給年幼的孩子吃,。

提高作文水平的有效方法篇九

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)水喝,，或買(mǎi)芝麻糊,、芝麻餅干、芝麻飴等制品,，早晚各吃1次,，7日為一療程，5~6個(gè)療程后,，可收到較好的健腦效果,。

2.糙米。

增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米,。糙米中含有各種維生素,，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素b6對(duì)于降低類(lèi)半胱氨酸水平最有作用,。

3.大蒜,。

大腦活動(dòng)的能量來(lái)源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用,，就需要有足夠量的維生素b1的存在,。大蒜本身并不含大量的維生素b1，但它能增強(qiáng)維生素b1的作用,，因?yàn)榇笏饪梢院蚥1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì),，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素b1強(qiáng)得多。因此,，適當(dāng)吃些大蒜,，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

4.雞蛋,。

雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外,，還含有豐富的鈣,、磷、鐵以及維生素a,、d,、b等，適于腦力工作者食用,。

5.豆類(lèi)及其制品,。

所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸,，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外,，還含有卵磷脂,、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者,。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸,，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用,，對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益,。

6.牛奶。

牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品,。它富含蛋白質(zhì),、鈣，及大腦所必需的氨基酸,。牛奶中的鈣最易被人吸收,，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí),，睡前一杯熱牛奶有助入睡,。

7.魚(yú)類(lèi)。

它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,，相反,，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用,。

8.香蕉,。

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低,，含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷,，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì),，特別是鉀離子的含量較高,，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用,。

9.海帶,。

海帶含有豐富的亞油酸,、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功能,，海帶等海藻類(lèi)食物中的磺類(lèi)物質(zhì),，更是大腦中不可缺少的。

提高作文水平的有效方法篇十

在人際交流中,，侃侃而談,，滔滔不絕，是我們追求的上乘境界,，也使交流不再出現(xiàn)語(yǔ)意不通或是瞠目結(jié)舌的現(xiàn)象,。以下是小編為大家整理的關(guān)于有效提高語(yǔ)言溝通的方法，希望能幫到你,。

1,、水平的溝通能力，大家在生活中肯定碰到過(guò),，也是特別反感的那種,，比如一個(gè)人講話(huà)特別啰嗦，事實(shí)上講了半天也沒(méi)幾個(gè)人能夠聽(tīng)懂,，還有就是老是打斷別人的敘述,，隨意插手別人的話(huà)題，這種交談簡(jiǎn)直是讓人崩潰的,，最后就是當(dāng)別人講完之后,，某些人就冷不丁地來(lái)一句事后諸葛亮的話(huà)語(yǔ)，還非常地幸災(zāi)樂(lè)禍,。

2,、其的一個(gè)重要原因，那就是這個(gè)人講話(huà)根本不考慮別人的感受,，過(guò)于個(gè)人主義,，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)就是講話(huà)沒(méi)動(dòng)腦子，情商低得嚇人,，這種人往往屬于那種把天聊死的人,，因?yàn)檫@類(lèi)人他們本身也不會(huì)聊天，聊一次尷尬一次,，久而久之也就厭煩聊天了,，溝通能力對(duì)于他們而言就是一種折磨。

3,、通能力不好,，就會(huì)嚴(yán)重影響工作、生活,，學(xué)習(xí),，畢竟每個(gè)人是社會(huì)人,，而不是獨(dú)立的，因此要想去和社會(huì)融于其中,，就必須和社會(huì)中的人溝通,，反之，沒(méi)法溝通,，就無(wú)法借力,，那樣獨(dú)自一人，不管是辦事,，還是生活,，都會(huì)變得相當(dāng)吃力。

4,、想做到高質(zhì)量的溝通,，最關(guān)鍵的也是最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)就是，當(dāng)你在溝通的時(shí)候,，要學(xué)著換位思考,，假如你是對(duì)方，當(dāng)你說(shuō)話(huà)時(shí),，如果被人打斷會(huì)舒服嗎?如果開(kāi)啟這種溝通方式,，那么你的溝通會(huì)變得相當(dāng)簡(jiǎn)單，有時(shí)候在溝通中別人會(huì)越來(lái)越喜歡這種方式,。

第一步：放聲訓(xùn)練,，解放天性。

第二步：陌生場(chǎng)合,，開(kāi)口流暢。

第三步：當(dāng)眾講話(huà),，自然得體,。

第四步：重點(diǎn)突出，講話(huà)不散,。

第五步：說(shuō)話(huà)有序,，條例要清晰。

第六步：思路流暢,，邏輯性強(qiáng),。

提高作文水平的有效方法篇十一

通常更換一個(gè)舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質(zhì)量,。床墊太軟會(huì)導(dǎo)致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問(wèn)題,。一般情況下，床墊使用5—就該更換一次,。

2,、限制白天睡眠時(shí)間,。

除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹,，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間,。

3、下午2點(diǎn)后別喝咖啡,。

如果你有入睡困難問(wèn)題,，那么大約下午2點(diǎn)之后，最好不要再進(jìn)食含咖啡因的食物或飲料,?？Х纫蛟隗w內(nèi)的作用可持續(xù)8小時(shí)以上，50歲后,，由于新陳代謝變慢,，咖啡因在體內(nèi)滯留時(shí)間甚至達(dá)到10個(gè)小時(shí)。因此,，咖啡因不僅影響入睡,，而且會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

4,、睡前4小時(shí)停止鍛煉,。

鍛煉有益睡眠。但是睡前4小時(shí)內(nèi)最好不要鍛煉,，否則鍛煉會(huì)令身體興奮,，難以入睡。

5,、睡前3小時(shí)不進(jìn)食,。

睡前幾小時(shí)千萬(wàn)別胡吃海塞，否則容易導(dǎo)致胃酸返流,，影響睡眠,。

6、從300倒數(shù),，每次遞減3,。

很多人入睡難是因?yàn)闊o(wú)法分散注意力，而這種復(fù)雜無(wú)趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧,。

7,、睡前沖個(gè)熱水澡。

臨睡前60—75分鐘洗個(gè)熱水澡,，水溫不低于攝氏38度,，洗浴時(shí)間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉,，提高身體核心溫度,，當(dāng)你離開(kāi)浴盆體溫會(huì)逐漸下降,，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦,，更容易入睡,。

8、降低臥室室溫,。

實(shí)驗(yàn)證明當(dāng)臥室室溫在攝氏18—24度時(shí),，床上溫度為27—30度的時(shí)候，睡眠質(zhì)量最好,。

9,、注意臥室燈光。

臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用,。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少,，過(guò)于清醒，難以入睡,。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光,。睡眠過(guò)程中，最好關(guān)閉所有光源,。

提高作文水平的有效方法篇十二

對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的女性朋友們來(lái)說(shuō),，她們大多數(shù)在比較精神緊張、壓抑,、平時(shí)又不愛(ài)動(dòng),，因此會(huì)總是安靜地想著一些比較有壓力的事情，這樣一來(lái),，壓力越來(lái)越大,，睡眠怎么可能會(huì)好呢!對(duì)于經(jīng)常失眠的女性朋友們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的促進(jìn)睡眠的好方法,，在睡覺(jué)前可以跳跳繩,、跑一跑步，打一打羽毛球,，都能夠幫助晚上進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，但是呢,，對(duì)于平時(shí)比較宅,，不怎么愛(ài)動(dòng)的女性朋友們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn),，不要一開(kāi)始就做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),，慢慢來(lái)，如果覺(jué)得已經(jīng)伸展開(kāi)了筋骨,，有了好的睡眠,，可以每天都做一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)會(huì)非常好,。

2、吃有助于睡眠的食物,。

女性朋友們?nèi)绻?jīng)常吃刺激的大腦的食物,，那么，睡眠也會(huì)非常的不好,，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶,，或者是喝點(diǎn)小米粥、喝點(diǎn)百合銀耳湯,，都能夠幫助你促進(jìn)睡眠,，提高睡眠質(zhì)量，另外,，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類(lèi)比較刺激大腦的食物了,。

3、給自己找個(gè)安全感,。

有些女性朋友們晚上睡不好覺(jué),，是因?yàn)橐粋€(gè)人睡，多少都有些害怕,，嚴(yán)重缺乏安全感確實(shí)是會(huì)很難入睡,，這種情況該怎么緩解呢?女性朋友們不妨準(zhǔn)備一個(gè)可愛(ài)的抱枕或者是小熊玩具什么的，懷抱著入睡,，可以給你一定的安全感,，沒(méi)有了恐懼的心理，自然就睡得安穩(wěn)了,。

4,、讀一本好書(shū)。

有些人天生對(duì)書(shū)會(huì)有困意,，女性朋友們?nèi)绻麑?shí)在躺在床上睡不著的話(huà),，不妨在床頭準(zhǔn)備一本適合自己的書(shū)吧，無(wú)聊的時(shí)候就拿出來(lái)翻閱以下,，看著看著,，困意就來(lái)了，也能夠幫助你睡個(gè)好覺(jué)了,。

5,、選擇適合自己的睡眠環(huán)境。

有些女性朋友們睡不著覺(jué),，是因?yàn)樗攮h(huán)境的原因,，環(huán)境太嘈雜，或者是床太硬、又或者床太軟,，環(huán)境太邋遢,，這都是睡眠質(zhì)量不好的原因，因此,，女性朋友們可以嘗試著換一個(gè)環(huán)境,，換一個(gè)柔軟舒適的床，換一個(gè)安靜的環(huán)境,，再試試,，或許會(huì)讓你更加睡得香甜。這幾種方式都可以嘗試哦,，最重要的是,，不要給自己太大的壓力，睡覺(jué)自然就香了,。

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提高作文水平的有效方法篇十三

聽(tīng)人談話(huà)時(shí),，您必須盡可能多地與對(duì)方進(jìn)行溝通,，好像是自己在說(shuō)話(huà)。您應(yīng)該專(zhuān)心致志地聆聽(tīng),，但是,，如果您沒(méi)有一清二楚地表明這一點(diǎn)，說(shuō)話(huà)者是不可能知道的,。下面是小編為大家收集關(guān)于提高溝通能力的有效方法,，歡迎借鑒參考。

保持視線(xiàn)接觸：聆聽(tīng)時(shí),，必須看著對(duì)方的眼睛,。人們判斷您是否在聆聽(tīng)和吸收說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，是根據(jù)您是否看著對(duì)方來(lái)作出的,。

讓人把話(huà)說(shuō)完：讓人把話(huà)說(shuō)完整并且不插話(huà),，這表明您很看重溝通的內(nèi)容。人們總是把打斷別人說(shuō)話(huà)解釋為對(duì)自己思想的尊重,，但這卻是對(duì)對(duì)方的不尊重,。

表示贊同：點(diǎn)頭或者微笑就可以表示贊同正在說(shuō)的內(nèi)容，表明您與說(shuō)話(huà)人意見(jiàn)相合,。人們需要有這種感覺(jué),，即您在專(zhuān)心地聽(tīng)著。

全神貫注：把可以用來(lái)信手涂鴉或隨手把玩等使人分心的東西(如鉛筆,、鑰匙串等)放在一邊，您就可以免于分心了。人們總是把亂寫(xiě)亂畫(huà),、胡亂擺弄紙張或看手表解釋為心不在焉——即使您很認(rèn)真也是如此,。

放松自己：采用放松的身體姿態(tài)(如把頭稍偏向一邊，或把身體重心偏向一邊),，就會(huì)得到這樣的印象：他們的話(huà)得到您完全的關(guān)注了,。

所有這些信號(hào)能使與您溝通的人判斷您是否正在專(zhuān)心聽(tīng)取他們說(shuō)的內(nèi)容。

解述信息：把聽(tīng)到的內(nèi)容用自己的話(huà)復(fù)述一遍,，就可以肯定是否已準(zhǔn)確無(wú)誤地接收了信息,。

提出問(wèn)題：通過(guò)詢(xún)問(wèn)，可以檢查自己對(duì)信息的理解,，也能使說(shuō)話(huà)者知道您在積極主動(dòng)地聆聽(tīng),。

上述雙向活動(dòng)不僅確使您能獲得正確的信息，而且還能使說(shuō)話(huà)者把精力集中于真正想要溝通的內(nèi)容,。

站在對(duì)方的立場(chǎng),，仔細(xì)地傾聽(tīng)：每個(gè)人都有他的立場(chǎng)及價(jià)值觀，因此,，您必須站在對(duì)方的立場(chǎng),，仔細(xì)地傾聽(tīng)他所說(shuō)的每一句話(huà)，不要用自己的價(jià)值觀去指責(zé)或評(píng)斷對(duì)方的想法,，要與對(duì)方保持共同理解的態(tài)度,。

要能確認(rèn)自己所理解的是否就是對(duì)方所講的：您必須重點(diǎn)式的復(fù)誦對(duì)方所講過(guò)的內(nèi)容，以確認(rèn)自己所理解的意思和對(duì)方一致,，如“您剛才所講的意思是不是指……”,、“我不知道我聽(tīng)得對(duì)不對(duì)，您的意思是……”,。

要能表現(xiàn)誠(chéng)懇,、專(zhuān)注的態(tài)度傾聽(tīng)對(duì)方的話(huà)語(yǔ)：要做到雙眼真誠(chéng)地凝視對(duì)方的眼睛，眼睛是心靈的窗戶(hù),，在客戶(hù)說(shuō)話(huà)時(shí),，您若左顧右盼，不停地看看表,，翻翻手頭的資料什么的,，您這筆生意估計(jì)也要泡湯了。

提高作文水平的有效方法篇十四

1,、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學(xué)都是在外面吃飯,，因此晚上回去的時(shí)候，就會(huì)做很多菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。睡前吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化不良,，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會(huì)影響睡眠,。

2,、食療有助睡眠;晚上經(jīng)常睡不著可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋蛘哂煤颂覔v成糊加點(diǎn)芝麻之類(lèi)的東西來(lái)進(jìn)食,，小米粥，紅棗銀耳湯,、百合,、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的,。

3,、睡眠時(shí)間;白天的時(shí)候，可以小睡一會(huì)有助于下午提神,。但是白天不要過(guò)度嗜睡,，最好下午兩點(diǎn)之后就不要再睡了。白天睡的打盹,，到晚上就沒(méi)有睡意睡不著了,。

提高作文水平的有效方法篇十五

【睡前吃東西】：人一旦進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，人體的的個(gè)個(gè)機(jī)能就會(huì)將節(jié)奏放慢,，有很多器官已經(jīng)處于休眠期,。如果睡前吃東西，就會(huì)刺激腸胃消化功能的再度復(fù)蘇,，給睡眠帶來(lái)的一定的符合,，直接會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

【睡前喝東西】：很多人臨睡前可能都會(huì)有喝點(diǎn)咖啡或者喝點(diǎn)濃茶的習(xí)慣,，事實(shí)上是這兩種類(lèi)型的飲品有很大的刺激性,，喝了之后容易讓人產(chǎn)生興奮精神的感覺(jué)。這樣會(huì)導(dǎo)致我們很難進(jìn)入睡眠,。臨睡前口渴我們可以少量的飲用一些溫和的茶飲和牛奶,。