通過寫讀后感,，我們可以把握作品的精髓和主題，深入挖掘其中的思想和情感。寫讀后感時(shí)需注意邏輯清晰，結(jié)構(gòu)完整，文字流暢，表達(dá)準(zhǔn)確。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀的讀后感范文,，供大家參考。通過閱讀這些范文,，我們可以學(xué)習(xí)到優(yōu)秀讀后感的寫作技巧和表達(dá)方式,，同時(shí)也可以拓寬自己的視野，吸取他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn),。這些范文涉及的內(nèi)容廣泛,，層次分明，語言優(yōu)美,，希望能夠幫助大家更好地寫出自己的讀后感作品,。為了使讀后感更加具有個(gè)人特色和獨(dú)立思考，我們必須要真實(shí)表達(dá)自己的看法和思考,，不要刻意迎合他人的觀點(diǎn),，而是要堅(jiān)持真實(shí)和客觀的原則。同時(shí)還要注意語言的簡潔和準(zhǔn)確性,，以及文章結(jié)構(gòu)的合理性和連貫性,。希望這些范文能夠?yàn)榇蠹覍懽髯x后感提供一些參考和借鑒,。

非暴力溝通讀后感分享篇一

其一，馬歇爾,。盧森堡是個(gè)很聰明的人,，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要，讓對(duì)方有種遇到知音樣的感覺,，而人一旦覺得自己被理解了,，后面的事情就好說了。我們與人交流的時(shí)候要“放下自己心中已有的想法和判斷,，一心一意地去體會(huì)他人”,。人與人之間隨著年齡、閱歷,、立場(chǎng)的不同,，想法也會(huì)不同，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個(gè)我”,，也就是說人性有很多共通的東西,，與人溝通時(shí)如果能站在對(duì)方立場(chǎng)上去想問題，可能就容易理解他為什么會(huì)有那樣的言行,。準(zhǔn)確了解到對(duì)方的感受和需要,，是有效溝通的基礎(chǔ)。

其二,，控制好自己的情緒,，做到心平氣和。當(dāng)我們生氣時(shí),，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過。這樣的話一出口,，對(duì)方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪別人”,，要么是自責(zé),、內(nèi)疚，反正都是不舒服的.感受,?？梢娚鷼獾臅r(shí)候少說話，減少語言傷害發(fā)生率,。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達(dá)出來,。生氣的時(shí)候也少做決定，因?yàn)槲覀冊(cè)谛那楹玫臅r(shí)候和心情差的時(shí)候做出的決定可能完全相反,。

其三,，這本書的作者是個(gè)外國人，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣,。老外溝通模式比較開放，有一說一,，心里有想法會(huì)直接說出來,，照章行事。而我們中國人常常心口不一,，說是,，可能是不是，說不是可能是是,。我們比較含蓄,，很少會(huì)把想法直接說出來，甚至一句話可能有好幾個(gè)意思,，中國人是最難琢磨的,。我們還容易反駁別人，即使心思被對(duì)方猜中了,，也要嘴硬說“不是”,。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的，不能用中文,，因?yàn)橹形囊痪湓捄x太多,，有爭議的時(shí)候不好解釋。

要知道我們是一個(gè)處處留余地的民族,，一點(diǎn)是相通的,，那就是心里有對(duì)方，開心好說話,，心情好的時(shí)候說什么都愿意聽,。愿我們成為心平氣和的人，用和氣的磁場(chǎng)去感染別人,，有愛,，有心，好好說話,，開心工作,，舒心生活。

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非暴力溝通讀后感分享篇二

《非暴力溝通》這本書,，大家初次看到時(shí)會(huì)覺得溝通怎么會(huì)和“暴力”扯上關(guān)系呢？初次接觸這本書,，是我的閨蜜,、大學(xué)老師隆重推薦給我的。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍,。我的孩子正處于青春期,，而且高考在即，他此時(shí)的心理狀態(tài),，包括和父母的溝通問題以及我個(gè)人在生活和工作中的一些困惑,，讓我對(duì)這本書充滿期待。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅,，讓生活變得和諧并充滿歡樂，所以我迫不及待的閱讀起來,。

本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）,。他早年生活在美國密歇根州的底特律市。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決,。這個(gè)愿望引起他對(duì)臨床心理學(xué)的興趣。1961年,，他從美國威斯康辛大學(xué)獲得了該專業(yè)的博士學(xué)位,。他的導(dǎo)師是卡爾·羅杰斯。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式,。非暴力溝通作為一種交流方式，目前已在世界各地被廣泛地運(yùn)用到各個(gè)層面和各種環(huán)境中,，幫助預(yù)防和解決學(xué)校,、家庭、商業(yè),、醫(yī)院、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突,。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng)。

書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念,，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們?cè)谡\實(shí)和傾聽的.基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,，出于對(duì)生命的愛而希望人們思想和行動(dòng)的改變，從而有助于生命的健康成長,。

本書提到非暴力生活的關(guān)鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛,、表達(dá)、感受,、傾聽,、感激等關(guān)鍵詞代表了作者對(duì)非暴力溝通的精髓，通過誠實(shí)地表達(dá)自己,，讀后感.而不批評(píng),、指責(zé)；關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評(píng)和指責(zé)的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和,，積極的行動(dòng),，重獲生活的熱情。

非暴力溝通讀后感分享篇三

《教室里的非暴力溝通》這本書對(duì)教師而言,，既有很強(qiáng)的針對(duì)性,，也具有很大的操作性。它向我們揭示了日常教學(xué)中師生關(guān)系緊張,、學(xué)生間相處問題及學(xué)生個(gè)體不愿意做作業(yè)等令人頭疼的現(xiàn)象背后潛藏的真相,，并介紹了具體的方法和技巧，告訴我們?nèi)绾巫屛覀兊恼n堂充滿相互關(guān)心,、樂于學(xué)習(xí)的氛圍,。

作者在第一部分提出兩個(gè)問題：首先，教師和學(xué)生需要什么樣的條件才能在課堂上積極互動(dòng),，學(xué)生才能開心地學(xué)習(xí),？其次，我們?cè)鯓硬拍軡M足這些條件,？也就是說,，怎樣建立良好的課堂關(guān)系？在這個(gè)問題上,，作者秉承的核心觀點(diǎn)是：只有當(dāng)老師和學(xué)生在課堂上感到人身和心理安全時(shí),，他們才能夠全身心投入到教學(xué)和學(xué)習(xí)中去，只有營造一個(gè)讓人有安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境才能讓學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生信任,，才能讓學(xué)生愿意冒險(xiǎn),，愿意積極參與學(xué)習(xí)。

作為一名班主任,，反思我自己的班級(jí)日常生活,，我希望學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男袨楹蛯W(xué)習(xí)更加負(fù)責(zé)，希望自己能夠找到激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力的班級(jí)運(yùn)行機(jī)制和方法,。為此我也做了很多努力,，但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一個(gè)很重要的缺陷需要馬上改進(jìn)：就是任何時(shí)候都不加評(píng)判的觀察,，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感受等方面做得不夠。尤其是面對(duì)一些比較頑劣的孩子,。當(dāng)感覺到我對(duì)他們的要求,、期望與他們的行為之間有差距的時(shí)候，急性子的我難免感到失望甚至泄氣,。尤其是面對(duì)一個(gè)帶了三年的班級(jí),，即使提醒自己不戴有色眼鏡看待孩子，但遇到一些特殊情形時(shí),，我還是會(huì)犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤,，影響了對(duì)孩子的判斷。比如對(duì)待y同學(xué),，由于他確實(shí)喜歡耍小聰明,，因此，只要他發(fā)生什么事情后,，我似乎總是缺少一份信任后的耐心傾聽,，對(duì)他的要求比較強(qiáng)硬和武斷。

營造安全和信任的學(xué)習(xí)環(huán)境,，重點(diǎn)關(guān)注課堂上的各種關(guān)系,。作者提到課堂上的四種關(guān)系：教師與自身的關(guān)系；教師與學(xué)生的關(guān)系,；學(xué)生之間的關(guān)系,；學(xué)生與自己學(xué)習(xí)過程之間的.關(guān)系。書中寫到：“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾,，誠實(shí)守信,，我們首先要能夠自我反思、誠實(shí)守信,。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對(duì)我們來說是重要的,，我們就要花時(shí)間去傾聽他們的聲音、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者,，你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎？如果我們意識(shí)到是如何與學(xué)生互動(dòng)的,，我們就會(huì)覺察,，自己是不是在營造一種讓學(xué)生覺得安全、信任并鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系,。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對(duì)他們的看法，對(duì)他們有什么樣的期待,?！薄@段話正應(yīng)對(duì)了我前面指出的個(gè)人不足之處,。

以后要有這樣的意識(shí)：凡事靜下心來多傾聽學(xué)生的想法，用心與學(xué)生溝通,，關(guān)注當(dāng)下,，而不先入為主。傾聽中,，理解行為背后潛在的需要,。

非暴力溝通讀后感分享篇四

《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著。第一次聽到《非暴力溝通》這個(gè)書名,，我就想到了甘地的非暴力不合作運(yùn)動(dòng),。暴力指不同的團(tuán)體或個(gè)人之間，如不能用和平方法協(xié)調(diào)彼此的利益時(shí),，常會(huì)用強(qiáng)制手段以達(dá)到自己的目的,，稱為暴力。作為一名受過教育的,、沒有犯罪記錄的公民,，我從來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子?jì)尪紩?huì)建議我去看《非暴力溝通》這本書,，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。

當(dāng)我讀完《非暴力溝通》這本書,，我有兩大方面的感受：

一、關(guān)注非暴力溝通模式的要素,，反思“修身”

作者認(rèn)為,，非暴力溝通模式包含四個(gè)要素：觀察、感受,、需要以及請(qǐng)求,。當(dāng)發(fā)生一件事情，要求我們不加任何個(gè)人感情色彩地進(jìn)行復(fù)述,，接著表達(dá)自己的感受,；然后分析自身的（或者他人的）哪些需要導(dǎo)致出現(xiàn)那樣的感受，最后表達(dá)自己的請(qǐng)求——具體的,、細(xì)化的請(qǐng)求,，當(dāng)中必須明確是請(qǐng)求而非命令。

例如：一個(gè)學(xué)生在一個(gè)星期內(nèi)遲到了三次,，老師對(duì)該生進(jìn)行批評(píng)教育,。

情境一：

老師：“怎么次次遲到都有你的份？以后按時(shí)到校，如若再遲到就把你移交學(xué)校處理,！”

情境二：

老師：“你這個(gè)星期已經(jīng)遲到了三次了,，我很不高興。你的遲到行為違反了學(xué)校的規(guī)定,，影響了自己的學(xué)習(xí),，所以請(qǐng)你按時(shí)到校?！?/p>

我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者,，先治其國；欲治其國者,，先齊其家,；欲齊其家者，先修其身,；欲修其身者,，先正其心”。說明成大事者,，必先正心修身,。情境一違背了非暴力溝通。但細(xì)想一下,，絕大多數(shù)的人,，對(duì)每一件事情都會(huì)有自己的想法，尤其對(duì)于經(jīng)常犯錯(cuò)的學(xué)生,，老師就容易形成刻板印象,，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少，老師也覺得他是經(jīng)常遲到,，似乎沒有任何改正,。想要做到不加任何個(gè)人感情色彩地進(jìn)行復(fù)述，必須加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng),。

二,、對(duì)待憤怒與多角度思考

作者認(rèn)為，當(dāng)人們聽到不中聽的話時(shí),，我們有四種選擇：1,、責(zé)備自己；2,、指責(zé)他人,；3、體會(huì)自己的感受和需要,；4,、體會(huì)他人的感受和需要,。當(dāng)我們選擇指責(zé)他人時(shí)，我們認(rèn)為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯(cuò)或受罰,，這就是我們的憤怒的原因,。

例如：第二次月考過后，級(jí)長對(duì)我說：“你們班的總分平均分還是年級(jí)最差”,。

選擇一：責(zé)備自己。我說：“是的,，都怪我平時(shí)沒有好好管理班級(jí)”,。

選擇二：指責(zé)他人。我說：“這班學(xué)生太懶散了,，平時(shí)上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”。

選擇三：體會(huì)自己的感受和需要,。我說：“總分平均分還是年級(jí)最差,，但與上次考試對(duì)比，與年級(jí)總分平均分的差距在縮小,，說明有進(jìn)步”,。

選擇四：體會(huì)他人的感受和需要。級(jí)長對(duì)我說這事情,，主要是關(guān)心我班成績,，希望我能制訂有效的方法來提高班級(jí)成績。

從這一案例可以看出,，指責(zé)他人,，只會(huì)使我們的心情變差，而從自己或他人的感受和需要出發(fā),，沒有產(chǎn)生任何的不愉快,。

非暴力溝通讀后感分享篇五

新冠肺炎疫情，牽動(dòng)著每個(gè)人的心,。疫情威脅人們身體健康的同時(shí),，也會(huì)給大家?guī)硇睦韷毫Γ行┤诉€在疫情期間出現(xiàn)了焦慮,、緊張,、恐懼等興許反應(yīng)，如此此時(shí)周圍的人再出現(xiàn)“暴力溝通的方式”,，那將會(huì)加劇心理問題的產(chǎn)生,。

溝通無處不在，暴力也從不稀缺,。從家庭到學(xué)校,，再每個(gè)人到社會(huì),，從親人到朋友，再到領(lǐng)導(dǎo)同事,，甚至陌生人,。暴力的形式也各式各樣，有最直接的武力帶來的肉體上的暴力,，也有間接地語言,、思維、評(píng)價(jià)等諸多帶來心靈上的暴力,。我們或許接觸肉體上的暴力不多,，但是來自心靈上的暴力卻始終圍繞著我們，我們很多人既是心靈暴力的受害者,，又是施暴者,。

《非暴力溝通》這本書的作者馬歇爾博士是一位心理學(xué)大師，專注于精神領(lǐng)域的研究,。在這本書里他主要講述了非暴力溝通的四個(gè)要素和兩種溝通模式,。四個(gè)要素是觀察、感受,、需要,、請(qǐng)求，兩種溝通模式一種是表達(dá)自己,，另一種是傾聽他人,。而這兩種溝通模式都是按照這四個(gè)要素來做的。不僅教會(huì)我們?nèi)绾嗡撕椭C相處,，還教會(huì)我們?nèi)绾闻c自己相處,。涉及各種人物關(guān)系，非常值得一讀,。

非暴力溝通是一種有效的溝通方式,，首先觀察，這種觀察是觀察事實(shí),，并且客觀描述,，不帶有任何評(píng)價(jià)色彩；其次說出感受,，表達(dá)出自己是事物的感受,，然后提出自己的需求，最后請(qǐng)求對(duì)方的協(xié)助,。書中提到了很多日常的溝通方式,，在不經(jīng)意中就是暴力溝通的”典范”。作為一名老師,，天天與未成年打交道,，更需要注重溝通的方式的重要性,。在日常教學(xué)中運(yùn)用非暴力溝通可能比直接粗暴的說教更有效。比如當(dāng)學(xué)生擾亂課堂紀(jì)律時(shí),，可以按照非暴力溝通的過程一步一步引導(dǎo),。

出自 m.sevw.cn

1、觀察,。你剛才在課上玩筆了,。

2、表達(dá)情緒,。我覺得很難過,，感到很惋惜，你這么有天賦的孩子如果想學(xué)好一定不是難事,。

3、提出自己的需求,。老師希望你在課上認(rèn)真學(xué)習(xí),，不做小動(dòng)作可以嗎？

4,、尋求幫助,。如果你忍不住要分心了，你可以向老師提出來,，老師可以幫你,，比如允許你站起來一會(huì)或者是其它你覺得可行的方式。

暫且不談非暴力溝通對(duì)于對(duì)學(xué)生的心理造成的影響,，單單對(duì)于老師自己修煉脾氣也是百利而無一害的,。面對(duì)學(xué)生的不恰當(dāng)行為，很多時(shí)候一開始老師就自己情緒上失控了,。一旦自己情緒失控,，不僅解決不好問題，還會(huì)讓自己變成情緒的奴役,，搞不清楚自己到底需要什么,？在這里，我們想要的是良好的課堂持續(xù),，不是情緒的宣泄場(chǎng),。比如上面這個(gè)例子中，我們慣常用以下幾種方式,，“道德評(píng)判”：“你就是個(gè)遵守紀(jì)律的學(xué)生,。”或者“進(jìn)行比較”：“你看某某怎么就知道認(rèn)真聽講,？”再或者出現(xiàn)“回避責(zé)任”的說法,，“我對(duì)你發(fā)脾氣也是希望你能認(rèn)真聽講”亦或者“強(qiáng)人所難”：“你必須一動(dòng)不動(dòng)地坐好”,。一旦出現(xiàn)這四種不對(duì)的溝通方式，學(xué)生可能在語言上也會(huì)給你反擊,，這樣一來你這個(gè)“施暴者”也會(huì)感受到暴力溝通的苦果,，真是害人害己。不談學(xué)生下次還會(huì)不會(huì)再犯這樣的錯(cuò)誤,，至少在這節(jié)課上老師只是在發(fā)泄自己的不滿情緒,，而忘記自己自己最終想要什么，而對(duì)學(xué)生至少在心靈上也造成了傷害,。

如果只能用一句話來寫推薦這本書的原因,，我就想運(yùn)用書中一句話：你越是留意自己內(nèi)心的聲音，就越能聽到別人的聲音,。傾聽自己,，搞清楚自己想要的到底是什么，然后用非暴力的溝通方式學(xué)會(huì)正確地表達(dá)出來,，這樣處于我們周圍的人就會(huì)免去“暴力的傷害”,，大家才會(huì)幸福！

非暴力溝通讀后感分享篇六

尊重與合作,，先有了合作才能顯示出尊重,！控制型育兒方式的孩子學(xué)到的更多是配合與服從！而只有賦權(quán)型育兒方式的孩子才會(huì)和你建立起誠意的合作,，你關(guān)注了體會(huì)他的感受與需求,，他也就會(huì)尊重你的想法！讓孩子學(xué)會(huì)合作,，學(xué)會(huì)和不同的人用不同的方式進(jìn)行合作,，而不是單方面迎合或抗拒！作為家長我們也有自己的需求,，我們首先要照顧好自己,，只有自己的需要被滿足了，才有滿滿的正能量照顧好我們的孩子,，但是也可以偶爾的對(duì)孩子表達(dá)一下自己的需求情感,，讓他們也學(xué)著理解一下不管是大人還是小孩都會(huì)有脆弱的時(shí)侯，他們有時(shí)發(fā)自內(nèi)心的小舉動(dòng),，會(huì)給我們帶來無窮的力量與美好,！

我想、我覺得就會(huì)要求孩子你要,、你應(yīng)該,，可是大多數(shù)情況下現(xiàn)實(shí)和預(yù)期存在差距，這樣就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒,，不光大人,，小孩也會(huì)出現(xiàn)煩躁,，沮喪，難過的表情,，有次我家孩子書沒有背出來,，他自己就會(huì)采取一些過激的行為來發(fā)泄他的這種情緒，當(dāng)時(shí)看到他的這種行為時(shí)內(nèi)心還是有點(diǎn)恐懼的,，怎么會(huì)這樣呢,？當(dāng)時(shí)不知道用什么樣方法來幫助他平復(fù)心情！只會(huì)更生氣的說著你這樣是不對(duì)的,，以后這樣還了得呀,？現(xiàn)在想想一堆大道理不如一個(gè)理解的擁抱！只有盡量克制減少對(duì)他的批判與指責(zé),，少貼標(biāo)簽,，多鼓勵(lì)他慢慢來，一定會(huì)可以的,！這樣他反而沒有負(fù)擔(dān)更主動(dòng)了,！即使心中萬馬奔騰，表情也要鎮(zhèn)定自如才行,，因?yàn)樨?fù)情緒會(huì)傳染的。只有自己跳出來了,，才能更好的幫助和引導(dǎo)孩子,！

和大多數(shù)人一樣我們對(duì)孩子最開始的期望就是他們能夠健康快樂的成長！隨著孩子年齡的增長,，學(xué)習(xí)到更多的知識(shí),，接觸到更多變的環(huán)境以后，育兒目標(biāo)就更具體了,！如何讓孩子朝我們期許的目標(biāo)前進(jìn),，并且是自愿自覺的去做，就需要更多的學(xué)習(xí)并實(shí)踐,，找到適合自己的育兒方式,。讓孩子有更多的選擇權(quán)，多傾聽他的想法和需求,，鼓勵(lì)引導(dǎo)他做出自己的選擇,！只有這樣他才會(huì)認(rèn)為不是我們強(qiáng)求他做的`，他有選擇的余地,，我們也就不會(huì)因?yàn)樗牟宦犜挾鴼鈵懒耍?/p>

看前幾頁時(shí)就在尋找如何讓我家孩子聽話的好辦法,，而書中卻是要我們的撥開事件的表像，尋找動(dòng)機(jī)后的需求,，知道了根本需求,，才會(huì)找到化解的策略,，如何更好的交流，以平等的姿態(tài)互相換位思考,，從而讓對(duì)方做出更好的選擇,，而不是相互爭論引發(fā)沖突，最后搞的大家都不開心,！同樣的一件事切入的角度不一樣,，利用巧妙的語言，都會(huì)化干戈為玉帛的,！最終讓他相信你,，肯定你！

親密聯(lián)結(jié)是彼此的橋梁,，通過這座橋走進(jìn)孩子的內(nèi)心深處,，知道他們真正的需求，從而獲得共鳴,！現(xiàn)在覺的對(duì)于孩子出現(xiàn)的問題,，可以適當(dāng)?shù)淖鰝€(gè)緩沖，不要立馬做出決定,，因?yàn)榈谝环磻?yīng)基本都是以前出現(xiàn)的固有解決方案,，要想改變就要有時(shí)間思考，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的模式,！尺有所短,、寸有所長，盡量不要用孩子的不足去和別人的強(qiáng)項(xiàng)比較,，因?yàn)槊總€(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體,！多找找孩子的優(yōu)點(diǎn)，放大他的優(yōu)點(diǎn),，揚(yáng)長棄短,！

禮物可以分為很多種，有時(shí)候精神上的給予勝過物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì),，太多的物質(zhì)給予讓他已經(jīng)覺得：得到后也不過如此,，總認(rèn)為下一個(gè)肯定會(huì)更好，所以就會(huì)不停的索求,。物質(zhì)只是載體,，只有賦予主題，才會(huì)讓孩子看到其背后的意義而珍惜它,！當(dāng)孩子給我們禮物時(shí),，我們也要及時(shí)回應(yīng)道謝，讓他也感受一下利他的快樂，從而達(dá)到互通的聯(lián)結(jié),！

和孩子在一起時(shí),，讓我忍不住發(fā)火的不是事件的本身，他會(huì)不會(huì)或者做的不夠好,，我更多的是看不順?biāo)臒┰瓯砬楹蛻B(tài)度,，前天他買了個(gè)面具，讀書筆記.我還開玩笑著說要不以后你做作業(yè)時(shí)就帶個(gè)面具或者我?guī)О?，這樣我們看不到雙方的情緒,，相處可能會(huì)好點(diǎn)，雖是玩笑話,，但也是癥結(jié)所在之處,，如何化解，還需慢慢調(diào)整自己,。

這里的非暴力更多應(yīng)該是言語上的,，給出沒有評(píng)判的觀察，我覺的很好,，只敘說現(xiàn)實(shí)發(fā)生的,，不下結(jié)論的評(píng)判，讓孩子自己去體會(huì)做出應(yīng)該做的決定,，有時(shí)即便你說的再對(duì),，都沒有他自己發(fā)覺不妥而改變的及時(shí)！做為家長我們只能傾聽,、鼓勵(lì),、引導(dǎo)，而不能代替,，他們的每一次成長都需要自己一步一個(gè)腳印的走出來！

如何把“戰(zhàn)區(qū)”變?yōu)椤盁o錯(cuò)區(qū)”,，家庭的戰(zhàn)區(qū)就是沖突的激化,，任何事情都有可能發(fā)生沖突，你希望他往東,，他卻覺得西才是他現(xiàn)在的需求,，所以就需要冷靜下來站在對(duì)方的角度考慮，不能因?yàn)闊o法滿足自己的需求而任由情緒爆發(fā),！隨時(shí)告訴自己不管什么事情都會(huì)有一個(gè)解決的方案,，現(xiàn)在不行接著找，總有可行性的,，失敗是成功之母嘛,，我認(rèn)為的無錯(cuò)區(qū)就是一個(gè)可以隨時(shí)調(diào)節(jié)修復(fù)情緒的中轉(zhuǎn)站，可以帶著任何情緒來,，但出去時(shí)一定是個(gè)面帶著微笑,，內(nèi)心平靜到那都不是事的強(qiáng)大感覺,。

有時(shí)候看到孩子在沒有滿足自己需求時(shí)做出焦慮、不安,、煩躁的動(dòng)作時(shí),，真的就想立馬上去按個(gè)暫停鍵，他就像個(gè)要奶喝的小孩一樣,，給了立馬停止哭鬧,，可是事事不可能都那么如愿，有的就需要過程,，就需要你去努力的等待,，如何勸慰，告訴他轉(zhuǎn)移現(xiàn)在不好的狀態(tài),，正是我目前的側(cè)重點(diǎn),，只有我自己有能量了才可以指導(dǎo)他，影響他,！

我們很希望聽到別人用“長頸鹿語言”和我們溝通交流,，因?yàn)槟菢拥拇_讓人感覺很舒服，可是自己卻不知不覺走進(jìn)了“豺狗語言”的范疇,！關(guān)于家庭會(huì)議,，當(dāng)然是所有家庭成員共同合力朝一個(gè)目標(biāo)方向努力，這樣效果最好,，進(jìn)步最快,！然而我想說的是我家那位使用的是“老鷹語言”，他只在你的上空盤旋,，偶爾沖下來叼兩口,，就飛走了，因?yàn)樗X得這些都不是他的事,，所以我也只能呵呵了,！慢慢順其自然吧，強(qiáng)求也未必有好的效果,！

通過活動(dòng)類型讓我們充分感知并應(yīng)用,，再好的說教理論都要有實(shí)踐才能體現(xiàn)他的價(jià)值，前半段主要是自我感受剖析：把評(píng)判解讀成需要,，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化憤怒,，給憤怒劃分等級(jí)，時(shí)刻提醒自己你該怎么做,，后半段著重怎么化解沖突,，就好比看病，只有知道病因，病源在哪里,，才好對(duì)癥治療,！首先暫停鍵和兩幕劇進(jìn)行沖突過濾，接下來按照長勁鹿式的思維方向進(jìn)行和平地化解沖突,！最后幾頁的表情圖片很熟悉,，這些感受卡生活中隨時(shí)隨地可見，喜怒哀樂……哪些是自己最愿意看到的呢,？我想每個(gè)人的答案都是大致相同的,！

本書也接近尾聲了，感覺看后面的故事分享要比前面的輕松多了,，難道是有情節(jié)好帶入嗎,？前幾日和一個(gè)朋友聊天，因?yàn)閮杉业暮⒆託q數(shù)差不多,，關(guān)于小孩子常出現(xiàn)的問題都有同感,，最常出現(xiàn)的都是小孩調(diào)皮不服管教之類的，他家小孩的性格是你說了他,，他就一聲不吭的,，而我家卻是說了他，嘩啦嘩啦的要造反,，為什么截然相反的態(tài)度,，家長都不接受呢？都覺得這樣不好,！看來什么都是因人而異了,！本想寬慰幾句，奈何道行尚淺,，只能傾聽表示理解,！

非暴力溝通讀后感分享篇七

《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著。第一次聽到《非暴力溝通》這個(gè)書名,，我就想到了甘地的非暴力不協(xié)作運(yùn)動(dòng),。暴力指不同的團(tuán)體或個(gè)人之間，如不能用戰(zhàn)爭方法和諧彼此的利益時(shí),，常會(huì)用強(qiáng)迫伎倆以抵達(dá)自己的目的,，稱為暴力,。作為一名受過教育的、沒有犯罪記載的公民,，我歷來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系,，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子?jì)尪紩?huì)建議我去看《非暴力溝通》這本書，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。

作者以為,，非暴力溝通方式包含四個(gè)要素：觀察、感受,、需求以及央求,。當(dāng)發(fā)作一件事情，懇求我們不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述,，接著表達(dá)自己的感受,；然后分析自身的（或者他人的）哪些需求招致呈現(xiàn)那樣的感受，最后表達(dá)自己的央求——細(xì)致的,、細(xì)化的央求,，當(dāng)中必需明白是央求而非命令。

例如：一個(gè)學(xué)生在一個(gè)星期內(nèi)遲到了三次,，教員對(duì)該生中止批判教育,。

情境一：

教員：“怎樣次次遲到都有你的份？以后按時(shí)到校,，如若再遲到就把你移交學(xué)校處置,！”

情境二：

教員：“你這個(gè)星期曾經(jīng)遲到了三次了，我很不快樂,。你的遲到行為違犯了學(xué)校的規(guī)則,，影響了自己的學(xué)習(xí)，所以請(qǐng)你按時(shí)到校,?！?/p>

我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其國,；欲治其國者,，先齊其家；欲齊其家者,，先修其身,；欲修其身者，先正其心”,。說明成大事者,，必先正心修身。情境一違犯了非暴力溝通,。但細(xì)想一下,，絕大多數(shù)的人，對(duì)每一件事情都會(huì)有自己的想法,，特別關(guān)于經(jīng)常犯錯(cuò)的學(xué)生,，教員就容易構(gòu)成呆板印象,，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少，教員也覺得他是經(jīng)常遲到,，似乎沒有任何矯正,。想要做到不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述，必需加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng),。

作者以為,，當(dāng)人們聽到不中聽的話時(shí)，我們有四種選擇：1,、指責(zé)自己,；2、指摘他人,；3,、體會(huì)自己的感受和需求；4,、體會(huì)他人的感受和需求,。當(dāng)我們選擇指摘他人時(shí)，我們以為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯(cuò)或受罰,，這就是我們的憤怒的緣由,。

例如：第二次月考過后，級(jí)長對(duì)我說：“你們班的總分平均分還是年級(jí)最差”,。

選擇一：指責(zé)自己,。我說：“是的，都怪我平常沒有好好管理班級(jí)”,。

選擇二：指摘他人,。我說：“這班學(xué)生太懶散了，平常上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”,。

選擇三：體會(huì)自己的感受和需求。我說：“總分平均分還是年級(jí)最差,，但與上次考試對(duì)比,，與年級(jí)總分平均分的差距在減少，說明有進(jìn)步”,。

選擇四：體會(huì)他人的感受和需求,。級(jí)長對(duì)我說這事情，主要是關(guān)心我班成果,，希望我能制定有效的方法來進(jìn)步班級(jí)成果,。

從這一案例可以看出，指摘他人,，只會(huì)使我們的心情變差,，而從自己或他人的感受和需求動(dòng)身，沒有產(chǎn)生任何的不快樂,。

生活中充溢著矛盾與誤解,，經(jīng)過溝通，能促進(jìn)彼此的感情,，消弭誤解,。暴力不能處置問題，反而讓問題復(fù)雜化,。非暴力溝通可以進(jìn)步人們溝通的質(zhì)量,，我也會(huì)在日常生活中嘗試運(yùn)用非暴力溝通與他人交流。

非暴力溝通讀后感分享篇八

閑來無事把最近幾年很火的暢銷書《非暴力溝通》看完了,，一句話總結(jié)這本書：在說話之前先站在別人的角度考慮別人的感受,，并且在說話的時(shí)候語氣溫和且表達(dá)意思準(zhǔn)確。下面我來簡單的介紹一下本書介紹的非暴力溝通的4個(gè)要素并結(jié)合自己的理解與在現(xiàn)實(shí)中的應(yīng)用,。

1,、觀察：勿與評(píng)論混淆。

觀察的語言表達(dá)的定義：在特定的時(shí)間,、地點(diǎn)和情境中,，清晰的行為結(jié)果。觀察是要有依據(jù)和事實(shí)證明的,，比如具體的時(shí)間點(diǎn),、頻率、某個(gè)具體的方面,、數(shù)額等,。

2、感受：勿與想法混淆,。

清晰表達(dá)自己的感受,，第一，要區(qū)分哪些是感受,?！拔矣X得”、“我以為”不是在表達(dá)感受,，也不是在表達(dá)感受,；第二，建立感受的詞匯庫,。

這個(gè)第二點(diǎn)我認(rèn)為是第四點(diǎn)的一個(gè)分支,，第四點(diǎn)是提出具體的、正向的,，而不是抽象的,、負(fù)向的請(qǐng)求,。他主要想說的是我們?cè)谡f話的時(shí)候一定要準(zhǔn)確的表達(dá)出自己的意思，而使得溝通的順暢,。具體操作在第四點(diǎn)講,。

3、需要：是感受的來源,。

書中舉的例子是a：驚了,，居然有那么多未婚先孕的b：你擔(dān)心他們的孩子不能接受良好的教育？a：是啊,，如果我這樣做我爸會(huì)殺了我的b：看起來在過去未婚先孕的后果極其嚴(yán)重,？……書中在回答別人的感受時(shí)通常用反問句來猜測(cè)別人內(nèi)心真實(shí)的想法，這種說話方式有點(diǎn)像心理醫(yī)生在不停的問問題,，我建議少用用這種方式跟別人說話,，一是很無聊二是會(huì)給一些人心里壓力，但是我們可以借鑒這種方式,，比如說你女朋友跟你說：哇,！這個(gè)口紅的色號(hào)好好看。你別反問她你是不是想買了,？你應(yīng)該直接跟她說我下單了,。總的來說考慮別人說話的深層意思應(yīng)該是每個(gè)人的必修課,，我們?cè)谄綍r(shí)說話的時(shí)候應(yīng)常?？紤]別人在想什么，尤其是跟女生說話,，她的每一句都有著她的深層意思,，多一個(gè)心眼多一點(diǎn)脫單的概率，熟讀《情商》祝大家都能找到一個(gè)好對(duì)象,。

4,、請(qǐng)求：提出具體的、正向的,，而不是抽象的,、負(fù)向的請(qǐng)求。

請(qǐng)求的藝術(shù)：

提出具體的,，而不是抽象的,；

提出需要做的是什么，而不是不要做什么,；

同時(shí)要伴隨著自己的感受和需要,；

請(qǐng)求對(duì)方的反饋，確保我們的意思與對(duì)方的理解相同,；

明確談話的目的,。

跟第二點(diǎn)差不多,，說話一定要說清楚把你想說的東西用精準(zhǔn)的話說出來，不然就容易產(chǎn)生誤會(huì),，就比如說最近發(fā)生在我身上的故事,。我問老師能不能帶我畢設(shè)，老師回復(fù)：你是一個(gè)人不,？我還可以帶一個(gè)人。我以為老師能帶兩個(gè)人誰知道老師的意思是她只能帶一個(gè)了,，害得我推薦的那個(gè)同學(xué)白高興了,。這四點(diǎn)要素中我認(rèn)為最重要的是第三點(diǎn)，只要做好第三點(diǎn)你就能做到非暴力溝通,，其他的要素我認(rèn)為只是起到輔助的作用,，最重要的還是《情商》，說話不要讓別人太討厭,。

另外本書中有一個(gè)很新穎的觀點(diǎn)我認(rèn)為大家可以學(xué)習(xí)一下,，就是在你不想做一件事或沒毅力做一件事的時(shí)候，你可以對(duì)自己說：我應(yīng)該去做這件事,，因?yàn)檫@對(duì)我有好處而不是說我不得不去做這件事,，這樣有助于增加你的行動(dòng)力。

非暴力溝通讀后感分享篇九

本書中指出的問題,，在許多文化中都存在,，即壓抑個(gè)人的感受。在中國,，我們每個(gè)人被各種關(guān)系定義：父母,、孩子、朋友,、上司,、下屬……每個(gè)人需要扮演好自己的角色，你應(yīng)該這樣做,、那樣做,，至于感受……不重要。

我的感受,，當(dāng)然重要,。你的感受，也同樣重要,。非暴力溝通提供了一種溝通方式,，通過這種方式，我們可以在別人容易接受的前提下充分表達(dá)自己的感受和訴求,。

我認(rèn)為這種溝通方式尤其適合家庭,，家庭中的成員有著不一般的感情紐帶,，相互關(guān)心、相互支持,，但同時(shí)也有著各種各樣的小矛盾,。如果這些小矛盾不能很好的處理，會(huì)給家庭帶來不小的傷害,。

這四個(gè)要素有兩種用法：表達(dá)自己&傾聽他人,。書中對(duì)整個(gè)體系有著詳細(xì)的介紹，我只想講兩個(gè)我感受最深的點(diǎn),。

區(qū)分評(píng)論和觀察結(jié)果：

我們總是下意識(shí)對(duì)我們看到的事物進(jìn)行評(píng)論,，比如我看完了《非暴力溝通》這本書，我會(huì)說這本書寫的非常好,，這就是一條評(píng)論,。

如果換種表達(dá)方式，我仔細(xì)考量我的觀察結(jié)果以及自己的感受,，那應(yīng)該是這樣：這本書讓我了解到了一種全新的溝通體系,，解答了我的“怎樣做才算不評(píng)判”的疑問，讓我知道了聽到不中聽的話時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒的根源在于我們的某些需求沒有得到滿足……這本書帶了我如此多的幫助,，我讀完以后感到非常的驚喜,，忍不住想要推薦給其它人。

傾聽他人：

小孩尤其需要被傾聽,。小孩不是天使,，也不是惡魔，他們?cè)诔砷L的過程中不斷的探索,，而且他們的探索不會(huì)預(yù)設(shè)前提,。對(duì)于大多數(shù)家長來說，應(yīng)對(duì)這樣“不講理”的探索讓他們頭痛不已,。非暴力溝通可以幫助我們應(yīng)對(duì)“不乖”的小孩,。

每個(gè)人都渴望被理解，當(dāng)我們被理解的時(shí)候,，我們會(huì)愿意敞開自己的心扉,，愿意去做一些本不是很愿意做的事，小孩也不例外,。

如何傾聽呢,？當(dāng)我們懂得如何去使用非暴力溝通四要素（敢穿、感受,、需要,、請(qǐng)求）去表達(dá)自己了以后，我們也可以基于這些要素去傾聽和理解他人。

我家飯飯不到三歲,，開始有了各種各樣的要求,，當(dāng)然也包括不合理要求。當(dāng)他提出不合理的要求時(shí),，只要能夠認(rèn)真的傾聽他的感受和需要,，并且讓他感到他被理解了，通常接下來的溝通就會(huì)變的容易許多,。

非暴力溝通讀后感分享篇十

非暴力溝通專注于四個(gè)方面：觀察,、表達(dá)觀察結(jié)果、表達(dá)自己的感受,、告知具體的請(qǐng)求,。很多時(shí)候我們的話語沒有取得想要的效果，十之七八是因?yàn)槲覀儽磉_(dá)的方式不對(duì),。如果你從說第一句話開始就加上了自己的主觀判斷和情緒,，對(duì)方很可能不愿意對(duì)你打開心扉甚至產(chǎn)生抵觸心理,。很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)區(qū)分評(píng)論和觀察,。批評(píng)往往暗含期待。對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上表達(dá)了我們尚未滿足的需要,。如果我們通過批評(píng)來提出主張,，很有可能獲得申辯或反擊。如果我們直接說出需要,，比較可能得到積極的回應(yīng),。學(xué)會(huì)直接表達(dá)自己的需要，而不是顧左右而言他,。

學(xué)會(huì)傾聽,。放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會(huì)對(duì)方,。在安慰他人或提議前,，先看看那是否是他們需要的。在一個(gè)生氣的人面前,，永遠(yuǎn)不要用“不過”“但是”“可是”這類的詞,。如果談話偏離主題或者讓很多人感到無聊，可以打斷講話人,，因?yàn)橹v話的人可能也感到非常無聊,。沒有人想自己講的話被當(dāng)作負(fù)擔(dān)，比起假裝在聽直接打斷更好,。

接受自己的不完美,。失誤揭示我們的局限性，并引導(dǎo)我們成長。盡量避免對(duì)自己說“應(yīng)該”,，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事使用“應(yīng)該”這個(gè)詞,，只會(huì)加重自責(zé)。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事如果感到自責(zé),，就專注于自己的需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足,，這樣我們就可能從自我評(píng)價(jià)中獲益。

憤怒是由我們的思維方式造成的,，它的核心是尚未滿足的需要,。同一件事，不同的需要導(dǎo)致不同的感受,。對(duì)他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折一他人的行為不符合我們的需要,。我們生氣的原因不在于別人做了什么，而在于我怎么看待對(duì)方及其行為,。

表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟：

a,、停下來，除了呼吸,，什么也別做,。

b、想一想是什么想法使我們生氣了,。

c,、體會(huì)自己的需要。

d,、表達(dá)感受和尚未滿足的需要,。

感覺這本書非常適合老師和新手媽媽讀，面對(duì)孩子的調(diào)皮搗蛋時(shí),，如何控制情緒理性溝通,，需要慢慢學(xué)習(xí)。當(dāng)然,，也很適合用來處理人際關(guān)系,。

非暴力溝通讀后感分享篇十一

20xx年3月份，我讀了一本書,，是華夏出版社出版的《非暴力溝通》,，作者是美國的馬歇爾盧森堡，譯者是阮胤華,，讀后有一定收獲,。

我還記得小時(shí)候讀《三國演義》時(shí)，讀到張飛被殺的故事,，感到非常惋惜,。因?yàn)榧庇诮o死去的結(jié)義哥哥關(guān)羽報(bào)仇，張飛命令部下趕造白旗白甲，必須在三天之內(nèi)完成,，負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作的將官范疆,、張達(dá)據(jù)實(shí)稟報(bào)：白旗白甲不是三天之內(nèi)就能夠完成的，希望能夠?qū)捪奕掌?。結(jié)果被脾氣暴躁的張飛綁在樹上,，扒光商議，用辮子鞭打后背50下,，打得滿口出血,。打完之后，張飛還說,，必須在三天之內(nèi)完成,，否則，就殺了你們兩個(gè)人,。

結(jié)果范疆,、張達(dá)一合計(jì)，認(rèn)為三天之內(nèi)無論如何完不成任務(wù),，肯定要被張飛殺掉,，與其被殺，不如殺他,，兩個(gè)人合謀殺死了醉酒的張飛,，投奔東吳而去,?？蓱z大喝一聲河水倒流、英勇無敵的張飛沒有死在敵人手里,，反而被自己人給干掉了,。起因就是溝通有問題，張飛脾氣太暴躁,，讓部下覺得生命受到了威脅,，最后自己把性命搭了進(jìn)去。

所以,，溝通非常關(guān)鍵,，甚至關(guān)系到自己生命安全，我們每個(gè)人能不重視嗎,？而且,，溝通不能以暴力相威脅，或者語言里含有暴力成分,。用《非暴力溝通》封面上的推銷廣告語來說,，就是“通過非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛、和諧和幸福,。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力,，愛將自然流露?！标P(guān)鍵是如何溝通,，如何實(shí)現(xiàn)非暴力溝通？這是本書寫作的主要目的,。

作者提出非暴力溝通的模式是“觀察+感受+需要+請(qǐng)求”的模式,。這種模式看似簡單，實(shí)則我們很多人都敗在這幾個(gè)環(huán)節(jié)的不完備上,。比如說,，上面的例子中，張飛可以說：“我觀察到你們?nèi)靸?nèi)制造白旗白甲有難度,，感到很痛心,，我需要在盡量短的時(shí)間內(nèi)趕往前敵殺死敵人，所以請(qǐng)你們一定努力完成任務(wù),，保證軍隊(duì)進(jìn)攻敵人時(shí)的裝備就緒,。”

再比如,，有的家長可能看到孩子在做作業(yè)時(shí)效率不高,，這時(shí)，有的家長會(huì)說“別磨蹭,，趕緊做完,，還需要干別的事呢?！焙⒆勇犃艘院?，覺得有一定壓力，就會(huì)在自己作業(yè)上下功夫,。如果受過非暴力溝通訓(xùn)練的家長會(huì)說：“我看到你今天的作業(yè)沒有按照老師的要求來做,，我覺得老師布置作業(yè)是有目的的，所以你沒有完成作業(yè)讓我感到不安,，你能否完成老師布置的作業(yè)再干別的,？”這種模式就是按照“觀察+感受+需要+請(qǐng)求”的模式，就會(huì)省掉了種種命令,、抱怨,、批評(píng)的成分在里面，就有可能讓管理對(duì)象心悅誠服,，愉快地接受任務(wù),。

說服人的技巧,，是非暴力溝通的核心，需要我們好好琢磨,，認(rèn)真實(shí)踐,，才可以取得效果。反過來,，如果每個(gè)人的溝通都是非暴力溝通,，這個(gè)世界可能再也不會(huì)發(fā)生戰(zhàn)爭了。

溝通學(xué),，在國外是顯學(xué),，我們國家雖然注意了，但是,，還有不小差距,，需要繼續(xù)努力。雖然,，我們國家歷史上因?yàn)闇贤ǜ淖儦v史面目的實(shí)例太多了,，但是，我們研究的廣度,、深度是需要繼續(xù)提升的,。溝通問題解決了，我們十三億人口團(tuán)結(jié)一致,，就沒有干不成的事情,。溝通學(xué)，是一個(gè)大題目,，我自己需要認(rèn)真學(xué)習(xí),，讀者們?nèi)绻信d趣，也可以一起學(xué)習(xí),。

非暴力溝通讀后感分享篇十二

看了《有效溝通》這部在線講座,，我感觸很多,，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一些問題是由于沒有有效的溝通而造成的,。我想作為一名教師，學(xué)會(huì)有效地溝通會(huì)讓自己以后的路更平坦,。

21世紀(jì)是一個(gè)充滿激烈競爭的時(shí)代,，作為一名有志青年不僅要有應(yīng)對(duì)問題和挫折的能力，還要與同事,、合作伙伴建立良好的人際關(guān)系,。因此，提升溝通藝術(shù),，運(yùn)作好人際關(guān)系,，成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié),。

余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為,，看看員工是否按照你的意思去做,，如果不經(jīng)過溝通是不會(huì)知道的。二是激勵(lì)員工,，改善績效,。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足,。四是流通信息,，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂,。這就要求領(lǐng)導(dǎo)在平時(shí)的工作中,，加強(qiáng)與員工的交流，切實(shí)指引員工的行為,，是有利于公司的發(fā)展,，不斷激勵(lì)員工有效的提高工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅,，把握工作持續(xù),、良性的發(fā)展方向。

其次,，講到溝通有三個(gè)要素：

1,、溝通的基本問題——心態(tài)。溝通不是一種講話技巧,，而是要保持一個(gè)好的心態(tài),。首先不能自私，只關(guān)心五倫以內(nèi)的問題,，而要縱觀大局,，考慮問題做事情從大局出發(fā)。其次不能以自己為中心,，一副事不關(guān)已高高掛起的態(tài)勢(shì),，公司的發(fā)展離不開我們每個(gè)個(gè)體。不能自大,，以為自己的想法就是答案,，這樣會(huì)讓人很反感，這樣容易在兩人溝通過程中贊成許多障礙,。

2.溝通的基本原理——關(guān)心,。關(guān)心是一種發(fā)自內(nèi)心的真摯情感。學(xué)會(huì)了關(guān)心就學(xué)會(huì)了做人,，學(xué)會(huì)了生存,。在與人溝通的過程中,，尤其是在與客戶溝通的過程中，要時(shí)刻關(guān)注他人的狀況與不便,，既時(shí)地幫他解決,，這樣談判的成功率才會(huì)大。

3.溝通的基本要求——主動(dòng),。不管是對(duì)自己的同事,，上級(jí)，下級(jí)都要做到主動(dòng)跟對(duì)方溝通,。要及時(shí)把事情的進(jìn)展匯報(bào)給他,，不管是有問題還是沒問題，這樣才有利于上級(jí)及時(shí)地去解決出現(xiàn)的問題,，去調(diào)控整個(gè)事件,。

除了把握好溝通的三個(gè)要素以外，還要注意很多細(xì)節(jié),。在溝通的過程中,，要集中精神聽對(duì)方講話；自己在講話時(shí)也要有重點(diǎn),，生動(dòng)形象地交待一件事情,，而不是讓人聽起來很亂；不要打斷別人的講話,，這是一個(gè)禮貌問題,；要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問題，真正地為對(duì)方解決難處,；控制好自己的情緒,。

通過學(xué)習(xí)溝通技巧使我了解到：人與人之間增進(jìn)了解的橋梁就是溝通。在日常工作中“溝通”就顯得尤為重要,。如果你沒有和對(duì)方,、同事、上司,、下屬得到合適的理想的溝通,，那么你們的關(guān)系就不會(huì)很好，工作的開展也就不順暢,，同事也不會(huì)真的了解你的意圖,。如果你沒有和你的上司有良好的溝通，那么你的上司會(huì)對(duì)你有一種不信任的心態(tài),，你對(duì)上司就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，工作就會(huì)無法開展,。不管是同事,、上司,、下屬之間，溝通是雙方面的,，雙方必須是都是出于一個(gè)“和”字和“公”字,，而且是真心的，必須建立在相互信任,、相互尊重的基礎(chǔ)上,，因此才能溝通在一起，思想才能想到一樣,，工作才能干到一塊,。

團(tuán)體內(nèi)不可能沒有溝通存在。如果沒有溝通,，員工就無法了解同事之間的工作進(jìn)展程度,，管理者就無法注入信息和管理思路，主管和團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者們就無法發(fā)出指令信息,。沒有溝通,，工作就不可能協(xié)調(diào)好、也不能干好,，團(tuán)隊(duì)就因此而渙散,。

溝通不是一種說服，而是一種感染,、一種形象展示,、一種言行一致的體現(xiàn)。學(xué)會(huì)溝通技巧,，這世界就會(huì)變的更美好,，社會(huì)就更和諧，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力就會(huì)不斷增強(qiáng),，事業(yè)就會(huì)更進(jìn)步,。

我從事管理近十四年,從基層員工到管近一千員工的生產(chǎn)副理, 對(duì)于性格剛強(qiáng)的我來說，處理人際關(guān)系并不是特長,，因?yàn)闇贤芰Σ粡?qiáng),自己在人際關(guān)系方面處理不是很到位,使我在工作中經(jīng)歷了許多的挫折和困難,經(jīng)歷之后使我知道創(chuàng)造雙贏的溝通對(duì)企業(yè)和個(gè)人何等重要,－尤其是公司給我們上的溝通管理課程培訓(xùn)后,，更是深有體會(huì)，更加懂得在日常工作中溝通的重要,，而在我的工作中,，我也無時(shí)無刻不在感受著溝通對(duì)工作產(chǎn)生的便利，我與我的領(lǐng)導(dǎo)交換過很多工作上的意見,；我也與車間里的管理干部和員工們交流著工作上的經(jīng)驗(yàn),；我與其它部門部長協(xié)調(diào)了工作上的問題。一切的工作離不開溝通,，因?yàn)橛辛撕芎玫臏贤?使其它單位更加配合我生產(chǎn)部門工作,工作都需要溝通來搭橋,。如果沒有很好的溝通,，我部門的工作很難開展，沒有其它部門積極配合和支持,我生產(chǎn)部會(huì)舉步維艱,沒辦法順利完成工作任務(wù),。

在日常的生活和工作中,，我們也要樹立這種溝通的理念。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都處在非常復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中,，需要溝通, 需要與我們的領(lǐng)導(dǎo)溝通,，讓他了解我的想法,并接受我的一些好的建議,與我的同事更需要溝通,去促進(jìn)相互的了解，共同進(jìn)步,，相互學(xué)習(xí),去消弭彼此之間的摩擦,、代溝,溝通與交流的的過程也使我得到了學(xué)習(xí)。,豐富了我的經(jīng)驗(yàn),我想,因?yàn)闇贤?使我們的工作變得輕松,也使我們生活變得更加美好!

非暴力溝通讀后感分享篇十三

其實(shí)最早選擇看這本書的時(shí)候,，我是有功利性的,。功利的原因很簡單x為了完成一篇關(guān)于人際交往的教案，而正好的是上網(wǎng)的時(shí)候,，可愛的小何(值得說明的是她是我在漳州師院培訓(xùn)認(rèn)識(shí)的心理學(xué)系的研究生)向我推薦了這樣一本書,，她只是說這是一本值得看的書，對(duì)自己很有幫助的書,。

于是我就很認(rèn)真的買了這本書,，也很認(rèn)真地給自己制定了讀書的計(jì)劃。到今天為止,，這本書也漸進(jìn)尾聲,，于是又給自己一個(gè)目標(biāo)xxx寫個(gè)讀后感吧。

“非暴力溝通”xxx第一次接觸這個(gè)名詞的時(shí)候,，估計(jì)都會(huì)給人一種很震驚的感覺,，暴力?往往給人打架，造成身體傷害的一個(gè)攻擊性強(qiáng)的名詞,，而這樣的一個(gè)名詞與“溝通”相聯(lián)系,，往往讓人好奇而又覺得有些牽強(qiáng)。

書中介紹了與人溝通的四個(gè)要素“觀察,，感受,，需要和請(qǐng)求”，然而看了書的大概,，對(duì)“需要”和“感受”這兩個(gè)詞最為深刻,。

感受x很多時(shí)候我們是不是太在乎自己的感受和忽略了別人的那一份呢?

需要x多久以來我們都沒有問問自己我們需要的是什么?

晚上一個(gè)人靜靜地坐在書桌前，陪伴自己的是一盞臺(tái)燈,，一杯水,，一只筆，和這本《非暴力溝通》。忽然間很有感觸,，忽然間想到了今日上班時(shí)候和那“美好時(shí)光”沖影店老板的溝通,。因?yàn)閮r(jià)格的問題,，在電話中我明顯表達(dá)了自己的憤怒,，我想指責(zé)他的不是。其實(shí)現(xiàn)在想來那時(shí)候的我已經(jīng)徹底地將不滿和憤怒表現(xiàn)出來了,，只是因?yàn)闅埩舻囊稽c(diǎn)禮貌而沒有掛掉電話,。我當(dāng)時(shí)其實(shí)該冷靜的，不是嗎?我的第一個(gè)反應(yīng)就是指責(zé)他的不是,，雖然他比我客氣地很多,。為什么自己不能做到非暴力溝通?我很認(rèn)真地分析著這整個(gè)事件的過程和當(dāng)時(shí)的情況。

在生氣的四種選擇中:1,、責(zé)備自己;2,、指責(zé)他人;3、體會(huì)自己的感受和需要;4,、體會(huì)他人的感受,。xxx而我選擇了第二種反應(yīng)x指責(zé)那個(gè)老板，我認(rèn)為他是錯(cuò)的,，這個(gè)就是我生氣的原因,。

“非暴力溝通”告訴我們要體會(huì)自己的.感受和需要xxx我用心體會(huì)自己做這件事情的意義和我總是理所當(dāng)然的認(rèn)為自己在與人辯解中要處于勝利的地位。

體會(huì)老板的感受和需要xxx許是注意力轉(zhuǎn)移的原因,，我就不會(huì)專注于指責(zé)了,，憤怒也將不再存在了。

其實(shí)自己也知道,，這樣的關(guān)注感受和需要并不是一件簡單的事情,，多年來形成的習(xí)慣是很難改變的，外加上我所認(rèn)為的每個(gè)人的自我防御機(jī)制造成的外歸因,。讀這本書的時(shí)候,，小何也曾經(jīng)告訴我說，很多時(shí)候需要多加練習(xí),，讓這樣的思維注入你的潛意識(shí),，那么慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在問題面前,，你很容易關(guān)注關(guān)于你的,，關(guān)于對(duì)方的需要和感受xxx這就是一種進(jìn)步。

好了,，讀罷書的感受也就這些些,，寫這篇文章的原因之一也是肯定自己，自己已經(jīng)在邁步了。加油!

非暴力溝通讀后感分享篇十四

在我經(jīng)歷過很多次無法正常與人交流后,，我看到了推薦《非暴力溝通》這本書的視頻,，出于好奇，也是出于自己的需要,，我開始閱讀起了這本書,。之后我便發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)了很多溝通誤區(qū)，就如同發(fā)現(xiàn)了溝通的新大陸,。原來溝通不是朋友訴苦難過時(shí),，盲目安慰，一味比慘等等,、對(duì)于自己看到的事物進(jìn)行自己認(rèn)為的道德批判,，回避責(zé)任等等。

一開始聽到這本書的名字時(shí),，我很好奇為什么叫非暴力溝通,，了解后才知道導(dǎo)致暴力溝通的主要原因是：你的表達(dá)方式忽視了對(duì)方的感受，或者對(duì)方的表達(dá)方式忽視了你的感受,。所以溝通是為了更深入的了解和表達(dá)自己的需要和請(qǐng)求,，同時(shí)聆聽別人的需要和請(qǐng)求，而在表達(dá)之前是需要更多的觀察,，而表達(dá)時(shí)盡量要以具體事實(shí)為主,。非暴力溝通其實(shí)就是四句話：第一，說出你觀察到的事實(shí),；第二,，表達(dá)出你的感受；第三,，說明你的需要,，為什么會(huì)有這樣的感受；第四,，提出一個(gè)清晰明確的請(qǐng)求,。

舉個(gè)例子：母親對(duì)兒子說：“我發(fā)現(xiàn)這一周有五天你都是十一點(diǎn)以后到家，而且身上有一股酒味,。我特別的難過,，因?yàn)槲蚁Ｍ悴挥脼榱斯ぷ魅绱诵量唷Ｎ蚁Ｍ阋院竽苊恐苡腥斓臅r(shí)候是八點(diǎn)之前回來和我一起吃晚飯的,?！笨此坪唵危瑢?shí)際操作起來確實(shí)一件麻煩事,。因?yàn)槲覀兒苋菀装严敕ê透惺?，?qǐng)求和命令混為一談,，不知道怎么表達(dá)是最重要的問題。這本書拿出很多例子說明,，甚至給出了一套合理的公式,。對(duì)于練習(xí)非暴力溝通有很大的幫助。很多例子是在我看來很難處理的問題上,，作者通過不帶情緒的聆聽,，說出認(rèn)真觀察到的事實(shí)，說明對(duì)方的需要,，最后再提出請(qǐng)求,，一步步的引導(dǎo)對(duì)方去表達(dá),，讓自己更了解問題的源頭,，找出問題的解決方法。

由此,，我也想到了自己,，而當(dāng)自己情緒無法控制，別人又急切與自己交流,，或者讓自己做什么事情的時(shí)候,，我們應(yīng)該盡量讓自己處在一個(gè)安靜的地方或者直接告訴別人我們現(xiàn)在的情況，讓別人知道了解,，而不是一味地發(fā)火,。

我很推薦大家去讀這本書，因?yàn)闀?huì)說話不代表會(huì)溝通,，不然怎么會(huì)有人聊著聊著就突然吵了起來,，冷漠，猜疑,，無止境的爭吵……就成了人們交流的一堵墻,，而非暴力溝通就能打破這種墻。對(duì)于我來說溝通不是口才好,，而是從別人的語言,、眼睛和肢體語言里，感受到他感受的東西,。即使不能感同身受,，但是做到知人所感。

如果你也覺得溝通成了你生活中的障礙,，不如試試看看這本書吧,。

非暴力溝通讀后感分享篇十五

感覺這是一本“how too”的書，講的很好,，作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念,，列舉了許多客觀、可信的事例，很值得我們學(xué)習(xí)掌握,，是提高溝通能力的好工具,。個(gè)人感覺要用好這個(gè)工具，除認(rèn)真學(xué)習(xí),，真正掌握書中所講的知識(shí)點(diǎn)外,，還需做好以下幾點(diǎn)：

一、高素質(zhì),，健康的人格,。人從小到大，在肉體發(fā)育的同時(shí),，我們的精神世界也在不斷充實(shí),，從幼兒一門心思尋好東西吃，到少年時(shí)想辦法滿足種種幻想,，再到成年時(shí)想辦法得到各種物質(zhì),、精神方面的追求，在這里,，正確的世界觀非常重要,，這是最根本的要求，在與人溝通方面也是如此,。假設(shè)與一個(gè)道德高尚的人談事情,，是一種享受，哪怕意見相左,，也不留遺憾,，如果與一個(gè)品行敗壞、聲名狼藉的人交往,，恐怕是避之不及,，更談不上心平氣和的交談。說到底,，“非暴力溝通”是一種好用的交流方法,，是一種技巧，像一把鋒利的劍,，就看放到什么人手中,。

二、有勇氣,，大膽運(yùn)用,。善意的、有誠意的溝通是人的基本需要,。人們都渴望被人理解,，但可曾想過試著理解別人,？《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例，他是運(yùn)用語言藝術(shù)的典范,，在思維層面教了我們方法,。剩下的，就看我們敢不敢用,，怎樣去用,。

馬克思主義中國化的一個(gè)重要成就是“實(shí)事求是”，放到這里也是如此,。本書的作者是西方人,，讀者是面向全世界的，作為有著五千年歷史的華夏民族,，有著更多的溝通方式與技巧,，如何將“非暴力溝通”中的“觀察、感受,、需要,、請(qǐng)求”四個(gè)要素很好（這里不用完美，難度太大）的融合在一塊呢,？必須要大膽的運(yùn)用。我們的溝通習(xí)慣,，特別是家庭成員之間,，很多時(shí)候是在命令，更多的是在單方面的表達(dá)自己的感受“我這是為你好”“你太讓我失望了”“你太沒良心了“等等,，按書中的觀點(diǎn),，這都是語言暴力的范圍，但往往表達(dá)者并不認(rèn)為自己這樣說有什么不妥,，這應(yīng)該都是溝通方法不科學(xué)的表現(xiàn),。

三、看效果,，不斷改進(jìn),。事物發(fā)展的客觀規(guī)律告訴我們，學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷改進(jìn)提升的過程,，而非終點(diǎn),。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來提高自己的溝通效果，就需要批判的吸收,，靈活運(yùn)用,，將此方法結(jié)合自己的實(shí)際不斷改進(jìn)。因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣不同,，思維方式不同,，有的人性情暴躁,，容不得別人提反對(duì)意見，有的好絮叨,，老是說不到重點(diǎn),，自己還埋怨別人不理解他……不能一概而論，我們一定不能僅讓知識(shí)停留在紙上,，不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素,，而是要靈活運(yùn)用，不斷改進(jìn),。真正讓它成為自己身體的一部分,，張口就來，伸手就有,。

讓時(shí)間來證明一切吧,。

非暴力溝通讀后感分享篇十六

尊重和合作,我總是習(xí)慣性命令小褚，當(dāng)她達(dá)不到我心里的期望時(shí),，我會(huì)覺得這孩子沒出息,，不合作，我覺得我自己是書中的“控制型育兒方式”,，看完這一章節(jié),，我覺得自己是否該放下自己的脾氣，多跟小褚溝通,，不是命令而是合作,，多關(guān)心她真正的需要，和她一起成長,。自我的需要也很重要,，我們不能裝偉大，“我為了你放棄了自己,，放棄了一切”,，在這樣的情況下，孩子會(huì)有壓力,，自己也會(huì)暴躁易怒,，學(xué)會(huì)尊重孩子，更要學(xué)會(huì)尊重自己,，愿自己做個(gè)精神世界豐富的人,，和小褚一起成長。

這半年來因?yàn)樽约旱氖乱呀?jīng)很久沒有和小褚深入聊天了,，哪怕只是抱抱她,，除了機(jī)械式地送她上學(xué)，上課,，都自認(rèn)為她長大了,，可以獨(dú)立了,。看著身旁熟睡的孩子,，思緒萬千……不知道自己錯(cuò)過了這半年小褚的哪些成長的因素,。

書中練習(xí)一中“我希望和孩子保持什么樣的關(guān)系？”——我的回答是“朋友,，愿意和我交心的朋友,。”怎么能讓她愿意呢,？溝通,，行動(dòng)，鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自己做選擇,，也許未必正確,，但至少得有信心對(duì)自己做出選擇。

孩子需要傾聽和理解,，要看到行為背后的需要,，有點(diǎn)羞愧。在小褚的成長過程中,，我一直比較苛責(zé),，和家里親戚的孩子在一起，發(fā)生矛盾,，無論對(duì)錯(cuò),，我都是訓(xùn)她，因?yàn)橛X得她是自己的孩子,，現(xiàn)在想想“她會(huì)不會(huì)以后及時(shí)是對(duì)的也不敢和他人爭辯”?；ハ鄡A聽與理解,，是我在和我母親的相處過程中缺失的，她總是強(qiáng)加她的想法給我,，而不知道我真正需要的是什么,。所以在和小褚的相處中，只要不觸及我的原則,，我更希望我們是朋友,，她可以把她最真實(shí)的感受與我分享，真正的需要告知于我,。

我們可能一直看重孩子身體上的安全感,，別磕著碰著，別受傷,，別生病,，而忽略了孩子情感上的安全感,。上個(gè)周末休息在家，把她學(xué)習(xí)的桌子上搞得全是玩具,，沒有收拾,，我看見了，一頭惱火,，讓她收拾,，她嘀咕了一下，我一下就火了,，把她桌上的玩具找個(gè)垃圾袋全扔了,，她一下哭了，讀后感.我也沒管她,，自己到客廳坐著了,。等我情緒穩(wěn)定下來了我就到房間看她，看她把垃圾袋里玩具都拿出來收拾好了,，一個(gè)人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢得坐在書桌前,，我突然意識(shí)到自己的行為失控了，我的粗暴讓她害怕,，讓她對(duì)這世界沒有安全感,。看了這第三把鑰匙,，我要學(xué)會(huì)換到孩子角度去看問題,，“也許她只是玩忘記收拾了呢？”“也許我好好和她溝通,，她就會(huì)收拾干凈呢,？”我要努力創(chuàng)建一個(gè)安穩(wěn)和諧的環(huán)境，讓她身心放松,，好好享受她這個(gè)年齡應(yīng)該享受的,。

第四把鑰匙，有時(shí)確實(shí)這樣,，孩子對(duì)我生活的引領(lǐng)甚至超出了我對(duì)她的,，她會(huì)在我心情不好的時(shí)候抱抱我，給我寫封信,，給我不停地說話,，有時(shí)我會(huì)覺得自己很幸福，有時(shí)我會(huì)覺得她很煩,。我覺得我的孩子是個(gè)強(qiáng)有力的給予者,，熱情（我常打擊她愛管閑事），我覺得理所當(dāng)然的一些東西,，看了這,，我覺得我很慚愧,，給予是相互的，我應(yīng)該在坦然接受孩子的給予的同時(shí)反省自己,，從中有所學(xué)習(xí),。

第五把鑰匙，使用尊重的語言,，小褚長這么大,，我用過最惡毒的語言刺激過她，講完我就后悔,，我是瘋了嗎,？從那之后我就很注意，在我情緒失控的'時(shí)候我就會(huì)保持沉默,，或者冷靜下來內(nèi)心問問自己真正需要表達(dá)的是什么,？希望達(dá)到的目的是什么?！伴L頸鹿語言”我覺得是很必須的,，和任何人溝通都這樣，我不能強(qiáng)加我的主觀判斷在里面,，我只陳述事實(shí),，然后再聯(lián)結(jié)自己的感受和需要。這樣的溝通才平等有效,。

第六把鑰匙,，在成長中學(xué)習(xí)，孩子的成長是如此之快,，我們確實(shí)無法什么事都做好應(yīng)付的準(zhǔn)備,，和孩子一起，溝通商量進(jìn)而做出決定,，這是一種互相尊重,，更是共同成長。我們要學(xué)會(huì)做一些選擇,，不能懼怕，這樣不行,，別沮喪,，至少它是一次經(jīng)歷，會(huì)為你的成功總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的,。

第七把鑰匙,，讓你的家成為“無錯(cuò)區(qū)”，需要每個(gè)家庭成員換位思考,，善意思考,，互相照顧彼此的需要,，學(xué)會(huì)表揚(yáng)與贊美，而不是批評(píng)與指責(zé),，學(xué)會(huì)溝通合作,，讓家庭關(guān)系更和諧，讓家真的成為孩子和家人心之向往的地方,。

故事分享,，分享的是故事，折射得不也是我們,，如何和孩子共成長,，讓家庭更和睦，我想我得花很長時(shí)間去學(xué)習(xí),，去實(shí)踐,。看完這本書,，我感觸很深的幾個(gè)詞“純粹”,，“聯(lián)結(jié)”，“傾聽”,，“控制”,。純粹得愛親人，不把自己的想法強(qiáng)加于人,，學(xué)會(huì)聯(lián)結(jié),，學(xué)會(huì)溝通，傾聽別人,，傾聽自己,，控制自己的情緒，記住“暫停鍵”,，記住長頸鹿語言,，必須時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，教育孩子的同時(shí)也要改變自己,，讓孩子和自己更近,。

非暴力溝通讀后感分享篇十七

起初看到這書名，我覺得這是雞湯文,，打算快速過一遍,，沒想到我讀第一遍花了六個(gè)小時(shí)才讀完這本書，而且打算過一段時(shí)間再讀第二遍,。這真的是實(shí)操性很強(qiáng)的一本書,。

從這本書我學(xué)到了非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要和請(qǐng)求,。無論發(fā)生什么事,，哪怕自己處于暴跳如雷的狀況，也要努力讓自己靜下心觀察到底是什么狀況,，了解并明白自己的感受,，再揪出自己的需求，最后做出請(qǐng)求時(shí)多用感受語言,，少用評(píng)價(jià),，不指責(zé)他人，不怨天尤人,，表達(dá)自己的感受可以這樣說：我（感到）……因?yàn)椤瓱o論如何,，自己一定要只考慮自己的需要是什么，內(nèi)心才會(huì)慢慢地平和,，指責(zé)別人就等于替別人的父母教育,，還給自己添堵。只有愛自己才能去愛別人,。

從這本書學(xué)到如何傾聽別人的訴說,，當(dāng)別人遭遇不幸，自己不急于安慰或分析問題,，反而要放下自己的想法和判斷,，去引導(dǎo)別人表達(dá)自己的感受并傾聽別人的訴說，適當(dāng)?shù)?給予點(diǎn)頭以來表示自己還在聽著,，用同理心來體會(huì)別人當(dāng)時(shí)的感受,，適當(dāng)重復(fù)對(duì)方說過的問題。要知道沒有評(píng)論的傾聽是很有治愈人心的力量,。

和別人發(fā)生矛盾千萬不要采用冷暴力的手段,。我想到了斯通納和伊迪絲，如果一方盡情地表達(dá)感受,，另一方靜心地傾聽,，他們的婚煙就不會(huì)如此這樣。

最后采用一位書友的評(píng)論：

一個(gè)在用心,，一個(gè)在用術(shù),，心會(huì)讓我們彼此親近，術(shù)則讓我們界限分明,。

非暴力溝通讀后感分享篇十八

非暴力溝通,，是利用語言及思考方式的改變，來優(yōu)化表達(dá)溝通的方式,。

不論在對(duì)于應(yīng)對(duì)個(gè)人內(nèi)在的負(fù)面情緒，還是對(duì)于外在的話語刺激或行為沖突，它都有自己的優(yōu)勢(shì),。而優(yōu)勢(shì)在于,，它通過溝通的技巧，發(fā)現(xiàn)自己情感需要并為自己的行為承擔(dān)責(zé)任,，而不是推脫逃避責(zé)任,。

隨著溝通方式的轉(zhuǎn)變，帶來的是更加明確的情緒表達(dá)和深入的有效交流,。

閱讀這本書,，讓我想到了我的媽媽，她是一位勤勞踏實(shí)樂觀開朗的女人,，但是有個(gè)我非常不喜歡的地方,。那就是，說話時(shí)常常把別人想成她希望的樣子,，當(dāng)別人達(dá)不到她心中的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)就會(huì)心里失衡或者指責(zé)他人,。此外，喜歡因?yàn)橐患豁樞牡氖禄蛩说男袨?，就將他人推向?qū)徟邢?，站在道德的制高點(diǎn)去批判他人。更重要的是,，她如果對(duì)某件事不滿,，會(huì)牽涉到以往的事或人，甚至是身邊的親人,。

刺耳的語言,，有時(shí)候就是鋒利的刀刃，它真的可以刺穿人的心,。

好好說話,，學(xué)會(huì)如何表達(dá)情感，也是建立在知識(shí)和深刻的自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上的,。

對(duì)于許多沒有接受過高等教育的人來說,，暴力或謾罵就是表達(dá)情感和解決問題的方式。對(duì)于哪怕受過不錯(cuò)的教育,，但是沒有反省力的人來說,，他們或許從來不覺得需要轉(zhuǎn)變說話方式。

無論如何,，要做到非暴力溝通,，我們首先具備的素質(zhì)是，成為一個(gè)愿意思考改進(jìn)且內(nèi)心平和的人,。只有如此,，我們才能有效改善溝通交流方式,，才能大膽說出來。