通過寫讀后感,，我們可以更好地將所讀書籍的內(nèi)容消化吸收,，形成屬于自己的理解和體會。寫讀后感時,，可以學(xué)習(xí)其他人的優(yōu)秀讀后感作品,，以提高自己的寫作水平。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀讀后感范文,，供大家參考和借鑒,。

非暴力溝通讀后感分享篇一

尊重與合作，先有了合作才能顯示出尊重,！控制型育兒方式的孩子學(xué)到的更多是配合與服從,！而只有賦權(quán)型育兒方式的孩子才會和你建立起誠意的合作，你關(guān)注了體會他的感受與需求,，他也就會尊重你的想法,！讓孩子學(xué)會合作，學(xué)會和不同的人用不同的方式進行合作,，而不是單方面迎合或抗拒,！作為家長我們也有自己的需求，我們首先要照顧好自己,，只有自己的需要被滿足了,，才有滿滿的正能量照顧好我們的孩子，但是也可以偶爾的對孩子表達一下自己的需求情感,，讓他們也學(xué)著理解一下不管是大人還是小孩都會有脆弱的時侯,，他們有時發(fā)自內(nèi)心的小舉動，會給我們帶來無窮的力量與美好,！

我想,、我覺得就會要求孩子你要、你應(yīng)該,，可是大多數(shù)情況下現(xiàn)實和預(yù)期存在差距,，這樣就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，不光大人,，小孩也會出現(xiàn)煩躁,，沮喪，難過的表情,，有次我家孩子書沒有背出來,，他自己就會采取一些過激的行為來發(fā)泄他的這種情緒，當(dāng)時看到他的這種行為時內(nèi)心還是有點恐懼的,，怎么會這樣呢,？當(dāng)時不知道用什么樣方法來幫助他平復(fù)心情！只會更生氣的說著你這樣是不對的,，以后這樣還了得呀,？現(xiàn)在想想一堆大道理不如一個理解的擁抱,！只有盡量克制減少對他的批判與指責(zé)，少貼標(biāo)簽,，多鼓勵他慢慢來,，一定會可以的！這樣他反而沒有負(fù)擔(dān)更主動了,！即使心中萬馬奔騰,，表情也要鎮(zhèn)定自如才行，因為負(fù)情緒會傳染的,。只有自己跳出來了,，才能更好的幫助和引導(dǎo)孩子！

和大多數(shù)人一樣我們對孩子最開始的期望就是他們能夠健康快樂的成長,！隨著孩子年齡的增長,，學(xué)習(xí)到更多的知識，接觸到更多變的環(huán)境以后,，育兒目標(biāo)就更具體了,！如何讓孩子朝我們期許的目標(biāo)前進，并且是自愿自覺的去做,，就需要更多的學(xué)習(xí)并實踐,，找到適合自己的育兒方式。讓孩子有更多的選擇權(quán),，多傾聽他的想法和需求,，鼓勵引導(dǎo)他做出自己的選擇！只有這樣他才會認(rèn)為不是我們強求他做的`,，他有選擇的余地,，我們也就不會因為他的不聽話而氣惱了！

看前幾頁時就在尋找如何讓我家孩子聽話的好辦法,，而書中卻是要我們的撥開事件的表像,，尋找動機后的需求，知道了根本需求,，才會找到化解的策略,，如何更好的交流，以平等的姿態(tài)互相換位思考,，從而讓對方做出更好的選擇,，而不是相互爭論引發(fā)沖突，最后搞的大家都不開心,！同樣的一件事切入的角度不一樣,，利用巧妙的語言，都會化干戈為玉帛的！最終讓他相信你,，肯定你,！

親密聯(lián)結(jié)是彼此的橋梁，通過這座橋走進孩子的內(nèi)心深處,，知道他們真正的需求，從而獲得共鳴,！現(xiàn)在覺的對于孩子出現(xiàn)的問題,，可以適當(dāng)?shù)淖鰝€緩沖，不要立馬做出決定,，因為第一反應(yīng)基本都是以前出現(xiàn)的固有解決方案,，要想改變就要有時間思考，轉(zhuǎn)變錯誤的模式,！尺有所短,、寸有所長，盡量不要用孩子的不足去和別人的強項比較,，因為每個孩子都是獨特的個體,！多找找孩子的優(yōu)點，放大他的優(yōu)點,，揚長棄短,！

禮物可以分為很多種，有時候精神上的給予勝過物質(zhì)上的獎勵,，太多的物質(zhì)給予讓他已經(jīng)覺得：得到后也不過如此,，總認(rèn)為下一個肯定會更好，所以就會不停的索求,。物質(zhì)只是載體,，只有賦予主題，才會讓孩子看到其背后的意義而珍惜它,！當(dāng)孩子給我們禮物時,，我們也要及時回應(yīng)道謝，讓他也感受一下利他的快樂,，從而達到互通的聯(lián)結(jié),！

和孩子在一起時，讓我忍不住發(fā)火的不是事件的本身,，他會不會或者做的不夠好,，我更多的是看不順?biāo)臒┰瓯砬楹蛻B(tài)度，前天他買了個面具,，讀書筆記.我還開玩笑著說要不以后你做作業(yè)時就帶個面具或者我?guī)О?，這樣我們看不到雙方的情緒，相處可能會好點，雖是玩笑話,，但也是癥結(jié)所在之處,，如何化解，還需慢慢調(diào)整自己,。

這里的非暴力更多應(yīng)該是言語上的,，給出沒有評判的觀察，我覺的很好,，只敘說現(xiàn)實發(fā)生的,，不下結(jié)論的評判，讓孩子自己去體會做出應(yīng)該做的決定,，有時即便你說的再對,，都沒有他自己發(fā)覺不妥而改變的及時！做為家長我們只能傾聽,、鼓勵,、引導(dǎo)，而不能代替,，他們的每一次成長都需要自己一步一個腳印的走出來,！

如何把“戰(zhàn)區(qū)”變?yōu)椤盁o錯區(qū)”，家庭的戰(zhàn)區(qū)就是沖突的激化,，任何事情都有可能發(fā)生沖突,，你希望他往東，他卻覺得西才是他現(xiàn)在的需求,，所以就需要冷靜下來站在對方的角度考慮,，不能因為無法滿足自己的需求而任由情緒爆發(fā)！隨時告訴自己不管什么事情都會有一個解決的方案,，現(xiàn)在不行接著找,，總有可行性的，失敗是成功之母嘛,，我認(rèn)為的無錯區(qū)就是一個可以隨時調(diào)節(jié)修復(fù)情緒的中轉(zhuǎn)站,，可以帶著任何情緒來，但出去時一定是個面帶著微笑,，內(nèi)心平靜到那都不是事的強大感覺,。

有時候看到孩子在沒有滿足自己需求時做出焦慮、不安,、煩躁的動作時,，真的就想立馬上去按個暫停鍵，他就像個要奶喝的小孩一樣,，給了立馬停止哭鬧,，可是事事不可能都那么如愿,，有的就需要過程，就需要你去努力的等待,，如何勸慰,，告訴他轉(zhuǎn)移現(xiàn)在不好的狀態(tài)，正是我目前的側(cè)重點,，只有我自己有能量了才可以指導(dǎo)他,，影響他！

我們很希望聽到別人用“長頸鹿語言”和我們溝通交流,，因為那樣的確讓人感覺很舒服,，可是自己卻不知不覺走進了“豺狗語言”的范疇！關(guān)于家庭會議,，當(dāng)然是所有家庭成員共同合力朝一個目標(biāo)方向努力，這樣效果最好,，進步最快,！然而我想說的是我家那位使用的是“老鷹語言”，他只在你的上空盤旋,，偶爾沖下來叼兩口,，就飛走了，因為他覺得這些都不是他的事,，所以我也只能呵呵了,！慢慢順其自然吧，強求也未必有好的效果,！

通過活動類型讓我們充分感知并應(yīng)用,，再好的說教理論都要有實踐才能體現(xiàn)他的價值，前半段主要是自我感受剖析：把評判解讀成需要,，學(xué)會轉(zhuǎn)化憤怒,，給憤怒劃分等級，時刻提醒自己你該怎么做,，后半段著重怎么化解沖突,，就好比看病，只有知道病因,，病源在哪里,，才好對癥治療！首先暫停鍵和兩幕劇進行沖突過濾,，接下來按照長勁鹿式的思維方向進行和平地化解沖突,！最后幾頁的表情圖片很熟悉，這些感受卡生活中隨時隨地可見,，喜怒哀樂……哪些是自己最愿意看到的呢,？我想每個人的答案都是大致相同的,！

本書也接近尾聲了，感覺看后面的故事分享要比前面的輕松多了,，難道是有情節(jié)好帶入嗎,？前幾日和一個朋友聊天，因為兩家的孩子歲數(shù)差不多,，關(guān)于小孩子常出現(xiàn)的問題都有同感,，最常出現(xiàn)的都是小孩調(diào)皮不服管教之類的，他家小孩的性格是你說了他,，他就一聲不吭的,，而我家卻是說了他，嘩啦嘩啦的要造反,，為什么截然相反的態(tài)度,，家長都不接受呢？都覺得這樣不好,！看來什么都是因人而異了,！本想寬慰幾句，奈何道行尚淺,，只能傾聽表示理解,！

非暴力溝通讀后感分享篇二

《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著。第一次聽到《非暴力溝通》這個書名,，我就想到了甘地的非暴力不合作運動,。暴力指不同的團體或個人之間，如不能用和平方法協(xié)調(diào)彼此的利益時,，常會用強制手段以達到自己的目的,，稱為暴力。作為一名受過教育的,、沒有犯罪記錄的公民,，我從來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子媽都會建議我去看《非暴力溝通》這本書,，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。

當(dāng)我讀完《非暴力溝通》這本書,，我有兩大方面的感受：

一、關(guān)注非暴力溝通模式的要素,，反思“修身”

作者認(rèn)為,，非暴力溝通模式包含四個要素：觀察、感受,、需要以及請求,。當(dāng)發(fā)生一件事情,，要求我們不加任何個人感情色彩地進行復(fù)述，接著表達自己的感受,；然后分析自身的（或者他人的）哪些需要導(dǎo)致出現(xiàn)那樣的感受,，最后表達自己的請求——具體的、細(xì)化的請求,，當(dāng)中必須明確是請求而非命令,。

例如：一個學(xué)生在一個星期內(nèi)遲到了三次，老師對該生進行批評教育,。

情境一：

老師：“怎么次次遲到都有你的份,？以后按時到校，如若再遲到就把你移交學(xué)校處理,！”

情境二：

老師：“你這個星期已經(jīng)遲到了三次了,，我很不高興。你的遲到行為違反了學(xué)校的規(guī)定,，影響了自己的學(xué)習(xí),，所以請你按時到校?！?/p>

我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其國,；欲治其國者,，先齊其家；欲齊其家者,，先修其身,；欲修其身者，先正其心”,。說明成大事者,，必先正心修身。情境一違背了非暴力溝通,。但細(xì)想一下,，絕大多數(shù)的人，對每一件事情都會有自己的想法,，尤其對于經(jīng)常犯錯的學(xué)生,，老師就容易形成刻板印象，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少,，老師也覺得他是經(jīng)常遲到,，似乎沒有任何改正。想要做到不加任何個人感情色彩地進行復(fù)述,，必須加強個人修養(yǎng),。

二,、對待憤怒與多角度思考

作者認(rèn)為，當(dāng)人們聽到不中聽的話時,，我們有四種選擇：1,、責(zé)備自己；2,、指責(zé)他人,；3、體會自己的感受和需要,；4,、體會他人的感受和需要。當(dāng)我們選擇指責(zé)他人時,，我們認(rèn)為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯或受罰,，這就是我們的憤怒的原因。

例如：第二次月考過后,，級長對我說：“你們班的總分平均分還是年級最差”,。

選擇一：責(zé)備自己。我說：“是的,，都怪我平時沒有好好管理班級”,。

選擇二：指責(zé)他人。我說：“這班學(xué)生太懶散了,，平時上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”。

選擇三：體會自己的感受和需要,。我說：“總分平均分還是年級最差,，但與上次考試對比，與年級總分平均分的差距在縮小,，說明有進步”,。

選擇四：體會他人的感受和需要。級長對我說這事情,，主要是關(guān)心我班成績,，希望我能制訂有效的方法來提高班級成績。

從這一案例可以看出,，指責(zé)他人,，只會使我們的心情變差，而從自己或他人的感受和需要出發(fā),，沒有產(chǎn)生任何的不愉快,。

非暴力溝通讀后感分享篇三

《非暴力溝通》這本書，大家初次看到時會覺得溝通怎么會和“暴力”扯上關(guān)系呢,？初次接觸這本書,，是我的閨蜜,、大學(xué)老師隆重推薦給我的。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍,。我的孩子正處于青春期,，而且高考在即，他此時的心理狀態(tài),，包括和父母的溝通問題以及我個人在生活和工作中的一些困惑,，讓我對這本書充滿期待。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅,，讓生活變得和諧并充滿歡樂，所以我迫不及待的閱讀起來,。

本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）,。他早年生活在美國密歇根州的底特律市。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決,。這個愿望引起他對臨床心理學(xué)的興趣。1961年,，他從美國威斯康辛大學(xué)獲得了該專業(yè)的博士學(xué)位,。他的導(dǎo)師是卡爾·羅杰斯。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式,。非暴力溝通作為一種交流方式，目前已在世界各地被廣泛地運用到各個層面和各種環(huán)境中,，幫助預(yù)防和解決學(xué)校,、家庭,、商業(yè),、醫(yī)院、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突,。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎。

書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念,，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們在誠實和傾聽的.基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,，出于對生命的愛而希望人們思想和行動的改變，從而有助于生命的健康成長,。

本書提到非暴力生活的關(guān)鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛、表達,、感受,、傾聽,、感激等關(guān)鍵詞代表了作者對非暴力溝通的精髓，通過誠實地表達自己,，讀后感.而不批評,、指責(zé)；關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評和指責(zé)的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和,，積極的行動,，重獲生活的熱情。

非暴力溝通讀后感分享篇四

20xx年3月份,，我讀了一本書,，是華夏出版社出版的《非暴力溝通》，作者是美國的馬歇爾盧森堡,，譯者是阮胤華,，讀后有一定收獲。

我還記得小時候讀《三國演義》時,，讀到張飛被殺的故事,，感到非常惋惜。因為急于給死去的結(jié)義哥哥關(guān)羽報仇,，張飛命令部下趕造白旗白甲,，必須在三天之內(nèi)完成，負(fù)責(zé)此項工作的將官范疆,、張達據(jù)實稟報：白旗白甲不是三天之內(nèi)就能夠完成的,，希望能夠?qū)捪奕掌凇＝Y(jié)果被脾氣暴躁的張飛綁在樹上,，扒光商議,，用辮子鞭打后背50下，打得滿口出血,。打完之后,，張飛還說，必須在三天之內(nèi)完成,，否則,，就殺了你們兩個人。

結(jié)果范疆,、張達一合計,，認(rèn)為三天之內(nèi)無論如何完不成任務(wù)，肯定要被張飛殺掉，與其被殺,，不如殺他,，兩個人合謀殺死了醉酒的張飛，投奔東吳而去,?？蓱z大喝一聲河水倒流、英勇無敵的張飛沒有死在敵人手里,，反而被自己人給干掉了,。起因就是溝通有問題，張飛脾氣太暴躁,，讓部下覺得生命受到了威脅,，最后自己把性命搭了進去。

所以,，溝通非常關(guān)鍵,，甚至關(guān)系到自己生命安全，我們每個人能不重視嗎,？而且,，溝通不能以暴力相威脅，或者語言里含有暴力成分,。用《非暴力溝通》封面上的推銷廣告語來說,，就是“通過非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛,、和諧和幸福,。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露,?！标P(guān)鍵是如何溝通，如何實現(xiàn)非暴力溝通,？這是本書寫作的主要目的,。

作者提出非暴力溝通的模式是“觀察+感受+需要+請求”的模式。這種模式看似簡單,，實則我們很多人都敗在這幾個環(huán)節(jié)的不完備上,。比如說,，上面的例子中,，張飛可以說：“我觀察到你們?nèi)靸?nèi)制造白旗白甲有難度，感到很痛心,，我需要在盡量短的時間內(nèi)趕往前敵殺死敵人,，所以請你們一定努力完成任務(wù)，保證軍隊進攻敵人時的裝備就緒,?！?/p>

再比如,，有的家長可能看到孩子在做作業(yè)時效率不高，這時,，有的家長會說“別磨蹭,，趕緊做完，還需要干別的事呢,?！焙⒆勇犃艘院螅X得有一定壓力,，就會在自己作業(yè)上下功夫,。如果受過非暴力溝通訓(xùn)練的家長會說：“我看到你今天的作業(yè)沒有按照老師的要求來做，我覺得老師布置作業(yè)是有目的的,，所以你沒有完成作業(yè)讓我感到不安,，你能否完成老師布置的作業(yè)再干別的？”這種模式就是按照“觀察+感受+需要+請求”的模式,，就會省掉了種種命令,、抱怨、批評的成分在里面,，就有可能讓管理對象心悅誠服,，愉快地接受任務(wù)。

說服人的技巧,，是非暴力溝通的核心,，需要我們好好琢磨，認(rèn)真實踐,，才可以取得效果,。反過來，如果每個人的溝通都是非暴力溝通,，這個世界可能再也不會發(fā)生戰(zhàn)爭了,。

溝通學(xué)，在國外是顯學(xué),，我們國家雖然注意了,，但是，還有不小差距,，需要繼續(xù)努力,。雖然，我們國家歷史上因為溝通改變歷史面目的實例太多了,，但是,，我們研究的廣度、深度是需要繼續(xù)提升的。溝通問題解決了,，我們十三億人口團結(jié)一致,，就沒有干不成的事情。溝通學(xué),，是一個大題目,，我自己需要認(rèn)真學(xué)習(xí)，讀者們?nèi)绻信d趣,，也可以一起學(xué)習(xí),。

非暴力溝通讀后感分享篇五

本書中指出的問題，在許多文化中都存在,，即壓抑個人的感受,。在中國,，我們每個人被各種關(guān)系定義：父母,、孩子、朋友,、上司,、下屬……每個人需要扮演好自己的角色，你應(yīng)該這樣做,、那樣做,，至于感受……不重要。

出自 m.sevw.cn

我的感受,，當(dāng)然重要。你的感受,，也同樣重要,。非暴力溝通提供了一種溝通方式,，通過這種方式，我們可以在別人容易接受的前提下充分表達自己的感受和訴求,。

我認(rèn)為這種溝通方式尤其適合家庭,，家庭中的成員有著不一般的感情紐帶，相互關(guān)心,、相互支持，但同時也有著各種各樣的小矛盾,。如果這些小矛盾不能很好的處理,，會給家庭帶來不小的傷害。

這四個要素有兩種用法：表達自己&傾聽他人,。書中對整個體系有著詳細(xì)的介紹,，我只想講兩個我感受最深的點。

區(qū)分評論和觀察結(jié)果：

我們總是下意識對我們看到的事物進行評論,，比如我看完了《非暴力溝通》這本書,，我會說這本書寫的非常好，這就是一條評論,。

如果換種表達方式,，我仔細(xì)考量我的觀察結(jié)果以及自己的感受，那應(yīng)該是這樣：這本書讓我了解到了一種全新的溝通體系,，解答了我的“怎樣做才算不評判”的疑問,，讓我知道了聽到不中聽的話時產(chǎn)生的負(fù)面情緒的根源在于我們的某些需求沒有得到滿足……這本書帶了我如此多的幫助，我讀完以后感到非常的驚喜,，忍不住想要推薦給其它人,。

傾聽他人：

小孩尤其需要被傾聽。小孩不是天使,，也不是惡魔,，他們在成長的過程中不斷的探索，而且他們的探索不會預(yù)設(shè)前提,。對于大多數(shù)家長來說,，應(yīng)對這樣“不講理”的探索讓他們頭痛不已。非暴力溝通可以幫助我們應(yīng)對“不乖”的小孩,。

每個人都渴望被理解,，當(dāng)我們被理解的時候，我們會愿意敞開自己的心扉,，愿意去做一些本不是很愿意做的事,，小孩也不例外。

如何傾聽呢,？當(dāng)我們懂得如何去使用非暴力溝通四要素（敢穿,、感受、需要,、請求）去表達自己了以后,，我們也可以基于這些要素去傾聽和理解他人。

我家飯飯不到三歲,，開始有了各種各樣的要求,，當(dāng)然也包括不合理要求,。當(dāng)他提出不合理的要求時，只要能夠認(rèn)真的傾聽他的感受和需要,，并且讓他感到他被理解了,，通常接下來的溝通就會變的容易許多。

非暴力溝通讀后感分享篇六

其一,，馬歇爾,。盧森堡是個很聰明的人，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要,，讓對方有種遇到知音樣的感覺,，而人一旦覺得自己被理解了，后面的事情就好說了,。我們與人交流的時候要“放下自己心中已有的想法和判斷,，一心一意地去體會他人”。人與人之間隨著年齡,、閱歷,、立場的不同，想法也會不同,，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個我”,，也就是說人性有很多共通的東西，與人溝通時如果能站在對方立場上去想問題,，可能就容易理解他為什么會有那樣的言行,。準(zhǔn)確了解到對方的感受和需要，是有效溝通的基礎(chǔ),。

其二,，控制好自己的情緒，做到心平氣和,。當(dāng)我們生氣時,，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過。這樣的話一出口,，對方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪別人”,，要么是自責(zé),、內(nèi)疚，反正都是不舒服的.感受,?？梢娚鷼獾臅r候少說話,，減少語言傷害發(fā)生率。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達出來,。生氣的時候也少做決定，因為我們在心情好的時候和心情差的時候做出的決定可能完全相反,。

其三,，這本書的作者是個外國人,，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣。老外溝通模式比較開放,，有一說一,，心里有想法會直接說出來，照章行事,。而我們中國人常常心口不一,，說是，可能是不是,，說不是可能是是,。我們比較含蓄，很少會把想法直接說出來,，甚至一句話可能有好幾個意思,，中國人是最難琢磨的。我們還容易反駁別人,，即使心思被對方猜中了,，也要嘴硬說“不是”。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的,，不能用中文,，因為中文一句話含義太多，有爭議的時候不好解釋,。

要知道我們是一個處處留余地的民族,，一點是相通的，那就是心里有對方,，開心好說話,，心情好的時候說什么都愿意聽。愿我們成為心平氣和的人,，用和氣的磁場去感染別人,，有愛，有心,，好好說話,，開心工作,，舒心生活。

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非暴力溝通讀后感分享篇七

起初看到這書名，我覺得這是雞湯文,，打算快速過一遍,，沒想到我讀第一遍花了六個小時才讀完這本書，而且打算過一段時間再讀第二遍,。這真的是實操性很強的一本書,。

從這本書我學(xué)到了非暴力溝通的四要素：觀察、感受,、需要和請求,。無論發(fā)生什么事，哪怕自己處于暴跳如雷的狀況,，也要努力讓自己靜下心觀察到底是什么狀況,，了解并明白自己的感受，再揪出自己的需求,，最后做出請求時多用感受語言,，少用評價，不指責(zé)他人,，不怨天尤人,，表達自己的感受可以這樣說：我（感到）……因為…無論如何，自己一定要只考慮自己的需要是什么,，內(nèi)心才會慢慢地平和,，指責(zé)別人就等于替別人的父母教育，還給自己添堵,。只有愛自己才能去愛別人,。

從這本書學(xué)到如何傾聽別人的訴說，當(dāng)別人遭遇不幸,，自己不急于安慰或分析問題,，反而要放下自己的想法和判斷，去引導(dǎo)別人表達自己的感受并傾聽別人的訴說,，適當(dāng)?shù)?給予點頭以來表示自己還在聽著,，用同理心來體會別人當(dāng)時的感受，適當(dāng)重復(fù)對方說過的問題,。要知道沒有評論的傾聽是很有治愈人心的力量,。

和別人發(fā)生矛盾千萬不要采用冷暴力的手段。我想到了斯通納和伊迪絲,，如果一方盡情地表達感受,，另一方靜心地傾聽,，他們的婚煙就不會如此這樣。

最后采用一位書友的評論：

一個在用心,，一個在用術(shù),，心會讓我們彼此親近，術(shù)則讓我們界限分明,。

非暴力溝通讀后感分享篇八

其實最早選擇看這本書的時候,，我是有功利性的。功利的原因很簡單x為了完成一篇關(guān)于人際交往的教案,，而正好的是上網(wǎng)的時候,，可愛的小何(值得說明的是她是我在漳州師院培訓(xùn)認(rèn)識的心理學(xué)系的研究生)向我推薦了這樣一本書，她只是說這是一本值得看的書,，對自己很有幫助的書,。

于是我就很認(rèn)真的買了這本書,，也很認(rèn)真地給自己制定了讀書的計劃,。到今天為止，這本書也漸進尾聲,，于是又給自己一個目標(biāo)xxx寫個讀后感吧,。

“非暴力溝通”xxx第一次接觸這個名詞的時候，估計都會給人一種很震驚的感覺,，暴力?往往給人打架,，造成身體傷害的一個攻擊性強的名詞，而這樣的一個名詞與“溝通”相聯(lián)系,，往往讓人好奇而又覺得有些牽強,。

書中介紹了與人溝通的四個要素“觀察，感受,，需要和請求”,，然而看了書的大概，對“需要”和“感受”這兩個詞最為深刻,。

感受x很多時候我們是不是太在乎自己的感受和忽略了別人的那一份呢?

需要x多久以來我們都沒有問問自己我們需要的是什么?

晚上一個人靜靜地坐在書桌前,，陪伴自己的是一盞臺燈，一杯水,，一只筆,，和這本《非暴力溝通》。忽然間很有感觸,，忽然間想到了今日上班時候和那“美好時光”沖影店老板的溝通,。因為價格的問題，在電話中我明顯表達了自己的憤怒,，我想指責(zé)他的不是,。其實現(xiàn)在想來那時候的我已經(jīng)徹底地將不滿和憤怒表現(xiàn)出來了,，只是因為殘留的一點禮貌而沒有掛掉電話。我當(dāng)時其實該冷靜的,，不是嗎?我的第一個反應(yīng)就是指責(zé)他的不是,，雖然他比我客氣地很多。為什么自己不能做到非暴力溝通?我很認(rèn)真地分析著這整個事件的過程和當(dāng)時的情況,。

在生氣的四種選擇中:1,、責(zé)備自己;2、指責(zé)他人;3,、體會自己的感受和需要;4,、體會他人的感受。xxx而我選擇了第二種反應(yīng)x指責(zé)那個老板,，我認(rèn)為他是錯的,，這個就是我生氣的原因。

“非暴力溝通”告訴我們要體會自己的.感受和需要xxx我用心體會自己做這件事情的意義和我總是理所當(dāng)然的認(rèn)為自己在與人辯解中要處于勝利的地位,。

體會老板的感受和需要xxx許是注意力轉(zhuǎn)移的原因,，我就不會專注于指責(zé)了，憤怒也將不再存在了,。

其實自己也知道,，這樣的關(guān)注感受和需要并不是一件簡單的事情，多年來形成的習(xí)慣是很難改變的,，外加上我所認(rèn)為的每個人的自我防御機制造成的外歸因,。讀這本書的時候，小何也曾經(jīng)告訴我說,，很多時候需要多加練習(xí),，讓這樣的思維注入你的潛意識，那么慢慢地你就會發(fā)現(xiàn),，在問題面前,，你很容易關(guān)注關(guān)于你的，關(guān)于對方的需要和感受xxx這就是一種進步,。

好了,，讀罷書的感受也就這些些，寫這篇文章的原因之一也是肯定自己,，自己已經(jīng)在邁步了,。加油!

非暴力溝通讀后感分享篇九

言語上的指責(zé)、嘲諷,、否定,、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷,，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦,。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜,、敵視,。

發(fā)現(xiàn)一本好書，非常棒,，是美國的馬歇爾·盧森堡博士寫的《非暴力溝通》,，看后感覺非常受用。依照它來談話和聆聽,，能使人們情意相通,，和諧相處。書里講述的溝通方式很簡單,，就是把不舒服的責(zé)任放在自己身上,，而不是說對方引起的。比方說,，每次你看到孩子滿地亂丟玩具或者老公不收拾家務(wù),，就會叨念他們，結(jié)果他們不但不改,，屢屢讓你忍不住自己收拾,，最后惹得一肚子氣,，他們煩,，你也煩。其實換一種方法,，換一種說話方式就可以改變他們這些“屢教不改”的行為：

第一句：當(dāng)我看到你又把玩具亂丟在地上（要述說事實,，任何人都不可以反駁的事實。比方說,，亂丟,，就是一個批判，不是事實,，人家覺得玩具本來就該放地上的?。?/p>

第二句：我覺得很不舒服（陳述自己的感受,，誠實,、中肯）。

第三句：因為我很不喜歡家里看起來凌亂（把自己不舒服的感受歸咎到自己身上,，因為我不喜歡凌亂,，我才不喜歡你把玩具丟地上，否則我一點也不在乎的，不是嗎,？）,。

第四句：可以請你撿起來嗎？或是以后你可以玩耍后自己將玩具收進玩具箱里嗎,？（提出一個可行的要求,，對方可以照著做的合理要求）這種溝通方法真的很棒，可以化解很多糾紛,，尤其是對付青少年反叛期的孩子,，特別管用。

這本書很好的地方不只是光教你如何表達感受,，與人溝通,，它還從其他很多方面提醒我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心中不同的聲音，以及懂得它們所反映的需要,，學(xué)會觀察內(nèi)在的情緒和突破那些引發(fā)憤怒,、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式等——學(xué)會懂得自己,，就會懂得別人,，獲得愛、和諧和幸福,！

雨晴,。

其實最早選擇看這本書的時候，我是有功利性的,。功利的原因很簡單—為了完成一篇關(guān)于人際交往的,。

教案。

而正好的是上網(wǎng)的時候可愛的小何（值得說明的是她是我在漳州師院培訓(xùn)認(rèn)識的心理學(xué)系的研究生）向我推薦了這樣一本書她只是說這是一本值得看的書對自己很有幫助的書,。

于是我就很認(rèn)真的買了這本書,，也很認(rèn)真地給自己制定了讀書的計劃。到今天為止,，這本書也漸進尾聲,，于是又給自己一個目標(biāo)---寫個讀后感吧。

“非暴力溝通”---第一次接觸這個名詞的時候,，估計都會給人一種很震驚的感覺,，暴力？往往給人打架,，造成身體傷害的一個攻擊性強的名詞,，而這樣的一個名詞與“溝通”相聯(lián)系，往往讓人好奇而又覺得有些牽強,。

書中介紹了與人溝通的四個要素“觀察,，感受，需要和請求”，然而看了書的大概,，對“需要”和“感受”這兩個詞最為深刻,。

感受—很多時候我們是不是太在乎自己的感受和忽略了別人的那一份呢？

需要—多久以來我們都沒有問問自己我們需要的是什么,？

晚上一個人靜靜地坐在書桌前,，陪伴自己的是一盞臺燈，一杯水,，一只筆,，和這本《非暴力溝通》。忽然間很有感觸,，忽然間想到了今日上班時候和那“美好時光”沖影店老板的溝通,。因為價格的問題，在電話中我明顯表達了自己的憤怒,，我想指責(zé)他的不是,。其實現(xiàn)在想來那時候的我已經(jīng)徹底地將不滿和憤怒表現(xiàn)出來了，只是因為殘留的一點禮貌而沒有掛掉電話,。我當(dāng)時其實該冷靜的,，不是嗎？我的第一個反應(yīng)就是指責(zé)他的不是,，雖然他比我客氣地很多,。為什么自己不能做到非暴力溝通？我很認(rèn)真地分析著這整個事件的過程和當(dāng)時的情況,。

非暴力溝通讀后感分享篇十

《非暴力溝通》這本書很多年前就買了,，對于一個愛讀純文學(xué)類書籍的我來說，干貨滿滿的工具書讀起來有點困難,。因為高一年級的老班們有一個讀書會,，于是責(zé)令自己兩天讀完——有壓力才有動力呀，終于在讀書會前1個小時讀完,。雖然有一種囫圇吞棗之感，但感同身受也的確幫助我更快的理解了作者所倡導(dǎo)的“非暴力溝通“的方法,。

外國人寫的心理學(xué)的書還是會存在文化的差異,，語言翻譯的轉(zhuǎn)換讓人不容易很快的理解消化。有些繁冗的內(nèi)容閱讀的時候就直接略過,。作者重點談到日常生活的我們從不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的,，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦，更可怕的是,，我們并不自知,。作者借用甘地曾用過的“非暴力”一詞，來指暴力消退后，自然流露的愛,。這種溝通方式被稱為“愛的語言”,。看到這,，誰不想繼續(xù)看下去,，究竟什么是愛的語言，難道我們對最親的人說的話不是“愛的語言”嗎,？作者一語蔽之：非暴力溝通就是提醒我們專注于彼此的觀察,、感受、需要和請求,。作者在書里用了十三個章節(jié)來生動形象的告訴我們?nèi)绾芜M行“非暴力溝通”,，如何才是“愛的語言”。

1.觀察和評論——觀察源于客觀,，評論源于主觀,。人太喜歡進行“道德評判”，太喜歡主觀的標(biāo)簽化,，而作者所說的觀察是不帶任何情緒的準(zhǔn)確的表述,。

3.請求幫助。就是要清楚地告訴對方,，我們希望他做什么,，這個請求要清晰明了且具體。

4.傾聽的力量,。當(dāng)有人求助的時候,，你要的不是立刻說解決的辦法，而是傾聽,，體會,。

5.愛自己。不試圖分析自己或他人有什么毛病,，而是用心了解自己的需要,。作者特別的告訴我們，“不要做任何沒有樂趣的事情”,，學(xué)會用“選擇做”代替“不得不”,。深入理解我們行為的動機，學(xué)會用“我選擇做,，是因為我想,。”這樣的句式幫助我們探尋做事情的初心,。

6.充分表達憤怒,。在這里最重要的就是我們的心情并不取決于他人的行為,，你需要體會，發(fā)現(xiàn)自己的需要,，然后滿足自己的需要,。這時候你的憤怒才會有價值。

應(yīng)該說翻完這本書,，道理基本明白了,，但更為重要的是在閱讀的過程中結(jié)合自己的生活經(jīng)驗反思我們?nèi)粘贤ǖ臓顟B(tài)，哪些還需要改進,，比如對孩子,、對學(xué)生是不是容易一概而論，標(biāo)簽化,。在和別人的溝通時,，盡量不帶著預(yù)設(shè)立場和感受，盡量保持冷靜客觀地聆聽對方想要表述的內(nèi)容,。一語蔽之,，這本書讓我們平和心態(tài)，成為最好的自己,，成為最舒適的重要他人,。

非暴力溝通讀后感分享篇十一

感覺這是一本“how too”的書，講的很好,，作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念,，列舉了許多客觀、可信的事例,，很值得我們學(xué)習(xí)掌握,，是提高溝通能力的好工具。個人感覺要用好這個工具,，除認(rèn)真學(xué)習(xí),，真正掌握書中所講的知識點外，還需做好以下幾點：

一,、高素質(zhì),，健康的人格。人從小到大,，在肉體發(fā)育的同時,，我們的精神世界也在不斷充實，從幼兒一門心思尋好東西吃,，到少年時想辦法滿足種種幻想，再到成年時想辦法得到各種物質(zhì),、精神方面的追求,，在這里,，正確的世界觀非常重要,，這是最根本的要求，在與人溝通方面也是如此,。假設(shè)與一個道德高尚的人談事情，是一種享受,，哪怕意見相左,，也不留遺憾，如果與一個品行敗壞,、聲名狼藉的人交往,，恐怕是避之不及，更談不上心平氣和的交談,。說到底,，“非暴力溝通”是一種好用的交流方法，是一種技巧,，像一把鋒利的劍,，就看放到什么人手中。

二,、有勇氣,，大膽運用。善意的,、有誠意的溝通是人的基本需要,。人們都渴望被人理解，但可曾想過試著理解別人,？《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例,，他是運用語言藝術(shù)的典范，在思維層面教了我們方法,。剩下的,，就看我們敢不敢用，怎樣去用,。

馬克思主義中國化的一個重要成就是“實事求是”,，放到這里也是如此。本書的作者是西方人,，讀者是面向全世界的,，作為有著五千年歷史的華夏民族，有著更多的溝通方式與技巧,，如何將“非暴力溝通”中的“觀察,、感受、需要,、請求”四個要素很好（這里不用完美,，難度太大）的融合在一塊呢,？必須要大膽的運用。我們的溝通習(xí)慣,，特別是家庭成員之間,，很多時候是在命令，更多的是在單方面的表達自己的感受“我這是為你好”“你太讓我失望了”“你太沒良心了“等等,，按書中的觀點,，這都是語言暴力的范圍，但往往表達者并不認(rèn)為自己這樣說有什么不妥,，這應(yīng)該都是溝通方法不科學(xué)的表現(xiàn),。

三、看效果,，不斷改進,。事物發(fā)展的客觀規(guī)律告訴我們，學(xué)習(xí)是一個不斷改進提升的過程,，而非終點,。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來提高自己的溝通效果，就需要批判的吸收,，靈活運用,，將此方法結(jié)合自己的實際不斷改進。因為每個人的習(xí)慣不同,，思維方式不同,，有的人性情暴躁，容不得別人提反對意見,，有的好絮叨,，老是說不到重點，自己還埋怨別人不理解他……不能一概而論,，我們一定不能僅讓知識停留在紙上,，不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素，而是要靈活運用,，不斷改進,。真正讓它成為自己身體的一部分，張口就來,，伸手就有,。

讓時間來證明一切吧。

非暴力溝通讀后感分享篇十二

原來合作是雙向的,，往往逼迫孩子去做我們想讓他去做的事情,，有時孩子很不情愿，遭到反抗，最后導(dǎo)致責(zé)罵,，批評,，這是我經(jīng)常做的事情!應(yīng)該和孩子建立良好的合作關(guān)系,，多傾聽孩子的感受和需要!能夠正確的辨別孩子的需要,，給他足夠的幫助和關(guān)心!家長也有需要，還身有體會,，當(dāng)工作很忙,，沒時間放松時，會產(chǎn)生很大的負(fù)向情緒,，對他喊叫和斥責(zé)!孩子覺得委屈時,，只有調(diào)理好自己的情緒，才能靜心面對孩子!現(xiàn)在通過學(xué)習(xí),，漸漸的學(xué)會了尊重孩子,，多溝通，親子關(guān)系得到了有效的改善,。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，很難陪孩子一起玩玩親子游戲，暢所欲言，很多時候都是讓他一個人玩，或是陪同的時候都是我捧著手機!孩子其實是需要大人一起相互的陪伴的!給孩子貼標(biāo)簽是自己最大的遺憾，往往會拿好的孩子和他對比，像好的學(xué)習(xí)什么,，這其實是傷害他的自尊,，時間長了會讓他產(chǎn)生自卑!

本章學(xué)習(xí)了養(yǎng)兒育女,，首先要確定自己的目標(biāo)和孩子建立好合作關(guān)系,，自己言傳身教,，為孩子樹立榜樣，才能幫孩子成長!孩子大了，要學(xué)會傾聽孩子的想法!有時候我往往把自己的想法硬逼給孩子,，他有時候會反抗!現(xiàn)在學(xué)會了，要鼓勵孩子做自己的選擇，并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗!我們只要確保安全的情況下,，可以讓他嘗試自己的想法,，有時候會幫我炒菜，有時候會幫我燒水!給孩子多點獨立自主的能力!

當(dāng)孩子犯錯時,，正真需要的是傾聽，接納和理解他們!而不是去責(zé)罵他,，這樣他才會和你有更好的溝通!就像今天張一凡把新買的鉛筆盒丟在了傳達室,，回到家才發(fā)現(xiàn),，他哭著很小聲的跟我說，我先沒有聽清楚,，我知道此時，他是很害怕的,，我并沒有責(zé)備他,，而是耐心的聽他說清楚,，之后陪他一起去尋找!在路上，我就跟他說：如果找不到了,，我們就繼續(xù)用舊的!這個時候跟他說道理是最有效的!所以說，孩子犯錯了，不要第一時間去責(zé)罵他,、懲罰他,，而是去學(xué)會傾聽然后去分析事情的嚴(yán)重性給他指導(dǎo),，孩子也更愿意和你把心打開!了解孩子背后的真正需要所在,，才能有好的解決方案!

孩子的安全感來自于你對他的尊重,，傾聽他內(nèi)心的想法!每個孩子都有自己獨特的個性,，發(fā)現(xiàn)自己孩子的長處,，揚長避短，鼓勵他,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法!和孩子建立真誠的聯(lián)結(jié),，了解孩子真正的需求和感興趣的事!很巧，昨天晚上老公給我們開第一次家庭會議,，我覺得挺好的,，一家人暢所欲言,，互相監(jiān)督，提出意見,，共同學(xué)習(xí)和改正錯誤!還說每周舉行一次家庭會議,。

日常中我往往對孩子物質(zhì)上給予，覺得給他買了什么禮物就是對他的愛!而忽視了語言上的給予才是最重要的!常常忽視了孩子對我的給予,，孩子的給予是單純的,，可能是一個擁抱和一個親吻!這是給我最好的禮物，而我有時候卻嫌棄他,，覺得長大黏人,，這是對他的奉獻造成了傷害!跟孩子溝通，語言真的很重要!學(xué)會長頸鹿的語言,，去表達和傾聽!就像書上說的,，當(dāng)我在打電話的時候，孩子在旁邊吵鬧,、搗亂,。我會用斥責(zé)的語氣對他說：你這小孩怎么這么沒素質(zhì)呢!而書上現(xiàn)在教會了我如何回答!可以提出“可執(zhí)行的”請求!這樣孩子也更愿意去改變。

孩子在成長同時,，我們也要不斷學(xué)習(xí)成長,。同時和孩子建立起合作關(guān)系，遇到問題一起做決定,，一起解決問題,，培養(yǎng)他的合作能力，增強他的`自信心!在成長中學(xué)會滿足自己的需要和幫助孩子滿足他的需要,，這樣我們的壞情緒就會減少,，和孩子就更加的親近!解決沖突最好辦法是，先要學(xué)會冷靜,，不能沖動,，和對孩子大聲指責(zé)，謾罵!自己學(xué)會成長了,，孩子也就學(xué)會了成長!

在家庭中多用長頸鹿的語言，少些豺狗的語言,，夫妻就會少了些爭吵!對孩子才就會有更多的愛!很多時候人與人的之間,，就是因為說話語氣和方式不對，帶來了不必要的爭吵!要有寬大的胸懷和遠(yuǎn)見,，并且傾聽他人的感受和需要!要有一顆感恩的心,，接受家庭中每個人對你的愛，用感恩的心對待別人,，收獲會更多!長頸鹿的文化全面細(xì)致的介紹了,，如何更好的去經(jīng)營好家庭中的關(guān)系和處理好自己的情緒!受益匪淺!

學(xué)習(xí)如何把評判解讀成需要,，讓我學(xué)會了換位思考，站在對方的角度,，感受對方的需要,，還有感受自己的需要，這樣才會和對方聯(lián)結(jié),，和平!本節(jié)把產(chǎn)生憤怒的想法說的那么的細(xì),，以后可以參考，自己是因為什么而憤怒,，而適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)或讓他人做改變,，這樣才會和平相處!明確7把鑰匙，一個一個的學(xué)習(xí)!

通過了學(xué)習(xí)這么多,，我感覺用傾聽建立聯(lián)結(jié),，效果是特別好，孩子需要更多的是感受他的需要,，不是對他喋喋不休的批判!這樣他才會愿意把心打開溝通!以前總是用“應(yīng)該……”“必須……”,，孩子應(yīng)該有自己適當(dāng)?shù)倪x擇!自己沖動想發(fā)火時，學(xué)會跟自己的感受聯(lián)結(jié)!非暴力溝通給了我具體的技能,，壞脾氣也越來越少了,，即使有也要學(xué)會控制了，以后會慢慢把學(xué)到的加以運用!

非暴力溝通讀后感分享篇十三

在我經(jīng)歷過很多次無法正常與人交流后,，我看到了推薦《非暴力溝通》這本書的視頻,，出于好奇，也是出于自己的需要,，我開始閱讀起了這本書,。之后我便發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)了很多溝通誤區(qū)，就如同發(fā)現(xiàn)了溝通的新大陸,。原來溝通不是朋友訴苦難過時,，盲目安慰，一味比慘等等,、對于自己看到的事物進行自己認(rèn)為的道德批判,，回避責(zé)任等等,。

一開始聽到這本書的名字時,，我很好奇為什么叫非暴力溝通，了解后才知道導(dǎo)致暴力溝通的主要原因是：你的表達方式忽視了對方的感受,，或者對方的表達方式忽視了你的感受,。所以溝通是為了更深入的了解和表達自己的需要和請求，同時聆聽別人的需要和請求，而在表達之前是需要更多的觀察,，而表達時盡量要以具體事實為主,。非暴力溝通其實就是四句話：第一，說出你觀察到的事實,；第二,，表達出你的感受；第三,，說明你的需要,，為什么會有這樣的感受；第四,，提出一個清晰明確的請求,。

舉個例子：母親對兒子說：“我發(fā)現(xiàn)這一周有五天你都是十一點以后到家，而且身上有一股酒味,。我特別的難過,，因為我希望你不用為了工作如此辛苦。我希望你以后能每周有三天的時候是八點之前回來和我一起吃晚飯的,?！笨此坪唵危瑢嶋H操作起來確實一件麻煩事,。因為我們很容易把想法和感受,，請求和命令混為一談，不知道怎么表達是最重要的問題,。這本書拿出很多例子說明,，甚至給出了一套合理的公式。對于練習(xí)非暴力溝通有很大的幫助,。很多例子是在我看來很難處理的問題上,，作者通過不帶情緒的聆聽，說出認(rèn)真觀察到的事實,，說明對方的需要,，最后再提出請求，一步步的引導(dǎo)對方去表達,，讓自己更了解問題的源頭,，找出問題的解決方法。

由此,，我也想到了自己,，而當(dāng)自己情緒無法控制，別人又急切與自己交流,，或者讓自己做什么事情的時候，我們應(yīng)該盡量讓自己處在一個安靜的地方或者直接告訴別人我們現(xiàn)在的情況,，讓別人知道了解,，而不是一味地發(fā)火,。

我很推薦大家去讀這本書，因為會說話不代表會溝通,，不然怎么會有人聊著聊著就突然吵了起來,，冷漠，猜疑,，無止境的爭吵……就成了人們交流的一堵墻,，而非暴力溝通就能打破這種墻。對于我來說溝通不是口才好,，而是從別人的語言,、眼睛和肢體語言里，感受到他感受的東西,。即使不能感同身受,，但是做到知人所感。

如果你也覺得溝通成了你生活中的障礙,，不如試試看看這本書吧,。

非暴力溝通讀后感分享篇十四

我的兩個孩子我用了兩種不同的方式教育著，老大是控制型育兒方式,“你一定的”,，“你必須要”,，“你應(yīng)該要”，我對他總是以命令的口吻,，孩子基乎沒有選擇的權(quán)利,，更少有會被征詢解決關(guān)于孩子自己解決自己問題的意見。記得十年前我送他去幼兒園,，我一邊騎車一邊教他背著唐詩,，我不厭其煩的教了他好幾遍，他都背不熟,，我氣的停下自行車,，把他抱下來，對他說這么笨我不要你了,，還沒等兒子緩過神來我就騎著車就跑,，孩子抓起路邊的草跟在我面邊追邊哭著喊壞媽媽，用草砸我,。還有很多很多我認(rèn)為對的就是對的事,，沒有商量余地，就因我的強迫把原本倔犟,、有個性的兒子被我折磨的沒有主見,，做事比較憂郁的小伙子。過去的無法挽回，希望自已能抓住小老大的青春期好好來一場賦權(quán)型方式的教育,。師傅請給我力量吧!

在親子溝通中我的做法出現(xiàn)了一些問題,，特別是在傾聽上做的不盡人意，一次次把孩子的能量擋了回去,，還經(jīng)常給孩子貼標(biāo)簽,、責(zé)備和下命令，對孩子不信任,。經(jīng)常嘴里喊著愛孩子的口號,，一切都為孩子好，但做出的事和說出來的話并非能讓孩子接受,，更多的是傷害,，接下來的日子里我要多花點時間自我反省，用橡皮擦把我的過去擦掉,，確定養(yǎng)兒育女的目標(biāo),，與孩子多交流、多傾聽孩子想法,，多贊美,，減少沖突，增強合作,，給孩子最基本的尊重,。家庭育兒就如馬拉松，希望等孩子長大之后,，成為一個有主見,、有信心，有能力為自己的生活做出選擇的人,。

丫頭是個順毛勒的孩子,，在幼兒園就有了自己的目標(biāo)，老師總喊她小精靈,，丫頭也很堅強自信,，困難前面從不畏懼，總是對自已說我行的,，我一定行,。今天的丫頭，離不開師大附幼的啟蒙教育,，激勵孩子奉獻的天性,，給予孩子的歡聲笑語，同時來自我們的小家庭,，因有哥哥在前的摸路,，所以我和先生基本上遇事會和孩子很好的溝通,，盡量做到既不懲罰也不姑息，用充滿尊重賞式的養(yǎng)育方式,，希望能讓孩子獲得最好的成長,。

以前對于老大，我總是帶著情緒進入與孩子的“戰(zhàn)區(qū)”,，心煩意亂、生氣或者高嗓門,、爭論,、責(zé)罵以及冷戰(zhàn)時有在發(fā)生著，一直以來的無效做法,，換來得是孩子的驚慌,、害怕，迷茫,。我呢?為孩子也整天忙碌著,，同時也為孩子這個沒弄好，那個沒弄好而經(jīng)常失眠,、發(fā)愁,，心率焦脆也影響自己的心情，自從師傅把我引進了家庭教育的課堂,，看書,，寫心得……漸漸地我感覺到在與孩子的交談中也能控制自己的情緒，相互尊重理解后彼此也很愉悅,，但有時還會有沖突時,，希望自已再接再把“戰(zhàn)區(qū)”慢慢形成“無錯區(qū)”，使自己在進步的同時也能給孩子帶來快樂,。

在長頸鹿語言與豺狗語言兩者中,，我時常會用豺狗語言方式對待我家小老大，拒絕選擇：你非得……你不能……,，下命令：你要是不按我說的做,，你會后悔的!導(dǎo)致現(xiàn)在我家小老大的'依賴思想比較重……是人做事都會有錯，錯并不可怕,，可怕的是知錯不改,，長頸鹿語言打通了我的神精與血脈，就像師傅所說的那樣,，最糟糕的事莫過于處于地板位置,，只要你想學(xué)，用心去學(xué),，肯定會一步步提升自己,，現(xiàn)在我對自己的處境就如地板位置,，我要把所學(xué)，所聞的用在實際生活中去以真誠,、悲憫和相互尊重來面對小老大,，只要自有顆上進的恒心，一切都不會晚,。

豐盈生命之體驗,，如何去化解家庭中與孩子的矛盾沖突的發(fā)生，特別是讀到每日提醒中的“每日提醒紙條”受益匪淺,，值得我去和孩子共同制定計劃表格,，然后貼在最顯眼的地方，相互監(jiān)督,，同時也時刻提自己以身作則,，想要改變孩子，得要自己先進步,，關(guān)于書中所讀家庭會議,，我家以前也開過家庭會議，雖說民主制,，結(jié)果還強制告知型,，凡事都是我和先生說了算，望以后的家庭會議能做到真實的民主,，給孩子一份真摯和自由的發(fā)言權(quán),，讓孩子體會到家的相互尊重與理解，感受家庭的安全感,。

分享了“無錯區(qū)”故事后,，深感觸動，今天我只是輕輕喊小老大幫我去店里拿下東西,，原本帶著不指望和小老大邊做邊不情愿的發(fā)嘮叨的心理準(zhǔn)備,，但出乎意料回答“好的、媽媽”隨即妹妹說哥哥我陪你一起去拿,，兄妹倆手牽手地走了,，望著倆個孩子的背景我心中美滋了好久，(以前喊小老大干活總要喊幾遍,，)感恩師傅把我領(lǐng)進了“覺然之家”之門,，讓我有機會學(xué)到了很多很多，非暴力溝通課程給了我具體的技能,，雖然孩子現(xiàn)在只是微微的變化,，而我已不在用貼標(biāo)簽和命令式的方式與孩子交談了，希我能很好的利用全然接納的力量和傾聽式建立并深化跟孩子的聯(lián)結(jié),，促使我的小家庭每位成員都有快樂成長的足跡,。相信明天會更好!

非暴力溝通讀后感分享篇十五

第十章,，我記得提到一個人之所以會用暴力解決情緒問題是因為，發(fā)生事情之后總是從別人身上尋找原因,，不去關(guān)心自己的內(nèi)心需要,。我忽然想起來，在家庭環(huán)境中,，暴力的溝通對個人以及對孩子的影響,。

過去的半年，我們不大不小,，置辦了一套小房子,，買了一輛低端車，而在這段時間我在忙著事業(yè)編考試,，老公工作并不穩(wěn)定，還有一個上幼兒園的孩子,，處處要錢,，經(jīng)濟可想而知。這半年我們的信用卡幾乎因為車貸,，學(xué)費,，裝修……等等經(jīng)濟原因造成欠款好幾萬的現(xiàn)狀。我們都不是心大的人,，五六萬早就讓我們活得壓力山大,，不堪重負(fù)了，我們倆更是處于崩潰的邊緣,。后來,，因為這些壓力老公情緒很大，稍不順心就會吼,，我本來就是一直壓抑的狀態(tài),，根本受不了他的暴脾氣，于是我們經(jīng)常吵架,，每次吵架不管孩子在不在身邊,，他也不考慮這些后果。我生氣就是因為他不關(guān)注孩子的感受,，不理解孩子的需要,，不分場合的說摔就摔，說吼就吼,。

有一天我爆發(fā)了,，在他過年返回公司的時候，我要求離婚,，不讓他走了,，孩子我留給他,，他只要不認(rèn)錯，我就把孩子扔給他媽媽或者我直接放家里,，你不管我也不管,，你覺得你厲害，我也不是一個沒用的人,，只要他出門一步,，我也出門，直到他認(rèn)識到,，自己的暴脾氣對我造成的傷害,，以及這個家這個孩子失去媽媽之后他幾乎一無所有。那一刻,，我害了女兒,，孩子哭，拉著媽媽不讓媽媽走,，可是我明明知道,，如果我不這么做，她爸爸永遠(yuǎn)不清醒,，要不然是她媽媽這輩子就這么忍受要不然就是以后我們倆動不動吵架影響她更深刻,。與其讓這些痛無限的綿延不如讓他此時就完全暴露。

這種暴力對孩子的傷害是很深的,，那天,，我閨女聽到一首歌歌詞中有一句“爸爸和媽媽我們從來不吵架”她跑到洗手間告訴我，“媽媽,，你聽到了嗎,？人家爸爸媽媽從來不吵，你和爸爸也不能吵架……”一個五歲的孩子,，腦子里總是裝著當(dāng)時爸爸媽媽吵架的畫面,，這是有多殘忍。

讀了第十章,，我內(nèi)心不是考慮我每次情緒不佳時我的感受,，而是我們身邊的人，他們的感受,，無緣無故卻要為你的不開心買單,，更重要的是孩子的感受，內(nèi)心一直恐懼和不安,。

非暴力溝通讀后感分享篇十六

看了《有效溝通》這部在線講座,，我感觸很多，確實發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一些問題是由于沒有有效的溝通而造成的,。我想作為一名教師,，學(xué)會有效地溝通會讓自己以后的路更平坦,。

21世紀(jì)是一個充滿激烈競爭的時代，作為一名有志青年不僅要有應(yīng)對問題和挫折的能力,，還要與同事,、合作伙伴建立良好的人際關(guān)系。因此,，提升溝通藝術(shù),，運作好人際關(guān)系，成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié),。

余世維博士首先講述了溝通的目的,，一是溝通是為了控制成員的行為，看看員工是否按照你的意思去做,，如果不經(jīng)過溝通是不會知道的,。二是激勵員工，改善績效,。三是表達情感,，分享挫折與滿足。四是流通信息,，強化你的信息，不讓信息斷裂,。這就要求領(lǐng)導(dǎo)在平時的工作中,，加強與員工的交流，切實指引員工的行為,，是有利于公司的發(fā)展,，不斷激勵員工有效的提高工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅,，把握工作持續(xù),、良性的發(fā)展方向。

其次,，講到溝通有三個要素：

1,、溝通的基本問題——心態(tài)。溝通不是一種講話技巧,，而是要保持一個好的心態(tài),。首先不能自私，只關(guān)心五倫以內(nèi)的問題,，而要縱觀大局,，考慮問題做事情從大局出發(fā)。其次不能以自己為中心,，一副事不關(guān)已高高掛起的態(tài)勢,，公司的發(fā)展離不開我們每個個體,。不能自大，以為自己的想法就是答案,，這樣會讓人很反感,，這樣容易在兩人溝通過程中贊成許多障礙。

2.溝通的基本原理——關(guān)心,。關(guān)心是一種發(fā)自內(nèi)心的真摯情感,。學(xué)會了關(guān)心就學(xué)會了做人，學(xué)會了生存,。在與人溝通的過程中,，尤其是在與客戶溝通的過程中，要時刻關(guān)注他人的狀況與不便,，既時地幫他解決,，這樣談判的成功率才會大。

3.溝通的基本要求——主動,。不管是對自己的同事,，上級，下級都要做到主動跟對方溝通,。要及時把事情的進展匯報給他,，不管是有問題還是沒問題，這樣才有利于上級及時地去解決出現(xiàn)的問題,，去調(diào)控整個事件,。

除了把握好溝通的三個要素以外，還要注意很多細(xì)節(jié),。在溝通的過程中,，要集中精神聽對方講話；自己在講話時也要有重點,，生動形象地交待一件事情,，而不是讓人聽起來很亂；不要打斷別人的講話,，這是一個禮貌問題,；要站在對方的立場上考慮問題，真正地為對方解決難處,；控制好自己的情緒,。

通過學(xué)習(xí)溝通技巧使我了解到：人與人之間增進了解的橋梁就是溝通。在日常工作中“溝通”就顯得尤為重要,。如果你沒有和對方,、同事、上司、下屬得到合適的理想的溝通,，那么你們的關(guān)系就不會很好,，工作的開展也就不順暢，同事也不會真的了解你的意圖,。如果你沒有和你的上司有良好的溝通,，那么你的上司會對你有一種不信任的心態(tài)，你對上司就會產(chǎn)生抵觸情緒,，工作就會無法開展,。不管是同事、上司,、下屬之間,，溝通是雙方面的，雙方必須是都是出于一個“和”字和“公”字,，而且是真心的,，必須建立在相互信任、相互尊重的基礎(chǔ)上,，因此才能溝通在一起,，思想才能想到一樣，工作才能干到一塊,。

團體內(nèi)不可能沒有溝通存在,。如果沒有溝通，員工就無法了解同事之間的工作進展程度,，管理者就無法注入信息和管理思路,，主管和團隊的領(lǐng)導(dǎo)者們就無法發(fā)出指令信息。沒有溝通,，工作就不可能協(xié)調(diào)好、也不能干好,，團隊就因此而渙散,。

溝通不是一種說服，而是一種感染,、一種形象展示,、一種言行一致的體現(xiàn)。學(xué)會溝通技巧,，這世界就會變的更美好,，社會就更和諧，團隊?wèi)?zhàn)斗力就會不斷增強,，事業(yè)就會更進步,。

我從事管理近十四年,從基層員工到管近一千員工的生產(chǎn)副理, 對于性格剛強的我來說，處理人際關(guān)系并不是特長，因為溝通能力不強,自己在人際關(guān)系方面處理不是很到位,使我在工作中經(jīng)歷了許多的挫折和困難,經(jīng)歷之后使我知道創(chuàng)造雙贏的溝通對企業(yè)和個人何等重要,－尤其是公司給我們上的溝通管理課程培訓(xùn)后,，更是深有體會,，更加懂得在日常工作中溝通的重要，而在我的工作中,，我也無時無刻不在感受著溝通對工作產(chǎn)生的便利,，我與我的領(lǐng)導(dǎo)交換過很多工作上的意見；我也與車間里的管理干部和員工們交流著工作上的經(jīng)驗,；我與其它部門部長協(xié)調(diào)了工作上的問題,。一切的工作離不開溝通，因為有了很好的溝通,使其它單位更加配合我生產(chǎn)部門工作,工作都需要溝通來搭橋,。如果沒有很好的溝通,，我部門的工作很難開展，沒有其它部門積極配合和支持,我生產(chǎn)部會舉步維艱,沒辦法順利完成工作任務(wù),。

在日常的生活和工作中,，我們也要樹立這種溝通的理念。因為我們每個人都處在非常復(fù)雜的社會關(guān)系網(wǎng)中,，需要溝通, 需要與我們的領(lǐng)導(dǎo)溝通,，讓他了解我的想法,并接受我的一些好的建議,與我的同事更需要溝通,去促進相互的了解，共同進步,，相互學(xué)習(xí),去消弭彼此之間的摩擦,、代溝,溝通與交流的的過程也使我得到了學(xué)習(xí)。,豐富了我的經(jīng)驗,我想,因為溝通,使我們的工作變得輕松,也使我們生活變得更加美好!