歷史是人民經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和智慧的結(jié)晶,。寫總結(jié)時(shí),，我們還應(yīng)該注意語(yǔ)言的流暢性和條理性，使讀者能夠更容易理解和接受。每個(gè)人的總結(jié)風(fēng)格和內(nèi)容都有所不同，可以從中找到自己適合的寫作方式,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇一
省局近期將舉辦我省監(jiān)獄系統(tǒng)第一期國(guó)家二級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)班，即將參加培訓(xùn)的同仁們聽說考試難度大，心理難免會(huì)有些緊張,、焦慮。最近有幾位同事向我打聽二級(jí)心理咨詢師資格考試的情況,，要我為他們介紹經(jīng)驗(yàn),。常言說“臨事而懼，好謀而成”,，遇到一件事,，有些擔(dān)心，說明你心理在乎,。只要認(rèn)真對(duì)待,，用好你的智慧，全心投入,，認(rèn)真謀劃,，最后把它做成了，就會(huì)由“懼”到“成”,。我是20xx年通過二級(jí)心理咨詢師資格考試的,，因有醫(yī)學(xué)專業(yè)的中級(jí)職稱，直接報(bào)考了二級(jí),。因三級(jí)和二級(jí)的教材都要學(xué)習(xí),，內(nèi)容多，時(shí)間緊,，壓力不小,，通過監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和自己的刻苦努力，最終以所在培訓(xùn)中心第一名的成績(jī)?nèi)〉枚?jí)心理咨詢師資格證書,，也經(jīng)歷了由“懼”到“成”的.過程,。在此,，我將自己參加二級(jí)心理咨詢師資格考試的一些體會(huì)與同仁分享，希望能給大家些許幫助,。
總結(jié)回顧自己應(yīng)對(duì)二級(jí)心理咨詢師資格考試的方法,，可以概括為“六部曲”。
第一步：制定計(jì)劃,。二級(jí)心理咨詢師學(xué)習(xí)教材共四本,，《基礎(chǔ)知識(shí)》、《三級(jí)實(shí)務(wù)技能》,、《二級(jí)實(shí)務(wù)技能》和《習(xí)題輔導(dǎo)集》各一本,。領(lǐng)回教材后，先粗略翻看一下,，了解大致有多少內(nèi)容,，據(jù)此擬定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體到每一天的學(xué)習(xí)任務(wù),。計(jì)劃安排的時(shí)間要預(yù)計(jì)到考試前教材至少?gòu)?fù)習(xí)兩篇,，習(xí)題集要扎實(shí)做完，還得保證有訓(xùn)練案例分析題的時(shí)間,。把整個(gè)過程分成前期學(xué)習(xí),、第二輪復(fù)習(xí)、最后沖刺三個(gè)階段,。
第二步：理清脈絡(luò),。開始學(xué)習(xí)之前，對(duì)照教材后面的附錄二《國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程.心理咨詢師》每個(gè)章節(jié)的復(fù)習(xí)題,，在章節(jié)內(nèi)容中作標(biāo)注,，那都是重點(diǎn)要學(xué)習(xí)掌握的部分，在聽課和復(fù)習(xí)中要重點(diǎn)注意,。由于時(shí)間關(guān)系,，老師講課不可能面面俱到，只是把重點(diǎn)難點(diǎn)點(diǎn)撥一下,，還是自學(xué)為主,。因教材內(nèi)容多，時(shí)間緊,，學(xué)習(xí)過的內(nèi)容容易忘記且易混淆,，所以在熟悉教材的基礎(chǔ)上，要梳理知識(shí)體系,，把知識(shí)系統(tǒng)化,、網(wǎng)絡(luò)化，對(duì)教材框架一定要有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。我采取的是背目錄,，在頭腦里回憶每個(gè)章節(jié)的大標(biāo)題,、小標(biāo)題，即第一章講的什么,，其中第一節(jié)和第二節(jié)又具體介紹了什么,，把自己回憶總結(jié)的內(nèi)容用表格的形式記錄下來，然后翻到對(duì)應(yīng)頁(yè)碼核對(duì),，這樣能使理論基礎(chǔ)知識(shí)得到進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng),。
第三步：把握規(guī)律。對(duì)案例分析題,，不必一個(gè)個(gè)去辛苦地死記硬背,。我從書上和網(wǎng)上尋找多個(gè)案例進(jìn)行分析、比較和總結(jié),，得出了答題框架,，只要記住基本框架，答題時(shí)先把框架套上去,，再根據(jù)該案例中的內(nèi)容進(jìn)行具體的闡述。比如：要回答“求助者出現(xiàn)心理問題的原因”就從生理,、心理（認(rèn)知,、情緒、行為,、個(gè)性）和社會(huì)三個(gè)方面來闡述,；一個(gè)案例要你回答對(duì)求助者的診斷及診斷依據(jù)是什么？首先回答出診斷,，然后依據(jù)以下框架分情況來闡述：1,、病與非病三原則。2,、癥狀表現(xiàn)：認(rèn)知情況,、行為表現(xiàn)、情緒表現(xiàn),、軀體表現(xiàn),。3、存在的沖突：常形或是變形,。4,、病程的長(zhǎng)短。5,、嚴(yán)重程度：輕,、中、重度進(jìn)行評(píng)分（用于神經(jīng)癥）,。6,、心理測(cè)驗(yàn)及相關(guān)資料,。
第四步：總結(jié)提高。在最后沖刺階段,，要進(jìn)一步查漏補(bǔ)缺,，加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)知識(shí)的強(qiáng)化學(xué)習(xí)與記憶,。我對(duì)歷年的考試題型和配分比例進(jìn)行了仔細(xì)的分析,，了解到案例問答題在整個(gè)考試中的分量和難度，所以,，我又將教材上所有可能考到的問答題,，按照“理資料、找癥狀,、做測(cè)驗(yàn),、下診斷、立依據(jù),、究原因,、定目標(biāo)、用技術(shù),、施療法,、評(píng)效果”這樣的線索，進(jìn)行了詳細(xì)的整理和總結(jié),。
第五步：機(jī)智應(yīng)考,。二級(jí)資格考試分為理論考試、操作技能考試及論文答辯,。筆試題量很大,，時(shí)間緊張，以我的經(jīng)驗(yàn)關(guān)鍵是審題要細(xì),，動(dòng)作要快,，每道選擇題的停留時(shí)間不能超過一分鐘，遇到?jīng)]把握的不要太糾結(jié),，相信自己的第一感覺,。對(duì)于案例分析題，根據(jù)前面講的基本框架來作答,，如果遇到較難不能確定的案例,，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球,，如診斷異常心理,，神經(jīng)癥性心理問題等，由此可增加得分機(jī)會(huì)。
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心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇二
得知心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)的這個(gè)消息時(shí),，我沒有多想就去校長(zhǎng)辦公室報(bào)了名，學(xué)校有三位老師報(bào)了名,，但是最后我被批準(zhǔn);所以,，這個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)對(duì)我來說是個(gè)難得的機(jī)會(huì)。有位比我年輕幾歲的老師一天很突兀地問我：?你多大了???怎么啦,，我很老嗎???不是,，心理咨詢師培訓(xùn)要考試，我都不愿意參加這樣的培訓(xùn)??原來是這樣,。
7月5日至7月9日五天的學(xué)習(xí),，我完全是是一個(gè)很?聽話?的學(xué)生：每天6點(diǎn)不到起床，6點(diǎn)20分出門,。因?yàn)槲壹易√镄难芯克?，沒有直達(dá)車到北師大，坐106路車然后坐30路,，有時(shí)候沒趕上106路,，我得坐34路然后轉(zhuǎn)35路，再轉(zhuǎn)30路,。有兩次我都打的,，怕遲到對(duì)不住上課的老師。上課的5天時(shí)間里,，認(rèn)真聽課，作筆記,，感覺時(shí)間很緊張,，自己有很大的壓力。
這幾天的學(xué)習(xí),，又使我的心靈得到一次凈化,，使我的精神得到一次成長(zhǎng)。曲老師的課?高深?,，但是,，其中的奧秘我似乎有所領(lǐng)悟：?人的成長(zhǎng)就是一次次‘頓悟’的過程，經(jīng)過一次次‘成蝶’蛻變的苦痛,，最終成為他自己!一個(gè)具有完整人格的人!?其中的5種療法都是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上或多或少需要的?清新劑?,。想想，原來我自己已經(jīng)在不自覺地運(yùn)用著這些方法?修煉?自己,。幾十年的成長(zhǎng)道路上,，我哪些諸如：讀名著，讀名人傳記和勵(lì)志書籍，寫日記(11本厚厚的日記)以及睡前放松和冥想都是我健康成長(zhǎng)的歷程,，因?yàn)橛羞@些東西陪伴,，我才走過了很多不平坦的人生路。
第二天,，邱霞老師的課很?趕?,，但是，有誰(shuí)不給這位老師?豎起大拇指?呢：站著上課,，嚴(yán)格的時(shí)間概念,，對(duì)學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。雖然一本厚厚的理論書在一天的時(shí)間里串完,，收獲還是很多,。最難忘的是那天晚上，我和邱霞老師的?信任之旅?,，我們彼此在不熟悉的情況下,，把自己交給對(duì)方。我明白了一個(gè)道理：和人相處需要?信任?如果信任一個(gè)人,，即使沒有?光明?,，心靈仍然不會(huì)害怕。接下來的?自我介紹?,，我第一次在不熟悉的人群中完全打開了自己的心,，獲得了前所未有的?快樂和放松?。我很感動(dòng)也很感謝有這樣一次體驗(yàn),。
第三天和第四天,，我享受了徐老師帶給我?好好愛自己?的心理咨詢師這個(gè)角色的課程。雖然離這個(gè)?角色?還很遙遠(yuǎn),，但是,，徐老師課程的要領(lǐng)?好好愛自己?對(duì)我觸動(dòng)很大，以后我要好好愛自己,，不能早飯不吃就上班,，只有好好愛自己的人才能更好地愛身邊的人。
第四天晚上蔣老師短短幾十分鐘的課程讓我又一次感受到了?成長(zhǎng)?的動(dòng)力,，一個(gè)要退休的老師尚且如此好學(xué),，我怎能不努力?完善自我?。
最后一天,，謝老師的課清晰明確,，心理測(cè)量技能教學(xué)很嫻熟?？上r(shí)間有限,，我還有很多問題需要解決,。
5天的時(shí)間里，每天我都看到了黃越老師陽(yáng)光般的?笑容?,，我都感受到譚光華老師一起跟班學(xué)習(xí)?認(rèn)真?!5天的培訓(xùn),，只是一個(gè)很短的過程，而心靈的成長(zhǎng)卻是?永遠(yuǎn)在路上?的境地,，希望我自己在?心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程里?獲得更加?完善和幸福的自我?,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇三
首先，通用職業(yè)道德試題分兩類：
第一類為職業(yè)道德知識(shí)部分,，這部分題和職業(yè)道德教材結(jié)合緊密,，當(dāng)遇到不能確定答案的問題時(shí)，可遵循“不違法,、不缺德”的原則進(jìn)行選擇,；第二部分為個(gè)人情況表述，答此部分題盡量實(shí)事求是,，需與報(bào)考相吻合,，當(dāng)無法把握時(shí)刻遵循“不拔高、不自貶”的原則進(jìn)行選擇,，根據(jù)社會(huì)要求來寫最好,。
考試時(shí)，注意單選題要抓準(zhǔn),，多選題要勇敢,，然后迅速進(jìn)入論述題作答。二級(jí)鑒定考試,，起決定因素的是單選題和論述題,，切勿在不確定的多選題上多耗時(shí)間，耽誤了整個(gè)考試,。不浪費(fèi)一分,，也不在拿不到的分上浪費(fèi)太多時(shí)間。先把整個(gè)試卷做完,，卡涂好。如果還有時(shí)間在斟酌,。不要一開始就那一道題不放,。
在第一次作題時(shí)，先做會(huì)的題,，不會(huì)的先空過(注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題)所有的答題卡都要答上,，避免空題，可以用猜測(cè)法,、排除法等等,。對(duì)拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記,，回頭再細(xì)想。
順推法：根據(jù)記憶推斷,。
排除法：排除不正確答案(與順推法結(jié)合使用),。
對(duì)比法：將本題與相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行對(duì)比，將答案之間比較出不同點(diǎn)再分析感覺排選法,，
請(qǐng)相信您的.第一感覺,，除非確認(rèn)其它答案?？朔荚囍械摹吧嗉庑?yīng)”生活中總有這樣的情形,，一些很熟悉的事情，就是一時(shí)想不起來,，有一種話到口邊卻說不出來的感覺,，心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”?！吧嗉庑?yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯,。在考試中遇到這種情況時(shí)，不要緊張,，可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊,，先做其他的題，過一會(huì)再回過頭來思考這個(gè)問題,，也許就會(huì)想出答案,。避免猶豫不決，重視直覺思維在考試過程中,，往往還會(huì)遇到這種情況,，針對(duì)一個(gè)問題，想到了好幾種答案,，且覺得幾種答案都對(duì)又只能選一種時(shí),，應(yīng)試者往往會(huì)陷入沉思，猶豫不決,，最后瞎猜一個(gè)答案,。在這種情形下，建議你采納最先想到的方案,，也就是說,，要重視直覺思維的結(jié)果。直覺思維是以過去的體驗(yàn)和知識(shí)水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的,，故有一定的正確性,，它比隨意瞎猜更有效一些。把握好考試時(shí)間考卷打開后,，不要忙于做答,，先把卷子瀏覽一遍,；了解總的題量以及各題的難度情況，粗略分配一下每道題所用的時(shí)間,，做到心中有數(shù),，以便在答題過程中靈活掌握。
在填涂答題卡時(shí)要注意的問題：
準(zhǔn)考證號(hào)一定寫對(duì)(個(gè)別考生出現(xiàn)多寫,、少些,、錯(cuò)寫的現(xiàn)象)。在答題過程中保持答題卡的平整,，不可折(否則機(jī)器不讀),；涂卡時(shí)不可過重，使紙面出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象,。請(qǐng)大家按標(biāo)準(zhǔn)填涂,，避免出現(xiàn)機(jī)器不能識(shí)別的現(xiàn)象，影響成績(jī),。此文章是根據(jù)學(xué)習(xí)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)及收集的資料整理而成,，希望對(duì)大家通過考試有所幫助。不足之處還望多多指教,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇四
答題指導(dǎo)：
?該部分均為選擇題,，每題有四個(gè)選項(xiàng)，其中每題有一個(gè)或多個(gè)答案正確,，
?請(qǐng)按照題意選擇確定正確答案,，并在答題卡上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑。
?錯(cuò)選,、少選,、多選，則該題不能得分,。
1愛崗敬業(yè)的.具體要求是（a,、b、c）,。
a,、樹立職業(yè)理想。
b,、強(qiáng)化職業(yè)責(zé)任,。
c、提高職業(yè)技能來源：考試大,。
d、抓住擇業(yè)機(jī)遇,。
2堅(jiān)持辦事公道,，必須做到（a,、d）。
a,、堅(jiān)持真理,。
b、自我犧牲,。
c,、舍己為人。
d,、光明磊落,。
3在企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中，員工之間團(tuán)結(jié)互助的要求包括（b,、c,、d）。
a,、講究合作,，避免競(jìng)爭(zhēng)。
b,、平等交流,，平等對(duì)話。
c,、既合作,，又競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)與合作相統(tǒng)一,。
d,、互相學(xué)習(xí)，共同提高,。
4關(guān)于誠(chéng)實(shí)守信的說法,，你認(rèn)為正確的是（a、b,、c）,。
a、誠(chéng)實(shí)守信是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)法則,。
b,、誠(chéng)實(shí)守信是企業(yè)的無形資產(chǎn)。
c,、誠(chéng)實(shí)守信是為人之本,。
d、奉行誠(chéng)實(shí)守信的原則在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中必定難以立足,。
5創(chuàng)新對(duì)企事業(yè)和個(gè)人發(fā)展的作用表現(xiàn)在（a,、b,、c）。
a,、是企事業(yè)持續(xù),、健康發(fā)展的巨大動(dòng)力。
b,、是企事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)取勝的重要手段,。
c、是個(gè)人事業(yè)獲得成功的關(guān)鍵因素,。
d,、是個(gè)人提高自身職業(yè)道德水平的重要條件。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇五
我們講緩解壓力,，前提應(yīng)該明白,，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康,。但凡事有個(gè)度,，超過了個(gè)人能夠承受的程度，就必須及時(shí)緩解,。如何緩解壓力,，保持心理健康呢?專家們認(rèn)為一般來講有以下幾種方法：
這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式,。比如買股票,，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國(guó)小說《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說：我現(xiàn)在不去想它,，我現(xiàn)在若是老想著它,，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧,。
舉例如合理化,，即對(duì)壓力給以合理的解釋，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后,，想關(guān)鍵是自己沒有做好工作,，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此,，是合理的,，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑,、投射,、升華等。
問題也許沒有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問題可能會(huì)豁然開朗,。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì),。
當(dāng)心理壓力過大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚,、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助,。不要硬撐,。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過外部有益的支持降低緊張,、減弱不良的.情緒反應(yīng)是明智之舉,。
當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候,，坐在那里苦思冥想,、發(fā)愁、哀嘆,，不但無助于問題的解決,，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步,、跑一圈,、打打球，做體操,、游泳運(yùn)動(dòng),，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒,。最近這樣的一條消息：在武漢的白領(lǐng)女性中,，最新興起習(xí)武風(fēng)。據(jù)荊楚在線報(bào)道,，在漢口體育館,、洪山體育館的數(shù)家運(yùn)動(dòng)俱樂部里面，辦公室小姐練拳擊,、跆拳道,、柔道和摔跤，已經(jīng)成了一種時(shí)尚,。她們大多是就職于寫字樓的白領(lǐng)女性,。談及習(xí)武原因，武漢某中學(xué)英語(yǔ)教師王小姐告訴記者,，她把練習(xí)跆拳道當(dāng)作健身的一種方法,。每個(gè)星期練上幾次，一身汗流下來后，渾身備感輕松,，平時(shí)工作起來也感到精神百倍,。啟示：運(yùn)動(dòng)是生命之本，是保持青春活力的最佳途徑,。有些白領(lǐng)女性喜歡在有限的空閑時(shí)間喝茶,、看書，喜靜不喜動(dòng),。要知道,，運(yùn)動(dòng)是一種主動(dòng)的休息，可以讓你疲憊的神經(jīng)得到徹底放松,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇六
各位老師,，下午好!
下面我將本論文設(shè)計(jì)的研究目的和主要內(nèi)容向各位老師作一一匯報(bào)，懇請(qǐng)各位老師批評(píng)指導(dǎo),。
首先,，我想談?wù)勥@個(gè)畢業(yè)論文設(shè)計(jì)的研究目的。
轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn
本研究通過對(duì)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在不同人口學(xué)變量上的差異性分析,，探討大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的現(xiàn)狀和特點(diǎn),。
其次，我想談?wù)勥@篇論文的結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容,。
本研究采用父母教養(yǎng)方式問卷,、堅(jiān)韌性人格問卷和大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)問卷對(duì)鄭州、開封兩地三所大學(xué)的494名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,，探討大學(xué)生堅(jiān)韌人格,、父母教養(yǎng)方式、社會(huì)適應(yīng)關(guān)系,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
(1)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的總分在年級(jí)上存在顯著差異,，具體表現(xiàn)為大一高于大二、大三;堅(jiān)韌性人格的控制,、挑戰(zhàn)維度在性別,、不同家庭所在地方面存在顯著差異;堅(jiān)韌性人格的控制維度在是否獨(dú)生方面存在顯著差異。
(2)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式,、堅(jiān)韌性人格,、社會(huì)適應(yīng)的各維度兩兩之間均呈現(xiàn)出顯著相關(guān);父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖兩個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性,、投入,、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān);社會(huì)適應(yīng)的總分及其學(xué)習(xí)適應(yīng),、未來適應(yīng),、人際適應(yīng)三個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性、投入、控制,、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān),。
(3)父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖對(duì)社會(huì)適應(yīng)有顯著預(yù)測(cè)作用;大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖,、母親情感溫暖與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系中起著中介作用,，這表明大學(xué)生父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖通過堅(jiān)韌性人格影響到社會(huì)適應(yīng),。
最后,，我想談?wù)勥@篇論文存在的不足。
本研究雖然對(duì)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式,、堅(jiān)韌性人格、社會(huì)適應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行了較為系統(tǒng)的研究,，但在研究中仍然存在一些不足之處,，有待于未來的研究進(jìn)一步的改進(jìn)。
資料,。
研究結(jié)論在全國(guó)的推廣性還有待更多的具有代表性研究來加以驗(yàn)證,。
第二，本研究?jī)H以堅(jiān)韌性人格變量來探討大學(xué)生父母教養(yǎng)方式與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系,，但通過參考他人文獻(xiàn)可以看出還有許多其他的中介因素和調(diào)節(jié)變量,，社會(huì)適應(yīng)也有許多其他的影響因素。因此在今后的研究中,，可以考慮加入更多的變量來討論,，拓寬研究思路，更深入的研究,。
謝謝!
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心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇七
各位老師,，下午好!
下面我將本論文設(shè)計(jì)的研究目的和主要內(nèi)容向各位老師作一一匯報(bào),，懇請(qǐng)各位老師批評(píng)指導(dǎo)。
首先,，我想談?wù)勥@個(gè)畢業(yè)論文設(shè)計(jì)的研究目的,。
轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn
本研究通過對(duì)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在不同人口學(xué)變量上的差異性分析，探討大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的現(xiàn)狀和特點(diǎn),。
其次,，我想談?wù)勥@篇論文的結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容。
本研究采用父母教養(yǎng)方式問卷,、堅(jiān)韌性人格問卷和大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)問卷對(duì)鄭州,、開封兩地三所大學(xué)的494名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，探討大學(xué)生堅(jiān)韌人格、父母教養(yǎng)方式,、社會(huì)適應(yīng)關(guān)系,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
(1)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的總分在年級(jí)上存在顯著差異，具體表現(xiàn)為大一高于大二,、大三;堅(jiān)韌性人格的控制,、挑戰(zhàn)維度在性別、不同家庭所在地方面存在顯著差異;堅(jiān)韌性人格的控制維度在是否獨(dú)生方面存在顯著差異,。
(2)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式,、堅(jiān)韌性人格、社會(huì)適應(yīng)的各維度兩兩之間均呈現(xiàn)出顯著相關(guān);父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖,、母親情感溫暖兩個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性,、投入、控制,、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān);社會(huì)適應(yīng)的總分及其學(xué)習(xí)適應(yīng),、未來適應(yīng)、人際適應(yīng)三個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性,、投入,、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān),。
(3)父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖,、母親情感溫暖對(duì)社會(huì)適應(yīng)有顯著預(yù)測(cè)作用;大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系中起著中介作用,，這表明大學(xué)生父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖,、母親情感溫暖通過堅(jiān)韌性人格影響到社會(huì)適應(yīng)。
最后,，我想談?wù)勥@篇論文存在的不足,。
本研究雖然對(duì)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式、堅(jiān)韌性人格,、社會(huì)適應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行了較為系統(tǒng)的研究,，但在研究中仍然存在一些不足之處，有待于未來的研究進(jìn)一步的改進(jìn),。
資料,。
研究結(jié)論在全國(guó)的推廣性還有待更多的具有代表性研究來加以驗(yàn)證。
第二,，本研究?jī)H以堅(jiān)韌性人格變量來探討大學(xué)生父母教養(yǎng)方式與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系,，但通過參考他人文獻(xiàn)可以看出還有許多其他的中介因素和調(diào)節(jié)變量，社會(huì)適應(yīng)也有許多其他的影響因素,。因此在今后的研究中,，可以考慮加入更多的變量來討論,，拓寬研究思路，更深入的研究,。
謝謝!
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇八
用觀察法所得到的資料比較客觀,、真實(shí)。
(二)調(diào)查法,。
用口頭提問進(jìn)行的調(diào)查叫訪談法;,。
用問卷的方式提問，讓被調(diào)查者回答進(jìn)行的調(diào)查叫問卷法,。
(三)個(gè)案法,。
個(gè)案法又叫個(gè)案歷史技術(shù)，這種方法強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體之間的差異,。
(四)實(shí)驗(yàn)法,。
由實(shí)驗(yàn)者選擇用來引起被試者心理或行為變化的刺激變量叫自變量;。
由自變量引起的被試者心理和行為的變化叫因變量,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇九
低級(jí)失誤包括：
1.審題不嚴(yán),，單多選弄錯(cuò);選擇哪個(gè)選項(xiàng)“正確”與“不正確”弄錯(cuò);。
2.第一個(gè)案例花費(fèi)時(shí)間過多,，導(dǎo)致后面時(shí)間緊張，心理發(fā)慌;,。
3.沒有預(yù)留填涂答題卡的時(shí)間4.5.案例問答題的初步診斷錯(cuò)誤,。
技巧五：必須做既往考試的真題。
考生在復(fù)習(xí)和考試的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1.抓住書中原題,，盡量不失分,。
2.在了解三級(jí)技能的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)二級(jí)技能。
3.認(rèn)真仔細(xì)閱讀案例,。
在答題時(shí)應(yīng)注意：
1.避免長(zhǎng)篇大論,。如無必要，不用對(duì)每個(gè)要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的解釋,，浪費(fèi)時(shí)間,。
2.為避免遺漏，列出盡可能多的要點(diǎn),。
3.盡量清晰的列出答案,，可以以(1)(2)(3)(4)……的方式。
4.注意時(shí)間分配,。先列出有把握的要點(diǎn),，若還有時(shí)間再進(jìn)行補(bǔ)充。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十
導(dǎo)語(yǔ)：在心理咨詢過程中諸如傾聽,、詢問,、追問,、重復(fù)與摘要性復(fù)述、面質(zhì),、澄清,、內(nèi)容反應(yīng)、情感反映,、解釋,、潛能激發(fā)、指導(dǎo),、自我開放,、影響性摘要或總結(jié)、目光接觸與身體語(yǔ)言,、結(jié)構(gòu)化等主要技術(shù)是我們要注意的,。一起來看看吧。
關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理,，下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮),。
系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動(dòng)物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。
系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯),。
系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級(jí);逐級(jí)系統(tǒng)脫敏),。
建構(gòu)焦慮等級(jí)的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境、將引起焦慮的事件或情境排序,、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分),。
建構(gòu)理想的焦慮等級(jí)的具體要求包括(每一級(jí)焦慮，應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度,、各焦慮等級(jí)之間級(jí)差盡量均勻,、焦慮等級(jí)的設(shè)定主要取決于求助者本人)。
系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí),，令其停止想象,，全身放松;對(duì)同一級(jí)焦慮水平，可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分,，方可進(jìn)行下一級(jí)的訓(xùn)練),。
針對(duì)多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理、每種情境制定一張焦慮等級(jí)表),。
模仿法的理論基礎(chǔ)包括(行為主義理論,、社會(huì)學(xué)習(xí)理論)。
模仿法的基本操作程序包括(選擇合適的治療對(duì)象,、設(shè)計(jì)示范行為,、強(qiáng)化正確的模仿行為)。
模仿法的五種具體形式包括(生活示范,、內(nèi)隱示范,、象征性示范),。*角色扮演、參與示范,。
模仿法對(duì)示范者的要求是(感染力越強(qiáng)越好,、與模仿者共同之處越多越好)。
模仿法的適用對(duì)象包括(年輕的求助者,、模仿力強(qiáng)的`求助者),。
生物反饋法(借助于電子儀器、將個(gè)體未意識(shí)到的生理功能外化為聲,、光信號(hào),、讓求助者根據(jù)聲、光信號(hào)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能),。
生物反饋技術(shù)的最早臨床應(yīng)用者并不是(華生,、巴甫洛夫、米勒),。
目前,，臨床常用的生物反饋儀有(肌電反饋儀、腦電反饋儀,、皮膚電反饋儀,、皮膚溫度反饋儀)。
肌電生物反饋療法治療前的準(zhǔn)備工作包括(咨詢師熟練掌握生物反饋儀的使用方法,、向求助者講解生物反饋療法的原理與特點(diǎn),、征求求助者是否接受該療法的意見)。
肌電生物反饋療法診室訓(xùn)練的基本操作步驟包括(求助者取仰臥位,，自然地呼吸;在選定部位安放電極;測(cè)量肌電水平的基線值;設(shè)定預(yù)置值，開始反饋訓(xùn)練),。
肌電生物反饋療法的家庭訓(xùn)練,，應(yīng)當(dāng)(重復(fù)在診室訓(xùn)練中學(xué)到的放松體驗(yàn)、堅(jiān)持記錄自我訓(xùn)練日記,、開始時(shí)每天2-3次,，每次20分鐘)。
生物反饋療法適應(yīng)癥包括(各種睡眠障礙;各類伴有緊張,、焦慮,、神經(jīng)癥)。
生物反饋療法禁忌癥包括(訓(xùn)練中出現(xiàn)頭暈,、惡心的求助者;訓(xùn)練中出現(xiàn)血壓升高,、失眠的求助者)。
求助者中心療法創(chuàng)始人羅杰斯的基本假設(shè)是(人是完全可以信賴的,、人有很大的潛能理解并解決自己的問題,、咨詢關(guān)系對(duì)于求助者的成長(zhǎng)有重要作用),。
羅杰斯強(qiáng)調(diào)的影響咨詢結(jié)果的首要決定因素包括(咨詢師的個(gè)性、咨詢師的態(tài)度,、咨詢關(guān)系的質(zhì)量),。
國(guó)內(nèi)學(xué)者歸納的求助者中心療法的治療目標(biāo)包括(使求助者的自我變得較為開放、使求助者的自我變得較為協(xié)調(diào),、使求助者更加信任自己,、使求助者愿意將其生命成為變化的過程)。
羅杰斯對(duì)咨詢關(guān)系的表述包括(兩個(gè)人有心理意義上的接觸,、咨詢師無條件地接受和關(guān)注求助者,、咨詢師對(duì)求助者的經(jīng)歷表示共情)。
求助者中心療法的主要特點(diǎn)包括(關(guān)系是咨詢過程的開始,、關(guān)系是咨詢中的主要事件,、關(guān)系是咨詢的結(jié)束、咨詢以關(guān)系為導(dǎo)向),。
求助者中心療法的主要技術(shù)包括(設(shè)身處地理解,、坦誠(chéng)地交流、無條件接受),。
設(shè)身處地地理解的具體技術(shù)是(關(guān)注,、語(yǔ)言交流、非語(yǔ)言交流,、沉默),。
艾根提出的坦誠(chéng)交流技術(shù)包括(并不固定角色、自發(fā)性,、無防御反應(yīng)),。
艾根主張的表達(dá)尊重的五種態(tài)度包括(看到求助者的潛力、承諾與求助者共同努力,、相信求助者能夠做出改變),。
咨詢師表達(dá)無條件關(guān)注的四種行為包括(設(shè)身處地地理解求助者、培養(yǎng)求助者的潛力),。
佩特森劃分的咨詢過程七個(gè)階段的特點(diǎn)包括(每一階段都滲透著下一階段的發(fā)展變化,、七個(gè)階段是漸進(jìn)的、靈活的過程,、七個(gè)階段并非相互割裂),。
求助者中心療法對(duì)人性的基本看法包括(人有自我實(shí)現(xiàn)的傾向、人有“機(jī)體智慧”,、人是可以信任的),。
求助者中心療法所使用的“經(jīng)驗(yàn)”的概念的含義是(現(xiàn)象場(chǎng)、人的主觀世界),。
求助者中心療法中的自我概念的含義包括(求助者對(duì)自身的總體的知覺和認(rèn)識(shí),、求助者自我知覺和自我評(píng)價(jià)的統(tǒng)一體,、求助者大量自我經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)的集合物)。
求助者中心療法中“價(jià)值條件化”的含義是(求助者的價(jià)值評(píng)價(jià)建立在他人評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上,、求助者的行為受內(nèi)化的他人的價(jià)值規(guī)范的指導(dǎo),、求助者的行為不再受機(jī)體評(píng)價(jià)過程的指導(dǎo))。
求助者中心療法認(rèn)為個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與自我概念之間的關(guān)系包括(個(gè)體經(jīng)驗(yàn)符合個(gè)體需要,，被納入自我概念;個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與自我概念不一致而被忽略;經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)被歪曲或被否定,，以解決自我概念與個(gè)體體驗(yàn)的矛盾)。
求助者中心療法的實(shí)質(zhì)包括(達(dá)到個(gè)體人格的重建,、重建個(gè)體在自我概念和經(jīng)驗(yàn)之間的和諧),。
求助者中心療法亦稱作(非指導(dǎo)性療法、咨客中心療法,、以人為中心療法),。
求助者中心療法的初學(xué)者易犯的錯(cuò)誤是(傾向于接受沒有挑戰(zhàn)性的求助者、只把精力放在傾聽上),。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十一
導(dǎo)語(yǔ)：心理咨詢師雖然是一個(gè)開導(dǎo)他人和紓解他人壓力的職業(yè),，但當(dāng)他們面對(duì)自己內(nèi)心的壓力和外界的壓力疊加在一起，雙重壓力下該如何舒緩壓力,，今天心理咨詢頻道就來告訴大家如何解決壓力,。
所謂壓力，心理學(xué)上指外界的刺激與主體的反應(yīng)之間的交互關(guān)系,。也就是說個(gè)體對(duì)環(huán)境中具有威脅性的刺激,，經(jīng)大腦思考后對(duì)其性質(zhì)表現(xiàn)的反應(yīng)。在這方面,，個(gè)體的差異很大,，比如說一個(gè)刺激具有威脅性，但個(gè)體不能認(rèn)知其有威脅性,，對(duì)他(她)自然構(gòu)不成威脅,。還有當(dāng)個(gè)體確知刺激情境具有威脅，但他(她)的能力和經(jīng)驗(yàn)足以克服困難時(shí),，對(duì)他就不會(huì)形成壓力,。我們談到壓力,，往往是指消極性的反應(yīng),。
在現(xiàn)實(shí)生活中，壓力的來源是多方面的,。我們可以將其分為生活,、工作和職業(yè)、心理三個(gè)方面,。
關(guān)于生活方面,，生活的改變往往形成壓力,。心理學(xué)家制定有專門的生活改變與壓力感量表，將生活改變從重到輕列出幾十項(xiàng),，最后以得分多少判斷壓力大小,。列在前面的有：配偶亡故、離婚,、夫妻分居,、親人亡故、個(gè)人患病或受傷,、新婚,、失業(yè)、退休,、家庭中有人生病,、懷孕、性關(guān)系適應(yīng)困難,、借債,、改變職業(yè)與工作崗位、子女成年離家,、涉訟等,。
職業(yè)和工作方面的壓力來源主要有(不是按從重到輕排列)：剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作,、個(gè)人身體不適應(yīng)工作,、與上級(jí)或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫,、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤,、受到處分或降職、對(duì)工作本身或工作環(huán)境厭倦,、對(duì)報(bào)酬和待遇不滿意等,。工作的壓力中，來自人際關(guān)系方面的'壓力是無形的,，也是巨大的,。機(jī)關(guān)工作者尤應(yīng)注意此點(diǎn)。
心理方面的壓力來源主要有兩個(gè),，一是挫折,、一是沖突。所謂挫折是指?jìng)€(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為造成障礙或干擾,，因而產(chǎn)生的煩惱,、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受,。從心理學(xué)上講,，重要的不是挫折，而是對(duì)于挫折的感受,。一件事情,，一個(gè)人認(rèn)為是挫折，別一個(gè)人可能覺得無所謂,。理想的做法是持中,。對(duì)挫折的感受既不可太強(qiáng)，也不可沒有,。
細(xì)分一下,，對(duì)挫折的反應(yīng)，可以分成理智的和感情的兩類,。理智方面可以認(rèn)為是挫折,，但感情上能做到，不為挫折影響意志和情緒這是最好的,。政治家最需要的是這種素質(zhì),。因?yàn)檎渭业纳闹校錆M挫折,，甚至可以說是變幻莫測(cè),。如果不能承受挫折，也就不能等待時(shí)機(jī)東山再起,。
面對(duì)生活和工作中的壓力,，可引起人的身心兩方面的反應(yīng)。生理方面可導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能紊亂,，從而導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。如公認(rèn)的a型性格容易患心臟病,、c型性格易患癌癥等,。
較多見的心理壓力引發(fā)的身體癥狀有：心悸、頭痛,、脖子緊,、失眠、胡思亂想,、常覺胸口悶緊,、手腳麻酸、注意力不集中等,，這種情況下,，如果身體檢查沒有明顯的、嚴(yán)重的軀體疾病,，可說明心理壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重了,。壓力作用于人的心理，容易引發(fā)如恐懼,、焦慮,、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒,，這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因,。
壓力既是客觀的，又是主觀的,。面對(duì)同樣一種壓力,，個(gè)體可以有不同的反應(yīng)。這與一個(gè)人的個(gè)性特征(內(nèi)向還是外向,、敏感與否等),、個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、可預(yù)期性和或控制性,、如何解釋刺激,、社會(huì)支持系統(tǒng)有無和多少有關(guān)。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十二
技能考試雖然是兩個(gè)小時(shí),，比基礎(chǔ)知識(shí)的考試還要多出半個(gè)小時(shí),，但實(shí)際上考生的答題時(shí)間是非常緊張的，因?yàn)榧寄懿糠值念}量很大,。技能考試分為案例問答題和案例選擇題,。建議寫字慢的同學(xué)先做案例問答題，因?yàn)榘咐龁柎痤}更容易得分,。案例問答題的時(shí)間三級(jí)同學(xué)要控制在二十分鐘之內(nèi),，二級(jí)同學(xué)要控制在三十五分鐘之內(nèi)。案例選擇題每個(gè)案例要控制在8-9分鐘以內(nèi),。學(xué)員注意這個(gè)時(shí)間分配必須嚴(yán)格執(zhí)行,，才能保證答完所有的題目，還必須為填涂答題卡留出5分鐘時(shí)間,。
學(xué)員必須掌握教材中出現(xiàn)的基本概念,，比如八種影響性技術(shù)和八種參與性技術(shù)。每次考試中這十六個(gè)概念,，大致會(huì)考查十三到十四個(gè),，所以全面復(fù)習(xí)是必須的，有的學(xué)員正式受害在劃重點(diǎn)上,。
低級(jí)失誤包括：
1.審題不嚴(yán),，單多選弄錯(cuò);選擇哪個(gè)選項(xiàng)“正確”與“不正確”弄錯(cuò);,。
2.沒有預(yù)留填涂答題卡的時(shí)間4.5.案例問答題的初步診斷錯(cuò)誤。
考生在復(fù)習(xí)和考試的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1.抓住書中原題,，盡量不失分,。
2.在了解三級(jí)技能的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)二級(jí)技能。
3.認(rèn)真仔細(xì)閱讀案例,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十三
基本思路：理資料,、找癥狀、下診斷,、究原因,、選測(cè)驗(yàn)、定目標(biāo),、評(píng)效果,、提轉(zhuǎn)介――背資料提綱。
答題技巧：先框架,，再填內(nèi)容,，再括號(hào)內(nèi)引案例原話。與診斷有關(guān)的無癥狀,，如無幻覺妄想也給出,。
答題操作：同英語(yǔ)閱讀題，瀏覽一般資料和主訴,、讀題干,、劃關(guān)鍵詞――時(shí)間出現(xiàn)須注意、做題目,。
題目概況：案例選擇題一萬字,，完成一百個(gè)選擇題。案例問答題目約一千字,，完成四道問答論述題,。
時(shí)間分配：兩部分各占一小時(shí)。前部分可能時(shí)間稍緊,，所以如果有疑難處,，先做記號(hào)留著，不停留,。
答題原則：案例回答是八股文,，如果時(shí)間不是十分充分，也要寫上關(guān)鍵詞,，如答對(duì),，可能會(huì)給滿分。
評(píng)分影響：填多填錯(cuò)不扣分,，少填要扣分,。案例問答題最容易得分,，關(guān)鍵是要留出足夠的答題時(shí)間。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十四
關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理,，下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮),。
系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動(dòng)物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。
系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯),。
系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級(jí);逐級(jí)系統(tǒng)脫敏)。
建構(gòu)焦慮等級(jí)的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境,、將引起焦慮的事件或情境排序,、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分)。
建構(gòu)理想的焦慮等級(jí)的具體要求包括(每一級(jí)焦慮,，應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度,、各焦慮等級(jí)之間級(jí)差盡量均勻、焦慮等級(jí)的設(shè)定主要取決于求助者本人),。
系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí),，令其停止想象，全身放松;對(duì)同一級(jí)焦慮水平,，可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分,，方可進(jìn)行下一級(jí)的訓(xùn)練)。
針對(duì)多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理,、每種情境制定一張焦慮等級(jí)表),。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十五
所謂壓力，心理學(xué)上指外界的刺激與主體的反應(yīng)之間的交互關(guān)系,。也就是說個(gè)體對(duì)環(huán)境中具有威脅性的刺激,，經(jīng)大腦思考后對(duì)其性質(zhì)表現(xiàn)的反應(yīng)。在這方面,，個(gè)體的差異很大,，比如說一個(gè)刺激具有威脅性，但個(gè)體不能認(rèn)知其有威脅性,，對(duì)他(她)自然構(gòu)不成威脅,。還有當(dāng)個(gè)體確知刺激情境具有威脅，但他(她)的能力和經(jīng)驗(yàn)足以克服困難時(shí),，對(duì)他就不會(huì)形成壓力,。我們談到壓力，往往是指消極性的反應(yīng),。
在現(xiàn)實(shí)生活中,，壓力的來源是多方面的。我們可以將其分為三個(gè)方面,。
關(guān)于生活方面,，生活的改變往往形成壓力,。心理學(xué)家制定有專門的生活改變與壓力感量表，將生活改變從重到輕列出幾十項(xiàng),，最后以得分多少判斷壓力大小,。列在前面的有：配偶亡故、離婚,、夫妻分居,、親人亡故、個(gè)人患病或受傷,、新婚,、失業(yè)、退休,、家庭中有人生病,、懷孕、性關(guān)系適應(yīng)困難,、借債,、改變職業(yè)與工作崗位、子女成年離家,、涉訟等,。
職業(yè)和工作方面的壓力來源主要有(不是按從重到輕排列)：剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作,、個(gè)人身體不適應(yīng)工作,、與上級(jí)或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫,、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤,、受到處分或降職、對(duì)工作本身或工作環(huán)境厭倦,、對(duì)報(bào)酬和待遇不滿意等,。工作的壓力中，來自人際關(guān)系方面的壓力是無形的,，也是巨大的,。機(jī)關(guān)工作者尤應(yīng)注意此點(diǎn)。
心理方面的壓力來源主要有兩個(gè),，一是挫折,、一是沖突。所謂挫折是指?jìng)€(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為造成障礙或干擾,，因而產(chǎn)生的煩惱,、困惑、焦慮,、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受,。從心理學(xué)上講,，重要的不是挫折，而是對(duì)于挫折的感受,。一件事情,，一個(gè)人認(rèn)為是挫折，別一個(gè)人可能覺得無所謂,。理想的做法是持中,。對(duì)挫折的感受既不可太強(qiáng)，也不可沒有,。
細(xì)分一下,，對(duì)挫折的反應(yīng)，可以分成理智的和感情的兩類,。理智方面可以認(rèn)為是挫折,，但感情上能做到,，不為挫折影響意志和情緒這是最好的,。政治家最需要的是這種素質(zhì)。因?yàn)檎渭业纳闹?，充滿挫折,，甚至可以說是變幻莫測(cè)。如果不能承受挫折,，也就不能等待時(shí)機(jī)東山再起,。
面對(duì)生活和工作中的壓力，可引起人的身心兩方面的反應(yīng),。生理方面可導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能紊亂，從而導(dǎo)致多種疾病發(fā)生,。如公認(rèn)的a型性格容易患心臟病,、c型性格易患癌癥等。
較多見的心理壓力引發(fā)的身體癥狀有：心悸,、頭痛,、脖子緊、失眠,、胡思亂想,、常覺胸口悶緊、手腳麻酸,、注意力不集中等,，這種情況下，如果身體檢查沒有明顯的,、嚴(yán)重的軀體疾病,，可說明心理壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重了,。壓力作用于人的心理，容易引發(fā)如恐懼,、焦慮,、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒,，這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因,。
壓力既是客觀的，又是主觀的,。面對(duì)同樣一種壓力,，個(gè)體可以有不同的反應(yīng)。這與一個(gè)人的個(gè)性特征(內(nèi)向還是外向,、敏感與否等),、個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、可預(yù)期性和或控制性,、如何解釋刺激,、社會(huì)支持系統(tǒng)有無和多少有關(guān)。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十六
沖擊療法的基本特征包括(讓求助者持續(xù)一段時(shí)間暴露在喚起焦慮的情境之中;由于恐懼的結(jié)果不會(huì)出現(xiàn),，求助者的焦慮迅速減輕;可以分為現(xiàn)實(shí)沖擊和想象沖擊療法),。
現(xiàn)實(shí)沖擊療法的特點(diǎn)包括(讓求助者暴露在實(shí)際的恐懼刺激中、不允許求助者用不適應(yīng)的行為應(yīng)對(duì)),。
想象沖擊療法的特點(diǎn)包括(讓求助者暴露在想象的恐懼之中,，可以再造創(chuàng)傷情境)。
沖擊療法的禁忌對(duì)象是(老人,、兒童,、孕婦、高血壓患者),。
沖擊療法治療協(xié)議的基本內(nèi)容必須包括(咨詢師要講解沖擊療法的原理,、必要時(shí)咨詢師可以強(qiáng)制執(zhí)行治療計(jì)劃、求助者及家屬執(zhí)意要求停止時(shí),，應(yīng)立即終于治療),。
沖擊療法實(shí)施之前的具體準(zhǔn)備工作包括(確定刺激物;選擇治療場(chǎng)地)。
沖擊療法的實(shí)施方法包括(求助者穿戴簡(jiǎn)單,、寬松;監(jiān)測(cè)血壓,、心電指標(biāo);每次盡量做到極限水平)。
沖擊療法與系統(tǒng)脫敏療法的主要區(qū)別體現(xiàn)在(治療程序上,、原理上),。
沖擊療法中止治療的條件包括(求助者暈厥、求助者或家屬堅(jiān)決要求取消治療而勸說無效、求助者休克,、求助者出現(xiàn)通氣過度綜合征),。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十七
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢,。中午堅(jiān)持午睡,。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求,。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣,。有了興趣,，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高,。有的童鞋基礎(chǔ)不好,，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,，又羞于向老師請(qǐng)教,，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉,，從何談起提高學(xué)習(xí)效率,。這時(shí),，一的方法是,，向人請(qǐng)教,，不懂的地方一定要弄懂,，一點(diǎn)一滴地積累,，才能進(jìn)步。如此,，才能逐步地提高效率,。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué),。一天到晚伏案苦讀,，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息,、補(bǔ)充能量,。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息,。但學(xué)習(xí)時(shí),，一定要全身心地投入，手腦并用,。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市,，而無車馬喧囂”的境界，只有我們的手和腦與課本交流,。
每天有個(gè)好心情,，做事干凈利落,，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高,。另一方面,，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和考友保持互助關(guān)系,，團(tuán)結(jié)進(jìn)取,，也能提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)過程中,，把各科課本和資料有規(guī)律地放在一起,。待用時(shí)，一看便知在哪,。而有的童鞋查閱某本書時(shí),，東找西翻，不見蹤影,。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去,。小編認(rèn)為，沒有條理的童鞋不會(huì)學(xué)得很好,。
心理咨詢師推薦的社會(huì)實(shí)踐自我鑒定方法篇十八
時(shí)只要聚精會(huì)神,、專心致志，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。如果精神渙散，一心二用,，就會(huì)大大降低記憶效率,。
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味,，即使花再多時(shí)間,，也難以記住。
學(xué)習(xí)時(shí),，不斷進(jìn)行嘗試回憶,，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ),，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢,。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象,，也能避免遺忘,。
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶,，提高記憶效率,。比單一默讀效果好得多。(環(huán)球網(wǎng)校提供注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師考試備考策略),。
根據(jù)情況,，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱,、作筆記、卡片等記憶方法,，均能增強(qiáng)記憶力,。
一般來說，上午9～11時(shí),，下午3～4時(shí),，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間,。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,，效果較好。
在保證營(yíng)養(yǎng),、積極休息,、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦,，防止過度疲勞,，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率,。這是提高記憶力的關(guān)鍵,。
