眼睛如同我們寶貴的生命,，它承載著我們的世界,，我們必須倍加珍惜并細心呵護,。眼睛是心靈的窗戶,，透過它，我們可以窺見一個人的智慧,、可愛與活潑。因此,，讓我們積極行動起來,，預防近視，讓這扇心靈之窗永遠保持明亮,，照亮我們前行的道路,。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于保護眼睛預防近視學生心得體會的內(nèi)容,，希望能對大家有所幫助。

保護眼睛預防近視學生心得體會1

眼睛是心靈的窗戶,，我們要愛護好它,。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼,。因為他小時候喜歡躺著看書,，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后,，他就感覺非常不方便,，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛,，可是仍然會看不清,。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著,，眼鏡就掉了,，差點被踩到。吃火鍋時,，每次眼鏡上都是一層白霧,，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是,，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里,，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找,，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列,，這個眼鏡真是太折磨人了!

不過現(xiàn)在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時,，就會有一點點看不清黑板上的小字了,，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段,，只要每次認真做眼保健操,，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢,，是可以矯正過來的!”媽媽的'眼睛就非常好,，雙眼一直都是2.0.我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢?后來,，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準,，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺,，原來就是這樣平時養(yǎng)成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準,，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近,。”媽媽不說,，我還真的沒發(fā)現(xiàn)呢!于是，我決定要向媽媽學習!改變以往的讀寫姿勢,。用眼半小時后就看看遠方,，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好,，他也怕我的眼睛變壞,，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己,，要不然真的會變成爸爸那樣的,，我可不想也戴上眼鏡!

愛護眼睛就從現(xiàn)在開始吧!

保護眼睛預防近視學生心得體會2

眼睛，大家都有,。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛,。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美,。我們能看見東西是多么美好啊!但是,，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西,，覺得戴上眼鏡就會很帥,。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具,，不要想使就使,，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿,，看電視太近,，導致近視。假性近視的孩子太多了,，所以要早糾正,，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救,。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習慣,，每天按時做兩節(jié)眼保健操,。科學用眼,，不要過于疲勞,。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛,，休息一下,，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方,，使眼睛得到輕松,。如果不保護眼睛，將來眼睛不好,，我們就看不清東西,。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子,。我本以為戴眼鏡很好看,，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候,，一將眼鏡拿下,，我看東西就模糊不清。和同學在一起,，我老把人錯了,。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ?笑柄了。所以,，大家如果不想當伙伴們的笑柄,。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子,，按時做眼保健操,，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行,，這樣才能保證我們健康成長,。

保護眼睛預防近視學生心得體會3

閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風景,，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼,，所以，我們要用心地保護好眼睛,。

暑假到了,，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩,。那一天,，我本打算用心讀書，提高閱讀能力,，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的,。衣角。我抵制不住游戲的誘惑,，拋下書本,，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地,。不知不覺中,，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌,。我抬頭一看表,，呀，我已經(jīng)玩了兩個小時了,，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機,，閉目養(yǎng)神，好一會兒才緩過來,。我真想對眼睛說：“對不起,，我再也不敢了，我一定善待你,。”

我先把手機游戲都刪除了,，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半,。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設置成了“不看他的朋友圈”,，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機,，閉上眼認真做起了眼保健操,。我做得像模像樣，一絲不茍,，做完眼睛就輕松了許多,。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復了以前的狀態(tài),。

可是作業(yè)寫完了,，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的，干脆畫畫吧,，雖然也要用眼,，但是會舒服很多,。我拿出塵封的`畫筆、顏料,，坐在窗前,，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌,，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感,，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了,。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服,，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的,，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶,，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵,，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧,，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛,，還能讓生活更加美好充實。

保護眼睛預防近視學生心得體會4

在進入電腦時代的今天,，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習,、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消,，眼脹,、流淚、頭痛等等,，還有些人發(fā)生視力下降,。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏,，熒光屏上各視力點間的`亮度和視距頻繁閃爍變化,，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié),。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動,，久之睫狀肌就會疲勞,，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因,。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機),，眼睛調(diào)節(jié)加強,，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治,，很快就會演變成真性近視,。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少,，使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺,，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1,、在計算機等顯示屏幕前,，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外,，還可以適當降低其亮度,，減少對眼睛的閃爍刺激。

2,、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi),。

3,、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4,、觀看電視的時候,，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi),。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi),。

保護眼睛預防近視學生心得體會5

“眼睛”是心靈的窗戶,。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩,，未發(fā)育完善,，只要稍不注意，就容易生病,。那怎樣才能保護好自我的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛,，預防近視。不良的用眼習慣,，都可能引起眼睛疲勞,，導致近視,。如看書寫字姿勢不好、距離太近,、時間太長,、光線不好等。要預防近視,，就應當做到科學用眼,，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須堅持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,，或向遠處眺望片刻,。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書,。

其次，在學習過程中,，要注意勞逸結(jié)合,。堅持每一天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉,，如打乒乓球,，能夠調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時間,，至少9-10小時,。看電視的時間也不要過長,，眼睛與電視機的距離應在2米以上,。

最終，還應做到講衛(wèi)生,，愛清潔,，勤洗手，不用手揉眼;毛巾,、臉盆,、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,，如果一旦得了傳染性眼病,，要及時治療。

同學們,，為了讓你的眼睛更加健康,、明亮!期望你從此刻做起，從小做起,，保護好自我的眼睛吧!