眼睛如同我們寶貴的生命,，它承載著我們的世界,，我們必須倍加珍惜并細心呵護,。眼睛是心靈的窗戶,，透過它，我們可以窺見一個人的智慧,、可愛與活潑,。因此，讓我們積極行動起來,，預防近視,，讓這扇心靈之窗永遠保持明亮，照亮我們前行的道路,。下面是小編給大家分享的一些有關于保護眼睛預防近視學生心得體會的內(nèi)容,，希望能對大家有所幫助。

保護眼睛預防近視學生心得體會1

眼睛是心靈的窗戶,，我們要愛護好它,。我的爸爸是體育老師,，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書,，所以在高中的時候就戴起了眼鏡,。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便,，特別是游泳的時候,，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清,。爸爸愛打羽毛球,，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了,，差點被踩到。吃火鍋時,，每次眼鏡上都是一層白霧,，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是,，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里,，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找,，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列,，這個眼鏡真是太折磨人了!

不過現(xiàn)在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時,，就會有一點點看不清黑板上的小字了,，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段,，只要每次認真做眼保健操,，多看看遠處的綠色,，注意讀寫姿勢,，是可以矯正過來的!”媽媽的'眼睛就非常好,，雙眼一直都是2.0.我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢?后來,，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直,，真正做到了身離桌子一拳,，眼離書本一尺,，原來就是這樣平時養(yǎng)成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的,，眼睛離書本也很近。”媽媽不說,，我還真的沒發(fā)現(xiàn)呢!于是,，我決定要向媽媽學習!改變以往的讀寫姿勢,。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操,。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞,，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己,，要不然真的會變成爸爸那樣的,，我可不想也戴上眼鏡!

愛護眼睛就從現(xiàn)在開始吧!

保護眼睛預防近視學生心得體會2

眼睛,，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛,。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西,。它能讓大家享受視覺的美,。我們能看見東西是多么美好啊!但是,，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西,，覺得戴上眼鏡就會很帥,。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具,，不要想使就使，不想用就不用,。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近,，導致近視,。假性近視的孩子太多了,，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視,。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,，那就趕快矯正,。

我們從小就要養(yǎng)成好習慣,，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W用眼,，不要過于疲勞,。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛,，休息一下，看一下綠色的東西,，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松,。如果不保護眼睛,，將來眼睛不好，我們就看不清東西,。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子,。我本以為戴眼鏡很好看,，但是我錯了,。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下,，我看東西就模糊不清。和同學在一起,，我老把人錯了,。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ?笑柄了,。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄,。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子,，按時做眼保健操,，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行,，這樣才能保證我們健康成長。

保護眼睛預防近視學生心得體會3

閱讀書籍,，需要用眼睛來提取信息;欣賞風景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼,，所以，我們要用心地保護好眼睛,。

暑假到了,，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝,、玩。那一天,，我本打算用心讀書,，提高閱讀能力,，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角,。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本,，拿起手機沉浸其中,，玩了個昏天黑地,。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來,，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表,，呀,，我已經(jīng)玩了兩個小時了,，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機，閉目養(yǎng)神,，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起,，我再也不敢了，我一定善待你,。”

我先把手機游戲都刪除了,，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半,。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種,。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操,。我做得像模像樣,，一絲不茍,，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上,，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復了以前的狀態(tài)。

可是作業(yè)寫完了,，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的，干脆畫畫吧,，雖然也要用眼，但是會舒服很多,。我拿出塵封的`畫筆、顏料,，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云,。時間在無聲的流淌,，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上,。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感,，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊,，眼睛沒有任何的不舒服,，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的,，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧,。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵,，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧,，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實,。

保護眼睛預防近視學生心得體會4

在進入電腦時代的今天,，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習,、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消,，眼脹、流淚,、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降,。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的`亮度和視距頻繁閃爍變化,，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣,，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動,，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞,。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機),，眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視,，若不及時防治,，很快就會演變成真性近視,。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少,，使角膜、結膜缺少淚液濕潤,，久而久之會出現(xiàn)結膜干皺，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1,、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板,，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度,，減少對眼睛的閃爍刺激。

2,、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘,，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi),。

3,、堅持每天做眼保健操和體育活動,。

4,、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外,，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,，兒童不宜玩電子游戲機,，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi),。

保護眼睛預防近視學生心得體會5

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起,。我們眼睛還十分嬌嫩,，未發(fā)育完善，只要稍不注意,，就容易生病,。那怎樣才能保護好自我的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛,，預防近視,。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞,，導致近視。如看書寫字姿勢不好,、距離太近、時間太長,、光線不好等。要預防近視，就應當做到科學用眼,，讀書寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離須堅持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,，或向遠處眺望片刻,。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書,。

其次,，在學習過程中，要注意勞逸結合,。堅持每一天做好兩次眼保健操,，還要多參加體育鍛煉,，如打乒乓球,，能夠調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán),。每一天要有足夠的睡眠時間,，至少9-10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上,。

最終，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔,，勤洗手,，不用手揉眼;毛巾、臉盆,、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水,。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病,，要及時治療。

同學們,，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起,，從小做起,，保護好自我的眼睛吧!