當前,，中小學生近視問題日益嚴峻,，嚴重影響青少年身心健康。預防近視,，需家校社協(xié)同發(fā)力,。學校應保障良好采光與用眼環(huán)境，控制作業(yè)量,；家長監(jiān)督孩子用眼習慣,，限制電子產(chǎn)品使用；學生自身更要自覺遵循科學用眼方法,，保證充足戶外活動時間,。守護清晰 “視” 界，刻不容緩,。下面是小編帶來的中小學生預防近視倡議書 500 字內容模板 5 篇,。

篇一：中小學生預防近視倡議書

親愛的家長、同學們：

眼睛是心靈的窗戶,，只有擁有一雙明亮的眼睛,，我們才能看到這個美麗的世界,。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題，暑期將至,，為營造利于孩子視力健康發(fā)展的居家視覺環(huán)境,，共同呵護好兒童青少年視力健康，讓孩子度過一個美好的假期,，請家長和孩子樹立“健康第一”觀念,，提高防范意識，踐行健康生活方式,，共同做好近視防控工作,。為此，我們向全體家長,、同學們發(fā)出以下倡議：

針對家庭,，我們倡議：

1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品,。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,，每天累計不宜超過1小時,，使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠看放松10分鐘,。年齡越小,，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短，看電視和操作電腦時也要保持一定用眼距離和坐姿端正,。

2,、減輕課外學習負擔，增加戶外活動時間,。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間,，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍,，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,，督促孩子認真完成體育作業(yè),，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣,。

3,、避免不良用眼行為,。引導孩子不在走路時,、吃飯時、臥床時,、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品,。

4,、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,，確保小學生每天睡眠10小時,，初中生每天睡眠9個小時、高中生8個小時,。讓孩子多吃魚類,、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,。少吃糖果和含糖的食品,。

5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預,。當孩子出現(xiàn)瞇眼,、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時,，應意識到可能發(fā)生了近視,，家長應帶孩子去醫(yī)院就診。

針對學生個人,，我們倡議：

1,、強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識,，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識,。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構檢查和治療,。

2,、養(yǎng)成良好生活方式。早睡早起不熬夜,，三餐規(guī)律不挑食,，多喝開水少吃糖。

3,、堅持眼保健操等護眼措施,。學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程,。

4,、強化戶外體育鍛煉,。積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上,，確保每天體育活動時間不少于1小時,，努力使每年運動時間達到365個小時。

5,、自覺減少電子產(chǎn)品使用,。科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品,，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學習和用眼衛(wèi)生習慣,。

6、糾正不良讀寫姿勢,。寫作業(yè)應使用適合的桌椅,，應保持“一尺、一拳,、一寸”,，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳,、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸,，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

讓我們從小做起,、從我做起,、從現(xiàn)在做起、愛護我們的眼睛,，保護好心靈的窗戶,！

共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來,！

篇二：中小學生預防近視倡議書

假期生活早規(guī)劃

“雙減”政策落實好

倡導家長轉變觀念,，鞏固“雙減”成果，加強親子交流,，引導孩子合理規(guī)劃暑假生活并積極參加體育鍛煉,、家務勞動、社會實踐,、公益活動等,。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強烈時進行兩小時以上的戶外活動,。

視力檢查很重要

虛假宣傳不可信

倡導家長在暑假主動帶孩子到醫(yī)院檢查視力,。引導孩子暑假居家期間經(jīng)常通過標準對數(shù)視力表自檢，早發(fā)現(xiàn)近視,。經(jīng)常關注孩子眼健康,，有視物模糊,、瞇眼、皺眉,、歪頭等現(xiàn)象,，及時到醫(yī)院進行視力檢查，建立視覺健康檔案,。發(fā)現(xiàn)近視不要慌張,，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫(yī)院就診,，科學矯治,。

讀寫姿勢要端正

防控要點請記牢

閱讀書寫時，桌椅高度要合適,，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）,、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）,。不要躺著,、趴著看書。閱讀書寫時,，要保證充足的光照亮度,。光線不足時，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明,，臺燈擺放在寫字手的對側前方,。紙質閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰,，材質盡量不要有反光,。減少長時間近距離用眼，通過遠眺和每天上午,、下午各做一次眼保健操等方式,，讓眼睛得到充分休息。

電子產(chǎn)品要少用

視屏時間宜控制

盡量選擇屏幕較大,、分辨率較高的電子產(chǎn)品,，根據(jù)環(huán)境調整亮度?？措娨暬蛲队埃劬嚯x屏幕3米以上,。使用電腦,，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間,。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品,，學齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品,。中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后,，抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上,。

飲食營養(yǎng)要均衡

睡眠時間有保障

家長督促孩子暑假保持規(guī)律、健康的生活方式,。飲食注意營養(yǎng)均衡,，多吃水果蔬菜和優(yōu)質蛋白，不挑食,、不偏食,，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品,。每天保證充足的睡眠時間,，小學生10小時、初中生9小時,、高中生8小時,。

篇三：中小學生預防近視倡議書

家長朋友們：

您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量,，家長是兒童青少年視力健康的守護者,。暑假到了，學生們開啟各種用眼模式,，除了看書,、寫字、畫畫,，各種電子產(chǎn)品的使用頻率明顯增多,。為呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,。在此,，特向您發(fā)出如下倡議：

一、營造愛眼氛圍,。

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識,，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則,，減少對手機,、電腦、網(wǎng)絡游戲等的依賴,，帶頭不做“低頭族”,，正確引導示范，增加親子時間。

二,、控制電子產(chǎn)品,。

倡導家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕,，合理控制使用電子產(chǎn)品時間,。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后,，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上,。

三、改善光照環(huán)境,。

倡導家長為孩子營造良好的學習光照環(huán)境,，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈,。臺燈放置在寫字手對側前方,，光源略低于眼睛高度。

四,、增加戶外活動,。

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉,，鼓勵,、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動,。周末時盡量帶孩子融入大自然,，沐浴陽光預防近視。

五,、端正讀寫姿勢,。

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺,、一拳,、一寸”。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘,，避免在走路,、吃飯、晃動的車廂內看書等,。

六,、減輕課外負擔。

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔,，不盲目參加課外培訓,、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負,、家庭增負。

七,、保障睡眠飲食,。

倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時,，初中生9小時,，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣,，保證膳食營養(yǎng)均衡,。

八、關注視力狀況,。

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象,，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預,、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼,、歪頭,、皺眉、擠眼等,，及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診,，遵醫(yī)囑科學防治近視。

九,、謹防近視騙局,。

倡導家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”,、“治眼神器”等虛假宣傳,，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

家長朋友,，讓我們攜手同行,，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生,！

篇四：中小學生預防近視倡議書

家長朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量,，為呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,，我校向家長朋友們發(fā)出如下倡議：

營造愛眼氛圍

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識,，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機,、電腦,、網(wǎng)絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”,，正確引導示范,，增加親子時間。

控制電子產(chǎn)品

倡導家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理,，選擇合適的電子屏幕,，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣,，看屏幕20分鐘后,，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

改善光照環(huán)境

倡導家長為孩子營造良好的學習光照環(huán)境,，白天光線不足時及時開燈補光,，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側前方,，光源略低于眼睛高度,。

增加戶外運動

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉,，鼓勵,、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動,。周末時盡量帶孩子融入大自然,，沐浴陽光預防近視。

端正讀寫姿勢

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢,，做到“一尺,、一拳、一寸”,。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘,，避免在走路、吃飯,、晃動的車廂內看書等,。

減輕課外負擔

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓,、跟風報班,，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負,、家庭增負,。

保障睡眠飲食

倡導家長保證孩子充足睡眠時間,，小學生10小時，初中生9小時,，高中生8小時,，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，保證膳食營養(yǎng)均衡,。

關注視力狀況

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象,，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預、早矯治,。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼,、歪頭、皺眉,、擠眼等,，及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診，遵醫(yī)囑科學防治近視,。

篇五：中小學生預防近視倡議書

尊敬的家長朋友,、親愛的同學們：

您好！

我國兒童青少年近視率不斷攀升,，低齡化,、重度化日趨嚴重。防控兒童青少年近視,，需要學校,、家庭、社會各界形成合力,，筑牢學生近視防控責任共同體,，各司其職、各盡其責,，才能共同呵護好學生視力健康,。家庭作為孩子近視防控的重要陣地，家長要樹立“一分預防勝過十分治療”的防控意識,，切實擔負起監(jiān)管責任,。學生自身也要注意用眼衛(wèi)生，保護視力?，F(xiàn)對全體學生及家長發(fā)起暑期近視防控倡議,，倡議內容如下：

一、給學生

1,、牢固樹立健康意識,。每個學生都是自身健康的第一責任人,，要自覺做到愛眼護眼，遠離近視,。

2,、主動掌握眼健康知識。學會了解眼睛的工作原理,，知道什么是近視,，近視是怎么發(fā)生的。學習掌握科學用眼護眼等健康知識,，并向家長宣傳,。

3、關注自身視力狀況,。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,，及時告知家長和教師，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預,。

4、積極參加戶外體育鍛煉,。把握好課間休息時間和體育課活動時間,，每周參加中等強度體育活動3次以上，認真完成學校布置的體育家庭作業(yè),，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣,。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

5,、避免長時間近距離用眼,。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺,、一拳,、一寸”。遵循“20—20—20”原則,，近距離用眼20分鐘,，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

6,、認真規(guī)范做眼保健操,。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，要清潔雙手后做眼保健操,，每天不少于2次,。

7、合理使用電子產(chǎn)品,。自覺減少電子產(chǎn)品使用,，使用視屏類電子產(chǎn)品時,，盡量選擇大尺寸的屏幕，電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍,，電腦的水平觀看距離不小于50cm,，手機的觀看距離不小于40cm。

8,、杜絕不良用眼行為,。不在走路時、吃飯時,、臥床時,、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品,。

9,、保障睡眠和營養(yǎng)。幼兒園和小學生每天睡眠不低于10小時,、初中生不低于9小時、高中階段學生不低于8個小時,。注意營養(yǎng)均衡,，控制甜食、油炸食品的攝入量,，少喝碳酸飲料,，多吃水果蔬菜。

10,、科學矯正近視,。一旦發(fā)生近視，不可病急亂投醫(yī),，不要迷信近視可治愈等虛假廣告,，應到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，并遵從醫(yī)囑進行科學矯正,，避免發(fā)展成為高度近視,。

二、給家長

1,、樹立科學防控觀念,。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，了解近視發(fā)展規(guī)律,，把握孩子0-6歲視覺發(fā)育的關鍵期,，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。

2,、合理安排學習任務,。引導孩子合理安排課外學習時間,，配合學校減輕孩子負擔，不盲目參加課外培訓,、跟風報班,，避免學校減負、家庭增負,。

3,、科學使用電子產(chǎn)品。以身作則,，在家主動減少使用電子產(chǎn)品時間,，控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,，每天累計不宜超過1小時,。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用,。

4、增加戶外活動和鍛煉,。陪伴孩子進行戶外運動,，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經(jīng)近視的進一步增加戶外活動時間,。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,，督促完成體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣,。

5,、督促養(yǎng)成正確讀寫姿勢。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,，落實“一尺,、一拳、一寸”要求,。按照國家標準定期調節(jié)書桌椅高度,。

6、提供良好的居家視覺環(huán)境,。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度,，光線不足時，通過臺燈輔助進行雙光源照明,。

7,、優(yōu)選閱讀材料。學齡前幼兒不宜讀寫,，小學低年級段的閱讀材料以大字體圖文為主,，小學高年級段,、中學生的閱讀材料字體不宜過小，材質盡量不要有反光,，保證閱讀舒適,。

8、避免不良用眼行為,。引導孩子不在走路時,、吃飯時、臥床時,、晃動的車廂內,、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

9,、保障孩子的睡眠和營養(yǎng),。保障孩子睡眠時間，確保每天小學生睡眠時間達到10個小時,，初中生達到9個小時,，高中生達到8個小時。讓孩子多吃魚類,、水果,、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

10,、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,，教會孩子通過視力表進行視力檢測,。配合學校開展視力健康篩查，及時關注孩子視力異常跡象,，對視力“0,。5-0。8”及已經(jīng)佩戴眼鏡的中小學生,，及時陪同孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機構進行視力健康檢查,。目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，切不可病急亂投醫(yī),，迷信近視可治愈的虛假廣告,。